Какво означава неволно внимание? Майндфулнес и неговите видове в психологията. Как неволното внимание се различава от произволното

Нека разгледаме две класификации.

1. Вниманието може да бъде външен(насочен към околностите) и вътрешни(съсредоточаване върху собствените преживявания, мисли, чувства).

Такова разделение е до известна степен произволно, тъй като често хората са потопени в собствените си мисли, обмисляйки поведението си.

2. Класификацията се основава на нивото на волева регулация. Вниманието се откроява неволно, произволен, след-произволен.

неволновниманието възниква без никакви усилия от страна на лицето и няма цел и специално намерение.

Може да възникне неволно внимание:

1) поради определени характеристики на стимула.

Тези функции включват:

а) сила, а не абсолютна, а относителна (в пълна тъмнина светлината от кибрит може да привлече вниманието);

б) изненада;

в) новост и необичайност;

г) контраст (сред европейците е по-вероятно човек от негроидна раса да привлече вниманието);

д) мобилност (на това се основава действието на маяка, който не просто гори, а мига);

2) от вътрешните мотиви на индивида.

Това включва настроението на човек, неговите интереси и нужди.

Например, старата фасада на сграда е по-вероятно да привлече вниманието на човек, който се интересува от архитектура, отколкото на други минувачи.

Произволновнимание възниква, когато съзнателно се постави цел, за чието постигане се прилагат волеви усилия.

Доброволното внимание е най-вероятно в следните ситуации:

1) когато лицето ясно осъзнава своите задължения и конкретни задачи при изпълнение на дейността;

2) когато дейността се извършва при обичайни условия, например: навикът да се прави всичко според режима предварително създава отношение към доброволно внимание;

3) когато изпълнението на дейността засяга някакви косвени интереси, например: свиренето на гами на пиано не е много вълнуващо, но е необходимо, ако искате да бъдете добър музикант;

4) когато се създават благоприятни условия по време на извършване на дейности, но това не означава пълна тишина, тъй като слабите странични стимули (например тиха музика) могат дори да повишат ефективността на работата.

Следдоброволновниманието е междинно между неволното и произволното, съчетавайки характеристиките на тези два вида.

Възниква произволно, но след известно време извършваната дейност става толкова интересна, че вече не изисква допълнителни волеви усилия.

По този начин вниманието характеризира активността и селективността на човек във взаимодействието му с другите.

2. Традиционно има пет свойства на вниманието:

1) концентрация (концентрация);

2) устойчивост;

4) разпространение;

5) превключване.

Концентрация(концентрация) - вниманието се задържа върху всеки обект или дейност, докато се разсейва от всичко останало.

устойчивост- това е дълго задържане на вниманието, което се увеличава, ако човек е активен, когато извършва действия с предмети или извършва дейности.

Стабилността намалява, ако обектът на внимание е подвижен, постоянно се променя.

Сила на звукавниманието се определя от броя на обектите, които човек е в състояние да възприема достатъчно ясно едновременно. За повечето възрастни обемът на вниманието е 4–6 обекта, за ученик е 2–5 обекта.

Разпределение на вниманието- способността на човек да извършва две или дори повече дейности едновременно, когато човек е едновременно фокусиран върху няколко обекта.

По правило разпределението се получава, когато някоя от дейностите е овладяна до такава степен, че изисква малък контрол.

Например, гимнастичката може да реши прости аритметични задачи, докато ходи по греда с ширина 10 см, докато човек, който е далеч от спорта, е малко вероятно да направи това.

Превключване на вниманието- способността на човек да се фокусира последователно върху една или друга дейност (обект) във връзка с появата на нова задача.

Вниманието има и своите недостатъци, най-често срещаният от които е разсеяността, която се изразява в две форми:

1) често неволно разсейване в процеса на извършване на дейности.

Казват за такива хора, че имат „трептене“, „плъзгащо се“ внимание. Може да възникне в резултат на:

а) недостатъчно развитие на вниманието;

б) неразположение, умора;

в) за ученици - пренебрегване на учебния материал;

г) незаинтересованост;

2) прекомерно съсредоточаване върху един обект или дейност, когато не се обръща внимание на нищо друго.

Например, човек, който мисли за нещо важно за себе си, може, пресичайки пътя, да не забележи червения цвят на светофара и да попадне под колелата на кола.

И така, положителните свойства на вниманието помагат за по-ефективно и ефикасно извършване на всякакъв вид дейност.

3. Вниманието на дете в предучилищна възраст се характеризира с такива качества като неволно, липса на концентрация, нестабилност.

С приемането в училище ролята на вниманието рязко се повишава, тъй като именно доброто ниво на неговото развитие е ключът към успеха на овладяването на образователната дейност.

Как учителят може да организира вниманието на учениците по време на урока?

Нека назовем само някои от педагогическите техники, които повишават вниманието на учениците.

1. Използването на гласова и емоционална модулация, жестикулация привлича вниманието на учениците, т.е. учителят трябва постоянно да променя интонацията, височината, силата на гласа (от обикновена реч до шепот), като същевременно използва адекватни изражения на лицето и жестове.

Имайте предвид жестовете на откритост и добра воля (вижте темата „Общуване“).

2. Промяна на темпото: поддържане на пауза, рязка промяна в скоростта, преход от умишлено бавна реч към усукване на езика.

