هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ كيف تؤثر القهوة على جسم المرأة الحامل والجنين. يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة

القهوة هي المشروب المفضل لكثير من النساء. له طعم فريد ، ينشط ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. لكن لا تنس أن للقهوة أيضًا خصائص سلبية ، وهو أمر مهم يجب مراعاته للأمهات في المستقبل. كقاعدة عامة ، يصعب على المرأة أن تتخلى عن عادة شرب كوب من مشروبها المفضل في الصباح. وهل يستحق الأمر أن تحرم نفسك تمامًا من هذه المتعة؟ سنكتشف في المقالة ما إذا كان من الممكن شرب القهوة في بداية الحمل.

أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل يجب ألا يشربن القهوة بانتظام. في المراحل المبكرة ، يزيد الاستخدام اليومي لهذا المشروب من خطر فقدان الطفل بنسبة تصل إلى 60٪.

من المحتمل أن الكافيين نفسه يحمل خطرًا وليس المكونات الأخرى التي يتكون منها المشروب. أولئك. ليس فقط القهوة ، ولكن أيضًا الشوكولاتة الساخنة ، والكاكاو ، والشاي ، والكوكاكولا ، وبعض الحبوب التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى خطر فقدان الطفل في وقت مبكر من الحمل. مفعول الكافيين سريع جدًا: بعد ثوانٍ قليلة من شرب كوب من مشروب معطر ، يدخل الكافيين جسد المرأة وطفلها بالدم. ضع في اعتبارك ما يمكن أن يحدث إذا كنت تشرب القهوة بانتظام وبكميات كبيرة أثناء الحمل المبكر:

• انتهاك لتطور الجهاز العصبي للجنين ، والذي يبدأ من الأسبوع الثاني عشر من الحمل ؛
• انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة. لهذا السبب ، يمكن أن تنشأ مشاكل خطيرة: تجويع الأكسجين للجنين (نقص الأكسجة) ، وانفصال المشيمة ، والتغيرات في تخثر الدم لدى الأم والطفل ، وفقر الدم في الجنين ، وما إلى ذلك ؛
• تطور مرض السكري في الجنين.
• انخفاض قدرة جسم الأم على إزالة السموم ؛
• انتهاك لتطور الهيكل العظمي للجنين ، تظهر العلامات الأولى (القوس الفقري) بالفعل في الأسبوع الخامس من الحمل ؛
• زيادة استثارة الأم الحامل ، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وتقلبات المزاج ؛
• عدم كفاية امتصاص جسم المرأة للكالسيوم والعناصر النزرة المهمة الأخرى ؛
• زيادة ضغط الدم لدى الأم ، تغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس ؛
• تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء.

لا ينبغي أن تخاف النساء بشدة بسبب الأمراض المذكورة. يمكن أن تحدث مثل هذه الآثار إذا كنت تشرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا.

السؤال عما إذا كان من الممكن شرب القهوة في بداية الحمل ليس له إجابة محددة اليوم. لكن المخاطرة بصحتك وحياتك لا تستحق العناء.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الحوامل على التخلص من عادة شرب مشروبهن المفضل والحفاظ على صحتهن:

وبالتالي ، لا توجد إجابة لا لبس فيها على سؤال ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل شرب القهوة في مرحلة مبكرة. لكن الآثار الجانبية المذكورة في المقال والتي قد تنشأ عن استخدامه لا تتحدث لصالح هذا المشروب.

لا تستطيع معظم النساء الحديثات تخيل صباحهن بدون قهوة. يصبح نوعًا من المنشطات ، بفضله يستيقظ الجسم ويستعد ليوم عمل حافل. عندما تكتشف المرأة أنها حامل ، يصبح إدمانها على القهوة مشكلة. من الصعب جدًا التخلص من هذه العادة. لاتخاذ القرار الصحيح ، من المهم أن تعرف بنفسك ما يكمن خطر تناول القهوة أثناء الحمل وكيف يمكنك استبداله.

إن تأثير الكافيين على جسم الشخص السليم متنوع تمامًا. إن فوائد فنجان واحد من القهوة واضحة للجميع: فهناك زيادة في الطاقة ، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة الكفاءة. القهوة لها نفس التأثير أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم ، فإن جرعة صغيرة من الكافيين ستكون خلاصًا مؤقتًا. هذا العمل بسبب القدرة. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، فإن الكافيين هو بطلان لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

عندما تعتاد على ذلك ، يستمر تأثير منشط أقل وأقل ، وعدد الأكواب في حالة سكر في اليوم ينمو بسرعة. في هذه المرحلة ، نادرًا ما يفكر أي شخص. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا:

• الإفراط في إفراز العصارة المعدية ، مما يؤدي إلى حرقة وألم في البطن.
• انخفاض الكالسيوم - تصبح العظام هشة وعرضة للكسور. غالبًا ما يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى الإصابة بهشاشة العظام المبكرة ؛
• عدم انتظام دقات القلب - يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

بالنظر إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، يبدو أنه من الواضح ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل شرب القهوة. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تستهلك كمية كبيرة من الكافيين قبل فترة طويلة من الحمل المخطط لها ، فإن الرفض الحاد يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة. يتجلى هذا في شكل التعب المزمن واللامبالاة والاكتئاب. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تتخلى تدريجياً عن مشروبك المفضل. مثالي إذا تم التخطيط للحمل. ثم يجب أن تتضمن سلسلة من الإجراءات التحضيرية تقاربًا على مهل للجرعة المعتادة من القهوة إلى لا شيء.

لماذا تعتبر القهوة خطرة على النساء الحوامل؟

لاستنتاج ما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل بشكل مستقل ، يجب الانتباه إلى الآثار الجانبية المثبتة علميًا والتي تظهر على الجنين في أوقات مختلفة. ومن المثير للاهتمام أن القهوة الطبيعية لها تأثير أقوى من القهوة سريعة التحضير.

