Он предал. Если вас предал любимый человек…

Журнал «Психология на каждый день»

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя - такую красивую, улыбающуюся - и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь - вера. Вера как доверие миру.

Предательство - что это?

Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя - друг или враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то - хуже. Но каждый из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит?

По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства - нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и начало ему - именно там, где заканчивается наша вера. Вывод печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать, где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее многообещающее направление в этой области - теория копинга. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987 году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope - справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними проблемами, возникающими перед человеком. В сущности, копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные проблемы. На противоположной стороне полюса - экспрессивное поведение «обиженного» и «преданного» - поведение, при котором поступки человека продиктованы лишь «голыми» эмоциями. В таком случае «предательски» покинутая любимым дама с утра упивается собственной виной, после обеда гневается на «подлеца», а ближе к ночи впадает в депрессию. Дальше - больше. Наша героиня начнет действовать под влиянием этих эмоций! То есть - умолять и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный, испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно предпринять. А не наоборот - сначала разволноваться и «нагородить лишнего», а потом - «чесать репу» над последствиями собственной эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно к нему мы «поворачивались спиной», именно он владеет «секретной информацией», именно на него возлагались какие-то надежды. А стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности за собственную судьбу мы успели передать «обманщику» до того. Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически беспомощен (как младенец), чем - того, кто важные вопросы оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход мужа - в одном случае досадный укол судьбы, а в другом - крах картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш «обманщик». Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели, если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как слабость. А далее - вмешивается беспощадный фатум и довершает черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас. Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь. Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать изобличать? Вы, вероятно, считаете, что «злодей» обязан понести стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки. Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он - тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было сделать такое - вам ? Ведь вы - такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще ее называют «иллюзией новобранца». Описать эту иллюзию можно простой фразой - «со мной ничего такого не может случиться, ведь это же я !». Крах этой иллюзии весьма болезнен. Оказывается, такое случиться может: предают и обманывают - не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись, смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, «в пылу» обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять, что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что же вы сделали такого , что заставило вам столь ужасно навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку, который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально, сия причина - вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда найдете ответ - попросите прощение за свою часть сделанного зла. Обещаю - вам станет легче.

Плюс на минус

Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда вас предали? Именно то, что предали? Или - чувства, которые на вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство - внутри нас, а вовсе не снаружи?

Моему мужу, Никите Блинову - спасибо за идеи и поддержку.

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, – лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию предательство вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне – особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но, чтобы успешно исцелить травму предательства, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе – как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона , который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с предавшим вас человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство – довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после предательства кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

Феномен предательства: понять невозможно, простить сложно

Любое существо приходит на белый свет беззащитным и беспомощным. Младенец в первые месяцы своего существования не способен обеспечивать себя, он не может поддержать свою жизнь самостоятельно. Кроха может лишь довериться окружающему миру, в надежде, что тот позволит ему быть живым и обеспечит всем необходимым.
На первых порах ребенок ищет поддержки у самых близких людей: матери и отца. Он безоговорочно им верит. Малышу нужна не только еда и вода, тепло и солнце. Крохе необходима безоговорочная родительская любовь, дающая уверенность, что ничего плохого с ним не произойдет, и он находится в безопасности.

На третьем году жизни у человека расширяется зона социального взаимодействия, появляются новые связи: он попадает в Большой Свет. Малыш устанавливает новые контакты, приобретает навыки взаимодействия с окружающими, учится выстраивать отношения с другими людьми. Он старается успешно взаимодействовать со сверстниками, более старшими ребятами, взрослыми прохожими. При этом ребенок относится ко всем с доверием и не ожидает от других подвоха.
Годы идут, и подросшее чадо соприкасается с реалиями мира, в котором существует обман, зависть, ложь, подлость, предательство. Ему приходится овладевать способами, с помощью которых можно четко установить, кто перед тобой – друг или враг. Однако у человека сохраняется доверие близким людям. Он верит родителям, родственникам, друзьям, любимому человеку, спутнику жизни, коллегам, партнерам по бизнесу. До тех пор, пока он на личном опыте не сталкивается с предательством человека.

