الدرس رقم 1.

معرفة.

شجرة عاكسة - 20-30 دقيقة.

1) يدعو المدرب المشاركين إلى تخيل شجرة ، وبعد ذلك يبدأ في طرح الأسئلة: ما نوع هذه الشجرة؟ أين ينمو؟ هل هي عالية أم لا؟ ما الموسم؟ ليل ام نهار؟ الروائح والأصوات والأحاسيس؟

2) بعد أن يتخيل المشاركون كل شجرة من شجرتهم ، يعرض المدرب أن يشعر ويشعر كيف يقترب كل مشارك من شجرته ، ويمرر يده على جذعها ، ويحتضنها و ... يدخلها ، وتصبح هذه الشجرة. كيف تبدو تلك الشجرة؟ ماذا وكيف يشعر الجميع في هذا الدور؟ هل الجذور تتعمق في الأرض؟ هل التاج كثيف؟ هل الشجرة مستدامة؟ هل المطر يغسلها بعيدا؟ هل تشرق عليه الشمس؟ هل توفر الأرض موطئ قدم؟

3) بعد أن ينتهي المشاركون من التمرين ، هناك مناقشة في المجموعة لنتائج التخيل. يمكنك أيضًا أن تأخذ ورقة كبيرة ودهانات ورسم شجرة مشتركة بين المجموعة ، كل فرد يجلب قطعة منه إلى الصورة. يتم الحفاظ عليها طوال فترة التدريب.

مناقشة ، قياس اجتماعي - 5 أصابع.

5 أصابع - ممتاز ، أحببت الدرس كثيرًا

4 أصابع - جيد ، أحببت الدرس

3 أصابع - متوسط ​​، شغل عادي

2 أصابع - سيئة ، لم يعجبه الدرس

إصبع واحد - رهيب ، لم يعجبه الدرس على الإطلاق

الدرس رقم 2.

"عبارة في دائرة"

دعنا نختار عبارة بسيطة ، على سبيل المثال: "سقط التفاح في الحديقة". الآن ، بدءًا من اللاعب الأول ، إلى يمين القائد ، نبدأ في نطق هذه العبارة كلها بدورها. يجب على كل مشارك في اللعبة أن يقول عبارة ذات نغمة جديدة (استفهام ، تعجب ، مفاجئ ، غير مبال ، إلخ). إذا لم يتمكن المشارك من ابتكار أي شيء جديد ، فسيتم استبعاده من اللعبة ، ويستمر هذا حتى يبقى عدد قليل من الأشخاص. لذلك ، عند التصفيق ، ينطق جميع المشاركين في اللعبة ، بدءًا من الشخص الذي يجلس على يمين القائد ، نفس العبارة البسيطة ، ولكن بنبرة مختلفة. 10 دقائق

"قيم"

يتم إعطاء أعضاء المجموعة قوائم بالقيم الإنسانية المحتملة:
- وظيفة مثيرة للاهتمام
- الوضع الجيد في البلاد
- القبول العام
- الثروة المادية
- حب
- عائلة
- المتعة والترفيه
- تطوير الذات
- حرية
- عدالة
- العطف
- أمانة
- اخلاص
- إيمان
- العزيمة
ثم يُطلب من الجميع أن يختار من القائمة أهم خمس قيم بالنسبة له والقيمتين اللتين ليستا مهمتين جدًا في الوقت الحالي. بعد مرحلة العمل الفردي ، يتحد المشاركون في مجموعات فرعية صغيرة (3-4 أشخاص لكل منهم) ويناقشون خياراتهم. ثم هناك مناقشة جماعية يشارك خلالها المشاركون انطباعاتهم. 15 دقيقة

"ضد الزمن"

يتم إعطاء كل مشارك موضوعًا لـ قصة قصيرة. على سبيل المثال: "مسرح" ، "متجر" ، "رحلة خارج المدينة". يجب على الشخص الذي تلقى الموضوع فتحه ، واصفاً جميع الأحداث المتعلقة به "من الخلف إلى الأمام" - وكأن بكرة فيلم تتحرك في الاتجاه المعاكس. 20 دقيقة

مناقشة ، قياس اجتماعي. - 5 دقائق

الدرس 3

الغرض من التمرين: - تنمية القدرات التنبؤية والحدس. - تكوين أعضاء المجموعة من أجل التفاهم المتبادل.
يتم تثبيت قطعة من الورق على ظهر كل مشارك بدبوس. يوجد على الورقة اسم بطل خرافة أو شخصية أدبية لها زوجانها. على سبيل المثال: Crocodile Gena و Cheburashka و Ilf و Petrov ، إلخ.
يجب على كل مشارك أن يجد "النصف الآخر" من خلال مقابلة المجموعة. في الوقت نفسه ، يحظر طرح أسئلة مباشرة مثل: "ما هو مكتوب على جريدتي؟". لا يمكن الإجابة على الأسئلة إلا بـ "نعم" و "لا".
يتم تخصيص 10 دقائق للتمرين.

"انتقال الحركة في دائرة"

الغرض من التمرين: - تحسين مهارات التنسيق والتفاعل على المستوى الحركي. - تنمية الخيال والتعاطف.
الجميع يجلس في دائرة. يبدأ أحد أعضاء المجموعة الإجراء بشيء وهمي بحيث يمكن متابعته. يكرر الجار الفعل ويواصله. وهكذا ، يدور الكائن حول الدائرة ويعود إلى اللاعب الأول. قام بتسمية الشيء الذي تم تمريره إليه ، وكل واحد من المشاركين ، بدوره ، يسمي ما نقله. 10 دقائق

تمارين تدريب الذاكرة
يتم قراءة الكلمات. يجب على الأشخاص محاولة تذكرهم في أزواج. ثم تتم قراءة الكلمات الأولى فقط من كل زوج ، وتكتب الموضوعات الثانية.

مادة:

1. دجاج - بيضة ، مقص - قطع ، حصان - تبن ، كتاب - تعليم ، فراشة - ذبابة ، فرشاة - أسنان ، طبل - رائد ، ثلج - شتاء ، ديك - صراخ ، حبر - دفتر ، بقرة - حليب ، قاطرة بخارية - انطلق ، كمثرى - كومبوت ، مصباح - مسائي.

2. خنفساء - كرسي ، ريشة - ماء ، نظارات - خطأ ، جرس - ذاكرة ، حمامة - أب ، علبة سقي - ترام ، مشط - ريح ، أحذية - مرجل ، قلعة - أم ، عود ثقاب - خروف ، مبشرة - بحر ، مزلقة - نبات ، سمكة - نار ، فأس - هلام. 10 دقائق

أغمض عينيك وتخيل الصور المقابلة التي سيتم نطق أسمائها.

1 الأسد يهاجم الظباء

2. ذيل الكلب يهز

3. يطير في الحساء الخاص بك

4. الماكرون في صندوق

5. البرق في الظلام

6. بقعة على ملابسك المفضلة

7. ألماسة تتلألأ في الشمس

8. تصرخ من الرعب في الليل

9. فرحة الأمومة

10. صديق يسرق المال من محفظتك

تذكر الآن واكتب أسماء الصور المرئية. إذا كنت تتذكر أكثر من 8 صور ، فهذا يعني أن التمرين قد اكتمل بنجاح.

"التعبير عن الأفكار بعبارة أخرى"

يتم أخذ عبارة بسيطة ، على سبيل المثال: "سيكون هذا الصيف دافئًا جدًا". من الضروري تقديم عدة خيارات لنقل نفس الفكرة بمعنى آخر. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام أي من كلمات هذه الجملة في جمل أخرى. من المهم التأكد من عدم تشويه معنى البيان. الشخص الذي لديه أكبر عدد من الخيارات يفوز.

تشكل المهمة القدرة على العمل بالكلمات ، للتعبير عن الأفكار بدقة.

"تأليف الاقتراحات"

ثلاث كلمات مأخوذة عشوائياً لا علاقة لها بالمعنى ، على سبيل المثال ، "بحيرة" و "قلم رصاص" و "دب". من الضروري عمل أكبر عدد ممكن من الجمل التي تتضمن بالضرورة هذه الكلمات الثلاث (يمكنك تغيير حالتها واستخدام كلمات أخرى). يمكن أن تكون الإجابات مبتذلة ("أسقط الدب قلم رصاص في البحيرة") ، معقدة ، مع تجاوز الموقف المشار إليه بثلاث كلمات وإدخال أشياء جديدة ("أخذ الصبي قلم رصاص ورسم دبًا يسبح في البحيرة") ، والإجابات الإبداعية ، بما في ذلك هذه الأشياء في وصلات غير قياسية ("صبي ، رفيع كالقلم ، وقف بالقرب من بحيرة زئرت مثل الدب").

في هذه اللعبة ، كما في الألعاب الأخرى ، من المهم للميسر أن ينشئ ، وأن يجد اللاعبون المتوسط ​​"الذهبي" بين عدد الإجابات وجودتها. من الضروري ، من ناحية ، تحفيز عدد كبير من أي مجموعة متنوعة من الاستجابات ، ومن ناحية أخرى ، تشجيع الاستجابات الأصلية والمبتكرة.

الشرط الأساسي لفعالية هذه الألعاب هو المقارنة والمناقشة من قبل اللاعبين لجميع الإجابات المقترحة والتبرير التفصيلي لسبب إعجابهم أو عدم إعجابهم بهذه الإجابة أو تلك.

المناقشة والقياس الاجتماعي.

الدرس رقم 4

مشاعرنا.

ما هي الأحاسيس والمشاعر؟

في مصدر كل المشاعر تكمن الأحاسيس نتيجة إثارة الجسد. تشكل المشاعر المستوى الأول من حياتنا العاطفية - هذه هي ردود الفعل غير المشروطة للجسم: الألم والعطش والجوع. يجب تمييز المشاعر عن المشاعر المصاحبة. في كثير من الأحيان على السؤال: "ما هو شعورك؟" يمكنك سماع الجواب: "سيء ، أشعر بتشنجات في المعدة".

تشكل المشاعر المستوى الثاني من حياتنا العاطفية ، وتعكس موقفنا من الواقع ، وتساعدنا على الاتصال بالعالم الخارجي والناس وجسمنا.

المستوى الثالث هو أسمى المشاعر التي تظهر في اللحظة التي يربط فيها الشخص حياته بأعلى القيم: الشعور بالذنب ، والشعور بالظلم ، والشعور بالظلم. كرامة، والشعور بالقوة ، وما إلى ذلك. تستلزم تجربة المشاعر العليا العديد من المشاعر والأحاسيس. تخيل أنك تجاوزت مبادئك الأخلاقية ، على سبيل المثال ، أنت صادق وفجأة كذبت. تشعر بالذنب ، وتبدأ في الشعور بالغضب والعار ، وما إلى ذلك ، حتى أنك قد تشعر بألم جسدي (في الرأس والمعدة). يوضح هذا المثال الارتباط الوثيق بين المستويات الثلاثة لحياتنا العاطفية.

في أغلب الأحيان نتواصل مع مشاعرنا. الأفكار والأفكار والسلوك هي انعكاسات محددة للمشاعر ، وبمساعدتها يمكننا تغيير صورتنا الفعلية ، وهذا يؤثر على مشاعرنا.

