عند الذهاب إلى المصحة ، تحتاج إلى جمع حزمة من المستندات معك:

· جواز سفر،

قسيمة أو في حالة عدم وجودها - إيصال دفع مقابل إقامتك في مصحة ،

· بطاقة مصحة ومنتجع صحي (SCC) مسجلة مسبقًا في العيادة. في بعض المصحات ، يتم إصدار CCMs على الفور. حدد مسبقًا ، وإلا فإنك تخاطر بالترك دون علاج. عند التقدم بطلب للحصول على CCM في مصحة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن CCM يتم إصدارها في المتوسط ​​2-3 أيام وفي هذه الأيام لن يتم علاجك ولا تقدم المصحة تعويضًا عن ذلك. بالإضافة إلى CCM ، يمكنك أن تأخذ معك بطاقة العيادة الخارجية ، والأشعة السينية ، ونتائج الفحوصات الأخيرة (إن وجدت) ،

سياسة طبية (نأخذها معنا ليس فقط إلى المصحة ، ولكن بشكل عام عند السفر في جميع أنحاء روسيا) ،

· لن يكون من الضروري أيضًا أخذ نقود أو بطاقة ائتمان معك (تحقق من توفر ماكينة الصراف الآلي مسبقًا).

عند الذهاب إلى المصحة مع طفل ، سوف تحتاج أيضًا إلى:

شهادة الميلاد أو جواز السفر (من 14 سنة) ،

SKK (صادر عن طبيب أطفال) ،

قسيمة أو في حالة عدم وجودها ، تأكد من تضمين طفلك في القسيمة الخاصة بك ،

المعلومات الوبائية بيئة. يتم إصداره قبل يومين من مغادرة طبيب الأطفال. وكذلك معلومات عن التطعيمات.

إذا كنت تتناول الأدوية بانتظام ، فتأكد من إحضارها معك. يمكنك الحصول على حقيبة إسعافات أولية صغيرة (مهمة بشكل خاص عندما يكون لديك أطفال معك).

الذهاب إلى المصحة ، خذ معك عنوانها بالضبط. إذا كنت قادمًا بالطائرة أو القطار ، فيمكنك حجز سيارة أجرة مسبقًا في المنتجع. إذا كنت تسافر بسيارتك الخاصة ، فمن المستحسن توضيح تكلفة وقوف السيارات ، لأن. بعض المنتجعات لديها معدلات عالية.

بالنسبة للهاتف والأدوات الأخرى ، وكذلك للكاميرا ، لا تنس أجهزة الشحن. تقدم العديد من المنتجعات الآن خدمة الواي فاي المجانية. تحقق مع المسؤول على الفور حيث يوجد بالضبط وصول إلى الشبكة.

الملابس والأحذية المطلوبة

لا تنس أنه في المصحة ، وكذلك في الغرفة ، لن تكون بمفردك ، مما يعني أنك بحاجة إلى الاعتناء بمظهر أنيق ومناسب. تأكد من ارتداء رداء الحمام بعد الاستحمام ، وملابس النوم والنعال في الغرفة. أيضا ، اختر الملابس المناسبةلزيارة غرفة الطعام والأماكن العامة الأخرى. لزيارة الأحداث الثقافية - بدلة / لباس وحذاء أنيق لهم. البدلة الرياضية مريحة لزيارة الإجراءات الطبية. عدة أطقم من الملابس الداخلية. باقي دولاب الملابس متروك لك.

بالنسبة للشارع ، من الأفضل اختيار الأحذية الرياضية الخفيفة التي لا تسبب أي إزعاج عند المشي. لا تنس أيضًا الأحذية القابلة للإزالة عند زيارة غرف العلاج.

في موسم البرد ، يجب أن تأخذ ملابس دافئة ، وقفازات ، ووشاح ، وقبعة ، وبالطبع مظلة في حالة الطقس الممطر. إذا كنت ذاهبًا في إجازة إلى مصحة في الصيف ، فلا تنسَ الحصول على قبعة ونظارات شمسية واقية من الشمس.

للفصول وإجراءات المياه

تعني الإقامة في منتجع تدريبات منتظمة في صالة الألعاب الرياضية وحوض السباحة ، لذلك عليك إحضار كل ما تحتاجه لهذا الغرض:

ملابس السباحة المفتوحة والمغلقة.

غطاء للمسبح

الأردواز أو الوجه يتخبط.

بدلة رياضية؛

أحذية رياضية أو أحذية رياضية مريحة.

منشفة.

مرافق النظافة الشخصية ، إلخ. : شامبو ، منشفة ، ماكينة حلاقة ، جل استحمام ، فرشاة أسنان ومعجون ، مسحوق غسيل اليدين ، مشط ، مقص الأظافر، مزيل عرق. يختلف مستوى الراحة في المصحات ، ولكن على أي حال ، فليس من غير المناسب اصطحاب ضعف أو نقطة الإنطلاق معك حتى لا تعاني إذا كان هناك مقبس واحد في الغرفة. في الصيف ، قد تحتاج إلى جهاز تبخير بأقراص البعوض والبعوض.

