كيف تكتسب قدرات نفسية. فيديو: هل من الممكن تطوير قدرات نفسية في نفسك. الشيء الرئيسي هو السلام

1. في الليل ، في الظلام ، انظر حولك بعناية وحاول تحديد الخطوط العريضة للأشياء من حولك. حاول أن تفعل ذلك "أثناء الاستلقاء على السرير أو في فناء منزلك ، والسير في الشارع ، وما إلى ذلك.

2. بعد تحديد الخطوط العريضة للكائن ، قل (لنفسك أو بصوت عالٍ - كما تفضل):

"يذكرني مخطط هذا العنصر في الظلام بـ (اسم العنصر). أقوم بتطوير القدرة على التعرف على الأشياء في أي ضوء ".

3. خلال النهار وفي أي مكان وفي أي وقت ، خذ بضع ثوان لتفحص بعناية الأشياء من حولك.

4. ضع قائمة ذهنية بكل الأشياء التي رأيتها وقل:

“أقوم بتدريب عقلي على رؤية كل ما يحدث من حولي باستمرار.“.

5. قل:

“أطلب من عقلي الباطن أن يكون متيقظًا في جميع الأوقات ويبلغني بأي شيء قد يكون مفيدًا لتنمية وعيي وقدراتي النفسية.“.

التمارين الموصوفة هي مجرد مثال. يمكنك استخدامها أو ابتكارها بنفسك. الشيء الرئيسي هو أن وعيك منتبه لكل ما تراه. يُنصح بممارسة هذه التمارين لبضع ثوانٍ ، لكن يوميًا. إنها تزيد بشكل مثالي من حدة الإدراك ودقته. ستندهش من العثور على عدد كبير من الأشياء والأشياء التي لم تلاحظها من قبل. اليقظة هي مفتاح النجاح في أي عمل.

تفاقم السمع

1. عادة قبل الذهاب إلى الفراش ، يميل الناس إلى الابتعاد عن جميع الأصوات. أنت ، على العكس من ذلك ، تحاول تركيز كل انتباهك عليهم لعدة دقائق ومحاولة تحديد مصدر كل صوت.

2. استمع. قد تسمع تشغيل الثلاجة وإيقافها ، أو تسمع صانعة الآيس كريم عبر الشارع وهي تفرغ الثلج.

3. سمعت صوت محرك. ما هذا؟ سيارة، شاحنة أو دراجة نارية؟

4. سماع قعقعة طائرة تحلق. اسمع: ربما تكون مروحية؟

تعلم التعرف على أي أصوات ، سماع تنفسك ودقات قلبك ، أدنى حفيف في الغرفة ، لا تفوت أي شيء.

درب أذنك على تمييز الأصوات الخفية ، لأن الوعي الأعلى غالبًا ما يتحدث إلى شخص بصوت هادئ وهادئ لا يمكنك سماعه في ضوضاء النهار.

1. الاستيقاظ في الصباح ، لا تدخر بضع دقائق لمثل هذه التمارين. استمع إلى أصوات الصباح.
2. هل تسمع صرخات الصحافيين ، وغناء العصافير ، والصفير من بعيد؟
3. خلال النهار ، حاول أيضًا الاستماع لفترة وجيزة إلى الأصوات من حولك: إلى أجهزة التلفاز والراديو التي تم تشغيلها في مكان ما ، أو رنين الهواتف ، أو ضجيج القطارات المارة ونباح الكلاب.
4. حاول أن تكون في حالة تأهب طوال الوقت ، واحتفظ بضوضاء الخلفية تحت السيطرة ، أينما كنت.

حرفيا بعد التدريبات الأولى ، سوف يتفاقم سمعك للغاية. ستندهش من معرفة عدد الأصوات المحيطة بك ، لكنها لا تتداخل معك. ستكون في حالة تأهب طوال الوقت ولا تفوت أي شيء قد يكون مفيدًا لك.

شحذ حاسة الشم

1. خذ بضع ثوان ، واسترخي ، وخذ نفسًا عميقًا وحاول تحديد الروائح التي تحيط بك.

2. اجمع بين العمل والمتعة: قم بهذه التمارين في مطعم أو في المطبخ.
افتح علب التوابل كثيرًا واستنشق رائحتها. حاول أن تشم بهدوء كل قطعة من الطعام ستضعها في فمك.
انظر في الثلاجة كثيرًا وافحص محتوياتها بمساعدة الرائحة.

3. شم رائحة الهواء داخل سيارتك عند الضغط على دواسة الوقود. حاول أن تتعلم كيفية تحديد كيفية تغير الهواء اعتمادًا على سرعة المحرك.

4. عند تحديد مصادر الروائح ، قم بتسميتها ذهنياً. قل لنفسك ، "أنا أشحذ حاسة الشم لتنمية قدراتي النفسية. الآن أستطيع أن أشم ... "(تعداد الروائح ومصادرها).

تفاقم اللمس. المستوى النفسي الأساسي

5. أغلق عينيك وسد أذنيك.
يستريح.
تحسس الجلد على الخد ، ثم الرسغ ، على الكعب.
حاول تحديد إحساسك باللمس في كلمة واحدة ، مثل: ناعم ، حريري ، مضلع.
التقط قطعة من الثلج من الثلاجة ، ضع يدك بالقرب من لهب الشمعة. اذكر مشاعرك.