Столкнувшись с предательством, особу накрывают волной бурлящие чувства. Он испытывает недоумение, не понимая, как любимый и дорогой человек смог так низко поступить. Он ощущает гнев, досаду, обиду, злость на весь белый свет. Он может винить и укорять себя, облачаясь в убранство неудачника. Или же наступает полная пустота, когда кажется, что весь мир отвернулся, и люди настроены против тебя.
Предательство и коварство было знакомо со времен Христа, когда Иуда Искариот предал Господа за 30 сребреников. Тема предательства волновала поэтов и писателей. Факт свершения таких подлых поступков запечатлен на полотнах гениальных художников. Про любовь и предательство снято немало фильмов и сложено песен. О том, почему «Поцелуй Иуды» так страшен и мучителен для любого человека, читайте далее.

В чем суть предательства: неожиданная боль
Как случается предательство? Иудин поцелуй происходит по-разному. Но предательство всегда нежданно, оно как нож в спину. Ведь суть этого коварства – внезапный крах доверия человека в самых важных для него аспектах. Предательство свершается вероломно, за мгновения разрушая существующую веру. Его невозможно предугадать и предвидеть. Человек не способен заранее расстелить соломку там, где ему суждено упасть.

В чем суть предательства? Хотя путь Иисуса к воскресению и спасению грешного человечества проходил именно через предательство, за тысячелетия боль от такого совершаемого коварства одолевает интенсивно, выворачивая душу наизнанку. Хотя предательство случается на каждом шагу, такое коварство доставляет огромную боль человеку, оставляя глубокие раны и незаживающие шрамы. Хотя ложь, обман, измена, «кидалово» – явления достаточно распространенные, от предательства нельзя сделать прививку, и к нему невозможно привыкнуть даже, прикладывая героические усилия воли.

В чем особенность предательства? Оно имеет очень неприятную характерную черту. Такое вероломное явление – крайне запутанный случай, который сопровождается изощренным поиском истины пострадавшим и мазохистским самобичеванием. Преданный человек на время становится Шерлоком Холмсам, пытаясь достучаться до истины, почему его обманули и кинули. Однако в отличие от мудрого детектива, чаще всего вину за такой подлый поступок персона накладывает на свою личность.
Еще одна особенность предательства – мгновенное награждение пострадавшего человека помутнением рассудка. Преданная личность моментально утрачивает способность объективно воспринимать происходящее, делать обоснованные выводы и видеть мир в реальных тонах. Нередко предательство приводит к тому, что потерпевшая особа начинает люто ненавидеть весь белый свет, приписывая всем окружающем черты злодеев и подонков.
Предательство имеет и еще одно отличительное свойство. Несмотря на тысячелетнюю историю существования вероотступничества, измены, подлости, такие явления недостаточно изучены психологами. До сегодняшних дней не представлены четкие правила, как избежать предательства в личной жизни, дружеских отношениях, бизнесе.

Можно ли предугадать предательство? От человеческого коварства не застрахован никто. Если в животном мире подлая тварь, предавшая стаю, обычно погибает в одиночестве, то предатель в людском сообществе может дальше жить припеваючи.
Предугадать предательство не способен даже мудрый пророк, поскольку человек не может существовать без веры самому близкому. Предсказать этот злодейский поступок сложно из-за того, что чаще всего предают самые родные люди, с которым ешь кашу из одной тарелки.

Кого чаще всего предают? Жертвой коварства чаще всего становятся самые близкие люди, которые доверили предателю таинство своего внутреннего мира. Пострадавшей персоной обычно становится особа, посвятившая свою жизнь ради комфорта супруга. Самоотверженная мать, отдающая себя без остатка воспитанию отпрысков. Верная подруга, поведавшая приятельнице все тревоги, волнения и радости. Коллега, безоговорочно помогающий нерадивому сослуживцу. Босс, выучивший неопытного подчиненного. Партнер по бизнесу, который встал на ноги благодаря усилиям жертвы.
Любовь и предательство тоже шагают нога в ногу, при этом, чем больше один из супругов доверяет своему партнеру, тем выше риск, что он станет жертвой коварства. Одним словом, как и во времена Христа, предателем становится самый близкий и родной сотрапезник.

Почему люди совершают предательство? Человека толкает на путь предательства несовершенство внутреннего мира – отсутствие гармонии и равновесия чувств. Причина предательства – деструктивный стиль мышления и патологически деформированный характер. Отсутствие моральных ценностей и неверные жизненные приоритеты. Комплексы, страхи, тревоги, патологические идеи становятся поводом для свершения злодейства.
При этом часто причина предательства не осознается злодеем: он не понимает, из-за чего свершил такой гнусный шаг. Нередко само действие предательства происходит спонтанно, без всякой предварительной подготовки и построения коварных планов.

