تمارين التنفس هي مساعد جيد للأطفال الذين يعانون من التأتأة

لسوء الحظ، لا يمكن علاج التأتأة بالأدوية. وفي الوقت نفسه، يعاني عدد كبير من الناس من هذا المرض. تؤدي التأتأة إلى تعقيد نشاط الكلام، مما يجعل التواصل مستحيلًا أو معقدًا في بعض الأحيان الحياة اليومية. يوصي الأطباء بمعالجته بمساعدة معالجي النطق وعلماء النفس، وتناول أدوية إضافية لتطبيع العمل. الجهاز العصبي. هناك طرق أخرى للعلاج. على سبيل المثال، تمارين التنفس التي طورتها أ.ن. ستريلنيكوفا. مجموعة التمارين الخاصة بها مناسبة للبالغين والأطفال. تمارين التنفس للتأتأة هي طريقة رائعة لعلاج التأتأة في المنزل.

قد يحدث التأتأة أسباب مختلفة. ويقسمها الخبراء إلى ثلاثة أنواع:

تنشأ نتيجة حدوث بعض الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي. وقد يترافق مع الصدمة أثناء الولادة أو في مرحلة الطفولة المبكرة، وكذلك مع الأمراض المتكررة.

يحدث عندما تنتهك النسبة بين نصفي الكرة المخية - عندما تكون العين الرائدة في الشخص الأيمن هي العين اليسرى. يكون هذا ممكنًا عند إعادة تدريب الطفل الأعسر على الكتابة بيده اليمنى.

تشرق من الإجهاد الشديدأو إرهاق. غالبا ما يتجلى في الجمهور وفي الخطابة.

يمكن أن تساعد تمارين التنفس في علاج أي نوع من التأتأة. في الوقت نفسه، تهدف الجمباز إلى تحسين وتنسيق التنفس، سواء عن طريق الفم والأنف. بالضرورة المشاركة الفعالةالحجاب الحاجز.

قواعد عامةللتمرين

التنفس حاد وقصير مثل القطن.

الزفير هادئ وطويل وبدون مجهود. يجب أن تكون صامتة.

يرافق الاستنشاق الحركات. عند الزفير، فهي ليست كذلك.

يجب أن تتم كل من الحركة والاستنشاق في إيقاع المسيرة.

يمكنك أداء الجمباز في أي وضع مناسب لك - الوقوف أو الاستلقاء أو الجلوس.

ما هي التمارين التي يجب القيام بها للتأتأة؟

1. قف بشكل مستقيم مع ثني مرفقيك (توجيههما للأسفل)، مع إظهار راحتي يديك. ثني راحتي يديك، خذ نفسًا قصيرًا، وسحب الهواء. قم بالزفير الصامت. وينصح بتكرار التمرين مرتين مع أخذ أربعة أنفاس. بينهما تحتاج إلى التوقف لمدة أربع ثوان.

2. قف بشكل مستقيم، مع قبض قبضتيك وضغطهما على خصرك. استنشق، ادفع قبضتيك إلى الأسفل ومد ذراعيك نحو الأرض أثناء شد كتفيك. كرر 8 مرات.

3. قف بشكل مستقيم، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. قم بالوصول بأذرع مستقيمة نحو الأرض، مع الميل إلى الأمام والاستنشاق. يجب أن يكون الظهر مستديرًا وليس مستقيمًا. تخيل أنك تقوم بنفخ إطار بمضخة. كرر 12 مرة. تذكر أن الزفير يجب أن يكون ناعمًا. في امراض عديدةلا تتكئ على مستوى منخفض جدًا.

4. قف بشكل مستقيم ومد ذراعيك على طول الجسم وافرد ساقيك بعرض الكتفين. القرفصاء أثناء التحول إلى اليمين. أثناء القرفصاء، هناك نفسا صاخبة. على الزفير - الارتفاع، استقامة. ثم انحنى، واتجه إلى اليسار. كرر اثنتي عشرة مرة.

5. قف، اثنِ مرفقيك. عند الشهيق - لف ذراعيك حول كتفيك بحدة، عند الزفير - استرخي، اتخذ وضعية البداية. كرر 12 مرة. عند أداء التمرين، يمكنك إمالة رأسك إلى الخلف قليلاً.

6. قف، ضع ساقيك على نطاق أوسع قليلاً من كتفيك. انحنى، مد ذراعيك إلى الأرض - استنشق، عد إلى وضع البداية - زفر. انحنى للخلف - استنشق. وضع البداية - الزفير.

7. قف بشكل مستقيم، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. أدر رأسك إلى اليمين - خذ نفسًا حادًا، ثم انعطف ببطء إلى اليسار - وقم بالزفير ثم خذ نفسًا حادًا مرة أخرى. حاول الأداء دون فواصل وتوقفات، دون تثبيت رأسك في المنتصف. كرر 12 مرة.

8. قف بشكل مستقيم، وضع ساقيك على نطاق أوسع قليلاً من كتفيك. قم بإمالة رأسك إلى اليمين، ولمس كتفك بأذنك - يستنشق، أثناء الانتقال - الزفير، إلى الكتف الأيسر - يستنشق. تطلع للمستقبل. كرر 12 مرة.

9. الوقوف، مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين. اخفض رأسك قدر الإمكان، وانظر إلى الأرض - استنشق، عند الانتقال - زفر، ارفع رأسك، وانظر إلى السقف - استنشق.