أشياء صغيرة أخرى (حسب تقديرك الخاص): بطاقات ، مستحضرات تجميل ، فوط ، أطقم تطريز ، كتاب ، إلخ. الأمر متروك لك لتقرر ما تحتاجه لإقامة مريحة.

ماذا تريد أن تعرف متى

أثناء إقامتك في المصحة ، يمكنك سؤال الإدارة الحزمة المطلوبةالمستندات عند العودة إلى الوطن بمعدل 13٪.

التحضير لرحلة إلى مصحة لشخص بالغ ليس مشكلة. شيء آخر هو الأطفال. هنا ، يلعب التعاون بين الطفل وأولياء الأمور في عملية جمع الأشياء دورًا مهمًا.

حتى الآن ، في الإقليم الاتحاد الروسيهناك عدد كبير من مؤسسات المصحات والمنتجعات الصحية التي تشارك في علاج الأمراض ، وتحسين الصحة ، والاسترخاء ، وإعادة التأهيل بعد الجراحة ، وما إلى ذلك ، إلخ. إلى جانب هذه المصحات ، توجد أيضًا مصحات تركز على استقبال الأطفال. طفل مؤسسات المصحات والمنتجعاتيمكن أيضًا أن تكون مختلفة في الملف الشخصي والعمل أيضًا على مدار السنةأو موسميا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تعمل المصحات الصيفية في الغالب كمعسكرات أطفال عادية ، حيث يتم ، بالإضافة إلى ذلك ، تنفيذ أنشطة معينة تهدف إلى التحسين والتصلب.

إذا كان الشخص البالغ ، بشكل عام ، هو رئيسه الخاص ، ويكون قادرًا تمامًا على تحديد متى وأين يذهب للراحة. وأيضًا ، ما يجب أن تأخذه معك ، فالطفل أمر مختلف تمامًا. يعتبر إرسال الطفل إلى المصحة أمرًا مهمًا ومصدر قلق كبير للوالدين.

أولاً ، الأمر متروك للوالدين ليقرروا أي مصحة سيرسل الطفل إليها. في هذا المعنى ، من الأفضل التشاور مع الطبيب المعالج ، الذي ، بالمناسبة ، يجب أن يستمر في المشاركة في عملية إعداد الطفل للمصحة ، حيث أن الطبيب هو الذي يصدر ما يلزم. الشهادات الطبية(هذا ، على سبيل المثال ، بطاقة المنتجع الصحي- شكل 076 / ص - 04). بناءً على المعرفة حول صحة الطفل ، سيكون الطبيب قادرًا على تقديم توصيات معينة بشأن ملف تعريف المصحة. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد أن تسأل الطفل نفسه عما إذا كان يريد الاسترخاء في "أماكن دافئة" أو بالقرب من المنزل.

الخطوة التالية هي شراء تذكرة. يمكنك الحصول عليها بسعر مخفض في العمل من خلال النقابة أو شرائها مباشرة من وكالة سفر. طريقة أخرى هي الذهاب إلى نفس الطبيب. في حالة وجود مرض خطير ، قد يوصي الطبيب المعالج بالمجان العناية بالمتجعاتالطفل وكتابة الشهادات الطبية الداعمة. في هذه الحالة ، سيتم إصدار بطاقة المنتجع الصحي مع ملاحظة خاصة. أخيرًا ، تشارك الخدمات الاجتماعية أحيانًا في إصدار قسائم تفضيلية للأطفال إلى المصحة. وغني عن القول ، للحصول على مثل هذه القسيمة ، ستحتاج أيضًا إلى إحضار شهادات طبية من طبيب ، بالإضافة إلى العديد من المستندات الأخرى.

ومع ذلك ، فإن إعداد الأوراق هو بالطبع أمر مسؤول ، ولكنه ، مع ذلك ، ليس شاقًا مثل ، على سبيل المثال ، جمع طفل على الطريق. في هذه العملية يشعر الآباء بإثارة كبيرة ، خوفًا من تفويت شيء ما. ضع في اعتبارك ما يجب الانتباه إليه عند اصطحاب طفل في مصحة. لاحظ أنه في عملية جمع الأشياء ، من الأفضل تجنيد حضور الطفل نفسه ، الذي يجب أن يعرف ما سيحصل عليه معه.

