لا تضغط على المرضى. التغيرات في الطقس مع التغيرات في الضغط الجوي

ولكن ماذا لو كنت تعاني من الصداع باستمرار وتضغط على عينيك؟ ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ دعونا نرى سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه.

الأسباب

قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الحالة:

• علامات الجهد الزائد
• صداع نصفي؛
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• أورام حميدة أو خبيثة في الدماغ.
• أمراض الأوعية الدماغية.
• نزلات البرد الالتهابية
• أمراض الدماغ المعدية.
• الألم العصبي في العصب ثلاثي التوائم والعصب الوجهي.
• وجع أسنان؛
• حساسية؛
• زيادة ضغط العين
• جميع أنواع إصابات الجمجمة والكدمات.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
• تنخر العظم.
• ألم منعكس (التهاب المعدة والتهاب القولون) ؛
• تسمم كيميائي
• مرض عقلي؛
• عادات سيئة؛
• الاعتماد على الطقس
• تنخر العظم.
• فترة الحيض عند النساء.
• رد فعل للضوء الساطع والروائح.

توضيح

دعونا نحلل لماذا يؤلم الرأس ويضغط على العينين. أسباب كل حالة محددة:

• الجهد الزائد. يحدث مع إجهاد العين المفرط - هذه فترة طويلة على الكمبيوتر ، وإعداد الطلاب للامتحانات. أيضًا ، قد يرتبط الصداع في هذه الحالة ببعض المواقف العصيبة والانهيارات العاطفية. في الوضع الخاطئ أثناء النوم ، قد يظهر الألم على الكمبيوتر بسبب إجهاد العضلات: في الظهر والرقبة والرأس. عادة ما تكون طبيعة الألم هي الضغط ، معتدلة الشدة.
• غالبًا ما يكون الصداع النصفي مرضًا وراثيًا. يتميز بألم حاد نابض ومثير لنصف الرأس: أي العين والجبهة والصدغ يمينًا أو يسارًا.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة. يرتفع الضغط بسبب زيادة السائل الدماغي النخاعي الذي يمد الأم العنكبوتية للدماغ. وهذا الالتواء يسبب ألما في الرأس. من المميزات أن الألم يشتد في الصباح.
• أورام الدماغ. إنها تعيق تدفق السائل الدماغي الشوكي ، وبالتالي يزيد الضغط داخل الجمجمة. كما أن الأورام تضغط على مناطق معينة من الدماغ مما يسبب الصداع.
• أمراض الأوعية الدماغية. هناك خلقي ، مثل التشوه الشرياني الوريدي ، والمكتسب ، مثل تصلب الشرايين. مع هذه الأمراض ، يكون الألم مشابهًا لما يحدث مع الصداع النصفي.
• أمراض الدماغ المعدية: التهاب الدماغ ، التهاب السحايا - أمراض خطيرة ، مع العلاج المبكر ، يمكن أن تكون النتيجة مميتة. صداع شديد في منطقة العين والرقبة.
• الأمراض الالتهابية. التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الجيوب الأنفية. يحدث الصداع بسبب تسمم الجسم. إلى جانب الصداع ، يلاحظون زيادة في درجة الحرارة وسيلان الأنف.
• يعد التهاب العصب الثلاثي التوائم أحد أكثر أنواع الألم المؤلم. يمكن أن يكون الألم ، مثل الصدمة الكهربائية ، بالقرب من الأنف وفي منطقة العين.
• وجع أسنان. يحدث الألم في الجزء الأمامي من الرأس عند تلف القواطع.
• حساسية. صداع وضغط على العينين مترافقين مع أعراض أخرى مميزة للحساسية. شعور غير سار.
• زيادة ضغط العين. يحدث مع الجلوكوما ، مع نزلات البرد وعمليات التهابات في العين. هناك ألم ضاغط في العين والصداع في الغالب في الجبين.
• إصابات الدماغ الرضية: مفتوحة ومغلقة. اعتمادًا على شدة الإصابة ، قد يستمر الصداع لعدة أشهر أو حتى سنوات.
• تعاني النساء من الصداع أثناء سن اليأس وأثناء الدورة الشهرية وأيضًا أثناء الحمل.
• مع ارتفاع ضغط الدم ، يحدث الصداع بسبب زيادة الضغط داخل الجمجمة وآلام العضلات وآلام نقص تروية الدم (ضعف الدورة الدموية في الدماغ). مع انخفاض ضغط الدم ، يحدث الصداع بسبب التقلبات في توتر الأوعية الدموية.
• الداء العظمي الغضروفي. إذا كان الصداع ناتجًا عن تقلصات عضلية ، فإن الألم يكون خفيفًا. متلازمة الشريان الفقري - ألم حارق. قد تكون هناك أعراض إضافية تتمثل في الضغط على الألم في العين.
• صداع انعكاسي. يحدث مع أمراض الأعضاء الداخلية (المعدة والكبد والأمعاء) ، والاستجماتيزم ، والنظارات المختارة بشكل غير صحيح ، والزوائد الأنفية وأمراض أخرى.
• تسمم كيميائي. في جميع حالات التسمم تقريبًا: الأدوية والورنيش والدهانات والمبيدات وغيرها - يؤلم الرأس ويضغط على العينين.
• العادات السيئة ، مثل التدخين وإدمان الكحول وإدمان المخدرات ، تسبب الصداع أيضًا بسبب تشنجات الأوعية الدموية ، وخاصة الأوعية الدماغية.
• يصاحب المرض العقلي صداع.

الصداع ليس تشخيصًا ، ولكنه مجرد عرض من أعراض المرض. لذلك ، إذا كنت تقلق كثيرًا بشأن الصداع ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب الذي يمكنه الفحص والعثور على السبب ووصف العلاج المناسب. للقيام بذلك ، سيتعين عليك الخضوع لفحص: اجتياز اختبار الدم والبول العام ، واختبار الدم البيوكيميائي ، وقياس ضغط الدم. فحص عمل القلب والأعضاء الداخلية (الكبد والمعدة). قد يقوم الطبيب بإرسال أشعة الرنين المغناطيسي للدماغ ، وكذلك لإجراء دراسات تشخيصية أخرى. فقط بعد إجراء التشخيص يمكن علاج الصداع بشكل صحيح.

من أين تبدأ العلاج؟

ومع ذلك ، عندما يؤلم الرأس في الجبهة ويضغط على العينين ، فكيف نعالج مثل هذه الحالات؟

يجب أن يبدأ علاج الصداع بتشخيص المرض الذي تسبب فيه.

التوتر العصبي

إذا كان هذا الألم ناتجًا عن التوتر ، فأنت بحاجة إلى إزالة مصدر التهيج ، أي إراحة عينيك واتخاذ وضع مريح. والشيء الأكثر أهمية هو عدم القلق من تفاهات.

صداع نصفي

إذا كان هذا ألمًا شبيهًا بالصداع النصفي ، فلا ينبغي تأخير تناول الأدوية مثل Citramon أو Askafen ، لأنها فعالة في النصف ساعة الأولى من ظهور الصداع. من الضروري أيضًا توفير الراحة للمريض.

ألم منعكس

إذا كان الرأس يؤلمك ويضغط على العينين بسبب الألم الانعكاسي ، فيجب معالجة المرض الأساسي أولاً. أي إزالة اللحمية ، علاج التهاب المعدة ، الرؤية ، إلخ. بعد كل شيء ، لا يمكن التغلب على الصداع إلا من خلال تحييد أسبابه.

تسمم

عندما بدأ الصداع بسبب التسمم الكيميائي ، فإن أول شيء يجب فعله هو تحييد آثار السموم على الجسم. إثارة القيء ، وشرب الماجل ، والفحم المنشط. في الأمراض الالتهابية التي تحدث مع ارتفاع درجة الحرارة ، من الضروري شرب الأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية.

