Бани с мляко за отслабване. Рецепти за домашна баня за отслабване. Баня с липов цвят

Здравейте всички! Бани за отслабване - прости и ефективен методсе борят не само със стреса и наднормено тегло, но и с целулит. Такива процедури подобряват метаболизма в проблемните зони, помагат за премахване на отпадъците, токсините и подмладяват кожата.

Принципът на ваните е прост - топлата вода премахва нервно напрежение, подобрява психическо състояние, а активните вещества овлажняват, почистват, повишават тонуса и еластичността на кожата.

Всички заедно водата и веществата подобряват метаболитните процеси, които спомагат за изгарянето на излишните мастни натрупвания.

За да могат антицелулитните вани за отслабване да донесат изключителни ползи, трябва да следвате някои препоръки:

• Процедурите се извършват само в седнало положение. Сърдечната област винаги трябва да е над водата.
• Ако се появят някакви неприятни усещания: сърцебиене, задух, замаяност, слабост - процедурата трябва да се спре незабавно.
• Преди да вземете вана, интервалът между процедурата и храненето трябва да бъде най-малко 1,5 часа.
• Водата за антицелулитна вана не трябва да е по-висока от 38 °C, но най-добре е 35-37 °C. Можете да вземете вана, водата в която не надвишава 20-30 ° C, най-важното е, че е удобно.
• Продължителността на процедурата не трябва да надвишава половин час.
• Не се препоръчва процедурата да се извършва в критични дни, при повишена телесна температура, настинкиили след прием на алкохол.
• След ваната трябва да намажете тялото със специален антицелулитен крем или мляко.

Правила за вземане на вана за отслабване

За да вземете лечебни вани, трябва да следвате редица правила:

• Преди процедурата трябва да изпълните няколко физически упражнения за загряване на мускулите. След това почистете кожата със скраб, разтривайки тялото с четка или твърда ръкавица.
• По време на процедурата е много полезно да се разтрива кожата и да се масажира с щипки.
• За 15-30 минути след антицелулитната вана трябва да носите топъл халат или обвивка проблемни зонив дебела кърпа и изпийте горещ зелен чай.
• Препоръчително е тази процедура да се извършва не повече от 3 пъти седмично, за да не се претоварва тялото.

Противопоказания за процедурата

Тази процедурастрого противопоказан за:

• увреждане на кожата;
• Разширени вени;
• сърдечно-съдови заболявания;
• Възпалителни заболявания на матката и яйчниците;
• Бременност;
• Нарушения кръвно налягане.

Рецепти за баня за отслабване и целулит

Днес има огромен брой рецепти за баня за отслабване и борба с целулита, които лесно можете да направите у дома. По-долу ще разберете какви вани можете да вземете за отслабване.

Терпентинови бани за отслабване

Бани срещу целулит и наднормено теглос терпентин имат полезни свойства, например, жълтата емулсия премахва отпадъците и токсините от тялото, понижавайки кръвното налягане, а белият терпентин подобрява метаболитните процеси, кръвообращението и повишава кръвното налягане.

Особено популярни са ваните на Залманов, които имат благоприятен ефект върху всеки организъм: подобряват се метаболитните процеси, повишава се тонусът и се забавя процесът на стареене.

Те също имат противовъзпалителни свойства и помагат на тялото бързо да се възстанови след заболяване.

За готвене терпентинова банятрябва да закупите специален терпентинов разтвор в аптеката. Не технически по никакъв начин, тъй като само ще навреди на кожата ви.

За първи път добавете 5 ml от активното вещество към водата, ако няма изтръпване или парене, количеството може постепенно да се увеличи.

Температурата на водата в началото на козметичния сеанс трябва да е малко по-ниска от телесната температура, но след това можете да я повишите до 40°C.

След банята изтръпването, паренето и изпотяването продължават известно време. Желателно е след водната процедура да се пие зелен чай или минерална вода.

Терпентиновите бани като профилактика срещу целулита трябва да се повтарят 10 пъти, 1-2 пъти седмично. За борба с наднорменото тегло и " портокалова кора"трябва да се повтори 24 пъти.

Бани за целулит и отслабване с етерични масла

Антицелулитните вани с добавката ще ви помогнат бързо и ефективно да се отървете от излишна течности калории. Най-често във вана с вода се добавят масла от мандарина, лимон, грейпфрут, портокал, маслина, бор, розмарин и бергамот.

За процедурата вземете малко количество крем и 10 капки от любимото си масло, смесете съставките и добавете към водата преди вана. Такива бани трябва да се извършват веднъж на всеки 2-3 дни в продължение на 3-4 седмици.

Релаксираща ароматерапевтична вана от Oh Chris

Солени бани за отслабване у дома

Бани с морска сол– най-ефективното средство за подобряване на метаболизма, борбата с наднорменото тегло и целулита. Морската сол съдържа силиций, сяра, калий, магнезий и йод, които имат благоприятен ефект върху здравето на кожата. В допълнение към морската сол можете да използвате бишофитна сол за вана.