بادئ ذي بدء ، يجدر النظر إلى الأمر بموضوعية. من الواضح أنه في غياب الوالدين ، لن يفعل الطفل أبدًا ما لا يريده ، ويستخدم ويلبس ما لا يحبه. وبالتالي ، هناك نتيجة واحدة فقط - ليس من الضروري وضع الأشياء في كيس من الواضح أن الطفل لا يرتديه في المصحة. على وجه الخصوص ، ليست هناك حاجة على الإطلاق للفتيات لحزم البنطلونات والأحذية للأولاد ، وأثواب النوم للفتيات عديمة الفائدة على الإطلاق. من المهم الاهتمام بوجود ملابس دافئة وملابس سباحة أو سروال سباحة وتغيير الملابس الداخلية والقبعة ومستلزمات النظافة. هذا مهم حقًا.

لكن الأدوية تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص. معتبرا أن المصحة لا تزال مكانا يوجد فيه العاملين الطبيين، ثم لا تملأ مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بالطفل كثيرًا. يكفي أن تحصر نفسك بالرقعة والفيتامينات. كل شيء آخر يمكن للطفل الحصول عليه من العاملين الصحيين. فيما يتعلق بالأدوية ، من الأفضل استشارة الطبيب الذي يمكنه إخبارك إذا كنت بحاجة إلى أخذ أي أدوية معك للعلاج الفردي لطفل من أجل نقلها إلى العاملين الصحيين في المصحة. تتحقق هذه الفرصة فقط في حالات استثنائية ، وغالبًا ما تحتوي بطاقة المصحة (نموذج 076 / y - 04) ، التي يأخذها الطفل معه إلى المصحة ، على سجل لذلك.

فيما يتعلق بالعناصر الإضافية التي يمكن أن يأخذها الطفل معه ، فأنت بحاجة إلى التفكير بناءً على خصائص شخصيته. إذا كان الطفل لا يحب القراءة ، فلا تضع الكتب في الحقيبة. من الجيد للأطفال المبدعين وضع ألبوم وأقلام فلوماستر معهم. لن يكون القلم والمفكرة على الأقل غير ضروريين بالتأكيد. يمكن أيضًا أن تكون الأشياء مثل الكرة وحبل القفز مفيدة جدًا للطفل والآخرين. يجب أن تكون حريصًا جدًا في استخدام مستحضرات التجميل والتكنولوجيا (الهواتف المحمولة ، واللاعبين ، وما إلى ذلك). يجب أن يكون الآباء مستعدين مسبقًا لحقيقة أن هذه العناصر قد لا تعود. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، إذا كانت المصحة بعيدة عن المنزل ، تليفون محموليمكن أن تصبح الوسيلة الوحيدة للتواصل بين الوالدين والطفل.

تنظم المصحات للأطفال قائمة فردية لكل طفل ، تركز على التشخيص ، وبشكل عام ، يكون الطعام في هذه المؤسسات صحيًا قدر الإمكان. لذلك ، لا ينبغي أن تقدم لطفلك الشوكولاتة ورقائق البطاطس وحتى التفاح - سيحصل على كل ما يحتاجه على الفور.

يتم أيضًا تحديد مبلغ المال الذي تحتاجه لمنح الطفل معك بشكل فردي. الشيء الوحيد الذي يمكننا لفت انتباه الآباء إليه هو أنه في إطار المصحة يتم تلبية احتياجات الطفل إلى أقصى حد.

وأخيرًا ، في النهاية ، لنتذكر الحقيقة المشتركة. أهم شيء هو عدم نسيان الوثائق. لذلك ، يجب إعداد القسيمة وشهادة الميلاد ونموذج 076 / y - 04 وكذلك بوليصة التأمين أولاً ووضعها في مكان يمكن للطفل الحصول عليها فيه.

لا تنسي الطفل! دليل: كيف تستعد لقضاء الإجازة مع طفلك الحبيب ولا تنسى أي شيء؟

في نموذج التقييم:

أخيرا أنت ذاهب في إجازة! لا يهم: في مصحة ، منزل داخلي خاصأو "وحشية". الشيء الرئيسي هو أن كل شيء مخطط: يتم شراء التذاكر وحجز الإقامة. لكن مع الفرح ، تشعر بالقلق: لا تنس شيئًا مهمًا تأخذه معك على الطريق. من ناحية أخرى: الآن لا توجد مشكلة في شراء كل ما تحتاجه في الطريق أو عند الوصول في إجازة ، ومن ناحية أخرى ، لا ترغب في الذهاب للتسوق في مدينة أجنبية (وأكثر من ذلك في بلد ما) البحث عن الأشياء الأساسية التي يمكنك انتزاعها من المنزل.

الأمهات اللواتي يذهبن في إجازة مع طفل لأول مرة يواجهن توترًا خاصًا. هناك أشياء كثيرة يجب أن تأخذها معك! تدور الرأس. في هذه الحالة ، ستساعد القوائم والتوصيات التي جمعتها الأمهات ذوات الخبرة في السفر.

