Как да намериш душевен мир и хармония със себе си. Как да намерим спокойствие в ежедневието

В свят, който се опитва да те накара да повярваш, че е по-добре да си негодник, отколкото добър човек... Бъди внимателен. Бъдете състрадателни. Бъди голям мъж.

Бъдете толерантни. Бъди по-силен от разбитото сърце, болката и горчивото минало.

Бъдете този, който знае как да обича, без значение колко пъти любовта ви е изиграла жестока шега. Бъдете някой, който знае как да бъде добър към света, който понякога е толкова безмилостен.

В свят, който се опитва да ви направи егоист, научете се да споделяте. Научете се да давате, научете се да се обграждате с хора, които ви правят щастливи. Научете се да бъдете най-добрият приятел, най-добрият родител или най-добрият партньор.

Научете се да бъдете човек, към когото можете да се обърнете за помощ или съвет. Научете се да бъдете някой, на когото можете да разчитате и да разчитате. Помислете за сърцето, което сте имали, преди да бъде разбито.

В свят, който ви принуждава да бъдете безразлични, самотни и необвързани, бъдете смели, уязвими и внимателни. Бъдете най-грижовният човек. Бъди първият, който ще каже "Обичам те".

Бъдете този, който се опитва да го направи, а не този, който се чуди "какво би станало, ако..."

Бъдете някой, който не се страхува да бъде наранен, вместо да се страхува да бъде наранен, като по този начин пропуска забавлението.

В свят, който казва, че нямате право да мечтаете, да вярвате, намерете смелостта да погледнете хората, които живеят живота, за който винаги сте мечтали. Повярвайте, че и вие можете да имате такъв живот.

Животът е труден, но в същото време може да бъде много лесен. Тя е жестока, но в същото време може да бъде много мека. Животът е непредсказуем, но може да ви поднесе и най-щедрите подаръци.

В свят, който прави всичко, за да ви накара да видите чашата като наполовина празна, научете се да я виждате като наполовина пълна.

В свят, който се опитва да те убеди да живееш в лъжа, живей истината. Животът ще бъде по-лесен, ако разберете кои сте всъщност и се приемете с всичките си недостатъци, грешки и слабости.

Животът ще бъде по-лесен, ако спрете да играете чужди роли и станете себе си, защото точно за това ви възнаграждава Вселената. Към какво са привлечени хората.

Животът ще бъде по-лесен, когато спрете да се опитвате да угодите на другите и започнете да живеете живота, който искате.

Научете се да се борите за сърцето си в свят, който се опитва да го превърне в камък. Научете се да пазите добротата в сърцето си, научете се да обичате повече, защото едно знам със сигурност: когато животът свърши, няма да си спомняте дните, когато сте били жестоки, безсърдечни или уплашени.

Ще си спомните моменти, когато сте се чувствали влюбени. Моменти, които са те накарали да се усмихнеш. Хората, които са били близо до вас, както и хората, които сте движели напред, вдъхновявали и обичали.

Когато дните ви свършат, ще си спомняте само любовта, която сте изпитали и която сте дарили на други хора. И тогава ще погледнеш назад и ще разбереш колко безсмислено е всичко останало.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

Енергията на душата е онази невидима и неусетна, която ни подкрепя в трудни моменти и ни помага да запазим баланса.

Ако нежната ви душа е уморена, това е съвсем нормално. И няма нищо лошо в това да искате да бъдете добри към себе си. Като да чувстваш това, което чувстваш.

И може да се счупите под „тежестта на собствените си кости“. Неразположението също е нормално, както и понякога тъгата от неразбираем произход, която ви завладява. Безсмислено е да се насилвате да чувствате вечно щастие, понякога си струва да отделите време за скръб.

Да си човек е предизвикателство и красиво в същото време. Животът ни изненадва по най-невероятните начини, но може и да разбие сърцата ни. Предоставя ценни уроци, които ни помагат да растем и също ни помагат да станем човекът, за когото винаги сте мечтали. И също така носи загуби, които ще ви променят, понякога драстично.

Животът ще ви принуди да работите, да познавате себе си и да се излекувате, дори в лицето на болката. В този свят е важно да си смел и да можеш да отстояваш себе си.

Смелостта обаче не означава истински битки, бързо шофиране или желание за поемане на ненужни рискове. Смелостта е най-спокойното качество сред всички познати на човечеството.

Смелостта е да се събудиш сутрин, въпреки тежестта в тялото и нежеланието да видиш бял свят. Смелостта е да се изправиш срещу това, което те кара да страдаш, да дадеш име на страха си и да го победиш на всяка цена.

Смелостта е доброта към себе си, особено когато изглежда не на място, когато не е лесно и когато се чувстваш съвсем не това, което искаш да бъдеш.

Смелостта означава да си простиш. Това е и работата, която вършите с вашата взискателна и уморена душа.

Смелостта определя колко силно се стремите към светлината и как се променяте, докато се приближавате към добротата. Дори и да не знаете какво търсите. Да бъдеш смел означава да си позволиш да вярваш, че напредваш, когато всъщност не го чувстваш.

Да бъдеш смел означава да вярваш в себе си, дори пътят да плаши със своята непредсказуемост. Смелостта е вярата, че нещо повече те очаква. Все още можеш да се спасиш и да намериш щастието в този луд свят.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Бъди себе си. Не позволявайте на хората около вас да ви убедят, че сте нещо различно. Ако не можете да останете верни на себе си, тогава не трябва да очаквате, че ще останете верни на някой друг.

Разбира се, начинът на живот на американските индианци се е променил много от началото на 19 век. Но все пак дори и днес са оцелели племена, които все още живеят според правилата, създадени преди много векове. Те имат голямо уважение към планетата и даровете, които получаваме от нея.

Индианците разработиха един от най-старите набори от правила на Земята, който ви позволява да научите много полезни неща дори за съвременните хора. Ето някои от тях…

1. Станете рано, помолете се.

Станете със зазоряване, за да извлечете максимума от деня си. Молете се възможно най-често. Има много неща, за които да сме благодарни, така че винаги си струва да отделим време, за да отдадем дължимото за всичко, което вече имаме.

2. Бъдете мили с онези хора, които все още не са успели да намерят своя път в живота.

Често се ядосваме на хора, които не се придържат към стандартите, по които самите ние живеем. Но всички хора, които все още не са намерили своето място в живота, трябва да бъдат третирани любезно и да се опитаме да им помогнем да намерят своя път.

3. Намерете себе си.

4. Човекът, който дойде в дома ви, трябва да се чувства добре дошъл.

Никога не бъдете груби с хората, които посещават дома ви. Винаги им предлагайте най-доброто: става въпрос за храна, напитки и стая, в която ще отседнат.