الفصل الأول
الفترة الأكثر أهمية عندما تتشكل الأعضاء والأنظمة الداخلية للجنين هي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في الوقت الحالي من المهم اتباع النظام الغذائي الذي يصفه الطبيب ورفض جميع المنتجات التي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على نمو الطفل. بما في ذلك الامتناع عن تناول القهوة في المراحل الأولى من الحمل سواء كانت طبيعية أو مع الحليب.

الكافيين ضار بسبب قدرته على اختراق الحاجز على شكل المشيمة لتؤثر على الجنين. تمامًا كما في حالة البالغين ، في حالة الطفل غير المشوه ، يرتفع الضغط ، وتتسارع ضربات القلب ، وتتعرض جميع الأعضاء لحمل هائل. هذا هو السبب الرئيسي الذي يمنع النساء الحوامل من شرب القهوة في الأشهر الأولى.

الفصل الثاني
مشكلة التبول المتكرر متأصلة في النساء الحوامل اللاتي يشربن القهوة خلال هذه الفترة. ينمو الجنين بسرعة ، ونتيجة لذلك يمارس الرحم ضغطًا على المثانة. يتفاقم الوضع بسبب تناول القهوة في حالة سكر مؤخرًا ، والتي تثير في حد ذاتها حوافز متكررة. تبين أن المجمع يمثل مشكلة حقيقية ، وبسبب ذلك سيتعين عليك التخطيط بجدية لمسارك من أجل العثور على مرحاض إذا لزم الأمر.

لا تقل أهمية عن الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل. سوف يسبب الكافيين عصبية مستمرة وإثارة مفرطة ، وهي متأصلة بالفعل في النساء في الموقف. بتحليل الآثار الجانبية والمضايقات القادمة ، أصبحت القهوة أثناء الحمل تدريجيًا مشروبًا غير مرغوب فيه.

الربع الثالث
مما يثير استياء محبي القهوة ، أن استخدام الكافيين كان ضارًا أيضًا في الأشهر الثلاثة الماضية. أثبتت العديد من الدراسات التأثير الضار للقهوة أثناء الحمل على الأطفال حديثي الولادة. في كثير من الأحيان هناك مثل هذه الأمراض:

• نتيجة لذلك ، ضعف نظام الهيكل العظمي.
• عدم انتظام دقات القلب المزمن
• اضطراب الجهاز العصبي - العصبية ، استثارة.
• مشاكل النوم.

تكون هذه الانحرافات على الأرجح مع الاستخدام المنتظم لجرعة كبيرة من الكافيين. إذا تم تقليل قيمتها بشكل كبير ، أضف الحليب أو الكريمة إلى القهوة ، ولا تشرب إلا عندما لا تطاق تمامًا - تقل احتمالية حدوث مضاعفات. ومع ذلك ، هذا لا يزال لا يعطي إجابة واضحة - هل من الممكن للمرأة الحامل شرب القهوة. بسبب الخصائص الفردية للكائن الحي للأم الحامل ، يمكن أن تكون العواقب غير متوقعة.

بديل للكافيين كمشروب منشط

عدد من المشروبات التي يمكن أن تحل محل القهوة بنجاح بالنسبة للحوامل وتحقق فوائد كبيرة:

1. . مشروب متعدد الاستخدامات يشبه طعمه إلى حد ما القهوة. لكن الفوائد أكثر أهمية بعدة مرات: فهو يزيد الهيموجلوبين ، وينظم الدورة الدموية ، ويدعم عمل القلب ، ويهدئ الجهاز العصبي. غالبًا ما يوصى به لأمراض الكبد والكلى. لكن يمنع استخدامه في التهاب المعدة والقرحة والدوالي. يجدر أيضًا النظر في أن الهندباء تحفز الشهية. وإذا كانت المرأة لا تخطط لكسب بضعة أرطال إضافية ، فمن الأفضل عدم الاتكاء على الهندباء.
2. - مضاد طبيعي للاكتئاب. يحتوي على حمض الفوليك والحديد والزنك. إنه مصدر للكافيين ، وإن لم يكن بجرعات كبيرة مثل القهوة. لكنه يزيد أيضًا من ضغط الدم ويطرد الكالسيوم. لهذا السبب لا ينبغي للمرأة الحامل شرب الكاكاو أكثر من كوب أو كوبين في اليوم. يوصى بإضافة الحليب إلى المشروب.
3. الشاي الأخضر الضعيف. يحتوي على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات ، ويعتبر من أكثر المشروبات فائدة. لكن أوراق الشاي الأخضر هي أيضًا من بين المنتجات المحتوية على الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تتداخل مع الامتصاص الطبيعي لحمض الفوليك. لذلك ، يمكنك شرب الشاي الأخضر الضعيف من الثلث الثاني من الحمل ، بما لا يزيد عن كوبين في اليوم.
4. عصائر الفاكهة والخضروات ومشروبات الفاكهة. يجب إعطاء الأفضلية للمشروبات الطبيعية ، حيث يتم الحفاظ على جميع المكونات المفيدة. نظرًا لارتفاع نسبة السكر والمواد الحافظة ، يُمنع استخدام العصائر التي يتم شراؤها من المتجر. الأنسب سيكون: تفاح ، جزر ، برتقال ، رمان ، شمندر.

ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع شرب القهوة أم لا - لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين. لتجنب جميع أنواع المشاكل والمضاعفات ، بالطبع ، من الأفضل أن تقول لا. ولكن إذا كانت الرغبة في شرب القهوة فوق كل شيء ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للقهوة الطبيعية الضعيفة مع الحليب أو الكريمة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تناولها على معدة فارغة. الشيء الرئيسي هو عدم تحويلها إلى تقليد يومي. كلما قل الكافيين في جسم الأم الحامل ، كان ذلك أفضل لها ولطفلها.

