Cele mai bune perne pentru dormit. Pernă pentru somn: a face alegerea potrivită

Piața oferă o gamă largă de lenjerie de pat. Umpluturi, dimensiuni de perne și pături, lor aspect forțat să aleagă varianta potrivita. Luați în considerare câteva caracteristici care ajută la facilitarea căutării și răspundeți la întrebarea cum să alegeți perna potrivită.

Dimensiunea și forma pernei pentru somn

Este mai bine să alegeți dimensiunea separat pentru fiecare gospodărie. Înălțimea pernei trebuie să corespundă cu lățimea umărului dormitorului. Și dacă este mare sau mic depinde deja de preferințele unui membru al familiei. Dimensiunile accesoriilor pentru un somn bun nu trebuie sa aduca disconfort, o senzatie de rigiditate la nivelul umerilor si regiunii cervicale.

Să decidem asupra formei:

• Clasic - o formă obișnuită dreptunghiulară sau pătrată. Aceasta este cea mai comună opțiune, este considerată optimă pentru o persoană sănătoasă.
• Anatomice sau ortopedice. Are o depresiune caracteristică pentru cap și mici creste pe laterale. Această opțiune este de obicei realizată de producători cunoscuți din material bunși umplutură. Cu o îngrijire adecvată, acestea pot dura câțiva ani. Nu trebuie să cumpărați o pernă dacă nu există nicio indicație (osteocondroză cervicală, curbură a coloanei vertebrale sau tulburări circulatorii).
• Perna - rola este conceputa mai mult pentru odihna si somn in timpul zilei. De asemenea, este convenabil pentru că îl poți lua oricând cu tine. Nu este de dorit să dormi pe o astfel de rolă noaptea.
• Decorativ. A ei functie principala- aceasta este o decorare a spațiului și asistență în crearea stilului camerei. Nu este recomandat să dormi pe el.

Tipuri de umpluturi

În fiecare an pernele sunt umplute cu materiale noi care îndeplinesc diferite funcții. Sunt hipoalergenice, terapeutice, linistitoare (perne – antistres).

Pernele și păturile sunt umplute atât cu produse sintetice, cât și cu produse naturale. A alege cel mai bun umplutor Să clarificăm cum arată:

• pene și puf;
• umpluturi de lână;
• sintetic;
• din ingrediente din plante.

Spuma de soia ViscoNeropur

O umplutură de pernă ultramodernă, care astăzi este produsă numai în Spania. Există mai multe companii în Rusia care vând perne din spumă de soia, precum pernele Evossa.

Acest material are mai multe caracteristici:

• În primul rând, o pernă din astfel de spumă va fi complet respirabilă, nu se teme de umiditate și poate fi spălată într-o mașină de spălat.
• În al doilea rând, are memorie de formă, dar nu îți „împinge” capul în timpul somnului, așa cum fac multe perne ortopedice.
• Încă una caracteristică interesantă Umplutura este că în timpul producerii acestuia i se adaugă ulei de floare de portocal Neuroli, cel mai scump ulei din lume, uleiurile esențiale Neuroli au un efect benefic asupra somnului, iar perna are un efect literalmente hipnotic.

Pene și puf

Puful și penele sunt rezistente, elastice și moi. Ei trec bine aerul. Dacă îngrijiți corespunzător produsele din puf, acestea vor servi cu fidelitate aproximativ 5-10 ani. Umplutura din puf reține perfect căldura și absoarbe excesul de umiditateîn timpul somnului. Dar această opțiune nu este potrivită pentru cei care suferă de alergii.

Umpluturi de lână

Păturile și pernele care conțin lână rețin căldura pentru o lungă perioadă de timp și ajută la combaterea bolilor articulațiilor. Astfel de produse nu se prăjesc, nu se tem de umiditate. Umpluturi populare - oi și lână de cămilă.

Lână de cămilă

Acest material natural are special Proprietăți de vindecare. Părul de cămilă ajută la probleme cu sistemul musculo-scheletic, lupte raceli. Durata de viață a produsului poate ajunge la 10 ani.
Pernele din lână de cămilă s-au dovedit a fi ajutoare în lupta împotriva durerilor de cap și a tensiunii.
Așternutul care conține păr de cămilă poate fi folosit de cei care suferă de alergii, căpușele nu se înțeleg în astfel de material. Ce nu se poate spune despre lâna de oaie, provoacă alergii și își pierde aspectul inițial.

Perne sintetice

Gama de perne și pături umplute cu materiale sintetice este în continuă creștere. Materialele nenaturale pot fi următoarele:

• produs de iarnă sintetic;
• holofibră;
• silicon;
• confort;
• gel;
• polistiren;
• latex;
• puf de lebede.

Produsele sintetice sunt cele mai ieftine și perfecte pentru cei care suferă de alergii, acarienii nu trăiesc în ele. Durata de viață a pernelor și păturilor din material sintetic este de aproximativ 3 ani. Majoritatea acestor perne sunt șterse remarcabil și nu se deformează.

puf de lebede

Evaluarea materialelor de umplutură sintetice este condusă de puf de lebădă. Aceste perne isi recapateaza instant forma si sunt moi si usoare. Lebada este o pasăre din Cartea Roșie, puful natural de lebădă nu este folosit la fabricarea de perne și pături. Producătorii au înlocuit puful natural cu microfibră foarte siliconată, are o izolare termică bună. Într-un pat cu o astfel de umplutură este cald iarna și în perioada de vara nu fierbinte.
Puful de lebădă este considerat unul dintre hipoalergenici. Nu reproduce acarieni și ciuperci. Prin urmare, un pat pe bază de puf de lebădă este ideal pentru o persoană alergică.

bile de umplere

Merită să acordați atenție umplerii baloanelor, care este iubită de toți cei care l-au întâlnit vreodată. Materialul poate fi atribuit în siguranță tipului de „antistress”. Bilele care umplu perna acceptă și fixează perfect forma capului și gâtului unei persoane.

În viața modernă, uneori este atât de necesar să te relaxezi, iar o pernă din bile cu efect „anti-stres” este perfectă pentru asta. Acest material de umplutură, dar neobișnuit, este plăcut la atingere. Are efect calmant și ameliorează iritația.
Bilele fără greutate sunt fabricate din polistiren spumat, care nu se deteriorează din cauza umidității. Fillerul cu bile este un mediu în care acarienii și ciupercile nu apar. Nu provoacă alergii.
Materialul mingii este durabil. Vă va plăcea mai mult de trei ani, apoi puteți adăuga pur și simplu bile, care sunt vândute separat. Pernele antistres din bile sunt folosite în siguranță de copii și adulți.