5. Трябва да спечелите това, което вземете.

Не претендирайте, че нещата са ваши, ако не сте положили усилия да ги получите. Бъдете уважителни към собствеността на другите хора и не мислете, че имате право на неща само защото искате.

6. Уважавайте всичко, което земята ни дава.

Никога не малтретирайте представители на флората, фауната и хората. Това са дарове на природата и към тях трябва да се отнасяме с голямо благоговение.

7. Научете се да слушате и разбирате думите и желанията на хората около вас.

Позволете на човека да изрази мнението си. Никога не се отнасяйте към хората като към врагове само заради начина им на мислене. Ако мнението на този човек противоречи на вашето, можете да говорите, след като той приключи.

8. Не съдете.

Всички обичаме понякога да съдим някого, но индийците вярват, че по този начин привличаме негативна енергия. И тя ще ви се върне с двойна сила.

9. Бъдете снизходителни.

Всеки от нас може да сгреши, важно е да можем да намерим сили да простим на човек, който е направил грешка.

10. Негативните мисли са вредни за здравето.

Негативното мислене е лошо за вашето психическо здраве, тяло и дух. Бъдете оптимисти, стремете се към ярки неща дори в трудни моменти от живота.

11. Природата не е нещо, което ни принадлежи, а нещо, което е част от нас.

Благодарение на природата всички сме дошли на този свят, така че тя е част от човешкото съществуване, дава ни храна и въздух. Никога не се смятайте за господари на природата.

12. Няма бъдеще без деца, така че винаги се отнасяйте към тях с уважение.

Децата ни ще пораснат и ще станат велики хора. Затова те заслужават добро и уважително отношение – същото като родителите им.

13. Никога не наранявайте хората.

Ако прободеш някого в сърцето, твоето ще боли в отговор. Това зло определено ще се върне при вас в бъдеще.

14. Останете честни независимо от всичко.

Никога не лъжи, за да спасиш себе си. Истината ще ви донесе много повече добро, въпреки че в началото може да нарани малко.

15. Намерете баланс в живота си.

Не позволявайте на нито една страна от вашата личност да се развива в ущърб на други аспекти от вас. Вашето умствено, духовно, емоционално и физическо развитие трябва да протича по хармоничен начин.

16. Мислете съзнателно.

Винаги си струва да помним, че нашите мисли са материални. Поемете отговорност за всичките си действия.

17. Уважавайте частната собственост.

Никога не докосвайте нищо, което не е ваше, освен ако не ви е дадено разрешение за това. Нахлуването в нечие лично пространство е недопустимо.

18. Бъдете себе си.

Не позволявайте на хората около вас да ви убедят, че сте нещо различно. Ако не можете да останете верни на себе си, тогава едва ли си струва да очаквате, че ще останете верни на някой друг.

19. Уважавайте убежденията на другите и не налагайте своите.

Оставете хората да изповядват това, в което вярват, без да ги съдите за това. Те са свободни да правят каквото си искат с живота си.

20. Споделяйте щастието и богатството си с другите.

Ако имате късмет в живота, тогава помнете хората, към които късметът не е толкова милостив. Бъдете добри и щедри към всички и обърнете специално внимание на тези, които сега са по-зле от вас.

Тези правила са създадени преди повече от един век, но все още имат голяма сила. Работата е там, че човешката природа остава същата, каквато е била преди няколко хиляди години. Ако не знаете какво да правите, просто следвайте тези правила и никога няма да сгрешите!

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Да пуснеш някого, с когото си живял години наред, не е лесно и всички знаем това много добре. Понякога е толкова трудно, че предпочитаме да продължим да бъдем част от нездравословни връзки, вместо просто да спрем да се вкопчваме в тях!

Но факт е, че ако направите това, вие само предавате себе си, лишавате се от щастие със собствените си ръце.

Невъзможно е обаче да не признаем, че когато се разделяме с партньорите си, ни се струва, че правим нещо недостойно, че се отказваме и отказваме. Много ни боли от мисълта, че изоставяме връзки, които преди сме смятали за достойни и истински, които са изглеждали с бъдеще...

Всъщност ви е много трудно да се откажете не от самата връзка, а от образа, който се е настанил в главата ви: утопичен образ на нещо голямо и прекрасно, образ, който изглежда като сън. Но когато този образ се разпадне, има чувството, че сте се разочаровали, сякаш пропускате нещо много важно.

Но в действителност всичко е съвсем различно, пускайки човек, няма да загубите нищо - просто защото никога не сте имали това, честно казано.

Просто сега сте забравили за негативните и лоши неща, които изобилстват във връзката ви, и си спомняте само хубавите моменти и щастливите дни, които вие и вашият партньор сте преживели заедно. И всички тези спомени, които съживявате в паметта си отново и отново, ви карат да се чувствате така, сякаш раздялата ви ще разруши целия ви свят, че това ще бъде истинският край на света.

Но дали наистина ще бъде така? Или светът ще си остане на мястото, а и ти в него?

Трябва да разберете, че за да намерите щастието, все още трябва да го пуснете. Разбира се, не можете да направите това в един момент - това е цял процес. И ще трябва да преминете през този процес, ако наистина искате да бъдете напълно излекувани.

Да, определено не е лесно. И има цели пет етапа в процеса на освобождаване от това, от което вече не се нуждаете, през които волю или неволю трябва да преминете:

1. Отричане.

Започваме с отричането, че такова нещо изобщо е възможно. Уверяваме се, че партньорът не би могъл да откаже такава прекрасна връзка с прекрасните ни. Уверяваме се, че те със сигурност ще се върнат рано или късно и тогава всичко ще бъде невероятно добре с нас. Продължаваме да проверяваме всяка минута дали е пристигнал смс, очакваме, че когато телефонът звънне отново, ще видим познат номер.

Продължаваме да се молим на съдбата да дойдат при нас и да ни „спасят“, отказвайки да признаем, че това никога няма да се повтори.

Най-важното на този етап е да се откажете от опитите да се свържете с бивш партньор. Просто се опитайте да разберете и осъзнаете, че се е случило точно това, което ви се е случило. И това се случи за добро.

2. Гняв.

На този етап най-накрая осъзнавате, че това се е случило. Че наистина се разделяте. Осъзнайте, че ще трябва да спрете да се вкопчвате в провалени отношения. Започвате да изследвате внимателно всичко, което някога се е случило в тях, като първо търсите лошото.

Започвате да обвинявате партньора си във всички смъртни грехове и смятате, че само той е виновен за тази ситуация. Изгаряте от жажда за отмъщение и искате той да страда не по-малко от вас, защото сте сигурни, че се е отнесъл с вас ужасно несправедливо. И така... просто се успокойте и се опитайте да простите на партньора си за всички лоши неща, които е направил или би могъл да направи. Повярвайте ми, прошката ще ви бъде от полза.