على سبيل المثال ، دعنا نتخيل أنك تذهب للرقص مع فتاة (ولد) ، لكنك تعذب من فكرة أن شريكك (الخاص بك) سيقول أنك لست راقصًا جيدًا. في هذا الصدد ، بدلاً من الفرح ، ستشعر بالخوف والعار والإحراج. من المهم أن نفهم أن التفكير والحكم على المشاعر ليست مشاعر.

في كثير من الأحيان على السؤال: "ما هو شعورك؟" يقول الناس ، "أعتقد أنه جيد". يتحدث الناس عما يفكرون به ، وليس عن شعورهم. كثير من الناس يخلطون بين المشاعر والسلوك. على سبيل المثال. يبدو للآخرين أنك اجتماعي ، وليس لديك مشاكل ، لأنك تروق الجميع ، وتتواصل مع الجميع ، وترقص. وأنت ، بدورها ، يمكن أن تشعر بالتوتر والإثارة.

لقد تعلمنا القليل عن تسمية مشاعرنا ، فلنتحدث الآن عن كيفية تعريفها. عادة ما نحدد المشاعر من خلال علاماتها - اللفظية والسلوكية: نبرة الصوت ، وتعبيرات الوجه ، والإيماءات ، والتواصل البصري. يمكن للممثل الجيد ، بإشارة أو نظرة فقط ، التعبير عن مشاعره للمشاهد. من أجل التعرف على المشاعر ، من المهم لبعض الوقت أن نتعامل بعقلانية مع الموقف الذي مررنا به ، لمقارنته بالأنماط المقبولة عمومًا. ضع في اعتبارك مشاعر "القلق أو الخوف". ماذا يحدث لخيالك عندما تتعلق مشاعرك بالمستقبل ، ماذا قد يحدث؟ هذا يعني أن الخوف والقلق يتطلب منك تخيل ما لا تريده في المستقبل. بغض النظر عن طول المدة التي تبحث فيها عن هذه المشاعر بين تجاربك السابقة والحالية ، فلن تتمكن من العثور على الموقف الذي ظهر فيه هذا القلق والخوف.

لكي تشعر بالخوف في الحاضر ، عليك العودة إلى الماضي. حاول أن تتخيل موقفًا غير مرغوب فيه. على سبيل المثال: امتحان لم تحضر له بعد ؛ القفز بالمظلات. إعلان حب لفتاة التقى بها للتو ورفضها. تذكر هذا الشعور ، وانتبه إلى العلامات السلوكية المصاحبة له ، إلى المشاعر التي نشأت في نفس الوقت. دعنا نحاول فهم هذا بشكل أفضل باستخدام مثال الندم.

لكي يظهر هذا الشعور ، دعونا نعود بمساعدة خيالنا إلى ماضينا. يكفي أن نتذكر ما فاتنا. على سبيل المثال ، لم يفز بالتذكرة الفائزة "sportloto".

للشعور بالملل ، دعنا نركز انتباهنا على الحاضر. نتخيل ما هو ليس كذلك. يمكننا تجربة مجموعة كاملة من المشاعر في نفس الوقت ، فهذا يعتمد فقط على كاشف المشاعر لدينا. من أجل زيادة حساسيتها ، من الضروري تدريب التعرف على المشاعر وتسميتها.

كيف تعبر عن مشاعرك؟

الجواب كيف يمكنك. تحدث عما تشعر به ، وليس عما تعتقده أو تفكر فيه. التعبير عن المشاعر أمر ضروري لصحتك العقلية وتطورك. تنشأ معظم المشاكل الشخصية من سوء استخدام الحواس. يحاول الناس إسكات ، تشويه ، حبس مشاعرهم. التعبير الإبداعي عن المشاعر مزعج للغاية ، حيث يتجاهل الناس مشاعرهم ومشاعر الآخرين. عندما ترى شخصًا يبكي أو يحزن ، هل تريد أن تصعد إليه وتطمئن عليه: "لا تبكي ، لا تحزن"؟ شخص ما يغضب ، ونقول: "اهدأ ، اجمع نفسك." من الصعب على الناس التحدث عن مشاعرهم

لأنها تنطوي على مخاطر معينة: قد يرفضها شخص ما أو قد يكون لها سلطة عليها.

هناك طريقتان للتعبير عن المشاعر: لفظي - من خلال الكلمات وغير لفظي - من خلال السلوك. سنفعل ذلك لفظيا. الشخص الذي لا يعرف كيف يعبر عن مشاعره بشكل صحيح يعبر عنها بشكل غير مباشر: إما أن يلصق الملصقات بالآخرين (عندما يكون غاضبًا ، يدعو شخصًا آخر أناني أو عنيد ؛ عندما يسعد ، ينادي شخصًا آخر بشخص لطيف ؛ عندما يكون منشغلاً بشيء ما ، أو يعتبر شخصًا آخر قاسيًا جدًا) ، أو يعطي الأوامر ("اخرس") ، يطرح أسئلة ("هل من الآمن القيادة بهذه السرعة؟ جو ، المديح ، النقد ، إلخ. مثل هذا الشخص لا يسمي مشاعره ، بل يخفيها (الغضب ، عدم الأمان ، الخوف ، المرارة ، إلخ). يجب أن يشير التعبير البناء عن المشاعر إلى "أنا" وأن يحتوي على اسم الشعور: أنا حزين ، أنا حزين ، إلخ .....

كيف تتحكم في مشاعرك؟

لماذا يجب أن أتحكم في التعبير عن مشاعري؟ بعد كل شيء ، يجب أن أصبح أكثر تعبيرًا ، وانفتاحًا! قالوا إن عليّ أن أشارك ثروة عالمي الداخلي ... ".

نعم! يمكنك الشك. لكن السيطرة لا تعني الإخفاء والتشويه والإخفاء.

السيطرة هي تعبير واعي ومقبول بشكل عام عن مشاعر المرء. يجب أن نكون قادرين على التعبير عن غضبنا بطريقة لا تسيء للآخرين. إذا سميت بنفسك ما الذي يجعلك غاضبًا ، فهذا مقبول - "الطريقة التي تتحدث بها معي تجعلني غاضبًا!". الطريقة المثلى للخروج هي التعرف على مشاعرك والتعبير عنها دون غزو أراضي شخص آخر (دون الإضرار بالآخرين).

يمكن أن تكون نوبات الانفعالات غير المتحكم فيها ضارة لك ولبيئتك.

الدرس رقم 5

منهجية "استبيان التفضيلات المهنية" (تعديل اختبار هولندا).

كل شخص ، حسب صفاته الشخصية ، يقترب من نوع معين من المهنة. تم تصميم هذا التعديل في اختبار هولندا ، بناءً على ارتباط أنواع المهنة بالخصائص الفردية للشخص ، للمساعدة في اختيار مهنة ، مع الأخذ في الاعتبار ، أولاً وقبل كل شيء ، الخصائص الشخصية.

الدرس # 6

اليوم أود أن أتحدث عنك مباشرة ماذا تحب؟ كيف تشعر بجانب البقية ، كيف تفكر ، كيف يراك الآخرون - الزملاء ، المعلمون ، الآباء؟ ما الذي تود تغييره في نفسك لإرضاء نفسك والآخرين.

تمرن "من أنا؟" ، "ما أنا؟"

"خلف الدائرة"

الغرض من التمرين: للمساعدة في فهم الأسباب الجذرية للتمييز والمزالق والعواقب المحتملة.
عدد فردي من المشاركين. أولا هناك حركة فوضوية حول الغرفة. بناءً على الأمر ، يحتاج المشاركون إلى الاقتران. كل أولئك الذين وجدوا زوجًا متحدون في دائرة ؛ يستدير المرء. تعليمات: لا ينبغي السماح للمشاركين في الحلقة داخل الشخص الذي هو خارج الدائرة ؛ وفقًا لذلك ، يحتاج الأخير إلى الدخول بأي وسيلة ؛ كل من يخطئ سيطرد من الدائرة. مدة اللعبة: 10-20 دقيقة. في النهاية يتبادل المشاركون مشاعرهم وتتحول المحادثة بسلاسة إلى موضوع التمييز. بعد ذلك ، يُقترح استدعاء موقف تعرض فيه المشاركون لأي نوع من المضايقات.
يشارك المشاركون هذه التجربة في أزواج أو يخبرون عدة مواقف عن دائرة مشتركة. يتم توجيه الانتباه إلى كيفية رد فعلنا عند ملاحظة حالة تمييز ، وما هي المشاعر التي تمنعنا من أن نكون أكثر إنصافًا ، وكيف ندفع لاحقًا ثمن التعسف (الشعور بالذنب ، والندم ، والمرارة ، والعار ، وما إلى ذلك).

"دائري"

الغرض من التمرين: - تكوين مهارات الاستجابة السريعة عند إجراء الاتصالات. - تنمية التعاطف والتفكير في عملية التعلم.
يتضمن التمرين سلسلة من الاجتماعات ، في كل مرة مع شخص جديد. المهمة: من السهل أن تتواصل مع الآخرين وتواصل المحادثة وتقول وداعًا.
يقف أعضاء المجموعة على مبدأ "دائري" ، أي يواجهون بعضهم البعض ويشكلون دائرتين: داخلية ثابتة وخارجية متحركة
أمثلة عن الحالة:
قبل أن تكون شخصًا تعرفه جيدًا ، لكنك لم تره منذ فترة طويلة. هل أنت متحمس لهذا الاجتماع ...
هناك شخص غريب أمامك. عليك فهمه...
قبل أن تكون طفلاً صغيرًا ، كان يخاف من شيء ما. اقترب منه وقم بتهدئته.
الوقت اللازم لإقامة اتصال وإجراء محادثة هو 3-4 دقائق. ثم يعطي الميسر إشارة وينتقل المشاركون في التدريب إلى المشارك التالي.

المناقشة والقياس الاجتماعي.

الدرس رقم 7

مهارات التواصل الفعال

لعبة تقمص الأدوار "تجانس الصراعات"

الغرض من التمرين: تطوير المهارات والقدرات لتهدئة النزاعات.
يتحدث المضيف عن أهمية مهارات مثل القدرة على حل النزاعات بسرعة وفعالية ؛ يعلن ذلك الآن تجريبيايجدر محاولة معرفة الطرق الأساسية لحل النزاعات.
ينقسم المشاركون إلى ثلاثة. لمدة 5 دقائق ، يأتي كل ثلاثي بسيناريو يمثل فيه اثنان من المشاركين الأطراف المتنازعة (على سبيل المثال ، الزوجان المتخاصمان) ، والثالث يلعب دور صانع السلام ، المحكم.
يطرح الميسر الأسئلة التالية للمناقشة:
- ما هي طرق التخفيف من حدة النزاعات التي تم توضيحها؟
- ما هي ، برأيك ، الاكتشافات الشيقة التي استخدمها المشاركون أثناء اللعبة؟
- كيف يجب أن يتصرف هؤلاء المشاركون الذين فشلوا في تسوية الصراع؟

تقنيات الاستماع النموذجية:

1. الصم الصمت

2. Uh-huh-poddakivanie ("aha" ، "uh-huh" ، "yes-yes" ، "حسنًا" ، إيماء بالرأس ، إلخ.).

3. الصدى - تكرار آخر كلمات المحاور.

4. مرآة - تكرار العبارة الأخيرة مع تغيير ترتيب الكلمات.

5. إعادة الصياغة - نقل محتوى بيان الشريك بعبارة أخرى.