Какие оправдания подбирают для предательства? Как правило, люди, свершившие предательство, находят массу аргументов, из-за чего они свершили тяжкий грех. Вариантов для объяснения коварства – тысячи.
Это и способ самовыражения, и деяние ради собственных перспектив, и действие, ради счастья жертвы. Это и использование подвернувшейся возможности, и необходимый шаг, и решение изменить свою жизнь кардинальным способом. Такой гнусный «подвиг» свершают ради корыстных интересов, личного обогащения, продвижения по карьерной лестнице, получения более хлебного места на фирме. Предательство происходит для удовлетворения своих низменных потребностей, например: непомерной похоти. Коварство может быть объяснено желанием повысить собственную самооценку за счет страданий других людей.
Такой акт может быть свершен во имя другого человека, например: для спасения тяжело больной особы, которой срочно нужна дорогостоящая операция. Однако, предателей, свершивших коварства ради благих намерений – считанные единицы.
Объединяет предателей одно: все они подбирают веские доводы, отличающиеся кружевной вычурностью, дабы оправдать свой поступок в собственных глазах и не быть заклейменными обществом. Они всеми силами стараются придушить еле слышный голос собственной совести.

Что происходит после предательства? От свершенного коварства страдает не только жертва, но и сам предатель. Пострадавший человек получает огромную психологическую травму, однако такую боль вполне реально преодолеть. Некоторые заливают свою обиду алкоголем, другие заедают душевную боль яствами, третьи выгоняют досаду интенсивной физической нагрузкой. Боль от предательства удается пережить самостоятельно либо с помощью психолога. И, пережив негативное состояние после предательства, человек становится опытнее и мудрее.
А вот с предателем ситуация обстоит значительно хуже. Вначале он пытается подобрать объяснения своему поступку, старается поднять себя в своих же глазах. Не сумев рационализировать свое деяние, предатель начинает искать поддержки у других людей. Однако мысль о выполненном подлом поступке не дает ему расслабиться и жить полноценно. Предатель начинает искать способы, как обмануть себя и заглушить муки совести. Он старается дистанцироваться от объекта предательства: избегает его общества и адресует в его сторону пожелания смерти.
В итоге, весь внутренний мир предателя наполняется негативной энергией, которая планомерно убивает человека, свершившего зло. Конечно, есть и те предатели, которые со временем испытывают искреннее раскаяние и меняют отношение к жизни.

Есть ли расплата за свершенное предательство? Расплата за содеянное зло есть всегда. Каким бы скептиком не был человек, как бы он ни относился к законам мироздания, наказание за предательство обязательно последует. В земном мире всегда срабатывает правило: что посеешь – то и пожнешь, и «обратка», несомненно, последует.
Что ожидает предателя? Рано или поздно предатель пожнет плоды своего злодеяния. Причем сила «обратки» будет значительно больше. Чаще всего, его так же предадут и обидят. Кинувшего партнера ожидает ухудшение дел в коммерции и спад в бизнесе. Изменившего любящей супруге ждет встреча с ветреной женщиной, которая будет наставлять ему рога. Предавшего друга поджидает мучительное одиночество. Обидевшему родителей грозит трудная старость, когда некому будет принести страждущему и немощному стакан воды.
Самое страшное наказание для предателя – ухудшение его психического здоровья. Люди, имеющие внутренние конфликты, нередко погружаются в затяжную депрессию. Их одолевают навязчивые страхи. Их не оставляют в покое идеи собственной греховности, и приходят на ум суицидальные мысли. Установлено, что существует прямая связь между душевным разладом и состоянием здоровья. Человек, у которого есть проблемы духовного аспекта, часто страдает от заболеваний вегетативной нервной системы, имеет проблемы с сердцем и органами дыхания.

Кто склонен к предательству? Не существует определенной формулы, по которой можно точно вычислить потенциального предателя. Однако можно указать на отдельные черты, наличие которых создает склонность к злодеяниям. Чаще всего предателями становятся люди, отличающиеся непомерной гордыней и эгоизмом. Те персоны, которые считают себя пупом Вселенной, а остальных людей относят к низшим существам. Предателем может стать человек с крайне заниженной самооценкой, который пытается возвысить себя за счет других. Совершить предательство может тот, кто жаждет власти и славы. К предательству склонны те, кто испытывает неудовольствие от своей жизни, но не готов прикладывать усилий для изменения собственной судьбы.

