De ce nu poți înceta să iubești pe cineva. Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește? Scapă de suveniruri

Cum să nu mai iubești o persoană Aceasta este o întrebare frecvent pusă de psihologi. Relațiile sunt un proces dinamic și la o anumită etapă se întâmplă ca cel mai bun lucru pentru aceste relații să fie să le pună capăt. Nu este vorba doar de relații reale, ci de același principiu al iubirii neîmpărtășite. Când o persoană nu primește emoții reciproce în realitate, el tinde să fantezeze despre cum va fi bine sau cum ar fi. Cele mai mici semnale pe care aș vrea să le interpretez drept pozitive în direcția lor alimentează și iluziile. Și o persoană se îndrăgostește de imaginea unei persoane și de relațiile cu ea create în fantezia lui.

Dacă a existat comunicare sau relații, atunci când apare întrebarea „cum să nu mai iubești o persoană iubită”, acestea au ajuns la nimic, iar partenerul simte gol și dezamăgire. Adesea există un sentiment de neputință în fața sentimentului care ar trebui să hrănească personalitatea.

În prima perioadă acută a decalajului, vrei să te închizi și să te distragi, ceea ce este o dorință sănătoasă a psihicului de a supraviețui durerii excesive. A fi singur, distras și uitat, atunci când orice contact cu tema iubirii este dureros și traumatizant pentru o persoană. Dar perioada acută trece, prima durere dispare, iar acțiunile ulterioare vor sta la baza posibilității individului în viitor de a forma relații și de a experimenta sentimente de iubire reciprocă. Deși după despărțire pare că nu mai există forță pentru relații, inima a dat ultima bucată, iar asta nu se va mai întâmpla, trebuie să ne amintim că așa este. După ce ai trecut pe calea recuperării, poți restabili capacitatea de a iubi, este important să nu te limitezi în această posibilitate, ignorând această nevoie, privând-o de sursele de dezvoltare și negând capacitatea de a regenera sufletul.

Cum să te îndrăgostești de o persoană pe care o iubești foarte mult?

După despărțire, atunci când vine vorba de a înțelege că relația a ajuns într-un impas sau că nu există absolut nicio reciprocitate, persoana caută ajutor și sfaturi. Când discută cu rudele, prietenii și un psiholog, o persoană vrea să găsească pacea și să obțină un răspuns la întrebarea - cum să încetezi rapid să iubești o persoană?

Adesea o persoană nu vrea să renunțe la iubire, deoarece se referă la acele sentimente care sunt de mare valoare în viață. Și uneori singurul lucru pe care îl refuză poate fi tocmai prezența rațiunii sale sincere. Dragostea pentru altul este cea care poate inspira să scape de sentimentele pentru el, deoarece există o înțelegere că sentimentul cuiva poate aduce doar emoții negative unei persoane dragi.

Dragostea este un proces reciproc și implică un schimb între oameni. În mod unilateral, sentimentele unei astfel de forțe au un efect distructiv asupra tuturor participanților, inundându-l pe unul cu presiune excesivă, privându-l pe celălalt de forță și conducându-l la epuizare emoțională, psihologică. Acest lucru se reflectă bine în moștenirea creativă, așa că vizionarea unor filme romantice bune, ascultarea muzicii poate îmbunătăți percepția și poate oferi o înțelegere a investiției totale în dragoste și a nevoii de a pleca, pentru a nu aplica torturi emoționale persoanei iubite atunci când cere sentimente de la cineva care nu le dorește în schimb.

Nu trebuie să evitați să comunicați cu oamenii, în special cei care sunt într-o relație, îndrăgostiți, cu cei cu care puteți avea o relație sau să vă tratați bine. Adesea, acest lucru este perceput dureros și provoacă dorința de a abandona acest format. Aici, inițial, poate fi necesar să se traducă în necesitate practică, deoarece un element important al reabilitării este o sarcină fezabilă. Pentru o cură, este necesar să se asigure elemente de construcție, oxigen și activitate. Așa cum evitarea suportării greutății pe un picior rănit va duce la pierderea musculară și la crearea de probleme cu funcționarea continuă, evitarea comunicării asociate cu pierderea traumei amoroase poate duce la o incapacitate suplimentară de a forma relații romantice sănătoase.

A percepe o persoană care a căzut din dragoste ca fiind singurul cuplu, un suflet pereche, nu este o strategie productivă. Toți cei care au format o relație după încheierea celei anterioare știu că și un nou partener devine valoros. Nici măcar puterea subiectivă a sentimentelor nu este indicativă, deoarece mulți au experimentat sentimente foarte emoționale în perioada respectivă, dar au rămas destul de capabili să creeze un cuplu permanent și pe termen lung cu o altă persoană. Acest lucru nu ar trebui să devalorizeze o relație de dragoste în general, ceea ce ar fi extrema opusă, deoarece doar a avea potențial nu face procesul de construire a unei relații de dragoste ușor sau împovărător. Dar percepția unor dificultăți insurmontabile în relațiile care conduc o persoană la concluzia că relațiile nu sunt necesare, controlul asupra emoțiilor este echivalat cu suprimarea oricăror manifestări ale experiențelor, ceea ce blochează un aspect important al vieții mentale a unei persoane, deoarece emoțiile sunt un fel de combustibil pentru, în special pentru partea creativă. În același timp, vorbim nu doar despre o manifestare creativă literală, ci și despre transformarea creativă și schimbarea personalității în procesul de obținere a unei noi experiențe unice.

Fiecare persoană este întreagă în sine și are potențialul de a forma relații sănătoase și reciproce cu o gamă largă de oameni. Fiecare persoană are potențialul de a forma o gamă largă de prietenii înrudite (inclusiv nu avem limită la câți copii putem iubi), deci limitarea viziunii tale despre relațiile romantice este mai degrabă ilogic. Partenerul pare subiectiv singurul, pentru că îl răsplătim cu această valoare, iar în cazul unei relații sănătoase, el ne răsplătește reciproc cu o semnificație similară, iar acest sentiment reciproc creează unicitatea cuplului.

Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?

Când o persoană ajunge la înțelegerea nereciprocității sentimentelor, există dorința de a nu mai iubi ca răspuns. Și o persoană pune o întrebare - cum să nu mai iubești rapid o persoană care nu te iubește? Fie că vorbim despre relații existente sau despre îndrăgostirea inițial nu reciprocă, că dacă o persoană nu este iubitoare, atunci a demonstrat această antipatie pentru o anumită perioadă, s-a comportat ca o persoană care nu iubește. Dacă o persoană are un nivel bun de stima de sine, atunci sentimentul va scădea.

Cum să te îndrăgostești de o persoană dragă? Dacă o persoană iubește pe cineva care nu este reciproc, atunci principala problemă este prima și există o modalitate de a nu mai iubi. Prin analogie, vă puteți imagina că o persoană față de care sunteți indiferent va veni și va lovi sau insulta. Fără îndoială, nimeni nu va tolera acest lucru și, chiar și fără un răspuns reciproc, este puțin probabil să existe dorința de a-l îmbrățișa. În plus, întărește o atitudine proastă. Deci cu dragoste - esti iubire, esti antipatie, dragostea scade (ca in exemplu, de la o atitudine neutra la negativa, aici de la pozitiv la neutru). Dar pentru asta trebuie să-ți simți valoarea în ochii tăi și să nu dai ocazia unui sentiment care ar trebui să aducă bucurie vieții pe care să-l distrugă.