3. Договаряне.

На този етап започвате да се опитвате да направите нещо, за да можете да се справите с реалностите на една разбита връзка. Нещо... всичко. Някои от нас в такава ситуация отиват стремглаво към работа, някои започват да пълнят мъката си с вино, някои ридаят цяла нощ, някой се оплаква, че целият свят е вдигнал оръжие срещу тях ...

Ние се пазарим със съдбата с надеждата поне малко да облекчим болката, която изпитваме, докато всъщност нищо от това не ни помага.

4. Депресия.

Когато дойде този етап от процеса на раздяла, настроението пада направо в черна бездна. Чувствате се претоварени и изхвърлени в кулоарите на живота. Но не забравяйте, че рано или късно ще се оправите.

Всичко, което трябва да направите, е да имате търпение и да се отнасяте към себе си възможно най-мило. И също така трябва да разберете, че винаги ще имате човек до вас, който винаги ще ви обича и никога няма да ви разочарова, и този човек сте вие ​​самите.

Приемете и обичайте себе си такива, каквито сте. Също така се опитайте да правите всичко, което ви носи щастие - и колкото е възможно повече.

5. Приемане.

Рано или късно ще приемете факта, че трябва да пуснете този човек. Ще преодолеете емоциите, които са ви завладели, и оставяйки ги зад себе си, ще започнете да правите първите стъпки напред. И не се притеснявайте - оцеляхте и сега всичко ще бъде наред с вас!

Вие сте силна душа и можете да устоите на всякакви житейски несгоди!

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Ние живеем в култура, ориентирана към преценка. Живеем в епоха на съдебни дела, протести, дебати, стереотипи и сочене с пръст. За много от нас е много по-удобно да открием причината за проблемите си в действията на другите, отколкото в себе си.

Това може да се обясни с факта, че се е развило мнението, че обществото е сбор от индивиди, чиито действия по никакъв начин не са свързани помежду си. Този постулат обаче е грешен. Всъщност всеки от хората е огледален образ на себе си.

Тоест това означава, че когато се ядосаме, изпуснем нервите си и се разстроим, ние започваме да пренасяме тези емоции върху хората около нас. Когато обвиняваме нашите приятели или членове на семейството, че са дребнави или груби, ние всъщност се държим по този начин. Винаги жънем това, което посеем.

Доказателство за спекуларност

Постоянно се сблъсквате с доказателства. Не сте ли забелязвали, че ако сте завладени от негативни емоции по време на шофиране, започвате да се влошавате в шофирането, спирате на всеки светофар и винаги заставате зад бавно движещи се автомобили?

Можете също така да видите колко вярно е това твърдение, докато пазарувате. Ако сте в разочаровано състояние, има вероятност да стоите на най-дългата опашка, да се натъкнете на груб касиер и да надплатите за закупените стоки.

Обичаме да мислим, че сме ядосани, защото всичко това ни се случва. Всъщност причината да се случват тези неприятни неща е лошото ни настроение. И колкото повече хората отразяват това настроение, толкова повече се разстройваме и ядосваме.

Но приемането на факта, че всеки човек е огледален образ на себе си, може да бъде много трудно.

Идеята за огледален образ може да бъде много горчиво хапче за някои, което е трудно за преглъщане. Просто за нашето его е много по-удобно да обвиняваме външните обстоятелства за бедите, които ни се случват. Но е много по-трудно да поемете пълна отговорност за своите страдания и нещастия.

Въпреки това, ако започнем да търсим вината в себе си, всъщност можем да свършим работата, която ще ни позволи да преодолеем болката, гнева и тъгата. Всичко, което наистина искаме, е да живеем без страдание. Затова е по-рационално да използваме времето и енергията си, за да свършим тази работа.

След като можем да приемем идеята, че другите хора са огледала на самите нас, ние постепенно ще започнем да се освобождаваме от моделите на мислене и поведение, които ни карат да страдаме. Разбира се, може да отнеме известно време, за да разберете напълно тази концепция. Но след като го овладеем, ще започнем да търсим причината за неуспехите си в себе си. Това ще ни позволи да променим живота си към по-добро не на думи, а в действителност.

Лесен начин да спрете да обвинявате другите

Така че следващия път, когато някой ви нагруби или ви направи нещо неприятно, вместо да се ядосвате на този човек, анализирайте по-добре поведението си. Опитайте се да си спомните какво сте мислили и правили в онези моменти, които предхождат това взаимодействие.

Ако практикувате тази интроспекция постоянно, ще започнете да забелязвате, че всяка неприятна среща с хора започва именно с вашето негативно вътрешно състояние.

Можете също да практикувате тази техника, когато хората са мили и учтиви с вас. Внимавайте за мислите и поведението си, преди да влезете в "положителен" контакт с някого. Най-вероятно ще разберете, че сте били в положително настроение по това време.

Сега, след като почти сте прочели тази статия до края, разбирате как работи тази техника. Но това не означава, че благодарение на това ще можете да промените целия си живот за една нощ.

Някои от вас лесно ще се върнат към стария си режим на обвиняване от време на време, както все още се случва с мен. И това е добре. Просто продължавайте да полагате усилия постоянно да забелязвате как настроението ви влияе на света около вас. Това значително ще улесни и опрости процеса на създаване на приятни взаимодействия с хората около вас.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

Вторник, 19 март 2019 г

В живота човек трябва да види и чуе неприятни, трудни, дори ужасни неща. Нищо не можеш да направиш, такъв е животът. Невъзможно е да запушите ушите си и да затворите очите си, въпреки че, честно казано, впечатлителните възрастни го правят понякога - по време на страшен филм. Или бързо сменете канала. И в живота няма бутон за превключване. И ние доброволно слушаме тъжните и трагични истории на хората. Приятели, познати, роднини... Или да изслушат оплакванията на болните и да съчувстват. Виждаме тяхното страдание. Или научаваме за трагичен случай от медиите и сме пропити със съчувствие. Ние сме хора. Добре е да чувате, виждате, знаете, участвате.

Но тогава е толкова зле на сърцето! Постоянно мислим за това, което сме научили. Влияе на настроението и цялостното ни здраве. И това, което може да се случи, е, че подобна история ще ни се случи. Болест, злополука, нараняване... Защо? Но защото подсъзнателно сме въвлечени в нечий друг сценарий. Някак си казахме: „Това може да се случи на всеки! Никой не е в безопасност. Животът е непредсказуем!" Всъщност симпатията възниква, защото си представяме себе си на мястото на друг. А от представянето до реалното въплъщение на събитието има само една стъпка. Особено ако сте впечатлителен човек.

