Как да вземете гореща вана, за да подобрите фигурата си. Отслабване чрез вани Горещата вана изгаря ли мазнините?

Излишните килограми не само значително развалят външния ви вид, но и се отразяват негативно на вашето здраве: появяват се проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и репродуктивните органи. В съвременния живот не винаги е възможно да се намери време за посещение на фитнес център или салон за красота. А финансовите възможности значително ограничават избора на процедури за борба с мастните натрупвания.

При тези условия специалните бани за отслабване, които могат да се правят у дома, могат да бъдат отлично решение. Те не изискват големи финансови разходи и можете да ги вземете по всяко свободно време.

Ако не сте мързеливи и редовно приемате бани за отслабване в съответствие с всички препоръки, можете да се отървете от 5-7 кг само за месец. Ако количеството излишни мазнини е доста голямо, тогава загубата може да бъде 10 кг.

Тези резултати се обясняват с факта, че ваните с различни добавки стимулират метаболитните процеси в организма. Това води до повишен метаболизъм, в резултат на което мастните клетки започват да изгарят и теглото постепенно намалява. В допълнение, това е чудесен начин за премахване на токсините и други вредни вещества, което има положителен ефект върху състоянието на кожата, като я прави свежа, чиста и стегната.

Положителни свойства на ваните за отслабване

Основното предимство на такива бани е, разбира се, загубата на излишни сантиметри в талията, корема и бедрата. Но това не е единственият положителен ефект от тази процедура.

Баните за отслабване, приготвени по специални рецепти, имат комплексен ефект не само върху външния вид, но и върху здравето, например:

• подобрява цвета на кожата и повишава нейната еластичност;
• намаляване на появата на целулит;
• имат релаксиращ ефект върху мускулната система;
• помагат за нормализиране на дейността на нервната система;
• стабилизиране на апетита;
• помагат в борбата с депресията.

Общи правила

За да постигнете максимални резултати и да не навредите на тялото, трябва да следвате правилата за подготовка и вземане на вани. Тези препоръки се отнасят за всички рецепти за домашна баня, освен ако в инструкциите не са дадени допълнителни инструкции.

Рецепти за баня за отслабване у дома

Баня с горчица

За да приготвите тази вана, трябва да използвате горчица на прах (в изключителни случаи можете да използвате цели синапени семена). 200 грама прах трябва да се смесват с чаша топла вода до пастообразна консистенция.

Изсипете получения състав във вана с вода с температура 36-37 градуса и разбъркайте. Максималната продължителност на процедурата е 8-10 минути. След като приключите, трябва да измиете останалата смес от тялото си (за това използвайте само топъл душ) и да легнете на топло място (можете под две одеяла) за около половин час.

Резултат : 7-10 кг на месец.

Терпентинова баня

Терпентиновите бани са два вида: бели и жълти. Приготвят се с помощта на специална емулсия, която се продава в аптеките (баните на Залманов са много ефективни за отслабване).

Жълтата емулсия е подходяща за хора, които страдат от хипертония, а бялата композиция трябва да бъде закупена от тези, които имат анамнеза за диагноза „артериална хипотония“, както и тези, които нямат проблеми с кръвното налягане. Приготвянето на ваната трябва да се извърши в съответствие с инструкциите, приложени към продукта (в зависимост от производителя и концентрацията на активния компонент, дозировката на продукта може да варира).

Резултат : такива бани перфектно се справят с проявите на целулит след 2-3 процедури, а също така укрепват имунната система и подобряват общото благосъстояние. Отслабването е около 8-10 кг на месец.

Солна баня

Най-добре е да използвате морска сол - можете да я закупите в аптеката. Допуска се наличието на минерали или растителни екстракти, но продуктът не трябва да съдържа оцветители, особено изкуствени. Ако нямате морска сол, можете да използвате обикновена готварска сол.

За да приготвите, трябва да изсипете 500 г сол в топла вана и да разбъркате добре. Продължителността на процедурата е около 15-20 минути.

Резултат : Солената вана помага за облекчаване на отока и подобрява външния вид на кожата, като премахва излишната течност от меките тъкани. Морската сол има и лечебен ефект върху организма, като спомага за развитието на местния имунитет. Загубата на тегло е 5-7 кг за 30 дни.

Витаминна вана

За да приготвите тонизираща вана, ще ви трябва един литър прясно изцеден цитрусов сок (можете да вземете лимони, портокали, грейпфрути). Съставките се вземат във всякакви пропорции. Ако нямате няколко вида плодове, можете да вземете само един.

Струва си да се отбележи, че промишлено произведеният сок не е подходящ, тъй като често се приготвя с консерванти и стабилизатори.

Продължителността на процедурата е 20-30 минути. В някои случаи може да се появи алергична реакция, например зачервяване на кожата, сърбеж или обрив. Ако се появят такива симптоми, трябва да спрете да се къпете, след това да се измиете добре и да вземете антихистамин (например Suprastin).

Резултат : при добра поносимост и завършване на курс от 10 процедури можете да се отървете от 5-6 излишни килограма.

Содова вана

Содова баня дава отлични резултати при отслабване. Първо, ще трябва да подготвите специален състав: чаша сода трябва да се смеси с чаша (пълна) готварска или морска сол. Получената суха смес изсипете във вана, пълна с топла вода и разбъркайте.

Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути. След като приключите, трябва да вземете топъл душ без да използвате препарати и да лежите в леглото за около 40-60 минути.

Преди да приготвите содова вана, не трябва да ядете и пиете в продължение на два часа (също така трябва да избягвате всякакво хранене 1,5-2 часа след процедурата).

Резултат : 6-10 кг на месец.

Баня с липов цвят

Можете да закупите сухи цветове на растението или да използвате филтърни торбички. За да приготвите сместа, трябва да я запарите с вряла вода (200 г суха липа или 10 торбички), след което оставете за един час.

Ако е необходимо, прецедете бульона и изсипете във ваната. Продължителността на процедурата е 20 минути. След като го свършите, можете да сварите чаша липов чай ​​с мед - това идеално ще успокои нервите ви и ще ви помогне да се отпуснете, а също така ще има положителен ефект върху тена и състоянието на кожата ви.

Резултат : 4-5 кг на месец.

Видео - Бани за отслабване у дома

Какви са ползите от баните за отслабване?

Основното предимство на баните за отслабване е постигането на по-добър външен вид на кожата на цялото тяло. При редовни процедури изглежда свежа, тонизирана, „портокаловата кора“ изчезва и е по-малко забележима. Има стотици рецепти за баня за подобряване на фигурата и всяка има свой ефект. Но всички вани за отслабване са еднакви в следните свойства:

1. Почистване. Водата, заедно със специални съставки, омекотява кожата и отваря порите, така че цялата мръсотия излиза навън.
2. Почивка. След напрегнат ден и ежедневни главоболия сигурно искате да се потопите в топла вана и да успокоите нервите си. Къпането не само ще облекчи умората, но и ще направи тялото ви по-красиво.
3. Облекчаване на напрежението след физическа активност. Ако възприемете холистичен подход към отслабването и отидете на фитнес, банята ще облекчи мускулното напрежение.
4. Загуба на течност. Когато посещавате банята, вие се потите и вредните вещества напускат с влага.

