الجمباز للأطفال من 4 أشهر. الشهر الرابع من الحياة - ممارسة الرياضة

إنه متحرك تمامًا بالفعل، فهو مستيقظ لمدة تصل إلى 4-5 ساعات يوميًا. يحمل الطفل رأسه جيدًا بالفعل ، مستلقيًا على بطنه ، متكئًا على ذراعيه الممدودتين. يعرف بعض الأطفال بالفعل كيفية التدحرج على بطنهم أو على الجوانب.

بحلول عمر 4 أشهر، تضعف بالفعل العديد من ردود الفعل أو تختفي تمامًا، ويبدأ الطفل في التحرك بوعي. يدير رأسه في الاتجاه الذي يهتم به، ويصل إلى الألعاب، ولديه بالفعل خشخيشاته المفضلة. يمكن استخدام هذا عند ممارسة تمارين الجمباز مع الطفل.

أنت بحاجة بالفعل إلى شراء - كرة كبيرة، حيث يمكنك هز الطفل على ظهره، على بطنه، وهذا من شأنه تطوير تنسيق حركاته، وتقوية العضلات. في وضع مستقيم مع دعم الإبط، يستريح الطفل جيدًا بأرجل مستقيمة على سطح صلب من الطاولة أو الأرضية. يحاول الطفل بالفعل الجلوس، ولكن في الوقت الحالي لا يستطيع الجلوس، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على وضعية الطفل، ولا يزال العمود الفقري هشًا ومتحركًا جدًا بحيث لا يمكنه الحفاظ على وضع مستقيم. ولكن يمكنك شراء كرسي خاص يكون فيه الطفل في وضعية الاستلقاء.

في التدليك، بالإضافة إلى التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز، يمكنك استخدام تقنيات مثل العجن على شكل ملقط، والقرص، والتلبيد، والتنصت. يجب إجراء جميع الحركات بعناية بحيث يسعد الطفل، إذا كان متقلبا، أوقف الإجراء واللعب معه فقط. لا يمكنك تدليك طفل نائم وجائع، فلن تكون هناك فائدة من هذه الأنشطة.

تدليك الطفل 4 أشهر - مجموعة من التمارين

1. تدليك القدم. للتدليك، أما بالنسبة لطفل عمره 3 أشهر، نضيف التقنيات: التلبيد والقرص. للقيام بذلك، نغطي ساق الطفل بحيث تقع كف واحد على الجانب الخارجي والآخر على الجانب الداخلي من الفخذ، والآن حرك العضلات في اتجاه عقارب الساعة، وقم بذلك بعناية، ولكن بقوة. هذا التدليك يسمى التلبيد. بعد ذلك، قم بإجراء عجن الساقين على شكل ملقط. افعل ذلك بعناية باستخدام حجم كبير و السبابة اليد اليمنى‎أثناء الإمساك بساق الطفل في منطقة الساق بيدك اليسرى. قم بإنهاء تدليك القدم بالتمسيد.
2. انثناء وتمديد الساقين. قم بإجراء ثني وتمديد الساقين بالتناوب، يمكنك أداء تمرين الدراجة عندما تنحني الأرجل بالتناوب عند الركبتين وتضغط على البطن. قم بعمل تجعيد مفصل الساق أيضًا. بحلول عمر 4 أشهر، تكون نغمة عضلات الساق المثنية قد انتهت بالفعل عند الأطفال، ولا ينبغي أن يسبب هذا التمرين أي إزعاج لدى الطفل.
3. تدليك القدم، قم بفرك وعجن أكوام الطفل. يمكنك أيضًا القيام بـ 5 ثني وتمديد للقدم في المفاصل. بعد التمسيد، يمكنك النقر على الأكوام بإصبع السبابة.
4. تدليك اليد، بعد التمسيد والفرك الدائري، نصافح أيدينا. ننهي التمرين مرة أخرى بالتمسيد من اليد إلى الكتف.
5. تدليك الثدي. السكتة الدماغية من وسط الصدر إلى الإبطين في اتجاه الأضلاع. ثم قم بتمارين الاهتزاز.
6. ترفع اليد. أولا، تدليك النخيل، يمكنك أن تظهر للطفل ألعاب "غراب العقعق"، "حسنا". ثم ضع إصبعي السبابة في راحة الطفل حتى يمسك بهما. الآن اعبر ذراعيك فوق صدرك، ثم ارفع وخفض ذراعيك إلى الأعلى وإلى الجانبين. قم بإجراء التمرين بقوة وإيقاع، يمكنك في نفس الوقت غناء أغنية مضحكة أو إخبار طفلك بقافية حضانة، أو تشغيل قرص بألحان مضحكة.
7. تدليك الظهر والأرداف. ابدأ بالضربات، ثم دلك الأرداف، والآن يمكنك القيام بعجن يشبه الملقط لعضلات الظهر الطولية على طول العمود الفقري من الأرداف إلى الرقبة والظهر. بعد ذلك، قم بإجراء بضع ضربات أخرى وابدأ في النقر، وأنهي الإجراء مرة أخرى بالتمرير.
8. يتقلب من الظهر إلى المعدة. ساعد الطفل على الانقلاب على جانبه والتدحرج من أجل إثارة اهتمام الطفل باستخدام لعبته المفضلة.
9. تمرين "الطيران". ضعي الطفل في راحة يدك، بحيث يكون بطنه إلى الأسفل، بحيث يسند الطفل ساقيه على صدرك. يجب أن يمسك الطفل رأسه جيدًا ويثني ظهره. هذا التمرين يقوي عضلات الظهر والبطن.
10. تدليك البطن. بالإضافة إلى الضربات المعتادة لعضلات البطن المستقيمة والمائلة، يتم إجراء حركات دائرية بنشر عضلات المستقيم، ثم الضغط على الحلقة السرية. هذه التمارين ستعمل كوسيلة للوقاية من الفتق السري.
11. جالس. ضع أصابعك في قبضة الطفل، وأمسك معصميه، وافرد ذراعيك على الجانبين وساعد الطفل على النهوض إلى وضعية الجلوس. الآن اجمع ذراعي الطفل معًا وقم بتمرير إصبع السبابة على طول العمود الفقري على طول ظهر الطفل، وسوف يقوم بتصويب ظهره بشكل انعكاسي، والآن، يمسك رأس الطفل، ويخفضه على ظهره. يعمل هذا التمرين على تقوية وتطوير عضلات البطن والرقبة والظهر.
12. التأرجح على الكرة. قم بإجراء التأرجح أولاً على البطن ثم على الظهر. تتطور التمارين على الكرة الجهاز الدهليزيطفل. أثناء الفصول الدراسية، أمسك الطفل من ظهرك أو بطنك، وقم أيضًا بتثبيت ساقيه باليد الأخرى.