За по-добри резултати можете да добавите любимото си етерично масло или пресен зелен чай.

За да си приготвите антицелулитна вана у дома, трябва да вземете 1 кг морска сол и да я разтворите във вода с температура 37°C. Самата процедура не трябва да продължава повече от 30 минути.

Бани със сода за отслабване и целулит

Содата е най-популярното и незаменимо вещество, ваните от което дълбоко почистват и стягат кожата, премахват всички възпаления и раздразнения и я правят гладка.

По време на тази процедура грубата кожа се омекотява, нервната система се успокоява и отоците се облекчават.

Как да използвам вани със содаза отслабване? Ето и рецептата:

За да приготвите вана, трябва да вземете 200 g сода, да я разредите в малко количество вода и след това да я добавите към ваната. Тази процедура трябва да се извърши преди лягане, за да можете веднага да легнете под завивките.

Бани с глина - борба с целулита и наднорменото тегло

Глината подобрява кръвообращението, кожата става стегната и еластична, премахват се черни точки, пъпки и др.

За да приготвите антицелулитна вана с глина, трябва да вземете 500 г глина и да я разредите в топла вода. Легнете във ваната за 20-25 минути, след това изплакнете под душа и се увийте в топъл халат. Не забравяйте да нанесете мляко върху кожата си.

В една от предишните статии можете да намерите други рецепти с.

Бани с мляко - рецепта за отслабване за кралицата

За да си приготвите вана против целулит по рецепта на Клеопатра, трябва да вземете 500 мл мляко, 1 с.л. мед и 3-4 с.л. бадемово масло.

Млякото трябва да се загрее, но не и да заври. Разтопете меда на водна баня и го добавете към млякото и бадемово масло. Изсипете всички съставки във ваната.

Правете процедурата 25-30 минути.

Билкови бани - силата на природата в борбата с излишните килограми

За да приготвите вана за отслабване от билки, можете да използвате мента, маточина, градински чай и лавандула, листа от бреза, лайка, коприва, липови цветя, зъбен камък, розмарин, бодил, мащерка, аир, хвойна, ленено семе, дъбова кора или трици .

Например, за вана от градински чай вземете 100 г изсушено натрошено растение и добавете 250 мл вода. След това сместа се вари в продължение на един час и се оставя за един ден. След известно време прецедете и добавете във вана с вода.

За да приготвите вана от лайка и коприва, вземете 0,5 кг морска сол, 10 капки ароматно масло и 1 литър билки, запарени във вода. Първо разредете солта във ваната и след това изсипете инфузията с етерично масло.

Бани с горчица за отслабване и целулит

Има огромно разнообразие от рецепти за приготвяне на вана против целулит с горчица у дома. Предлагам на вашето внимание най-простия и ефективен начин:

Напълнете ваната топла водане по-висока от 16 °C. В отделен съд разредете 150 г горчица и я изсипете във водата. Тази процедура продължава не повече от 10 минути.

Хидромасажна вана за целулит

Ефектът от такива бани се забелязва само след няколко сесии. Тази процедура насища кожата с кислород, активира кръвообращението, има нежен масажен ефект, който кара всички спящи клетки да работят и да изгарят мазнините по-бързо.

Вана с мед за отслабване - сладко удоволствие

Антицелулитната медена вана ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло, а също така ще придаде на кожата ви копринен ефект, което ще я направи мека и еластична.

За да подготвите такава козметична процедура, вземете 250 г мед, разредете го във вана и се потопете в нея за 20 минути. След това се завийте с кърпа или топъл халат.

Баня с оцет за целулит

Напълнете ваната с вода с температура 36-38 ° C, добавете към нея 125 g ябълков оцет 600 г морска сол с 5-10 капки от любимата етерично масло. Продължителността на процедурата е не повече от 15-20 минути, след това вземете душ и нанесете върху кожата антицелулитен крем.

Чаена вана за целулит

За приготвяне на чаени бани вземете 4 ч.л. черен чай, запарете го в 250 г вряща вода и оставете да кисне 10 минути. След като изтече времето, прецедете и добавете чая във водната баня.

Баня с хвощ за целулит

Хвощът съдържа силициева киселина, която е необходима за производството на колагенови влакна в тялото. Съдържа и калий, който се използва в антицелулитните продукти.

За приготвяне на вана вземете 300 г смес от билки: лавандула, майорана, хвощ, розмарин, градински чай, риган. Добави към топла водаи се изкъпете. Извършвайте тази процедура не повече от 2 пъти седмично.

Вана с канела за целулит и отслабване

За да подготвите такава водна процедура, трябва да закупите торбичка смляна канела и да я добавите към напълнената вана, където температурата на водата не надвишава 38 ° C. След тази процедура кожата става гладка, еластична и еластична. Но за да се отървете от целулита, трябва да проведете курса поне 10 - 15 пъти.

Борови бани за целулит - аромат на гора

За да приготвите баня с борови игли, вземете 3-4 ябълки, нарежете ги на филийки, добавете 500 ml вряла вода, оставете да кисне 30 минути. Към ябълковата запарка добавете 200 мл запарка от бор или липа. Такива водна процедуратрае не повече от 20-25 минути.