Componentele vegetale pentru umplut perne și pături sunt:

• din coji de hrișcă;
• cu fibră de bumbac;
• din fibre de bambus;
• din in natural;
• din fibre celulozice;
• umplutură de mătase.

Umplutură de coajă de hrișcă

Patul de hrișcă este absolut sigur pentru sănătatea umană. Cojile de hrișcă, înainte de a intra în pat, sunt prelucrate cu grijă: cernute, separate de boabe, aburite și curățate. Japonezii întreprinzători au înlocuit de mult pernele obișnuite cu așternuturi din coajă.

Umplutura de coajă de hrișcă necesită întotdeauna forma dorită oferind sprijin pentru gât și cap. Pernele cu umplutură naturală aparțin opțiunii „anti-stres”. Ele ajută la reducerea oboselii și a iritabilității. Coaja de hrișcă ajută la scăderea durerilor de cap și la normalizarea tensiunii arteriale în timpul somnului. Umpluturile din coajă sunt complet hipoalergenice. Patul de coajă datorită acțiunii de masaj elimină ridurile premature.

Așternutul antistres pe bază de coji de hrișcă este rezistent la umiditate și nu se încrețește. Dacă sunt îngrijite corespunzător, acestea vor dura aproximativ cinci ani.

Bambus

Fibrele de bambus sunt cele mai ecologice material pur. Pernele din bambus sunt ușoare, rezistente și calde. Datorită purității și naturaleței sale, bambusul folosit ca umplutură pentru perne și pături conferă produsului proprietăți bactericide. Pectina, care se găsește în frunzele de bambus, este un antioxidant natural. Incetineste procesul de imbatranire prematura a pielii in timpul somnului.

Când produsele din bambus s-au răspândit, acestea au fost adesea contrafăcute. A cumpara perna buna luați în considerare câteva caracteristici:

• în lenjerie de pat producători cunoscuți conținutul de viscoză al bambusului nu trebuie să fie mai mic de 60%;
• absența cusăturilor strâmbe și a liniilor inegale indică producția din fabrică;
• ar trebui să existe informații despre producător, adresa și numărul de telefon al acestuia;
• dacă reușești să atragi aer în tine prin pernă, atunci conține fibre de bambus bune.

Un pat pe baza de bambus este ideal pentru cei care sufera de alergii si copii, va fi cheia unui somn sanatos.

Perne cu bumbac

Produsele cu umplutură din bumbac sunt ecologice și naturale. Un pat din fibra de bumbac retine caldura, combate umezeala si nu provoaca alergii in timpul somnului.

Umplutură de in

Inul folosit la fabricarea pernelor și păturii este preparat folosind o tehnologie care conservă caracteristici benefice material.

• Produsele din umplutură de in respiră, rețin căldura, nu se tem umiditate crescută. A sustine temperatura optima atat iarna cat si vara.
• Pernele din fibre de in sunt capabile să protejeze o persoană de efecte nocive electricitate statică, protejând sistemul nervos.

Captuseala din matase

Umplutura de mătase pentru pături și perne ar trebui să fie naturală. Mătasea se referă la materialul „antistress”. Este neobișnuit de plăcut și are un efect pozitiv asupra pielii și stării emoționale a unei persoane în timpul somnului.

Compoziția unică a pernei cu umplutură de mătase nu permite să pornească în ea saprofitele și acarienii. Materialele din mătase sunt hipoalergenice.

Cum să alegi o pernă pentru un copil

Sfaturi de luat în considerare atunci când alegeți o pernă pentru un copil:

• Vârsta copilului este mai mare de trei ani, atunci înălțimea pernei trebuie să fie egală cu lățimea umărului copilului. Nu alege marimi mari.
• Un copil sub trei ani este recomandat să doarmă fără pernă sau să folosească o pernă joasă.
• Copiii sub șase luni nu ar trebui să pună o pernă pentru a asigura un somn în siguranță.
• Nu cumpărați lenjerie de pat pentru copilul dumneavoastră cu puf, pene și lână. Trebuie să utilizați materiale hipoalergenice.
• Optează pentru un pat umplut cu material sintetic.
• Alegeți un pat făcut din coji de hrișcă sau bambus.
• Opțiunile anti-stres sunt potrivite.
• Cumpărați lenjerie de pat de la producători cunoscuți și responsabili.

Asigurați-vă că luați în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui membru al familiei. Nu uitați de indicațiile medicale. Pentru a înțelege pe ce pernă este mai bine să dormi, poți doar să compari opțiunile oferite și să studiezi cu atenție compoziția umpluturii.

Dragi prieteni, vă este confortabilă perna pe care dormiți? Foarte des, bunăstarea noastră depinde direct de cât de bun a fost somnul. Și în plus, atributele patului selectate corespunzător pot rezolva unele probleme de sănătate. De aceea, in anumite cazuri, medicii recomanda perne dure pentru dormit. Să ne uităm la cine are nevoie de așa ceva și ce tetiere sunt grele.

Cine și de ce sunt utile pernele dure

Unora le plac tetierele strânse, se simt confortabil, ajută la eliminarea și dormi mai bine. Dar, în unele cazuri, astfel de tampoane sunt pur și simplu necesare. Acest lucru se explică fie prin caracteristici anatomice, fie prin probleme de sănătate existente. Este necesar să optați pentru o pernă tare pentru o noapte de somn în următoarele cazuri:

1. Cu osteocondroză cervicală.
2. Dacă există tulburări circulatorii în regiunea cervicală.
3. În cazul curburii coloanei vertebrale.
4. Cu o greutate mare a capului.
5. Cu tendință la hipertensiune arterială.
6. Dacă o persoană doarme pe o saltea moale.

Care perne sunt dure

Totul depinde de calitatea și compoziția umpluturii. Majoritatea pernelor populare în prezent (sintetice, puf de lebădă etc.) sunt moi. Dacă aveți nevoie de lenjerie de pat mai elastică, acordați atenție următoarelor opțiuni:

Din așchii de cedru

O pernă destul de tare care creează un efect ortopedic. În plus, datorită acestuia, somnul se îmbunătățește, circulația sângelui crește și plămânii sunt curățați. Ca umplutură, nu se folosesc chipsuri obișnuite, ci elicoidale.