يجب معالجة الحساسية بمضادات الهيستامين.

الاستعدادات

الأدوية مثل الأسبرين والإندوميتاسين وغيرها فعالة ضد الألم ، ولكن لها تأثير سيء على الغشاء المخاطي في المعدة. كما أنها تساعد بشكل جيد: "Sedalgin" ، "Pentalgin" ، لكنها تصبح مسببة للإدمان. بالنسبة للعديد من الأمراض ، هناك عدد من الأدوية المحددة الأخرى. لذلك ، إذا كان الرأس يؤلم كثيرًا ، ويضغط على الجبهة والعينين ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. بعد كل شيء ، لا يمكن بيع العديد من أدوية الصداع بدون وصفة طبية من الطبيب.

العلوم العرقية

فيما يلي بعض الطرق الشعبية الفعالة التي لن تضر بالصداع ولكنها يمكن أن تخفف من الصداع بسرعة:

• طريقة الجدة القديمة التي أثبتت جدواها هي ربط ورقة الكرنب في مكان مؤلم ، أي في الرأس.
• لتنظيف الجسم وتحسينه ، تناول ملعقة صغيرة من العسل المخفف في كوب من الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة.
• ابشر الويسكي بلسم النجمة أو ضع قشر الليمون عليه.
• من المفيد أخذ حمام دافئ مع إضافة ملح البحر أو مستخلص الصنوبر إليه. بعض الناس يستفيدون من الاستحمام بالماء الساخن والبعض الآخر بارد. يمكنك أخذ دش متباين إذا لم تكن هناك موانع.
• تدليك العضلات التي تسببت في التوتر مفيد أيضًا في تخفيف الألم.
• الشاي الساخن بالليمون مع إضافة العسل والنعناع ونبتة العرن المثقوب يساعد كمهدئ.

منع الصداع

النوم الجيد ، والمشي في الهواء الطلق ، والحفاظ على الهدوء ، والتناوب بين العمل العقلي والعمل البدني هي الوقاية الرئيسية من الصداع. إذا كنت تعرف المهيجات التي تسبب الصداع ، يجب أن تحاول الاتصال بهم بأقل قدر ممكن. لا تسيء إلى العادات السيئة واكثر من الخضوع لفحوصات طبية وقائية من أجل تحديد المرض الذي يمكن أن يسبب الصداع في وقت مبكر.

أسباب الضغط في الرأس

وفقًا للإحصاءات ، يُلاحظ الألم الضاغط في الرأس مرة واحدة على الأقل في العمر لدى كل شخص. يمكن أن يكون لها موضع ودرجة شدة مختلفة ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض إضافية. يمكن أن تكون أسباب الضغط على الرأس مختلفة أيضًا. الأعراض ليست دائمًا ذات طبيعة مرضية ، ولكن يجب تقييمها من قبل أخصائي. في معظم الحالات ، من الممكن التخلص منه عن طريق تعديل الروتين اليومي أو التحول إلى نمط حياة أكثر صحة. يعطي العلاج المحافظ تأثيرًا جيدًا في عدد من الأمراض. يمكن أن يؤدي تجاهل الأعراض إلى تطور حالات الطوارئ.

أنواع الصداع الضاغط

بالمناسبة ، يتم الضغط على الرأس ، حيث تتركز الأعراض وما هي المظاهر المصاحبة لها ، يمكن للطبيب المتمرس إجراء تشخيص أولي. تحدث الأحاسيس غير السارة بسبب عمليات مرضية وفسيولوجية مختلفة ، لذلك ، يلزم علاج محدد في كل حالة.

مع نوبة صداع ملحة ، من الأفضل عدم اتخاذ إجراءات مستقلة ، ولكن استشارة أخصائي. يؤدي العلاج غير الكافي في بعض الحالات إلى تفاقم الحالة وزيادة خطر حدوث مضاعفات.

عصبي

في هذه الحالة ، يحدث الصداع الضاغط نتيجة لانضغاط النهايات العصبية. يظهر عادةً في مؤخرة الرأس ويمتد إلى التاج. يمكن أن يكون أحادي الجانب أو متماثل.

غالبًا ما يكون مصحوبًا بتنميل في مناطق معينة من الوجه أو الأصابع. غالبًا ما يكون خفيفًا أو متوسط ​​الشدة ، ولكن يمكن أن يكون شديدًا. في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بإطلاق نار مؤلم مميز في الرقبة والمعابد والفكين.

الأوعية الدموية

نتيجة تشنج الجدار أو تمدده أو تضيقه أو انسداد تجويف قناة الدم. اعتمادًا على نوع الضرر الذي يصيب أوعية الدماغ ، ينفجر المريض أو يضغط على رأسه من الداخل.

قد يكون هذا مصحوبًا بنبض مؤلم في أجزاء معينة من الجمجمة أو فوق المنطقة بأكملها. يكون الإحساس بالضغط مصحوبًا بدوخة أو تململ أو تهيج أو ضعف.

ديناميكا الجسم

يحيط الدماغ بالسائل النخاعي الذي يحمي العضو من التأثيرات الخارجية السلبية. يتشكل السائل باستمرار ويدور في مكان مغلق ويتم امتصاصه في الدم. نتيجة لتلف الأعضاء الداخلية والأمراض المعدية والإصابات القحفية الدماغية وعدد من النقاط الأخرى ، يمكن أن تتعطل هذه العمليات ، مما يؤدي إلى زيادة حجم السائل الدماغي النخاعي. بسبب زيادة الضغط داخل الجمجمة ، يصاب الشخص بألم ضاغط ومقوس لا يستجيب لمضادات التشنج والمسكنات. غالبًا ما يكون محاطًا ، مثل طوق يغطي الجمجمة بأكملها.

المعدية السامة

في هذه الحالة ، يضغط المريض على رأسه على خلفية الحمى وتدهور الحالة العامة. هذه الظاهرة هي نتيجة تسمم الجسم بالسموم أو غيرها من المواد الضارة.

الصداع مستمر ، ووسواس ، ومستمر ، بدون توطين محدد. تستجيب بشكل سيئ للأدوية واستخدام الوسائل المرتجلة للتخفيف من الأعراض. لا يمكنك التخلص منه تمامًا إلا من خلال القضاء على سبب المرض.

الجهد االكهربى

النوع الأكثر شيوعًا من الصداع ، والذي يحدث نتيجة التوتر المطول لعضلات الرقبة بسبب الإجهاد ، بعد الإجهاد البدني والعقلي ، هو صداع التوتر.

في الوقت نفسه ، يكون الرأس مثل الرذيلة ، وتتركز الأحاسيس حول محيط الجمجمة بالكامل ، مصحوبة بالضعف والتهيج وانخفاض الكفاءة. يمكنك حتى العثور على أكثر الأماكن إيلامًا على الرأس عن طريق فحص الجلد. تختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد الراحة والعلاج بالاسترخاء والتدليك.

لماذا يمكن أن يكون هناك ضغط على الآلام؟

لإجراء تشخيص دقيق ، لا يكفي تقييم طبيعة الألم ، بل من الضروري أيضًا مراعاة وجود علامات مقلقة إضافية. لا تحاول بمفردك معرفة سبب ظهور هذا النوع من الصداع. يجب عليك الاتصال بمعالج يقوم بإجراء مسح وفحص أولي ، أو يصف لك العلاج أو يحيلك إلى طبيب متخصص. إذا كان الضغط على الرأس يحدث من وقت لآخر فقط ولا تسبب الأعراض قلقًا كبيرًا ، فلا داعي للذعر. يكفي تعديل نمط الحياة والروتين اليومي. قد يكون الحدوث المنتظم للمشكلة ناتجًا عن اضطرابات في الدورة الدموية ، الأمر الذي يتطلب عناية طبية فورية.

