36. Сформулируйте несколько вопросов, ответы на которые вы хотите получить при изучении этой темы.

Ответ: Каким образом осуществляется движение? Какую роль выполняет скелет?

37. Прочитайте §10. Представьте в виде схемы перечень функций опорно-двигательной системы.

38. Раскройте роль органических и неорганических веществ кости, дописав утверждения.

Ответ: Органические вещества придают кости гибкость . Неорганические вещества придают кости твёрдост ь. Сочетание этих веществ обеспечивает прочность и упругость .

39. Впишите в текст о строении трубчатой кости пропущенные слова: суставный хрящ, надкостница, компактное вещество, костномозговая полость, губчатое вещество, красный костный мозг, жёлтый костный мозг.

Ответ: Трубчатая кость состоит из средней части - тела кости и двух головок, сочленяющих с другими костями. Тело кости и наружная часть головок покрыта надкостница , а суставные поверхности головок - суставным хрящом . Внутри головок находится губчатое вещество , содержащее красны й костный мозг , в котором образуются клетки крови. Тело кости состоит из компактного вещества внутри которого находится костномозговая полость . Она заполнена жёлтым костным мозгом , представляющим в основном жировую ткань.

40. Ответьте, почему, несмотря на то, что рост кости в толщину осуществляется непрерывно за счёт надкостницы, кость взрослого человека не становится массивнее.

Ответ: Стенки костномозговой полости содержат клетки, растворяющие кость.

41. Отчёт о лабораторной работе «Микроскопическое строение кости» (с. 69-70 учебника).

1.На микропрепарате представлен поперечный срез кости.

2.Рисунок микроскопического строения кости с обозначением деталей, увиденных в микроскоп.

3.Ответы на вопросы задания №4 лабораторной работы.

Ответ: Костные пластинки располагаются по направлению сил сжатия и растяжения. Возникающих в связи с нагрузками на кость, это объясняет уникальную прочность кости.

42. Прочитайте § 11 «Скелет человека. Осевой скелет». Заполните таблицу, впишите названия парных и непарных костей черепа, а также цифры, которыми эти кости обозначены на рисунке.

43. Какие функции опорно-двигательного аппарата осуществляются благодаря подвижности нижней челюсти?

Ответ: Измельчение пищи / жевание. Членораздельная речь.

44. Рассмотрите рисунок, на котором показаны осевой скелет и таз шимпанзе и человека. Ответьте на следующие вопросы.

1) Почему у шимпанзе позвоночник имеет два изгиба, а у человека - четыре?

Ответ: Это приспособление к прямохождению.

2) Почему затылочная кость шимпанзе имеет мощные гребни, а человека их нет?

Ответ: К затылочной кости крепятся шейные мышцы. Шея у шимпанзе мощнее, вот и нужны гребни.

3) Чем объяснить то, что разница в массе шейных и поясничных позвонков человека больше, чем у шимпанзе?

Ответ: Человек прямоходящий, голову и спину держит прямо по ходьбе - отсюда большая нагрузка на позвонки и их массивность.

4) Почему таз у человека имеет форму чаши, а шимпанзе - нет?

Ответ: Такая форма таза способствует ровной ходьбе на двух ногах.

45. На рисунке изображены шейный, грудной и поясничный позвонки. Общие части позвонков обозначены цифрами, отличительные признаки частей позвонков цифры и буквы, которыми они отмечены на рисунке:

Тело позвонка - 5;

Отверстие, образующее с другими позвонками позвоночный канал, - 3;

Остистый отросток - 1;

Поперечный отросток - 4;

Отверстия шейных позвонков, через которые проходят в голову кровеносные сосуды, - А;

Суставные площадки на теле грудных позвонков и поперечных отростков, сочленяющиеся с рёбрами,- Б;

Имеются ли эти признаки у поясничных позвонков?

Ответ: Не все признаки.

46. Назовите показанные на рисунке кости.

2 - Шейные позвонки;

3 - Ключица;

4 - Лопатки;

5 - Грудина;

7 - Плечевая кость;

8 - Лучевая кость;

11 - Копчик;

12 - Головка бедренной кости;

47. Ответьте на вопросы.

1) Сколько пар рёбер соединяются с грудиной с помощью хрящей?

Ответ: 10 пар рёбер.

2) Сколько пар рёбер заканчивается свободно?