În această umplutură naturală, acarienii nu încep, așa că dacă sunteți predispus la alergii, puteți alege în siguranță așchii de cedru. Dar trebuie avut în vedere că în timp, o aromă plăcută scade, pe măsură ce scade cantitatea de uleiuri esențiale volatile. Deși efectul ortopedic nu dispare.

Din coaja unei nuci de pin

Pe lângă efectul ortopedic, un astfel de suport pentru cap oferă proprietarului său o mulțime de efecte terapeutice. Datorită faptului că uleiurile esențiale și fitoncidele sunt depozitate pe suprafața cochiliei, are un efect benefic asupra stării sistemului respirator, circulator și nervos.

Gradul optim de rigiditate și umplutura liberă asigură un masaj ușor al zonei gulerului și gâtului în timpul somnului. Respirabilitatea bună previne transpirația. Și, în sfârșit, acarienii periculoși care provoacă alergii nu încep niciodată într-un astfel de umplutură.

Din coajă de hrișcă

Este considerat a fi unul dintre cele mai multe perne utile pentru o sănătate bună. Coaja de hrișcă vă permite să creați un efect ortopedic pronunțat, luând forma dată de organism. Este deosebit de util să dormi la o astfel de înălțime pentru cei care suferă de osteocondroză cervicală. Prin adăugarea sau îndepărtarea umpluturii în vrac, puteți regla înălțimea și gradul de rigiditate al pernei. Printre avantajele suplimentare, merită remarcat:

• absența componentelor alergene;
• efect de masaj moale;
• respirabilitate bună.

Curățarea umedă nu este potrivită pentru pernele din hrișcă. Umplutura poate fi aerisită și uscată numai la soare, după ce a fost turnată în prealabil din capac. Uneori foșnetul este notat ca minusuri. Dar practica arată că o persoană se obișnuiește rapid cu o astfel de caracteristică.

Din sâmburi de cireșe

Acesta este unul dintre materialele de umplutură unice și totuși nu foarte populare pentru role dure. Multumesc multora calitati utile aceste articole de somn sunt clasificate drept perne terapeutice. Umplutura menține bine temperatura, astfel încât poate fi răcită suplimentar sau, dimpotrivă, încălzită în scopuri medicinale.

Tetiera cireșe în timpul somnului repetă forma corpului și astfel ameliorează tensiunea din mușchii gâtului, umerilor și spatelui. Și oasele în sine masează ușor zona gulerului. Dar, din păcate, nu toată lumea se poate obișnui rapid cu conținutul de granulație grosieră al unor astfel de perne. Dacă o persoană doarme uneori pe burtă noaptea, acest lucru poate cauza neplăceri suplimentare.

Păr de cal

Un astfel de umplutură își păstrează perfect forma și este foarte perioadă lungă de timp nu își pierde elasticitatea. O astfel de pernă creează efectul de „primăvară” și este util să dormi pe ea în cazul unor probleme cu coloana vertebrală. Părul de cal este capabil să absoarbă umezeala, ceea ce înseamnă că este potrivit pentru persoanele cu transpirație crescută.

Dar, din moment ce este un filler natural, în cazuri rare poate apărea intoleranță individuală, cu alte cuvinte, o alergie. Acest fapt este afectat și de faptul că lâna de cămilă sau oaie este adesea adăugată la compoziție pentru a îmbunătăți calitatea.

Din mătase

În sine, umplutura de mătase este moale și neelastică. Prin urmare, o componentă de silicon este amestecată în ea. Rezultatul este o pernă de fermitate medie, care își menține forma mult mai bine. Astfel de produse oferă suport ideal pentru cap și gât în ​​timpul somnului. În plus, sunt confortabil să doarmă în orice poziție. Există o mulțime de perne de mătase calități pozitive, dintre care se remarcă:

• hipoalergenicitate;
• lipsa mirosului;
• respirabilitate;
• higroscopicitate.

Dintre minusuri, se poate observa costul ridicat și totuși nu maximul, ci doar rigiditatea medie. Deși acesta din urmă poate fi atribuit minusurilor cu o potrivire de interferență. În plus, trebuie amintit că umplutura de mătase nu poate fi spălată, sunt permise doar aerisirea și curățarea chimică. Durata de viață este de până la 8-10 ani.

Pană

În comparație cu pernele din puf, care sunt considerate în mod tradițional moi, pernele din pene sunt clasificate ca dure. Sunt cele mai potrivite pentru cei care petrec cea mai mare parte a nopții întinși pe spate.

Tetierele cu pene creează un efect ortopedic, susținând confortabil mușchii capului și gâtului în timpul somnului. Atunci când alegeți așternuturi din pene, acordați atenție calității lenjeriei de pat. Ar trebui să fie din țesătură densă, iar cusăturile trebuie să fie puternice.

Din păcate, astfel de lucruri au un dezavantaj semnificativ - pot provoca alergii din cauza unei căpușe care se instalează într-o penă. În ceea ce privește durata de viață, cu îngrijire adecvată este de până la 18-20 de ani.

din bambus

În ciuda calităților moi ale umpluturii în sine, un volum dens umplut are relativ densitate mare. Conform clasificării, pernele din bambus sunt clasificate ca duritate medie. Elasticitatea produsului este dată de fibra siliconată, care se adaugă bambusului în diferite proporții. Durată de viață - până la 5 ani.

Avantajul unei astfel de perne este că este confortabil să dormi pe ea în orice poziție a corpului. Dintre plusuri, se mai poate observa:

• proprietăți antibacteriene;
• îngrijire ușoară (spălare);
• incapacitatea de a absorbi mirosurile;
• hipoalergenicitate.

Cum să alegi o pernă pentru dormit

Pentru a alege perna potrivită pentru dormit, trebuie să luați în considerare câteva criterii:

1. În primul rând, poziția în care dormi afectează:

• Pentru cei care preferă să doarmă pe o parte, este potrivit un grad ridicat de rigiditate.
• Pentru cei care petrec cea mai mare parte a nopții pe spate, este potrivită fermitatea medie.
• Iubitorii de a dormi pe burtă, este indicat să aleagă perne moi pentru somn.

1. Dacă dormi pe o parte, atunci înălțimea pernei ar trebui să fie egală cu lățimea umărului tău plus 2 cm pentru deformarea saltelei.
2. Înălțimea tetierei ar trebui să fie de 12-14 cm dacă dormi mai des pe spate.
3. Dacă sunt probleme cu sistemul respirator(astm, bronșită cronică etc.), înălțimea recomandată (la odihnă pe spate) este de 17 cm.
4. Pentru o noapte de somn, este mai bine să cumpărați perne pătrate sau dreptunghiulare.