6. الدافع - المداخلات والتعبيرات الأخرى التي تشجع المحاور على مواصلة الحديث المتقطع ("إذن ..." ، "إذن ، ما التالي؟" ، "تعال ،" إلخ.).

7. أسئلة توضيحية - أسئلة مثل "ماذا تقصد عندما قلت" إسخاتولوجي ".

8. أسئلة توجيهية - أسئلة مثل "ماذا وأين ومتى ولماذا" التي توسع نطاق المتحدث ، غالبًا ما تكون مثل هذه الأسئلة تقود بشكل أساسي بعيدًا عن الخط الذي حدده الراوي.

9. الدرجات والمشورة

10. الاستمرارية - عندما يقتحم المستمع الحديث ويحاول إكمال العبارة التي بدأها المتحدث ، "يقترح الكلمات".

11. المشاعر - "واو" ، "آه" ، "عظيم" ، ضحك ، "معافى" ، "حزين" ، إلخ.

12- عبارات غير ذات صلة وذات صلة زائفة - عبارات غير ذات صلة أو بشكل رسمي فقط ("ولكن في جبال الهيمالايا كل شيء مختلف" وتتبعها قصة جبال الهيمالايا ، "بالمناسبة ، عن الموسيقى ..." وتليها معلومات عن رسوم الموسيقيين المشهورين).

بعد مراجعة القائمة ، يدعو الميسر "الرواة" لوصف ردود الفعل التي لاحظوها من المستمعين وتصنيفها بناءً على الرسم التخطيطي. يتم تحديد التفاعلات الأكثر شيوعًا ومناقشة جوانبها الإيجابية والسلبية في مواقف الاتصال. في سياق الدرس ، من المناسب إعطاء مخطط استماع ثلاثي: "الدعم - التوضيح - التعليق" ومناقشة مدى ملاءمة ظهور ردود فعل معينة في دورات الاستماع المختلفة. لذلك ، فيما يتعلق بلباقة "الدعم" ، يبدو أن ردود الفعل هذه ، والصياح ، والصدى ، والمرافقة العاطفية ، هي الأنسب ، في لباقة "التوضيح" - توضيح الأسئلة وإعادة الصياغة ، والتقييمات والنصائح مقبولة على لباقة "التعليق".

قياس العدد	اسم	الهدف الأساسي	ردود الفعل ذات الصلة
	يدعم	امنح المتحدث فرصة للتعبير عن موقفه	الصمت اه هاه صدى صوت المرافقة العاطفية
	إيضاح	تأكد من أنك تفهم المحاور	توضيح الأسئلة إعادة الصياغة
	التعليق	التعبير عن وجهة نظرك	تقييمات نصائح التعليقات

"ينازع"

يتم تنفيذ التمرين في شكل مناقشة. يتم تقسيم المشاركين إلى فريقين متساويين تقريبًا. بمساعدة القرعة ، تقرر أي من الفرق سيتخذ أحد المواقف البديلة في أي قضية ، على سبيل المثال: مؤيدو ومعارضو "الدباغة" ، "التدخين" ، "الوجبات المنفصلة" ، إلخ.

يتم التعبير عن الحجج لصالح وجهة نظر معينة من قبل أعضاء الفريق بدورهم. الشرط الإلزامي للاعبين هو دعم تصريحات المعارضين وتوضيح جوهر الحجة. أثناء عملية الاستماع ، يجب على عضو الفريق الذي يتعين عليه التحدث بعد ذلك الرد بصوت عالٍ وصدى ، وطرح أسئلة توضيحية إذا كان محتوى الحجة غير واضح تمامًا ، أو إعادة صياغة ما إذا كان هناك انطباع بالوضوح التام. لا يُسمح بالتعبير عن الحجج المؤيدة لمنصب فريقك إلا بعد أن يشير المتحدث بطريقة أو بأخرى إلى أنه تم فهمه بشكل صحيح (أومأ برأسه ، "نعم ، هذا ما قصدته").

يراقب الميسر ترتيب الخطب ، بحيث يدعم المستمع الجملة دون تخطي الإيقاعات ، وإعادة الصياغة ، باستخدام ردود أفعال الإيقاع المقابل. يمكنك إعطاء تفسيرات مثل ، "نعم ، لقد فهمتني بشكل صحيح" بسهولة أكبر بمجرد تكرار كلمات المحاور ، ويمكنك التأكد من صحة الفهم من خلال إعادة صياغة تصريحاته. حذر المشاركين من محاولة الاستمرار وتطوير أفكار المحاور ، وعدم إسناد كلماته إليه.

في نهاية التمرين ، يعلق الميسر على دورته التدريبية ، مع الانتباه إلى الحالات التي يمكن فيها ، بمساعدة إعادة الصياغة ، توضيح مواقف المشاركين في "النزاع"

"نزاع أمام شاهد"

ينقسم الطلاب إلى ثلاثيات. يتولى أحد أعضاء الثلاثي دور المراقب-المراقب. وتتمثل مهمته في التأكد من أن المشاركين في النزاع يدعمون بيانات شركائهم ، ولا يتخطون الإجراء الثاني ("توضيح") واستخدام "كلمات أخرى" عند إعادة الصياغة ، أي يؤدي نفس وظائف القائد في التمرين السابق. العضوان الآخران في الثلاثي ، بعد أن قررا مسبقًا أي من المناصب البديلة يشغلانها ، يدخلان في نزاع حول الموضوع الذي اختاراهما ، مع الالتزام بنمط الحوار الثلاثي. أثناء التمرين ، يقوم المشاركون بتغيير الأدوار ، أي يتم تنفيذ دور المراقب-المراقب بالتناوب من قبل جميع أعضاء الثلاثي.

يتم تخصيص 15 دقيقة للتمرين.

في النهاية هناك مناقشة عامة. عينة الأسئلةللمناقشة:

. "ما هي الصعوبات في استخدام المخطط التي واجهتها في محادثة؟" ؛

. "هل كانت هناك حالات تم فيها توضيح الموقف بعد إعادة الصياغة؟" ؛

. "أي من الشركاء لم يفهم الآخر - من تكلم أم من سمع؟".

المناقشة والقياس الاجتماعي.

الدرس رقم 8. مناقشة الثقافة الفرعية

أريد أن أتحدث إليكم اليوم حول موضوع ناضج وجاد إلى حد ما - الثقافات الفرعية. لا أرغب في تحديد موقف لا لبس فيه تجاه أي ثقافات فرعية في البداية ، أود أن نكون قد طورنا نوعًا من المواقف فيما يتعلق بها في عملية التعريف والمناقشة.

لطالما كانت وستظل هي الحالة التي يدركها الشباب والمراهقون الذين يبحثون عن أنفسهم العالم. يوحد الشباب ثقافات فرعية. هناك العديد من المجموعات الثقافية التي لها اهتمامات ومواقف وأنماط وأنماط حياة تختلف عن تلك المقبولة عمومًا.

الثقافة الفرعية هي اتحاد الأشخاص في مجموعات وفقًا لبعض الاهتمامات والإشارات. أسهل طريقة هي عدم مناقشة هذه المشكلة ، ومنع مناقشتها والاختباء وراء شرائع الثقافة "التقليدية" ومحاصرة بشدة عن كل ما هو جديد وغير عادي. لكننا نعيش في عالم معقد ومتغير ، حيث أحد الأشياء الرئيسية هو القدرة على فهم الآخر ، والنظر إلى عالم أجنبي بعقل متفتح. أريد حقًا أن تفهم كل ما سمعته بشكل صحيح ، بمعنى أن هذا وصف تمهيدي ، وبعض المعلومات وليس بأي حال من الأحوال دعاية لثقافات فرعية ، مثل اتجاهات الشباب العصرية ، والجمعيات ، وما إلى ذلك. سنناقش هذه المشكلة معك لمعرفة المخاطر التي قد تنتظرك إذا وقعت في أي مجموعة من الأشخاص وفقًا للمبادئ. لذلك ، سنناقش الثقافات الفرعية ، ونحاول أن نجد بموضوعية كل من العيوب وربما المزايا فيها.

السائقون

يعزو بعض الباحثين خطأً هذه الثقافة الفرعية إلى الأنواع الرياضية لحركة الشباب.

حركة راكبي الدراجات النارية ليست فقط سباقات على الدراجات النارية ، كما تخيل سكان المدينة الذين صُدموا بمظهرهم وبالتالي خائفون ، عاملوهم بتحذير. وقد نشأت هذه الحركة بعيدًا عن روسيا ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، بعد أن انتقلت إلى أرضنا ، واندمجت في ظروف واقعنا ، واكتسبت سمات وطنية ، ونمت جذورها في الواقع الروسي.

بحلول نهاية التسعينيات. يوجد في موسكو حوالي ثلاثة آلاف راكب دراجة وحوالي 10-15 ألف شاب وشابة من "حزب شبه راكبي الدراجات النارية" مع ثبات أكثر أو أقل في المشاركة في تطوير هذه الثقافة الفرعية.

أسلوبهم الموسيقي هو موسيقى الروك الصلبة. الشباب والمراهقون الذين هم ببساطة مولعون بالتكنولوجيا والدراجات النارية والسيارات والعربات الصغيرة والدراجات البخارية ، الذين يستمتعون بالتكنولوجيا والسباقات ، وأخيراً ، من رحلة هادئة في سيارة جيدة ، هم قريبون من ثقافة راكبي الدراجات النارية الفرعية ويهتمون بدرجة أقل بكثير بالأدوات ، وطقوس أيديولوجية راكبي الدراجات النارية.

عمال حديد

ربما تكون Metalheads هي الأكثر شعبية بين حركات الشباب اليوم. هناك ما لا يقل عن ثلاثة أنواع من "المعدن" - القمامة ، الموت ، الموت. يكاد يكون مظهر "عمال المعادن" هو نفسه مظهر سائقي الدراجات النارية. من بين جميع الألوان ، يتم تفضيل اللون الأسود بشكل أساسي. يتميز عمال المعادن بوجود عدد كبير من المسامير والسلاسل في ملابسهم.

من بين جميع الحركات ، تعتبر رؤوس الميتال هي الأقل إيديولوجية ، فهي في بعض النواحي قريبة من الأشرار ، لكن دون ازدراء للقيم المادية.

القوط يمثلون الثقافة الفرعية القوطية ، مستوحاة من جماليات الرواية القوطية وجماليات الموت والموسيقى القوطية والإشارة إلى المشهد القوطي. ظهر ممثلو الحركة في عام 1979 على موجة البوست بانك. قام القوط بتوجيه الشرير المروع إلى الاتجاه السائد لإدمان جماليات مصاصي الدماء ، إلى نظرة قاتمة للعالم.

المظهر المميز جاهز

الملابس السوداء.

شعر أسود طويل. الوجه شاحب بشكل غير طبيعي (بمساعدة البودرة).

أحذية عالية الدانتيل ، أحذية أو أحذية غير رسمية أخرى.

مشد أسود ، أكمام سوداء ضيقة وتنورة طويلة سوداء (للبنات) ، ملابس عتيقة ، أكمام واسعة ، ملابس جلدية (حسب الانتماء إلى فرع أو آخر من فروع الثقافة الفرعية).

طوق رصع.

الجماليات القوطية انتقائية للغاية من حيث مجموعة الرموز المستخدمة والشائعة ، يمكنك العثور على الرموز المصرية والمسيحية والسلتية.