10. قف مع قدمك اليسرى للأمام وقدمك اليمنى للخلف على أصابع قدميك. اجلس على ساقك اليمنى - خذ شهيقًا، ثم قم بالزفير ببطء، وانقل الوزن إلى ساقك اليسرى - قم بالشهيق مرة أخرى.

11. قف بشكل مستقيم، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. ارفع ساقك اليسرى، وثنيها عند الركبة، إلى مستوى الخصر. اسحب الجورب إلى الأرض، كما في الباليه. رفع الساق يرافقه استنشاق. العودة إلى وضع البداية - الزفير. كرر نفس الشيء القدم اليمنى. أداء 8 مرات.

12. الوقوف، وسحب الساق اليسرى بشكل حاد، والجلوس قليلا على اليمين - يستنشق، والعودة إلى وضع البداية - الزفير. كرر مع الساق الأخرى. قومي بالتمرين 8 مرات.

إذا تم تنفيذ التمارين المقترحة في المنزل كل يوم، بعد شهر، يبدأ التنفس في التغيير. هناك تدليك للحجاب الحاجز وتدريبه. يتعلم الهواء المرور بحرية عبر الأربطة، وهذا يساهم في اختفاء التشنجات العضلية. وعندما يصبح التنفس عميقًا، تبدأ التأتأة في الاختفاء. ستساعدك التمارين الرياضية اليومية على التخلص من التأتأة وستمكنك من عيش حياة كاملة.

وفيها ينطق الشخص المصاب بهذا المرض الكلمات بتردد، عادة عند أول صوت. دعونا نتحدث عن كيفية التخلص من التأتأة بنفسك. هذا الموضوع ذو صلة للغاية، لأن المتلعثمين (خاصة البالغين) غالبًا ما يشعرون بالحرج من الذهاب إلى الطبيب.

كيفية التخلص من التأتأة: الطريقة التقليدية

الطريقة التقليديةفي علاج التأتأة يتم استخدام مجموعة من تمارين التنفس الخاصة. تذكر أن بعض ناس مشهورينالمشاركون في الغناء يغنون بحرية وبشكل طبيعي، على الرغم من أن كلامهم المعتاد يكون مصحوبًا بالتأتأة أو التأتأة أو الأزيز.

دعونا نعطي كمثال بعض التمارين التي تعد جزءًا من جمباز التنفس في Strelnikova والتي يمكن لكل شخص يعاني من التأتأة أن يؤديها بسهولة في المنزل. من خلال أداء هذه التمارين وغيرها من تمارين التنفس من المجمع، سوف تتعلم كيفية التخلص من التأتأة دون طلب المساعدة من الطبيب.

1. "المضخة". الوقوف بشكل مستقيم، وخفض يديك. انحنِ إلى الأمام قليلاً، مع تقريب ظهرك. يجب خفض اليدين والرأس وإرخاء رقبتك. خذ شهيقًا سريعًا وصاخبًا عند نقطة نهاية المنحدر، كما لو كنت تستنشق الأرض. ارفع نفسك قليلاً، ولكن لا تستقيم بشكل كامل. في هذه المرحلة، قم بالزفير من خلال أنفك أو فمك. انحنى للأمام مرة أخرى، واستنشق، وما إلى ذلك. يتم التمرين بسهولة ولا يضغط على أسفل الظهر. في إحدى الطرق، كرر التمرين 8 مرات، ثم استريح لمدة 5 ثوانٍ وقم بأسلوب آخر. المعيار لممارسة "المضخة" هو 12 طريقة من هذا القبيل. ومع ذلك، ينبغي زيادة الحمل على هذا الرقم تدريجيا.

2. "أدر الرأس". قف بشكل مستقيم، وضع قدميك على مسافة عرض الكتفين. خفض ذراعيك إلى جانبيك. أدر رأسك إلى اليسار، واستنشق بسرعة وبصوت عالٍ. ثم أدر رأسك إلى اليمين وخذ نفسًا آخر. يجب أن يكون الزفير في الفاصل الزمني عندما تدير رأسك من اليسار إلى اليمين. في هذه الحالة، لا ينبغي أن يتم التوقف في المنتصف. خلال هذا التمرين، يجب ألا تكون الرقبة متوترة، ويجب أن يظل الجذع والذراعين بلا حراك. يتكون النهج من 8 أنفاس، والمعدل الذي يجب أن تصل إليه في النهاية هو 32 من هذا النهج.

كيفية التخلص من التأتأة: الطرق غير التقليدية

يقترح الطب البديل استخدامه لمساعدة المتلعثم في مشكلته. نريد أن نلاحظ على الفور أن مثل هذا التدليك هو مسألة معقدة وتستغرق وقتا طويلا، لذلك ضبط على الفور أنه سيتعين عليك إجراء عدة دورات، كل منها يتضمن 15 إجراء. ثم هناك حاجة إلى استراحة لمدة أسبوعين.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى العثور على النقطة المطلوبة. يتم البحث عن طريق "طريقة الوخز" بالمعنى الحقيقي للكلمة. ابحث عن صور للنقاط النشطة على الإنترنت أو في الأدبيات الخاصة بالوخز بالإبر. اضغط على لوحة إصبعك على الموقع المقصود. إذا شعرت بالأوجاع وبعض الألم، فقد وجدت النقطة الصحيحة. بعد ذلك، نبدأ بتدليك النقطة، باستخدام لوحة الفهرس أو إبهامزيادتها تدريجياً ثم تقليلها. يجب أن يستمر تدليك كل نقطة من 3 إلى 5 دقائق. في هذا الوقت، يجب أن تكون مسترخيًا تمامًا.