عدم الاستقرار الهرموني

يمكن أن يكون الضغط في الرأس مصحوبًا بظروف فسيولوجية مثل الدورة الشهرية ، والحيض ، وانقطاع الطمث.

في الوقت نفسه ، تشعر المرأة كما لو أن رأسها قد تم سحبها معًا ، حتى أن لمس الجلد يمكن أن يكون مؤلمًا. أيضا ، يمكن أن تحدث أعراض عندما يكون هناك خلل في الغدد الصماء ، على وجه الخصوص ، الغدة الدرقية والغدة الدرقية.

صداع نصفي

غالبًا ما تعاني النساء في سن الإنجاب من هذا المرض. تحدث نوبة الألم من تلقاء نفسها أو استجابة للمنبهات. يمكن أن يتطور دون سابق إنذار أو بعد الهالة (مجموعة من الأعراض المحددة).

غالبًا ما يكون الإحساس بالضغط للصداع النصفي مصحوبًا بنبض أو انفجار. عادة ما ينشأ في الجزء الأمامي ، وينتشر في العينين والمعابد ومؤخرة الرأس من جانب المشكلة ، وينتشر تدريجياً إلى نصف الكرة الأرضية بأكمله. يستمر الهجوم من عدة ساعات إلى 3 أيام. غالبًا ما يكون مصحوبًا بدوار وغثيان وقيء ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

إصابات في الدماغ

نادرا ما تحدث إصابات الرأس دون ألم. تظهر الأعراض مباشرة بعد السكتة الدماغية أو بعد ذلك بقليل.

في بعض الحالات ، يضغط بشدة على الرأس من الأعلى ، وفي حالات أخرى يبدو للمرضى أن جمجمتهم تنقسم بسبب الضغط القادم من الداخل. عادة ما تكون الحالة مصحوبة بعلامات مثل الدوخة ، والارتباك ، والإغماء ، ومشاكل في الإدراك أو الكلام ، والغثيان والقيء. حتى الصداع الطفيف الذي ظهر بعد إصابة في الرأس يعد مؤشرًا للذهاب إلى الطبيب. إذا فاتك تطور الوذمة الدماغية أو تمزق الوعاء الدموي أو تكوين ورم دموي ، فقد يكون هذا قاتلًا.

مرض مفرط التوتر

مع ارتفاع ضغط الدم ، لا يشعر المرضى بالضغط بقدر الامتلاء في الرأس. لا يسمح لك بالراحة أو حتى تغمض عينيك. ينشأ الإحساس في مؤخرة الرأس ويمكن أن ينتشر في جميع أنحاء الجمجمة. في ذروة الألم يحدث النبض. يتحول وجه المريض إلى اللون الأحمر ويتسارع نبضه وتنفسه. أي محفز خارجي يؤدي إلى تفاقم الأعراض. بعد فترة ، ينضم إليهم الغثيان والدوخة. يجب على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم مراقبة أي تغيرات في حالته. يزيد ارتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

صداع التوتر

غالبًا ما يوصف الشعور المستمر والواضح بالامتلاء في الرأس بأنه مرض مهني. يعتبر صداع التوتر نموذجيًا للأشخاص الذين يمارسون العمل العقلي والذين يضطرون إلى البقاء في وضع لفترة طويلة تكون فيها عضلات الرقبة متوترة. هذا يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في منطقة ذوي الياقات البيضاء ، ونقص الأكسجة في الدماغ ، والتسمم بالسموم بسبب فشل تدفق الدم الوريدي. غالبًا ما يحدث التقرح في الجبهة أو مؤخرة الرأس ، وينتشر تدريجيًا حول محيط الجمجمة بالكامل. نتيجة لذلك ، يشعر المريض كما لو كان لديه غطاء رأس أو عصابة رأس ضيقة على رأسه.

ضغط

سبب شائع آخر للصداع غير المرضي ، والذي يتميز بضغط الأحاسيس. يؤدي القلق إلى زيادة توتر العضلات وتعطيل العمليات الأيضية في أنسجة العنق والجمجمة. نتيجة لذلك ، هناك ألم شديد. يمكن أن تحدث في أجزاء مختلفة من الرأس. تندمج المظاهر المحلية تدريجياً في مناطق أكثر ضخامة ، لكن شدة الأعراض لا تزداد من هذا. يتم تخفيف هذا الصداع باستخدام تقنيات الاسترخاء وتناول المهدئات.

الداء العظمي الغضروفي

بسبب نمط الحياة المستقرة ، ورفض النشاط البدني وعمل عدد من الأسباب المرضية ، يتغير هيكل الغضروف في العمود الفقري العنقي. وهذا يؤدي إلى تضييق تجويف القناة التي تمر عبرها الأوعية الدموية والأعصاب الكبيرة.

يبدأ الدماغ في تجربة نقص الأكسجين والعناصر الغذائية ، ولا تستطيع الأوردة التعامل مع إزالة الدم المشبع بالسموم. نتيجة لذلك ، يشعر الشخص بالضغط على الرأس ، والذي يحدث في مؤخرة الرأس ويشع إلى أعلى الرأس. ويصاحب ذلك تيبس في حركات حزام الكتف العلوي وأزمة في الرقبة عند تدوير الرأس.

التغيرات في الطقس مع التغيرات في الضغط الجوي

الدوخة والغثيان والصداع والضعف والتدهور العام في الصحة هي من سمات الأشخاص الحساسين للطقس. كلما تغير الضغط الجوي بشكل حاد ، كانت أعراضه أكثر وضوحًا. في بعض الأحيان تكون شدة المظاهر بحيث لا يستطيع الشخص القيام بأنشطته المعتادة.

العلامات لا تستجيب بشكل جيد للأدوية. غالبًا ما تتطور فجأة وتختفي من تلقاء نفسها بعد بضع ساعات أو أيام.

أسلوب حياة الرجل

يعد تعاطي الكحول والتدخين ورفض الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل من العوامل التي تؤدي إلى انخفاض وظائف الأوعية الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن السموم التي ليس لدى الجسم وقت لتحييدها وإزالتها لها تأثير سلبي على الجسم. يتم استكمال آلام الضغط في الرأس بالدوار وضعف العضلات واللامبالاة وفقدان الشهية والغثيان والإرهاق ومشاكل النوم. يمكن أن يؤدي تجاهل العلامات ورفض إجراء تعديلات على نمط الحياة إلى ظهور مشاكل عضوية وأمراض مزمنة.

علاج

بعد تشخيص المرض وتحديد أسباب الصداع ، يتم إجراء العلاج المناسب. يتم وضع قائمة التدابير العلاجية من قبل الطبيب. حتى استخدام الطب التقليدي من الأفضل التنسيق مع أخصائي حتى لا يؤدي إلى تفاقم الحالة أو تحييد تأثير الأدوية.

تعتمد طرق التخلص من الأعراض على العوامل التي تثيرها:

• بالنسبة للصداع النصفي ، يختار الطبيب المسكنات المثلى - أدوية التريبتان والإرغوتامين والمسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ؛
• في حالة ارتفاع ضغط الدم ، من الضروري خفض ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية - يتم استخدام الأدوية الخافضة للضغط ومدرات البول والأعشاب ؛
• يعالج الصداع على خلفية التوتر والإجهاد بالتدليك ، وتناول المهدئات ، وتمارين العلاج الطبيعي ، وإذا لزم الأمر ، مضادات التشنج ؛
• مع المشاكل الهرمونية ، يتم الاتفاق على العلاج مع طبيب الغدد الصماء ؛
• تتم إزالة مظاهر الصداع لمرة واحدة عن طريق تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو مضادات التشنج أو المسكنات ؛
• مع تنخر العظم ، يتم استخدام طرق التدليك وعلاج التمرين. يتم إجراء العلاج الدوائي بهدف وقف متلازمة الألم واستعادة بنية أنسجة الغضاريف.

