عند الذهاب إلى المصحة، يجب عليك إحضار مجموعة من المستندات معك:

· جواز سفر،

· قسيمة أو، في حالة عدم وجودها، إيصال لدفع ثمن إقامتك في المصحة،

· بطاقة المنتجع الصحي (SRC) الصادرة مسبقاً في العيادة. في بعض المصحات، يتم إصدار CCM على الفور. تحقق مسبقًا، وإلا فإنك تخاطر بالبقاء دون علاج. عند تسجيل SCM في المصحة، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن SCM يستغرق في المتوسط ​​من 2 إلى 3 أيام للتسجيل وخلال هذه الأيام لن تتلقى العلاج ولن تقوم المصحة بإرجاع تعويض عن ذلك. بالإضافة إلى SCM، يمكنك أن تأخذ معك بطاقة العيادات الخارجية، والأشعة السينية، ونتائج الفحوصات الأخيرة (إن وجدت)،

· التأمين الطبي (نأخذه معنا ليس فقط إلى المصحة، ولكن بشكل عام عند السفر في جميع أنحاء روسيا)،

· سيكون من الجيد أيضًا أن تأخذ معك أموالًا أو بطاقة ائتمان (تحقق مسبقًا من توفر ماكينة الصراف الآلي).

عند الذهاب إلى المصحة مع طفل، ستحتاج إليه أيضًا:

· شهادة الميلاد أو جواز السفر (من 14 سنة)،

· SKK (صادرة عن طبيب أطفال)،

· القسيمة أو في حالة عدم وجودها، تأكد من إدراج طفلك في قسيمتك،

· شهادة وبائية المناطق المحيطة. يتم إكماله قبل يومين من المغادرة من قبل طبيب الأطفال. وأيضا شهادة التطعيمات.

إذا كنت تتناول الأدوية بانتظام، فلا تنس أن تأخذها معك. يمكنك جمع مجموعة صغيرة من أدوات الإسعافات الأولية (خاصة عندما يكون لديك أطفال معك).

عند الذهاب إلى المصحة، خذ عنوانها الدقيق معك. إذا كنت مسافرًا بالطائرة أو القطار، يمكنك حجز سيارة أجرة في المنتجع مسبقًا. إذا كنت مسافرًا بسيارتك الخاصة، فمن المستحسن التحقق من تكلفة مواقف السيارات، لأن... بعض المنتجعات لديها أسعار مرتفعة.

لا تنس أجهزة الشحن الخاصة بهاتفك والأدوات الذكية الأخرى، بالإضافة إلى أجهزة الشحن الخاصة بالكاميرا. في الوقت الحاضر، توفر العديد من المنتجعات خدمة الواي فاي المجانية. في الموقع، تحقق مع المسؤول من المكان الذي يوجد به الوصول إلى الشبكة بالضبط.

الملابس والأحذية اللازمة

لا تنس أنه في المصحة، كما هو الحال في الغرفة، لن تكون وحيدا، مما يعني أنك بحاجة إلى رعاية مظهر أنيق ومناسب. تأكد من إحضار رداء الحمام بعد الاستحمام والبيجامة والنعال للغرفة. بالإضافة إلى ذلك، حدد ملابس مناسبةلزيارة المقصف والأماكن العامة الأخرى. لحضور المناسبات الثقافية - بدلة/فستان أنيق وأحذية تتماشى معها. البدلة الرياضية مريحة لحضور الإجراءات الطبية. عدة مجموعات من الملابس الداخلية. بقية خزانة الملابس متروك لتقديرك الشخصي.

أما بالنسبة للشارع فمن الأفضل اختيار الأحذية الرياضية الخفيفة التي لا تسبب عدم الراحة عند المشي. ولا تنس أيضًا استبدال الأحذية لزيارة غرف العلاج.

لموسم البرد يجب أن تأخذ ملابس دافئة وقفازات ووشاح وقبعة وبالطبع مظلة في حالة الطقس الممطر. إذا كنت ستذهب في إجازة إلى مصحة في الصيف، فلا تنس إحضار قبعة ونظارة شمسية وواقي من الشمس.

للأنشطة وإجراءات المياه

الإقامة في المصحة تعني التدريب المنتظم في صالة الألعاب الرياضية وحمام السباحة، لذلك عليك أن تأخذ معك كل ما تحتاجه لهذا الغرض:

ملابس السباحة المفتوحة والمغلقة؛

غطاء حمام السباحة؛

الشرائح أو الوجه يتخبط.

بدلة رياضية؛

أحذية رياضية مريحة أو أحذية رياضية.

منشفة.