هناك واحد آخر طريقة غير تقليديةكيفية التخلص من التلعثم في المنزل هو التنويم المغناطيسي. ومع ذلك، لا ننصح باستخدامه بمفردك، لأنه في غياب المعرفة والخبرة والممارسة اللازمة، قد يكون خطيرًا على الصحة.

كيفية التخلص من التلعثم: طريقة حديثة

واليوم، في عصر التكنولوجيا العالية، تم تصميمه خصيصًا برامج الحاسوبوخاصة "مصحح الكلام". جوهر هذا التطور هو أنه يزامن مراكز الكلام والسمع لدى الشخص. يتحدث المتلعثم في الميكروفون، ويقوم البرنامج تلقائيًا بتأخير حديثه لجزء من الثانية. لذلك، فإن المتلعثم، الذي يسمع صوته مع تأخير طفيف، يسعى إلى التكيف معه. يصبح خطابه في النهاية مستمرًا وسلسًا. وبذلك يمكن تقليل عيب النطق بنسبة 75-80٪.

يجب علاج مرض Logoneurosis في مظاهره الأولى عندما يكون قابلاً للتصحيح بشكل جيد. غالبًا ما يتم وصف تمارين التنفس للأطفال، والتي تكون تمارينها فعالة، من قبل متخصصين.

مهام الجمباز التنفسي

يساعد أداء التمارين على تحقيق النتائج التالية:

• تنشيط العضلات.
• تنظيم إيقاع وتيرة ونسبة الشهيق والزفير.
• إتقان تقنية التنفس البطني.

الجمباز مصحوب بالأصوات ومجموعاتها والكلمات. يجب أن يكون التدريب منهجيًا ومصممًا بشكل جيد. هذا يساهم في الشفاء السريع للطفل.

مهمة المجمع هي تثبيت التنفس وضمان سلاسة عملية نطق الكلمات. يجب أن تكون كمية الهواء عند المخرج كافية حتى لا تنقطع العبارات. من الأفضل القيام بالفصول الأولية مع متخصص، وبعد ذلك يمكن إجراؤها في المنزل. مع مرور الوقت، يزداد مستوى صعوبة التمارين.

أنواع تمارين التنفس

يوجد مثل هذا التقسيم للتمارين:

• إحصائية - يتم إجراؤها بدون حركة؛
• ديناميكي - يتم إنتاجه مع إضافة عناصر الحركة.

هناك عدة أوضاع لأدائها:

• مستلقيا على ظهرك.
• يجلس على كرسي؛
• واقفا؛
• في التحرك.

من الأفضل القيام بالتمارين الأولية أثناء الاستلقاء. هذا الموقف هو الأكثر راحة. بعد ذلك، يتم تنفيذ الجمباز في مواقف أخرى. عندما يبدأ الطفل بالتحكم الكامل في التنفس، يتوقف التدريب.

قبل بدء الدراسة، من الضروري تهوية الغرفة وترتيبها. يحظر ممارسة الجمباز بعد الأكل. ومن الأفضل اختيار الملابس الخفيفة المصنوعة من القماش الطبيعي. يجب تحديد جرعات المهام المعقدة ووتيرة تنفيذها بشكل صحيح.

توفر تقنية التمارين اللوغاريتمية التوصيات التالية:

1. يستنشق من خلال الأنف (الشفاه مغلقة قليلا)، والزفير من خلال الفم. لا ينبغي أن يكون هناك فواصل بينهما.
2. لا ينبغي للطفل أن يستنشق بكامل قوته، كما أنه ليس من الضروري إخراج كل الهواء. يفعلون ذلك بشكل طبيعي، دون الكثير من الحماس.
3. أثناء الزفير، انطق عدة كلمات معًا (3-4).
4. في الجمل الطويلة، يتم إجراء توقفات دلالية.
5. يجدر التأكد من أن التنفس متساوٍ وهادئ.
6. يجب استرخاء العضلات. يحظر تحريك الكتفين عند أداء المجمع.

تمارين على طريقة A. N. Strelnikova

النوع الأكثر شعبية تمارين التنفس، الذي يوصى به لعلاج داء الشعارات، تم تطويره من قبل مغنية الأوبرا ستريلنيكوفا لمكافحة نوبات الربو. وبمرور الوقت، اعترف الخبراء بها كوسيلة فعالة ضد التأتأة. إنها بسيطة، لذا فهي مناسبة حتى لمرحلة ما قبل المدرسة.

يجب أن تتم دروس علاج النطق مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. مدتها لا تزيد عن نصف ساعة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام في مجمع Strelnikova للتنفس. يجب أن يكونوا سريعين. في الأيام الأولى، يتم تنفيذ 8 "حركات أنفاس" في 12 مجموعة (مع فاصل زمني لعدة ثوان).

تجدر الإشارة إلى أنه عند أداء المهام، قد تحدث دوخة خفيفة.

المجمع كبير. فيما يلي تمارين شائعة الاستخدام لمكافحة داء الشعارات.