عمل قوائم بالأشياء الضرورية حسب الفئة

بالطبع ، تعتمد قائمة الأشياء لقضاء إجازة مع طفل على الدولة التي ستقضيها ، وكيف ستصل إلى وجهتك ، وفي أي وقت من السنة ، وكيف سيتم تنظيم حياتك. يقدم مقالنا توصيات عامة ، بافتراض إجازة صيفية في البحر ، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنه سيتعين عليك تنظيم حياتك بمفردك (على الرغم من أنه قد تكون هناك حاجة إلى العديد من الأشياء على طول الطريق). قائمة الأشياء هذه واسعة جدًا وهي مناسبة أكثر للسفر بالسيارة. ومع ذلك ، إذا كان أحد الأشياء مرهقًا للغاية وغير ضروري بالنسبة لك ، فيمكنك ببساطة حذفه.

يمكن تقسيم قائمة الأشياء التي ستقوم بها في رحلة إلى فئات:

لجميع أفراد الأسرة:

• توثيق.
• الأدوات.
• الأحذية والملابس).
• الأدوية.
• مستحضرات التجميل ومنتجات النظافة والحماية.
• الأطباق والطعام.
• إكسسوارات لقضاء عطلة على الشاطئ.

بشكل منفصل للطفل:

• اللعب والترفيه والتسلية.
• العناصر الفردية لـ طفل صغير(تصل إلى 5 سنوات).

توثيق.جوازات السفر وشهادة الميلاد والمال البطاقات المصرفيةوالتأمين والتذاكر - كل هذا يجب أن يكون في الحقيبة ويكون في متناول اليد. كما تعلم ، حتى لا يبدو الأمر كما في تلك النكتة: "كان يجب أن نأخذ البيانو ، حيث ظلت تذاكر القطار لدينا عليه."

الأدوات. هواتف جميع أفراد الأسرة ، أجهزة الشحن ، الكاميرا ، الكتاب الاليكتروني، لوح. ونعم ، لا تنس شحن كل شيء إلى أقصى حد قبل بدء الرحلة. نحن أيضًا نحتفظ بهذه الأشياء في متناول اليد في حقيبة: ستكون في متناول اليد في الطريق ، ولكن يمكن أن تتلف في الحقائب.

قماش. كيف تريدين جمع الكثير من الازياء للمنتجع وابحثي كل يوم بطريقة جديدة! ومع ذلك ، غالبًا ما يكون ثلث الأشياء التي أخذتها في البحر عاطلاً عن العمل. لكن في بعض الأحيان يكون من المؤسف أنك لم تأخذ سترة واقية أو أحذية رياضية مفضلة لديك. لذلك ، توقع أن يكون الطقس مختلفًا ، وكن مستعدًا لتقلبات الطبيعة.

ما الملابس التي تحتاجينها لقضاء إجازة في البحر لنفسك ولطفلك:

• القبعات. بنما ، قبعات ، قبعات. بالضرورة! والقبعة الخفيفة المحبوكة التي تغطي الأذنين لن تؤذي الطفل - في المساء يكون الجو باردًا في بعض الأحيان بجانب البحر.

• الأحذية: الشاطئ (وللحمام) ، للمشي (مريحة وأنيقة للسيدات) ، ومغلقة (في حالة المطر والبرد). من الأفضل للأطفال النشطين أن يأخذوا زوجين من الصنادل ، لأن كل شيء يشتعل على الأطفال الأذكياء. ماذا لو انكسر الصنادل؟ مرة أخرى ، الجري الإضافي للتسوق والإنفاق الزائد ، في الوقت الذي خططت فيه للاستمتاع بالباقي والجمال الطبيعي.
• ملابس السباحة وسراويل السباحة. حسنًا ، المزيد من سراويل الأطفال للتحول ، حتى لا يركض الطفل المحبوب في الرطب.

• شورت وجينز (بنطلون ، بنطلون) - لكل فرد من أفراد الأسرة.
• يجب أن يرتدي الجميع قميصًا من النوع الثقيل وسترة واقية في حالة حدوث نزلة برد.
• الملابس الداخلية والجوارب والمناشف.
• وبالطبع ، جميع أنواع القمصان والقمصان وفساتين السارافان حسب تقديرك.
• من الملحقات- جميع النظارات الشمسية. حسنًا ، في حالة الطقس السيئ ، ستكون المظلات المدمجة للبالغين والأطفال في متناول اليد.

الأدوية. لا أريد أن أفكر في الأمور السيئة ، ولكن في الطريق مع طفل ، يجب أن تأخذ الحد الأدنى من مجموعة أدوات الإسعافات الأولية للمساعدة في حالات الطوارئ:

• الأدوية الخافضة للحرارة ، ميزان الحرارة الإلكتروني.
• علاجات لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق.
• بيروكسيد الهيدروجين وأدوية التئام الجروح.
• الجص والضمادة والقطن.
• الأدوية المضادة للحساسية.
• الفحم النشط والأدوية الأخرى التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• كمثرى للحقنة الشرجية (حقنة).

