كيفية التغلب على رهاب المسرح: علم الخطابة تخدم نفسك على طبق من ذهب: كيف تتعلم التحدث أمام الجمهور

يتعين علينا جميعًا أحيانًا التحدث أمام الجمهور: أثناء اجتماعات العمل والمقابلات والعروض التقديمية وحتى العشاء العائلي. بالنسبة للعديد من الأشخاص، وخاصة الانطوائيين، تعتبر هذه اللحظات مرهقة حقًا. ولحسن الحظ، يمكنك تجنب الذعر أو على الأقل تقليل درجته بشكل كبير باتباع نصائح علماء النفس.

سنشاركك اليوم 10 حيل حياتية مفيدة لأولئك الذين يتعين عليهم التحدث أمام الجمهور.

لماذا من المهم أن تكون قادرًا على التحدث أمام الجمهور؟

أعتقد أننا يجب أن نبدأ بالسبب الذي يجعل الجميع قادرين على التحدث أمام الجمهور. قد يعترض الكثير منكم: أنا لست ممثلاً، ولا مدرساً، ولا حتى مدير مبيعات، لماذا أحتاج إلى هذا؟ ولكن إذا فكرت في الأمر، فإننا نواجه باستمرار مواقف مشابهة للتحدث أمام الجمهور في الحياة اليومية.

من الدفاع عن أطروحتك وإجراء مقابلة للحصول على وظيفة إلى نخب حفل زفاف أحد الأقارب وشرح قواعد اللعبة لطفلك وأصدقائه - كل هذه مواقف تحتاج فيها إلى جذب انتباه الجمهور لفترة معينة من الزمن. الوقت، وهذا غالبا ما يكون صعبا.

يعد الخوف من التحدث أمام الجمهور أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا بين البشر. حتى لو لم تشعر بالذعر، فمن المحتمل أن الاضطرار إلى إعداد خطاب أو عرض تقديمي يسبب لك بعض الانزعاج. ولكن يمكنك تعلم التحكم في هذا الشعور، بما في ذلك بمساعدة عدد من النصائح التي ستراها أدناه.

يقول علماء النفس أنه أولا وقبل كل شيء، كما هو الحال مع أي خوف آخر، فإن الأمر يستحق أن نتخيل بوضوح أكثر أسوأ خيارالأحداث. ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث أثناء التحدث أمام الجمهور؟ في هذه الأيام، لم يعد يتم رشق أحد بالطماطم الفاسدة بعد الآن! على الأرجح، أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو إذا تمتمت أو نسيت النص المعد. لكننا جميعًا مررنا بلحظات مماثلة أكثر من مرة أو مرتين في حياتنا، بدءًا من الإجابات غير الناجحة في مجلس إدارة المدرسة. هل مات أحد من هذا الذل اللحظي؟ علاوة على ذلك، هل مازلت تتذكرهم حقًا؟ صدقوني، أولئك الذين يجب أن يستمعوا إليك في نصف الحالات، لن يلاحظوا على الإطلاق أن هناك خطأ ما، وفي الجزء المتبقي سوف ينسون ذلك في اليوم التالي. لن يحدث شيء سيء، حتى لو لم يكن خطابك رائعًا. ومع ذلك، فإن جعل هذه العملية برمتها أقل إرهاقًا ليس بالأمر الصعب. دعونا نلقي نظرة على بعض الأفكار حول كيفية القيام بذلك.

لذلك، دعونا ننتقل إلى نصيحة محددة من علماء النفس.

1. راقب الأشخاص الآخرين وهم يتحدثون في الأماكن العامة.

لا شيء يعلمنا بشكل أوضح من الأمثلة الحية. إذا كنت تعلم أن التحدث أمام الجمهور يمثل مشكلة بالنسبة لك، فابدأ بالاستماع بعناية للآخرين. اذهب إلى المؤتمرات والمحاضرات وشاهد مقاطع الفيديو على YouTube - أيًا كان ما يناسبك أكثر. أراهن أنك سوف تصادف بعض العروض الرائعة التي تجعلك تريد أن تقول: "أوه، أريد أن أكون مثل هذا الرجل!" وعروض أقل نجاحًا بكثير ستجعلك أقل قسوة على نفسك، وتفكر، "لكنهم ما زالوا كذلك". قلقة." أقوى مني!