6. خذ صندوق أحذية ، واجعل ثقبًا فيه كبيرًا بما يكفي لدخول يدك.
ضع أشياء صغيرة من مواد مختلفة في الصندوق (قصاصات من أقمشة مختلفة ، ألعاب صغيرة مصنوعة من مواد مختلفة).
أغلق غطاء الصندوق ، حاول الفرز بين الأشياء لتحديد ما تحتجزه بين يديك عن طريق اللمس.
قم بتعقيد المهمة تدريجيًا عن طريق وضع أشياء أكثر اتساقًا في الملمس في المربع.

7. قم بطي التغيير الذي يعطونك إياه للتغيير ليس في محفظتك ، ولكن في جيوبك. تدرب في أوقات فراغك

يد الشحن

وضع الجسم والهبوط هو نفسه كما في التمرين الثاني.
تُغلق الأيدي بقارب وتتلامس بأطراف الأصابع ، وتتلامس الأرجل مع القدمين.
من الضروري فتح اليدين والضغط عليها ، وترك ملامسة الوسائد لعدة دقائق ، حتى يظهر نبض في كل إصبع.
وبعد ذلك ، من دون فك اليدين ، من الضروري إجراء حركات البندول على طول الجسم من أجل زيادة هذا النبض.
بعد ذلك ، يجب أن تشعر بالدفء الذي يأتي من اليدين وينتشر في جميع أنحاء الجسم.
الدفء ثم فائض الطاقة من الطاقة المستلمة والشحن. يجب الحفاظ على صورة القوة والدفء هذه لمدة 20 دقيقة.

يهدف هذا التدريب إلى تطوير قدرات حساسة خارج الحواس في اليدين.
تم عقده في المرحلة الأوليةمرة واحدة في الأسبوع وبعد 1-2 شهر - حسب الحاجة.

التجديد (تطوير الحساسية الداخلية)

أحد متغيرات الممارسة الروحية ، التي تمنع الضيق والركود الداخلي ، تساهم في تحقيق الديناميكيات والحساسية الداخلية.

التمرين ليس تمرينًا لمرة واحدة ، لذا يجب إجراؤه بانتظام ، لعدة دقائق يوميًا.
- قبل الشروع مباشرة إلى الممارسة ، راقب نفسك لبعض الوقت في مواقف حياتية معينة.
عليك أن تتذكر إحساسين جيدًا:

1. الشعور بالانتظار - في اللحظة التي تنتظر فيها شخصًا ما / شيء ما ، ركز فقط على الأحاسيس الداخلية وتذكرها.

2. الشعور بالإنجاز - تذكر المشاعر والأحاسيس التي ترافقك في اللحظة التي تنتظر فيها شخصًا ما / شيئًا ما.

هذان الإحساسان هما أداتك في أداء الممارسة المشار إليها.

اتخذ وضعية مريحة للجسم وركز على الشعور بالترقب.
أدرك أن شيئًا ما على وشك الحدوث الآن. يجب أن تكون دولتك متطابقة تمامًا مع الحالة الحقيقية.
تخيل ، على سبيل المثال ، أنه الآن يجب أن يرن جرس الباب (على الهاتف) ، ويجب أن يحدث أي تغيير في البيئة - على سبيل المثال ، يجب أن تمطر ، يجب أن تهب رياح قوية ، إلخ.
في اللحظة التي يصل فيها توتر التوقعات إلى أقصى حد له ، حول انتباهك إلى الشعور بالإنجاز الذي يصاحبه الرضا وبعض الاسترخاء. أدرك أن ما توقعته قد حدث بالفعل.
ركز على الشعور بما حدث: ما توقعته حدث ، في نفس الوقت كانت هناك تغييرات بداخلك (هذا بالضبط ما يحدث في الواقع) ، أدركت جزءًا من نفسك ، وحررت نفسك من أحد أصغر أشكال الانخراط.

بممارسة التمرين باستمرار ، ستحقق "احتراق" العديد من المجمعات والضيق بداخلك ، كما ستتمكن من تحقيق الحساسية فيما يتعلق بتدفق القوة في الفضاء.

كل شخص لديه قدرات نفسية ، ولكن بالنسبة للكثيرين هم مختبئون في أعماق أرواحهم. تذكر حالات فريدة من حياتك. كنت قادرًا على تخمين موعد وصول الحافلة أو العثور على الشيء الصحيح في مدينة غير معروفة. قم بتطوير هذه القدرات ، وتحلى بالصبر ، وتدريب لتصبح نفسانيًا حقيقيًا.

تنمية القدرات النفسية - القواعد العامة

لكي تصبح نفسانيًا ، ضع في اعتبارك الفروق الدقيقة التالية:

• لا تخبر أحدا عن التدريب ورغبتك ؛
• تطهير طاقتك الداخلية. تخلص من الأفكار السلبية ، وحقق الانسجام من خلال التأمل ؛
• قم بالتمارين أدناه كل يوم. إذا مرضت ، توقف عن ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون للعمل في مجال الطاقة تأثير سلبي على الانتعاش ؛
• استخدام القدرات النفسية فقط لمنفعة الناس وإلا سوف يختفون ؛
• قراءة الكثير من الأدبيات المواضيعية ، واستخلاص المعرفة.

نحن نطور قدرات خارج الحواس - نتعلم أن نشعر بهالتنا

كل الناس محاطون مجال الطاقة. تعلم أن تشعر بهالتك لتصبح نفسانيًا. للقيام بذلك ، قم بالتمرين التالي يوميًا:

• اجلس في منتصف الغرفة على كرسي. إبقاء ظهرك مستقيم؛
• استرخ ولا تفكر في أي شيء لمدة خمس دقائق ؛
• ارفع يديك للأمام وانشرها على الجانبين إلى أقصى حد مع رفع راحة اليد ؛
• اجمع يديك معًا ببطء. قرب راحتي يديك من بعضهما البعض حتى يتلامسان.