تدليك بعناصر الجمباز لطفل عمره 4 أشهر - فيديو:

إن سرعة نمو وتطور الطفل حتى عام واحد مرتفعة للغاية. هذا ما قصدته الطبيعة الأم - يمر الأطفال بمرحلة من العجز التام وانعدام الأمن في أسرع وقت ممكن. بعد أن تجاوزوا علامة العام الواحد، أصبحوا أقوى وأقوى، ويتكيفون تدريجيًا مع تقلبات الحياة والحكمة.

ولكن، في حين أن عيد الميلاد الأول لا يزال بعيدًا، ولا يوجد سوى ربع تقويمي خلفه، فإن الأمر يستحق معرفة ما كان أو سيكون غنيًا به، وما الذي تغير وكيف أثر ذلك على الطفل أخلاقياً وجسدياً.

من هذه المقالة سوف تتعلم:

كل شيء عن نمو طفل عمره 3 أشهر

لقد نما طفلك الصغير المحبوب بشكل ملحوظ خلال الأشهر الثلاثة من عمره. الأشياء الصغيرة التي تم شراؤها لأول مرة هي بالفعل صغيرة جدًا بالنسبة له، ولم يعد يبدو وكأنه كتلة صغيرة في السرير، عليك أن تلتقط حفاضات له حجم أكبر، وقد أصبح بصريًا أكثر نضجًا مما كان عليه قبل ثلاثة أو أربعة أسابيع على سبيل المثال.

متوسط ​​مؤشرات نمو الطفل عند ثلاثة أشهر هي كما يلي:

القدرات والمهارات

الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر لطيف ومضحك بشكل غير عادي. إنه لا يستلقي على السرير فحسب، ويتحرك بشكل فوضوي ولا ينظر إلى أي مكان، ولكنه يحاول قدر استطاعته الاتصال بالعالم الخارجي والناس.

إنه يعرف كيفية التعبير عن الفرح، وأحيانا، بعنف إلى حد ما، يبتسم لأمي وأبي في كل مرة يأتي أحدهم إلى السرير. مثل هذه الظواهر ليست فقط ممتعة للعين بشكل غير عادي، ولكنها أيضًا مؤشرة جدًا من وجهة نظر الامتثال لمعايير التطور النفسي الجسدي لرجل صغير.

طفل يبلغ من العمر 3 أشهر برغبة كبيرة يذهب إلى أحضان أقاربه. للقيام بذلك، اكتسب جسده "الصلابة" اللازمة، والعضلات - القلعة، والرأس لا يحتاج عمليا إلى الدعم. وهو الآن يرى أكثر بكثير مما كان يمكن أن يراه من قبل، وخاصة الأشياء الساطعة وتركيبات الإضاءة واللوحات والأدوات المنزلية الأخرى التي تجذب انتباهه.

بفضل التطور المكثف لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر، يصبح أكثر إبداعا ونشاطا. يرقد في سرير أو روضة أطفال، فهو ببساطة ليس لديه وقت ليشعر بالملل، لأنه في وضعية الاستلقاء، لديه مقابض تحت تصرفه يمكن التفكير فيها لفترة طويلة ويمكن أن يكون من الممتع التأرجح والوصول إلى الخشخيشات المعلقة.

أصبحت أرجل معظم الأطفال الصغار أيضًا موضع اهتمام متزايد، وليس من المستغرب التقاط صورة حيث يضعها الطفل، مثل لاعبة جمباز حقيقية، بمهارة في فمه.

وبالإضافة إلى ذلك، في ثلاثة أشهر الطفل:

• لا يخلو من المساعدة، بل يأخذ وضعية الاستلقاء على البطن، ويمزق الكتفين والصدر لفترة وجيزة من سطح صلب، ويستريح على المقابض ويمسك الرأس بزاوية 90 درجة؛
• الصرير مع البهجة.
• يستقر جيدًا على القدمين، ويقلد الخطوة إذا تم وضعه على الساقين؛
• قادر على حمل الألعاب الصغيرة بيديه الصغيرتين؛
• يحاول الوصول إلى الشيء الذي أثار اهتمامه؛
• إنه مهتم بشدة بالأصوات وقدراته الصوتية.