Ответ: 2 пары.

3) Какую функцию выполняют хрящевые диски между позвонками?

Ответ: Они придают позвоночнику подвижность, упругость, смягчают сотрясение при беге, ходьбе, прыжках.

48. Какие структуры образуют грудную полость человека? Вспомните, у какой группы организмов впервые в процессе эволюции появилась грудная полость такого строения. Какие органы расположены в грудной полости?

Ответ: Грудной отдел позвоночника, ребра и грудина. Впервые подобная грудная полость появилась у пресмыкающихся. В грудной полости находятся легкие и сердце.

49. Напишите названия указанных на рисунке частей сустава.

1 - Суставные поверхности;

2 - Хрящевые поверхности;

3 - Связка;

50. Сделайте подписи к рисункам.

I. Кости верхней конечности:

1 - Ключица

2 - Лопатка

3 - Плечевая кость

4 - Лучевая кость

6 - Запястье

7 - Пястье

8 - Фаланги пальцев

II. Кости нижней конечности и крестец:

2 - Крестец

3 - Бедренная кость

4 - Большая берцовая кость

5 - Малая берцовая кость

6 - Предплюсна

7 - Плюсна

8 - Фаланги пальцев

51. Допишите утверждения.

Ответ: Кисть от стопы отличается подвижными и длинными фалангами (кисть можно собрать в горсть!) и противопоставлением большого пальца всем остальным. Стопа представлена мощными костями таранной и пяточной , короткими пальцами, большой палец не противопоставлен всем остальным. Своды стопы позволяют человеку пружинить при ходьбе .

52. Повторите статью «Разновидности мышечной ткани» (§8). Нарисуйте клетку гладкой и клетку поперечнополосатой мышечной ткани.

Отметьте особенности поперечнополосатой мышечной ткани:

Ответ: Многоядерные клетки, состоят из волокон.

53. Рассмотрите рисунок 40 в учебнике. Найдите брюшко и сухожилия двуглавой мышцы. Прочитав статьи «Макроскопическое строение мышц» и «Движения в суставах» (§13), впишите определяемые ниже понятия.

Ответ: Сухожилие, прикрепляющееся к участку кости, которая чаще всего остаётся неподвижной, называется головкой мышцы , а сухожилие, прикрепляющееся к подвижной кости, - хвост . Мышцы противоположного действия называются антагонистами , а мышцы действующие в одном направлении, - синергистами .

54. Выполните лабораторную работу «Мышцы человеческого тела» (с. 86 - 89 учебника) и, изучив рисунки 41 и 42, заполните правый столбец таблицы.

• Функции мышцы или мышечной группы	Название мышцы или мышечной группы
  Мышцы, одним концом прикрепляющиеся к костям черепа, а другими к коже или только к коже.	Мимические.
  Мышцы, приводящие в движение нижнюю челюсть.	Височные.
  Мышца шеи и спины, откидывающая назад голову.	Трапециевидная.
  Мышцы, наклоняющие голову вперёд, когда сокращаются вместе, и наклоняющие голову в стороны, когда сокращаются поодиночке.	Грудино-ключичнососцевидные.
  Мышца спины, отводящая руки за спину.	Широчайшая мышца.
  Мышцы груди, сводящие плечи и руки, согнутые в локте, вперёд.	Большая грудная.
  Мышцы, обеспечивающие расширение и спадение грудной клетки.	Межреберные.
  Мышцы, поднимающие туловище из положения лёжа в положение сидя при фиксированных ногах.	Брюшной пресс.
  Мышцы, обеспечивающие прямохождение.	Глубокие и ягодичные.
  Мышца руки, отводящая плечо в сторону	Дельтовидная.
  Мышцы, сгибающие пальцы и кисть в кулак.	Мышцы предплечья.

55. Приведите несколько примеров мышц, работающих как антагонисты и как синергисты.

• Антагонисты	Синергисты
  Бицепс - трицепс	Грудь - трицепс

56. На рисунке показан мотонейрон. Подпишите его части.

1 - Тело нейрона;

2 - Дендриты;

4 - Синапс;

Укажите, сколькими мышечными волокнами управляет мотонейрон, показанный на рисунке.

Ответ: Двумя.

57. Напишите, как надо организовать тренировку, чтобы был тренировочный эффект (синтез в мышечной ткани преобладал над распадом).