مستلزمات النظافة الشخصية، الخ. : شامبو، منشفة، ماكينة حلاقة، جل استحمام، فرشاة أسنان ومعجون أسنان، مسحوق غسيل الأيدي، مشط، مقص الأظافر، مزيل عرق. يختلف مستوى الراحة في المصحات، ولكن على أي حال من الجيد أن تأخذ معك مزدوجًا أو قمزة حتى لا تعاني إذا كان هناك مقبس واحد فقط في الغرفة. في الصيف، قد تحتاج إلى جهاز تبخير يحتوي على أقراص طاردة للبعوض والبعوض.

أشياء صغيرة أخرى (حسب تقديرك الشخصي): البطاقات، ومستحضرات التجميل، والفوط، وأدوات التطريز، والكتب، وما إلى ذلك. الأمر متروك لك لتقرر ما تحتاجه لإقامة مريحة.

ما تحتاج إلى معرفته متى

أثناء إقامتك في المصحة، يمكنك أن تطلب من الإدارة الحزمة المطلوبةالمستندات بحيث عند العودة إلى المنزل بمبلغ 13٪.

لا يمثل التحضير لرحلة إلى مصحة لشخص بالغ مشكلة. شيء آخر هو الأطفال. وهنا يلعب التعاون بين الطفل والوالدين في عملية جمع الأشياء دورًا مهمًا.

اليوم في الإقليم الاتحاد الروسييوجد عدد كبير من مؤسسات المصحات والمنتجعات المعنية بعلاج الأمراض وتحسين الصحة والاسترخاء وإعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية وما إلى ذلك. إلى جانب هذه المصحات، هناك أيضًا مصحات تهدف إلى الترحيب بالأطفال. الأطفال مؤسسات المنتجعات الصحيةيمكن أيضًا أن يكون مختلفًا في الملف الشخصي والعمل أيضًا على مدار السنة، أو موسميا. في الوقت نفسه، تعمل المصحات الصيفية في أغلب الأحيان كمعسكرات أطفال عادية، والتي ببساطة، بالإضافة إلى ذلك، تنفذ بعض الأحداث التي تهدف إلى تحسين الصحة والتصلب.

إذا كان شخص بالغ، إلى حد كبير، هو رئيسه، وقادر تماما على تحديد متى وأين يذهب في إجازة. وأيضًا ما يجب أن تأخذه معك هو أمر مختلف تمامًا بالنسبة للطفل. يعد إرسال طفل إلى المصحة أمرًا كبيرًا ويشكل مصدر قلق كبير للآباء.

أولا، الأمر متروك للوالدين ليقررا المصحة التي سيرسلان طفلهما إليها. وبهذا المعنى، فمن الأفضل التشاور مع الطبيب المعالج، الذي، بالمناسبة، لا يزال ينبغي أن يشارك في عملية إعداد الطفل للمصحة، لأن الطبيب هو الذي يصدر ما يلزم الشهادات الطبية(وهذا على سبيل المثال بطاقة المنتجع الصحي- استمارة 076/у - 04). استنادا إلى معرفة صحة الطفل، سيكون الطبيب قادرا على تقديم توصيات معينة بشأن الملف الشخصي للمصحة. بالإضافة إلى ذلك، من الجيد أن يسأل الطفل نفسه ما إذا كان يريد الاسترخاء في "المناطق الدافئة" أو بالقرب من المنزل.

بعد ذلك عليك أن تبدأ في شراء تذكرة. يمكنك الحصول عليه بسعر مخفض في العمل من خلال إحدى النقابات العمالية أو شرائه مباشرة من وكالة سفر. هناك طريقة أخرى وهي الذهاب إلى نفس الطبيب. إذا كان لديك مرض خطير، قد يوصي الطبيب المعالج الخاص بك مجانا العناية بالمتجعاتالطفل وكتابة الشهادات الطبية الداعمة. وفي هذه الحالة سيتم إصدار بطاقة المنتجع الصحي مع ملاحظة خاصة. أخيرًا، تشارك الخدمات الاجتماعية أحيانًا في إصدار قسائم مخفضة للأطفال في المصحة. وغني عن القول، للحصول على مثل هذه القسيمة، ستحتاج أيضًا إلى إحضار شهادات طبية من طبيب، بالإضافة إلى العديد من المستندات الأخرى.

ومع ذلك، فإن إعداد الأوراق هو، بالطبع، مسألة مسؤولة، ولكن لا يزال غير مضني، على سبيل المثال، تعبئة طفل في رحلة. في هذه العملية يشعر الآباء بالقلق الشديد والخوف من فقدان شيء ما. دعونا نلقي نظرة على ما يجب عليك الانتباه إليه عند إعداد طفلك للمصحة. لاحظ أنه من الأفضل في عملية جمع الأشياء الاستعانة بحضور الطفل نفسه الذي يجب أن يعرف ما سيكون معه.