مهمتك هي أن تتعلم أن تشعر بحدود الحقل الحيوي الخاص بك. إذا كنت تقوم بالتمرين كل يوم ، فسوف تشعر بالدفء والمرونة والطاقة. إذا تعلمت أن تشعر بهالتك بوضوح ، فستتمكن من رؤية المجال الحيوي لأشخاص آخرين. استخدم التمرين عقليًا أثناء التواصل مع شخص آخر. حاول ضبط موجة المحاور ، وشعر بمزاجه.

نحن نطور قدرات خارج الحواس - نتعلم كيفية التأثير بلمحة

أتقن هذه القدرة المذهلة خارج الحواس وستكون قادرًا على التأثير على أي شخص بعينيك. سيساعد هذا التمرين:

• ارسم دائرة بقطر 3 سم على الورق ورسمها بقلم أو قلم رصاص داكن اللون ؛
• علق الرسم على الحائط في الغرفة على مسافة حوالي 90 سم منك ؛
• انظر عن كثب إلى الرسم لمدة دقيقة وانتقل على الحائط إلى الجهه اليسرى. انظر إلى الدائرة الممتلئة طوال الوقت ؛
• انقل الرسم إلى الجانب الأيمن وانظر بعناية إلى الدائرة لمدة دقيقة أخرى.

أبق عينيك على الرسم لفترة أطول كل يوم وقم بزيادة هذا الوقت إلى 5 دقائق. حقق نتيجة إيجابية - يمكنك التأثير على الناس بعينيك.

تطوير قدرات خارج الحواس - تمارين مفيدة

هناك تمارين أخرى من شأنها أن تساعد في تطوير القدرات النفسية:

• تمارين للحدس. اكتب توقعاتك وأفكارك باستمرار ثم تحقق مما إذا كانت تتزامن مع الواقع. حاول أن تنظر إلى العالم من خلال عيون شخص آخر ، دون خلط أفكارك. مسؤول عن الحدس نصف الكرة الأيسرمخ. إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فقم بتطوير النصف المخي الأيسر ، وإذا كنت أعسرًا ، فالعكس صحيح. مهمتك هي تعلم كيفية الكتابة بيد غير مريحة للكتابة بها ؛
• تمرين الصورة. التقط صورتين. واحد مع شخص حي والآخر بشخص ميت. أغمض عينيك وركز على الصورة. ضع راحة يدك على إحدى الصور واشعر بالطاقة المنبعثة منها. كرر الخطوات مع صورة أخرى. يجب أن تكون مشاعر الطاقة الحية والميتة مختلفة ؛
• انتبه لأحلامك. إذا كان لديك في كثير من الأحيان أحلام تتحقق في الواقع - لديك قدرات نفسية ؛
• تمارين السفن. خذ أي وعاء شفاف بدون أنماط. ضعه على المنضدة واجلس أمامه في صمت. انظر إلى السفينة وفكر في مشكلة تزعجك أو تطرح سؤالًا عقليًا. ركز على الموضوع ، لا تشتت انتباهك ، وبعد فترة يمكنك رؤية نوع من الصور. سيصبح إجابة أو توقعًا. لن يأتي شيء منه على الفور ، هناك حاجة إلى تدريب مستمر.

احتفظ بمفكرة واكتب إنجازاتك. إذا فشل كل شيء آخر ، قم بالتسجيل في الدورات التدريبية الإضافية. لكن لا تصطدم بالدجالين. آمن بقدراتك ، وتخلص من المخاوف وسيعمل كل شيء بالتأكيد.

عاجلاً أم آجلاً ، يصبح كل شخص مهتمًا بما هو خارق للطبيعة. ثم يسأل أسئلة: "هل لدي ميول نفسية؟","هل يمكنني تطوير قدرات سحرية?" في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون دوافع كل شخص مختلفة تمامًا. يريد شخص ما القضاء على المنافسين ، أو يحتاج شخص ما إلى حل المشكلات الشخصية ، أو ربما يريد الشخص فقط أن يصبح مشهورًا. مع كل هذا ، هناك شيء واحد فقط مهم ، عندما يبدأ الشخص في التقدم على طول الطريق التطور الروحيوالتطور ، يتغير تصوره لنفسه والعالم من حوله بشكل كبير في اتجاه الروحانية العالية.

يأكل أساليب مختلفةوطرق تنمية القدرات النفسية. من أجل فهم الاتجاه الذي يستحق التطوير فيه ، من الضروري فهم ما هو "الإدراك خارج الحواس"؟

غالبًا ما يُفهم الإدراك خارج الحواس على أنه تصور لا يستخدم أعضاء الحواس العادية ويتجاوز القدرات البشرية. ليس سراً أن العلماء ، أثناء إجراء البحوث ، وجدوا أننا نستخدم 10٪ فقط من الدماغ. فلماذا إذن نحتاج إلى الـ 90٪ الأخرى؟ اتضح أنه منذ عدة قرون كان لدى الناس المعرفة والقدرة على تطوير إمكانات الدماغ. من الرسائل القديمة ، توصلنا إلى أن القدرة على تركيز انتباه المرء أمر مهم في التنمية البشرية.