Как узнать, способен ли человек на предательство? Чтобы подстраховаться от того, что любимый человек или партнер по бизнесу совершит предательство, необходимо быть внимательным и наблюдательным. Проверять других малым и обращать внимание на мелкие промахи. Свершить предательство могут те, кто не держит своего слова, пренебрегает устными договоренностями. Те, кто соблазняется на мелкие выгоды и перекладывает вину на других за собственные промахи. Те, кто не имеет мощного внутреннего стержня и порхает по жизни со стороны в сторону.

Основное правило – не следует искушать людей доверием. В бизнесе необходимо четко ставить задачи и требовать безусловного выполнения обязанностей. Нужно делегировать полномочия, поощрять за заслуги и наказывать за ошибки. Руководствоваться правилом: доверяй, но проверяй.
Чтобы избежать предательства близкого человека, нельзя растворяться в его мире. Любовь и уважение к собственной персоне, соблюдение своих интересов, внимание к своим потребностям предохранят от того, что любимый муж изменит и предаст. Рациональное сочетание свободы и контроля над детьми предохранит отношения с потомками от появления лжи с их стороны.
Чтобы не допустить предательства, человек должен быть честен сам с собой и с окружающими. Необходимо быть готовым к обсуждению всех спорных моментов. Не умалчивать свое недовольство, а идти на открытый диалог. Не вынашивать черные мысли в голове, а прямо и корректно их высказывать.

Как пережить предательство: действуем себе во благо
Как следует себя вести, когда стал жертвой предательства? Ответ банальный. Главный шаг – не пороть горячку, а успокоиться. Не предпринимать сразу решительных действий, а дать себе время на затихание волнений. На первом этапе после предательства главная задача – не нагородить лишнего, чтобы потом не страдать от своих поспешных решений.

Как пережить предательство? Следуем шагам.

После того, как утихла эмоциональная буря, необходимо изучить свое прошлое, выявить и проанализировать собственные ошибки и предпринять меры, чтобы избежать их в будущем.

Помним о том, что винить предателя и укорять себя – бесполезная трата времени и энергии. Необходимо принять свершившееся злодеяние, как факт, и отбросить всякие обвинения.

Как пережить предательство? Нам необходимо выплеснуть свои негативные эмоции. Но ни путем закатывания истерик и скандалов или применения физической силы. Свою обиду бы можем громко прокричать в безлюдном месте, выгнать ее, отчаянно молотя боксерскую грушу. Мы можем работать в саду до седьмого пота или старательно драить посуду, пока нам не станет легче.

Следует помнить, что факт предательства мог быть роковой ошибкой, злой насмешкой судьбы. Не всегда зло свершается с умыслом и холодным сердцем. Мы должны дать обидчику шанс оправдать свое действие.

Если необходимо узнать причину предательства, методы дедукции здесь не помогут. Понять, из-за чего нас обманули и предали, можно только проведя откровенный диалог с обидчиком. Однако не всегда предатель готов на общение с объектом своего злодеяния. В такой ситуации необходимо просто отпустить прошлое, не пытаясь установить истину.

Как пережить предательство? Необходимо посмотреть правде в глаза. Не строить иллюзий и не предаваться розовым мечтаниям. Признать правду, какой горькой она бы не была.

Чтобы пережить предательство, необходимо дистанцироваться от проблем. Поставить точку на неудавшихся отношениях, уйти от прошлой жизни.

Следует помнить, что жизнь продолжается, а не останавливается после предательства. Необходимо найти новые ориентиры и определить свежие цели на будущее.

Мы должны учитывать, что стать жертвой предательства способствовали какие-то существующие у нас дефекты характера и ошибки в мировоззрении. Именно мы сами дали предателю карты в руки. Необходимо уделить себе внимание и обнаружить слабые звенья своей натуры.

Нам следует составить четкую программу развития своей личности. Гармоничная цельная натура с мощным внутренним стержнем застрахована от подлостей.

Вместо послесловия
Несмотря на удары судьбы, жизнь после предательства продолжается. В наших силах стать Хозяином собственной судьбы и создать свою прекрасную реальность. Изменив свой стиль мышления на позитивный и конструктивный, отбросив идеи самообвинения, устранив мысли о собственной ущербности, преодолев страхи и волнения, мы прокладываем путь в счастливое будущее.