بادئ ذي بدء، يجدر النظر إلى الأمر بموضوعية. من الواضح أنه في غياب الوالدين، لن يفعل الطفل أبدًا ما لا يريده، أو يستخدم أو يرتدي ما لا يحبه. لذلك، فإن النتيجة هي نفسها - ليست هناك حاجة لوضع الأشياء في الحقيبة، والتي من الواضح أن الطفل لن يرتديها في المصحة. على وجه الخصوص، لا يحتاج الأولاد مطلقًا إلى حزم سراويلهم وأحذيتهم، لكن الفتيات لا يحتاجن مطلقًا إلى الإهمال أثناء الليل. من المهم التأكد من حصولك على ملابس دافئة، وملابس السباحة أو سروال السباحة، وتغيير الملابس الداخلية، وقبعة وأدوات النظافة. هذا مهم حقا.

ولكن عليك أن تولي اهتماما خاصا للأدوية. معتبرا أن المصحة لا تزال مكانا يوجد فيه العاملين في المجال الطبي، فلا ينبغي عليك ملء مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بطفلك بشكل زائد. يكفي أن تقتصر على الضمادات والفيتامينات. وسيتمكن الطفل من الحصول على كل شيء آخر من العاملين الصحيين. فيما يتعلق بالأدوية، من الأفضل استشارة الطبيب الذي يمكنه إخبارك ما إذا كنت بحاجة إلى تناول أي أدوية معك للعلاج الفردي للطفل بهدف نقلها إلى العاملين الصحيين في المصحة. يتم تحقيق هذا الاحتمال فقط في حالات استثنائية، وفي أغلب الأحيان تحتوي بطاقة منتجع المصحة (النموذج 076/у - 04)، التي يأخذها الطفل معه إلى المصحة، على سجل بذلك.

فيما يتعلق بالأشياء الإضافية التي يمكن أن يأخذها الطفل معه، عليك التفكير بناءً على خصائص شخصيته. إذا كان طفلك لا يحب القراءة، فلا تضعي الكتب في حقيبتك. من الجيد للأطفال المبدعين أن يحضروا معهم ألبومًا وأقلام تحديد. على أقل تقدير، من المؤكد أن القلم والمفكرة لن يكونا غير ضروريين. يمكن أيضًا أن تكون الأشياء مثل الكرة وحبل القفز مفيدة جدًا للطفل ولمن حوله. عليك أن تكون حذرًا للغاية عند التعامل مع مستحضرات التجميل والتكنولوجيا (الهواتف المحمولة واللاعبين وما إلى ذلك). يجب أن يكون الآباء مستعدين مسبقًا لحقيقة أن هذه العناصر قد لا تعود مرة أخرى. ومع ذلك، من ناحية أخرى، إذا كانت المصحة تقع بعيدا عن المنزل، تليفون محمولقد تصبح وسيلة التواصل الوحيدة بين الوالدين والطفل.

تنظم مصحات الأطفال قائمة فردية لكل طفل، تركز على التشخيص، وبشكل عام، يكون الطعام في هذه المؤسسات صحيًا قدر الإمكان. لذلك، لا يجب أن تعطي طفلك الشوكولاتة أو رقائق البطاطس أو حتى التفاح معك - فهو سيحصل على كل ما يحتاجه على الفور.

يتم أيضًا تحديد المبلغ المالي الذي تحتاج إلى إعطائه لطفلك معك بشكل فردي. الشيء الوحيد الذي يمكننا لفت انتباه الوالدين إليه هو أنه داخل المصحة يتم تلبية احتياجات الطفل إلى أقصى حد ممكن.

وأخيرا، دعونا نتذكر أخيرا الحقيقة المشتركة. الشيء الأكثر أهمية هو عدم نسيان الوثائق. لذلك يجب تحضير قسيمة السفر وشهادة الميلاد استمارة 076/u - 04 وكذلك بوليصة التأمين أولاً ووضعها في مكان يستطيع الطفل الحصول عليها.

لا تنسى الطفل! الدليل: كيف تستعد لقضاء إجازة مع طفلك الحبيب ولا تنسى أي شيء؟

فئة:

وأخيرا أنت ذاهب في إجازة! لا يهم: إلى المصحة، منزل الصعود الخاصأو "وحشية". الشيء الرئيسي هو أن كل شيء مخطط له: تم شراء التذاكر وحجز الإقامة. ولكن مع الفرح، تشعر بالقلق: ألا تنسى شيئًا مهمًا يجب أن تأخذه معك على الطريق. من ناحية: الآن لا توجد مشاكل في شراء كل ما تحتاجه على الطريق أو عند الوصول في إجازة، ولكن من ناحية أخرى، هناك إحجام إلى حد ما عن التسوق في مدينة أجنبية (وحتى أكثر من ذلك في البلد) بحثًا عن الأشياء الأساسية التي يمكنك الحصول عليها بسهولة من المنزل.

الأمهات اللاتي يذهبن في إجازة مع أطفالهن لأول مرة يشعرن بتوتر خاص. هناك الكثير لتأخذه معك! تدور الرأس. في هذه الحالة، ستساعد القوائم والتوصيات التي جمعتها أمهات السفر ذوي الخبرة.