من التمارين المعروفة "التركيز على نقطة" ، والتي لها عدة مستويات من الصعوبة:

1. التمرين رقم 1.ارسم نقطة سوداء في وسط ورقة بيضاء. نعلق على الحائط على مسافة متر على الأقل. نجلس أمام الصورة ونخمن النقطة بعناية. في الوقت نفسه ، نحاول ألا نفكر في أي شيء سوى النقطة السوداء. لا يوجد سوى أنت والنقطة. الشيء الرئيسي في هذه المهمة هو إغراق صوت الوعي ، والتوقف عن التفكير في أي شيء. مع المثابرة الكافية ، يمكن إتقان هذه الممارسة في غضون شهر. الخطوة التالية هي التركيز على النقطة الزرقاء. يتم تنفيذ التمرين عن طريق القياس بنقطة سوداء. بمجرد أن تتقن هذه القدرة ، يمكنك الانتقال إلى التمرين التالي.
2. التمرين رقم 2.على ورقة بيضاء ، ارسم نقطتين سوداوين تقعان على مسافة حوالي 10 سم من بعضهما البعض ، ونركز على النقطتين في نفس الوقت. نظرًا لأن وعينا لا يمكنه التقاط كائنين في وقت واحد في منطقة انتباهه ، فإنه يذهب إلى الخلفية ويجعل من الممكن للعقل الباطن أن يخرج. وهكذا ، من خلال التركيز على نقطتين ، ندخل إلى الوضع السحري للوعي ونطور قدرة الإدراك الحسي.

لفترة طويلة لاحظت العلاقة بين كمية الطاقة ونوعية الممارسات. لقد لاحظت أن العمل يتطلب في بعض الأحيان الكثير من الطاقة. إجهاد مستمرلا تؤثر سلبًا على الجسم فحسب ، بل تؤثر أيضًا على كمية الطاقة بداخلي. بحلول نهاية يوم العمل ، أشعر أحيانًا وكأنني ليمون مضغوط. في مثل هذه الأيام ، تكون الممارسات السحرية إما أسوأ بكثير من المعتاد ، أو أن الأحاسيس من الممارسات تكون ضعيفة جدًا.

كان هناك سؤال: "من أين تحصل على الطاقة؟"لقد وجدت عدة إجابات على سؤالي:

1. معظم على نحو فعالهي تقنية تسمى "التابوت". بعد ذلك ، تنفجر بالطاقة. هذا الشعور يكفي لمدة 2-3 أشهر. ولكن نظرًا لوجود التابوت في سانت بطرسبرغ ، عليك البحث عن خيارات أخرى لتجديد الطاقة.
2. الطريقة الثانية هي الممارسات في "مجموعة التأثير". بعدهم ، هناك طفرة في القوة والثقة والأمن. بعد 2-3 أيام ، يبدأ تأثير الممارسات الجماعية في التراجع.
3. الطريقة الثالثة هي العمل مع الماندالا التي تم إحضارها من الندوة حول العمل مع التابوت. إذا قمت بتوصيل نفسك بالماندالا وأحدثت تأثيرًا على الماندالا ، فسيتم ملاحظة تأثير زيادة الطاقة على الفور. يحدث الشيء نفسه عند العمل مع الصور التي تم التقاطها أثناء ورشة العمل.
4. الطريقة الرابعة هي أن تغذي نفسك في الدائرة العكسية بطاقة واحدة من أركانا. أنا أحب العمل مع 17A و 15A. من المهم جدًا عند العمل على إنشاء الهياكل التي سيتم ربط الطاقة بها (والاحتفاظ بها) وإلا فإنها ستتبدد ببساطة.
5. الطريقة الخامسة هي رحلة إلى الطبيعة ، تغذي نفسك بطاقة الحياة. لسوء الحظ ، لا يوجد وقت كاف لذلك. في هذه الحالة ، يحفظ مشاهدة الأفلام عن الطبيعة (أو الصور الفوتوغرافية).
6. الطريقة السادسة هي التمائم والتعويذات. بادئ ذي بدء ، من الضروري اختيار تعويذة واقية حتى لا يسرق المجتمع الطاقة. وبعد ذلك يمكنك تحديد القطعة الأثرية التي تريد العمل بها.
7. الخيار السابع هو النوم الصحي الكامل. بدون كافٍالطاقة السلبية التي يتم تلقيها في الحلم لن تكون ذات جودة عالية من العمل السحري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تنفيذ العديد من الممارسات والتدريب في المنام. على سبيل المثال ، يمكنك استكشاف مساحة الأحلام أو بناء مساكن كاملة هناك.
8. الخيار الثامن هو إزالة التوصيلات غير الضرورية التي تتراجع إلى "المستنقع". التواصل مع الأشخاص ذوي العقلية السحرية مهم جدًا. سوف يستمد أفراد الطوائف الدنيا الطاقة (بطرق متطورة مختلفة) ، وستجذبك الطبقات العليا إلى مستواها. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال قطع العلاقات ، ستحصل على طاقة "مفرطة" ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية. كما تعلم ، فإن الطاقة الحرة هي ما نحتاجه لتحقيق شيء ما. لا تخف من قطع العلاقات. ستتم استعادة الاتصالات الضرورية بسرعة كبيرة ، وستذكر الاتصالات غير الضرورية نفسها في البداية ، ثم لا شيء.
9. الخيار التاسع هو تقنية Fireball ، حيث تعمل بدائرة طاقة مباشرة وعكسية. في الدائرة العكسية - نطعم أنفسنا ، في الدائرة المباشرة - نؤثر على شخص ما.
10. الخيار العاشر هو إزالة الكتل والأعطال في شرنقة الإنسان. سيسمح لك ذلك بتجميع الطاقة وعدم إهدارها.

