Изтеглете модерния транзакционен анализ на Stuart. Транзакционен анализ: примери за метода, игрите на Берн. Функционален анализ и неговите компоненти

Всички права за копиране на текстове са запазени и принадлежат на мен Ирина Летова.

От времето на Ерик Берн (починал през 1970 г.) транзакционният анализ се разрасна и промени значително. Основата обаче остава същата – моделът на его състоянията и концепцията за жизнен сценарий.

Личната промяна в съвременната ТА се разглежда от гледна точка на модел на вземане на решения. В основата на цялата терапия в съвременната ТА е вярата, че тези ранни решения могат да бъдат променени.

В съвременната ТА терапия клиентът и терапевтът са взаимно отговорни за постигане на целите на договора. Тези цели са насочени към осигуряване на бягство от сценария и постигане на автономност.

Взаимоотношенията в съвременната ТА терапия се основават на предпоставката, че всички хора са ОК, като клиентът и терапевтът се разглеждат като равни и на едно ниво. ТА терапията следва принципа на отворената комуникация, който е, че терапевтът и клиентът говорят на прост език и използват обикновени думи. Освен това на клиента се препоръчва да чете книги за ТА или да вземе въвеждащ курс. Ако терапевтът си води бележки по време на работа, те винаги са отворени за клиента. Благодарение на всички тези подходи, последният е добре запознат с всичко, което се случва и взема активно участие в терапевтичния процес.

Основната цел на терапията в съвременната ТА е нейният фокус върху промяната на личността. Разбирането на личностните проблеми не се разглежда като крайната цел. Напротив, осъзнаването им е инструмент за промяна на личността. Промяната се състои от вземане на решение за промяна и след това активен процес на прилагането му.

Цели на промяната в съвременния ТА. Автономия.
Ерик Берн вярваше, че идеалът е автономията. Той не дефинира това понятие, но отбеляза, че автономията<характеризуется высвобождением или восстановлением трех человеческих качеств: осознания, спонтанности и интимности>.

Осъзнаването е способността да виждате, чувате, усещате, вкусвате и помирисвате нещата като сетивни впечатления по същия начин, както го прави новороденото бебе. Съзнателният човек не обяснява и не филтрира чувствата си към света така, че да отговарят на определенията на Родителя. В същото време той е в близък контакт с телесните си усещания и външни стимули.

Докато се развиваме, повечето от нас биват систематично обучавани как да заглушаваме осъзнаването. Ние сме научени да имаме утилитарно отношение към различни неща, да оценяваме собственото си поведение и поведението на другите хора. Да предположим например, че посещавам концерт. Докато музикантите свирят, мога вътрешно да изсвиря следния монолог:<Эта вещь написана, кажется, в 1856 году. Они играют слишком быстро. Хотел бы я знать, когда все это кончится? Сегодня нужно пораньше лечь спать, завтра так много работы…>. Ако си позволя да осъзная какво се случва, ще изключа този вътрешен глас, ще слушам само музика и ще й се наслаждавам.

Спонтанността е способността да избирате от пълното възможно разнообразие и набор от чувства, мисли и поведение. Точно както съзнателният човек възприема света, така и спонтанният човек реагира на него: директно и открито, възприемайки отделни части от реалността и не я изкривявайки, за да угоди на Родителските определения.
Спонтанността предполага, че човек може да реагира свободно от всяко его състояние. В същото време той може да мисли, чувства и да се държи като възрастен, използвайки его състоянието на Възрастен. При желание той може да влезе в Детето си и отново да съживи в себе си онези творчески способности, онази интуиция и интензивност на чувствата, които е притежавал в детството. То може също така да реагира извън Родителя, като по този начин възпроизвежда мислите, чувствата и поведението, които е научил от своите родители или родителски фигури. И независимо от егото състояние, което използва, спонтанният човек ще бъде свободен да избере как да реагира в конкретна ситуация и няма да следва остарелите родителски правила.

Интимност. Интимността е открито изразяване на чувства и желания между мен и друг човек. В този случай изразените чувства са автентични или истински. По този начин интимността премахва възможността за рекет и игри. Докато е в интимност, човек ще се премести в своето Свободно дете, като преди това е осигурил безопасността на своите действия чрез сключване на договор с Възрастния и осъществяване на необходимата защита от Родителя.

Свобода от сценария.Въпреки че Е. Берн никъде не пише директно за това, под автономия той разбира същото като свободата от сценария. Повечето теоретици на ТА споделят това мнение. Така можем да предложим следното определение: автономията е поведение, мисли и чувства, които са отговор на реалността<здесь и теперь>, а не на сценарни убеждения.

Можеш да питаш:<А разве эго-состояние Взрослого — это не определенный набор поведений, мыслей и чувств при реакции на <здесь и теперь>? Тогава да си автономен означава да си във Възрастния през цялото време?> Отговорът на този въпрос е<нет>. Вече видяхме, че спонтанният човек може понякога, когато реагира на<здесь и теперь>бъдете в его състояние на дете или родител. С автономията изборът на състояние на реакция на егото се извършва свободно. Когато човек е в сценарий, напротив, той ще се премести от едно его състояние в друго в съответствие с ограничените си детски представи за живота и сценарните вярвания.

Въпреки че автономията не означава постоянно пребиваване във Възрастния, тя все пак включва обработка на цялата входяща информация за света с помощта на его-състоянието на Възрастния, както и включването на осъзнаването на Възрастния при избора на его-състоянието, необходимо за реагиране. В началото е трудно да бъдеш автономен, защото автономията предлага много повече възможности за избор от сценария. Интимността също може първоначално да изглежда по-малко удобна и предсказуема от игрите или ракетите. С практиката автономният избор на его състояние става по-свободен и лесен. С течение на времето това може да стане толкова бързо и естествено, че его-състоянието на Възрастния ще включва характеристиките на положително Дете и положителен Родител. За това състояние Берн предложи термина интегриран възрастен.

Разрешаване на проблем.Автономният човек решава проблемите и не е в състояние на пасивност. В такъв случай<решение проблем>включва не само мислене с цел решаване на проблем, но също така включва ефективно действие, насочено към постигане на задачата.
Изразяването на автентични чувства също помага за решаването на проблеми. Ето защо в съвременната ТА се отдава голямо значение на развитието на емоционалната грамотност и емоционалната интелигентност.
Когато човек е зает с решаването на проблеми, той адекватно възприема и реагира на реалността. По този начин той не игнорира или изкривява реалността, което означава, че е свободен от сценария.

Три TA училища.В съвременната ТА има три школи, всяка от които има свой собствен теоретичен модел и набор от терапевтични техники. Малко ТА терапевти днес принадлежат само към една от тези три школи. Като цяло, за да издържи изпити и да получи професионална акредитация, терапевтът трябва да демонстрира разбиране и владеене на техники от трите школи.