نقوم بعمل قوائم بالأشياء الضرورية حسب الفئة

بالطبع، تعتمد قائمة الأشياء التي يجب حزمها لقضاء إجازة مع طفل على البلد الذي ستذهب إليه في الإجازة، وكيف ستصل إلى وجهتك، وفي أي وقت من السنة، وكيف سيتم تنظيم حياتك. تقدم مقالتنا توصيات عامة بشأن قضاء عطلة صيفية في البحر، مع مراعاة حقيقة أنه سيتعين عليك تنظيم حياتك بنفسك (على الرغم من أنك قد تحتاج إلى أشياء كثيرة على طول الطريق). قائمة الأشياء هذه واسعة جدًا وهي مناسبة أكثر للسفر بالسيارة. ومع ذلك، إذا كانت بعض الأشياء مرهقة للغاية وغير ضرورية بالنسبة لك، فيمكنك ببساطة شطبها.

يمكن تقسيم قائمة الأشياء التي ستأخذها في الرحلة إلى فئات:

لجميع أفراد الأسرة:

• توثيق.
• الأدوات.
• الأحذية والملابس).
• الأدوية.
• مستحضرات التجميل ومنتجات النظافة والحماية.
• الأطباق والطعام.
• اكسسوارات لقضاء العطلات على الشاطئ.

بشكل منفصل للطفل:

• اللعب والترفيه والترفيه.
• عناصر شخصية ل طفل صغير(حتى 5 سنوات).

توثيق.جوازات السفر، شهادة ميلاد الطفل، المال، البطاقات المصرفيةوالتأمين والتذاكر - كل هذا يجب أن يكون في حقيبتك وفي متناول يدك. كما تعلمون، حتى لا يكون الأمر مثل تلك النكتة: "كان ينبغي أن نمسك بالبيانو، فقد تركت تذاكر القطار الخاصة بنا عليه".

الأدوات. هواتف جميع افراد العائلة، شواحن، كاميرا، الكتاب الاليكتروني، لوح. ونعم، لا تنس شحن كل شيء قدر الإمكان قبل بدء رحلتك. نحتفظ أيضًا بهذه الأشياء في حقيبة: ستكون مفيدة على الطريق، لكنها يمكن أن تتلف في حقائب السفر.

قماش. كيف تريد أن تحزم الكثير من الملابس للمنتجع وتبدو جديدة كل يوم! ومع ذلك، غالبًا ما يكون ثلث الأشياء التي أخذتها في البحر خاملاً. ولكن في بعض الأحيان يكون من المؤسف أنك لم تأخذ سترة واقية أو أحذية رياضية مفضلة لديك. لذلك، توقع أن يكون الطقس مختلفًا، وكن مستعدًا لتقلبات الطبيعة.

ما الملابس التي يجب أن تأخذها أنت وطفلك في إجازة في البحر:

• القبعات. قبعات بنما، القبعات، القبعات. بالضرورة! كما أن القبعة الخفيفة المحبوكة لتغطية أذني الطفل لن تؤذي أيضًا - في المساء بجانب البحر قد يكون الجو باردًا في بعض الأحيان.

• الأحذية: أحذية الشاطئ (وللاستحمام)، والمشي (مريحة وأنيقة للسيدات)، والأحذية المغلقة (في حالة المطر والطقس البارد). من الأفضل للأطفال النشطين أن يأخذوا زوجين من الصنادل، لأن كل شيء يحترق عند الأطفال الأذكياء. ماذا لو انكسر الصنادل؟ مرة أخرى، الركض غير الضروري حول المحلات التجارية والنفقات المتضخمة، في الوقت الذي كنت تخطط فيه للاستمتاع بإجازتك وجمال الطبيعة.
• ملابس السباحة، جذوع السباحة. حسنًا ، المزيد من سراويل الأطفال من أجل التغيير حتى لا يركض الطفل الحبيب وهو مبلل.

• شورت وجينز (بنطلون، بنطلون) - لكل فرد من أفراد الأسرة.
• يجب أن يكون لدى الجميع سترة وسترة واقية واحدة على الأقل في حالة الطقس البارد.
• الملابس الداخلية والجوارب والمناشف.
• وبالطبع جميع أنواع القمصان والقمصان والصنادل حسب تقديرك.
• من الملحقات- النظارات الشمسية للجميع. حسنًا، في حالة سوء الأحوال الجوية، تكون المظلات المدمجة مفيدة للبالغين والأطفال.

الأدوية. لا أريد أن أفكر في الأمر السيئ، ولكن على الطريق مع طفل، عليك أن تأخذ الحد الأدنى من مجموعة الإسعافات الأولية للمساعدة في حالات الطوارئ:

• الأدوية الخافضة للحرارة، ومقياس الحرارة الإلكتروني.
• علاجات لسيلان الأنف والسعال والتهاب الحلق.
• بيروكسيد الهيدروجين، مستحضرات التئام الجروح.
• الجص والضمادة والصوف القطني.
• أدوية مضادة للحساسية.
• الكربون المنشط والأدوية الأخرى التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• لمبة حقنة شرجية (حقنة).