3. В процеса на обясняване на новия материал учениците трябва да си водят бележки за ключовите (ключовите) думи, можете да поканите някой сам да направи това на дъската.

В края на обяснението учениците се редуват да четат бележките си.

4. В хода на обяснението прекъсвайте речта на думи, които са съвсем очевидни за слушателите, изисквайки от тях да продължат.

Активността на учениците трябва да се насърчава по достъпни начини.

5. „Пропуски в паметта“, когато учителят уж забравя нещо съвсем очевидно за публиката и го моли да му помогне да „запомни“ (дати, имена, термини и т.н.).

6. Използването на различни видове въпроси в процеса на обясняване на нов материал: водещи, контролни, реторични, изясняващи, контра, въпроси-предложения и др.

7. Промяната на видовете дейности по време на урока значително повишава вниманието на учениците (например в урок по математика това може да бъде устно броене, решение на дъската, отговори на карти и др.).

8. Ясна организация на урока, когато учителят не трябва да се разсейва от странични действия, оставяйки децата на произвола.

Ако трябва да напишете нещо на дъската, по-добре е да го направите предварително по време на почивка.

Когато обучавате по-малки ученици, не е препоръчително да прекъсвате дейностите им с допълнителни инструкции като: „Не забравяйте да започнете с червената линия“, „Запомнете думите от речника“ и др.

В края на краищата работата вече е започнала и исканията „след“ само ще разсейват децата.

Също така е неприемливо, когато извършвате колективна работа, да правите силни забележки на отделни деца („Маша, не се навеждай“, „Саша, не се върти“), като по този начин разсейвате другите ученици от класа от работа.

За децата в начална училищна възраст е важно да се обмислят промените, защото децата трябва да имат време да се отпуснат, но в същото време бързо да се включат в процеса на следващия урок.

Спазването на разгледаните педагогически условия за повишаване на вниманието на децата ще позволи по-успешно организиране на учебната дейност на ученика.

Доброто внимание е необходимо не само за учениците, но и за възрастните.

Нека да разгледаме по-отблизо начини за подобряване на вниманието.

2. Важно е систематично да се упражнявате в едновременното наблюдение на няколко обекта, като същевременно можете да отделите главното от второстепенното.

3. Трябва да тренирате вниманието за превключване: скоростта на преход от една дейност към друга, способността да подчертавате основното, способността да променяте реда на превключване (образно това се нарича развитие на „маршрут на възприятие“).

4. Наличието на волеви качества допринася за развитието на устойчивост на вниманието.

Трябва да можете да се насилите да се съсредоточите, когато не ви се иска.

Необходимо е да се редуват трудни задачи с лесни, интересни с безинтересни.

5. Честото използване на интелектуални игри (шах, пъзели и др.) също развива вниманието.

6. Най-добрият начин да развиете вниманието е да бъдете внимателни към хората около вас.

Така човек трябва да развива и подобрява вниманието си през целия си живот.

Страница 18 от 26

Доброволно внимание.

Третата категория, според която вниманието се разделя на два вида, е произволът. Това е едно от най-важните качества на вниманието, затова ще му обърнем специално внимание. Има два вида внимание – произволно и неволево. В допълнение към горното, Н. Ф. Добринин разграничава и трети тип - следволно внимание.

маса 1

неволно внимание- вид внимание, което не е свързано с участието на волята.

Фокусът на умствената дейност върху определени обекти или явления може да възникне неволно, неволно, поради самите характеристики на стимулите, въздействащи на човек (обекти и явления от реалността). По този начин вниманието, което възниква съответно, се нарича непреднамерено, неволно.

Източникът на неволно внимание също са промените, „флуктуациите“ на околната среда, появата на някакъв преди това отсъстващ стимул или някаква промяна в активните в момента стимули.

Най-простата и първоначална форма на неволно внимание е ориентировъчният рефлекс, онези ориентировъчни движения, които са причинени от промяна в околната среда и чрез които възприемащият апарат се установява по такъв начин, че най-доброто отразяване на стимула при дадени условия е постигнати.

Неволното внимание обаче се привлича не от промени в околната среда. Други текущи стимули могат да потиснат ориентировъчния рефлекс. За да може нов стимул да стане обект на внимание, е необходимо той да притежава определени характеристики, които да улеснят избора му от всичко, което засяга човека в момента.

Сред характеристиките на стимулите, които предизвикват внимание, на първо място е силата на стимула. Силни дразнители: ярка светлина и цветове, силни звуци, остри миризми – лесно привличат вниманието, тъй като според закона на силата, колкото по-силен е дразнителят, толкова по-голяма е възбудата, предизвикана от него, а оттам и условният рефлекс към него. А това от своя страна води до увеличаване на отрицателната индукция, причинена от това възбуждане, т.е. повишено инхибиране в други области на мозъчната кора. От голямо значение е не само абсолютната, но и относителната сила на дразнене, т.е. съотношението на дразнене в сила с други стимули, които съставляват, така да се каже, фона, на който се появява. Дори един силен стимул може да не привлече вниманието, ако се дава на фона на други силни стимули. В уличния шум на големия град отделни, дори силни, звуци не привличат вниманието, но лесно ще го привлекат, ако се чуват нощем в тишина. От друга страна, най-слабите стимули стават обект на внимание, ако се дават на фона на пълното отсъствие на други стимули: най-малкото шумолене в пълна тишина наоколо, много слаба светлина в тъмното и т.н.