Като международно сертифициран ТА терапевт, владея техники и от трите школи.

Класическо училищенаречен така, защото следва най-близо подхода, разработен в ранните години на ТА от Е. Берн и неговите колеги. Терапевтите от този тип използват широк набор от аналитични модели с цел да подобрят разбирането на Възрастния и в същото време да събудят интереса на Детето. Основни техники на класическата школа: драматичен триъгълник, егограми, щрихиращ профил, избор и др.

Така при класическия подход първата стъпка на клиента е да развие способността си да разбере как сам си създава проблеми. След това той сключва договор да промени поведението си, за да се освободи от старите шаблони на скриптове и да постигне автономия. Смята се, че когато клиентът промени поведението си, той също започва да се чувства различно, въпреки че промяната на чувствата му не е основната цел на класическата школа.

В класическата школа се обръща специално внимание на груповото лечение, като груповият процес се счита за основен метод. Предполага се, че когато клиентът взаимодейства с членове на групата, проблемът, с който клиентът е дошъл на терапия, се преиграва, което от своя страна е свързано с преиграване на неразрешени ситуации в детството. Ролята на терапевта е да улесни груповия процес и след това да запознае членовете на групата с техники, които им помагат да осъзнаят своите игри, рекети и сценарии, докато взаимодействат с други членове на групата и терапевта.

От гледна точка на класическата школа, една от важните задачи на терапевта е да даде на клиента нови Родителски послания. — предложи Пат Кросман<три пи>(три английски думи, започващи с буквата<пи>): разрешение, защита и сила (власт), които терапевтът трябва да осигури, за да постигне ефективен резултат.

Като дава разрешение, терапевтът дава на клиента съобщения, които активно противоречат на заповедите или отрицателните контраинструкции на сценария. Тези съобщения могат да бъдат предадени устно, например:<Не работай так много!>. Терапевтът може да формулира и други послания. Ако клиентът приеме разрешението на терапевта, то в Детето той трябва да възприема терапевта като Родител и като по-могъщ и имащ по-голяма власт (авторитет) от истинския родител, от когото първоначално идват негативните послания. Клиентът също така трябва да види, че терапевтът е в състояние да осигури защита от всякакви разрушителни последици, за които се страхува, че могат да възникнат от неподчинение на негативните заповеди на родителя.

Училище за повторно вземане на решения.Боб и Мери Гулдинг представиха нов терапевтичен метод, който съчетава теорията на ТА и техниката на гещалт терапията. Гулдинги отбелязват, че ранните решения се вземат повече чрез усещане, отколкото чрез мислене. Следователно, за да избегне сценария, човекът трябва да възстанови чувствата на Детето, които е имал по време на вземане на предишното решение, да изрази тези чувства и да промени старото решение, като вземе ново. Това може да се постигне чрез работа с фантазия или мечта, или чрез работа върху ранна сцена в сценарий, в която клиентът си спомня и преживява ранно травматично събитие.

Терапевтите с повтарящи се решения са по-склонни от другите практикуващи ТА да наблягат на личната отговорност. В тази връзка терапевтичният договор се разглежда не като двустранно споразумение между клиент и терапевт, а като ангажимент на клиента към самия себе си. В този случай терапевтът действа като наблюдател и не го прави<дает клиенту разрешения>. Самият клиент<разрешает>чувстват и се държат по нов начин. По същия начин силата се разглежда като качество, което вече присъства в клиента, а не условие, предоставено от терапевта.

Терапевтите от тази школа често работят с групи, но не се фокусират върху груповия процес. Терапията в този случай се провежда един на един, като останалата част от групата е свидетел и дава положителни удари, които засилват процеса на промяна.

Въпреки че изразяването на чувства е най-важното нещо, терапевтите от тази школа също вярват, че клиентът трябва да разбере какво се случва. Работата върху чувствата е непосредствено последвана от анализ на Възрастния. Също така е важно клиентът да сключи договор, за да промени поведението си и да затвърди новите си решения.

Школа по катексис.Школата Катексис (КАТЕКСИС — психична енергия, постулирана от Берн, за да обясни преминаването от едно его състояние към друго) — и нейните основатели, семейство Шиф, имат важен принос към теорията на ТА. В началото Шиф създават своя институт Катексис като център за лечение на психично болни, използвайки метод, който наричат ​​родителско пресъздаване или превъзпитание. Същността му е, че лудостта е резултат от разрушителни и непоследователни послания от Родителя. Клиентът е поканен да се върне в детството си, докато потиска его-състоянието<сумасшедшего Родителя>, лишавайки го от всякаква енергия. След това му се дава шанс да промени родителството си, в който случай терапевтът действа като позитивен и последователен Родител. За щастие, този път процесът на образование и растеж протича много по-бързо, отколкото в живота. Все пак превъзпитанието означава пълно съзряване<младенец>ще бъде силно зависим за известно време от новия си<матери>И<отца>. По този начин, с този подход, терапевтът трябва да гарантира безопасността на лечението и да организира психиатрична подкрепа. В началото на училището Катексис, Шифовете официално приемат своето<детей>, някои от които са известни теоретици, терапевти и учители в съвременния ТА.

Методът на Шиф е доказал своята ефективност и при терапия с психично здрави клиенти. При работата с тях се обръща специално внимание на непрекъснатата работа с изкривявания и невежество. Вместо да бъдат пасивни, хората се насърчават да мислят и действат, за да решат проблемите си. Интензивната терапия в процеса на превъзпитание не е подходяща за работа със здрави клиенти, но терапевтът от това училище може да сключи договор със своя клиент за<воспитание>. В този случай той посочва в договора, че клиентът винаги може да се срещне с него и той ще действа като<замещающего родителя>, предоставяйки на клиента нови положителни дефиниции, вместо ограничаващи съобщения, които могат да идват от истински родители.

Когато терапията на Шиф се провежда в група, групата трябва да бъде реактивна (отзивчива) среда. Това означава, че всички негови членове, включително терапевтът, реагират живо на действията на другия. Ако направиш нещо, което не ми харесва, трябва да ти го кажа директно. Ако някой в ​​групата е пасивен или игнорира нещо, останалата част от групата трябва да го оспори и да насърчи активните решения на проблема. В този случай борбата не означава преследване, а включва директно изискване към друг човек въз основа на позицията Аз+Ти+. Човекът, който влиза в битката, искрено се грижи за себе си и партньора си. За да разбере по-добре този процес, Шей Шиф използва фразата<заботливая конфронтация>.

Извън три училища.Някои от важните постижения на съвременния ТА идват извън трите школи. Примерите включват Racket System на Erskine и Saltzman и концепцията за минисценарий на Keiler. Всеки от тези теоретични модели има свой собствен ясно дефиниран терапевтичен подход.