Трябва да помагаме и да сме съпричастни. Но все още има „магически бутон“ за превключване на канали. Дори децата я познават. Има такава детска поговорка: Видях мъртъв гълъб, например, трябва бързо да кажете: „пах-пах-пах три пъти, не моята инфекция!“. Забавен? Малко смешно. Но това е моментът на психическата хигиена. Осъзнаваме, че това не е нашата ситуация. Не нашата съдба. Случилото се няма нищо общо с нас. Това не е нашата история, това е тъжната история на друг човек. Не ни принадлежи.

Ние ще окажем помощ, ако е необходимо. Ако трябва, ще изразим възмущение или подкрепа. При необходимост ще участваме. Но понякога изобщо нищо не зависи от нас, видяхме нещо неприятно, ужасно в интернет или по телевизията ... И трябва незабавно, възможно най-бързо, да разберем, че това не е нашата история. Ние имаме собствена съдба. Вашият жизнен път. Ние не вземаме тази неприятна история и не я запечатваме в подсъзнанието. Да уловиш означава да запечаташ. Да приеме. И това не е необходимо.

Затова си кажете наум: „Това не е моята история. Извънземно. Няма да го взема!" И това е напълно достатъчно, за да защити уязвимата душа. И пестете енергия за активна помощ, ако е необходимо. Един лекар не може да мисли за всеки пациент с дни, той ще загуби работоспособността си. И лекарят трябва да прилага мерки за сигурност срещу инфекция. Така е и с любезния впечатлителен човек. Необходимо е да се премине към конструктивна дейност. И да продължи да живее и работи. А бутонът за превключване се натиска лесно. „Това не е мое!“ Дайте си умствен ред и обяснение. Това е достатъчно за самосъхранение.

Анна Кирянова

Издател: Гая - 19 март 2019 г

Веднъж великият Карузо беше освиркван на една премиера. И прочутият Пучини не беше просто освиркван; публиката мяукаше, пищеше, а на най-трагичните места се смееше... Обидни думи се крещяха и към Павароти, и към Щраус. Те прекъснаха представления с участието на велики актриси ... И тогава те плакаха в гримьорната - публиката не го хареса! Хората критикуваха речта, изразиха презрение и недоволство. Трябва да сляза от сцената!

Няма нужда. Първо трябва да разберете кой ви е освирквал и защо; „критикувани“, както казваше един провалил се писател. Този писател отиде на вечеря с известни и успешни колеги. И тогава той каза с доволен глас: казват, той отиде на гости, яде буржоа, в същото време той критикува всичко добре там! Стана по-лесно на душата! Много по-лесно…

Дори ако амортизационните и "критичните" прегледи са многобройни, не бързайте да се отчайвате и да се съмнявате в това, което правите. Може да ви освиркват нарочно; има такива хора - клакьори. Те бяха наети да унищожат репутацията на драматург или актьор; унижават и лишават самочувствието, карат в състояние на отчаяние. Клакьори бяха наети от завистници и недоброжелатели. Или изнудвачи - предлагали пари, за да не освиркват певицата, актрисата или писателката и да ги замерят с развалени домати.

Такива изнудвачи идваха и при Шаляпин. Например, дайте ни пари, в противен случай ще ви осъдим и „критикуваме“ публично по време на речта ви. Ще унищожим вашата кариера и репутация! Шаляпин веднага се обърна към вестника и разгласи случая. Например някакви разбойници ме изнудват за пари. няма да плащам! Човекът беше с характер. И правилно постъпи - не плати нито стотинка. Той отиде и изпя своите арии. Знаеше цената си.

Така че може да е следното: критикуват ви от завист. Или се опитват да ви притиснат и да получат нещо. Да те принуди да капитулираш и да върнеш нещо на критикуващите клакьори: позиция, пари, страхотен проект, уважението на ръководството... Винаги има няколко клакьори. Тази група. Но предварително са се разбрали как ще те обезценяват и критикуват. Обикновено са два или три от тях. Понякога са роднини, понякога са колеги... Веднага щом излезеш на сцената, така да се каже, започват да говорят лоши неща. Свирни и хвърляй домати...

Няма нищо общо с вас, това е важното да запомните. Задачата на клакьорите е да ви вдъхнат несигурност, да ви принудят да се откажете от целта. И дай каквото имаш - плати им. Да се ​​унижиш пред тях, да започнеш да се сърдиш, да трепериш... Първо, не е нужно да вярваш на "критиките" им - това са гнили домати, които са донесли предварително. Още не са гледали пиесата, но вече дойдоха с домати в пазвите. Второ, трябва да действаме като Шаляпин. Открито кажете, че разбирате причината за атаките. Този подсвирква, защото ревнува. А този мяука, защото иска да отнесе това и това. Този мрънка, защото това е истинската му природа. Той само мрънка и знае как.

Клакерите могат да съсипят репутацията и настроението ви; но само временно. Павароти и Карузо са световно известни. Те все пак успяха. Защото основното е да правиш това, което нормалните хора ще оценят. И повечето от тях. Въпреки че в началото изглежда, че цялата публика е срещу вас! Но не е. Погледнете по-отблизо - едни и същи хора излизат с токсична критика. И не трябва да хвърляте бисери пред тях, да пеете арии или да ги каните на вечеря...

Анна Кирянова

Издател: Гая - 19 март 2019 г

,

Практикуващите транссърфинг често поставят намерението си за богатство и изобилие и започват активно да работят с него: изпълняват практики, преструктурират мисленето, повишават нивото на личната енергия ... Но по някаква причина всичко не винаги се получава точно както искате . Например парите идват, но не в същото количество или не толкова бързо.

Проверете себе си - правите ли всичко правилно? Или пропускате нещо? За да могат техниките Transurfing и Tufti в областта на парите да работят за вас на 100%, трябва да следвате редица правила и да вземете предвид всички нюанси. Предлагаме ви контролен списък, който ще ви позволи да проверите за 5 минути дали сте на прав път, движейки се към богатство и успех!

1. ИМАТЕ ЛИ ВДЪХНОВЯВАЩА ЦЕЛ?

Един от основните принципи на транссърфинга във финансовата сфера е: „Парите са атрибут на целта“. И най-добре, ако тази цел е свързана с вашата мисия, цел. Както Вадим Зеланд многократно подчертава в своите бюлетини, „Парите не падат просто от небето“. Но те автоматично се прилагат към вашата цел. Ако откриете своята уникалност, която сте призвани да внесете в този свят, и започнете да вървите по своя истински път, тогава парите сами ще дойдат по този път. Следователно трябва да се съсредоточите не върху парите като такива, а върху това, което споделяте със заобикалящата ви реалност, каква цел изпълнявате.