مستحضرات التجميل والنظافة والحماية ومستحضرات التجميل.كل امرأة لديها ترسانة جمالها المعتادة في حقيبة مكياجها. ومع ذلك ، عند مغادرة المنزل في إجازة ، من المفيد أن تأخذ معك ما يلي:

• كريم واقي من الشمس.
• معجون أسنان وفرش.
• صابون ، جل استحمام ، منشفة.
• مجموعة مانيكير.
• الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف.
• دبابيس الشعر ، عصابات الشعر ، أمشاط.
• جوانات.
• مناديل المراحيض.
• ماكينة حلاقة.
• مناديل مبللة وجافة ، مطهر لليدين مضاد للبكتيريا.
• الحماية ضد البعوض (بخاخات ، كريمات ، الطيور الجارحة ، أقراص).
• عدة خياطة (لكل رجل إطفاء).

الأطباق والطعام. حتى إذا كانت رحلتك تتضمن وجبات كاملة ، فلا يزال من الممكن أن تحتاج إلى إطعام الطفل في الغرفة ، وقد ترغب أنت في تناول وجبة خفيفة خارج الجدول الزمني ، أو شرب الشاي والقهوة. لذلك ، سيكون من المفيد أن تأخذ معك:

• أكواب ، أطباق ، ملاعق ، شوك (للجميع).
• غلاية كهربائية (غلاية).
• قدر صغير.
• شاى و قهوة.
• للطفل ، مهروس معلب ، خليط الحليب الجاف ، ملفات تعريف الارتباط ، الفواكه المجففة ، الحبوب الفورية.

اكسسوارات الشاطئاجعل قضاء الوقت على البحر مريحًا وممتعًا: حصائر الشاطئ ، مظلة الشمس ، الشبكة ، مرتبة الهواء ، الكرة ، القناع ، الغطس ؛ للأطفال مسبح دائري (أكمام) للسباحة.

اللعب والترفيه للطفل.على الطريق ، يحتاج الأطفال إلى شيء يفعلونه ، وسيكون هناك الكثير من وقت الفراغ في المنتجع ، لذلك عليك التفكير في كيفية الترفيه عن طفلك. يمكنك شراء شيء جديد من وسائل الترفيه على الطريق ، وإظهار الطفل في رحلة (ستكون هناك مفاجأة).

دلاء وملاعق وقوالب للمناحل، سيأخذ الطفل أيضًا على الرمال بجانب الماء. لا تنس الألبوم وكتب التلوين وأقلام الرصاص إذا كان طفلك يرسم بشغف. كتبمع صور جميلة (مفضلات مألوفة وأخرى جديدة) - اقرأ للصغار قبل النوم.

شيء مثير للاهتمام - خاص دهانات اكريليك . يمكنهم طلاء حصى البحر ، وتحويلها إلى ألوان متعددة ، وكذلك إلى أشياء مختلفة ، مثل الفواكه والخضروات. غالبًا ما يأسر هذا النشاط جميع أفراد الأسرة ويترك ذكرى العطلة! بالمناسبة ، عند العودة إلى المنزل ، سيكون من الممكن صنع الحرف اليدوية من الحصى وتزيينها أواني الزهور. وخاصة النسخ الناجحة لتقديمها للأقارب والأصدقاء كتذكار.

وللصغارمفيد جدا عند السفر بعربة أطفال خفيفة.

يسعى عدد متزايد من مواطنينا جاهدًا لقضاء عطلاتهم مع الفوائد الصحية. تستقبل المؤسسات الطبية والمعنية بتحسين الصحة من نوع المصحات - المنتجع الضيوف اليوم على مدار السنة. هل اشتريت تذكرة أيضًا؟ رائع ، لقد حان الوقت لبدء حزم حقائبك والتفكير فيما يجب أن تأخذه معك إلى المنتجع أثناء إجازتك.

خزانة ملابس أساسية

لنبدأ قائمة بالملابس في رحلة إلى منتجع طبيمن الأساسيات. ستحتاج إلى اثنين للنوم ورداء حمام ونعال سترتديها في الغرفة. تأكد من إحضار ما يكفي من أطقم الملابس الداخلية والجوارب والجوارب الطويلة وفقًا للطقس. المصحة ليست مستشفى ، وليس من المعتاد الظهور في غرفة الاستراحة العامة أو غرفة الطعام بملابس "المنزل".

