كيف يؤثر التوتر على الحمل المبكر. كيف يؤثر التوتر على الحمل؟ المهدئات ومضادات الاكتئاب

الحمل هو فترة خاصة ، مصحوبة بمشاعر نارية من العواطف التي ليست دائما إيجابية. صعوبات في العمل ، مشاكل في الأسرة ، اختبارات سيئة ... هذه القائمة من أسباب القلق لكل امرأة حامل لها خاصتها. وقليلون فقط يمكنهم التباهي بالهدوء بدم بارد و "مناعة" مطلقة للتوتر. لا يؤثر الإجهاد العصبي القوي سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تعقيد مسار الولادة أو التأثير على تكوين الجنين. دعونا نتعرف على أسباب التوتر أثناء الحمل من أجل السيطرة على الموقف في الوقت المناسب ، ولماذا التوتر أثناء الحمل يشكل خطورة على المرأة وفتاتها.

عندما تقول امرأة "أنا متوترة!" ، على الأرجح ، تكون مستاءة ، خائفة ، غاضبة من شيء ما. لكن هذا ليس وصفًا دقيقًا لمصطلح "الإجهاد" وهو أكثر خصائصه لمجموعة متنوعة - الإجهاد النفسي العصبي.

من وجهة نظر علمية ، فإن الإجهاد هو اضطراب عاطفي ذو طبيعة سلبية ، يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل الجوع أو البرد أو رهاب الضوء أو أنواع الرهاب الأخرى.

أثناء الحمل ، يكون الضغط العاطفي قصير المدى أكثر شيوعًا ، والذي غالبًا ما يشبه عاصفة من المشاعر السلبية. نادرًا ما يؤدي إلى اضطرابات جهازية أثناء الحمل ويتجلى حصريًا في الحالة المزاجية السيئة.

الأكثر خطورة هو الإجهاد المستمر أثناء الحمل أو الضيق. تحدث هذه الحالة على خلفية التوتر العصبي المطول. غالبًا ما يؤدي هذا الإجهاد "الضار" إلى تعطيل عمل الكائن الحي بأكمله ، مما يؤثر على الخلفية الهرمونية ووظيفة المناعة ورفاهية المرأة الحامل.

يتطور الإجهاد تدريجياً. تتكون المرحلة الأولى من تنشيط الجسد الأنثوي استجابة للإجهاد المفرط للجهاز العصبي. ثم تبدأ المرحلة الثانية تدريجياً في المقاومة النشطة للوضع الذي نشأ. إذا استمر الضغط ، تبدأ المرحلة الثالثة - الإرهاق العالمي لجسد الأنثى مع المضاعفات اللاحقة. نتيجة لذلك ، قد تصاب المرأة بمرض معدي ، وتؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة ، والانهيار العصبي.

الإجهاد أثناء الحمل - أسباب وخصائص التطور

في فترة الحمل ، يستمر الإجهاد وفقًا لسيناريو معين. يؤدي إلى تحفيز العمليات الهرمونية ، مما يؤدي إلى التوليف المرضي للجلوكوكورتيكويد والكاتيكولامينات. هذا يؤدي إلى حقيقة أنه في جسم المرأة الحامل هناك تدمير للجلوكوز وقفز قصير المدى في نسبة السكر في الدم. يتفاعل الجسم على الفور مع هذا الأمر عن طريق تخليق الأنسولين الزائد ، والذي يستخدم السكر ، مما يؤدي إلى توليد حرارة غير مخطط له. بعد ذلك ، من أجل "الراحة" ، يقلل الجسم من إنتاج الأنسولين ، والذي يُسمى غالبًا مرض السكري من النوع الوظيفي العابر.

لكن تأثير التوتر العصبي أثناء الحمل على صحة المرأة لا ينتهي عند هذا الحد. في حالات نقص الأنسولين ، يبدأ تصنيع السكريات من الأحماض الأمينية. لكن احتياطيها في جسم المرأة محدود ، لذلك يبدأ الجسم في تكسير الدهون للحصول على الطاقة. نتاج تسوسها هو الكيتونات التي تسبب التسمم العام. نتيجة لذلك ، يعاني الدماغ وأنسجة العضلات والقلب. غالبًا ما تكون هذه الحالة مصحوبة بمجاعة شديدة من الأكسجين.

يؤدي التكرار المتكرر لهذه الخوارزمية المجهدة إلى انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية ، وتعطل الجهاز العصبي والمناعة. يمكن أن تؤثر هذه الاضطرابات على نمو الجنين ، لذا فإن تجاهل الإجهاد المتكرر غالبًا أمر غير حكيم.

ما الذي يمكن أن يسبب ضغوطًا شديدة أثناء الحمل؟ بادئ ذي بدء ، ينشأ التوتر نتيجة الإثارة الحادة ، والتي يمكن أن يكون مصدرها:

• الخوف على الطفل.بينما يتطور بهدوء في بطن الأم ، لا تستطيع المرأة التأثير بطريقة ما على سلامته ، لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام. إنه صعب بشكل خاص على النساء اللواتي عانين من الإجهاض وفقدان طفل في الماضي.
• الخوف من الأمومة في المستقبل.غالبًا ما يحدث قلق خفيف من فكرة الاجتماع القادم مع الطفل وتربيته في المستقبل عند النساء. لكن في بعض الأحيان تتطور هذه الإثارة إلى اختبار حقيقي للجهاز العصبي الأنثوي ولا يمكن تجنب الإجهاد الشديد.
• تواصل مع العالم الخارجي.اختبارات لا نهاية لها وقوائم انتظار في المرافق الطبية ، وركاب متوترون في مترو الأنفاق ، وبائعة وقحة في سوبر ماركت - هذه مجرد قمة جبل الجليد من المحرضين المحتملين للتوتر أثناء الحمل.
• سوء فهم العمل.تعتبر التعاليم من رئيس ساخط وزملاء غير ودودين ظروفًا مثالية للتوتر المزمن. وإذا أخذنا في الاعتبار أيضًا التسمم والتأخيرات المتكررة بسبب الفحص التالي من قبل طبيب أمراض النساء وعدم القدرة على التركيز على العمل ، يصبح من الواضح أن الإجهاد أثناء الحمل يحدث كثيرًا في العمل.
• حالات الصدمة.لا يستبعد الحمل التحولات المأساوية في الحياة. يمكن أن يحدث أي شيء: الطلاق ، أو الفصل ، أو وفاة الأقارب في حادث ، أو الانتقال غير المخطط له.
• البيئة الأسرية.إذا كان المناخ في الأسرة سيئًا ، وغالبًا ما تحدث النزاعات وسوء الفهم موجودًا باستمرار ، فهناك ظروف معيشية غير مريحة ، ثم يكون الانزعاج العاطفي مضمونًا.

في المذكرة! يؤدي الإفراط في الانطباع والريبة ونقص الدعم من الأحباء إلى تفاقم تأثير الإجهاد على الحمل.

كيف تفهم أنك تعاني من الإجهاد أثناء الحمل - الأعراض

يمكنك أن تفهم أن المرأة تعاني من ضغوط بسبب انفجارها العاطفي. ومع ذلك ، فإن بعض النساء يعانين من التوتر في صمت ولا يعرفن ذلك بأنفسهن.