Само след една процедура ще забележите, че тялото ви е станало гладко и има лекота. Според прегледите някои жени успяват да загубят до 10 кг за един месец благодарение на баните.

Още в древни времена красавиците са използвали къпането, за да подобрят тялото си. Дори самата Клеопатра нарече тези процедури една от основните тайни на младостта.

Как да вземете вани за отслабване у дома

1. Винаги седнете или легнете в банята. Линията на сърцето трябва да е над водата.
2. Ако се почувствате зле, веднага излезте от ваната и вземете хладен душ.
3. Не трябва да ядете 1,5 часа преди плуване и още толкова време след него.
4. Манипулациите с вода не трябва да продължават повече от половин час.
5. Най-добрата температура на водата е под 38 градуса. Оптимално 35-37 градуса. Температурата може да бъде по-ниска, ако се чувствате комфортно. Имайте предвид, че хладните бани ободряват, а топлите релаксират.
6. След къпане е желателно най-проблемните зони да се намажат с антицелулитен крем.
7. Ако имате сериозни заболявания, консултирайте се със специалист, преди да вземете каквато и да е вана.
8. Преди плуване, за да отслабнете, измийте се под душа с гел, така че веществата да се абсорбират по-добре в чистото ви тяло. Още по-добре е, ако използвате скраб за тяло.
   Прочети:
9. Опитайте се да не се изплаквате под душа след процедурата. Ако е възможно, по-добре е да го изсушите сами. Ако не, използвайте кърпа.
10. Средната продължителност на курса е 10 бани. Интервалът между тях обикновено е няколко дни. Курсът за отслабване може да се повтаря 2 пъти годишно.

Масажирайте за засилване на ефекта

Същността на банята за отслабване е да разшири кръвоносните съдове и да затопли подкожните слоеве, което води до освобождаване на мазнини. Ако правите нежен масаж по време на къпане, ще подпомогнете този процес.

1. Вземете специална четка или кърпа за масаж. Ако ги няма, масажирайте с ръка.
2. Започнете да се движите от врата. Масажирайте го с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка отгоре надолу.
3. След това обработете ръцете си от ръцете до раменете.
4. Масажирайте корема, гърдите и гърба в кръг, като поддържате първоначалното темпо на движение.
5. Завършете масажа на краката си, като се движите от пръстите на краката по-високо към бедрата и задните части.
6. Повторете манипулациите 2-3 пъти.

Можете да извършвате тренировъчни движения в гореща вана, ако масажът не ви подхожда. Най-ефективните упражнения:

1. Работете с мускулите на цялото тяло - последователно ги напрягайте и отпускайте. Редувайте манипулациите с почивка на всеки 30 секунди.
2. Съберете коленете си и натиснете надолу. Седнете в това положение до 5 минути. Така се тренират мускулите на краката и корема.
3. Прекарайте две минути, като редувате да свивате дясното и лявото седалище.
4. Изпънете крака си и го повдигнете за 10 секунди. Направете същото с другия крак, а след това и с двата наведнъж.
5. Издърпайте корема си и седнете така 5 минути.
6. Стиснете пръстите на всички крайници в юмрук и седнете така 3 минути.
7. Ако дължината на банята позволява, тогава подравнете краката си. Стиснете дясната си ръка към гърдите си, без да използвате ръцете си, и я задръжте за 20 секунди. Направете същото с левия крак.

Баня на Клеопатра

Не напразно Клеопатра беше известна със своята красота. Тя редовно се глезеше с млечни бани, а преди това използваше скраб.

Ако искате кожата на тялото ви винаги да изглежда страхотно, пригответе си скраб от:

• 10 г сметана;
• 10 г морска сол.

Комбинирайте съставките и натрийте тялото си с тях за около 3 минути. След това трябва да се накиснете във ваната, в която първо изсипете смес от:

• 1 литър краве мляко;
• 100 г течен пчелен мед.

След процедурата измийте под душа с чиста вода.

Почувствайте се като кралица! Как правилно да вземете ваната на Клеопатра.

Вана с мляко и трици

Такава баня прави силуета стегнат и ви предпазва от акне. За да го подготвите, вземете:

• 1 кг пшенични трици;
• 2 литра горещо краве мляко;
• 5 г течен пчелен мед.

Комбинирайте всички компоненти и се преместете във ваната. Останете в нея 20 минути. След това се увийте в топло одеяло, за да увеличите ефективността на процедурата, и легнете там за известно време.

Баня според Залманов

Баните по метода на Залманов имат чудесен ефект на изгаряне на мазнини. Ако вярвате на прегледите на някои жени, те успяха да загубят около десет килограма на месец заради тях. Терпентиновите бани разширяват порите и предизвикват активно изпотяване, така че се получава активна загуба на течност.

Предприеме:

• 2 с.л. л. терпентин;
• 500 мл топла вода.

Не забравяйте, че белият терпентин понижава кръвното налягане, докато жълтият терпентин, напротив, го повишава. Разредете го във вода и го поставете в пълен резервоар за къпане.

Вана с морска сол

Морската сол носи големи ползи за нашето тяло: насърчава загубата на тегло, прави ноктите по-здрави и релаксира. След релаксираща процедура метаболитните процеси на тялото ще работят по-бързо, така че токсините ще бъдат бързо елиминирани.

Разредете 0,5 кг морска сол във ваната и, ако желаете, капнете няколко капки етер в нея. Тогава ще имате здравословна и ароматна вана. След това веднага легнете и починете за няколко часа. Курс на солени бани – 15 сесии с почивка от 2-3 месеца.

Содова-солна вана с етери

Комбинацията от тези компоненти дава отлични резултати: премахва отока, изглажда повърхността на кожата и намалява обема.

За да започнете, разредете 0,5 кг морска сол във ваната. След това разбъркайте 0,3 кг сода за хляб в няколко литра гореща течност. Прехвърлете сместа в солената баня.

Вземете още една шепа сол и добавете естери на розмарин и горчив портокал в нея и разбъркайте добре във водата. Повтаряйте водните процедури през ден. За да отслабнете с 5 кг са достатъчни 10 сесии. Ако е необходимо, можете да повторите курса след 2 месеца.

Вана с магнезий за отслабване

Магнезият се нарича още английска сол. Помага за свалянето на до 2 кг с една водна процедура. Този ефект се постига чрез премахване на излишната влага от тялото и облекчаване на подуване.

