كيف يجب أن تبدو الأرجل المثالية؟ معلمات الأرجل الأنثوية المثالية

أرجل طويلة ونحيفة. ويبدو أن بعض الفتيات يحلمن بهن في أحلامهن. ولكن هل كل شيء بهذه البساطة؟ ما نوع الأرجل التي يمكن أن نعتبرها مثالية حقًا؟

1. طول الساق

يعتمد طول الساق الصحيح كليًا على طولك. هذا أمر منطقي، لأن الفتاة التي يبلغ طولها 155 سم لا يمكن أن يكون طول أرجلها 110 سم (سيبدو ذلك فظيعًا). كل شيء يجب أن يكون متناسبا.

الطول المثالي هو نصف الارتفاع بالإضافة إلى بضعة سنتيمترات. يعتمد الكثير على ما إذا كانت عظامك عريضة أم رفيعة:

• عظم عريض: الأرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع)؛
• العظم الطبيعي: طول الساقين يساوي نصف الارتفاع وآخر 4-6 سم من الأعلى (52-54% من الارتفاع)؛
• عظم رقيق: يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سم أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من أعلى عظم الفخذ إلى الأرض.

2. قاعدة الفجوات الأربع

لا يمكن أن تكون الأرجل مستقيمة تمامًا، وهذا أمر طبيعي. يجب أن يكون لديهم منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعلمات المثالية، قف بشكل مستقيم أمام المرآة وقم بتوصيل ساقيك معًا.

تشكل الأرجل بالشكل الصحيح أربع فجوات: بين القدمين والكاحلين، تحت الركبتين، بين الركبتين والفخذين، بين الفخذين والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة أسفل الفخذ) هي الأضيق.

3. عرض الورك

غالبًا ما تشعر الفتيات بالقلق بشأن حجم الوركين. وبطبيعة الحال، تعتبر تغطية الورك معلمة مهمة. أرجل مثالية. لذلك، مع ارتفاع 161-165 سم، فإن محيط الورك الصحيح هو 53-54 سم؛ بارتفاع 166-170 ومحيط الفخذ 55-57 سم. مع ارتفاع 171-175، يجب أن يكون محيط الورك 57-58 سم (كن حذرا: محيط ورك واحد، وليس تغطية الوركين).

نريد أن نشير إلى أن مقاس 55 سم ليس صغيرًا جدًا، مما يعني أن الأرجل الرفيعة والجميلة ليست دائمًا نفس الشيء.

4. العجول الجميلة

الكافيار لا يقل عن جزء مهمالساقين. هنا تحتاج إلى تحديد الوسط الذهبي لنفسك: الكافيار المتضخم جدًا أمر سيء ، ولكن الهلام المترهل أسوأ. العجول المستديرة والمرنة لا تنتهك المخطط العام للساق ولا تلفت الأنظار.

5. الركبتين جذابة

يمكن أن تكون الركبتين زخرفة للساقين ومشكلتهما الرئيسية. الركبتين الجيدتين صغيرتان ومستديرتان وأنيقتان وبدون نتوءات على الجانبين. يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من أعلى وأسفل الساق، في منتصف المسافة بينهما قمةالوركين والقدمين.

انتبه إلى محيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ، الركبتين تكشف عن عمر المرأة. لا عجب أن نجوم هوليود بدأوا في القيام بذلك جراحة تجميليةعلى ركبتي لإعادتهما إلى شكلهما الصحيح.

6. كاحلي رشيقة

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (ولكن ليس نحيفًا) ورشيقًا ومزخرفًا. بالمناسبة، فإن شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يوجد حيث يمر الكعب إلى أسفل الساق): من الناحية المثالية، يكون سمكه صغيرًا والأخاديد الصحيحة على كلا الجانبين.