حتى لو بدا أن سبب الصداع واضح ، فمن الضروري الخضوع لتشخيص كامل تحت إشراف أخصائي. سيؤكد أو يدحض الشكوك ، ويقضي على مخاطر المضاعفات وتحول المرض الحاد إلى مرض مزمن ، ويحدد الأمراض المصاحبة.

منع الضغط على الصداع

ستسمح لك الفحوصات الطبية المنتظمة والعلاج في الوقت المناسب للأمراض بعدم مواجهة نوبات منتظمة أو طويلة من صداع الرأس. يجب أن يولي كبار السن والأشخاص الذين يعيشون نمط حياة مستقر اهتمامًا خاصًا لحالتهم.

صداع؟ خدر الأصابع؟ لمنع الصداع من التحول إلى سكتة دماغية ، اشرب كوبًا.

الوقاية الفعالة من صداع الضغط:

• البث اليومي لمباني العمل والسكن ؛
• المشي لمسافات طويلة في الحدائق التي تسمح لك بإشباع الجسم بالأكسجين ؛
• إدخال درجة شدة مناسبة للعمر في نظام التمرين - بينما من الأفضل قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، وليس في صالة الألعاب الرياضية ؛
• إجراء تدليك ذاتي لمنطقة الرأس والرقبة مع ظهور تصلب في الرقبة ؛
• نوم ليلي كامل لمدة 8-9 ساعات ، رفض الراحة أثناء النهار ؛
• الوقاية من الإجهاد ، إذا لزم الأمر ، تناول المهدئات الطبيعية ؛
• الإقلاع عن التدخين والكحول والوجبات السريعة التي ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.

يجب مراعاة قواعد الوقاية المدرجة باستمرار ، وليس فقط عند ظهور الأعراض المزعجة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق القيام بتقوية جهاز المناعة عن طريق تقوية الجسم والاستهلاك الموسمي لمركبات الفيتامينات. على الأقل مرتين في السنة ، يجب فحص مستوى الكوليسترول في الدم ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يستحق قياس ضغط الدم.

الموقف ، عندما يضغط على الرأس ، يخرج عن الإيقاع المعتاد ، حتى في حالة عدم وجود أعراض إضافية. يشير حدوث المشكلة لمرة واحدة إلى أنه من الضروري الانتباه إلى طريقة الحياة المعتادة واستبعاد العوامل التي يحتمل أن تكون خطرة. يعد التكرار المنتظم للأعراض إشارة إلى وجود مشاكل خطيرة في الجسم والحاجة إلى علاج متخصص.

• هل تعاني من صداع عرضي أم منتظم؟
• هل تضغط على الرأس والعينين ، أم "تضرب بمطرقة ثقيلة" على مؤخرة الرأس ، أم تدق على الصدغين؟
• هل تشعر أحيانًا بالغثيان والدوار عند الإصابة بالصداع؟
• كل شيء يبدأ في الغضب ، يصبح من المستحيل العمل!
• تخلص من انزعاجك من أحبائك وزملائك؟

في قسم الاستشارات ، يمكنك دائمًا الرجوع إلى مشكلتك وطرح الأسئلة التي تهمك. يجري الاستشارة بوجريبني ستانيسلاف ليونيدوفيتش. طبيب ممارس ، طبيب أعصاب. خبرة العمل - 12 سنة. موظف في قسم طب الأعصاب ، كلية التعليم الطبي للدراسات العليا ، جامعة نوفوسيبيرسك الطبية الحكومية. اسأل الطبيب

التثاؤب يبرد الدماغ وقلة النوم الطبيعي يرفع درجة حرارته.

هناك حالات يتم فيها تشخيص السكتة الدماغية في سن مبكرة. اكتشف لماذا في المقال

اسأل أخصائي ممارس واحصل على استشارة مهنية مجانية

تسمح مفكرة الصداع التي يحتفظ بها المريض للطبيب ليس فقط بتوضيح التشخيص ، ولكن أيضًا للتخطيط لعلاج أكثر منطقية أو تعديل العلاج الذي يتم تنفيذه بالفعل.

العلاقة بين آلام الصدغين ومؤشرات ضغط الدم

مع هذا الإزعاج مثل الألم في المعابد ، يواجه الكثير من الناس من وقت لآخر.

في كثير من الأحيان ، لا يذهب المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة إلى الطبيب ، على أمل أن تختفي الأعراض غير السارة من تلقاء نفسها. لكن دع المرض يأخذ مجراه.

يحدث الألم في المعابد ، والذي يمكن أن يُعطى للعين ، بسبب تطور الأمراض أو انخفاض الضغط. من أجل اتخاذ إجراء في الوقت المناسب ، عليك أن تعرف مقدار الضغط الذي يتعرض له الشخص عندما تؤذي صدغه.

لتقليل الضغط مع الحفاظ على الأوعية الدموية ، من الأفضل إضافته إلى الشاي في الصباح قبل الإفطار.

أسباب الآلام في المعابد

يمكن أن يحدث الشعور بثقل في الرأس ووجع في العينين حتى مع تغيير طفيف في الضغط.

ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لمثل هذه الأعراض. في هذه الحالة ، تكون أحاسيس الألم ذات طبيعة ملحة.

وفقًا للإحصاءات ، فإن ما يقرب من 70٪ من الأشخاص الذين بلغوا سن الثلاثين يعانون من هذا الألم. كل عام ، تزداد احتمالية حدوث هذه الأعراض غير السارة فقط.

عواقب ارتفاع ضغط الدم مشهورة. يعاني المريض من تلف دماغي لا يمكن علاجه ومشاكل في القلب والأوعية الدموية. في المراحل الشديدة ، قد يحدث فقدان جزئي أو كامل للرؤية ، وتتدهور الذاكرة ، وينخفض ​​الذكاء. في بعض الحالات ، تؤدي الأمراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم إلى العجز أو الوفاة.

إذا كان هناك ارتفاع حاد في الضغط ، تحدث أزمة ارتفاع ضغط الدم. فيما يلي ميزاته الرئيسية:

• ألم صدر؛
• زيادة درجة الحرارة؛
• ظلام وغشاوة في العيون.
• الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
• تعرق شديد
• ضجيج في الأذنين
• الشعور بالقلق والخوف.

قد يكون لأعراض مثل الضغط في المعابد أسباب أخرى. غالبًا ما يكون الألم الزمني ناتجًا عن الإفراط في العمل ، خاصةً عندما يكون الشخص لديه وظيفة مستقرة ويقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر. أولئك الذين يعانون من الحرمان المستمر من النوم يمكن أن يكونوا أيضًا عرضة لهذه المشكلة.

سبب شائع آخر هو التسمم: في حالة التسمم بالكحول أو المنتجات منخفضة الجودة ، يبدأ الويسكي بالقرع والغثيان والقيء وآلام البطن.

إذا لم يكن هناك تسمم ، وكان الشخص مستريحًا بشكل طبيعي ، فقد يشير عدم الراحة في المعابد إلى تطور مرض معين.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون الصداع النصفي عاملاً محفزًا. يصاحبه غثيان وخوف من الضوء والضوضاء. يعاني المريض من الذباب أمام عينيه ، بالإضافة إلى زيادة الحساسية تجاه بعض الروائح والأذواق.