Магнезиевата вана може да се приготви по два начина.

1. Вземете две чаши сол, разтворете в малко количество течност и изсипете разтвора във ваната.
2. Комбинирайте 3 вида сол: 100 г английска сол, 500 г готварска сол, 500 г морска сол. Капнете няколко капки от любимия си етер в тях и разтворете кристалите в течността.

Легнете във вана с магнезий за четвърт час.

Бани с бишофит за отслабване

Бишофитната сол се образува от минерал с десетки различни съединения. Той е в състояние да регулира имунотропната активност на тялото. Той въздейства на кръвоносната система по такъв начин, че токсините се елиминират. Солта активира рецепторите, отговорни за изгарянето на мазнините.

За да приготвите вана за отслабване, изсипете 3 кг 3% бишофитна сол в стандартна вана. Продължителността на водната процедура е 20 минути. За най-добри резултати направете 10 процедури, като ги повтаряте на всеки 2 дни.

Баня със сода за отслабване

Гореща вана за отслабване с алкали насърчава бързото отваряне на порите и повишеното изпотяване, поради което вредните вещества започват да напускат тялото.

Содовите бани за отслабване се правят лесно: просто разтворете 0,2 кг сода в топла вода. В края на водната процедура се затоплете добре и полежете неподвижно половин час.

Вана със сода бикарбонат и сол

Тази баня се приема в кратък курс от 4-5 дневни сеанса при интензивна физическа активност, строги диети или прием на лекарства за изгаряне на мазнини. За вана със сода и сол изсипете 0,2 кг сода за хляб и 1 кг готварска сол в съд и разбъркайте с малко количество течност. Изсипете готовата смес в топла вана.

Баня с горчица

Горчицата е доста дразнеща съставка. Преди да вземете горчична вана, прочетете препоръките:

• Горчицата е алерген, така че първо тествайте за индивидуална поносимост;
• Горчичните бани са идеални за спортисти, тъй като те релаксират максимално и премахват болката в ставите;
• Такава баня се приема само по бельо, за да не се провокира дразнене.

За да приготвите горчична вана, вземете:

• 200 г смляна горчица;
• 20 мл вода.

Пригответе каша от съставките и я изсипете във ваната. След плуване изплакнете под душа.

Баня с ябълков оцет

Приготви се:

• 125 ml ябълков оцет;
• 8 капки етерично масло от мандарина;
• 0,6 кг морска сол.

Налейте топла вода във ваната и поставете всички съставки в нея. Водната процедура трябва да продължи не повече от четвърт час. Накрая вземете душ и намажете проблемните зони с антицелулитен гел.

Вана с мед

Медът не само ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, но и ще направи кожата ви мека и кадифена. За да приготвите сладка процедура, изсипете 250 г пчелен продукт в резервоара и накиснете в него за 20 минути. След приключване на водната процедура се увийте в топло одеяло.

Витаминна вана

Нашата кожа също се нуждае от витамини, така че понякога можете да вземете тонизираща вана. Приготвя се много лесно. Достатъчно е да излеете 1 литър натурален плодов или зеленчуков сок във ваната. Цитрусовият сок, като портокал, е добър за отслабване. Витамин С е антиоксидант, чието действие е насочено към премахване на отпадъците и токсините. Такива бани могат да се вземат, ако няма алергия към сока.

Маслени бани

При приготвянето на вана за отслабване често се използват цитрусови естери. В чист вид те не могат да се разтворят във вода, така че смесете 5-6 капки етер с основата. Това може да е сметана, мед, кисело мляко и др. След смесване можете да добавите състава към ваната. Необходимо е да се приема половин час. Препоръчително е да изсъхнете след такава баня, вместо да се избършете, така че маслата да имат време да се абсорбират в кожата.

Билкови бани

• Вземете 400 г билка, която насърчава отслабването, или смес от тези билки. Например риган. Изсипете го в 5-литрова тенджера с вода и оставете да заври. Оставете съдовете за 20 минути. Изсипете готовата инфузия в топла вана.
• 1 чаша сух градински чай се залива с две чаши вода и се вари 1 час. Оставете отварата до следващата вечер. След това можете да го прецедите и да го излеете в топла вана.
• Вземете по 50 г суха коприва и лайка и пригответе отвара по предходния метод. Вечерта вземете пълна вана и разтворете в нея 0,5 кг морска сол. Добавете 10 капки розмаринов етер към отварата и изсипете в съда за къпане.

Баня с липов цвят

Липовият цвят има редица лечебни свойства: болкоуспокояващо, успокояващо и елиминиращо токсините. Курсът на липови бани за отслабване е 14 дни. Сесиите се провеждат през ден. За да се подготвите, вземете:

• Стъкло в цвят липа;
• 2,5 литра вряща вода.

Билката се залива с вряща вода и се слага на огън. След като бульонът заври, увийте съда с кърпа и оставете за 1 час. Когато липовият цвят се запари, можете да го изсипете в приготвената вана и да вземете 20 минути.

Борова баня

Боровата баня е добра не само за отслабване, но и за лечение на настинки и нервни заболявания. Първо купете боров прах в аптеката. Вземете 60 g и разтворете в топла вода за баня. Водната процедура трябва да продължи 20 минути.

внимание. Боровата баня е противопоказана за хора с рак и атеросклероза.

Баня с джинджифил

Джинджифилът е естествен имуномодулатор и нормализатор на метаболизма. Вземете 400 г смлян джинджифил или 700 г корен от цялото растение и ги залейте с 3 литра вряща вода. Оставете сместа настрана да се накисва за 20 минути. След това незабавно използвайте инфузията за водна процедура.

Вана с червено вино

Вана за отслабване с червено вино помага за възстановяване на водно-липидния баланс в кожата, така че е полезна за целулита. Изсипете една чаша червено вино в топла вана и можете да започнете водни процедури.

Глицеринова вана

Водната процедура е подходяща за суха кожа. Ваната се приготвя по следния начин: напълнете я до половината и добавете 200 g глицерин, след това напълнете резервоара и добавете същото количество глицерин. Легнете в него за 20 минути и изплакнете накрая.

Шоколадова вана

Ако сте в лошо настроение, но все пак сте решили да поработите върху тялото си, тогава една вана с шоколад ще има чудесен релаксиращ ефект. Вземете 200 г какао на прах и разтворете в литър вряла вода. Можете да излеете готовата напитка във ваната. Преди да вземете вани за отслабване с шоколад, се препоръчва да вземете душ със скраб от кафе и след това обикновен душ. След като подсушите тялото си, намажете го с овлажнител.

Вана с глина

Глината прави кожата еластична и премахва кожни обриви. Разтворете 1 кг обикновена козметична глина във ваната. Продължителността на процедурата е половин час. Къпането е разрешено повече от два пъти седмично.