تعتبر أولى علامات الإجهاد لدى المرأة الحامل:

• اضطراب النوم (الأرق أو العكس ، الرغبة المستمرة في أخذ قيلولة) ؛
• تغيرات واضحة في الشهية (رفض الأكل أو الإفراط في الأكل) ؛
• عدم القدرة على العمل بشكل كامل (التعب وفقدان الذاكرة والخمول) ؛
• مخاوف أو مخاوف لا أساس لها من الصحة ؛
• علامات المزاج الاكتئابي (اللامبالاة ، والشعور باليأس ، والانفصال) ؛
• نوبات الهلع (الخوف من مغادرة المنزل ، قلة الهواء) ؛
• تدهور الصحة (عدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم والدوخة وعسر الهضم) ؛
• انخفاض واضح في المناعة.

مهم! مثل هذه الأعراض المعقدة لدى المرأة الحامل هي سبب وجيه لإحالتها إلى طبيب نفساني.

كيف يؤثر التوتر على الحمل

غالبًا ما يحدث الإجهاد الفسيولوجي البسيط أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ورفاق الحمل مثل القيء والصداع والضعف. هذا غالبا ما يجعل المرأة متوترة ومتوترة عاطفيا ، ولكن لا يوجد تأثير سلبي على الجنين. في حالات أخرى ، عندما يكون الإجهاد ناتجًا عن مؤثرات خارجية ، وتعاني المرأة من صدمة عاطفية عميقة ، فإن العواقب بالنسبة لها وطفلها يمكن أن تكون مؤسفة.

الإجهاد أثناء الحمل: عواقبه على الطفل

الأسابيع الأولى من الحمل حاسمة ، لذا فإن أفضل ما يمكن أن يفعله الأشخاص المقربون والعزيزون هو حماية المرأة الحامل من الإجهاد. يمكن أن يؤثر على الحمل والطفل بطريقتين:

• من ناحية أخرى ، في الأسابيع القليلة الأولى ، لا يزال الطفل صغيرًا بشكل مجهري ومحمي بشكل موثوق من آثار الإجهاد. لا تدخل هرمونات "الإجهاد" بويضة الجنين حتى بعد انغراسها ، لأن المشيمة لا تعمل حتى الأسبوع العاشر ، ولا توجد طرق لدخولها إلى دم الطفل.
• من ناحية أخرى ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى هي وقت تكوين ميول الأعضاء. ووجود الإجهاد أثناء الحمل في المراحل المبكرة يزيد من سوء أداء الجهاز الهرموني وعمليات التمثيل الغذائي لدى المرأة. لذلك ، من الصعب للغاية التنبؤ بكيفية تأثير ذلك على التطور الجنيني.

مثير للإعجاب! قام العلماء الأمريكيون الذين درسوا طبيعة تطور التوحد باكتشاف مثير للاهتمام. اتضح أن النساء اللواتي حملن طفلاً في ظروف من الإجهاد المستمر ، فإن خطر إنجاب طفل مصاب بالتوحد أعلى بمرتين من النساء اللواتي لا يعانين من هذه الحالة.

لم يعد الإجهاد أثناء الحمل في الأثلوث الثاني للمرأة خطيراً كما في الأول. لكن فيما يتعلق بالطفل ، يتغير كل شيء عكس ذلك تمامًا. بالنسبة له ، هذه الفترة مسؤولة للغاية ، لأن تطور الأعضاء والأنظمة الموضوعة في الثلث الأول من الحمل على قدم وساق ، وأي عوامل سلبية يمكن أن تعطل هذه العملية. بالطبع ، لن يكون هناك شذوذ خطير في نمو الطفل ، ولكن قد تحدث الانتهاكات التالية:

1. نقص الأكسجة والمضاعفات بعده.تحت تأثير الإجهاد ، يتأثر تدفق الدم في الرحم. إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب ، يستمر الطفل في النمو في ظروف نقص الأكسجين والمواد المهمة. نتيجة لذلك ، قد يعاني المولود من اضطرابات عصبية ، فقد يكون وزنه منخفضًا جدًا ، ودرجات أبغار ضعيفة.
2. ولادة طفل خديج.الإجهاد هو بمثابة محفز لفرط توتر الرحم. إذا تعرضت المرأة لصدمة قوية قبل الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، فقد تتعرض للإجهاض ، وإذا حدث بعد هذه الفترة ، الولادة المبكرة. قد يتأخر نمو الطفل الخديج أو يعاني من اضطرابات عصبية في المستقبل.

في المذكرة! الأطفال ، الذين حدث نموهم داخل الرحم في بيئة مرهقة ، معرضون لاستفزازات الصراع بعد الولادة وغالبًا ما يكونون غير مستقرين عقليًا.

بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، لا يتم عرض ضغط الأم على النمو البدني للطفل. لكن الجنين قادر بالفعل على التعاطف مع الأم ويعاني أيضًا من نوع من التوتر. غالبًا ما تثير هذه الحالة اضطرابات يمكن إصلاحها عند الوليد مثل قلة النوم ، ورفض تناول الطعام ، والقلس المتكرر ، وزيادة قوة العضلات.

الإجهاد أثناء الحمل: عواقبه على المرأة

إذا لم يكن التوتر خطيرًا على الطفل في المراحل المبكرة ، فقد يكون سببًا خطيرًا للحزن بالنسبة للمرأة:

1. تفاقم السمية.حتى الضغط المعتدل يمكن أن يحول الغثيان الخفيف إلى قيء لا يمكن السيطرة عليه. كما يوجد نعاس وجفاف وتفاقم تعداد الدم. غالبًا ما يؤدي هذا إلى دخول المستشفى.
2. عدم التوازن الهرموني.الهرمونات هي أول من يستجيب للتوتر. اعتمادًا على حالة الجسد الأنثوي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زرع غير ناجح للجنين أو التثبيت غير السليم لبويضة الجنين في الرحم. غالبًا ما تترك الخلية المخصبة ، غير الملتصقة ببطانة الرحم ، الرحم مع دم الحيض.
3. ارتفاع ضغط الرحم.لقد ثبت منذ فترة طويلة العلاقة بين زيادة نغمة الرحم والخبرات. لذلك ، غالبًا ما يتسبب الإجهاد في ظهور تهديد بالإجهاض.
4. تجميد الجنين.في كثير من الأحيان ، يحدث الحمل المفقود بسبب الإجهاد.

نصيحة! إذا لاحظت وجود إفرازات دموية أو ألم في البطن بعد صدمة عصبية ، فاتصل بطبيبك على الفور.

الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل هي الفترة الأكثر راحة للمرأة. لقد انتهى التسمم بالفعل ، ولم تصل بعد مسرات الثلث الثالث في شكل الكسل. لذلك ، لا توجد أسباب خارجية للتوتر. نظرًا لأن الحالة العاطفية في هذه الفترة سامية ، فمن غير المرجح أن تثير المنبهات الثانوية مشاعر قوية. ولكن إذا حدث شيء خطير حقًا ، فسوف يتدفق الضغط بنشاط كبير.

في المذكرة! بالنسبة للنساء ، التوتر في هذه الفترة ليس خطيرًا ، وهو ما لا يمكن قوله عن الطفل. لذلك إذا كنت لا تستطيع التعامل مع أعصابك ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك بعض المهدئات الخفيفة.