2. استرخي.

لنعد إلى ما قلناه أعلاه: صدقني، لن يحدث لك أي شيء سيء حتى لو فشلت في إلقاء خطابك.

بالطبع، إذا أعددنا خطابنا بعناية، نعتقد أنه من المهم جدًا تنفيذه ببراعة. ولكن حتى لو حدث خطأ ما، صدقوني، فإن الآخرين سوف ينسون ذلك بسرعة أو لن يلاحظوا ذلك على الإطلاق. نعم، ربما لن تحقق هدفًا ما: لن تقنع المستثمرين، ولن تجد شركاء، ولن تنقل فكرتك، وما إلى ذلك. لكن كل هذا بالتأكيد ليس نهاية العالم ولا يستحق الكثير من الأعصاب الضائعة .

3. قم بإعداد كل شيء مقدمًا.

بالطبع، إذا كان التحدث أمام الجمهور ليس هو الشيء المفضل لديك، فتأكد من القيام ببعض الواجبات المنزلية. اكتب نص خطابك أو على الأقل النقاط الرئيسية، وتدرب عليه في المنزل - أمام المرآة أو أمام عائلتك.

إذا كنت تريد التحدث في حدث ما، فلا تصل أبدًا في اللحظة الأخيرة. تأكد من التعرف على الموقع، وتأكد من حصولك على كل ما تحتاجه (العروض التقديمية، الشاشات، المواد، إلخ). كلما زادت ثقتك في قدرتك على التحكم في بقية خطابك، قل التوتر الذي تشعر به بشأن خطابك.

4. اعرف جمهورك.

تعتمد حصة الأسد من سمات خطابك على من سيستمع إليك. إذا أتيحت لك الفرصة لمعرفة من سيكون جمهورك مسبقًا، فيمكنك محاولة تخمين ما يريدون سماعه منك بالضبط، مما يعني أنه يمكنك جذب انتباههم على الفور.

على سبيل المثال، إذا كنت ضيفًا متحدثًا في مؤسسة تعليميةأو في فصل دراسي رئيسي، من الأفضل أن تعرف ماذا يحدث مسبقًا العمر التقريبيالجمهور ومتوسط ​​معرفتهم بموضوعك. سيساعدك هذا على تجنب إما محاضرة معقدة للغاية وبالتالي غير مفهومة ومملة، أو محاضرة بسيطة للغاية لن يأخذ المستمعون منها أي شيء جديد.

كما أن المعرفة باهتمامات الجمهور المستهدف ستساعدك على اختيار النكات أو الاستطرادات من الموضوع، والتي، بالطبع، تزين أي خطاب عام.

5. أشرك الجمهور في أدائك.

إذا كنت قد بحثت عن جمهورك، فهذه هي الخطوة المنطقية التالية. يمكنك طرح الأسئلة، مما يؤدي إلى إجابة الجمهور أو رفع أيديهم (على سبيل المثال، "كم منكم سمع عن...؟")، أو إلقاء نكات حول مواضيع مألوفة لهم.

بالإضافة إلى ذلك، يؤكد علماء النفس على أهمية التواصل البصري: حاول أن تنظر إلى جمهورك أو إلى شخص محدد في القاعة أو الفصل، فهذا سيساعد على جعل حديثك يبدو أكثر إقناعًا. إذا نظر المتحدث حصريًا إلى الأرض أو السقف، فلا شيء يمنع المستمعين من دفن رؤوسهم في هواتفهم الذكية وفقدان الاهتمام تمامًا بخطابه.

6. احكي قصصًا من حياتك.

الناس يحبون سماع القصص من خبرة شخصية. في بعض الأحيان، تكون القصة القصيرة حول كيف تمكنت أنت بنفسك، على سبيل المثال، من حل مشكلة ما بمساعدة ما تحاول بيعه الآن، أكثر إقناعًا بعشر مرات من أي بيانات إحصائية.

في هذه الحالة، يعد الإيجاز أمرًا مهمًا بالطبع: لا ينبغي عليك الخوض في التفاصيل الخاصة بك الحياة الشخصيةدقيق للغاية، حاول العودة بسرعة إلى الموضوع الرئيسي.