على الأرجح ، يمكنك إعطاء المزيد من الطرق للحصول على الطاقة وتوفيرها. لكني أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة ذلك التعلم المستمرفي المدرسة أيضًا تقدمًا كبيرًا للغاية من حيث التنمية الشخصية واكتساب الطاقة. حتى لو كانت التغييرات غير محسوسة ، فكل شخص سيحصل عليها بالتأكيد. سألاحظ على الفور أن كل شخص سيتقدم بشكل مختلف. شخص ما سيذهب إلى أناهاتا في 3 سنوات ، شخص ما في 5 سنوات ، وشخص ما لن يرتفع فوق مانيبورا. كل شيء يعتمد على المعايير الفردية للشخص ، وإيمانه بالسحر والرغبة في التعلم.

هناك رأي مفاده أن القدرة على الاستبصار متأصلة في الشخص منذ الولادة. لفتحها ، تحتاج إلى التدرب بجد وأداء تمارين خاصة. ستساعدك الأساليب والتقنيات على فهم كيفية تطوير قدرات خارج الحواس.

[ يخفي ]

كيف تحدد القدرة على الاستبصار؟

علامات للمساعدة في تحديد قدرات خوارق:

1. حظ. إذا كان الشخص محظوظًا باستمرار ، فهذه علامة واضحة على هدية غير عادية. لذلك فهو محمي من قبل الملاك الحارس - الرفيق المخلص لطبيب نفساني.
2. سلوك حيوان غريب. إذا كان الشخص خائفًا من الحيوانات ، فإن لديه طاقة قوية. إنها حقيقة معروفة أن الحيوانات الأليفة (خاصة الكلاب والقطط) تشعر بمهارة بالقوى الأخرى.
3. مشاكل تكنولوجية. الأجهزة الفنية، إذا اقتربت منهم ، فسيبدأون في التصرف أو العمل بشكل أفضل. هذه الطاقة قادرة على التأثير على العالم من حولنا.
4. الخوف من الفضاء المفتوح. يغلق الشخص باب الغرفة دائمًا ولا يعجبه عندما يترك مفتوحًا. بإغلاق الباب ، يحاول دون وعي حماية طاقته. هذا يدل على وجود القدرات.
5. القدرة على التعاطف. يشعر الشخص بمهارة بمشاعر وتجارب الآخرين. هذا يشير إلى أنه يشعر بشدة بطاقة شخص آخر.
6. أحلام نبوية. من أهم علامات موهبة الاستبصار.
7. قوة الفكر. يحصل الجناة على ما يستحقونه دون أي تدخل من الشخص الذي أساءوا إليه. هذا يعني أن هذا الأخير يمكن أن يؤثر دون وعي على الآخرين.
8. تجسيد الأفكار والرغبات. يجذب الشخص ما يفكر فيه. يحصل بعض الناس على هذه القدرة منذ الولادة ، بينما يطورها آخرون طوال حياتهم.

يقدم هذا الفيديو مزيدًا من التفاصيل حول علامات القدرات النفسية. صورتها قناة إليزافيتا ليليفا.

هناك طريقتان لتصبح مستبصرًا:

1. تعلم من نفساني ذو خبرة. تتكون هذه الطريقة من تمارين نظرية وعملية. في كل خطوة سيساعد المعلم ويعطي التعليمات. بالطبع ، التدريب سيؤتي ثماره ، لكنه سيكلف الكثير.
2. التطوير المستقل للقدرات خارج الحواس. في هذه الحالة ، ستستغرق عملية التعلم المزيد من الوقت والجهد ، ولكن مع العناية الواجبة ، لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

عند تدريب القدرات النفسية بنفسك ، التزم بالتوصيات التالية:

1. يستريح. تأكد من أن الطاقة الداخليةمسح. تخلص من الأفكار والتجارب غير الضرورية وانغمس في الإيجابية. كن في وئام مع نفسك. يمكن أن تساعدك اليوجا والتأمل في تحقيق ذلك.
2. لا تكن كسولاً. قم بأداء تمارين نفسية يوميًا ، وإلا فلن يكون هناك معنى من الفصول. يجب تحسين المهارات المكتسبة باستمرار.
3. يقرأ الأدب الباطني. لا توجد ممارسة بدون نظرية. لكن كن حذرًا في اختيار الكتب ولا تثق إلا في المؤلفين الموثوق بهم.
4. تخلص من عادات سيئة. حاول ألا تفرط في تناول الطعام وتلتزم به أكل صحي، الإقلاع عن التدخين والكحول. تساهم الصحة الجيدة والخفة في الجسم في تحسين الدورة الدموية للطاقة الداخلية.
5. حافظ على خصوصية أنشطتك. لا تتحدث عن حقيقة أنك تطور قدرات خوارق في نفسك. هذه مسألة شخصية بحتة.
6. طور التركيز. تعلم التركيز وملاحظة التفاصيل. ستكون هذه المهارات مفيدة جدًا في المستقبل.
7. ثق بحدسك. استمع إلى الصوت الداخلي - سيرشدك إلى الطريق الصحيح.
8. تدريب الحواس (البصر ، الشم ، الذوق ، اللمس ، السمع). ستساعد الإدارة الماهرة لهذه الأحاسيس المعتادة على فتح إمكانيات جديدة.
9. حافظ على مذكرات. ضع خطة تمرين ، واكتب عن النجاحات والفشل. سيساعد هذا في تحليل أوجه القصور وتطويرها في المستقبل. تحتاج أيضًا إلى كتابة أحلامك.
10. إعادة إنتاج الصور العقلية في عقلك. يمكنك استخدام أي صور وصور. انظر إليهم لبضع ثوان ثم حاول إغلاق عينيك.