Баня на Афродита

Ако искате да направите кожата си красива и гладка, тогава използвайте рецептата на Афродита с бяла ружа. Разтворете чаша сода за хляб в банята. След това изсипете в него 250 г цветни листенца. В такава приятна вана можете да прекарате не повече от четвърт час.

Баня със зелен чай

Водните процедури със зелен чай имат положителен ефект върху състоянието на кожата. Пригответе силна напитка и я оставете да вари около час. Вземете чаша чай, добавете 12 капки цитрусово етерично масло и го изсипете в съд с вода. Легнете в банята за четвърт час. Няма нужда от изплакване накрая.

Баня с черен чай

Тази баня може да придаде на кожата ви лек тен. Изсипете 30 г насипен черен чай в чаша вряща вода. След 10 минути прецедете и изсипете във ваната. Продължителността на процедурата е 20 минути.

Баня с хвощ

Хвощът съдържа силициева киселина, която стимулира производството на колаген в организма. Растението съдържа и калий, който помага в борбата с целулита. Приготвя се смес с общо тегло 300 г от сухи билки хвощ, лавандула и мащерка. Напълнете го с два литра вряща вода. Оставете да престои 1 час и изсипете във ваната. Тази баня може да се повтаря два пъти седмично.

Баня с канела

Канелата има чудесен ефект върху състоянието на кожата. След въздействието му тялото става гладко и еластично, целулитът изчезва. Вана с канела се приготвя лесно. Купете пакетче подправка от магазина и я разтворете в топла вана. Курсът на такива бани е 10-15 сесии.

Холивудска баня

Холивудските звезди имат своя собствена тайна за красота. За да приготвите баня в холивудски стил, вземете:

• 1 пилешко яйце;
• 5 g ванилин;
• 100 мл гел или шампоан.

Смесете сурово яйце с други съставки и изсипете в топла вана. Редовното къпане в такава вана ще ви лиши от мастни натрупвания и стрии.

Баня "Аромат на гора"

Предприеме:

• 4 ябълки;
• Чаша борова инфузия.

Нарежете ябълките на филийки и ги залейте с вряща вода. След 30 минути добавете запарка от борови иглички към ябълковата запарка. Прецедете сместа и я изсипете във ваната. Продължителността на къпането е 25 минути.

Баня “Шоколадово удоволствие”

Приготви се:

• 1 кг магнезия;
• 1 кг морска сол;
• 5 g ванилин;
• 5 г канела;
• 40 g масло от жожоба;
• 40 г глицерин;
• ½ опаковка какао.

Изсипете всички съставки в купа, добавете топла вода и разбъркайте добре. Изсипете сместа във ваната и легнете в нея за около 20 минути.

Гурме баня

След водната процедура ще се отървете от вредните вещества и ще придобиете прекрасен аромат на тялото. Приготви се:

• 200 морска сол;
• 200 г сода бикарбонат;
• 200 ml сок от ананас;
• 40 г разтворимо кафе.

Комбинирайте всички съставки в малко количество топла вода и разбъркайте добре. Прехвърлете сместа във ваната. Вземете го за около 15 минути. Душ по-късно. И за да подсилите приятния аромат, по време на него можете да разтриете тялото си с кафе и масло от морски зърнастец.

Противопоказания

Не всички хора могат да вземат вани с различни добавки, тъй като това може да доведе до влошаване на тяхното здраве. Не трябва да се предприемат водни процедури, ако са налице следните условия:

• Критични дни;
• Алкохолна интоксикация;
• сърдечно-съдови заболявания;
• Висока телесна температура;
• Бременност;
• женски болести;
• мастопатия;
• скокове на налягането;
• Разширени вени

Животът е кратък. Следователно от всеки нейен ден и всяко нейно събитие трябва да „изстискате“ максималната полза, ярки впечатления и удоволствие. Дори от изтощителния процес на отслабване. Да, да, отслабването може да бъде приятно! Например, вземане на вана. не ми вярваш Вижте сами!

ВАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: ПОЛЗИ

Домашните бани за отслабване са новата мода в модата за отслабване. Радващо е, че в този случай „мода” не означава съмнително, временно, опасно... Ефективността, безопасността и универсалността на баните за отслабване са доказани от лекари и десетки хиляди жени по света. Естествено, при спазване на редица задължителни правила.

Защо ваните са толкова добри за отслабване?

Първо, такива бани са наистина ефективни. Разбира се, те отстъпват по скорост и ефективност на строгите диети и изтощителния спорт. Но! Да се ​​отървете от излишните килограми (между другото, до 10 кг на месец!) във ваната е не само лесно и просто, но и невероятно приятно.

Второ, ваните за отслабване имат големи бонуси. Минус килограми, плюс подмладяване на кожата (става гладка и мека), предотвратяване на целулита и борба със стриите (стават по-малко забележими или изчезват напълно).

Трето, отслабването в банята е евтино удоволствие. Не може да се сравни със скъпите салонни процедури, чийто ефект не винаги оправдава парите, изразходвани за тях. Морска сол, сода, билкови отвари, етерични масла - това е всичко, от което се нуждаете за приятно моделиране на тялото в собствената си баня.

Вдъхновяващо? Преди да изтичате до тоалетната, прочетете материала до края. Отслабването във ваната има свои строги правила, нюанси и малки трикове, за които определено трябва да знаете.

ОТСЛАБВАНЕ ПРАВИЛНО

Можете да отслабнете най-ефективно, бързо и най-важното, безопасно за вашето здраве с помощта на специални вани, само като стриктно спазвате редица задължителни правила.

Не яжте 1,5-2 часа преди и след вана за отслабване.

Оптималната температура на водата е 38-40°C.

Продължителността на процедурата е 20-30 минути (не повече!).

Определено трябва да се къпете в седнало или леко облегнато положение. Водата трябва да стига до кръста, максимум - до ключиците!

Вана за отслабване е най-добре да се вземе преди лягане. В краен случай, след него трябва да се увиете добре в топъл халат и да лежите под одеялото поне половин час.

След баня не изплаквайте с чиста вода, а само леко подсушете тялото си с чаршаф.

Още нещо. Ако сте решили твърдо да отслабнете и то със значително количество килограми, няма да можете да се справите без коригиране на вашата диета и режим, както и осъществима, но редовна физическа активност. Но да се чувстваш добре и да имаш зашеметяваща фигура си заслужава, нали?

НЮАНСИ ЗАГУБА НА БАНЯ

Подредихме правилата, които трябва да се спазват (за да не навредите на сърцето, белите дробове и бъбреците). Това е достатъчно, за да свалите няколко килограма и значително да подобрите състоянието на кожата си. Но ако искате да постигнете по-впечатляващ резултат, съветваме ви да направите още няколко незадължителни, но изключително ефективни процедури за баня.

