Чтобы выплеснуть негативную энергию и избавиться от стресса, достаточно 15 минут поколотить боксерскую грушу. Отправляться в спортзал неудобно, да и нет свободного времени, а приобретение профессионального спортивного снаряжения ударит по карману? Выход есть - боксируйте дома. Боксерская груша своими руками делается очень легко и быстро.

Профессиональный боксерский снаряд своими руками

Не только мужчины любят пинать боксерскую грушу. Многие представительницы слабого пола тоже не прочь отточить силовые приемы на таком снаряжении. Самооборона и физическая мощь нынче в моде. А вот ходить в спортзал не всегда хватает времени. Боксерскую грушу можно повесить и у себя дома. А чтобы сэкономить, скорее изучайте, как сделать боксерскую грушу своими руками.

Сделать такой спортивный инвентарь можно практически из любых подручных средств. Сначала нужно позаботиться о каркасе. Проще всего делается боксерская груша своими руками из мешка. Для прочности используют два или три мешка, а вот наружный слой лучше сделать из брезента или плотной кожи, чтобы со временем ваш снаряд не потрескался.

Некоторые мастерят боксерскую грушу из покрышек. Только в практике восточных единоборств она называется макиварой. На такой груше вы сможете отточить боковые удары, да и для спарринга не нужен противник. Эту роль прекрасно сыграет резиновый снаряд.

Особое внимание при конструировании боксерской груши нужно уделять наполнителю. Вы можете взять удобный для себя материал:

• песок;
• землю;
• высушенные опилки;
• ткань;
• керамзитовые шарики.

В зависимости от типа наполнителя будет изменяться и вес груши. В среднем вес такого инвентаря составляет 80-100 кг. Не каждая опора выдержит такую конструкцию, поэтому позаботьтесь о надежности ее крепления. Возьмите прочную металлическую цепь и карабины. В квартире снаряд крепят к потолку, устанавливая дополнительные крепления. В своем доме вы можете оттачивать удары и совершенствовать навыки боевого искусства на свежем воздухе.

Висит груша, нельзя скушать

Нет, это не лампочка, как гласит детская загадка. Сегодня мы разбираемся, как сделать боксерский мешок своими руками. Для создания такого спортивного инвентаря нужно купить качественную ткань ПВХ и прочную тесьму. Крепления выбирайте в зависимости от того, где вы будете монтировать конструкцию.

Ширина мешка будет составлять 106 см, а его высота - 120 см. Ткань ПВХ очень прочная, армированная. Разорвать ее руками невозможно, да и ножницами разрезать получается с трудом. Из такого материала часто делают заводской спортивный инвентарь, поэтому в надежности и прочности своей боксерской груши вы можете быть уверены на 100%.

Необходимые материалы:

• ткань ПВХ;
• прочная тесьма;
• 4 шт. карабинов;
• металлическая цепь;
• схема;
• молния;
• наполнитель;
• швейная машинка;
• игла;
• нити;
• ножницы;
• линейка;
• прочная проволока;
• карандаш или фломастер.

Пошаговое описание процесса:

• Вот по такой схеме мы будем конструировать боксерскую грушу.

• Для начала выполняем все расчеты, а затем закупаем необходимый материал.
• На горизонтальной поверхности раскладываем ткань ПВХ или брезент.
• Переносим выкройку на ткань в соответствии с нужными размерами.

• В верхней и нижней части нам нужно сделать круглую основу.
• Для этого определяем диаметр нашей груши и вырезаем круги соответствующего размера.

• Для фиксирования груши в висячем положении нам понадобится тесьма.

• Все детали для пошива боксерской груши мы подготовили.

• Из тесьмы нам нужно вырезать четыре отрезка по 20 см. Это будут петли, которые пришиваются в сгибе.

• Для удобства в верхней части боксерской груши мы пришьем молнию длиной в 90 см.

