वजन घटाने के लिए दूध से नहाएं। वजन कम करने के लिए घर पर बने नहाने के नुस्खे। लिंडन ब्लॉसम बाथ

नमस्ते! न केवल तनाव और अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए, बल्कि सेल्युलाईट से भी निपटने के लिए स्लिमिंग बाथ एक सरल और प्रभावी तरीका है। इस तरह की प्रक्रियाएं समस्या क्षेत्रों में चयापचय में सुधार करती हैं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती हैं।

स्नान का सिद्धांत सरल है - गर्म पानी तंत्रिका तनाव से राहत देता है, मानसिक स्थिति में सुधार करता है, और सक्रिय पदार्थ मॉइस्चराइज, शुद्ध, त्वचा की टोन और लोच में सुधार करते हैं।

सभी एक साथ - पानी और पदार्थ जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं जो शरीर की अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करते हैं।

वजन घटाने के लिए एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए केवल लाभ लाने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

• प्रक्रियाओं को केवल बैठने की स्थिति में ही स्वीकार किया जाता है। हृदय क्षेत्र हमेशा पानी से ऊपर होना चाहिए।
• अप्रिय संवेदनाओं के मामले में: तेज दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, कमजोरी - प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
• स्नान करने से पहले, प्रक्रिया और खाने के बीच का अंतराल कम से कम 1.5 घंटे होना चाहिए।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए पानी 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन 35-37 डिग्री सेल्सियस सबसे अच्छा है। आप स्नान कर सकते हैं, जिस पानी में 20-30 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो, मुख्य बात आरामदायक होना है।
• प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, शरीर के ऊंचे तापमान, सर्दी या शराब पीने के बाद प्रक्रिया को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• नहाने के बाद शरीर पर सेल्युलाईट के लिए एक विशेष क्रीम या दूध लगाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए स्नान नियम

उपचार स्नान करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

• प्रक्रिया से पहले, आपको मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कई शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। त्वचा को स्क्रब करने के बाद शरीर को ब्रश या कड़े मटके से रगड़ें।
• प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को रगड़ना और चुटकी भर मालिश करना बहुत उपयोगी होता है।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के बाद 15-30 मिनट के लिए, आपको एक गर्म स्नान वस्त्र या समस्या वाले क्षेत्रों को एक मोटे तौलिये में लपेटने और गर्म हरी चाय पीने की जरूरत है।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को अधिभार न डालें।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

इस प्रक्रिया में सख्ती से contraindicated है:

• त्वचा की क्षति;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग;
• गर्भाशय और अंडाशय की सूजन संबंधी बीमारियां;
• गर्भावस्था;
• रक्तचाप विकार।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए स्नान व्यंजनों

आज, वजन घटाने और सेल्युलाईट नियंत्रण के लिए बड़ी संख्या में स्नान व्यंजन हैं, जिन्हें आसानी से घर पर किया जा सकता है। नीचे आपको पता चलेगा कि वजन घटाने के लिए आप कौन से स्नान कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान

सेल्युलाईट के खिलाफ स्नान और तारपीन के साथ अतिरिक्त वजन में उपयोगी गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, एक पीला पायस शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्तचाप को कम करता है, और सफेद तारपीन चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दबाव बढ़ाता है।

ज़ल्मानोव के स्नान विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जिनका किसी भी जीव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, स्वर बढ़ता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और बीमारी के बाद शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।

तारपीन स्नान तैयार करने के लिए, आपको किसी फार्मेसी में तारपीन का एक विशेष समाधान खरीदना होगा। किसी भी तरह से तकनीकी नहीं, क्योंकि यह केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा।

पहली बार, पानी में 5 मिलीलीटर सक्रिय पदार्थ मिलाएं, अगर कोई झुनझुनी और जलन नहीं होती है, तो मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

कॉस्मेटिक सत्र की शुरुआत में पानी का तापमान आपके शरीर के तापमान से थोड़ा कम होना चाहिए, लेकिन फिर आप इसे 40 डिग्री सेल्सियस तक ला सकते हैं।

नहाने के बाद झुनझुनी, जलन और पसीना कुछ देर तक बना रहता है। पानी की प्रक्रिया के बाद ग्रीन टी या मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में तारपीन स्नान सप्ताह में 1-2 बार 10 बार दोहराया जाना चाहिए। अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए और "नारंगी के छिलके" को 24 बार दोहराया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट और स्लिमिंग बाथ

अतिरिक्त के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ और कैलोरी से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करेगा। सबसे अधिक बार, पानी के साथ स्नान में मैंडरिन, नींबू, अंगूर, नारंगी, जैतून, पाइन, मेंहदी, बरगामोट का तेल मिलाया जाता है।

प्रक्रिया के लिए, थोड़ी मात्रा में क्रीम और अपने पसंदीदा तेल की 10 बूँदें लें, सामग्री को मिलाएं और स्नान करने से पहले पानी में मिलाएं। ऐसे स्नान 2-3 दिनों में 1 बार 3-4 सप्ताह तक करना आवश्यक है।

ओह क्रिस द्वारा आराम से अरोमाथेरेपी स्नान

घर पर वजन घटाने के लिए नमक स्नान

समुद्री नमक स्नान चयापचय में सुधार, अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से लड़ने का सबसे प्रभावी तरीका है। समुद्री नमक में सिलिकॉन, सल्फर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयोडीन होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। समुद्री नमक के अलावा आप बिशोफाइट बाथ सॉल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप अपना पसंदीदा आवश्यक तेल या ताज़ी ग्रीन टी मिला सकते हैं।

घर पर एक एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक लेने की जरूरत है, इसे 37 डिग्री सेल्सियस पर पानी में घोलें। प्रक्रिया स्वयं 30 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सोडा से स्नान

सोडा सबसे लोकप्रिय और अपरिहार्य पदार्थ है, स्नान जिससे त्वचा को गहराई से साफ और कस दिया जाता है, सभी सूजन, जलन को दूर करता है, और इसे चिकना बनाता है।

इस प्रक्रिया के दौरान, खुरदरी त्वचा नरम हो जाती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है और सूजन दूर हो जाती है।

वजन घटाने के लिए सोडा बाथ कैसे लें? नुस्खा यहां मौजूद है:

स्नान तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम सोडा लेने की जरूरत है, इसे थोड़ी मात्रा में पानी में घोलें और फिर इसे स्नान में मिला दें। बिस्तर पर जाने से पहले इस प्रक्रिया को तुरंत कवर के नीचे लेटने के लिए किया जाना चाहिए।

मिट्टी के स्नान - सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई

मिट्टी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा दृढ़ हो जाती है, लोचदार, मुँहासे, मुंहासे आदि दूर हो जाते हैं।

