كيف تنمي شخصية قوية وتتغلب على الضعف في نفسك؟ كيفية تطوير شخصية قوية

يمكن للشخصية القوية أن تؤثر على الناس والبيئة أكثر من أعلى المواهب والقدرات.

لكي تكون قائدًا في الحياة، لا يجب عليك أن تأمر، بل يجب أن تبدع. يجب أن تكون قدوة للآخرين. وسيكون القرار الأول والرئيسي بالنسبة لك هو أن تصبح شخصًا يتمتع بشخصية قوية.

سواء أعجبك ذلك أم لا، سيحكم عليك الناس من خلال شخصيتك. الشخصية تكشف من نحن حقًا. الشخصية هي قيمك وأفكارك وكلماتك وأفعالك.

الشخصية القوية تتطور مع مرور الوقت. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن "معظم" الشخصية تتشكل في سن مبكرة، ومن ثم لا يمكن فعل الكثير أو تغييره. لكننا لا نعرف بالضبط مدى تطور الشخصية أو مدى تطورها في وقت مبكر. ومن الآمن أن نقول إن الشخصية لا تتغير بسرعة.

مؤشر لشخصية الشخص هو شخصيته. يمكن أن يكون هذا السلوك قويًا أو ضعيفًا، جيدًا أو سيئًا. نحن ندرك الشخصية القوية للشخص عندما نرى الدافع والطاقة والتصميم والانضباط الذاتي والأعصاب القوية. صاحب الشخصية القوية يعرف ما يريد ويسعى لتحقيقه. الشخصية القوية تجذب المتابعين.

وفي المقابل فإن الشخص ذو الشخصية الضعيفة لا يظهر عليه أي من هذه الصفات. وهو لا يعرف ماذا يريد. الشخص ذو الشخصية الضعيفة متناقض وغير منظم ومتذبذب باستمرار. مثل هذا الشخص لا يجذب المتابعين بل على العكس ينفرهم.

الشخص القوي يمكن أن يكون جيدًا أو سيئًا. على سبيل المثال، زعيم العصابة هو مثال رجل قويبشخصية سيئة. القائد المتميز يتمتع بالقوة و خصائص جيدة. إن العالم يفتقر بشدة إلى الأشخاص والقادة الذين يمتلكون هذه القدرة شخصية قوية، الذين سيرشدونك إلى المستقبل ويظهرون أنه يمكن الوثوق بهم.

صفات الشخصية القوية

الشخصية القوية هي مجموع كل الصفات الإيجابية التي تجعلك مثل:

• تأديب
• أمانة
• مسؤولية
• شجاعة
• الصبر
• عمل شاق
• الثقة بالنفس
• عدالة
• عطف
• قيادة
• احترام
• التفاني
• انتباه
• سخاء
• التواضع
• والموثوقية.

فوائد الشخصية القوية

• إذا كان لديك شخصية قوية، فهذا يعني أنك على دراية بنفسك وبالأشخاص من حولك. أنت لست أنانيًا وغير أناني تمامًا.
• إن امتلاك شخصية قوية يعني أنه يمكنك التحكم في أفكارك وكذلك أفعالك.
• يسعى الشخص ذو الشخصية القوية دائمًا إلى فعل الشيء الصحيح. بالإضافة إلى ذلك، من الصعب الإساءة إلى مثل هذا الشخص. - شخصية قوية مثل التيفلون (مادة لا تدمرها الأحماض والقلويات).

4 طرق لتطوير شخصية قوية

فيما يلي بعض الطرق لتطوير شخصية قوية وتعزيز "دستورك" الداخلي:

1. احتفظ بكلمتك. كن رجلاً عند كلمتك. إذا أخلفت وعدا فلا تخفيه. الاعتذار فورا والتعويض عن جميع الأضرار.
2. قل لا. على العكس من ذلك، لا تقدم وعودا فارغة. وبعبارة أخرى، لا تعض أكثر مما تستطيع مضغه. تعلم أن تقول لا في الوقت المحدد. أخبر الشخص الآخر أنك غير مهتم أو لا تستطيع القيام بذلك.
3. توقف عن التذمر. فقط حل المشاكل.
4. كن مرنًا. لا تدع يومًا سيئًا يؤثر على يوم آخر. اترك الأمس خلفك.

هل أنت شخص ذو شخصية قوية؟ أم أن الشخصية القوية ما زالت حلماً بالنسبة لك؟

منسبي

4.8

أولئك الذين لديهم ما يكفي من قوة الشخصية يحققون الأحلام والنجاح الحقيقي، بينما يبقى الضعفاء على الهامش. فقط الشخصية الحازمة والقوية هي التي تساعدك على تحقيق أهدافك في الحياة. كيفية تطوير شخصية أقوى وانضباط أخلاقي أقوى؟

الشخصية، من الكلمة اليونانية "χαρακτήρα"، كانت في الأصل مصطلحًا يشير إلى العلامات المطبوعة على العملات المعدنية. في أيامنا هذه، تشير الشخصية إلى مجموع الصفات التي يمتلكها الشخص مثل الشجاعة والصدق والوفاء والنزاهة. ربما تكون الشخصية هي أهم شيء يمكن أن يمتلكه الشخص، لأنها تحدد جوهر الأشخاص. إن تطوير شخصية أقوى يعني أن تجعل نفسك شخصًا أكثر إنتاجية في مجال اهتمام معين أو مهنة معينة. تحتوي هذه المقالة على نصائح حول كيفية تطوير شخصية أقوى وانضباط أخلاقي أقوى.