Във всички тези случаи контрастът между стимулите е решаващ. Играе много важна роля за привличане на неволно внимание. И това се отнася не само за силата на стимулите, но и за другите им характеристики. За всяка съществена разлика - във форма, размер, цвят, продължителност на действие и т.н. - човекът обръща внимание. Малкият предмет се откроява по-лесно сред големите; дълъг звук - сред резки, кратки звуци; цветен кръг - сред кръгове, боядисани в различен цвят. Числото привлича внимание сред буквите; чужда дума - ако е в руския текст; триъгълник - когато е начертан сред квадрати. Вниманието се привлича, макар и обикновено не за дълго време, чрез многократно повтарящи се промени в стимулите, систематично следващи един след друг: такова е например периодичното усилване или отслабване на звук, светлина и др. Същото важи и за движението на обекти.

Важен източник на неволно внимание е новостта на обектите и явленията. Новото лесно става обект на внимание. Всичко е шаблонно, стереотипно, не привлича внимание. Новото обаче служи като обект на внимание дотолкова, доколкото може да бъде разбрано или подтиква да го разберем. А за това то трябва да намери опора в минал опит. Ако това не е така, новото не привлича вниманието дълго време. Безусловният ориентировъчен рефлекс скоро изгасва. За да бъде вниманието продължително, са необходими условни ориентировъчни реакции, цяла верига от тях, което е възможно само когато в новите предмети и явления, освен новото, има нещо, с което вече са изградени временни връзки, т.е. нещо, което вече е свързано с нещо известно. От голямо значение в това отношение е наличието на знания, информираност на човек в областта, към която принадлежи възприеманият от него обект, както и навикът да забелязвате определени обекти и явления (на които неопитен човек няма да обърне внимание) .

Причинено от външни стимули, неволното внимание по същество се определя от състоянието на самия човек. Едни и същи обекти или явления могат да станат обект на внимание или да не го привлекат, в зависимост от състоянието на човека в момента. Важна роля играят преди всичко нуждите и интересите на хората, тяхното отношение към това, което ги засяга. Всичко, което е свързано със задоволяване или неудовлетворяване на потребности (както органични, материални, така и духовни, културни), всичко, което съответства на интереси, към които има определено, ясно изразено и особено емоционално отношение - всичко това лесно става обект на на неволно внимание.

Значителна роля играе настроението на човек, което в не малка степен определя какво ще привлече вниманието от всичко, което засяга в момента.

Съществена е и умората, или обратното, бодрото състояние, в което се намира човек. Известно е, че в състояние на голяма умора човек често пропуска да забележи това, което лесно привлича вниманието в бодро състояние.

Произволното внимание се различава от неволното внимание, което е произволно, умишлено предизвикана ориентация на умствената дейност към определени обекти или явления (или техните свойства, качества, състояния). Произволно внимание- вид внимание, което задължително включва волева регулация.

Този висш вид внимание възниква в процеса на дейност. В своята дейност човек постига определен резултат, който обикновено получава допълнителна обществена оценка и се използва от други хора. В случаите, когато съзнателно предизвиканото внимание не се разсейва от нищо странично, което възпрепятства изпълнението на дейността, то се задържа без много усилия. В много случаи обаче такова безпрепятствено запазване на произволното внимание е невъзможно поради действието на външни стимули и понякога изисква много значителни усилия и специални мерки.

Разсейващи стимули (странни звуци, визуални стимули, които ни разсейват) са и някои състояния на тялото (болест, умора и др.), както и странични мисли, образи, чувства. За да се преодолее това препятствие, са необходими специални действия, за да се задържи вниманието върху това, което се изисква от задачата на дейността. Понякога става необходимо да се унищожи или поне да се отслаби ефектът от външни външни стимули: премахване на разсейващи предмети, намаляване на силата на звуците и т.н. Често всичко, което пречи на работата, се елиминира предварително, работното място се поставя в ред предварително, подготвя се всичко необходимо за работа, създават се необходимите условия за осветление, вземат се мерки за тишина, за поддържане на удобна поза по време на работа и др. Важна роля играе създаването на познати условия на работа. Тяхното присъствие, отсъствието на нещо ново, с което човек все още не е свикнал, го прави много по-лесно да задържи вниманието си върху извършваната дейност и е една от съществените предпоставки, които допринасят за вниманието.

Не винаги обаче наличието на благоприятни външни условия осигурява внимание.

Важно условие за внимание е важността на задачата на изпълняваната дейност, мястото, което тя заема в живота на човека, разбирането какво включва нейното изпълнение и неизпълнение, следователно е желателно да се извърши. Колкото по-важна е тази задача, толкова по-ясно се разбира нейното значение, толкова по-силно е желанието да се изпълни, толкова повече внимание се привлича към всичко, което е необходимо за успешното изпълнение на тази задача.

Голяма е ролята на интереса и особено значението на стабилните интереси на индивида. В същото време връзката с интереси с произволно внимание се оказва непряка. Това означава, че непосредственият резултат от дейността, както и самата дейност, може да не са интересни, но това, до което те ще доведат в бъдеще, може, напротив, да бъде от голям интерес и това ще има значително положително въздействие върху изпълнението на дейността, подканвайки да бъдете внимателни.