Задайте си въпроса: какво правя перфектно? Или поне какво ще правя перфектно, когато развия уменията си? Може да бъде всичко: маслени картини, счетоводни отчети, преговори с партньори, ремонт на автомобили, интериорен дизайн ... Основното е, че тази цел наистина ви „запалва“ и ви вдъхновява. След като сте намерили такава цел, излъчете мисловни форми: „Аз съм високоплатен специалист“, „Създавам истински шедьоври“, „Работата ми е от полза за хората“, „Хората харесват работата ми и са готови да платят за тях“, „Аз брилянтно ръководя проекти и сключвам сделки "," Аз съм брилянтен мениджър. Тук може да има много опции - изберете това, което най-много резонира в душата ви и ви вдъхновява.

2. ИМАТЕ ЛИ СПИСЪК ЗА КАКВО ИСКАТЕ ДА ПОХАРЧИТЕ?

Парите не идват просто така, а за конкретни неща. Запитайте се: какво ще правите, когато получите сумата пари, която искате? Купете селска къща и кола? Отивате ли на околосветско пътешествие? Отворете своя бизнес? Получете образование по нова за вас специалност? Седнете и запишете, нека имате поне 10 или 20 точки - колкото повече, толкова по-добре, позволете си да помечтаете малко. И тогава, мислейки за пари, прехвърлете вниманието си от конкретни суми към тези неща, които желаете.

За да отговорим на въпроса как да намерим душевен мир, първо трябва да разберем защо го губим. Най-простото нещо, което идва на ум, са нашите чувства: любов, омраза, завист, страх, отчаяние поради несбъднати надежди, отхвърляне на нещо, вина, срам. Има толкова много неща, които могат да ни извадят от равновесие ... Но освен вътрешните колебания, външните стимули също ни влияят: не сме спали достатъчно, облечени сме неподходящо за времето, яли сме нещо нередно, подхлъзнали сме се по пътя към работа, получи порицание от шефове - и сега светът започва да се превръща в тъмни цветове и в душата се надига истинска буря, която ни пречи да мислим рационално, чувстваме, съществуваме.

Искате ли да сте в хармония със себе си? Живейте в мир с тялото си: опитайте се да спите достатъчно, от време на време се поглезете с любимите си продукти, не носете това, което ви мачка или търка, не се измъчвайте и ще направите огромна крачка към намирането на спокойствие.

Помните ли колко щастливи бяхме като деца? Златното време, когато тревата беше по-висока от нас, а облаците изглеждаха като захарен памук, когато родителите ни не критикуваха начина ни на живот, а го носеха на ръце. Бяхме обичани, съжалявани, бяхме фокусът на Вселената. Опитайте се да се върнете в това блажено време и ще видите как душата ви ще стане лека и спокойна. Можете да се почувствате като дете както в играта с други деца, така и в играта със себе си. Например, какво ви пречи по време на болест да не бързате на работа, за да се подиграете с началството, а да вземете любимата си книга, да сложите възглавница под главата си и да поискате закуска, обяд и вечеря от семейството си, и това е то - в леглото?

Къщата не напразно се нарича крепост. Позволява ви да се скриете от външни неприятности, в него можете да си починете от досадни ситуации, непознати, работни проблеми. Направете дома си уютен и всяка вечер ще ви захранва с положителна енергия.

Проблемите в семейството и на работното място са една от най-честите причини за загуба на душевно равновесие. Проблемите на два фронта могат незабавно и напълно да доведат човек до депресия. За да избегнете това, опитайте се да решавате проблемите, когато възникнат. Не натрупвайте раздразнение до степен да се стовари върху вас с цялата си тежест. Смятате ли, че властите не ви ценят като специалист? Опитайте се да докажете своята професионална стойност – не само на думи, но и на дела. Още ли не си забелязан? Смирете се, изчакайте благоприятен момент, който ще ви позволи да докажете професионалната си пригодност или потърсете нова работа.

За съжаление в живота често има ситуации, които не могат да бъдат коригирани веднага. Затова трябва да научите: от една страна, търпение, от друга, способността да промените коренно живота си. Надеждата за най-доброто, шансът, съдбата, Бог също са добър начин да се примирите с това, което не можете да промените или не можете да промените сега.

Времевата константа на даден проблем е важна за разбирането как да се работи с него. Ако не знаете как да готвите, това е едно, винаги можете да го научите, но ако няма за кого да готвите, тогава тук ... трябва да се вземете на сериозно. Несподелената любов, както и смъртта на любим човек, може да избие почвата изпод краката на всеки.

Чувствата на другите хора, както и животът им, не са ни подчинени. Трябва да разберете това, да се примирите с такава структура на света и да не се измъчвате напразно. Да, ужасно е трудно, когато любимите хора си отиват, но е непоносимо горчиво да знаеш, че не си обичан, но... Всеки човек има нещо по-ценно от тези около него: това е самият той.

Любовта към себе си може да направи чудеса. Здравословният егоизъм, интересът към себе си и способността да оценявате това, което имате - това са основите, върху които можете да формирате чувство за спокойствие и мир. Вижте колко лесно работи:

• Оставен от любим човек? Няма страшно - сега можем да живеем в собственото си удоволствие.
  
• Колега ни крои интриги? Чудесен! Ще има какво да правите на работа, освен скучните проекти!
  
• Братовчед купи нова чужда кола? Има причина да празнуваме този бизнес и да мислим как да спечелим пари от ... две чужди коли!
  
• Не можете да отслабнете? Няма проблем! Трябва да има много добри хора!
  

Колкото повече имаме себе си, толкова по-спокойно живеем. Научно доказано е, че хората, които разчитат на собственото си мнение, се разстройват много по-малко за дреболии, отколкото тези, които се оглеждат и чакат оценката на другите. Спокойствието е вътрешно състояние на щастие, което си давате.

Запомнете едно просто нещо: веднага щом нещо ви извади от равновесие, започнете да действате. Ако е възможно незабавно да елиминирате дразнителя - елиминирайте го, не - отложете решението на проблема за известно време и може би той ще се реши сам. Изправени ли сте пред нещо необичайно? Дайте воля на емоциите. Не пазете сълзи, гняв, отчаяние. Чувствате ли, че не можете да се справите сами? Отидете при приятели, роднини. Просто излезте навън, седнете на пейка в парка и поговорете с напълно непознат. Усещането за новост, акт, който извършвате за първи път в живота си, ще ви помогне да се отворите от неочаквана страна, в която възникналите проблеми могат да се окажат напълно незначителни.