كأشياء أساسية لكل يوم ، تكون الأشياء التي تشعر براحة أكبر فيها مناسبة. الجينز والقمصان والقمصان والبلوزات. بالتفكير في ما يجب أن تأخذه معك إلى المصحة ، استرشد بوقت الرحلة. ل الاجازة الصيفيةمن الأفضل اختيار السراويل القصيرة ، لكن في الشتاء لا يمكنك الاستغناء عن السترات والسراويل الدافئة. يمكن للمرأة أن ترتدي فستانًا متواضعًا أو بدلة مع تنورة كملابس غير رسمية. لا تنس الأحذية ، اجعلها أحذية أو أحذية بسيطة ومريحة.

من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من المصطافين أن يأخذوا معهم ثياب البحر فقط في العطلة الصيفية. حاول ألا تفعل هذا ، تأكد من ارتداء سترة واحدة على الأقل أو سترة خفيفة. من المؤكد أن هذا العنصر سيبقيك دافئًا في أمسية باردة.

ملابس للمناسبات الخاصة

يتم إيلاء اهتمام خاص في أي مصحة للإجراءات الطبية والعافية. تأكد من وضع بدلة رياضية وحذاء للجري في حقيبتك. نادي رياضي. تقدم العديد من المراكز الصحية العلاج المائي وحمامات السباحة والساونا. النعال المطاطية وملابس السباحة وقبعة السباحة هي الأشياء الضرورية للاسترخاء في المصحة.

ماذا تأخذ المرأة معها إلى المصحة في الصيف بالإضافة إلى الأشياء المذكورة أعلاه؟ لا تنس أن العديد من المراكز الطبية والصحية تستضيف بانتظام فعاليات ثقافية وترفيهية. هذه هي الرحلات ، أمسيات الرقص والحفلات الموسيقية. إذا كنت تريد أن تبدو لائقًا ، فتأكد من إحضار ملابس العطلة معك. بالطبع ، اختر فقط الأكثر راحة وخالية من التجاعيد وليس الطنانة.

والعناية بالنفس

هل أحتاج إلى أخذ الشامبو وجل الاستحمام إلى مرفق الرعاية الصحية؟ توفر المصحات فقط لضيوفها منتجات النظافة الشخصية أعلى فئة. ولكن حتى إذا اخترت مثل هذا المنتجع ، ففكر فيما إذا كنت تريد حقًا استخدام مستحضرات التجميل التي يقدمونها؟ من الأسهل كثيرًا تناول المنتجات المعتادة التي تستخدمها في المنزل بانتظام.

ماذا تأخذ معك إلى المصحة من مستحضرات التجميل؟ قائمة الحد الأدنى: الشامبو ومنشفة الغسيل ومعجون الأسنان والفرشاة ومزيل العرق وضعي المستحضرات والكريمات وغيرها من المنتجات التي تستخدمها يوميًا في حقيبتك. يجب ألا تأخذي الكثير من مستحضرات التجميل المزخرفة ، واكتفي باستخدام الماسكارا وأحمر الشفاه. دع بشرتك ترتاح معك في الإجازة.

يجب ألا تنسى النساء النظافة الشخصية الحميمة ، تأكد من أخذها في إجازة المبلغ المطلوبمنتجات النظافة. في أي رحلة طويلة ، يجب أن تأخذ معك أيضًا مشطًا ومجموعة صغيرة مصغرة. إذا كنت تقضي إجازتك في موسم دافئ ، فمن المؤكد أن منتجًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية ورذاذ طارد للحشرات سيكون مفيدًا.

ما الذي يجب اصطحابه معك إلى المصحة حتى لا تمل؟

من المفيد التفكير في تنظيم وقت فراغك أثناء إقامتك في المنتجع أثناء شراء تذكرة. خذ زوجين في عطلة كتب مثيرة للاهتمامأو المجلات - سيكون لديك بالتأكيد الوقت لقراءتها. ستساعد بعض الأدوات الحديثة أيضًا في الاستمتاع بالرحلة: كمبيوتر محمول أو هاتف ذكي أو جهاز لوحي. غالبًا ما يتم بناء المصحات في أماكن خلابة. عند تجميع قائمة "ما يجب إحضاره معك إلى المنتجع طوال مدة الرحلة" ، لا تنس تضمين كاميرا أو هاتف بكاميرا جيدة.

إذا كانت لديك هواية لا تتطلب معدات فاخرة ، فتأكد من عدم التخلي عنها أثناء الإجازة. أثناء وجودك في المصحة ، يمكنك الاستمرار في الحياكة أو لعب السوليتير أو صنع أشكال ورقية باستخدام تقنية الأوريجامي.

القليل من أشياء الحياة

أي شيء صغير يسبب الانزعاج اليومي يمكن أن يفسد انطباعات الرحلة. إذا كنت تتناول أي أدوية بانتظام ، فتأكد من تناول ما يكفي من الأدوية إلى المصحة. عند تعبئة حقيبتك ، من المفيد التفكير في الأشياء التي تستخدمها حقًا بشكل يومي. خذ منبهًا للمكتب على الطريق إذا لم تستطع الاستيقاظ بدونه ونظارات القراءة.