7. المزيد عن الوركين

لقد اكتشفنا محيط الوركين، ولكن ماذا عن شكلهما؟ ويعتقد أن فخذ مثالييبدو مثل المغزل: أضيق قليلاً في الأعلى والأسفل، وموسع قليلاً في الجزء الأوسط. إذا قمت بتقسيم الفخذ عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

لكي تكون الوركين مرنة ومنغمة وشهية، من الضروري ممارسة الرياضة باستمرار والحفاظ على شكلها الجميل.

8. أقدام ناعمة، وكعب وردي، وأصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وممدودة ورفيعة. لا تلتوي أصابع القدم بأحذية ذات نوعية رديئة وتستلقي بحرية واحدة بجانب الأخرى. الكعب - مستدير وبارز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

بالطبع يجب أن تكون الأصابع والكعب معتنى بها جيدًا ومرتبة: يجب ألا ننسى العناية بالأقدام والحمامات المهدئة والمرطبات.

9. أقدام صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. سوف تفسد النجوم الوعائية والشبكة ذات اللون الأزرق البنفسجي مظهرحتى الأرجل الأكثر نحافة. نمط الحياة المستقر، الجلوس لمدة سبع إلى ثماني ساعات، الكعب العالي، لا النشاط البدني- كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الدوالي. هذا المرض خطير، وغالبًا ما يتم علاجه فقط باستخدام العلاج بالليزر أو الجراحة.

لذلك، راقب صحة ساقيك منذ الشباب. قم بالمشي، وممارسة الرياضة، وأخذ حمامات متباينة، وإراحة قدميك من الكعب، والشرب المزيد من الماءوزيارة طبيب الأوردة.

10. بشرة ناعمة

تعتبر البشرة الناعمة والحريرية ميزة أخرى لا بد منها أرجل مثالية. تحتاجين إلى تقشير البشرة عدة مرات في الأسبوع ووضع لوشن مرطب للجسم كل يوم.

هناك عدة طرق: أبسطها وأقصرها عمرًا - الحلاقة، وأكثرها تكلفة وفعالية - والأفضل من حيث السعر وطويلة الأمد -،. اختر ما تريد!

في تواصل مع

تحلم كل امرأة بالحصول على أرجل نحيلة جميلة.أي امرأة، دون استثناء، تحب نظرات العشق والإعجاب من الرجال. وقبل كل شيء، إنها أرجل جميلة تجذب انتباه الجنس الآخر.

لا يوجد زوج متطابق من الأرجل، وكذلك بصمات الأصابع وشبكية العين. جميع النساء لديهن شكل وطول أرجل مختلف تمامًا. بالنسبة للبعض، فهي رقيقة ("أعواد الثقاب"، كما يقولون)، وبالنسبة للبعض فهي ممتلئة، على شكل "زجاجة" أو طويلة، كما لو كانت "من الأذنين". هناك العديد من الصفات لهذا الجزء من الجسم. لكن طول وسمك الساقين، كقاعدة عامة، لا يلعبان دورا كبيرا إذا كان الشكل متناسبا وتم اختيار خزانة الملابس والأحذية بشكل صحيح. كيفية تحديد ما إذا كانت ساقيك مثالية؟ هناك عدة مبادئ لتحديد جمال الساقين.

مبدأ "الفجوات الأربع".

من أجل التحقق مما إذا كنت حاملا للأرجل ذات الشكل المثالي، انتقل إلى المرآة. قف بشكل مستقيم، وحرك كعبيك، وباعد بين جواربك قليلاً. إذا رأيت أن ساقيك تشكل أربع فجوات تسمى (النوافذ)، فهذا يعني أن ساقيك مطوية بشكل متناسب. يجب أن يكون الخلوص الأول (العلوي) موجودًا مباشرة في بداية ساقيك. يجب أن يكون أسفل الخلوص على مستوى منتصف الفخذين. يجب أن تكون الفجوة الثالثة على خط الجزء العلوي من الساق أسفل الركبة. وأخيرًا، يمكنك رؤية الفجوة الرابعة على مستوى بداية الكاحلين. في حالة وجود فجوات أقل (أو أكثر)، فهذا يعني أنه يمكنك تصحيح شكل الساقين. بطبيعة الحال، من غير المرجح أن تكون قادرا على تغيير شكل ونسب الساقين بشكل جذري، ولكن يمكن لكل امرأة تحسين مظهرها بمساعدة التمارين المختارة خصيصا.

