थीम 5

ध्यान

ध्यान के प्रकार

ध्यान गुण

चेतना के गैर-रोगजनक अव्यवस्था की मानसिक स्थिति

ध्यान की सामान्य विशेषताएं

ध्यान - यह चेतना का अभिविन्यास और एकाग्रता है, जिसमें व्यक्ति की संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि शामिल है .

फोकस मानदंड हैं:

1) बाहरी प्रतिक्रियाएं:

1. मोटर (सिर मुड़ना, आंखों का स्थिरीकरण, चेहरे के भाव, एकाग्रता की मुद्रा);
2. वानस्पतिक (सांस रोककर, उन्मुखीकरण प्रतिक्रिया के वानस्पतिक घटक);

2) कुछ गतिविधियों और नियंत्रण के प्रदर्शन पर ध्यान दें;

3) गतिविधि की उत्पादकता में वृद्धि (चौकस कार्रवाई, "असावधान" से अधिक प्रभावी);

4) सूचना की चयनात्मकता (चयनात्मकता);

5) चेतना के क्षेत्र में चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता।

ध्यान के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आवश्यक जानकारी का चयन करता है, अपनी गतिविधि के विभिन्न कार्यक्रमों की चयनात्मकता सुनिश्चित करता है, और अपने व्यवहार पर उचित नियंत्रण रखता है (चित्र 1)।

ध्यान के बुनियादी कार्य

आवश्यक का सक्रियण और वर्तमान में अनावश्यक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रक्रियाओं का निषेध

अपनी वास्तविक जरूरतों के अनुसार शरीर में प्रवेश करने वाली सूचनाओं के संगठित और उद्देश्यपूर्ण चयन को बढ़ावा देना

एक ही वस्तु या गतिविधि के प्रकार पर मानसिक गतिविधि की चयनात्मक और लंबे समय तक एकाग्रता सुनिश्चित करना

चावल। 1. ध्यान के कार्य

ध्यान किसी भी गतिविधि के साथ विभिन्न मानसिक (धारणा, स्मृति, सोच) और मोटर प्रक्रियाओं के एक अभिन्न तत्व के रूप में होता है। ध्यान दिया जाता है:

1. सटीकता और धारणा का विवरण (ध्यान एक प्रकार का एम्पलीफायर है जो आपको छवि विवरण को अलग करने की अनुमति देता है);
2. स्मृति की शक्ति और चयनात्मकता (ध्यान अल्पकालिक और ऑपरेटिव मेमोरी में आवश्यक जानकारी के संरक्षण में योगदान करने वाले कारक के रूप में कार्य करता है);
3. सोच का अभिविन्यास और उत्पादकता (समस्या की सही समझ और समाधान में ध्यान एक अनिवार्य कारक के रूप में कार्य करता है)।

संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (धारणा, स्मृति, सोच, आदि) के विपरीत, ध्यान की अपनी विशेष सामग्री नहीं होती है; यह इन प्रक्रियाओं के भीतर स्वयं को प्रकट करता है, जैसा कि यह था और उनसे अविभाज्य है।

पारस्परिक संबंधों की प्रणाली में, ध्यान बेहतर आपसी समझ, लोगों को एक-दूसरे के अनुकूल बनाने, पारस्परिक संघर्षों की रोकथाम और समय पर समाधान में योगदान देता है। ध्यान, एक ओर, एक जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रिया है, दूसरी ओर− मानसिक स्थिति के परिणामस्वरूप प्रदर्शन में सुधार हुआ। गतिविधि से ध्यान उत्पन्न होता है और इसके साथ होता है, इसके पीछे हमेशा व्यक्ति के हित, दृष्टिकोण, आवश्यकताएं, अभिविन्यास होते हैं। एक वकील (अन्वेषक, अभियोजक, वकील, न्यायाधीश) की व्यावसायिक गतिविधियों के संदर्भ में, ध्यान का महत्व विशेष रूप से अधिक है।

ध्यान के प्रकार

ध्यान के कई अलग-अलग वर्गीकरण हैं। मनमानी के आधार पर वर्गीकरण सबसे पारंपरिक है
(रेखा चित्र नम्बर 2)।

अनैच्छिक

मनमाना

स्वैच्छिक पश्चात

ध्यान के प्रकार

चावल। 10.2 ध्यान वर्गीकरण

अनैच्छिक ध्यानप्रयास की आवश्यकता नहीं है, यह या तो एक मजबूत, या एक नए, या दिलचस्प उत्तेजना से आकर्षित होता है। अनैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में त्वरित और सही अभिविन्यास में निहित है, उन वस्तुओं को उजागर करना जिनका इस समय सबसे बड़ा महत्वपूर्ण या व्यक्तिगत महत्व हो सकता है। वैज्ञानिक साहित्य में, आप अनैच्छिक ध्यान के लिए अलग-अलग पर्यायवाची पा सकते हैं। कुछ अध्ययनों में, इसे निष्क्रिय कहा जाता है, इस प्रकार उस वस्तु पर अनैच्छिक ध्यान की निर्भरता पर जोर दिया जाता है जो इसे आकर्षित करती है, और ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यक्ति की ओर से प्रयास की कमी पर जोर देती है। दूसरों में, अनैच्छिक ध्यान को भावनात्मक कहा जाता है, जिससे ध्यान की वस्तु और भावनाओं, रुचियों और जरूरतों के बीच संबंध का पता चलता है। इस मामले में, साथ ही पहले में, ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से कोई स्वैच्छिक प्रयास नहीं हैं।

मनमाना ध्यानयह केवल एक व्यक्ति के लिए विशिष्ट है और स्वैच्छिक प्रयासों से जुड़ी चेतना की एक सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण एकाग्रता की विशेषता है। मनमाना (ध्यान) शब्द के पर्यायवाची शब्द सक्रिय और अस्थिर हैं। वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते समय तीनों शब्द व्यक्ति की सक्रिय स्थिति पर जोर देते हैं। मनमाना ध्यान उन मामलों में होता है जब कोई व्यक्ति अपनी गतिविधि में खुद को एक निश्चित लक्ष्य, कार्य निर्धारित करता है और सचेत रूप से कार्रवाई का एक कार्यक्रम विकसित करता है। स्वैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम का सक्रिय विनियमन है। इस तरह का ध्यान इच्छा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, इसके लिए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जिसे तनाव के रूप में अनुभव किया जाता है, कार्य को हल करने के लिए बलों की लामबंदी। यह स्वैच्छिक ध्यान की उपस्थिति के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति सक्रिय रूप से, स्मृति से आवश्यक जानकारी को "निकालने" में सक्षम है, मुख्य, आवश्यक को उजागर करता है, सही निर्णय लेता है, और गतिविधि में उत्पन्न होने वाली योजनाओं को लागू करता है।

स्वैच्छिक ध्यानउन मामलों में पाया जाता है जब कोई व्यक्ति सब कुछ भूलकर काम में लग जाता है। इस प्रकार के ध्यान को गतिविधि की अनुकूल बाहरी और आंतरिक परिस्थितियों के साथ अस्थिर अभिविन्यास के संयोजन की विशेषता है। अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, स्वैच्छिक ध्यान सचेत लक्ष्यों से जुड़ा होता है और सचेत हितों द्वारा समर्थित होता है। स्वैच्छिक प्रयास के अभाव में स्वैच्छिक ध्यान और स्वैच्छिक ध्यान के बीच का अंतर है.