• Такой мешок можно будет расстегнуть и при необходимости сменить наполнитель.
• Если вы заметили, то ширина боксерской груши составляет 106 см, а молнии - 90 см.
• Нам нужно вырезать недостающую часть из ткани ПВХ. Достаточно сделать полоску длиной в 20 см.

• В верхней части боксерской груши пришиваем тесьму, на которую будут крепиться петли.

• Тесьму для петель складываем пополам и закладываем под основную.
• Размещаем четыре петли на одинаковом расстоянии по всему периметру боксерской груши.
• Лучше всего пристрочить петли машинной строчкой сначала по периметру, а затем крест-накрест.

• Теперь по краю обшиваем наш брезент. Подворачиваем его буквально на 10-15 мм и обрабатываем машинной строчкой.

• В верхней части груши втачиваем молнию.

• Грушу сшили, осталось пару штрихов, и можно уже позаниматься боевым искусством.
• По окружности в петли нам нужно вставить прочную проволоку и зафиксировать ее хомутом.

• Выбираем подходящий наполнитель и набиваем боксерскую грушу.
• Любой материал нужно плотно утрамбовать.
• В петли продеваем карабины.
• На карабины цепляем прочную металлическую цепь.
• Осталось только подвесить наш домашний тренажер на опору и можно приступать к занятиям.

Многие парни с самого детства мечтают заниматься боксом, но часто нет возможности реализовать задуманное, к примеру, нет подобной секции или денег на то, чтобы приобрести грушу для дома. В таком случае полезной и интересной будет информация о том, как самому сделать боксерскую грушу. На самом деле процесс несложный, если знать тонкости изготовления и правильно подобрать материалы. Самый простой способ, который может позволить себе каждый – сделать грушу, просто подвесив на цепь шину автомобиля. Поскольку мы не ищем легких путей, будем делать изделие, максимально приближенное к оригинальным вариантам.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – подбор материала

Большое значение имеет материал обшивки, поскольку она может быстро порваться, не выдержав нагрузки. Именно поэтому стоит относиться к этому этапу ответственно, иначе вся дальнейшая работа пойдет насмарку.

Из чего можно сделать боксерскую грушу:

1. Плотная ткань, свернутая в несколько слоев . Это наиболее неудачный вариант, поскольку все ткани имеют пористую структуру, а значит, через какое-то время начнет просыпаться наполнитель. От серьезных нагрузок мешок непременно порвется.
2. Брезент . Если сложить его в несколько слоев, то можно не бояться, что наполнитель будет высыпаться. Важно, чтобы каждый уровень был на 1 см. меньше предыдущего.
3. Кожзаменитель или кожа . Наиболее лучший вариант, поскольку материал крепкий, а значит, он выдержит нагрузку. Лучше сочетать кожу и брезент.

Чтобы понять, как сделать боксерскую грушу дома, необходимо разобраться и в наполнителях. Мягкая и легкая груша получается с использованием опилок, а для более тяжелого варианта следует взять песок. Лучше всего брать соединение этих двух материалов. Многие для утяжеления используют неострые камни. Чтобы не повреждать руки, лучше всего выбирать для наполнения резиновую крошку. Опытные спортсмены, давая советы по поводу того, как сделать боксерскую грушу, рекомендуют делать наполнение из трех разных материалов.

Сделайте три разных мешка и самый маленький наполните камнями. Его поместите в средний, который нужно снизу и по краям набить песком. Этот мешок положите в третий, который делается из кожи, и наполните его опилками. Учтите, что со временем наполнение осядет и придется его добавлять.

Как сделать боксерскую грушу своими руками – мастер-класс

Выбрав материал и наполнитель, а также подготовив инструменты, можно переходить к изготовлению груши. Для начала сделайте выкройку, как показано на рисунке. Что касается размеров, то это исключительно индивидуальное решение, главное, оставить по 3 см на швы. Учитывая тот факт, что сверху грушу нужно будет собрать и закрепить, необходимо добавить 10 см. Сделайте четыре отверстия, чтобы продеть в них цепь, которая будет держать грушу.