الصورة: Depositphotos.com/aletia، seqoya

حدث طال انتظاره وموقر لكل امرأة هو خبر الحمل. إنه يجلب فرحًا كبيرًا ، لكنه في نفس الوقت يقلب الحياة المعتادة رأسًا على عقب ، وحتى تغيير النظام الغذائي. من هذه اللحظة فصاعدًا ، تصبح المرأة مسؤولة ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضًا عن نمو الجنين داخل الرحم. الحمل ينطوي على العديد من المحظورات وفي بعض الأحيان يجب عليك التخلي حتى عن المشروبات المفضلة لديك. يبقى السؤال حادًا - هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة ، لما لها من خصائص إيجابية عديدة ، لكنها في نفس الوقت يمكن أن تكون ضارة بصحة الأم والطفل.

تأثير القهوة على جسد الأم المستقبلية

تُعرف القهوة ، أولاً وقبل كل شيء ، بتأثيرها المنشط - فهي تساعد الكثيرين على الاستيقاظ والبهجة بسبب هرمون السيروتونين الذي هو جزء منها. غالبًا ما تفتقر النساء الحوامل إلى الطاقة ، لذا فإن كوب المشروب العطري يصبح خلاصًا حقيقيًا. يعتقد معظم الأطباء أنه إذا كانت المرأة تحب القهوة قبل الحمل ، فليس من الضروري التخلي تمامًا عن القهوة - فهذا يكفي لتقليل تكرار الاستهلاك.

تؤثر القهوة على ضغط الدم وتزيده وفي نفس الوقت تضيق الأوعية الدموية مما قد يضر بمرضى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتسبب الضغط المرتفع في حدوث مضاعفات خطيرة - تسمم الحمل. لذلك ، عندما تظهر علامات مثل هذه المشكلة عند النساء الحوامل ، يُحظر تمامًا استخدام المشروب. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، فإن هذه الخاصية ليست خطيرة ، ولكن حتى عندهم ، تؤدي الزيادات المتكررة في الضغط إلى زيادة الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية.

لا تتمتع الأم الحامل بخلفية هرمونية غير مستقرة فحسب ، بل يؤدي الكافيين أيضًا إلى تقلبات مزاجية.

سبب آخر يمنع النساء الحوامل من شرب القهوة هو تأثيرها المدر للبول. عند الحمل ، يبدأ الرحم بالنمو ويضغط على المثانة ، مما يؤدي في حد ذاته إلى زيادة وتيرة التبول. شرب القهوة بكميات كبيرة ، تصبح الرغبة في الذهاب إلى المرحاض أكثر تكرارا ، مما يهدد بخلل توازن الماء والملح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المشروب يزيل الكالسيوم بسرعة من الجسم ، وهو أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحة الأم وتكوين الهيكل العظمي الصحيح للطفل.

يتجلى ضرر القهوة أيضًا في زيادة حموضة المعدة. بشكل عام ، لا ينبغي شرب هذا المشروب على معدة فارغة دون تناول وجبة الإفطار أولاً. من المألوف في روسيا أن تبدأ يومك بفنجان قهوة منعش. يمكن أن تؤدي هذه العادة ليس فقط إلى انتهاك عملية الهضم ، ولكن أيضًا إلى تطور القرحة الهضمية. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن شرب كوب مشروب على معدة فارغة يهدد بزيادة التسمم وحرقة المعدة.

ضرر من القهوة للطفل

يتلقى الطفل التغذية داخل الرحم من أمه. عندما يدخل الكافيين جسدها ، يتم امتصاصه على الفور ليس فقط في دمها وأعضائها الداخلية ، ولكن أيضًا في المشيمة. تؤدي هذه المادة إلى تضييق الأوعية المشيمية ، مما يعني أن الطفل سيعاني من الجوع بالأكسجين ونقص المغذيات. يجب أن تفهم المرأة أن شرب القهوة أثناء الحمل يمكن أن يكون محدودًا للغاية ، وأن إساءة استخدام المشروب يهدد بتأخير نمو الطفل.

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الكحوليات أثناء الحمل يؤدي إلى ولادة أطفال يعانون من فقدان الوزن بنسبة 100-200 جرام. على ما يبدو ، يرتبط هذا ارتباطًا مباشرًا بنقص التغذية داخل الرحم ، والذي ينتج عن دخول الكافيين إلى المشيمة.

لا يمكنك شرب القهوة وذلك بسبب تهييج الجهاز العصبي. هذا لا يؤثر سلبًا على جسم الأم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على تكوين الجهاز العصبي للطفل.

يؤثر نضح الكالسيوم من الجسم عن طريق الكافيين سلباً على تكوين الهيكل العظمي للجنين.

القهوة في بداية الحمل

يتم إيلاء اهتمام خاص لدراسة تأثير القهوة في بداية الحمل. خلال هذه الفترة ، يتم تكوين الأعضاء الداخلية للطفل ، وكذلك أجهزة جسمه. يزيد الكافيين من تقلص عضلة القلب ، مما قد يؤدي ليس فقط إلى تأخر النمو ، ولكن أيضًا إلى موت الجنين.

يزيد الشراب الذي يبدو غير ضار من نبرة الرحم ، مما يعني تهديدًا بالحمل وفرصة إجهاض بنسبة 60٪. وحتى إذا كانت هناك نتيجة ناجحة ، فإن القهوة أثناء الحمل المبكر يمكن أن يكون لها الضرر التالي:

• نقص الكالسيوم في تكوين الهيكل العظمي للطفل.
• خطر الإصابة بمرض السكري.
• الميل إلى الاستثارة العصبية.
• عدم انتظام ضربات القلب داخل الرحم.
• نقص المغذيات.

يؤكد العلماء أيضًا حقيقة أنه من المضر شرب مشروب أثناء التحضير للحمل. أظهرت الدراسات أنه من بين هؤلاء النساء اللواتي لا يستطعن ​​الحمل لفترة طويلة ، هناك نسبة كبيرة من شاربي القهوة النهمين.

استعدادًا للحمل ، من الأفضل الإقلاع عن القهوة تمامًا أو على الأقل تقليل عدد الأكواب يوميًا إلى الحد الأدنى.