"باطن اليد"

يتم ثني الذراعين عند المرفقين وترفعهما إلى مستوى الكتف. يتم تقويم الراحتين وتوجيههما بالتوازي مع الأرض. قم بإنتاج 4 أنفاس حادة، مع الضغط على راحتي اليدين. يجب أن يكون الزفير طويلاً، من خلال الفم، وفي هذا الوقت تكون راحة اليد غير مقفلة. ثم يأخذون استراحة قصيرة. إذا لزم الأمر، يتم زيادة الفاصل الزمني بين المجموعات إلى 10 ثانية.

"القادة"

أداء الوقوف. الأيدي على الحزام، والأيدي مثبتة في القبضات. يستنشق - الأكتاف متوترة وترفع. الزفير - أنزل كتفيك وارفع قبضتيك وشكل أحزمة الكتف.

"مضخة"

الوضعية: الوقوف، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. مع نفس عالٍ، يميلون إلى الأمام، ويمدون أذرعهم إلى الأرض ويديرون ظهورهم. الزفير ببطء وبهدوء.

"احضن كتفيك"

أداء الوقوف، عازمة الذراعين في المرفقين، والمرفقين موجهة إلى أسفل. يأخذون نفسًا صاخبًا، ويعانقون أنفسهم من أكتافهم، ويعيدون رؤوسهم إلى الخلف. يجب أن يكون الزفير مجانيًا.

"قطة"

احصل على أربع. تنفس سريع - حول الظهر، قم بإمالة الرأس إلى الأسفل. الزفير البطيء - تصويب.

"رقاص الساعة"

الوضعية: الوقوف (ويمكن الجلوس)، والقدمين متباعدتان بعرض الكتفين. تنفس بصوت عالٍ وسريع - انحنِ للأمام ومد ذراعيك إلى الأرض. زفير حاد - العودة إلى وضع البداية.

تمارين أخرى

بالإضافة إلى مجمع ستريلنيكوفا واسع النطاق، هناك أنواع أخرى من تمارين التنفس:

1. الطفل يكمن على ظهره. يستنشق، وينفخ المعدة. بعد ذلك يقوم بالزفير البطيء بصوت "بفاف". التنفس متساوي وهادئ. يمكنك وضع لعبة طرية على بطن طفلك، ثم سيراقب باهتمام كيف تنخفض وترتفع.
2. تصنع كرات صغيرة من القطن ويتم نفخها مع الطفل. تصبح المهمة معقدة بعد ذلك عن طريق وضع الكتل على منشفة عندما يحتاج الطفل إلى المزيد من الهواء والقوة لتفجيرها.
3. يحبس الطفل أنفاسه لأطول فترة ممكنة.
4. ستكون فقاعات الصابون أيضًا بمثابة رياضة جمباز جيدة.
5. يمكن للطفل أن ينفخ في الماء باستخدام القش.

هذه التمارين مثيرة جدًا للأطفال. سوف يفعلون ذلك بكل سرور.

الجمباز المفصلي

جداً طريقة فعالةعلاج التلعثم عند الأطفال، والذي يستخدم مع تمارين التنفس. أثناء الجمباز، يتم تدريب عضلات الجهاز المفصلي. يتضمن المجمع التمارين التالية:

• نفخ الخدين - أولاً معًا، ثم بشكل منفصل؛
• التربيت على الشفاه (حركات الأسماك)؛
• الضغط باللسان على الخدين بالتناوب.
• نفخ الخدين، ثم خفض الهواء بضربة بقبضة اليد عليهما؛
• "تفريش" الأسنان باللسان؛
• عض الشفة.

بالإضافة إلى ذلك، قد يسعل الطفل أو يتثاءب عدة مرات. يجب أن يتم ذلك بفم مفتوح.

موانع

قبل الانتهاء من المهام يجب التأكد من أن درجة حرارة جسم الطفل لا تتجاوز 38 درجة مئوية. يحظر ممارسة الجمباز إذا كان الطفل يعاني من مثل هذه الأمراض:

• إصابات في الدماغ؛
• اصابة العمود الفقري؛
• أمراض الأعضاء الداخلية.
• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
• قصر النظر الشديد
• مرض القلب.

خاتمة

تمارين التنفس رائعة لتصحيح التأتأة. تكمن الصعوبة في أن الفصول الدراسية يجب أن تكون منهجية وأن يتم تنفيذ التمارين لفترة طويلة. الأطفال ليس لديهم دائمًا الصبر على هذا.

لمصلحة الأطفال، فإن الأمر يستحق تنويع أنشطتهم. يفعلون ذلك بمساعدة الألعاب التعليمية، أحدها "Patters for Speed". هذه طريقة فعالة لتدريب الجهاز المفصلي.

التأتأة هي في الواقع اضطراب يتم فيه اضطراب طلاقة الكلام، مع انقطاع لا إرادي في نطق المقاطع والأصوات. تكرار الأصوات، مما يبطئ الكلام، ويمنعه من الاستمرار. رجل صغيرتجتاح والوضع يزداد سوءا. يحدث هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة و طفولةيجب تصحيحه. يمكن أن يكون التلعثم من نوعين: وظيفي، وعضوي، وهو نتيجة لأمراض أخرى.

