تنزيل Stuart Modern Transactional Analysis. تحليل المعاملات: أمثلة على الطريقة ، ألعاب برن. التحليل الوظيفي ومكوناته

جميع حقوق نسخ النصوص محفوظة لي ، إيرينا ليتوفا.

منذ عهد إريك برن (توفي عام 1970) ، نما تحليل المعاملات وتغير بشكل كبير. ومع ذلك ، ظل الأساس كما هو - نموذج حالة الأنا ومفهوم سيناريو الحياة.

يتم النظر إلى التغيير الشخصي في TA الحديث من وجهة نظر نموذج القرار. في صميم كل العلاج في TA الحديث هو الاعتقاد بأن هذه القرارات المبكرة يمكن تغييرها.

في العلاج TA الحديث ، يكون العميل والمعالج مسئولين بشكل متبادل عن تحقيق أهداف العقد. تهدف هذه الأهداف إلى توفير مخرج من النص وتحقيق الاستقلالية.

تستند العلاقات في العلاج TA الحديث إلى فرضية أن جميع الأشخاص بخير ، بينما يتم التعامل مع العميل والمعالج على قدم المساواة وعلى نفس المستوى. في علاج TA ، لوحظ مبدأ التواصل المفتوح ، وهو أن المعالج والعميل يتحدثان بلغة واضحة ويستخدمان كلمات عادية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع العميل على قراءة كتب TA أو أخذ دورة تمهيدية. إذا قام المعالج بتدوين أي ملاحظات أثناء العمل ، فهي دائمًا مفتوحة للعميل. بفضل كل هذه الأساليب ، فإن الأخير يدرك جيدًا كل ما يحدث ويؤدي دورًا نشطًا في عملية العلاج.

الهدف الرئيسي من العلاج في TA الحديث هو توجهه نحو تغيير الشخصية. لا يُنظر إلى فهم مشاكل الشخصية على أنه هدف نهائي. على العكس من ذلك ، فإن الوعي بها هو أداة لتغيير الشخصية. التغيير ، من ناحية أخرى ، يتكون من اتخاذ قرار بالتغيير ، ثم عملية نشطة لتنفيذه.

أهداف التغيير في تا. استقلال.
يعتقد إريك برن أن المثالية هي الاستقلالية. لم يعرّف هذا المفهوم ، لكنه أشار إلى ذلك الاستقلالية<характеризуется высвобождением или восстановлением трех человеческих качеств: осознания, спонтанности и интимности>.

الوعي هو القدرة على رؤية الأشياء وسماعها والشعور بها وتذوقها وشمها على أنها انطباعات حسية بنفس طريقة الطفل المولود حديثًا. لا يشرح الشخص الواعي أو يصفى مشاعره حول العالم بحيث تتناسب مع تعريفات الوالد. في الوقت نفسه ، هو على اتصال وثيق بأحاسيسه الجسدية ومحفزاته الخارجية.

مع تقدمنا ​​، يتم تعليم معظمنا بشكل منهجي كيفية إسكات الوعي. نحن نتعلم الموقف النفعي لأشياء مختلفة ، وتقييم سلوكنا وسلوك الآخرين. على سبيل المثال ، افترض أنني أحضر حفلة موسيقية. أثناء عزف الموسيقيين ، يمكنني أن أعزف هذا المونولوج داخليًا:<Эта вещь написана, кажется, в 1856 году. Они играют слишком быстро. Хотел бы я знать, когда все это кончится? Сегодня нужно пораньше лечь спать, завтра так много работы…>. إذا سمحت لنفسي بالتعرف على ما يحدث ، فسأغلق هذا الصوت الداخلي ، وسأستمع فقط إلى الموسيقى وأستمتع بها.

العفوية هي القدرة على الاختيار من بين جميع أنواع المشاعر والأفكار والسلوكيات الممكنة. مثلما يشعر الشخص الواعي بالعالم ، كذلك يتفاعل الشخص العفوي معه: بشكل مباشر وصريح ، يدرك أجزاء منفصلة من الواقع ولا يحرفها لإرضاء التعريفات الأبوية.
تشير العفوية إلى أن الشخص حر في الاستجابة لأي حالة غرور. في الوقت نفسه ، يمكنه التفكير والشعور والتصرف كشخص بالغ ، باستخدام حالة الأنا البالغة. إذا رغب في ذلك ، يمكنه أن يدخل طفله ويحيي في نفسه تلك القدرات الإبداعية ، ذلك الحدس وشدة المشاعر التي امتلكها في طفولته. قد يتفاعل أيضًا من الوالدين ، وبالتالي يعيد تمثيل الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تعلمها من والديه أو الشخصيات الأبوية. وبغض النظر عن حالة الأنا التي يستخدمها ، فإن الشخص العفوي سيكون حراً في اختيار كيفية الاستجابة لموقف معين ، ولن يتبع قواعد الوالدين التي عفا عليها الزمن.

حميمية. العلاقة الحميمة هي تعبير مفتوح عن المشاعر والرغبات بيني وبين شخص آخر. في الوقت نفسه ، فإن المشاعر المعبر عنها حقيقية أو حقيقية. وبالتالي فإن العلاقة الحميمة تستبعد إمكانية الابتزاز والألعاب. كونه في علاقة حميمة ، سيتحول الشخص إلى طفله الحر ، بعد التأكد مسبقًا من أن أفعاله آمنة بسبب إبرام عقد مع شخص بالغ وتنفيذ الحماية اللازمة من قبل الوالد.

التحرر من النص.على الرغم من أن إي.بيرن لم يكتب عنها بشكل مباشر مطلقًا ، إلا أنه قصد بالاستقلالية نفس الشيء مثل التحرر من النص. يشترك معظم منظري TA في هذا الرأي. وبالتالي ، يمكننا تقديم التعريف التالي: الاستقلالية هي السلوك والأفكار والمشاعر التي هي رد فعل للواقع<здесь и теперь>بدلاً من معتقدات النص.

تستطيع أن تسأل:<А разве эго-состояние Взрослого — это не определенный набор поведений, мыслей и чувств при реакции на <здесь и теперь>؟ هل يعني الاستقلالية أن تكون في البالغين طوال الوقت؟> الجواب على هذا السؤال هو<нет>. لقد رأينا بالفعل أن الشخص العفوي يمكنه أحيانًا ، في الاستجابة<здесь и теперь>أن تكون في حالة غرور الطفل أو الوالدين. مع الاستقلالية ، يتم اختيار حالة الأنا للاستجابة بحرية. عندما يكون الشخص في نص ، على العكس من ذلك ، سينتقل من حالة غرور إلى أخرى وفقًا لأفكار طفولته المحدودة حول معتقدات الحياة والسيناريو.

على الرغم من أن الاستقلالية لا تعني أن تكون دائمًا في البالغين ، إلا أنها تتضمن مع ذلك معالجة جميع المعلومات الواردة حول العالم بمساعدة حالة الأنا البالغة ، بالإضافة إلى تشغيل وعي الكبار عند اختيار حالة الأنا اللازمة للرد. أن تكون مستقلاً ذاتيًا أمر صعب في البداية ، حيث يوفر الاستقلالية العديد من الخيارات أكثر من النص. قد تشعر الحميمية أيضًا براحة أقل ويمكن التنبؤ بها في البداية من الألعاب أو الابتزاز. مع الممارسة ، يصبح اختيار حالة الأنا المستقلة أكثر حرية وأسهل. بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح الأمر سريعًا وطبيعيًا لدرجة أن حالة الأنا البالغة ستشمل خصائص الطفل الإيجابي والوالد الإيجابي. صاغ برن مصطلح الكبار المتكامل لهذه الحالة.

حل المشاكل.الشخص المستقل يحل المشاكل وليس في حالة سلبية. في هذه الحالة<решение проблем>لا يشمل فقط التفكير من أجل حل مشكلة ما ، ولكنه يتضمن أيضًا إجراءات فعالة تهدف إلى تحقيق المهمة.
يساهم التعبير عن المشاعر الحقيقية أيضًا في حل المشكلات. لذلك ، في TA الحديث ، يتم إعطاء أهمية كبيرة لتطوير محو الأمية العاطفية والذكاء العاطفي.
عندما ينشغل الشخص في حل المشكلات ، فإنه يدرك الواقع ويتفاعل معه بشكل مناسب. وهكذا لا يتجاهل الواقع ولا يحرفه ، مما يعني أنه خالٍ من النص.

ثلاث مدارس تا.في TA الحديثة ، هناك ثلاث مدارس ، لكل منها نموذجها النظري الخاص بها ومجموعة من التقنيات العلاجية. عدد قليل من معالجي TA ينتمون حاليًا إلى أي واحدة من هذه المدارس الثلاث. بشكل عام ، من أجل اجتياز الاختبارات والحصول على الاعتماد المهني ، يجب على المعالج إظهار فهم وإتقان تقنيات المدارس الثلاث.

بصفتي معالجًا معتمدًا دوليًا في TA ، فأنا بارع في تقنيات جميع المدارس الثلاث.