मिट्टी के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 ग्राम मिट्टी लेने और इसे गर्म पानी में पतला करने की आवश्यकता है। 20-25 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ, फिर शॉवर में धोएँ और अपने आप को एक गर्म स्नान वस्त्र में लपेटें। अपनी त्वचा पर दूध लगाना न भूलें।

पिछले लेखों में से एक में, आप अन्य व्यंजनों के साथ पा सकते हैं।

दूध से स्नान - रानी के लिए वजन घटाने का नुस्खा

क्लियोपेट्रा के नुस्खा के अनुसार सेल्युलाईट के खिलाफ स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 मिलीलीटर दूध, 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। शहद और 3-4 बड़े चम्मच। बादाम तेल।

दूध गरम किया जाना चाहिए, लेकिन उबाल नहीं लाया जाना चाहिए। शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं और इसे दूध और बादाम के तेल में मिलाएं। स्नान में सभी सामग्री डालें।

प्रक्रिया 25-30 मिनट के भीतर की जानी चाहिए।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रकृति की शक्ति

एक हर्बल स्लिमिंग बाथ तैयार करने के लिए, आप पुदीना, नींबू बाम, ऋषि और लैवेंडर, सन्टी के पत्ते, कैमोमाइल, बिछुआ, लिंडन फूल, टार्टर, मेंहदी, थीस्ल, अजवायन के फूल, कैलमस, जुनिपर, अलसी, ओक की छाल या चोकर का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए ऋषि स्नान के लिए 100 ग्राम सूखा, कुचला हुआ पौधा लें और उसमें 250 मिली पानी मिलाएं। इसके बाद मिश्रण को एक घंटे तक उबालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। थोड़ी देर बाद छान लें और पानी के स्नान में डालें।

कैमोमाइल और बिछुआ स्नान तैयार करने के लिए, 0.5 किलो समुद्री नमक, सुगंधित तेल की 10 बूंदें और 1 लीटर जड़ी-बूटियों को पानी में मिलाकर लें। सबसे पहले, स्नान में नमक पतला करें, और फिर जलसेक में आवश्यक तेल डालें।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सरसों से स्नान

घर पर सरसों के साथ सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। मैं आपको सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका प्रदान करता हूं:

टब को 16°C से अधिक गर्म पानी से न भरें। एक अलग कटोरे में, 150 ग्राम सरसों को पतला करें और इसे पानी में डालें। यह प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक नहीं चलती है।

सेल्युलाईट के लिए हॉट टब

ऐसे स्नान का प्रभाव कुछ सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होता है। यह प्रक्रिया त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, इसका हल्का मालिश प्रभाव होता है, जिससे सभी निष्क्रिय कोशिकाएं काम करती हैं और वसा तेजी से जलती हैं।

वजन घटाने के लिए शहद से स्नान - एक मीठा इलाज

एंटी-सेल्युलाईट शहद स्नान आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, साथ ही आपकी त्वचा को रेशमी प्रभाव देगा, इसे नरम और कोमल बना देगा।

ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रिया तैयार करने के लिए, 250 ग्राम शहद लें, इसे स्नान में पतला करें और 20 मिनट के लिए इसमें डुबो दें। फिर अपने आप को एक तौलिये या गर्म बाथरोब में लपेट लें।

सेल्युलाईट के लिए सिरका स्नान

स्नान को 36-38 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी से भरें, इसमें 125 ग्राम सेब का सिरका मिलाएं, 600 ग्राम समुद्री नमक अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों के साथ मिलाएं। प्रक्रिया को 15-20 मिनट से अधिक समय तक न करें, फिर स्नान करें और त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

सेल्युलाईट चाय स्नान

चाय का स्नान तैयार करने के लिए, 4 चम्मच लें। काली चाय, इसे 250 ग्राम उबलते पानी में पीएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, चाय को छानकर नहाने के पानी में मिला दें।

सेल्युलाईट के लिए हॉर्सटेल से स्नान करें

इसकी संरचना में हॉर्सटेल में सिलिकिक एसिड होता है, जो शरीर में कोलेजन फाइबर के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसमें पोटेशियम भी होता है, जिसका उपयोग एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों में किया जाता है।

स्नान तैयार करने के लिए, जड़ी-बूटियों के मिश्रण का 300 ग्राम लें: लैवेंडर, मार्जोरम, हॉर्सटेल, मेंहदी, ऋषि, अजवायन। गर्म पानी में डालें और नहा लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न करें।

सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए दालचीनी स्नान

ऐसी जल प्रक्रिया तैयार करने के लिए, आपको पिसी हुई दालचीनी का एक बैग खरीदने की ज़रूरत है, इसे टाइप किए गए स्नान में जोड़ें, जहाँ पानी का तापमान 38 ° C से अधिक न हो। ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा चिकनी, लोचदार, लोचदार हो जाती है। लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको कम से कम 10-15 बार कोर्स करना होगा।

सेल्युलाईट से शंकुधारी स्नान - जंगल की सुगंध

पाइन सुइयों का स्नान तैयार करने के लिए, 3-4 सेब लें, उन्हें स्लाइस में काट लें, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सेब के जलसेक में, पाइन सुइयों या लिंडेन के 200 मिलीलीटर जलसेक जोड़ें। ऐसी जल प्रक्रिया 20-25 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

कोको से स्नान - वजन घटाने के लिए चॉकलेट का आनंद

कोको बाथ तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक, 300 ग्राम एप्सम साल्ट, 1 चम्मच प्रत्येक लेना होगा। दालचीनी और वेनिला। फिर इस मिश्रण में 2 टेबल स्पून डालें। जोजोबा तेल, ग्लिसरीन और नारियल और कोको का 0.5 पैक।

सब कुछ एक सुविधाजनक कंटेनर में डालें और थोड़ा पानी डालें, और फिर सब कुछ पानी के स्नान में डालें।

सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के लिए स्नान का 12 दिन का कोर्स

12 दिवसीय एंटी-सेल्युलाईट कोर्स घर पर तेज और प्रभावी कायाकल्प के लिए बनाया गया है। इस कार्यक्रम में 9 पूरी तरह से अलग-अलग एंटी-सेल्युलाईट स्नान और 2 रैप शामिल हैं, जिनका उपयोग व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में किया जा सकता है।

इस पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

1 दिन - सरसों स्नान

दूसरा दिन - क्लियोपेट्रा का स्नान

दिन 3 - सोडा बाथ

दिन 4 - हॉलीवुड बाथ

1 कच्चा अंडा, 1 चम्मच फेंटें। वैनिलिन, 0.5 बड़े चम्मच। शैम्पू, तरल साबुन या शॉवर जेल। फिर मिश्रण को दबाव में स्नान में डालें और अपने आप को 20-30 मिनट के लिए पानी में डुबो दें।