الأسباب

1. فسيولوجية: اضطرابات الجهاز العصبي، الوراثة، أمراض البلعوم، الحنجرة، آثار الحصبة، التيفوئيد، الكساح.
2. نفسية - الصدمة الناجمة عن التأثير النفسي والعاطفي؛
3. اجتماعيًا: عدم كفاية عمل الوالدين، والأعباء الزائدة الكبيرة، والموقف الصارم للغاية تجاه الأطفال في الأسرة أو في البيئة التي يعيش فيها الطفل، والسلوك السلبي المطول التأثير النفسيالبيئة القريبة من الطفل.

علاج

في الطب الحديث، هناك العديد من الخيارات للقضاء على التأتأة، وغالبا ما يوصى باستخدامها مجتمعة.

أحد مجالات علاج التلعثم عند الأطفال هو طبيعة التصحيح المهني، حيث يجب على معالج النطق التخلص من اضطرابات النطق الوظيفية. للقيام بذلك، يستخدم برامج تصحيح فردية خاصة، تتكون من معالجة علاج النطق التي تعمل على استقرار طلاقة كلام الطفل. ونتيجة لذلك، يبني الطفل إيقاع التنفس الصحيح، ويبدأ في التلعثم بشكل أقل.

إذا تم العثور عليه نتيجة فحص الطفل انهيار عصبي، يمكن وصف الأدوية. يجب أن نتذكر أنه في هذه الحالة لا يمكن الاستغناء عن استشارة الطبيب. ومع ذلك، يتم حل معظم المشاكل دون استخدام الأدوية، لذلك يجب ألا تثق بالأطباء كثيرًا. المشاكل النفسية، حتى المعقدة منها، يجب حلها من خلال العمل الدقيق على الطفل في الأسرة، فالأدوية في معظم الحالات تضغط على الشخصية، الأمر الذي قد يشكل خطورة على الطفل.

وفقا لمعظم الخبراء، أكثر طريقة فعالةيعتبر تصحيح العيوب من هذا النوع تمارين التنفس. تكمن فعاليته في حقيقة أنه يؤثر بشكل مباشر على تنفس الكلام - وهو أساس النطق الواثق للأصوات. التأتأة تكسر التناوب السلس للأصوات، وتحولها إلى تسلسل متقطع وغير متساو. كمية الهواء أثناء الزفير صغيرة جدًا بحيث يتم مقاطعة العبارة المنطوقة. مهمة هذا المجمع هي تثبيت التنفس وضمان سلاسةه. تركز الفصول الدراسية مع المرضى المعرضين لمثل هذا المرض على هدف محدد ومهم، وهو ما يفسر الفعالية العالية لهذه الطريقة في القضاء على اضطرابات النطق.

يجب أن نتذكر أنه لا يمكن البدء في علاج المرض إلا بعد الاتصال بالأخصائي الذي يقوم بفحص المريض وتقديم التوصيات وسيرافق عملية التصحيح. كقاعدة عامة، يقوم الطبيب بإجراء التدريب الأولي للطفل والوالدين، خاصة في حالة أداء تمارين التنفس للتأتأة عند الأطفال.

طريقة A. N. ستريلنيكوفا

في تمارين التنفس للتلعثم عند الأطفال بطريقة أ.ن. أعطيت ستريلنيكوفا مجمعات حركية تهدف إلى تصحيح التنفس وتطبيع نشاط الحبال الصوتية والتناوب الموحد للاستنشاق والزفير.

تمارين التنفس من التلعثم بهذه التقنية تقضي على ما يسمى بالتنفس الترقوي. في بداية المحادثة، قبل نطق كلمة أو عبارة، يقوم الطفل، وهو يتنفس، برفع كتفيه بقوة، مما يسبب توترًا لا إراديًا في عضلات الوجه والرقبة، وتمتلئ الرئتان بالهواء جزئيًا فقط. الكلمات ذاتها التي ينطقها عند الزفير، تسبب لا إراديًا تشنجات تمنعه ​​من التحدث. في مثل هذه الحالة، يتصرف الحجاب الحاجز أيضًا بشكل سلبي - وهي عضلة تلعب دورًا مهمًا في النطق (إنتاج الصوت).

جوهر أ.ن. ستريلنيكوفا:

• تعليم استنشاق الهواء وملء الرئتين قدر الإمكان.
• من خلال تدريب الحجاب الحاجز، وإشراكه في عملية تكوين الصوت؛
• تحقيق إغلاق محكم للأحبال الصوتية.

ليست هناك حاجة للاعتماد كثيرًا على هذا المجمع من تمارين التنفس، فيمكن ببساطة التخلص من التأتأة عن طريق نطق الكلمات والجمل، مما يخلق للطفل (أو شخصًا بالغًا، إذا كان يحتاج أيضًا إلى التأثير تمارين علاجية) مريح الظروف النفسية. لكن تقنية ستريلنيكوفا تم إنشاؤها لتطوير الحبال الصوتية والممرات الهوائية لمغني الأوبرا. إذا كان من المفترض أن يغني الشخص بشكل جيد وبصوت عالٍ نتيجة للتمرين، فيمكنه أيضًا التوقف عن التأتأة. تقدم هذه الطريقة عدة المجمعات التنفسيةللأطفال.