7. خذ وقتك.

أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا عند التحدث أمام الجمهور هو موضوع الكلام الخاطئ. يتحدث معظمنا في الحياة بشكل أسرع بكثير مما هو مقبول في محاضرة أو عرض تقديمي. حاول التوقف، إذا شعرت أنك تتحدث بسرعة كبيرة، خذ رشفة من الماء وخذ نفسًا.

يمكنك أيضًا الاتفاق مع صديق أو قريب موجود في القاعة على أنه سيعطيك إشارة إذا كنت في عجلة من أمرك.

8. تحرك!

لاحظ أن جميع المتحدثين الناجحين تقريبًا يتجولون في الغرفة ويقومون بالإيماءات أثناء التحدث. اتخذوهم قدوة، لا تختبئوا وراء منبر أو طاولة!

في المؤتمرات والعروض التقديمية الطويلة وأحداث العمل الأخرى، غالبًا ما يضطر الأشخاص إلى الاستماع إلى الخطب لساعات، لذلك يكون انتباههم مشتتًا بالفعل. إذا تحركت وابتسمت وأظهرت طاقتك بكل طريقة ممكنة، فمن المرجح أن يتم سماعك.

9. إعداد أسئلة جيدة.

من غير المحتمل أن تنسى إعداد خطابك مسبقًا، ولكن من المهم بنفس القدر إعداد الأسئلة والأجوبة حول موضوعك. لماذا هذا ضروري؟ تذكر كم مرة في أحداث مختلفة لاحظت صورة مماثلة: ينهي الشخص حديثه ويسأل: "هل لدى أي شخص أي أسئلة؟"، والجواب هو الصمت. يجب عليك تخصيص وقت للأسئلة، لكن لا يمكنك أبدًا ضمان أن شخصًا ما سيرغب في طرحها عليك بالفعل. في هذه الحالة يمكنك الخروج من الموقف كالآتي: “كثيراً ما يُطرح عليّ السؤال التالي…” لقد طرحت السؤال بنفسك وأجبت عليه بنفسك. كل شيء تحت السيطرة!

10. لا ترفض التواصل مع الجمهور بعد العرض.

من المحتمل أن ينسى معظم الجمهور بسرعة ما قلته، ولا بأس بذلك. لكن الناس سيقدرون ذلك بالتأكيد إذا كنت مهذبًا ومنتبهًا واستغرقت وقتًا للإجابة على أسئلتهم.

خاتمة

القدرة على التحدث أمام الجمهور ليست بالضرورة موهبة فطرية. وفي أغلب الأحيان، تكون هذه مهارة يمكن تطويرها وتحسينها. تذكر أن ديموسثينيس، الخطيب الأسطوري لأثينا القديمة، كان معقود اللسان في شبابه وتعلم التحدث بوضوح عن طريق وضع الحصى في فمه، كما عانى الممثل الكوميدي الشهير جيم كاري من فوبيا حقيقية في بداية حياته المهنية التحدث أمام الجمهور. قم بواجبك المنزلي، وتدرب أمام المرآة، وحاول أن تظل هادئًا - وسوف تنجح! حظ سعيد!

قلبك ينبض، راحتا يديك تتعرقان، أفكارك مشوشة، أكثر قليلاً وستبدأ بالهستيريا. من المؤكد أن كل من استعد للأداء أمام جمهور كبير قد شهد هذه المشاعر. ومع ذلك، فإن المشكلة ليست في أنك عاطفي للغاية أو أنك تعاني من رهاب التكلم، بل الأمر كله يتعلق بالخبرة والسلوك الصحيح.

لكي تشعر بمزيد من الثقة كمتحدث، بالطبع، يجب أن تتقن موضوع خطابك. هل تريد أن تقدم مشروع مبتكرلمستثمر محتمل؟ تعرف على كل شيء عن المشروع، وأكثر من ذلك. نقطة قوتك هي الأفكار المثيرة للاهتمام والحقائق الواضحة.

إذا تركت الجوانب المهنية وتخيلت أنك خبير في موضوعك، فإن أول شيء عليك التعامل معه هو العواطف. وليس فقط بمشاعرك، ولكن أيضًا بمشاعر أولئك الذين سيستمعون إليك.