Какаова вана – шоколадово удоволствие за отслабване

За да приготвите какаова вана, трябва да вземете 1 кг морска сол, 300 г английска сол, 1 ч.л. канела и ванилия. След това към сместа добавете 2 с.л. масло от жожоба, глицерин и кокос и 0,5 пак.какао.

Поставете всичко в удобен съд и добавете малко вода, след което изсипете всичко във вана с вода.

12-дневен курс за баня за целулит и наднормено тегло

12-дневният антицелулитен курс е предназначен за бързо и ефективно подмладяване в домашни условия. Тази програма съдържа 9 напълно различни антицелулитни вани и 2 обвивания, които могат да се използват поотделно или в комбинация.

Този курс съдържа:

Ден 1 – баня с горчица

Ден 2 – банята на Клеопатра

Ден 3 – содена баня

Ден 4 – Холивудска баня

Разбийте 1 едно сурово яйце, 1 ч.л. ванилин, 0,5 с.л. шампоан, течен сапунили душ гел. След това изсипете сместа във ваната под налягане и се потопете във водата за 20-30 минути.

Ден 5 – липова баня.

Вземете 1 с.л. фармацевтична липа в 1 литър вряща вода, оставете да се влива в продължение на 1 час. След време прецедете и добавете във вана с вода. Козметична процедураОтделете не повече от 20-25 минути, след което се завийте с топъл халат или одеяло.

Ден 6 - баня с трици

За приготвяне вземете 1 кг трици, добавете 2 литра мляко и 1 супена лъжица. пчелен мед Добавете цялата смес към ваната и я вземете за 30 минути.

Ден 7 - терпентинова вана

Ден 8 – борова баня

Ден 9 – обвивка „Испанско наметало“.

Запарете 2 с.л. липов цвят в 1 литър вряща вода и се оставя да се запарва за 1 час. Прецедете, вземете памучна риза и я накиснете в получения бульон, изстискайте я и я облечете, след което се увийте с одеяло за 1-2 часа.

Ден 10 – витаминна вана

За да си приготвите такава вана ще ви е необходим 1 литър прясно портокалово око, при условие че не сте алергични към него. Няма ограничения за това колко дълго можете да се къпете, просто се отпуснете толкова дълго, колкото искате.

Ден 11 – повторете ден 2

Ден 12 – опаковане на френски куртизанки

Последният етап от тази програма се счита за най-ефективен, тъй като благодарение на него можете да загубите до 5 кг тегло. Но първо трябва да го почистите, да пиете 1,5 литра гореща вода на интервали от 30 минути. Във водата можете да добавите лимонов сок или ябълков оцет.

Направете разтвор от ябълков оцет и вода в съотношение 1:1. След това натопете в него памучен чаршаф, увийте се изцяло в него и се завийте топло одеяло. По време на процедурата не можете да пиете вода, най-много да изплакнете устата си.

vashamaska.ru

За кого е подходящ:за тези, които искат сами да изберат своя аромат, без да се разорят.

Професионалисти:

• Ниска цена.
• Огромен брой различни миризми.
• Възможност за създаване на собствена композиция.
• Ароматерапия у дома.

минуси:

• Може да се появят алергии.
• Високите концентрации на цитрусови масла могат да причинят зачервяване на кожата.

Етеричните масла са едни от най-простите и евтини продукти за баня. Повечето струват по-малко от 200 рубли на бутилка, която може да издържи за шест месеца употреба. Средно на приложение се използват до 10 капки масло.

Можете да изберете едно масло с приятна миризма или да смесите няколко:

1. За облекчаване на умората и възстановяване на силата: 2 капки розмарин, 1 капка лимон, 2 капки градински чай.
2. За бодрост и приповдигнато настроение: 2 капки нероли, 2 капки бергамот, 1 капка здравец.
3. За бодрост: 2 капки портокал, 4 капки розмарин, 4 капки бор.
4. За повишаване на либидото: 4 капки масло от сандалово дърво, 1 капка масло от иланг-иланг, 1 капка градински чай.
5. За концентрация: 4 капки грейпфрут, 2 капки мандарина, 1 капка масло от лимон.
6. За възстановяване след боледуване: 2 капки хвойна, 3 капки лавандула, 1 капка розмарин.

2. Маслени топчета

flickr.com

За кого е подходящ:любители на всичко ярко и необичайно, деца.

Професионалисти:

• Удобство.
• Оригиналност.
• Подходяща за детски игри.
• Удобна дозировка.

Минус:Ако дозата бъде превишена, останалото масло ще бъде трудно да се отмие.

Маслените топчета представляват разтваряща се желатинова обвивка, пълна с масло за баня. Когато използвате, основното нещо е да не прекалявате с количеството, 2-3 топки ще бъдат достатъчни.

Най-популярната форма на освобождаване са топките, но можете да намерите масло под формата на сърца, звезди или сладки животни, които децата определено ще харесат. Топчетата са приятни на допир, миришат прекрасно и също изхвърлят смешно масло, ако ги стиснете силно.