इस प्रकार के ध्यान आपस में जुड़े हुए हैं और इन्हें कृत्रिम रूप से एक दूसरे से स्वतंत्र नहीं माना जाना चाहिए (तालिका 1)।

तालिका एक

ध्यान के प्रकारों की तुलनात्मक विशेषताएं

ध्यान गुण

ध्यान मात्रा, स्विचिंग, वितरण, एकाग्रता, स्थिरता और चयनात्मकता (छवि 3) जैसे गुणों की विशेषता है।

मात्रा

एक साथ (0.1 एस के भीतर) स्पष्ट रूप से कथित वस्तुओं की संख्या द्वारा निर्धारित

स्विचन

वितरण

वहनीयता

चयनात्मकता

गतिशील विशेषता जो एक वस्तु से दूसरी वस्तु में तेजी से जाने की क्षमता निर्धारित करती है

एक साथ कई अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों (क्रियाओं) को सफलतापूर्वक करने की क्षमता द्वारा विशेषता

वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि द्वारा निर्धारित

एक सचेत लक्ष्य से संबंधित जानकारी की धारणा के लिए सफलतापूर्वक (हस्तक्षेप की उपस्थिति में) ट्यून करने की क्षमता से संबद्ध

एकाग्रता

वस्तु पर फोकस की डिग्री में व्यक्त किया गया

ध्यान गुण

चावल। 3. ध्यान के गुण

ध्यान अवधि एक ही समय में मानी जाने वाली वस्तुओं (तत्वों) की संख्या से मापा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि 1-1.5 सेकेंड के भीतर कई सरल वस्तुओं को समझने पर, एक वयस्क में ध्यान की मात्रा औसतन 7-9 तत्व होती है। ध्यान की मात्रा किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि, उसके अनुभव, मानसिक विकास पर निर्भर करती है। यदि वस्तुओं को समूहीकृत, व्यवस्थित किया जाता है तो ध्यान की मात्रा काफी बढ़ जाती है। ऐसा एक पैटर्न है: ध्यान की तीव्रता (ताकत) जितनी अधिक होगी, मात्रा उतनी ही कम होगी, और इसके विपरीत। दृश्य के निरीक्षण, खोज के दौरान ध्यान की इस विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ध्यान के दायरे का विस्तार इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि छोटे विवरण, वस्तुएं और विभिन्न प्रकार के निशान देखने के क्षेत्र से बाहर हो सकते हैं। ध्यान की एक महत्वपूर्ण और परिभाषित विशेषता यह है कि यह व्यावहारिक रूप से प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के दौरान नहीं बदलता है।

ध्यान बदलनाएक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में, एक वस्तु से दूसरी वस्तु में विषय के जानबूझकर संक्रमण में प्रकट होता है। सामान्य तौर पर, ध्यान स्थानांतरित करने का अर्थ है एक जटिल बदलते परिवेश में जल्दी से नेविगेट करने की क्षमता। ध्यान की यह संपत्ति काफी हद तक किसी व्यक्ति की उच्च तंत्रिका गतिविधि की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है - तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन और गतिशीलता। उच्च तंत्रिका गतिविधि के प्रकार के आधार पर, कुछ लोगों का ध्यान अधिक मोबाइल होता है, जबकि अन्य कम मोबाइल होते हैं। ध्यान बदलने में आसानी पिछली और बाद की गतिविधियों के बीच संबंधों और उनमें से प्रत्येक के प्रति विषय के रवैये पर भी निर्भर करती है। यह गतिविधि किसी व्यक्ति के लिए जितनी दिलचस्प होगी, उसके लिए इसे अपनाना उतना ही आसान होगा। स्विचिंग को सचेत व्यवहार के एक कार्यक्रम, एक गतिविधि की आवश्यकताओं, बदलती परिस्थितियों के अनुसार एक नई गतिविधि में शामिल करने की आवश्यकता, या मनोरंजक उद्देश्यों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रक्रियात्मक दस्तावेजों की तैयारी के साथ पूछताछ का विकल्प, आगंतुकों के स्वागत के साथ प्राप्त सामग्री का अध्ययन। पेशेवर चयन में इस व्यक्तिगत विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ध्यान की उच्च स्विचेबिलिटी एक अन्वेषक का एक आवश्यक गुण है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ध्यान की स्विचबिलिटी अच्छी तरह से प्रशिक्षित गुणों में से एक है।

ध्यान का वितरण- यह, सबसे पहले, इस गतिविधि के लिए उपयुक्त होने तक पर्याप्त स्तर की एकाग्रता बनाए रखने की क्षमता है; दूसरे, विकर्षणों का विरोध करने की क्षमता, काम में यादृच्छिक हस्तक्षेप। ध्यान का वितरण काफी हद तक किसी व्यक्ति के अनुभव, उसके ज्ञान और कौशल पर निर्भर करता है।

ध्यान वितरित करने की क्षमता एक वकील (अन्वेषक, अभियोजक, न्यायाधीश) का पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुण है। इसलिए, अन्वेषक, एक खोज करते समय, एक साथ परिसर की जांच करता है, संदिग्ध के साथ संपर्क बनाए रखता है, उसकी मानसिक स्थिति में मामूली बदलाव देखता है, और मांगी गई वस्तुओं के दफन के सबसे संभावित स्थानों के बारे में एक धारणा बनाता है।

ध्यान की स्थिरतायह आसपास की वास्तविकता की कुछ वस्तुओं पर लंबे समय तक धारणा में देरी करने की क्षमता है। यह ज्ञात है कि ध्यान समय-समय पर अनैच्छिक उतार-चढ़ाव के अधीन होता है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी गतिविधि में लंबे समय तक लगा रहता है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि इन स्थितियों में, वस्तु से ध्यान की अनैच्छिक व्याकुलता 15-20 मिनट के बाद होती है। ध्यान की स्थिरता को बनाए रखने का सबसे सरल तरीका इच्छा का प्रयास है, लेकिन इसकी क्रिया तब तक जारी रहेगी जब तक मानस की संभावनाएं समाप्त नहीं हो जाती हैं, जिसके बाद थकान की स्थिति अनिवार्य रूप से प्रकट होगी। यदि काम नीरस है और महत्वपूर्ण मनो-शारीरिक अधिभार से जुड़ा है, तो काम में छोटे ब्रेक से थकान को रोका जा सकता है। ध्यान की स्थिरता को एक निश्चित समय के लिए बढ़ाया जा सकता है यदि आप इस या उस विषय में नए पहलुओं और कनेक्शनों को खोजने (प्रकट) करने का प्रयास करते हैं, तो विषय को एक अलग कोण से देखें। दृश्य के निरीक्षण के चरण में अन्वेषक के लिए ध्यान की यह संपत्ति अत्यंत आवश्यक है।

ध्यान की चयनात्मकतासबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है।

ध्यान की एकाग्रताएकाग्रता की डिग्री या तीव्रता है। ध्यान केंद्रित करने को कभी-कभी एकाग्रता कहा जाता है, और इन अवधारणाओं को समानार्थक शब्द माना जाता है। . हालांकि, एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने से सकारात्मक परिणाम तभी मिलता है जब विषय समय पर और लगातार इसे अन्य वस्तुओं पर स्विच करने में सक्षम हो। इसलिए, एकाग्रता, वितरण और मात्रा जैसे ध्यान के गुण निकट से संबंधित हैं।

distractibility एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान की अनैच्छिक गति है।

व्याकुलता तब होती है जब बाहरी उत्तेजना उस व्यक्ति पर कार्य करती है जो वर्तमान में किसी प्रकार की गतिविधि में लगा हुआ है। बाहरी और आंतरिक विकर्षण के बीच भेद।बाहरी विकर्षणबाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में होता है,आंतरिक
न्या - मजबूत भावनाओं, बाहरी भावनाओं के प्रभाव में, उस व्यवसाय में रुचि की कमी के कारण जिसमें व्यक्ति वर्तमान में व्यस्त है।