بالإضافة إلى معلمات الساقين نفسها، هناك نسب بين ارتفاع وطول الساقين، مما يجعل الجسم كله متناغم وجميل. يتم التعرف على طول الساقين على أنه مثالي عندما يكون الفرق بين طول الساقين ونصف الطول عند الأشخاص ذوي العظام العريضة 2 سم أو أكثر، في البنية الطبيعية - 4 أو أكثر، الأشخاص ذوي العظام الرفيعة - 6 أو أكثر . يتم قياس طول الساقين من حديبة عظم الفخذ الموجودة في الجهة المقابلة مفصل الورك، إلى الأرض.

هناك أيضًا شرائع بوليكليتوس، والتي بموجبها يكون لجمال المرأة أبعاد معينة، على سبيل المثال، من الناحية المثالية، يجب أن يكون محيط الخصر ضعف محيط الرقبة، ومحيط أسفل الساق يساوي محيط الرقبة ، ويجب أن يكون محيط الفخذ محيطاً ونصفاً من أسفل الساق. يجب أن تكون المسافة من الكعب إلى الخصر مرتبطة بطول الجسم بنسبة 2:3.

هناك معايير أخرى لتحديد جمال الساقين. يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا، ولكن ليس نحيفًا. يجب ألا يكون هناك "آذان" عند الركبتين، ويجب أن يكون الجزء الخلفي من الركبة مجوفًا. يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من أعلى وأسفل الساق، أي في المنتصف تمامًا بين أعلى الفخذ والقدم. وأيضًا يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من الأجزاء العلوية والسفلية من الساق، أي في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي من الفخذ والقدم. لا ينبغي أن تكون العجول سميكة أو عضلية بشكل مفرط. لا ينبغي أن يكون الكعب كبيرًا جدًا. يجب أن يتم تقريب الوركين بسلاسة. الجزء الأوسع من الفخذ يقع في الثلث العلوي الأول. يجب أن يكون للقدم قدم مقعرة وممدودة ورقيقة. يجب أن تكون أصابع القدم حرة بجوار بعضها البعض وألا تتشوه بسبب الأحذية غير المناسبة.

معايير اللياقة البدنية الطبيعية للشابات هي كما يلي:

1. مع ارتفاع 161-165 سم، يجب أن يكون الوزن 54-55 كجم، طول الساق 84-86 سم، محيط الفخذ 56-57، محيط العجل 34-35.
2. الطول 166-170، الوزن 55-56، طول الساق 90-92، محيط الفخذ 57-58، أسفل الساقين 35-36.
3. الطول 171-175، الوزن 60-61، طول الساق 91-94، محيط الفخذ 58-59، أسفل الساقين 37-38.

المؤشر الرئيسي لجمال الساقين هو بالطبع المشية. بغض النظر عن مدى جمال الأرجل، يمكن أن يفسد انطباع مالكها عن طريق الركبتين نصف المثنيتين والخطوات المتهورة مع أصابع القدم إلى الداخل. إن رؤية امرأة ذات مشية طيران تعطي انطباعًا دائمًا بأنها ناجحة وسعيدة. وماذا يقال عن التي تتجول مكتئبة، تخدش قدميها؟ متعب، غير آمن، مع مجموعة من المشاكل اليومية. لسوء الحظ، حتى هؤلاء النساء اللاتي لديهن أرجل جميلة وشخصية جيدة غالبا ما لا يعرفن كيفية المشي بشكل صحيح. بعض اللحم المفروم، والبعض الآخر برم الوركين، والبعض الآخر يهز أكتافهم.

الأرجل الجميلة هي الأساس جمال الأنثى. إنها تجذب انتباه الرجال وتثير حسد النساء. ما ينبغي أن يكون المثالي أرجل الأنثى?