Предательство - это довольно обширное понятие, под которым люди могут понимать самые разные случаи. Когда психологам задают вопрос, как пережить предательство любимого человека , речь может идти об измене, нарушении обещания, выдаче секретной информации чужим людям или о каких-нибудь других поступках. Однако в каждом из перечисленных случаев неизменным остается то, что после того, как любимый человек предает нас, в душе остается болезненный след, а вместе с доверием к этому человеку исчезает и вера в других людей.

Научиться справляться с нанесенной предательством душевной раной, конечно, непросто, но сделать это нужно обязательно. Предательство искренне любимого человека ранит обычно больнее всего, ведь именно ему, надеясь на поддержку и понимание, доверяются самые сокровенные тайны, а в случае, если случится беда, именно на его поддержку приходится рассчитывать. А после того, как он нас предает, остается нестерпимая боль: психологи считают, что любое предательство воспринимается нами, как измена, а моральная измена может ударить намного сильнее, чем физическая. Молчаливое страдание не несет в себе ничего позитивного для будущего человека, каждому человеку нужно найти в себе силы справиться с нанесенным ударом и начать дальше жить полноценной жизнью.

Что делать, если любимый человек предал вас

В большинстве случаев, когда приходится пережить предательство любимого человека, жертву предательства буквально захлестывают различные эмоции. Именно эмоции являются причиной всех, возникающих в таком случае, мыслей и поступков. Например, женщина, которой изменил муж, начинает искать причину его поступка, копаться в себе в поисках своих недостатков и, в большинстве случаев, винит в измене мужа именно себя. На следующий день ее переполняет ненависть к мужу, а еще через день обычно приходит очередь депрессии и бесконечных слез. Психологи утверждают, что если начать думать о том, как пережить предательство любимого человека, то все вышеперечисленное является абсолютно неправильным, поскольку существующая проблема таким образом никогда не решится.

Таким образом, самое главное - это постараться выплеснуть свои эмоции и не позволять им одержать над вами верх. Вам необходимо в первую очередь избавиться от всех переживаний, но не стоит уходить в себя, прячась от проблемы и эмоций «под одеялом», дожидаясь, пока ваша внутренняя боль утихнет. Если женщина, которая пережила предательство, чувствует, что для того, чтобы избавиться от эмоций, ей нужно закричать или разбить посуду - психологи советуют именно так и поступить. Некоторым помогут более спокойные методы: например, изложить свои мысли на бумаге. Главное правило - это помнить, что боль, не нашедшая выхода, спрячется внутри тела, а впоследствии непременно проявит себя в виде какой-нибудь болезни.

Как себя вести, когда удалось дать эмоциям выход

Когда вы накричитесь или выпустите «пар» другим способом, психологи советуют постараться сделать вид, что все ужасное произошло не с вами. Для того, чтобы понять, как пережить предательство любимого человека, вам нужно полностью дистанцироваться от случившегося: например, общаться с ним только по необходимости. Не стоит для этого куда-нибудь ехать: ведь это возможно, как ни жаль, далеко не в каждом случае. Гораздо более правильным будет научиться отодвигать от себя все произошедшее, пока оно не перестанет вызывать у вас боль.

Как научиться жить после предательства

Для каждого человека, которого предали, наиболее актуальным становится вопрос, как пережить предательство любимого человека. Опытные специалисты рекомендуют вспомнить о тех друзьях, которых вам много лет не доводилось видеть: после пережитого наступает самое лучшее время, чтобы их навестить. Если обстоятельства вынуждают вас остаться на работе - постарайтесь взять на себя самые интересные и увлекательные обязанности, а слишком сложных задач постарайтесь избежать, чтобы, если на их выполнение не хватит сил, не сорваться.

При возможности рекомендуется уделить время своим любимым увлечениям: если вы заядлый театрал - потратьте «заначку» на билеты, а если «грезите» путешествиями - постарайтесь поехать в отпуск. Занятие своим любимым делом - это лучший способ «прочистки» мозгов, особенно если это приведет вас к возникновению нового, ни к чему не обязывающего, романа.

Многие из нас в жизни сталкивались с предательством. Это очень больно, потому что от близкого человека меньше всего ожидаешь этого. Как это принять и пережить и не упасть духом? Что делать, если тебя предали друзья? Разберемся в этих вопросах.

Поговорим немного о предательстве

Что делать, если тебя предали друзья? В понимании людей предательство имеет разные значения. Для одних это обман, для других - измена, а для кого-то - невыполнение ваших прихотей и желаний. Это, в первую очередь, подрыв доверия посредством какого-то поступка, ряда действий, неверно подобранного слова.