Можете да опитате да премахнете душевната тежест ... с духовни радости. Спомнете си какво ви харесва най-много и го направете възможно най-скоро. Шеметно пазаруване, ходене на кино за дългоочаквана премиера, ходене на риболов с приятели, игра на любимата компютърна игра - всякакви малки неща могат да бъдат отправна точка за намиране на спокойствие.

Съвременните хора живеят в забързаност и суматоха. Малко хора могат да запазят спокойствие и мир в сърцата си. Грешният подход към живота и себе си се превръща във факта, че човек губи чувство за контрол над живота си и се скита в търсене на щастие и чувство на удовлетворение. Но има и друг вариант. Можете да живеете спокойно. Как да го направя? Нека да разгледаме 7 съвета.

1. Всичко започва с прошката.Преди всичко трябва да простите на себе си. За какво? За грешките от миналото, пропуснатите възможности, за вашите недостатъци. За да направите това, просто трябва да осъзнаете, че сте вчера и сте днес - това са 2 различни личности. Вчера направихте това, което нивото на вашето съзнание позволяваше, а днес вече сте натрупали опит и сте помъдрели. Не се обвинявайте за миналото си – безсмислено е. Просто простете и благодарете на живота за това, че успяхте да осъзнаете и разберете грешките си. Пуснете ги и не поглеждайте назад.

2. Освободете се от зависимоститекоито тежат на душата ти. Някой не може да се справи с пушенето, някой обича социалните мрежи, а има и такива, които са развили пристрастяване към хората. Не се страхувайте да се разделите с тези контролиращи зависимости и ще откриете лекотата и свободата, които са в основата на спокойствието.

3. Друг компонент от живота ни, който разрушава спокойствието, е бързането.. Справянето с това явление е малко по-трудно, защото е необходимо време за формиране на нови навици. Планирането, провалът, управлението на вашите обещания и осъзнаването на стойността на времето ще ви помогнат да овладеете уменията за управление на времето. Когато планирате времето си, без да позволявате на никого или нещо да ви го открадне, ще забравите за бързането и стреса, които то провокира.

4. Това, с което изпълваме душата и ума си, определя вътрешното ни състояние.Ако се излагате на прекомерни информационни натоварвания, не следите какво четете, гледате и слушате, винаги ще имате „каша в главата“ и „коктейл от сложни емоции“. Започнете днес да контролирате потока от информация, като не допускате в ума си това, което не е полезно, и умът ви винаги ще бъде ясен, а емоциите ви контролирани.

5. Почивката е необходима на всички нас, за да възстановим спокойствието, енергията и силата си.Недостигът му се отразява негативно на всички сфери на нашия живот, но душата ни страда преди всичко. Загубата на хармония и спокойствие поради преумора е просто неизбежна. Намерете време за възстановяване на психическата и физическата сила.

6. Трябва да се научите да виждате положителни перспективи във всичкоизвличане на най-доброто от всяка ситуация. Колкото и лоша да е ситуацията, винаги има какво добро да се научи от нея. Затова пренастройте мисленето си в търсене на положителни моменти и когато това стане ваш навик, винаги ще запазите мир и радост в душата си.

7. Запомнете най-важното – душевното ни състояние се влияе от хората, с които се сближаваме и прекарваме много време. Затова преразгледайте социалния си кръг и се опитайте да се дистанцирате от онези хора, които по всякакъв начин се опитват да нарушат спокойствието ви, да подкопаят вярата в успеха и собствените ви сили! Заменете ги с такива, които ви помагат, зареждат ви с положителна енергия и ви изпълват с радост.

По правило животът ни е пълен с изненади и изненади, понякога не от най-приятните. Да запазиш спокойствие в дадена ситуация със сигурност не е лесна задача. Трябва обаче да се има предвид, че потиснатите емоции, преживяванията и постоянният стрес могат лесно да доведат до появата на соматични заболявания, тоест заболявания, причинени от продължаващо нервно напрежение. Ето защо е необходимо да се научим как да намираме спокойствие.

Как да намерим спокойствие

Много често се случва да чуете хора да се оплакват, че не могат да намерят своя душевен мир/спокойствие. Първо, самите такива хора не искат да направят нищо, за да променят нещо! Ако мирът се определя като външна и вътрешна хармония на човек, това може да означава помирение със себе си и заобикалящата го реалност. С други думи, това е състояние, когато няма вътрешни противоречия, спокойствие и приятелски отношения с присъстващите наблизо.

Спокойствието на човек е просто необходимо, дори само за да ви заобиколят всички разстройства, болести, негативни нещастия. Всъщност, за да намерите спокойствие, не е нужно да познавате психология и не е необходимо да търсите помощ от платен психолог - просто трябва малко да преосмислите мирогледа си върху нещата около вас. Всичко е елементарно и просто! И така, как намирате спокойствие?

1) Не можете да задържите негативното в себе си. Научете се да прощавате на нарушителите и обидите, не правете прибързани заключения (може би не са искали да ви обидят, но вие се навивате - не оценявате правилно ситуацията). В стремежа си да намерите спокойствие, струва си да се научите да се отървете от всички негативни преживявания. Не размишлявайте твърде дълго, не си спомняйте подробности за неприятни или унизителни „според вас“ моменти. В крайна сметка основната ви цел е да възвърнете духовния си комфорт, а не да възобновите конфликта с нова сила.

2) Натрупвайте положителни емоции. Обърнете повече внимание на всякакви приятни малки неща: ароматен чай, вкусна вечеря, пухкав халат и т.н. Това ще ви помогне да преминете към положителното. Помислете колко хубави неща има около вас и в живота ви. За да разберете по-добре това, направете едно просто упражнение: всеки ден преди лягане си спомняйте няколко хубави момента, които са ви се случили през целия ден. Трябва да разберете, че нашият живот е пълен с цветове и много радости, абсолютно независимо от социалния статус и финансовото състояние. Обръщайте повече внимание на малките неща, като правило животът се състои от цветни малки неща - просто трябва да се научите да игнорирате тъмните цветове и да оставите само светли моменти в душата си.

3) Живейте в настоящето и бъдещето – не гледайте назад. В крайна сметка, преживявайки минали неуспехи и се страхувайки, че същото нещо ви очаква в бъдеще - никога няма да намерите спокойствие и хармония със себе си. Вярвайте само в най-доброто, опитайте се да останете оптимисти във всяка ситуация, дори и в най-лошата, защото в един момент всичко може да се промени. Както знаете, животът оправдава всички наши очаквания, ако вярваме в най-доброто - колкото и банално да звучи, "НО" ако сте в отчаяние, тогава помислете кой постига най-големия успех в живота - хората, които вярват в себе си и в тяхната цел. Има изход от абсолютно всяка най-трудна ситуация, просто трябва да се успокоите и да го намерите.