هناك عدد من المعايير التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كانت ساقيك مثالية أم لا.

طول الساق الصحيح

يعتمد طول الساق المثالي على:

• عظم عريض - الأرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع) ؛
• عظم طبيعي - طول الساقين يساوي نصف الارتفاع وآخر 4-6 سم من الأعلى (52-54٪ من الارتفاع)؛
• عظم رقيق - يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سم أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من أعلى عظم الفخذ إلى الأرض.

قاعدة التجويف الأربعة

يجب أن تتمتع الأرجل المستقيمة المثالية بانحناء جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعلمات المثالية، قف بشكل مستقيم أمام المرآة وقم بتوصيل ساقيك معًا.

تشكل الأرجل بالشكل الصحيح 4 "نوافذ" - بين القدمين والكاحلين، تحت الركبتين، بين الركبتين والفخذين، بين الفخذين والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة أسفل الفخذ) هي الأضيق.

أشكال الساق (من اليسار إلى اليمين):
1 - الشكل "المثالي" للساقين؛
2 - انحناء حقيقي على شكل حرف O (عدم انغلاق الركبة)؛
3 - انحناء حقيقي على شكل X (عدم إغلاق الكاحلين)؛
4 - الانحناء الكاذب (عدم انغلاق الأنسجة الرخوة في الثلث العلوي من الساقين)؛
5- مزيج من الانحناء الحقيقي على شكل حرف O مع عدم وجود أنسجة رخوة في الثلث العلوي من الساقين.

عرض الورك الصحيح

يعد محيط الورك أيضًا معلمة مهمة للساقين المثالية. لذا،

• بارتفاع 161-165 سم، محيط الفخذ الصحيح هو 53-54 سم؛
• بارتفاع 166-170 ومحيط الفخذ 55-57 سم.
• بارتفاع 171-175، يجب أن يكون محيط الفخذ 57-58 سم.

أود أن أوضح أنه تمت الإشارة إلى عرض ورك واحد في محيط الجسم، وأن 55 سم ليس صغيرًا جدًا، لذا فإن الأرجل الرفيعة لا تساوي الأرجل المثالية الجميلة.

الكافيار الجميل

يجب أن تكون العجول مستديرة ومرنة وتتناسب بشكل متناغم مع الصورة الظلية للساق. لا يوجد تجعد أو ترهل. كن حذرا مع الكعب. بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل مستمر، مع مرور الوقت، تتقلص عضلات الساق وتبدو وكأنها رجل.

ركبتين جذابة

يمكن أن تكون الركبتين زخرفة للساقين ومشكلتهما الرئيسية. الركبتين الجيدتين صغيرتان ومستديرتان وأنيقتان، بدون نتوءات غريبة على الجانبين ولفائف دهنية فوقهما. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من الجزء العلوي والسفلي من الساقين، أي في المنتصف بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه إلى محيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ، الركبتين هي التي تكشف عمر المرأة. لا عجب أن نجوم هوليوود بدأوا بإجراء العمليات التجميلية على ركبهم من أجل استعادة شكلها الرشيق والمنتظم.

كاحلي رقيقة

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (ولكن ليس نحيفًا) ورشيقًا ومزخرفًا. بالمناسبة، فإن شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يوجد حيث يمر الكعب إلى أسفل الساق): من الناحية المثالية، يكون سمكه صغيرًا والأخاديد الصحيحة على كلا الجانبين.

فخذ جميل

يُعتقد أن الفخذ المثالي يشبه المغزل: فهو ضيق قليلاً من الأعلى والأسفل، وموسع قليلاً في الجزء الأوسط. بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بتقسيم الفخذ عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

أقدام مستقيمة، كعب وأصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وممدودة ورفيعة. لا تلتوي أصابع القدم بأحذية ذات نوعية رديئة وتستلقي بحرية واحدة بجانب الأخرى. الكعب مستدير ويبرز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

أقدام صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. النجوم الوعائية والشبكة ذات اللون الأزرق البنفسجي سوف تفسد مظهر حتى الأرجل الأكثر نحافة وتناغمًا. لذلك، يجب أن تتمتع الأرجل المثالية ببشرة ناعمة وصحية خالية من العيوب الجمالية والطبية.