"مضخة"

في الوضع الأولي "الوقوف المستقيم"، توجد القبضات المشدودة بالقرب من البطن في منطقة الحزام. نميل إلى الأمام قليلاً ونستنشق ونخفض قبضاتنا بحدة على الأرض دون لمسها. وفي الجزء الثاني من التمرين يتم رفع الجسم مع الزفير وإعادة قبضتي اليد إلى وضعهما السابق. يوصى بأن تتم الإمالة بسهولة، وأن يكون التنفس قصيرًا، مع وجود ضوضاء ومن خلال الأنف. في وقت واحد، تحتاج إلى القيام بـ 8 طرق وبعد 4 ثوانٍ كرر التمرين "ثمانية". عند العمل مع الأطفال المتلعثمين، يوصى بإجراء تمارين خاصة كل يوم، مجموعتين قبل الوجبات أو بعد 1.5 ساعة. ويعتقد أن "المضخة" هي واحدة من أكثر وسيلة فعالةإصلاحات التلعثم. ولا ينبغي أن يتم ذلك في ظل وجود إصابات عالية ضغط الدم، حصوات الكلى، المثانة.

"احضن كتفيك"

البداية: ثني الذراعين عند المرفقين ورفعهما إلى الكتفين. نقوم "بالعناق" مع حركة اليدين تجاههما حتى يتلامس الكتفان، وتتحرك اليدين بالتوازي، دون إجهاد، بسهولة. بعد إتقان الحركات بثقة عندما تلتقي الأيدي، يجب أن تأخذ رأسك إلى الوراء قليلاً. التردد الموصى به هو 12 "ثمانية". هناك قيود للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب. يُسمح بأداء تمارين "الضخ" و "احتضان كتفيك" أثناء الجلوس وحتى الاستلقاء.

"باطن اليد"

يتم ثني الذراعين عند المرفقين، وترفعهما إلى مستوى الرأس، وتكون راحتا اليدين مفتوحتين ومتجهتين للأمام. تتكون الحركات من أنفاس قصيرة من خلال الأنف أثناء الضغط على راحتي اليدين. أربعة أنفاس حادة متتالية من الأنف وقفة لمدة 3-4 ثواني، وهكذا 3-4 مرات. إذا كان هناك شيء يتداخل، على سبيل المثال، الدوخة، فيمكن زيادة فترات التوقف بين المجموعات إلى 10 ثوانٍ. من المهم أن نتذكر أن الاستنشاق يجب أن يكون أنفيًا ونشطًا، والزفير سلبيًا عبر الفم. التكرار: 2-4 مجموعات من 4 أنفاس.

بالإضافة إلى الطبق الرئيسي، يقترح عادة إجراء معالجات خاصة لتحسين الصوت، والتي، وفقا للأطباء، ستساعد في حل مشكلتي.

"الأبجدية للمتعثرين"

يقوم الشخص الذي يتدرب على الانحناء الخفيف للأمام بنطق الأصوات الساكنة ثماني مرات بدوره. التلاعبات بسيطة ولا تتطلب رقابة صارمة على التنفس. هناك شرط واحد فقط: خلال كل نفس تحتاج إلى إصدار عدة أصوات.

"الثمانيات"

الهدف هو حبس أنفاسك لفترة طويلة. ينحني الممارس ويحمل الهواء في صدره قدر الإمكان ويعد حتى 8. تحتاج إلى طلب "الثمانية" قدر الإمكان ، وإذا نفد الهواء يتوقف العد ويتوقف مؤقتًا مصنوع. بعد بضع ثوان من الراحة، يستمر حبس التنفس. المهمة هي تحقيق 10-15 "ثمانية" في نفس واحد.

لقد أثبت هذا المجمع المعروف نفسه خلال وقته أداة فعالةالقضاء على الشعارات العصبية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه لتنفيذ الإجراءات الطبية في المنزل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا العلاج يجب أن يسبقه استشارة مع أخصائي. بالإضافة إلى ذلك، يؤكد المتخصصون أن فعالية العلاج تكون أكبر إذا وجد الوالدان الوقت للقيام بمثل هذه التمارين مع أطفالهما. كما يجب على الوالدين التواصل بشكل أكبر مع الأطفال، فالمحادثة السهلة تعمل أيضًا على تطوير كلام الطفل.

عندما نرى شخصًا يعاني من التأتأة، ونسمع توقفه القسري في الكلام، لا نفهم ذلك، هل من الصعب جدًا التحدث بدون عوائق؟ في الواقع، من الصعب عليهم، لأن سبب العقبات يكمن في التشنجات والتشنجات الصغيرة في جهاز الكلام، والتي ليس من السهل التغلب عليها. التلعثم هو مرض عصبي، ولكن العلاج يجب أن يتم في وقت واحد من قبل فريق كامل من الأطباء. لكن لماذا يتلعثم الناس؟ هل هو مرض خلقي أم عيب مكتسب؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

أسباب التأتأة عند الأطفال والكبار

التلعثم هو مرض له جينة وراثية. وهذا هو، إذا كان هناك أشخاص يتلعثمون في الأسرة، فإن أطفالك أيضا عرضة لهذا العيب. يتجلى المرض حتى مع هزة خفيفة أو إجهاد. غالبًا ما يصيب التأتأة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى خمس سنوات. في علاج مناسبل سن الدراسةيمر هذا المرض تقريبًا دون أن يترك أثراً. ولهذا السبب من المهم بدء العلاج في الوقت المحدد. فكر في الأسباب الرئيسية لحدوث التأتأة عند الأطفال والبالغين.