الإجهاد في الثلث الثالث من الحمل ليس خطيرًا على الطفل ، لكن المرأة قد تعاني من أحد المضاعفات التالية:

1. خدمة توصيل مجاني.تم تصميم جسد الأنثى بحيث إذا بدأت التقلبات الحادة في الهرمونات في هذا الوقت وازدادت نبرة الرحم ، فقد تقرر أن الوقت قد حان للولادة.
2. ضعف نشاط العمل.عملية الولادة الطبيعية معقدة وتنطوي على العديد من آليات الجهاز الهرموني. إذا كانت المرأة تحت ظروف مرهقة أثناء الحمل ، تزداد احتمالية عدم كفاية نشاط المخاض. غالبًا ما تضطر إلى اللجوء إلى التحفيز وحتى الولادة القيصرية.
3. الوضع غير الصحيح للطفل.نبرة الرحم الناتجة عن الإجهاد لا تسمح للجنين بأخذ الوضع الصحيح قبل الولادة. في مثل هذه الحالة ، تتم عملية الولادة مع مضاعفات ، مما يزيد من خطر إصابات الولادة عند الطفل. في بعض الأحيان تصبح الولادة الطبيعية مستحيلة.

كيفية التعامل مع التوتر أثناء الحمل

إذا أدركت أن لديك الكثير من التوتر - اهدأ. ركز على فكرة أن أهم شيء في الوقت الحالي ليس المشكلة التي نشأت ، ولكن صحة طفلك. فكر في شخص قريب منك يمكنه مساعدتك في تجميع نفسك وطلب المساعدة. إذا لم يكن هناك من يعتمد عليه ، فاتصل بطبيب نفساني.

إذا كنت قادرًا على كبح جماح مشاعرك بنفسك ، فيمكنك استخدام النصائح:

1. قهر مخاوفك.إذا كان سبب التوتر هو الخوف على الطفل ، أخبر الطبيب بذلك ، وإذا لزم الأمر ، قم بإجراء فحص إضافي. إذا كان السبب شيئًا آخر ، فحاول حله بطريقة مماثلة.
2. ابحث عن هواية.الهواية ستشتت الانتباه عن الأفكار السيئة وتعطي الكثير من الإيجابيات.
3. تعلم أن تدلل نفسك.إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا ، انغمس في واحدة من أكثر الحلويات اللذيذة. إذا كنت ترغب في ركوب أرجوحة - فلا تتوقف ، لأن الطفل يعيش فيك.
4. تخلصي من الخوف من آلام المخاض. على الرغم من أن النساء يختبئن ، إلا أن الجميع يخافون من هذا الألم. عليك أن تتصالح مع هذا ، لا تجعل نفسك متوتراً وتقوض صحة الطفل بضغوطك.
5. لا تخفي حملك.في كثير من الأحيان ، لا تعلن النساء في المراحل المبكرة عن وظائفهن ، ويتحملن بصمت التوبيخ المتكرر لرئيسه بسبب تأخره أو سوء أدائه. أخبره أنك حامل وأنه سيدخل في وضعك. لذلك سيكون الضغط مرة واحدة على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أقل.
6. عبر عن كل رغباتك.الحمل هو وقت النزوات والرغبات الغريبة ، فاستفد من هذه اللحظة.

اعتني بحملك ولا تدعي التوتر يضر بطفلك الحبيب. استمتعي بالإيجابية واحصلي على أقصى درجات المتعة ، لأن الحمل ينتهي بسرعة كبيرة. وتذكري أن عملية الولادة وصحة طفلك والرضاعة المستقبلية تعتمد على هدوءك.

فيديو "الاجهاد والاعصاب اثناء الحمل"

القراءة 7 دقائق. المشاهدات 3.7k. تم النشر بتاريخ 01.08.2019

تحدث تغيرات في الخلفية الهرمونية والنفسية والعاطفية لدى النساء في الوضع ، وهذا هو سبب إدراك الأم الحامل لأي تأثير خارجي بشكل حاد بشكل خاص. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتطور التوتر أثناء الحمل.

خلال هذه الفترة ، يكون الضغط الذي تتعرض له المرأة بمثابة نوع من الحماية للجسم ، بينما يتكيف مع الظروف الجديدة. لذلك ، فإن الإجهاد والحمل مفهومان مترابطان. ولكن إذا أصبحت هذه الحالة دائمة ، فإنها تحمل عواقب سلبية على الجنين.

أسباب التوتر أثناء الحمل

الإجهاد أثناء الحمل هو حالة شائعة إلى حد ما ، حيث توجد أسباب كافية للاضطرابات خلال هذه الفترة.

غالبًا ما يكمن سبب رد الفعل هذا في المخاوف:

1. الخوف على صحة الجنين.تصاحب مثل هذه الاضطرابات كل امرأة حامل ، بغض النظر عن نمط حياتها ومدى صحتها. حتى اجتياز الفحوصات المختلفة لا يضمن 100٪ أن يولد الطفل بصحة جيدة.
2. تغيرات في مظهر الأم الحامل.تخشى العديد من الفتيات توديع قوامهن النحيف. على الرغم من أن هذه الإثارة غير معقولة ، حيث يمكن التخلص من الأشكال المستديرة بمرور الوقت إذا.
3. في انتظار الولادة- سبب آخر يولد التوتر. تخاف الأمهات الحوامل في كثير من الأحيان من الألم المحتمل والمؤهلات غير الكافية للعاملين الصحيين الذين سيتولون الولادة. لتقليل الخوف ، تحتاج إلى التحدث إلى النساء اللواتي أنجبن بالفعل قدر الإمكان ، وكذلك حضور دورات خاصة للنساء الحوامل.
4. الخوف من الأمومة في المستقبل.

في مثل هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو عدم الشعور بالتوتر ومحاولة إعداد نفسك لتحقيق نتيجة إيجابية.

لا يمكن أن يكون سبب التوتر أثناء الإنجاب مخاوف فقط.

يمكن تطوير مثل هذه الحالة على خلفية:

• ظروف غير سارة ، غالبًا ما تتجلى خلال هذه الفترة (تسمم ، آلام في المفاصل ، مشاكل في الظهر ، إمساك ، إرهاق) ؛
• التغيرات المفاجئة في المزاج بسبب التغيرات في الخلفية الهرمونية ؛
• مواقف الحياة السلبية (مشاكل صحية في الأقارب ، مشاجرة كبيرة ، طلاق ، خيانة ، إلخ).

في بعض الحالات ، أثناء الحمل ، قد تصاب المرأة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) ، والذي غالبًا ما ينتج عن صدمة قوية. الأحداث الرهيبة التي كان على المرأة أن تتحملها يمكن أن تثير مثل هذه الحالة.

في مثل هذه الحالة ، يكون الإجهاض ممكنًا بسبب الإجهاد ، أو تطور مشاكل في صحة الطفل الذي لم يولد بعد أو المرأة نفسها.

علامات التوتر

في بعض الأحيان لا تشك المرأة الحامل في أنها في حالة من التوتر. إنها معتادة على مخاوفها الخاصة لدرجة أنها تعتبرها شائعة.