قد يلاحظ العديد من الآباء أنه عند الأطفال البالغين من العمر 3 أشهر الذين سمعوا صوت الجرس أو جرس الباب أو الهاتف، يتجمد السؤال الصامت على وجوههم: "ما هذا؟"، "من أين تأتي الضوضاء؟" . يحاولون العثور على مصدره عن طريق إدارة رؤوسهم والاستماع.

للموسيقى أيضًا تأثير واضح على الطفل. تظهر الملاحظات العلمية أن الألحان الهادئة والهادئة تهدئه، في حين أن الألحان الصاخبة والإيقاعية، على العكس من ذلك، تنشطه. يمكن الاستماع إليهما معًا، وحتى الغناء معًا، لأن الطفل الآن يتعلم إدراك المحفزات الخارجية المختلفة، بما في ذلك تطوير ذوقه الموسيقي.

أما بالنسبة للتحكم الصوتي، فقد خطا الطفل إلى الأمام كثيرًا. في السابق، كان ينتج حروف العلة الطويلة أحادية المقطع، وبحلول ثلاثة أشهر أصبح قادرًا بالفعل على إنتاج مزيج غير متوقع من الهدير والصرير وحتى الأصوات الحلقية. وتتزايد هذه الفرص يومًا بعد يوم، مما يسلي الطفل وأقاربه العديدين.

النظام اليومي

الأشهر الأولى من الحياة، قضى الطفل معظم اليوم في المنام، والخروج من احتضان مورفيوس الحلو لإنعاش نفسه والتخلص من منتجات معالجة الطعام التي تلقاها في وقت سابق. الآن الوضع مختلف، فهو يحتاج إلى المزيد من الألعاب والمزيد من الاهتمام بنفسه والإلمام بالبيئة.

ولهذه الأغراض، تخصص ساعته البيولوجية فترة زمنية معينة للاستيقاظ، والتي، في الواقع، ينبغي توجيهها إلى الوالدين. تنمية متناغمةطفلي المتنامي البالغ من العمر 3 أشهر.

ويصبح النظام في عصره أكثر تنظيماً وأكثر تماسكاً ووضوحاً. يصبح من الأسهل على أمي أن تخطط لجدولها الزمني وتختار الوقت الأمثلللنزهة على هواء نقيوكذلك للأعمال المنزلية.

الأطفال في هذا العصر، كقاعدة عامة، يستيقظون في نفس الوقت، ثم يتناولون وجبة الإفطار، وينشطون، وبعد ذلك يظهرون التعب والرغبة في النوم بلطف. ثم مرة أخرى البهجة والشاي بعد الظهر والنوم، وهكذا حتى المساء.

أما بالنسبة ليلا، فإن الأطفال البالغين من العمر 3 أشهر قادرون على النوم بشكل سليم لمدة تصل إلى 6 ساعات متتالية، ثم يستيقظون ويحتاجون إلى الحليب / الخليط ويستسلمون مرة أخرى للإيقاع البيولوجي المعتاد.

صحيح أنه لا يمكن لكل والد أن يتباهى بأن طفله البالغ من العمر 3 أشهر يمنحه نومًا جيدًا ليلاً، لأنه لم يقم أحد بإلغاء المعركة ضد المغص المكروه، تمامًا مثل رغبته في أن يكون مع والدته، رغم تعبها.

أفضل طريقة لتهدئة الطفل المزعج في هدوء الليل هي وضعه على الثدي، ويمكن تكرار ذلك من 2 إلى 4 مرات في الليلة. عندما يصبح تواتر "الوجبات الخفيفة" غير محتمل بالنسبة للأم المنهكة، يتم ممارسة النوم المشترك مع الطفل.

ويزعم معارضو هذا الأسلوب وجود مشاكل لا مفر منها في المستقبل، على الرغم من أن مشاكل الحاضر تكون في بعض الأحيان أكثر أهمية. في هذا الصدد، هناك رأي مفاده أن الأم المريحة والمبهجة التي تنام بجانب الطفل أفضل من الأم الغاضبة والمتعبة التي هرعت نصف الليل من السرير إلى سريرها.

تظهر الملاحظات أن الرائحة وحدها حليب الثدي، الذي يشعر به الأطفال، يثير شهيتهم، لذلك من الممكن أن يتمكن الأب من وضع طفله في الفراش في وقت أقرب بكثير من والدته الحبيبة.

الجمباز والأنشطة التنموية المشتركة

يجب أن يشمل برنامج تطوير طفل يبلغ من العمر 3 أشهر الجمباز الترفيهي والأنشطة والألعاب المشتركة. بمساعدتهم، يتعلم الطفل العالم، ويحصل على المعرفة والمهارات الحيوية، ويدرب العمليات العقلية ويتلقى الضغط العاطفي والجسدي اللازم.

لنبدأ بالألعاب

لترفيه الطفل وتحفيز نشاطه البصري والسمعي واللمسي والحركي، يمكنك استخدام:

• مراقبة الحيوانات الأليفة.
• الاستماع إلى أغاني الأطفال والموسيقى والحكايات الخرافية؛
• التفاعلات مع الألعاب ذات الأحجام والأنسجة المختلفة، المعلقة بخيط أو التي يتم إعطاؤها مباشرة إلى اليدين؛
• دراسة الألعاب المعقدة ذات العناصر المتحركة؛
• التواصل "المباشر" مع والدتي، وصنع وجوه مضحكة وإصدار أصوات مثيرة للاهتمام.