1. اعرف ما الذي يجعل الشخصية قوية. تتكون قوة الشخصية من الصفات التي تسمح لك بالتحكم في غرائزك ورغباتك، والتحكم في نفسك، وتكون لديك القدرة على كبح نفسك عن الإغراءات الكثيرة التي تواجهك باستمرار في الحياة. الحياة اليومية. علاوة على ذلك، فإن قوة الشخصية هي التحرر من التحيز والقوالب النمطية، وتشمل القدرة على إظهار والشعور بالتسامح والحب والاحترام تجاه الآخرين. .

2. افهم أهمية الشخصية القوية بالنسبة لك وخاصة لمن حولك:

يتيح لك العزيمة الحرية في متابعة أهدافك مع بناء مرونتك في مواجهة الفشل. إنها تساعدك على تحقيق أهدافك.
إن التمتع بشخصية قوية يسمح لك بتحليل وتفحص أسباب الإخفاقات، بدلاً من مجرد الشكوى منها كما يفعل الآخرون.
الشخصية القوية تمنحك الشجاعة للاعتراف بنواقصك ورعونة وضعفك.
يسمح لك بتحمل أي تغييرات في الموقف ومواصلة المضي قدمًا بغض النظر عن العقبات.

3. التعاطف. معظم خطوة مهمةفي تطوير الشخصية القوية هو تعلم التعاطف مع الآخرين، وخاصة أولئك الذين هم أضعف منك، وأن تحب الآخرين كما تحب نفسك. يمكن أن تكلفك هذه المهارة غاليًا، حيث سيتعين عليك فحص دوافعك بعناية حتى تتمكن من التعاطف بإيثار. يختلف التعاطف عن التعاطف في أن التعاطف يتطلب مشاركتك المباشرة في حياة الآخرين (ادخل إلى حياة الشخص وساعده على تمهيد الطريق)، في حين أن التعاطف ينطوي على استجابة عاطفية ولكن سلبية دون مشاركة نشطة وتفاني.

4. ابحث عن الحقيقة. تفضل العقل على العواطف العادية. الشخص ذو الشخصية القوية يفحص كل الحقائق برأسه ولا يستسلم للأحكام المسبقة والعواطف. قم بحل معظم الأسئلة فقط من خلال التفكير وتجنب فوضى مشاعرك، مدركًا أنه على الرغم من حقيقة أنه "لا يوجد خلاف في الذوق"، يجب أن ينتصر العقل دائمًا بمساعدة الأدلة والحجج الواقعية.

5. لا تكن متشائماً أو متفائلاً؛ تكون رائدة. المتشائم يشكو من الريح، والمتفائل ينتظر انتهاء العاصفة، والقائد يعيد بناء الأشرعة ويجهزها لأي طقس.

6. احذر من الدوافع غير العقلانية. يعتقد أرسطو وتوما الأكويني أن هناك سبعة مشاعر إنسانية: الحب والكراهية، والرغبة والخوف، والسعادة والحزن، والغضب. على الرغم من أنها ليست سيئة في حد ذاتها، إلا أن هذه المشاعر غالبًا ما تطغى على أذهاننا وتجعلنا ننغمس في أشياء خاطئة: مثل الإفراط في تناول الطعام، أو الخوف غير العقلاني من شيء ما، أو السماح للحزن أو الغضب باستهلاكنا. وفي الواقع، فإن الإجابة على أي سؤال لا يمكن العثور عليها إلا في عقلانية القرارات وفي ممارسة العادات الجيدة التي تهدف إلى تحرير النفس من العواطف. الشهوات المفرطة والحسية هي علامة شخصية ضعيفةبينما القدرة على تأخير (تعليق) المكافآت وممارسة ضبط النفس تدل على قوة الشخصية.

7. كن سعيداً بما لديك (لا تقلد أحداً). اقدر لك المزايا الخاصة. إن الاعتقاد بأن العشب دائمًا أكثر اخضرارًا في مكان آخر سيضمن لك حياة بائسة؛ تذكر أن هذا مجرد إسقاط لأفكارك حول كيفية عيش الآخرين. من الأفضل التركيز على الطريقة التي تعيش بها.

8. الجرأة على تحمل المخاطر (المحسوبة). إذا تجنبت المعارك فإنك تحرم نفسك من النصر وكل الفوائد التي تأتي معه. لا تكن جبانًا أو منعزلًا أو خجولًا عن مسؤولياتك، بل كن شجاعًا لتقديم مساهمتك للإنسانية.

9. ارفض أي نصيحة خارجية تتعارض مع ما قررته لنفسك. كل شخص مدفوع بمصالحه الخاصة، سواء لا شعوريا أو واعيا. لا تجبر أحداً على فعل ما تريد، لكن لا تسمح للآخرين أن يفرضوا آرائهم عليك. فهم وقبول حقيقة ذلك أناس مختلفونسوف نقدم لك حلول مختلفةنفس المشكلة، وأنك لا تستطيع إرضاء الجميع. ابحث عن الطريق الصحيح واتبعه دون الانعطاف يمينًا أو يسارًا. تحكم في نفسك ولا تبتعد أبدًا عن الطريق الصحيح.