لكن الإقامة الطويلة في هذه الحالة يمكن أن تضر بالمرأة نفسها والطفل. لمنع العواقب السلبية المحتملة ، يجب على كل امرأة في وضع ما أن تراقب صحتها بعناية.

يجب عليك استشارة الطبيب إذا بدأت أي من الأعراض التالية تزعجك:

• الأرق؛
• اللامبالاة.
• الضعف واللامبالاة تجاه أي نشاط ؛
• تدهور القدرة على العمل.
• فقدان الشهية؛
• القلق التلقائي الانتيابي.
• التهيج؛
• سرعة دقات القلب؛
• انهيار عصبي أثناء الحمل.
• قطرات الضغط؛
• دوخة؛
• ارتعاش اليدين والقدمين.
• ضعف جهاز المناعة ، وهذا هو سبب القلق من نزلات البرد المتكررة.

إذا تم الكشف عن عدة علامات في وقت واحد ، فيمكن الشك في أن المرأة تعاني من ضغوط شديدة.

وجد الخبراء أنه تحت الضغط ينتج الجسم كميات كبيرة من هرمونات الجلوكوكورتيكويد التي تؤثر على حالة الجينات والمشيمة.

مع مثل هذا الخلل الهرموني ، قد تحدث عواقب سلبية. قد تكون هناك حاجة للعلاج المناسب لتقليل التأثير السلبي للحالة المجهدة مباشرة على الحمل ، وكذلك على الطفل نفسه.

ما هو خطر الإجهاد على المرأة الحامل

أثناء الحمل ، تشعر المرأة بكل شيء بشكل مختلف. خلال هذه الفترة ، ينصح الخبراء بالتحكم في مشاعرك السلبية.

ضع في اعتبارك كيف تؤثر الأعصاب على الحمل في أوقات مختلفة.

الفصل الأول

الإجهاد في بداية الحمل محفوف بالعواقب ، حيث يبدأ الجهاز العصبي للطفل في التكون في الأسابيع الأولى. المشاعر السلبية القوية يمكن أن تسبب الإجهاض.

يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تأخير نمو الجنين داخل الرحم ، وهناك احتمال أن يصاب الطفل في المستقبل بالفصام.

الفصل الثاني

يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد خلال الثلث الثاني من الحمل إلى التوحد الخلقي عند الطفل.

في حالة المرأة التي تتعرض باستمرار لمشاعر سلبية ، يمكن أن يولد الطفل بوزن زائد أو نقص في الوزن ، ويكبر ويتجنب التواصل مع الآخرين.

الربع الثالث

يمكن أن يؤدي الإجهاد في الشهر التاسع من الحمل إلى تشابك الطفل المتكرر بالحبل السري ، حيث يتحرك الجنين بنشاط بسبب الحمل الزائد النفسي والعاطفي للأم.

يمكن أن يسبب الإجهاد في المراحل المتأخرة ولادة معقدة أو مبكرة لفترات طويلة.

الإجهاد في الحمل المتعدد

إن حمل عدة أطفال في وقت واحد يمثل بالفعل ضغطًا كبيرًا على الجسم. مع حالات الحمل المتعددة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن عددًا كبيرًا من الأطفال يساهم في زيادة الحمل على جسم الأم الحامل. لذا فإن العواقب التقليدية على النساء الحوامل ستكون أكثر صعوبة.

المشاعر السلبية القوية عند حمل عدة أطفال تزيد من احتمالية موت جنين واحد. في المراحل المبكرة ، سيتمكن الطبيب من إنقاذ الحمل وحياة الطفل الثاني. عندما يموت الطفل بعد 28 أسبوعًا ، هناك خطر أن يموت الطفل الثاني.

الإجهاد أثناء الحمل الصعب

يجب على الأم الحامل أن تتجنب المشاعر السلبية خلال فترة الحمل بأكملها ، خاصة عندما يكون ذلك صعبًا. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية تجنب العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور التوتر.

من المهم معرفة كيف يؤثر التوتر على الحمل في مثل هذه الحالة. هناك خطر كبير من أن يتوقف تكوين الجنين داخل الرحم ويحدث الإجهاض التلقائي.

الإجهاد أثناء الحمل بالتلقيح الاصطناعي

يُعرض على النساء غير القادرات على الإنجاب بشكل طبيعي الإخصاب في المختبر (IVF).

لذلك ، بعد التطبيق الفعال لهذه التقنية ، تخشى المرأة فقدان الطفل (خاصة عندما تكون هناك محاولات عديدة). في هذه الحالة ، تزداد احتمالية موت الجنين أو حدوث تأخر في النمو داخل الرحم.

كيفية التعامل مع ضغوط الحمل

القلق والمخاوف والضغط المفرط على الجسم والأعصاب والاضطرابات الهرمونية وقلة فهم الآخرين تثير المشاعر السلبية في الفتاة في موقف. بسبب الإجهاد الفسيولوجي ، تصبح الأم الحامل أقوى ، وربما يساعد ذلك الطفل المستقبلي على المستوى الجيني على التعامل مع مشاكل الحياة.

الشيء الرئيسي هو أن الموقف المجهد قد تجاوز فائدته ، بحيث تستفيد المواد الهرمونية المخصصة للكشف عنه ، ولا تضر بالطفل الذي لم يولد بعد.

وتجدر الإشارة إلى أن الظروف السلبية في حد ذاتها ليست مخيفة للغاية ، فالخطر يكمن في موقف الشخص تجاهها ، في كيفية إدراكه وتجربة ما حدث.

سيكون من الممكن منع النتائج السلبية إذا:

• تعلم كيفية تقليل التأثير السلبي ، وتجاهله حتى لا يصبح دائمًا ومنهكًا ؛
• نفهم أن الإجهاد المفرط ، الذي لا يستطيع فيه الجسم التعامل مع الإجهاد ، هو حالة نادرة إلى حد ما ، ومن الصعب جدًا الحصول عليه ؛
• إنهاء التوتر عن طريق البدء في نوع من العمل النشط الذي يمكن أن يساعد في التغلب على الآثار السلبية للمنبهات.

تحقيقا لهذه الغاية ، ينصح الخبراء بالإجراءات التالية:

• بدء العمل البدني - غسل الأرضيات أو النوافذ ، والمشي بوتيرة سريعة ؛
• التحدث إلى شخص ما ، والتعبير لفظيًا عن استيائه ؛
• تبكي أو تكسر شيئًا للتخلص من الانفعال المفرط ؛
• تناول بعض الحلوى (الشوكولاتة أو أي شيء آخر من الحلويات) ؛
• حاول ضبط أفكارك لشيء جيد.

الموقف المجهد الذي استنفد نفسه في الإجراءات النشطة لن يكون قادرًا على إيذاء الطفل النامي.

حصيلة

لم يتمكن أي شخص حتى الآن من الهروب من التوتر - فهم يلاحقون الجميع ، وتصبح الأمهات المستقبليات معرضات بشكل خاص لهن. لكن الموقف نفسه الذي أثار التوتر ليس فظيعًا مثل رد الفعل السلبي لشخص ما عليه.

حتى أثناء الحمل ، يجب ألا تنهض وتغضب من تفاهات. لا يمكنك إنهاء حالتك ، على الرغم من حقيقة أن الهرمونات تساهم في تفاقم الحساسية والعاطفية لدى النساء.