هناك العديد من الأفكار لإضافتها إلى هذه القائمة. يكفي ربط الخيال وترجمة الخطة إلى واقع. يمتص الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر أي معلومات مقدمة مثل الإسفنجة، وهو خطيئة عدم استخدامها.

الآن عن الجمباز

ممكن ممارسة الإجهاديحتاج الطفل إلى ما لا يقل عن طعام جيد. لذلك، استعد مكان آمنللتمرين (استخدم الحصير والبطانيات) وابدأ العمل:

• تدرب على التدحرج والتدحرج من الخلف إلى البراميل، ثم إلى البطن والظهر؛
• اسحبي الطفل نحوك بلطف من المقابض، وأعيديه إلى وضعه الأصلي؛
• تطوير المهارات الحركية لليدين.
• وضع الطفل على البطن.
• في وضعية الاستلقاء، قم بتوفير الدعم للساقين حتى يحاول الطفل الابتعاد عنه (هكذا يبدأ تطور علم الزحف)؛
• استفزاز الطفل لتحقيق الهدف المقصود (لهذا، ضع على مسافة 30-50 سم منه مجموعة متنوعة من الألعاب الجذابة التي تحتاج إلى الوصول إليها)؛
• قم بأداء "تمارين التحليق" بعناية فقط (تلك التي تسبب الخوف بين الجيل الأكبر سناً، ولكن في نفس الوقت تقوم بتدريب الجهاز الدهليزي للطفل)؛
• تفريق الدم في جميع أنحاء الجسم.

تمارين

يمكن تنفيذ النقطة الأخيرة من خلال أداء تمارين بدنية وتدليك بسيطة، بما في ذلك تمارين كرة اللياقة:

• "دراجة هوائية". حركات دائرية مفاصل الوركبأرجل مثنية عند الركبتين.
• "فراشة". ماهي بأذرع مستقيمة لأعلى ولأسفل وعلى الجانبين وأمامك؛
• "ملاكم". انثناء - تمديد الذراعين في مفصل الكوع، مما يذكرنا بلكمات الملاكمة؛
• نصف المنعطفات. تقلبات جذع الطفل مستلقيًا على ظهره على الجانب مع تثبيت أسفل الساق والوركين ؛
• "سيطرة". لعبة مشرقة، تقع على مسافة ذراع من الطفل، تثير الرغبة في الاستيلاء عليها؛
• "أراجيح". يتم وضع الطفل على الكرة (قطرها 50 سم، منخفضة قليلاً) على البطن / على الظهر / على البراميل، وتدعمه الأم من ساقيه في عضلات الساق (وليس من مفصل الكاحل!) تثبيت الظهر، مع أداء حركات التمايل في جميع الجوانب مع الضغط الخفيف على الجسم (منع ممتاز للمغص).

تعتمد فعالية الجمباز على انتظام التنفيذ وصحته. تتيح لك مجموعة التمارين استخدام جميع عضلات الطفل، مما يؤثر على الجسم بأكمله.

يصبح الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر متحركًا ونشطًا. نومه يتناقص وعدد ساعات الاستيقاظ في ازدياد. لقد حان الوقت لتعلم مهارات جديدة، خاصة وأن معظم ردود الفعل أصبحت في الماضي. يبدو أن الطفل في عمر 4 أشهر يحاول الزحف. هناك حاجة إلى الجمباز لتحفيز القدرة على الزحف.

الجمباز للطفل في 4 أشهر

فعالية الجمباز لا تقاس. لتحقيق النجاح والصحة الجيدة، عليك اتباع بعض القواعد:

• يجب أن تكون الجمباز منتظمة. سيكون الخيار المثالي هو الحفاظ على نظام يومي كامل، حيث يوجد وقت لممارسة الرياضة.
• يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة حوالي 22 درجة.
• يجب أن يكون الطفل في مزاج جيد. لذلك يجب أن يكون وقت الجمباز قبل نصف ساعة من الوجبات.
• يجب ألا تستمر الجمباز أكثر من 5 دقائق حتى لا يكون لدى الطفل وقت للتعب.
• أفضل مكان للجمباز هو طاولة مغطاة ببطانية سميكة.
• النظافة أمر لا بد منه. يجب أن تكون يدي أمي نظيفة ودافئة.

تشكل التمارين مع طفل يبلغ من العمر 4 أشهر مجمعًا يتضمن: تدليك الذراعين والساقين والظهر والبطن والصدر والجلوس والتحول من الخلف إلى البطن والعكس وتمارين كرة اللياقة.

تدليك القدم ينطوي على التمسيد. قم أيضًا بإجراء إزاحة دقيقة للعضلات. تقنية التدليك هذه تسمى التلبيد. بعد ذلك، يتم تنفيذ عجن الساقين على شكل ملقط. يجب أن تكون اليد اليسرى في هذه اللحظة على ساق الطفل. قم بإنهاء التدليك بتمسيد كلتا الساقين على مهل. يشمل تدليك القدمين العجن والفرك. يمكنك ثني وفرك القدمين في المفاصل وضرب القدمين بالفتات. تمارين ثني وتمديد الساق بالتناوب أو في نفس الوقت تكمل تدليك الأطراف السفلية للطفل.