सावधानी एक वकील के व्यक्तित्व की पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण संपत्ति है। इसका गठन व्यावसायिक गतिविधियों में सक्रिय भागीदारी के दौरान होता है, इच्छाशक्ति के विकास के परिणामस्वरूप, हल किए जाने वाले कार्यों के महत्व के बारे में जागरूकता। अवलोकन, जिज्ञासा, उच्च दक्षता और रचनात्मक गतिविधि जैसे वकील के पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुणों पर ध्यान दिया जाता है।

संगठन, अनुशासन, धीरज, दृढ़ता और आत्म-नियंत्रण जैसे गुणों के विकास के साथ, किसी के ध्यान को प्रबंधित करने की क्षमता का विकास, पेशे, लोगों के प्रति उनके दृष्टिकोण के साथ, एक वकील के व्यक्तित्व के निर्माण के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है।

ध्यान देने के लिए:

1. आवश्यक पर ध्यान दें। अध्ययन की जा रही वस्तु पर सीधा ध्यान दें और उसमें सभी नए पक्षों, संकेतों, विशेषताओं, गुणों को उजागर करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि ध्यान केवल आपकी रुचि की वस्तु पर केंद्रित है और इसे अन्य वस्तुओं पर स्विच करने की अनुमति नहीं है;
2. अप्रासंगिक जानकारी को ठीक न करें, अर्थात। इसे अंकित नहीं किया जाना चाहिए, न ही स्मृति में दोहराया जाना चाहिए;
3. गैर-मौजूद जानकारी को त्यागें: इसे तुरंत नई, अधिक महत्वपूर्ण जानकारी की धारणा से बदल दिया जाना चाहिए।

मनसिक स्थितियां
चेतना का गैर-रोगजनक अव्यवस्था

किसी व्यक्ति की चेतना का संगठन मुख्य रूप से उसकी चौकसी में, वास्तविकता की वस्तुओं के बारे में जागरूकता की स्पष्टता की डिग्री में व्यक्त किया जाता है। चेतना के संगठन का एक संकेतक एक अलग स्तर की चौकसी है। चेतना की स्पष्ट दिशा के अभाव का अर्थ है उसकी अव्यवस्था। खोजी अभ्यास में, लोगों के कार्यों का मूल्यांकन करते समय, चेतना के अव्यवस्था के विभिन्न गैर-रोग संबंधी स्तरों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

चेतना के आंशिक अव्यवस्था की अवस्थाओं में से एक हैव्याकुलता। व्याकुलता को आमतौर पर दो अलग-अलग घटनाओं के रूप में जाना जाता है:

1. सबसे पहले, काम में अत्यधिक गहनता का परिणाम, जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास कुछ भी नहीं देखता है - न तो आसपास के लोग और न ही वस्तुएं, न ही विभिन्न घटनाएं। इस प्रकार की व्याकुलता कहलाती हैकाल्पनिक अनुपस्थित-दिमागक्योंकि यह महान मानसिक एकाग्रता का परिणाम है;
2. दूसरे, वह अवस्था जब कोई व्यक्ति किसी भी चीज़ पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, जब वह लगातार एक वस्तु या घटना से दूसरी वस्तु पर जाता है, बिना किसी चीज़ पर ध्यान दिए। यह तथाकथितवास्तविक व्याकुलता,ध्यान की किसी भी प्रकार की एकाग्रता को छोड़कर। इस प्रकार की अनुपस्थित-चित्तता अभिविन्यास की एक अस्थायी गड़बड़ी है, ध्यान का कमजोर होना। सच्ची अनुपस्थिति के कारण हो सकते हैं: तंत्रिका तंत्र का विकार, रक्त रोग, ऑक्सीजन की कमी, शारीरिक या मानसिक अधिक काम, गंभीर भावनात्मक अनुभव, एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का परिणाम, आदि।

चेतना के अस्थायी अव्यवस्था के प्रकारों में से एक हैउदासीनता - बाहरी प्रभावों के प्रति उदासीनता की स्थिति। यह निष्क्रिय अवस्था सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में तेज कमी के साथ जुड़ी हुई है और एक व्यक्ति द्वारा एक दर्दनाक स्थिति के रूप में अनुभव की जाती है। उदासीनता नर्वस ओवरस्ट्रेन या संवेदी भूख की स्थितियों के परिणामस्वरूप होती है। कुछ हद तक, उदासीनता किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि को पंगु बना देती है, उसकी रुचियों को कम कर देती है, और उसकी उन्मुख-अनुसंधान गतिविधि को कम कर देती है। चेतना के गैर-रोगजनक अव्यवस्था की उच्चतम डिग्री तनाव और प्रभाव के दौरान होती है।

ध्यान की कमीबहुत कम ध्यान (2-3 इकाइयाँ), मानसिक विकारों, अवसाद में मनाया जाता है।

कमजोर ध्यान वितरण- कई मानसिक बीमारियों और स्थितियों में उल्लंघन।

8. ध्यान और असावधानी के लिए मानदंड

एक व्यक्ति बाहरी दुनिया से आने वाली सभी सूचनाओं को संसाधित नहीं करता है, और सभी प्रभावों का जवाब नहीं देता है। उत्तेजनाओं की विविधता के बीच, वह केवल उन्हीं का चयन करता है जो उसकी जरूरतों और रुचियों, अपेक्षाओं और रिश्तों, लक्ष्यों और उद्देश्यों से संबंधित हैं - उदाहरण के लिए, तेज आवाज और तेज चमक उनकी बढ़ी हुई तीव्रता के कारण ध्यान आकर्षित नहीं करती है, बल्कि इसलिए कि इस तरह की प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया करती है एक जीवित प्राणी की सुरक्षा आवश्यकताओं के लिए। इस तथ्य के कारण कि ध्यान केवल कुछ वस्तुओं पर केंद्रित है और केवल कुछ कार्यों के प्रदर्शन पर, एक विशेष मनोवैज्ञानिक अवधारणा में ध्यान का स्थान मानसिक गतिविधि के विषय की गतिविधि से जुड़े महत्व पर निर्भर करता है।

मनोविज्ञान में, ध्यान के लिए निम्नलिखित मानदंडों को अलग करने की प्रथा है:

बाहरी प्रतिक्रियाएं - मोटर और वनस्पति प्रतिक्रियाएं जो बेहतर सिग्नल धारणा के लिए स्थितियां प्रदान करती हैं। इनमें सिर घुमाना, आंखों को ठीक करना, चेहरे के भाव और एकाग्रता की मुद्रा, सांस रोकना, वानस्पतिक घटक शामिल हैं;

एक निश्चित गतिविधि के प्रदर्शन पर एकाग्रता - गतिविधि के विषय द्वारा विषय के अवशोषण की स्थिति, पक्ष से व्याकुलता, गैर-संबंधित स्थितियों और वस्तुओं;

संज्ञानात्मक और कार्यकारी गतिविधियों की उत्पादकता बढ़ाना;

सूचना की चयनात्मकता (चयनात्मकता)। यह मानदंड आने वाली जानकारी के केवल एक हिस्से को सक्रिय रूप से देखने, याद रखने, विश्लेषण करने की क्षमता के साथ-साथ बाहरी उत्तेजनाओं की एक सीमित सीमा के जवाब में व्यक्त किया गया है;