Крепкими и толстыми капроновыми нитками прошейте бок и прикрепите дно. Рекомендуется дополнительно промазать швы резиновым клеем. Делать это нужно, конечно, по изнанке. После того как все прошито, выверните подготовленный мешок.

Большую и крепкую цепь разделите на четыре равных отрезка, длиной по 20-30 см. Из стальной проволоки сделайте кольцо, диаметр которого должен совпадать с диаметром груши. В нее вставьте отрезки цепи, распределив их на равное расстояние по углам.

Теперь ответственный момент, поскольку нужно вставить подготовленное кольцо в грушу. Цепи проденьте в отверстия, загните верхние края ткани и прошейте все.

Дело осталось за малым – вставить внутрь мешок, всыпать в него выбранный наполнитель и завязать. Осталось только подвесить грушу и можно переходить к тренировке.

Если вы решили заняться боксом дома: отработать удары, набить кисти, то без боксерского мешка или боксерской груши вам не обойтись. В данной статье мы расскажем о том, как сделать самодельную боксерскую грушу или боксерский мешок, а также рассмотрим все достоинства и недостатки полученного спортивного снаряда по сравнению с уже готовыми магазинными изделиями.

Как сделать боксерскую грушу или боксерский мешок

Прежде, чем создавать самодельную боксерскую грушу или боксерский мешок, необходимо определиться с материалом не только для начинки, но и для наружной обшивки. На первый взгляд кажется, что тут сложного? Сделать обшивку из любой плотной ткани – и все дела. Но не все так просто. Давайте все же рассмотрим все предлагаемые варианты материалов для самодельной боксерской груши.

1 – плотная ткань, свернутая в несколько слоев. Это, на самом деле, наиболее неудачный из вариантов. Дело в том, что ткань, какой бы плотной она ни была и во сколько бы слоев ее ни сворачивали, имеет пористую структуру, поэтому наполнитель может просыпаться со временем. Плюс ко всему, прочность ткани не слишком высока, а значит, при серьезных нагрузках есть вероятность, что она порвется и придется собирать по полу всю «начинку». Помимо указанных недостатков, стоит отметить еще один: по такой груше обязательно надо бить в перчатках, потому что кожу на руках можно сорвать.

2 – брезент. Безусловно данный материал для создания боксерской груши своими руками лучше предыдущего хотя бы тем, что не дает «начинке» шанса просыпаться сквозь пористую структуру. Но, если уж делать обшивку из брезента, то все равно следует использовать несколько слоев, каждый из которых будет на 1 см меньше по габаритным размерам предыдущего. Это требуется потому, что данный материал тоже может лопнуть и все «внутренности» окажутся на полу. Также, он может содрать кожу, если заниматься без перчаток.

3 – кожа или кожзаменитель. Использовать кожу для того, чтобы своими руками сделать боксерскую грушу или мешок, наиболее оправдано. Этот материал не пропускает даже самую мелкую «начинку» и, в то же время, является достаточно крепким, чтобы выдержать любые удары. При этом следует отметить, что тренироваться на снаряде из кожи можно и голыми руками.

Лучшим вариантом будет комбинация двух вариантов, например, кожи и брезента.

Теперь давайте определимся, чем заполнить боксерскую грушу или мешок. Чаще всего предлагают 2 вида наполнителей: песок и опилки. Первый применяют, чтобы сделать боксерский мешок или грушу более плотными и тяжелыми, второй – для более мягкого и легкого снаряда. Хотя, некоторые любители рекомендуют в качестве внутреннего слоя использовать гальку или другие неострые камни для утяжеления. Можно даже услышать мнение, что вместо песка стоит использовать рис. Хотя, для здоровья кистей рук все равно лучшей «начинкой» будет резиновая крошка.

Итак, приступаем к изготовлению. Изначально следует отметить разницу между боксерской грушей и боксерским мешком. В первом случае снаряд имеет форму, собственно, груши и размер с человеческую голову или чуть больше. Во втором – форма цилиндра, размеры зависят от целей.

Первый шаг.