По този начин осъзнаването на необходимостта от извършване на дадена дейност, разбирането на нейната значимост, желанието за постигане на най-добри резултати, връзката на това, което се прави с интересите на човека - всичко това допринася за доброволното внимание. За да предизвика всичко това внимание обаче, са необходими някои специални действия, които да го осигурят.

Значителна роля в много случаи играе напомнянето на себе си, че трябва да бъдете внимателни, особено ако се прави в критични моменти на дейност, които изискват повишено внимание. Такова напомняне може да се организира предварително от това, което човекът предвижда, което трябва да служи като сигнал за максимално напрежение на вниманието.

Има голяма подкрепа при задаването на въпроси, които изискват внимателно обмисляне на това какво прави успеха. Такива въпроси са необходими при извършване на каквито и да е наблюдения, особено когато трябва да се запознаете с голям брой обекти или с някакви сложни явления и процеси. Много е важно поставянето на такива въпроси да се съчетава с осъзнаването на това, което вече е направено (написана е дадена дума, решен е такъв и такъв аритметичен пример, начертана е такава и такава линия и т.н.) . От голяма полза е да сте наясно с това, което се прави, както и да запомните изискванията, на които това действие трябва да отговаря.

Всички тези начини за насърчаване на доброволното внимание са до известна степен свързани с думата, извършват се в словесна форма и изискват участието на втора сигнална система. Това е една от характерните черти на произволното внимание, както и на всяка съзнателна и доброволна дейност на хората.

Важна роля (в случаите, когато се извършва интелектуална дейност) играе нейната комбинация с външно, практическо действие.

От това следва важно предложение: за да се задържи вниманието върху нещо, е желателно това, върху което трябва да се задържи, да стане обект на практически действия, които да служат като подкрепа за интелектуална дейност, която изисква внимание към този предмет. Всичко, което беше казано за условията на доброволното внимание, разкрива неговата зависимост от организацията на дейността. Да се ​​постигне произволно внимание към това, към което трябва да се насочи, означава да се организира дейността по такъв начин, че да се осигури най-доброто отразяване на обектите на действие при дадени условия, съответстващи на задачата.

Често подобна организация на дейности изисква значителни усилия от нас. Понякога се осъществява лесно, като нещо познато (щом попаднем в условия, в които вече е постигнато повече от веднъж). От съществено значение за всички случаи на доброволно внимание обаче остава преднамерената организация на дейността. Тя е тази, която характеризира доброволното внимание.

Известното твърдение, че геният е 90% труд и 10% способности, се основава именно на факта, че всички значими произведения на науката и изкуството са създадени не само и не толкова по вдъхновение, колкото по произволно задържано внимание, въпреки други стимули, които неволно отвличат вниманието от работа. : развлечения, свободно време и др.

И двата вида внимание - неволно и произволно - не могат да бъдат строго разграничени един от друг. Има редица междинни форми, когато преднамереното фокусиране върху определени обекти е изразено в слаба степен, въпреки че не липсва напълно. Има и преходи от един тип внимание към друг. Доброволното внимание често се превръща в неволно. Това се случва, когато при извършване на някаква дейност първоначално, поради липса на интерес към нея, е необходим съзнателен, преднамерен фокус (в много случаи дори волеви усилия) за извършването й, но след това, когато се появи интерес в това, което се прави, човек продължава да бъде внимателен да работи вече без специално намерение и още повече без никакви усилия.

Има и обратни преходи: неволното внимание е отслабено или напълно спряно, докато извършването на дейност изисква човек да продължи да бъде внимателен. В тези случаи задържането на вниманието върху това, което го е привличало само по себе си, се извършва умишлено, произволно.

неволно вниманиеиграе важна роля в учебния процес. Необходимо е да се говори за неволно внимание в случаите, когато посоката и концентрацията на съзнанието не се дължат на волевия акт на човек.

При появата на такова внимание играе ролята на навиците на човека, съответствието на стимула с вътрешното състояние на организма, постоянното очакване на нещо и т. н. Неволното внимание се основава на безусловен ориентировъчен рефлекс, което се проявява в постоянна готовност за отговор на новопоявил се стимул.

Един от факторите, които предизвикват процеса на неволно внимание, са мощни стимули.

Много силни слухови, зрителни, кожни, обонятелни, проприоцептивни, органични стимули, действащи поотделно върху отделни анализатори или в комплекс върху редица анализатори, предизвикват процеса на неволно внимание.

Факторите, организиращи процеса на неволно внимание, включват контрастни стимули.

Неволното внимание се привлича и от емоционално значими стимули. Обекти, които предизвикват чувство на радост, изненада, естетически чувства, чувство на гняв и други, в същото време предизвикват неволно внимание.

Произволно внимание се нарича такова внимание, което възниква под влияние на съзнателно поставена цел и волеви усилия.

Произволното внимание се дължи на волевия акт на човек и е свързано със съзнателно поставена цел.

Произволното внимание възниква в процеса на трудова дейност. Произволното внимание към нещо се установява в резултат на осъзнаването на необходимостта да бъдете внимателни към този конкретен обект или действие. При произволното внимание активността на втората сигнална система е ясно видима.