ध्यान के क्षेत्र में चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता।

ऐतिहासिक रूप से, ध्यान को आमतौर पर चेतना की दिशा और कुछ वस्तुओं पर इसके ध्यान के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालाँकि, यदि हम ध्यान की संपूर्ण घटना को सामान्य बनाने की कोशिश करते हैं, तो हम निम्नलिखित परिभाषा पर आ सकते हैं: ध्यान आवश्यक जानकारी का चयन, चयनात्मक कार्रवाई कार्यक्रमों का प्रावधान और उनके पाठ्यक्रम पर निरंतर नियंत्रण का संरक्षण है। न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल अनुसंधान क्षेत्र के प्रतिनिधि पारंपरिक रूप से प्रमुख, सक्रियण और उन्मुख प्रतिक्रिया की अवधारणाओं के साथ ध्यान को जोड़ते हैं। "प्रमुख" की अवधारणा रूसी शरीर विज्ञानी ए.ए. उखतोम्स्की। उनके विचारों के अनुसार, पूरे तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना असमान रूप से वितरित की जाती है। प्रत्येक गतिविधि तंत्रिका तंत्र में इष्टतम उत्तेजना के केंद्र बना सकती है, जो प्रमुख हो जाती है। वे न केवल तंत्रिका उत्तेजना के अन्य foci पर हावी और बाधित करते हैं, बल्कि बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में भी तेज होते हैं। यह प्रमुख की विशेषता थी जिसने उखटॉम्स्की को इसे ध्यान के शारीरिक तंत्र के रूप में मानने की अनुमति दी। मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की चयनात्मक प्रकृति केवल जागृति की स्थिति में संभव है, जो मस्तिष्क की एक विशेष संरचना - जालीदार गठन द्वारा प्रदान की जाती है। चयनात्मक सक्रियण जालीदार गठन के अवरोही प्रभावों द्वारा प्रदान किया जाता है, जिनमें से तंतु सेरेब्रल कॉर्टेक्स में शुरू होते हैं और रीढ़ की हड्डी के मोटर नाभिक में जाते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जालीदार गठन के अलग होने से स्वर में कमी आती है और नींद आती है। जालीदार गठन के कामकाज के उल्लंघन से बिगड़ा हुआ ध्यान होता है। ध्यान की घटनाएँ और अभिव्यक्तियाँ इतनी विविध हैं कि विभिन्न आधारों पर इसके प्रकारों में अंतर करना संभव है। उदाहरण के लिए, डब्ल्यू जेम्स तीन आधारों द्वारा निर्देशित निम्नलिखित प्रकार के ध्यान को अलग करता है: 1) संवेदी (संवेदी) और मानसिक (बौद्धिक); 2) प्रत्यक्ष, यदि वस्तु अपने आप में दिलचस्प है, और व्युत्पन्न (अप्रत्यक्ष); 3) अनैच्छिक, या निष्क्रिय, बिना किसी प्रयास के, और स्वैच्छिक (सक्रिय), प्रयास की भावना के साथ। यह बाद का दृष्टिकोण है जो विशेष रूप से लोकप्रिय साबित हुआ है। मनमानी के आधार पर वर्गीकरण सबसे पारंपरिक है: मनोविज्ञान के इतिहासकार अरस्तू में पहले से ही स्वैच्छिक और अनैच्छिक में ध्यान का विभाजन पाते हैं। ध्यान केंद्रित करने में वसीयत की भागीदारी की डिग्री के अनुसार, एन.एफ. डोब्रिनिन ने तीन प्रकार के ध्यान की पहचान की: अनैच्छिक, स्वैच्छिक और पोस्ट-स्वैच्छिक।

अनैच्छिक ध्यान

ऐसा करने के इरादे के बिना अनैच्छिक ध्यान किसी चीज़ की ओर खींचा जाता है और इसके लिए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। बदले में, इसे मजबूर (प्राकृतिक, सहज या सहज, प्रजातियों के अनुभव द्वारा निर्धारित), अनैच्छिक, व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करता है, और आदतन, किसी प्रकार की गतिविधि करने के लिए दृष्टिकोण, इरादे और तत्परता के कारण विभाजित किया जा सकता है।

इसकी उत्पत्ति में, यह सबसे अधिक "ओरिएंटिंग रिफ्लेक्सिस" (I.P. Pavlov) से जुड़ा है। अनैच्छिक ध्यान का कारण बनने वाले कारण मुख्य रूप से बाहरी प्रभावों - उत्तेजनाओं की विशेषताओं में निहित हैं।

1. इन विशेषताओं में उत्तेजना की ताकत है। मजबूत उत्तेजना (उज्ज्वल प्रकाश, तीव्र रंग, तेज आवाज, तीखी गंध) आसानी से ध्यान आकर्षित करती है, क्योंकि, बल के नियम के अनुसार, उत्तेजना जितनी मजबूत होती है, उतनी ही अधिक उत्तेजना पैदा होती है।

2. न केवल निरपेक्ष, बल्कि जलन की सापेक्ष शक्ति भी महत्वपूर्ण है, अर्थात। अन्य, पृष्ठभूमि, उत्तेजनाओं की ताकत के साथ इस प्रभाव की ताकत का अनुपात। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्तेजना कितनी मजबूत है, अगर इसे अन्य मजबूत उत्तेजनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिया जाता है तो यह ध्यान आकर्षित नहीं कर सकता है। एक बड़े शहर के शोर में, व्यक्ति, यहां तक ​​कि जोर से, आवाजें हमारे ध्यान से बाहर रहती हैं, हालांकि जब वे रात में मौन में सुनते हैं तो वे आसानी से उसे आकर्षित करते हैं। दूसरी ओर, सबसे कमजोर उत्तेजनाएं भी ध्यान का विषय बन जाती हैं यदि उन्हें अन्य उत्तेजनाओं की पूर्ण अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिया जाता है: चारों ओर पूर्ण मौन में थोड़ी सी फुसफुसाहट, अंधेरे में बहुत कमजोर रोशनी, आदि।

3. इन सभी मामलों में, उत्तेजनाओं के बीच का अंतर निर्णायक होता है। यह न केवल उत्तेजनाओं की ताकत, बल्कि उनकी अन्य विशेषताओं की भी चिंता कर सकता है। एक व्यक्ति अनजाने में किसी भी महत्वपूर्ण अंतर पर ध्यान देता है: आकार, आकार, रंग, क्रिया की अवधि आदि में। एक छोटी वस्तु बड़ी वस्तुओं के बीच अधिक आसानी से दिखाई देती है; लंबी ध्वनि - झटकेदार, छोटी ध्वनियों के बीच; रंगीन घेरा - गोरों के बीच। अक्षरों के बीच संख्या ध्यान देने योग्य है; विदेशी शब्द - रूसी पाठ में; त्रिकोण - चौकों के बगल में।

4. काफी हद तक, उत्तेजनाओं में तेज या बार-बार होने वाले बदलावों, जाने-माने लोगों की उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव, चीजों, आवधिक प्रवर्धन या ध्वनि, प्रकाश आदि के कमजोर होने से ध्यान आकर्षित होता है। वस्तुओं की गति को इसी तरह से माना जाता है।

5. अनैच्छिक ध्यान का एक महत्वपूर्ण स्रोत वस्तुओं और घटनाओं की नवीनता है। टेम्प्लेट, स्टीरियोटाइपिक, दोहराव ध्यान आकर्षित नहीं करता है। नया आसानी से ध्यान का विषय बन जाता है - इस हद तक कि इसे समझा जा सके। इसके लिए नए को पिछले अनुभव में समर्थन मिलना चाहिए।

6. बाहरी उत्तेजनाओं के कारण, अनैच्छिक ध्यान अनिवार्य रूप से स्वयं व्यक्ति की स्थिति से निर्धारित होता है। इस समय व्यक्ति की स्थिति के आधार पर वही वस्तुएं या घटनाएं ध्यान की वस्तु बन सकती हैं या आकर्षित नहीं हो सकती हैं। लोगों की जरूरतों और हितों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, उनका दृष्टिकोण जो उन्हें प्रभावित करता है। वह सब कुछ जो मानवीय आवश्यकताओं (जैविक, भौतिक और आध्यात्मिक, सांस्कृतिक दोनों) की संतुष्टि या असंतोष से जुड़ा है, आसानी से अनैच्छिक ध्यान का विषय बन जाता है, वह सब कुछ जो उसके हितों से मेल खाता है, जिसके लिए उसके पास एक निश्चित, स्पष्ट रूप से व्यक्त और विशेष रूप से भावनात्मक है। रवैया। जो लोग खेल में रुचि रखते हैं वे एक खेल आयोजन की घोषणा करने वाले पोस्टर पर ध्यान देंगे, जबकि एक संगीत कार्यक्रम के बारे में एक घोषणा से संगीतकार का ध्यान आकर्षित होगा, और इसी तरह।