3. Бомби за баня

livemaster.ru

За кого е подходящ:за тези, които искат да омекотят кожата си, да направят страхотна снимка в Instagram или да обичат нещо газирано и цветно.

Професионалисти:

• Разнообразие от цветове.
• Огромен брой различни аромати.
• Интересни ефекти (блясък, комбинация различни цветове, пяна).
• Мога .

минуси:

• Доста висока цена.

Бомбичките за баня се предлагат в ефервесцентни, цветни, блестящи и различни аромати. Основните съставки, които съдържат са сода, лимонена киселина, бои и масла. Содата бикарбонат и лимонената киселина не само карат водата да шуми, но и помагат за освежаване на кожата.

По-добре е да съхранявате бомбите в оригиналната им опаковка, кутия или просто на сухо място. Реакцията на сода и киселина се задейства от влага, така че докато се използват, бомбите може да станат по-малко ефервесцентни от желаното.

4. Билки

o-vannoy.ru

За кого е подходящ:любители на естественото и естественото, експериментатори.

Професионалисти:

• Ниска цена.
• Лесен за намиране в продажба или сглобяване сами.
• Добре е за здравето.
• Ухаят приятно.

минуси:

• Дренажът на ваната може да се запуши.
• Необходима е допълнителна подготовка преди употреба.
• Може да се появят алергии.

Билковата вана е чудесен начин да прекарате една вечер, пълна с релаксация, спокойствие и грижа за себе си. Много билки имат лечебен и козметичен ефект и ухаят невероятно.

Много хора може да се уплашат от мисълта, че изсушените билки ще се раздробят по време на къпане или ще запушат канала. Този проблем може да се реши просто - сварете билките в тенджера, оставете ги да се варят 15-20 минути и добавете концентрираната отвара към ваната. Ако желаете билките да се запарват във ваната, можете да ги увиете в марля.

Какви билки е най-добре да използвате?

• Аир, валериана, лавандула и борови игли ще ви помогнат да успокоите нервите си и да заспите.
• Лайката и копривата ще ви помогнат да се успокоите.
• Пелинът ще помогне да се подобри състоянието на кожата и да се ободри.
• Липовият цвят ще ви помогне да не боледувате през зимата.

5. Сол за вана

vivalatrends.ru

За кого е подходящ:любители на традиционни бани и красиви бутилки на рафтовете.

Професионалисти:

• Може лесно да се намери в продажба.
• Голям избор.
• Ниска цена.

минуси:

• Висока консумация на продукта.
• Възможно е да се появят алергии към етерични масла.

Изглежда като банална сол за баня, но може да се изненадате от огромния брой цветове и аромати. Обичайните борови, портокалови, лавандулови и ментови соли все още заемат място по рафтовете на магазините, но ако ги потърсите, може да намерите нещо интересно. Сол с водорасли, къпини, зелен чай- има много варианти.

Между другото, нищо не пречи да смесите 2-3 соли. Например, комбинация от портокал, канела и хвойна ще ви стопли перфектно през зимата, а мента, зелен чайи османтусът ще ободри през лятото. Можете да изсипете сместа в красив съд на редове или просто да разбъркате.

6. Твърдо масло за баня

livejournal.com

За кого е подходящ:любители на романтиката и разнообразието, тези, които искат да овлажнят кожата си.

Професионалисти:

• Удобен за използване.
• Концентрирани масла в състава.
• Може да се използва като масажна плочка.
• Много интересни опции.

минуси:

• Доста висока цена.
• Не винаги се предлага за продажба.

Не е най-известното, но много интересно лекарство. Едно от основните предимства е солидната му форма. Не е необходимо да използвате всички плочки наведнъж, можете да отчупите част или да я държите под течаща вода.

Не изхвърляйте маслото директно във водата. Първо го използвайте за масаж или разтриване на онези части от тялото, които няма да бъдат покрити с вода. Така ще получите максимална грижа и ще получите максимално приятни усещания.

7. Перли за баня

podarokhandmade.ru

За кого е подходящ:любители на красотата и нов поглед към класиката.

Професионалисти:

• Изглежда красиво.
• Голямо количество различни цветовеи мирише.
• Добър за кожата.
• Ниска консумация на продукта.

Минус:може да се появят алергии.

Перлите за баня също не са най-известният продукт. Малките топчета са подобни по принцип на солите за вана и се предлагат в огромно разнообразие от цветове и аромати.

Перлите са козметичен продукт за вани с лечебен, профилактичен ефект. Базира се на суха пяна и урея – естествен овлажнител на кожата. Съставът включва и екстракт от перли, който насърчава бързото възстановяване на кожните клетки, кофеин, който възстановява структурата на кожата и растителни екстракти.

Основното предимство на перлите е, че могат да се използват за масаж, особено за хора с деликатна кожа. А ако първо седнете във ваната и след това изсипете перли, това приятно ще охлади кожата.