Dacă obișnuiai să dormi pe una moale și te-ai hotărât să cumperi o pernă cu umplutură elastică, atunci cel mai probabil te vei simți inconfortabil la început. În acest caz, nu trebuie să îl abandonați imediat, ci să îl testați pentru o anumită perioadă. Timpul și cum vă simțiți vă vor arăta cât de corectă a fost alegerea dvs.

Să aveți un somn bun! Nadejda Goriunova

După avantajele și dezavantajele umpluturii, se poate judeca cât de deplin perna confecționată din aceasta corespunde scopului său principal - să servească drept suport pentru capul și gâtul persoanei adormite în cea mai confortabilă poziție fiziologic.

Pentru a vă fi mai ușor să decideți cu ce umplutură este mai bine să cumpărați o pernă, le-am analizat pe cele mai populare dintre ele în acest articol.

puf

Puful de păsări de apă este o umplutură naturală tradițională de origine animală.

Pro:

• Confort . Pernele din puf sunt moi, blânde și confortabile.
• Tăcere. Puful nu scârțâie, nu foșnește și absoarbe sunetele externe.
• Durabilitate. Această pernă rezistă peste 5 ani.
• sprijin bun. Puful se ține bine și își restabilește forma.
• Fără miros. Umplutura de puf de înaltă calitate nu miroase a nimic.
• Respirabilitate. Pufurile nu se ating strâns. Nu te vei sufoca chiar dacă îți îngropi nasul în pernă.
• Termoreglare excelentă. Puful protejează la fel de bine de frig și de supraîncălzire.

Minusuri:

• Alergenicitate. În timp, pufurile acumulează praf și acarienii se instalează în ele.
• Durere la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Moliciunea pufului poate provoca dureri de gât.
• Preț mare . Acest material de umplutură este unul dintre cele mai scumpe (împreună cu latex și spumă cu memorie).
• Îngrijire complicată. Pernele din puf necesită curățare regulată într-un salon specializat.

Pernele din puf sunt potrivite pentru persoanele care preferă moliciunea și naturalețea. În același timp, rețineți că un material de umplutură cu un raport de puf și pene de la 85/15 este considerat pufos.

Pană

Perne din pene au fost folosite atâta timp cât puf, dar sunt mai puțin populare deoarece calitatea lor este mult mai scăzută.

Pro:

• sprijin bun. Datorită prezenței tijelor flexibile și dure în pene, pernele realizate din acestea sunt elastice și își păstrează forma.
• Cost scăzut. Prețul acestei umpluturi naturale este mai mic decât mulți analogi artificiali.
• Durabilitate. O pernă din pene rezistă până la 5 ani.
• Respirabilitate. Aerul trece liber printre pene, menținând temperatura optimă pe suprafața pernei.

Minusuri:

• Alergenicitate. Ciupercile și mucegaiul cresc în pene la fel de repede ca și în puf.
• Miros specific. Mirosul de păsări de la astfel de perne nu dispare foarte mult timp.
• disconfort. Vârfurile ascuțite ale penelor se urcă prin pieptar și zgârie pielea.
• Durere în gât. La fel ca pernele din puf, pernele din pene sunt moi și pot provoca dureri la nivelul coloanei cervicale.
• Zgomot. Penele scârțâie, foșnește și creează disconfort.
• Îngrijire dificilă. Pernele din pene necesită o curățare specială, aerisire și uscare.

Din cauza riscului de a zgâria pielea, pernele din pene sunt nedorite pentru copii. Când cumpărați, asigurați-vă că pieptarul este dintr-o țesătură foarte densă.

Puf de lebădă artificial (izolat)

Thinsulate este o fibră de poliester foarte siliconată, creată după imaginea și asemănarea pufului natural de pasăre.

Pro:

• Confort . Puful sintetic este la fel de ușor și moale ca puful real.
• Tăcere. Thinsulate nu scârțâie sau foșnește.
• Fără miros. Acest material nu are propriul miros și nu absoarbe substanțe străine.
• Hipoalergenic. Puful artificial nu provoacă alergii în sine și microflora patogenă nu începe în ea.
• Usor de intretinut. Pernele „Lebădă” suportă cu ușurință numeroase spălări.
• Cost scăzut. Prețurile pentru puful artificial nu sunt cu mult mai mari decât pentru umplutura cu pene.

Minusuri:

• A sustine . Thinsulate nu este suficient de elastic. Nu își păstrează bine forma.
• Durere în gât. Puful de lebădă este prea moale și nu este potrivit pentru persoanele care suferă de dureri de gât.
• fragilitate. Thinsulate nu își pierde proprietățile 2-3 sezoane. Apoi se aglomerează și nu poate fi recuperat.
• electrificată. Puful artificial acumulează electricitate statică.
• Higroscopicitate zero. Puful de lebădă nu absoarbe umezeala și nu este potrivit pentru persoanele cu transpirație excesivă.

Thinsulate poate fi o alternativă bună la puful de umplutură pentru astmatici și alergici. Este inferior pufului doar ca durabilitate și termoreglare, dar uneori mai ieftin.

Fibră de poliester (holofibră, komforel, ecofibră)

Tehnologiile de fabricație ale acestor materiale artificiale de nouă generație și proprietățile lor sunt aproximativ aceleași. Prin urmare, avantajele și dezavantajele lor pot fi considerate cuprinzător.

Pro:

• Confort . Pernele din fibră de poliester sunt moi, netede și confortabile.
• Hipoalergenic. Aceste materiale nu irită pielea și nu creează condiții pentru activitatea vitală a microbilor patogeni.
• Niciun zgomot. fibre de poliester tăcut, nu scârțâi și nu foșni.
• Fără miros. Poliesterii nu au miros propriu și nu absorb substanțe străine.
• Termoreglare bună. Datorită structurii poroase, aceste materiale de umplutură „respiră” și nu se supraîncălzi.
• Preț accesibil . Pernele bugetare „poliester” sunt comparabile cu pernele din pene.
• Usor de intretinut. Materialele sintetice sunt ușor de spălat și uscate rapid.

Minusuri:

• Sprijin prost. Moliciunea nu permite astfel de umpluturi să susțină stabil capul și gâtul într-o poziție corectă din punct de vedere fiziologic.
• Durere în gât. Datorită moliciunii crescute, pernele realizate din aceste materiale pot provoca sau exacerba durerile de gât.
• fragilitate. Astfel de perne nu servesc mai mult de 3 ani.