Решаващата роля в живота и дейността на човека принадлежи на произволното внимание. В тази връзка на неговото изучаване и обучение се отдава особено значение. При човек в ранна възраст училището и дейностите, свързани с него, са от решаващо значение за развитието на произволното внимание. Вниманието на възрастен се развива и подобрява заедно с личността.

Също така има насочени отвън и вътрешнопосочен внимание.

Външно насоченото внимание е подбор на обекти във външната среда.

Интранасоченото внимание е подбор на идеални обекти от фонда на самата психика.

Дейност внимание – произволно внимание, неволно, следволево.

Ориентация внимание(вътрешно и външно внимание) се състои в това, че обекти, които са жизненоважни за човека в даден момент, привличат вниманието му, докато други обекти, които нямат такова значение, остават извън него.

Концентрация внимание(високо, ниско, много ниско)– това е процес на задълбочаване в дейността, отвличане на вниманието от всичко, което няма нищо общо с него.

Ориентацията и концентрацията на вниманието са свързани с ориентацията на индивида, неговите убеждения, интереси, зависят от способностите, темперамента и характера на този индивид.

Географска ширина внимание(обем на вниманието, разпределение на вниманието)– равномерно разпределение на съзнанието върху няколко обекта.

На този етап все още няма постоянно внимание. Устойчивостта на вниманието става важна, когато от наличните обекти се идентифицират най-значимите обекти за тази дейност.

Сила на звука вниманиесе определя от броя на обектите, които едновременно са обхванати от вниманието, които човек може едновременно да осъзнае със същата степен на яснота.

Средният обем на вниманието при възрастните е 4-6 знака, а при децата - 3-4 знака. При представяне на думи - до 14 знака. Обемът на вниманието се увеличава с упражнението, предварителното запознаване с обектите и придобиването на знания за тях. Размерът на вниманието зависи от професионалната дейност на човек, неговия опит, умствено развитие.

разпространение вниманиенарича такава организация на умствена дейност, при която човек едновременно извършва две или повече различни действия– фокусиране на съзнанието върху най-значимите обекти.

Разпределението на вниманието е задължително условие в редица професии, включително професията на медицинския работник. Способността за разпределяне на вниманието често зависи от правилната организация и производителността на труда. Разпределението на вниманието не е вродено качество, то може да се развие чрез упражнения.

Концентрация внимание – интензивен фокус на съзнанието върху най-значимите обекти.

Концентрацията и обемът на вниманието зависят както от характеристиките на индивида и неговото състояние, така и от естеството на дейността, към която е насочено вниманието, и от нейния обект.

Болестта може да намали способността за концентрация по различни причини: поради слабост на мозъчните клетки, намалена активност, астения. Това често се наблюдава при някои соматични заболявания.

Характеристика на вниманието е неговата стабилност (продължително внимание, нестабилно), т.е. възможността за дългосрочна концентрация на вниманието върху конкретен обект.

Колкото по-равномерни са операциите, обектите, включени в действието, толкова по-голямо напрежение на вниманието изисква това действие. Колкото по-малко разсейващи стимули има в околната среда, в мислите и преживяванията на човек, в тялото му (усещания за болка и др.), Толкова по-лесно е да се поддържа стабилността на вниманието.

В тази връзка, за да психическа хигиенав предприятия, където работата изисква интензивно внимание, трябва да се премахнат разсейващите фактори.

Стабилността на вниманието се улеснява от промяната на обектите на дейност и извършваните действия. Монотонността винаги е скучна.

колебание вниманиепредставлява периодично повтарящи се отклонения от основния обект на внимание и връщане към него.

Психологически това се изразява в намаляване на вниманието към основния обект на дейност и появата на вниманието в посока на нови обекти. Въпреки това, с помощта на усилие на волята, т.е. вербална сигнализация, вниманието отново се връща към основния обект на дейност, веднага щом нервните клетки, които извършват тази дейност, възстановят работата си по време на периода на инхибиране.

Превключване внимание(лесно, трудно). Това е произволно прехвърляне на вниманието от един обект или дейност към друг обект или дейност.

Превключването на вниманието зависи от значимостта на обекта или дейността, към която се променя фокусът на вниманието. Зависи и от интереса: по-интересните предмети или дейности улесняват превключването на вниманието в тяхната посока. Превключването на вниманието зависи от волевите качества на индивида.

Интензивност внимание(високо ниско).

Разсейване на вниманието. Това е неволно пренасочване на вниманието от един обект към друг.

Разсеяността възниква, когато външни стимули действат върху човек, който в момента се занимава с някаква дейност. Разсеяността може да бъде външна или вътрешна.

Външната разсеяност възниква под въздействието на външни стимули, докато доброволното внимание става неволно.

Вътрешното разсейване на вниманието възниква под влияние на силни чувства, външни емоции, при липса на интерес и чувство за отговорност към бизнеса, в който човек се занимава в момента.

Разсеяност. Разсеяността е неспособността на човек да се съсредоточи върху нещо конкретно за дълго време - фокусът на съзнанието върху паралелното изпълнение на няколко действия. Разсеяното внимание е едно от състоянията на дезорганизирано съзнание.

Има два вида разсеяност: въображаема и реална разсеяност.

Въображаема разсеяност- това е невниманието на човек към непосредствено околните предмети и явления, причинено от изключителното фокусиране на вниманието му върху едно нещо. Въображаемото разсеяност е резултат от голяма концентрация и ограниченост на вниманието.