مستحضرات التجميل والنظافة والحماية ومنتجات التجميل.تمتلك كل امرأة ترسانة جمالية معتادة في حقيبة مكياجها. ومع ذلك، عند مغادرة المنزل في إجازة، فمن الجيد أن تأخذ معك:

• كريم واقي من الشمس.
• معجون الأسنان والفرش.
• صابون، جل استحمام، منشفة.
• مجموعة مانيكير.
• الشامبو والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر.
• مقاطع الشعر، أمشاط، أمشاط.
• الحشيات.
• مناديل المراحيض.
• ماكينة حلاقة.
• مناديل مبللة وجافة، معقم لليدين مضاد للبكتيريا.
• الحماية ضد البعوض (البخاخات، الكريمات، الجوارح، الأقراص).
• عدة الخياطة (لكل رجل إطفاء).

الأطباق والطعام. حتى لو كانت إقامتك تتضمن وجبات كاملة، فلا يزال من الممكن أنك ستحتاج إلى إطعام طفلك في الغرفة، وقد ترغب أنت بنفسك في تناول وجبة خفيفة خارج الجدول الزمني، أو شرب الشاي والقهوة. لذلك، سيكون من المفيد أن تأخذ معك:

• أكواب، أطباق، ملاعق، شوك (للجميع).
• غلاية كهربائية (غلاية).
• قدر صغير.
• شاى و قهوة.
• بالنسبة للطفل، المهروسات المعلبة، خليط الحليب الجاف، البسكويت، الفواكه المجففة، الحبوب سريعة التحضير.

اكسسوارات لقضاء العطلات على الشاطئسيجعل قضاء الوقت على البحر مريحًا وممتعًا: سجاد الشاطئ، مظلة شمسية، شبكة، مرتبة هوائية، كرة، قناع، غص؛ للأطفال يوجد حمام سباحة، دائرة (أكمام) للسباحة.

ألعاب وترفيه للأطفال.على الطريق، يحتاج الأطفال إلى الاهتمام بشيء ما، وفي المنتجع سيكون هناك الكثير من وقت الفراغ، لذلك عليك التفكير في كيفية الترفيه عن طفلك. يمكنك شراء شيء جديد للترفيه على الطريق وإظهاره لطفلك أثناء السفر (ستكون هناك مفاجأة).

دلاء وملاعق وقوالب للخرزسوف يبقي طفلك منشغلاً على الرمال بالقرب من الماء. لا تنس كراسة الرسم وكتب التلوين وأقلام الرصاص إذا كان طفلك متحمسًا للدرج. كتبمع صور جميلة (المفضلة المألوفة والصور الجديدة) - اقرأ للصغار قبل النوم.

شيء مثير للاهتمام - خاص دهانات أكريليك . ويمكن استخدامها لطلاء الحصى البحرية، وتحويلها إلى أحجار متعددة الألوان، وكذلك إلى أشياء مختلفة وفواكه وخضروات. غالبًا ما يأسر هذا النشاط جميع أفراد الأسرة ويترك ذكريات العطلة! بالمناسبة، عند العودة إلى المنزل، يمكنك صنع الحرف اليدوية من الحصى وتزيينها أواني الزهور. ويمكن تقديم العينات الناجحة بشكل خاص للأقارب والأصدقاء كتذكارات.

وبالنسبة للصغارستكون عربة الأطفال خفيفة الوزن مفيدة جدًا عند السفر.

يسعى عدد متزايد من مواطنينا إلى قضاء إجازاتهم مع الفوائد الصحية. ترحب المؤسسات الطبية وتحسين الصحة من نوع منتجع المصحات اليوم بالضيوف على مدار السنة. هل اشتريت تذكرة أيضا؟ رائع، لقد حان الوقت لبدء تعبئة حقائبك والتفكير فيما يجب أن تأخذه معك إلى المصحة أثناء إجازتك.

خزانة الملابس الأساسية

لنبدأ بقائمة الملابس لرحلة إلى منتجع طبيمن الأساسيات. ستحتاج إلى اثنين للنوم ورداء ونعال لارتدائهما في غرفتك. لا تنس أن تأخذ معك مجموعات كافية من الملابس الداخلية والجوارب والجوارب الطويلة حسب الطقس. المصحة ليست مستشفى، وليس من المعتاد الظهور في الصالة المشتركة أو غرفة الطعام بالملابس "المنزلية".