Pernele din materiale artificiale sunt practice, ieftine și confortabile. Sunt potrivite pentru oricine nu este predispus la dureri de gât.

Latex

Latexul este un material natural de origine vegetală, obținut din laptele de cauciuc al Hevea braziliană.

Pro:

• Suport excelent. Cauciucul natural este elastic și elastic. Aceste proprietăți îi permit să fie utilizat în produse ortopedice.
• Ameliorarea durerilor de gât. Acest material ameliorează durerile de gât și servește la prevenirea acesteia.
• Tăcere. Pernele din latex nu scot niciun sunet.
• Durabilitate. Pernele din latex durează mai mult de 10 ani.
• Hipoalergenic. Latexul are nu numai proprietăți hipoalergenice, ci și antibacteriene.
• Usor de intretinut. Această pernă nu necesită întreținere. Este suficient să schimbi fata de pernă de pe ea.
• Confort . Este confortabil să dormi pe o astfel de pernă, dar datorită elasticității crescute, este nevoie de ceva timp pentru a te obișnui.

Minusuri:

• Miros specific. Latexul poate avea un miros specific de lapte, care dispare în 1-2 săptămâni.
• Preț mare. La un preț de câteva mii de ruble, pernele din latex pot concura cu pernele din puf și spumă Memoryform.

Pernele din latex vor buna alegere pentru persoanele cărora le pasă de sănătatea lor. Prețul lor ridicat se plătește cu o durabilitate nu mai puțin ridicată.

Spuma de memorie

Memory foam (Memoriform) - poliuretan vâscoelastic, urmând întocmai contururile capului și gâtului.

Pro:

• A sustine . Aceste perne se adaptează la contururile capului și gâtului și le oferă o stare fiziologică stabilă pozitia corecta.
• Ameliorarea durerilor de gât. Memoryform este utilizat pe scară largă în fabricarea de produse ortopedice. Pernele din acesta atenuează durerile de gât și servesc la prevenirea acestora.
• Tăcere. Spuma Memoryform este absolut silentioasa.
• Confort . Este confortabil să dormi pe o astfel de pernă, dar datorită faptului că nu este suficient de moale, trebuie să te obișnuiești.
• Hipoalergenic. Acest material de umplutură este neutru din punct de vedere chimic și nu provoacă alergii.
• Durabilitate. Durata de viață a unor astfel de perne este de până la 4 ani. După expirarea sa, începe să se adapteze mai rău la curbele cervicale.
• Usor de intretinut. Îngrijirea unei perne din spumă cu memorie înseamnă înlocuirea fetei de pernă.

Minusuri:

• Miros specific. Memoryform are un miros chimic care dispare după 2-3 săptămâni de utilizare.
• Rigiditate. Aceste perne sunt destul de dure. În camerele frigorifice, acest dezavantaj este sporit.
• Respirabilitate slabă. Spuma cu memorie este respirabilă și se încălzește rapid.
• Preț mare . Pernele Memoryform sunt cele mai scumpe (mai scumpe decât puf și latex).

Pernele din spumă cu memorie au proprietăți ortopedice excelente și vor deveni cea mai buna alegere pentru persoanele care suferă de dureri de gât. Pentru a evita supraîncălzirea capului în timpul somnului, se recomandă utilizarea gelurilor răcoritoare atunci când le folosiți.

Coji de hrișcă

Cojile de boabe de hrișcă sunt o umplutură de legume ecologică, cu efect ortopedic.

Pro:

• A sustine . Umplutura de coajă de hrișcă susține stabil capul și gâtul într-o poziție corectă din punct de vedere fiziologic.
• Ameliorarea durerilor de gât. Pernele din hrișcă ameliorează durerile de gât și servesc la prevenirea acesteia.
• Hipoalergenic. Coaja de hrișcă provoacă alergii și mâncărime în cazuri foarte rare.
• Efect de masaj. Fulgii ascuțiți de hrișcă masează ușor pielea și îmbunătățesc microcirculația sângelui în straturile sale superioare.
• Cost accesibil
• Durabilitate. Durata de viață a umpluturii de hrișcă este de la 2 la 5 ani.
• Usor de intretinut. Perna din coajă de hrișcă trebuie înlocuită doar cu o față de pernă.

Minusuri:

• Zgomot. Pernele din hrișcă foșnesc și scârțâie la orice atingere.
• Miros . Mirosul de hrișcă nu dispare complet din umplutură nici cu timpul.
• Greutate mare. Greutatea pernelor din hrișcă poate ajunge până la 5 kg.
• Disconfort. Nu tuturor poate dori să doarmă pe o pernă tare și zgomotoasă.

Pernele din coajă de hrișcă sunt cel mai bugetar accesoriu ortopedic pentru pat, dar nu sunt potrivite pentru persoanele care sunt sensibile la zgomot și mirosuri străine.

fibră de bambus

Umplutura de bambus este un material vegetal obtinut din fibra de celuloza pufoasa produsa din tulpini de bambus.

Pro:

• Confort . Pernele din bambus sunt ușoare, moi și confortabile.
• Tăcere. Fibrele de bambus nu scot niciun sunet.
• Fără miros. Bambusul nu miroase a nimic și nu absoarbe mirosurile străine.
• Hipoalergenic. Acest material de umplutură nu provoacă alergii și microorganismele patogene nu încep în el.
• Respirabilitate. Datorită structurii poroase, umplutura din bambus evaporă rapid umiditatea și nu se umezește.
• Usor de intretinut. Fibra de bambus rezistă la spălări multiple.
• Cost accesibil. Prețurile pentru astfel de perne sunt comparabile cu prețurile produselor din fibre de poliester.

Minusuri:

• Sprijin prost. Umplutura din bambus este prea moale și nu susține bine curbarea gâtului.
• Durere în gât. Moliciunea umpluturii poate provoca dureri la nivelul coloanei cervicale.
• fragilitate. Durata de viață a unor astfel de perne nu este mai mare de 3 ani. Apoi cad și își pierd elasticitatea.

Pernele din bambus sunt potrivite pentru persoanele care nu sunt predispuse la osteocondroză cervicală și proeminențe și care preferă umpluturi naturale celor sintetice.

Ce umplutură să alegi?

Evaluarea care umplutură pentru perne este mai bună, în primul rând, trebuie să acordați atenție capacității sale de a oferi o poziție corectă fiziologic a capului și gâtului în raport cu coloana vertebrală.