للإجابة على السؤال ، عندما يؤلم الويسكي ، ما هو الضغط الذي يمكن أن يكون ، تجدر الإشارة إلى انخفاض ضغط الدم داخل الجمجمة. هذا هو انخفاض في الضغط داخل الجمجمة ، حيث بالإضافة إلى الألم في المعابد ، قد يكون هناك طنين وحتى فقدان السمع.

عوامل استفزازية

يتأثر ظهور الألم الزمني بعوامل مختلفة. يمكن للمرض أن يغفو في جسم الإنسان ، لكنه يصبح أكثر نشاطًا عندما يتغير الطقس ، والمواقف العصيبة ، وتغير المناطق الزمنية.

غالبًا ما يحدث هذا مع تغيير حاد في النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المنضبط للأدوية وإجهاد العين الشديد وعدد من العوامل الأخرى إلى إثارة الألم في المعابد. سيساعد مقياس توتر العين في تحديد ما إذا كان الويسكي يضغط ، وما هو الضغط الذي يمكن أن يكون عليه. في أغلب الأحيان ، يحدث الألم في المعابد إذا تجاوز ضغط الدم 140/90 زئبق.

كما أن تكرار حدوث الألم له أهمية كبيرة. إذا ظهر الألم مرة واحدة في الشهر وتم تخفيفه بسرعة عن طريق الأدوية ، فلا داعي للقلق. إذا كان يعذب الشخص يوميًا ، ويرافقه أيضًا غثيان وأعراض إضافية أخرى ، فهذا يشير بالتأكيد إلى ارتفاع ضغط الدم.

كيفية التعامل مع آلام الصدغ

تعتمد طرق التخلص من الألم الزمني على السبب الذي تسبب فيه. مع هذا السؤال ، من الأفضل الاتصال بطبيب الأعصاب. مع زيادة الضغط ، يتم اختيار دواء مناسب لارتفاع ضغط الدم: كابوتين ، إنالابريل ونظائرها. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، تناول تيمبالجين أو مضاد الصداع النصفي.

في الحالات التي تكون فيها الأعراض ناتجة عن ضعف الدورة الدموية الدماغية ، يتم إعطاء المريض Memoplant أو Cavinton. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الأدوية العشبية أو طرق العلاج الطبيعي ، مثل العلاج بالتمرينات أو الاستحمام المتباين.

مع ارتفاع الضغط ، يحدث الألم الصدغي عادةً بسبب التشنجات الوعائية. تتأثر نغمة الأوعية الدموية بالاضطرابات العصبية ، وكذلك تغيرات تصلب الشرايين. لتحسين الحالة وتخفيف التشنجات في أسرع وقت ممكن ، قد يصف الطبيب بابافيرين ، والذي يتم دمجه أحيانًا مع الفينوباربيتال.

في كثير من الأحيان ، مع آلام من هذا القبيل ، يكون Dibazol فعالًا ، مما يحسن من توتر الأوعية الدموية ويقلل الضغط بلطف. يمكن لمضاد تشنج شائع مثل No-shpa أن يوفر أيضًا مساعدة طارئة ، لكنه لن يقضي على سبب الألم الزمني. سيساعدك الاختصاصي فقط في اختيار الدواء الذي سيصبح فعالًا في مكافحة المرض ولن يسبب ضررًا.

قبل الذهاب إلى الطبيب ، يمكنك محاولة مساعدة نفسك. فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في إدارة الألم الزمني:

1. بادئ ذي بدء ، يمكنك تدليك الصدغ بإصبع السبابة على كلا الجانبين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء العلاج بالابر بحركات دائرية خفيفة على منطقة الرأس بأكملها ؛
2. إذا أمكن ، استلقِ لبضع ساعات وعينيك مغمضتين. في هذه الحالة ، من الأفضل إطفاء الضوء والتأكد من الصمت التام ؛
3. يمكنك المشي في الهواء الطلق ، مع التخلي عن المشغل والتحدث على الهاتف ؛
4. علاج جيد للألم في المعابد هو الشاي الدافئ مع البابونج.
5. طريقة أخرى مثبتة هي الضغط البارد ، الذي يتم تطبيقه على الجبهة والمعابد ؛
6. إذا سمحت الحالة ، يمكنك القيام ببعض التمارين. سيبدأ الدم في الدوران بشكل أفضل ، وسيزول الألم بشكل أسرع ؛
7. بألم شديد ، يمكنك إرفاق ورقة مقطوعة من الصبار بالمعبد. في هذا الوقت ، من الأفضل الاستلقاء لمدة نصف ساعة تقريبًا ؛
8. العلاج الذي يساعد على تخفيف الانزعاج هو نقع القرفة. تقلب ملعقة حلوى واحدة من هذه البهارات في أربع ملاعق كبيرة من الماء. ثم تحتاج إلى إضافة السكر حسب الرغبة وتترك لمدة نصف ساعة. اشرب هذا الخليط في رشفتين كل ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه كضغط.

العلاجات الشعبية الأخرى هي حمامات القدم الساخنة ، والتي تساعد على تهدئة وتخفيف التعب والألم. تساعد صبغة الناردين ، بالإضافة إلى مغلي النعناع والأوريغانو والبرسيم على تحسين النوم. التوت البري هو وسيلة ممتازة لوقف نوبات الألم. تعمل كومبوت ومشروبات الفاكهة من هذا التوت العلاجي على تحسين الدورة الدموية وتطبيع ضغط الدم.

اجراءات وقائية

من المفيد جدًا المشي المتكرر والتربية البدنية في الهواء الطلق.

لكن من الأفضل عدم التورط في مشاهدة التلفزيون وألعاب الكمبيوتر.

يعد التدخين واستهلاك الكحول من العوامل التي غالبًا ما تؤدي إلى نوبات ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراجعة النظام الغذائي ، مع إعطاء الأفضلية للأطباق الغذائية ، ولا يمكن تناول القهوة أكثر من كوبين إلى كوبين في اليوم.

فيديو مفيد

خمس طرق للتخلص بسرعة من الصداع:

إذا تحدثنا عما إذا كان هناك ألم في المعابد ، وما نوع الضغط الذي يعاني منه الشخص ، فيمكننا أن نستنتج أنه في كثير من الأحيان يكون مرتفعًا. ومع ذلك ، فإن الألم الزمني هو ظاهرة يمكن أن تسببها عوامل كثيرة ، لذلك من الضروري إجراء فحص كامل.

كيف تتغلب على ارتفاع ضغط الدم في المنزل؟

أنت بحاجة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم وتنظيف الأوعية الدموية.

• يزيل أسباب انتهاكات الضغط
• يعمل على تطبيع ضغط الدم في غضون 10 دقائق بعد تناوله

مساعدة تقول باللغة الإسبانية: "لا تضغط على المريض" .. "لا تفرك الملح في جرحي".

لن يكون الأمر صحيحًا تمامًا إذا تمت ترجمته حرفيًا. أكثر من ذلك - على الأرجح ستفهم حرفيًا:

لا يتأهل للمبارزة. No me eches la sal a la herida.

ربما يكون من الأفضل استخدام العبارات التي يستخدمها الإسبان أنفسهم ، مثل:

No me hagas daño (sufrir) - لا تؤذيني (لا تجعلني أعاني).

Tus hechos duelen tanto - أفعالك تجلب الكثير من الألم.

Tu indiferencia me está matando - لامبالاتك تقتلني.

من فضلك لا تفتح جراحي مرة أخرى.