7. किसी व्यक्ति की मनोदशा और भावनात्मक स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो काफी हद तक ध्यान की वस्तु की पसंद को निर्धारित करती है।

8. व्यक्ति की शारीरिक स्थिति आवश्यक है। गंभीर थकान की स्थिति में, अक्सर किसी को उस पर ध्यान नहीं जाता है जो आसानी से हंसमुख अवस्था में ध्यान आकर्षित करता है।

मनमाना ध्यान, जिसे स्वैच्छिक ध्यान कहा जाता था, किसी वस्तु की ओर खींचा जाता है और ऐसा करने के लिए एक सचेत इरादे से उस पर कब्जा कर लिया जाता है और इसके लिए स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे कभी-कभी संघर्ष का एक चरण माना जाता था, तंत्रिका ऊर्जा की बर्बादी। यह अनैच्छिक ध्यान के कारकों के बावजूद आकर्षित और बनाए रखा जाता है (नया नहीं, मजबूत उत्तेजना नहीं, बुनियादी जरूरतों से संबंधित नहीं, आदि), और सामाजिक रूप से वातानुकूलित है। इसका गठन, एल.एस. वायगोत्स्की, एक वयस्क के इशारा इशारा से शुरू होता है जो बाहरी साधनों की मदद से बच्चे के ध्यान को व्यवस्थित करता है। इसमें स्पष्ट रूप से व्यक्त सचेत, अस्थिर चरित्र है और किसी भी गतिविधि के जानबूझकर प्रदर्शन के दौरान मनाया जाता है। यह सामान्य रूप से श्रम, प्रशिक्षण और काम के लिए एक अनिवार्य शर्त है। किसी भी गतिविधि, समीचीनता, एकाग्रता, दिशा और संगठन के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए, इच्छित परिणाम प्राप्त करने के लिए जो आवश्यक नहीं है, उससे विचलित होने की क्षमता हमेशा आवश्यक होती है। स्वैच्छिक ध्यान के लिए धन्यवाद, लोग न केवल उस चीज़ में संलग्न हो सकते हैं जिसमें वे सीधे रुचि रखते हैं, कैप्चर करते हैं, उत्तेजित करते हैं, बल्कि इसमें भी तत्काल आकर्षण नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है। एक व्यक्ति जितना कम काम से दूर होता है, ध्यान केंद्रित करने के लिए उतने ही अधिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। स्वैच्छिक ध्यान देने और बनाए रखने का कारण इस गतिविधि के प्रदर्शन के लिए ध्यान की वस्तु के मूल्य के बारे में जागरूकता है, जरूरतों की संतुष्टि, जबकि अनैच्छिक ध्यान से वस्तु के मूल्य का एहसास नहीं हो सकता है।

काम में शामिल होने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करना, उदाहरण के लिए, एक जटिल ज्यामितीय समस्या को हल करना शुरू करना, छात्र, इसे हल करने के दिलचस्प तरीके खोजने के बाद, काम से इतना दूर हो सकता है कि स्वैच्छिक प्रयास अनावश्यक हो जाते हैं, हालांकि होशपूर्वक सेट किया जाता है लक्ष्य रहेगा। इस प्रकार के ध्यान का नाम एन.एफ. डोब्रिनिन का स्वैच्छिक ध्यान। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसका काम रचनात्मक है, ध्यान का यह रूप बहुत विशिष्ट है। स्वैच्छिक ध्यान के दौरान अस्थिर तनाव में कमी श्रम कौशल के विकास का परिणाम हो सकती है, विशेष रूप से एकाग्रता के साथ एक निश्चित मोड में काम करने की आदत।

निष्कर्ष

सीमित चेतना के सिद्धांत के अनुसार, किसी व्यक्ति के पास आने वाली जानकारी का केवल एक छोटा सा हिस्सा उसके चेतन अनुभव में जाता है। चेतना की यह विशेषता ध्यान से जुड़ी है। ध्यान की अपनी कोई सामग्री नहीं है, यह सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का गतिशील पक्ष है। ध्यान - चेतना का ध्यान और एकाग्रता, व्यक्ति की संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि शामिल है। ध्यान का ध्यान चयनात्मकता में प्रकट होता है, मनमानी या अनैच्छिक पसंद में, वस्तुओं का आवंटन जो विषय की जरूरतों, उसकी गतिविधि के लक्ष्यों और उद्देश्यों के अनुरूप होता है। कुछ वस्तुओं पर एकाग्रता (एकाग्रता) का अर्थ है बाहरी हर चीज से ध्यान भटकाना। बोधगम्य स्पष्ट और अधिक विशिष्ट हो जाता है। एकाग्रता की वस्तु (कथित वस्तुओं, विचारों, आंदोलनों, आदि) के आधार पर, ध्यान के रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है: संवेदी (अवधारणात्मक), बौद्धिक, मोटर (मोटर)।

उत्पत्ति की प्रकृति और कार्यान्वयन के तरीकों के अनुसार, ध्यान के दो मुख्य प्रकार (स्तर) प्रतिष्ठित हैं: अनैच्छिक और स्वैच्छिक। ध्यान के प्रत्येक रूप स्वयं को विभिन्न स्तरों पर प्रकट कर सकते हैं। मनमानी के अलावा, इसका एक और विशेष प्रकार कभी-कभी प्रतिष्ठित होता है - पोस्ट-स्वैच्छिक।

1. गेमज़ो एम.वी., डोमाशेंको आई.ए. मनोविज्ञान का एटलस। एम।, 2007।

विषय धारणा के रूप। विभिन्न प्रकार के रिसेप्टर उपकरण और प्रभाव, जिनके संबंध में ये रिसेप्टर्स संवेदनशील होते हैं, मानसिक प्रतिबिंब के प्राथमिक रूपों के रूप में विभिन्न संवेदनाओं के अस्तित्व को निर्धारित करते हैं। उत्तेजना के साथ बातचीत की प्रकृति के अनुसार रिसेप्टर्स का वर्गीकरण किया जा सकता है: दूर (श्रवण, दृश्य, घ्राण) और संपर्क (तापमान, ...

मनोविज्ञान में, ध्यान के लिए निम्नलिखित मानदंडों को अलग करने की प्रथा है:

• 1) बाहरी प्रतिक्रियाएं - मोटर और स्वायत्त प्रतिक्रियाएं जो बेहतर सिग्नल धारणा के लिए स्थितियां प्रदान करती हैं। इनमें सिर घुमाना, आंखों को ठीक करना, चेहरे के भाव और एकाग्रता की मुद्रा, सांस रोकना, वानस्पतिक घटक शामिल हैं;
• 2) एक निश्चित गतिविधि के प्रदर्शन पर एकाग्रता - गतिविधि के विषय द्वारा विषय के अवशोषण की स्थिति, पक्ष से व्याकुलता, गैर-संबंधित स्थितियों और वस्तुओं;
• 3) संज्ञानात्मक और कार्यकारी गतिविधियों की उत्पादकता में वृद्धि;
• 4) सूचना की चयनात्मकता (चयनात्मकता)। यह मानदंड आने वाली जानकारी के केवल एक हिस्से को सक्रिय रूप से देखने, याद रखने, विश्लेषण करने की क्षमता के साथ-साथ बाहरी उत्तेजनाओं की एक सीमित सीमा के जवाब में व्यक्त किया गया है;
• 5) चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता, जो ध्यान के क्षेत्र में है।