كعناصر أساسية لكل يوم، فإن تلك التي تشعر براحة أكبر مناسبة لها. الجينز والقمصان والقمصان أو بلوزات. عند التفكير في ما يجب أن تأخذه معك إلى المصحة، ركز أيضًا على مدة الرحلة. ل الاجازة الصيفيةمن الأفضل اختيار السراويل القصيرة، لكن في الشتاء لا يمكنك الاستغناء عن السترات والسراويل الدافئة. يمكن للمرأة ارتداء فستان محتشم أو بدلة مع تنورة كملابس غير رسمية. لا تنسى الأحذية، حتى لو كانت أحذية أو أحذية بسيطة ومريحة.

من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من المصطافين هو أخذ ملابس البحر معهم فقط في إجازتهم الصيفية. حاول ألا تفعل ذلك، تأكد من أن تأخذ سترة واحدة على الأقل أو سترة خفيفة. من المؤكد أن هذا المنتج سوف يدفئك في أمسية باردة.

ملابس للمناسبات الخاصة

يتم إيلاء اهتمام خاص في أي مصحة للإجراءات العلاجية والصحية. تأكد من تضمين بدلة رياضية وأحذية رياضية في حقيبتك للأنشطة الخارجية. نادي رياضي. تقدم العديد من المراكز الصحية العلاج المائي وحمامات السباحة والساونا. تعتبر النعال المطاطية وملابس السباحة وقبعة السباحة من الأشياء الضرورية للاسترخاء في المصحة.

ما الذي يجب على المرأة أن تأخذه معها إلى المصحة في الصيف إلى جانب الأشياء المذكورة أعلاه؟ لا تنس أن العديد من المراكز الصحية تستضيف بانتظام فعاليات ثقافية وترفيهية. وتشمل هذه الرحلات وأمسيات الرقص والحفلات الموسيقية. إذا كنت تريد أن تبدو لائقًا، فتأكد من اصطحاب ملابس عطلتك معك. بالطبع، اختر فقط الأكثر راحة وخالية من التجاعيد وليست طنانة للغاية.

والرعاية الذاتية

هل أحتاج إلى أخذ الشامبو وجل الاستحمام إلى مرفق الرعاية الصحية؟ المصحات فقط هي التي توفر لضيوفها منتجات النظافة الشخصية أعلى فئة. ولكن حتى لو اخترت هذا المنتجع، فكر في ما إذا كنت تريد حقا استخدام مستحضرات التجميل التي سيتم تقديمها؟ من الأسهل بكثير تناول المنتجات المألوفة التي تستخدمها في المنزل بانتظام.

ما هي مستحضرات التجميل التي يجب أن تأخذها معك إلى المصحة؟ القائمة الدنيا: الشامبو ومنشفة ومعجون الأسنان والفرشاة ومزيل العرق ووضع المستحضرات والكريمات وغيرها من المنتجات التي تستخدمها يوميا في حقيبتك. لا يجب أن تأخذي الكثير من مستحضرات التجميل المزخرفة، بل اقتصري على الماسكارا وأحمر الشفاه. دع بشرتك ترتاح معك في الإجازة.

يجب ألا تنسى النساء النظافة الشخصية الحميمة، تأكد من أخذها في إجازة المبلغ المطلوبمنتجات النظافة. في أي رحلة طويلة، يجب عليك أيضًا أن تأخذ معك مشطًا ومجموعة صغيرة مصغرة. إذا كنت تقضي إجازتك في الأشهر الأكثر دفئًا، فمن المحتمل أن تجد واقيًا من الأشعة فوق البنفسجية ورذاذًا طاردًا للحشرات مفيدًا.

ماذا تأخذ معك إلى المصحة حتى لا تشعر بالملل؟

من المفيد أن تفكر في تنظيم وقت فراغك أثناء إقامتك في المنتجع حتى عند شراء قسيمة. خذ زوجين في إجازة كتب مثيرة للاهتمامأو المجلات - ربما لديك الوقت لقراءتها. ستساعدك الأداة الحديثة أيضًا على الاستمتاع أثناء السفر: كمبيوتر محمول أو هاتف ذكي أو جهاز لوحي. في أغلب الأحيان، يتم بناء المصحات في الأماكن الخلابة. عند تجميع قائمة "ما يجب أن تأخذه معك إلى المصحة أثناء رحلتك"، لا تنس تضمين كاميرا أو هاتف مزود بكاميرا جيدة.

إذا كانت لديك هواية لا تتطلب معدات متطورة، فتأكد من عدم التخلي عنها خلال العطلات. أثناء وجودك في المصحة، يمكنك الاستمرار في الحياكة أو لعب السوليتير أو صنع أشكال ورقية باستخدام تقنية الأوريغامي.

أشياء صغيرة من الحياة

أي شيء صغير يسبب لك إزعاجًا يوميًا يمكن أن يدمر تجربة سفرك. إذا كنت تتناول أي أدوية بانتظام، فتأكد من أخذ ما يكفي من الأدوية إلى المنتجع الصحي. عند تعبئة حقيبتك، من المفيد التفكير في العناصر التي تستخدمها فعليًا يوميًا. خذ منبهًا مكتبيًا على الطريق إذا لم تتمكن من الاستيقاظ بدونه، ونظارات القراءة.