скраб.Скрабирането на тялото преди всяко къпане ще помогне за засилване на ефекта от отслабването. Можете да използвате ексфолианти от магазина, но е по-добре да си направите сами с любов.

Споделяме една супер рецепта: смесете 0,5 чаши средно или фино смляна морска сол с 3 с.л. лъжици смляно кафе, 3 с.л. супени лъжици смлян в кафемелачка зелен чай (може да се замени със същото количество натрошени сухи водорасли), 2 чаени лъжички смлян джинджифил и щипка смлян лют червен пипер. Тествайте ефекта на сместа върху малък участък от кожата - тя трябва да гори малко, но не и да изгаря или да причинява постоянно зачервяване. Преди нанасяне разредете скраба с течен сапун или душ гел и бавно, с лек натиск, втрийте с кръгови движения в кожата на цялото тяло. След това изплакнете с чиста вода и вземете вана за отслабване.

Увийте.Можете да направите ваните за отслабване по-ефективни с помощта на обвивки. За целта смесете по една чаша силно прясно сварено кафе и силен зелен чай, разтворете в тях 3 с.л. супени лъжици фино смляна морска сол. Накиснете широки медицински еластични бинтове в получения разтвор за 5-10 минути. През това време ще имате време да вземете горещ душ. След това увийте плътно проблемните зони на тялото с бинтове (корема, бедрата, дупето, но в никакъв случай не включвайте сърдечната област!), от които искате да премахнете целулита и излишните мазнини, увийте отгоре със стреч фолио, поставете стара роба (която нямате нищо против) и легнете под завивките за половин час. През това време се опитайте да изпиете 1-2 чаши обикновена чиста вода. След това премахнете превръзките, вземете душ, попийте (не избърсвайте!) тялото с чаршаф и овлажнете кожата със зехтин, сметана или мляко за тяло и най-доброто от всичко, гъсто масло, приготвено със собствените си ръце .

Масло за тяло.Поглезете кожата си след скраб, вана за отслабване или обвивка с това чудотворно масло. Пригответе, нанесете - и се възхищавайте на резултата! Смесете и разтопете на водна баня по 1/3 чаша какаово и бадемово масло, разбъркайте добре, добавете съдържанието на 2 желатинови капсули с витамин Е (надупчете ги с игла). Оставете сместа леко да се охлади, разбъркайте отново добре (можете дори да я разбиете с миксер) и добавете етерични масла от бор, мандарина (портокал) и канела (съответно по 30, 20 и 10 капки). Разбъркайте отново добре. Прехвърлете полученото масло в стъклен буркан и го поставете в хладилника за една нощ (на вратата или най-отгоре). Съхранявайте тази магическа отвара на стайна температура (пазете я далеч от вода).

ВЗЕМЕТЕ СЕ ВАНА И ОТСЛАБНЕТЕ

И така, научихме правилата, запознати сме с нюансите, подготвени сме психически... Време е да се изкъпем и да отслабнем ефективно, лесно и приятно! Предлагаме на вашето внимание най-ефективните и лесни за приготвяне вани, които ще ви помогнат да спретнете не само фигурата, но и здравето си.

Солна баня.Ваните с добавка на морска сол са най-ефективни в борбата с мастните натрупвания и целулита. Благодарение на състава си, морската сол помага за премахване на токсините от тялото, ускорява метаболизма, стимулира кръвообращението, позволява да се отървете от излишната течност и подхранва кожата с ценни микро- и макроелементи. Приготвянето на такава вана е просто: разтворете около 350 г морска сол в 1-2 литра гореща вода и я изсипете във вана с вода. Можете също така да добавите 5-6 капки етерично масло от цитрусови плодове.

Содова вана.Ефектът от тази вана е сравним със солната вана. Можете дори да "комбинирате" тези две бани, като едновременно разтворите във вода сода за хляб и морска сол в равни пропорции (общ обем - около 400 g). Ако искате да тествате ефективността само на содена вана, просто разтворете пакетче готварска сол във водата, приготвена за банята. Можете също така да добавите няколко капки етерично масло от цитрусови плодове.

Липова баня.Както знаете, липовият цвят е отлично потогонно средство, освен това има много благоприятен ефект върху кожата. След всяка баня с липа (най-добре е да я приемате през нощта) можете да разчитате на минус килограм тегло и мека, кадифена кожа. За да приготвите отвара за баня, най-добре е да използвате не само цветя, но и листа, кора и пъпки от липа. Залейте 300 г суровина с 5 литра вода, оставете да заври и оставете да вари 20 минути, прецедете и изсипете във водна баня.

Цитрусова вана.Такава баня ще ви отърве от излишните килограми и ще направи кожата ви по-стегната, еластична и ароматна. Тук имате два варианта за приготвяне на вана – със сок от цитрусови плодове или с кората им. В първия случай изстискайте сока от 5 портокала (лимони, грейпфрути, мандарини или вземете няколко различни плода), смесете го с 3 с.л. лъжици зехтин и се изсипва във вана с вода. Във втория случай отстранете кората от всеки 4-5 цитрусови плода (можете да използвате и сушени кори), залейте с литър вряща вода и оставете да вари за един час. Прецедете и изсипете получения бульон във вана с вода.

Борова баня.За да приготвите тази много полезна не само за фигурата, но и за белите дробове вана (ако често страдате от бронхит, това е вашият вариант!), можете да закупите специален екстракт от бор в аптеката и да го използвате според инструкциите. Или можете сами да съберете борови иглички, шишарки, кора и клонки от бор, смърч, ела и да приготвите отвара: залейте 1 кг суровини (това е „порция“ за една баня) със 7 литра вода, кипете на слаб загрява се около 40 минути, оставя се поне 12 часа, прецежда се и се добавя към водна баня.

Няма да повярвате, но на пръв поглед обикновеното ви пътуване до банята може да се окаже, че ще има подобни резултати като пътуване до спа! В тази статия ще ви разкажем как да използвате различни билки и масла, за да преобразите фигурата си! Бани за отслабване, вани за премахване на стрии, вани за целулит! Това и много повече в нашата статия!

Бани за отслабване у дома

Как да вземете вани за отслабване у дома

Какво означава за вас да се къпете? Това по правило е релаксация, удоволствие, ароматерапия... А за вашето тяло - балнеологично натоварване, при което се изгарят мазнините, резорбира се целулитът, стяга се кожата и се подобрява нейната еластичност.

За да забележите ефекта от ваните за отслабване, трябва да извършвате тези процедури редовно, поне 2, а за предпочитане 3-4 пъти седмично в продължение на 15-20 минути. Около края на първия месец резултатът ще бъде, както се казва, „в лицето”!