После предательства человек начинает копаться в себе. Искать причину случившегося, что, безусловно, сказывается на самооценке. Сомневается, что достоин дружбы и уважения, раз его предал лучший друг. Чувствует вину за произошедшее. Но психологи советуют сначала успокоиться, а не искать причины.

В чем причина?

Прежде чем начать разбираться, что делать, если тебя предали друзья, узнаем, почему они так поступают. Часто это случается не по желанию, а в силу разных обстоятельств, по глупости, к примеру, или из-за природной слабости. Кто-то преследует собственную выгоду. Порой это случается неосознанно, предатель даже не задумывается о последствиях.

Как справиться с болью?

Как бы ни было тяжело, необходимо взять себя в руки и трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию. Дадим несколько дельных практических советов:

• Не замыкайтесь в себе.
• Не прокручивайте в голове последние события. Это уже в прошлом. Не ищите виновных.
• Не стоит мучить себя вопросами, мол, почему так, а не иначе поступили именно с вами. Таким образом будет накапливаться агрессия, обида и плохая энергия, отнимающие силы и здоровье.
• Лучше всего погасить плохие эмоции помогут физические нагрузки. Пусть это будет аэробика, бег или любой другой вид спорта. Они помогут избавиться от негативных мыслей.
• Выплесните плохие эмоции на бумаге посредством рисования красками.
• Не отказывайтесь от поддержки близких людей, которым можно излить свою душу.
• Если хочется кричать и плакать, не сдерживайте себя.

Но ни в коем случае не берите вину на себя. Важно понимать, что предательство - довольно частое явление, которое довелось пережить многим. Если же обидчик захочет встретиться с вами и объясниться, дайте ему возможность извиниться. И еще один совет - не стоит мстить! Это не решит проблемы, а только усугубит ее.

Какая может возникнуть реакция?

Мы уже говорили о желании отомстить. Наряду с этим возникают:

• Злость и гнев. В состоянии аффекта человек способен совершить самые ужасные проступки. Во-первых, это негативно скажется на вашем эмоциональном состоянии и здоровье, а во-вторых, причинив вред обидчику, вы лишь наживете врага. Просто забудьте о предательстве.
• Ненависть. Порождает зло.
• Обида. Она, как известно, разрушает человека изнутри.

Нужно научиться прощать. Это сложно и может получиться не сразу, но только так вам удастся сбросить внутренний груз, избавиться от плохих мыслей и эмоций, душевной боли. Итак, что делать, если предал лучший друг?

А может он и не являлся таковым?

Чем отличается настоящий друг:

• Он всегда помнит о тебе, даже когда сильно загружен работой, и придет на помощь в любую минуту.
• Будет разбираться в твоих проблемах.
• С ним никогда не бывает скучно.
• Ему можно доверить сокровенные тайны, о которых никто не узнает.
• Умеет прощать.
• Прекрасно чувствует тебя и знает, чем и как помочь.
• Поможет финансово и физически, ничего не требуя взамен.
• Не позволит впутаться в передрягу, не выставит на смех, из-за произнесенной глупости, наоборот, образумит и предложит правильное решение.

Поэтому в случае ссоры задумайтесь, а являлся ли обидчик вашим настоящим другом? Конечно, случается и такое, что товарищ пошел на предательство в силу определенных причин, оправдывающих его в какой-то степени. Но человек, который предал, сможет снова так поступить.

Что делать, если лучшие друзья тебя бросают?

В этом случае не стоит сразу впадать в панику, нужно проанализировать, почему это происходит. Если вы совершили проступок, просто признайте его и попросите прощения. Случается и так, что в бытовой суете мы забываем о старых друзьях. Как и они, собственно, строя свою личную жизнь и карьеру.

Поэтому прежде чем переживать, взгляните на проблему другими глазами, соберите своих друзей. Поверьте, у вас появится много интересных тем для разговоров, теплых воспоминаний.

Найдя причину того, почему друзья исчезают из вашей жизни, зарядитесь позитивом. Не отказывайтесь от новых знакомств, миритесь со старыми друзьями. Итак:

• Ищите товарищей по интересам.
• Собирайтесь почаще со старыми друзьями, хотя бы раз в неделю за чашкой кофе.
• Поддерживайте связи с друзьями.

Итак, теперь мы знаем, что делать, если тебя предали друзья. В случае настоящего предательства стоит забыть обиду и отпустить обидчика. Но не рубите сплеча, возможно, это просто нелепая ссора, из-за которой не стоит отказываться от дружбы.