المدرسة الكلاسيكيةسميت بذلك لأنها تلتزم بشكل وثيق بالنهج الذي تم تطويره في السنوات الأولى من TA بواسطة E. Berne وزملاؤه. يستخدم هؤلاء المعالجون مجموعة واسعة من النماذج التحليلية لتعزيز فهم البالغين وفي نفس الوقت إثارة اهتمام الطفل. تقنيات المدرسة الكلاسيكية الأساسية: مثلث الدراما ، egograms ، ملف تعريف السكتة الدماغية ، التحديد وما إلى ذلك.

وبالتالي ، في النهج الكلاسيكي ، فإن الخطوة الأولى للعميل هي تطوير قدرته على فهم كيف يخلق المشاكل لنفسه. ثم يتعاقد لتغيير سلوكه للتخلص من أنماط النصوص القديمة وتحقيق الاستقلالية. يُعتقد أنه عندما يغير العميل سلوكه ، فإنه يبدأ أيضًا في الشعور بشكل مختلف ، على الرغم من أن تغيير مشاعره ليس المهمة الرئيسية للمدرسة الكلاسيكية.

يتم إيلاء اهتمام خاص في المدرسة الكلاسيكية للعلاج الجماعي ، وتعتبر عملية المجموعة هي الطريقة الرئيسية. في الوقت نفسه ، يُفترض أنه أثناء تفاعل العميل مع أعضاء المجموعة ، يتم لعب المشكلة التي جاء بها العميل للعلاج ، والتي ترتبط بدورها بلعب المواقف التي لم يتم حلها في مرحلة الطفولة. . يتمثل دور المعالج في تسهيل تطوير عملية المجموعة ومن ثم تعريف أعضاء المجموعة بالتقنيات التي تساعدهم على التعرف على ألعابهم ، والابتزاز ، وأنماط النص أثناء تفاعلهم مع أعضاء المجموعة الآخرين والمعالج.

من وجهة نظر المدرسة الكلاسيكية ، تتمثل إحدى المهام المهمة للمعالج في إعطاء العميل رسائل جديدة للوالدين. اقترح بات كروسمان<три пи>(ثلاث كلمات إنجليزية تبدأ بالحرف<пи>): الإذن والحماية والقوة (القوة) التي يجب أن يوفرها المعالج من أجل تحقيق نتيجة فعالة.

من خلال منح الإذن ، يعطي المعالج للعميل رسائل تتعارض بشكل فعال مع أوامر النص أو الأوامر المضادة السلبية. يمكن نقل هذه الرسائل شفهيًا ، على سبيل المثال:<Не работай так много!>. قد يقوم المعالج أيضًا بصياغة رسائل أخرى. إذا قبل العميل إذن المعالج ، فيجب عليه عند الطفل أن ينظر إلى المعالج على أنه الوالد وأن يكون أكثر قوة ويمتلك قوة (قوة) أكبر من الوالد الحقيقي ، الذي تأتي منه الرسائل السلبية في الأصل. يجب على العميل أيضًا أن يرى أن المعالج قادر على توفير الحماية ضد أي عواقب ضارة يخشى أنها قد تأتي من عصيان أوامر الوالدين السلبية.

مدرسة إعادة اتخاذ القرار.ابتكر بوب وماري جولدنج طريقة علاجية جديدة تجمع بين نظرية TA وتقنيات علاج الجشطالت. لاحظ Gouldings أن القرارات المبكرة تُتخذ بالشعور أكثر من التفكير. لذلك ، من أجل الخروج من النص ، يجب على الشخص إعادة التعاقد مع مشاعر الطفل في وقت القرار المبكر ، والتعبير عن تلك المشاعر ، وتغيير القرار القديم إلى قرار جديد. يمكن تحقيق ذلك من خلال العمل الخيالي أو الحلم ، أو من خلال العمل النصي المبكر الذي يتذكر فيه العميل ويستعيد حدثًا صادمًا مبكرًا.

من المرجح أن يركز المعالجون بإعادة القرار على المسؤولية الشخصية أكثر من غيرهم من ممارسي المساعدة التقنية. في هذا الصدد ، لا يُنظر إلى العقد العلاجي على أنه اتفاق ثنائي الاتجاه بين العميل والمعالج ، ولكن على أنه التزام من قبل العميل تجاه نفسه. يعمل المعالج كمراقب و<дает клиенту разрешения>. العميل نفسه<разрешает>يشعر ويتصرف بشكل مختلف. وبالمثل ، يُنظر إلى القوة على أنها صفة موجودة بالفعل لدى العميل ، وليس كشرط يوفره المعالج.

غالبًا ما يعمل المعالجون في هذه المدرسة مع مجموعات لكنهم لا يركزون على عملية المجموعة. يتم العلاج في هذه الحالة واحدًا لواحد ، وبقية المجموعة شاهد ويعطي ضربات إيجابية تعزز عملية التغيير.

على الرغم من أن التعبير عن المشاعر هو أهم شيء ، يعتقد المعالجون في هذه المدرسة أيضًا أن العميل بحاجة إلى فهم ما يحدث. العمل على المشاعر يتبعه مباشرة تحليل الكبار. من المهم أيضًا أن يبرم العميل عقدًا لتغيير سلوكه وتعزيز قراراته الجديدة.

مدرسة Cathexis.مدرسة Cathexis (CATHEXIS - الطاقة النفسية التي افترضها برن لشرح التحولات من حالة غرور إلى أخرى) - وقدم مؤسسوها ، آل شيف ، مساهمات مهمة في نظرية تا. في وقت مبكر ، أنشأ آل شيف معهد Cathexis الخاص بهم كمركز لعلاج المرضى عقليًا ، باستخدام طريقة أطلقوا عليها اسم الإصلاح أو إعادة التأهيل. يكمن جوهرها في حقيقة أن الجنون هو نتيجة الرسائل المدمرة وغير المتسقة للوالد. العميل مدعو للعودة إلى طفولته ، مع قمع حالة الأنا<сумасшедшего Родителя>حرمانه من كل طاقته. ثم يتم منحه فرصة لتغيير نشأته ، وفي هذه الحالة يتصرف المعالج كوالد إيجابي وثابت. لحسن الحظ ، هذه المرة تسير عملية التربية والنمو بوتيرة أسرع مما كانت عليه في الحياة. ومع ذلك ، فإن إعادة التعليم تعني أن نضجت بالكامل<младенец>لبعض الوقت سوف تعتمد إلى حد كبير على الجديد<матери>و<отца>. وبالتالي ، مع مثل هذا النهج ، يجب على المعالج ضمان سلامة العلاج وتنظيم الدعم النفسي. في بداية مدرسة Cathexis ، تبنى Schiffs رسميًا<детей>، وبعضهم من المنظرين والمعالجين والمدرسين المعروفين في TA المعاصر.

أثبتت طريقة شيف أيضًا فعاليتها في العلاج مع العملاء الأصحاء عقليًا. عند الدراسة معهم ، يتم إيلاء اهتمام خاص للعمل المستمر مع التشوهات والجهل. بدلاً من أن يكونوا سلبيين ، يتم تشجيع الناس على التفكير والعمل لحل مشاكلهم. العناية المركزة في إعادة التعليم ليست مناسبة للعمل مع العملاء الأصحاء ، ومع ذلك ، قد يبرم المعالج في هذه المدرسة عقدًا مع موكله من أجل<воспитание>. في هذه الحالة ، يشير في العقد إلى أنه يمكن للعميل دائمًا مقابلته وسيعمل على هذا النحو<замещающего родителя>من خلال تزويد العميل بتعريفات إيجابية جديدة بدلاً من تقييد الرسائل التي قد تأتي من الآباء الحقيقيين.

عندما يتم تنفيذ علاج شيف في مجموعة ، يجب أن تكون المجموعة بيئة تفاعلية (متجاوبة). هذا يعني أن جميع أعضائها ، بما في ذلك المعالج ، يستجيبون لأفعال بعضهم البعض. إذا فعلت شيئًا لا يعجبني ، فعندئذ يجب أن أخبرك مباشرة عنه. إذا كان شخص ما في المجموعة يتصرف بشكل سلبي أو يتجاهل شيئًا ما ، فيجب على البقية محاربته والدعوة إلى حل فعال للمشكلة. في هذه الحالة ، لا يعني النضال الاضطهاد ، بل يشمل طلبًا مباشرًا من الشخص الآخر ، بناءً على موقف أنا + أنت +. الشخص الذي يدخل القتال يهتم بصدق بنفسه وشريكه. لفهم هذه العملية بشكل أفضل ، يستخدم شايف هذه العبارة<заботливая конфронтация>.

خارج ثلاث مدارس.تأتي بعض الإنجازات المهمة لتحليل التقنيات الحديثة من خارج المدارس الثلاث. ومن الأمثلة على ذلك نظام مضارب إرسكين وسالتزمان ومفهوم سيناريو كيلر المصغر. كل من هذه النماذج النظرية له نهج علاجي محدد جيدًا.