Pernele din forme de memorie, latex și coji de hrișcă îndeplinesc cel mai bine această sarcină. Cu toate acestea, primele două opțiuni nu au neajunsuri semnificative(fara a socoti timpul necesar pentru a te obisnui sa dormi pe o perna tare) si pretul mare.

Pernele din pene sunt de scurtă durată și sunt inconfortabile. Preț scăzut este singurul lor merit esenţial. Umplutura din puf este blândă, confortabilă, dar foarte scumpă. Atât puful cât și penele pot provoca dureri de gât și sunt categoric contraindicate persoanelor care suferă de alergii. Dacă suferiți de aceste boli, dar principalul lucru pentru dvs. în pernă este moliciunea, alegeți umplutură din thinsulate sau bambus.

Fibra de poliester este o opțiune bună pentru persoanele care nu sunt părtinitoare către sintetice și nu sunt predispuse la dureri în gât. Proprietățile acestor umpluturi artificiale sunt apropiate de proprietățile materialelor naturale, sunt ușor de îngrijit, iar prețul bugetar vă permite să schimbați din când în când pernele cu altele noi fără regret.

Cea mai bună opțiune pentru un somn sănătos și confortabil este latexul sau memoryform. Mai mult varianta ieftina- Acesta este un umplutură făcut din coji de hrișcă.

Cea mai bună opțiune pentru un somn sănătos și confortabil este latexul sau spuma Memoryform. Principalul obstacol în calea achiziționării lor este costul ridicat. Prin urmare, dacă aveți nevoie de o pernă cu efect ortopedic, dar bugetul nu vă permite, încercați să cumpărați un produs din coji de hrișcă.

Tipul de pernă pe care dormi va afecta modul în care te simți și lucrezi. Alege-l corect, pentru că astăzi este ușor de făcut. Într-un sortiment imens și variat piata moderna Puteți alege oricând o opțiune care îndeplinește toate cerințele și capacitățile dumneavoastră.

În fiecare zi petrecem aproximativ 8 ore dormind, așa că este important să-l facem confortabil.

Ce perne este mai bine să cumperi, cu ce umplutură? Întrebare reală. Cu o sută de ani în urmă, cu greu i-ar fi venit în minte, pentru că nu existau iernizant sintetic și holofiber, ca să nu mai vorbim de spumă și gel. S-a folosit doar puf, pene, materiale vegetale, care rămân la cerere. Dar noutățile nu rămân în urmă în acest sens, cucerind treptat piața.

umpluturi naturale

Umpluturile naturale sunt de origine vegetală și animală. Primele includ puf, pene, păr de cal, păr de animale (în principal oaie), coconi de viermi de mătase. La al doilea - ierburi, coji de hrișcă, orez, conuri de hamei, vată (material de bumbac), latex natural, care este făcut din rășina copacului tropical Hevea.

materiale naturale au dezavantaje comune. Una dintre ele este posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Cu o îngrijire necorespunzătoare, componentele organice sunt susceptibile de a fi atacate de microorganisme, mucegai, ciuperci. Dar, în același timp, materialele au suficiente avantaje.

Aflați mai multe despre cele mai populare umpluturi și ce pernă este mai bine să cumpărați pentru dormit.

Pene, puf

Avantajul pernelor din puf este că sunt ușoare și moi.

Penele și puful sunt o umplutură clasică. Principalul dezavantaj al unor astfel de perne este prețul, care depinde de conținutul de puf (2-90%). Cu cât mai puf, cu atât este mai scump accesoriul și cu atât mai mult greutate mai mică cu un volum mai mare.

Dacă o persoană este obișnuită cu un pat dur, atunci alegeți mai mult conținut de stilou. „Donatori” pentru perne sunt păsările de apă - rațe, gâște, eidere.

Avantajele produselor din puf și pene includ:

capacitatea de a „respira”;

proprietăți ridicate de izolare termică, astfel încât somnul să fie confortabil atât iarna, cât și vara;

capacitatea de a elimina excesul de umiditate din cap;

moliciune;

capacitatea de a restabili forma;

rezistență la uzură cu îngrijire adecvată;

durata de viata de pana la 20 de ani.

Dezavantajele enumerate mai sus includ complexitatea îngrijirii, deoarece este problematică uscarea completă a umpluturii după spălare.

Comparatie a doua perne: cu puf si pene natural si fibra sintetica. Recenzie video:

Păr de cal

Un alt material de umplutură clasic, care este de obicei folosit ca miez al produsului în combinație cu lână de cămilă sau oaie.

Astfel de produse sunt rigide și potrivite pentru persoane cu greutate mare. Umplutura absoarbe bine umezeala, deci este potrivita persoanelor care transpira mult. Dezavantajele includ dificultatea de curățare.

Blana de animale

Avantajele acestor materiale:

• higroscopicitate;
• rezistență la umiditate;
• respirabilitate;
• capacitatea de a menține temperatura corpului.

Dacă materialul este pregătit corespunzător, atunci servește mult timp, nu se încurcă.

Lâna este folosită în tratamentul durerilor de articulații, mușchi.

Ei consideră că este un dezavantaj îngrijire complexă. Dacă se folosește lână de calitate scăzută sau procesarea acesteia este prost efectuată, atunci conținutul pernei se rulează, se rătăcește și un anumit miros se subțiază.

coconi de viermi de mătase

Umplutura de mătase este hipoalergenică și nu găzduiește acarieni.

Acest material este apreciat pentru hipoalergenicitate, elasticitate, catifelare. Greutatea pernei este de pana la 1400 g. Uneori, pentru a da rigiditate produsului, in interior se adauga fibre de silicon.

Alte avantaje ale acestor lenjerie de pat includ:

capacitatea de a preveni apariția microbilor;

reținerea căldurii, în ciuda reputației de material „rece”;

lipsa condițiilor de reproducere a acarienilor, bacteriilor și ciupercilor care distrug particulele moarte ale animalelor și plantelor;

rezistență fungică.

Pernele „Mătase” sunt realizate din soiul Mulberry. Produsele sunt scumpe, așa că nu sunt disponibile pentru toată lumea.

Coji de hrișcă

ÎN În ultima vreme din nou își amintesc de umpluturi de legume, în special, coji de hrișcă. Producătorii indică unul dintre avantajele proprietăților ortopedice, datorită căruia capul își asumă o poziție naturală, iar coloana vertebrală se relaxează, îmbunătățind în același timp fluxul sanguin și circulația oxigenului. Pernele cu coji sunt recomandate copiilor cu scolioza. Datorită faptului că coaja este tare, există un masaj punctual al zonelor care sunt în contact cu perna.