Една от важните положителни черти на съвременната ТА терапияе способността му да включва идеи и техники от други области на терапията, които са доказали, че се конкурират с теоретичните основи на ТА. В резултат на това съвременният ТА терапевт разполага с голям и гъвкав набор от различни техники, които могат да бъдат използвани в зависимост от нуждите на клиента. Повечето практикуващи ТА също са обучени в други области и носят натрупан опит в терапията с ТА. Споменахме това, когато говорихме за комбинацията TA-Gestalt. ТА терапевтите също използват концепции и техники, извлечени от психоанализата, биоенергетиката, невро-лингвистичното програмиране, системната теория и много други области в зависимост от опита и интересите на терапевта. Въпреки това, моделът на его състоянието и теорията за сценария на живота винаги са в основата на организиращите принципи, които ръководят използването на ТА от тези различни техники и методологии.

С най-добри пожелания Ирина Летова.

Информация от адв. Въз основа на Федералния закон на Руската федерация „За авторското право и сродните му права“ (изменен с федерални закони от 19 юли 1995 г. N 110-FZ, от 20 юли 2004 г. N 72-FZ), копиране, запазване на твърд диск или друг метод за запазване на произведения, публикувани в този раздел, в архивирана форма, е строго забранено.

Тези текстове са представени само с информационна цел. Като копирате и запазвате текстове, вие поемате пълна отговорност в съответствие с действащото законодателство на Руската федерация.

Ако използвате идеи или материали от статии на Ирина Летова, трябва да посочите източника на информация - сайта www.site

Транзакционният анализ ще отговори на основния въпрос на живота ви: защо не мога да направя нищо? Случвало ли ви се е да опитвате, полагате усилия, но все не можете да постигнете това, което искате? Можете да обвинявате всичко. Това могат да бъдат обстоятелства, хората около вас, ситуацията в страната и много други. Но какво ще стане, ако проблемът е във вас? Транзакционният анализ ще ви каже за това. Неговият създател Ерик Берн вярваше, че целият ни живот е програмиран в детството. Наистина ли е?

Същността на транзакционния анализ според Ерик Берн

Транзакционният анализ (TA) в психологията е техника, която ви позволява да опишете и анализирате поведението на индивид или група. Наричан иначе транзакционен или транзакционен анализ. Използва се за лечение на сложни психологически проблеми. Неин автор е психотерапевтът Ерик Берн.

Транзакционният анализ на Е. Берн се появява през 60-те години на миналия век и веднага набира популярност. Отчасти поради неговата простота и достъпност.

TA има няколко цели:

1. Намерете и премахнете стереотипите в поведението.
2. Решавайте, научете се да вземате решения, като вземете предвид вашите възможности и нужди.
3. Разберете вътрешния си свят.
4. Разберете .
5. Научете се да не криете чувствата си.
6. Вярвай в себе си.

Интересно е, че транзакционният анализ на Ерик Берн може да се извърши навсякъде: у дома, в училище, на работа. Използва се в бизнеса и в... Но много психолози смятат, че все пак е по-добре да се консултирате със специалисти. Без тяхна помощ няма да е възможно да се постигнат значителни подобрения.

3 его състояния

Според транзакционния анализ през целия живот човек е в едно от 3 състояния: родител, дете, възрастен. Нека разгледаме по-отблизо всеки от тях.

Новороденото дете все още не знае нищо за света. До повече или по-малко съзнателна възраст, когато може да получава информация и да формира опит (3 години), знанията се предоставят от близки възрастни. Те носят сериозна отговорност. Децата трябва да бъдат научени на безопасност, да говорят за чувствата и да обясняват какво е добро и какво е лошо. Освен това възрастните предават част от тези знания, някои несъзнателно. Освен това в този процес участват жестове, изражения на лицето и емоционално състояние.

Наблюдавайки родителите си, детето създава техния образ в себе си. В психологията това се нарича интроект. Всеки човек има много такива интроекти в съзнанието си. Сред тях може да са не само родители, но и баби и дядовци, по-големи брат или сестра и семейни приятели.
Его-състоянието на родителя е вътрешните образи на възрастните. Те се предлагат в 2 вида:

1. Контролиране. Вътрешното Аз е това, което непрекъснато критикува. Обезценява всичките ви действия и постоянно ви се кара. И това не е всичко. В състояние на „контролиращ родител“ забелязвате някакви недостатъци в хората около вас и им се ядосвате за това. Това състояние се характеризира с наличието на забрани, ограничения и инструкции. Има и система от наказания за провинения.
2. Грижовна. Това е родител, който проявява любов, доброта и грижа. Както и в предишния случай, това е изображение на някой от детството. Намирайки се в това състояние, човек си почива и се грижи за другите. И това въпреки възможни трудности в работата или други проблеми. Тук има и наказания за нарушения. Но „грижовният родител” е по-малко категоричен и е известен със своята дипломатичност.

Его-състоянието на родителя е важна част от личността. Помага ви да намерите общ език с хората около вас и да общувате с тях. Но има моменти, когато „родителят“ доминира. Тогава възниква вътрешен конфликт. Човек не живее собствения си живот. Той се ръководи от опита на възрастните, чийто образ остава в неговия. Не си струва да правите това. Опитът на някой друг, разбира се, ще бъде полезен. Но не бива да го следвате сляпо.

В транзакционния анализ на Берн, его състоянието „дете“ е емоционално преживяване. Детето го получава още в утробата. След раждането се предава на родителите. И няма значение как го правят. Основното е какви чувства и емоции изпитват и показват в този момент. Децата не умеят да мислят рационално. Но те едва долавят промяната в емоционалното състояние на мама или татко.

За разлика от „родителя”, който се характеризира с инструкции и забрани, „детето” се характеризира с чувства, емоции и задоволяване на потребностите. Това включва и желанията. „Родителите“ са образи на възрастни. Его състоянието „дете“ е деца в различни времена.
Има 3 вида его-състояние „дете“:

1. Адаптивна. Емоционално преживяване, което произтича от време, когато сте били повлияни от „контролиращ родител“. В това състояние изпитвате страх, депресия, не си позволявате да спорите и приемате всяка отговорност и задължения. Основната фобия се отхвърля. Това е състояние, при което самочувствието ви пада силно. Вие сте преследвани от срам и негодувание.
2. Бунтарски. Тип „адаптивно дете“. Това е човек, който е уморен от всичко. Пример е неформален тийнейджър. Най-често неформалността е просто опит да се отървете от влиянието на твърде строгите родители. До 13-14 години такива деца се държат безупречно. Но в един момент те излизат от родителския контрол и се сблъскват с какви ли не проблеми. Гневът и страхът живеят в тях. Те водят до протест. Обикновено се случва на 3 години, когато детето става прекалено самостоятелно, в юношеска възраст и на всеки 10 години след това.
3. Безплатно. Това его състояние се развива при онези деца, които са живели в всепозволеност. Но не в прекия смисъл на думата. Те можеха да направят всичко, което не беше опасно. Това състояние се характеризира с творческо мислене, креативност и жизнерадост. „Свободно дете“ може да излети всеки момент и да отиде в друг град. Или внезапно започнете да учите китайски. Новите идеи просто са в разгара си.