واحدة من السمات الإيجابية الهامة للعلاج TA الحديثهي قدرتها على دمج الأفكار والتقنيات من العلاجات الأخرى التي أثبتت أنها تنافس الأسس النظرية لـ TA. نتيجة لذلك ، لدى معالج TA الحديث مجموعة كبيرة ومرنة من التقنيات المختلفة التي يمكن استخدامها حسب احتياجات العميل. تلقى معظم ممارسي TA أيضًا تدريبًا في مجالات أخرى وجلبوا خبرتهم إلى علاج TA. ذكرنا هذا عند الحديث عن تركيبة TA-Gestalt. يستخدم المعالجون TA أيضًا مفاهيم وتقنيات مستمدة من التحليل النفسي وعلم الطاقة الحيوية والبرمجة اللغوية العصبية ونظرية الأنظمة والعديد من المجالات الأخرى اعتمادًا على خلفية المعالج واهتماماته. ومع ذلك ، فإن نموذج حالة الأنا ونظرية سيناريو الحياة دائمًا ما يكونان في صميم المبادئ التنظيمية التي توجه التحليل الفني في استخدام هذه التقنيات والمنهجيات المختلفة.

مع خالص التقدير ، إيرينا ليتوفا.

معلومات من محام. على أساس القانون الفيدرالي للاتحاد الروسي "بشأن حق المؤلف والحقوق المجاورة" (بصيغته المعدلة بالقوانين الفيدرالية الصادرة في 19 يوليو 1995 N 110-FZ ، بتاريخ 20 يوليو 2004 N 72-FZ) ، النسخ ، التوفير في القرص الصلب أو أي طريقة أخرى لحفظ الأعمال المنشورة في هذا القسم ، في شكل مؤرشف ، ممنوع منعا باتا.

يتم تقديم هذه النصوص لأغراض إعلامية فقط. من خلال نسخ النصوص وحفظها ، فإنك تتحمل كامل المسؤولية وفقًا للتشريعات الحالية للاتحاد الروسي.

إذا كنت تستخدم أفكار أو مواد مقالات إيرينا ليتوفا ، فيجب عليك الإشارة إلى مصدر المعلومات - موقع الويب www.site

سيجيب تحليل المعاملات على السؤال الرئيسي في حياتك: لماذا لا أستطيع فعل أي شيء. هل سبق لك أن بذلت قصارى جهدك ، وبذلت جهدًا ، لكنك ما زلت لا تستطيع الحصول على ما تريد؟ يمكن إلقاء اللوم على أي شيء. يمكن أن تكون الظروف والأشخاص المحيطين والوضع في البلد وأكثر من ذلك بكثير. ولكن ماذا لو كانت المشكلة بنفسك؟ هذا ما يدور حوله تحليل المعاملات. يعتقد مبتكرها ، إريك بيرن ، أن حياتنا برمتها مبرمجة في مرحلة الطفولة. هل هو حقا؟

جوهر تحليل المعاملات حسب إريك برن

تحليل المعاملات (TA) في علم النفس هو أسلوب يسمح لك بوصف وتحليل سلوك فرد أو مجموعة. ويسمى أيضًا تحليل المعاملات أو المعاملات. يتم استخدامه لعلاج المشاكل النفسية المعقدة. مؤلفه هو الطبيب النفسي إريك برن.

ظهر تحليل المعاملات من قبل E. Bern في الستينيات من القرن الماضي واكتسب شعبية على الفور. جزئيًا بسبب بساطته وإمكانية الوصول إليه.

TA لها عدة أهداف:

1. البحث عن الصور النمطية في السلوك والقضاء عليها.
2. قرر ، تعلم كيفية اتخاذ القرارات ، مع مراعاة قدراتك واحتياجاتك.
3. افهم عالمك الداخلي.
4. فهم في.
5. تعلم ألا تخفي مشاعرك.
6. عليك ان تؤمن بنفسك.

من المثير للاهتمام أن تحليل المعاملات الخاص بـ Eric Berne يمكن إجراؤه في أي مكان: في المنزل ، في المدرسة ، في العمل. يتم استخدامه في الأعمال التجارية وفي. لكن يعتقد العديد من علماء النفس أنه لا يزال من الأفضل الحصول على المشورة من المتخصصين. بدون مساعدتهم ، لن تتحقق تحسينات كبيرة.

3 حالات غرور

وفقًا لتحليل المعاملات ، يكون الشخص طوال الحياة في واحدة من ثلاث حالات: الوالد ، الطفل ، البالغ. دعونا نفكر في كل منهم بمزيد من التفصيل.

لا يعرف الطفل المولود بعد أي شيء عن العالم. حتى سن واعي إلى حد ما ، عندما يمكنه تلقي المعلومات وتكوين الخبرة (3 سنوات) ، يتم توفير المعرفة من قبل البالغين القريبين. لديهم مسؤولية جدية. يحتاج الأطفال إلى تعليمهم عن السلامة والتحدث عن المشاعر وشرح ما هو جيد وما هو سيئ. علاوة على ذلك ، فإن بعضًا من هذه المعرفة ينتقل عن طريق البالغين ، والبعض الآخر عن طريق اللاوعي. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك في هذه العملية الإيماءات وتعبيرات الوجه والحالة العاطفية.

مراقبة الوالدين ، يخلق الطفل صورته داخل نفسه. في علم النفس ، هذا يسمى introject. كل شخص لديه الكثير من هذه المقدمات في أذهانهم. قد لا يكون من بينهم الآباء فقط ، ولكن أيضًا الأجداد ، والأخ الأكبر أو الأخت ، وأصدقاء العائلة.
حالة الأنا للوالد هي الصور الداخلية للبالغين. هم من نوعين:

1. المتابعة. هذه هي "الأنا" الداخلية التي تنتقد باستمرار. إنه يقلل من قيمة كل أفعالك ، ويوبخ باستمرار. وهذا ليس كل شيء. في حالة "الوالد المسيطر" ، تلاحظ أي عيوب في الأشخاص من حولك ، فتغضب منهم بسبب ذلك. تتميز هذه الحالة بوجود المحظورات والقيود والتعليمات. هناك أيضًا نظام للعقوبات على سوء السلوك.
2. رعاية. هذا هو أحد الوالدين الذي يظهر الحب واللطف والرعاية. كما في الحالة السابقة ، هذه صورة لشخص ما منذ الطفولة. في هذه الحالة ، يستريح الشخص ، ويعتني بالآخرين. وهذا على الرغم من الصعوبات المحتملة في العمل أو أي مشاكل أخرى. هنا ، أيضًا ، هناك عقوبات على المخالفات. لكن "الوالد المهتم" أقل صرامة ، ومعروف بدبلوماسيته.

تعتبر حالة الأنا لدى الوالد جزءًا مهمًا من الشخصية. يساعد في العثور على لغة مشتركة مع الآخرين ، للتفاعل معهم. ولكن هناك أوقات يهيمن فيها "الوالد". ثم هناك صراع داخلي. الإنسان لا يعيش حياته. يسترشد بتجربة الكبار ، الذين ظلت صورتهم فيه. القيام بذلك لا يستحق كل هذا العناء. تجربة شخص آخر ، بالطبع ، ستكون مفيدة. لكن لا يجب أن تتبعه بشكل أعمى.

في تحليل معاملات بيرن ، تعتبر حالة الأنا "الطفل" تجربة عاطفية. يستقبله الطفل وهو لا يزال في الرحم. بعد الولادة ، ينتقل من قبل الوالدين. ولا يهم كيف يفعلون ذلك. الشيء الرئيسي هو المشاعر والعواطف التي يمرون بها ويظهرونها في هذه اللحظة. الأطفال لا يعرفون كيف يفكرون بعقلانية. لكنهم يشعرون بمهارة بالتغيير في الحالة العاطفية للأم أو الأب.

على عكس "الوالد" الذي يتميز بالتعليمات والنواهي ، يتسم "الطفل" بالمشاعر والعواطف وإشباع الحاجات. وهذا يشمل أيضًا الرغبات. "الآباء" هي صور للكبار. حالة الأنا "الطفل" هم أطفال في فترات زمنية مختلفة.
حالة الأنا "الطفل" تتكون من 3 أنواع:

1. تكيف. تجربة عاطفية تأتي من الوقت الذي تأثرت فيه بـ "أحد الوالدين المتحكمين". في هذه الحالة ، تشعر بالخوف والاكتئاب ، ولا تسمح لنفسك بالمجادلة ، وتوافق على أي مسؤولية وواجب. الرهاب الرئيسي هو الرفض. هذه حالة ينخفض ​​فيها احترامك لذاتك بشكل كبير. أنت مسكون بالعار والاستياء.
2. انفصام شخصيه. نوع من "الطفل التكيفي". هذا رجل سئم كل شيء. مثال على ذلك هو مراهق غير رسمي. في أغلب الأحيان ، تكون السمة غير الرسمية مجرد محاولة للتخلص من تأثير الآباء الصارمين للغاية. حتى سن 13-14 ، يتصرف هؤلاء الأطفال بشكل لا تشوبه شائبة. لكن في مرحلة ما ، يخرجون عن الرقابة الأبوية ويذهبون إلى "كسر سيء". بداخلهم يعيش الغضب والخوف. يتدفقون احتجاجا. يحدث هذا عادة في سن 3 سنوات عندما يصبح الطفل مستقلاً للغاية ، خلال فترة المراهقة وبعد كل 10 سنوات.
3. حر. تتطور حالة الأنا هذه في هؤلاء الأطفال الذين عاشوا في السماح. ولكن ليس بالمعنى الحقيقي للكلمة. يمكنهم فعل أي شيء غير خطير. تتميز هذه الحالة بالتفكير الإبداعي والإبداع والبهجة. يستطيع "الطفل الحر" في أي لحظة الإقلاع والذهاب إلى مدينة أخرى. أو تبدأ فجأة في تعلم اللغة الصينية. الأفكار الجديدة فيه على قدم وساق.