الإجهاد هو رد فعل الجسم لعوامل الحياة السلبية. في العادة ، لا يؤذي الإنسان ، لكنه يساعد على التكيف ، ولكن فقط إذا لم يستمر طويلاً. يعتبر الإجهاد أثناء الحمل أمرًا خطيرًا للغاية ، وخاصة في مرحلة مبكرة من الحمل.

الإجهاد أثناء الحمل - كيف تهدأ ولا تكون عصبيًا

يمكن أن تؤدي زيادة الحمل على نفسية المرأة الحامل إلى مشاكل صحية لكل من الأم الحامل والطفل. لذلك يجب على المرأة الحامل أن تحمي نفسها من الإجهاد ، وعندما تظهر الأعراض الأولى يجب التعرف عليها والتخلص منها بسرعة.

أعراض الإجهاد أثناء الحمل

يتعرض الجميع للإجهاد بشكل يومي. يعتاد على هذه الحالة ولا يحاول منع الصدمات العصبية وعواقبها. من الممكن تحديد أن المرأة الحامل تعاني من الإجهاد لعدة أسباب:

• هناك تعب وفقدان القوة.
• انخفاض الأداء
• قلة النوم وصعوبة النوم.
• ألم في القلب ونبض سريع.
• لا رغبة في الأكل
• صداع ودوخة متكررة.
• زيادة الضغط
• تدهور المناعة ، ظهور البرد الذي يستمر لفترة كافية.

الصداع هو أحد أعراض التوتر أثناء الحمل

كثير من الناس يتفاعلون مع الإجهاد بشكل غير معتاد. يمكن أن يظهر التوتر من خلال عدم الراحة في المعدة والأمعاء ، وطفح جلدي على الجلد ، وصعوبة في التنفس.

أسباب التوتر أثناء الحمل

يظهر التوتر أثناء الحمل لأسباب مختلفة. كل هذا يتوقف على نمط الحياة والمشاكل التي قد تظهر خلال فترة الحمل. أثناء الحمل ، يمكن أن يتجلى التوتر بطرق مختلفة. بالنسبة للبعض ، قد تكون بعض المشاكل عادية ولن تخلق مشاعر سلبية ، بينما بالنسبة للآخرين ، فإن أدنى مشكلة ستصبح مصدرًا للانهيار العصبي. غالبًا أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل ، يظهر التوتر العصبي حتى بسبب سوء الأحوال الجوية ، لأن المرأة تكون حساسة بشكل خاص خلال هذه الفترة.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يرتبط التوتر بحالة المرأة المتغيرة أثناء الحمل.

1. التغيرات الفسيولوجية. الزيادة الحادة في الوزن ، وظهور علامات التمدد ، والخوف من فقدان جمالها السابق يمكن أن يؤدي بالمرأة الحامل إلى حالة مرهقة. يجب أن تعرف كل امرأة أن هذا مؤقت ، وسرعان ما سيقع كل شيء في مكانه.
2. الخوف من الولادة. غالبًا ما تسمع النساء أنه أثناء الولادة ، غالبًا ما تنشأ صعوبات تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العملية نفسها مؤلمة للغاية. مثل هذه المعلومات تسبب ضغوطًا شديدة وتفسد الحالة المزاجية طوال الأشهر التسعة.
3. مشاعر لطفل المستقبل. هل الحمل يسير على ما يرام؟ كيف سيكون شكل الطفل؟ كيف تربيه ليكون شخصًا صالحًا؟ كل هذه الأفكار تسبب التوتر ، لكن عليك التخلص منه. يمكن أن تؤدي التجارب إلى إجهاض أو مرض لدى الطفل أو اضطرابات في نموه.
4. مشاكل الأسرة. يمكن أن يسبب الحمل قشعريرة في العلاقة. يبدو دائمًا للمرأة أن زوجها لا يسمعها ولا يوليها الاهتمام الواجب. تضاف إلى هذه المشكلة مخاوف بشأن الطفل ، والحياة المستقبلية ، والتي ستتغير بشكل كبير.
5. الأمور المالية. مع مجيء الطفل ، ستزداد النفقات في الأسرة بشكل كبير. يجب أن تكون مستعدًا لهذا.
6. مشاكل في العمل أثناء الحمل. تعمل جميع النساء تقريبًا حتى الأسبوع الثلاثين وبعد ذلك فقط يذهبن في إجازة أمومة. إجهاد العمل العام ، وهو البطن المتنامي ، والذي بسببه يصعب على المرأة القيام بشيء ما ، يؤدي إلى توتر عصبي.

الإجهاد أثناء الحمل - الشجار مع الزوج

بالإضافة إلى الأسباب المتوقعة ، قد تظهر أيضًا أسباب غير مخطط لها. يمكن أن تسبب وفاة أحد الأقارب ، أو الشجار مع الزوج أو الانفصال ، أو وقوع حادث ، وغير ذلك الكثير ، ضغوطًا شديدة في الثلث الثاني من الحمل ، والتي من غير المرجح أن تكون عواقبها ممتعة.

خطر في جميع مراحل الحمل

لماذا التوتر خطير أثناء الحمل؟ أثناء الأعصاب ، يتم إنتاج هرمونات خاصة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات المشيمة والأمراض وتطور غير طبيعي للجنين. يعتمد إلى حد كبير على مدة الحمل.

الصدمات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، خاصة في الأسبوع 12 ، غير مرغوب فيها. في هذه المرحلة ، تحدث بنية أعضاء الجنين ، وأنظمة الأعضاء ، لذلك يجب تجنب التجارب. يمكن أن تسبب هذه الحالة الإجهاض التلقائي أو الأمراض الخلقية للطفل. إذا حدث اضطراب في تكوين المشيمة ، فقد يموت الجنين في الأسابيع الأولى.

أثناء الإجهاد ، يعطل الجنين نظام الغدة النخامية - الغدة الكظرية

إذا كانت الفتاة تعاني من الإجهاد في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، فقد يولد الطفل مصابًا بأمراض طيف التوحد. في أواخر الحمل ، يكون التشابك مع الحبل السري خطيرًا بسبب الحياة النشطة للطفل بسبب إجهاد الأم.

الخطر أثناء الحمل في الأسبوع الخامس والثلاثين والسادس والثلاثين من الحمل مع الصدمات موجود أيضًا للمرأة نفسها. قد تصاب بتسمم الحمل وتطور مرض السكري. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على الحمل في شكل صعوبات أثناء الولادة. ستلد المرأة لفترة طويلة جدًا ، أو على العكس من ذلك ، ستلد في وقت مبكر ، دون إنجاب الطفل.

كيف نمنع الأخطار؟

لتجنب المضاعفات الناجمة عن الإجهاد الشديد أثناء الحمل ، عليك الابتعاد عن المشاكل. على سبيل المثال ، توقف عن الالتفات إلى الغرباء وعدم التحدث إلى أولئك الذين يثيرون الصراع. إذا لم تتمكن من إزالة الأسباب المحتملة ، فأنت بحاجة إلى محاولة تغيير موقفك من الموقف.

يمكن للمرأة أن تضع قائمة بالعوامل التي تزعج حالتها العاطفية. في الجوار تحتاج إلى كتابة الأفكار الممكنة: كيفية حل المشكلة ، وترتيب الجهاز العصبي. تحتاج إلى التحكم في عواطفك.