من المفيد أيضًا جمع مجموعة أدوات إسعافات أولية مصغرة. عادة ما يكون لدى المصحات الحديثة صيدلية خاصة بها، ولكن من المنطقي الاحتفاظ بمسكنات الألم وخافضات الحرارة وبعض الأدوية الأخرى في متناول اليد في أي وقت من اليوم. ماذا تأخذ معك إلى المصحة في الصيف، إلى جانب الحد الأدنى اللازم؟ إذا كان لا يزال لديك مساحة في أمتعتك، أضف قبعة ونظارة شمسية. يمكنك أيضًا أن تأخذ مظلة مدمجة، إذا لزم الأمر، سوف تحميك من الحرارة الحارقة أشعة الشمس، ومن المطر.

قائمة الأشياء غير الضرورية

قمنا بتجميع قائمة بما ستحتاجه أثناء إقامتك في المصحة. حان الوقت للحديث عن الأشياء التي لا يجب أن تأخذها معك. صدقني، ستكون إجازتك أكثر هدوءًا إذا كان لديك أقل قدر ممكن من الممتلكات باهظة الثمن معك. لا يجب أن تأخذ مجوهرات أو مبلغًا كبيرًا من المال أو أحدث المعدات إلى منتجع طبي. سيكون وجود مثل هذه الأشياء في الغرفة سببًا آخر للقلق. لن يتم تذكر إجازتك بشكل أقل وضوحًا إذا كنت ترتدي المجوهرات وتستخدم هاتفك فقط. عندما يتعلق الأمر بالمال، لا تأخذ أكثر مما تستطيع إنفاقه.

يحب العديد من المصطافين اصطحاب الأجهزة الكهربائية المنزلية معهم في الرحلات. في أغلب الأحيان، فإنها تشغل مساحة إضافية فقط في حقيبتك. يمكن العثور على مكواة في أي مصحة، ولكن في أغلب الأحيان لا يسمح باستخدام المرجل في الغرفة. إذا كنت معتادا على استخدام بعض المعدات الشخصية (آلة مانيكير، ماكينة حلاقة كهربائية)، خذ هذا فقط في رحلتك.

عند التخطيط لما يجب أخذه إلى المصحة، يكمل الكثير منا القائمة بالطعام. وهذه أيضًا أمتعة إضافية. في المؤسسات الطبية والصحية الحديثة يقدمون طعامًا ممتازًا لضيوفهم. تحتوي معظم المصحات على مقهى أو بار أو على الأقل متجر صغير في مبانيها. هذا يعني أنك لن تضطر إلى الجوع.

بصراحة، هذه هي المرة الأولى التي أذهب فيها إلى المصحة. أعطني قائمة بالأشياء الضرورية. وإلا فلن تعرف أبدا...

إجابة:بوريس، دعونا نفكر معًا فيما نحتاج بالتأكيد إلى اتخاذه.

1. مستلزمات النظافة الشخصية: ماكينة الحلاقة، الغسول المفضل، الشامبو، الكريمات، معجون الأسنان، فرشاة في حالة، الخ. بالطبع، يتم بيع هذا في كل مكان تقريبًا، ولكن فجأة تستخدم شيئًا خاصًا. مقص صغير، مشط.

2. مسألة المناشف مثيرة للجدل. يُمنح المصطافون عادةً مجموعة من المناشف بأحجام مختلفة (2-3) لكن بعض المصطافين يأخذون معهم منشفة أو اثنتين من المناشف الرقيقة.

3. ملابس السباحة، وقبعة أيضا. الصخر الزيتي أمر لا بد منه. الصابون في صحن الصابون، منشفة.

4. ماذا سترتدي عند الاسترخاء في غرفتك. سيكون مظهرك الأنيق ممتعًا لجيرانك. تذكر أنه لا ينبغي عليك ارتداء السراويل القصيرة أو القمصان أو النعال في غرفة الطعام.

5. بدلة ذكية للذهاب إلى السينما والحفلات الموسيقية والمراقص. أو زوج من السراويل وواحد أو اثنين من البلوزات الجميلة. رَابِطَة.

6. لمدة 12 يومًا، 2-3 قمصان، لمدة 18-21 يومًا - ثلاثة على الأقل. قميصين أو ثلاثة. ملابس السباحة القطنية بكميات كافية. مجموعة من المناديل والمناديل المبللة.

7. حذاء/أحذية طويلة بالكريمة وفرشاة (إسفنجة) في علبة.

8. بدلة رياضية وأحذية رياضية لزيارة صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة على معدات التمرين.