من المفيد أيضًا جمع مجموعة أدوات إسعافات أولية مصغرة. عادة ما يكون للمصحات الحديثة صيدلية خاصة بها ، ولكن من المنطقي الاحتفاظ بمسكنات الألم وخافضات الحرارة وبعض الأدوية الأخرى في متناول اليد في أي وقت من اليوم. ماذا تأخذ معك إلى المصحة في الصيف ما عدا الحد الأدنى اللازم؟ إذا كان لا يزال هناك متسع في أمتعتك ، ضع قبعة ونظارة شمسية هناك للحماية من أشعة الشمس. يمكنك أيضًا أن تأخذ مظلة مضغوطة ، إذا لزم الأمر ، فإنها ستحميك من الاحتراق أشعة الشمسومن المطر.

قائمة الإضافات

قمنا بتجميع قائمة بما ستحتاجه أثناء إقامتك في المنتجع. حان الوقت للتحدث عن الأشياء التي لا يجب أن تأخذها معك. صدقني ، ستكون إجازتك أكثر هدوءًا إذا كان لديك أقل سعر ممكن معك. يجب ألا تأخذ المجوهرات ومبلغًا كبيرًا من المال وأحدث التقنيات إلى منتجع طبي. سيكون وجود مثل هذه الأشياء في الغرفة سببًا آخر للقلق. سوف تتذكر العطلة بشكل لا يقل وضوحًا إذا كنت ترتدي المجوهرات وتستخدم هاتفك فقط. عندما يتعلق الأمر بالمال ، لا تأخذ أكثر مما تستطيع إنفاقه.

يحب العديد من المصطافين اصطحاب الأجهزة المنزلية معهم في الرحلات. غالبًا ما يشغلون مساحة إضافية في الحقيبة. يمكن العثور على مكواة في أي مصحة ، وغالبًا ما لا يُسمح باستخدام غلاية في الغرفة. إذا كنت معتادًا على استخدام نوع من الأجهزة الشخصية (جهاز مانيكير ، ماكينة حلاقة كهربائية) ، خذها فقط في رحلة.

عند التخطيط لما يجب أخذه إلى المصحة معنا ، يكمل الكثير منا القائمة بالطعام. وهذه أيضًا أمتعة إضافية. في المؤسسات الطبية والترفيهية الحديثة ، يتم إطعام الضيوف بشكل رائع. يوجد في معظم المصحات مقهى أو بار أو على الأقل متجر صغير في أراضيها. وهذا يعني أنك لست مضطرًا للشعور بالجوع.

بصراحة ، سأذهب إلى المصحة لأول مرة. قدم قائمة بالعناصر المطلوبة. وهذا قليل ...

إجابة:بوريس ، دعنا نفكر سويًا في ما نحتاج إليه بالتأكيد.

1. مواد النظافة الشخصية: ماكينة حلاقة ، غسول مفضل ، شامبو ، كريمات ، معجون الأسنان، فرشاة في علبة ، إلخ. بالطبع ، يتم بيعه في كل مكان تقريبًا ، لكنك فجأة تستخدم شيئًا مميزًا. مقص صغير ، مشط.

2. موضوع المناشف مثير للجدل. عادة ما يتم إعطاء المصطافين مجموعة من المناشف ذات الأحجام المختلفة (2-3) ، لكن بعض المصطافين يأخذون معهم منشفة أو اثنين من المناشف الرقيقة.

3. اكسسوارات الاستحمام ، غطاء أيضا. قوائم بالتأكيد. الصابون في صحن الصابون ، منشفة.

4. ماذا سترتدي في الغرفة. مظهرك الأنيق سوف يرضي جيرانك. تذكر أنه لا يجب أن تذهب إلى غرفة الطعام مرتديًا السراويل القصيرة والقمصان والنعال.

5. بدلة أنيقة لزيارة السينما والحفلات الموسيقية والمراقص. أو بنطلون واحد أو اثنين من صداري لطيفة. رَابِطَة.

6. لمدة 12 يومًا 2-3 قمصان ، لمدة 18-21 يومًا - ثلاثة على الأقل. اثنين أو ثلاثة قمصان. ذوبان القطن بكميات كافية. مجموعة مناديل ومناديل مبللة.

7. حذاء / جزمة مع كريم وفرشاة (إسفنج) في علبة.

8. بدلة رياضية وأحذية رياضية لزيارة الصالة الرياضية وممارسة التمارين على أجهزة المحاكاة.