Ответ: Близкое к максимальному напряжению и правильный отдых.

58. Укажите последствия гиподинамии.

Ответ: Изменения в мышцах: становятся дряблыми, теряют силу . Изменения в костях: уходят соли кальция . Изменения в крови: соли кальция соединяются с холестерином образуя бляшки .

59. Прочитайте статью «Регуляция работы мышц-антагонистов» (§14) и заполните таблицу, вписав в соответствующие столбцы слова: возбуждены, заторможены, сокращены, расслаблены.

• Виды нервных центров и мышц Состояние рук	Нервные центры сгибателей	Нервные центры разгибателей	Мышцы сгибатели	Мышцы разгибатели
  Сгибание руки в локтевом суставе	Возбуждены	Заторможены	Сокращены	Расслаблены
  Разгибание руки в локтевом суставе	Заторможены	Возбуждены	Расслаблены	Сокращены
  Удержание груза в локтевом суставе	Возбуждены	Возбуждены	Сокращены	Сокращены
  Заторможены	Заторможены	Расслаблены	Расслаблены

60. Впишите определяемые ниже понятия.

Ответ: Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамическая . Работа, связанная с сохранением позы или удержанием груза, называется статическая .

61. Отчёт о лабораторной работе «Утомление при статической работе» (с. 94 учебника).

• Фазы утомления	Признаки томления	Время
  Начало опыта (отсутствие утомления)	Рука с грузом неподвижна
  I фаза утомления	Рука опускается затем рывком поднимается на прежнее место.
  II фаза утомления	Дрожание рук, потеря координации, пошатывание корпуса, покраснение лица, потоотделение.
  III фаза утомления (предельное утомление)	Боль в мышцах, онемение, непроизвольное расслабление мышц.

62. Прочитайте §15 «Осанка. Предупреждение плоскостопия». Перечислите причины нарушения осанки.

Ответ: Неправильная посадка за столом, сутулиться (когда при ходьбе голова смотрит в землю). Привычка горбиться.

63. Назовите факторы, способствующие развитию плоскостопия.

Ответ: Неправильная подобранная обувь, длительное хождение или избыточная масса тела.

64. Отчёт о лабораторной работе «Осанка и плоскостопие» (с. 98 учебника).

Выявление нарушений осанки.

1. Выявление сутулости.

Вывод: Нарушений нет.

2. Выявление нарушений в области поясничного изгиба.

Ответ: При положении тела спиной к стене, когда, пятки, голени, таз и лопатки касаются стены, между стеной и поясницей проходит (кулак или только ладонь) ладонь .

Вывод: Нарушений нет.

II . Выявление плоскостопия (работа выполняется дома).

Ответ: След в узкой своей части (заходит или не заходит) не заходит за линию, соединяющую центр пятки и центр третьего пальца (см. рис. 45 на с. 97 учебника).

Вывод: Нарушений нет.

65. Прочитайте § 16 «Первая помощь при ушибах, переломах костей и вывихах суставов», рассмотрите рисунки и заполните таблицу.

• Тип травмы	Растяжение связок.
  Меры первой помощи	Наложить тугую фиксирующую повязку и к пораженному месту прикладывают холод.	При открытых переломах - остановить кровотечение. Во всех случаях, кроме перелома костей грудной клетки, прикладывают шину. При травме позвоночника положить лицом вниз на ровный настил.	Обеспечить неподвижность.
  Противопоказания	Движение;	Пытаться придать естественную форму, накладывая шину на грудную клетку.	Пытаться вправить кость.

66 . При подозрении на перелом костей предплечья была наложена шина, а сам рука зафиксирована с помощью косынки.

Определите, какую ошибку допустили при оказании помощи пострадавшему. К каким последствиям она может привести?

Ответ: Шина не зафиксирована. Она может сместиться, в результате чего может сместиться сломанная кость. Это может привести к повреждению тканей, сосудов и др.

Ответ: При необходимости я могу, не навредив, оказать первую помощь, пока скорая помощь будет в пути.

68. Решите кроссворд №4.

Мышцы человека – популярная тема для любого спортсмена. Поэтому, думаю, нижеследующий материал не сделает для Вас больших открытий, т.к. большинство спортсменов имеют, хотя бы минимальный, багаж знаний об устройстве своей мускулатуры, но все же…

Если Вы твердо решили что-либо сделать, то, прежде всего, нужно четко представлять, какие конкретные шаги могут привести Вас к цели.