تعلم التركيز

يحتاج النفساني المستقبلي إلى أن يكون قادرًا على التركيز على جسده وأحاسيسه من أجل أن يكون مشبعًا بشكل أفضل بطبيعة المجهول في المستقبل.

لتطوير القدرة على التركيز ، يجب أن تبدأ بهذه التقنية:

1. حاول أن تشعر كيف يدور الدم في الجسم. استرخِ ، أخرج الأفكار غير الضرورية من رأسك ، اتخذ وضعًا مريحًا واستمع إلى جسدك. الشيء الرئيسي هو عدم نفاد الصبر.
2. عندما تنظر إلى راحة يدك ، تشعر بأن أطراف أصابعك تنبض. تخيل كيف تغلف الطاقة يديك ، وتشحن جسمك بقوة. اشعر بالدفء المنبعث من يديك. قد لا يعمل في المرة الأولى ، لذا تدرب يوميًا حتى تظهر النتيجة.
3. ضع راحتي يديك معًا واشعر بالدفء. ثم افصلها وأعد توصيلها. تحتاج إلى التكرار حتى تصبح الحرارة المنبعثة من اليدين مرئية بوضوح.

تأمل

بمساعدة التأمل ، تتناغم الروحانيات مع الحالة المزاجية الصحيحة ، وتفتح قنوات الطاقة وتستفيد إلى أقصى حد من القوة.

عند إجراء التأمل في المنزل ، تأكد من أن لا أحد ولا شيء سيلهيك عن هذا النشاط.

من المستحسن القيام بذلك عندما لا يكون هناك أحد في المنزل ، في صمت تام. اتخذي وضعًا مريحًا ، جالسًا أو مستلقيًا. أغمض عينيك وتخيل مكانًا لا يوجد فيه أشخاص ، مثل غابة أو شاطئ مهجور. تنفس بعمق أقل. المهمة الرئيسية هي تحرير العقل والشعور بالطاقة التي تملأ الجسم. تعلم كيفية التأمل في المنزل أولاً ، وبعد ذلك يمكنك التدرب في أي مكان.

هذا الفيديو عن التأمل. تم تصويره بواسطة قناة Simple Thinkts.

اشعر بقوة الأشياء

يوجد درس عملي في قلب هذه المرحلة من التدريب. لتنفيذه الناجح ، استقر في مكان مريحيفضل أن يكون على طاولة أو على الأريكة.

أغمض عينيك وحاول أن تشعر بطاقة الأشياء القريبة منك. أغلق راحة يدك قليلاً حتى تتراكم الطاقة في وسط اليد. إذا لم ينجح الأمر ، يمكنك المحاولة أولاً وعينيك مفتوحتين ، وبعد ذلك ، مما يعقد المهمة ، أغمض عينيك. في المستقبل ، تعلم كيفية تحديد شيء ما دون لمسه. هناك عمل شاق ومضني يتطلب الصبر.

تمارين

لتطوير قدرات خارقة للطبيعة في النفس ، فإن الممارسة المستمرة ضرورية.

هناك العديد من التمارين الخاصة التي ستساعدك على إطلاق العنان لقدراتك السحرية:

1. تمرين استبصار. بالنسبة له ، أنت بحاجة إلى وعاء شفاف (زجاجة أو زجاج) ، وخصوصية تامة وصمت. لا ينبغي أن تحتوي على أي أنماط أو زخارف. ركز على السفينة وانظر إليها واطرح سؤالاً مثيراً. الشيء الرئيسي هو عدم تشتيت الانتباه والتركيز على هذا الفكر. بعد فترة ، يمكنك أن ترى في السفينة صورة ستكون الإجابة على السؤال. لا تثبط عزيمتك إذا لم تنجح في المرة الأولى - يتطلب هذا التمرين عدة تكرارات.
2. تمرين البطاقة. تهدف إلى تنمية الحدس والقدرة على التنبؤ. خذ البطاقات (أوراق اللعب أو بطاقات صور الأطفال أو أي بطاقات أخرى) وضعها على الوجه لأسفل. بعد ذلك ، حاول تخمين ما يظهر على كل بطاقة. جرب نفس الشيء مع العناصر: اطلب من شخص ما وضع العنصر في درج أو صندوق. ثم حاول أن تشعر بما هو موجود.
3. تمرين التصوير. بالنسبة له ، أنت بحاجة إلى صورة تلتقط شخصًا غير مألوف. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون هناك قريب يتواصل معه عن كثب. الهدف هو التحدث عن شخص يستخدم صورة فقط. يتطلب هذا التمرين الكثير من الممارسة ، وعادة ما تأتي البصيرة بعد بضعة أيام. ثم تأكد من التحقق من الافتراضات مع الحقائق وتقييم النتيجة.
4. تمرين الشمعة. في مكان هادئ ومظلم ، أشعل شمعة. تحديق في اللهب ، وطرح سؤال عقليًا. يجب أن يكون اللهب على مستوى العين. انتظر حتى ترى صورة أو رؤية أمامك. النتيجة ممكنة في الجلسة التدريبية الأولى.