ध्यान के प्रकार और उनकी सामान्य विशेषताएं

मुख्य प्रकार के ध्यान पर विचार करें। ये प्राकृतिक और सामाजिक रूप से वातानुकूलित ध्यान, अनैच्छिक, स्वैच्छिक और स्वैच्छिक ध्यान, कामुक और बौद्धिक ध्यान हैं।

ध्यान के संगठन में एक व्यक्ति की गतिविधि के अनुसार, तीन प्रकार के ध्यान प्रतिष्ठित हैं: अनैच्छिक, स्वैच्छिक और पोस्ट-स्वैच्छिक।

अनैच्छिक ध्यान किसी वस्तु पर एक अड़चन के रूप में उसकी ख़ासियत के कारण चेतना की एकाग्रता है।

मनमाना ध्यान गतिविधि की आवश्यकताओं द्वारा निर्देशित किसी वस्तु पर सचेत रूप से विनियमित एकाग्रता है। स्वैच्छिक ध्यान के साथ, न केवल भावनात्मक रूप से प्रसन्न करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, बल्कि अधिक हद तक इस बात पर भी ध्यान दिया जाता है कि क्या किया जाना चाहिए। करीब 20 मिनट बाद इस तरह के अटेंशन के इस्तेमाल से इंसान थक जाता है।

अनैच्छिक ध्यान इच्छा की भागीदारी से जुड़ा नहीं है, और स्वैच्छिक ध्यान में अनिवार्य रूप से स्वैच्छिक विनियमन शामिल है। अंत में, स्वैच्छिक ध्यान, अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, आमतौर पर उद्देश्यों या उद्देश्यों के संघर्ष से जुड़ा होता है, मजबूत, विपरीत रूप से निर्देशित और प्रतिस्पर्धी हितों की उपस्थिति, जिनमें से प्रत्येक अपने आप पर ध्यान आकर्षित करने और पकड़ने में सक्षम है।

इस मामले में, एक व्यक्ति एक लक्ष्य का एक सचेत विकल्प बनाता है और, इच्छा के प्रयास से, एक हित को दबा देता है, अपना सारा ध्यान दूसरे को संतुष्ट करने के लिए निर्देशित करता है। लेकिन ऐसा मामला तब भी संभव है जब स्वैच्छिक ध्यान संरक्षित किया जाता है, और इसे बनाए रखने के लिए इच्छाशक्ति के प्रयासों की अब आवश्यकता नहीं है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति काम के प्रति जुनूनी हो। इस तरह के ध्यान को स्वैच्छिक कहा जाता है।

इसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, स्वैच्छिक ध्यान में ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे अनैच्छिक ध्यान के करीब लाती हैं, लेकिन उनके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर भी है। स्वैच्छिक ध्यान रुचि के आधार पर उठता है, लेकिन यह विषय की विशेषताओं से प्रेरित रुचि नहीं है, बल्कि व्यक्ति के उन्मुखीकरण की अभिव्यक्ति है। स्वैच्छिक ध्यान के साथ, गतिविधि को स्वयं एक आवश्यकता के रूप में अनुभव किया जाता है, और इसका परिणाम व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण होता है। स्वैच्छिक ध्यान घंटों तक चल सकता है।

किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधि में माना जाने वाला तीन प्रकार का ध्यान परस्पर संक्रमण के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है और एक दूसरे पर निर्भर है।

किसी व्यक्ति को उसके जन्म से ही प्राकृतिक ध्यान दिया जाता है, कुछ बाहरी या आंतरिक उत्तेजनाओं का चयन करने की जन्मजात क्षमता के रूप में, जो सूचनात्मक नवीनता के तत्वों को ले जाती है। मुख्य तंत्र जो इस तरह के ध्यान के काम को सुनिश्चित करता है उसे ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स कहा जाता है। यह, जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, जालीदार गठन और न्यूरॉन्स - नवीनता डिटेक्टरों की गतिविधि से जुड़ा है।

प्रशिक्षण और शिक्षा के परिणामस्वरूप विवो में सामाजिक रूप से वातानुकूलित ध्यान विकसित होता है, यह व्यवहार के अस्थिर विनियमन से जुड़ा होता है, वस्तुओं के प्रति चयनात्मक सचेत प्रतिक्रिया के साथ।

प्रत्यक्ष ध्यान उस वस्तु के अलावा किसी और चीज से नियंत्रित नहीं होता है जिस पर उसे निर्देशित किया जाता है और जो व्यक्ति के वास्तविक हितों और जरूरतों से मेल खाती है।

अप्रत्यक्ष ध्यान को विशेष साधनों की सहायता से नियंत्रित किया जाता है, उदाहरण के लिए, हावभाव, शब्द, इशारा करते हुए संकेत, वस्तुएं।

कामुक ध्यान मुख्य रूप से भावनाओं और इंद्रियों के चयनात्मक कार्य से जुड़ा होता है।

बौद्धिक ध्यान एकाग्रता और विचार की दिशा से जुड़ा है।

संवेदी ध्यान में, एक संवेदी छाप चेतना के केंद्र में होती है, जबकि बौद्धिक ध्यान में, रुचि की वस्तु एक विचार है।

हर दिन और हर सेकंड हम ध्वनि सूचनाओं की एक बड़ी धारा के संपर्क में आते हैं। शहर की हलचल में कारों के हॉर्न, काम के सहयोगियों की बातचीत, घरेलू उपकरणों की ठहाके－ और यह ध्वनि कारकों का केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो हमें हर मिनट प्रभावित करता है। क्या आप सोच सकते हैं कि अगर ऐसा हर पल हमारा ध्यान भटका दे तो क्या होगा? लेकिन अधिकांश शोर को हम केवल अनदेखा करते हैं और महसूस नहीं करते हैं। ये क्यों हो रहा है?

कल्पना कीजिए कि आप एक व्यस्त रेस्तरां में अपने दोस्त की पार्टी में हैं। बड़ी संख्या में ध्वनि प्रभाव, वाइन ग्लास और ग्लास की क्लिंक, कई अन्य ध्वनियाँ - ये सभी आपका ध्यान खींचने की कोशिश करते हैं। लेकिन तमाम शोर-शराबे के बीच आप अपने दोस्त द्वारा बताई जा रही मजेदार कहानी पर ध्यान देना पसंद करते हैं। आप अन्य सभी ध्वनियों को कैसे अनदेखा कर सकते हैं और अपने मित्र की कहानी सुन सकते हैं?

यह "चयनात्मक ध्यान" की अवधारणा का एक उदाहरण है। इसका दूसरा नाम चयनात्मक या चयनात्मक ध्यान है।

परिभाषा

चयनात्मक ध्यान केवल एक निश्चित अवधि के लिए किसी विशेष वस्तु पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, जबकि गैर-आवश्यक जानकारी को भी अनदेखा कर रहा है।

चूँकि हमारे आस-पास की चीज़ों पर नज़र रखने की हमारी क्षमता दायरे और अवधि दोनों में सीमित है, और यह सीधे व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से प्रभावित होती है, इसलिए हमें उस चीज़ में चयनात्मक होना चाहिए जिस पर हम ध्यान देते हैं। ध्यान एक स्पॉटलाइट की तरह काम करता है, उन विवरणों को उजागर करता है जिन पर हमें ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है और जिस जानकारी की हमें आवश्यकता नहीं होती है, उसे बाहर निकाल देते हैं।

किसी स्थिति पर लागू किए जा सकने वाले चयनात्मक ध्यान की डिग्री व्यक्ति और कुछ परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने की उसकी क्षमता पर निर्भर करती है। यह पर्यावरण में विकर्षणों पर भी निर्भर करता है। चयनात्मक ध्यान एक सचेत प्रयास हो सकता है, लेकिन यह अवचेतन भी हो सकता है।

चयनात्मक ध्यान कैसे काम करता है?