Согласитесь, одного желания увеличить, к примеру, объем рук недостаточно. Нужно, как минимум, знать, что именно для этого «качать», т.е. какие конкретно мышцы необходимо прорабатывать для достижения конкретных целей. А составление программ тренировок, конкретные упражнения, питание – это уже последующие шаги. Поэтому мышцы человека – одна из тем, с изучения которой следует начать нелегкий путь атлета.

Расположение мышц человека наглядно показано на рисунках, а их описание приведено ниже:

Пока Вы не разберетесь в устройстве собственного тела, Вы не будете до конца понимать смысла своих действий на тренировках.

Информации о скелетных мышцах достаточно много, я считаю, что наиболее наглядно и рационально мышцы человека описаны в книге «Новая энциклопедия бодибилдинга» (авторы: Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса).

Итак, наше тело состоит более чем из шестисот мышц. Разумеется, подробное изучение Вам ни к чему, достаточно будет следующей классификации основных мышечных групп:

Спина: широчайшая (латеральная) мышца, ромбовидная мышца, подостная мышца, большая круглая мышца, мышцы-разгибатели позвоночника;
Плечевой пояс: дельтовидная мышца (состоит из передней, средней и задней головки), плечевая мышца, клювовидно-плечевая мышца, трапециевидная мышца;
Грудная клетка: большая грудная (пекторальная) мышца (состоит из верхнего и нижнего отдела), зубчатая мышца груди, межреберные мышцы;
Бицепсы и трицепсы: бицепс (верхняя и нижняя его части), трицепс (три его головки);
Предплечья (мышцы рук от локтя до кисти): мышцы-сгибатели предплечья, мышцы-разгибатели запястья, плечелучевая мышца;
Бедра и ягодицы: квадрицепс (средняя, внешняя, внутренняя его головки), тонкая мышца бедра, большая приводящая мышца бедра, портняжная мышца, длинная приводящая мышца бедра, напрягатель широкой фасции бедра, гребенчатая мышца, мышцы подколенного сухожилия (двуглавая мышца бедра, полуперепончатая мышца, полусухожильная мышца), подвздошно-поясничная мышца, ягодичные мышцы (средняя и большая ягодичные мышцы);
Живот: прямые мышцы живота, внешние косые мышцы живота;
Голень: передняя большеберцовая мышца, икроножная мышца (внешняя и внутренняя ее головки), камбаловидная мышца.
После того, как Вы ознакомились с общим строением мышц человека, наиболее рациональным шагом будет изучение раздела Бодибилдинг: мышцы, в котором собрана уникальная информация о работе мышц, принципах их сокращения, энергетике и т.д.

Поверьте, без этих знаний Вы никогда не поймете, как работают ваши мышцы и что заставляет их сокращаться и расти!

© Твой Тренинг http://tvoytrening.ru/1/1-telo/3-mishci-cheloveka.html

Мышцы плеча
Мышцы предплечья
5. Мышцы нижней конечности
Мышцы бедра
Мышцы голени
Мышцы, производящие вдох
Подобный материал:

• Контрольная работа по биологии Тема: Работа мышц при приеме мяча на грудь , 444.76kb.
• Лабораторная работа №3 кпк лабораторная работа №3 Тема: карманный персональный компьютер , 173.34kb.
• Работа мышц. Утомление. Значение физических упражнений для правильного формирования , 431.23kb.
• Опорно-двигательный аппарат человека и его возрастные особенности Значение опорно-двигательного , 82.11kb.
• Методические указания к лабораторным работам Лабораторная работа , 357.24kb.
• , 26.35kb.
• Методические возможности стенда Особенности работы на стендах уилс-1 Ознакомительное , 1487.3kb.
• Задачи урока: обобщить и углубить знания о строении и свойствах мышечной ткани; раскрыть , 77.04kb.
• Лабораторная работа по курсу «Физические основы микроэлектроники» , 136.21kb.
• Примечания: задания, помеченные выполняются по желанию или в случае неполного ответа , 160.81kb.