Cum să te îndrăgostești rapid de o persoană iubită, dacă există o înțelegere că sentimentele nu sunt reciproce? Prin aceeași analogie, te poți opri, pentru manifestarea ulterioară a iubirii fără reciprocitate. Dragostea este un sentiment puternic, nu degeaba se opune urii si agresivitatii. Sunt echivalente, dar cu semne diferite. Ce dulce si sarat. Și se pare că dacă dragostea este un sentiment pozitiv, atunci nu se poate face rău. Puteți, așa cum puteți mânca în exces dulciuri. Așa este pentru o persoană care nu iubește, să-și demonstreze dragostea, cum să forțeze hrănirea. Cum să udați cu apă clocotită, deoarece temperatura apei este peste zero. În ciuda denumirilor pozitiv, pozitiv și negativ, negativ, în psihologie aceste cuvinte nu înseamnă că primul are nevoie de mai mult și al doilea are nevoie de mai puțin. Totul tinde spre homeostazie, echilibru. Sensul este în puterea și contextul aplicării, și nu în percepția particulară a semnului. Astfel, dintr-un indiferent poate deveni un hater.

Nu trebuie să cedeți dorinței de a compara pe toată lumea cu obiectul iubirii, creând dialoguri mentale, scene, comunicare reală sau imaginară. Aceasta creează o realitate iluzorie în termeni psihologici, de neatins pentru creație. O persoană nu îl percepe pe celălalt în mod obiectiv, ci mai mult ca o proiecție a propriei sale lumi, precum și în dinamica relațiilor care se schimbă pe măsură ce personalitățile implicate în comunicare se schimbă. Imaginea pierdutului ia întotdeauna, mai ales inițial, forme de amploare, uneori grotești, în fantezii, pentru că ceea ce se întâmplă este perceput fatal și fără compromisuri. Valoarea pierdutului devalorizează restul sferelor și oamenii din jur, atrăgând toată atenția asupra ei înșiși, în ceea ce privește psihologia Gestalt - o figură crește în teren, care nu permite închiderea gestaltei relațiilor.

Altul nu va putea niciodată să ofere o oportunitate de a experimenta o experiență similară cu cea pierdută, pentru că este diferit, o persoană care caută o aparență de partener vechi, este deja diferită, deoarece a primit o nouă experiență, relația dintre ele ar trebui, de asemenea, formată fără a atrage vechile comunicări. Acesta este și unul dintre motivele pentru care uneori relațiile de dragoste se termină - fără a vedea schimbări în partener și a ține imaginea în iluzii, momentele de răcire și nemulțumire sunt ignorate, care duc treptat la distrugerea relațiilor.

Confruntat cu dezamăgirea într-o relație, o persoană vrea să înțeleagă cum să se îndrăgostească rapid de o persoană iubită. Intrerupator. A spune nu înseamnă a face, dar la fel cu orice întreprindere. În psihoneurologie există conceptul de „dominant” - centrul activității creierului, căile nervoase către care sunt călcate și acesta absoarbe gândurile. Dragostea (sau mai bine zis, proiecția unei persoane în psihic) poate deveni atât de dominantă și se pare că nu se poate gândi la altceva. Pentru a reduce atractivitatea dominantei pentru sistemul nervos, este necesar să se creeze altul. Cum să folosiți ecluzele pentru a transfera presiunea râului în alt loc, pentru a distribui energia. Dar în cazul râului - a pus un obstacol mecanic și treaba este gata, atunci sistemul nervos are nevoie de timp pentru a comuta, iar impulsul, din obișnuință, tinde spre locul vechi. Prin urmare, în primele etape, trebuie să vă amintiți și, printr-un efort de voință, să efectuați acțiuni pentru a trece la alta. Munca, sport, creativitate - lista este banala, dar cele mai eficiente modalitati sunt de obicei cele mai previzibile.

De aceea, cei mai puțin probabil să pună o întrebare similară: „cum să nu mai iubești o persoană?”, sunt persoanele care au mai multe „centre de activitate”, deoarece au inițial o distribuție în diferite zone. Prin urmare, principiul „a merge la lucru cu capul” joacă în mâinile unei persoane. Sau antrenează-te pentru un maraton. Sau studiați activitatea unui program de grafică pentru a încărca fotografii frumoase pe o rețea de socializare. Din același motiv - alcoolul nu este o opțiune pe termen lung, este posibil să se formeze dependență după același principiu.

Aceasta, desigur, nu este o acțiune unică. O singură dată (sau de mai multe ori) să suferi, să plângi și așa mai departe este destul de acceptabil, să cauți ajutor și sprijin de la rude și prieteni. Dar nici nu ar trebui să devină un obicei. Discuând constant situația și întărind-o emoțional, dominanta nu face decât să crească. Dacă vrei să plângi, trebuie să plângi, dar punându-te intenționat într-o situație în care vor apărea lacrimi, de exemplu, în următoarea discuție, acesta este un fel de batjocură de tine. Din același motiv, este bine și util să fii singur o perioadă, mai ales dacă există o tendință generală de a experimenta unele procese pe cont propriu. Dar a face o alegere constantă în favoarea sa este o strategie proastă pentru dezvoltarea sa ulterioară și nu va face decât să înlăture sursa emoțiilor vii și să paralizeze o parte importantă a vieții umane.

Cum să nu mai iubești o persoană? Psihologii sfătuiesc să mergi la întâlniri. Inițial, pentru a schimba, schimbați gândurile de la un partener dominant în fantezii la alte potențiale. Când o persoană se confruntă cu dezamăgirea în dragoste, valoarea sa de sine pentru parteneriate în percepția sa subiectivă este redusă, există o îndoială cu privire la capacitatea de a comunica eficient în dragoste. Și dacă se alege izolarea în timpul unei astfel de situații traumatizante, atunci o astfel de percepție va fi întărită (pentru că este lipsită de posibilitatea unei experiențe pozitive) și în viitor se poate forma frica de comunicare sau devalorizarea relațiilor atunci când vorbesc despre „ obiceiul de a fi singur.” Pot exista și anumite capcane aici, dar din punctul de vedere al comutării comunicării, izolarea este o prioritate.

Buna ziua. Am 28 ​​de ani. Acum 2 ani am primit un nou loc de muncă, acolo m-am îndrăgostit imediat de o fată (de aceeași vârstă), la început nu am arătat-o ​​în niciun fel și la început eu însumi nu eram complet sigur de sentimentele mele. Apoi am început să vorbim. Nu mi-am ascuns intențiile față de ea. Da, și ea s-a comportat adecvat la început, flirtând, zâmbind, dar lucrurile nu au mers mai departe... A refuzat să meargă la întâlniri sau doar plimbări prietenești, deși după convingere a fost încă de acord, dar în ultimul moment ea a anulat totul (a scris ceva de genul hai sa comunici doar la serviciu sau nu ma atragi). Și chiar a fost. Și apoi din nou ea însăși, o săptămână mai târziu, o alta a început să flirteze. O sun din nou și din nou totul este după vechea schemă (un fel de scuză stupidă). S-a întâmplat de mai multe ori... Uneori ea însăși a sunat (sau a dat de înțeles), dar apoi din nou totul a fost anulat, din vina ei. În general, s-a jucat cu sentimentele mele (lasă-o să facă un pas, împinge-o cu 2). Dacă nu aș fi iubit-o, aș fi trimis-o în iad. Ce simte ea pentru mine (experimentat) nu înțeleg. Prostia asta a durat aproximativ un an, nu am avut relații în această perioadă și nici nu am vrut să mă uit la alte fete. Ea tot spunea că nu are pe nimeni, deși de fapt nu erau unul, doi băieți, știu sigur, s-a schimbat, măcar... (a întrebat de unul dintre ei, cine este? - a spus că ea era un prieten). Acum, un an mai târziu, m-am săturat de toată treaba și pur și simplu am început să o ignor (am vorbit doar despre caz, am evitat-o ​​la maximum, sentimentele mele pentru ea au început să scadă treptat, am suprimat toate semnificațiile despre ea printr-un efort de voință, tradus în altul, am încercat să-mi distrag atenția) , 3 luni s-a dovedit, după care ceva a mers prost cu ea din nou (se pare că a plecat un alt „prieten”) și a început să mă sune la o întâlnire și să nu se confrunte de a face față, dar în fața colegilor ei, apoi m-am lăsat dus de ea ridiculizat, prost complet (răzbunare). Apoi o lună mai târziu ne-am jurat încă pe corespondență (ne-am înjurat unul pe altul), i-am spus tot ce cred despre ea. Ea a declarat că se întâlnește și că numele ei era să se căsătorească. A fost acum șase luni. După aceea, am fost la întâlniri cu fete diferite (de 2 ori cu succes), dar nici o relație nu a durat mai mult de două săptămâni și le-am părăsit eu, totul a început să mă enerveze. Un coleg continuă să se întâlnească cu același până în prezent. Am ignorat-o în aceste șase luni, dar nu mă pot opri să mă gândesc la ea, pentru că o văd aproape în fiecare zi, iar dacă mai trebuie să vorbesc (la serviciu), atunci seara îmi este rupt capul gânduri, deși încă nu pot spune că o iubesc, mai degrabă urăsc, toate gândurile despre ea sunt în mare parte în sens negativ, deși uneori îmi apar idei nebunești în minte (tot felul de raze de speranță acolo: „poate că ea încă mă iubește? ”, deși înțeleg imediat că asta este o prostie) Nu vreau să renunț, dar este și imposibil să trăiesc așa. Mă îndrăgostesc, atât de mult pentru a 3-a oară în viața mea, înainte să nu mai comunic cu o persoană și totul a dispărut în șase luni - un an.