هل لديك أرجل مثالية؟

"قانون النوافذ الأربعة"

وأشهر شرائع جمال الساقين تقول: يجب أن تشكل ساقا المرأة أربع نوافذ - بين الأصابع والكاحل، وفوق الكاحل، وتحت الركبة، وأيضاً فوق الركبة في الجزء السفلي من الفخذ. ويجب على الضوء الأخير
يكون الأضيق.
هناك ما يصل إلى 13 مطالبة إضافية لشكل كل جزء من الساق. لذلك، يجب أن يبدو الجزء الأمامي من الركبة، وفقًا لكتاب التجميل، مثل وجه طفل مع غرة وخدود وغمازات للعينين والذقن. يجب أن يكون الكاحل المثالي "رفيعًا ولكن ليس نحيفًا" - كما يقولون، اشعر بالفرق. وأوسع جزء من الفخذ "في الثلث الأول". العد التنازلي أو الأعلى؟ وعلى الجانب الخلفي من الركبة "يجب أن يكون لها استراحة". هل سبق لك
ترى شخص ما لديه الحافة هناك؟ ..

بالطبع، الرجال، من أجل تقدير جمال أرجل السيدات، لا يحتاجون إلى البحث عن العيون والانفجارات هناك. بالمناسبة، وفقا لشرائع بوليكليتوس، يجب أن يكون محيط الخصر للسيدة الشابة مرتين المزيد من الرقبة. محيط أسفل الساق يساوي الرقبة، ومحيط الفخذ يساوي محيط ونصف محيط الساق. يجب أن تكون المسافة من الكعب إلى الخصر مرتبطة بطول الجسم بنسبة 2:3. مع الأخذ في الاعتبار هذه النسب، تم إنشاء التماثيل العتيقة الكلاسيكية. قد يبدو الأمر وكأنه لا شيء، لكن تذكر كل هذه المعايير، وخاصة أخذ القياسات في الموعد الأول، ليس بالمهمة السهلة. لحسن الحظ، في الحياة، متطلبات الرجال بسيطة للغاية: طويل، مستقيم، منغم، مهندم. لاحظ أنه حتى لو لم يكن من الممكن التباهي بالصفتين الأوليين، فإن الأخيرة تعوض أكثر من الحسابات الخاطئة للطبيعة الأم.

الصيغة المثالية

لكن أليس من الغريب ما تستحقه أرجل المرأة من لقب المثالية؟ يأتي العديد من الباحثين في مجال التجميل للإنقاذ ويبدو أنهم يستمتعون به
"تقطيع" أجساد النساء و
استخلاص جميع أنواع الصيغ.

الطول المثالي لأرجل النساءوبطبيعة الحال، يتم حسابها أيضا:

▪ الارتفاع 161-167 سم - طول الساق 84-89 سم - محيط الفخذ 56-57 سم - محيط الساق 34-35 سم؛
▪ الارتفاع 168-174 سم - طول الساق 90-94 سم - محيط الفخذ 57-58 سم - محيط الساق 35-36 سم؛
▪ الارتفاع 175-180 سم - طول الساق 95-100 سم - محيط الفخذ 58-59، أسفل الساقين 37-38.
وهناك صيغة أخرى: يجب أن يكون الفرق بين طول الساقين ونصف الارتفاع من سنتين إلى ستة سنتيمترات حسب عرض العظم.