تدليك اليد هو التمسيد والفرك. ثم تهتز يدي الطفل. في نهاية التمرين، يتم ضرب أيدي الفتات مرة أخرى، بدءا من الأصابع وحتى الكتفين. يعد وضع الذراعين على الصدر ورفع الذراعين وخفضهما من تقنيات التدليك أيضًا.
يتم تدليك الثدي عن طريق التمسيد. ويتم ذلك من المركز إلى الإبطين. وبعد ذلك يتم تنفيذ تمارين الاهتزاز.

يبدأ تدليك الظهر والأرداف بالتمسيد، ثم يتم عجن الأرداف. بعد عجن عضلات الظهر الطولية بالملقط والبدء في التنصت. أكمل تدليك الظهر والأرداف بضربات خفيفة.
يتم تدليك البطن عن طريق التمسيد، والذي يضاف إليه نشر عضلات البطن المستقيمة وقرص الجلد بالقرب من السرة.

جلوس الطفل يساعد على تقوية وتنمية عضلات البطن والظهر والرقبة. يتم تنفيذه بهذه الطريقة: يدا الطفل متباعدتان ومرفوعتان في وضع نصف الجلوس. ثم يتم تجميع اليدين معًا وتمرير إصبعك على طول الظهر. يؤدي لمس العمود الفقري إلى تمدد منعكس للظهر. في هذه المرحلة يجب وضع الطفل على ظهره، والتأكد من دعم رأسه.
تعمل دروس كرة اللياقة مع طفل يبلغ من العمر 4 أشهر على تطوير الجهاز الدهليزي. يجب أن يتم التأرجح البديل من جانب إلى آخر وعلى البطن والظهر بعناية وببطء. من الجيد أن تحمل الأم الطفل خلف ظهرها، ويقوم الأب في تلك اللحظة بإصلاح أرجل الطفل.

في سن 4 إلى 6 أشهر، تختفي العديد من ردود الفعل غير المشروطة لدى الطفل. يبدأ بالتحرك بوعي حول السرير، ويتحول في اتجاهات مختلفة، ويتفاعل مع الصوت، وما إلى ذلك.
في هذا العصر تمارين الجمبازبالاشتراك مع التدليك، فإنها تساهم في تطوير عضلات ومفاصل الجهاز العضلي الهيكلي للطفل، وتعزيز الجهاز العصبي المركزي.
خلال هذه الفترة يقوم الطفل بالمحاولات الأولى للجلوس بمفرده، لذا من المفترض أن تساعد تمارين الجمباز على تنمية مهارة جديدة لديه. كما هو الحال في سن مبكرة، يتم إعطاء تأثير إيجابي إجراءات المياهودروس السباحة.

من المهم أن تعرف!

في 4-4.5 أشهر يجب أن تكون مدة التدليك والجمباز حوالي 30 دقيقة.
. يجب أن تكون يديك دافئة ونظيفةويتم تقليم الأظافر. يجب إزالة الساعات والخواتم والأساور لأنها قد تؤذي جلد الطفل.
. أثناء التمرين، قم بالغناء والتحدث واللعب مع الطفل- مما تسبب له المشاعر الايجابيةبحيث يربط رياضة الجمباز بالمتعة واللعب. على سبيل المثال، كل تمرين مصحوب بنتيجة. سوف يشعر الطفل بالإيقاع. أو قم فقط بتشغيل بعض الموسيقى الإيقاعية.
. يجب أن تصبح تقنيات التدليك وتمارين الجمباز أكثر صعوبة تدريجياً. ولكن، بطبيعة الحال، مع الأخذ بعين الاعتبار الفردية و خصائص فيزيائيةطفل. بالإضافة إلى التمسيد والفرك والاهتزاز والنقر، يوصى باستخدام العجن والتلبيد والقرص والنقر الخفيف على شكل ملقط.
. لا تمسك بقوة وتضغط على أنسجة ومفاصل الطفللأنه قد يؤذيه. يجب تنفيذ جميع التقنيات والحركات بحذر.
. مهم جدا أثناء التدليك والجمباز مشاهدة الطفلوتسليط الضوء على تلك التقنيات والتمارين التي تمنحه مشاعر إيجابية. يجب أن تبدأ معهم جلسات التدليك والجمباز اللاحقة.
. يجب إجراء الجمباز والتدليك بعد نصف ساعة على الأقل من تناول الطفل الطعام.

تقنية التدليك والجمباز لطفل عمره 4-6 أشهر

تدليك القدم

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
هذا التمرينيعزز تطوير وتقوية عضلات الساق.
. قم بضرب الطفل باستمرار وبلطف على طول ساقه بالكامل، افعل ذلك 3 أو 4 مرات.
. تحرك بسلاسة لفرك الحلقة. أمسك ساق الطفل بإبهامك وأصابعك السبابة اليد اليسرىتقع فوق اليمين. ثم عليك أن تبدأ في القيام بحركات دائرية بيديك على الجزء الخارجي من أسفل الساق وتصل إلى الركبة في 3 لفات. لا يمكنك فرك ركبتك. انتقل إلى فرك عضلات الفخذ. كرر 6 مرات. قم بإنهاء التمرين بسكتة دماغية.
. أسلوب جديدتدليك - التلبيد.
يجب أن تلتف راحة يدك حول ساق الطفل بحيث تستلقي إحداهما السطح الداخليالساقين والآخر - من الخارج. تتكون هذه الطريقة من تحريك العضلات بحركة لطيفة ولكن قوية في اتجاه عقارب الساعة.
كرر 3 مرات.
. بعد التلبيد، انتقل إلى عجن الأطراف السفلية بطريقة تشبه الملقط. ضع قدم طفلك على راحة يدك اليمنى وادعمها في أسفل ربلة الساق. باستخدام السبابة والإبهام لليد اليسرى، أمسك السطح الخارجي لأسفل الساق وحرك العضلات نحو الإبهام من القدم إلى الفخذ والظهر. قم بإنهاء الإجراء ببضع ضربات.