10. تعلم فعل الخير وتجنب الشر. ابحث عن السلام وجاهد من أجله بإخلاص. لا تسعى إلى تحقيق أهداف شخصية تدوس على احتياجات الآخرين، بل تسعى إلى تحقيق دوافع نبيلة وجديرة بالنفع على المجتمع بأكمله. إذا سعيت لتحقيق أهدافك الشخصية، فسوف تتورط في صراعات مع أشخاص آخرين، وفي النهاية، ستفشل بالتأكيد. إذا كنت تعمل من أجل الصالح العام، فسيستفيد الجميع وستكون قادرًا على تحقيق أهدافك الشخصية في نفس الوقت.

11. تعلم السيطرة على عواطفك. لا تدع شيئا سوى الفطرة السليمة، تؤثر على قراراتك وأفعالك اليومية. قد يكون من الصعب في كثير من الأحيان، وفي بعض الأحيان يكاد يكون من المستحيل، عدم الاستسلام للعواطف، ولكن يمكنك تعلم كيفية قمعها والتغلب عليها من خلال الاعتماد على الحكمة والفطرة السليمة.

12. لا تبخل ولا تبخل وكن وسطا. تعد القدرة على إيجاد حل وسط علامة على الشخصية القوية التي يمكنها تحمل التطرف.

13. كن هادئًا دائمًا. الهدوء هو حالة تسمح لك بالتركيز وإعادة توزيع أفكارك المتباينة والتأمل بشكل مفيد. التفكير يؤدي إلى الأفكار، والأفكار تؤدي إلى الفرص، والفرص تؤدي إلى النجاح. الهدوء هو شرط لا غنى عنه للشخصية القوية. وبدون الهدوء لا توجد قوة إرادة. وبدون الهدوء، يمكن أن تشتعل الرغبات بسرعة، وتتحول إلى عاطفة لا تقهر وتعيق التفكير السليم. الهدوء ليس عدوًا للعواطف، بل هو قوة منظمة تسمح بالتعبير الصحيح عنها.

14. ركز على الأشياء الإيجابية في الحياة ولا تضيع الوقت على الأشياء السلبية. وفي أحد الأيام، أتت إليه فتاة صغيرة تشكو من أمراض مختلفة وتدعو بالشفاء، فقال لها طبيب: "لا تفكري فيهم، فهذا أكثر الأدوية فعالية". يمكن أن يضعف الألم الجسدي والعقلي من خلال بذل جهد واحد من الإرادة، أو توجيه الأفكار في اتجاهات أخرى، أو يمكن تقويته من خلال الاستمرار في التفكير فيه.

15. مقاومة القدرية. ويتحمل كل شخص المسؤولية الكاملة عن ذلك التنمية الخاصةوالمصير. إذا قبلت القدرية، أي إذا كنت تعتقد أن المصير محدد مسبقًا وغير قابل للتغيير بطريقة أو بأخرى، فسوف تثني نفسك عن أي محاولة لتحسين حياتك وشخصيتك. القدر أعمى وأصم. لن تسمعنا أو ترانا أبدًا. من الأفضل أن نتذكر أن إصلاحات الأخطاء والتغييرات مصيرهالخامس الجانب الأفضلهي خطوات أكيدة نحو تطوير شخصية قوية وتحسين حياتك بشكل عام. اتبع سعادتك الخاصة؛ لا تنتظر شيئًا أو شخصًا ما أن يأتيك به لأنه لن يحدث إلا إذا كنت مثابرًا.

16. التحلي بالصبر - لتحديد أهدافك ومتابعتها وتحقيقها بحماس، سواء كانت قصيرة المدى أو طويلة المدى: أي تحقيق التقدم (النجاح). النجاح هو التقدم، وليس الوجهة النهائية. الشخص ذو الشخصية القوية لن يستسلم عندما يواجه عقبات في طريقه، بل سيثابر حتى النهاية ويتغلب على كل العقبات. تعلم كيفية تعليق المتعة في الحياة، وتعلم الانتظار أثناء تقدمك، وفهم أن الوقت يمكن أن يكون صديقك، ويمكن استخدامه للتعلم والنمو. تعرف أيضًا على المعارك التي يجب أن تشارك فيها ومتى يكون من الأفضل التراجع؛ في بعض الأحيان، يعني التخلي قبول هبة الحياة بدلاً من التشبث بسفينة تغرق.

17. قهر كل المخاوف. التردد هو عقبة خطيرة أمام النجاح. لا تسمح للأحكام المسبقة المبنية على ملاحظات سطحية أن تدخل إلى حياتك، ولكن تقبل الحقائق التي تعتمد فقط على المنطق السليم. لا تضع أساسك على الرمل، بل ابني على الصخر الصلب. من خلال التغلب على الخوف، ستكتسب قوة الشخصية التي ستسمح لك بالتفكير واتخاذ القرارات والتصرف كفائز حقيقي.