Основното предимство на „детето“ е емоционалността и свободата. Но има и недостатък: както в случая с „родителя“, той е далеч от реалността. Реагира само на ситуации, които вече са му се случили.

Това състояние в транзакционния анализ се счита за нещо средно между „дете“ и „възрастен“. Човек не е толкова емоционален като децата, но в същото време не се подчинява на нагласите и ограниченията на родителските образи. „Възрастните“ могат адекватно да възприемат света около себе си, да вземат информирани решения, ръководени от здравия разум.

Осъзнаването се появява за първи път на 3-годишна възраст. Детето осъзнава себе си като индивид, разбира, че не е като майка си и баща си. Разбира се, трудно е да го наречем пълноправен „възрастен“, но той вече има заложби.

Според теорията на транзакционния анализ човек прекарва по-голямата част от живота си в това състояние. Но от време на време той може да бъде някой друг. Най-често това се случва в.

Как да определите в какво състояние се намирате

Достатъчно е малко да наблюдавате поведението. Всяко его състояние има свои характерни черти:

1. „Детето“ често казва следните фрази: „Искам“, „Това много ме ядосва“, „Не ме интересува това“. Емоциите се показват на лицето му. Това може да е поглед някъде в краката ви, треперещи устни, израз на наслада.
2. „Родителите“ постоянно забраняват нещо, посочват го и им напомнят за чувството им за дълг. Те поклащат глави, гледат заплашително и кръстосват ръце на гърдите си.

И накрая, „възрастни“. Те търсят ползи във всичко, предлагат да изчислят ползите, обсъждат целесъобразността на това или онова действие или решение. Те постоянно мислят за нещо.

В съвременния транзакционен анализ транзакциите са процес на взаимодействие между его състоянията на двама души. Те се състоят от 2 части: стимул и реакция.
Има няколко вида транзакции:

1. Допълващи или паралелни. Стимулът от един човек се допълва от реакцията на друг. Комуникацията се осъществява. Да приемем, че сте попитали: „Колко е часът?“ Това е стимул. Събеседникът ви отговори. Това е реакция. В такива условия взаимодействието продължава доста дълго време. В този случай той практически не възниква.
2. Пресичане или пресичане. Този тип сделки се характеризират с конфликти. Едната страна изпраща стимул от „възрастния“, а другата отговаря от „детето“ или „родителя“. Например съпругът попита жена си къде е часовникът му. Тя, вместо да отговори на въпроса, казва, че той винаги я смята за виновна за всичко. Кавгата започва с малки упреци. Това ще продължи още дълго време. Ситуацията ще се промени, ако страните в конфликта съзнателно се преместят в его-състоянието на „възрастен“.

Има и друг вид транзакция - скрита. Те са много различни от другите две. Тук са включени няколко его състояния. Накратко, човек казва едно, а има предвид друго. Често той дори не осъзнава в каква роля е сега.

В транзакционния анализ това е друг вид взаимодействие между его състоянията на „дете“ и „родител“. Децата винаги търсят одобрението на мама или татко. В психологията тези одобрения се наричат ​​инсулти. Предлагат се в 3 вида:

1. Глаголен. Проявява се в комплименти и похвали.
2. Невербален. Това включва жестове, изражения на лицето и намигвания.
3. Физически. Това са ръкостискания, потупвания по рамото.

Можете да „погалите“ човек безусловно (за това, което е) и условно (за някои действия). Посланието може да бъде положително или отрицателно.

Анализ на психологическите игри според Берн

Какво представляват игрите в психоанализата? Това е несъзнаван поведенчески стереотип, състоящ се от няколко части. Става въпрос за слабост, капан, отговор, удар, отплата и награда. Действията предизвикват чувства. Освен това те се засилват към края на мача. С всяко действие идва гореописаното поглаждане. Интензивността му също се увеличава.

За разлика от обикновените забавления и всякакви ритуали, игрите имат скрити мотиви, печалба и конфликт. Те могат да бъдат нечестни и драматични.

Според Ерик Берн има 6 вида психологически игри. Всеки от тях има свой подвид:

1. За 2, 3, 5 играча. Възможно е да има повече участници. Пример – „Фригидна жена“, „Алкохолик“, „Защо не го направиш“.
2. Използване на думи, пари, части от тялото. Това са съответно „Психиатрия“, „Длъжник“, „Имам нужда от операция“.
3. С различни клинични типове: истеричен, обсесивен, параноичен, депресивен. Примери за това са игрите „Изнасилване“, „Блъббър“, „Защо винаги е така с мен“, „Пак се върнах към старото“.
4. В зависимост от зоните. Има орални („Алкохолик“), анални („Blubber“) и фалически („Борба“) игри.
5. Психодинамични. Те се делят на 3 подвида: контрафобия („ако не беше ти“), („Родителски комитет“), интроекция („Психиатрия“).
6. Характеризира се с инстинктивни нагони. Има 3 подвида: мазохистичен („Ако не беше за теб“), садистичен („Блъббър“), фетишистичен („Фригиден мъж“).

Струва си да се отбележи, че игрите имат 3 качествени характеристики:

1. Гъвкавост. Някои игри използват само един вид материал. Други показват гъвкавост.
2. Упоритост. Някои хора нямат проблем да спрат играта. Но има и такива, които не могат да им откажат.
3. Интензивност. Игрите могат да бъдат леки или трудни. Играчите също могат да бъдат различни: отпуснати, напрегнати, агресивни.

Независимо от вида, игрите оказват силно влияние върху живота на всеки.

Характеристика на игрите според Е. Берн

Нека разгледаме по-отблизо някои игри от анализа на транзакциите на Ерик Берн. В психотерапията те имат цел, роля, динамика, социална и психологическа парадигма, ходове, ползи.