1. كما سبقت الإشارة فإن السبب الرئيسي للتأتأة هو التوتر والخوف والتغير الحاد في الحالة العاطفية. في بعض الأحيان يصاب الأطفال بالتأتأة في الأسر المفككة عندما الحالة العقليةعلى الحافة. لكن في معظم الحالات، تصيب التأتأة الطفل بنوع من الهيجان. على سبيل المثال، إذا كان الكلب خائفا. هناك رأي بين الناس أنه للتخلص من التأتأة يجب أن يخاف الطفل مرة أخرى. ومع ذلك، فإننا لا ننصحك بالقيام بذلك، لأنه لا يمكن لأحد أن يضمن النتيجة التي ستحصل عليها، فمن الممكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع. لعلاج هؤلاء الأطفال، تحتاج إلى تنظيم بيئة هادئة في المنزل، لا تأنيب الطفل، لا تقسم فيما بينهم.
2. تظهر التأتأة أحيانًا في الوقت الذي يبدأ فيه انفجار كلام الطفل. يحدث هذا عادةً عند الأطفال الذين علقوا في الداخل تطوير الكلام. بمجرد أن يبدأوا في ربط حديثهم، يريدون قول الكثير في وقت واحد. لكن الفم للأسف ليس لديه الوقت. غالبًا ما يؤدي هذا التسرع أيضًا إلى التأتأة. للقضاء على مثل هذا السبب، تحتاج إلى الاستماع بصبر إلى كلمات الطفل، لا تتعجل أو تدفعه. حاول أن تفهم كل ما يقوله لك.
3. غالبًا ما يؤثر التأتأة على الأشخاص الذين يأخذون كل شيء على محمل الجد. إذا كان هذا طفلا، فمن المرجح أن يكون قابلا للتأثر للغاية والضعيفة. عادة ما يكون حساسًا جدًا للتغيرات في سلوك البالغين ونبرة أصواتهم. إذا كان سبب التأتأة يكمن في هذا، فأنت بحاجة إلى مراقبة حالتك وإقناع الطفل بأن كل شيء على ما يرام.

في الواقع، أسباب التأتأة هي مجرد محفز. كل هذا يتوقف على الصحة العصبية للشخص، وكذلك على تطوير جهاز الكلام لديه. يتم شفاء أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من التأتأة من المرض عند البلوغ. ومع ذلك، يمكن أن تعود التأتأة من خلال التحدث أمام الجمهور بشكل مثير، لذلك عندما يتم تشخيص التأتأة، فمن الأفضل بدء العلاج على الفور.

أنواع التلعثم

هناك نوعان من التأتأة:

1. التأتأة العصبية أو داء الشعارات. مع داء الشعارات العصبية، لا يكون التلعثم ملحوظًا تقريبًا، ولكنه يزداد مع الإثارة والتوتر. خلاف ذلك، فإن الطفل يتمتع بصحة جيدة، وليس لديه انحرافات خطيرة في تطور الكلام والحركية. في بيئة منزلية هادئة، يتحدث الطفل دون تردد تقريبا، ولكن مع الغرباءتشتد التأتأة. في الربيع والخريف، يتقدم المرض (كما هو الحال مع العديد من التشوهات العصبية).
2. تشبه العصاب، أو غير ذلك، التأتأة العضوية. عادة ما يكون هذا نتيجة لاضطراب عصبي خطير. مع مثل هذه التلعثم، يتوقف الكلام في البداية، ولا يستطيع الشخص أن يقول كلمة واحدة. ويمكن أيضًا تشخيص مثل هذه التأتأة من خلال مؤشرات الاختبارات والموجات فوق الصوتية للدماغ. عادة، يتجلى هذا النوع من التأتأة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات، ويبدأ هؤلاء الأطفال في التحدث متأخرا، ولديهم مهارات حركية متخلفة، ونتيجة لذلك، التعبير. عادة ما يكون هؤلاء الأطفال مضطربين ومضطربين وليس لديهم أذن للموسيقى.

التلعثم هو عصاب، لذلك كل الوصفات الطب التقليديتهدف إلى التهدئة وتخفيف التوتر والإثارة. وهنا عدد قليل وصفات صحيةيمكنك من خلالها التخلص من التأتأة واستعادة الكلام السلس.

1. البابونج وحشيشة الهر. لإعداد هذا المرق، تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من صيدلية البابونج وملعقة صغيرة من حشيشة الهر. من الأعشاب تحتاج إلى تحضير مغلي غني وتبريده وتصفيته. تحتاج إلى شرب ملعقتين كبيرتين مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء.
2. ضخ الرماد الأبيض للشطف. يجب سكب ملعقة كبيرة من الأوراق مع كوب من الماء المغلي وتترك لمدة 20 دقيقة تقريباً، ثم يصفى المرق ويشطف الفم به في الصباح. لا يمكنك أن تأخذ التسريب في الداخل.
3. أوزة سينكويفويل. خذ ملعقة صغيرة من هذا النبات، صب كوب من الحليب ويترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبا. يبرد المرق ويشرب في الصباح وفي المساء 20 مل لكل منهما. يمكن استخدام النبيذ بدلا من الحليب.

هناك عدة طرق أخرى للتخلص من التأتأة في المنزل.