18. كما يجب على البستاني أن يزيل الحشائش الضارة من الأرض حتى تنمو حديقته، كذلك يجب عليك أن تستأصل كل الأفكار الضعيفة التي، مثل الحشائش الضارة، تقوض قوتك. احذر من الإفراط في الانفعال وإعطاء العواطف معناها الحقيقي فقط. عندما تلاحظ أنك تتعذب بسبب بعض المشاعر الساحقة، اشغل نفسك على الفور بشيء ما لمدة خمسة عشر دقيقة، ويفضل أن يكون ذلك لمدة ساعة. لقد فقد العديد من المحاربين العظماء حياتهم لأنهم ردوا بجرأة شديدة على الإهانات ودخلوا المعركة في وقت مبكر جدًا ضد المخالفين، دون الاستعداد المناسب، وتصرفوا بسرعة شديدة وتهور. تعلم كيفية التغلب على نقاط الضعف هذه بمرور الوقت، وتذكر أن الغضب هو رذيلة شائعة بين الأشخاص ذوي الشخصية الضعيفة.

19. ممارسة الهدوء والحذر والفطنة والحكمة في الأعمال. يطور التفكير المنطقيواستخدامها في عملك.

20. كن صادقاً في كل شيء وفي جميع جوانب الحياة. إذا لم تكن صادقاً، فأنت تكذب أولاً على نفسك، وهذا سيؤثر بالتأكيد على شخصيتك.

21. أخيرًا، كن أفضل ما يمكنك أن تكونه أينما كنت وحاول دائمًا أن تبذل قصارى جهدك. اعمل بجد وتجنب الكسل مثل الطاعون. وفي الوقت نفسه، تعلم أن نقدر عطلة جيدةلقدرته على استعادة قوتك وإلهامك للعودة إلى أعمالك الصالحة في كل مرة.

نصيحة

كن منضبطًا وتحكم في نفسك. اهرب من الدوافع السيئة (بما في ذلك العادات والأفعال التي ستندم عليها لاحقًا) - والسلوك القهري الذي يتحول إلى عادات ويشوه الشخصية.

كن رجلاً ملتزمًا بكلمتك وتجنب إغراء الكذب؛ الصدق يحافظ على الشخصية القوية. تعلم أيضًا كيفية اتخاذ القرارات دون خوف.

كن سعيدا. السعادة هي الصحة. السعادة تمنحك القوة للتغلب على الرتابة والتخلص من الملل في الحياة. انها تسمح لك لتحقيق أقصى استفادة من أي حالة. السعادة هي حالة ذهنية. وفقا للملاحظات، فإن الفقراء يبتسمون أكثر بكثير من الأغنياء في وول ستريت.

يتبع تمرين جسديلتطوير المرونة. العقل والجسد مترابطان. تدريب صلابتك الجسدية لتقوية صلابتك العقلية.

يكون صديق جيد. ألزم نفسك تجاه أصدقائك وكن على استعداد لتقديم التضحيات من أجلهم. لا تحمل أبدًا ضغينة أو تهتم بالحوادث البسيطة. العيش في وئام مع الآخرين. لا تكن أنانيًا: خذ دائمًا مصالح الآخرين بعين الاعتبار.

يجب أن يكون لديك سمات شخصية قوية. تتكون الشخصية القوية من عدد من الصفات المختلفة جدًا، والتي يمكن أن تكون سلبية وإيجابية. إذا كنت تريد أن تفهم كيف يبدو الشخص، فأنت بحاجة إلى فهم ما هو عليه في الداخل، ربما يكون شجاعًا ومخلصًا، أو ربما يكون العكس.

ولكن لقد حان اليوم عندما تدرك أنك لست راضيا تماما عن نفسك، فأنت بحاجة إلى جعلها أكثر صلابة ومناسبة لأنشطتك. وهذا بالضبط ما سأتحدث عنه في هذا المقال.

يجب أن يكون القائد شجاعًا وملتزمًا بمبادئه

أنت بحاجة إلى معرفة ما الذي سيجعلك أقوى من الداخل، فستتمكن بعد ذلك من التحكم في نفسك وتعلم الامتناع عن الإغراءات غير الضرورية. بعد ذلك، ستلاحظ كم من الأشياء تثقل كاهلنا، لأنه الآن سيكون لديك ما يمكنك مقارنته به.

• تعد السمات الشخصية القوية ضرورية حتى تتمكن من النهوض مرة أخرى بعد فشل آخر، لأن المحظوظين فقط هم من يتمكنون من تحقيق هدفهم في المرة الأولى.
• إذا لم تستسلم للعواطف، فيمكنك إجراء تحليل مفصل لأفعالك وفهم المكان الذي ارتكبت فيه خطأ ولن تكرره في محاولتك التالية.
• سوف تتوقف عن الاختباء خلف الصورة "المثالية"، وسوف تفهم أن الاعتراف بأخطائك هو علامة على وجود شخص قوي.

بعد هذا لا شيء يمكن أن يمنعك.