ومن المثير للاهتمام أنه إذا كانت الأرجل الطويلة تعتبر فضيلة عند النساء، فهي عيب عند الرجال. أجرى علماء غربيون تجربة: أعطوا المشاركين صورًا لرجال ونساء بأطوال مختلفة للأرجل، وطلبوا منهم اختيار الصور الأكثر جاذبية. بعد ذلك، وبعد حساب كل ذلك بعناية، أفاد الباحثون أن النسبة الأكثر جاذبية لطول ساقي المرأة وجذعها (من المنفرج إلى الرقبة) يجب أن تكون 1.4:1. وللرجال 1:1. لماذا؟ يقولون إن السبب يكمن في علم النفس: يبدو الجذع الطويل للرجل أكبر وأكثر عضلية، وهذا يؤدي إلى الشعور بالموثوقية.

هل يمكن زيادتها؟

ولكن ماذا لو كانت نتيجة المعادلة غير مرضية؟ هناك طرق عديدة لإطالة الساقين. بدءاً من الكعب العالي والجوارب الطويلة التي تتناسب مع التنورة والملابس ذات الخصر العالي وانتهاءً بالجراحة. منذ أن اخترع الأكاديمي إليزاروف جهازه الشهير، أصبح حلم "بناء" الأطراف حقيقة. صحيح أن هذه الطريقة لا يمكن أن تسمى ممتعة. يتم كسر الساقين عمدا (عادة في منطقة الساق) ويتم وضعها في جهاز ضخم. تمدهم بحوالي 1 ملم في اليوم. الحد الأقصى المسموح به هو +6 سم ولكن لماذا تقضي 3 أشهر في السرير مع قطع ضخمة من الحديد في الساقين (وهذا أيضًا مؤلم جدًا) إذا ثبت أن الكيك بوكسينغ والباليه والروك آند رول يطيلان الساقين بشكل طبيعي؟

ومن المعروف أيضًا أن الأحذية ذات الكعب العالي تعمل على إطالة وتنحيف الساقين. اختر الأنماط ذات المقدمة المدببة إذا كانت ساقيك نحيفة جدًا. سيضيف هذا الشكل من الجورب بضعة سنتيمترات إليهم (نفس القاعدة تعمل في " غير إتجاه"). إذا كان لون الأحذية يتزامن مع ظل الجوارب والتنورة، فإن الجزء السفلي من الجسم يصبح أطول بصريا. لذلك لا يجب عليك ارتداء حذاء أسود مع لباس ضيق فاتح اللون وتنورة داكنة إذا كنت تقدر كل ملليمتر من طول ساقيك. الصنادل ذات أحزمة الكاحل تعمل أيضًا على تقصير الساقين وامتلاءهما بصريًا.

يا تلك الساقين!

فيما يتعلق بموضوع الانسجام وانحناء الساقين، هناك أيضًا تصنيف منفصل. الساقين هي:
▪ نحيلة، أي أن مراكز رأس الفخذ ومفصل الركبة والقدم على نفس الخط.
▪ مع انحناء على شكل حرف O، عندما تتشوه عظام أسفل الساقين، وتبدو الساقين مثل "العجلة".
▪ مع انحناء على شكل X - تكون العظام منحنية بحيث عندما يكون الوركان مغلقين، يتباعد الكاحلان إلى الجانبين.
▪ مع انحناء كاذب. هذا عندما لا يكون هناك انحناءات وتشوهات في العظام، ولكن الأنسجة الناعمهيتم توزيعها بحيث يتم إنشاء وهم الأرجل غير المستوية.

إذا وجدت نفسك في أي مما سبق، فلا تيأس. ستبدو أي أرجل نحيفة إذا اخترت النمط المناسب من البنطلونات والتنورة والأحذية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تصحيح شكل ربلة الساق والوركين قليلاً بمساعدة المشي أو التنس أو الجري. "زيادة" طفيفة في راحة العضلات ، ستجعل ساقيك أكثر توازناً.