الثني البديل والمتزامن وتمديد الساقين

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
يساعد هذا التمرين على تطوير وتقوية عضلات ومفاصل الساقين.
أمسك الجزء العلوي من ساق الطفل بحيث يكون إبهامك على سطحه الداخلي، والباقي على السطح الخلفي (كما في الشكل).
بالتناوب والسلاسة ثني وفك ساقيك. ثم قم بذلك بكلتا القدمين في نفس الوقت. وفي هذه الحالة يجب انفصال ركبتي الطفل. مع أرجل عازمة، يجب أن يلمس الطفل المعدة.

تدليك القدمين والتدليك الانعكاسي

I. ص - مستلقيا على ظهرك.
الإجراء يعزز نمو عضلات ومفاصل القدم.
. ابدأ بتدليك القدم بالتمسيد.
. ثم قم بعمل 5-6 حركات.
. بعد الفرك، تحتاج إلى العودة إلى التمسيد (3 مرات)، ثم المتابعة إلى النقر (5 مرات).
. ينتهي الإجراء بأكمله بـ 2-3 ضربات.

يجب أن يتم هذا التمرين على كلا الساقين.

تدليك اليد

I. ص - مستلقيا على ظهرك.
يساهم هذا التمرين في تطوير وتقوية عضلات اليدين.
. في بداية الإجراء، قم بإجراء بعض السكتات الدماغية الخفيفة.
. ثم انتقل بسلاسة إلى الفرك الدائري (كرر 6 مرات).
. قم بإنهاء الإجراء بضربات خفيفة.

تدليك الثدي

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
الإجراء يعزز نمو عضلات الصدر.
. ابدأ التمرين ببضع ضربات دائرية من الضلوع إلى الكتفين.
. ثم قم بعمل 3 ضربات على طول المساحات الوربية.
. ابدأ بالتدليك بالاهتزاز، والذي يجب تكراره 3 مرات.
. يجب إكمال الإجراء بـ 2-3 ضربات.

حركات اليد الدائرية

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
التمرين يعزز نمو عضلات ومفاصل اليدين.
ضع إبهاميك في راحتي طفلك واضغط على قبضتيه بلطف حتى يمسك بأصابعك بمفرده.
انشر ذراعي الطفل بعناية على الجانبين وارفعهما للأعلى بلطف. ثم قم بمد ذراعيك إلى الأمام واخفضهما بلطف.
الآن كرر هذه الحركات بترتيب عكسي.
كرر 6 مرات.

عبور الذراعين فوق الصدر

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
ضع إبهامك في يدي الطفل واضغط على قبضتيه. افردي ذراعي طفلك على الجانبين وضعيهما فوق صدرك.
يجب تبديل موضع اليدين:
أولا، يجب أن تكون اليد اليمنى في الأعلى، ثم اليسار.
قم بإجراء الحركات بشكل إيقاعي، بالتناوب بين الوتيرة السريعة والبطيئة. كرر 7 مرات.

تدليك الظهر والأرداف

أولا ص: مستلقيا على بطنه.
. في بداية الإجراء، قم ببعض الحركات التمسيد.
. بعد التمسيد يجب أن تبدأ في فرك ظهر الطفل وأردافه بأطراف أصابعك (2-3 مرات).
. مرة أخرى، قم ببعض الضربات.
. تابع العجن بالملقط (الموصوف أعلاه - 6 مرات). يجب أن يتم ذلك على طول عضلات الظهر الطويلة. مثل الفرك، يجب إنهاء العجن بضربات خفيفة.
. في نهاية الإجراء، يمكنك تطبيق تقنية النقر على الأرداف. اضربي أرداف الطفل بلطف بأطراف أصابعك.
. قم ببعض الضربات الإضافية.

تحول من الظهر إلى المعدة والظهر

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
ولأداء هذا التمرين، ضعي لعبته المفضلة على جانب الفتات واطلبي منه بلطف أن يستدير في اتجاهها. بعد ذلك، ساعدي الطفل بلطف على التقلب على بطنه.
كرر 3 مرات في كل اتجاه.

"الرحلة" على المعدة

أولا ص: مستلقيا على بطنه.
يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات البطن وتطوير الجهاز الدهليزي.
ضعي طفلك على راحتي يديك، وبطنه إلى الأسفل، مع وضع إبهاميك على جانب ضلوعك السفلية. رفع الطفل في الوضع الأفقي، يجب أن تستقر ساقيه على صدرك. يجب أن يكون جذع الطفل مقوسًا قليلاً (انظر الشكل). الآن يمكنك "الطيران" معه في جميع أنحاء الغرفة.

تدليك البطن

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
يتكون الإجراء من مزيج من التمسيد والفرك والنشر وقرص الجلد حول السرة.
. ابدأ الإجراء عن طريق التمسيد الدائري للبطن، والذي يجب أن يتم في اتجاه عقارب الساعة براحة اليد وأطراف الأصابع. كرر 3 مرات.
. بعد التمسيد الدائري، يمكنك الانتقال إلى التمسيد المضاد وتمسيد عضلات البطن المائلة.
. بعد التمسيد، ابدأ بفرك عضلات البطن، وهو ما يجب أن يتم بأطراف أصابعك.
. بعد الفرك، يوصى بالقطع على طول عضلات البطن المستقيمة.
. يجب إكمال الإجراء بقرص بسيط حول الحلقة السرية وضربات خفيفة. يعتبر هذا القرص وسيلة وقائية جيدة ضد الفتق (كما في الشكل).