الميزة الرئيسية لـ "الطفل" هي العاطفة والحرية. لكن لديه أيضًا عيبًا: كما في حالة "الوالد" ، فهو بعيد عن الواقع. يتفاعل فقط مع المواقف التي حدثت له ذات مرة.

تعتبر هذه الحالة في تحليل المعاملات على أنها شيء بين "طفل" و "بالغ". الشخص ليس عاطفيًا مثل الأطفال ، لكنه في الوقت نفسه لا يلتزم بالإعدادات والقيود المفروضة على صور الوالدين. يستطيع "البالغون" تصور العالم من حولهم بشكل مناسب ، واتخاذ قرارات مستنيرة ، مسترشدين بالفطرة السليمة.

لأول مرة يظهر الوعي في سن 3 سنوات. يدرك الطفل نفسه كشخص ، ويدرك أنه ليس مثل أمي وأبي. بالطبع ، من الصعب أن نطلق عليه "شخصًا بالغًا" كامل الأهلية ، لكن الأشياء التي تصنعها موجودة بالفعل.

وفقًا لنظرية تحليل المعاملات ، يقضي الشخص معظم حياته في هذه الحالة. لكن من وقت لآخر يمكن أن يكون شخصًا آخر. غالبًا ما يحدث هذا في.

كيف تحدد الحالة التي أنت فيها

يكفي مراقبة السلوك قليلاً. كل حالة غرور لها خصائصها الخاصة:

1. غالبًا ما يقول "الطفل" مثل هذه العبارات: "أريد" ، "هذا يجعلني غاضبًا جدًا" ، "لا أهتم بهذا". تظهر المشاعر على وجهه. يمكن أن تكون نظرة في مكان ما تحت قدميك ، وشفاه ترتجف ، وتعبيراً عن البهجة.
2. "الآباء" يحظرون باستمرار شيئًا ما ، يشيرون إلى الإحساس بالواجب. إنهم يهزون رؤوسهم ، وينظرون إلى التهديد ، ويعقدون أذرعهم فوق صدورهم.

وأخيرًا ، الكبار. إنهم يبحثون عن فوائد في كل شيء ، فهم يعرضون حساب الفوائد ، ومناقشة مدى ملاءمة هذا الإجراء أو ذاك ، القرار. إنهم يفكرون باستمرار في شيء ما.

في تحليل المعاملات الحديث ، المعاملات هي عملية التفاعل بين حالات الأنا لشخصين. تتكون من جزأين: التحفيز والاستجابة.
هناك عدة أنواع من المعاملات:

1. مكمل أو متوازي. التحفيز من شخص ما يكمله استجابة شخص آخر. هناك تواصل. لنفترض أنك سألت: "كم الساعة؟". هذا حافز. أجابك المحاور. هذا رد فعل. في ظل هذه الظروف ، يستمر التفاعل لفترة طويلة. في هذه الحالة ، لا يحدث عمليا.
2. عبرت أو عبرت. يتميز هذا النوع من المعاملات بالتعارضات. يرسل أحد الجانبين حافزًا من "شخص بالغ" ويستجيب الجانب الآخر من "طفل" أو "أحد الوالدين". على سبيل المثال ، سأل الزوج زوجته عن مكان ساعته. بدلاً من الإجابة على السؤال ، تقول إنه دائمًا وفي كل شيء يعتبرها مذنبة. مع اللوم الصغيرة ويبدأ الشجار. سيستمر هذا لفترة طويلة. سيتغير الوضع إذا انتقلت أطراف النزاع بوعي إلى حالة الأنا "البالغة".

هناك نوع آخر من المعاملات - مخفي. إنهم مختلفون تمامًا عن الاثنين الآخرين. العديد من دول الأنا متورطة هنا. باختصار ، يقول الشخص شيئًا ويعني شيئًا آخر. في كثير من الأحيان لا يدرك حتى الدور الذي هو عليه الآن.

في تحليل المعاملات ، هذا هو نوع آخر من التفاعل بين دول الأنا "الطفل" و "الأصل". يبحث الأطفال دائمًا عن موافقة الأم أو الأب. في علم النفس ، تسمى هذه الموافقات بالسكتات الدماغية. هم من 3 أنواع:

1. شفهي. تظهر في المديح والثناء.
2. غير اللفظية. وهذا يشمل الإيماءات وتعبيرات الوجه والغمزات.
3. بدني. إنها مصافحة ، تربيتة على الكتف.

يمكنك "مداعبة" شخص ما دون قيد أو شرط (على حقيقته) وبشروط (لأي إجراءات). في هذه الحالة ، يمكن أن تكون الرسالة إيجابية وسلبية.

تحليل العاب نفسية حسب برن

ما هي الألعاب في التحليل النفسي؟ هذه صورة نمطية سلوكية غير واعية ، تتكون من عدة أجزاء. إنه يتعلق بالضعف والفخ والاستجابة والضرب والانتقام والمكافأة. الأفعال تثير المشاعر. ويزدادون قوة مع نهاية المباراة. مع كل إجراء يأتي التمسيد الموصوف أعلاه. كما تزداد شدته.

على عكس الترفيه العادي وأي طقوس ، فإن الألعاب لها دوافع خفية ، ومكاسب ، وصراع. هم مخادعون ودراماتيكيون.

وفقًا لإريك برن ، هناك 6 أنواع من الألعاب النفسية. كل واحد منهم لديه نوع فرعي خاص به:

1. 2 ، 3 ، 5 لاعبين. قد يكون هناك المزيد من المشاركين. مثال - "امرأة متجمدة" ، "مدمنة على الكحول" ، "لماذا لا".
2. باستخدام الكلمات والمال وأجزاء الجسم. هذه هي "الطب النفسي" ، "المدين" ، "أنا بحاجة لعملية جراحية" ، على التوالي.
3. مع أنواع سريرية مختلفة: هستيرية ، وسواس ، وبجنون العظمة ، واكتئاب. ومن الأمثلة على ذلك الألعاب "إنهم مغتصبون" ، "كلاتش" ، "لماذا دائمًا هكذا معي" ، "مرة أخرى أنا من أجل كبار السن".
4. حسب المناطق. هناك ألعاب شفهية ("كحولية") ، شرجي ("فوضى") ، قضيبية ("قتال").
5. الديناميكية النفسية. وهي مقسمة إلى 3 أنواع فرعية: رهاب مضاد ("إن لم يكن لك") ، ("لجنة الآباء") ، مقدمة ("الطب النفسي").
6. تتميز بالدوافع الغريزية. هناك 3 أنواع فرعية: ماسوشي ("إن لم يكن لك") ، سادي ("كلوتزر") ، فتشي ("رجل متجمد").

تجدر الإشارة إلى أن الألعاب تتمتع بثلاث خصائص جودة:

1. المرونة. تستخدم بعض الألعاب نوعًا واحدًا فقط من المواد. يظهر البعض الآخر المرونة.
2. عناد. بعض الناس يتوقفون عن اللعب دون صعوبة. لكن هناك من لا يستطيع أن يرفضها.
3. شدة. يمكن أن تكون الألعاب سهلة أو صعبة. يختلف اللاعبون أيضًا: مسترخون ، متوترون ، عدوانيون.

بغض النظر عن النوع ، للألعاب تأثير قوي على حياة الجميع.

خصائص الألعاب حسب إي.بيرن

دعنا نلقي نظرة فاحصة على بعض الألعاب من تحليل المعاملات لـ Eric Berne. في العلاج النفسي ، لديهم هدف ودور وديناميكي ونموذج اجتماعي ونفسي وتحركات وفوائد.