أطراف النجوم

يحمل جوين ستيفاني لقب صاحب أفضل الأرجل في مجال الأعمال الاستعراضية. باعترافها الشخصي، كانت المغنية تتحكم في نظامها الغذائي منذ أن كانت في الثانية عشرة من عمرها، وتعمل بنفس القدر من الإيثار على غناءها ومظهرها، وفقًا لتقارير ELLE. نعم لها أرجل نحيلةكل يوم يجرون ماراثونًا بطول كيلومتر واحد على جهاز المشي.
اعتادت فيرغي على تلقي الثناء على أطرافها الرياضية جيدة البناء. وفقا للمغنية، فقد ضحت بمظهرها المذهل مع طبقها المفضل - البيتزا. يتم استبعاد اختراع الإيطاليين إلى الأبد من النظام الغذائي للجمال الصاخب. بالإضافة إلى ذلك، فهي تجري بانتظام وتضخ العضلات على أجهزة المحاكاة وتذهب في رحلات المشي لمسافات طويلة.

كما تظهر بيونسيه بانتظام في قائمة أصحاب أجمل الأرجل، على الرغم من أن بياناتها بعيدة كل البعد عن كونها عارضة أزياء. وفي الوقت نفسه، يدعي الرجال أن هذه الوركين المورقة هي المثيرة حقًا. يعترف المغني بأن الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك دون النظر إلى آراء الآخرين. تفضل بيونسيه عدم التحدث عن الأنشطة اليومية مع مدرب شخصي.

لكن فيكتوريا بيكهام، على العكس من ذلك، سجلت في تصنيفات الأطراف غير الأكثر جاذبية. لكن بياناتها تكاد تكون مثالية! اتضح أن الآخرين يشعرون بالحرج من المشية غير الطبيعية لذرة الفلفل السابقة - نتيجة الارتداء المستمر للأحذية ذات الكعب العالي والمنصات. ولكن على الرغم من الانتقادات، فإن فيكتوريا الواثقة من نفسها لا تنوي تغيير أذواقها وعاداتها. وهو أمر يستحق الثناء في حد ذاته.

ليوبوف بتروخينا

صداع الصيف الأبدي - الساقين. عدم الرضا عنهم يتنافس مع كراهية أنفهم. وقائمة المطالبات المرفوعة ضد أطرافهم كبيرة للغاية. لا يزال! بعد كل شيء، هناك معايير لا حصر لها لتقييم أرجل النساء.

بلدي المثالي

لا أعرف من ومتى اخترع معايير الجمال للساقين، لكن يبدو أن الكاتب قد انجرف على محمل الجد. وكانت نتيجة الإبداع الجمالي عشرات المعايير لتقييم الأطراف السفلية للمرأة: غريبة وغير مفهومة وغامضة. معظم القاعدة المعروفة- "قانون النوافذ الأربعة" - يقول: لا ينبغي أن تقترب الساقين من أسفل الفخذ إلى الركبتين، ومن الركبتين إلى الكاحل، ومن أسفل الكاحل إلى الكاحل، ومن الكاحل إلى القدم. لكن المتطلبات لا تنتهي عند هذا الحد. هناك 13 مطالبة إضافية (!) لشكل كل قطعة ساق. على سبيل المثال، تناقش الشبكة بنشاط أن الجزء الأمامي من الركبة يجب أن يبدو وكأنه وجه طفل مع غرة وخدود وغمازات للعينين والذقن - وهو نوع من الهراء! علاوة على ذلك، تصبح المعلمات التي يمكن طرحها في المنتديات أكثر صرامة وأكثر إرباكًا. يجب أن يكون الكاحل المثالي المزعوم نحيفًا، ولكن ليس نحيفًا. كيفية تحديد حدود نحافتها صامتة. يكتب أحدهم أن الركبة يجب أن يكون لها فترة راحة على الظهر. لم يرى أحد حافة هناك! باستثناء الجندب. لا أعتقد أن الرجال، من أجل تقييم ركبتي أحبائهم، سوف يمررون أصابعهم من خلال قائمة هذه المعلمات. ومن غير المرجح أن يقوم أي من الشباب المعاصر في الموعد الأول بأخذ قياسات لأجزاء أخرى من الجسم.