الأشرار

الأشرار (من اللغة الإنجليزية ص unk - القمامة ، والتعفن ، والشيء غير الضروري) إلى حد ما أعداء الهيبيين ، علاوة على ذلك ، لديهم الكثير من القواسم المشتركة معهم. ينتمي ممثلو هذه الثقافة الفرعية إلى الاتجاه اللاسلطوي العدمي.

من حيث التكوين الاجتماعي ، على عكس النخبة الهيبيين ، فإن معظم الأشرار هم من أبناء المناطق العاملة ، على الرغم من وجود استثناءات بالطبع. يختلفان في المظهر وقواعد اللباس: يعتبر "الموهوك" تسريحة شعر البانك القياسية. تفضل الأشرار الملابس الممزقة والمتسخة. يمكنك في كثير من الأحيان رؤية فاسق يرتدي الجينز ، حيث تتناوب شرائط القماش مع ثقوب مثبتة بمسامير وسلاسل. من بين الأحذية ، يرتدي الأشرار في الغالب أحذية عسكرية.

مع ظهور الأعمال الاستعراضية في البلاد ، انقسمت حركة البانك. الآن القادة هم "Korol i Shut" و "Cockroaches" و "NAIV".

مغني الراب

نشأت موسيقى الراب في منتصف السبعينيات كوسيلة للتعبير عن الذات لدى الطبقة العاملة ذات الدخل المنخفض. في شوارع الأحياء السوداء في نيويورك ، لأول مرة ، بدت موسيقى ثورية جديدة تمامًا.

معظم سمة مميزةكان جيل جديد من الموسيقى بمثابة إيقاع مكسور - تم إنشاؤه بواسطة دي جي باستخدام أقراص دوارة ومعدات إلكترونية ، ووجود غناء ، والذي كان نادرًا جدًا لموسيقى الفينيل الإلكترونية. عادة ما يتم توفير الغناء من قبل أشخاص مثل MCs. من خلال خطاباتهم ، طرح "مغنيو" الراب هؤلاء السؤال على المجتمع بأسره حول إلى أين يتجه هذا العالم ، وما هو الثقب الذي وقع فيه بالفعل.

الكشافة

الكشافة هي لعبة ، ليست سوى لعبة حياة بقواعد وقواعد كشافة موضوعية ومبتكرة. مكان هذه اللعبة هو الحياة الواقعية كلها بصعوباتها ومشاكلها ومصالحها الشخصية والعامة. حرفيا ، الكشافة يفعلون كل ما يفعله الآخرون ، لكن كل ما يفعله الكشافة مليء بمعنى خاص ، مما يسمح لنا بتسمية هذه "اللعبة بقواعد خاصة" - الاستكشاف.

حليقي الرؤوس

ظهرت بدايات حركة حليقي الرؤوس الحالية لأول مرة في ألمانيا عام 1939. بعد الهزيمة في الحرب العالمية الثانية ، تم قطع رأس النازية الألمانية ، ولم تتمكن من رفع رأسها إلا خلال جدار برلين - أولاً في الشرق ثم في ألمانيا الغربية. يعود أول ذكر لمجموعات حليقي الرؤوس إلى ذلك الوقت.

ومن الجدير بالذكر أيضًا حليقي الرؤوس الإنجليز ، الذين يتتبع النازيون الروس نسبهم.

إنه مبني على فكرتين أساسيتين للنازية: التفوق الكامل للعرق الآري (الأبيض) على أي جنس آخر وفكرة تحسين النسل - علم إزالة (تدمير) أو تعقيم الأفراد المرضى لتحسين المجموعة الجينية للأمة. الشرط الأساسي هو أيضًا تطهير الأرض من غير المسيحيين والأجانب.

الهبي

من أقدم الثقافات الفرعية للشباب في العالم. تطورت حركة الهيبيز على شكل موجات. المبتدئون في الحركة هم من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عامًا ، ومعظمهم من تلاميذ المدارس والطلاب الصغار. في الوقت نفسه ، تشكل الفتيات حوالي ثلثي هذه الحركة. مظهر الهبي تقليدي تمامًا: شعر طويل متدفق ، ممشط في جزء مستقيم ، جينز أو سترة جينز ، سترة محبوكة كبيرة بشكل غير متناسب ، وأحيانًا هوديس بلون غير محدد ، وليس حول الرقبة - حقيبة يد جلدية صغيرة مزينة بالخرز أو التطريز. توجد على اليدين "الحلي" ، أي الأساور أو الخرز المصنوعة منزليًا ، وغالبًا ما تكون مصنوعة من الخرز أو الخشب أو الجلد. لقد تجاوزت سمة الهيبيز هذه الإطار الثقافي الفرعي ، وانتشرت بين الشباب.

تحتوي لغة الهيبيز على الكثير من الكلمات المستعارة الإنجليزية، مثل "معركة" - زجاجة ، "شقة" - شقة ، "خير" - شعر. بالإضافة إلى ذلك ، الاستخدام المتكرر لللاحقات المصغرة والكلمات التي ليس لها نظائر في لغة أدبيةللإشارة إلى مفاهيم محددة تنفرد بها الهيبيون.

جزء من أيديولوجية الهيبيز هو "الحب الحر" - مع كل العواقب المترتبة على ذلك: الحمل ، والإجهاض ، والأمراض التناسلية ، وانتشار الإيدز.

الهيبيون هم دعاة سلام. الشعارات المفضلة "سلام ، صداقة ، علكة" ، "اصنعوا الحب وليس الحرب". بالنسبة لهم ، إهمال القيم المادية ، مثل المال ، والأشياء باهظة الثمن ، أمر عادي.

تكمن الأخطار في جميع الثقافات الفرعية ، فهي تجبرهم على التصرف وفقًا لأفكارهم وأفكارهم. كثيرا ما تستخدم المؤثرات العقلية، والتي ينبغي التنبيه والصد على الفور.

لذلك ، سمعنا معلومات عن أكثر الثقافات الفرعية شهرة ، والتي ربما تسببت في بعض الآراء والأفكار. دعنا نتحدث عن القاسم المشترك بين جميع الثقافات الفرعية ، بغض النظر عن اسمها. ما الذي يوحد الأشخاص في أي مجموعة بالضبط ، ويجعلهم يفعلون شيئًا مشتركًا ، ولماذا تظهر الثقافات الفرعية المختلفة وتنجح؟
ما تعتقد أنه أفضل بالنسبة لك - الفردية أو الانتماء إلى مجموعة. ما هي مخاطر الثقافات الفرعية ولماذا يجب تجنبها؟

تحديد الأنماط العامة - السبب والنتيجة.

يا مناقشة.

رقم الدرس 9. تطوير القدرة على التصنيف وتحديد المقارنات وما إلى ذلك.

اقول ما ارى

الغرض من التمرين: لعب حالة البيانات غير القضائية.
- وصف السلوك يعني تقريرًا عن الإجراءات المحددة التي تمت ملاحظتها لأشخاص آخرين دون تقييم ، أي دون أن ينسب إليهم دوافع الأفعال وتقييم المواقف والسمات الشخصية. تتمثل الخطوة الأولى في تطوير التحدث بطريقة وصفية ، وليس في شكل تقييمات ، في تحسين القدرة على مراقبة ملاحظاتك والإبلاغ عنها دون إصدار أحكام.
- جالسًا في دائرة ، يمكنك الآن مراقبة سلوك الآخرين ، وبدوره ، قل ما تراه عن أي من المشاركين. على سبيل المثال:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
يضمن الميسر عدم استخدام أحكام القيمة والاستنتاجات. بعد الانتهاء من التمرين ، تتم مناقشة ما إذا كان هناك ميل متكرر لاستخدام العلامات ، وما إذا كان التمرين صعبًا ، وما شعر به المشارك. 10 دقائق

يتم إعطاء الكلمات التي يتم فيها خلط ترتيب الحروف عمدًا. أي منهم لا لزوم له: وردية ، إفشال ، نانبا ، سولام ، نادي؟

في البرقيات ، غالبًا ما توجد مجموعات الحروف هذه: ZPT و TCHK و EHF. هذا هو اختصار الفاصلة والنقطة وعلامات الاقتباس. التقنية المستخدمة هنا هي حذف حروف العلة.

الحروف مفقودة أيضًا في العبارات أدناه. أدخلها في النص لتوضيح ذلك:

كشك بغنلس ض مشكي. Tsli يوم t brdl p ls. zph الملونة لطيفة. Vvk nstpl n انقر فوق. صقلك هنا يا رجل. في ksms pltt sml. هرشنك prgldts إلى نانومتر. Pchm tk plchl؟ Vvn bl mg ldy.

إذا اختفى حرف ما ، مثل "l" ، من اللغة الروسية للأبجدية ، فقد تظهر الكثير من الكلمات غير العادية ، على سبيل المثال: koba (flask) ، pashch (cloak) ، baon (ball) ، owl (word).

يُعرِّف،أي حرف مفقود في الكلمات التالية ، وقراءتها بشكل صحيح: cat ، put ، sweat ، koido ، ing ، shtoa ، pata ، kishka.

استبعاد كلمة لا لزوم لها

أي ثلاث كلمات مأخوذة ، على سبيل المثال ، "كلب" ، "طماطم" ، "شمس". من الضروري ترك الكلمات التي تشير إلى أشياء متشابهة فقط ، ويجب استبعاد كلمة واحدة "لا لزوم لها" ، والتي لا تحتوي على هذه الميزة. يجب العثور عليها في أقرب وقت ممكن المزيد من الخياراتاستبعاد كلمة إضافية ، والأهم من ذلك ، المزيد من العلامات التي توحد كل زوج متبقٍ من الكلمات وليست متأصلة في المستبعدة ، الزائدة عن الحاجة. دون إهمال الخيارات التي تظهر على الفور (استبعاد "الكلب" ، وترك "الطماطم" و "الشمس" لأنهما دائريان) ، يُنصح بالبحث عن حلول غير قياسية ، ولكن في نفس الوقت ، جيدة الهدف.

المهمة تعلم التصنيف حسب الخصائص.

اختيار المتضادات

من الكلمات المقترحة ، اصنع مجموعات متناقضة ، بما في ذلك الكلمات التي تتعارض في المعنى.

1. صادقة. 2. عمودي. 3. التصدير. 4. مايكرو. 5. الطليعة. ب. كريم. 7. الإهمال. 8. غريب الأطوار. 9. الاستيراد. 10. فضفاض. 11. سويفت. 12. بخيل. 13. الإجمالي. 14. نحيف. 15. قذرة. 16. الهدف. 17. ماكرو. 18. الاجتهاد. 19. ضيق. 20. شفاف. 21. Rearguard. 22. صافي. 23. الدهون. 24. أنيق. 25. شخصي. 26. بطيئة. 27. مخادع. 28. مركزية. 29. مودي. 30. أفقي.

اعمل مع مجموعة أخرى من الكلمات لإيجاد أزواج من الكلمات المتناقضة في المعنى.

جيد ، بعيد النظر ، أشقر ، متكلم ، استنتاج ، جهنم ، متقدم ، صامت ، جنة ، ضرر ، بداية ، ظلام ، عرضي ، مبصر ، تعاطف ، تحريض ، مريض ، ضوء ، إيثار ، جاف ، أعمى ، متخلف ، طولي ، صحي ، أناني ، قصير النظر ، إنهاء ، سمراء ، كراهية ، رطب.