	"مدمن على الكحول"	"مسكتك"	"انظر ماذا فعلت بسببك"
هدف	النقد الذاتي واتهام الذات	التبرير	كما في الحالة الثانية ، التبرير
دور	مدمن على الكحول مباشرة ، مضطهده ، مخلصه ، Simpleton	الضحية والمعتدي
ديناميات	الحرمان الشفوي (حرمان الشخص من شيء مهم ، يترتب عليه تدمير)	غضب الغيرة	يمكن أن تكون ديناميكيات اللعبة ناعمة وصعبة ، مصحوبة بالغضب
النموذج الاجتماعي	يطلب أحد "الكبار" من شخص آخر أن يقول له الحقيقة كاملة أو يساعده في التغلب على الإدمان. الوعد الثاني بأن نكون صريحين	يشير أحد "البالغين" للآخر عن خطئه. والثاني يوافق على أنه كان مخطئا
النموذج النفسي	شخص في حالة "طفل" يلعب لعبة اللحاق بالركب ، على أمل ألا يتم القبض عليه. يعطي "الوالد" في هذا الوقت أسبابًا وجيهة لضرورة التوقف عن الشرب	"البالغ" يحذر "الطفل" من أنه يرى كل أفعاله. "الطفل" يدرك أنه قد تم القبض عليه. يبلغ "الكبار" عن عدم رضاه والعقاب	يسعى المشاركون لتجنب المسؤولية. إنهم يعتقدون ببساطة أنه لا يوجد شيء يلومهم عليه.
التحركات	يأتي أولاً الاستفزاز ، ثم الاتهام ، وأخيراً المغفرة. أو بترتيب آخر: التعالي - الغضب - خيبة الأمل	هناك 3 خيارات: اتهام - استفزاز - دفاع - اتهام - دفاع - عقاب
فائدة	الشخص يواسي نفسه ، ويلبي رغباته اللحظية. يستخدم الكحول كفرصة لتجنب أشكال مختلفة من العلاقة الحميمة. غالبًا ما يمثل هذا تحديًا للأشخاص المحيطين به: "حاول إيقافي"	هذه فرصة لتبرير غضبك ، بعض عيوب الشخصية. يسمح هذا النمط من السلوك لشخصين (في الغالب من نفس الجنس) بتبادل الخطابات الغاضبة. يقرر بعض الأشخاص بعد هذه اللعبة أنه لا يمكن الوثوق بأي شخص	يؤدي تهديد العلاقة الحميمة إلى تسريع اللعبة. ما يسمى بالغضب "المبرر" يساعد على تجنبه.

في ألعاب أخرى ، خصّ E. Bern فقط الأطروحات والنقضات. خذ "Hit Me" على سبيل المثال. عادة لا يرغب المشاركون في ذلك على الإطلاق ، لكنهم يستفزون لاعبين آخرين عن عمد. وغالبًا ما يحققون هدفهم. يشمل هؤلاء الأشخاص غير المقبولين في المجتمع ، والمنبوذين ، والنساء ذوات الفضيلة السهلة ، وكذلك الأشخاص الذين لا يمكنهم العثور على وظيفة دائمة بأي شكل من الأشكال. عندما يحققون نتيجة منطقية لسلوكهم ، لديهم سؤال واحد فقط: "لماذا دائمًا ما يكون هذا معي؟".

حول مفهوم "سيناريو الحياة"

في طريقة تحليل المعاملات هناك مفهوم "سيناريو الحياة". يكتب برن عنه في كتابه People Who Play Games. وفقًا للمؤلف ، يتم تشكيل برنامج حياة الأشخاص في سن ما قبل المدرسة. في العصور الوسطى ، اتبع المعلمون والكهنة هذه القاعدة. حتى أنهم عرضوا اصطحاب الطفل إلى المدرسة وبعد 6 سنوات إعادته إلى الوالدين.

قال برن أن النص هو خطة حياة مخزنة في أعماق العقل الباطن. يتأثر تكوينها ، أولاً وقبل كل شيء ، بالأم والأب. ووفقا له ، فإن قوة داخلية معينة تدفع الشخص إلى التصرف. وبغض النظر عن مدى صعوبة محاولته هزيمتها ، فإن النهاية غالبًا ما تكون مختلفة عن النهاية المرغوبة. لذلك ، على سبيل المثال ، يسعى الكثير من الناس لكسب الكثير من المال ، لكنهم يستمرون في خسارته. البعض الآخر ناجح في هذا الوقت.

ومن المثير للاهتمام ، أنه في أول عامين ، يكون سيناريو الطفل أكثر اعتمادًا على الأم. يعتبر البرنامج الذي وضعته في العلاج النفسي بروتوكوله الأساسي ، وهو موقع حياته.

خلال السنة الأولى بعد الولادة ، تتشكل الثقة أو عدم الثقة في العالم من حول الطفل في ذهن الطفل. يطور بعض المعتقدات عن نفسه ومن حوله. إنه يفهم أنه جيد ، كل شيء على ما يرام معه ، أو العكس.

نفس الشيء ينطبق على الآخرين. إنهم طيبون أو بخير أو سيئون وليسوا على ما يرام. هذه مواقف حيوية. دعنا نسميهم أنا وأنت. "كل شيء في محله" - "+" ، "ليس كل شيء على ما يرام" - "-". مزيج هذه المواقف هو أساس سيناريو حياة كل شخص. دعونا نلقي نظرة فاحصة:

1. + أنا أنت + هذا نجاح مطلق. علامة على الشخص السليم الذي يذهب بثقة إلى النصر. يمكن اكتساب مثل هذا الموقف في مرحلة الطفولة المبكرة أو تحقيقه من خلال العمل الجاد على الذات.
2. أنا + ، أنت-. بوعي أو بغير وعي ، يلعب الشخص اللعبة النفسية "أنت الملام". يرى الأعداء المحيطين به. علاوة على ذلك ، يسعى للتخلص منهم. هذا لا ينطبق فقط على الغرباء ، ولكن أيضًا على الأقارب والأصدقاء وحتى الأطفال. في المواقف الخطيرة بشكل خاص ، يصبح الشخص الذي يشغل هذا المنصب قاتلاً.
3. أنا - أنت + موقف الاكتئاب. الرجل يدمر نفسه بنفسه. والأسوأ من ذلك كله ، أنه ينقل هذا السيناريو إلى أطفاله. هؤلاء الناس هم في الغالب حزينون وخاسرون يقضون حياتهم كلها في.
4. I لك-. اليأس الكامل. كما في الحالة السابقة ، هذا سيناريو خاسر.

من الصعب جدًا التخلي عن منصب في الحياة وتغيير سيناريو الحياة. إنها مثل محاولة إزالة الأساس دون تدمير المنزل. لكن لا يزال هناك مثل هذا الاحتمال. سيتم تقديم المساعدة من ذوي الخبرة.

تجدر الإشارة إلى أن كيفية تطور العلاقات مع الآخرين تعتمد على المواقف الحياتية. موقف المحاور ملفت للنظر حتى في الاجتماع الأول. ومثل ، كما تعلمون ، مثل يجذب مثل. إذا كنت شخصًا سعيدًا ومبهجًا ، فإن دائرتك الاجتماعية هي نفسها. من غير المحتمل أنك تريد التواصل مع المتذمرون الأبديون.

أدب تحليل المعاملات

لفهم أساسيات ومزايا تحليل المعاملات في العلاج النفسي بشكل أفضل ، ستساعد الأدبيات المتخصصة:

1. "تحليل المعاملات والعلاج النفسي" بقلم إريك برن.
2. "مباريات الناس تلعب. سيكولوجية العلاقات الإنسانية ، إيريك برن.
3. "مباريات الناس تلعب. الناس الذين يلعبون الألعاب ، إريك بيرن.
4. "الألعاب التي يلعبها الأشخاص الناجحون. درجة الماجستير في علم النفس العملي ، بيا بيلوند ، كور كريستيانسن.
5. "تقنيات تحليل المعاملات والتخليق النفسي" إيرينا مالكينا بيك.

قد تبدو هذه الكتب صعبة في البداية. لكن قراءتها فرصة عظيمة للنظر في داخلك.

خاتمة

سيساعدك تحليل المعاملات أو المعاملات تحت إشراف متخصص على فهم سبب تطور حياتك بالطريقة التي هي عليها ، وليس العكس. وفقًا لمنشئه ، إريك برن ، حتى في الطفولة ، في العقل الباطن لكل شخص ، يتم وضع سيناريو حياته. وأنت تتابعها لسنوات عديدة. هذا هو المكان الذي يكمن فيه جذر العديد من المشاكل. إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ ، فلا تخف من الاتصال بطبيب نفساني. ربما تساعدك جلسة تحليل المعاملات في تصحيح الموقف.

إيان ستيوارت ، فان جوينز

"تحليل المعاملات الحديث"

كتابة سيناريو حياتنا

عملية السيناريو

حتى الآن ، في الجزء الرابع من الكتاب ، قمنا بتحليل محتوى نص الحياة ، وفي هذا والفصل التالي سننظر في عملية النص وكيف نعيشها في الوقت المناسب.

كشف تحليل نص الحياة عن حقيقة واحدة مثيرة للاهتمام ، وهي أنه يبدو أن هناك ستة أنماط أساسية فقط لعملية النص. سواء كنت صينيًا أو أفريقيًا أو أمريكيًا ، سأعيش السيناريو الخاص بي وفقًا لواحد أو أكثر من هذه الأنماط الستة ، والتي تنطبق أيضًا على أي عمر أو جنس أو تعليم أو تربية. لأول مرة ، تم تطوير ستة أنواع من تنفيذ السيناريوهات بواسطة برن. بعد ذلك ، تم إجراء بعض التغييرات على تصنيفها من قبل العديد من منظري TA ، ولا سيما Taibi Kaler.

ست عمليات سيناريو. هناك ستة أنماط معروفة لعملية السيناريو: ليس بعد ؛ بعد؛ أبداً؛ دائماً؛ بالكاد؛ نهاية مفتوحة. كل نمط من هذه الأنماط له موضوعه الخاص ، والذي يصف الطريقة الخاصة التي يعيش بها الشخص نصه. أوضحت برن كل موضوع بأسطورة يونانية قديمة.