4) Бързане на работа, творческа криза, предстоящи изпити - ако има хаос в главата ви, тогава, съответно, силите и настроението ви са изчерпани - трябва да избягвате ситуации, в които трябва да правите много наведнъж - направете кратка почивка. Затворете очи, облегнете се на стола си, отпуснете всичките си мускули и прекарайте няколко минути, мислейки за абсолютно нищо. Обучете се да правите график всяка вечер за следващия ден и се опитайте да се придържате към него, доколкото е възможно. Така ще се отървете от хаоса, а оттам и от излишните раздразнения, което, разбира се, допринася за спокойствието.

Запомнете: не се фокусирайте върху неприятностите и проблемите - повечето от тях ще бъдат забравени след няколко минути или дни. В моменти, когато изглежда, че абсолютно всичко се обърква, трябва да се успокоите и да претеглите всичко отново - правилното решение ще дойде от само себе си, а с него и спокойствието. Помнете любимите си хора, защото вашето настроение се предава на тях!

Материалът е подготвен от Наталия КОВАЛЕНКО. Илюстрации от сайта: © 2013 Thinkstock.

Инструкция

Ако смятате, че сте започнали да изпитвате необяснима тревожност, да се карате без причина със семейството и приятелите си, често повишавате тон на другите, тогава очевидно не сте в ред. Така че трябва да намерите свободно време, поне един ден, за да се отпуснете и да се върнете към нормалното. Дори в случай на сериозни проблеми, винаги можете да намерите начин да се отдалечите от тях за известно време. В крайна сметка, пренебрегвайки състоянието на вътрешния си свят, рискувате да получите здравословни проблеми, а също и да отчуждите хората, които ви обичат, но не могат да разберат такова състояние.

Оставете всичките си дела и тревоги настрана, вземете си почивен ден, изпратете съпруга (съпругата) си да посети роднини, изключете телефона си, забравете за всички източници на информация. Останете насаме със себе си и прекарайте този ден така, че нищо да не пречи на абсолютния мир около вас. Наспете се добре, след това се изкъпете с релаксиращо, ароматно масло или пяна. След това слушайте успокояваща музика или например записи като звуците на природата, морето и др. Можете да се поглезите с нещо. Тези малки радости ще ви направят почти нови, способни да се наслаждавате отново на живота.

След почивката ще получите сили и ще можете да прекарате вечерта с любимите си хора. Посетете място, с което ви свързват мили спомени. Приятната компания и обстановка ще помогнат на душата ви да се успокои.

Ако е възможно, вземете си почивка. Например до морето. Водата ще се премахне, а промяната на обстановката и дейността ще направи възможно постигането на вътрешна хармония. Може би ще погледнете на онези проблеми, които някога са изглеждали неразрешими, с други очи. Разберете, че спокойствието е необходимо за спокоен, измерен живот.

Подобни видеа

Успешният човек може да бъде разпознат не само по постиженията, но и по вътрешното си състояние на удовлетворение. Често се проявява в живота под формата на високо настроение и ентусиазъм. Когато погледнете такъв човек, веднага можете да разберете, че той е на мястото си. Просто не всеки може да намери това място и не винаги е възможно от първия опит.

Какво означава да си на точното място

На въпроса "мястото в живота" човек може да даде няколко отговора. За да бъде някой на правилното място, успешно да направи кариера или да се проведе в професионален смисъл. Достатъчно е друг човек да намери хоби по свой вкус, което ще му позволи да реализира напълно своя вътрешен творчески потенциал. Трети пък се смятат на мястото си, когато са заобиколени от съмишленици.

Независимо от индивидуалното значение на това понятие, да намериш своето място означава да си в зона на комфорт. В такава среда човек се чувства уверен, не се съмнява и не губи време в търсене на съдбата си. Намирайки се на негово място, човек изпитва удовлетворение, мир и спокойствие. Дори неизбежните дребни неприятности, без които е трудно да се направи в живота, не са в състояние да изведат такъв човек от състояние на спокойствие.

Да намериш своето място в живота

Почти всеки човек, с редки изключения, изгражда живота си чрез проба и грешка. Не е толкова често да се срещат хора, които още в ранна възраст са осъзнали съдбата си, избрали са своя професионален път и обхвата на своите природни таланти. За да направите търсенето на оптималния жизнен път възможно най-кратко, има смисъл да се занимавате с интроспекция.

Един вид инвентаризация на вашите способности и интереси ще ви помогне да намерите своето място в живота. За да влезете в съдбата си и да се почувствате на мястото си, важно е бизнесът, който човек избира като основен, да е в съответствие с вътрешните нагласи и предпочитания на човека. Ако изберете ниша за себе си, в която не се интересувате, можете да се чувствате „извън стихията си“ до края на дните си.

Най-добре е, ако в процеса на търсене на професия човек намери бизнес за себе си, който предизвиква неговия искрен интерес. За да постигнете професионален успех, трябва да се отдадете на работа изцяло, без остатък. Ще бъде много трудно да поддържате необходимата мотивация, ако бизнесът, с който се занимавате, не ви го кара. В този смисъл намирането на вашето място означава намиране на работа, която ще вършите със страст.

За тези, които все още търсят своето място в живота и в мислите, можем да препоръчаме един много силен психологически ход. Състои се в съзнателното разширяване на обичайната зона на комфорт. За да направите това, може да е достатъчно да посетите места, където не сте били преди, да направите нещо, което смятате за твърде много за себе си, да срещнете нови хора или дори напълно да промените средата си.

Излизайки извън предишната зона на жизнен комфорт, човек разширява възможностите си и често попада в най-неочакваните области на приложение на своите способности. Първоначално излизането от рамките на обичайното може да предизвика неувереност в себе си и временен дискомфорт. Но за много хора подобно решение се превръща в ефективен начин да опознаят себе си по-добре и да реализират пълния си личен потенциал.

спокойствиев душа- какво е? Това е хармоничен поглед към света, спокойствие и самоувереност, способност да се радваме и прощаваме, да се справяме с трудни ситуации. Вътрешната хармония не е толкова често срещана в днешния свят, където всеки има натоварен график със задачи и отговорности, така че просто няма достатъчно време да спрем и да гледаме залеза. Купете на душамирът е възможен. Психолозите дават някои съвети по този въпрос.

Инструкция

спокойствиеи хармонията са невъзможни без радост и в сърцето. Не се страхувайте да отделите времето си и да споделите своето душаположителна енергия, отнасяйте се положително към хората. Ако очаквате добри дела от хората около вас, виждате най-доброто в хората и се отнасяте към тях с цялото си сърце, тогава можете да откриете, че около вас има много прекрасни хора. Като се отнасяте към хората положително и любезно, ще забележите, че те ви отвръщат със същото. Когато всичко е наред с другите хора, това е добра основа за вътрешен баланс.