Когато се къпете за отслабване, водата трябва да бъде по-топла, приблизително 38-40 градуса. Докато се къпете, добавете гореща вода, за да достигнете първоначалната температура.

ВАЖНО!Когато се къпете за отслабване, трябва да влезете във водата само до гърдите си: не е нужно да влизате по-дълбоко, тъй като натоварването на сърцето ще се увеличи.

Кой и кога не трябва да се къпе за отслабване?

Не трябва да правите вани за отслабване:

• В критични дни;
• По време на бременност;
• При повишени температури;
• При ниско налягане;
• При мастит;
• При миома на матката и други обемни процеси;
• За епилепсия;
• Ако имате сърдечно заболяване.

Масажирайте по време на вана за отслабване у дома

Смисълът на ваната за отслабване е, че подкожната тъкан се затопля, съдовете в нея се разширяват и мазнините се мобилизират съответно. За да направите този процес по-активен, можем да ви посъветваме да комбинирате лек масаж с вана за отслабване.

Методи за масаж за отслабване у дома:

• Масажирайте тялото си с леки поглаждащи движения към гърдите. Това може да се направи с ръце, кърпа, антицелулитна ръкавица или специална четка. Това трябва да се прави в ясно определена последователност, а именно: шия, ръце, гърди, гръб, корем, крака, седалище, тазова област);
• Можете да използвате така наречената техника на кръгов масаж. Трябва да се движите по посока на часовниковата стрелка: ръцете ви трябва да се обработват от ръцете към раменете, гърдите - от средата към страните, краката - от пръстите на краката до бедрата, стомахът - около пъпа, шията - от коса до раменете. Препоръчително е да ходите по този начин по цялото тяло 2-3 пъти.

Как да засилим ефекта от ваната за отслабване

1. Преди да се изкъпете, първо се измийте с душ гел или сапун. Това помага за премахване на защитния мастен филм от повърхността на кожата, така че ефектът от ваната за отслабване ще бъде по-силен.
2. За да бъде ефектът от ваната за отслабване най-силен, след като сте се изкъпали, не се търкаляйте под душа и не се подсушавайте. Идеалното би било да облечете дълга хавлиена роба и да си легнете, така че маслата, които добавяте към ваната си за отслабване, ще активират изгарянето на мазнини, докато спите.

Къпане и упражнения за отслабване у дома

Има дори такова нещо като домашна аква тренировка. Това е чудесна антицелулитна и изгаряща мазнини процедура!

За аква тренировка трябва да разтворите около половин килограм морска сол във вода или можете да я замените с 2 кг (около 4 пакета) обикновена едра готварска сол.

Трябва да поставите нещо под главата си, например хавлиена кърпа. Сгънете го няколко пъти.

Упражнения за домашна аква тренировка:

1. Хванете ръбовете на ваната с ръце. Повдигнете изправените си крака един по един.
2. Повдигнете изправените си крака под прав ъгъл към тялото, огънете ги в коленете и ги издърпайте към корема.
3. Упражнение "ножица". Повдигнете краката си на 15-20 см от дъното и, доколкото ваната ви позволява, първо ги кръстосайте, а след това ги разтворете.
4. Легнете на една страна и повдигнете изправения крак, доколкото е възможно. След 10 повдигания се обърнете на другата страна и повторете същото упражнение с другия крак.
5. Подпирайки се на ръцете си, повдигнете торса си от ваната и след това се върнете в изходна позиция.

РЕЦЕПТИ ЗА БАНЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Баня за отслабване „Слойност“

Ваната със състав от етерични масла ще помогне на тялото да изгори по-бързо подкожната мазнина, да стегне кожата на проблемните зони, да намали появата на целулит и да направи стриите по-малко забележими. Можете да видите съставите за такава баня в таблицата по-долу.

Смесете необходимото количество етерично масло с емулгатор, в това количество можете да използвате 2 супени лъжици мед, 2 капачки пяна за баня, овесени ядки (трябва да ги закачите в платнена торбичка от чешмата, така че да минава струя вода тях за напълване на ваната), 50 гр. Суроватка.

Вана за отслабване „Липов цвят“

Така наречената липова баня за отслабване е много популярна сред жените. Липата е отлично средство за отслабване. Тъй като насърчава изпотяването, премахването на токсините и излишната течност от тялото. Липовата баня за отслабване също има благоприятен ефект върху кожата, което също е много добро.

За приготвяне на отвара се използва всичко в липата - семена, пъпки, кора, цветове, листа. Вземете триста грама липа (може да е суха), налейте 5 литра вода, заври. Увийте и оставете да се влива в продължение на тридесет минути. След време се прецежда. Можете да се изкъпете.

Изсипете получения бульон във вана с топла вода, разбъркайте, докато бульонът се разпредели равномерно. Приемането на вана трябва да продължи не повече от 15 минути, винаги преди лягане. Липова баня за отслабване се приема не повече от веднъж на всеки седем дни. Ако обичате да се къпете всеки ден, редувайте растения като глухарче, коприва, живовляк и лайка. Използвайки същия метод на приготвяне и време за баня.

Баня за отслабване "Горчичен бриз"

Добавете топла вода в дълбока купа. Добавете около чаша горчица в купата и разбъркайте добре. След като постигнете хомогенна консистенция на горчица, изсипете съдържанието в предварително приготвената топла вана. Времето за вземане на синапена вана е до 10 минути. След това трябва да вземете топъл душ, за да отмиете горчицата от тялото си. След това, без да се подсушавате, облечете хавлиена роба и си легнете.

Баня за отслабване "Тайната на Клеопатра"

В 1 литър преварено мляко трябва да разтворите около 100 грама мед. Докато млякото и медът се охлаждат, втрийте смес от 150 грама заквасена сметана и 150 грама сол в тялото, ръцете, краката и шията с кръгови движения. След 15-20 минути изплакнете състава от тялото си под душа, напълнете ваната с топла вода, добавете към нея предварително приготвеното мляко и мед. Тази баня, която идеално тонизира и стяга кожата, се приема за около 20-25 минути.

Вана за отслабване "Сода"

Смесете 200 гр. Трапезна сол и 300 гр. Сварете и изсипете във вана с топла вода. Вземете содена вана за отслабване за не повече от 10 минути.

Баня за отслабване "Холивудска нежност"

Смесете половин чаша мек шампоан (можете да използвате душ гел за деликатна кожа), 1 яйце и 1 чаена лъжичка ванилия. Получената пяна трябва бавно да се излива под течаща вода във ваната. Можете да вземете ваната Hollywood Tenderness за половин час.

Вана за отслабване "Бран"

1 кг трици трябва да се варят в 2 литра мляко с добавяне на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната. Ваната с трици за отслабване се счита за една от най-добрите вани против стареене, перфектно освежаваща и стягаща кожата, трябва да отнеме не повече от половин час.