На этом этапе расскажем, как сшить боксерский мешок или грушу. Берем кожу нужного размера, складываем пополам и прошиваем две параллельные линии. Расстояние между ними выбирается индивидуально – это диаметр будущей «поделки». Как сделать форму боксерской груши? Очень просто. Складываем углы с одной стороны прямоугольника и прошиваем их по дуге. Второй похожий мешочек шьется на 1 см меньше первого. Его можно сделать из брезента. Если есть желание утяжелить сделанный своими руками боксерский мешок или грушу, сшиваем и третью емкость небольшого диаметра, в которую будем засыпать камни. Все швы делаем тройными с помощью толстой капроновой нитки. Желательно, также промазать их резиновым клеем.

Второй шаг.

Теперь окончательно определяемся, чем набить боксерскую грушу, и приступаем к наполнению. Засыпаем маленький мешочек камнями, вставляем его в средний. Тот (внизу и по краям) набиваем песком, и засовываем в кожаный. Теперь наполняем последний опилками. После того, как немного позанимаетесь на снаряде, опилки и песок собьются вниз, надо будет досыпать. Выбирать, чем набить боксерский мешок или грушу, безусловно, вам. Мы лишь предложили наиболее дешевые и легкодоступные материалы. Хотя, любой специалист посоветует в качестве «начинки» использовать резиновую крошку.

Третий шаг.

Осталось продумать крепеж. Можно пойти более сложным путем: вшить в верхнюю часть снаряда кольцо и за альпинистские карабины прикрепить цепи. Другой вариант более простой. Вырезать круг из 12 – 15 мм фанеры. Диаметр круга должен соответствовать диаметру верхней части боксерской груши или мешка. По центру круга высверливается отверстие под веревку. Просунутый конец веревки завязываем на узел, для фиксации от выпадения. Полученную конструкцию вшиваем в снаряд.

Теперь вы знакомы с тем, как изготовить боксерскую грушу или мешок, скорее всего, даже определились, чем лучше наполнить боксерский мешок или грушу, выбрали способ крепления. Но стоит ли полученный результат затраченных усилий, времени и средств? Не проще ли приобрести готовое изделие в магазине?

Магазинная или самодельная боксерская груша – что лучше?

На самом деле довольно часто боксерская груша используется в домашних условиях. Занятия на данном снаряде помогают развить мальчикам не только физическую силу, но и ловкость, реакцию, координацию движений, приобрести уверенность и закалить характер.

Но что же лучше: боксерский мешок, сделанный своими руками, или готовое изделие, предлагаемое в магазине?

Не станем рассматривать некачественные варианты, их на нашем рынке довольно много. Лучше сразу возьмем проверенную продукцию интернет-магазина «Спорт Уголок». Здесь всегда высокое качество и приемлемые цены.

А теперь проведем сравнительный анализ. Ранее, мы рассматривали, как самостоятельно сделать боксерский мешок или грушу, поэтому вы должны хорошо представлять полученный результат.

Во-первых, сразу достаточно плотно набить снаряд наполнителем у вас не получится, поэтому после нескольких занятий придется подсыпать, ведь песок и опилки осядут вниз. Причем, повторять эту процедуру придется раз 5-6. Боксерская груша или боксерский мешок, приобретенные в интернет-магазине «Спорт Уголок», уже готовы к применению.

Во-вторых, найти в качестве набивки резиновую крошку довольно сложно, по крайней мере, в нужном количестве, а любые другие варианты, заметно проигрывают.

В-третьих, прошивать несколько слоев кожи капроновой нитью довольно сложно. При этом швы, сделанные своими руками все равно менее прочные, чем в готовых изделиях от проверенных производителей.

Можно приводить еще множество доводов, говорящих о нецелесообразности мучений по созданию боксерской груши в домашних условиях. Полученный результат все равно не сравнится с готовым, а сил и времени будет потеряно очень много.

Компания "Спорт Уголок" предлагает вам широкий ассортимент качественных боксерских груш и боксерских мешков по вполне приемлемым ценам.