الجلوس مع ثني العمود الفقري

أولا ص: مستلقيا على ظهرك.
تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات السطح الأمامي للرقبة والظهر وتحفز تطور عضلات البطن.
. ضع إبهامك في يدي طفلك واجعله يقبض قبضتيه. وبقية أصابعك ادعمي الطفل من معصميه.
. افردي ذراعي طفلك على الجانبين واسحبيه نحوك بلطف حتى يجلس. عند القيام بالتمرين الجزء العلوييجب رفع جذع الطفل ورأسه قليلاً.
. ارفع ذراعي الطفل لأعلى وربطهما في الأعلى وثبتهما في هذا الوضع بيد واحدة. قم بتمرير إبهام وسبابة اليد الأخرى على طول العمود الفقري للطفل من الأسفل إلى الأعلى. وفي الوقت نفسه، سوف يقوم بتقويم ظهره بشكل انعكاسي (كما في الشكل).
. ثم، دعم رأس الطفل بيد واحدة، وخفضه إلى موضعه الأصلي. يجب أن يتم هذا التمرين مرة واحدة في اليوم.

التأرجح على الكرة

أولا ص: مستلقيا على بطنه.
لأداء التمرين، يجب عليك استخدام المعدات الرياضية - كرة قابلة للنفخ كبيرة ومشرقة.
. ضع الطفل على الكرة على بطنه. لكي يتخذ وضعية مستقرة، يجب أن تكون ساقيه متباعدتين قليلاً. ثم تحتاج إلى تأرجح الكرة بعناية في اتجاه واحد أو آخر.
. بعد ذلك، يمكن أن ينقلب الطفل على ظهره، ويضع الكرة مرة أخرى ويهزها عدة مرات (انظر الشكل).
ولمنع الطفل من السقوط أثناء الإجراء، ادعمه بيد واحدة خلف ظهره أو بطنه.

لقد مر الوقت دون أن يلاحظه أحد، فقد بلغ طفلك بالفعل 4 أشهر من العمر. يتحرك بوعي، ويصل إلى الشيء الذي يهمه.

يعرف العديد من الأطفال في هذا العمر بالفعل كيفية التدحرج على جانبهم وعلى بطنهم.

على البطن، يرتفع الطفل على ذراعيه الممدودة. حتى أن بعض الأشخاص المرحين بشكل خاص يحاولون الجلوس وإتقان أسلوب الزحف دون مساعدة البالغين.

لقد انتهى فرط التوتر لدى طفل يبلغ من العمر 4 أشهر تقريبًا. يمكن ملاحظة الآثار المتبقية في الساقين. تساهم الجلسات التي يحتاجها الطفل يوميًا في التطبيع الكامل للتوتر العضلي.

إنها تساعد الطفل على فهم كيفية التحرك حتى يطيعه جسده. يختلف التدليك نفسه عن الإجراء الذي تم إجراؤه من قبل. وازدادت مدتها إلى نصف ساعة، وأصبحت الحركات أكثر كثافة وحيوية.

تم تقديمه بنجاح في سن ثلاثة أشهر لكرة القدم و حمام دافئبالنسبة لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر، تصبح عناصر لا غنى عنها.

تنسق الكرة حركات الفتات وتوجهها في الفضاء وتقوي عضلات البطن والظهر. تعمل الفصول الموجودة في الماء على رفع مستوى الجهاز المناعي.

تعاني المرأة الحامل من ضغوط هائلة كل يوم، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. استرخي وتخلص من التوتر واحصل على متعة حقيقية بعد قضاء يوم شاق على قدميك، فالتدليك سيساعد. لكن ؟

ملامح الإجراء في هذا العصر

• قم بتهوية الغرفة أولاً. أفضل نظام درجة الحرارة- 20-23 درجة. أغلق كافة النوافذ أثناء الإجراء. سيكون الطفل عارياً هناك خطر اصطياد طفل.
• قد يسقط منها طفل عمره 4 أشهر متروك على الأريكة. لا تتركيه وحيداً ولو لثانية واحدة. إذا كنت بحاجة إلى المغادرة، خذ الطفل معك أو انقله إلى بطانية على الأرض.
• أثناء الإجراء عد حركاتك بصوت عال: واحد إثنان ثلاثة أربعة. وهكذا يتعلم الطفل كيفية الإمساك بالإيقاع.
• أصبحت خيارات الحركة متنوعة للغاية. لم يعد الاهتزاز والتربيت لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر كافياً. للتمسيد ، فرك ، تتم إضافة القرص والتلبيد. على الرغم من أن الإجراءات اليدوية أصبحت أكثر ثراء، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى القيام بها بعناية، دون التسبب في الألم والانزعاج للطفل. يتم التلبيد بأشجار النخيل المستقيمة، ويتم وضع العضلات بينهما. القرص هو حركة خفيفة بأطراف الأصابع.
• لا ينبغي أن يكون الطفل جائعا قبل الجلسة، ولكن من غير المرغوب فيه أيضا أن يتم تدليكه بالكامل. الوقت المثالي للتمرين هو بعد الأكل بساعة.
• كما كان من قبل تجنب التأثير الجسديعلى الإبطين والركبتين واليافوخ والعمود الفقري والحلمات.
• طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر في مزاج جيد، "الغرغرة"، يبتسم ويضحك. إنه سعيد ومبهج. هذه علامة على أنه يستمتع بالتدليك. إذا بدأ بالبكاء، أو الصراخ، أو محاولة التقلب على بطنه، أوقف الجلسة فورًا.حاول التحدث مع الطفل بنبرة لطيفة وحنونة، وغني له أغنية، وأخبره بقافية الحضانة. إذا لم يساعد، فسيتم وصف التدليك لفترة أخرى.
• الخشخيشات الموسيقية الصاخبة مناسبة للأطفال في هذا العمر. أعطيه شيئًا صغيرًا في يده أثناء تدليك ساقيه أو قدميه أو ظهره.