Здравето и красотата зависят от оптималното състояние на тялото и скоростта на метаболизма. Инструменти с различна наличност и ефективност помагат да се поддържат индикаторите на правилното ниво. Сред тях един от популярните методи за поддържане на нормалния метаболизъм и отстраняване на излишната течност от тъканите е вземането на билкови бани.

Състави за вана за отстраняване на излишната течност

Баните, които ви позволяват да премахнете течността, са по същество лимфен дренаж или ускоряват метаболизма. Нормализиране на процесите на движение и обработка на лимфата хранителни вещества, влизайки в тялото, подобрява отстраняването на излишната течност и предотвратява появата на отоци.

За да има ваната този ефект, тя може да съдържа следните видове билки:

• слама и небелени овесени зърна – увеличават функционални характеристикиепидермиса, включително премахване на възпалителни процеси в нервните окончания, отговорни за реакцията на тъканите към негативни фактори, провокира появата на локален оток;
• листа от елша - чудесни за облекчаване на болка, умора, подуване след дълъг престой на крака, на високи токчета;
• Игличките на белия бор – нормализира обмяната на веществата, действа регулиращо върху функциите на кожата и централната нервна система;
• ароматен състав за подобряване на метаболизма: маточина, съцветия и листа от бял равнец, съцветия от листен пелин, билка риган, коренища от аир, зеленина мента, пъпки и издънки от бор - всичко в приблизително равни части;
• пелин - в допълнение към противогъбичния си ефект, подобрява кръвоснабдяването на кожата, което помага за нормализиране на местните метаболитни процеси и отстраняване на излишната течност от тези области;
• колекция за затлъстяване: билка от плетив (60 г), билка от хвощ (60 г), билка от ароматна лайка (80 г), борови игличкии клонки (240 g), листа от морски зърнастец (100 g), клони и листа от калина (60 g) - нормализира обмяната на веществата, помага за справяне с подуването и подобрява обработката на мазнини в проблемните зони, ограничава чувството на глад, включително засяга храносмилателните процеси .

Ефектът от ваните, които премахват течността

Действието на ваните, използвани за отстраняване на излишната течност от тялото, се основава на два основни принципа.

Първият е нормализирането на метаболитните процеси. Ваната е един от онези методи, които ви позволяват да доставяте хранителни вещества директно в кръвта за кратко време. Те се абсорбират в слоевете на епидермиса, след което чрез мрежа от микрокапиляри проникват в големите съдове и достигат до всички вътрешни органи, което им позволява да повлияят на тяхното функциониране.

Нормализирането на метаболизма е преди всичко подобряване на храносмилането, процесите на почистване и отстраняване на излишната течност. При редовна употреба на такива бани може да се постигне значително подобрение. външен види загуба на тегло. В някои случаи обемът на отстранената течност достига два до три литра, което веднага се отразява на скалата и основните обеми на тялото. Така, без да губите обеми мастна тъкан, вече можете да загубите един размер.

Когато метаболизмът се нормализира, водно-солевият баланс се нормализира, от което пряко зависи склонността към развитие на подуване. Разбира се, за да бъде ефектът наистина забележим, трябва да контролирате приема на сол, захар, както и съдържанието в кръвта на вещества като калий, магнезий, калций, които също участват във водно-солевия метаболизъм. При дефицит или излишък на тези компоненти се появява подуване в по-голяма или по-малка степен. Опасността е, че тази склонност към задържане на течности в тялото може да бъде свързана със сърдечни заболявания или аномалии във функционирането на ендокринната система.

Второто е подобряване на функционирането на лимфния поток. Лимфната конгестия е една от първите причини за подуване. Неприятните усещания за скованост на движенията и болезнени стави се появяват поради нарушена бъбречна функция, съдови проблеми и метаболитен срив.

Въз основа на всичко по-горе е важно да се подчертае, че ако има сериозни проблемис подуване, трябва да се консултирате с лекар и едва след това да използвате бани като допълнително средство за борба със задържането на влага в тъканите на тялото.

Как да вземете вана, за да премахнете излишната течност

1. Премахнете противопоказанията. Уверете се, че не сте алергични към съставките на ваната. Не можеш да останеш дълго топла водас бъбречна и сърдечна недостатъчност, склонност към внезапни промени в налягането, синдром на остра болка и висока температуратела. Ако сте отслабени от заболяване или наскоро сте претърпели операция, също е по-добре да избягвате да се къпете, докато не се възстановите напълно. Баните също са нежелателни в дните на менструацията.

2. Запарете избраните билки или билкови смеси, както е указано в упътването към тях. Като правило, за това трябва да вземете вода с температура 35-38 ° C и да настоявате компонентите в нея за половин час. Прецедената запарка трябва да се добави към ваната. Средният размерконцентрирана отвара - 10 литра. Обем на ваната – 200 литра.

3. Вземете душ, преди да напълните ваната. Чрез измиване на пот, масло и мръсотия вие отваряте зоната за абсорбиране на хранителни вещества. Най-добре е да използвате обикновен сапун за изплакване, тъй като модерните душ гелове оставят невидим филм върху повърхността на кожата, който може да блокира действието на активните компоненти на ваната.