ربما تكون قد سمعت بالفعل من متحدثين أكثر خبرة توصية مثل "كسب الجمهور". عظيم! يبدو أن الهدف واضح: كل ما عليك فعله هو التأكد من أنهم يستمعون إليك باهتمام. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة! في هذه الحالة، ينصح أساتذة الخطابة بما يلي.

ادرس مستمعيك

حاول أن تفهم ما يريده الحاضرون في الوقت الحالي، ما هو مزاجهم. وبناءً على ذلك، يمكنك اختيار دور فريد، ثم أداءه على المسرح أو على المنصة، مثل الممثل. لكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة. سيساعدك الجمهور نفسه، أو بالأحرى اهتماماته، على اتخاذ قرار بشأن الدور. يمكنك أن تأخذ منصب خبير، أو مدرس، أو باحث، أو شخص يقنع، أو ملهم. من خلال الشعور بالجمهور، سيكون من الأسهل عليك التنبؤ برد فعلهم على أي من تصريحاتك.

تحكم في نفسك

على الرغم من أن الذهاب إلى المنصة ليس بمثابة سير في الفضاء، إلا أنه قد تكون هناك مواقف غير متوقعة خارجة عن إرادتك. على سبيل المثال، من بين الجمهور قد يكون هناك مشاجرة جاءت عمدا لتعطيل خطابك. وفي هذه اللحظة الحرجة سوف تحتاج إلى ضبط النفس الحديدي لصد الهجوم. أيضًا، قد ينتقد الجمهور ببساطة شخصك أو موضوع خطابك. هنا عليك أن تفهم أن جمهورك ليس عدوك، بل هو موجود هنا ليتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام ومفيدًا. لذلك يجب على المتحدث أن يُظهر ليس احترافه فحسب، بل أيضًا استقراره النفسي. ثم سوف يستمعون إليك.

دع خيالك ينطلق

تخيل أن هناك ساعة متبقية قبل خطابك. عادة، ينصح علماء النفس، قبل وقت قصير من خطابك، بالانغماس عقليًا في الجو الذي قد يسود القاعة أثناء خطابك. يُنصح بإظهار خيالك ومحاكاة الموقف بالتفصيل، بدءًا من المكان الذي أتيت منه، وما ترتديه، وبأي كلمات تبدأ التواصل مع الجمهور. بعد ذلك، تخيل ردود أفعال الناس على ما قلته، ثم انتبه إلى المشاعر الشخصية. هل أنت راض عن نفسك؟ لذلك سوف تنجح! الغوص الناجح سيكون هو الذي تسبب المشاعر الايجابية. مثل هذا اللعب خارج النص يساعد الشخص على إجراء نوع من البروفة، وبالتالي اكتساب الخبرة، وإن كانت افتراضية.

كن اكثر ثقة

يعلم الجميع أن عدم اليقين يولد الخوف، والخوف هو العدو الأكبر للمتحدث عديم الخبرة. ربما لاحظت بنفسك، أثناء الاستماع إلى متحدث آخر على شاشة التلفزيون، أن الشخص في خطابه يعترف بالواقعية الواضحة وحتى أخطاء منطقية. خطابه ليس صحيحا تماما وليس مفهوما دائما، لكن الجمهور يستمع إليه باهتمام. كل ذلك في الطريقة التي يتحدث بها. يبدو الكلام الواثق دائمًا مقنعًا، أوافق. تذكر، إذا شككت فجأة في كلماتك أثناء الخطاب، فسيلاحظ ذلك الجمهور على الفور. وبعد ذلك سيكون من الصعب جدًا استعادة ثقة الجمهور.

تواصل مع المستمع

يمكن التواصل مع الجمهور بشكل مباشر عن طريق الوسائل اللفظية، مثل الكلام (أثناء خطابك، يمكنك الدخول في حوار مع الناس، وطرح الأسئلة، وكذلك الإجابة على الأسئلة)، وأيضًا بشكل غير مباشر، على سبيل المثال، النظرات وتعبيرات الوجه. إنها النظرة التي يجب أن تحظى باهتمام خاص، لأن الاتصال بالعين هو أحد أقوى ردود الفعل الطبيعية. سيكون من الخطيئة عدم استخدامه! يمكنك بسهولة تحديد مدى اهتمام المستمعين أو انعزالهم من خلال عيونهم. بالطبع، نحتاج فقط إلى العيون الطيبة، لأنها هي التي ستغرس الثقة فينا. إذا صادفتك نظرة استهزاء أو استحسان أو غضب، فلا تقلق، فمن الأفضل أن تتحول إلى شخص آخر. يجب أن يكون مظهرك واثقًا في المقام الأول. كقاعدة عامة، في بداية الخطاب، ينصح علماء النفس بإنشاء اتصال مرئي مع عدد صغير من الأشخاص، لا يزيد عن عشرة.