कुछ शोध बताते हैं कि चयनात्मक ध्यान एक कौशल का परिणाम है जो यादों को संग्रहीत करने में मदद करता है।

चूंकि व्यक्तित्व लक्षण और कार्यशील स्मृति में केवल सीमित मात्रा में जानकारी हो सकती है, इसलिए हमें अक्सर अनावश्यक जानकारी को फ़िल्टर करना पड़ता है। लोग अक्सर इस बात पर ध्यान देने के लिए प्रवृत्त होते हैं कि उनकी भावनाओं को क्या आकर्षित करता है, या जो परिचित है।

उदाहरण के लिए, जब आप भूखे होते हैं, तो आपके फोन की घंटी बजने की आवाज की तुलना में आपको तले हुए चिकन की गंध को नोटिस करने की अधिक संभावना होती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि चिकन आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है।

किसी वस्तु या व्यक्ति के प्रति रुचि को उद्देश्यपूर्ण रूप से आकर्षित करने के लिए चयनात्मक ध्यान का भी उपयोग किया जा सकता है। कई मार्केटिंग एजेंसियां ​​रंगों, ध्वनियों और यहां तक ​​कि स्वाद का उपयोग करके किसी व्यक्ति का चयनात्मक ध्यान आकर्षित करने के तरीके विकसित कर रही हैं। क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ रेस्तरां या दुकानें दोपहर के भोजन के समय भोजन का स्वाद प्रदान करते हैं, जब आपको भूख लगने की सबसे अधिक संभावना होती है और शायद आप पेश किए गए नमूनों का स्वाद लेंगे, जिसके बाद उनके रेस्तरां या कैफे में जाने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। इस मामले में, दृश्य और श्रवण ध्यान आपकी इंद्रियों पर कब्जा कर लेता है, जबकि आपके आस-पास खरीदारों की भीड़ के शोर या गतिविधि को नजरअंदाज कर दिया जाता है।

"दैनिक जीवन में एक घटना पर अपना ध्यान बनाए रखने के लिए, हमें अन्य घटनाओं को फ़िल्टर करना चाहिए" लेखक रसेल रेलिन ने अपने पाठ कॉग्निशन: थ्योरी एंड प्रैक्टिस में बताते हैं। "हमें अपने ध्यान में चयनात्मक होने की आवश्यकता है, कुछ घटनाओं पर दूसरों की कीमत पर ध्यान केंद्रित करना, क्योंकि ध्यान एक ऐसा संसाधन है जिसे महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए।"

दो मुख्य मॉडल हैं जो वर्णन करते हैं कि दृश्य ध्यान कैसे काम करता है।

• स्पॉटलाइट मॉडल मानता है कि दृश्य ध्यान उसी तरह काम करता है जैसे स्पॉटलाइट। मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स ने सुझाव दिया कि इस तरह के तंत्र में एक केंद्र बिंदु शामिल होता है जिसमें सब कुछ स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। इस बिंदु के आसपास का क्षेत्र, जिसे किनारे के रूप में जाना जाता है, अभी भी दिखाई दे रहा है, लेकिन स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं दे रहा है।
• दूसरा दृष्टिकोण "ज़ूम लेंस" मॉडल के रूप में जाना जाता है। हालाँकि इसमें स्पॉटलाइट मॉडल के सभी समान तत्व शामिल हैं, यह अतिरिक्त रूप से मानता है कि हम कैमरा ज़ूम लेंस की तरह ही अपने फ़ोकस के आकार को बढ़ा या घटा सकते हैं। हालांकि, फोकस का एक बड़ा क्षेत्र धीमी प्रसंस्करण में परिणाम देता है क्योंकि इसमें सूचना का एक महत्वपूर्ण प्रवाह शामिल होता है, इसलिए सीमित ध्यान संसाधनों को एक बड़े क्षेत्र में फैलाना चाहिए।

चयनात्मक श्रवण ध्यान

श्रवण ध्यान पर सबसे प्रसिद्ध प्रयोगों में से कुछ मनोवैज्ञानिक एडवर्ड कॉलिन चेरी द्वारा किए गए हैं।

चेरी ने शोध किया कि लोग कुछ बातचीत का ट्रैक कैसे रख सकते हैं। उन्होंने घटना को "कॉकटेल" प्रभाव कहा।

इन प्रयोगों में श्रवण बोध के माध्यम से एक साथ दो संदेश प्रस्तुत किए गए। चेरी ने पाया कि जब स्वचालित संदेश की सामग्री को अचानक स्विच किया गया था (उदाहरण के लिए, अंग्रेजी से जर्मन में स्विच करना, या अचानक वापस खेलना), तो कुछ प्रतिभागियों ने इस पर ध्यान दिया।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि यदि ऑटो प्रसारण संदेश के स्पीकर को पुरुष से महिला (या इसके विपरीत) में स्विच किया गया था, या यदि संदेश को 400 हर्ट्ज टोन से बदल दिया गया था, तो प्रतिभागियों ने हमेशा बदलाव देखा।

अतिरिक्त प्रयोगों में चेरी के निष्कर्षों का प्रदर्शन किया गया। अन्य शोधकर्ताओं ने समान श्रवण धारणा प्राप्त की है, जिसमें शब्दों की सूची और संगीत की धुन शामिल है।

चयनात्मक ध्यान संसाधन सिद्धांत

हाल के सिद्धांत ध्यान को एक सीमित संसाधन के रूप में देखते हैं। अध्ययन का विषय यह है कि इन संसाधनों को सूचना के प्रतिस्पर्धी स्रोतों के बीच कैसे पाला जाता है। इस तरह के सिद्धांत मानते हैं कि हमारे पास एक निश्चित मात्रा में ध्यान है और हमें यह पता लगाने की जरूरत है कि हम कई कार्यों या घटनाओं के बीच अपनी उपलब्ध आपूर्ति को कैसे आवंटित करते हैं।

"संसाधन-उन्मुख सिद्धांत की अत्यधिक व्यापक और अस्पष्ट होने के कारण आलोचना की गई है। वास्तव में, यह ध्यान के सभी पहलुओं को समझाने में अकेला नहीं हो सकता है, लेकिन यह फिल्टर सिद्धांत को काफी अच्छी तरह से संतुष्ट करता है, रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने अपने पाठ संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में चयनात्मक ध्यान के विभिन्न सिद्धांतों का सारांश दिया है। "ध्यान सिद्धांत के फिल्टर और बाधाएं प्रतिस्पर्धी कार्यों के लिए अधिक उपयुक्त रूपक हैं जो असंगत प्रतीत होते हैं ... जटिल कार्यों में विभाजित ध्यान की घटना को समझाने के लिए संसाधन सिद्धांत सबसे अच्छा रूपक प्रतीत होता है।"

चयनात्मक ध्यान से जुड़े दो मॉडल हैं। ये ब्रॉडबेंट और ट्रेज़मैन के ध्यान के मॉडल हैं। उन्हें संकीर्ण ध्यान पैटर्न के रूप में भी संदर्भित किया जाता है क्योंकि वे बताते हैं कि हम एक ही समय में एक सचेत स्तर पर सूचना के प्रत्येक इनपुट में शामिल नहीं हो सकते हैं।

निष्कर्ष

मनोविज्ञान में चयनात्मक ध्यान का काफी गहन अध्ययन किया जाता है, और निकाले गए निष्कर्ष एक दूसरे से काफी भिन्न होते हैं। सबसे प्रभावशाली चयनात्मक ध्यान में से एक ब्रॉडबेंट फ़िल्टर मॉडल था, जिसका आविष्कार 1958 में किया गया था।