1. الغناء. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية وأسهل لتحسين خطابك. في الواقع، أثناء الغناء، من المستحيل التلعثم، فمن غير المقبول جسديا. حاول الغناء قدر الإمكان، وإذا كنت متوترًا، يمكنك حتى الترديد.
2. تمارين التنفس. إنه كذلك وسيلة حقيقيةعيوب الكلام الصحيحة. تحتاج إلى أخذ أنفاس طويلة وزفير بانتظام. الجمباز Strelnikova فعال للغاية.
3. توقف في الاتصالات. حاول ألا تتحدث مع أي شخص لبضعة أيام، وتواصل عن طريق الملاحظات. عندما تكتب كلمات وجمل على الورق، فإنك تنطقها ذهنياً، ومن المستحيل أن تتعثر في أفكارك. بالإضافة إلى ذلك، تعلمك سرعة الكتابة البطيئة التعبير عن نفسك ببطء، دون تسرع.
4. لا تجبر الأشياء. لا يمكنك الضغط على الطفل وتطلب منه نطق كلام سلس. خذ استراحة من تطوير الدروس - لا كلمات جديدة، وتعلم القصائد وأعاصير اللسان. حدد أيضًا الوقت الذي تشاهد فيه التلفاز وألعاب الكمبيوتر.
5. راحة تامة. لاستعادة الانسجام والتوازن، تحتاج إلى الانخراط في أنشطة الاسترخاء. السباحة واللعب على الماء مفيدان جدًا، بل والأفضل من ذلك - العلاج بالدلافين. من المفيد أيضًا دروس اليوغا والنمذجة من العجين أو البلاستيسين وإنشاء الحرف اليدوية والتطبيقات.
6. تمارين اللغة. هذه تمارين ممتعة للغاية وسيحبها أطفالك. ولا بد من الدردشة باللسان بين السماء والصف العلوي من الأسنان. دع طفلك يلعق الطبق بعد العشاء - وهذا ليس ممتعًا من الناحية الجمالية تمامًا، ولكنه مفيد جدًا. فهو في النهاية يعجن عضلات اللسان ويحسن نطق العديد من الحروف.

العلاج الطبي للتأتأة

يتكون النهج الطبي المتكامل من استشارات العديد من المتخصصين:

1. يقوم طبيب الأعصاب بفحص حالة الجهاز العصبي. إذا تم الكشف عن الانحرافات، فإنه يصف أدوية خاصة. عادة ما تكون هذه الأدوية التي تعمل على تحسين سالكية الأعصاب، وكذلك المهدئات البسيطة.
2. يشرح الطبيب النفسي الجانب العاطفيسؤال. إنه يكشف عن الظروف التي بدأت فيها التأتأة، وفي أي لحظات يحدث انتكاسة المرض. يقوم هذا الطبيب بإجراء جلسات نفسية لمنح المريض الثقة بالنفس، وتعليمه كيفية التعامل مع الإثارة.
3. من المهم أيضًا العمل بشكل وثيق مع معالج النطق. سيعيد ضبط نطق الحروف ويعلمك التحدث بسلاسة دون تردد.
4. في مناسبات خاصةيتم وصف جلسات الوخز بالإبر للبالغين. إن تأثير الإبر على نقاط معينة يهدئ الشخص تمامًا.

العلاج الحديث للتأتأة

ضمن الأساليب الحديثةيمكن الإشارة إلى علاج هذا المرض بالمنتجات البرمجية التي تغير الكلام. هذه برامج بسيطة موجودة في المجال العام. يمكن تنزيل هذا التطبيق وتثبيته على هاتفك. يقوم جهاز محاكاة الصوت بتكرار عباراتك مع جزء بسيط من التباطؤ. وهذا يعني أنك تتعلم التحدث مثل الصوت على الهاتف - بسلاسة وبساطة قليلاً. فهذا يساعد على التخلص من التردد والتأتأة.

تلعب اللحظة النفسية أيضًا دورًا مهمًا هنا. أمام الهاتف لا يقلق الإنسان ولا يقلق بقدر ما يقلق أثناء التواصل المباشر. ولذلك فهو ينطق الكلمات بسهولة أكبر دون تأتأة.

الوقاية من التأتأة

وكما تعلمون الوقاية خير من أي علاج. لذلك من المهم التعرف على بعض القواعد التي من شأنها أن تنقذك أنت وأطفالك من التأتأة.

1. دع المنزل يكون صحي و بيئة مريحة. لا تسمح لنفسك بالسب أمام الأطفال، كن ودودًا معهم قدر الإمكان. نحن لا نخبرك أنه لا يمكنك معاقبة طفل على المزاح وتربيته "في دفيئة". ومع ذلك، يمكنك التوبيخ بنبرة هادئة ومتساوية وبقسوة ولكن دون الصراخ والاعتداء.
2. إذا بدأ الطفل بالتلعثم، فلا تركز على هذا. لا يمكنك إجباره على نطق الأصوات والمقاطع الفاشلة - لأنه لا يفعل ذلك عن قصد.
3. استمع إلى المزيد من الموسيقى والأغاني الجميلة.
4. وحتى لو تخلصت من التلعثم تمامًا، فلا تقلق إذا عادت إليك مرة أخرى مع الكثير من الإثارة أو التوتر. الآن أنت تعرف كيفية التعامل معها!

التأتأة هي مجرد عائق صغير في النطق يمكن علاجه بنجاح في أي عمر. قبل التحدث أمام الجمهورحاول أن تهدأ وتشتت انتباهك، لأن الكثير ناس مشهورينعانى من التأتأة، لكن هذا لم يمنع أحداً من أن يصبح عظيماً ومشهوراً عالمياً.

بالفيديو: كيف تتخلص من التلعثم