Вана за отслабване "Терпентин"

Терпентинови вани, които значително повишават еластичността на кожата след първата употреба. Те са направени на базата на емулсия за терпентинови вани, закупени в аптеката. Трябва да следвате инструкциите за емулсията според вида на Вашето кръвно налягане. Хората с високо кръвно налягане се препоръчват да вземат вани на основата на жълт терпентин, докато белият терпентин е подходящ за хора с нормално или ниско кръвно налягане. Такива общи водни процедури за подобряване на здравето, наред с други неща, също са отличен начин за укрепване на имунната система. На базата на емулсията, подбрана според вида на вашето кръвно налягане, можете да приготвите до 50 различни варианта за домашни вани за отслабване у дома.

Вана за отслабване „Боров тоник“

За да приготвите борова вана за отслабване, трябва да разтворите 50-70 грама бор на прах във вода (течни и твърди (на брикети или таблетки) борови екстракти могат да бъдат закупени в аптеката). Вземете тази баня за 15-20 минути.

Обвивка за отслабване "Испанско наметало"

За да направите тази обвивка в хода на домашни бани за отслабване у дома, трябва да ушиете опростена памучна дълга риза с дълги и широки ръкави. Трябва да започнете обвиването само с почистени черва. Сварете липов чай ​​(2 супени лъжици) с един литър вряща вода, бульонът трябва да кисне един час. Поставете ризата ("наметало") в бульона за 10 минути, изцедете я и я облечете, увийте се в допълнителна роба и се увийте с вълнено одеяло. Трябва да останете в такава топлина възможно най-дълго, но не повече от 2 часа

Баня за отслабване "Ароматен витамин"

Това е добре тонизираща и приятна вана. Ще трябва да излеете 1 литър сок, за предпочитане портокалов, в топла вана. Времето за вземане на тази вана е неограничено, като изстине, можете да добавите гореща вода. Въпреки това, бъдете внимателни, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата ще сърби малко, в този случай спрете да се къпете.

Обвивка за отслабване "френска куртизанка"

Тази обвивка ще изисква от вас специално спокойствие: в деня на обвивката не можете да ядете или пиете. Обвивката се извършва с почистени черва с помощта на клизма или слабително. Преди увиването се изпиват през сламка 6 чаши гореща вода (бавно) с лимонов сок, всяка следваща чаша половин час след предходната. Ако страдате от проблеми с храносмилателната система, можете да добавите 1 чаена лъжичка ябълков оцет към 1 чаша вместо лимон или просто да използвате чиста гореща вода. Дълга памучна риза (както при обвивката „Испанско наметало“) или просто чаршаф трябва да се намокри със смес от вода и ябълков оцет в съотношение 1:1. Увийте се с навлажнен чаршаф. След това изсушете или в халат, хвърлете няколко одеяла върху себе си. Трябва да държите обвивката за 1,5-2 часа. Не пийте нищо, но можете да изплакнете устата си. От цялата гама домашни бани за отслабване тази обвивка е най-ефективна, на следващия ден след нея теглото ви може да намалее с до 5 килограма.

Вана за отслабване "Розова вода"

Тази рецепта за баня за отслабване има 2 варианта. Вариант за отслабваща вана № 1: Поставете розови листенца (колкото по-свежи, толкова по-добре) в стъклен буркан на слоеве, редуващи се с едра морска сол. Даваме солта за 3-4 седмици, за да поеме етеричните масла от розови листенца. Вариант №2: Смесете морска сол с етерично масло от розмарин или розово дърво. Оставете да вари 2-3 дни в буркан с капак.

За една процедура ще ви трябват приблизително 500 грама. сол от всякакъв вид.

Баня за отслабване "Малини и солен мед"

Поставете 100 грама сухи листа от малина в термос и ги залейте с вряла вода. Отварата се настоява поне половин час. След като бульонът се влива, прецедете го. Към получената отвара добавете около чаша течен мед и произволна комбинация от етерични масла от горната таблица. Тази смес трябва да се изсипе в гореща вана, в която вече сте разтворили морска сол (250-500 г).

Баня за отслабване „Строен бор“

Иглолистните вани, както и всички други антицелулитни вани, трябва да се приготвят с физиологичен разтвор - резултатът ще бъде по-добър.

Вана за отслабване „Строен бор” №1: към водата се добавят 2 супени лъжици екстракт от бор (течен или на прах) или 2 предварително натрошени таблетки. По желание можете да добавите малко етерично масло.

Вана за отслабване „Строен бор” №2: трябва да излеете около чаша борови иглички с вода и да доведете тази смес до кипене на слаб огън. След като заври, бульонът трябва да се държи на слаб огън още 10 минути. Препоръчително е да оставите бульона да вари поне 20 минути. Прецедете получения бульон и добавете към ваната.

Вана за отслабване „Строен бор” №3: За това ще ви трябват 2 зрели борови шишарки. Изсипете ги в малка тенджера, добавете етерични масла по ваш избор, като евкалипт и кипарис, и оставете да ври половин час. След това оставете бульона покрит за още половин час, а след това. След прецеждане добавете бульона във ваната.

Вана за отслабване "Строен бор" №4: за тази рецепта трябва да вземете пресни издънки от смърч или бор около 12 см. Те трябва да бъдат измити, нарязани на ситно и, изсипете вряла вода в термос, оставете да вари поне 9 часа. Добавете прецедената запарка към ваната.

Баня за отслабване "цитрусов бум"

Вана за отслабване, която използва цитрусов сок, кора и др., Насърчава цялостното здраве на тялото, а именно премахването на токсините от тялото. Тези бани също подобряват стегнатостта и еластичността на кожата.

За такава баня ще ви трябва сокът от 5-6 портокала (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимона или мандарини). Смесете получения сок с 3-4 супени лъжици зехтин и добавете към топла вана.

Ако искате да използвате цитрусови кори във вашата вана за отслабване, тогава ще трябва да обелите 3 пресни лимона или мандарини (или: 2 портокала или грейпфрута). Получената кора трябва да бъде смачкана. Можете да използвате и предварително изсушена кора - ще ви трябват около 5 супени лъжици. Залейте кората с около литър вряща вода и оставете да кисне в термос за около половин час. Добавете прецедения бульон към гореща вана.

Повече информация за етеричните масла ще намерите в статията:

Един от най-достъпните и приятни начини за отслабване е ваната. Процедурите не само насърчават загубата на тегло, но и помагат за по-еластична кожа. Един курс за отслабване може да включва няколко процедури, които използват различни съставки.

Изгарящите мазнини бани със сода ви помагат да загубите до 2 кг наднормено тегло само за няколко процедури. Ефектът на загуба на тегло се свързва със способността на натриевия бикарбонат да реагира с вода, след което се отделя въглероден диоксид. Когато тялото се затопли, порите на кожата се разширяват. Мехурчетата въглероден диоксид проникват дълбоко във всички слоеве на епидермиса, увеличавайки притока на кръв и лимфа, подобрявайки метаболитните процеси.