كيفية تطوير الشخصية المناسبة للقائد

∇

لا تنس أبدًا أن تتعاطف مع أحبائك، وأن تفعل ذلك بإخلاص، ولا تتوقع أي شيء في المقابل. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يصبح بها الشخص حقيقيًا، ويكون قادرًا على فهم من هم أضعف منه، ويساعدهم ويستمتع. أود أن أشير إلى أن التعاطف هو شعور مختلف تمامًا، لأن هذه الطريقة تتركك خارج المشاركة في حياة شخص آخر، فأنت مجرد مراقب.

∇

توقف عن خداع ليس فقط الآخرين، بل نفسك أيضًا، لأن هناك قوة في الحقيقة. فقط عندما تتمكن من النظر إلى العالم بعيون رصينة، دون تجميل أي شيء، ستتوقف عن الفوضى وتحاول العثور على سبب الخلاف أو المشكلة.

∇

لا تصبح أبدًا متفائلًا أو متشائمًا متحمسًا، بل كن واقعيًا، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها رؤية الصورة الحقيقية لما يحدث - فهذه سمات شخصية قوية.

∇

حاول أن تظل هادئًا ولا تتبع عواطفك. يمكن ملاحظة هذا الموقف حتى عند الذهاب إلى المتجر، عندما يذهب الشخص للتسوق بدون قائمة: الشخص الذي لديه أموال معه لن يفكر فيما إذا كان يحتاج إلى هذا الشراء أو ذاك: بعد كل شيء، فهو ببساطة يتبع عواطفه.

أيضًا في مجال الأعمال التجارية، عندما تكون هناك رغبة في الحصول على دخل بشكل أسرع أو يبدأ الشخص في استخلاص النتائج مسبقًا. لذلك، تحكم في نفسك دائمًا، بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك، سوف تحصل على المكافأة بعد مرور بعض الوقت.

∇

انسَ أمر الآخرين ولا تعتقد أن كل شيء أفضل بالنسبة لهم. إذا كنت تريد أن تعيش مثل جيرانك، فابدأ في فعل شيء لتحقيق هذا الهدف، لكن لا تنجرف ولا تحاول أن تصبح نسخة منهم، لأنك لا ترى سوى جانب واحد من هذه العائلة.

∇

لا تخف من المخاطرة، فهناك فرص للنجاح، وإلا فسوف تندم على الفرصة الضائعة التي يمكن أن تغير حياتك بالكامل.

∇

لا تنس أن لكل شخص رأيه الخاص، فلا تتأثر بالمصالح الخارجية، لكن لا تفرض رأيك على الغرباء. تذكر أنه لا يمكنك إرضاء كل شخص في العالم، لذلك سيكون هناك دائمًا شخص غير راضٍ عن آرائك أو أفعالك. إذا قررت أن تسلك طريقا واحدا فلا تعدل عنه.

∇

لا تخف من فعل الخير للآخرين، دون أنانية على الإطلاق.

∇

إذا كانت هناك أي لحظات سلبية في حياتك، فحاول ألا تتذكرها أو تنساها على الإطلاق، لأن الأفكار حول هذا الأمر لن تمنعك إلا وتطورك.

∇

لا تعتقد أبدًا أن حياتك بأكملها محددة مسبقًا، لأنك أنت السيد فيها، لذا فإن الكلمة الأخيرة ستكون لك دائمًا.

∇

نبذ تلك العادات والأشخاص الذين يسممون حياتك، لأنهم لن يسمحوا لك بتحقيق هدفك المنشود.

إذا كان بإمكانك تخصيص الدقائق الخمس التالية للتعليم الذاتي، فاتبع الرابط واقرأ مقالتنا التالية:

احب؟ انقر " انا يعجبني"
اترك تعليقا على هذه المقالة أدناه

لا يمكنك إلا أن تحسد مدى حسم بعض الناس وثقتهم بأنفسهم وإصرارهم. إنهم يدافعون عن رأيهم، على الرغم من أي سلطات، لا يستمعون إلى نصيحة أي شخص ويتصرفون بطريقتهم الخاصة. يبدو الأمر كما لو كنت مصبوبًا من عجينة مختلفة - ناعمة جدًا وعرضة لأي تأثير خارجي.

غالبًا ما يحدث أنك اتخذت قرارك بالفعل وتريد متابعته. ولكن بعد ذلك يمكن لأي شخص أن يقنعك بسرعة كبيرة أنك بحاجة إلى القيام بذلك بطريقة مختلفة - بالطريقة التي يراها مناسبة. ومن الأسهل عليك الاستسلام والاستسلام والتخلي عن رأيك والاعتراف بأن شخصًا آخر على حق. وكل ذلك لأن شخصيتك ناعمة، فأنت لا تعرف كيفية الإصرار على نفسك. لا يمكنك تحمل الضغط الواقع عليك، خاصة إذا بدأوا في إثبات شيء ما بقوة، فمن الأسهل الاستسلام على الفور. ربما تحتاج إلى معرفة كيف تصبح أكثر صرامة في شخصيتك وتحاول التغيير؟

نعومتك المفرطة تتداخل مع العمل والأسرة. في العمل، لا يمكنك في كثير من الأحيان الدفاع عن رأيك، فأنت تتفق مع رئيسك في العمل ومع رأي الأغلبية، حتى لو كنت تعتقد في أعماقك أنك على حق. ليس من الممكن تربية طفل في المنزل - فلا توجد شخصية كافية للتصرف باستمرار والإصرار على نفسه. بمجرد أن يبدأ الطفل في البكاء لأنه لم يحصل على ما يريد، فإنك تستسلم على الفور وتفعل كل شيء فقط لجعله يهدأ.