الحد الأدنى

إذا تبين أن أدائك فاشل، فيجب عليك دائمًا العمل على أخطائك حتى تتمكن من تحديد سبب الفشل بوضوح. لا يجب أن تسترخي إذا تم اصطحابك خارج المسرح وسط تصفيق حاد، ففي هذه الحالة عليك تحليل أدائك وتعزيز نجاحك فيه. المرة التالية. سر نجاح أساتذة البلاغة هو: المزيد من الممارسة والإعداد الدقيق.

ومع ذلك، يمكنك أن تتعلم بسرعة كيفية التحدث أمام الناس من خلال اتباع قواعد بسيطة.

عند التحدث أمام الجمهور، عادة ما يقلق الشخص بشأن كيفية إدراكه له، وما إذا كان سيتمكن من نقل أفكاره إلى الجمهور، وما هي النتيجة النهائية لتواصله مع الجمهور. كل هذه المخاوف تسبب الإجهاد الشديدوهو ما يؤثر في حد ذاته سلباً على الأداء. وبعبارة أخرى، كلما زاد قلق الشخص بشأن الفشل في الأداء، زادت احتمالية تلك النتيجة.

طرق تخفيف التوتر

الخبرة فقط هي التي تساعدك على تعلم الشعور بالراحة في وجود جمهور كبير. ومع ذلك، هناك طرق لتقليل تأثير التوتر على أدائك.

1. العدوان المصطنع.من السهل أن نقول "لا تخافوا من الجمهور"، ولكن في الواقع هذه النصيحة لا تحقق أي شيء. يتم ضرب الإسفين بإسفين - قبل الخروج إلى الجمهور، قم بإنشاء حالة من الاستعداد للمعركة، ومزاج واثق وغاضب قليلاً. للقيام بذلك، يمكنك أن تغني لنفسك أغنية تعبئة واحدة أو أخرى. على سبيل المثال، أغنية فلاديمير فيسوتسكي "Wolf Hunt" مثالية. يمكنك اختيار الذخيرة المناسبة بنفسك والتي تضعك في مزاج قتالي. والنتيجة هي أنك ستخرج إلى الجمهور بكامل قواك، مما سيساعدك على الأداء الجيد.

يمكن أن يتأثر احترام الذات بعدة عوامل. خلال هذه الفترات، من الصعب التعامل مع أي ضغوط. كيفية استعادة السلام؟ دعونا نشاهد الفيديو!

2. رمي في المستقبل.حلل، ما الذي تخاف منه حقًا عند التحدث أمام الناس؟ حقيقة أنك تبدو سيئًا، وأنهم سوف يضحكون عليك؟ هل أنت خائف من الفشل؟ حدد مخاوفك، ثم تصالح داخليًا مع حقيقة أن كل ما فكرت فيه فظيعًا قد حدث بالفعل. لقد فشلت في أدائك - لقد بدوت فظيعًا، وكنت معقود اللسان، وضحكوا عليك علانية، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا. لقد حدث كل شيء بالفعل، لقد قبلته واختبرته، لذلك ليس لديك ما تخشاه على الإطلاق. تقبل الهزيمة، ولا تتوقع أي شيء جيد. ونتيجة لذلك، سيكون لديك وقت أسهل بكثير في الأداء.

3. بروفة.تدرب على التحدث بمفردك. يمكنك الأداء أمام المرآة وتقييم نفسك من الخارج. لكن إذا لم تكن مهتمًا بانعكاس صورتك، فتدرب في مكان بالخارج حيث لا يتواجد أحد. سيسمح لك ذلك بالتحدث بصوت عالٍ دون خوف من أحد. مثل هذا التدريب يعطي نتائج جيدة جدا.