Истинско разсейване- човек трудно установява и задържа произволно внимание върху някакъв обект или действие. За да направи това, той се нуждае от много повече воля от неразсеян човек. Причината за истинско разсеяност може да бъде неврастения, анемия, заболяване на назофаринкса, което затруднява навлизането на въздух в белите дробове и следователно намалява доставката на кислород към мозъчните клетки.

Понякога разсеяността е резултат от физическа и умствена умора и преумора, резултат от трудни преживявания. Една от причините за истинското разсеяно внимание може да бъде претоварването на мозъка с голям брой впечатления, както и разпръскването на интересите.

Разсеяността понякога възниква в резултат на промяна на впечатленията, когато човек няма възможност да се съсредоточи върху всяко от тях поотделно, а също и поради действието на монотонни, монотонни, незначителни стимули или в резултат на интоксикация на тялото.

Вниманието е особен психичен процес, благодарение на който нашата познавателна дейност се насочва и фокусира върху явления и обекти, процеси и връзки, които присъстват в света около нас.

В психологията обикновено според степента на участие на волята в процеса на запаметяване се разграничават неволно, произволно и следпроизволно внимание. Неволното не се отличава с поставянето на цел за запомняне, нито с прилагането на усилия. Произволът, напротив, се характеризира с поставяне на цел за запомняне и съзнателно използване на воля за запомняне. Следволевото израства от произвола: ставайки навик, усилието на волята престава да бъде бреме. Поставянето на целта остава, но волевото усилие като такова вече го няма. Това се случва, когато процесът на целенасочени усилия стане толкова важен, че човек е заловен от своята дейност и вече не е необходимо да полага волеви усилия.

Характеристики на произволното внимание

Произволното внимание се проявява, когато си поставим задача и разработим програма за нейното изпълнение. Способността за контролиране на произволното внимание се формира в човек постепенно, тя не е вродена. Но овладявайки навика произволно да контролираме вниманието, неговата посока и концентрация, ние решаваме проблемите си по-лесно и вече не изпитваме напрежение или дискомфорт поради необходимостта да се концентрираме и да задържаме вниманието си върху необходимото.

Произволното внимание показва волевите качества на личността и нейната активност, разкрива кръга от интереси, цели и ефективност. Основната функция на този вид внимание е активното участие в регулирането на хода на психичните процеси. Произволното внимание ви позволява да намерите необходимата информация в паметта, да идентифицирате основното, да определите решението и да действате, решавайки проблеми и задачи.

Произволното внимание, включено в работата, включва кората на главния мозък (фронталните области), които са отговорни за програмирането и коригирането на човешката дейност (включително поведението му). Особеността на доброволното внимание се проявява във факта, че основният стимул в този случай е сигнал от втората сигнална система (а не от първата, както се случва с неволното внимание). Възбудата, която възниква в мозъчната кора като мисъл или заповед към себе си, става доминираща. „Подхранването“ на произволното внимание става при активиране на горните части на мозъчния ствол, ретикуларната формация, хипоталамуса, тоест под въздействието на вербални стимули. Произволното внимание е най-висшата умствена функция, която отличава човека.

Съзнателното прилагане на волеви усилия е характеристика на доброволното внимание, което помага в процеса на работа с нов, непознат материал, в случай на затруднения в работата, с намаляване на познавателния интерес към темата, при наличие на различни видове разсейване.

Могат да се разграничат някои отличителни черти на произволното внимание като най-висша умствена функция:

Неговото посредничество и осъзнаване;

произвол;

Възникване в хода на еволюцията на развитието на обществото;

Формиране през живота;

Преминаването на определени фази на развитие в онтогенезата;

Зависимостта и обусловеността на развитието на доброволното внимание на детето от неговото участие в процеса на обучение и от усвояването на определени модели на организация на вниманието.

Видове и характеристики на произволното внимание

Има няколко вида доброволно внимание: волево, очакващо, съзнателно и спонтанно. Всеки от тези видове произволно внимание има свои специфични особености. Характеристиките на доброволното внимание в този случай са малко по-различни една от друга:

- Волята се проявява в конфликт между „искам“ и „имам нужда“, когато трябва да приложите воля и да положите усилия.

- Очакването се проявява в процеса на решаване на проблеми, които включват бдителност.

Съзнанието е доброволно по характер, но не изисква много усилия и протича лесно.

- Спонтанното внимание, близко до следволевото, се характеризира с това, че в този случай е трудно да се започне нещо, но в процеса на работа вече не са необходими усилия.

При по-големите деца в предучилищна възраст доброволното внимание е все още сравнително слабо изразено и не е много стабилно. Затова родителите и възпитателите са изправени пред трудната задача да организират произволното внимание на детето, без да оставят нещата да се развиват и без да обричат ​​развитието на вниманието на зависимост от случайни съвпадения.

Доброволно внимание на детето

Първите признаци на доброволно внимание на детето се появяват, когато му посочим играчка, а в същото време детето го гледа. Най-простата форма на доброволно внимание на детето започва да се развива активно на около 2-3 години. До четири-петгодишна възраст детето, под ръководството на възрастен, вече е в състояние да следва доста сложните инструкции на възрастен, а до шестгодишна възраст детето вече е в състояние да насочва вниманието си, следвайки неговите собствени инструкции. Волевите процеси се развиват от шест-седемгодишна възраст.