В резултат на това излишната течност се отстранява. Тялото се пречиства от токсини и отпадъци, мазнините изчезват заедно с потта. За да засилите ефекта, можете да използвате сол, етерични и растителни масла, мляко, лимонов сок и билкови отвари заедно със сода. Рецепта за класическа содова вана за отслабване:

1. Напълнете ваната.
2. Температурата на водата не трябва да е по-висока от 38-39°C, не я оставяйте да изстине.
3. Добавете 200 г сода за хляб и разбъркайте, докато се разтвори.
4. Продължителността на процедурата е 20 минути.
5. След процедурата легнете под одеяло, за да може процесът на изпотяване да продължи.
6. Курс - 10 пъти през ден.

Солна баня за отслабване

В допълнение към загубата на тегло, соленият разтвор помага да се отървете от целулита, да заздравите косата и ноктите и да премахнете подуването. Това се дължи на способността на солта да премахва излишната течност и да помага за нормализиране на водно-солевия метаболизъм. Солените бани са с продължителност 15-20 минути. За да отслабнете, трябва да правите 8-10 сесии през ден. Има 4 вани за отслабване у дома, които използват различни видове сол.

С морска сол

Ваните с морска сол ускоряват кръвообращението, правят кожата мека и гладка, премахват стриите. По-добре е да извършите процедурата преди лягане, без да използвате сапун. Морската сол има изсушаващ ефект, така че след сесията се препоръчва кожата да се овлажнява с подхранващ крем. Рецепта за процедурата у дома:

• Разтворете 300-350 г морска сол във вода.
• Легнете 15 минути.
• След това вземете топъл душ, не се подсушавайте с кърпа.

От английски

Английската сол (английски ботаник) е известна от края на 17 век. След това се изпарява от водата на минерален извор, разположен близо до Съри. Английската сол се различава от обикновената сол по това, че е магнезиев сулфат. Външно са малки, безцветни кристали. Магнезиевият сулфат играе важна роля в много биологични процеси.

Солните бани с английска сол са лесен начин за отслабване, ускоряване на клетъчния метаболизъм и отстраняване на излишната течност. Предимството на английската сол е, че магнезиевият сулфат не изсушава кожата. Рецепта за баня със сол:

• Разтворете 2 чаши английска сол в топла вода.
• Потопете се за 10-15 минути.
• След това изсушете, без да избърсвате.
• Починете 1,5-2 часа.

С бишофит

След изпаряването на древни морета на дъното им се е образувал редкият минерал бишофит. Съдържа около 98% магнезий. Този елемент играе важна роля във въглехидратния метаболизъм на човешкото тяло, поддържа имунитета, нормализира кръвното налягане и нивата на захарта, подобрява кръвообращението и лимфния отток. Това ще ускори разграждането на подкожните мазнини. Домашна рецепта:

• Бишофитната сол се разтваря във вода (250 g на 100 l).
• Времето на процедурата е 15-20 минути.
• Следете внимателно здравето си. Ако възникне някакъв дискомфорт, спрете процедурата.
• След това вземете топъл душ, подсушете се и легнете под одеялото.

От кухнята

Още древните римляни са използвали трапезната сол за здравословни и козметични цели. Ниската концентрация на солевия разтвор почиства клетките на кожата от натрупаните токсини и премахва застойните процеси. Как се готви:

• Разтворете 3-5 g сол на 1 kg тегло.
• Продължителността на процедурата е 10-20 минути (до умерено изпотяване).
• Средният курс за отслабване е 10-20 сесии през ден (може ежедневно).
• След месец можете да повторите.

Гореща вана за отслабване с горчица

Лютата подправка има затоплящ ефект върху тялото. Една чаена лъжичка горчица ускорява метаболизма с 25%. Това помага да се отървете от мастните натрупвания по-бързо. Ваната с горчица може да повиши телесната температура, да отвори порите и да ускори микроциркулацията на кръвта. Преди употреба трябва да преминете тест за алергична реакция. Рецепта:

• Разтворете 150 g суха горчица на прах във вода.
• Провеждайте сесия 1-1,5 преди или след хранене.
• Температурата на водата не трябва да надвишава 17°C.
• Вземете не повече от 10 минути.
• Уверете се, че областта на сърцето е над нивото на водата.
• След това вземете топъл душ и подсушете кожата си с кърпа.
• Стои на топло още 2-4 часа.
• Курсът за отслабване се състои от 15 процедури, които трябва да се провеждат през ден.

Баня с мед за отслабване

Медът ефективно стимулира движението на лимфните и кръвоносните съдове, активира метаболитните процеси и помага да се отървете от излишните мазнини и подкожни отоци. За да може медената вана да доведе до очаквания ефект, трябва да се вземат предвид три условия:

1. Нивото на водата не трябва да засяга сърдечната област.
2. Времето на експозиция е 10-30 минути, в идеалния случай вечер преди лягане.
3. Курс за отслабване – 15 процедури, които се провеждат 2-3 пъти седмично.

Обикновен мед

Медът е алерген, така че трябва да се направи тест преди употреба.

Ако след нанасяне на малко количество мед върху кожата, тя не се зачерви или сърби, тогава можете да приготвите класическа вана с пчелен продукт:

• Разредете 200 g загрят мед (не повече от 40 ° C) в топла вода.
• Седнете и пуснете гореща вода на тънка струя, така че температурата на водата да се поддържа 38-39°C.
• 5-7 минути след началото на изпотяването завършете процедурата и вземете топъл душ.
• Увийте се в кърпа и легнете под одеялото за половин час.

Баня на Клеопатра

Египетската царица Клеопатра поддържала красотата си с къпане в мляко и мед. Млякото с мед насища епидермиса с полезни витамини и минерали, стимулира метаболизма на мазнините и изравнява кожните дефекти. Рецептата за баня на Клеопатра:

• Разтворете загрят мед (200 ml) и чаша мляко в гореща вода (38°C).
• Преди да използвате ваната, вземете душ и почистете кожата си със скраб.
• След приключване на сесията се увийте в кърпа, след което легнете под одеяло за 1 час.

С трици

Комбинацията от мед с трици ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси. Триците насърчават дълбокото почистване на кожата, ако се използват като скраб. Общата рецепта е подобна на ваната на Клеопатра, но е нейна подобрена версия:

• Сварете 0,5 кг всякакви трици в 1 литър горещо мляко.
• Оставете сместа да вари, след което добавете 2 супени лъжици затоплен мед.
• Преместете всичко внимателно с водата за баня.
• Почивайте в комфортни условия до половин час, след което изплакнете под душа.

Видео