दिन 5 - लिंडन स्नान।

1 बड़ा चम्मच लें। 1 लीटर उबलते पानी में फार्मास्युटिकल लिंडेन, 1 घंटे के लिए जलसेक छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, छान लें और पानी के स्नान में जोड़ें। कॉस्मेटिक प्रक्रिया को 20-25 मिनट से अधिक नहीं लिया जाता है, और फिर अपने आप को एक गर्म स्नान वस्त्र या कंबल में लपेट लें।

दिन 6 - चोकर स्नान

पकाने के लिए, 1 किलो चोकर लें, उसमें 2 लीटर दूध और 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद। पूरे मिश्रण को नहाने के पानी में डालकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

दिन 7 - तारपीन स्नान

दिन 8 - शंकुधारी स्नान

दिन 9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटें

2 बड़े चम्मच काढ़ा। 1 लीटर उबलते पानी में चूने के फूल और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, एक सूती शर्ट लें और इसे परिणामस्वरूप शोरबा में भिगो दें, इसे बाहर निकालें और इसे अपने ऊपर रखें, और फिर अपने आप को एक कंबल में 1-2 घंटे के लिए लपेटें।

दिन 10 - विटामिन स्नान

इस तरह के स्नान को तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर ताजा नारंगी आंख चाहिए, बशर्ते कि आपको इससे एलर्जी न हो। नहाने के समय पर कोई प्रतिबंध नहीं है, जितना आप चाहें और आराम करें।

दिन 11 - दूसरा दिन दोहराएं

दिन 12 - फ़्रांसीसी वेर्टसन रैप

इस कार्यक्रम का अंतिम चरण सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसकी बदौलत आप 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। लेकिन पहले आपको साफ करने की जरूरत है, 30 मिनट के अंतराल पर 1.5 लीटर गर्म पानी पिएं। आप पानी में नींबू का रस या सेब का सिरका मिला सकते हैं।

सेब के सिरके और पानी का 1:1 घोल बना लें। फिर उसमें एक सूती चादर भिगोएँ, उसमें अपने आप को पूरी तरह लपेट लें और अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेट लें। प्रक्रिया के दौरान, पानी पीने की अनुमति नहीं है, जितना संभव हो अपना मुंह कुल्ला।

वशमास्का.रु

किसके लिए उपयुक्त है:जो खुद गंध चुनना चाहते हैं और टूटा नहीं जाना चाहते हैं।

पेशेवरों:

• कम कीमत।
• बहुत सारी अलग-अलग गंध।
• अपनी रचना बनाने की संभावना।
• घर पर अरोमाथेरेपी।

माइनस:

• एलर्जी हो सकती है।
• साइट्रस तेलों की उच्च सांद्रता के साथ, त्वचा का लाल होना संभव है।

आवश्यक तेल सबसे सरल और सबसे सस्ते स्नान उत्पादों में से एक हैं। अधिकांश लागत प्रति बोतल 200 रूबल से कम है, जो उपयोग के छह महीने तक चल सकती है। एक बार में औसतन 10 बूंद तक तेल खर्च होता है।

आप एक सुखद गंध के साथ एक तेल चुन सकते हैं या कई मिश्रण कर सकते हैं:

1. थकान दूर करने और ताकत बहाल करने के लिए: मेंहदी की 2 बूंदें, नींबू की 1 बूंद, ऋषि की 2 बूंदें।
2. प्रसन्नता और उत्थान के मूड के लिए: नेरोली की 2 बूंदें, बरगामोट की 2 बूंदें, जेरेनियम की 1 बूंद।
3. प्रसन्नता के लिए: संतरे की 2 बूंदें, मेंहदी की 4 बूंदें, पाइन की 4 बूंदें।
4. कामेच्छा बढ़ाने के लिए: चंदन के तेल की 4 बूंदें, इलंग-इलंग तेल की 1 बूंद, ऋषि की 1 बूंद।
5. एकाग्रता के लिए: अंगूर की 4 बूंदें, कीनू की 2 बूंदें, नींबू के तेल की 1 बूंद।
6. बीमारी के बाद ठीक होने के लिए: जुनिपर की 2 बूंदें, लैवेंडर की 3 बूंदें, मेंहदी की 1 बूंद।

2. गेंदों में तेल

फ़्लिकर.कॉम

कौन सूट करेगा:उज्ज्वल और असामान्य सब कुछ के प्रेमी, बच्चे।

पेशेवरों:

• सुविधा।
• मोलिकता।
• बच्चों के खेल के लिए उपयुक्त।
• सुविधाजनक खुराक।

घटा:यदि खुराक पार हो गई है, तो शेष तेल को धोना मुश्किल होगा।

बटर बॉल्स नहाने के तेल से भरा एक घुलने वाला जिलेटिन खोल होता है। उपयोग करते समय, मुख्य बात मात्रा के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना है, 2-3 गेंदें पर्याप्त हैं।

रिलीज का सबसे लोकप्रिय रूप गेंदें हैं, लेकिन आप मक्खन को दिलों, सितारों या प्यारे जानवरों के रूप में पा सकते हैं जो बच्चों को निश्चित रूप से पसंद आएंगे। गेंदें स्पर्श करने के लिए सुखद होती हैं, बहुत अच्छी गंध आती हैं, और यदि आप उन्हें जोर से निचोड़ते हैं तो वे मजाकिया तरीके से तेल भी मारते हैं।

3. स्नान बम

लाइवमास्टर.कॉम

किसके लिए उपयुक्त है:जो लोग त्वचा को कोमल बनाना चाहते हैं, इंस्टाग्राम के लिए एक शानदार फोटो लें या जोशीले और रंगीन प्यार करें।

पेशेवरों:

• रंगों की विविधता।
• बहुत सारी अलग-अलग गंध।
• दिलचस्प प्रभाव (सेक्विन, विभिन्न रंगों का संयोजन, फोम)।
• कर सकना ।

माइनस:

• काफी ऊंची कीमत।

स्नान बम चमकीला, रंगीन, चमक और विभिन्न गंधों के साथ होते हैं। इनमें मौजूद मुख्य तत्व सोडा, साइट्रिक एसिड, डाई और तेल हैं। बेकिंग सोडा और साइट्रिक एसिड न केवल पानी में घुलते हैं, बल्कि त्वचा को तरोताजा करने में भी मदद करते हैं।

बमों को उनकी मूल पैकेजिंग, बॉक्स या सिर्फ एक सूखी जगह में स्टोर करना बेहतर होता है। सोडा और एसिड की प्रतिक्रिया नमी से शुरू होती है, इसलिए जब तक बमों का उपयोग किया जाता है, तब तक वे हमारी अपेक्षा से कम चमकीला हो सकते हैं।

4. जड़ी बूटी

o-vannoy.com

किसके लिए उपयुक्त है:प्राकृतिक और प्राकृतिक के प्रेमी, प्रयोग करने वाले।

पेशेवरों:

• कम कीमत।
• बिक्री पर ढूंढना या अपना खुद का निर्माण करना आसान है।
• सेहत के लिए अच्छा है।
• उन्हें अच्छी गंध आती है।

माइनस:

• टब की नाली बंद हो सकती है।
• उपयोग से पहले अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता है।
• एलर्जी हो सकती है।

विश्राम, शांति और आत्म-देखभाल से भरी शाम बिताने के लिए हर्बल स्नान एक शानदार तरीका है। कई जड़ी बूटियों में उपचार और कॉस्मेटिक प्रभाव होते हैं, और वे अद्भुत गंध करते हैं।

बहुत से लोग इस विचार से भयभीत हो सकते हैं कि सूखी जड़ी-बूटियाँ स्नान करते समय डंक मार देंगी या नाली को बंद कर देंगी। इस समस्या को आसानी से हल किया जाता है - जड़ी बूटियों को एक सॉस पैन में काढ़ा करें, उन्हें 15-20 मिनट के लिए काढ़ा करने दें और स्नान में एक केंद्रित काढ़ा डालें। यदि आप चाहते हैं कि जड़ी-बूटियों को स्नान में बनाया जाए, तो उन्हें धुंध में लपेटा जा सकता है।

उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं

• कैलमस, वेलेरियन, लैवेंडर और पाइन सुइयां नसों को शांत करने और सो जाने में मदद करेंगी।
• कैमोमाइल और बिछुआ शांत करने में मदद करते हैं।
• वर्मवुड त्वचा की स्थिति में सुधार और खुश करने में मदद करेगा।
• लिंडन खिलना सर्दियों में बीमार नहीं होने में मदद करेगा।

5. स्नान नमक

vivalatrends.ru

कौन सूट करेगा:पारंपरिक स्नानागार और अलमारियों पर सुंदर बोतलों के प्रेमी।

पेशेवरों:

• आसानी से बिक्री के लिए पाया जा सकता है।
• बड़ी पसंद।
• कम कीमत।

माइनस:

• उत्पाद की बड़ी खपत।
• आपको आवश्यक तेलों से एलर्जी हो सकती है।

यह एक साधारण स्नान नमक प्रतीत होगा, लेकिन आप बड़ी संख्या में रंगों और सुगंधों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। परिचित पाइन, नारंगी, लैवेंडर और टकसाल नमक अभी भी स्टोर अलमारियों पर जगह लेते हैं, लेकिन यदि आप खोजते हैं, तो आपको कुछ दिलचस्प मिल सकता है। समुद्री शैवाल, ब्लैकबेरी, हरी चाय के साथ नमक - बहुत सारे विकल्प।

वैसे आपको 2-3 साल्ट मिलाने से कोई नहीं रोकता है. उदाहरण के लिए, नारंगी, दालचीनी और जुनिपर का संयोजन आपको सर्दियों में गर्म कर देगा, जबकि पुदीना, हरी चाय और ओस्मान्थस गर्मियों में आपको तरोताजा कर देगा। आप मिश्रण को पंक्तियों में एक सुंदर बर्तन में डाल सकते हैं या सिर्फ मिला सकते हैं।

6. ठोस स्नान तेल

livejournal.com

कौन सूट करेगा:रोमांस और विविधता के प्रेमी, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं।

पेशेवरों:

• इस्तेमाल करने में आसान।
• केंद्रित तेल शामिल हैं।
• मालिश टाइल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• बहुत सारे दिलचस्प विकल्प।

माइनस:

• काफी ऊंची कीमत।
• हमेशा बिक्री के लिए उपलब्ध नहीं है।

सबसे प्रसिद्ध नहीं, लेकिन बहुत जिज्ञासु उपकरण। मुख्य लाभों में से एक ठोस रूप है। एक बार में पूरी टाइल का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप एक हिस्से को तोड़ सकते हैं या बहते पानी के नीचे रख सकते हैं।

तेल को सीधे पानी में न फेंके। सबसे पहले इसका इस्तेमाल शरीर के उन हिस्सों की मालिश या रगड़ने के लिए करें जो पानी से ढके नहीं होंगे। तो वह अधिकतम देखभाल प्राप्त करेगा, और आप - अधिकतम सुखद संवेदनाएं।

7. स्नान मोती

podarokhandmade.ru

कौन सूट करेगा:सुंदरता के प्रेमी और क्लासिक्स पर एक नया रूप।

पेशेवरों:

• सुंदर दिखता है।
• बहुत सारे अलग-अलग रंग और सुगंध।
• त्वचा के लिए अच्छा है।
• उत्पाद की छोटी मात्रा।

घटा:एलर्जी हो सकती है।

स्नान मोती भी सबसे प्रसिद्ध उत्पाद नहीं हैं। छोटी गेंदें नहाने के नमक के समान होती हैं और रंगों और सुगंधों की एक विस्तृत श्रृंखला में आती हैं।

मोती - उपचार निवारक प्रभाव वाले स्नान के लिए एक कॉस्मेटिक उत्पाद। यह सूखे फोम और कार्बामाइड पर आधारित है, जो एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर है। रचना में मोती का अर्क भी शामिल है, जो त्वचा कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, कैफीन, जो त्वचा की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, और पौधों के अर्क।

मोती का मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग मालिश के लिए किया जा सकता है, खासकर नाजुक त्वचा वाले लोगों के लिए। और यदि आप पहले स्नान में बैठते हैं, और फिर मोती डालते हैं, तो यह त्वचा को सुखद रूप से ठंडा कर देगा।

स्वास्थ्य और सुंदरता शरीर की इष्टतम स्थिति और चयापचय दर पर निर्भर करती है। विभिन्न उपलब्धता और दक्षता के साधन संकेतकों को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करते हैं। उनमें से, सामान्य चयापचय को बनाए रखने और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लोकप्रिय तरीकों में से एक हर्बल स्नान है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए स्नान रचनाएँ

स्नान जो आपको तरल पदार्थ निकालने की अनुमति देते हैं, वास्तव में, लसीका जल निकासी या चयापचय में तेजी है। लसीका आंदोलन की प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण और शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों के प्रसंस्करण से अतिरिक्त तरल पदार्थ के उत्सर्जन में सुधार हो सकता है और एडिमा की उपस्थिति को रोका जा सकता है।

स्नान के इस तरह के प्रभाव के लिए, इसमें निम्नलिखित प्रकार की जड़ी-बूटियाँ हो सकती हैं:

• पुआल और बिना छिलके वाले जई के दाने - वे एपिडर्मिस की कार्यात्मक विशेषताओं को बढ़ाते हैं, जिसमें तंत्रिका अंत में भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त करना शामिल है, जो नकारात्मक कारकों के लिए ऊतकों की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं जो स्थानीय एडिमा की उपस्थिति को भड़काते हैं;
• बादाम के पत्ते - लंबे समय तक अपने पैरों पर रहने के बाद, ऊँची एड़ी के जूते में दर्द, थकान, सूजन से राहत के लिए बढ़िया;
• स्कॉच पाइन सुई - चयापचय को सामान्य करता है, त्वचा के कार्य और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक नियामक प्रभाव पड़ता है;
• चयापचय में सुधार के लिए सुगंधित संरचना: नींबू बाम, यारो पुष्पक्रम और पत्तियां, पत्तेदार वर्मवुड पुष्पक्रम, अजवायन की पत्ती, मार्श कैलमस राइज़ोम, पेपरमिंट ग्रीन्स, पाइन बड्स और शूट - सभी लगभग समान भागों में;
• वर्मवुड - इसकी एंटिफंगल कार्रवाई के अलावा, यह रक्त के साथ त्वचा के पोषण में सुधार करता है, जो स्थानीय चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और इन क्षेत्रों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है;
• मोटापे के लिए संग्रह: पर्वतारोही घास (60 ग्राम), हॉर्सटेल घास (60 ग्राम), सुगंधित कैमोमाइल घास (80 ग्राम), पाइन सुई और टहनियाँ (240 ग्राम), समुद्री हिरन का सींग (100 ग्राम), शाखाएँ और वाइबर्नम के पत्ते (60 डी) ) - चयापचय को सामान्य करता है, सूजन से निपटने में मदद करता है और समस्या क्षेत्रों में वसा के प्रसंस्करण की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, पाचन प्रक्रियाओं को प्रभावित करने सहित भूख की भावना को रोकता है।

स्नान की क्रिया जो द्रव को निकालती है

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए उपयोग किए जाने वाले स्नान की क्रिया दो बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित है।

पहला चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण है। स्नान उन तरीकों में से एक है जो आपको थोड़े समय में पोषक तत्वों को सीधे रक्त में पहुंचाने की अनुमति देता है। वे एपिडर्मिस की परतों में अवशोषित हो जाते हैं, और फिर माइक्रोकेपिलरी के एक नेटवर्क के माध्यम से वे बड़े जहाजों में प्रवेश करते हैं और सभी आंतरिक अंगों तक पहुंचते हैं, जो उन्हें अपने काम को प्रभावित करने की अनुमति देता है।

चयापचय का सामान्यीकरण, सबसे पहले, पाचन में सुधार, अतिरिक्त तरल पदार्थ को साफ करने और निकालने की प्रक्रिया है। इस तरह के स्नान के नियमित उपयोग से, आप उपस्थिति और वजन घटाने में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं। कुछ मामलों में, उत्सर्जित तरल की मात्रा दो या तीन लीटर तक पहुंच जाती है, जो तुरंत वजन के निशान और शरीर की मुख्य मात्रा को प्रभावित करती है। इस प्रकार, वसा ऊतक की मात्रा खोए बिना, आप पहले से ही एक आकार खो सकते हैं।

जब चयापचय सामान्य हो जाता है, तो पानी-नमक संतुलन भी सामान्य हो जाता है, जिस पर पफपन की अभिव्यक्ति की प्रवृत्ति सीधे निर्भर करती है। बेशक, प्रभाव वास्तव में ध्यान देने योग्य होने के लिए, आपको नमक, चीनी, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे पदार्थों के रक्त स्तर को नियंत्रित करना चाहिए, जो पानी-नमक चयापचय में भी शामिल हैं। इन घटकों की कमी या अधिकता के साथ, फुफ्फुस अधिक या कम हद तक होता है। खतरा यह है कि शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखने की ऐसी प्रवृत्ति अंतःस्रावी तंत्र में हृदय रोग या असामान्यताओं से जुड़ी हो सकती है।

दूसरा लसीका प्रवाह के कामकाज में सुधार करना है। लसीका ठहराव आपके सूजने के पहले कारणों में से एक है। गुर्दे की खराबी, रक्त वाहिकाओं की समस्याओं और चयापचय की विफलता के कारण आंदोलनों की कठोरता और जोड़ों में दर्द की अप्रिय संवेदनाएं दिखाई देती हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि यदि सूजन के साथ गंभीर समस्याएं हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और उसके बाद ही शरीर के ऊतकों में नमी बनाए रखने के अतिरिक्त साधन के रूप में स्नान का उपयोग करें।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए स्नान कैसे करें

1. contraindications को हटा दें। सुनिश्चित करें कि आपको स्नान सामग्री से एलर्जी नहीं है। गुर्दे और दिल की विफलता, दबाव में अचानक परिवर्तन की प्रवृत्ति, तीव्र दर्द सिंड्रोम और उच्च शरीर के तापमान के साथ आप लंबे समय तक गर्म पानी में नहीं रह सकते हैं। यदि आप किसी बीमारी से कमजोर हो गए हैं या हाल ही में सर्जरी हुई है, तो पूरी तरह से ठीक होने तक स्नान करने से इनकार करना भी बेहतर है। मासिक धर्म के दौरान स्नान भी अवांछनीय है।

2. उनके लिए निर्देशों में बताए अनुसार चयनित जड़ी-बूटियों या हर्बल तैयारियों काढ़ा करें। एक नियम के रूप में, इसके लिए पानी लेना आवश्यक है, जिसका तापमान 35-38 डिग्री सेल्सियस है, और इसमें घटकों को आधे घंटे के लिए डालें। तनावपूर्ण जलसेक को स्नान में जोड़ा जाना चाहिए। एक केंद्रित शोरबा का औसत आकार 10 लीटर है। स्नान की मात्रा - 200 लीटर।

3. टब भरने से पहले नहा लें। पसीने, ग्रीस और गंदगी को धोकर, आप पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए पहुँच खोलते हैं। धोने के लिए साधारण साबुन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आधुनिक शॉवर जैल त्वचा की सतह पर एक अदृश्य फिल्म छोड़ते हैं, जो स्नान के सक्रिय घटकों की क्रिया को अवरुद्ध कर सकता है।

4. स्नान की औसत अवधि 15-30 मिनट है। इस समय के दौरान, शरीर के ऊतक अच्छी तरह से गर्म हो जाते हैं, और केशिका नेटवर्क के माध्यम से उपयोगी पदार्थों को सामान्य रक्तप्रवाह में स्थानांतरित करने की प्रक्रिया शुरू होती है। पूरी प्रक्रिया के दौरान अपनी स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

5. अगर आप केवल हाथ या पैर की सूजन को कम करना चाहते हैं तो शरीर के इन अंगों के लिए ही स्नान किया जा सकता है। इस मामले में, सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पूरे शरीर तक फैल जाएगा।

6. स्नान करते समय, इष्टतम तापमान बनाए रखें - 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं, लेकिन 35 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं, ताकि अस्वस्थता, सर्दी, मांसपेशियों में ऐंठन के विकास को भड़काने के लिए नहीं।

7. नहाने के बाद, अपनी त्वचा को एक मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएं। रगड़ें नहीं। आप शॉवर में कुल्ला कर सकते हैं, लेकिन साबुन उत्पादों का उपयोग न करना बेहतर है। ऐसे स्नान के बाद अतिरिक्त कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग न करना भी बेहतर है।

8. प्रक्रिया के दौरान त्वचा द्वारा प्राप्त सक्रिय पदार्थों के प्रसंस्करण को गर्म रखने और मजबूत करने के लिए ढीले, साफ कपड़े पहनें और आधे घंटे के लिए कवर के नीचे लेटें।

9. नहाने से पहले आपको कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए, खासकर टॉरिन और कैफीन युक्त पेय! यह एक गंभीर माइग्रेन, दबाव में वृद्धि या कमी, चेतना की हानि, दिल की धड़कन, सीने में दर्द, सांस की तकलीफ और अन्य अप्रिय परिणामों को भड़का सकता है।

10. नहाने के बाद, एक घंटे के लिए छोटे घूंट में, आप कैमोमाइल, नींबू बाम, अजवायन, अजवायन के फूल, गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, रसभरी के साथ खट्टा फल पेय या हर्बल चाय पी सकते हैं। उनके पास एक विरोधी भड़काऊ, सुखदायक और मूत्रवर्धक प्रभाव होगा, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा।

11. आप नहाने के डेढ़ घंटे बाद ही खाना खा सकते हैं।

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट मालिश के साथ पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं को जोड़ना अच्छा है, एक मालिश चिकित्सक की यात्रा के साथ स्नान को बारी-बारी से करना। एक ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में सिर्फ एक या दो सत्र पर्याप्त हैं।

जिनेदा रुबलेव्स्काया
महिलाओं की पत्रिका साइट के लिए

सामग्री का उपयोग और पुनर्मुद्रण करते समय, महिलाओं की ऑनलाइन पत्रिका के लिए एक सक्रिय लिंक की आवश्यकता होती है

जब आपको शरीर को शेप में लाने की जरूरत हो तो आप वजन घटाने के लिए स्नान का उपयोग कर सकते हैं। वे विशेष योगों पर आधारित होते हैं जो चयापचय शुरू करते हैं और उपचर्म वसा के टूटने को बढ़ावा देते हैं। आपको उन्हें नियमों के अनुसार लेने की जरूरत है, सिफारिशों और मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए। परिणाम तेजी से वजन घटाने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और एक टोंड फिगर होगा।

लेने के लिए कैसे करें?

स्नान प्रभावी होने के लिए, निर्देशों का पालन करना और कुछ सरल नियमों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है जो विशेष रूप से वजन कम करने के उद्देश्य से हैं और न केवल शरीर को आराम करने की अनुमति देते हैं, बल्कि इसे सद्भाव भी देते हैं।

धारण करने के नियम

• प्रक्रिया से पहले, शरीर को गर्म किया जाना चाहिए। खेल अभ्यासों की मदद से ऐसा करना सबसे अच्छा है, और एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश के साथ सूखी मालिश के सत्र के साथ समाप्त करें।
• नहाने में पानी डालें ताकि डूबने पर यह छाती तक पहुंचे।
• आवश्यक संरचना जोड़ें और पानी के तापमान की निगरानी करें - यह 38ºС से अधिक नहीं होना चाहिए।
• संकेतित क्षेत्र में स्नान में विसर्जित करें ताकि हृदय क्षेत्र को प्रभावित न करें, क्योंकि संतृप्त यौगिक जटिलताओं को भड़का सकते हैं और सामान्य स्थिति को खराब कर सकते हैं।
• आपको 20 मिनट से अधिक समय तक स्नान में लेटने की आवश्यकता नहीं है।
• आस-पास एक गिलास ठंडा पानी डालना आवश्यक है ताकि निर्जलीकरण न हो - वजन घटाने के लिए स्नान करते समय, तीव्र पसीना आता है।
• यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया से पहले, आपको 2 घंटे तक नहीं खाना चाहिए।
• गोद लेने के दौरान मालिश की मदद से वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने की सिफारिश की जाती है।
• आवश्यक समय बीत जाने के बाद, सूखें और अपने आप को टेरी बाथरोब में 20 मिनट के लिए गर्मागर्म लपेटें। आप गर्म चाय पी सकते हैं।
• पूरी प्रक्रिया के अंत में, इसे एक विशेष स्लिमिंग क्रीम लगाने की अनुमति है।

आप कितनी बार ले सकते हैं

वजन घटाने के लिए स्नान करना अक्सर मना किया जाता है - वे सभी अंगों पर काफी अधिक भार उठाते हैं, जिससे उन्हें सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। 2 दिनों से अधिक समय तक सत्र आयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पाठ्यक्रम की कुल अवधि 10-12 स्नान है।

फैट बर्निंग रेसिपी

कई पदार्थों में एक संरचना होती है जो आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। उनकी मदद से, आप न केवल आंकड़े के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी घर पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए सोडा से स्नान

बेकिंग सोडा आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को मजबूत बनाते हुए वजन कम होता है।

क्लासिक सोडा नुस्खा

सोडियम कार्बोनेट को प्रति स्नान 0.2 किग्रा की आवश्यकता होगी। इस मात्रा को थोड़ी मात्रा में पानी में पतला किया जाता है और फिर पहले से तैयार पानी में डाला जाता है।

नमक के साथ बेकिंग सोडा

½ कप बेकिंग सोडा; ½ कप समुद्री नमक; आयोडीन की 6 बूँदें। सामग्री को एक-एक करके एक गिलास तरल में मिलाया जाता है, जिसे बाद में सीधे स्नान में डाला जाता है।

वजन घटाने के लिए ज़ल्मानोव का तारपीन स्नान

प्रसिद्ध वैज्ञानिक ए.एस. ज़ल्मानोव ने तारपीन से स्नान करने के कई लाभों को सिद्ध किया। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में वृद्धि करते हैं, शरीर में नमक संतुलन को नियंत्रित करते हैं और अतिरिक्त वसा को हटाते हैं। तारपीन सफेद (अरंडी के तेल और ओलिक एसिड पर आधारित) और पीला (कपूर, ताड़ और नारियल के तेल, सैलिसिलिक एसिड से युक्त) होता है। वजन घटाने के लिए, दोनों समाधानों का उपयोग किया जाता है, कभी-कभी संयोजन में भी।

एक या दूसरे समाधान का चुनाव संकेत या वांछित परिणाम पर निर्भर करता है। सफेद रंग की क्रिया का उद्देश्य रक्त प्रवाह में सुधार करना, वसा को विभाजित करना, सेल्युलाईट से छुटकारा पाना है, जबकि पीला, इसके विपरीत, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, त्वचा के माध्यम से हानिकारक पदार्थों को हटाता है।

• सफेद तारपीन से पतला स्नान 10-12 मिली प्रति 5 लीटर पानी की दर से तैयार किया जाता है। पीले घोल के लिए, अनुपात थोड़ा बड़ा होता है - 10-12 मिली प्रति 4 लीटर।
• तारपीन स्नान की ख़ासियत पानी के तापमान में क्रमिक वृद्धि है। दोनों किस्मों को 37º से शुरू करना चाहिए, हर 3 मिनट में एक डिग्री बढ़ाना। सफेद तारपीन के लिए अंतिम तापमान संकेतक 39º है, पीले रंग के लिए - 41º।
• प्रक्रियाओं के बीच ब्रेक की सिफारिश नहीं की जाती है, स्नान दैनिक होना चाहिए। पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिन है।

मैग्नीशिया के साथ

मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग पाउडर के रूप में किया जाता है, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इसकी मुख्य संपत्ति पफपन को दूर करना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है, जिससे वजन कम होता है। स्नान के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1 किलो मैग्नीशिया पाउडर;
• 0.2 लीटर पानी।

यह सलाह दी जाती है कि पहले एक केंद्रित घोल बनाएं, और फिर इसे एक भरे हुए कंटेनर में डालें।

वसा जलने के लिए नमक स्नान

चयापचय की शुरूआत और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने के कारण वजन घटाने के लिए नमक क्रिस्टल का भी उपयोग किया जाता है। विभिन्न प्रकार के नमक में अद्वितीय गुण होते हैं, इसलिए किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए उपयुक्त पदार्थ का चयन करना समझ में आता है।

समुद्री नमक के साथ

इस किस्म में सबसे कोमल रचना होती है, साथ ही यह संचार प्रणाली और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करती है। ऐसे स्नान के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 0.5 किलो नमक;
• 300 मिली पानी।

बिशोफाइट नमक के साथ

खनिज बिशोफ़ाइट में बड़ी संख्या में उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं, जिनमें से मुख्य मैग्नीशियम और ब्रोमीन हैं। वे वसा कोशिकाओं के टूटने को भड़काते हैं, सूजन से राहत देते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।

हालांकि, ब्रोमीन की अधिक मात्रा के कारण स्नान करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको प्रक्रियाओं (कम से कम 2 दिन) के बीच ब्रेक लेने की जरूरत है और मिश्रण में 20 मिनट से अधिक समय तक झूठ नहीं बोलना चाहिए।

इसे तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• 0.2 किलो नमक;
• 1 लीटर पानी।

एप्सम नमक के साथ

एप्सम (एप्सॉम नमक का दूसरा नाम) अपने स्पष्ट रेचक प्रभाव के कारण वजन घटाने को बढ़ावा देता है। मौखिक रूप से लेने पर विषाक्त पदार्थों को हटाने की इसकी क्षमता लंबे समय से सिद्ध हो चुकी है, लेकिन स्नान में समान रूप से लाभकारी गुण होता है।

• इप्सॉम के 6 बड़े चम्मच;
• लैवेंडर आवश्यक तेल की 10 बूँदें।

टेबल नमक के साथ

वजन घटाने के लिए एक अधिक सामान्य किस्म भी बढ़िया है। यह हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे पफपन में काफी कमी आती है। इसके अलावा, यह त्वचा की स्थिति में और सुधार करता है, इसे चिकना करता है (जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है) और मुँहासे से छुटकारा दिलाता है।

• नहाने में कम से कम 5 किलो नमक जरूर डालना चाहिए।

सेब के सिरके के साथ

एसिटिक घोल त्वचा पर रोमछिद्रों को खोलता है, जिससे वजन कम करने की प्रक्रिया को बाधित करने वाले हानिकारक पदार्थों को बाहर निकाला जाता है। इस तरह के स्नान का लाभ यह है कि यह पसीने की ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करते हुए अप्रिय गंध (वसा या पसीने) को समाप्त करता है।

• तरल की पूरी मात्रा के लिए 2 कप सिरका की आवश्यकता होगी।

गरम सरसों का स्नान

जलने वाले पदार्थ (ग्लाइकोसाइड) के कारण, सरसों ने वजन घटाने के लिए सबसे सुलभ घटकों में से एक के रूप में प्रसिद्धि प्राप्त की है। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा:

• पानी का तापमान 40ºС बनाए रखना आवश्यक है;
• पहली बार आपको एक परीक्षण सत्र करने की आवश्यकता है - 7-10 मिनट के लिए सरसों के मिश्रण में लेट जाएं। यदि त्वचा जलन के साथ इस पर प्रतिक्रिया नहीं करती है, तो पाठ्यक्रम को धीरे-धीरे स्नान में बिताए गए समय को बढ़ाकर 20 मिनट तक जारी रखना चाहिए;
• आपको प्रति स्नान 0.1 किलो सरसों का पाउडर चाहिए।

हॉलीवुड बाथ

इस स्नान की सुगंधित संरचना त्वचा की टोन को बनाए रखने के उद्देश्य से है, हालांकि, यह वजन कम करने में भी मदद करती है। इसे सही ढंग से तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास में सूचीबद्ध सामग्री को चम्मच से पीटना होगा और बहते पानी के नीचे स्नान में डालना होगा:

• मुलायम बनावट के साथ 100 मिलीलीटर शॉवर जेल;
• 1 कच्चा अंडा;
• एक छोटा चम्मच वेनिला।

केल्प के साथ

वजन घटाने के लिए समुद्री शैवाल एक प्रभावी उपाय है। यह उबली हुई त्वचा के नीचे प्रवेश करता है, इसकी संरचना में सुधार करता है, वसा धक्कों को चिकना करता है। केल्प को 2 घंटे के लिए उबलते पानी में भिगोने की सलाह दी जाती है और उसके बाद ही इसे स्नान में डालें:

• 150 लीटर के लिए 2 कप सूखे शैवाल की आवश्यकता होगी।

शहद के साथ

यदि सेल्युलाईट अतिरिक्त वजन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, तो इन समस्याओं से निपटने के लिए शहद से बेहतर कोई तरीका नहीं है।