تزداد شدة التدريب تدريجياً مع عدد التكرارات.

تقنية التدليك

لا تنس أن تدليك الطفل يبدأ وينتهي بتمسيد لطيف.

وجه صغير
قم بضرب وجه الطفل بأطراف أصابعك وتدليكه تلال الحاجب، ربت على الخدين، ومد زوايا الشفاه قليلاً. لا ينبغي أن يكون تدليك الوجه طويلاً، فدقيقة واحدة تكفي لتمرين العضلات الرئيسية.

أقلام
قم بتغيير الفرك الدائري للمقابض من الأصابع إلى مفصل الكتف مع اهتزاز خفيف.

ويكتمل تدليك الذراعين بتمارين: تقليد الملاكمة، وضع الذراعين على الصدر، ولعب "الفطائر" و"العقعق ذو الجانب الأبيض"، ورفع الذراعين بشكل مستقيم بالتناوب، ونشرهما بشكل مستقيم على الجانبين ثم الانحناء للداخل عظم القفص الصدري.

الآن وللتوضيح نقترح عليك مشاهدة فيديو تدليك اليد للطفل في عمر 4 أشهر وكذلك كيفية تعليم الطفل الجلوس.

البطن
إلى المجمع المعتاد الذي قمت به لمدة ثلاثة أشهر والذي يتكون من حركات دائرية على البطن، إضافة نشر للعضلات المستقيمة وتعديلات خفيفةحول التجويف السري. ويحرم لمس السرة نفسها، حتى لو كان الجرح قد شفي بالفعل.

الساقين
بعد فرك الساقين، ابدأ بالتلبيد. للقيام بذلك، ضع الفخذ بين راحة اليد المستقيمة، وحرك العضلات بلطف في اتجاه عقارب الساعة.

ثم حاول الضغط بإصبعين من يدك اليمنى، بينما تمسك اليد الأخرى الكاحل.

المشي على طول الساق بأكملها من القدم إلى الفخذ، استبعاد فقط داخلخَواصِر.

عناصر الجمباز أثناء تدليك الساقين هي نفسها كما في 3 أشهر: أرجل "الدراجة"، خطوات "انزلاقية" على سطح الطاولة، ثني وتمديد الساقين، رفع الأرجل المستقيمة إلى الصدر بدورها، كذلك كما تربية الساقين عازمة على الركبتين في وضعية الاستلقاء.

كل هذه الإجراءات تقوي عضلات البطن وتعزز الهضم السليم.

قدم
بعيدا عناصر بسيطةمثل العلاج بالضغط، ورسم الشكل الثامن، وفرك وعجن الأصابع، التدرب على ثني القدم من المنتصف عند المفصل.

افعل هذا من الداخل ومن الخارج. ثم قم بخز الكعب برفق باستخدام وسادة إصبعك.

خلف
قم بتمديد الأرداف والظهر. كما لو كنت تستخدم الملقط، امشي على طول الظهر من الأرداف إلى الكتفين، ثم عد إلى الخلف.

قم بضرب الظهر لتهدئة العضلات قليلاً. انتقل إلى النقر على الظهر بأطراف أصابعك في الاتجاه من الساقين إلى الرأس.

استمر في القيام بالانقلابات على البطن من خلال الجانب الأيسر والأيمن. - لا يفضل الطفل أي جانب واحد. بشكل جيد بنفس القدر، يجب أن يتدحرج على كلا البرميلين.

من المفيد البقاء في وضعية البطن كثيرًا.

يعمل على تقوية عضلات العمود الفقري والرقبة. إذا كان الطفل لا يحب الاستلقاء على بطنه، إذا كان يتدحرج على بطنه من جانب واحد فقط، فهذا سبب للتوجه إلى طبيب أعصاب الأطفال.

تمارين الكرة
يمكن وضع الطفل على كرة اللياقة في وضعية الاستلقاء أو على البطن. يجب أن يكون عاريا. في نفس الوقت، امسك الطفل من ساقيه وظهره. قم بهزها لأعلى ولأسفل لمدة 3-5 دقائق.

كيفية التعرف على المشكلة؟ ما هي طرق العلاج وكذلك تقنيات التدليك لخلل التنسج.

خاتمة

تعزز مجموعة الفصول مهارات طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر، وتحفز مجموعات العضلات المختلفة، وتؤثر بشكل إيجابي على الحالة العاطفية للطفل. يعرف الطفل بالفعل ما هو التدليك، ويتفاعل معه بشكل إيجابي.

تصبح جلسات التدليك جزءًا من الطقوس اليومية.بالنسبة للأطفال، هذه لعبة للتواصل مع والديهم المحبوبين وفي نفس الوقت تصلب الجسم.