المناقشة والقياس الاجتماعي

عدد الدرس 10. تطوير القدرة على التصنيف وتحديد المقارنات وما إلى ذلك.

ابحث عن المقارنات

يسمى الشيء أو الظاهرة ، على سبيل المثال ، "طائرة هليكوبتر". من الضروري كتابة أكبر عدد ممكن من نظائرها ، أي كائنات أخرى مماثلة لها في العديد من الميزات الأساسية. من الضروري أيضًا تنظيم هذه النظائر في مجموعات ، اعتمادًا على خاصية كائن معين تم اختيارهم من أجله. على سبيل المثال ، "طائر" ، "فراشة" (يطيرون ويجلسون) ، "حافلة" ، "قطار" ( مركبات) و "المفتاح" و "الهليكوبتر" (تدور الأجزاء المهمة). الذي يدعو يفوز أكبر عددالمجموعات التناظرية.

تهدف المهمة إلى إبراز الخصائص والقدرة على التصنيف بالعلامات.

اختيار المتجانسات

المترادفات هي الكلمات التي يتم تهجئتها بنفس الطريقة ولكن لها معاني مختلفة.

اشرح معنى المرادفات التالية ، حدد عشر كلمات منها على الأقل وقم بتكوين قصة متماسكة: لحم خروف ، أطلس ، ملاكمة ، رمح ، لفة ، كاتربيلر ، راف ، شحن ، سن ، طوق ، حلبة تزلج ، مفتاح ، دعامة ، لوح كتف ، قوس ، منجل ، شهر ، زي ، نظارات ، موصل ، كلب ، عقدة ، مدقق ، لسان.

إجابة:

الكلمات المتجانسة	المفهوم 1	المفهوم 2
ملاكمة	نوع من الرياضة	غرفة معزولة ، زنزانة
تزلج على حلبة التزلج	حلبة التزلج على الجليد	آلة بناء الطرق
شاحن	تمرين الصباح	تشبع البطارية
موصل	موصل النقل	مادة ذات موصلية كهربائية عالية
مفتاح	جهاز لفتح وقفل الأقفال	أبسط مرسل لإشارات التلغراف
راف	سمكة	منظف ​​الزجاجات
يرقة	يرقة الفراشة	المحرك جرار
شوكة	جهاز للطعام	جزء دراجة
بوابة

تدريب "يمكنني التحكم في نفسي"

منع السلوك المدمر للذات عند المراهقين

تنمية المهارات للسيطرة على الموقف العاطفي.

اكتشف دور العواطف في التواصل بين الأشخاص ؛

تنمية الوعي الذاتي لدى المراهقين ؛

لتوسيع معرفة المشاركين حول طرق التنظيم الذاتي لحالتهم العاطفية.

تمرن "مزاجي"

يدعو الميسر كل مشارك لرسم مزاجه. بعد الانتهاء من عرض الرسومات والقصص المتعلقة بها.

تمرين "التنفس"

الغرض: تخفيف التوتر ، وتحسين الحالة العاطفية. اجلس بشكل مريح ، واسترخي وأغلق عينيك. ركز على أنفاسك: شهيق وزفير. نتنفس القلق والتعب والقلق ونستنشق القوة والطاقة والمشاعر الطيبة. مدة التمرين 5 دقائق.

تمرن "الكرات الغاضبة"

الغرض: تطوير ضبط النفس. يعرض الطبيب النفسي على الأطفال نفخ البالونات وربطها. فالكرة ترمز إلى الجسد والهواء فيها هو الغضب. كيف نخرج هذا الغضب من الداخل؟ إذا لم تقم بنفخ البالون ، فماذا سيحدث؟ ومع رجل؟ كيف تتأكد من خروج الهواء وبقاء البالون سليما؟ هل يمكن للإنسان أن يتحكم في غضبه؟ ربما! يلعب التطور دورًا مهمًا في تكوين ضبط النفس قبل العدوان. العمليات العقلية: التعاطف ، تحديد الهوية.

تمرين "Guess"

الغرض: تعليم الأطفال التعرف على الحالات العاطفية.

يوزع عالم النفس المغلفات على المراهقين مهمتها: التعبير عن مشاعر معينة بتعبيرات الوجه ، ويجب على الجميع تخمينها.

مناقشة. الجميع يعبر عن انطباعاتهم.

هل كان من الصعب إظهار مشاعرك؟

تمرن على "الردود الهادئة والعدوانية"

الغرض: تكوين ردود فعل مناسبة في المواقف المختلفة.

كل مشارك مدعو لإظهار استجابات هادئة وواثقة وعدوانية في موقف معين. يتم استخدام حالة واحدة فقط لكل مشارك.

مواقف:

صديق يتحدث معك وتريد الذهاب ؛

يصرفك زميلك في الفصل عن أمر مهم ، ويطرح عليك أسئلة تتعارض مع العمل ؛

شخص ما جرحك كثيرا.

تمرين "ورقة فارغة"

الغرض: الوعي العاطفي لسلوك الفرد. الأطفال مدعوون لأخذ كأس يمكن التخلص منه والقيام بما ستفعله في حالة العدوانية. ثم يقترح الميسر إعادة العنصر إلى شكله الأصلي.

مناقشة:

هل يمكننا استعادة كل شيء بعد أعمال عدوانية؟

هل ندمت يومًا على أفعالك بعد تعرضك للتنمر؟

خاتمة. كل هذه أشياء لها قيمة معينة ، وأثمن كنز هو الروح البشرية. كيف يمكننا استعادتها دون ترك آثار؟

تمرين "التخلص من المخاوف"

1. خذ ورقة فارغة ، وقسمها إلى عمودين. عنوان العمود الأول "مخاوف" واكتب فيه تحت الأرقام كل المخاوف التي تعذب روحك. ضع عنوانًا للعمود الثاني "الرغبات" وحاول إعادة صياغة كل خوف إلى رغبة ، مع مراعاة الشرطين التاليين: أولاً ، يجب التعبير عن الرغبة بعبارة إيجابية بدون جزء "ليس" ، وثانيًا ، في صياغة رغباتك ، إن أمكن ، تجنب الأشكال: "أريده (هي ، هم) ..." إذا لم يكن بالإمكان تجنب هذه الأشكال ، فحاول ألا أكون بصحة جيدة ، وأريده أن أكون سعيدًا ، وأريده أن يكون بصحة جيدة: . "

على سبيل المثال ، إذا تم التعبير عن خوفك بعبارة: "أخشى أن تتزوج أمي مرة أخرى" - لا يجب أن تكتب: "أريد أن لا تتزوج أمي!" - يجب أن تكتب: "أريد أن تكون أمي بخير وأنا أيضًا!"

مثال: مخاوف الرغبة

يخاف	يتمنى
أخشى الانضمام إلى الجيش	اريد ان اعيش في المنزل
أخشى أن أموت	أريد أن أعيش وأشعر بالارتياح
أخشى أن أتعرض للسرقة	أريد أن أكون مع المال
أخشى أنه لن يسدد ديوني	أريد استعادة ديوني
أخشى على صحة والدتي	أريد أن تكون أمي بصحة جيدة
أخشى أن أكون ضحية لجريمة	اريد ان اكون محمي

خذ مقصًا واقطع هذه الورقة إلى نصفين - افصل المخاوف عن الرغبات. نصف ورقة مع وجود مخاوف من الشك ، ضع صحنًا واشعل النار فيها. راقب بعناية مخاوفك مشتعلة ، بينما تغمق الحروف ، وعندما تشتعل مخاوفك في النهاية وتختفي إلى الأبد من على وجه الأرض. إذا طار جزء من الورقة ، ولم يحترق ، أشعل النار فيه مرة أخرى. تخلص من الرماد في المرحاض أو في الحوض واشطفه جيدًا بالماء. لم يعد لديك مخاوف بعد الآن - فقط الرغبات باقية! أعد قراءة رغباتك ، وتحرر من المخاوف ، عدة مرات.

تمرين "أوافق ، أرفض ، قيم"

الغرض: تدريب المشاركين على التعبير عن مشاعرهم دون حكم وعدم رضا وصورة. يجمع الميسر المراهقين في ثلاث مجموعات فرعية وفقًا لألوان إشارة المرور. تتلقى كل مجموعة ورقة مقاس A3 وبطاقة عمل.

خيارات المهمة:

قم بعمل قائمة بالكلمات والعبارات التي تعبر عن موافقتك ؛

ضع قائمة بالكلمات والتعبيرات التي تعبر عن عدم موافقتك عليها ؛

ضع قائمة بالكلمات والعبارات التي تقيم بها أفعال أو أفعال شخص آخر. تتناوب كل مجموعة على تقديم نتائج عملها. يلاحظ عالم النفس أنه من أجل التواصل الفعال والمتسامح ، من المهم أن تكون قادرًا على التعبير عن وجهة نظر المرء دون الإساءة للآخرين.

مناقشة:

هل أنت مهتم بهذا التمرين؟

ماذا فهمت؟

موعظة « من كنت في الحياة السابقة؟

أنت تسمي العار عليّ أمام الجميع:
أنا ملحد ، أنا سكير ، تقريبا لص!
أنا مستعد لأتفق مع كلامك.
لكن هل تستحق الحكم؟
(عمر الخيام ترجمة الألمانية بليستسكي)

بدأ شخص واحد يهين علنا ​​عمر الخيام:
- أنت ملحد! انت ثمل! تقريبا لص!
ردا على ذلك ، ابتسم الخيام فقط.

سأل متأنق يرتدي بنطال حريري ، وهو يرتدي أحدث صيحات الموضة ، الخيام:
كيف يمكنك أن تتسامح مع مثل هذه الإهانات؟ ألا تشعر بالإهانة؟
ابتسم عمر الخيام مرة أخرى. و قال:
- تعال معي.
تبعه الحسون إلى الخزانة المتربة. أشعل الخيام مصباحًا ضوئيًا وبدأ ينقب في صدره ، فوجد فيه ثوبًا عديم القيمة متسربًا تمامًا. رماها للغند وقال:
- جربه ، إنه يناسبك.
أمسك الغند بالرداء وفحصه فاستاء:
لماذا أحتاج هذه المخلوقات القذرة؟ يبدو أنني أرتدي ملابس لائقة ، لكن يجب أن تكون مجنونًا! وألقى رداء الظهر.
قال الخيام: "كما ترى ، لم ترغب في تجربة الخرق. وبنفس الطريقة ، لم أجرب تلك الكلمات القذرة التي ألقى بها ذلك الشخص علي.

أن تتأذى من الإهانات هو أن تجرب الخرق التي يتم رميها علينا.

"حمار وبئر"

سقط الحمار في البئر وبدأ بالصراخ بدافع جذب انتباه صاحبه. لقد جاء راكضًا حقًا ، لكنه لم يكن في عجلة من أمره للحصول على الحيوان الأليف. جاءت فكرة "رائعة" في رأسه: "البئر جفت ، وقد حان الوقت لدفنها وإنشاء أخرى جديدة. الحمار قديم أيضًا ، حان الوقت لبدء حمار جديد. اسمحوا لي أن أملأ البئر الآن! سأفعل شيئين مفيدين على الفور ". بمجرد أن قال الرجل ثم فعل ، دعا الجيران ، وبدأوا في إلقاء التراب في البئر والحمار بداخله ، متجاهلين صرخات الحيوان المسكين ، الذي خمّن ما كان يحدث. سرعان ما صمت الحمار. أصبح الناس فضوليين لماذا كان هادئًا ، نظروا إلى البئر ورأوا مثل هذه الصورة: كل كتلة من الأرض سقطت على ظهره ألقي بها الحمار ، ثم سحقها بحوافره. نتيجة لذلك ، عندما واصل الرجال ، وصل الحيوان أخيرًا إلى القمة وخرج.