Buna ziua. Am 25 de ani. Am o astfel de problemă. M-am despărțit de prietena mea acum două săptămâni. Am stat împreună 3 ani, dintre care am locuit împreună un an. Datorită faptului că trăim într-un oraș plictisitor, mic, ea și-a dorit mereu să se mute în altă parte și să înceapă să se împlinească acolo... Dar tot caută opțiuni care să o plece și să o ia. Și apoi a venit momentul în care a decis să meargă în continuare în capitală, să muncească, să închirieze un apartament acolo cu prietena ei. I-am dat drumul, cu pretextul că voi veni curând la ea acolo, și vom locui împreună. Totul a fost bine. Ultimele 2 săptămâni înainte de plecarea ei au fost de neuitat. Ea a plâns, a spus că ea însăși nu se mai bucură că mă părăsește, dar nu mai era cale de întoarcere, trebuia să mergem înainte. A plecat și mi-a lăsat o scrisoare în care își descria sentimentele, cum îi era frică să nu mă piardă. Cât de mult iubește și ce mă va aștepta. I-am promis asta ceva mai mult și voi veni. Ea știa că voi veni, era o chestiune de timp. Dar o săptămână mai târziu, fiind deja în capitală, conversația noastră s-a rezumat la faptul că ea se răcorise cu mine. Se pare că m-am îndrăgostit. Ea însăși nu înțelege de ce, dar ca și cum „dintr-un deget” și-a dat seama că nu mă iubește. Intrată în panică, m-am dus acolo să aflu totul. Dar până la urmă am auzit același lucru, doar în față. Că nu există nicio șansă și că nimic nu poate fi returnat. Și ea nu mă iubește. M-am gândit că poate avea un asemenea nivel de trai ca în capitală, „și-a încețoșat ochii”, dar nu era pentru prima dată acolo. Și a călătorit mult. Și am crezut că am găsit altul, dar ea neagă, și spune că acum e bine singură și nu are nevoie de nimeni. Și nu-mi vine să cred. Nu-mi vine să cred că s-a terminat. Și nu pot face nimic O iubesc foarte mult. Ajutor cu un sfat, va rog.

• Stai. Eu insumi am o situatie asemanatoare, a trecut o jumatate de an de la acel moment, si inca sufar. De asemenea, asa cum am spus la click, si deci nu am aflat in legatura cu ce s-a intamplat, vreau sa fac primesc un răspuns, dar nu, pur și simplu m-am îndrăgostit cu un clic...

Buna ziua. Am 20 de ani.
E jenant să recunosc, dar așa stau lucrurile. Totul se întâmplă în viață.
Am o aventură cu un bărbat căsătorit care este decent mai în vârstă decât mine. Nici măcar o poveste de dragoste, dar întâlniri rare.. Cel mai probabil, nu sunt nici măcar al doilea după soția lui, ci 10, dar nu pot spune pentru că nu știu asta. Mi-am dat seama recent că îl iubesc. Înțeleg perfect și știu că nu are absolut niciun sentiment pentru mine, cu excepția atracției uneori. Nu vreau să-l iau din familie, nici nu m-aș căsători cu el, pentru că înțeleg perfect că, căsătorindu-se cu mine, după ceva timp va începe să mă trateze la fel ca cu soția lui.
Este un amant minunat, frumos ca înfățișare, este interesant să petreci timp cu el (în ceea ce privește conversațiile care nu sunt deosebit de ample și datorii, dar totuși). Lucrează în alt oraș. După următoarea întâlnire, când pleacă, cad în cea mai prelungită depresie, vreau să țip și să plâng hoțând. Țin la el, mă gândesc constant la el, deși am încercat să nu mă mai concentrez asupra lui. Nu voi spune că este special, nici măcar nu a făcut cadouri, nu s-a deranjat să aibă grijă. M-am îndrăgostit la prima vedere, în acel moment el și soția lui au avut o criză în relația lor, aproape în pragul divorțului, dar au rămas împreună, nu voi spune că motivul este copilul lor comun. Poate că pur și simplu își iubește soția. Bineînțeles, mă omoară și distruge conștientizarea că sunt doar o „jucărie” pentru el (pentru a spune ușor), pentru că sunt multe cazuri în care îndrăgostiții au sentimente reciproce, dar aici, vai. Nici măcar nu am primit complimente. Ultima dată am glumit că îl iubesc. După aceea, a tăcut, probabil că acesta este sfârșitul tuturor, ei nu pot spune astfel de lucruri. Nici măcar nu pot să-l urăsc. O persoană poate râde de orice. Am o singură cerere către tine, sfătuiește-mă personal pe tactici de a-l uita și de a-l arunca și sentimentele pentru el din inimă, din cap.. și cât mai curând posibil. Nu îmi dă odihnă, mă împiedică să trăiesc. Știu că eu însumi sunt de vină pentru asta, dar vă cer ajutor sincer.
Mulțumesc om.

Buna, ma numesc Arina
Pentru prima dată în viața mea, m-am îndrăgostit cu adevărat de o persoană, da, am avut o relație bună de aproximativ un an și jumătate, apoi i-am prezentat iubitei mele. Ea s-a îndrăgostit de el, iar el i-a acordat suficientă atenție, gelozia, este un eufemism. Ei bine, totul este bine. Și acum o lună, a încetat complet să mai comunice cu mine și totul s-a prăbușit pentru mine, nu dorm suficient, plâng noaptea. Ajută-mă, spune-mi, îți voi fi recunoscător)

Buna ziua! Am 18 de ani. Sunt deranjat de starea mea de depresie, apatie și frustrare, pe care o simt adesea când sunt lăsată singură cu mine însumi. Acest lucru este întotdeauna asociat cu amintirile unui tip care, de îndată ce ne-am cunoscut și am început să ne întâlnim, m-a părăsit și a plecat să studieze în alt oraș, fără nicio explicație (așa s-a întâmplat acum 3 ani), unde și-a dobândit deja câteva pasiuni. Am încercat să-mi fac față sentimentelor în felul meu: am scris poezie, mi-am schimbat imaginea, cercul de interese și cunoștințe, locul de reședință, unele obiceiuri, chiar mi-am mărturisit simpatia unui alt tânăr. În același timp, am fost în mod constant atras să-i scriu (ceea ce am făcut de mai multe ori), să-i urmăresc profilul pe rețelele de socializare, să mă îndepărtez de societate, să mă „îmbătăm” și să mă întristesc, să spun cuiva (deși nimănui) despre asta, etc. Nu a existat nicio relație după acest incident. Sentimente amestecate de resentimente, dispreț, dor, speranță și adorație încă mă „covârșesc” atunci când obosesc psihic și fizic, sau când văd un tânăr atrăgător, sau când văd pe alții care sunt mai fericiți în dragoste, sau când citesc/vizez / ascultarea unor materiale. Cum pot să-mi opresc dependența emoțională și, în sfârșit, să-mi trăiesc propria viață?