سيناريو "ليس بعد". إذا كنت أعيش السيناريو الخاص بي وفقًا لهذا النمط ، فإن شعار حياتي هو: "لا يمكنني أن أكون سعيدًا حتى أنتهي من العمل". هناك العديد من الاختلافات في هذا السيناريو ، لكن كل منها يحتوي على فكرة أن شيئًا جيدًا لن يحدث حتى ينتهي شيء أقل جودة. على سبيل المثال: "يجب أن أفهم نفسي تمامًا قبل أن أتمكن من التغيير" ؛ "الحياة تبدأ بعد الأربعين" ؛ "عندما أتقاعد ، يمكنني السفر" ؛ "في حياة أخرى ، سأكافأ حسب الجدارة".

مثل جميع السمات ، يتم اختبار نمط Not yet لفترات زمنية قصيرة وطويلة. على سبيل المثال ، يقول جوناثان:

"عندما يكبر الأطفال ويغادرون المنزل ، سيكون لدي وقت للراحة والقيام بما أريد." أثناء انتظار تحقيق "ليس بعد" ، يعيش نفس النمط يومًا بعد يوم لفترات قصيرة من الزمن. يمكنه أن يقول لزوجته: "سآتي وأشرب معك ، انتظر حتى أغسل الصحون". يتضح نمط "ليس بعد" في جوناثان حتى في هيكل عباراته ، التي غالبًا ما يستخدم فيها جمل تمهيدية. على سبيل المثال: "أخبرت زوجتي - ضع في اعتبارك ، لقد قلت نفس الشيء بالأمس فقط لابنتي - علينا أن نفعل شيئًا مع المنزل." يقاطع نفسه ليضيف فكرة أخرى تخطر بباله. من خلال صياغة الجمل بهذه الطريقة ، يؤكد جوناثان مجددًا تمسكه بنمط "ليس بعد": "قبل أن أرتاح ، يجب أن يكون لدي الوقت لفعل كل شيء".

في الميثولوجيا اليونانية القديمة ، كان نص هرقل هو "حتى"

لكي يصبح نصف إله ، كان عليه أن يؤدي عددًا من المهام الصعبة ، كان من بينها إزالة روث إسطبلات أوجيان.

السيناريو بعد. يمثل نمط "بعد" الجانب العكسي للعملية في سيناريو "حتى". الشخص الذي ينفذ سيناريو "ما بعد" يتبع الشعارات: "يمكنني الاستمتاع اليوم ، ولكن غدًا سأدفع ثمنه" ؛ ”حفلة رائعة! لكن غدا سأعاني من صداع »؛ "بعد الزواج (الزواج) ، تتكون الحياة من التزامات فقط" ؛ "يبدأ اليوم مبكرًا بالنسبة لي ، ولكن بحلول المساء أشعر بالتعب." غالبًا ما يستخدم الشخص الذي يتبع سيناريو "ما بعد" بنية الجملة للمثالين الأول والثالث.

يمكن توضيح سيناريو "ما بعد" من خلال أسطورة داموقليس ، الملك اليوناني ، الذي كان يتغذى طوال الوقت ، مع سيف معلق فوق رأسه بشعر حصان. ذات يوم نظر إلى الأعلى ورأى سيفًا ، ومنذ ذلك الحين لم يجد السلام ، يعيش في خوف دائم من أن السيف قد يسقط. مثل داموكليس ، يعتقد الشخص الذي لديه سيناريو أفتر أنه يمكنه الاستمتاع اليوم ، ولكن غدًا سيكون هناك عقاب.

السيناريو أبدا. موضوع هذا السيناريو هو: "لا أحصل على أكثر ما أريده".

على سبيل المثال ، يدعي أندرو أنه يود أن تكون له علاقة وثيقة مع بعض النساء ، لكنه لم يذهب أبدًا إلى مكان يمكنه فيه مقابلة نساء غير مألوف له. غالبًا ما كان يفكر في الذهاب إلى المدرسة العليا ، لكنه لم يفعل شيئًا حيال ذلك حتى الآن.

سيناريو أندرو "أبدًا" يشبه تانتالوس ، المقدّر له أن يشعر بالعطش والجوع إلى الأبد. يقف في بركة ، حول أطرافها صحون وإبريق ماء ، لا يستطيع الوصول إليها.

لا يدرك تانتالوس أنه يحتاج فقط إلى التنحي. الشخص الذي لديه سيناريو "أبدًا" لا يفهم أيضًا: من أجل تحقيق هدفك ، تحتاج فقط إلى اتخاذ الخطوة الأولى نحو الهدف. ومع ذلك ، فهو لا يفعل ذلك أبدا.

لم يتم العثور على نمط جمل مميز لهذا النوع من السيناريوهات. ومع ذلك ، غالبًا ما يكرر الأشخاص الذين لديهم نص "أبدًا" حديثهم يومًا بعد يوم ، ويتحدثون عن الصعوبات التي يواجهونها.

السيناريو دائما. يتساءل الشخص الذي لديه نص "دائمًا" ، "لماذا يحدث هذا دائمًا لي؟" يتوافق هذا السيناريو مع الأسطورة اليونانية القديمة لأراكني ، وهو التطريز الماهر. دخلت بحماقة في جدال مع الإلهة مينيرفا ، وتحدتها في مسابقة تطريز. حولتها الإلهة الغاضبة إلى عنكبوت محكوم عليه أن ينسج شبكته إلى الأبد.

لنفترض أن مارثا تتبع نمط "دائمًا". تزوجت ثلاث مرات وطلقت مرتين. في المرة الأولى التي تزوجت فيها من رجل هادئ وهادئ وغير اجتماعي للغاية ، تركته بعد أن أخبرت أصدقائها أنها تريد العيش مع رجل أكثر نشاطًا. ومع ذلك ، ولدهشة صديقاتها ، سرعان ما أعلنت خطوبتها على رجل آخر ، نسخة طبق الأصل من زوجها الأول. زواجهم أيضا لم يدم طويلا. زوج مارثا الثالث شخص هادئ وهادئ ، وقد بدأت بالفعل في الشكوى منه لأصدقائها. يمكن للأشخاص الذين لديهم نمط "دائمًا" تنفيذ هذا السيناريو مثل مارثا ، حيث يتبادلون علاقة واحدة غير مرضية ، والعمل ، ومكان الإقامة لعلاقات مماثلة.

يتمثل أحد السيناريوهات في الحفاظ على الوضع الأولي غير المرضي بدلاً من تحقيق وضع أفضل. قد يقول الشخص الذي لديه نص "دائمًا" ، "أنا لا أقوم بعمل جيد مع هذا المعالج ، لكنني أعتقد أننا سنعمل ، وآمل أن ينجح شيء ما." غالبًا ما تستخدم مارثا نمط جملة واحد هو نموذجي لسيناريو "دائمًا". تبدأ بالحديث عن شيء ، ثم تقاطع العبارة وتتحدث عن آخر ، وهكذا يقفز فكرها بلا نهاية من موضوع إلى آخر:

"جئت إليك من أجل ... أوه نعم ، في الطريق إليك التقيت بصديق ... - نعم ، بالمناسبة ، لدي بعض المال معي و ...".

السيناريو "تقريبا". أثار سيزيف غضب الآلهة اليونانية. كان محكوما عليه إلى الأبد أن يدحرج حجرًا ضخمًا على الجبل. عندما وصل إلى قمة الجبل تقريبًا ، انزلق الحجر من يديه وتدحرج إلى قدمه. مثل سيزيف ، يقول الشخص الذي لديه سيناريو "تقريبًا" ، "هذه المرة كدت أفهم".

استعير فريد كتابًا من صديقه. يقول: شكرا على الكتاب. لقد قرأت كل شيء ما عدا الفصل الأخير. عندما يغسل فريد السيارة ، يقوم بذلك حتى النهاية تقريبًا ، تاركًا العجلات متسخة. من خلال العيش في نصه لفترة طويلة ، حصل فريد على ترقية تقريبًا. على الرغم من أنه اقترب من كرسي الرئيس ، إلا أنه لم يصبح كذلك. في كل مرة تُمنح فيها فرصة لشغل مقعد الرئيس ، يفشل فريد في إظهار نفسه أثناء المقابلة.

أطلقت برن على هذا النوع من النصوص اسم "مرارًا وتكرارًا". ومع ذلك ، وجد الكتاب اللاحقون أن جميع الأنماط يتم إحيائها مرارًا وتكرارًا ، وبالتالي تم اعتماد الاسم "تقريبًا".

طرح طيبي كيلر فكرة أن هناك نوعين من نمط "تقريبا". يسمي النمط الذي وصفناه أعلاه "تقريبا - نوع واحد". يعتبر "النوع 2 تقريبًا" نموذجيًا للأشخاص الذين يصلون إلى قمة الجبل ، ولكن بدلاً من ترك الحجر والراحة ، لا يلاحظ هؤلاء الأشخاص أنهم في القمة. يبحثون على الفور عن جبل أعلى ويبدأون على الفور في دفع حجرهم إليه. يتكرر هذا إلى ما لا نهاية.