Contra produselor:

zgomotul emis;

miros caracteristic de hrișcă, care dispare în timp în produsele de calitate;

coaja este zdrobită și măcinată în praf în timp, ceea ce creează riscul unei reacții alergice, iar volumul umpluturii este redus.

Pentru corp, o astfel de pernă este utilă prin faptul că absoarbe și eliberează bine umezeala. Pectinele verzi conținute în fibră contribuie la întinerirea pielii. Avantajele includ îngrijire simplă - spălarea mâinilor cu săpun de rufe.

Celuloza de eucalipt este remarcabilă pentru proprietățile sale bactericide. Fitoncidele vegetale ucid stafilococii, ajută la răceli. Somnul pe astfel de perne este indicat persoanelor care suferă de bronșită, astm. Uleiuri esentiale eucaliptul este util pentru depresie.

Cu o îngrijire necorespunzătoare, fibrele se rătăcesc, probabilitatea de reacții alergice crește.

Latex

Perne din latex natural material artificial cu același nume) au următoarele proprietăți utile:

• higroscopicitate;
• respirabilitate;
• rezistenta la uzura;
• rezistență la activitatea microbiană.

Pernele din latex sunt elastice și își păstrează forma inițială mult timp. Dormitul pe ele ameliorează tensiunea la nivelul coloanei cervicale, ceea ce este important pentru persoanele cu boli ale sistemului musculo-scheletic.

Unul dintre dezavantaje este costul.

materiale artificiale

Materialele sintetice au avantaje și dezavantaje. Unul dintre avantaje este hipoalergenicitatea. Fibrele artificiale nu sunt susceptibile la infecția cu acarienii. Costul unor astfel de produse este adesea mai mic decât cel al materialelor naturale - puf, lână și îngrijirea este mai ușoară.

latex artificial

Acest material are aproape aceleași proprietăți ca analogul natural și îl depășește în unele caracteristici. Asa de, latexul sintetic este mai dur, rezistă la sarcini grele. Unele perne au efect de memorie, adaptându-se la contururile corpului celui care doarme.

Pe ce pernă este mai bine să dormi - latex natural sau artificial? Pentru a lua o decizie finală, luați în considerare deficiențele acestuia din urmă. Asa de, durata de viață a materialelor sintetice este de 5-10 ani față de 15 ani (pentru latexul natural), după care umplutura se sfărâmă. Datorită higroscopicității scăzute, materialul nu este potrivit pentru persoanele predispuse la transpirație crescută.

Sintepon

Sintepon sunt ideale pentru cei care suferă de alergii.

Printre principalele avantaje ale iernizorului sintetic se numără costul accesibil și ușurința de îngrijire. Acest produs va dura până la 10 ani. Dar sub greutatea unei persoane se formează lovituri. De la spălarea frecventă, fibrele se rătăcesc, proprietățile lor se pierd.

Produse de la materiale tehnice . Dacă nu se folosește temperatura pentru conectarea fibrelor, ci amestecurile adezive, atunci umplutura conține toxine și este destinată fabricării de mobilier. Ei recunosc falsul după mirosul său puternic.

holofibră

Așa-numitul poliester, care este răsucit în arcuri. În masă, fibrele formează glomeruli, care sunt responsabili pentru creșterea elasticității. Umplutura nu absoarbe umezeala, ramanand uscata. Pernele pot fi spalate la masina sau manual.

Spumă, gel

Spuma este material modern pentru fabricarea accesoriilor de pat cu următoarele calități:

elimină excesul de umiditate;

flexibil, se adaptează la forma corpului;

se menține cald;

nu pune presiune pe umerii, adaptându-se la forma acestora.

Perna poate fi pe două fețe: spumă pe o parte, gel pe cealaltă. Stratul de gel răcește accesoriul în căldura verii cu 1-4 °C. Iarna, folosește partea caldă „spumosă”.

Cu toate acestea, confortul are un cost. Pretul pernelor din material Memosan este de la 25 USD, cu o latura de gel este si mai scump.

Care pernă este cea mai bună pentru somn?

Umplutură de pernă - care este mai bună? Alegerea depinde nu numai de pernă, ci și de sănătatea și nevoile persoanei.

Persoanele cu alergii ar trebui să abordeze cu atenție alegerea umpluturii. Materialele naturale provoacă o deteriorare a bunăstării. Acest lucru se aplică materialelor vegetale netratate - ierburi, conuri de hamei, deoarece conțin particule de polen. Unii oameni, în special copiii, sunt sensibili la lână și puf. Pentru ei, calea de ieșire este o umplutură sintetică.

Pentru probleme cu sistemul musculo-scheletic, sunt potrivite pacienții cu osteocondroză, produse cu „efect de memorie” din spumă, latex. Dar pernele cu fibre de eucalipt vă vor ajuta să faceți față răcelii și stresului.

Care este cea mai bună umplutură de pernă și de ce? Sfaturi video.

Alegerea pernei de somn ortopedice perfecte pentru mulți cumpărători este dificilă - și acest lucru este de înțeles: sunt prea mulți parametri de luat în considerare. Cum sa alegi marimea? Care material de umplutură este cel mai bun? Cum să alegi modelul potrivit din toată varietatea pe care o produc fabricile rusești și străine? Vom răspunde la toate aceste întrebări și, în același timp, vom citi recenziile celor care au încercat deja să găsească perna perfectă.

Tipuri de perne ortopedice pentru dormit

Perna ortopedică corectă susține în mod ideal gâtul și coloana vertebrală, permițându-le să mențină poziția anatomică corectă. Mulți îl dobândesc pentru prevenire pentru a menține sănătatea, iar pentru cineva este prescris de un medic.

Pentru a înțelege ce pernă este cea mai bună pentru dormit, vom studia tipurile acestora.

Configurare

Dreptunghi sau pătrat - configurație clasică de pernă de dormit. Astfel de produse creează un efect ortopedic cu ajutorul unui filler.

Cu toate acestea, producătorii îmbunătățesc design-urile modelelor lor, ajustându-le pe cât posibil la anatomia umană, nu numai cu ajutorul umpluturilor, ci și datorită formei ergonomice, acordați atenție pernelor de somn Comfort.