الصورة: أليكسي فيتفيتسكي
في ضيقة ، ولكن ليس بالإهانة

أي إهانة أكثر عدوانية - "موسكال" أم "شبورك" أم "وحش"؟

قام مجهولون بزرع رؤوس الخنازير في النصب التذكاري لأحمد قاديروف في يوجني بوتوفو ، وقد فتحت الشرطة بالفعل قضية بموجب مقال "التحريض على الكراهية العرقية". لقد كان هجومًا متعمدًا على المسلمين ، ولكن غالبًا ما يمكنك إهانة شخص ما عن جهل.

"كل أمة وكل دين له" بقعة مؤلمة "خاصة به لا ينبغي التدخل فيها ، - أنا متأكد الكسندر برود ، مدير مكتب موسكو لحقوق الإنسان. - بالنسبة للمسلمين واليهود المؤمنين ، الخنزير حيوان نجس ، لذا فإن الحيلة في جنوب بوتوفو هي استهزاء واضح بالإسلام. بالمناسبة ، أعرف عددًا قليلاً من الحالات التي تم فيها إلقاء رؤوس الخنازير أيضًا في المقابر والمعابد اليهودية. يتفاعل المؤمنون الأرثوذكسيون بشدة مع مثل هذه الهجمات ، ويعبرون عن سخطهم لما حدث ، وهم قادرون على ردود فعل حادة. على سبيل المثال ، يُلاحظ يوم السبت بصرامة في إسرائيل ، ويمكن ببساطة رجم سيارة الشخص الذي قاد سيارته إلى منطقة أرثوذكسية في ذلك الوقت لجرأته على القيادة في مثل هذا اليوم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع الناس في شوارع موسكو ، فلا صرخات أو إيماءات ، ولا ينبغي أن تكون الأعمال الهجومية سببًا للقتال. يجب حل جميع النزاعات في المحكمة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التحدث عن "النقاط المؤلمة" للأديان والجنسيات الرئيسية الموجودة بالفعل في الدورة المدرسية حول تاريخ الأديان. قبل بضع سنوات ، وزعت الغرفة المدنية في الاتحاد الروسي مذكرة "كيف تأخذ في الاعتبار العامل الديني" بين رجال الشرطة ، حتى يتخيلوا على الأقل ما هي الأرثوذكسية ، والإسلام ، واليهودية ، والبوذية ، وبدافع الجهل ، لا تصب الزيت على النار ، وفرز الصراعات. بالمناسبة ، إن عدم إيماننا التام بالعمل الصادق والضمير الذي يقوم به ضباط إنفاذ القانون ، وحقيقة أنه ، عند المطالبة بشيء ما ، يمكنك تحقيق نتيجة ، يؤدي إلى حقيقة أننا ، حتى أثناء وجودنا في الخارج ، تلقينا إهانة. على أساس وطني أو ديني ، ادخل في قتال بدلاً من طلب المساعدة من السلطات.

بالمناسبة ، لفت العديد من الروس ، الذين يسافرون مع شركات طيران غربية ، الانتباه إلى عشاء متعدد الطوائف. لكن القائمة تحتوي فقط على أطباق الكوشر أو تلك التي يتم تقديمها عادة خلال الأعياد الإسلامية. لا يوجد ما يبحث عنه الصوم الأرثوذكسي هناك. لماذا كل هذا الاهتمام بالآخرين؟ ووفقًا لتأكيدات ممثلي إحدى شركات الطيران الأوروبية الرائدة ، فقد تم تحقيقه من قبل الركاب الذين لديهم العديد من الشكاوى ، والتي لا نؤمن بها. يمكن العثور على قائمة الصوم الكبير نفسها في المطاعم باهظة الثمن في العاصمة وفي غرفة الطعام في دوما الدولة. نظرًا لعدم وجود مثل هذه الأطباق ، يمكن مقاضاة مؤسسات أخرى أو كتابة كتاب الشكاوى والاقتراحات مع الطلبات ذات الصلة. ما هي النقطة؟!

وفي الوقت نفسه ، يضخم البعض أي إجراء لفضيحة. على سبيل المثال ، ترك لاعب كرة القدم روبرتو كارلوس (قائد نادي أنجي الروسي) المباراة مؤخرًا عندما أُلقيت موزة تحت قدميه. عادة ما يتم "إلقاء" هذه الهدايا على الأمريكيين من أصل أفريقي ، ولكن هنا حصل البرازيلي عليها. كتب مشجعو لاعب كرة القدم على مدوناتهم على الإنترنت أنه من الغباء الرد على الحمقى بالموز ، وإلا ...

تتعرض للإهانة باستمرار. ألقى مشجعو النادي في نوبة غضب ، متناسين حادثة 2002 التي تورط فيها كارلوس نفسه. بعد ذلك ، وفقًا لخوسيه شيلافيرت (حارس مرمى منتخب باراجواي) ، وصفه كارلوس بأنه هندي غبي قذر ، حيث تعرض لبصاق في وجهه.

ما الذي يجب أن نسيء إليه؟ بعد "الثورة البرتقالية" في أوكرانيا ، أصبحت القمصان التي تحمل شعارات مثل "سكان موسكو لا يقسمون" تحظى بشعبية كبيرة. يتحدثون عن ذلك ". توضح "كلمة" موسكال "باللغات الأوكرانية والبولندية والبيلاروسية ولها دلالة ساخرة أو ازدرائية". فلاديمير إليستراتوف ، أستاذ بجامعة موسكو الحكومية لومونوسوف. - لكن من الدلائل أن تستاء من هذا - إنه غبي وليس في تقاليدنا. لكل أمة انقسام إلى أصدقاء وأعداء. على سبيل المثال ، يسمي الغجر أي شخص آخر بـ "غاجو" ، والصينيون يسمون أي أوروبي ذو أنوف كبيرة في أحسن الأحوال ، ويريدون الإهانة ، يقولون "لاواي" (تُرجم على أنها "رجل عجوز ملتحي من الضواحي"). يجيبهم الأوروبيون - "ضيق الأعين". في العهد السوفياتي ، تم تسمية جميع سكان المناطق الجنوبية - "الحيوانات" ، "الأوتار" ، وحتى "الهنود". أعيد تشكيل الأوزبك إلى "chebureks" ، ويطلق على القوقازيين "أبناء الجبال". المسلمون ، في خضم الشجار ، يدعون الروس ، وكذلك ممثلي العديد من الجنسيات الأخرى ، بالخنازير. وأي كلمة يمكن أن تحصل على صفة الإساءة الرهيبة ، التحريض على الكراهية العرقية. إذا لم يحاول أي شخص تدفئة يديه بشأن هذا ، فسيتم غسل الكلمة بسهولة من دلالة سلبية. بالمناسبة ، في المدن الروسية لعدة قرون ، لم يُطلق على الأجانب أسماء فقط ، دون فهم جنسيتهم ، ولكن أيضًا بعضهم البعض: سُخر من سكان موسكو بسبب اهتزازهم ، وسكان ريازان بسبب اهتزازهم. وهكذا إلى ما لا نهاية ".