• Buna Alex. Dacă acest sentiment este primul, atunci va fi foarte greu să scapi de el. Da, și nu merită, cu cât încerci mai mult să nu te gândești la asta, cu atât gândurile sunt mai intruzive. Mulțumește-i psihic tipului pentru acele momente minunate pe care le-ai trăit împreună, amintește-ți aceste zile fericite cu recunoștință, urează-i fericire și treptat te vei întoarce la viața ta anterioară. Nu trebuie să fii jignit, trist - tipul nu-ți datorează nimic, tratează situația cu despărțire cu înțelegere, cu ușurință, iar acest sentiment strălucitor de dragoste va apărea din nou în viața ta. Vei atrage o nouă iubire în viața ta.

Bună, recent m-am despărțit de soțul meu. Am avut un al doilea copil și în luna lui de viață ne-am certat și l-am dat afară pe soțul meu. Și a plecat, nu m-am oprit. Au trecut 8 luni de când a plecat. E deja căsătorit. Există o perioadă în care are nevoie de o fiică mai mare. Pe fiul, care are 8 luni, nu-i pasă deloc. Dar a fost o perioadă, a venit și a vrut să-i repare un pătuț pentru fiul său și a dispărut din nou, a vrut să intre în apartament, eu nu am fost acolo, înainte nu am vrut să intru deloc. Acum a dispărut din nou, cred că pentru câteva zile, până la 2 săptămâni.Dacă începem să corespondem cu el, mereu mă învinovățește că m-a dat afară și e vina mea, a fost bun, a îndurat cât el putea, dar nu putea suporta și am plecat când l-am dat afară odată. Nu cred că are nevoie de noi. Acolo unde acum este iubit și respectat, nu l-am dat. Vreau doar să uit și să mă îndrăgostesc. Spune-mi cum să o fac cel mai bine. Practic nu comunică cu copiii.

Nimic nu te poate împiedica să te apropii de un viitor fericit la fel de mult ca o rană nevindecată dintr-o relație din trecut.

Nu contează cum au evoluat circumstanțele, cine a avut dreptate și cine a greșit.

Problema este că durerea care a apărut te împiedică să mergi înainte, motiv pentru care este atât de important pentru tine să obții un răspuns la întrebarea cum să nu mai iubești o persoană.

Motivul pentru care îți este greu să nu mai iubești o persoană, deși înțelegi conștient că nu există altă ieșire, se datorează stării subconștientului tău, care nu s-a împăcat complet cu evenimentele care au avut loc.

Acceptarea situației actuale poate apărea doar atunci când subconștientul consideră în cele din urmă evenimentele ireversibile.

Majoritatea oamenilor care au dorința de a nu mai iubi nu își permit să accepte faptul că fostul iubit nu mai este în viața lor.

1. Vizualizarea amintirilor plăcute din trecut

Vizualizarea este una dintre cele mai populare forme de programare a minții.

Cu cât vei vizualiza mai mult persoana pe care ai iubit-o, cu atât vei fi mai mult atașată de ea.

2. Păstrați lucruri care vă amintesc de acea persoană

Când păstrezi lucruri care îți amintesc de fosta iubită (iubit), precum cadouri, fotografii, mesaje text, e-mailuri etc., nu îți semnalezi cu adevărat dorința de a nu mai iubi persoana, ci nevoia de a restabili relația. .

Mintea ta tocmai a intrat pe calea recuperării când începi să iei acțiuni care să-ți spună minții să facă pauză pentru moment.

3. Vă răsfățați cu speranță.

Poți înceta să mai iubești o persoană doar dacă elimini orice speranță că totul va fi la fel ca înainte.

Atâta timp cât te consolezi cu speranță, procesul de recuperare va continua foarte mult timp.

4. Dorința de a te revedea

Această mentalitate îți programează mintea pentru a te face să fii mai atașat de persoana de care te-ai despărțit.

5. Urmărirea unei persoane pentru a obține informații despre ea

Când urmărești viața cuiva, cum ar fi prin intermediul rețelelor sociale, îți faci indirect mintea să creadă că această persoană este importantă pentru tine și, ca urmare, devii mai atașat de el.

6. Vorbește despre fostul tău cu prietenii și familia

Când vorbești cu mulți oameni despre persoana pe care ai iubit-o, îți împingi mintea să-ți iubești și mai mult fostul fără să-ți dai seama.

7. Nedorința de a-ți reconstrui viața socială

Până când viața ta socială, și mai ales comunicarea cu sexul opus, se va îmbunătăți, vei continua să fii puternic dependent de persoana care a fost cu tine de mult timp.

Cum să nu mai iubești o persoană

1. Repetiția și subconștientul

După cum am menționat deja, principala problemă care apare atunci când tu (un tip) este că subconștientul tău nu acceptă de fapt evenimentele care au avut loc.

Repetarea este una dintre cele mai bune moduri de a-ți convinge subconștientul că nu crede la început.

Cu cât repeți mai des afirmația despre sfârșitul relației, cu atât mai repede acest gând va crește într-o credință puternică.

Prin urmare, dacă vrei cu adevărat să nu mai iubești o persoană, scoate-ți imediat următoarele gânduri din cap:

• Nu pot trăi fără această persoană.
• Nu mă pot opri să-l iubesc.
• Acest om era unul și singurul.

2. Înțelegeți că nu există oameni de neînlocuit

Una dintre barierele care te pot împiedica să te îndrăgostești de o persoană este convingerea că această persoană a fost singura.

Chiar dacă până acum nu ai găsit pe cineva mai bun, asta nu înseamnă că cel mai bun om nu există și nu îl vei putea întâlni mai târziu.

Faptul obiectiv este că fosta ta iubită (iubit) nu este cea mai bună persoană din lume, altfel toate persoanele de sex opus le-ar iubi.

Odată ce ești convins că presupunerile tale interne despre „singura persoană” sunt complet false, poți scăpa de dependența psihologică mult mai repede.

3. Realizează că nu poți forța pe cineva să te iubească.

Când afli că o persoană dragă nu te iubește, reacția ta imediată este să-l faci să iubească din nou.

Acest gând este perfect firesc, dar în același timp absolut inutil.

Trebuie să înțelegeți că vă puteți controla doar emoțiile și acțiunile.

În același timp, chiar și propriile sentimente nu sunt uneori sub controlul tău.

Deci, cum crezi că este posibil să convingi o altă persoană să simtă ceea ce nu vrea?

4. Nu fi obsedat de sentimentele tale

Nu face din această persoană centrul vieții tale.

Foarte des oamenii încep să creadă că viața lor se va încheia odată cu sfârșitul relației, dar nu este așa. Da, acest lucru nu este absolut adevărat!

Și dacă acum gândirea ta ia direcția opusă, după un timp vei râde de astfel de gânduri.

Și dacă continui să investești într-o relație deja încheiată, făcând acțiuni pentru a-ți face plăcere fostului tău, chiar dacă te doare, sau când simți că dacă nu o mai faci, fostul partener te va părăsi pentru totdeauna, tot nu vei realiza nimic .

Singurul lucru pe care îl vei obține este un nivel și mai mare de obsesie pentru emoțiile tale.

Concentrează-ți atenția asupra ta, pentru că ești singura persoană care te poate accepta și te iubește pentru ceea ce ești.

5. Scapă de memento-uri

Dacă te întrebi cum să nu mai iubești o persoană, atunci un pas foarte important pentru tine va fi să scapi de toate lucrurile care îți amintesc de relațiile din trecut (sunt și ancore, declanșatoare).