4. Средна продължителносткъпане – 15-30 минути. През това време тъканите на тялото се затоплят добре и процесът на прехвърляне започва полезни веществапрез капилярната мрежа в общия кръвен поток. Важно е да наблюдавате състоянието си през цялата процедура.

5. Ако искате да намалите подуването само на ръцете или краката, тогава ваната може да се направи само за тези части на тялото. В този случай цялостният укрепващ ефект ще се разпростре върху цялото тяло.

6. Поддържайте оптимална температура– не по-висока от 40°C, но не по-ниска от 35°C, за да не провокира развитието на неразположение, настинки и мускулни спазми.

7. След ваната нежно подсушете кожата си с мека кърпа. Не се търкайте. Можете да се изплакнете под душа, но е по-добре да не използвате сапун. Също така е по-добре да не използвате допълнителни козметични продукти след такива бани.

8. Облечете се в широки, чисти дрехи и легнете под одеяло за половин час, за да се затоплите и да засилите процесите на преработка на активните вещества, получени от кожата по време на процедурата.

9. Преди да се изкъпете, не трябва да ядете и пиете нищо, особено напитки, съдържащи таурин и кофеин! Това може да провокира тежка мигрена, повишаване или понижаване на кръвното налягане, дори загуба на съзнание, ускорен пулс, болка в гърдите, затруднено дишане и други неприятни последици.

10. След банята можете да пиете кисела плодова напитка или билков чай ​​с лайка, маточина, риган, мащерка, шипки, боровинки и малини на малки глътки в продължение на един час. Те ще имат противовъзпалително, успокояващо и диуретично действие, което също ще помогне да се отървете от излишната течност.

11. Можете да ядете храна само час и половина след като сте се изкъпали.

Такива процедури за отстраняване на излишната течност от тялото и нормализиране на водно-солевия баланс е добре да се комбинират с лимфен дренаж и антицелулитен масаж, като се редуват баня с посещение на масажист. Само една или две сесии седмично са достатъчни за постигане на осезаеми резултати.

Зинаида Рублевская
уебсайт за женско списание

При използване или препечатване на материал е необходима активна връзка към женското онлайн списание

Когато трябва да приведете тялото си във форма, можете да използвате бани за отслабване. Те се основават на специални съединения, които задействат метаболизма и насърчават разграждането подкожна мазнина. Те трябва да се приемат в съответствие с правилата, като се вземат предвид препоръките и противопоказанията. Резултатът ще бъде бърза загуба на тегло, отърваване от целулита и стегната фигура.

Как да го приемате правилно?

За да бъдат ефективни ваните, е важно да следвате инструкциите и да вземете предвид няколко прости правила, които са насочени специално към отслабване и ви позволяват не само да отпуснете тялото, но и да му придадете хармония.

правила

• Преди процедурата тялото трябва да се загрее. Най-добре е да направите това с помощта на спортни упражнения и да завършите със сух масаж с четка с естествен косъм.
• Напълнете ваната с вода, така че при потапяне да стига до гърдите ви.
• Добавете необходим състави следете температурата на водата - тя не трябва да надвишава 38ºС.
• Потопете се във ваната до определената зона, за да не засегнете сърдечната област, тъй като наситените състави могат да причинят усложнения и влошаване на общото състояние.
• Трябва да лежите във ваната не повече от 20 минути.
• Необходимо е да поставите чаша хладка вода наблизо, за да не предизвикате дехидратация - при вземане на вани за отслабване се появява интензивно изпотяване.
• Важно е да се отбележи, че преди процедурата не трябва да се яде 2 часа.
• Препоръчително е да стимулирате процеса на отслабване с масаж по време на употреба.
• След като изтече необходимото време, избършете и се увийте топло в хавлиена роба за 20 минути. Можете да пиете горещ чай.
• В края на цялата процедура можете да нанесете специален крем за отслабване.

Колко често мога да го приемам?

Често приемането на вани за отслабване е забранено - те оказват доста голямо натоварване на всички органи, принуждавайки ги да работят активно. Препоръчително е да се провеждат сесии не по-често от всеки 2 дни. Общата продължителност на курса е 10-12 бани.

Рецепти за изгаряне на мазнини

Много вещества имат състав, който ви позволява да се отървете от наднорменото тегло. С тяхна помощ можете да постигнете положителен ефект в домашни условия не само за фигурата, но и за поддържане на цялостното здраве.

Содови бани за отслабване

Содата за хляб задейства метаболизма, изгаря излишните калории, което в крайна сметка води до загуба на тегло и в същото време прави кожата по-еластична.

Класическа рецепта за сода

Натриевият карбонат ще изисква 0,2 kg на баня. Този обем се разрежда в малко количество вода и след това се излива във вече приготвената вода.

Сода бикарбонат със сол

½ чаша сода за хляб; ½ чаша морска сол; 6 капки йод. Съставките се добавят една по една към чаша течност, която след това се излива директно във ваната.