Deci, sunt produse următoarele tipuri de perne anatomice pentru dormit:

• creț cu role de diferite înălțimi ( folosit pentru a dormi pe spate sau pe lateral);
• cu adâncituri sub umăr (pentru dormit pe lateral);
• contururi originale ale formei: potcoavă, banană, fluture, role etc.

O rolă de o înălțime mai mică este plasată sub gât atunci când o persoană adoarme pe spate, o înălțime mai mare - dacă adoarme pe o parte.

Dimensiuni

Pernele diferă ca parametri. Lungimea poate varia de la 40 la 80 cm, lățimea - de la 30 la 50 cm.

Cea mai populară dimensiune a unei perne ortopedice pentru adulți este de 50 pe 70 cm, modelele pentru copii sunt de 20 pe 30 sau 50 pe 40 cm.

Cum să alegi lungimea și lățimea pernei?

• Pentru oameni înalți de complexitate mare cea mai bună opțiune perna va avea 50 pe 80 cm.
• Pentru persoane de construcție standard - 40 pe 60 cm.

Asigurați-vă că „probați” perna înainte de a cumpăra: culcați-vă pe el în cabină (de preferință pe o saltea de aceeași rigiditate ca și acasă). Pune-ți corpul într-o poziție confortabilă în care îți place să adormi. Cincisprezece minute vor fi suficiente pentru a înțelege dacă dimensiunea pernei și elasticitatea acesteia sunt confortabile.

Mult mai importantă decât alegerea lungimii și lățimii este determinarea corectă a înălțimii pernei - și despre asta vom vorbi în detaliu mai jos.

Vârsta și sănătatea

Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, osteocondroza în regiunea cervicală se agravează periodic, ați suferit o leziune sau o intervenție chirurgicală la umăr sau regiunea toracică, pernele trebuie achiziționate numai după consultarea unui medic.

Pentru persoanele în vârstă, pernele moi din spumă poliuretanică sunt mai confortabile și tinerilor le plac modelele mai elastice, de exemplu, din latex.

Elasticitate

În timpul somnului coloana vertebrală trebuie să fie strict paralelă cu salteaua. Vă rugăm să rețineți că pe o bază moale, perna se va scufunda ușor, așa că trebuie determinat un grad confortabil de elasticitate.

Pernele moi sunt potrivite pentru un somn nu prea util pe stomac. Dacă îți place să dormi pe partea ta, atunci modele rigide, iar dacă pe spate, atunci gradul mediu de elasticitate.

Funcții suplimentare

Încercând să treacă înaintea concurenților, multe fabrici dezvoltă modele originale:

• cu efect de masaj („umplutură” de coji de hrișcă),
• cu funcții antibacteriene (coperte și umpluturi cu impregnări speciale);
• perne de relaxare (impregnare cu plante);
• cu o suprafață de răcire, impregnată cu mentol;
• pentru a îmbunătăți nuanța pielii feței și pentru a preveni modificările anti-îmbătrânire ( fețe de pernă înmuiate cu lapte).

Există și modele unice. De exemplu, în pernă poate fi încorporat un mini-player, care vă va reda muzica preferată și vă va ajuta să adormiți mai repede.

Ce umplutură să alegeți

Stabiliți cu siguranță care perne sunt cele mai multe cele mai bune zile somnul este imposibil. Pe lângă o formă convenabilă, fiecare model are unul sau altul tip de umplutură, care pentru un anumit cumpărător poate fi ideal sau, dimpotrivă, poate provoca disconfort.

În ce sunt „umpluturile”. perne ortopedice folosit pentru somn mai des? Care sunt avantajele și dezavantajele lor.

Coji de hrișcă

• absolut natural;
• cost accesibil;
• aromă plăcută;
• efect bun de masaj;
• imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza tensiunea musculara, calmeaza sistemul nervos.

„Minusuri”:

• îngrijire complexă;
• poate provoca alergii;
• termen de valabilitate nu mai mult de 3 ani;
• foșnet când este în uz.

latex natural

„Minusuri”:

• cost destul de mare;
• poate avea un miros specific care dispare după câteva zile.

Spuma de memorie

• parametri ortopedici ridicati(se adaptează perfect la contururile capului, umerilor sub influența sarcinii și temperaturii);
• suprafața revine rapid la forma inițială;
• prietenos cu mediul;
• durabil.

„Minusuri”:

• elasticitate scăzută, efectul de învăluire a feței, care nu este pe placul tuturor cumpărătorilor;
• preț mare;
• la temperaturi mariîncepe să emane un miros specific.

Unii producători folosesc biospumă inovatoare, care este de 50 de ori mai ecologică decât spuma poliuretanică.

• cu un diametru mic al bilelor, perna are caracteristici ortopedice ridicate;
• repetă perfect anatomia capului;
• durată lungă de viață;
• Siguranța mediului;
• îngrijire simplă.

„Minusuri”:

• preț mare.

Cum să alegi înălțimea unei perne ortopedice

Pentru majoritatea cumpărătorilor de o construcție standard este potrivită o pernă cu o înălțime de 10-13 cm.Cei cărora le place să doarmă pe o parte cu o înălțime de cel mult 165 cm - 11-12 cm, cu o înălțime mai mare de 165 - 13-14 cm.

Astfel de indicatori sunt mediați, prin urmare, din motive de siguranță, se recomandă să aflați parametrii exacti prin măsurarea distanței de la centrul gâtului la umăr. Adăugați 1-2 cm la această distanță, rezultând inaltime optima perne.

Modelele reglabile sunt unul dintre cele mai multe decizii bune oferit de mulți producători. O astfel de pernă poate fi reglată în înălțime prin îndepărtarea straturilor individuale. Această caracteristică este utilă pentru copiii care cresc rapid, precum și pentru cei care nu sunt pregătiți să determine exact cât de înaltă ar trebui să fie perna lor ideală înainte de a cumpăra.

Înălțimea pernei nu este corectă dacă:

• ai dorința de a pune mâna sub pernă;
• gâtul devine amorțit, apar dureri, umerii devin amorțiți;
• bărbia aproape se sprijină pe piept;
• tensiunea se simte în regiunea cervicală.

sa nu uiti asta la schimbarea pernei cu una ortopedică, este posibil să simțiți disconfort în primele săptămâni. Perna specială va dura ceva să te obișnuiești. Apropo, mulți producători avertizează și despre acest lucru. Nu te grăbi să refuzi o pernă nouă pentru dormit dacă ai ales-o cu grijă și ținând cont de toate articolele pe care le-am enumerat.