ومع ذلك ، على الرغم من "السلبيات" الواضحة ، لا توجد وجهة نظر واحدة في البيئة الطبية حول مسألة ما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل. بعد كل شيء ، كل من جودة المشروبات المستهلكة وكميتها لها أهمية كبيرة. توصل العلماء الدنماركيون بعد البحث إلى نتيجة واضحة مفادها أن المرأة يمكن أن تشرب 2-3 أكواب قهوة صغيرة في اليوم دون الإضرار بالصحة. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم بالضبط مقدار الكافيين المقبول في جرعة يومية.

ما هي جرعة القهوة المقبولة

خلصت الرابطة العالمية لأطباء أمراض النساء إلى أن الجرعة الآمنة من الكافيين للمرأة السليمة هي 200 مجم. تكمن الصعوبة في حقيقة أن محتوى هذه المادة يختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على نوع القهوة ونوع المشروب الذي يتم تحضيره. لذلك ، لا يمكن القول على وجه اليقين أنه يمكنك أن تقتصر على كوبين تشربهما يوميًا.

يوجد معظم الكافيين في القهوة السوداء ، بينما تعتمد الكمية على نوع الحبة. كوب واحد من أرابيكا المطبوخة يحتوي على 45 إلى 60 مجم من المادة ، بينما روبوستا يعطي المشروب 170-200 مجم من الكافيين.

القهوة الفورية أثناء الحمل هي بطلان بشكل عام. على الرغم من أن محتوى الكافيين فيه يتراوح من 60 إلى 80 مجم ، إلا أنه يحتوي على تركيز وحموضة متزايدة ، مما يؤثر سلبًا على هضم الأم الحامل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الحبوب منخفضة الجودة للتناظرية القابلة للذوبان ، وتضطر الشركة المصنعة إلى إضافة نكهات اصطناعية لتعزيز خصائص الذوق.

يمكن أن تكون القهوة الخضراء بديلاً جيدًا. نظرًا لعدم معالجة حبوبه ، فإنها تحتفظ بأقصى فائدة ، بما في ذلك الأحماض الدهنية الأساسية. من خلال تحضير حبوب البن ، يمكنك ضبط درجة التحميص ، وبالتالي ، كمية الكافيين في المشروب المستقبلي.

يرجى ملاحظة أن الكافيين موجود أيضًا في منتجات أخرى: الكاكاو والشوكولاتة والكوكاكولا والشاي

لمعرفة كمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل ، تذكر الكمية المسموح بها من المشروبات التالية:

• 94 مل اسبريسو.
• 1 لتر من الشاي الأسود.
• 200 مل كابتشينو.
• وجبتين من أمريكانو.

قهوة مع الحليب

يمكن التقليل من قوة المشروب بمساعدة المواد المضافة. على سبيل المثال ، اجعل شرب القهوة مع الحليب قاعدة. يتم دمج هذين المكونين بشكل مثالي مع بعضهما البعض. الحليب هو مصدر للبروتين والكالسيوم ، وهما ضروريان لتكوين الهيكل العظمي للطفل ، والقهوة بدورها تساعد الجسم على هضم اللاكتوز. لذلك ، لا يتم بطلان القهوة مع الحليب أثناء الحمل بكميات معقولة.

قهوة منزوعة الكافيين

يذهب البعض إلى الحيلة ويستخدمونها أثناء الحمل. في الواقع ، مثل هذا المشروب هو حيلة تسويقية. لا يزال يحتوي على مادة الكافيين ، فقط بكمية أقل - من 9 إلى 12 مجم.

من ناحية أخرى ، يفضل استخدام القهوة منزوعة الكافيين أثناء الحمل ، ولكن يتم استخدام مركبات كيميائية لاستخراج هذه المادة منها ، مما قد يؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل.

أي مشروب تفضل؟

إن الرغبة في شرب فنجان من القهوة ليس من قبيل الصدفة. في كثير من الأحيان ، تشير هذه الرغبة الشديدة إلى نقص المعادن في جسم المرأة:

• السدادة.
• الفوسفور.
• كبريت.

لا تتجاهل الرغبة ، فقط استبدل مشروب القهوة بمشروب بديل:

• الهندباء هي الأكثر تشابهًا في المذاق واللون مع القهوة. إنه ليس ضارًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للمرأة الحامل. الهندباء يزيد الهيموجلوبين وينظف الأوعية الدموية والكبد ويهدئ الجهاز العصبي.
• شاي الأعشاب - يمكن دمجهما مع الليمون والعسل. الوركين الورد ، التوت البري ، النعناع ، أزهار التوت مثالية لإعداده.
• الكاكاو - على عكس القهوة ، يحتوي على كمية قليلة من الكافيين ، ولكنه يعيد القوة بشكل مثالي ، ويحسن المزاج وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

نتيجة لذلك ، من المستحيل إعطاء إجابة لا لبس فيها على سؤال ما إذا كانت القهوة ممكنة أثناء الحمل. كل هذا يتوقف على العديد من العوامل ، بما في ذلك صحة الأم نفسها. لكن يجب عليك بالتأكيد الحد من عدد الأكواب في اليوم واستخدام أصناف عالية الجودة فقط للاستفادة من المشروب فقط.

من الصعب تخيل امرأة عصرية بدون فنجان قهوة. إنها القهوة التي تصبح رفيق صباح مبهج ، واستراحات في العمل واجتماعات مع الأصدقاء. وبفضل جميع أنواع البهارات والعصائر ، يتحول فنجان القهوة إلى حفل حيث يمكنك الاسترخاء والهروب من الحياة اليومية. يبتكر المصنعون أشكالًا من القهوة ، ونريد تجربتها وتجربتها. على الرفوف ، يمكنك العثور على حبوب ، مطحون ، حبيبات ، فورية ، ناهيك عن العدد الهائل من الإضافات التي يتم تحضير القهوة بها. يمكنك تجربة القهوة بالحليب أو الآيس كريم أو القرفة أو الليمون أو حتى الفلفل الأحمر.

اليوم ، القهوة من المألوف. يتحدث العديد من الأطباء عن فوائد القهوة:

• القهوة ، أي الكافيين ، تمنحنا الحيوية وتمنح العقل صفاءً ؛
• شرب القهوة السوداء بدون سكر يمنع التسوس ورواسب الجير ؛
• تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على إبقائك شابًا.
• رائحة القهوة لها تأثير مهدئ ومريح ؛
• تعمل القهوة السوداء على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول القهوة السوداء بدون سكر على الإفطار.