سيحقق الشخص الذي لديه نمط Almost Type 2 نجاحًا كبيرًا. جانيت ، على سبيل المثال ، حققت أداءً جيدًا في المدرسة وذهبت مباشرة إلى الكلية. حتى قبل التخرج الناجح من الجامعة ، كانت قد قررت بالفعل مواصلة دراستها في الدراسات العليا. الآن تعمل بجد لتصبح عضوًا في مجتمع علمي واحد. على الرغم من حسد زملائها ، لا تعتقد جانيت على الإطلاق أنها حققت أي شيء. بعد أن أصبحت عضوًا في المجتمع ، أخبرت صديقاتها عن نيتها في أن تصبح أستاذة. سيتطلب هذا المزيد من العمل ، لذلك ليس لدى جانيت أي وقت للتواصل مع الأصدقاء.

هناك عدة أنواع من الجمل التي تشير إلى أنها تنتمي إلى سيناريو "تقريبًا". يمكن لأي شخص أن يبدأ جملة ، ثم ينتقل إلى موضوع آخر للمحادثة وينهيها ، على سبيل المثال: "اليوم أود أن أخبرك ... بالمناسبة ، لدي بعض المواد التي أريد توزيعها عليك الآن . "

بالإضافة إلى ذلك ، قد يدلي الشخص الذي لديه سيناريو "تقريبًا" بعدة عبارات إيجابية متبوعة بعبارة سلبية واحدة ، مثل "الأشجار جميلة في الخريف ، أليس كذلك؟

والشمس مشرقة جدا. ومع ذلك ، فإن الهواء بارد.

فتح نهاية البرنامج النصي (فتح البرنامج النصي). يشبه هذا النمط السيناريوهين حتى وبعد من حيث أنه يحتوي على نقطة تقسيم يتغير بعدها كل شيء. بالنسبة لشخص لديه نص مفتوح ، يبدو الوقت بعد هذه النقطة فارغًا ، كما لو أن جزءًا من النص المسرحي قد ضاع.

ألفريد ، بعد 40 عامًا من الخدمة ، تقاعد مؤخرًا. يقضي وقتًا في المنزل بين جوائزه وساعاته الرخامية ، بينما يريد أن يستريح جيدًا. لكن بدلاً من الاستمتاع بالباقي ، يشعر بالقلق لسبب ما. ماذا يجب ان يفعل؟

كيف تملأ وقتك؟ تقول آنا وداعًا للصغار من بين أربعة أطفال عندما يغادر المنزل ، بعد أن أصبح بالغًا ، بينما تتنفس الصعداء. بعد سنوات عديدة لن يكون من الضروري الاهتمام بالمنزل ورعاية الأطفال! ومع ذلك ، بعد أيام قليلة ، تشعر آنا بالضياع. بدون الأعمال المنزلية المرتبطة بالأطفال ، تشعر بالارتباك ولا تعرف ماذا تفعل بعد ذلك.

يمكن أن يعيش النص المفتوح لفترة قصيرة أو طويلة. يضع بعض الناس لأنفسهم عمومًا أهدافًا تكتيكية قصيرة المدى فقط. لذلك ، بعد أن وصلوا إليهم ، يندفعون ، ولا يعرفون ماذا يفعلون حتى يظهر الهدف التالي.

ثم حددوا لأنفسهم مرة أخرى المهمة التكتيكية لتحقيق شيء ما ، وتتكرر العملية برمتها من جديد. شعار النص المفتوح هو: "بعد الوصول إلى الهدف التالي ، لا أعرف ماذا أفعل بعد ذلك."

يذكرنا هذا النمط بأسطورة فليمون وبوكيس ، وهما زوجان عجوزان نالوا حظوة الآلهة من خلال منحهم المأوى كمسافرين مرهقين في منزلهم ، بينما حرمهم الآخرون من المأوى. وكمكافأة على لطفهم ، مددت الآلهة حياتهم بتحويلهم إلى أشجار تنمو جنبًا إلى جنب مع أغصان متشابكة.

مزيج من مواضيع المشهد. يعرض كل شخص جميع الأنماط الستة لعملية البرمجة النصية ، ولكن بالنسبة للكثيرين منا ، واحد منهم هو المسيطر. قام جوناثان بشكل أساسي بتطوير نص "ليس بعد" ، وتعيش مارثا نص "دائمًا" وما إلى ذلك.

يجمع البعض بين نمطين في سلوكهم. عادة ما يكون أحدهم هو الرئيسي ، والثاني هو المرؤوس. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين لديهم سيناريو "النوع 2 تقريبًا" قد يعرضون النمط "ليس بعد" ، وهذا صحيح في مثال جانيت. شعارها:

"لا أستطيع الراحة حتى أصل إلى القمة. لكنني لن أصل إليه أبدًا ، لأن هناك دائمًا قمة أخرى في مكان ما. لهذا السبب لا يمكنني الراحة أبدًا ". الشخص الذي يجمع بين سيناريوهات "ليس بعد" و "أبدًا" يتبع الاعتقاد ، "لا يمكنني الاستمتاع حتى أنتهي من عملي. لكنني لن أكملها أبدًا ، لذلك لن أتمكن أبدًا من الاستمتاع ". التوليفات الشائعة الأخرى هي سيناريوهات ما بعد والنوع الأول تقريبًا ، وكذلك دائمًا وأبداً. حاول تطوير شعارات نموذجية لهذه المجموعات بنفسك.

أصل عملية البرمجة النصية. لماذا هناك ستة مواضيع فقط في عملية البرمجة؟ لماذا هي قابلة للتطبيق على الجميع؟ لا أحد يستطيع أن يعطي إجابات دقيقة على هذه الأسئلة. يعد إيجاد حلول لهذه المشكلات مجالًا واعدًا للبحث في TA. بشكل عام ، لدينا فكرة عن كيفية انتقال عملية البرمجة النصية من الآباء إلى الأبناء. يبدو أنه جزء من تعداد ، يتم تمريره بشكل أساسي عن طريق نسخ الوالدين.

كسر أنماط عملية السيناريو. إذا كنت غير راضٍ عن عملية البرمجة النصية الخاصة بك ، فيمكنك الخروج منها. في TA ، يتم تحقيق هذا الهدف بسهولة أكبر. من الضروري أن تبدأ بتحديد أنماط النص الخاص بك ، وأن تكون على دراية بها ، ومن ثم ممارسة سيطرة الكبار على سلوكك ، وتدمير هذه الأنماط.

إذا كان نمطك الرئيسي هو سيناريو "ليس بعد" ، فقم بتقسيمه بفرح ومتعة قبل أن يتم إنجاز المهمة. بالنسبة لشخص لديه نص "بعد" ، فإن المخرج من عملية البرمجة النصية هو أن يعيش ويستمتع اليوم ، بعد أن قرر سابقًا أنه سيستمتع أيضًا غدًا. على سبيل المثال ، إذا كنت في حفلة ، اشرب بما يرضي قلبك ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا تصاب بالصداع في اليوم التالي. لكسر نمط Never ، حدد ما تريده حقًا. قم بعمل قائمة بخمسة أشياء يمكنك القيام بها لتلبية رغبتك ، ثم قم بأحد هذه الأشياء كل يوم. إذا كنت تعيش موضوع "دائمًا" ، فعليك أن تدرك أنه ليس عليك الاستمرار في تكرار نفس الأخطاء. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك ترك وظيفة لا ترضيك ، أو تغيير علاقة سيئة ، أو العثور على مكان جديد للعيش فيه. يمكنك الخروج من نمط Almost Type 1 عن طريق التأكد من إنجاز الأشياء. إذا كنت تنظف غرفة ، فلا تتركها غير مرتبة ، وإذا كنت تقرأ كتابًا ، فاقرأ كل الفصول.

لكسر نمط Almost Type 2 ، افعل شيئًا ممتعًا واحتفل بأي نجاح تحققه. ضع قائمة بأهدافك وشطبها عندما تصل إليها. لا تكافح من أجل الهدف التالي دون تحقيق الهدف السابق.

إذا كنت تعتقد أنك تلقيت نصًا مفتوحًا ، فاحذر من أن والديك قدموا لك هدية دون علمهم. نظرًا لأن الصفحات الأخيرة من البرنامج النصي الأصلي فقدت ، فأنت حر في كتابة النهاية التي تريدها.

في كل مرة تتصرف فيها ضد نمط البرنامج النصي الخاص بك ، تقوم بفكه للمستقبل ، مما يسهل عليك الخروج من موضوع البرنامج النصي القديم لاحقًا.

نمط عملية البرمجة النصية الخاصة بك. راجع الأوصاف أعلاه للأنواع المختلفة لعملية السيناريو. اختر النمط أو الأنماط التي تناسبك بشكل أفضل. هل ستشعر بالراحة إذا تصرفت وفقًا لهذا النمط أو الأنماط؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بتطوير خمسة سلوكيات تتعارض مع عملية البرمجة النصية الخاصة بك. ابدأ تنفيذها فورًا ، ونفذ نقطة واحدة في اليوم.

اعمل حتى تشعر بالرضا عن التغييرات التي حدثت.