الحياة تبعث على الناس الكثير من المتاعب ، يمكن مقارنتها مع كتل الأرض. يمكنك التذمر والصراخ حول مدى سوء الحياة وظلمها ، أو يمكنك محاولة التخلص من الأرض وسحقها من أجل النهوض. الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس والقيام بشيء ما.

تمرن "العاطفة في دائرة"

الغرض: خلق مزاج جيد. يعرض عالم النفس أن يقول في دائرة عن حالته العاطفية في الوقت الحالي.

تدريب قصير الأمد للنمو الشخصي للمراهقين

يوجد أدناه برنامج تدريب اجتماعي نفسي قصير المدى. ميزته هي مزيج من الأنشطة التنموية مع السمات التشخيصية لشخصية المراهقين في كل منها.

فيما يلي السمات الرئيسية للدورات التدريبية.

1. كل تمرين مبني على تشجيع القادة على التواصل ، وتحفيز حاجتهم إلى أنشطة مشتركة. للتحفيزتستخدم للتأكيد على أوجه التشابه بين المشاركين فيالاهتمامات ووجهات النظر. إشباع الحاجة المكثفة يتوافق التواصل الإيجابي في مجموعة مع مهمة تنمية الشخصية في مرحلة المراهقةالعمر ويمنع العديد من عمليات المجموعة الشاذة.

تنظيم في نهاية الفصول الدراسية تحليل نفسي ومتبادل مفصل للمشاركين.

في وقت مبكر (بالفعل في اليوم الأول من العمل) انتقل إلى مهام عمليةنمذجة مختلف مواقف الحياة المهمة أو الصعبة مع تدريب المراهقين على مهارات اتخاذ القرار والسلوك والاستجابة العاطفية فيها.

تنتهي الفصول باكتشاف المشاركين لمزاياهم ومواردهم التنموية.

دعم قيادي للقواعد الإنسانية المعروفة ("الدستور") للمجموعة. يبدأ التدريب عندما توافق المجموعة بالإجماع على هذه القواعد ؛ وبخلاف ذلك ، يتم إجراء الجلسة الأولى كمناقشة جماعية حول اعتماد القواعد.

يتم إجراء التدريب في مجموعات تصل إلى 25 شخصًا ، في نسختين:

تدريب مكثف لمدة 2-3 أيام من الفصول المستمرة حتى 4-5 ساعات أكاديمية في اليوم ؛

تدريب "ممتد" بواقع 1-2 جلستين في الأسبوع لمدة شهر.

تبدأ كل جلسة عادةً بتحية (يحيي المشاركون بعضهم البعض) وتنتهي بتوجيه الشكر لبعضهم البعض على عملهم المشترك.

الدرس 1. "مقدمة"

المدة 20 دقيقة. يتم تنفيذه في أحد الخيارين.

تعبئة القدرة على العمل في بداية عمل المجموعة (إذا تم عقد الدرس في نهاية اليوم الدراسي). الجميع يقف في دائرة. يذهب أحد المشاركين إلى مركز الدائرة ، يناديه باسمه وفي نفس الوقت يقوم بنوع من حركة الجسم (رقص ، جمباز). ثم يعود إلى مكانه ، وتكرر المجموعة بأكملها اسمه والإجراء الذي دعا إليه ، وهكذا حتى آخر مشارك.

تحفيز القدرات الإبداعية لأعضاء المجموعة. يسمي كل مشارك اسمه وثلاث صفات متأصلة فيه ، تبدأ بنفس الحرف مثل اسمه. على سبيل المثال: الأمل - موثوق ، ساذج ، أخلاقي.

في النهاية ، في حلقة عامة ، يقدم المشاركون تقريرًا موجزًا ​​عن مشاعرهم.

يكشف الدرس عن سمات الشخصية التي تعيق عمليات التكيف: الخجل والخجل ، والصعوبات في التعبير عن الذات ، والرغبة في الاعتراف والمعارضة (يستخدم المراهقون تسميات مجازية متحدية أو فنية أو عدوانية للاسم ، مثل: "كاوبوي" ، "موبي ديك" ، "رشاش" ، "زواحف").

الدرس 2. "إنجازاتي الرئيسية"

المدة 45 دقيقة.

في الدائرة ، يصف كل مشارك العديد من الإجراءات الناجحة (1-3) التي قام بها ، والقرارات في حالة الأزمات ، والأنشطة والهوايات ، مع التركيز في كل قصة على ما اكتسبه ، كشخص ، في هذه الهواية أو العمل.

بعد كل مشارك ، يقوم باقي المشاركين في الدائرة ، بناءً على اقتراح المقدم ، بالتصويت في الحالات التي تتوافق فيها هواياتهم مع تلك الموضحة. المشاركون الذين لديهم هوايات متطابقة في كل مرة يتطابقون فيها ، يصفقون لبعضهم البعض ، وإذا كانت الهواية الموصوفة هي الوحيدة في المجموعة ، فإن المجموعة بأكملها تصفق لمؤلفها.

إذا أظهر المراهقون اهتمامًا كبيرًا بموضوع هذا الدرس ، فيمكن متابعته: توفير فرصة لمجموعات صغيرة ، متحدين من خلال تشابه الهوايات ، لمناقشة كيفية تنفيذها معًا.

يسمح الدرس للمعلم بتحديد ميول ودوافع واتجاهات الإدراك الذاتي للمشاركين ، والتي يجب استخدامها لتنظيم الأنشطة الإبداعية الجماعية.

الدرس 3. "الثقة في الدعم"

المدة 30 دقيقة. تقف مجموعات صغيرة من 6-7 أشخاص في دائرة ضيقة يبلغ قطرها 1.3 متر (على مسافة من الأسلحة ممتدة باتجاه قطر الدائرة).

يصبح أحد المشاركين في وسط الدائرة ، ويضع الآخرون راحة يدهم. المشارك المركزي ، دون تحريك ساقيه ، يسقط ببطء في أي اتجاه ، وأولئك الذين يقفون على هذا الجانب يمسكونه برفق في راحة يدهم ويرسلونه إلى الآخرين ، إلخ. وهكذا ، يتأرجح المشارك المركزي مثل بندول في دائرة ، دون تحريك ساقيه ، لمدة دقيقة. يجب على الجميع زيارة مركز الدائرة مرة واحدة. في النهاية ، يتبادل المشاركون انطباعاتهم عن تجاربهم في وسط الدائرة.

تحدد الجلسة أولئك المشاركين الذين ، بعد الجلستين الأوليين ، لا يزالون يعانون من مستوى عالٍ من التوتر والقلق والذين لا يثقون بعد في المشاركين الآخرين.

الدرس 4 . "انا صديق"

الوقت - 1 ساعة.

يتحدث كل عضو في المجموعة عن فهمه للصداقة وعن سلوك صديق - كيف يجب أن يتصرف صديق حقيقيوماذا لا يغفر الصديق.

يقوم القائد أو أحد المشاركين على قطعة من الورق مقسمة إلى ثلاثة أعمدة ، أو على لوحة مقسمة أيضًا ، بكتابة العلامات التي اقترحتها مجموعة السلوك الإيجابي (في العمود الأول) والسلبي (في العمود الثاني) لصديق.

بعد ذلك ، يسأل الميسر المجموعة سؤالاً: "من يمكنه أن يغفر لصديقه على هذا السلوك غير المقبول أو ذاك؟ كيف تشرح ذلك لنفسك؟ " توضع الخيارات المقترحة على قطعة من ورق الرسم أو لوحة (في العمود الثالث).

في الدائرة العامة ، يتبادل المشاركون انطباعاتهم: ما تعلموه عن الصداقة والأشياء الجديدة التي اكتشفوها في أنفسهم أثناء المناقشة.

في ديناميات الدرس ، من الممكن تحديد اكتمال إتقان المشاركين للمفاهيم في هذا المجال. يشير هذا بشكل غير مباشر إلى أن المشارك ، وفقًا للمرحلة الحالية من تنمية الشخصية ، يشكل تجربة صداقة شبابية "طائفية".

الدرس 5. "أنا من أفهمك"

الوقت - 1 ساعة.

يتم إجراء مناقشة أولية حول موضوع "تقنيات الاستماع الفعال (الجيد)": التشجيع غير اللفظي للقصة - تعابير الوجه ، وتعبيرات الوجه الودية والإيماءات ، والموقف المفتوح والجذاب ، إلخ.

على أوراق منفصلة من الورق المقسم أو على لوحة مقسمة إلى قسمين ، يقوم المقدم بإخراج المواد المرئية المعدة مسبقًا: "الاستماع للفوز" (الورقة اليسرى أو جزء من اللوحة) و "الاستماع للخسارة" (الورقة اليمنى أو جزء من اللوحة).

على الورقة اليسرى أو على الجانب الأيسر من اللوحة المسماة "استمع للفوز" مكتوب (مع مسافات بين الحرفين الأول والثاني في كل كلمة أولى ، بحيث عند قراءة الأحرف الأولى عموديًا ، يتم الحصول على الكلمة الأساسية للدرس):

مع وعي- موقف واعي تجاه العالم.

وفاء -موقف محايد تجاه شخص ما أو شيء ما.

احترام- الاعتراف بشخص ما ، أي مزايا.

نكتة- ابتسامة ، فكاهة.

والتكيفالتكيف مع البيئة.

والفائدة- انتباه خاص.

نشاط تي- حيازة الإحساس بالنسب.

الفتنة الإلكترونية- نفس طريقة التفكير مع شخص ما.

على الورقة اليمنى أو على الجانب الأيمن من اللوحة يسمى "الاستماع لتخسر" مكتوب:

الذاتية- نظرة مسبقة للأشياء والظروف.

رياء- السلوك الذي يغطي النفاق.

يو الاستقامة -عدم المرونة في السلوك.

القوالب- الأفكار النمطية.

والرجولة- العدوانية ، زيادة احترام الذات ، الغطرسة.

وتجاهل- لا تولي المحاور الاهتمام الواجب.

قلق -زيادة القلق.

حقد- الحقد والكاوية.

ينقسم المشاركون إلى مجموعات صغيرة من ثلاثة أشخاص في الأدوار: الراوي ، المستمع ، المراقب. يروي الراوي قصة عن حدث مهم أو صعب في حياته: حول الامتحانات ، حول الصراع ، حول اتخاذ قرار مهم ، إلخ. يستخدم المستمع تقنيات الاستماع النشط ، ويحاول أن يشعر بمشاعر وخبرات الراوي ويطرح أسئلة توضيحية. يشجع المراقب لحظات التواصل الفعال. يتم عكس الأدوار. في الحلقة ، يتحدث المشاركون عن تجاربهم كمتحدثين ومستمعين حول ما ساعدهم على فهم الآخر وما الذي أعاقهم ، وما هو مثير للاهتمام و (أو) غير مهم في الدرس.