	"алкохолик"	"Хванах те"	"Виж какво направих заради теб"
Мишена	Самокритика, самообвинения	Обосновка	Както във втория случай, оправдание
Роля	Директно Алкохоликът, неговият Преследвач, Спасител, Простяк	Жертва и агресор
Динамика	Орална депривация (лишаване на човек от нещо важно, което води до унищожение)	Гневът на ревността	Динамиката на играта може да бъде мека и твърда, съчетана с гняв
Социална парадигма	Един „възрастен“ моли друг да му каже цялата истина или да му помогне да преодолее лош навик. Вторият обещава да бъде откровен	Един „възрастен“ посочва на друг грешките си. Вторият се съгласява, че е сгрешил
Психологическа парадигма	Човек в състояние на „дете“ играе на догонване, надява се, че няма да бъде хванат. В този момент „родителят“ дава основателни причини защо трябва да спрете да пиете	„Възрастният“ предупреждава „детето“, че вижда всичките му действия. „Детето“ осъзнава, че е хванато. „Възрастният“ съобщава за своето недоволство, наказание	Участниците се стремят да избегнат отговорността. Смятат, че просто няма за какво да ги обвиняват
се движи	Първо идва провокацията, после обвинението и накрая прошката. Или в друг ред: снизхождение-гняв-разочарование	Вариантите са 3: провокация-обвинение, защита-обвинение и защита-наказание.
полза	Човек се утешава, задоволява моментни желания. Алкохолът се използва като възможност за избягване на различни форми на интимност. Често това е предизвикателство към хората наоколо: „Опитайте се да ме спрете“	Това е възможност да оправдаете гнева си, някои недостатъци на характера. Този стил на поведение позволява на двама души (предимно от един и същи пол) да си разменят гневни тиради. Някои хора решават, след като играят тази игра, че не могат да се доверят на никого.	Заплахата от сексуална близост ускорява играта. Така нареченият „оправдан“ гняв помага да го избегнете

В други игри Е. Берн идентифицира само тези и антитези. Вземете например „Удари ме“. Обикновено участниците в него изобщо не искат това, а умишлено провокират останалите играчи. И често постигат целта си. Такива хора включват хора, които не са приети в обществото, изгнаници, жени с лекота, както и хора, които не могат да намерят постоянно място за работа. Когато постигнат логичния резултат от поведението си, те имат само един въпрос: „Защо това винаги се случва на мен?“

За понятието „сценарий на живот“

В метода на транзакционния анализ съществува понятието „жизнен сценарий“. Бърн пише за него в книгата си „Хората, които играят игри“. Според автора жизнената програма на хората се формира в предучилищна възраст. През Средновековието учителите и свещениците са се придържали към това правило. Те дори предложили да вземат детето за обучение и да го върнат на родителите му след 6 години.

Берн каза, че сценарият е житейски план, съхраняван дълбоко в подсъзнанието. Неговото формиране се влияе преди всичко от майката и бащата. Според него човек се тласка към действие от някаква вътрешна сила. И колкото и да се опитва да я победи, краят често се различава от желания от него. Например много хора се стремят да спечелят много пари, но продължават да ги губят. Други постигат успех по това време.

Интересно е, че през първите 2 години сценарият на детето до голяма степен зависи от майката. Програмата, която тя постави в психотерапията, се счита за нейния основен протокол, жизнена позиция.

През първата година след раждането в съзнанието на детето се формира или доверие, или недоверие към света около нас. Той развива определени вярвания за себе си и хората около него. Той разбира, че е добър, всичко е наред с него или обратното.

Същото важи и за другите хора. Те са добри, всичко им е наред или са лоши и не всичко им е наред. Това са житейски позиции. Нека ги наречем Аз и Ти. „Всичко е наред“ - „+“, „не всичко е наред“ - „-“. Комбинацията от тези позиции е в основата на жизнения сценарий на всеки човек. Нека да разгледаме по-отблизо:

1. Аз+, Ти+. Това е безусловен успех. Знак за здрава личност, която уверено върви към победата. Това отношение може да се научи в ранна детска възраст или да се постигне чрез упорита работа върху себе си.
2. Аз+, Ти-. Съзнателно или несъзнателно човек играе психологическата игра „Ти си виновен“. Той гледа на околните като на врагове. Нещо повече, той се стреми да се отърве от тях. Това се отнася не само за непознати, но и за роднини, приятели, дори деца. В особено сериозни ситуации човек с тази позиция става убиец.
3. Аз-, Ти+. Позиция на депресия. Човек се занимава със самоунищожение. И което е най-лошото, той предава този сценарий на децата. Такива хора са предимно меланхолици, неудачници, които прекарват целия си живот в.
4. аз, ти-. Пълна безнадеждност. Както и в предишния случай, това е сценарий за губещ.

Много е трудно да се откажете от житейската си позиция и да промените сценария на живота си. Все едно да се опитваш да извадиш основа, без да разрушиш къща. Но такава възможност все пак съществува. Опитно лице ще окаже помощ.

Струва си да се каже, че как ще се развият отношенията с други хора зависи от вашата жизнена позиция. Позицията на събеседника е поразителна още при първата среща. А подобното, както знаете, привлича подобното. Ако сте щастлив, весел човек, тогава социалният ви кръг е същият. Малко вероятно е да искате да общувате с вечни хленчици.

Литература по транзакционен анализ

Специализираната литература ще ви помогне да разберете по-добре основите и предимствата на транзакционния анализ в психотерапията:

1. „Транзакционен анализ и психотерапия“, Ерик Берн.
2. „Игри, които хората играят. Психология на човешките взаимоотношения”, Ерик Берн.
3. „Игри, които хората играят. Хората, които играят игри от Ерик Берн.
4. „Игри, които играят успешните хора. Майсторски клас по практическа психология”, Pia Bylund, Kåre Christiansen.
5. „Техники на транзакционния анализ и психосинтеза“, Ирина Малкина-Пих.

Тези книги може да изглеждат трудни в началото. Но четенето им е чудесна възможност да погледнете вътре в себе си.

Заключение

Транзакционният или транзакционният анализ под ръководството на специалист ще ви помогне да разберете защо животът ви е такъв, какъвто е, а не друг. Според неговия създател Ерик Берн, дори в детството, неговият жизнен сценарий е заложен в подсъзнанието на всеки човек. И вие го следвате от много години. Тук се крие коренът на много проблеми. Ако усетите, че нещо не е наред, не се страхувайте да се консултирате с психолог. Може би сесия за транзакционен анализ ще ви помогне да коригирате ситуацията.

Иън Стюарт, Ван Джоунс

„МОДЕРЕН ТРАНЗАКЦИОНЕН АНАЛИЗ“

ДА ПИШЕМ СЦЕНАРИЯ НА НАШИЯ ЖИВОТ

Процес на сценарий

Досега в част IV на книгата анализирахме съдържанието на житейски сценарий, а в тази и следващата глава ще разгледаме процеса на сценария, как го живеем във времето.

Един интересен факт, който анализът на жизнения сценарий разкри, е, че изглежда има само шест основни модела на процес на сценарий. Без значение кой съм – китаец, африканец или американец – ще живея сценария си според един или повече от тези шест модела, които също са верни за всяка възраст, пол, образование и възпитание. Шест типа изпълнение на сценария са разработени за първи път от Берн. След това бяха направени няколко промени в неговата класификация от няколко теоретици на ТА, по-специално Тайби Калер.