من الصعب جدًا أيضًا رفض طلب شخص ما، ويبدأ على الفور صراع داخلي حقيقي. إذا وافقت، فسوف تفعل ما لا تريد أن تفعله لكي تكون جيدًا. وإذا رفضت فسوف تتعذب بالندم لأنك لم تساعد الشخص. لذلك، في كل مرة يكون الاختيار بين سيء وسيئ للغاية.

وأثناء المشاهد المؤثرة في فيلم أو مسرحية، بالكاد تستطيع حبس دموعك - فأنت تخجل من ذلك، لذا تبذل قصارى جهدك لإلهاء نفسك حتى لا تبكي. ويشاهد الآخرون نفس الشيء وكأن شيئًا لم يحدث. ومن الصعب عليك احتواء مشاعرك وأن تكون بدم بارد مثلها - فأنت توبخ نفسك على هذا وتخفي الدموع الغادرة.
كيف يمكنك أن تصبح أقوى في الروح وتتوقف عن تعذيب نفسك بسبب ضعف شخصيتك؟

دفاعاً عن النعومة والحساسية

أنت تبحث عن معلومات حول كيف تصبح شخصًا قويًا لأن طبيعتك الناعمة تمنعك حقًا من تحقيق ما تريده في الحياة. لكن النصائح على الإنترنت حول هذا الموضوع يمكن أن تكون غريبة جدًا - على سبيل المثال، اختر شخصًا كمعيار وحاول أن تكون مثله. أو على وجه التحديد تطوير الثقة بالنفس. ربما سيكون من الجيد اتباع النصائح وتطوير هذه الصفات، لكنك تتساءل - إلى متى ستتمكن من لعب مثل هذه الأدوار؟

دعونا نحاول أن ننظر إلى هذه المشكلة من خلال منظور علم نفس ناقل النظام، الذي يقسم جميع مجموعات الرغبات وخصائص الأشخاص إلى 8 ناقلات. مشكلة النعومة المفرطة في الشخصية هي سمة من سمات الأشخاص الحساسين والعاطفيين - أصحاب الناقل البصري. هؤلاء هم الأشخاص الذين يتمثل جوهرهم في مكافحة العدوان، وهم المبدعون وموصلو الثقافة والفن للجماهير.

مثل هذه الحساسية الخاصة، من ناحية، تجعلهم يبدون أضعف من غيرهم، إذا لم يتم إدراكهم، والتركيز على أنفسهم وتوجيه كل انفعالاتهم وحساسيتهم إلى تجاربهم الداخلية. ولكن عندما يتحقق مثل هذا الشخص في المجتمع، حيث تكون قدرته على التعبير عن المشاعر والرحمة مطلوبة - على سبيل المثال، في الإبداع، والعمل مع الأطفال، ورعاية المرضى وكبار السن، فإنه يتوقف عن القلق بشأن نفسه ويصبح قويا في الروح.

بعد كل شيء، يتم إنشاء مثل هذه الحساسية العالية والعاطفية بحيث لا "يأكل" هؤلاء الأشخاص الأكثر صرامة والأكثر عدوانية بعضهم البعض في كفاحهم لتحديد من هو الأقوى. تتمثل مهمة الشخص العاطفي ذو المتجه البصري في مشاركة مشاعره حتى يصبح الأشخاص الآخرون، الذين يدركونها، أكثر لطفًا ويمكنهم التخلص من عداءهم.

إذا كان الشخص، إلى جانب الشخص البصري، يتمتع أيضًا بمتجه شرجي، فهؤلاء بطبيعتهم هم الأشخاص الأكثر لطفًا والأكثر رعاية والذين، في حالة متطورة ومحققة، لا يميلون إلى استخدام القوة. الأشخاص الذين لديهم ناقل شرجي ليسوا هم الذين يتخذون القرارات. لذلك، قد يتميز الشخص المصاب بنواقل الرباط البصري الشرجي بالتردد، والشك في الذات، بالإضافة إلى الخوف من الحكم عليه من قبل الآخرين. بالنسبة له، قد يكون هذا الهدف جذابا بشكل خاص - لمعرفة كيف تصبح شخصية قوية.

هل من الممكن التغيير؟

كل ما يحدث لنا هو لسبب. يطرح السؤال "كيف تصبح أقوى في الشخصية" عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع الإصرار على ما هو مهم بالنسبة له. يحدث هذا بسبب جهل أنفسنا والآخرين - فنحن جميعًا مختلفون تمامًا. على سبيل المثال، ما هو رائع لوالديك قد لا يكون بالضرورة رائعًا لك أو لطفلك.

بمجرد أن يكون لديك فهم واضح لهذه الاختلافات، سيكون من الأسهل عليك اتخاذ قراراتك الخاصة. في الوقت نفسه، قد لا تكون لديك أبدًا الرغبة في القتال حتى الموت في النزاعات وإثبات وجهة نظرك بحزم لشخص ما. نظرا لأنك ستفهم أن شخصا آخر لديه خصائص ورغبات مختلفة تماما، فهو ينظر إلى العالم فقط "من خلال نفسه"، وهذا أمر طبيعي. ولكن في الوقت نفسه، سوف تفهم خصائصك وتتصرف بما هو الأفضل بالنسبة لك.