4. لعب الخيال.عندما تذهب إلى السرير، أعد تشغيل الأداء القادم عقليًا. تخيل ذلك بكل تفاصيله، وركز على النقاط المهمة. في عروضك، يجب أن تبدو كشخص واثق من نفسه ويتحدث ببراعة أمام الجمهور.

محددات النجاح

1. واحد من أهم اللحظاتيكون القدرة على كسب تعاطف الجمهور.لا تختلق أعذارًا أبدًا لأي شيء. لا تعتذر عن كونك المرة الأولى التي تؤدي فيها وما إلى ذلك، فهذا سيقلب الجمهور ضدك. لا تبدأ بكلمات "دعني..."، "دعني..." ونحو ذلك، فهذا خطأ. ابدأ خطابك بثقة، بتحية قصيرة وانتقل مباشرة إلى صلب الموضوع.

2. من المهم جدًا أن تشعر أنك مسيطر على الوضع، "امسك القاعة."إذا رأيت أثناء خطابك أن اهتمام الجمهور يختفي، فقد بدأ الناس في التحدث، وإحداث الضوضاء، والتوقف لمدة دقيقة. فقط اصمت وانظر إلى الجمهور، فهذا سيجعله هادئًا. بعد ذلك، تابع العرض التقديمي الخاص بك. هناك خيار آخر وهو البدء بالحديث عن شيء مختلف تمامًا، ويفضل أن يكون مثيرًا للاهتمام. لجذب انتباه الجمهور مرة أخرى، قل شيئًا مثل، "هل عاد الجميع؟ شكرا لك، ثم دعونا نواصل، ثم أكمل حديثك مرة أخرى.

التحدث أمام الجمهور هو فن حقيقي، لا يكتسب إلا مع سنوات من الممارسة. ولكن حتى الظهور الأول يمكن أن يكون ناجحًا جدًا. كل ما تحتاجه هو أن تؤمن بنفسك، اختر الأفضل خيارات مناسبةالتعبئة الداخلية. والأهم من ذلك، لا تأخذ كل ما يحدث على محمل الجد.

كم مرة يحدث لك أنه قبل أن تخرج أمام الجمهور، تشعر بالبرد في داخلك، وتتعرق راحة يدك على الفور، وعندما تخرج أمام الجميع، لا يمكنك الضغط على كلمة واحدة؟ تقف هناك وتفكر، "قل شيئًا، أي شيء"، لكن لا يمكنك إصدار صوت، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك. تصبح الأرجل "صوفية" ويبدأ الوجه "بالحرق" وكأن درجة حرارة الهواء ترتفع بشكل حاد إلى مستويات باهظة. ونتيجة لذلك، فإنك تحمر خجلاً بسعادة، وبعد أن نطقت بشيء غير مفهوم، عد إلى مكانك، وأقسمت على عدم التحدث أبدًا أمام الجمهور مرة أخرى.

إذا حدث لك ما ورد أعلاه في بعض الأحيان على الأقل، فهذه المقالة مخصصة لك. بعد قراءته، ستتعلم كيفية تحسين مهاراتك في التحدث أمام الجمهور، وكيفية تعلم كيفية التعبير عن أفكارك بشكل متماسك، وكيفية التحكم في جمهورك.

أولا، دعونا نفهم المفاهيم. ما هو التحدث أمام الجمهور؟ سيكون من المنطقي أن نقول أن هذا عرض أمام الجمهور. الجمهور، أو الجمهور، هو عبارة عن مجموعة من الأشخاص مكونة من 4 أشخاص أو أكثر. تقليديًا، أقوم بتقسيم الجماهير إلى عدة فئات:

• صغير - ما يصل إلى 10 أشخاص؛
• صغير - من 10 إلى 30 شخصًا؛
• في المتوسط ​​- من 30 إلى 60-70 شخصا؛
• كبيرة - من 70 إلى 150 شخصًا؛
• كبير جدًا - من 150 شخصًا أو أكثر.

لن نفكر في العروض في الأماكن والملاعب الكبيرة.