Процеси на шест сценария. Известни са следните шест модела на сценарийния процес: Все още не; След; никога; Винаги; почти; Отворен край. Всеки от тези модели има своя собствена тема, която описва конкретния начин, по който човек живее своя сценарий. Берн илюстрира всяка тема с древногръцки мит.

Сценарий „Все още не“. Ако живея сценария си в съответствие с този модел, мотото на живота ми е: „Не мога да бъда щастлив, докато не завърша работата си“. Има много вариации на този сценарий, но всеки съдържа идеята, че нещо добро няма да се случи, докато нещо по-малко добро не свърши. Например: „Трябва да разбера напълно себе си, преди да мога да се променя“; „Животът започва след четиридесет“; „Когато се пенсионирам, ще мога да пътувам“; "В друг живот ще получа това, което заслужавам."

Както всички други теми, моделът „Все още не“ се преживява за кратки и дълги периоди от време. Например Джонатан вярва:

„Когато децата пораснат и напуснат дома, ще имам време да се отпусна и да правя това, което искам.“ Докато чака реализацията на своето „Все още не“, той преживява същия модел ден след ден за кратки периоди от време. Той може да каже на жена си: „Сега ще дойда да пия с теб, изчакай да измия чиниите.“ Моделът „Още не“ на Джонатан дори се появява в структурата на неговите фрази, в които той често използва уводни изречения. Например: „Казах на жена си - имайте предвид, казах същото вчера на дъщеря си - трябва да направим нещо с къщата.“ Той се прекъсва, за да намеси друга мисъл, която идва на ум. Като конструира изречения по този начин, Джонатан потвърждава ангажимента си към модела „Все още не“: „Трябва да свърша всичко, преди да си почина.“

В древногръцката митология сценарият „До“ беше Херкулес.

За да стане полубог, той трябваше да изпълни редица трудни задачи, една от които беше почистването на тора от авгиевите обори.

Сценарий "След". Моделът „След“ представлява обратния процес на сценария „Все още не“. Лицето, изпълняващо сценария „След“, следва мотото: „Мога да бъда щастлив днес, но утре ще трябва да платя за това“; "Страхотно парти! Но утре ще ме боли глава”; „След брака животът се състои само от задължения“; „Денят ми започва рано, но до вечерта съм уморен.“ Човек, който следва сценария After, често ще използва структурата на изречението от първия и третия пример.

Сценарият „След“ може да бъде илюстриран с мита за Дамокъл, гръцкият цар, който пирувал през цялото време и над главата му висял меч от конски косъм. Един ден той погледнал нагоре, видял меч и оттогава не намерил мир за себе си, живеейки в постоянен страх, че мечът може да падне. Подобно на Дамокъл, човекът със сценария „След” вярва, че днес може да се забавлява, но утре ще има възмездие.

Сценарий "Никога". Темата на този сценарий е: "Никога не получавам това, което искам най-много."

Например, Андрю заявява, че би искал да има близки отношения с някоя жена, но никога не е ходил никъде, където може да срещне непознати жени. Той често беше мислил да отиде в висше училище, но все още не беше направил нищо по въпроса.

Сценарият на „Никога“ на Андрю е като Тантал, обречен да търпи вечно мъките на жаждата и глада. Стоейки в басейн, по краищата на който има храна и кана с вода, той не може да ги достигне.

Тантал не осъзнава, че трябва само да направи крачка встрани. Човек със сценарий „Никога“ също не разбира: за да постигнете целта си, просто трябва да направите първата стъпка към целта. Той обаче никога не го прави.

Не беше открит характерен модел на изречение за този тип сценарий. Но хората със сценария „Никога“ често повтарят трудностите си ден след ден.

Сценарий "Винаги". Човек със сценарий „Винаги“ се чуди: „Защо това винаги се случва на мен?“ Този сценарий съответства на древногръцкия мит за Арахна, бродерия. Тя неразумно влезе в спор с богинята Минерва, предизвиквайки я на състезание по бродерия. Разгневената богиня я превърнала в паяк, обречен вечно да плете мрежата си.

Да кажем, че Марта следва модела „Винаги“. Жени се три пъти и се развежда два пъти. Първо се омъжи за тих, спокоен и не много общителен мъж, когото напусна, като каза на приятелите си, че иска да живее с по-енергичен мъж. За изненада на приятелите си обаче тя скоро обяви годежа си с друг мъж, точно копие на първия й съпруг. Бракът им също не продължи дълго. Третият съпруг на Марта е тих, спокоен човек и тя вече започва да се оплаква от него на приятелите си. Хората с модела „Винаги“ могат да изиграят този сценарий, като Марта, променяйки една незадоволителна връзка, работа или местоживеене с подобни.

Един сценарий е да се запази първоначалната незадоволителна позиция, вместо да се постигне по-добра. Човек със сценарий „Винаги“ може да каже: „Не се справям много с този терапевт, но мисля, че ще работим и се надявам, че нещо ще се получи“. Марта често използва един модел на изречение, който е типичен за сценария Винаги. Тя започва да говори за едно нещо, после прекъсва фразата и говори за нещо друго и така мисълта й безкрайно скача от една тема на друга:

„Дойдох при теб, за да... о, да, по пътя към теб срещнах приятел, който... - да, между другото, имам малко пари с мен и...”.

Сценарий "Почти". Сизиф разгневи гръцките богове. Той беше обречен завинаги да търкаля огромен камък нагоре по планината. Когато стигна почти върха на планината, камъкът се изплъзна от ръцете му и се търкулна обратно към подножието. Подобно на Сизиф, човекът със сценария „Почти“ казва: „Този ​​път почти стигнах“.

Фред заема книга от своя приятел за четене. Връщайки го, казва той; „Благодаря ви за книгата. Прочетох всичко с изключение на последната глава. Когато Фред мие колата си, той го прави почти изцяло, оставяйки колелата мръсни. След като изживяваше сценария си дълго време, Фред почти постигна повишение. Въпреки че се доближи до стола на шефа, той не стана такъв. Всеки път, когато се предлага възможност да заеме позицията на шефа, Фред не успява да се представи добре по време на интервюто.

Берн нарече този тип сценарии „Отново и отново“. Следващите автори обаче откриха, че всички модели се преживяват отново и отново и така беше прието името „Почти“.

Taibi Keiler излезе с идеята, че има два вида на модела Almost. Той нарича модела, който описахме по-горе, „Почти тип 1“. „Почти тип 2“ е характерен за хората, които достигат върха на планината, но вместо да напуснат скалата и да си починат, такива хора не забелязват, че са на върха. Те веднага търсят по-висока планина и веднага започват да бутат камъка си към нея. Това се повтаря безкрайно.