Терпентиновите вани на Залманов за отслабване

Известният учен A.S. Залманов доказа многобройните ползи от баните с терпентин. Те подобряват кръвообращението, засилват метаболизма, регулират солевия баланс в организма и премахват излишни мазнини. Терпентинът е бял (на основата на рициново масло и олеинова киселина) и жълт (съдържа камфор, палмово и кокосово масло, салицилова киселина). И двете решения се използват за отслабване, понякога дори в комбинация.

Изборът на едно или друго решение зависи от показанията или желания резултат. Действието на бялото е насочено към подобряване на притока на кръв, разграждане на мазнините и премахване на целулита, докато жълтото - напротив, разширява кръвоносните съдове, премахвайки вредните вещества през кожата.

• Вана за отслабване с бял терпентин се приготвя в размер на 10-12 ml на 5 литра вода. За жълт разтворпропорциите са малко по-големи - 10-12 ml на 4 литра.
• Особеност терпентинови банисе състои от постепенно повишаване на температурата на водата. И двете разновидности трябва да се приемат, като се започне от 37º, като се увеличава с градус на всеки 3 минути. Крайната температура за белия терпентин е 39º, за жълтия – 41º.
• Не се препоръчва да се правят паузи между процедурите, къпането трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на курса е 10 дни.

С магнезий

Магнезиевият сулфат се използва под формата на прах, който може да бъде закупен в аптеката. Основното му свойство е да облекчава подуването и да премахва излишната течност, което води до загуба на тегло. За ваната ще ви трябва:

• 1 кг магнезиев прах;
• 0,2 литра вода.

Препоръчително е първо да направите концентриран разтвор и след това да го излеете в напълнен съд.

Солени вани за изгаряне на мазнини

Солните кристали се използват и за отслабване, поради стартирането на метаболизма и отстраняването на отпадъците и токсините през кожата. Различни видовесолите имат уникални качества, така че има смисъл да изберете вещество, което е подходящо за решаване на конкретен проблем.

С морска сол

Този сорт има най-нежния състав, но в същото време стимулира кръвоносна системаи лимфен поток. За такава баня ще ви трябва:

• 0,5 кг сол;
• 300 мл вода.

С бишофитна сол

Минералът бишофит се състои от голямо количествополезни микроелементи, основните от които са магнезий и бром. Те провокират разграждането на мастните клетки, облекчават подуването и ускоряват метаболитните процеси.

Въпреки това, вземането на вана може да бъде опасно за здравето поради предозиране на бром. За да не се случи това, трябва да правите паузи между процедурите (поне 2 дни) и да не лежите в сместа повече от 20 минути.

За да го подготвите ще ви трябва:

• 0,2 кг сол;
• 1 литър вода.

С английска сол

Epsom (друго име на английска сол) насърчава загубата на тегло поради изразения си слабителен ефект. Способността му да премахва токсините, когато се приема през устата, е доказана отдавна, но ваните имат също толкова полезно качество.

• 6 супени лъжици епсом;
• 10 капки етерично масло от лавандула.

С готварска сол

По-обикновеният сорт също е чудесен за отслабване. Извлича вредните вещества, като значително намалява отока. В допълнение, той допълнително подобрява състоянието на кожата, като я изглажда (което помага в борбата с целулита) и се отървава от акнето.

• Трябва да поръсите най-малко 5 кг сол върху ваната.

С ябълков оцет

Разтворът на оцета отваря порите на кожата, през които се отстраняват вредните вещества, които възпрепятстват процеса на отслабване. Предимството на такава баня е, че премахва неприятна миризма(себум или пот), регулиращи функционирането на потните жлези.

• За целия обем течност ще ви трябват 2 чаши оцет.

Гореща баня с горчица

Благодарение на изгарящото вещество (гликозид), горчицата е придобила слава като един от най-достъпните компоненти, които водят до загуба на тегло. Има няколко неща, които трябва да вземете предвид, преди да започнете курса:

• необходимо е да се поддържа температура на водата 40ºС;
• Първият път, когато трябва да направите пробна сесия - легнете в горчичната смес за 7-10 минути. Ако кожата не реагира на нея с дразнене, тогава курсът трябва да продължи, като постепенно увеличава времето, прекарано във ваната, довеждайки го до 20 минути;
• ще ви трябват 0,1 кг горчица на прах на баня.

Холивудска баня

Ароматният състав на тази вана е насочен повече към поддържане на тонуса на кожата, но в същото време помага и за отслабване. За да го приготвите правилно, трябва да разбиете следните съставки в чаша с лъжица и да ги изсипете във ваната под течаща вода:

• 100 мл душ гел с мека текстура;
• 1 сурово яйце;
• малка лъжица ванилин.

С водорасли

Морските водорасли са ефективни средстваза отслабване. Прониква под изпарената кожа, подобрява нейната структура, изглаждайки мастните неравности. Препоръчва се водораслите да се накиснат предварително за 2 часа във вряща вода и едва след това да се изсипят във ваната:

• 150 литра ще изискват 2 чаши сухи водорасли.