بالطبع ، مثل أي عملة معدنية ، القهوة لها وجهان. إلى جانب الصفات الإيجابية ، من الضروري مراعاة الصفات السلبية:

• تترك القهوة طبقة صفراء على مينا الأسنان ، والتي يصعب إزالتها ؛
• القهوة مدر للبول. يجفف الجسم ويعزز إفراز الكالسيوم.
• يثير الكافيين الجهاز العصبي ، مما يسبب الأرق.
• يمنع استخدام القهوة في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. يمكن للقهوة أن تزيد من ضغط الدم.
• يؤثر تعاطي القهوة (أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم) سلبًا على حالة الجلد. يذبلها ، وتظهر عليه علامات الشيخوخة.

لكن على الرغم من كل النقاط السلبية ، من الصعب جدًا التخلي عن فنجان القهوة المفضل لديك. ولكن هناك ظروف يستحق فيها التفكير في شرب القهوة. يغير الحمل حياة المرأة وعاداتها بشكل كبير. تعتبر مسألة شرب القهوة ذات أهمية خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة الممتعة والمهمة للغاية ، يتم وضع جميع الأعضاء الرئيسية للطفل ، وبالتالي فإن أي خلل في التوازن يمكن أن يكون محفوفًا بعواقب وخيمة. الإنترنت مليء بالمقالات التي تتعارض الآراء ، يقول البعض أن القهوة منتج طبيعي غير ضار ، والبعض الآخر يقول إن فنجان القهوة "مثل الموت". مع وجود العديد من الآراء ، من السهل الخلط.

قبل بضع سنوات ، منع أي طبيب بشكل قاطع النساء الحوامل من تناول القهوة. في المقام الأول بسبب الكافيين. يتم إفراز الكافيين عن طريق الكلى ، مما يعني أن هذا يمثل عبئًا إضافيًا على الجسم ، وبالتالي فهو يعمل لشخصين. أيضًا ، الكافيين ، الذي يخترق مجرى الدم ، يصل إلى الطفل ، ولا يزال جسمه ضعيفًا وصغيرًا جدًا لإزالة مثل هذا المنتج المعقد. كل هذه الحجج تتحدث فقط عن الآثار السلبية للقهوة على جسم المرأة الحامل. ولكن ماذا تفعل إذا كنت تريد حقًا شرب مشروبك المفضل؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر بنفسك أنك لا تقرر بنفسك فحسب ، بل من أجل طفلك أيضًا. في الوقت نفسه ، يجب ألا تذهب إلى أبعد الحدود وتنسى القهوة على الإطلاق. لتبدأ ، يجب عليك استشارة طبيبك. بناءً على صورتك السريرية ، سيقدم توصيات بشأن إمكانية شرب القهوة وكمياتها. لقد أثبت العلماء أنه بدءًا من الفصل الدراسي الثاني ، ستتمكن من الاستمتاع بفنجان من قهوتك العطرية المفضلة من وقت لآخر ، ولكن لا تنسَ موانع الاستعمال.

أحد المؤشرات الرئيسية هو رفاهيتك. في المراحل المبكرة من الحمل ، يمكنك أن تلاحظي أي تغيرات تطرأ على جسمك. إذا كنت تشعرين بالرضا ، فعليك التوقف عن تناول القهوة طوال فترة الحمل فقط إذا:

• لديك ارتفاع في ضغط الدم. ستزيد القهوة منه أكثر ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة ؛
• كان الجنين يعاني من عدم انتظام دقات القلب. القهوة ، تزيد من معدل ضربات قلب الطفل:
• في حالة نقص الكالسيوم في الدم (نقص الكالسيوم) ، يمنع استخدام القهوة طوال فترة الحمل ، حيث يمكن أن تعطل تكوين الهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد.

يمكن أن يؤدي سوء استخدام القهوة أثناء الحمل في المراحل المبكرة إلى الفشل. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة الجنين أو حتى الإجهاض. أثبت العلماء أن الإفراط في تناول القهوة أثناء الحمل يؤدي إلى ولادة طفل بوزن غير كافٍ.

إذا وجدت أحد موانع الاستعمال في نفسك ، أو قررت بوعي التخلي عن القهوة ، على الأقل في المراحل المبكرة من الحمل ، فعليك التفكير في بديل.

قهوة منزوعة الكافيين - هل هذا ممكن؟

أول ما يتبادر إلى الذهن لمن يشربون القهوة المتحمسون عند الإقلاع عن القهوة الكلاسيكية هو القهوة منزوعة الكافيين. هل هي آمنة جدا؟

بادئ ذي بدء ، عليك التفكير في حقيقة أنه حتى بعد سحب الكافيين من القهوة ، ستبقى كمية صغيرة في المشروب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام المواد الكيميائية في هذا الإجراء ، والذي لن يكون له أيضًا أفضل تأثير على حملك. لذلك ، من الأفضل الإقلاع عن القهوة منزوعة الكافيين في بداية الحمل.

خيار آخر هو الهندباء. نتذكر جميعًا هذا المشروب الرائع مع الحليب منذ الطفولة. الهندباء لديها الكثير من الصفات الإيجابية.

• على عكس القهوة ، لا تحتوي الهندباء على مادة الكافيين ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. يعتبر الحمل وقتًا صعبًا بالنسبة للمرأة ، وبالتالي من المهم جدًا التزام الهدوء ؛
• تحتوي الهندباء على الإينولين الذي يحسن الهضم. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإمساك أو التسمم في المراحل الأولى من الحمل ؛
• الهندباء يطهر الدم ويعزز عمل البنكرياس. بفضله ، سيحافظ الجسم على مستوى طبيعي من السكر.