Необходимо е да се вземат предвид възрастовите възможности на детето, като се ограничи времето за внимателно изпълнение на задачите. Често родителите смятат детето си за невнимателно, поставяйки му твърде високи изисквания. Психологически изследвания показват, че на различна възраст децата са в състояние да се съсредоточат за различни периоди от време, дори върху играта. Така че на шест месеца една игра отнема на детето максимум четвърт час, а до шестгодишна възраст времето за игра се увеличава до час и половина. На две години бебето все още не е в състояние да "разсейва за час" с играта.

Способността за концентрация също се развива постепенно и в резултат на това детето е по-малко разсеяно с възрастта. Проучванията показват, че ако на тригодишна възраст за 10 минути игра детето се разсейва около четири пъти, то на шест години - само веднъж. Ето защо, когато работите с дете в предучилищна възраст, трябва да дадете предпочитание на кратки, редуващи се упражнения. Всяка задача трябва да предизвиква неволно внимание, да улавя новост, да привлича и интригува. След това започва доброволното внимание: възрастният дава инструкции как да изпълни задачата. Ако детето се увлече от задачата, тогава ще се задейства и механизмът за следпроизволно внимание, което ще позволи на детето да учи доста дълго време.

Около шестгодишна възраст има постепенно развитие на произволно и следволево внимание: детето е в състояние с усилие на волята да насочи вниманието към нещо, което трябва да се направи, въпреки че може би би предпочело да направи нещо по-вълнуващо. И едва в трети клас детето вече може да задържи вниманието през целия урок.

Формиране на произволно внимание

За формиране на доброволното внимание на по-възрастните деца в предучилищна възраст се препоръчва да се вземат предвид факторите, които спомагат за най-ефективното организиране на мобилизирането на вниманието. Тази цел се изпълнява от:

- Способността за групиране на възприемани обекти.

- Ясна конструкция на началото и края на играта, наличието на атрибути.

- Логически последователни и разбираеми инструкции от възрастен.

– Редуване на различни дейности с помощта на различни анализатори (слухови, тактилни, зрителни).

- Дозиране на натоварването, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето в предучилищна възраст, както възрастови, така и лични.

Формирането на произволно внимание става под влияние на семейството, детската градина, интелектуалното развитие, в холистична система на образование и възпитание. Тя включва и развитие на волеви качества, и развитие на съзнателно отношение към усвояването на знания, физическо и естетическо възпитание. В същото време важна роля се дава на използването на педагогически умения, благодарение на които е възможно да се организират класове за деца в предучилищна възраст възможно най-ефективно. Учителят ще се нуждае от разбираемост, яснота, изразителност на представянето на материала, видимост, използване на специални упражнения за развитие на вниманието. Подчертаването на букви, рисуването, намирането на грешки и други техники са ефективни. Включването на деца в предучилищна възраст в нови за тях дейности, ръководството и ръководството на възрастните постепенно ще помогне на детето да овладее способността да контролира самостоятелно вниманието.

При формирането на произволно внимание важна роля се дава на възпитанието на упорито преследване на целта, воля и целенасоченост. Също толкова важна роля се дава на игрите, които изискват спазване на определени правила. Такива игри възпитават характер, воля, независимост, целенасоченост и активност.

В следващата статия ще говорим за развитието на доброволното внимание, ще разгледаме няколко игри за развитие на доброволното внимание, а също така ще се спрем по-подробно на видовете нарушения и методите за коригиране на доброволното внимание на детето.

Редовните класове и тренировки винаги носят осезаеми резултати. Никога не е късно да развиете обем, концентрация, устойчивост, превключване на вниманието! Това може да се прави ежедневно и с удоволствие, с помощта на игри.

Желаем ви успех в саморазвитието!

Всяка минута човек концентрира вниманието си върху сигналите и обектите от външния свят, филтриране на информацията според принципа на важност и уместност.

Но как протича процесът на „филтриране” и каква е неговата основа?

Концепцията и видовете внимание в психологията

внимание- това е способността на човек избирателно да насочва възприятието към един или друг обект, като същевременно концентрира мислите, зрението и слуха.

Вниманието може да се разглежда и като специално свойство на организма, което позволява преминаването и възприемането на информация с висока стойност и позволява на човек да реагира само на това, което представлява интерес.

Имоти:

• устойчивост(способността да се концентрирате върху едно нещо за дълго време);
• превключваемост(способност за бързо преминаване от един обект към друг, като в процеса успява да постигне максимална концентрация върху всеки от тях);
• разсеяност(степента на податливост на стимули, които не са в равнината на задачата);
• обхват на вниманието(брой едновременно възприемани обекти/стимули/източници на информация);
• концентрация(фокусирайте се върху обекта);
• разпространение(едновременно изпълнение на няколко дейности, които не предполагат превключване на вниманието).

Има три вида внимание:

неволно

неволното внимание е най-древният и пасивен тип, което възниква независимо от и се поддържа без приложение.

Каква е разликата между активното и пасивното въображение в психологията? Научете за това от нашите.

Причини и условия за възникване

Причината за неволното внимание се крие във външния свят (средата). Но зависи и от емоционални и инстинктивни предпоставки(характеристики) на индивида.

Всяко явление, предмет или дейност завладява човек поради своята уникалност, забавление, значимост и др.