Nu pierdeți nicio secundă, ci scăpați imediat de toate lucrurile care v-au fost oferite de foștii iubiți, fotografii comune, ștergeți întregul istoric al corespondenței tale în chat-uri.

În caz contrar, îți vei crea bariere pe drumul către vindecare.

În plus, nu trebuie să vizitați locuri în care v-ați petrecut timpul liber împreună.

Dacă îți este greu să fii acasă, pentru că până și „pereții amintesc de ea (de el)”, rearanjează mobilierul sau organizează renovarea apartamentului.

6. Nu încerca să fii prieteni

„Hai să fim prieteni” este același lucru cu „Bineînțeles că ești un om atât de atât de mult... Dar cine știe, poate te pot folosi cumva în propriile mele scopuri.”

Pentru a nu mai iubi o persoană, trebuie să-ți iei toată voința într-un pumn și să te îndepărtezi de ea.

Nu răspunde la apelurile și mesajele fostului tău, adaugă numerele lor de telefon pe lista neagră, blochează-i contul pe rețelele de socializare și tot felul de mesagerie instant.

Dacă o persoană sună de la numărul de telefon al altcuiva, nu ar trebui să dezvoltați comunicarea.

Spuneți imediat că sunteți ocupat acum și sunați singur, apoi închideți brusc și, bineînțeles, nu suna înapoi, nu răspunde la apeluri.

Dacă sunteți uniți de copii în comun sau de muncă, încercați să vă limitați toată comunicarea doar la aceste subiecte și în niciun caz să nu depășiți cadrul stabilit.

Astfel, grăbiți „recuperarea” dvs. și a voastră.

7. Amintește-ți de neajunsurile „fostului” tău

Faceți o listă cu toate deficiențele fostei iubite (iubit).

Amintește-ți cât de plictisitori, proști și lipsiți de inițiativă erau.

Amintiți-vă de dezavantajele fizice ale celor aleși din trecut.

Nu ar trebui să te concentrezi doar pe aspectele negative ale personalității, ci să devii complet nemilos față de ele.

Notează exemple negative de comportament pe care să le amintești.

Odată ce ai început, s-ar putea să fii surprins de câte incidente apar în memoria ta.

Când ești îndrăgostit, ai tendința de a idealiza o persoană, dar acum ar trebui să faci exact invers.

8. Menține legăturile sociale

Dacă ți se pare că este imposibil să nu te mai gândești la această persoană, ești totuși capabil să te distragi de la gândurile tale neplăcute, pentru care ar trebui să reiei comunicarea cu alte persoane.

Trebuie să eviți să fii singur acasă, să-ți plângi durerea, care a căpătat proporții intergalactice.

Cu cât petreci mai mult timp singur, cu atât ți se va părea mai intens că îți este dor de fostul tău.

Pentru a depăși sentimentele, este important pentru tine să menții conexiuni sociale pozitive.

Sună-ți prietenii sau rudele și aranjează o întâlnire.

Vorbește cu cineva de încredere și spune-i despre preocupările și sentimentele tale.

9. Regândește-te

Ceea ce ți s-a întâmplat este de fapt una dintre cele mai bune ocazii de a te regândi pe tine și pe valorile tale.

Când erai îndrăgostit de o altă persoană, s-ar putea să te fi neglijat.

Acum este cel mai bun moment pentru a te cunoaște mai bine.

Așa că faceți o listă cu toate calitățile care vă vin în minte.

Ca urmare, veți putea să vă identificați punctele slabe la care merită să lucrați, precum și punctele forte care ar trebui dezvoltate în continuare.

Schimbă-te, experimentează-ți coafura, găsește noi hobby-uri, deschide-ți propria afacere.

10. Tratează-ți despărțirea ca pe o experiență de învățare.

Și, deși este destul de greu să găsești o grămadă pozitivă în evenimentele care ți-au provocat frângerea inimii, în timp ce sentimentele nu s-au liniştit încă, totuși mai bine trageți singuri concluzia că există două tipuri de relații între un bărbat și o femeie: de succes și de antrenament. .

Atitudinea ta pozitivă îți va permite să folosești experiența dobândită pentru a preveni greșelile care au fost făcute în trecut.

Amintește-ți că devii mai puternic și mai încrezător, precum și că câștigi capacitatea de a-ți înțelege mai bine sentimentele și dorințele.

11. Dă drumul vinovăției

A te simți vinovat pentru o relație ruptă este o emoție complet lipsită de sens și inutilă.

Nu poți controla cealaltă persoană din tine.

Și chiar dacă acum crezi că ai fost de vină pentru ceva, în momentul în care ai luat deciziile greșite, tot ai făcut cel mai bun lucru, ținând cont de cunoștințele și experiența ta.

În plus, nu ar trebui să încerci să dai vina pe fosta iubită (iubit), în orice caz, dacă vrei să nu mai iubești această persoană.

Orice emoție puternică, indiferent de sarcina pe care o poartă în sine: pozitivă sau negativă, va acționa ca o reamintire a trecutului, intensificând durerea mentală, dacă nu îți eliberezi mintea de ea.

12. Schimbă-ți rutina

A face ceva ieșit din comun, cum ar fi vizitarea unei destinații exotice sau chiar schimbarea locului de muncă, este una dintre cele mai bune modalități de a rupe obiceiurile existente și de a le înlocui cu altele noi, precum și de a-ți condimenta rutina cu experiențe vii care cu siguranță te vor ajuta. și deplasați-vă atenția de la problemele aparent fără sfârșit.pentru un viitor fericit.

Dacă aceasta este o sarcină dificilă pentru dvs., faceți modificări simple în rutina zilnică, cum ar fi să mergeți la o plimbare de sâmbătă seara cu prietenii sau să vizitați o parte neexploratată a orașului dumneavoastră.

O altă modalitate de a-ți diversifica viața este să găsești un nou hobby, cum ar fi gătitul, înotul, parașutismul sau altceva care este nou pentru tine.

Concentrează-te asupra lucrurilor care îți oferă plăcere și care pot face parte din procesul de vindecare pentru tine în acest moment al vieții tale.

13. Apariția interesului pentru viață

Unul dintre semnele pregătirii tale de a merge mai departe este apariția unui interes pentru ceea ce te înconjoară, precum și pentru alți oameni.

În stadiul prezenței durerii de inimă, intri adânc în tine, dar acum ești aproape de a fi gata să nu mai iubești persoana.

Lista de obiecte asupra cărora îți este concentrată atenția începe să se completeze cu interese care nu au legătură cu relațiile din trecut.

Acum îți amintești din nou că în viață nu există cel mai important și cel mai important lucru.

14. Înțelegeți că acesta este sfârșitul

Lui Nadezhda îi place să joace feste oamenilor.

Mintea ta nu va începe procesul de recuperare psihologică după o despărțire până când nu va fi sigur că nu există nicio șansă de revenire la relație.

Dacă vrei să fii cât mai rapid posibil, va trebui să distrugi toate așteptările.

Cel mai important, nu ar trebui să existe așteptări că această persoană vă va suna sau, și este, de asemenea, necesar să eradicați speranța că într-o zi vă veți întâlni undeva întâmplător.

Cel mai dificil pas este că această persoană nu te mai iubește. Este greu de înțeles cum cineva care odată te făcea atât de fericit a decis să-ți părăsească viața.

Fenomenele din această lume se schimbă constant și ar trebui să accepți faptul că sentimentele persoanei tale s-au schimbat.

Amintește-ți doar că s-a terminat.

15. Reduceți dependența de relație

Mulți oameni intră în relații cu scopul de a obține în mod sistematic un impuls garantat de emoții pozitive, pentru că vor să uite de problemele vieții.

Dacă ai reușit să devii mai puțin dependent de relații, vei reuși mult mai ușor să faci o punte cu persoana iubită.

Învață să rezolvi problemele vieții și să nu te ascunzi de ele sub acoperirea relațiilor.

De asemenea, îți va oferi puterea și curajul de a îndura orice dezastru din viața ta.

Este imposibil să elimini complet dependența psihologică de persoanele apropiate, dar implicând o varietate de interese și hobby-uri în viața ta, poți reduce semnificativ semnificația cuiva care, după cum crezi, trebuie să fie în preajmă.

Crede-mă, viața ta va deveni mult mai împlinită și mai interesantă.

Dacă iubești pe cineva, dar el nu te iubește, atunci s-ar putea să renunțe la faptul că a venit sfârșitul lumii! Durerea pe care o simți în acest caz nu poate fi numită efemeră. Oamenii de știință au demonstrat că durerea unei inimi rupte activează aceiași neuroni din creier ca durerea fizică obișnuită! Și chiar dacă nu vă puteți comanda sentimentele și inima, puteți face față respingerii și iubirii neîmpărțite și puteți trăi mai departe!

Pași

Partea 1

Realizează că durerea pe care o simți este complet normală. Da, dragostea neîmpărtășită doare, doare aproape pe bune și totul pentru că „inima frântă” declanșează reacția sistemului nervos parasimpatic (ea este, de altfel, cea care controlează bătăile inimii și tensiunea musculară). Durerea iubirii neîmpărtășite este naturală, așa că acceptă-o și ajută-te.

Permite-ți să te întristezi. Dacă dragostea ta nu este reciprocă, doare. Pentru a depăși durerea, va trebui să-ți permiți să te întristezi din cauza rănirii și a oportunității ratate. Nu este nimic în neregulă în a vă răsfăța emoțiile, atâta timp cât nu rămâneți blocat în acea stare. De fapt, este mai sănătos dacă te simți trist și nu-ți suprima emoțiile.

• Dacă poți, ia o mică pauză de la tot ceea ce îți umple viața și predă-te tristeții. Acest lucru va ajuta la crearea unui mediu de vindecare, astfel încât să vă puteți face față emoțiilor. De exemplu, când îți dai seama (sau ți s-a spus) pentru prima dată că această persoană nu te va iubi niciodată înapoi, trebuie să fii singur cu gândurile tale pentru un timp, chiar dacă este la doar 15 minute de mers pe jos de la serviciu.
• Dar nu te tăvăli în disperare. Dacă nu ai ieșit din casă de săptămâni întregi, nu ai făcut un duș și te-ai plimbat în același pulover zdrențuit care este de mult așteptat pentru ardere, atunci ai depășit orice rațiune. A te simți trist este firesc, dar dacă nu încerci să te concentrezi din nou asupra vieții tale, vei continua să te gândești la acea persoană și să experimentezi dureri de dragoste.

1. Înțelegeți că nu puteți controla cealaltă persoană și sentimentele acesteia. Da, reacția ta în primele momente după ce ai primit un refuz poate fi gânduri de genul: „Da, o voi face să mă iubească!”, Și acest lucru este firesc - firesc, dar absolut lipsit de sens și incorect. Nu poți decât să răspunzi și să te controlezi pe tine și pe reacțiile tale. A convinge, a forța sau a forța pe cineva la reciprocitate, din păcate, nu va funcționa.

   • Apropo, nu ne putem controla întotdeauna propriile sentimente, așa că merită să lucrăm la asta.

2. Stai departe de această persoană.În parte, pentru a crea spațiu în jurul tău pentru a te întrista și apoi a continua să trăiești - poate dacă această persoană nu este în viața ta. Nu trebuie să renunți complet la dragostea ta neîmpărtășită din viața ta, dar trebuie să iei o pauză.

   • Poți chiar să vorbești și să spui ceva de genul: „Știu că nu mă iubești așa cum mi-aș dori. Dar chiar am nevoie de puțin spațiu liber pentru a-mi trece peste sentimentele.” Dacă este o persoană bună, vei obține spațiul dorit, chiar dacă este puțin rănită de distanța dintre voi.
   • Dacă persoana pe care încerci să nu o mai iubești este cineva pe care te-ai bazat de mult timp și pe care ai putea apela pentru sprijin emoțional, găsește-ți un alt prieten care să ocupe acel rol. Întrebați un prieten dacă puteți conta pe ajutor atunci când doriți să vorbiți cu cineva de care încercați în prezent să vă distanțați.
   • Eliminați această persoană din rețelele de socializare sau măcar ascundeți-i postările, eliminați numărul din contactele mobile pentru a elimina tentația de a lua din nou legătura. Nu vrei ca ceva să-ți amintească constant de el/ea și de ceea ce face acea persoană. Acest lucru vă va face mai greu să vă păstrați distanța.

3. Exprimați-vă propriile sentimente. Oferă-ți emoțiilor un descarcer, nu le ține pentru tine, provocând o cădere! În acest fel, te vei ajuta să treci prin această experiență dureroasă. Da, pierderile sau dezamăgirile ne fac adesea să ne retragem în noi, cel puțin la început. Cu toate acestea, nu ar trebui să sperăm că aceste sentimente vor dispărea de la sine - și nici nu ar trebui să se înjosească pentru faptul că simți toate acestea. Exprimați-vă sentimentele deschis și sincer!

   Realizează că va fi mai bine pentru tine. Oricât de minunată ar fi o persoană, mai bine nu iubești pe cineva care nu te iubește. Mai mult decât atât, dragostea este oarbă față de defecte. Când încetați să mai iubiți o persoană, cel mai probabil veți observa motivele pentru care relația dintre voi doi nu ar fi avut loc oricum.

   Nu da vina pe el/ea. Așa cum nu îți poți controla dragostea, această persoană nu își poate controla sentimentele. Dacă începi să dai vina pe această persoană pentru că este doar prieteni sau pentru că nu a fost răsplătit, atunci pur și simplu te vei pune într-o lumină proastă. De asemenea, accentul pus pe amărăciune nu va juca în mâinile tale.

   • Poți fi trist pentru că dragostea ta nu este reciprocă și, în același timp, să nu transformi totul într-un joc de vina. Dacă prietenii tăi încep să învinuiască această persoană pentru că nu ți-a întors sentimentele, mulțumește-i pentru sprijinul acordat, dar spune-i: „Nu este corect să învinovățim o persoană pentru ceva asupra căruia nu are control. Să ne concentrăm mai bine pe cum pot depăși asta.”

4. Scapa de mementouri. S-ar putea să plângi că trebuie să faci asta, dar este un pas important în procesul de vindecare. Toate aceste memento-uri din jur îți vor complica viața ulterioară și nu ai nevoie de asta!

   • Pe măsură ce treceți de la un lucru la altul, gândiți-vă la amintirile pe care le asociați cu el. Imaginează-ți că pui o amintire într-un balon. Când scăpați de obiect, imaginați-vă că mingea de memorie este distrusă și nu se mai întoarce niciodată.
   • Dacă aveți o mulțime de articole în stare bună, luați în considerare să le oferiți unui magazin de uz casnic sau să donați acele articole unei case fără adăpost. Imaginează-ți toate amintirile noi pe care le vor aduce noului său proprietar puloverul tău supradimensionat, ursulețul sau CD-ul. Lasă aceste asocieri să simbolizeze acum schimbările prin care treci în viața ta.

Partea 2

1. Nu te îmbăta și nu suni această persoană, nu trimite mesaje.În astfel de situații, mai ales la început, oamenii au un sentiment disperat de a suna persoana respectivă. Este mult mai ușor să te controlezi când ești treaz. Reproșuri în stare de ebrietate pentru că nu ești iubit, sau lacrimi pentru că te doare mult – iar acum cu siguranță nu vor dori niciodată să aibă de-a face cu tine. Dacă există chiar și cea mai mică șansă să faci ceva pe care ulterior îl vei regreta, ia-ți câteva măsuri de precauție.