9. في الربيع ، الخريف ، الشتاء - سترة ، سترة ، قبعة ، قفازات. فكر فيما سيكون عليه الطقس في نهاية عطلتك هناك وفي المنزل ، وما إذا كنت بحاجة إلى السفر مع وسائل النقل. قد تكون هناك حاجة إلى الملابس الدافئة حتى في الصيف إذا كنت تخطط للنزول إلى كهف ما. في موسم الأمطار ، سوف تحتاج إلى أخذ مظلة.

10. بالطبع ، سوف تأخذ الهاتف المحمول ، لكن لا تنس إعادة الشحن.

11. في الصيف ، قد تحتاج إلى جهاز تبخير بأقراص البعوض والبعوض.

12. المستندات: جواز السفر ، بوليصة التأمين الطبي ، بطاقة المنتجع الصحي ، القسيمة (قسيمة ، إيصال الدفع).

13. خذ الأشعة السينية ، يحب مقومو العمود الفقري أن ينظروا إليها.

14. دفتر ملاحظات به أرقام هواتف وعناوين لمن قد تكون هناك حاجة إليها في حالات الطوارئ. تعرف على هاتف الجيران (مع الاسم الكامل). قلم حبر جاف ودفتر ملاحظات حيث تدون جدول إجراءاتك.

15. الكاميرا بالطبع.

16. النظارات الشمسية. في الصيف قبعة / بنما / باندانا.

17. إذا كنت كريمًا ولطيفًا ، خذ الهدايا التذكارية.

18. كوب ، ملعقة ، سكين قابل للطي - ستحتاجها في القطار ، ضعها في الأعلى.

19. قد يكون المصباح اليدوي مفيدًا أيضًا: الليالي مظلمة والمسارات ضيقة والخطوات مختلفة.

20. إذا كنت تستخدم الأدوية ، فتأكد من تناولها طازجة وبكميات كافية. لاصق مبيد للجراثيم ، لدوار الحركة وعسر الهضم ، إلخ.

21. إذا كان عليك أن تعالج بالنافطلان ، خذ قمصانًا داكنة - naftalan تلطخ الملابس لعدة أيام. قد تكون هناك أدوية تلطيخ أخرى.

22. الجوارب ، لا تنسوا الجوارب ، خمسة أزواج على الأقل!

23. Borsetka (في القاموس: أيضًا حامل بطاقة العمل - حقيبة رجالية صغيرة مصنوعة من الجلد أو الجلد المقلد ، محمولة في اليدين أو فوق الكتف ، وعادة ما تكون المستندات والأموال والمفاتيح وبطاقات العمل والائتمان وما إلى ذلك. وضعت). عدد قليل من قوي اكياس بلاستيك. ستضع الأشياء فيها ، وتتجه إلى المسبح ، للإجراءات ، وما إلى ذلك.

24. بطاقة بطبيعة الحال بهامش كافٍ مال. حافظ على سرية الرمز. لا تكتبها في مفكرة أو دفتر ملاحظات - فهذه الأشياء لن تكون معك دائمًا. من الأفضل أن تتذكرها فقط!

25. آلة حاسبة صغيرة لن تكون ضرورية ، خاصة في الخارج القريب ، حيث سيكون عليك إجراء حسابات بالنات. عملة.

تنبيه: إذا كنت مسافرًا عن طريق الجو ، فيرجى ملاحظة أن المواد الهلامية والمقصات وما إلى ذلك قد تكون محظورة على ركاب الطائرات! تعلم قواعد النقل الجوي للركاب.

حسنًا ، إذا فاتنا شيئًا ما ، دع الآخرين يخبروننا. نحن ننتظر النصيحة!

ملاحظة. والنصيحة قادمة.

على سبيل المثال ، النصيحة هي ألا تتوقع أن يكون الجو حارًا في الجنوب وفي الشتاء. على ساحل البحر الأسوديأتي الشتاء مصحوبًا بالثلوج والمطر. يمكن أن يكون الجو باردًا ومثلجًا وعاصفًا في الشتاء على CMS أيضًا - بعد كل شيء ، هذه منطقة سفوح. أنت تسافر في الخريف ، لذا خذ ملابس دافئة.

آخر نصيحة مفيدةمن القراء: نظرًا لأنه لا تحتوي جميع غرف المصحات على مآخذ باليورو ، فمن الأفضل استخدام محول لقابس أوروبي.

وجدا نصيحة مهمة: ليس من الضروري اصطحاب مفاتيح الشقة معك. اتركهم لأشخاص موثوق بهم.

إجابة:

ملاحظة لأصحاب المواقع الإلكترونية. نحن سعداء بشعبية هذه الصفحة. ومع ذلك ، فإن الأمر المثير للدهشة هو العدد المتزايد من نسخ المواد الخاصة بنا على مواقع الجهات الخارجية. الرجاء ملاحظة أنه في حالة "استعارة" محتوى (محتوى) شخص آخر دون إسناده إلى المصدر ، فقد تكون مسؤولاً بموجب قانون حقوق النشر.