Човек с модела Почти тип 2 ще постигне значителен успех. Джанет, например, завършва гимназия и отива направо в колеж. Още преди да завърши успешно университета, тя вече беше решила да продължи обучението си в аспирантура. Сега тя работи усилено, за да стане член на едно научно общество. Въпреки завистта на колегите си, Жанет изобщо не вярва, че е постигнала нещо. След като стана член на обществото, тя разказва на приятелите си за намерението си да стане професор. Това ще изисква още повече работа, така че Джанет няма време да общува с приятели.

Има няколко вида изречения, които показват принадлежността им към сценария „Почти“. Човек може да започне изречение, след това да премине към друга тема на разговор и да го завърши, например: „Днес бих искал да ви разкажа за... между другото, имам някои материали, които искам да ви дам сега."

Освен това, човек със сценария „Почти“ може да направи няколко положителни твърдения, последвани от едно отрицателно твърдение, като например „Дърветата са красиви през есента, нали?

И слънцето е толкова ярко. Въпреки това въздухът е хладен.”

Сценарий с отворен край (Сценарий с отворен край). Този модел напомня на сценариите До и След, тъй като има точка на разделяне, след която всичко се променя. За човек с отворен сценарий времето след този момент изглежда празно, сякаш е изгубена част от театралния сценарий.

Алфред наскоро се пенсионира след 40 години служба. Той прекарва времето си у дома сред наградите и мраморните си часовници, докато иска да си почине добре. Но вместо да се наслади на почивката си, по някаква причина той се чувства неспокоен. Какво трябва да направи?

Как да запълните времето си? Анна се сбогува с най-малкото от четири деца, когато той напуска дома си като възрастен, и тя въздъхва с облекчение. След много години няма да се притеснявате за домакинската работа и грижите за децата! След няколко дни обаче Анна се чувства изгубена. Без домашните задължения, свързани с децата, тя се чувства объркана и не знае какво да прави по-нататък.

Отворен сценарий може да се живее за кратко или дълго време. Някои хора обикновено си поставят само краткосрочни тактически цели. Следователно, след като ги достигнат, те се втурват наоколо, без да знаят какво да правят, докато не се появи следващата цел.

След това отново си поставят тактическата задача да постигнат нещо и целият процес се повтаря отново. Мотото на отворения сценарий: „След като постигнах следващата си цел, не знам какво да правя по-нататък.“

Този модел напомня на мита за Филимон и Баукис, възрастна двойка, която спечели одобрението на боговете, като ги приюти под маската на уморени пътници в дома им, докато други им отказаха подслон. Като награда за тяхната доброта, боговете удължиха живота им, като ги превърнаха в близки дървета с преплитащи се клони.

Комбинация от теми на скриптове. Всеки човек проявява всичките шест модела на сценарния процес, но за много от нас един от тях е доминиращ. Джонатан разработи главно сценария „Все още не“, Марта изживя сценария „Винаги“ и т.н.

Някои хора съчетават два модела в поведението си. Обикновено един от тях е главен, вторият е подчинен. Например, хората със сценария „Почти тип 2“ могат да проявят модела „Все още не“, което е вярно в примера на Джанет. Неговото мото е:

„Не мога да си почина, докато не стигна върха. Но никога няма да го стигна, защото все някъде има друг връх. Ето защо никога не мога да си почина." Човек, който комбинира сценариите „Все още не“ и „Никога“, следва убеждението: „Не мога да се забавлявам, докато не свърша работа. Но никога няма да го завърша, така че никога няма да мога да се забавлявам. Други често срещани комбинации са сценариите „След“ и „Почти – Тип 1“, както и сценариите „Винаги“ и „Никога“. Опитайте се сами да разработите девизи, характерни за тези комбинации.

Произход на сценарния процес. Защо има само шест теми в сценарния процес? Защо са приложими за всички? Никой не може да даде точни отговори на тези въпроси. Намирането на решения на тези проблеми е обещаваща област на изследване в ТА. Като цяло имаме представа как процесът на сценария се предава от родители на деца. Очевидно е част от контрасценарий, предаван главно от копиращи родители.

Разбиване на шаблони на процеса на скриптове. Ако сте били недоволни от процеса на писане на сценарий, можете да го прекратите. В ТА тази цел се постига най-лесно. Необходимо е да започнете, като идентифицирате вашите сценарни модели, осъзнаете ги и след това, упражнявайки контрол от Възрастен върху поведението си, унищожите тези модели.

Ако основният ви модел е сценарият „Все още не“, прекъснете го, като бъдете щастливи и се забавлявате, преди работата да е завършена. За човек със сценария „След” изходът от сценарния процес е да живее и да се радва днес, като предварително е решил, че ще се радва и утре. Например, ако сте на купон, пийте колкото искате, но не много, за да не ви боли глава на следващия ден. За да нарушите модела „Никога“, решете какво наистина искате. Направете списък с пет неща, които можете да направите, за да задоволите желанието си, и след това правете едно от тези неща всеки ден. Ако живеете в темата „Винаги“, осъзнайте, че не трябва да продължавате да повтаряте едни и същи грешки. Ако искате, можете да напуснете неудовлетворителна работа, да промените лоша връзка или да намерите ново място за живеене. Начинът да излезете от модела Почти тип 1 е да се уверите, че свършвате нещата. Ако чистите стая, не я оставяйте непочистена; ако четете книга, прочетете всички глави.

За да нарушите модела Почти тип 2, ангажирайте се с приятно занимание и се радвайте на всеки успех, който постигнете. Направете списък с целите си и ги зачеркнете, когато ги постигнете. Не се стремете към друга цел, без да сте постигнали предишната.

Ако чувствате, че сте получили сценарий с отворен край, осъзнайте, че родителите ви несъзнателно са ви направили подарък. Тъй като последните страници от вашия оригинален сценарий са загубени, вие сте свободни да напишете края, който искате.

Всеки път, когато действате в противоречие със своя скриптов модел, вие го отслабвате за в бъдеще, което ви улеснява по-късно да излезете от стария си скриптов модел.

Моделът на процеса на вашия скрипт. Прегледайте описанията по-горе на различните видове процес на скрипт. Изберете модела или моделите, които ви подхождат най-добре. Ще се чувствате ли комфортно, ако действате в съответствие с този модел или модели? Ако не, тогава разработете пет поведения, които противоречат на вашия процес на скрипт. Започнете да ги прилагате незабавно, като изпълнявате по една точка на ден.

Работете, докато не сте доволни от настъпилите промени.