الهدف الرئيسي للجلسة هو مساعدة المشاركين على التعرف والتغلب على التناقض بين أشكال السلوك المعتادة في مواقف الحياة الصعبة وحقيقة أنهم لا يقدمون دائمًا حلًا ناجحًا للمشكلات وتواصلًا ناجحًا بين الأشخاص. يتم الكشف عن التناقض من خلال تجارب بدرجات متفاوتة من الشدة - من القلق ، ومشاعر الخزي ، والشعور بالذنب ، وخيبة الأمل ، والتهيج ، والعدوان ، وانعدام الأمن والعجز إلى الخوف ، وكذلك تفاقم المقاومة مع رغبة المشارك في إيقاف التدريب. يمكن للمشارك التغلب على التناقض فقط من خلال اكتشاف تجربة حياته طرقًا أكثر فاعلية للاستماع إلى الشريك وسيناريوهات التواصل.

للحصول على مساعدة إضافية للمشاركين ، يعطي الميسر للمجموعة معلومات موجزة من الصراع - حول دور المواجهة بين السيناريوهات القديمة والجديدة للسلوك كأحد الآليات الرئيسية لتنمية الشخصية.

يشخص الدرس التجارب الحياتية المتضاربة للمشاركين في التغلب على حالات الأزمات ومحتوى مواقف الأزمات النموذجية للأطفال.

الجلسة السادسة: "أفضل طرق التعامل مع الضغط النفسي"

الوقت - 1 ساعة.

في الدائرة ، يتحدث كل مشارك عن 2-3 من طرق أفضلالتخلص من التوتر. يوضح الميسر خوارزمية كل منهم ويكتبها على السبورة. يصوت الباقون إذا كانوا هم أنفسهم يستخدمون الأساليب المعينة وبمساعدتهم ساعدوا الآخرين (الأصدقاء والمعارف والأقارب).

نتيجة لتحليل ومناقشة الأساليب الموصوفة ، تستخلص المجموعة استنتاجين.

أولاً،استنتاج مفاده أن كل شخص لديه العديد من الآليات للتعامل مع الإجهاد - في مجال تبديل الأنشطة والهوايات ، والتواصل ، والتواصل مع الطبيعة ، والتحول إلى الفن ، في مجال الترفيه ، والتغذية ، و "العلاج الطبيعي" المنزلي ، والمونولوج الداخلي أو الحوار ، إلخ.

ثانيًا،استنتاج مفاده أنه يمكنهم مساعدة بعضهم البعض بشكل فعال في حالات التشابه في أساليبهم في التعامل مع سلوك الإجهاد.

يشخص الدرس سيناريوهات الدفاعات النفسية وسلوك التأقلم.

فصل -7. "عيوبي المفضلة"

المدة 25 دقيقة.

في شكل "تجنيب" (روح الدعابة) ، يتم إجراء مواجهة بين المشاركين وتجربة حياتهم السلبية أو سمات الشخصية غير المقبولة ذاتيًا (في علم نفس الجشطالت والعلاج النفسي ، يتم تصنيفها على أنها أجزاء من "أنا" أو الشخصية الفرعية) مع القبول النفسي من قبل الشخص لتجربته السلبية ، وعلى هذا الأساس ، قبول نفسه ككل.

تجميع في دائرة. يعطي الميسر التعليمات ، ويتحدث أول المشاركين عن عيبين مفضلين أو أكثر في نفسه وفي الجار على اليمين ، ثم يتحدث هذا الجار أولاً عن العيوب المفضلة في نفسه وفي الجار التالي. وهكذا - في دائرة حتى تكتمل.

إذا رغبت في ذلك ، يمكن للمشاركين إخبار بعضهم البعض كيف وعدوا أنفسهم وجيرانهم بأوجه القصور الموصوفة.

يتيح لك هذا التمرين تحديد المشاركين الذين يعانون من تدني احترام الذات باستمرار والذين يميلون إلى المبالغة في أوجه القصور لديهم.

الدرس الثامن: "كلنا مختلفون"

الوقت - 1 ساعة.

أولاً ، تقف المجموعة في دائرة كبيرة. الجميع في أيديهم الصفحة البيضاءورق (A-4). وفقًا لتعليمات القائد ، يقوم المشاركون بطي الأوراق إلى النصف وتمزيق الزاوية اليمنى بأي شكل من الأشكال. مرة أخرى ، قم بطي الزاوية اليمنى وتمزيقها ، وهكذا - 4 مرات. ثم ، بناءً على أمر الميسر ، يفتح المشاركون الملاءات ويضعونها على الأرض في دائرة.

يدعو الميسر المشاركين إلى النظر بعناية في جميع الأوراق لمدة 1-2 دقيقة ، متخيلًا أنهم أشخاص (أصدقاء محتملون ، عرائس ، زملاء للدراسات المستقبلية أو العمل بعد المدرسة) ، والإجابة الذهنية على الأسئلة التالية: ما هي المشاعر والأفكار التي تنشأ عند النظر في الأوراق؟ ما هي الملاءات التي لا تحبها وماذا تريد أن تفعل بها؟ ماذا تريد أن تفعل بتلك الملاءات التي تحبها؟ ما هي المشاعر التي تثيرها فيك؟

بعد ذلك ، بناءً على أمر المضيف ، يغلق المشاركون أعينهم ، ويتخذون عدة خطوات في دائرة ليكونوا أمام ورقة أخرى ويختارون إحداها عشوائيًا. يدعو الميسر المشاركين إلى فتح أعينهم ، والنظر إلى الورقة (المجازية "الرجل") التي حصلوا عليها ويشعروا بما يحلو لهم أم لا. إذا حصلت على الورقة الخاصة بك ، فقرر ما إذا كنت تريد تغيير شيء ما فيها وماذا بالضبط.

بمجرد أن يبدأ المشاركون في التفكير في اختيارهم ، يفكر الميسر ، كما كان ، بصوت عالٍ ، قائلاً إن المشاركين الآن يمرون بمشاعر تحاكي موقف اختيار الحياة مع عواقب غير معروفة مسبقًا واستعداد الشخص لقبول هذا الخيار غير المعروف له مسبقًا.

تُشخص الجلسة قدرة المشاركين على قبول موقف جديد واتخاذ الخيارات.

الدرس التاسع: "أنا قائد!"

الوقت -1.5 ساعة. يتكون من جزأين مع تقنيات مختلفة لكل منهما.

التدريب على القيادة. في الدائرة العامة ، يخبر المشاركون بعضهم البعض بالتسلسل عن الأوقات التي أدوا فيها أدوارًا قيادية مختلفة. يقدم الميسر مفهوم تعددية الأدوار القيادية وتغييرها حسب الحالة ومجال النشاط. تتم مناقشة التغيير الديناميكي للقادة في المجموعة والعائلة ، والحاجة إلى وجود أكبر مجموعة من القادة المختلفين في الفريق والعائلة من أجل تنميتهم الناجحة.

الجزء الثاني هو الاختبار الذاتي الجماعي في شكل استبيان. يوزع الميسر على المشاركين استبيانًا للصفات والأدوار القيادية النموذجية في مجالات الحياة المختلفة:

في الإدارة وصنع القرار: قائد ، قائد.

في تطوير الحلول (الفرضيات): منشئ الأفكار ، الكمبيوتر ، المخترع ، الحالم.

في الدافع للنشاط وتنظيمه: متحمس ، مدمن عمل ، رائع.

في الاتصالات بين المشاركين في النشاط: أخصائي اتصالات ("متصل") ، مدير ، دبلوماسي ، مفاوض.

في مجال المعرفة: مخزن للحكمة ، بنك بيانات ، مكتبة ، يعرف كل شيء.

في مجال المهارات العملية لتنفيذ الأنشطة: جاك لجميع المهن ، عامل تطريز ، حرفي.

في الدعم العاطفي للنشاط والحماية النفسية من الإجهاد: معالج نفسي ، أفضل مدح ، متفائل ، طيب.

في تقييم الأداء: القاضي الأعلى ، المثمن ، المروج.

في ثقافة وأوقات الفراغ للمشاركين: فنان ، حارس تقاليد ، خبير ثقافي (أدبي ، موسيقي ، ناقد سينمائي) ، رواد المسرح الرئيسي ، رياضي أو سائح.

بالتتابع ، يقوم كل مشارك في دائرة بتسمية الصفات والأدوار القيادية التي يكتشفها في كل عضو في المجموعة: جودة واحدة لكل مشارك. يكتب الباقون الصفات القيادية التي يتعرفون عليها في استبياناتهم. بعد ذلك ، يحسب كل مشارك عدد النقاط التي سجلها كل من صفاته القيادية ؛ ما هو نصيبه كنسبة مئوية من إجمالي عدد الصفات القيادية الملحوظة (يساوي عدد أعضاء المجموعة ، باستثناء نفسه).

يتم إجراء مناقشة جماعية حول الموضوعات التالية: تعددية الأدوار القيادية - في مختلف مجالات النشاط والتواصل. الفهم الصحيح لمشكلة القيادة ، ليس على أساس القدرة على "القيادة" ، ولكن على قدرة الشخص على تنظيم وتنفيذ أنشطة ذات محتوى مختلف بشكل فعال. وجود أدوار قيادية (في الأنشطة المختلفة) لكل عضو في المجموعة. الحاجة إلى أن يكون لكل فئة اجتماعية (فئة) مجموعة كاملة من الأدوار القيادية المختلفة من أجل عملها الناجح.

يشخص هذا الدرس الأدوار الاجتماعية والنفسية في المجموعة ، والقيادة فيها مجالات متنوعةحياة؛ علاوة على ذلك ، يمكن استخدام هذه المواد في الأنشطة اللامنهجية لدعم المراهقين في الأدوار الأكثر فعالية.

الدرس العاشر. "البائعون والمشترين"

المدة تصل إلى 45 دقيقة.

المجموعة مقسمة إلى أزواج. في كل منها ، سيلعب كل من المشاركين دور "البائع" أولاً ، ثم دور "المشتري".

يعطي الميسر التعليمات لجميع الأزواج في نفس الوقت:

"الآن سنضع كرسيين في وسط الدائرة على مسافة قصيرة من بعضنا البعض - سيكون هذا هو بابنا الأمامي للمحل. العمل في أزواج بالتتابع ، الخروج إلى هذا "الباب". في كل زوج ، يلعب أحدهما دور "البائع" ويلعب الآخر دور "المشتري". الوقت دقيقتان ودقيقتان الثامنة. "البائع" يغلق الباب الأمامي ويغادر المنزل. يركض "المشتري" نحو الباب ويطلب من "البائع" فتح الباب مرة أخرى وبيع بعض الخبز. في هذا المشهد ، لكل مشارك أهدافه الخاصة. هدف "المشتري" هو إقناع "البائع" ببيع الخبز بأي ثمن. هدف "البائع" هو أولاً وقبل كل شيء الدفاع عن جدول عمل المتجر وحقه في ترك العمل في الوقت المحدد ؛ ومع ذلك ، في المقام الثاني ، لا يزال يتعين عليه التفكير في الإيرادات والمحافظة على العملاء. يلعب كل زوج عند "الباب" هذا المشهد حتى ينتهي - يوافق "البائع" على بيع الخبز أو يرفضه.

بعد أن يلعب جميع الأزواج هذا المشهد بالتسلسل مع التوزيع الأولي للأدوار ، فإنهم يلعبون نفس المشهد بالتتابع مع تغيير الأدوار - يصبح الشخص الذي كان "البائع" هو "المشتري" والعكس صحيح.