إذًا كيف يمكنك تحسين مهاراتك في التحدث أمام الجمهور؟

أولا، القليل من النظرية. التحدث أمام الجمهور عبارة عن اتصال بصري بنسبة 90% وسمعي بنسبة 10% فقط. في الواقع، هذا يعني ما يلي: "ليس المهم ما تقوله، بل كيف تقوله". الشيء الرئيسي في الخطابة هو العرض والطاقة والتعبير والتواصل مع الجمهور.

وبدون أن تتشتت أفكاري، سأقدم توصيات بسيطة ومحددة.

أولاً- ضع خطة لخطابك. صدقني، أي متحدث ذو خبرة لديه دائمًا خطة لخطابه. لن يبدأ أي متحدث متمرس خطابه إذا كان لا يعرف موضوع الخطاب وما الذي سيتحدث عنه (على الأقل تقريبًا). ما هي الخطة؟ لا يجب عليك إعداد المسودات كاملة و محتوى مفصلخطابك، بل وأكثر من ذلك، يجب ألا تستخدم مثل هذه التسجيلات عند التحدث. لن يؤدي ذلك إلا إلى صرف انتباهك عن التحدث وسيأخذ وقتًا بعيدًا عن فرز ملاحظاتك. بالإضافة إلى ذلك، إذا فقدت موضوع القصة، فسيتعين عليك العبث بالملاحظات، وهذا يسبب مشاعر سلبية للغاية بين المستمعين. بدلا من الملاحظات، استخدم خطة الكلام فقط. في المنزل، في بيئة هادئة وهادئة، فكر في بنية خطابك، وتخيل تقريبًا ما ستتحدث عنه واكتب نقاط خطابك. على سبيل المثال، إذا كنت تقوم بإعداد تقرير عن إنجازات الشركة لهذا العام، فقد يبدو بهذا الشكل.

ليس لدينا ما نخافه سوى الخوف!

(روزفلت)

ماذا يمكن أن يكون أسوأ من الموت؟ - العار العام!

يقول الكثير من الناس: "أُفضِّل الموت على الصعود إلى المسرح!" علاوة على ذلك، بين الأصدقاء، يمكن لمثل هذا الشخص أن يكون راويًا ممتازًا. لكن فكرة قول شيء ما عندما يتركز انتباه العشرات أو المئات عليك الغرباء… "مستحيل! من الأفضل أن تقتلني!

أخبرني مستشار أعرفه ذات مرة عن أول حفل له. تمت دعوته لتقديم عرض تقديمي في مؤتمر الصناعة. إنه قصير، ولكن الموقف هناك كان مرتفعا. وعندما صعد على المسرح ووقف خلف المنصة، لم يكن بوسع الجالسين في القاعة إلا أن يروا الجزء العلويرأسه. بدا الأمر كما لو أن المتحدث كان يختبئ خلف المنصة.

بدأ حديثه، وسمع الضحك في القاعة. وبعد ذلك أغمي على صديقي..

كان الكثيرون قد انهاروا واعتبروا هذا الحادث بمثابة كارثة. ومع ذلك، كان صديقي ولا يزال شخصًا هادفًا للغاية. لم يستسلم! لقد كان يدرك جيدًا الدور الذي يلعبه التحدث أمام الجمهور والقدرة على الأداء أمام الجمهور في حياته المهنية والعلاقات العامة وأعماله. لقد تدرب على التحدث أمام الجمهور وتدرب عليه كثيرًا وهو اليوم أحد أنجح المتحدثين في العالم!

في بعض الأحيان يمكنك مقابلة شخص يقول: "أنا أحب الدعاية! " مشاعري عندما أؤدي تقترب من النشوة! أو "أشعر بالتشويق من هذا! و ماذا المزيد من الناسيستمع لي، ذلك أفضل بكثير!

نعم، بالطبع هناك أشخاص موهوبون بالفطرة. ونحن معجبون بهذه القدرة، حتى لو لم نشاركهم معتقداتهم. خذ على سبيل المثال "ابن أم روسية وأب محامٍ" المعروف لدينا جميعًا.

كان نابليون خطيباً بارعاً. قال: "من لا يعرف الكلام لن يصنع مهنة!"