إيان ستيوارت ، تحليل معاملات فان جوينز الحديث.مركز اجتماعي نفسي. سان بطرسبرج 1996

كتبهو أفضل مصدر للمعلومات على الإطلاق. لقرون ، استمد الناس معارفهم مباشرة من الكتب التي حصلوا عليها في المكتبة. ولكن في القرن الحادي والعشرين ، تم استبدال الكتب الورقية البسيطة بـ الكتب الإلكترونية. ظهرت معهم المكتبات الرقميةحيث يمكنك تنزيل الكتب مجانًا وتحميلها على القارئ الإلكتروني الخاص بك. إنه مناسب حقًا للاستخدام النسخ الإلكترونية من الكتببتنسيق fb2 ، pdf ، lit ، epub لتنزيلها على القارئ المفضل لديك. أحد المعايير الرئيسية لأي مكتبة إلكترونية هو حرية المعلومات وإمكانية الوصول إليها. من المهم جدًا أن تكون الكتب تنزيل مجانيبدون تسجيل وبدون رسائل نصية ونحوها.

البحث عن الكتب وتنزيل الكتب مجانًا

نعتقد أنه كذلك كتب مجاناينقذ هذا العالم من التقليد والشر. لكن توفر الكتب في المكتبة الإلكترونية ليس هو المعيار الوحيد. من المهم أيضًا أن تكون مريحًا البحث عن كتابفي المكتبة لتتمكن من العثور بسرعة على الكتاب المناسب. تحتوي مكتبتنا على أكثر من 1500000 كتاب ومجلة مجانًا تمامًا. في Z-Library ، يمكنك أيضًا العثور ، بالإضافة إلى الكتب والمجلات ، على العديد من الرسوم الهزلية وغير الخيالية وكتب الأطفال والروايات والقصص البوليسية وغير ذلك الكثير. حسب الفئة سيساعدك على فرز وفرة الأدب على موقعنا المجاني بشكل أسرع. تذكر أنه عن طريق تنزيل الكتب مجانًا ، فإنك تحافظ على الفطرة السليمة ، ولا تدفع مبالغ زائدة مقابل النسخ الإلكترونية. المكتبة الرقمية B-OK.org هو أفضل مصدر للعثور على الكتب والمجلات المناسبة وتنزيلها. في مكتبتنا ، يمكنك أيضًا تحويل الكتاب إلى تنسيق مناسب لك أو قراءته عبر الإنترنت. لتجديد المكتبة ، نستخدم مصادر مفتوحة للمعلومات ومساعدة القراء. يمكنك أنت بنفسك إضافة كتاب لتجديد المكتبة. معًا سنبني أكبر مكتبة رقمية على الويب.

الدراسة الأولى في تحليل المعاملات ، والتي أصبحت نصًا كلاسيكيًا والمصدر الرئيسي في هذا الاتجاه. يحتوي الكتاب على النظرية المتماسكة الكاملة لـ E. Berne ، وليس فقط كتلها الرئيسية ، المنتشرة في المنشورات اللاحقة - تحليل الألعاب والسيناريوهات - ولكن أيضًا الجوانب التي لم يصفها المؤلف في كتبه الأخرى. مصمم لعلماء النفس والمعالجين النفسيين.

إريك برن. مقدمة في الطب النفسي والتحليل النفسي للمبتدئين
كتاب الطبيب النفسي الأمريكي الشهير ، الذي نشر لأول مرة باللغة الروسية ، هو نوع من موسوعة علم النفس والطب النفسي ، والذي يحكي عن تنظيم النفس ، وأهداف الحياة وطرق تحقيقها ، ومشكلات التأثير العقلي. عوامل تتعلق بالصحة الجسدية وأسباب الانهيار العصبي وإدمان المخدرات والأمراض العقلية والعلاقات الأسرية وتكوين شخصية الطفل.

إريكبرن . مباريات الناس تلعب
أمامك أحد كتب العبادة الأساسية في سيكولوجية العلاقات الإنسانية.
تم تصميم النظام الذي طورته برن لتخليص أي شخص من تأثير سيناريوهات الحياة التي تبرمج سلوكه ، وتعلمه "اللعب" بشكل أقل في العلاقات مع نفسه والآخرين ، واكتساب الحرية الحقيقية وتشجيع النمو الشخصي. في هذا الكتاب ، سيجد القارئ العديد من النصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعد في فهم طبيعة التواصل البشري ، ودوافع أفعال الفرد وأفعال الآخرين ، وأسباب النزاعات. وفقًا للمؤلف ، يتم تحديد مصير كل واحد منا إلى حد كبير في مرحلة الطفولة المبكرة ، ولكن في مرحلة البلوغ قد يدركه الشخص ويتحكم فيه إذا أراد ذلك. مع نشر هذا الكتاب الأكثر مبيعًا على المستوى الدولي ، بدأت "الطفرة النفسية" في بلدنا ، عندما أدرك الملايين من الناس فجأة أن علم النفس يمكن أن يكون مثيرًا للاهتمام بشكل لا يصدق.

اريك برن. الناس الذين يلعبون الألعاب
من خلال العمل المثير لإيريك بيرن ، تعلم الملايين من الأشخاص لأول مرة أنهم يلعبون الألعاب ، وغالبًا ما لا يكون ذلك بأي حال من الأحوال من خلال القواعد ، وأن الاختيار الخاطئ لنص السلوك هو الذي يحكم عليهم بالفشل المزمن. قام أفضل الأطباء النفسيين الأمريكيين الأكثر مبيعًا بتحويل وجهة نظرنا حول "المشكلات البشرية" وقدموا نهجًا جديدًا تمامًا يسمح لنا بالحفاظ على الصحة العقلية.

اريك برن. العلاج الجماعي
"يعتقد الكثير من الناس بسذاجة أنه في مكان ما يوجد بابا نويل ، والذي ، بمساعدة السحر ، سينقذهم من المجمعات المشوهة للحياة والميول الضارة والصدمات النفسية. لكن السنوات تمر ، ولا يزال بابا نويل قد ذهب ، ويتحول اليائس إلى معالج نفسي ... "

تقدم تأملات المؤلف هذه مشاكل الكتاب ، الذي يحتل مكانة خاصة في التراث العلمي والإبداعي لعالم النفس والطبيب النفسي الأمريكي الشهير إريك برن. حتى في ظل الخلفية المثيرة للإعجاب لأعماله الكلاسيكية مثل اعرف نفسك وشفاء الروح والعديد من الأعمال الأخرى ، تبرز Group Healing كنوع من موسوعة العلاج النفسي ، والتي استوعبت كل سنوات الخبرة العديدة لطبيب وعالم.

إيان ستيوارت وفان جوينز. تحليل المعاملات الحديث
يقدم هذا الكتاب لأول مرة باللغة الروسية صورة كاملة لنظرية وممارسة تحليل المعاملات الحديث.
المواد المبنية على تمارين محددة ستكون ذات فائدة لكل من المتخصصين في مجالات علم النفس والطب والعلاج النفسي وعلم الاجتماع ومجموعة واسعة من القراء.

Harris T.A. أنا بخير ، أنت بخير
هذا الكتاب هو نتيجة البحث عن إجابة لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى حقائق ثابتة لفهم كيفية عمل الوعي ، ولماذا نفعل الأشياء بالطريقة التي نفعلها ، وكيف نتوقف عن فعل الأشياء إذا أردنا ذلك. تكمن الإجابة في أحد ألمع الاتجاهات في علم النفس - تحليل المعاملات. لقد أعطى إجابة جديدة لأولئك الذين يتجهون نحو التغيير بدلاً من إقامة النظام ، الأشخاص الذين يريدون التحول وتحويل أنفسهم. إنها واقعية لأنها تواجه المريض بحقيقة أنه مسؤول عن كل ما يحدث في المستقبل بغض النظر عما حدث في الماضي ...

ماري جولدينج ، روبرت جولدينج. حل جديد للعلاج النفسي
يصف كتاب المعالجين النفسيين الأمريكيين المشهورين بطريقة مفعمة بالحيوية والمثيرة طريقة أصلية تتيح لك تغيير ما يسمم حياتنا بسرعة ودون ألم ويتعارض مع العمل الفعال أو التواصل الكامل.
ستقنعك العديد من الأمثلة من ممارسة العلاج النفسي للمؤلف بأنه لم يفت الأوان بعد لإعادة النظر في حياتك واتخاذ قرار مختلف.

موريل جيمس ودوروثي جونجوارد. ولد ليفوز
الأدوار التي نختارها أو الأدوار التي يختارها لنا شخص ما ... الحق وحرية الاختيار الممنوحة لنا منذ الولادة - ماذا نفعل بها: نمنح البيئة قريبًا وبعيدًا ، أو أخيرًا نستخدمها بأنفسنا؟ الجميع يقرر بنفسه من يفضل أن يكون - الفائز أم المهزوم. لذا اقرأ واختر ...

راينر شميت. فن الاتصال
دراسة ممتازة عن الاتصالات التجارية وتطبيق تحليل المعاملات في أنشطة الإنتاج.

المواد الموجودة في المجال العام على الإنترنت.
الرجاء الإبلاغ عن الروابط المعطلة.