9. في الربيع والخريف والشتاء - سترة وسترة وقبعة وقفازات. فكر فيما سيكون عليه الطقس في نهاية إجازتك هناك وفي المنزل، وما إذا كنت بحاجة إلى السفر مع وسائل النقل. قد تكون هناك حاجة إلى ملابس دافئة حتى في الصيف إذا كنت تخطط للنزول إلى بعض الكهوف. خلال موسم الأمطار سوف تحتاج إلى أخذ مظلة.

10. بالطبع ستأخذ هاتفك المحمول، لكن لا تنسى أن تشحنه.

11. في الصيف قد تحتاج إلى جهاز تبخير يحتوي على أقراص طاردة للبعوض.

12. المستندات: جواز السفر، وثيقة التأمين الطبي، بطاقة المنتجع الصحي، قسيمة (قسيمة، إيصال الدفع).

13. قم بإجراء الأشعة السينية، حيث يحب المعالجون اليدويون النظر إليها.

14. دفتر يحتوي على أرقام هواتف وعناوين من قد تكون هناك حاجة إليهم في حالات الطوارئ. تعرف على رقم هاتف جيرانك (والاسم الكامل أيضًا). قلم حبر جاف ومفكرة حيث ستكتب الجدول الزمني لإجراءاتك.

15. الكاميرا بالطبع.

16. النظارات الشمسية. في الصيف، قبعة/قبعة بنما/باندانا.

17. إذا كنت كريماً ولطيفاً، خذ معك هدايا تذكارية.

18. كوب، ملعقة، مطواة - ستحتاجها في القطار، ضعها في الأعلى.

19. يمكن أن يكون المصباح اليدوي مفيدًا أيضًا: الليالي مظلمة، والمسارات ضيقة، والخطوات مختلفة.

20. في حالة استخدام الأدوية، احرص على تناول الأدوية الطازجة وبكميات كافية. جص لاصق مضاد للبكتيريا، لدوار الحركة وعسر الهضم، إلخ.

21. إذا كنت ستعالج بالنفثالان، فارتدي قمصانًا داكنة اللون - فالنفثالان يلطخ ملابسك لعدة أيام. قد يكون هناك أدوية تلطيخ أخرى.

22. الجوارب، لا تنسي الجوارب، خمسة أزواج على الأقل!

23. بورسيت (في القاموس: أيضًا حامل بطاقة العمل - حقيبة رجالية صغيرة مصنوعة من الجلد أو الجلد، يتم ارتداؤها في اليدين أو فوق الكتف، والتي تحتوي عادةً على المستندات والأموال والمفاتيح وبطاقات العمل والائتمان وما إلى ذلك). عدة قوية اكياس بلاستيك. ستضع أغراضك فيها عند التوجه إلى حمام السباحة أو للعلاج وما إلى ذلك.

24. بطبيعة الحال، بطاقة ذات احتياطي كاف مال. احتفظ بالرمز السري. لا تكتبها في دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات - فهذه الأشياء لن تكون معك دائمًا. أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تتذكره فقط!

25. لن تكون الآلة الحاسبة الصغيرة شيئًا غير ضروري، خاصة في البلدان المجاورة، حيث سيتعين عليك إجراء العمليات الحسابية على المستوى الوطني. عملة.

تنبيه: إذا كنت مسافرًا جوًا، فيرجى ملاحظة أن المواد الهلامية والمقص وما إلى ذلك قد تكون محظورة على المسافرين جواً! دراسة قواعد النقل الجوي للركاب.

حسنًا، إذا فاتنا شيء ما، دع الآخرين يخبروننا. نحن في انتظار نصيحتك!

ملاحظة. والنصيحة قادمة.

على سبيل المثال، النصيحة هي عدم توقع أن يكون الجو حارًا في الجنوب في الشتاء. على ساحل البحر الأسودهناك فصول شتاء مليئة بالثلوج والمطر. يمكن أن يكون الجو باردًا ومثلجًا وعاصفًا في الشتاء حتى على KMV - فهذه منطقة سفلية في نهاية المطاف. أنت مسافر في الخريف، لذا خذ معك ملابس دافئة.

آخر نصيحة مفيدةمن القراء: نظرًا لعدم احتواء جميع غرف المصحة على مقابس يورو، فمن الأفضل أن تأخذ محولًا لقابس يورو.

و جدا نصيحة مهمة: ليس من الضروري على الإطلاق أن تأخذ معك مفاتيح الشقة. اتركهم لأشخاص موثوقين.

إجابة:

ملاحظة لأصحاب الموقع. نحن سعداء بشعبية هذه الصفحة. ومع ذلك، فإن ما يثير الدهشة هو العدد المتزايد لنسخ المواد الخاصة بنا على مواقع الطرف الثالث. يرجى ملاحظة أنه إذا "استعرت" محتوى شخص آخر دون الاعتراف بالمصدر، فقد تتعرض لمسؤولية حقوق الطبع والنشر.