ربما يكون التعايش السلمي في موسكو المتعددة الجنسيات ممكنًا دون معرفة أسس الأديان والعادات المختلفة؟ هل يكفي أن تعامل الناس الذين ليسوا مثلك باحترام؟ "كل الدعوات التي تقول إن على الروس أن يكونوا أكثر حساسية تجاه الشعوب الأخرى حتى لا يحرضوا على الكراهية العرقية هي ديماغوجية" ، أنا متأكد المؤرخ أليكسي بيكوف. - لأن العديد من النزاعات تبدو كأنها صراعات وطنية ، لكنها في الحقيقة اجتماعية. لا يتم التقسيم على طول الخط الروسي الشيشاني ، ولكن على طول خط الطبقات غير المحمية اجتماعيًا الروسية ضد الشباب الذهبي القوقازي ، الذي ، في أحسن الأحوال ، منخرط في أعمال شغب صغيرة في موسكو ، مدرجين رسميًا كطلاب من الجامعات الرائدة. الأطفال من عائلات قوقازية جيدة ، يأتون إلى العاصمة ، لا يهتمون بالتجول في وسط المدينة والبلطجة على السكان المحليين. هدفهم هو التعلم والعثور على وظيفة قانونية بأجر جيد. بعد إطلاق سراح قتلة إيجور سفيريدوف ، لم يأت إلى مانيجكا القوميين وعشاق كرة القدم فقط. وكان من بين المتظاهرين سكان مناطق أخرى في روسيا يريدون أن يعيشوا بنفس القواعد للجميع ". ربما التسامح الحقيقي هو عندما يكون الجميع على استعداد للرد أمام القانون على أفعالهم ، وعدم الاختباء وراء العادات والإيمان؟

"أنا أحب صديقي كثيرًا ، لكن لا يمكنني التخلص من الشعور بأنه طوال الوقت معي المطابع. أنا متعب جدا ، أبكي بشكل غير محسوس. ربما يوجد عنف نفسي في علاقتنا؟ كيف نفهمها؟

في الآونة الأخيرة ، ظهرت على الشبكة بشكل متزايد "قصص الرعب" حول "المسيئين" الهادئين وغير الملاحظين والتي تسمم حياة ضحية مطمئنة بشكل تدريجي وخفي. لا إراديًا ، هناك رغبة في معرفة نوع الحيوانات - وكيفية التعامل معها بشكل صحيح. بعد كل شيء ، ليس كل شيء بهذه البساطة. بدءاً من المفهوم ذاته وانتهاءً بالعلاقة المعقدة بين المعتدي والضحية.

طلبنا من عالم الجنس يوري بروكوبينكو والطبيب النفسي وعالمة المخدرات فالنتينا موسكالينكو وطبيب نفس العائلة بوريس نوفودرجكين الإجابة على السؤال المطروح علينا على فكونتاكتي.

صدمة الطفولة

تقول المعالجة النفسية والطبيبة النفسية وعالمة المخدرات فالنتينا موسكالينكو: "إذا ارتكب الأشخاص في علاقات البالغين عنفًا ضد بعضهم البعض - عاطفيًا أو فكريًا أو جنسيًا أو جسديًا (مثل التأليه بالفعل) - فيجب دائمًا البحث عن الأسباب في مرحلة الطفولة ، في الأسرة الأبوية". . - على الأرجح ، مرت الجاني بتجربة سلبية في سن مبكرة ، وهذا هو السبب في أنه يبث الآن سلوكًا متماثلًا.

غالبًا ما نرى أمثلة على الإساءة العاطفية للطفل ، عندما يسمح الآباء لأنفسهم بمشاعر معينة ، لكن يمنعون الأطفال. على سبيل المثال ، تغضب. لا يستطيع الطفل الصراخ على الوالدين ردًا على ذلك. ولكن لا يتم حظر المشاعر المدمرة فحسب ، بل أيضًا المشاعر الإيجابية. يعرف الجميع عبارة "شيء تسليه كثيرًا ، كما لو لم تكن مضطرًا للبكاء لاحقًا". وبالتالي ، في الواقع ، يتم حظر قناة معينة من المشاعر. أو مثالاً عن العنف الفكري: "لا يجب أن تفكر بهذه الطريقة ، إنه خطأ ، لكنه فقط الطريقة الصحيحة التي أفكر بها ، لأنني أكثر ذكاءً."

يعد الاعتداء الجنسي بشكل عام جانبًا صعبًا للغاية في العلاقة. إذا كانت حقيقة الاغتصاب واضحة ومفهومة ، فإن الحياة الجنسية المشوهة بطريقة أخرى ليست دائمًا صدمة شفافة. هناك الكثير من الظلال الدقيقة التي لا يمكن تمييزها تقريبًا. ومدى هذه الإهانات هائل حقًا. من الحظر المفروض على المواعدة ("كيف أعرف من تورطت فيه هناك") إلى التخلف الكامل من الناحية الجنسية. أحد زبائني ، على سبيل المثال ، يتذكر أنه قبل كل موعد يذهب إليه ، كانت والدته تقول إنها تعاني من صداع. ونتيجة لذلك ، أدت عقدة الذنب إلى تطور غير منسجم للشاب في سياق العلاقة بين الجنسين.

الإساءة النفسية دائما لها جذور وعواقب

كل هذه القيود والصدمات في الطفولة والمراهقة تؤثر على الحياة الأسرية للبالغين في المستقبل. بما يعبر عنه في العنف النفسي. نتيجة لذلك ، لدينا أسر مختلة. أي ، العائلات التي "لا تعمل" ، ليست منسقة بشكل جيد ، لم تحدث. لذلك ، فإن العنف النفسي ليس منعزلاً أبدًا ، فهو دائمًا له جذور وعواقب.

الاستفزازات المتبادلة

"من المهم أن نفهم أن العنف موجود في حياتنا دائمًا وفي كل مكان. أنت أيضًا لا ترغب في الذهاب إلى العمل ، أليس كذلك؟ لكني أريد أن آكل. وتذهب. من خلال القوة. تعاني من نفس العنف النفسي ، - يقول عالم الجنس يوري بروكوبينكو. - لقد حدث أن العالم كله مبني على العنف (وليس الإنسان فقط ، خذ الانتقاء الطبيعي). وإذا تعاملنا مع المشكلة بشكل غير عاطفي تمامًا ، فيمكننا أن نقول بأمان أن سن البلوغ بأكمله ، وسن البلوغ بالكامل ، وتكوين الشخصية يمر تحت نير العنف النفسي.
في الوقت نفسه ، يمكن حتى النظر إلى العنف النفسي بسرور. تخيل زوجين شابين تزوجا للتو. إنهم في شهر العسل ، إنهم سعداء ، لكن في نفس الوقت هناك عملية طحن. وما هو إن لم يكن العنف المنهجي ضد النفس وضد شخص آخر؟ اعتدت على تكديس جواربي بجوار سريري طوال الأسبوع ، وتأكد من غسل كل زوج ، يومًا بعد يوم. وكل منا يحاول تغيير الشخص الآخر ، والضغط عليه. اتضح أنني أتغير نتيجة للعنف. وكلما زاد الاختلاف في المواقف بين شخصين ، ارتفع مستوى العنف النفسي المتبادل.

كلما اختلفت المواقف بين شخصين ، ارتفع مستوى العنف النفسي المتبادل

علاوة على ذلك: غالبًا ما يقوم كلا المشاركين في العملية باستفزاز بعضهما البعض للعنف. كقاعدة عامة ، السلوك الاستفزازي هو سمة من سمات الشخصيات الطفولية أو الهستيرويدية. باستفزازاتهم ، يريدون لفت الانتباه إلى أنفسهم ، مثل الأطفال الصغار - عن طريق العصيان. لكن الانغماس في الاستفزازات هو ، بمعنى ما ، عدوان أيضًا. حسنًا ، على سبيل المثال:

"كان علي أن أضربها بمقلاة لأنها أبقتني مستيقظًا أثناء حديثها في الساعة الثالثة صباحًا. - وأنت؟ لماذا واصلت الحديث؟ - لم أكن أعتقد أنه يريد أن ينام ، أدخل الملاحظات. - هذا هو ، لا يزال يتفاعل. ومن استفز من في النهاية؟
يؤكد عالم النفس الأسري بوريس نوفودرجكين "في معظم الحالات ، لا يكون العنف النفسي على الإطلاق" تصيدًا "و" غنوبة "من جانب واحد. - هذا استفزاز متبادل قائم على التلاعب بالذنب. تركها ، تناديه: "تعال ، لا أستطيع العيش بدونك!" - ويأتي. في المرة التالية التي يرفض فيها المجيء ، تبدأ في تهديده بقطع معصميها. ويأتي مرة أخرى ، وهكذا حتى يوم ما قطعت عروقها حقًا ، ولم يكن لديه وقت للوصول.