يغطي هذا الفيديو العديد من تقنيات الاستبصار. لقطة من قناة سيرجي راتنر.

كيف تتعلم رؤية الهالة

في المرحلة الأولى ، انظر إلى النقاط الصغيرة والخطوط التي تظهر عند إغلاق عينيك لعدة أيام. افعل ذلك في المساء أو في الليل قبل النوم. يكفي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم.

للانتقال إلى المرحلة الثانية ، اتبع الخطوات التالية:

1. خذ شيئًا ، ويفضل أن يكون عاديًا. يجب أن يكون العنصر على خلفية فاتحة ، لذا استخدم القائمة البيضاءورق.
2. ابدأ في التحديق في الشيء ، لكن لا تنظر مباشرة ، ولكن كما لو كان من خلاله. بعد فترة ، سيظهر ضباب بالكاد حول الجسم. ثم يمكنك رؤية لونه الذي يعتمد على لون الكائن. على سبيل المثال ، العنصر الأصفر به هالة زرقاء ، في حين أن العنصر الأخضر به هالة حمراء.

يتحدث هذا الفيديو عن إحدى التقنيات التي ستساعدك على رؤية الهالة. صورتها قناة التنوير.

كيف تشعر بالهالة بيديك؟

جرب التمرين التالي:

1. اجلس على كرسي ، وحافظ على استقامة ظهرك.
2. حاول الاسترخاء تمامًا وعدم التفكير في أي شيء لبضع دقائق.
3. افرد راحتي يديك على مسافة 30 سم ، واجعلهما متوازيين. ثم اجمعهم معًا ببطء حتى يتلامسوا.
4. افتح ذراعيك ببطء مرة أخرى.

بعد بضع جلسات ، يمكنك أن تشعر بحدود الهالة مع راحة يدك ، والتي ستظهر في شكل دفء أو شعور بالمرونة.

يعرض هذا الفيديو تمرينًا لمساعدتك على الشعور بالهالة بيديك. صورتها الايزوتيريك قناة المعرفة السرية.

كيف تبدأ رؤية الأحلام النبوية؟

امنح نفسك نية واضحة لترى في الحلم ما سيحدث غدًا. تدرب لمدة شهر.

بمرور الوقت ، ستظهر القدرة على رؤية الأحداث المجزأة التي ستحدث قريبًا. المزيد من الممارسة والأحلام ستتحقق. احفظ كل حلم بالتفصيل أو اكتبه. في المستقبل ، يمكنك إنشاء نظامك الشخصي لتفسير الأحلام.

تعلم تقنية الأحلام الواضحة - سوف تساعد في فتح إمكانيات جديدة.

يدور هذا الفيديو حول طريقة الحلم الواضح. صورتها قناة Kostik و Gek.

كتب

الانخراط في الإدراك خارج الحواس ، من الضروري دراسة الأدبيات ذات الصلة حول الباطنية وعلم النفس التخاطر. سيوفر مادة نظرية ، والتي بدونها يستحيل البدء في الممارسة. ستساعدك الكتب أيضًا على فهم مدى قوة الرغبة في امتلاك قدرات خوارق.

اقترب بشكل انتقائي من اختيار الأدب: هناك العديد من الدجالين من بين مؤلفي الأعمال المتعلقة بالإدراك خارج الحواس والباطنية. أشر فقط إلى المصادر الموثوقة وذات السمعة الطيبة.

يمكنك دراسة الكتب التالية:

1. جين روبرتس ، قوى نفسية. يخبرنا هذا الكتاب عن كيفية تطوير القدرة على الاستبصار ، والتنبؤ بالمستقبل ، وإتقان فن التخاطر. سوف يساعد على إيقاظ الاحتمالات الخفية والسير على الطريق الصحيح.
2. جينادي كيباردين ، "أسرار الاستبصار: كيفية تطوير قدرات خارج الحواس." عالم نفس عن طريق التعليم ، يتحدث المؤلف عن تجربة العراف الشخصية.
3. أليكسي بوخابوف ، "الإرادة العمودية". في هذا الكتاب ، يعلّم الفائز بأحد مواسم برنامج Battle of Psychics كيف يشعر بالعالم وطاقته.

يقول العلماء أن القدرات النفسية كامنة في كل شخص. التخاطر والتحريك الذهني والاستبصار - كل هذا يمكن أن يصبح متاحًا لكل واحد منا. الإدراك خارج الحواس هو في الأساس فرط الحساسية أو زيادة القدرةأجهزة الإحساس للإدراك. يُعتقد أنه في العصور القديمة ، ساعدت القوى العظمى الناس على البقاء على قيد الحياة ، ولكن مع ظهور العلم والتكنولوجيا ، لم تعد الحساسية المفرطة ضرورة ، ونمت القدرات.

يتم حاليًا تغذية الاهتمام بكيفية تطوير القدرات النفسية في الذات من خلال البرامج التليفزيونية مثل "المعارك النفسية" ، حيث يُظهر الناس من جميع أنحاء البلاد القدرات المذهلة للدماغ البشري. قد لا تصبح نوستراداموس أو فانجا ، ولكن بمساعدة تدريب خاص ستتعلم شيئًا ما.