وأوضح المستشار الأمريكي، رئيس نقابة المتحدثين في هوليوود، كلاوس هيلجرز، ما الذي يمنع معظم الناس من التحدث: "أولاً وقبل كل شيء، عندما يخرج شخص ما أمام الجمهور لإلقاء خطاب، فإنه يواجه ردود أفعال جسدية مختلفة. يعاني البعض من العصبية وارتعاش الركبتين وموجة من الحرارة. ويبدأ آخرون في الاحمرار أو التعرق. يبدأ قلب شخص ما بالنبض بقوة، وترتجف عضلات وجهه بشكل لا إرادي. المشكلة هي أن الناس لا يعرفون كيفية التخلص منه”.

بعض الأشخاص الذين كانوا يؤدون العروض لفترة طويلة، حتى الفنانين المشهورين، لديهم كأس آخر قبل الصعود إلى المسرح. اعترفت المغنية تاتيانا بولانوفا في إحدى المقابلات بأنها استخدمت هذه الطريقة التي اقترحتها عليها والدتها في شبابها لفترة طويلة. يذهب شخص ما إلى التطرف ويلجأ إلى استخدام التنويم المغناطيسي أو أساليب البرمجة اللغوية العصبية.

وقال كلاوس هيلجرز: "مهما كان الشعور الذي يمنحك إياه جسدك عندما تخرج للأداء، فهناك تمرين معين يمكنك القيام به، وبعد ثوانٍ قليلة، يختفي هذا الشعور، ويختفي إلى الأبد".

روى رامون تارانجو، مستشار إداري، ذات مرة قصة عن خطابه أمام موظفي عيادة أسنان كبيرة. هناك 150 شخصاً في القاعة، 120 منهم «أُجبروا على الدخول إلى هذه الندوة بالعصا».

تمثل الندوة أو التدريب الخاص بالشركة دائمًا تحديًا في حد ذاته للمتحدث. وهنا أظهرت القاعة بأكملها تقريبًا اللامبالاة الكاملة. أعرف مدربين محترفين ممتازين، في مثل هذه الحالة، يتوقفون عن التدريب ويعيدون أموال العميل. رامون فعل الأشياء بشكل مختلف. لقد تعلم كيفية التعامل مع مثل هذه "الأشياء الصغيرة".

التقط علامتين (زرقاء وحمراء) وبدأ في كتابة شيء ما على السبورة، ونقلهما من يد إلى أخرى. وكأنما بالصدفة لطخت القضبان راحتيه. ثم مرر يديه على وجهه عدة مرات، ومسح العرق. ثم وضع ذراعيه على صدره، فاتسخ قميصه الأبيض بشدة. عادت الحياة إلى القاعة، وسمعت في البداية ضحكات مكتومة، ثم سُمعت ضحكات لا يمكن السيطرة عليها.

ثم سأل رامون ببراءة: "ما المضحك؟" أخرج أحدهم مرآة وأظهر للمستشار وجهه. ثم قال: "كنت أعلم أنها ستكون حربًا إذا قمت بالأداء أمامكم يا رفاق! هذا هو طلاء الحرب الخاص بي. والآن أنا مستعد لمحاربتك! وبعد ذلك حظي باهتمام الجمهور الكامل وأنهى عرضه وسط تصفيق مدو.

سيقول شخص ما أن القدرة على الأداء بشكل جميل ومشرق هي هبة من الله حصريًا، ولا يمتلكها سوى قلة مختارة. بالنسبة للعديد من الأشخاص، كلفهم هذا المنصب خسارة مهنة رائعة، والمال، وحتى الحب. في العالم الحديثالمهارة الرئيسية هي القدرة على بيع أفكارك. في الأساس، أي عملية بيع هي القدرة على نقل فكرتك إلى ذهن المستمع: المشتري، الرئيس، المرؤوس، الزوج. والتحدث أمام الجمهور هو أيضًا شكل من أشكال البيع، أي. توصيل فكرتك لمجموعة من الناس. هذه هي القدرة الضرورية في عصرنا والتي نحتاج إلى تطويرها في أنفسنا!

لقد كنت محظوظًا جدًا في وقت من الأوقات، حيث التحقت بمدرسة حقيقية للتحدث أمام الجمهور مع كلاوس هيلجرز نفسه. في إحدى المقالات التالية، سأشارك تقنيات مثيرة للاهتمام ومفيدة للتحدث أمام الجمهور.