उन्होंने माना कि एक दूसरे के समानांतर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करने वाले कई संकेत एक अस्थायी "बफर" में बहुत कम समय के लिए संग्रहीत होते हैं। इस स्तर पर, अंतरिक्ष में स्थान, तानवाला गुणवत्ता, आकार, रंग, या अन्य बुनियादी भौतिक गुणों जैसे कारकों के लिए संकेतों का विश्लेषण किया जाता है।

फिर उन्हें एक चुनिंदा "फ़िल्टर" के माध्यम से पारित किया जाता है जो मनुष्यों द्वारा आगे के विश्लेषण के लिए एक चैनल से गुजरने के लिए आवश्यक उचित गुणों वाले सिग्नल की अनुमति देता है।

बफ़र में संग्रहीत जानकारी का निम्न प्राथमिकता वाला टुकड़ा इस चरण को तब तक पारित करने में सक्षम नहीं होगा जब तक कि बफ़र समाप्त नहीं हो जाता। इस तरह से खोए हुए तत्वों का व्यवहार पर और कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

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एक व्यक्ति बाहरी दुनिया से आने वाली सभी सूचनाओं को संसाधित नहीं करता है, और सभी प्रभावों का जवाब नहीं देता है। उत्तेजनाओं की विविधता के बीच, वह केवल उन्हीं का चयन करता है जो उसकी जरूरतों और रुचियों, अपेक्षाओं और रिश्तों, लक्ष्यों और उद्देश्यों से संबंधित हैं - उदाहरण के लिए, तेज आवाज और तेज चमक उनकी बढ़ी हुई तीव्रता के कारण ध्यान आकर्षित नहीं करती है, बल्कि इसलिए कि इस तरह की प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया करती है एक जीवित प्राणी की सुरक्षा आवश्यकताओं के लिए। इस तथ्य के कारण कि ध्यान केवल कुछ वस्तुओं पर केंद्रित है और केवल कुछ कार्यों के प्रदर्शन पर, एक विशेष मनोवैज्ञानिक अवधारणा में ध्यान का स्थान मानसिक गतिविधि के विषय की गतिविधि से जुड़े महत्व पर निर्भर करता है।

मनोविज्ञान में, ध्यान के लिए निम्नलिखित मानदंडों को अलग करने की प्रथा है:

बाहरी प्रतिक्रियाएं - मोटर और वनस्पति प्रतिक्रियाएं जो बेहतर सिग्नल धारणा के लिए स्थितियां प्रदान करती हैं। इनमें सिर घुमाना, आंखों को ठीक करना, चेहरे के भाव और एकाग्रता की मुद्रा, सांस रोकना, वानस्पतिक घटक शामिल हैं;

एक निश्चित गतिविधि के प्रदर्शन पर एकाग्रता - गतिविधि के विषय द्वारा विषय के अवशोषण की स्थिति, पक्ष से व्याकुलता, गैर-संबंधित स्थितियों और वस्तुओं;

संज्ञानात्मक और कार्यकारी गतिविधियों की उत्पादकता बढ़ाना;

सूचना की चयनात्मकता (चयनात्मकता)। यह मानदंड आने वाली जानकारी के केवल एक हिस्से को सक्रिय रूप से देखने, याद रखने, विश्लेषण करने की क्षमता के साथ-साथ बाहरी उत्तेजनाओं की एक सीमित सीमा के जवाब में व्यक्त किया गया है;

ध्यान के क्षेत्र में चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता।

ऐतिहासिक रूप से, ध्यान को आमतौर पर चेतना की दिशा और कुछ वस्तुओं पर इसके ध्यान के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालाँकि, यदि हम ध्यान की संपूर्ण घटना को सामान्य बनाने की कोशिश करते हैं, तो हम निम्नलिखित परिभाषा पर आ सकते हैं: ध्यान आवश्यक जानकारी का चयन, चयनात्मक कार्रवाई कार्यक्रमों का प्रावधान और उनके पाठ्यक्रम पर निरंतर नियंत्रण का संरक्षण है। न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल अनुसंधान क्षेत्र के प्रतिनिधि पारंपरिक रूप से प्रमुख, सक्रियण और उन्मुख प्रतिक्रिया की अवधारणाओं के साथ ध्यान को जोड़ते हैं। "प्रमुख" की अवधारणा रूसी शरीर विज्ञानी ए.ए. उखतोम्स्की। उनके विचारों के अनुसार, पूरे तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना असमान रूप से वितरित की जाती है। प्रत्येक गतिविधि तंत्रिका तंत्र में इष्टतम उत्तेजना के केंद्र बना सकती है, जो प्रमुख हो जाती है। वे न केवल तंत्रिका उत्तेजना के अन्य foci पर हावी और बाधित करते हैं, बल्कि बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में भी तेज होते हैं। यह प्रमुख की विशेषता थी जिसने उखटॉम्स्की को इसे ध्यान के शारीरिक तंत्र के रूप में मानने की अनुमति दी। मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की चयनात्मक प्रकृति केवल जागृति की स्थिति में संभव है, जो मस्तिष्क की एक विशेष संरचना - जालीदार गठन द्वारा प्रदान की जाती है। चयनात्मक सक्रियण जालीदार गठन के अवरोही प्रभावों द्वारा प्रदान किया जाता है, जिनमें से तंतु सेरेब्रल कॉर्टेक्स में शुरू होते हैं और रीढ़ की हड्डी के मोटर नाभिक में जाते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जालीदार गठन के अलग होने से स्वर में कमी आती है और नींद आती है। जालीदार गठन के कामकाज के उल्लंघन से बिगड़ा हुआ ध्यान होता है। ध्यान की घटनाएँ और अभिव्यक्तियाँ इतनी विविध हैं कि विभिन्न आधारों पर इसके प्रकारों में अंतर करना संभव है। उदाहरण के लिए, डब्ल्यू जेम्स तीन आधारों द्वारा निर्देशित निम्नलिखित प्रकार के ध्यान को अलग करता है: 1) संवेदी (संवेदी) और मानसिक (बौद्धिक); 2) प्रत्यक्ष, यदि वस्तु अपने आप में दिलचस्प है, और व्युत्पन्न (अप्रत्यक्ष); 3) अनैच्छिक, या निष्क्रिय, बिना किसी प्रयास के, और स्वैच्छिक (सक्रिय), प्रयास की भावना के साथ। यह बाद का दृष्टिकोण है जो विशेष रूप से लोकप्रिय साबित हुआ है। मनमानी के आधार पर वर्गीकरण सबसे पारंपरिक है: मनोविज्ञान के इतिहासकार अरस्तू में पहले से ही स्वैच्छिक और अनैच्छिक में ध्यान का विभाजन पाते हैं। ध्यान केंद्रित करने में वसीयत की भागीदारी की डिग्री के अनुसार, एन.एफ. डोब्रिनिन ने तीन प्रकार के ध्यान की पहचान की: अनैच्छिक, स्वैच्छिक और पोस्ट-स्वैच्छिक।

अनैच्छिक ध्यान

ऐसा करने के इरादे के बिना अनैच्छिक ध्यान किसी चीज़ की ओर खींचा जाता है और इसके लिए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। बदले में, इसे मजबूर (प्राकृतिक, सहज या सहज, प्रजातियों के अनुभव द्वारा निर्धारित), अनैच्छिक, व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करता है, और आदतन, किसी प्रकार की गतिविधि करने के लिए दृष्टिकोण, इरादे और तत्परता के कारण विभाजित किया जा सकता है।

इसकी उत्पत्ति में, यह सबसे अधिक "ओरिएंटिंग रिफ्लेक्सिस" (I.P. Pavlov) से जुड़ा है। अनैच्छिक ध्यान का कारण बनने वाले कारण मुख्य रूप से बाहरी प्रभावों - उत्तेजनाओं की विशेषताओं में निहित हैं।