ولكن ، مثل القهوة ، لا ينبغي أن تستخدم الهندباء لقرحة الاثني عشر والتهاب المعدة مع الدوالي. في الوقت نفسه ، الهندباء ، على الرغم من تشابهها في المظهر والمذاق مع القهوة ، إلا أنها لا تزال تفتقر إلى ثراء الطعم. لذلك ، إذا كنت لا تحب الهندباء ، ولكنك لا تزال تريد أن تبدأ الصباح بمزاج جيد ، فعليك اختيار شاي الأعشاب المناسب.

سوف تدهشك مجموعة Herbal ليس فقط برائحة لطيفة ، بل ستعطيك أيضًا دفعة من الطاقة. ستساعدك الأعشاب المختارة بشكل صحيح في الحفاظ على صفاء ذهنك وجهازك العصبي. معظم الأعشاب لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ، مما يعني أنها حماية إضافية ضد نزلات البرد ، وهي غير مرغوب فيها في بداية الحمل.

ما هي الأعشاب التي يمكن تناولها أثناء الحمل:

لا تنس أن أي عشب له تأثير طبي ، لذلك عليك أن تعرف متى تتوقف. للحفاظ على انسجام جسدك وروحك ، يكفي شرب كوب أو كوبين في اليوم.

جانب آخر غير سار من المستحضرات العشبية هو احتمال حدوث تفاعلات حساسية ، لذا تأكد من استشارة أخصائي قبل شراء المستحضر العشبي.

إذا لم يكن لديك موانع للأعشاب ، فيمكن أن تكون بديلاً رائعًا لفنجان قهوة الصباح.

بشكل عام ، عند اختيار مشروب أثناء الحمل ، فإن الشيء الرئيسي هو معرفة متى تتوقف. إذا كنت تريد القهوة حقًا ، فيمكنك شرب كوب واحد من القهوة المعطرة ، ولكن ليس القهوة القوية جدًا. من الأفضل تخفيفه بالحليب أو الكريمة. في كل الأحوال ، الشيء الرئيسي هو الحالة المزاجية وحتى فنجان القهوة في الصباح سيكون سببًا رائعًا لقضاء يوم رائع. وتذكر أن الحمل هو السبب وراء عادات جديدة ليس فقط مفيدة ، ولكن أيضًا ممتعة.

بمجرد أن تعطي شريحتان من اختبار الحمل للمرأة أخبارًا جيدة ، تبدأ على الفور في إعادة النظر في أسلوب حياتها وعادات الأكل. قوية بما يكفي منذ الأيام الأولى ، تجعلك غريزة الأمومة تعتقد أنه من الآن فصاعدًا عليك أن تهتم ليس فقط بنفسك. الآن حالة الطفل المتنامي تعتمد بشكل مباشر على صحة الأم. لكن ماذا عن الأم الحامل أن تفعل العادات التي بدونها لا تستطيع أن تتخيل نفسها؟ كيف ، على سبيل المثال ، أن تتخلى عن فنجان من قهوتك المفضلة في الصباح؟ دعونا نرى ما إذا كان من الممكن إيجاد حل وسط بين الحمل والكافيين.

بالطبع ، تحاول أي امرأة بكل قوتها تجنب كل أنواع المخاطر التي قد تؤثر بطريقة أو بأخرى على وضعها الجديد. وتدرك أي أم حامل أن مسألة تحسين التغذية وتجنب الأطعمة التي يحتمل أن تكون خطرة على الجنين يجب حلها في الأسابيع الأولى من الحمل. وبطبيعة الحال ، يتم حظر جميع المنتجات التي تحتوي على مزيج من "المواد التركيبية" ومعززات الرائحة والطعم والمثبتات. وبالتالي ، في العناية برفاهية الطفل ، يخضع كل منتج اعتادت المرأة على رؤيته على مائدة العشاء لتحليل دقيق.

هل يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل

يتم طرح هذا السؤال بشكل حتمي من قبل جميع عشاق مشروب عطري منعش عندما يكتشفون أنهم يتوقعون طفلًا. القهوة الطبيعية هي في الواقع منتج لذيذ وصحي للغاية إذا تم تناولها باعتدال ، ومع ذلك ، فإن العديد من الأطباء يقنعون المعجبين المتحمسين لهذا المشروب بتقليل عدد "استراحات القهوة" في اليوم. إذن ما هي الفائدة؟ ما هي الحجج المقنعة التي يجب أن يشرحها الخبراء لنا لماذا لا يُسمح بالقهوة أثناء الحمل؟

لفهم كل شيء ، دعونا أولاً ننظر في تأثير القهوة على جسم الإنسان ككل.

لذا ، فإن العنصر النشط الرئيسي في القهوة ، والذي يجعلنا نفتح أعيننا في الصباح ، هو الكافيين. هذه المادة تسحبنا من ذراعي مورفيوس بسبب خصائصها المقوية العالية. بعد شرب كوب من القهوة ، يرتفع ضغط الدم ، وهناك زيادة في الطاقة والرغبة في العمل.

عندما يكون هناك طلب ، يوجد أيضًا عرض - أرفف المتاجر تدهش بمجموعة متنوعة من أشكال هذا المشروب. حبوب ، مطحونة ، سريعة التحضير ، في عيدان "2 في 1" و "3 في 1" ، قهوة بها حد أدنى من محتوى الكافيين ... موافق ، لقد وجد كل منا منذ فترة طويلة ما يحبه.

تختلف أيضًا "العلاقات" مع القهوة بين عشاق القهوة: فبالنسبة للبعض ، يكفي كوبان أو كوبان من المشروب قبل الغداء ، بينما يشرب البعض الآخر علاجًا منشطًا طوال اليوم. أولئك الذين يحبون شرب ما يصل إلى 8 حصص من القهوة في اليوم ، ينصح الأطباء بشدة بالتخلي عن هذه العادة ، لأن القفزات في ضغط الدم تحت تأثير الكافيين لن تؤدي إلى أي شيء جيد. في هذه الحالة ، لا يعاني القلب فقط من عبء كبير - بل تزيد القهوة أيضًا من حموضة بيئة المعدة ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى نوبات شديدة من حرقة المعدة. هذا هو السبب في أن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على معدة فارغة قبل الإفطار ممنوع منعا باتا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعاطي القهوة المستمر يشكل خطرًا كبيرًا على جمال الأنثى: تحت تأثير الكافيين ، يصبح الجلد أرق ويجف ، ويفقد لونه الطبيعي الجميل ، ويصبح مينا الأسنان داكنًا تدريجيًا. ليس من قبيل المصادفة أن يتم تقديم القهوة في كل مقهى "صحيح" جنبًا إلى جنب مع كوب من مياه الشرب العادية.