Отнасяйте се към проблемите не като към неприятности, които са ви се стоварили неуместно върху главата, а като към задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Мнозина бързат да обвинят колеги, познати и роднини за проблемите си, готови са да разкрият всички тайни от живота си на спътник във влака, оплаквайки се от живота през целия път, но не се питат каква е истинската причина . И много често се крие в самото! Опитайте се да разберете дали има нещо, което ви пречи, във вас самите? Понякога, за да намерите хармония, трябва да се промените. Не се самообвинявайте, а работете върху себе си.

Прощавайте на другите. Всеки прави грешки. Ако има хора, на които не можеш да простиш, не можеш да им забравиш какво са ти причинили - душаняма да имаш много спокойствие. Справедливостта е категория на закона, а и там не винаги се постига, а човек съди „по милост“, така че сбогом. Освен това прошката трябва да се дава не само на другите, но и на себе си! Това е много важно, защото мнозина не могат да си простят нито една грешка, обвинявайки себе си за всички неуспехи.

Радвай се. Животът се състои от това, а не от сериозни и големи събития. Ако има възможност да направите някакво дребно нещо, което да зарадва вашите близки - не пропускайте възможността да го направите. Такива неща на пръв поглед изглеждат незначителни, но ви позволяват да постигнете постоянно добро настроение и от това до душаспокойствие - една крачка.

Когато планирате нещо, кажете си не „Трябва да направя това“, а „Искам да направя това“. В края на краищата повечето от нещата, които „трябва“ са всъщност вашите планирани и желани неща, които наистина искате да направите. Например, не ви се иска да отидете в магазина за брашно в момента, все пак сте го замислили, за да изпечете нещо вкусно и да зарадвате семейството си. Тоест в действителност не е нужно да пазарувате, а искате да го направите, за да постигнете целта си.

Свързана статия

източници:

• как да намериш спокойствие как да бъдеш щастлив
• как да намериш спокойствие

Често можете да чуете хора да се оплакват от факта, че не могат да намерят спокойствие. Ако го определим като вътрешна и външна хармония на човек, то това може да означава помирение със себе си и заобикалящата го реалност. Това е състояние, когато нямате вътрешни противоречия и сте установили спокойни, приятелски отношения с близките си. Спокойствието е необходимо, за да ви заобиколят всички нещастия и болести.

Инструкция

В една от библейските притчи се казва, че човек, който страда, защото няма обувки, се утеши, когато видя човек, който няма крака. Ако се чувствате зле, насочете силата си не към страдание, а към помощ на други хора. Ако на някой от вашите роднини или приятели му е още по-трудно, предложете своето участие, помогнете му с делото си. Един благодарен поглед ще ви бъде достатъчен, за да почувствате спокойствие и щастие от факта, че някой е станал по-лесен.

Когато разберете, че животът и щастието ви зависят само от вас, че само вие знаете най-добре от какво имате нужда и спрете да предявявате претенции към другите, тогава ще спрете да се дразните и заблуждавате в очакванията си. Никога не трупайте обида в себе си, прощавайте на хората, които са ви наранили. Общувайте с тези, които са ви приятни и вашите ще се укрепват всеки ден.

Умейте да цените живота и да забелязвате колко е красив. Наслаждавайте се на всяка минута, на всеки ден, който живеете. Разберете, че външната среда зависи от вашето вътрешно състояние. В зависимост от настроението се променя и отношението към същите явления. Така че, контролирайте се и не позволявайте на гнева и завистта да повлияят на отношението ви. Не съдете другите хора, оставете ги да преценят себе си.

Не приемайте неприятностите като наказание и пречка, бъдете благодарни на съдбата, че ви е помогнала да изковате характера си, да постигнете целта си, да ги преодолеете. Във всяка беда и провал търсете положителни моменти и ги намирайте. Не приемайте всяко малко нещо като потвърждение, че всичко в света е срещу вас. Освободете се от негативизма и бъдете свободни.

Живейте в настоящето, защото миналото вече е отминало и страданието по него е загуба на време. Бъдещето започва днес, така че бъдете щастливи с това, което имате сега. Напълнете душата си с топлина и светлина, обичайте и ценете тези, които са до вас днес, за да не съжалявате по-късно, че не сте го видели и оценили.

Спокойствието ви позволява да подредите емоционалното си състояние. Човекът става по-весел и щастлив. Качеството и скоростта на работа се подобряват значително, подобряват се и отношенията с другите хора. Но как да намерите спокойствие?

Управлявайте мислите си. Не позволявайте на негативността да контролира чувствата ви. Ако подсъзнателно търсите лошото в околните неща, тогава те скоро ще се състоят изцяло от недостатъци. Програмирайте ума си за положителен поток от емоции. Научете го да вижда доброто дори там, където изглежда, че няма нищо добро. Научете се да контролирате мислите си. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху наистина важните неща.

Живей днес. Основният враг на спокойствието са грешките от миналото и постоянните тревоги. Трябва да си признаете, че безпокойството няма да помогне за промяна на ситуацията. По-добре е да предприемете конкретни действия, така че подобна грешка да не се повтори. Намерете положителни страни в този лош опит, просто спрете да се измъчвате заради глупаво недоглеждане.

Фокусирайте се върху целта си. Когато човек знае към какво се стреми, душевното му състояние става много. Не се съмнявайте, че ще успеете да постигнете това, което искате. Просто продължавай въпреки всички препятствия. Постоянно си представяйте, че вече сте получили това, което искате. Това ще ви даде допълнителен прилив на сили за справяне с негативизма.

Седнете в тишина. Няколко минути от тази практика могат да облекчат емоционалния и физически стрес, умората и психическото безпокойство. В такива моменти можете да говорите за живота и да правите планове за бъдещето. Редовната медитация в тишина ви позволява бързо да намерите душевен мир.

Суетността на съвременния живот ни кара все повече да мислим как да намерим вътрешното спокойствие. В крайна сметка вие толкова искате да постигнете баланс и да постигнете мир със себе си. Всеки човек, който се осмели да погледне живота си отстрани и да го промени, е в състояние да направи това.

Инструкция

Обичай себе си. Научете се да се приемате такъв, какъвто сте. С всички недостатъци, слабости и други моменти, които те плашат. Ценете себе си, личността и тялото си.

Прави това, което обичаш. Не хаби жизнените си сили за дейност, която не харесваш. Изберете професия, която ще ви носи удоволствие. Ако сте в позиция, която противоречи на вътрешния ви свят, не се страхувайте да я напуснете и да се преквалифицирате в областта, която винаги ви е привличала.