يمكنك زيادة مرونتك عن طريق القيام بما يلي:

• المشي أكثر في الهواء الطلق.
• نم جيداً؛
• تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه ؛
• ممارسة اليوجا والسباحة.
• التحدث من القلب إلى القلب مع الأصدقاء ؛
• إرتاح أكثر.

لتخفيف التوتر ، تحتاج إلى المشي أكثر في الهواء الطلق

تشعر العديد من النساء بالارتياح عن طريق العلاج بالروائح أو التأمل. أي حدث من هذا القبيل مهم للجسم ، والشيء الرئيسي هو إجراء العملية في مزاج جيد.

تجدر الإشارة إلى أنه في الشهر التاسع من الحمل وخلال جميع مراحل الحمل ، يجب على المرأة أن تعتني بنفسها وبالطفل.

كيفية التصرف؟

الأطباء يحذرون من الآثار الضارة للتوتر على الحمل. تحتاج إلى معرفة كيفية التعامل معها. ستساعد الطرق الخاصة في تخفيف التوتر العصبي.

1. خذ أنفاسًا صغيرة وزفيرًا في لحظة الصدمة. اجتمع وامنح نفسك تمامًا للتنفس ، ارسم بطنك ، قم بالتدليك.
2. شغل الموسيقى واسترخي. لهذا ، الألحان الهادئة مناسبة.
3. خذ حمامًا دافئًا ، واشعل الشموع المعطرة.

سيكون من الأسهل أن تتحمل حدثًا فظيعًا إذا أخبرت شخصًا بذلك ، تحدث بصراحة. أمي أو زوج أو صديق جيد. اذهب للتدليك ، واقرأ كتبًا لطيفة ، وشاهد الأفلام الكوميدية.

شغل الموسيقى واسترخي

في أوقات التوتر المستمر ، نم أكثر (9 ساعات على الأقل). إذا كنت لا تستطيع النوم بسرعة ، يمكنك تناول المهدئات الخفيفة ، على سبيل المثال ، حشيشة الهر. استشر طبيبك للحصول على التعليمات.

إذا لم تساعد هذه الأساليب ، فانتقل إلى المتخصصين ذوي الخبرة. في مواقف الحياة الصعبة ، يساعد الطبيب النفسي كثيرًا.

نتيجة الإجهاد أثناء الحمل

يساهم الإجهاد قصير المدى في تعافي الجسم بسبب إنتاج الهرمونات. ومع ذلك ، فإن التقلبات المزاجية المفاجئة تسبب أضرارًا بالغة للجهاز العصبي وجهاز المناعة. يقل عدد الخلايا الليمفاوية ، المسؤولة عن مكافحة الأمراض والالتهابات ، بشكل كبير ، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد الطويلة والشديدة. يمكن أن تتفاقم الأمراض المزمنة ويمكن أن تتشكل الخلايا السرطانية.

ارتفاع الضغط النفسي والعاطفي أمر خطير. يُعد الضعف وسوء النوم والصداع وظهور الزكام من أعراض الإجهاد المفرط. يمكن أن يؤثر هذا الإجهاد سلبًا على الجنين ويسبب تشوهات نمو محتملة.

استنتاج

الإجهاد له تأثير سلبي على المرأة والجنين. يجب أن تفهم الأم الحامل أنها الآن مسؤولة ليس فقط عن حياتها ، ولكن أيضًا عن حياة طفلها. يجب أن تبذل قصارى جهدها للسيطرة على عواطفها وعدم الاستسلام للمواقف العصيبة. وبالتالي ، فإنها ستحمي صحتها وصحة الطفل.

الإجهاد هو رد فعل طبيعي للجسم لتهديد ، أي عوامل أو أحداث سلبية. تسمح لك هذه الآلية بتعبئة الاحتياطيات في الوقت المناسب لتجنب الخطر. ولكن ، كوننا في حالة من الإجهاد لفترة طويلة ، فإننا نعرض الجسم لحمل إضافي ثابت. يمكن أن يؤثر هذا سلبًا على الحالة الجسدية والنفسية لأي شخص في أي موقف ، ولكنه يكون خطيرًا بشكل خاص أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يؤثر ، من بين أمور أخرى ، على نمو الطفل.

أسباب التوتر أثناء الحمل

على الرغم من حقيقة أنه تم إخبار كل امرأة حامل منذ الأيام الأولى أنه من المستحيل أن تكون متوترة في وضعيتها ، إلا أنه ليس من الممكن دائمًا تناولها والتوقف عن الشعور بالتوتر. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لحدوثها ، وكلها فردية. لذلك ، فإننا نتحدث عن تلك التي تحدث في أغلب الأحيان:

1. التغيرات الهرمونية.ترتبط إعادة هيكلة جسم المرأة أثناء الحمل بإنتاج مجموعة كاملة من الهرمونات الجديدة ، والتي ، بالإضافة إلى وظائفها المباشرة ، يمكن أن تسبب أيضًا ردود فعل غير متوقعة: تقلب المزاج ، وزيادة التهيج ، والاكتئاب ، إلخ. إن عدم استقرار الخلفية الهرمونية في حد ذاته يشكل ضغطا على الجسم ، وردود الفعل النفسية المختلفة لا تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
2. الخوف وانعدام الأمن.لا يهم ما إذا كان هذا هو الطفل الأول للمرأة أم لا ، أثناء الحمل ، قلة منهم يتمكنون من الحفاظ على الهدوء التام وعدم الخوف من أي شيء. يمكن أن تكون المخاوف مختلفة ، على سبيل المثال ، الخوف من الولادة ، والخوف على صحة الطفل ، وانعدام الأمن في الشريك (خاصة إذا كان رد فعله على التجديد القادم لا لبس فيه). يمكنك أيضًا إضافة الخوف من إفساد الشكل والحصول على علامات التمدد ، والوضع المالي غير المستقر المرتبط بالذهاب في إجازة الأمومة ، وأي أفكار سلبية أخرى ، يؤدي وجودها المستمر إلى ضغوط نفسية لا هوادة فيها.
3. التغيرات الجسدية في الجسم.الحمل فترة صعبة في حياة المرأة. يمكن أن يؤدي الحمل الزائد على الجسم إلى تفاقم الأمراض المختلفة ، حتى لو لم يتم تشخيصها مسبقًا. يمكن أن يكون فقر الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي أو الجهاز الهضمي. ولكن ، حتى لو استمر الحمل دون مضاعفات ، في المراحل المبكرة ، يعاني ما يقرب من نصف النساء من التسمم ، وفي المراحل المتأخرة - من حرقة المعدة وآلام الظهر وضيق التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نمو البطن السريع يجعل من الصعب تحريكه ويحد بشكل كبير من النشاط البدني. كل هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إجهاد طويل الأمد ، على المستويين الجسدي والنفسي.
4. عوامل خارجية.المرأة الحامل ، كقاعدة عامة ، لا تعيش في عزلة ، فهي تواصل الذهاب إلى العمل والتواصل مع الآخرين. في مثل هذه الظروف ، هناك دائمًا فرصة للنزاعات والمواقف العصيبة ، علاوة على ذلك ، ليس كل الناس لديهم نظرة إيجابية للحياة. حتى لو تعاملت المرأة مع مثل هذه المواقف ، قبل الحمل ، بسهولة ، في الوضع الجديد ، يمكن أن يتغير كل شيء بشكل كبير.

بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية ، يمكن أن يحدث التوتر بسبب أي مواقف سلبية في الحياة: الانفصال عن الشريك ، وفاة أحد الأحباء ، نتائج الاختبار السيئة ، إلخ.

كيف تعرفين أنكِ كنتِ متوترة أثناء الحمل؟

نادرًا ما تكون حياتنا خالية من التوتر ، ويمكن أن تمر حلقة واحدة دون أن يلاحظها أحد. ولكن عندما يتراكم التوتر ، فإنه سيؤثر عاجلاً أم آجلاً على الحالة الجسدية والنفسية والعاطفية للمرأة الحامل. فيما يلي العلامات الرئيسية:

• الأرق في الليل والنعاس أثناء النهار.
• انخفاض التركيز والذاكرة والأداء.
• اللامبالاة والتعب المزمن.
• تقلب المزاج والتهيج.
• حالات الاكتئاب واليأس والشعور باليأس.
• عدم انتظام دقات القلب (تسارع ضربات القلب).
• انخفاض ضغط الدم.
• الأفكار الوسواسية والقلق غير المبرر.
• الصداع والدوخة.
• حكة وطفح جلدي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التعرض للإجهاد لفترات طويلة ألمًا غير مبرر ، وتفاقم الأمراض المزمنة وردود الفعل التحسسية.

لماذا التوتر خطير أثناء الحمل؟

الإجهاد لا يؤدي فقط إلى تدهور الحالة المزاجية وانخفاض في الأداء. إذا تركت دون رادع ، فقد تؤدي إلى عواقب أكثر خطورة ، وتسبب أضرارًا جسيمة لجسم الأم وتؤثر سلبًا على نمو الطفل.

- خطر على الطفل

يمكن أن يولد الأطفال الذين عانت أمهاتهم من إجهاد شديد في بداية الحمل بتشوهات خطيرة ، حيث يتم وضع الأنظمة الأساسية للجسم في هذه المرحلة وأي آثار سلبية يمكن أن تؤدي إلى تغييرات لا يمكن إصلاحها. في وقت لاحق ، التوتر لا يقل خطورة. يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى تأخر في النمو ومشاكل في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ومرض السكري والتوحد. يمكن أن يولد الأطفال قبل الأوان ، مع ضعف جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض أو فوات الحمل ، حتى لو كان جسد الأم في حالة ممتازة.

- خطر على الأم

يمكن أن يؤدي التعرض المطول للتوتر إلى تكوين اكتئاب كامل (بما في ذلك ما بعد الولادة) ، والذي سيكون علاجه أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الإجهاد على عمل الجهاز العصبي ، ويعطل النوم والذاكرة ووظائف المخ. غالبًا ما يكون هناك مضاعفات للأمراض المزمنة في الجهاز القلبي الوعائي ، حيث يرتفع ضغط الدم ، وتنخفض المناعة.

كل ما سبق يتفاقم بسبب حالة نفسية عاطفية مكتئبة أو غير مستقرة.

كيف تتعاملين مع التوتر أثناء الحمل؟

يمكن رفض النصيحة "ألا تكون متوترًا" على الفور باعتبارها غير مجدية على الإطلاق ، خاصة إذا كنت قد بدأت بالفعل في الشعور بالتوتر. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد مخرج من الموقف المجهد. فيما يلي بعض النصائح ، لست مضطرًا لاستخدامها جميعًا ، يمكن أن يساعدك مزيج من القليل منها:

في معظم الحالات ، إدراكًا لوجود التوتر في الوقت المناسب ، يمكنك تجنب العواقب الوخيمة حقًا والتعامل معها بنفسك ، دون اللجوء إلى المساعدة المهنية أو الأدوية الجادة. الشيء الرئيسي هو عدم الانسحاب إلى نفسك ، وعدم الخوف من طلب المساعدة من الأقارب والأصدقاء ، والقيام بكل ما هو ممكن لتطبيع حياتك ، وإذا أمكن ، استبعاد جميع العوامل السلبية منها.

لتجنب التأثير السلبي على نفسها وعلى الجنين الذي ينمو في الرحم ، يوصي الخبراء بأن تتحكم الأم الحامل في عواطفها ، على الرغم من أنه من الصعب للغاية على المرأة في وضع يمكنها من القيام بذلك.

خطورة التجارب العاطفية على الجنين والأم

بالنسبة لكل امرأة على الإطلاق ، يعتبر إنجاب طفل من أسعد الفترات وأكثرها حيوية من الناحية العاطفية.

ومع ذلك ، خلال 9 أشهر من الحمل ، تحدث مواقف تؤثر سلبًا على حالتها النفسية والعاطفية. من المهم ملاحظة أن الفتاة التي تتوقع طفلاً تدرك أي مواقف حياتية أكثر حدة. بالنسبة لمعظم أولئك الذين خططوا للحمل لفترة طويلة ، فإن الاختبار الإيجابي يمثل بالفعل ضغطًا كبيرًا.

ما هو الضغط النفسي

الإجهاد هو رد الفعل الدفاعي الوحيد للجسم لأنواع مختلفة من المنبهات. ينقسم المتخصصون إلى فئتين:

1. خفيفة؛
2. صعبة.

يعاني الشخص من إجهاد خفيف كل يوم وهذه الفئة من التجارب ليس لها أي تأثير سلبي على الجسم. الأسباب الرئيسية لحدوثه هي:

• حار بارد؛
• نقص السوائل في الجسم.
• الرطوبة الزائدة في الهواء ، إلخ.

يمكن للجسم التكيف مع هذه التغييرات. بفضل هذه الضغوط العاطفية ، يكشف الشخص عن الاحتياطيات الداخلية.

الإجهاد المعقد يشكل خطورة على صحة كليهما.

ما هو خطير

كونها حامل ، تدرك الفتاة حرفيًا جميع المواقف بشكل مختلف. خلال هذه الأشهر ، يوصي الأطباء بشدة بكبح مشاعرك السلبية.

تزيد التجارب العاطفية القوية من احتمالية الولادة المبكرة ، وتطور تشوهات جسدية وعقلية واضحة في نمو الجنين.

في المراحل المبكرة

تعتبر التجارب المجهدة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خطيرة للغاية: يبدأ تكوين الأعضاء الرئيسية للجهاز العصبي للجنين في الأسابيع الأولى. مع وجود تجارب سلبية حية ، هناك احتمال كبير للإجهاض التلقائي. يكمن الخطر أيضًا في تأخر النمو داخل الرحم ، ولا يتم استبعاد تطور الفصام في المستقبل.

في الفصل الثاني

إذا خضعت المرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل لاختبارات إجهاد خطيرة ، فإن احتمالية الإصابة بالتوحد الخلقي عند الطفل مرتفعة. الأمهات اللائي عانين من تجارب سلبية باستمرار يلدن أطفالًا يعانون من زيادة الوزن أو ، على العكس من ذلك ، يعانون من نقص الوزن ، ويكبرون ، ويبتعدون عن التواصل مع أي شخص.