لكن سيكون من الخطأ ذكر الآثار السلبية فقط بعد شرب القهوة. دفاعًا عن هذا المشروب ذو المذاق والرائحة اللامعة ، دعنا نقول أن القهوة توقف نمو التسوس (على الرغم من البلاك الأصفر على الأسنان) ، كما أنها قادرة على إطالة الشباب بسبب المواد المضادة للأكسدة في تركيبتها. بالإضافة إلى ذلك ، يتفق المزيد والمزيد من الباحثين مع الافتراض القائل بأن الكافيين يحفز أجزاء من الدماغ المسؤولة عن الرغبة الجنسية وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية.

ملامح شرب القهوة أثناء الحمل

لقد لفتنا انتباه قرائنا بالفعل إلى خاصية القهوة لزيادة ضغط الدم. مع تطور الحمل ، يزداد حجم الدم الذي يدور عبر الأوردة والشرايين في الجسم ، وبالتالي يزداد الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية للأم الحامل. من الواضح أن التغيير في الضغط الناجم عن القهوة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع. ولكن بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من انخفاض ضغط الدم ، فإن شرب القليل من القهوة سيكون مفيدًا.

أيضًا ، يجب على الأمهات الحوامل اللواتي لا يستطعن ​​التخلي عن مشروبهن المفضل أن يأخذن بعين الاعتبار خاصية القهوة لتحفيز وإثارة الجهاز العصبي. إذا كانت المرأة الحامل مدمنة على القهوة بكثرة خلال النهار أو تشربها في المساء ، فإنها يمكن أن تصاب بسهولة بالأرق أو الكوابيس ، في حين أنها لا تحتاج إلى ذلك على الإطلاق. بالمناسبة ، جميع المشروبات والمنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين لها تأثير مماثل: كوكاكولا ، الشوكولاتة (خاصة السوداء) ، الشاي القوي.

لكن هذه ليست كل الميزات الرائعة للقهوة التي تهم النساء الحوامل - فهذا المشروب له تأثير مدر للبول واضح. من المعروف أنه مع بداية الحمل وحتى الولادة ، تعاني النساء من إزعاج شديد بسبب الرغبة المتزايدة في الذهاب إلى المرحاض "بطريقة بسيطة". والسبب في ذلك يكمن في الزيادة المستمرة في حجم الرحم ، والتي تضطهد المثانة كل شهر أكثر فأكثر. من الواضح تمامًا أن القهوة أثناء الحمل لن تؤدي إلا إلى زيادة وتيرة الرحلات إلى دورة المياه ، وهذا محفوف بعواقب وخيمة تتمثل في جفاف الجسم واضطراب توازن الماء والملح.

وفقًا لبحث حديث ، يمكن لمكونات القهوة أن تعبر المشيمة إلى الجنين ، مما يؤثر على نموه وتطوره. على سبيل المثال ، هناك افتراض بأن سبب ولادة الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن من 100-200 غرام هو الاستخدام المنتظم للقهوة (باعتدال) من قبل أمهاتهم أثناء الحمل. وشرب حوالي 8-10 أكواب من هذا المشروب يوميًا ، فإن الأم الحامل تخاطر برفاهية طفلها على الإطلاق: في هذه الحالة ، يكون مهددًا بنقص الأكسجة وتأخر النمو. بسبب حقيقة أن القهوة تزيد من نبرة الرحم ، يمكن أن ينتهي الحمل بالإجهاض أو ولادة جنين ميت.

ومع ذلك ، وفقًا لنتائج الدراسات الأخرى التي بدأها علماء دنماركيون ، فإن القهوة ليست مشروبًا خطيرًا للأم الحامل. يمكن للمرأة الحامل أن تشرب من 2 إلى 3 أكواب صغيرة من القهوة غير القوية في اليوم دون المخاطرة بصحتها وصحة طفلها. علاوة على ذلك ، فإن احتمال الولادة المبكرة أو عدم كفاية وزن الجسم أمر غير وارد. هذا هو مقدار اختلاف بيانات البحث المستقلة.

هذا هو السبب في أن الأطباء يصرون دائمًا على أن تناقش الأم المستقبلية مثل هذه القضايا المثيرة للجدل مع أخصائي مختص. بعد دراسة البيانات الفردية والصورة السريرية لتطور الحمل ، سيكون الطبيب قادرًا على فهم ما إذا كانت المرأة في وضع يمكنها تحمل هذا المشروب ، أم أنه من الأفضل رفضه أثناء الحمل. ويرجى عدم الاستماع إلى أولئك الذين شربوا القهوة أثناء الحمل دون أي عواقب صحية غير سارة ، وبالتالي اعتبروا الكافيين مادة آمنة تمامًا - كل النساء الحوامل لديهن رد فعل مختلف تجاه مشروب منشط. كونك في وضع "مثير للاهتمام" ، راقب صحتك بعناية: إذا شعرت فجأة بعدم الراحة أثناء شرب القهوة (على سبيل المثال ، ضربات قلبك بقوة أو ظهور نبض غير سار في صدغيك) ، ضع كوبًا من القهوة جانبًا على الفور وانسى عن هذا المشروب لفترة من الحمل وفترة ما بعد الولادة.

ملامح شرب القهوة في مراحل الحمل المختلفة

لا يمكن النظر في مسألة شرب القهوة من قبل الأم المستقبلية دون مراعاة عمر الجنين داخل الرحم. يختلف تأثير الكافيين على جسم الطفل في مراحل الحمل المختلفة.