ما تحتاجه لتنمية قدراتك النفسية

ليس سراً أن نفساني ينفق طاقة أكثر بكثير من الشخص العادي الذي ليس لديه قوى خارقة. بعد إجراء تنبؤ أو جلسة من التحريك الذهني ، غالبًا ما يشعر الشخص بالفراغ والإرهاق تمامًا ، مما يعني أنه يحتاج إلى تجديد إضافي للطاقة. من حيث المبدأ ، لا يهم كيف سيتم تجديد قوى الطاقة - يمكن أن يكون التأمل أو اليوجا أو استخدام طاقات الشمس أو الأرض. من المعروف أن المشي في الطبيعة يعطي شحنة طاقة كبيرة. بدون القدرة على تجديد الطاقة المستهلكة ، سيكون من الصعب جدًا الانخراط في ممارسات خارج الحواس.

لتطوير القدرات النفسية ، يمكنك محاولة الأداء تمارين تدريبيةعند إدراك الهالة ، قم بتطبيق تقنية الحلم الواضح أو تطوير الحدس.

تصور الهالة هو المكان الذي نبدأ فيه بتطوير القدرات النفسية. يمكنك القيام بذلك بطريقتين: في إحدى الحالات ، ستطور حساسية اليدين ، والأخرى ، الإدراك البصري.

لتعلم القدرة على الإدراك اللمسي للهالة ، عليك أن تبدأ بتدريب حساسية راحة اليد. في المرحلة الأولية ، المهمة الرئيسية هي الشعور بحدود الهالة. للقيام بذلك ، عليك القيام بالتمرين التالي: افرد راحتي يديك بحوالي 30 سم واجمعهما تدريجيًا معًا. بعد لمس راحتي اليدين مع بعضهما البعض ، انشر ذراعيك ببطء مرة أخرى. بمرور الوقت ، يجب أن يظهر إحساس لم يكن موجودًا في بداية التمرين ، على سبيل المثال ، إحساس بين راحة اليد بالدفء أو بعض مقاومة الهواء - هكذا تظهر حدود الهالة. قد لا يكون من الممكن تحقيق التأثير المطلوب في المرة الأولى ، ولكن إذا قضيت عدة تمارين ، فستكون النتيجة إيجابية بالتأكيد. التحقق! علاوة على ذلك ، بمرور الوقت ، سيصبح الشعور حيًا لدرجة أنه لم يعد من الممكن الخلط بينه وبين أي شيء آخر. لتفاقم حساسية سطح الراحي ، يوصي البعض بفرك الراحتين معًا. بعد أن تدربت على نفسك ، يمكنك محاولة "الشعور" بالحقل البيولوجي لشخص آخر.

رؤية

الوسطاء ذوو الخبرة قادرون على رؤية الهالة تمامًا. يعتمد مدى تقدمك على مثابرتك وتمارينك المنهجية. بالنسبة للمبتدئين ، يمكن الوصول إلى طبقة الهالة الأقرب إلى الجسم فقط للإدراك ، نظرًا لأنها تحتوي على أعلى كثافة. قبل الشروع في الفحص المباشر للهالة ، من الضروري التدرب بهذه الطريقة: لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، استلق لمدة 10-15 دقيقة مع إغلاق عينيك ، مع الأخذ في الاعتبار الصور التي تظهر. ثم يمكنك أن تجرب نفسك كعامل نفساني. أشهر تقنية: اطلب من شخص ما الوقوف أمام جدار صلب ويفضل أن يكون أبيض أو فاتح. انظر بنظرة غير مركزة أمام الشخص وإلى المساحة خلفه. بعد وقت قصير ، ستلاحظ أن ملامح الشخص تتوهج. ها هي - هالة!

الأحلام الواضحة هي أحلام نفكر فيها ، ونلمسها ، باختصار ، نشعر بها بنفس الطريقة كما في الواقع. يُعتقد أنه في الحلم يتخلص الشخص من قشرة الجسم ، ويكتسب جسمه النجمي القدرة على السفر عبر عوالم متوازية. ليس هذا فقط ، نحن ندرك أننا نحلم ، وهذا الوعي يجعل من الممكن التحكم في النوم من أجل الحصول على إجابات لأي أسئلة تهمنا.

بالمعنى العام للكلمة ، لا يمكن تسمية مثل هذه الحالة بالنوم ، لأنك ستشعر بأن كل شيء حقيقي للغاية ، وقد لا تحصل على قسط كافٍ من النوم فحسب ، بل قد تشعر بالتعب أكثر. قبل النوم ، تحتاج إلى صياغة سؤالك أو مهمتك بوضوح ، وإلا فهناك خطر كبير من الوقوع في نوم عميق ، حيث لن ترى أو تتذكر أي شيء. يستخدم بعض الحالمين الواعين طريقة السفر حول العالم وزيارة الأماكن المهمة. ربما ستتمكن في الوقت المناسب من القيام بذلك.

حدس

لن يظهر الإدراك الحدسي إلا عندما تتعلم الابتعاد عن التسميات التي يعلقها المجتمع. على سبيل المثال ، لفهم ما يفكر فيه الشخص أو كيف سيتصرف في موقف معين ، عليك أن تعتاد على صورة هذا الشخص قدر الإمكان ، تخيل حرفيًا أنك أنت. ثم ستفكر في أفكاره وتشعر بما يشعر به.

هذا هو المكان الذي يجب أن يبدأ فيه تطوير القدرات خارج الحواس. سيتم تقديم مساعدة كبيرة في هذا الأمر من خلال العديد من الكتب والكتيبات التي تصف الأساليب والتقنيات التي تهمك. ستظهر النتيجة بالتأكيد عاجلاً أم آجلاً.