Естеството на стимула играе важна роля: колко забележимо е в околната среда и колко силно се откроява на общия фон.

Ярките цветове, интензивните миризми, твърде силните звуци и изразителните тактилни усещания "превключват" вниманието на човек върху себе си.

Въпреки това, няма абсолютна мярка за силата на стимула.В крайна сметка в тъмна стая светлината на фенерче ще привлече вниманието, докато в осветена стая включената лампа може да остане незабелязана.

Съответствието с вътрешното състояние на човек е друг важен критерий. Гладният човек ще реагира на образа и миризмата на храна много по-активно от пълния.

Обща ориентация на личносттасъщо засяга неволното внимание. Човек ще бъде насочен към възприемане на обекти и ситуации, свързани с приоритетни дейности и интереси за него.

Отношение към стимула свързани с житейския опитсъщо важно. Ако човек е научил, че гледането на животни носи удоволствие, той ще гледа как котенцата играят дълго време, увличайки се от това зрелище на ниво неволно внимание.

Примери

Примери за неволно внимание:

1. Индивидът върви по улицата и се концентрира върху телефонен разговор. Тогава усеща рязък и груб тласък в гърба, поради което той неволно се обръща и започва да търси виновника за сблъсъка, като неволно се концентрира върху ситуацията.
2. Докато се разхождате в тих парк, индивид чува плача на дете, след което започва да търси източника на звука и се опитва да разбере как бебето се е озовало в парка без придружител от възрастен.

   Този звук, подобно на въпроса, който е възникнал в главата, заема мислите на човек неволно, тъй като представлява интерес.

3. Докато чака реда си за лекар, човек неволно наблюдава Телевизор във фоайето на болницата. Той гледа реклами, защото видеото е най-динамичният и забавен стимул в стаята.
4. Момичето общува с момчето и в същото време е в кореспонденция с приятеля си. Тя слуша невнимателно своя събеседник, тъй като е много заинтересована да обсъди последните новини със своя „приятел по писане“. Но когато един млад мъж започва да изразява чувствата си, момичето моментално превключва на такава важна информация като признанието на хубав човек към нея.

Произволно

Основната характеристика на произволното внимание е обвързване със съзнателни стремежи и управляемост.

Този тип е подвластен на воля и труд.

Този тип се нарича още активен и преднамерен.

Физиологичен механизъм

Основната функция на произволното внимание е регулиране на умствените процеси. Физиологичният механизъм се основава на селективното активиране на мозъчната кора и тяхното функционално свързване под въздействието на контролирано локално активиране.

Психологическа характеристика

Когато човек трябва да постигне определен резултат, той разработва план за действие, който включва задача за концентрациявърху нещо, за да потисне неволното желание да "пръска" внимание към по-приятни и вълнуващи неща.

Човек се ръководи от категорията „трябва“, отговаряйки на изискванията на дейността.

Произволното внимание не се дължи на контраста на външни влияния. В процеса на концентрация човек игнорира интензивни стимули и може да се концентрира дори когато няма интерес.

След 20 минути умишлена концентрация, индивидът се уморява и способността за контролиране на вниманието отслабва.

Малките деца не са обект на доброволно вниманиезащото съзнанието е все още недоразвито.

Управляваната концентрация върху нещо се развива след две години.

Как работят мотивацията за постижения и мотивацията за избягване на провал? ще намерите на нашия уебсайт.

Примери

Ако волята не е достатъчно развита или задачата не е важна / приоритетна, човек може да изпита затруднения с преднамерената концентрация:

1. Ученичката реши да направи уроците за следващата учебна седмица предварително. Но осъзнавайки, че няма закъде да бърза, тя постоянно се разсейвапод звука на вятъра, коте, което спи до него и модно списание на масата.
2. Служител е помолен да попълни статистика, която според него няма да играе съществена роля в работата на отдела. Но необходимостта от изпълнение на задачата го принуждава да свърже умишлено внимание.

   Той обаче не усеща значението на дейността си и постоянно се „изключва“ от процеса, отива да си налее кафе, да си купи шоколад и да смени счупен молив.

Следдоброволно

Може да се говори за пост-произволен тип, когато доброволното внимание преминава в категорията на неволните.

Например, когато детето започне да учи букви по настояване на майка си, в началото то изпълнява задачата неохотно и буквално се принуждава да се включи в учебния процес, но след това се събужда вълнение и желание за успешно завършване на интересен урок .

Външните стимули избледняват на заден план и ученикът има повече не трябва съзнателно да се концентрирате върху текущи дейности.Тези. условието за възникване на следволево внимание е интересът.

Принципите на педагогиката се основават на следпроизволното внимание, тъй като доброволното и неволното внимание при деца в предучилищна и училищна възраст не отговаря на изискванията на образователния процес.

При произволен тип децата бързо се уморяват, опитват се да „мамят“ и не са склонни да започват уроци, а неволният тип не предполага организирана и контролирана концентрация.

Правилният начин за организиране на вниманиетови позволява да постигнете ефективност във всякакъв вид дейност. И не става дума само за концентрация чрез волеви усилия.

Важно е да разберете принципа на прехода от произволен към следволев тип и да се научите как да "регулирате" външните стимули, за да изключите несъзнателния преход към неволен тип.

За видовете внимание в това видео: