لوحة الحائط الجميلة بيديك. لوحات الحائط: أسرار التكوين المتناغم وأفضل نصائح التصميم (100 صورة)

لذلك تريد أن يكون الجزء الداخلي من المنزل مريحًا وجذابًا ديكور فريد من نوعه. إنه لأمر رائع أن تشعر بالدفء والتفرد في هذا. اللوحات الأصليةمصنوعة من مواد مرتجلة، وسوف تزين غرفة النوم وغرفة الأطفال والمطبخ. لن يكون صنعها صعبًا إذا سلحت نفسك بأفكار الديكور وأتقنت التكنولوجيا.

كيفية صنع لوحة بيديك من مواد مرتجلة

يجب على أولئك الذين يريدون جعل شقتهم فريدة من نوعها أن يصنعوا لوحة على الجدران بأيديهم. سوف تحصل على الكثير من المتعة من هذه العملية والنتيجة سوف تتجاوز التوقعات. الديكور الحصري لن يسعد الأسرة فحسب، بل سيسعد الأصدقاء والمعارف. سيكون تحقيق خيالاتك في العملية الإبداعية مفيدًا:

• شجرة؛
• الصور؛
• المناديل الورقية؛
• ورق الجدران؛
• الخيوط؛
• اصداف؛
• الحجارة الطبيعية;
• بلاستيك؛
• أغطية زجاجات؛
• قطع من القماش والجلود.
• معجون الجص
• خرز.

استخدم كل خيالك من خلال صنع ألواح على جدران شقتك بيديك. ستساعدك المواد المتوفرة في هذا:

• معكرونة أشكال مختلفة- زخرفة المطبخ.
• الزهور والفواكه الاصطناعية - التراكيب ثلاثية الأبعاد؛
• طين البوليمر - المشاهد اليومية، باقات؛
• أعواد الثقاب - لوحات الفسيفساء؛
• بذور النباتات - ألواح المطبخ؛
• عملات معدنية؛
• قماش الخيش.

لوحة الصور على الحائط

ليس عليك أن تتساءل عن كيفية تزيين الجدار في الغرفة بيديك إذا كان لديك الكثير من الصور في ألبوم العائلة. تقارير السفر مفيدة. يمكنهم تزيين غرفة المعيشة وغرفة الأطفال والممر. ستبدو اللوحة المصنوعة على شكل صورة مجمعة على شكل قلب أصلية في غرفة النوم. لذلك سوف تحتاج:

• قطعة من الورق المقوى الأبيض السميك.
• قلم؛
• بولي الغراء؛
• سكين القرطاسية
• مجموعة الصور.

ستساعد طريقة التصنيع البسيطة في إنشاء لوحة فريدة تذكرنا بلحظات الحياة الرائعة. لصنعه:

• خذ قطعة من الورق المقوى.
• ارسم الخطوط العريضة للكولاج المستقبلي.
• يقطع؛
• ترتيب الصور بالترتيب الصحيح؛
• قم أولاً بلصق العناصر على طول الكفاف مع تداخل طفيف؛
• املأ المساحة الداخلية للوحة بالصور.

لوحة زخرفية على الحائط

من السهل عمل زخرفة الجدار الأصلية بيديك باستخدام الصحف. تحتاج إلى القليل من الصبر لصنع الأنابيب - وهي أساس صنع الألواح. قرر مسبقًا عدد الدوائر والقطر الذي تحتاجه، اختر نظام الألوان. من المواد والأدوات التي ستحتاجها:

• سكين القرطاسية
• مسطرة؛
• بولي الغراء؛
• خيوط قوية
• دهانات أكريليك.

نبدأ في صنع الألواح بالتسلسل التالي:

• نأخذ صحيفة.
• مقطعة إلى 4 أجزاء في الارتفاع.
• تطبيق الغراء قطريا على الورقة؛
• تحريف كل شريط في أنبوب.
• إصلاح النهاية بالغراء.
• طلاء الأنابيب باللون المطلوب.
• تطور بإحكام في دوامة من المركز، وتلطيخ جيدا مع الغراء؛
• ألوان بديلة حسب خيالك؛
• صنع الدوائر الأحجام المطلوبة‎الكمية المطلوبة؛
• ربط مع خيوط.

يمكن صنع لوحة ثلاثية جميلة جدًا ومبتكرة بيديك من قطعة قماش أنيقة. سوف يزين جدار غرفة المعيشة أو غرفة النوم ويخلق جواً من الراحة والهدوء. ستحتاج إلى 3 نقالات بأشكال مختلفة وقطعة قماش. يجب قطع المادة بحيث يتم الحصول على التركيبة العامة. من الضروري تمديد القماش فوق كل عنصر من عناصر اللوحة وربطه من الخلف.

يعد المطبخ مكانًا خاصًا في الشقة، حيث يكون الجو المريح ذو قيمة خاصة. سيساعدك إنشاء مثل هذه الزخرفة التي تم إنشاؤها بيديك مما هو موجود في خزائن المضيفة. تركيبة حصرية ستزين الجدار وتسعد الأسرة. خذ إطارًا خشبيًا لتصنيعه. تزيين القاعدة بالورق الملون أو الخيش. الصق باستخدام خيالك:

• بسكويت؛
• ورق الغار;
• فواكه مجففة
• بذور؛
• المعكرونة بأنواعها المختلفة؛
• الحبوب؛
• الفلين المستخدمة؛
• حبوب البن؛
• مهما كان في الصناديق.

بعد الإصلاحات، غالبا ما تبقى قطع صغيرة من ورق الحائط. وضعتهم العشيقات جانبًا في حالة عدم حدوث ذلك أبدًا. وفي الوقت نفسه، يمكن للقطع المشرقة الجميلة أن تشكل أساس لوحة الحائط. مصنوعة يدويًا، وسوف تعطي نكهة فريدة للغرفة. لإكمال سوف تحتاج:

• الرغيف الفرنسي الرغوي
• سكين القرطاسية
• الغراء للرغوة وورق الحائط.
• طلاء أكريليك؛
• مسطرة؛
• قلم؛
• مستوى؛
• راسيا.

حدد المكان، ثم باستخدام مستوى وخط راسيا، ارسم حجم الخطوط العريضة للوحة المستقبلية على الحائط. إنتاج بالترتيب التالي:

• قطع طول قطع الرغيف الفرنسي للإطار بسكين؛
• اصنع زاوية 45 درجة عند حواف الالتحام؛
• طلاء الرغيف الفرنسي.
• قم بلصقه بلطف على الحائط وفقًا للعلامات؛
• قياس قطعة من ورق الحائط على طول المحيط الداخلي للإطار؛
• صمغ.

لوحة من المسامير والخيوط

يمكن تزيين غرفة الفتاة الصغيرة بلوحة على شكل قلب. يمكنك صنعه باستخدام المسامير والخيط. يمكن أن تكون القاعدة من الفلين أو الخشب أو الخشب الرقائقي أو الرغوة. لتصنيع لوحة الحائط بيديك، سوف تحتاج إلى:

• قرنفل أو دبابيس رفيعة برأس جميل ؛
• شاكوش؛
• كماشة؛
• طلاء أكريليك؛
• صمغ؛
• المواضيع (أي نوعية - الصوف، الخيط، القزحية)؛
• قلم؛
• مقص؛
• ورق.

تبدأ العملية باختيار القاعدة وتحديد حجم اللوحة المستقبلية. الطائرة مغطاة بالطلاء، وهي أخف من لون الخيوط. الإجراءات التالية:

• على قطعة من الورق، ارسم الخطوط العريضة للقلب بما يتناسب مع حجم الصورة؛
• انقطع؛
• إرفاق القالب بالقاعدة، الدائرة؛
• مطرقة المسامير بالتساوي على طول الكفاف - من خطوة أقلكل ما هو أفضل.
• ربط الخيط بعقدة واحدة.
• مدها إلى الظفر من الجانب الآخر.
• دائرة حوله؛
• مواصلة الالتفاف بأي ترتيب؛
• حبات الغراء والعناصر الزخرفية على القاعدة.

من الخشب

لإنشاء لوحة أصلية على الحائط بيديك من الخشب، لا يلزم وجود قاعدة. سيتم تثبيت التصميم المخرم على مسامير مدفوعة، وتبلغ أبعادها حوالي نصف متر لكل متر. لتنفيذ الفكرة يجب أن يكون لديك:

• منشارا.
• ورق مقوى؛
• مسدس حراري لاصق
• جلد؛
• قضبان خشبية قطرها 0.6 سم وطولها الإجمالي 5 أمتار؛
• طلاء ذهبي
• أسياخ بطول 30 سم - 100 قطعة؛
• طلاء رذاذ أسود غير لامع؛

عند إنشاء لوحة، اتبع التسلسل التالي:

• تحديد أبعاد المنتج؛
• قطع القضبان ذات الطول التعسفي؛
• الرمال النهايات.
• لصق القضبان معًا - كلما زاد عدد الوصلات، كان الهيكل أقوى؛
• قطع دوائر بقطر 3 سم (فراغات الزهرة) من الورق المقوى، واحدة بنهاية خشبية؛
• قطع أسياخ بأطوال مختلفة، 20 قطعة لكل زهرة، وتنظيف الأطراف؛
• عصا على الورق المقوى.
• تثبيت الزهور على القضبان بمسدس حراري؛
• طلاء الهيكل بأكمله باللون الأسود.
• وبعد التجفيف، قم بإبراز مراكز الزهور باللون الذهبي.

من الصور

يمكن إنشاء التراكيب الأصلية من الصور المؤطرة. عند إنشاء مثل هذه اللوحات، فمن الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار نقاط مهمة:

• استخدم فقط صور عالية الجودة;
• ضع إطارات كبيرة في وسط التكوين؛
• تطبيق أحجام مختلفة للصور.
• يجب أن تتطابق الإطارات مع نمط الصور الفوتوغرافية من حيث الشكل واللون؛
• يجب أن تكون مواد التصميم واحدة.

لإنشاء لوحة من الصور بيديك، تحتاج إلى:

• تحديد مكان وأبعاد التصميم؛
• فكر في التكوين.
• التقاط الصور.
• شراء الإطارات.
• عمل علامة أولية على قطعة من ورق الحائط القديم؛
• قطع الخطوط العريضة للإطارات عليها؛
• نعلق ورق الحائط على الحائط، ونثبته بشريط لاصق؛
• نقل علامة موضع الإطار؛
• شنق صورة.

باستخدام الصور، يمكنك عمل العديد من الخيارات المختلفة لتزيين الجدران. بالنسبة للقاعدة، من الجيد استخدام الألواح والألواح البلاستيكية. يمكنك تعليق الصور في الإطارات باستخدام الحبال والتركيبات الأصلية. لإنشاء مثل هذه اللوحة، سوف تحتاج إلى إصلاح:

• أنبوب معدني على الحائط
• صور فوتوغرافية داخل إطارات تحتوي على عناصر تثبيت؛
• التكوين بأكمله على الهاتف.

دروس فيديو حول صنع الألواح بيديك

شاهد دروس الفيديو لإنشاء لوحة حائط أصلية بيديك. يعرضون ويخبرون بالتفصيل أفكار تزيين الشقة وعملية تنفيذها. مع دروس الفيديو يمكنك:

• فهم تسلسل العمليات؛
• التعرف على تعقيدات التكنولوجيا؛
• سترى كيفية القيام بالعمل بشكل صحيح؛
• التعرف على مميزات تقنية الديكوباج، والاطلاع على المواد اللازمة لذلك؛
• إتقان تنفيذ لوحة ثلاثية الأبعاد بأسلوب بروفانس؛
• تعرف على تقنية استخدام الأصداف والورق؛
• تعلم كيفية العمل مع الجص الجبس.

درجة الماجستير في Decoupage

لوحة حجمية للمطبخ على الطراز الريفي أو بروفانس

لوحة الحائط قذيفة

لوحة زخرفية على الحائط مع ساعة مصنوعة من معجون الجبس

من الورق

يحاول كل صاحب منزل أن يجعل العيش فيه أكثر راحة. ولتحقيق هذا الهدف، تم تزيين المبنى بجودة عالية ورق جدران حديثوالجص والجدران والأرضيات والأسقف بمواد مختلفة. واليوم هناك كمية كبيرة من هذه المواد.

يمكن أن تكون لوحة من الورق الملون خلفية ممتازة للصور أثناء الحفلة التي يتطلب إنتاجها الحد الأدنى من التكلفةالوقت والجهد والمال.

إحدى الطرق الأكثر شيوعًا لتحسين المنزل هي تزيين الجدران والأسقف، وأحيانًا الأرضيات، بألواح مختلفة يمكنك صنعها بنفسك.

غالبًا ما تستخدم الألواح لتزيين الأسقف والجدران في الحمام. للقيام بذلك، يكفي شراء خاص بلاط، والتي، عند وضعها بشكل صحيح، تعطي أي صورة وتزين السقف مادة التوترمع نمط ملون. ولكن يمكنك إنشاء لوحة أصلية بيديك بمساعدة أطفالك وأحفادك. سوف يستفيد دائمًا العمل المشترك للبالغين والأطفال. كيف تصنع لوحة بيديك؟ دعونا نبدأ في النظر خيارات مختلفةبدءًا من الأبسط.

صنع الألواح من الأزرار

يمكن صنع لوحة افعلها بنفسك من أزرار عادية. ستجد كل عائلة تقريبًا صندوقًا أو صندوقًا يحتوي على هذه الأشياء التي قضت وقتها أو التي تنتظر في الطابور. إنه لأمر مؤسف أن نرميهم بعيدًا، وليس من الممكن دائمًا العثور على تطبيق حقيقي. ومنهم يمكنك محاولة إنشاء لوحة مع أطفالك تجد مكانها على الحائط. للعمل، تحتاج إلى إعداد:

من السهل جدًا صنع لوحة من القماش، ولهذا تحتاج إلى أقمشة مختلفة.

• أزرار ملونة حجم مختلفوالأشكال؛
• الخرز والخرز وأحجار الراين وغيرها من الأشياء الصغيرة من هذا النوع؛
• قاعدة مصنوعة من الورق المقوى السميك، وشعرت، ورقة من الورق المخملي؛
• قلم تحديد
• الغراء أو مسدس الغراء.
• ملاقط بإبرة
• عدة المسواك.
• الإطار لاستيعاب اللوحة النهائية.

يبدأ الإنتاج باختيار قطعة الأرض. بالنسبة لغرفة الأطفال، يمكن أن تكون هذه صورة دجاجة، أرنب، شجرة، فراشة، شخصية حكاية خرافية. ويعتمد أيضًا على ألوان الأزرار. بالنسبة لتاج وجذع الشجرة، ستحتاج إلى الكثير من الأزرار الخضراء والبنية. بالنسبة للدجاج، اللون الأصفر هو اللون الأنسب.

يتم تطبيق الخطوط العريضة للمخطط الذي تريده على الورق، ويتم قصها وتثبيتها على القاعدة. داخل الكفاف، أولا، بدون الغراء، يتم وضع الأزرار والخرز والخرز. سيكون الأطفال سعداء بمساعدة البالغين في هذا النشاط. بعد اختيار النسخة النهائية من التكوين، يبدأ إصلاح التفاصيل. يتم تطبيق قطرة من الغراء على كل واحد منهم، ويتم لصق الجزء في مكانه. أولاً، يوصى بلصق الأزرار الكبيرة، ثم يتم تثبيت الخرز والخرز الصغيرة على طول الكفاف. يتم تطبيق الغراء على الأجزاء الصغيرة باستخدام عود أسنان. من الملائم وضعها في مكانها باستخدام الملقط.

بعد أن يجف الغراء تمامًا، يتم إدراج الصورة النهائية في الإطار. يمكن للوحة النهائية تزيين صندوق المجوهرات، ويمكن تعليقها على الحائط كهدية لشخص ما. لذا بطريقة سهلةيتم تنفيذ أبسط لوحة، ولكنها أصلية، والتي يمكن أن تصبح عمل فني حقيقي. بهذه الطريقة، يمكنك إنشاء لوحات من أي حجم ومؤامرة عن طريق لصق التفاصيل على القاعدة، والتي يمكن أن تكون جدارًا أو أي سطح آخر.

لوحة من حبوب البن

يتم الحصول على الألواح الأصلية من حبوب البن. من هذه، يمكنك وضع أحجام كبيرةصورة يمكن أن تزين الغرفة وتملأها برائحة القهوة الفريدة. مواد للعمل:

لوحة صدفية مناسبة لمن يحبون الاسترخاء بجانب البحر، إذا قمت بتعليقها في غرفة النوم، فسوف تذكرك بإجازة رائعة على الساحل.

• حبوب البن، بعضها يمكن تحميصه، وبعضها يبقى أخضر اللون؛
• البن المطحون الطبيعي
• زجاجة بلاستيكية فارغة؛
• سكوتش؛
• مقص؛
• سمك الورق المقوى حوالي 2 مم؛
• بولي الغراء؛
• فرشاة الغراء.

عملية التصنيع:

• من فارغة زجاجة بلاستيكيةتحتاج إلى قطع الجزء العلوي.
• افصل المكان الذي يتم فيه لف الفلين.
• قطع الجزء الناتج إلى نصفين بالطول. يجب أن تكون النتيجة فراغات تشبه نصف فنجان قهوة؛
• يتم قطع الجزء السفلي والخلفي من نصف الكوب من الورق المقوى.
• يتم لصق جميع الأجزاء معًا.
• لف المنتج الناتج بشريط لحماية البلاستيك من التشوه.
• ضع طبقة من PVA على السطح ملفوفة بشريط لاصق، ورشها بالقهوة المطحونة؛
• قطع قطعة من الورق المقوى تشبه الصحن.
• الصقها بالبن المطحون.
• عندما يجف الغراء، قم بلصق الكوب بحبوب القهوة. يبدأ العمل من الحواف. يجب أن تكون النتيجة كوبًا جميلًا.
• يتم الانتهاء من الصحن بنفس الطريقة.
• يبقى لصق الأجزاء الرئيسية على القاعدة وتزيينها بأجزاء إضافية العناصر الزخرفيةعلى شكل بهارات وأشرطة وخيوط ومواد أخرى.

اللوحة الصغيرة الأصلية ذات الرائحة اللطيفة جاهزة.

لوحة من الورق الملون

اللوحة الأصلية التي يمكن أن تكون بمثابة خلفية لتزيين الغرفة في يوم الاحتفال العائلي هي سهلة وبسيطة الصنع من ورق بألوان مختلفة. أبعادها لا تقتصر على أي شيء. يسعد الأطفال أيضًا بالمشاركة في هذا العمل. للتصنيع سوف تحتاج:

لصنع لوحة من الفلين، ستحتاج إلى فلين بأحجام وظلال مختلفة.

• ورق بألوان مختلفة
• مقاطع الورق؛
• كابسة ورق؛
• سكوتش.

التسلسل:

• يجب طي ورقة من أي لون باستخدام الأكورديون وثنيها إلى النصف بحيث تبدو وكأنها مروحة؛
• يمكن توصيل الوجوه الداخلية بدباسة.
• اصنع العديد من الأشكال المتشابهة ذات الألوان والأحجام المختلفة؛
• تجميع دائرة من عدة شخصيات؛
• يتم ربط الدوائر النهائية بالقاعدة، والتي قد تكون جدارًا. لوحة لوضع المجوهرات والصور الفوتوغرافية والعناصر الزخرفية الأخرى جاهزة.

لوحات من الأقمشة المختلفة

تم استخدام الألواح القماشية في الشقق والمنازل لفترة طويلة. من السهل جدًا صنعها. من الضروري تحضير قماش مناسب من حيث اللون والملمس، عدة قطع مسطحة من البلاستيك الرغوي بالشكل الصحيح و شريط مزدوج. ستحتاج أيضًا إلى مقص حاد. يتم لصق الشريط اللاصق على قاعدة الرغوة من جانبها الخلفي. يتم شد القماش لإزالة التجاعيد ولصقه على الشريط. والنتيجة هي لوحة خفيفة للغاية يمكن تثبيتها على الحائط باستخدام المعجون. يمكنك إرفاق الصور الفوتوغرافية والزهور الاصطناعية والمجففة باللوحة أو ترك كل شيء سليمًا.

لوحة من فلين النبيذ

تبدو هذه اللوحة غير عادية، وليس من السهل جدًا صنعها، لأنه من الصعب تجميعها المبلغ المطلوبزحمة السير. يجب على الأصدقاء والأقارب المساعدة في جمعها. من الجيد أن تكون الفلين بأحجام وظلال مختلفة. للعمل سوف تحتاج:

• ورقة الخشب الرقائقي للقاعدة.
• المصطكي؛
• الأظافر السائلة.

يتم تطبيق المسامير السائلة في خطوط على القاعدة. يتم لصق الفلين بشكل عشوائي على الخشب الرقائقي. عندما يتم تغطية السطح بأكمله بالفلين، يتم تغطيته بالمصطكي. يمكنك استخدام الورنيش بدلا من المصطكي. اللوحة جاهزة.

لوحة ذات تأثير ثلاثي الأبعاد

غالبًا ما تستخدم ألواح الأظافر لتزيين الأسقف والجدران في الحمام.

يمكن صنع مثل هذا المنتج من بطاقتين بريديتين أو لوحات متطابقة. خذ بعين الاعتبار عملية التصنيع باستخدام مثال البطاقات البريدية. يمكن للأطفال المشاركة في عملية صنع الألواح بأيديهم. المنتج النهائي يزين الجزء الداخلي من الغرفة، يمكنك تقديم هدية لشخص ما عن طريق اختيار قطعة الصورة المرغوبة. سيقوم الأطفال أثناء العمل بتعزيز مهاراتهم في التعامل مع المسطرة والمقص والغراء. المواد المطلوبة للعمل:

• صورتان على البطاقات البريدية (يجب أن تكونا متطابقتين تمامًا)؛
• كرتون أبيض للقاعدة.
• الإطار الذي سيتم إدراج العمل النهائي فيه؛
• مسطرة وقلم رصاص لوضع العلامات (من الجيد استخدام مربع T محمول) ؛
• مقص لقطع البطاقات البريدية؛
• بولي الغراء.

الوقت للحصول على العمل:

1. يتم قلب البطاقة البريدية رأسًا على عقب على الطاولة ويتم تمييزها على شكل شرائح. افعل الشيء نفسه مع البطاقة البريدية الأخرى. عرض الشرائط 5 ملم.
2. يجب ترقيم الشرائط بدءًا من الحافة اليمنى للبطاقة البريدية.
3. يتم قطع البطاقات البريدية بالمقص وفقًا للعلامة. يتم وضع شرائح كل بطاقة بريدية في أكوام مختلفة.
4. يتم لصق الشرائط على قاعدة الورق المقوى الأبيض بالترتيب العددي. أولا، يتم لصق الشرائط ذات الأرقام 1 و 1، ثم 2 و 2 و 3 و 3، وهكذا حتى النهاية. ابدأ باللصق من الحافة اليسرى للقاعدة. تتم محاذاة الحواف العلوية والسفلية بعناية.
5. يتم قطع الورق المقوى الزائد.
6. تم تأطير العمل. اللوحة جاهزة. يمكن وضعها على الرف أو تعليقها على الحائط.

في هذه التقنية، يمكنك تنفيذ أعمال أخرى باستخدام مجموعة متنوعة من المواد.

لوحة الساعة اللطيفة والهيروغليفية

من 13 إطارًا صغيرًا بنفس الحجم تقريبًا، يتم الحصول على ساعة حائط أصلية. يتم إدراج تطبيقات مختلفة في 12 إطارًا، في الإطار الأخير - آلية الساعة من المعتاد الساعة الصينية. بدلًا من الأسهم، يمكنك لصق ملاعق كبيرة أو شوك بلاستيكية ومصاصات مشروبات وأشياء أخرى. يتم وضع 12 إطارًا على الحائط في دائرة، إطار به آلية الساعة - في وسط هذه الدائرة. ساعة اللوحة جاهزة.

تجذب الحروف الهيروغليفية السعادة والحظ السعيد إلى المنزل. هكذا يقول الحكماء الصينيون. عليك أن تأخذ عصا من الخيزران وتقطعها إلى 4 أجزاء. منها، اربط الإطار الذي تمد فيه قطعة قماش كثيفة. يمكن استبدال القماش بالجلد والكرتون والمواد الأخرى. ارسم حرفًا هيروغليفيًا وعلقه على الحائط. يمكن تطريز الخطوط العريضة للهيروغليفية ولصقها من مواد مرتجلة.

لوحة الحائط ورق الجدران

لإنشاء مثل هذه اللوحة بيديك، تحتاج إلى بعض المهارات في العمل مع الرغيف الفرنسي. يحتاج الأدوات التاليةوالمواد:

• الرغيف الفرنسي الجدار للإطار.
• سكين حاد لقطع الرغيف الفرنسي؛
• مستوى البناء الدقيق للمستطيل.
• علامة لوضع العلامات.
• مسطرة لرسم خطوط وضع العلامات الرأسية والأفقية؛
• صندوق ميتري لنشر الرغيف الفرنسي بزاوية 45 درجة؛
• منشارا مع أسنان ناعمة.

استكمال العمل :

1. على الحائط، ضع علامة وارسم مستطيلًا بالحجم المقصود.
2. وفقًا للعلامة ، قم بلصق قطع الرغيف الفرنسي حسب الحجم على شكل إطار. يمكنك لصقها بغراء خاص يتم اختياره اعتمادًا على مادة الرغيف الفرنسي. يمكن لصق الرغيف الفرنسي من الستايروفوم ورغوة البولي يوريثان باستخدام المعجون النهائي.
3. تتم إزالة الغراء الزائد بفرشاة مبللة.
4. الإطار مطلي بطلاء مقاوم للرطوبة من أي لون.
5. يتم لصق ورق الحائط داخل الإطار. تحتاج أولاً إلى تشكيل انحناء بالضغط على ملعقة بلاستيكية في الزاوية التي يشكلها الإطار والجدار. ثم يتم قطع اللوحة بالحجم المطلوب بالكامل ولصقها في مكانها.
6. قم بتزيين التركيبة بأكملها باستخدام الشمعدان أو أي جهاز إضاءة آخر.

لوحة قشر البيض

مناسبة لصنع الألواح قشر البيض. على سبيل المثال، فكر في خيار بسيط إلى حد ما:

يبدأ صنع الألواح من الأزرار باختيار قطعة أرض. بالنسبة لغرفة الأطفال، يمكن أن تكون صورة فراشة، دجاجة، شجرة، شخصية حكاية خرافية، أرنب.

1. يجب أن تأخذ القاعدة على شكل طبق أو صينية بلاستيكية ثم تقوم برملها بعناية.
2. امسح السطح وقم بتغطيته بطلاء أكريليك.
3. يتم نقل ملامح الرسم إلى ورق البحث باستخدام قلم رصاص بسيط.
4. يتم تلطيخ الجانب الخلفي من ورقة البحث عن المفقودين بطبقة من الصابون ويتم تثبيته على القاعدة بحيث يكون الجانب الصابوني لأسفل.
5. تم تحديد محيط الصورة بالقلم الرصاص، والذي سيتم طباعته على اللوحة بعد إزالة ورق التتبع.
6. تم تحديد الكفاف الموجود على القاعدة بعلامة.
7. تنقع قشر البيض في وعاء به ماء بارد، يتم تحريره من الفيلم الداخلي وتجفيفه.
8. القشرة مصبوغة اللون المطلوبدهانات أكريليك.
9. يتم لصق قطع مناسبة من القشرة على طول محيط النموذج باستخدام غراء PVA. ومن الأفضل استخدام غراء Holzlime. بعد لصق الكفاف، يبدأون في لصق المساحة الموجودة بداخله.
10. يمكن طلاء اللوحة النهائية بورنيش سيارات لامع وتجفيفها جيدًا. سوف تحصل على شيء مثل ما يلي.

أي لوحة على الحائط ليست دائمًا صورة، ولكنها يمكنها بالفعل إخفاء بعض عيوب الجدار وتحولاته مظهرغرف. لتصنيع الألواح بأيديهم، يتم استخدام مجموعة واسعة من المواد: الخرز والأزرار ونشارة الحديد والفسيفساء وأحجار الراين والورق والزجاج وشظايا بلاط السيراميك والنسيج والدهانات وأكثر من ذلك بكثير. يمكن صنع الألواح الأصلية من الأصداف البحرية، والتي ستذكرك بإجازة في البحر.هناك العديد من الخيارات. غير موجود، يمكنك أن تتوصل إلى الفكرة وتحييها بنفسك.

عندما ترغب في إحضار شيء جديد إلى داخل شقتك، يبدأ الكثيرون في الإصلاح: تغيير ورق الحائط والأرضيات وتحديث الأثاث. بل إن البعض يبدأ عملاً أكثر طموحًا في شكل إصلاح شامل مع إعادة تطوير الشقة. ولكن هناك طرق أقل جذرية للمساعدة في جلب طاقة جديدة إلى داخل أي غرفة. ويشمل ذلك شراء مختلف الزخارف والإكسسوارات والهدايا التذكارية للمنزل، بما في ذلك المزهريات والتماثيل واللوحات الفنية. كل هذا يمكن العثور عليه في المتاجر المعنية. من بين كل هذه الملحقات الداخلية، يمكن تمييز لوحة زخرفية على الحائط كعنصر منفصل. سنتحدث عن هذا في المقال اليوم!

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة من بين جميع الطرق المماثلة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية. إنه قادر على بث حياة جديدة في داخل أي غرفة في الشقة. توضع اللوحة الموجودة على الحائط في وسط الغرفة أو في منطقة معينة، وستكون بمثابة لهجة أولاً لأنها ستجذب الانتباه. ثانيا، تم اختياره بشكل صحيح من حيث الأسلوب والتصميم، فهو قادر على التأكيد على التصميم الداخلي الذي تم تزيين الغرفة به.

لوحة زخرفية على الحائط: صور في غرف مختلفة

لأي غرفة في شقة أو منزل، مزينة بأسلوب معين من التصميم الداخلي، هناك زخرفةعلى شكل لوحة. يمكن أن تحتوي على أي صور: زخارف ورسومات تصور أي كائن وتجريدات وحتى مؤامرات كاملة. أيضًا، يمكن أن تكون لوحات الحائط بأي حجم وشكل، أي منها تختار من بينها - القرار لك.

ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يتم اختيار لوحة الحائط المزخرفة اعتمادًا على تفاصيل الغرفة وتصميمها وحجمها - فكل غرفة لها شكلها وحجمها ونمطها الخاص.

لوحة في الردهة

يمكن وضع اللوحة على جدار أي مدخل، بغض النظر عن حجمها. ولكن بما أن حجم الممرات في الشقق في بلدنا صغير في أغلب الأحيان، فيجب اختيار اللوحة بما يتناسب معها. ولكن من الجدير بالذكر ذلك أيضًا التصميمات الداخلية الحديثةينجذب المزيد والمزيد نحو أسلوب التبسيط، وبالتالي تظل الجدران أكثر حرية. وهكذا فإن مفهوم التطبيق العملي يفسح المجال لمسألة التصميم الجمالي. لذلك، حتى في الصغيرة الممرات الحديثةيمكنك وضع لوحة أكبر وأكثر أناقة.

لوحة الحائط للمطبخ

يمكن تصنيع ألواح جدران المطبخ من مواد مختلفة، اعتمادا على الموقع. يعد المطبخ مكانًا وظيفيًا، حيث يكثر في الهواء جميع أنواع الروائح والدهون الغذائية، لذلك من أجل تصميمه يجدر اختيار الألواح المصنوعة من مواد عملية.

غالبًا ما يتم وضع ألواح الحائط في المطبخ في المنطقة أعلاه طاولة الطعاموفي المكان المخصص لمئزر المطبخ.

إذا كنت تريد وضع صورة جميلة في المنطقة ساحة المطبخ، فهو أفضل من بلاط السيراميك المطبق عليه التركيبة، ولا يمكن العثور على لوحة. نظرًا لأنه أولاً، من السهل جدًا العناية بالسيراميك وهو عملي بشكل عام. ثانيا، مثل هذا التصميم للمطبخ سيجعله أكثر راحة، حيث أن هذه اللوحة ستعطي المطبخ الداخلي زخارف دافئة على الطراز الريفي والبروفانس.

على الرغم من أنه يمكن التأكيد على أي من الأنماط الحديثة بنفس الطريقة، إلا أنه يجب عليك فقط اختيار البلاط الذي يحمل الصورة المناسبة.

في أغلب الأحيان، يتم وضع لوحة البلاط في المركز. طقم مطبخوبالتحديد في منطقة الطهي.

على الجدار المقابل، بالقرب من منطقة الطهي، يمكن وضع لوحة تصور الفواكه والخضروات وما إلى ذلك بشكل مريح.

لوحة في داخل غرفة المعيشة

نظرًا لأن غرفة المعيشة هي واحدة من أكبر الغرف في أي شقة، فقد تم اختيار لوحة كبيرة لها. في بعض الأحيان يتم وضعها على كامل طول الجدار، وأحيانا من الأرض إلى السقف.

قد يكون لوحة أشكال مختلفة، في بعض الأحيان يتم تقسيم صورة واحدة كاملة إلى عدة أجزاء منفصلة، ​​ونتيجة لذلك، يتم الحصول على لوحة واحدة من عدة أجزاء منفصلة.

الصور الأكثر شيوعًا لألواح الجدران في غرفة المعيشة هي الصور البانورامية للمدينة والمناظر الطبيعية والرسومات التجريدية.

في بعض الأحيان يتم استخدام الخرائط الجغرافية في تصميم غرفة المعيشة، ويمكن إجراء مثل هذه اللوحة بيديك من خريطة العالم.

تبدو اللوحة الزخرفية الموجودة على الحائط في مكانها جميلة جدًا. يتم وضعها في مكان مخصص مصنوع مسبقًا من الحوائط الجافة، وغالبًا ما يتم دمج الإضاءة الخلفية فيها، ونتيجة لذلك، ستبدو اللوحة وكأنها في معرض في المعرض.

غالبًا ما يتم تطبيق اللوحة مباشرة على الحائط، وهذا هو ما يسمى باللوحة الجدارية، وهذا خيار تصميم أكثر تكلفة وهناك بالتأكيد حاجة إلى مهارات معينة وتعليم فني هنا إذا كنت تريد القيام بذلك بنفسك.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن طريقة التزيين هذه هي عملية إبداعية حقيقية، وبعد ذلك تحصل على عمل فني حقيقي على الحائط. بهذه الطريقة، يمكنك إعادة إنتاج بانوراما قابلة للتصديق على الحائط، وبالتالي خلق وهم بمساحة إضافية.

لوحة على الحائط: اللوحة

جدارية جميلة في غرفة النوم

نظرًا لأن غرفة النوم هي مكان للاسترخاء في المقام الأول، فيجب اختيار الألواح الموجودة على جدرانها بالنمط المناسب. يتم اختيار صور الطبيعة لهذه الغرفة: شاطئ البحر والأشجار والزهور والطيور، وفي أغلب الأحيان يتم وضعها فوق رأس السرير.

اليوم، في غرفة النوم، يتم استخدام نفس المنافذ ذات المنافذ بنشاط كما هو الحال في غرفة المعيشة: يتم عمل منافذ فوق رأس السرير حيث يتم وضع اللوحة على الحائط.

بالإضافة إلى ذلك، تم بناء الإضاءة في مثل هذا المكان، ونتيجة لذلك، تحول اللوحة المضيئة غرفة النوم بأكملها.

يمكن أيضًا عمل مثل هذا المكان على الجانب الآخر من السرير، وهذا سيساهم دائمًا في إيقاظ لطيف عندما تفتح أمام عينيك صورة جميلة على شكل لوحة على الحائط.

كلوحة في المنافذ، يمكن استخدام كل من ورق الجدران الجميل العادي وورق الحائط للصور. هذا الأخير يسمح لك بصنعه بأي صورة تريدها - كل شيء سيعتمد فقط على رغبتك، حيث أن خلفيات الصور اليوم مصنوعة حسب الطلب. ولكن في معظم الحالات، تبدو الخلفيات العادية الجميلة أكثر أناقة في مكانها المناسب.

لوحة على الحائط في الحضانة

سيكون الحل الأمثل هو إنشاء لوحة للأطفال بيديك مع طفلك. بادئ ذي بدء، سوف يسلي طفلك جيدًا، وستكون سعيدًا بنفسك، وثانيًا، ستكون ذكرى للمستقبل، عندما يكبر الأطفال بالفعل.

بالطبع، يجب أن تكون لوحة غرفة الأطفال مصنوعة بألوان زاهية أو شراؤها جاهزة مع صورة مختلف الشخصيات الخيالية والكرتونية التي يحبها الطفل.

لوحة للممر

إذا كانت شقتك تحتوي على ممر كبير، فلماذا لا تقوم بإنشاء معرض صغير من الصور المطبوعة على البانوراما منه. العديد من اللوحات التي توحدها موضوع واحد ستجعل الممر ليس مجرد مكان مقبول، بل قاعة عرض جيدة. ويمكنه أيضًا التأكيد على طراز الشقة إذا قمت بتحديد الصور المناسبة.

لوحة الحمام

بالنسبة لغرفة ذات رطوبة عالية ثابتة، ليست كل المواد التي تصنع منها اللوحة مناسبة. الأكثر شيوعا هي قطعة سيراميكمع صورة فوتوغرافية، فسيفساء، قماش قرن، فسيفساء زجاجي، إلخ. هذه المواد لا تخاف من الماء وسهلة التنظيف، لذا فهي مناسبة لتزيين جدران الحمام.

تعد لوحات الحائط طريقة رائعة وسهلة لإضفاء ملاحظات جديدة على أجواء شقتك. يمكن للصورة والتصميم المناسبين التأكيد على طراز شقتك وإضفاء طابع خاص عليها وشخصيتها.

يعد صنع لوحة على الحائط بيديك فرصة عظيمة ليس فقط لتكوين لوحة جميلة الديكور الأصليللشقة، ولكن أيضًا لإضفاء عنصر الدفء المنزلي والتفرد في الجو. يستخدم المصممون هذا العنصر الزخرفي أيضًا لإخفاء العيوب والمخالفات السطحية وحماية الطلاء من الأوساخ وكذلك لزيادة المساحة بصريًا. من أجل صنع لوحة من مواد مرتجلة بيديك، يمكنك استخدام الأقمشة والجلود والورق والصور الفوتوغرافية والخيوط والخرز وأغطية الزجاجات والفسيفساء وشظايا الزجاج والحبوب والأصداف والأحجار وأكثر من ذلك بكثير. في هذه المقالة سنلقي نظرة على بعض الأفكار الأصلية لصنع مثل هذا الديكور مع توفير صورها. احصل على الإلهام معنا واستمتع بجرأة بديكور منزلك.

لوحة قذيفة DIY

يستريح الأطفال على شاطئ البحر، وهم مغرمون جدًا بجمع القذائف المختلفة المنتشرة على الساحل. ولكن عندما يعودون إلى المنزل، فإنهم في كثير من الأحيان لا يعرفون ماذا يفعلون بها وكيفية تطبيقها. مرتبة في أكياس وأصداف وحصى جميلة تعمل فقط على تجديد محتويات الخزانات والأرفف حيث تبقى لسنوات عديدة. ولكن يمكن أن يصبحوا مادة ممتازةلإنشاء لوحة على الحائط بيديك. ستساعد مجموعة واسعة من أشكالها وألوانها في إنشاء تركيبات ممتازة تزين أي غرفة، خاصة إذا تم تزيين التصميم الداخلي بأسلوب بحري.

التحضير لإنشاء لوحة حائط افعلها بنفسك من الأصداف

سوف تتطلب لوحة الغلاف تفاصيل مثل: الأصداف والإطار (يمكنك استخدام إطار الصورة أو اللوح أو الخشب الرقائقي) والغراء والدهانات الأكريليكية (البقع وطلاء الأظافر). ستحتاج أيضًا إلى مواد للخلفية - القماش أو الخيش أو الشبكة أو الرمل. اعتمادًا على الرسم، قد يكون هناك عناصر إضافية- الخرز والأزرار والحصى وأحجار الراين وما إلى ذلك.

بادئ ذي بدء، يجب معالجة القذائف - غسلها وتجفيفها وفرزها حسب النوع والحجم. من أجل منحهم سطوعًا، مع ترك نفس اللون، يمكن تغطيتهم بطلاء أظافر شفاف أو ملون. ستتطلب بعض رسومات اللوحات التي يتم تنفيذها بنفسك ألوانًا مختلفة. في هذه الحالة، يمكن طلاء الأصداف بدهانات الأكريليك، أو يمكن استخدام محلول برمنجنات البوتاسيوم على هذا النحو. يمكن أيضًا معالجة الإطار، على سبيل المثال، باللون الأزرق أو الأبيض.

يمكن وضع أنواع مختلفة من الأصداف بشكل عشوائي على متن الطائرة، والتي ستبدو جذابة للغاية، كما هو موضح في الصورة. ويمكنك إنشاء رسومات مختلفة للوحة بيديك، على سبيل المثال، منظر بحري، سفينة، دمية، زهور، إلخ. في هذه الحالة، سيكون من الضروري عمل رسم أولي، ثم تطبيق الرسم المعد مادة.

لوحة الحائط المصنوعة من القشرة DIY للمبتدئين: الصور وعمليات التصنيع الأساسية

لنبدأ بأبسط النماذج التي يمكن للطفل صنعها. على سبيل المثال، الرسم الفوضوي. للقيام بذلك، يجب عليك أولا تطبيق نسيج الخلفية أو الرمل على القاعدة مع الغراء وتجميع الإطار. يمكن طلاء الخلفية بأي لون مناسب قبل لصق المواد. تشير بعض اللوحات إلى الرتابة. في هذه الحالة، تم رسم التركيبة النهائية بالكامل بالفعل. الآن نبدأ في لصق مجموعة متنوعة من الأصداف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تزيين المساحات الفارغة بالخرز والخيوط وغيرها من المواد المرتجلة.

تبدو جميلة جدًا (ويمكننا رؤيتها في الصورة) وكأنها لوحة من الأصداف في النموذج المناظر البحرية. تصميم مثل هذه الصورة ليس بالأمر الصعب، وسوف يذكرك بها لفترة طويلة استراحة جيدةعن طريق البحر.

خيارات معقدة للوحة الحائط افعلها بنفسك من الأصداف

اللوحات، مثل اللوحات الفنية، يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من المواضيع. على سبيل المثال، يمكن أن تصور لوحة من الأصداف باقة مورقة، والتي، كما رأينا في الصورة، ستبدو واقعية للغاية وضخمة. للقيام بذلك، من الأفضل إعطاء الأصداف ظلال مختلفة بمساعدة الدهانات. في البداية، يتم اختيار الأصداف ذات الحجم المناسب، والتي تتشكل منها البراعم، ثم الوسطى. يمكنك استخدام خيط سميك أو صفوف من الخرز كسيقان.

يمكن للحصى البحرية أن تحول مثل هذه الصورة بأكثر الطرق نجاحًا. في الصورة نرى مدى أناقة لوحة الأصداف والحجارة.
إذا كنت ترغب في تصوير حيوان في صورة أو إنشاء صورة، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بعدد كافٍ من الأصداف من نفس الحجم. وفيما يلي أمثلة على هذا العمل.

لوحة الحائط DIY من حبوب البن

ستعمل لوحة من حبوب البن على تزيين الجزء الداخلي من المطبخ بشكل مثالي، مما يوفر عنصرًا مناسبًا من الديكور. يمكن أيضًا تصميم هذه اللوحات للغرف الأخرى عن طريق اختيار النمط المناسب. يمكن أن تكون هذه صورًا لحيوانات لطيفة مختلفة لغرفة الأطفال، وقلوب جميلة لغرف النوم، وما إلى ذلك. -مسدس)، وقاعدة على شكل خشب رقائقي، أو لوح أو إطار صور، بالإضافة إلى عناصر إضافية: قماش للخلفية، وشعر حبل وخيش ومقص وقلم رصاص لإنشاء رسم.

يتمكن بعض الحرفيين من تكوين صور ولوحات كاملة من حبوب البن، لكن مثل هذا العمل يتطلب بالفعل بعض المهارات، لذا فإن الأمر يستحق البدء بصور أبسط.

لوحة DIY من الأزرار

ربما يكون لدى العديد من ربات البيوت صناديق كاملة بها أزرار مختلفة متبقية بعد الأشياء البالية. يمكن أن يكذبوا لسنوات، دون العثور على استخدام لأنفسهم، مثل القمامة غير الضرورية، وهو أمر مؤسف لرميها بعيدا. ولكن مع القليل من الخيال والإبداع، يمكنك صنع لوحة حائط جميلة منها بيديك. على سبيل المثال، باستخدام الأزرار الأقل طلبًا، الخضراء والبنية بظلال مختلفة، يمكنك إنشاء شجرة "نقود" رائعة، كما هو موضح في الصورة. في الوقت نفسه، من المواد المرتجلة، هناك حاجة فقط إلى لوحة وغراء وقلم رصاص لرسم رسم. كل هذا متوفر في أي منزل، وبالتالي فإن تصميم مثل هذه اللوحة بيديك لن يترتب عليه تكاليف مادية.

لوحة الحائط DIY مصنوعة من الخشب

واحد من الاتجاهات الحاليةالتصميم الداخلي هو استخدام المواد البيئية، وخاصة الخشب. في ظل هذه الظروف الخيار الأفضلزخرفة الجدار الفارغ ستكون عبارة عن لوحة زخرفية مصنوعة من الخشب بيديك. دعونا نلقي نظرة على كيفية صنع لوحة بيديك باستخدام أغصان الأشجار.

كل ما هو مطلوب هو: ورقة من الورق المقوى السميك أو اللوح، الغراء (من الأفضل استخدام الغراء الساخن، الذي يصلب بسرعة كبيرة)، منشارا، ورنيش وفرش، وبالطبع الفروع سلالات مختلفةأشجار متفاوتة السماكة. لتزيين الإطار، يمكنك استخدام شرائح خشبية أو الرغيف الفرنسي.

أبعاد اللوحة القماشية تعتمد فقط على التفضيلات الشخصية. قبل إنشاء لوحة، عليك أن تأخذ في الاعتبار الشكل الذي سيكون عليه والأبعاد والظلال المحتملة.

يتكون الإطار أولاً. هنا سوف تحتاج أداة إضافية- صندوق ميتري يسمح لك بقطع قطع العمل بزاوية 45 درجة. يتم إرفاق الإطار النهائي بالقاعدة بأظافر صغيرة أو دباسة. ثم نقطع النيكل من الفروع ويمكن أن يكون سمكها مختلفًا.

يتم وضع الفراغات النهائية على القماش بطريقة فوضوية، بدءًا من الأكبر وتنتهي بالأصغر، مما سيملأ الفراغات الناتجة. عندما يكون كل شيء جاهزا، ويتم ملء القماش بالكامل، ننتقل إلى لصق جميع الأجزاء. بعد ذلك، عليك الانتظار حتى يجف الغراء وتطبيق طبقة من الورنيش. سيكون بمثابة زخرفة إضافية، مما يجعل الصورة لامعة، وعلاوة على ذلك، سيخلق طبقة واقية من الرطوبة والحشرات الضارة. على هذا، يمكن اعتبار تصنيع الألواح بيديك مكتملاً. الشيء الوحيد المتبقي هو تثبيته.

لماذا الفقر مرض
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
صحة المهوس,
تمويل،
التكنولوجيا الحيوية
ترجمة
صورة

ومن خلال وصف إنجازاتي حتى الآن، لن تخمن أبدًا أنني نشأت في الفقر والجوع.

لقد كان راتبي الأخير لهذا العام أكثر من 700 ألف دولار، وأنا عضو في جمعية ترومان للأمن القومي. ترجمة.] وعضوا في مجلس علاقات دولية. أصدر الناشر مؤخراً سلسلة كتبي الأخيرة حول التوزيع الكمي للتمويل العالمي.

وكل هذا لا يكفي بالنسبة لي. أشعر دائمًا وكأنني في حالة "القتال أو الهروب"، أو انتظار الصيد، أو بداية أيام الجوع. حتى أنني قررت ألا أنجب أطفالاً، لأنه على الرغم من كل النجاحات التي حققتها، لا أشعر أن لدي وسادة مالية آمنة. الحد الأدنى لحالة الحساب الذي أكون مستعدًا للتفكير فيه بشأن الأطفال هو رقم كبير جدًا. إذا كنت تعرفني شخصيًا، فقد تظهر عليك علامات التوتر والشك بالنفس والقلق والاكتئاب. واسمع عن ولاية تينيسي.

لن يخبرك أي تينيسي أنهم من ولاية تينيسي فقط. سيضيف بالتأكيد: شرقًا أو غربًا أو وسطًا. بدأت حياتي في شرق تينيسي، في بلدة روكوود في منطقة أبالاتشي. كنت الابن الأكبر بين أربعة أطفال في عائلة لم يكن دخلها يسمح لي بإعالة طفل واحد. كل كنيسة خمسينية في منطقة الهيروين الراكدة هذه تفوح منها نفس الرائحة: مزيج ثقيل من الرخيص منظفوحتى النفط الرخيص، مع لمسة من الأمل المنسي. إحدى هذه الكنائس المهجورة كانت في الواقع دار الأيتام والمدرسة التي كنت أعيش فيها.

يتألف الفصل من غرفة واحدة يدرس فيها 20 شخصًا، من مرحلة الروضة إلى الصف الثاني عشر، وفق طريقة "التعلم المسيحي السريع". لقد حصلنا على كتيبات كان علينا أن نقرأها بأنفسنا. لقد أعطينا أنفسنا درجات لواجباتنا المنزلية. لم تكن هناك محاضرات ولم يكن لدي مدرس. في بعض الأحيان كانت زوجة الواعظ توزع الاختبارات. لم يكن مسموحًا لنا بفعل أي شيء. لم تكن هناك أفلام أو موسيقى. وقد تمر سنوات لا يحدث فيها شيء يميز سنة عن أخرى. لم يكن هناك حديث عن أي أحداث اجتماعية.

قضيت كل وقتي أفكر في أسئلة بسيطة. من أين ستأتي وجبتي القادمة؟ هل سأحصل على الكهرباء غدا؟ لقد شاهدت أمي وهي تحاول إخفاء طوابع الطعام عند الخروج من متجر البقالة بسبب الخجل. أتذكر أنني شعرت بالذعر عندما كنت في الثامنة من عمري بسبب عدم اليقين المستمر بشأن كل جانب من جوانب الحياة، من الطعام إلى الملابس إلى التعليم. كنت أعلم أن حياتي لا يمكن أن تكون طبيعية. كان هناك خطأ ما في ذلك العالم الصغير الذي ولدت فيه. أنا فقط لم أكن أعرف ما كان عليه.

كبرت، اعتقدت أنني اكتشفت ما هو الخطأ هناك. لقد اعتقدت دائمًا أن تربيتي جعلتني حذرًا وحكيمًا. ولكن على مدى العقود القليلة الماضية، ظهر الكثير إلى النور. لقد تعلمنا أن ضغوط الفقر يمكن أن تغير تكوينك البيولوجي بطرق لم نتخيلها من قبل. يمكن أن يؤدي إلى تقليص سطح الدماغ، وتقصير التيلوميرات وعمر الإنسان، وزيادة فرص الإصابة بالسمنة والإفراط في المخاطرة.

والآن هناك أدلة على أن هذه التغييرات قد تكون أعمق - وصولا إلى المستوى الذي تتجمع فيه أجسامنا، وتغير أنواع الخلايا التي تتكون منها، وربما حتى التعبير عن الجينات التي يلعب بها الجسم، مثل رمي مكعب روبيك في الغسالة. إذا تم تأكيد نتائج البحث، فهذا يعني أن الفقر ليس مجرد حالة اجتماعية واقتصادية. وستكون بالفعل مجموعة من الأعراض المرتبطة التي يمكن الوقاية منها وعلاجها، وحتى توريثها. وبعبارة أخرى، فإن نتائج الفقر بدأت تشبه إلى حد كبير أعراض المرض.

كلمة "مرض" تحمل دلالة سلبية. لا أقصد أن الفقراء سيئون أو فاسدون. أعني أن الفقراء مرضى، وكل شخص آخر يخبرهم أن حالتهم جزء ضروري ومؤقت وحتى إيجابي من الرأسمالية الحديثة. ونحن نقول للفقراء إن لديهم فرصة لتحقيق النجاح بمجرد العمل الجاد بالقدر الكافي؛ أننا جميعًا نشارك بشكل متساوٍ في نظام يوزع المكافآت والعقوبات بالتساوي. نشير إلى قصص نادرة من "الفقراء إلى الأغنياء"، كما حدث لي، وكلها تتناسب مع نمط الجدارة [مضاءة. - "قوة المستحق" - تقريبا. ترجمة.].

لكن فضائلي لا علاقة لها بكيفية خروجي من هناك.

قد لا نتذكر عام 1834 باعتباره عامًا قياسيًا، ولكنه كان في مجال الكيمياء العضوية. في ذلك الوقت، قام جان بابتيست دوماس ويوجين بيليجو بالتقطير من نشارة الخشب الساخنة وتحليل سائل صافٍ أطلقوا عليه اسم الميثيلين، ونسميه الميثانول، أي كحول الخشب. يعتمد على مجموعة ميثيل تتكون من ذرة كربون واحدة مرتبطة بثلاث ذرات هيدروجين. وكما اتضح بعد مرور 150 عامًا، تلعب مجموعات الميثيل دورًا حاسمًا في التعبير الجيني.

في خريف عام 1991، نشر آرون رازين وهوارد سيدار بحثًا استثنائيًا بعنوان "مثيلة الحمض النووي والتعبير الجيني"، أظهرا فيه كيف يعمل التعبير الجيني إلى حد كبير مثل ثعبان يلتف بإحكام حول طاقم أسكليبيوس. توجد على النسج الضيقة لشفرتنا الوراثية مجموعات الميثيل التي تتحكم في مدى إحكام التفاف شفرتنا الوراثية حول بروتينات خاصة تسمى الهستونات. كلما كان الجزء الأكثر إحكامًا من الكود ملتويًا، قل احتمال تأثيره على أي شيء، أي قل احتمال "التعبير عنه". هذا هو أحد ركائز الإبيجينوم: مظهرك البشري لا يتحدد فقط من خلال الحمض النووي الخاص بك، ولكن أيضًا من خلال أجزاء منه التي يسمح الإبيجينوم الخاص بك بالتعبير عنها.

بعد ست سنوات، نشر مايكل ميني، أستاذ بيولوجيا الإجهاد في جامعة ماكجيل، نتيجة رائدة مع زملائه: تؤثر جودة رعاية الأمومة على الجينوم الفأري، ومستقبلات الإجهاد القشراني السكري في الحصين، ومحور الغدة النخامية والكظرية (HPA). الاستجابة.) للتوتر. تم العثور على تأثيرات مماثلة لاحقًا في عصافير الحمار الوحشي، والتي، مثل البشر، أحادية الزواج اجتماعيًا ولها أطفال يربونها كلا الوالدين. انخفضت مستويات الحمض النووي الريبي المرسال لمستقبلات الجلوكورتيكويد والقشرانيات المعدنية في الطيور التي لا أم لها، وبالتالي ظلت هرمونات التوتر مرتفعة في الطيور البالغة لفترة أطول. وكتب الباحثون أن الآليات اللاجينية قد تكون مسؤولة عن هذه التغييرات، لكنهم لم يثبتوا ذلك.

في أطفال البشر، ربط الباحثون التغيرات اللاجينية في التعبير عن جينات مستقبلات الإجهاد التي تؤدي إلى استجابات متزايدة لمشاكل التوتر والمزاج بإساءة معاملة الأطفال. طفولة. وفي العام الماضي، وجد الباحثون في جامعة ديوك أن "تدني الوضع الاجتماعي والاقتصادي خلال مرحلة البلوغ يرتبط بزيادة مثيلة أقرب محفز لنقل السيروتونين"، مما يؤدي إلى استعداد اللوزة الدماغية لـ "التفاعل المرتبط بالتهديد". على الرغم من الاستعداد ل مستويات عاليةالإجهاد له مزاياه (على سبيل المثال، يمكن تسريع التعلم تحت الضغط)، والنقطة الرئيسية لهذه الدراسات هي أن الإجهاد المزمن وانعدام الأمن في مرحلة الطفولة يؤدي إلى حقيقة أنه في مرحلة البلوغ يكون من الصعب التعامل مع الإجهاد.

فمن ناحية، يقدم علم الوراثة اللاجينية وصفًا مثيرًا للاهتمام لحياتنا، ويعود بنا إلى "البرنامج" الأساسي الذي يجعلك ما أنت عليه. ولكن هناك أيضًا تناقضات أساسية في هذا المجال. في يونيو الماضي، نشر فريق من الباحثين من كلية ألبرت أينشتاين للطب بجامعة بريستول والمعهد الأوروبي للمعلوماتية الحيوية ورقة بحثية تصف كيفية تلوث هذا المجال بسبب التفسير الخاطئ لنتائج الأبحاث. على سبيل المثال، غالبًا ما يخلط الباحثون بين السبب والنتيجة (يمكن أن تؤدي الأمراض إلى ظهور علامات لاجينية، والعكس صحيح)؛ تزوير أو إساءة تفسير الإحصائيات؛ يؤدي خلط المتغيرات إلى ارتباط واضح بين المعلمات؛ لا يؤخذ في الاعتبار التباين الكبير للجينوم من خلية إلى أخرى.

ويرى جون غريلي، أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة، أن بعض النتائج البارزة في هذا المجال، بما في ذلك تلك التي حصلت عليها شركة ميني، تعاني من هذه المشاكل. "خلال بحث ميني، كان يُعتقد أنه إذا لاحظت تغيرًا في مثيلة الحمض النووي في خلايا الفئران التي لم تلعقها والدتي، أو في خلايا الأطفال من مجموعة اجتماعية واقتصادية أدنى، أو أي شيء آخر، فسوف أتعلم المزيد كيف يعاد برمجة الناس تحت تأثير الظروف البيئية". لكن التغير في مثيلة الحمض النووي يفسر أكثر من مجرد إعادة برمجة الخلية أم لا. وترتبط أيضًا بنسب أنواع الخلايا الفرعية، ولكل منها الجينوم الخاص بها، الموجود في الكائنات الحية المقارنة. يطلق جريلي وآخرون على هذا اسم الميتابيجينوم.

لكن يشير جريللي إلى أنه حتى لو لم تكن هذه الآلية الجزيئية عبارة عن إعادة برمجة للخلايا من خلال عملية المثيلة، بل تحول في النوع الفرعي للخلية، فلا يزال هناك شيء يجب التفكير فيه. "حتى لو وجدت تغيرًا في نسب أنواع الخلايا الفرعية في الدم المحيطي، على سبيل المثال، والذي يرتبط بأشياء مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، فسيكون ذلك أمرًا بالغ الأهمية". اكتشاف مثير للاهتمام، هو يقول. "ثم نعود إلى مسألة تعريف علم الوراثة اللاجينية." من الممكن أن يكون التحول في أنواع الخلايا الفرعية وراثيًا، على الرغم من أن هذا لا يشمل إعادة برمجة الخلايا من خلال المثيلة. على سبيل المثال، اكتشف تيم سبيكتور من جامعة كينغز كوليدج في لندن متغيرات تسلسل الحمض النووي المرتبطة بالتغيرات في الأنواع الفرعية للخلايا.

ولا تزال دراسة الآثار البيولوجية للضغوط المرتبطة بالفقر جارية. المراحل الأولى. ومن خلال القيام بذلك، فقد منحتنا بالفعل العديد من الآليات التي يمكنها توفير مثل هذه التأثيرات، والتي يحتوي الكثير منها على مكون موروث. فإذا تعرضت امرأة حامل، على سبيل المثال، لضغوط الفقر، فإن جنينها وأمشاجها قد يعاني منه، ونتيجة لذلك تمتد هذه التأثيرات إلى أحفادها على الأقل. أو ربما أبعد من ذلك.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران وذباب الفاكهة أن السمات اللاجينية المشابهة لتلك التي تحدث عنها ميني يمكن أن تكون موروثة وتستمر لعشرات الأجيال على الأقل. إن تأثيرات أشياء مثل النظام الغذائي والإجهاد قبل الولادة يتم توريثها ليس فقط من خلال تعديل الهيستون، ولكن أيضًا من خلال مثيلة الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي غير المشفر. وفي دراسة أجريت عام 2014، كانت ذرية الفئران التي تم تدريبها على الخوف من رائحة معينة تخاف أيضًا من تلك الرائحة، على الرغم من أنها لم تشمها من قبل. واستمر هذا التأثير لمدة جيلين. في البشر، لوحظت التأثيرات الموروثة للإجهاد لمدة ثلاثة أجيال على الأقل في الأشخاص الذين عانى أسلافهم من مجاعة جماعية (مجاعة عام 1944 في هولندا)، ونقص الغذاء (تجربة إيفركاليك)، والمحرقة. يمكن أن تنتقل آثار التدخين أو مضغ التبغ من قبل الوالدين في سن مبكرة إلى أطفالهم بطريقة تعتمد على الجنس، مما يثبت التأثيرات اللاجينية في البشر. ووفقا لملاحظة أجريت عام 2014، "تشير العديد من الدراسات البشرية إلى وجود تأثيرات جينية في خط الذكور لا يمكن تفسيرها بالوراثة الثقافية أو الجينية".

حتى على المرحلة الحاليةيمكننا استخراج بعض المعلومات من العلم. أولاً، إن الضغوط المرتبطة بالفقر لها عواقب بيولوجية تدوم مدى الحياة. ثانيًا، هناك أدلة على أن هذه التأثيرات يمكن توريثها، إما من خلال التعرض للجنين، أو من خلال علم الوراثة اللاجينية، أو من خلال أنواع فرعية من الخلايا، أو غير ذلك.

وهذا الدليل العلمي يجبرنا على إعادة النظر في حجر الزاوية في الأساطير الأميركية وسياساتنا الداعمة للفقراء: القدرة على شق طريقنا إلى القمة دون مساعدة أحد. قصص عن أشخاص عصاميين هربوا من بيئتهم بفضل العمل الجاد والشاق. العمود الفقري لمنصة الجدارة حيث من المفترض أن تذهب المكافآت بشكل عادل إلى أولئك الذين يستحقونها أكثر.

ما هو نوع الخروج المستقل من البيئة أو التوزيع العادل الذي يمكن أن نتحدث عنه إذا كان الفقر يؤذي المشاركين في "المسابقات"؟ وخاصة إذا تم تناقلها عبر الأجيال؟ والنتيجة الطبيعية القبيحة لفرضية الخروج الذاتي التي تقول إن الأشخاص الذين لا يخرجون من الظروف السيئة يستحقون ذلك، تصبح أقل منطقية في ضوء بيولوجيا الفقر القاتمة. عندما يتم إطلاق مسدس البداية، يكون الفقراء متخلفين كثيرًا عن خط البداية. لقد كنت هناك بالتأكيد، على الرغم من نجاحي الحالي.

إذن كيف خرجت من هناك؟ بالصدفة.

سيكون من السهل جدًا أن أروي قصتي من حيث الموهبة والعمل الجاد، لأن هذا هو ما يغذيه لنا الجميع، من هوليوود إلى السياسيين. ولكن هذا لن يكون صحيحا. كان هروبي نتيجة لسلسلة من الأحداث غير المتوقعة إلى حد كبير، ولم يكن أي منها تحت سيطرتي.

بحلول سن الرابعة عشرة، كنت أحاول التدريس الذاتي لمدة 8 سنوات باستخدام كتيبات مصورة، بدون كتب مدرسية أو خطط دروس أو مساعدة أو حتى مدرس. حاولت يائسًا الخروج وكنت خائفًا جدًا من أن أصبح مثل الأشخاص من حولي. لذلك أخذت دليل الهاتف وبدأت في الاتصال بالمدارس المهنية والكليات وأي شخص وكل شخص يمكنه أن يمنحني الفرص. بالصدفة وبشكل غير متوقع، التقيت برئيس كلية المجتمع ترجمة.] شيري هوب. عندما التقيتها لأول مرة، كان عمري على الأرجح 12 عامًا، وحتى في ذلك العمر كنت قادرًا على فهم أن قصتي لم تكن فريدة بالنسبة لها.

وفي نفس الكلية، التقيت بروس كانتريل، الأستاذ الذي حل محل والدي عندما كنت فقيرًا في الخامسة عشرة من عمري. لقد نشأ أيضًا في فقر، ولكن نتيجة لذلك، شق طريقه إلى الناس. لم نتحدث كثيرًا عن تجربتنا، ولكن بطريقة ما وجدناها على الفور لغة متبادلة. وبعد سنوات قليلة دخل عالم السياسة وعينني مديرًا لحملته الانتخابية. لقد فزنا، وتلقيت تعليمًا لا يقدر بثمن في السياسة الحقيقية وغير الرسمية لمقاطعة روان. سأكون ممتنًا إلى الأبد لبروس وشيري. وبمساعدتهم، حصلت أخيراً على شهادتي الجامعية.

هل قمت بالمبادرة؟ بالتأكيد. وقد فسر كثيرون هروبي من الفقر على أنه دليل على وجود نظام الجدارة الذي يبرر النظام برمته. لكن المناطق النائية مليئة بأشخاص يائسون مثلي تمامًا للخروج من هناك، ويتخذون نفس الإجراءات البارعة. لذا فأنا الاستثناء الذي يثبت القاعدة - القاعدة التي تقول إن الهروب من الفقر لا يمكن تحقيقه إلا عن طريق الصدفة، وليس عن طريق الجدارة.

لدي أقارب وأصدقاء أذكياء ومجتهدون مثلي، ويحصلون على نفس التعليم أو أفضل منه. لكن لم يخرج أي منهم من الفقر. وانتهى الأمر بواحد منهم أيضًا في كلية المجتمع، ولكن فقط بعد أن شاهد صديقه المقرب ينتحر تحت تأثير المخدرات. اتضح أنها تذكرة ذهاب فقط إلى حياة مليئة بالمشاكل العاطفية. وكان آخر محظوظًا بما يكفي للدخول في برنامج مجاني معتمد المدرسة الثانويةحيث يقدمون معرفة أكثر بكثير مما يقدمونه في دورة "التعليم المسيحي السريع". أصبح مدمناً للهيروين. بالنسبة لهم، لم يصبح الطريق إلى التعليم، كما هو الحال بالنسبة لي، خاليًا من العوائق بأعجوبة. ولم يصبحوا، مثلي، رئيسًا لشركة المشتقات المالية في وول ستريت. إنهم لا يكتبون عن الفقر مثلي. إنهم يعيشون فيه. واليوم أستطيع أن أحصي حوالي 20 من أقاربي وأصدقائي الذين ودعوا الحياة بالسلاح أو الهيروين. وليس لدي أدنى شك في أن عددهم سيزداد هذا العام.

لماذا يخرج عدد قليل جدًا من الناس من الفقر؟ أستطيع أن أشهد من خلال التجربة، ليس لأن البعض يتمتعون بكرامة أكثر من غيرهم. وذلك لأن كونك فقيرًا يعني المخاطرة الكبيرة. إن عدم تناسق النتائج بالنسبة للفقراء ضخم للغاية لأن الفقر باهظ التكلفة. تخيل أنك فقدت وظيفتك لأن هاتفك لا يعمل، أو أنك لم تنجح في الامتحان لأنك قضيت اليوم كله في العناية المركزة بسبب مرض كان من الممكن القضاء عليه بالعلاج في الوقت المناسب. مثل هذه المصائب البسيطة يمكن أن تثير دوامة من الإخفاقات التي لن يكون من الممكن الخروج منها. الحقيقة هي أنه إذا كنت فقيرًا وارتكبت خطأً واحدًا فقط، فقد انتهيت. تتحول الحياة إلى لعبة حظ مع الموت كخسارة.

تخيل الآن أن عقلك مصمم لمضاعفة الشعور الذاتي بالتوتر بمقدار 10. ونتيجة لذلك، فإنك تركز على الخطط قصيرة المدى. وبالنسبة لأولئك المحظوظين الذين لا يعرفون حسابات الفقراء، يبدو أن الفقراء يتخذون قرارات دون المستوى الأمثل مرة تلو الأخرى. لكن اختيار الفقراء في ظروفهم معقول جداً. لا يمكنك التحدث عن الحلول المثلى طويلة المدى إذا بقي لديك يومين من الطعام. يأخذ التوتر معنىً جديدًا تمامًا، ومن الصعب جدًا التخلص منه.

إن الأسطورة الأميركية المعتادة حول الجدارة تخطئ في الحكم على قصص مثل قصتي. إن رأس المال الاجتماعي المتراكم لدى المؤسسات الأميركية ـ الانتقال المستقر للسلطة، وسيادة القانون، وريادة الأعمال ـ يخلق معجزات اقتصادية كل يوم. لكن هذه المؤسسات مناسبة في المقام الأول للنمو المتسارع لرأس المال حيثما كان موجودا بالفعل، وليس لخلق رأس مال جديد حيث يحتاجه المجتمع. تعتبر القصص المشابهة لقصتي نماذج أولية، ولدينا جميعًا اعتقاد خاطئ بأن هناك طريقة لتحقيق سرعة الهروب لقطاعات كاملة من السكان. لكنني هنا أعرض قصة نجاح من الفقر إلى الثراء، وأعلن أن هذه القصة مجرد أسطورة. تمت صياغة مصطلح "الجدارة" في عام 1958 للسخرية من فكرة جوائز الجدارة. نسينا أن نضحك، فانقلبت النكتة ضدنا.

لقد حان الوقت لكي نتبع نهجا مختلفا في التعامل مع الفقر وأن نأخذ في الاعتبار الأدلة العلمية الجديدة التي تصفه.

لنأخذ التعليم. أحد أكثر الباحثين نشاطًا في العلاقة بين الفقر والتحصيل الأكاديمي والمشاكل الاقتصادية اللاحقة هو رولاند فراير من جامعة هارفارد. وهو يعمل مع زملائه في العمل "قد لا يحتاج هذا إلى مساعدة القرية بأكملها: زيادة إنجازات الفقراء" [إشارة إلى القول المأثور "القرية بأكملها تحتاج إلى تربية طفل"، مما يعني أن المجتمع المحلي بأكمله يربي طفلاً - تقريبًا. ترجمة.] ركز على تقليل الفرق في التحصيل بين الأغنياء والفقراء، وذلك باستخدام استراتيجيات مختلفة للتعليم.

لكن المؤشر القياسي للاختلاف في التحصيل -النجاح في الرياضيات- هو عرض وليس سببًا. فعندما يتوقف دعم البرامج الاجتماعية لأطفال المدارس، يتلاشى تأثيرها الإيجابي، ونصبح متشككين بشأن القضاء على الفقر. لكن النجاح الأكاديمي ليس هو المشكلة الرئيسية. المشكلة هي عدم اليقين والتوتر. عندما وجد التقييم الوطني للتقدم التعليمي لعام 2011 أنه لا يوجد أي مدينة في أمريكا حيث أكثر من 25٪ من طلاب الصف الثامن السود أو اللاتينيين قادرين على القيام بالرياضيات والقراءة على مستوى الصف الدراسي، يجب علينا إلقاء اللوم على المدارس، وإلا نستنتج أننا خسرنا سباق علم الأعصاب حتى قبل أن نختبر هؤلاء الأطفال؟

ويتعين علينا أن نستخدم المعرفة العلمية بشأن الفقر، وليس أن نتجاهلها. وبرامج التخفيف من حدة الفقر، مثل التحويلات النقدية المشروطة، تكافئ الآباء أو الأوصياء على إجراءات محددة، مثل متابعة الحضور في المدارس أو الوقاية الصحية. فهي تشجع على تخفيف التوتر والتخطيط على المدى الطويل، وتذهب إلى ما هو أبعد من مجرد اجتياز الامتحانات - فهي توفر فقط نوع الثقة التي يحتاجها الدماغ المصاب بالفقر. في بحث نشر عام 2009، أظهرت ليا فيرنالد وميجان جانر أن مثل هذه البرامج خفضت مستويات الكورتيزول اللعابي وخطر الإصابة بالأمراض العقلية والجسدية مدى الحياة. ينبغي أن يكون هناك المزيد من هذه البرامج. على سبيل المثال، ما يسمى ببرامج الرعاية طويلة الأمد: وهي تتعامل مع نمو الطفل منذ ولادته والسنوات الثلاث الأولى من نموه [في الولايات المتحدة الأمريكية القانون الاتحادييحق للأم أن تأخذ بدون أجر إجازة أمومةمدة 12 أسبوعًا، تبدأ قبل أسبوعين من الموعد المتوقع للولادة، بشرط ذلك أم المستقبلعملت في الشركة لأكثر من عام - تقريبًا. ترجمة.].

إن فهمنا العلمي الجديد لتأثير الفقر يمكن أن يتغير الخدمة الطبيةالناس البالغين. في عام 2009، أخذ مايكل ميني، وجوستافو توريتسكي، ومويشي زيف، وزملاؤهم عينات من الحصين من ضحايا الانتحار الذين تعرضوا للإيذاء في مرحلة الطفولة، واختبارها لمثيلة الحمض النووي، الذي يتحكم في التعبير عن الجين NR3C1. لقد وجدوا زيادة في المثيلة حول محفز NR3C1، والذي ربطته دراسات أخرى بشكل مباشر بانخفاض التعبير عن بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). يعد BDNF أحد أكثر عوامل التغذية العصبية نشاطًا التي تحكم نمو وتطور الخلايا العصبية الجديدة حتى في مرحلة البلوغ. ويمكن وراثة مستوى التعبير. وجدت دراسة أجريت عام 2015 وجود علاقة بين NR3C1 وانخفاض تعبير BDNF عند الرضع الذين أبلغت أمهاتهم عن ظهور أعراض اكتئاب ما قبل الولادة.

ربما يكون BDNF هو أفضل صديق لك إذا كنت شخصًا بالغًا وترغب في تغيير علم الأعصاب لديك. يمكن أن يفتح الطريق لتغيير بنية الدماغ في تلك المناطق التي تأثرت أكثر بالتحديد الإجهاد المبكروالفقر: قشرة الفص الجبهي، والحصين، ومحور الغدة النخامية والكظرية بأكمله. وهذه المناطق من الدماغ تتحكم في الذاكرة طويلة المدى، والعواطف، والمكافآت المتأخرة. هذه كلها علامات تشير إلى أن الأشخاص يقومون بعمل أفضل في دراستهم في شبابهم ويحققون المزيد في مرحلة البلوغ. الجرعات الصغيرة من الكيتامين لها تأثير مشابه لمضادات الاكتئاب سريعة المفعول وهذا يرتبط مباشرة بزيادة مستويات BDNF.

أود أن أجرب هذا العلاج بنفسي. لكن اهتمامي الرئيسي بدراسة الفقر يكمن في مكان آخر. إنه نابع من القلق بشأن المستقبل.

نحن على حافة الهاوية، ونحن بحاجة ماسة إلى إعادة التفكير في فهمنا للفقر وعدم المساواة. يروي لنا الليبراليون الجدد في الغرب حكايات مفادها أنك إذا عملت بجد، فإن كل شيء سوف ينجح. وإذا لم يتم تشكيل أي شيء، فسيتم إلقاء اللوم على الضحية في كل شيء، ولا يتركون له أي خيار. إن خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي، ولوبان، وهزيمة هيلاري كلينتون هي أمثلة على المشاكل الناجمة عن عدم المساواة والفقر. لقد تم بالفعل الكشف عن مذراة بيكيتي ترجمة.]، ولا يمكن وقف مسيرة الفوضى العالمية إلا من خلال تطبيق التدابير التي تتعارض مع السطح الملحوظ الذي يستقبله ويكرهه كل شخص ولد في فقر، بما في ذلك أنا.

أنا متأكد من أن حركة الخمس نجوم الإيطالية ستطلق استفتاء على مغادرة الاتحاد الأوروبي هذا العام، وأن مارين لوبان لديها كل الفرص للفوز في الانتخابات الفرنسية. ترجمة.]. ومن الممكن أن يتحمل الاتحاد الأوروبي المسؤولية عن هزيمة أنصار العولمة ثم ينهار في غضون عامين.

وتتسارع هذه الاتجاهات بسبب الاعتقاد بأن الفقراء لم يتمكنوا من اغتنام الفرص التي تتيحها السوق المعولمة. لقد حان الوقت لخنق هذه الأسطورة، والأسطورة التجريبية الناشئة بحث علميويمكن أن يساعدنا الفقر على القيام بذلك إذا أعطيناهم الاهتمام الذي يستحقونه.