   • Dă-ți telefonul unui prieten (de preferință unui „șofer sobru”) cu instrucțiuni stricte să nu ți-l dea, indiferent de ce scuze ai veni sau de cât de tare ai cerși.
   • Ștergeți numărul persoanei respective de pe telefon. În acest fel, nu vei fi tentat să suni sau să trimiți mesaje când ești beat.

2. Ia o pauză. Deși este imposibil să nu te gândești la ceva, este posibil să-ți devii gândurile către altceva până când începi să cazi din nou în groapa iepurelui. De fiecare dată când apare o amintire, distrage-ți atenția cu un alt gând, activitate sau proiect.

   • Suna un prieten. Luați o carte captivantă și captivantă. Urmăriți un film uimitor. Construiește ceva. Lucreaza in gradina. Faceți calcule matematice. Găsiți ceva pentru a vă menține ocupat pentru a scoate această persoană din cap pentru un timp suficient. Cu cât nu te gândești mai mult la el sau ea și devine un obicei pentru tine, cu atât îți va deveni mai ușor.
   • Un truc la îndemână este să vă acordați o anumită perioadă de timp pentru a vă gândi la această persoană. Când observi că gândurile inutile încep să se strecoare în minte, spune-le: „Nu acum. O să mă ocup de tine mai târziu.” De exemplu, pentru început, puteți dedica o oră pe zi acestui lucru. De-a lungul zilei, vei da deoparte gândurile iubirii tale neîmpărtășite și te vei scufunda în ele doar în această oră alocată. Odată ce ora s-a terminat, veți reveni la rutina normală.

3. Să știi că dragostea neîmpărtășită nu este dureroasă doar pentru tine. Da, ai fost respins, ești foarte, foarte rănit. Cu toate acestea, conform oamenilor de știință, aceasta este o sabie cu două tăișuri - îl doare și pe cel care te-a respins! Puțini oameni le place să rănească pe alții.

   • Amintiți-vă că poate fi foarte frustrant pentru cineva care nu v-a răscumpărat dragostea pentru că nu este capabil să vă ofere ceea ce aveți nevoie. La urma urmei, tu însuți înțelegi că, dacă nu ești reciproc, atunci asta nu este pentru că ai reușit să te îndrăgostești de cineva care doar visează să te rănească.

4. Faceți o listă cu toate lucrurile bune pe care le aveți. Respingerea poate trezi în tine o autocritică teribilă, care va dovedi în mod convingător că nu există nimic pentru care să te iubești. Nu lăsa acest monstru să se trezească! Să nu crezi că nu va exista iubire în viața ta, deoarece totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat. Oamenii de știință cred că cei care nu uită că sunt demni de dragoste, se descurcă mai repede cu o inimă frântă și mai bine trec prin situații similare în viitor!

Partea 3

Evitați declanșatoarele mentale. Este greu să te vindeci de dragostea neîmpărtășită dacă îți amintești constant de persoana care ți-a frânt inima. Nu căuta o melodie care să-ți amintească de acea persoană sau de un timp minunat pe care l-ai petrecut.

Vorbeste cu cineva. Este mai bine să te dezlipi de aspectele emoționale și complexe ale procesului de vindecare. Dacă te agăți de emoții, îți va fi mai greu să le lași pentru totdeauna. Găsește pe cineva căruia să-ți spui cu sinceritate prin ce treci și cum te simți.

Obțineți sprijinul celor din jur. Respingerile de orice fel, în special cele romantice, vin cu multă complexitate – începi să te simți „izolat”. Da, s-ar putea să nu poți construi relații cu cineva, dar asta nu înseamnă că nu poți să-ți întărești relațiile cu alte persoane?!

Nu vă frustrați propria vindecare. Există anumite lucruri pe care ar trebui să nu le mai spui. Anumite tipare de gândire îți pot derai vindecarea și pot face să avansezi mult mai greu.

• Spune-ți că poți trăi fără acea persoană, care, de altfel, este departe de a fi ideală. S-ar putea să te îndrăgostești de altcineva!
• Amintește-ți că atât oamenii, cât și situațiile se schimbă. Cum te simți acum nu va dura toată viața, mai ales dacă lucrezi activ pentru a-ți schimba starea.

1. Tratează situația ca pe o oportunitate de a te cunoaște mai bine. Da, nimeni nu vrea să rămână cu inima zdrobită, dar chiar și această experiență tristă poate fi folosită la bine - să zicem, pentru a te cunoaște dintr-o nouă perspectivă, pentru a crește deasupra eului tău actual. Dragostea neîmpărtășită poate fi cheia creșterii personale în viitor.

   Schimbați-vă rutina zilnică. Potrivit cercetărilor, a face ceva nou - cum ar fi să iei o vacanță sau cel puțin să schimbi traseul pe care îl mergi către serviciu - este una dintre cele mai bune modalități de a rupe vechile obiceiuri și de a le înlocui cu altele noi.

   • Dacă nu vă puteți permite ceva mare, faceți mici schimbări zilnice. Vizitați o nouă parte a orașului. Petreceți o seară de sâmbătă la o nouă unitate. Deveniți membru al unui nou grup muzical. Învață un nou hobby - cum ar fi gătitul sau alpinismul.
   • Încercați să evitați orice lucru prea radical, cu excepția cazului în care sunteți sigur că doriți să o faceți. Într-o perioadă dificilă a vieții, mulți oameni își rad capul sau își fac un tatuaj. Este mai bine să așteptați până vă simțiți puțin mai bine și apoi să decideți asupra acestor tipuri de schimbări.

2. Găsește-te pe tine. Ai fost atât de prins să te îndrăgostești de cineva încât ai uitat complet cum înseamnă să fii tu însuți. Vindecarea de iubirea neîmpărtășită este un moment excelent pentru a determina cine se află în spatele acestor sentimente pentru o altă persoană.

   Ieși din zona ta de confort. Noile activități și hobby-uri te vor ajuta să treci dincolo de rutina ta obișnuită și nu vei mai avea asocieri cu persoana pe care încerci să o dai drumul. Adică vei fi prea ocupat să încerci lucruri noi pentru a înnebuni după o persoană care nu te iubește.

Partea 4

1. Află când ești gata să mergi mai departe. Nu există o perioadă anume în care ar trebui să avansezi după o iubire neîmpărtășită. Fiecare trece prin asta în ritmul lui. Cu toate acestea, există anumite semne că ești gata să mergi mai departe și să uiți de persoana care s-a dovedit a fi neinteresată de iubirea ta.

   • Începi să observi ce se întâmplă cu alți oameni. Adesea, atunci când o persoană este în faza de doliu, ea are tendința de a se retrage puțin în sine. Când devii interesat de ceea ce toți ceilalți făceau în acel moment, vei înțelege că ești pe calea cea bună către vindecare.
   • De fiecare dată când sună telefonul (mai ales dacă numărul nu îți este familiar), nu te mai gândești că acesta este persoana iubită, realizând brusc toată profunzimea dragostei adevărate pentru tine.
   • Ai încetat să te identifici cu eroul fiecărui cântec sau film despre iubirea neîmpărtășită. De fapt, ați început să vă extindeți repertoriul pentru a include alte lucruri decât dragostea sau dragostea-durere.
   • Nu mai fantezi despre faptul că această persoană își va da brusc seama ce greșeală a făcut și cât de puternică este dragostea dintre voi, apoi va cădea la picioarele voastre.

2. Evita recidiva. Chiar dacă ești deja pregătit să mergi mai departe cu viața ta, uneori este posibil să iei din nou febra amoroasă dacă nu ești atent. Este ca și cum ai îndepărta prea devreme cusăturile dintr-o rană. Se vindecă bine, dar nu este încă pregătită pentru exerciții intense.