لذلك ، في الأسابيع الأولى بعد الحمل ، يكون الطفل ضعيفًا بشكل خاص - فقد بدأ زرع جميع أعضائه للتو ، وبالتالي لا يزال من الصعب على الجسم الصغير التخلص من مكونات القهوة التي تأتي إليه. من الواضح تمامًا أنه خلال هذه الفترة يكون تأثير مشروب محفز على الجنين واضحًا للغاية: فالجرعة الدنيا من الكافيين تسرع من معدل ضربات القلب عدة مرات.

ستساعد القهوة كمدر للبول الأمهات الحوامل على تجنب التورم في الثلث الثاني من الحمل ، ولكنها ستلحق الضرر في المرحلة الأولى. إزالة كميات كبيرة من الماء من الجسم تحت تأثير مشروب منشط يؤدي تلقائيًا إلى تفاقم معدل تدفق الدم من جسم الأم إلى المشيمة التي يعيش فيها الجنين ، وبالتالي تفاقم جودة تغذيته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر الاستهلاك المتكرر للقهوة في بداية الحمل على تكوين الهيكل العظمي للطفل. هذا هو السبب في أن الكمية المثالية من القهوة للمرأة الحامل في هذا الوقت هي فنجان واحد كل يومين إلى ثلاثة أيام.

مع تقدم حملك ، يمكنك زيادة عدد مرات شرب مشروبك المفضل ، بشرط أن يكون حجم الحصص والتركيز كافيين.

كيفية الجمع بين الحمل والقهوة

"أشرب القهوة أثناء الحمل ، ولا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك ، على الرغم من أنني أشعر بالذنب" - يسمع أطباء أمراض النساء باستمرار هذه العبارة بأشكال مختلفة من مرضاهم. في الواقع ، من الصعب جدًا على المرأة الحامل التي لا تستطيع التحكم في إدمانها لمشروب منبه أن تظل هادئة. ومع ذلك ، فإن الطبيب المختص سيقدم بالتأكيد للأم الحامل بعض البدائل للقهوة القوية.

بادئ ذي بدء ، نلاحظ أن هناك عددًا من موانع الاستعمال المطلقة لاستخدام البن المطحون والقهوة الفورية أثناء الحمل ، ولا يمكن أن يكون هناك تنازلات هنا. نسرد العوامل التي تفرض المحرمات على مشروب عطري:

• عدم انتظام دقات القلب واضطراب ضربات القلب.
• تسمم.
• استثارة عصبية عالية ، البكاء ، تقلبات مزاجية متكررة ؛
• صداع يومي
• التهاب المعدة.
• قرحة المعدة؛
• التهاب مزمن في البنكرياس.
• الأرق وصعوبة النوم.
• فقر دم؛
• تطور غير طبيعي في المشيمة.

إذا لاحظت المرأة الحامل على الأقل أحد العوامل المذكورة في القائمة ، فمن الأفضل لها أن تنسى إدمانها حتى ولادة الطفل.

تدل الممارسة على أن جميع العواقب الخطيرة لشرب القهوة حقيقية إذا شربت المرأة مشروبًا غنيًا كثيرًا وبكميات كبيرة أثناء الحمل. الاستنتاج يقترح نفسه: لتقليل مخاطر التأثير السلبي للقهوة على حالة المرأة الحامل والجنين ، ما عليك سوى شربها بكميات معقولة ، ومراقبة تركيزها.

بادئ ذي بدء ، قلل من استخدام المشروبات العطرية إلى 1-2 حصص في اليوم. بالمناسبة ، لا يمكن شرب القهوة مع الحليب أو الكريمة أثناء الحمل في كثير من الأحيان حتى بالنسبة لأولئك النساء اللاتي يعانين من ضغط دم غير مستقر ويميلن إلى الزيادة.

ستحمي إضافة الحليب والقشدة إلى القهوة الأم الحامل من مشكلة خطيرة أخرى. المكونات التي تتكون منها القهوة ، تدخل الجسم ، تغسل الكالسيوم بشكل فعال من أنسجته ، وهذا العنصر النادر ، كما تعلم ، له أهمية قصوى أثناء الحمل. "إضافات" الألبان تعوض جزئيًا عن نقص الكالسيوم ، وتقلل أيضًا من التأثير السلبي للقهوة على الغشاء المخاطي في المعدة.

لاحظ أيضًا أنه بالإضافة إلى القهوة أثناء النهار ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء العادي يوميًا ، مما يحمي الجسم من الجفاف. وعلى المرأة الحامل أن تشرب القهوة في الصباح فقط حتى لا تواجه مشكلة الأرق وصعوبة النوم ليلاً.

إذا استمرت المرأة الحامل في القلق بشأن طفلها ، حتى مع شرب القهوة من حين لآخر ، فقد ينصحها طبيبها باستبدال المشروب المحتوي على الكافيين. على سبيل المثال ، جذر الهندباء ليس له صفات منشط وذوق أقل. ومع ذلك ، فإن مشروب الهندباء يحتوي أيضًا على موانع ، والتي سيأخذها الطبيب بالتأكيد في الاعتبار. خيار آخر لتحل محل القهوة هو الكاكاو. هذا المشروب اللذيذ مألوف لنا منذ الطفولة. بالمناسبة ، يعتبر الكاكاو مع الحليب مصدرًا قيمًا للكالسيوم والبروتين النباتي للأم المستقبلية.

بشكل عام ، تتلخص جميع التوصيات المتعلقة بشرب القهوة أثناء الحمل في ما يلي: إذا كانت الرغبة في شرب كوب من مشروبك المفضل قوية جدًا لدرجة أنها تجبر كل الأفكار على الخروج من رأسك ، فعليك الاستسلام لها. لن يحدث أي شيء سيئ إذا شربت الأم الحامل جزءًا صغيرًا من القهوة المخمرة بشكل ضعيف في الصباح بعد وجبة إفطار لذيذة. لكن هذه "المزحة" الصغيرة ستزودها بمزاج جيد وطاقة طوال اليوم!

هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟ دعنا نسأل الطبيب! فيديو