قبل الولادة

المشاعر السلبية لها تأثير سيء على الطفل ، ليس فقط في المراحل المبكرة ، ولكن أيضًا قبل الولادة. هناك تشابك متكرر للجنين مع الحبل السري - والسبب في ذلك هو الحركات النشطة للطفل ، والتي يقوم بها بسبب الحمل الزائد النفسي والعاطفي للأم. إن الخطر الكبير الناجم عن الإجهاد هو الولادة المبكرة المعقدة أو على العكس من ذلك.

مع الحمل المتعدد

إن حمل طفلين أو أكثر في نفس الوقت يزيد من إرهاق الجسم. الحمل المتعدد ليس انحرافا. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مفهوما أن الحمل على جسد الأنثى يتناسب طرديا مع عدد الأطفال. لذلك ، فإن المضاعفات المعتادة للحمل أكثر صعوبة. يزيد الإجهاد أثناء الحمل المتعدد من فرصة وفاة الجنين. لفترة قصيرة ، سيحفظ الطبيب الحمل وحياة الطفل الثاني. إذا مات الطفل في الأسبوع 28 أو أكثر ، فمن المحتمل أن يموت الجنين الثاني.

للحمل الشديد

لا يُنصح الأم الحامل بالتوتر في أي مرحلة من مراحل الحمل ، خاصة إذا كانت صعبة. من الضروري أن تكون قادرًا على إيقاف العوامل المسببة للتوتر. خلاف ذلك ، هناك احتمال كبير لوقف نمو الجنين داخل الرحم ، وكذلك الإجهاض.

مع الإخصاب في المختبر

تلجأ النساء اللواتي لا يستطعن ​​إنجاب طفل بشكل طبيعي إلى طريقة التلقيح الاصطناعي (الإخصاب خارج الجسم) ، وبالتالي ، إذا حدث الحمل ، فإن الأمهات الحوامل يشعرن بخوف كبير من فقدان طفل (خاصة بعد محاولات طويلة للحمل). يزداد خطر موت الجنين أو تأخر النمو داخل رحم الأم.

التأثير على جسم الأم

يمكن أن تكون التجارب البسيطة مفيدة عندما تكون قادرة على إثارة تنشيط دفاعات الجسم. ومع ذلك ، فإن الإجهاد العاطفي المنتظم والمستمر هو سبب الأرق والتعب المفرط والتعب ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة الحامل بشكل كبير. غلبة هرمون التوتر يساهم في انخفاض المزاج ويحرم الثقة. تم العثور على المرأة التي تعاني من اضطرابات مزعجة بانتظام لديها عدوى محتملة مختلفة.

التأثير على الطفل

وبحسب استنتاج العلماء ، فإن قلق الأم وقلقها يؤثران سلبًا على الجنين ونومه داخل الرحم ، كما أن إمداد الدم من المشيمة يضطرب. احتمالية الإصابة بالذهان عالية. أيضًا ، الأطفال الذين كانت أمهاتهم متوترة أثناء الحمل غالبًا ما يكونون عدوانيين ، وأكثر عرضة للإصابة بالرهاب ، ورد الفعل التحسسي ، وعدم الاستقرار العاطفي ، وعدد كبير من الأمراض الخلقية ، ولا سيما مرض السكري.

يمكن أن يتجمد الحمل من الإجهاد

حتى الآن ، لا توجد معلومات تؤكد أن الحمل يمكن أن يتجمد فقط بسبب الإجهاد. يمكن اعتبار الإجهاد الشرط الأساسي ، ولكن ليس السبب الرئيسي.

عواقب الحامل واحتمالية حدوث انهيار عصبي

الخبراء مقتنعون بأن الإجهاد يسبب أحيانًا آلامًا غير سارة. الإجهاد الشديد يسبب الإجهاض. لذلك ، يوصي الخبراء بأن تتعلم المرأة التحكم في العواطف. إن احتمال حدوث انهيار أثناء الحمل مرتفع للغاية ، لأن المرأة في وضع ما ، تدركها بشكل أكثر حدة.

القضاء على العوامل التي تثير التجارب ، فمن المستحيل. يجب أن تحاول تغيير موقفك تجاههم. أول شيء يوصي به علماء النفس هو إعداد قائمة بالأسباب التي تسبب السلبية ووصف طرق لحلها. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخبراء بالالتزام بالقواعد التالية:

• التواصل أكثر مع الأشخاص الإيجابيين ؛
• ابحث عن هواية أو هواية جديدة ؛
• تمرين (تمرين خفيف فقط) ؛
• قضاء الكثير من الوقت في المشي ؛
• الحصول على قسط كاف من النوم؛
• كل بانتظام.

المرأة مسؤولة ليس فقط عن حالتها النفسية والعاطفية ، ولكنها أيضًا تخلق ظروفًا مواتية لنمو الجنين.

علم النفس

اعتمادًا على العوامل الرئيسية التي تثير التوتر ، هناك أنواع مختلفة منه:

• الفسيولوجية.
• النفسية (المعلوماتية والعاطفية).

للإجهاد ثلاث مراحل من التطور:

• المرحلة الأولى هي تكوين المواقف تجاه الحافز. كل قوى الجسم موجهة لحل هذه القضية.
• المرحلة الثانية هي الاستقرار. المعلمات غير المتوازنة في المرحلة الأولى يتم إصلاحها عند مستوى جديد.
• المرحلة الثالثة هي الإرهاق. تزداد الحالة سوءًا ، مما يؤدي إلى اكتئاب عميق وتوتر شديد وما إلى ذلك.

تصور الصراع

الحمل فترة حرجة في الحياة. أثناء الحمل ، يحدث تغيير في وعي المرأة ، وفهمها للعالم ، والعلاقات القائمة. لذلك ، يُنظر إلى حالات الصراع ، والمشاكل في العمل ، وما إلى ذلك بشكل مختلف عما كان يُنظر إليه في فترة ما قبل الحمل.

المهام والأهداف ذات الأولوية للأم الحامل

المهمة الرئيسية للمرأة الحامل هي الولادة الناجحة. لهذا ، فإن الأم الحامل جاهزة لأي شيء. الأولوية هي صحة الطفل ، وتلبية أي من احتياجاته.

مغلي مهدئ

إذا كنت تعاني من القلق أثناء الحمل ، فيجب أن تفضل تناول مغلي طازج. مهدئ ممتاز هو البابونج ، بلسم الليمون ، النعناع ، زهر الليمون ، الزعرور. من الضروري تحضير 1 ملعقة كبيرة. يُسكب كوب من الماء المغلي ، ثم يُصر لمدة 30 دقيقة ، ثم يشرب خلال النهار.

ما هي الحبوب المهدئة التي يمكنك تناولها؟

لا ينصح النساء الحوامل بتناول أي حبوب مهدئة. ومع ذلك ، في حالة الإجهاد الشديد ، يسمح الخبراء باستخدام العقاقير مثل بيرسن أو نوفوباسيت.

يمكنك تناول الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب فقط.

كونها حامل ، فإن المرأة التي تعاني من الإجهاد لا تعرض نفسها فحسب ، بل تعرض الطفل أيضًا لتأثير سلبي. لذلك ، يوصي الأطباء بأخذ الصحة على محمل الجد. يجب على المرأة أن تتحكم في عواطفها وتتراجع عن المواقف العصيبة.

فيديو مفيد