Лабораторная работа № 2

Тема. Основные группы мышц человека и их функции

Общие положения миологии . Скелетные мышцы составляют активную часть аппарата движения. Общее количество скелетных мышц более 400. Их суммарная масса составляет около 40% от общей массы тела взрослого человека. Мышцы прикрепляются своими сухожилиями к различным частям скелета. В зависимости от места расположения различают мышцы туловища, мышцы шеи, мышцы головы, мышцы верхних конечностей и мышцы нижних конечностей.

В каждой мышце различают сокращающуюся часть – мышечное брюшко, или тело, и несокращающуюся часть – сухожилие. Как правило, мышца имеет два сухожилия, которыми она прикрепляется к костям. Брюшко мышцы образовано мышечными волокнами, которые называются симпластами. Каждый симпласт – клетка мышечной ткани – представляет собой сложную систему, состоящую из мембраны, цитоплазмы, органоидов, «плавающих» в цитоплазме и ядер. Кроме обычных органоидов, которые присущи каждой эукариотической клетке, в симпласте имеются миофибриллы двух типов. Первый тип миофибриллов образован белком актином, а второй тип – белком миозином. Благодаря способности этих белков сокращаться, мышца может работать, а человек - двигаться.

По форме различают три основных вида мышц: длинные, короткие и широкие. Длинные мышцы располагаются в основном на конечностях. Они имеют веретенообразную форму. Некоторые длинные мышцы имеют несколько точек прикрепления, например, двуглавая мышца плеча, имеет два места прикрепления, трехглавая – три, а четырехглавая мышца бедра – четыре. Короткие мышцы расположены между отдельными ребрами и позвонками. Широкие мышцы лежат преимущественно на туловище и имеют форму пластов различной толщины. Например, широчайшая мышца спины.

1. Мышцы головы подразделяются на мышцы жевательные и мимические.

К жевательным мышцам относятся: 1. мышцы поднимающие челюсть (височная, жевательная, внутренняя крыловидная) и 2. мышцы опускающие челюсть (двубрюшная, мышцы подъязычной кости, подкожные мышцы шеи).

К мимическим мышцам относят: надчерепную, круговую глаза, подниматель верхнего века, сморщиватель брови, носовую, круговую рта, щечную, мышцу гордецов, мышцу, поднимающую верхнюю губу, скуловую мышца, мышцу, опускающую угол рта, мышцу, опускающую нижнюю губу, носовую мышцу, мышцу смеха.

2. Мышцы шеи подразделяются на поверхностные и глубокие мышцы шеи. К поверхностным мышцам шеи относят подкожную, которая опускает угол рта, грудино-ключично-сосцевидную, которая при своем одностороннем сокращении поворачивает голову, а при двустороннем – наклоняет голову назад, грудино-щитовидная, грудино-подъязычная, ременная.

3. Мышцы туловища подразделяют на мышцы спины, мышцы груди и мышцы живота.

К мышцам спины относятся трапециевидная, широчайшая, задние зубчатые, мышца, выпрямляющая позвоночник, подостная, малая круглая.

К мышцам груди относят большую грудную, подключичную, переднюю зубчатую, наружные межреберные, внутренние межреберные, диафрагма.

К мышцам живота относятся наружная косая живота, поперечная, прямая, квадратная мышца поясницы. Эти мышцы участвуют в движениях тела (сгибание туловища, повороты его в стороны, опускание ребер) и выступают в качестве брюшного пресса.

4. Мышцы верхней конечности подразделяют на мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти.

Мышцы плечевого пояса : дельтовидная (отводит руку), большая круглая и подлопаточная мышцы (опускают поднятую руку).

Мышцы плеча : двуглавая (бицепс) – осуществляет сгибание в локтевом суставе; плечевая мышца – сгибает предплечье; трехглавая плеча (трицепс) – разгибает предплечье; локтевая – помогает разгибать предплечье, круглый пронатор.

Мышцы предплечья : плечелучевая – сгибает предплечье; лучевой и локтевой сгибатели запястья; длинная ладонная мышца – участвует в сгибании кисти; сгибатели пальцев кисти; разгибатель пальцев кисти; разгибатель кисти; разгибатель запястья.

5. Мышцы нижней конечности делятся на мышцы таза, бедра, голени и стопы.

Мышцы таза : большая ягодичная – разгибает бедро; средняя ягодичная – отводит бедро; грушевидная – вращает бедро наружу, подвздошно-поясничная..