Иън Стюарт, Ван Джоунс "Модерен транзакционен анализ."Социално-психологически център. Санкт Петербург 1996г

Книги- Това е най-добрият източник на информация по всяко време. Векове наред хората са получавали знанията си директно от книги, получени от библиотеката. Но през 21 век простите хартиени книги бяха заменени с електронни книги. Заедно с тях се появи цифрови библиотекикъдето можете да изтегляте книги безплатно и да ги зареждате във вашия електронен четец. Наистина е удобен за използване електронни версии на книгивъв формат fb2, pdf, lit, epub, за да ги изтеглите на любимия си електронен четец. Един от основните критерии на всяка електронна библиотека е свободата и достъпността на информацията. Много е важно книгите да могат да бъдат изтеглете безплатно, без регистрация, без SMS и други подобни.

Търсене на книги, изтегляне на книги безплатно

Вярваме точно в това книги безплатноще спаси този свят от копиране и други нечестия. Но наличието на книги в електронната библиотека не е единственият критерий. Също така е важно да имате удобен търсене на книгапрез библиотеката, за да можете бързо да намерите книгата, от която се нуждаете. Нашата библиотека съдържа повече от 1 500 000 книги и списания, напълно безплатни. В Z-Library можете да намерите освен книги и списания, различни комикси, научна литература, детски книги, романи, детективски истории и много други. по категории ще ви помогне да се ориентирате още по-бързо в изобилието от литература на нашия безплатен уебсайт. Не забравяйте, че като изтегляте книги безплатно, вие подкрепяте здравия разум и не плащате повече за електронни копия. Цифрова библиотека B-OK.org е най-добрият източник за намиране и изтегляне на книгите и списанията, от които се нуждаете. В нашата библиотека можете също да конвертирате книгата в удобен за вас формат или да я прочетете онлайн.

За попълване на библиотеката използваме отворени източници на информация и помощта на читателите. Можете сами да добавите книга, за да попълните библиотеката си. Заедно ще съберем най-голямата електронна библиотека в Интернет.

Първата монография за транзакционен анализ, превърнала се в класически текст и основен източник в тази област. Книгата съдържа цялата съгласувана теория на Е. Берн и не само нейните основни блокове, развити в последващи публикации - анализ на игри и сценарии - но и аспекти, които авторът не представя в другите си книги. Предназначен за психолози и психотерапевти. ЕрикБерн
Публикувана за първи път на руски език, книгата на известния американски психиатър е своеобразна енциклопедия на психологията и психиатрията, разказваща за организацията на психиката, жизнените цели и начините за постигането им, проблемите на влиянието на психичните фактори върху физическото здраве, причините за нервни сривове, наркомания и психични заболявания, вътрешносемейни отношения и формиране на личността на детето.

Първата монография за транзакционен анализ, превърнала се в класически текст и основен източник в тази област. Книгата съдържа цялата съгласувана теория на Е. Берн и не само нейните основни блокове, развити в последващи публикации - анализ на игри и сценарии - но и аспекти, които авторът не представя в другите си книги. Предназначен за психолози и психотерапевти.Ерик . Игри, които хората играят
Ето една от фундаменталните култови книги за психологията на човешките взаимоотношения.
Системата, разработена от Берн, е предназначена да освободи човек от влиянието на житейски сценарии, които програмират поведението му, да го научи да „играе“ по-малко в отношенията със себе си и другите, да придобие истинска свобода и да насърчи личностното израстване. В тази книга читателят ще намери много полезни съвети, които ще му помогнат да разбере природата на човешкото общуване, мотивите за собствените и чуждите действия и причините за конфликтите. Според автора съдбата на всеки от нас до голяма степен се определя в ранна детска възраст, но в зряла възраст тя може да бъде осъзната и контролирана от човек, ако той го иска. Именно с публикуването на този международен бестселър започва „психологическият бум” у нас, когато милиони хора внезапно осъзнават, че психологията може да бъде невероятно интересна.

Ерик Берн. Хора, които играят игри
От всепризнатата работа на Ерик Берн милиони хора научиха за първи път, че играят игри, често не по правилата, и че грешният избор на сценарий на поведение ги обрича на хронични провали. Бестселърите на известния американски психиатър напълно промениха представата ни за „човешките проблеми“ и предложиха напълно нов подход, който ни позволява да поддържаме психичното здраве.

Ерик Берн. Групово лечение
„Много хора наивно вярват, че някъде има Дядо Коледа, който с помощта на магия ще ги спаси от осакатяващи живота комплекси, вредни влечения и психологически травми. Но годините минават, Дядо Коледа все няма, а отчаяните се обръщат към психотерапевт..."

Тези мисли на автора въвеждат в проблематиката на книгата, която заема особено място в научното и творческо наследство на известния американски психолог и психиатър Ерик Берн. Дори на внушителния фон на класическите му произведения като „Опознай себе си”, „Лечение на душата” и много други, „Групово лечение” се откроява като своеобразна енциклопедия на психотерапията, събрала в себе си целия дългогодишен опит на лекар и учен.

Иън Стюарт, Ван Джоунс. Съвременен транзакционен анализ
Тази книга, за първи път на руски, дава пълно разбиране на теорията и практиката на съвременния транзакционен анализ.
Материалът, базиран на конкретни упражнения, ще представлява интерес както за специалисти в областта на психологията, медицината, психотерапията и социологията, така и за широк кръг читатели.

Харис Т.А. Аз съм добре, ти си добре
Тази книга е резултат от търсене на отговор за онези хора, които се нуждаят от надеждни факти, за да разберат как функционира умът, защо действаме по този начин и как да спрем да правим нещо, ако искаме. Отговорът се крие в една от най-жизнените области в психологията – транзакционният анализ. Той даде нов отговор на тези, които са ориентирани към промяна, а не към установяване на ред, хората, които искат да се трансформират, трансформират себе си. Той е реалистичен, защото изправя пациента пред факта, че той е отговорен за всичко, което се случва в бъдещето, независимо от това, което се е случило в миналото...

Мери Гулдинг, Робърт Гулдинг. Психотерапия на ново решение
Книгата на известни американски психотерапевти описва по жив и забавен начин оригинален метод, който ви позволява бързо и безболезнено да промените това, което трови живота ни и пречи на ефективната работа или пълноценна комуникация.
Много примери от психотерапевтичната практика на автора ще ви убедят, че никога не е късно да преосмислите живота си и да вземете различно решение.

Мюриел Джеймс, Дороти Джонгуърд. Роден да побеждава
Ролите, които ние избираме или ролите, които някой избира за нас... Правото и свободата на избор, дадени ни от раждането - какво да правим с тях: да го дадем на околните, близки и далечни, или накрая да използваме ние самите? Всеки сам решава кой предпочита да бъде - Победител или Губещ. И така, четете и избирайте...

Райнер Шмид. Изкуството на комуникацията
Отлична монография, посветена на въпросите на бизнес комуникацията и приложението на транзакционния анализ в производствените дейности.

Материали, открити в публичното пространство в Интернет.
Моля, докладвайте за повредени връзки.