   • Nu petrece timp cu această persoană și nu o lăsa să revină în viața ta decât dacă ești sigur că nu îți va readuce sentimente.
   • Dacă te trezești că începi să revedeți trecutul, încercați să nu vă faceți prea multe griji pentru el. Ai depus deja suficient efort pentru a depăși totul, iar munca ta nu va fi irosită. Se întâmplă backtracking și dacă decizi imediat să renunți, îți va fi foarte greu pe termen lung.

Dragostea este un sentiment minunat care ne face mai buni și mai fericiți, ne inspiră și ne inspiră, dar numai dacă acest sentiment este reciproc. Dragostea neîmpărtășită face o fată profund nefericită și aduce doar durere și suferință mentală, viața ei este lipsită de culori strălucitoare și uneori de sens.

Cum să nu mai iubești persoana pe care o iubești și să o uiți pentru totdeauna, eliberându-ți inima pentru un nou sentiment reciproc? Sfaturile oferite în acest articol vă vor ajuta să vă faceți față sentimentelor și să vă întoarceți la viața normală.

Cum să te îndrăgostești de cineva pe care-l iubești atât de mult

O femeie îndrăgostită, sub influența sentimentelor, emoțiilor și amintirilor iubitului ei, pur și simplu nu este capabilă să facă față singură sentimentelor ei. Cu cât dorește mai puternic și mai repede să nu mai iubească o persoană și să o uite, cu atât se gândește mai des la un bărbat și suferă și mai mult de asta și îi tulbură sufletul.

Cauze, conform căreia o fată încearcă să nu-și mai iubească fostul iubit poate deveni:

• pasiune pentru un bărbat căsătorit;
• dragoste neîmpărtășită pentru o persoană față de care fata este indiferentă;
• nevoia de a te despărți și de a rupe relațiile cu o persoană care te-a dezamăgit, trădat sau abandonat.

Din această situație dificilă și aparent fără speranță, există și o cale de ieșire și o soluție. Timpul și comunicarea vă vor ajuta să faceți față problemei și să scăpați de dependență. Nu ar trebui să te închizi în tine și în experiențele tale, insulte, anxietăți.

Este posibil ca pentru a nu mai iubi o persoană și a vă reconsidera atitudinea față de ea, să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog și de sfaturile lui despre cum să vă comportați mai departe. Sentimentele și gândurile exprimate cu voce tare vor ajuta să privim situația din exterior.

Sfatul psihologului despre cum să nu te îndrăgostești de o persoană pe care o iubești foarte mult

Sfaturile psihologice te vor ajuta să înțelegi ce să faci și cum să nu-l mai iubești pe tipul pe care îl iubești mult și pe care vrei să-l uiți. Așează-te și scrie pe o foaie de hârtie toate aspectele pozitive ale despărțirii tale de un bărbat.

De exemplu, ceea ce ești acum - o femeie liberă și independentă, ai un timp rezumat pentru tine pe care îl poți dedica iubitei tale: în sfârșit, învață o limbă străină, învață să conduci o mașină și înscrie-te la o sală de sport.

Dacă trebuie să vă despărțiți de primul - nu vor mai fi dispute, certuri, conflicte, cu un iubit căsătorit - seri singuratice și așteptarea unui apel sau mesaj de la el. Fiecare fată ar trebui să-și facă propria listă de beneficii.

Psihologii dau, de asemenea, sfaturi pentru a te concentra asupra calităților negative ale unui bărbat pe care vrei să nu-l mai iubești și să înveți să găsești aspecte negative în înfățișarea, cuvintele și faptele sale și să vezi neajunsuri.

Scoate-ți ochelarii trandafirii și descrie totul așa cum este, nu există bărbat perfect! Cu cât lista este mai mare, cu atât mai bine! Acum înțelegi că nu este atât de bun pe cât a încercat să pară și ai iubit o persoană complet imperfectă. Ești demn și meriți ce este mai bun și nu suferi de iubire neîmpărtășită.

Cum să nu mai iubești pe cineva care nu te iubește

Dragostea fără reciprocitate este cel mai deznădăjduit sentiment pe care îl poate experimenta o persoană. De ce s-a întâmplat așa - nimeni nu este de vină și nimic nu poate fi schimbat, este imposibil să forțezi iubirea.

Pentru a nu mai iubi un tip care nu te iubește, trebuie să faci un efort considerabil și să mergi mai departe, să-ți deschizi inima către o nouă iubire reciprocă adevărată. Ascultă sfaturi despre cum să te îndrăgostești rapid de o fostă persoană dragă și să te întorci la realitate.

1. Pentru a nu mai iubi o persoană pe care o iubești foarte mult, trebuie să nu te mai gândești la el și să-ți ocupi gândurile și timpul liber cu noi impresii, senzații. Trebuie să faci ceva nou, să găsești ceva pe placul tău. Scapa de gandurile intruzive. Sfatul psihologilor este să pleci într-o excursie, să faci noi cunoștințe și să câștigi impresii vii. Nu fii singur.

2. Dacă inima ta este plină de dragoste și vrei să oferi bucurie și căldură cuiva, ia-ți un animal de companie care să te iubească cu adevărat și reciproc.

3. Ca să te îndrăgostești rapid de un tip, nu ar trebui să cauți o întâlnire cu el, să eviți situațiile care ți-ar putea aminti de el. Aruncă toate fotografiile, videoclipurile, cadourile care îți amintesc de relația ta și de timpul în care ai fost des împreună. Pe lângă lacrimi, resentimente și asocieri cu o fostă persoană dragă, acestea nu vor aduce. Ar trebui să te eliberezi de captivitatea amintirilor - asta este deja în trecut. Nu mai comunica cu el, acum este doar un fost și nu înseamnă nimic pentru tine.

4. Amintiți-vă că „o pană este eliminată cu o pană”. Flirtul, cunoștințele noi, comunicarea ușoară cu ceilalți băieți vor înlocui treptat trecutul și poate în curând îl vei întâlni pe singurul care își va împrumuta umărul puternic, va da fericire pentru a fi iubit.

Cum să înțelegi dacă o persoană a încetat să te iubească

Relațiile de dragoste nu sunt întotdeauna fără nori și de durată. Uneori, o fată poate simți frig sau poate simți o lipsă de atenție din partea partenerului ei. Ea începe din ce în ce mai mult să-i pună întrebări despre atitudinea lui față de ea și să-i înțeleagă sentimentele, dar nu găsește răspunsuri. Cum să înțelegi dacă dragostea a trecut?

Principal semne că o fată nu mai este interesată de un tip:

• Tipul evită comunicarea, nu răspunde la mesaje pentru o datorie sau le ignoră complet, referindu-se la chestiuni urgente. Amintiți-vă că pentru o fată iubită, un tip îndrăgostit va avea întotdeauna un minut pentru a suna înapoi sau pentru a scrie câteva cuvinte frumoase.

• La o întâlnire - tipul nu este fericit să comunice cu fata, se comportă sec, reținut și chiar indiferent, ca un prieten. Nu este interesat de ceea ce faci, la ce te gândești. Nu vrea să te asculte, toate gândurile lui sunt despre cum să închei întâlnirea mai repede.

• Tipul nu încearcă să vă mulțumească, nu face cadouri, nu dă semne de atenție, nu face complimente.

• Il iritatii si se observa in comportamentul lui.

• Dacă un bărbat a încetat să mai fie gelos și acordă atenție sau vorbește mult despre alte fete - primul clopoțel de care s-a îndrăgostit.

• Tipul evită contactul fizic. Nu te ia de mână, ca înainte, nu încearcă să îmbrățișeze și să mângâie. Un bărbat iubitor vrea să posede o femeie și să o atingă constant.

Nu ar trebui să faci crize de furie și să dai ultimatumuri dacă simți că un bărbat a căzut din dragoste sau el însuși a recunoscut-o. Renunță la aceste relații, pentru că nu vor aduce decât suferință, nemulțumire și dezamăgire. Încearcă să uiți relația eșuată și folosește sfaturile noastre despre cum să nu mai iubești persoana pe care o iubești mult, dar ea nu te iubește.