يرتبط الإيذاء النفسي دائمًا بالذنب.

لكن من هو المغتصب في هذه الحالة؟ في الواقع ، كلاهما مغتصب. بمجرد موافقتك على شروط المبتز ، فإنك تثير زيادة في الابتزاز برد فعلك. في النهاية ، كلاهما مغتصب. يعتبر العنف النفسي بشكل عام أمرًا متناقضًا للغاية ، ويرتبط دائمًا تقريبًا بالشعور بالذنب. مثال آخر. يشعر الشخص بالذنب لأنه لا يستطيع الدفاع عن نفسه ، وينتهي الأمر حتى يندلع عدوانه الذاتي ، وهذا لا يكون دائمًا مناسبًا للموقف. عندما يفهم هذا ، سيبدأ مرة أخرى في الشعور بالذنب ، وهكذا دواليك. لذلك ، عندما ترى أنك تحت الضغط ، فمن الأفضل أن تتنحى جانباً.

تكرار الأنماط

"في الزوجين الراسخين ، يتجلى العنف النفسي ، كقاعدة عامة ، في صراع قديم" ، يتابع يوري بروكوبينكو. - أي أن نفس الموضوع يتكرر من وقت لآخر. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون السبب أي شيء: من السياسة إلى السؤال ، أو كسر بيضة من فظة أو من نهاية حادة. لا يزال من الممكن أن تكون نفس الجوارب (دعنا نقول أنني ناضلت من أجل حقي في تخزينها تحت وسادتي طوال الأسبوع ، لكنك ما زلت تسرقها سرًا للغسيل المنتظم: إنه ضغط متزايد). كل هذا يؤدي إلى التنافر الأسري ، عندما لا يجد الناس لغة مشتركة. ينظر الطرفان إلى هذا الوضع على أنه عنف ".

انتهاك الحدود الشخصية

يقول بروكوبينكو: "العنف شيء يتجاوز نطاق قبولي". - لكل فرد وجهات نظره الخاصة في الحياة. شخص ما على ما يرام مع والدته وأمه الذي كان يضربه بحزام حتى يبلغ من العمر 16 عامًا. لكنه حتى ذلك الحين لم ينتبه لما حدث له ، والآن لا ينتبه لما يفعله بالآخرين. الآخر ينسحب إلى نفسه أو يرد برد حاد ، فقط إذا اقترح أن حريته يمكن تقييدها. كقاعدة عامة ، هذه كلها نفس الهسترويدات. وبالتالي ، يجب على الجميع أن يقرر بنفسه ما إذا كانت حدود قبوله قد انتهكت. وإذا حدثت هذه الانتهاكات بانتظام ، على الرغم من اعتراضاتك ("ماذا تريد؟ بالطبع ، سأتصرف على هذا النحو مرة أخرى إذا لم تفهم في المرة الأولى") ، يمكن أن يُنظر إلى هذا على أنه علامات على إساءة نفسية خطيرة ".

الإجهاد الحاد أو المزمن

"تسمع مصطلح" العلاقة السامة "كثيرًا هذه الأيام. وعلى الرغم من عدم استخدامه في الممارسة النفسية ، إلا أنه لا يزال محدبًا وضخمًا للغاية ، كما يقول يوري بروكوبينكو. - بمساعدتها ، من السهل إجراء مقارنات مع التسمم. النقطة المهمة هي أن الشخص يعرف دائمًا متى تم تسميمه. إنه يشعر بالسوء. لديه صداع ، معدة ، كبد. يمكنه بسهولة تشخيص حالته. بالطبع ، كل شيء في علم النفس أكثر تعقيدًا ، ولكن مع ذلك ، فإن الحالة العاطفية السيئة هي أقوى علامة على ارتكاب العنف ضد شخص ما.

عندما أشعر أنني تحت السلاح ، عندما أشعر بالضيق لأنني أجبر على القيام بشيء ما ، للتخلي عن شيء ما ، عندما يتم غرس في سلوك غير عادي ، نظرة إلى الحياة ، والأخلاق ، عندما يتعارض كل هذا مع طبيعتي ، بدأت أشعر بانزعاج واضح تمامًا. أشعر بحالة من التوتر الحاد أو المزمن. يمكن أن تصل حالتي إلى العصاب والاكتئاب السريري وحتى الانتحار.

ضرر في الشخصية

"ندرك جميعًا أنه يمكن تقييم العنف الجسدي - حتى درجته (الضرب ، والتشويه بدرجات متوسطة وحادة ، وما إلى ذلك). كل هذا مادي ومرئي وموضح بوضوح في القانون الجنائي. من الواضح أنه مع العنف النفسي لا توجد مثل هذه المعايير ولا يمكن أن تكون كذلك. يجب على الشخص نفسه تقييم ما إذا كان قد تعرض للعنف النفسي. للقيام بذلك ، يجب أن يسأل نفسه سلسلة من الأسئلة. ما مدى ارتياحه في العلاقة؟ كيف يشعر بالإنجاز؟ إلى أي مدى يشعر أنه يدرك أو لا يدرك نفسه فيها؟ ربما لا يجب أن نبالغ في حجم الكارثة؟ والأهم: هل يعتقد أن شخصيته تضررت نتيجة علاقات معينة وضغط نفسي؟

لنفترض: كنت أنظر إلى الفتيات باستخفاف وحب ، لكنني الآن أعلم أنهن كلهن عاهرات ، أريد أن أؤذيهن ، وقد حدث هذا التغيير بمرور الوقت ونتيجة لثلاث سنوات من الزواج. إذا تضررت الشخصية ، فهناك عنف. شيء آخر هو أنه لا يمكن لأي شخص دون مساعدة أخصائي أن يقدم لنفسه مثل هذا التقييم. وفي معظم الأحيان ، لا يفكر الناس في الأمر ".
هناك طريقتان للتعامل مع العنف النفسي: إما تغيير الموقف نفسه ، أو تغيير تقييم الموقف. إما أن تغير العلاقة أو تغير موقف الضحية تجاه الإساءة. وهنا نحتاج إلى عمل جاد وطويل مع الزوجين ، مع مجمعات الضحية والمغتصب. وهذه قصة مختلفة تمامًا.

شكرا لك على القراءة حتى النهاية!

نكتب كل يوم عن أهم المشاكل في بلدنا. نحن على يقين من أنه لا يمكن التغلب عليها إلا من خلال الحديث عما يحدث بالفعل. لذلك ، نرسل المراسلين في رحلات عمل ، وننشر التقارير والمقابلات ، والقصص المصورة وآراء الخبراء. نحن نجمع الأموال للعديد من الصناديق - ولا نأخذ أي نسبة منها لعملنا.

لكن "مثل هذه الأشياء" نفسها موجودة بفضل التبرعات. ونطلب منك تبرع شهري لدعم المشروع. أي مساعدة ، خاصة إذا كانت منتظمة ، تساعدنا على العمل. خمسون ومائة وخمسمائة روبل هي فرصتنا لتخطيط العمل.

يرجى التسجيل للحصول على أي تبرع لصالحنا. شكرًا لك.

هل تريدنا أن نرسل لك أفضل نصوص "مثل هذه الشؤون" عبر البريد الإلكتروني؟ يشترك