• नहाने के लिए 250 ग्राम शहद की आवश्यकता होती है।

ठंडे या बर्फ के पानी से

तापमान के विपरीत होने के कारण बर्फ का प्रभाव पड़ता है। इस तरह के स्नान में गोता लगाने से पहले, तीव्र कसरत के साथ मांसपेशियों को गर्म करना आवश्यक है। छाती क्षेत्र को प्रभावित किए बिना कमर तक पानी पहुंचना चाहिए, विसर्जन धीरे-धीरे होना चाहिए, और स्वीकृति का समय 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

• इसमें 10-15 बर्फ के टुकड़े लगेंगे।
• तापमान 15ºС से अधिक नहीं होना चाहिए।
• समय के साथ, कम तापमान के लिए शरीर का अनुकूलन कम और कम ध्यान देने योग्य होगा।

मिट्टी के साथ

वजन घटाने के लिए नीली या कैम्ब्रियन किस्म की मिट्टी सबसे उपयुक्त होती है। यह अतिरिक्त वसा को हटाता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है और मुँहासे से राहत देता है।

• एक सौंदर्य प्रक्रिया के लिए 0.5 किलो मिट्टी के पाउडर की आवश्यकता होती है।

मैग्नीशियम सल्फेट के साथ

औषधीय पाउडर शरीर की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई करता है, जिससे सभी हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं।

• 1 किलो सल्फेट को थोड़ी मात्रा में पानी से पतला किया जाता है, फिर स्नान में डाला जाता है।

हर्बल

औषधीय पौधों में अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई होती है, अगर उनका सही खुराक में उपयोग किया जाए। ऐसे स्नान के लिए एक योजक के रूप में, समुद्री नमक और आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है।

• सूखे लैवेंडर फूल, कैमोमाइल, सन्टी, दौनी और ऋषि पत्ते, जुनिपर बेरीज और सुई वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं। मिश्रण तैयार करने के लिए एक या दो पौधों का उपयोग किया जाता है।
• उपयुक्त आवश्यक तेल के साथ समाधान को पूरक करना बेहतर है (यदि स्नान जुनिपर है, तो मिश्रण 200 ग्राम सूखी शाखाओं और ईथर की 10 बूंदों से तैयार किया जाता है)।
• एक सूखे पौधे को 150 ग्राम (जुनिपर भारी होता है, इसलिए इसे 200 ग्राम चाहिए) सूखे फूलों या पत्तियों की आवश्यकता होगी। इस द्रव्यमान को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 20 मिनट के लिए पीसा जाता है।
• अगर समुद्री नमक (500 ग्राम) मिला दिया जाए तो जड़ी-बूटियों की खुराक नहीं बदलती।

कॉफी के साथ

ग्राउंड कॉफी कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और त्वचा को चिकना करने में मदद करेगी। इसकी क्रिया को बढ़ाने के लिए, इसे साइड घटकों के साथ पूरक किया जाता है जो तेजी से वजन कम करने में मदद करते हैं:

• उबलते पानी के साथ 2 बड़े चम्मच कॉफी काढ़ा, तरल निकालें;
• 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं।

अदरक के साथ

अदरक के स्नान के लिए, पौधे की कद्दूकस की हुई जड़ और अर्क दोनों को पाउडर के रूप में उपयोग करने की अनुमति है। दोनों घटक पेट, नितंबों और पैरों पर जमा जमा को हटाकर वजन घटाने में योगदान करते हैं।

• 1 प्रक्रिया के लिए 0.4 किलो अदरक पाउडर की आवश्यकता होती है;
• कसा हुआ जड़ 0.7 किलो लिया जाना चाहिए;
• चयनित सामग्री को गर्म पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है और काढ़ा करने के लिए 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

संतरे के तेल के साथ

कई आवश्यक तेलों से वजन कम होता है, लेकिन उनमें से खट्टे फल (विशेष रूप से, नारंगी, नींबू, अंगूर और बरगामोट) सबसे प्रभावी माने जाते हैं। उनका उपयोग संयोजन में किया जा सकता है (कुल खुराक को पार किए बिना ताकि त्वचा को जला न सके) या अलग से। तेलों को बेहतर अवशोषित करने के लिए, उन्हें समुद्री नमक के साथ पूरक किया जाता है:

• 0.5 किलो समुद्री नमक में आवश्यक तेल की 10 बूँदें डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।

जल मालिश

हाइड्रोमसाज शरीर के समस्या भागों को निर्देशित एक मजबूत पानी के दबाव का उपयोग करके किया जाता है। प्रवाह की ताकत को जोनल नियंत्रित और वितरित किया जाता है। यह प्रक्रिया विशेष उपकरण - एक नली, शॉवर या स्नान की मदद से की जाती है।

वजन कम करने के साधन के रूप में हाइड्रोमसाज चुनते समय, विशेष सैलून को वरीयता देना और पेशेवरों की सेवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है।

कोनिफर

पाइन सुई निकालने का शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है, साथ ही पक्षों को कसने, एक स्पष्ट सिल्हूट बनाने और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। इसे पाउडर के रूप में बेचा जाता है, जिसे अक्सर गोलियों में संकुचित किया जा सकता है।

• एक स्नान के लिए 100 ग्राम पाइन सुई निकालने की आवश्यकता होगी।
• शंकुधारी रचना को समुद्री नमक (0.5 किग्रा) के साथ पूरक किया जा सकता है।

मतभेद

निस्संदेह लाभों के साथ, अंतिम परिणाम में वजन घटाने के लिए, कॉस्मेटिक स्नान में कई प्रकार के मतभेद होते हैं, जिनका अनुपालन न करना खराब स्वास्थ्य से भरा हो सकता है:

• आप गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं के लिए स्नान नहीं कर सकते;
• मासिक धर्म के दौरान, स्नान में लेटना भी निषिद्ध है;
• प्रक्रिया लेने से पहले शराब पीना मना है;
• contraindications में ऊंचा शरीर के तापमान द्वारा चिह्नित कोई भी बीमारी शामिल है;
• स्त्रीरोग संबंधी रोगों के साथ, सुगंधित स्नान भी निषिद्ध हैं;
• यदि त्वचा को नुकसान होता है (गहरे घर्षण, घाव, जिल्द की सूजन), तो प्रक्रिया को लेने से बचना बेहतर है;
• वैरिकाज़ नसों और उच्च रक्तचाप एक प्रत्यक्ष निषेध है।

जल्दी से वजन कम करने के लिए, शरीर की देखभाल प्रक्रियाओं के एक जटिल को लाभकारी संरचना के साथ स्नान करके पूरक किया जा सकता है। इस तरह के मिश्रण घर पर तैयार करना आसान है, क्योंकि सभी सामग्रियां उपलब्ध हैं और उपयोग में आसान हैं। कुछ सत्रों के बाद सकारात्मक परिणाम की उम्मीद की जा सकती है।