لن يكون من الممكن أن تصبح أكثر صرامة، وهذا ليس ضروريا، ولكن التصرف بثقة أكبر حالات مختلفة، من الممكن بلا شك أن تصبح أكثر مقاومة للإجهاد بفضل المعرفة النظامية.

على سبيل المثال، بمعرفة خصائص طفلك ستفهم ما هو مناسب له وما هو غير مناسب له. ما هو التأثير التربوي المفيد له، وما هو العنف الذي يجب تجنبه. إن فهم نفسك والآخرين سيساعدك بطبيعة الحال على الثبات على موقفك والثبات عند الضرورة.

“...أشعر بالثقة الداخلية، كما لو كنت أمتلكها دائمًا، الخوف من المساحات الجديدة، الأماكن الجديدة يمر، أصبح أكثر جرأة في التواصل، لم يعد هناك هذا الارتعاش الغادر في الركبتين والتصلب الداخلي، كما لو كان في مهب الريح ... أحسست بخفة داخلية، وكأن شيئاً ما... وقع في مكانه. لقد جاء الفهم أن كل شيء في يدي، أستطيع أن أفعل كل شيء وأستطيع أن أفعل كل شيء، لقد اختفى الخوف من المستقبل، الآن فقط أفهم ما هو المقصود بحقيقة أن كل شخص هو خالق واقعه الخاص ... "

هناك تعريفات عديدة للشخص القوي. في أغلب الأحيان، يرتبط هذا المفهوم بصفات مثل الصدق والمسؤولية وضبط النفس. ستساعدك هذه النصائح على الضخ نقاط القوةمن شخصيتك وتحسين نقاط ضعفك.

1. تطوير صفاتك الإيجابية

كن صادقا

لا تدع كلماتك تتوافق مع أفعالك. لا تحاول تقليد المشاعر التي لا تشعر بها: غالبًا ما يلاحظ الناس الباطل. على سبيل المثال، إذا كنت منزعجًا من أن زوجتك تعمل كثيرًا، ابحث عن القوة لتقول: "أنا آسف لأنني غاضب جدًا ولست داعمًا لك. أعتقد أن السبب هو أنني أفتقدك فقط."

زيادة وعيك

يسمح لك الوعي التام باستكشاف نفسك على مستوى أعمق، وفهم كيفية تشكيل أفكارك وردود أفعالك، وهذا مرحلة مهمةفي العمل على شخصيتك. خصص وقتًا للتأمل اليومي حيث يمكنك أن تسأل نفسك أسئلة مثل: "لماذا كان رد فعلي بهذه الطريقة تجاه تلك الكلمات؟" و"ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب هذا النوع من الصراع في المستقبل؟"

يساعد التأمل أيضًا على زيادة الوعي. يوجد الآن العديد من الكتب والدروس الرئيسية لأولئك الذين يرغبون في جعل التأمل ممارستهم اليومية، ولكن ليس لديهم وقت فراغ. استخدمهم!

تطوير ضبط النفس

ابدأ بالأشياء الصغيرة اليومية. على سبيل المثال، حدد هدفًا للتحكم في تناولك للطعام بشكل عفوي. عندما تكون في المرة التاليةقرر أن تتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، وتوقف واسأل نفسك إذا كنت جائعًا حقًا. ثم شرب كوب من الماء. تحكم بدوافعك بوعي وأدخل عادات يومية صغيرة إلى حياتك، على سبيل المثال، ابدأ بترتيب سريرك في الصباح. سيساعدك هذا على تطوير الانضباط الذي سيكون مفيدًا في مجالات أخرى من حياتك.

كن صادقا مع مبادئك

إذا كانت أفعالك لا تتوافق مع معتقداتك، فسوف تشعر دائمًا بعدم الارتياح. اعرف واحترم قيمك ومبادئك الأخلاقية. اتخذ قرارات بناء عليها ولا تستسلم للضغوط الخارجية.

قم دائمًا بتحليل قراراتك من حيث مدى امتثالها لمواقفك الداخلية.

تحمل مسؤولية أخطائك وقم بتصحيحها

الجميع يرتكب الأخطاء، وكيفية تعاملك مع عواقب قراراتك السيئة يعكس شخصيتك. الاعتراف بأخطائك هو علامة القوة وليس الضعف. لا تخف من الاعتذار إذا تطلب الموقف ذلك، أو التعويض عن الضرر الذي حدث. قول "آسف لسرقة فكرتك. "أعترف للجميع أنها لك"، ستظهر قوة شخصيتك وستبني علاقات مع الآخرين مبنية على الثقة والاحترام المتبادل.

كن صبوراً

من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالغضب في بعض المواقف. لكن الصبر والتحمل يمكن ويجب تدريبهما. على سبيل المثال، إذا كان زميلك لا يستوعب المعلومات بالسرعة التي تريدها، ففكر فيما إذا كان هذا يرجع إلى حقيقة أنك لا تشرح الأمور بوضوح كافٍ. أو ربما ليس لديه خلفيتك التقنية ويجب عليك تقليل استخدام المصطلحات التقنية؟ تعلم ولا تقفز إلى الاستنتاجات.