С мед

Ако целулитът е в непосредствена близост до наднорменото тегло, тогава най-доброто лекарствоНяма нищо по-добро от меда за борба с тези проблеми.

• За баня са ви необходими 250 грама мед.

Със студена или ледена вода

Ледът действа поради температурния контраст. Преди да се потопите в такава вана, трябва да загреете мускулите си с интензивни тренировки. Водата трябва да стига до кръста, без да засяга областта на гърдите, самото потапяне трябва да става постепенно, като времето за приемане не трябва да надвишава 10 минути.

• Ще ви трябват 10-15 кубчета лед.
• Температурата не трябва да надвишава 15ºС.
• С течение на времето адаптацията на тялото към ниски температури ще стане по-малко забележима.

С глина

За отслабване най-подходящ е синята или камбрийската разновидност на глината. Премахва излишните мазнини, премахва целулита и се отървава от акне.

• За естетична процедура ще ви трябват 0,5 кг глина на прах.

С магнезиев сулфат

Лечебният прах извършва качествено прочистване на тялото, премахвайки всички вредни вещества от него.

• 1 кг сулфат се разрежда с малко количество вода, след което се излива във ваната.

Билкови

Лечебните растения помагат в борбата с наднорменото тегло, ако се използват в правилната дозировка. Като добавки към такива вани се използват морска сол и етерични масла.

• Сух цвят от лавандула, лайка, бреза, листа от розмарин и градински чай, плодове и иглички от хвойна са подходящи за отслабване. За приготвяне на сместа се използват едно или две растения.
• По-добре е разтворът да се допълни с подходящо етерично масло (ако ваната е от хвойна, тогава сместа се приготвя от 200 грама сушени клони и 10 капки етер).
• Изсушеното растение ще изисква 150 грама (хвойната е по-тежка, така че се нуждае от 200 грама) сушени цветя или листа. Тази маса се изсипва в чаша вряла вода и се вари 20 минути.
• Ако се добави морска сол (500 грама), дозировката на билките не се променя.

С кафе

Смляното кафе ще помогне за активиране на метаболитните процеси в клетките и ще изглади кожата. За да засили ефекта си, той е допълнен със странични компоненти, които ви помагат да отслабнете по-бързо:

• Сварете 2 големи лъжици кафе с вряща вода, изцедете течността;
• добавете по 1 супена лъжица морска сол и сода за хляб.

С джинджифил

За вани с джинджифил е разрешено да се използва както настърган корен на растението, така и екстракт на прах. И двата компонента насърчават загубата на тегло, като премахват отлаганията по корема, задните части и краката.

• 1 процедура изисква 0,4 кг джинджифил на прах;
• настърган корен трябва да вземете 0,7 кг;
• избраната съставка се изсипва топла вода(1 литър) и оставете за 20 минути да се запари.

С портокаловото масло

Много етерични масла водят до загуба на тегло, но сред тях най-ефективни са цитрусовите плодове (по-специално портокал, лимон, грейпфрут и бергамот). Те могат да се използват в комбинация (без да се превишава общата доза, за да не се изгори кожата) или поотделно. За да се усвоят по-добре маслата, те се допълват с морска сол:

• Добавете 10 капки етерично масло към 0,5 кг морска сол и разбъркайте добре.

Хидромасаж

Хидромасажът се извършва със силно водно налягане, насочено към проблемните части на тялото. Силата на потока се регулира и разпределя зонално. Тази процедура се извършва с помощта на специално оборудване- маркуч, душ или вана.

Когато избирате хидромасаж като средство за отслабване, по-добре е да дадете предпочитание на специализирани салони и да използвате услугите на професионалисти.

Иглолистни растения

Екстрактът от борови иглички действа релаксиращо на тялото, като същевременно стяга страните, създава по-ясен силует и подобрява състоянието на кожата. Продава се под формата на прах, който често може да се пресова в таблетки.

• Една баня ще изисква 100 грама екстракт от борови иглички.
• Иглолистният състав може да бъде допълнен с морска сол (0,5 кг).

Противопоказания

Наред с несъмнените ползи, които в крайна сметка водят до загуба на тегло, козметичните вани имат редица противопоказания, неспазването на които може да доведе до влошаване на здравето:

• Бременните жени и кърмачките не трябва да се къпят;
• По време на менструация лежането във ваната също е забранено;
• Преди процедурата е забранено да се пие алкохол;
• Противопоказанията включват всяко заболяване, характеризиращо се с повишена телесна температура;
• при гинекологични заболявания ароматните бани също са забранени;
• ако има увреждане на кожата (дълбоки ожулвания, рани, дерматит), по-добре е да се въздържате от процедурата;
• разширените вени и хипертонията са директна забрана.

За бързо отслабване набор от процедури за грижа за тялото може да бъде допълнен с вземане на вани с полезен състав. Такива смеси се приготвят лесно у дома, тъй като всички компоненти са достъпни и лесни за използване. Положителни резултати могат да се очакват само след няколко сесии.