Мышцы бедра : портняжная – сгибает бедро и голень; четырехглавая мышца бедра (квадрицепс) – разгибает ногу в коленном суставе; полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая мышца бедра – все мышцы имеют одинаковую функцию: сгибают ногу в коленном суставе, гребешковая, длинная приводящая, тонкая, большая приводящая бедра.

Мышцы голени : передняя большеберцовая – разгибает стопу; трехглавая мышца голени, состоящая их двух мышц: икроножной и камбаловидной, - сгибает стопу в голеностопном суставе; задняя большеберцовая – сгибает стопу; длинный сгибатель пальцев стопы, длинный разгибатель пальцев, длинная малоберцовая, короткая малоберцовая, подошвенная.

Мышцы, производящие вдох : диафрагма, наружные межреберные, подниматели ребер, задняя верхняя зубчатая, лестничные.

Мышцы, производящие выдох : прямая живота, поперечная живота, наружная и внутренняя косые живота, межреберные, подреберные, поперечная мышца грудной клетки.

Домашнее задание :

1. Выучить общие положения миологии;
2. Выучить перечисленные мышцы;
3. Уметь определять топографию этих мышц;
4. Выучить функции мышц.

Для изучения использовать приведенные ниже рисунки.

УРОК №13, 14 «Мышцы, строение, функции, работа»

Задачи:

Познакомить учащихся со строением мышц человека.

Развитие навыков самостоятельной работы с учебником и наглядными пособиями.

Научить распознавать различные мышцы в теле человека.

Знакомство с регуляцией работы мышц человека.

Научить понимать процессы, происходящие в мышце при работе.

I . Проверка знаний.

1. Демонстрационные микроскопы с препаратами тканей.

2. Рассказать о строении сустава.

II. Новый материал

Мышцы – органы тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов.

Около 600 мышц в организме человека.

Медленно сокращаются, мало интенсивен обмен в-в, большая растяжимость, могут находиться в состоянии длительного сокращения.

Быстро сокращаются, интенсивный обмен веществ

В мышцах расположены:

кровеносные сосуды – кровь обеспечивает поступление О2 и питательных веществ, уносит продукты распада

лимфатические сосуды – способствуют дополнительному оттоку жидкости от мышц

нервные окончания:

рецепторы – воспринимают степень растяжения и сокращения мышц

эффекторы – получают команды из ЦНС

Лабораторная работа «Группы мышц человеческого тела» стр. 64-68

Заполните таблицу:

Функции мышцы или мышечной группы	Название мышцы или мышечной группы
Мышцы, одним концом прикрепляющиеся к костям черепа, а другим – к коже или только к коже.	Мимические
Мышцы, приводящие в движение нижнюю челюсть	Жевательные
Мышца шеи и спины, откидывающая назад голову	Трапециевидная
Мышцы, наклоняющие голову вперед, когда сокращаются вместе, и наклоняющие голову в стороны, когда сокращаются поодиночке	Кивательные (грудино-ключично-сосцевидные)
Мышца спины, отводящая руки за спину	Широчайшая
Мышцы груди, сводящие плечи и руки, согнутые в локте, вперед	Грудные (большие и малые)
Мышцы, обеспечивающие расширение и спадение грудной клетки	Межреберные
Мышцы, поднимающие туловище из положения лежа в положение сидя при фиксированных ногах
Мышцы, обеспечивающие прямохождение	Ягодичные, глубокие мышцы спины
Мышца руки, отводящая плечо в сторону	Дельтовидная
Мышцы, сгибающие пальцы и кисть в кулак	Предплечье

Жевательные мышцы – самые сильные (усилие 70 кг.).

Самая крепкая связка – бертиниева, укрепляющая тазобедренный сустав (выдерживает 350 кг.)

Свойства мышц:

возбудимость – способность реагировать на нервные импульсы – раздражители

сократимость – способность уменьшать длину при увеличении толщины

растяжимость – способность увеличивать длину при уменьшении толщины

эластичность – способность принимать прежнее положение после растяжения

Наиболее эффективно мышцы работают в 1330.

КПД мышц 20%. 80% - тепловые потери.

Мышечная координация – согласованная работа мышц.

Синергисты – мышцы, выполняющие одно и то же движение.

Антагонисты – мышцы, выполняющие противоположные действия.