اطلب تقييمًا صادقًا

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب أن تكون موضوعيًا تجاه نفسك. إذا كنت جادًا في العمل على تحسين شخصيتك، فاطلب من شخص تثق به أن يقدم لك تعليقات صادقة وبناءة. اسأل عن نقاط قوتك و نقاط الضعفشكرًا لك على تعليقاتك وابدأ العمل على نفسك.

2. تعلم التعاطف والامتنان

ضع نفسك مكان الشخص الآخر

القدرة على الرحمة تكمن في جوهر قوة الشخصية. حاول أن تتخيل كيف يشعر الآخرون. ربما فقد صديقك مؤخرًا محبوب، هل هذا هو السبب الذي جعلك كئيبًا وسريع الانفعال؟ ضع نفسك مكانه، وسوف تتمكن من فهم دوافع أفعاله. وبعد ذلك سيتضح لك أنه الآن لا يحتاج إلى النقد بل إلى الدعم الودي.

محاربة التحيز

معظم الناس لديهم نظام راسخ من التحيزات - الواعية أو اللاواعية، والكثير منها لا علاقة له بالواقع. على سبيل المثال، فكرة أن الناس بدون تعليم عالىليسوا أذكياء مثل خريجي الجامعات. انظر حولك وستجد أمثلة حقيقيةدحض هذا الاعتقاد.

إن الوعي بتحيزك هو الخطوة الأولى نحو التغلب عليه.

تعلم كيفية التجربة والتعبير عن الامتنان

يعد الامتنان خطوة مهمة نحو الوعي بنفسك وبالعالم من حولك. اجعلها جزءًا من حياتك اليومية وانظر كيف تتغير شخصيتك. كل يوم قبل أن تذهب إلى السرير، فكر في ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. يمكنك حتى القيادة من خلال تدوين أفكارك فيها.

ولا تنس أيضًا التعبير عن الامتنان للأشخاص الذين يستحقون ذلك. إن كلمة "شكرًا" بسيطة أو تعليقًا تفصيليًا حول مدى تقديرك لتصرفات شخص آخر يساعد في رؤيتك كشخص قوي.

3. إظهار المهارات القيادية

تكلم ودع الآخرين يتكلمون

قد يتطلب التعامل مع الخجل الكثير من الجهد، ولكن يجب أن يكون صوتك مسموعًا. حاول المشاركة بنشاط في اجتماعات العمل، والتحدث بوضوح ووضوح، وتبرير وجهة نظرك، وعاجلاً أم آجلاً، سيبدأ من حولك في الاستماع إليك.

إذا لم تكن لديك مشاكل مع الخجل، فقد لا تلاحظ عدد المرات التي تقاطع فيها الآخرين ولا تسمح لهم بالتحدث. إظهار ضبط النفس يدل أيضًا على قوة الشخصية. اسمح للآخرين بالاستماع إليهم وإنشاء مناقشات متكررة.

كن منفتحًا على الأشياء الجديدة

في كل مرة تتعلم شيئًا جديدًا، فإنك تبني شخصيتك. فلا تفوت فرصة تطبيق هذا المبدأ في الحياة الشخصيةوفي العمل. قد تقول لرئيسك: "أود أن أعرف المزيد عن الجزء المحاسبي من مشروعنا. هل يمكنني حضور اجتماع حول هذه القضية اليوم؟ "

لا تخجل من طلب المساعدة

يعتقد بعض الناس أن طلب شيء ما هو علامة ضعف. في الواقع، إنه مؤشر على قوة شخصيتك، وقدرتك على التعرف على احتياجاتك والتعبير عنها. يجب أن تكون طلباتك محددة ومفهومة. بدلًا من أن تقول: "أنت لا تفعل أي شيء في المنزل!"، حاول أن تقول: "سيكون من الرائع لو قمت بغسل الملابس وتمشية الكلب اليوم".

لاحظ نقاط القوة لدى الآخرين

يعرف القادة الجيدون أن دعم نجاحات الآخرين أكثر فعالية من تقويضها. ساعد الأشخاص على التفكير في نقاط قوتهم والتركيز عليها لعبة جماعية. يمكنك أن تقول: "أنت جيد حقًا في العروض التقديمية. هل ترغب في التحدث نيابة عن القسم؟"

ركز على نجاح الفريق، وليس نجاحك فقط. تعامل مع التعاون من منظور "نحن" بدلاً من منظور "أنا".

تعلم مواجهة الصعوبات

بدلًا من تجاهل المشكلة، ابحث عن طريقة لحلها. تقييم الوضع بموضوعية وتجنب ردود الفعل المتهورة. على سبيل المثال، عندما تدير قسمًا ما، يستقيل أحد موظفيك المهمين دون سابق إنذار. لا تغضب. من الأفضل التفكير في كيفية الخروج من الموقف. ربما سيتعين عليك إعادة توزيع المهام بين الموظفين. اجمع الفريق واشرح الموقف وادعهم إلى التفكير في الخيارات معًا.