بقية المشاركين في الحلقة ، غير الموجودين في المشهد ، يراقبون تطور الأحداث في كل ثنائي ؛ وتتمثل مهمتهم في تحديد استراتيجيات سلوك "البائع" و "المشتري" الأكثر نجاحًا في تحقيق أهدافهم.

بعد الانتهاء من المهمة في حلقة عامة ، يناقش المشاركون:

رفاههم في كل من الأدوار (الثقة ، الشعور بالإزعاج ، الشماتة ، التفوق ، الإذلال ، إلخ) ؛

أكثر السيناريوهات فعالية للسلوك في دور "البائع" و "المشتري".

يشخص الدرس الصعوبات في مجال الاتصال ، اعتمادًا على سمات الشخصية (الخجل ، والريبة القلق ، والعزلة) وعدم كفاية التعاطف.

الدرس 11. "السلوك غير الآمن والعدواني والواثق"

الوقت - 1 ساعة.

يقوم الميسر بإلقاء خطاب تمهيدي.

"في الحياة ، نواجه باستمرار مواقف صعبة أو غير سارة بالنسبة لنا ، وإذا لم نكن مستعدين بما يكفي لمواجهتها ، فيمكننا تقديم ردود أفعال غير مناسبة لهم. الآن في التمرين سنتحدث عن سلوكك في مواقف الصراع المختلفة. يمكن تحديده مسبقًا من خلال بعض مخاوف الطفولة أو المراهقين التي لا يمكن التغلب عليها - عندها سيكون غير آمن. يمكن تحديده مسبقًا بالعدوانية ، وليس التغلب عليه أو حتى ترسيخه منذ الطفولة ، والذي تستخدمه الآن كدفاع ضد المتاعب. والشخصية الناضجة فقط (الشخص البالغ "أنا") هي التي يمكن أن يكون لها سلوك واثق في مواقف الصراع. هذا هو السلوك الذي ستتدربه الآن.

في هذا التمرين ، ستعمل في أزواج. واحد في كل حالة نزاع باستمرار يلعب دور "المذنب" للصراع ، والآخر - دور "الضحية" ؛ ثم العكس. يتم عرض سيناريوهات الوضع أدناه.

في كل مشهد ، يتحول "الجاني" إلى "الضحية" برسالة حول نوع من المشاكل. يجب على المشارك في دور "المصاب" أن يُظهر باستمرار في البداية سلوكًا غير مؤكد ، ثم عدوانيًا ، وأخيراً ، في نهاية المهمة ، سلوكًا صحيحًا وواثقًا.

ثم تتغير الأدوار في الأزواج ، ويتم لعب جميع المواقف في أدوار معاكسة.

مثال:قال صديق أنه أفشى سرك.

يبدو السلوك غير المؤكد شيئًا كالتالي: "حسنًا ، لقد عرفت ما يجب أن أفعله الآن ...". يعتمد السلوك غير الآمن على قبولك اللوم على الموقف ، وعلى الخوف من البدء في حله ، وعلى قبول الشخص لدور "الضحية".

يبدو السلوك العدواني شيئًا كالتالي: "اللعنة! لا شيء لك

لا يمكن الوثوق به! وأيضًا صديق! السلوك العدواني مبني على التحويل

الذنب على المشارك الآخر (خاصة أنه مذنب بالتأكيد) ، ولكن في نفس الوقت أنت أنت أيضًا تهينه وترفض المزيد من التفاعل معه لحل المشكلة.

يبدو السلوك الواثق مثل هذا: "نعم. في الواقع ، لم أكن أتوقع منك ذلك. نحتاج الآن إلى التفكير فيما يمكننا القيام به معًا في هذه الحالة وكيفية الاستمرار في التصرف عندما يتعين علي أن أخبرك مرة أخرى بشيء مهم.

يُبنى السلوك الواثق على وضعك البالغ أكثر فيما يتعلق بالمشارك الآخر في الموقف ("مذنب"). يتيح لك ذلك حماية مصالحك في نفس الوقت ، بشكل واضح ، ولكن دون إذلال ، وإبراز ذنب شخص آخر ، والاحتفاظ به. علاقات طيبةوالتفاعل معه لتجاوز الموقف ، وفي نفس الوقت ينقل الدور الأساسي في حل الموقف إليه.

يجب أن يسعى كل منكم إلى إتقان السلوك الواثق.

يأتي السلوك الواثق من التجربة الشخصية أو يمكن "استعارته" من تجارب البالغين الآخرين الذين كان لهم تأثير كبير على تطورك كأفراد. في هذه الحالات ، لكي تتصرف بثقة ، فإنك تحدد نفسك عن غير قصد معهم من خلال سلوكك ؛ يمكنك استخدام هذه التقنية في هذا التمرين أيضًا.

فيما يلي أمثلة لحالات الصراع - منها ، للتمرين ، حدد أولاً تلك الثلاثة التي سيتم استخدامها في التوزيع الأول للأدوار ، ثم الثلاثة الأخرى - لتوزيع آخر للأدوار:

لقد أخبروك في الكشك أن لديهم فطائر ساخنة ، وقمت بشرائها ، لكن تبين أن الفطيرة كانت باردة. تعيده إلى البائعة وتقول ...

أعاد لك أحد الأصدقاء جهاز تسجيل تم التقاطه الليلة الماضية ، متضررًا. تقول ... (في النسخة "الأنثوية": أخذ صديق قبعة / حقيبة يد / وشاحًا عصريًا منك في موعد مسائي ، وأعادها ممزقة في الصباح) ...

اقترض منك صديق ، لكنه ليس فقط لن يعيدها ، بل يطلب منك أيضًا المزيد. انت تحدث...

صديقك ، دون سابق إنذار ، أحضر شخصًا غريبًا لزيارتك ووضعك في موقف حرج. انت تحدث...

يأتي إليك أحد المعارف / المعارف ويبدأ في اتهامك بـ "إخبار" شيئًا عنه / عنها للأصدقاء المشتركين.

مشهد الغيرة: يتهمك صديقك / صديقتك بأنك ، من وجهة نظره ، كنت منتبهة جدًا لصديقته / صديقته في الحفلة الأخيرة ، ولهذا السبب رفضت مواعدته على الهاتف اليوم.

يجب تدريب السلوك الواثق على الأتمتة. للقيام بذلك ، يمكن تشغيل المشهد في إصدارات مختلفة ومرات عديدة حتى يشعر "الضحية" بهذا الشعور بالثقة بالنفس.

معايير تحقيق النتيجة:

أ) ظهور المشارك في دور "الضحية" للشعور بالرضا عن النفس ، والنشاط ، والانطباع بأن الموقف يمكن حله ، بينما السلوك غير الآمن والعدواني يولد التوتر والقلق والخوف على الذات ؛

ب) ظهور شعور بالذنب لدى المشارك في دور "مذنب" ، ولكن دون استياء وحتى مع رغبة في التعاون مع من تسبب في المتاعب.

بعد تعليمات القائد ، يتم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى أزواج ويقومون بأداء التمرين.

يشخص الدرس درجة تطور الثقة بالنفس ، ونضج "أنا" ("أنا بالغ") ، ونضج الحماية النفسية من حالة الفشل ، والسيناريوهات المختلفة لسلوك المواجهة في حالة الفشل.

الدرس 1 2. "سمات الشخصية"

الوقت - 1 ساعة. مجموعة في دائرة كبيرة. كل مشارك لديه قطعة من الورق وقلم. يتم تنفيذ التمرين على ست مراحل.

يدعو الميسر المشاركين (بدون مناقشة مع الجيران ، بصمت!) اكتب خمس صفات "قوية" وثلاث "ضعيفة" في شخصيتهم ، ثم اقلب قطع الورق وضعها جانبًا مؤقتًا.

بعد ذلك ، يحول الميسر انتباه المشاركين إلى ورقة Whatman مثبتة على لوح أو حائط ، ويسأل المجموعة: "ما رأيك ، ما هي السمات الشخصية التي يتمتع بها الشخص الذي أصبح مدمنًا على التدخين أو الكحول أو المخدرات؟ ليس سراً أن العديد من الأطفال يبدأون في القيام بذلك في سن مبكرة جدًا. الموضوع مناسب لنا جميعًا! "

يكتب الميسر السمات المدرجة من قبل المشاركين في النصف الأيسر من ورقة Whatman.

ثم يطلب الميسر من المشاركين مقارنة قائمة سماتهم بصمت (المرحلة 1) بقائمة سمات المدمن المزعوم (المرحلة 2).

ثم يتم مناقشة أوجه التشابه الموجودة. يمكن للمجموعة ، بمقارنة نتائج المشاركين الفرديين ، أيضًا استنتاج الأنماط العامة لأوجه التشابه والاختلاف بين هذه القوائم. هناك مناقشة جماعية. هدفها في هذه المرحلة من الدرس هو جعل المشاركين يدركون أن كل واحد منهم لديه مثل هذه السمات في الشخصية التي تهيئ بشكل موضوعي لاستخدام المؤثرات العقلية.

أولئك من المشاركين الذين صنفوا سمات شخصيتهم "القوية" على أنها تحمي من الإدمان ، في مقابل كل منهم وضعوا تقديرات لفعاليتها كحماية - من 0 إلى 100٪.

يدخل المدرب هذه السمات الوقائية لشخصيته التي اكتشفها المشاركون على الجانب الأيمن من ورقة الرسم.

6. بعد ذلك ، يسأل المشاركين إذا كان هناك المزيد من وجهة نظرهم
أي سمات شخصية تحمي من الإدمان. بعد
بعد أن يتصل بهم المشاركون ، يوضح الميسر ما إذا كان هناك من بينهم من
تم الحصول عليها نتيجة لهذا التدريب - في سياق العمل المشترك والتفاعل
تفاعل المشاركين مع بعضهم البعض. نتائج المرحلة السادسة من المناقشة يضيفها المدرب
على ورقة رسم لنتائج الخامس.

وهكذا ، هناك القائمة الكاملةحماية هذه المجموعة من السطحي.

في نهاية التمرين ، يدعو المدرب المشاركين ليقولوا شيئًا لبعضهم البعض فيما يتعلق بحقيقة أنهم شاركوا في ظهور وتدريب دفاعات بعضهم البعض ضد تعاطي المخدرات والإدمان.

تُشخص الجلسة الدفاعات المميزة ضد بدء استخدام المواد وإمكانية تطوير الاعتماد عليها ، فضلاً عن قدرة المشاركين على التأمل الذاتي.

الدرس 13. "أنا مسؤول عن" حاجتي "

الوقت - 1 ساعة.

يكتب المدرب أولاً مادة منهجية للدرس على السبورة أو على قطعة من الورق المرفقة ويشرحها.

هنا رسم تخطيطي لشرح المقدم.

"لكل منا أهداف. تحدد الأهداف بعض المهام التي تسمح بتحقيقها. تقودنا الحاجة إلى حل المشكلات إلى بداية العمل. الإجراءات التي نتخذها تعطي RESULT.

باختصار ، يبدو التسلسل كما يلي: الأهداف - المهام - الإجراءات - النتائج.

عندما يريد المرء تحقيق شيء ما ، يقول: "أريد".

عندما يفكر شخص ما في المشاكل التي يجب حلها ، يقول: "أعتقد".

عندما يقوم شخص بعمل ما ، يقول: "أنا أفعل".

عندما يتلقى الشخص نتيجة ، يقول: "أنا أستجيب".

باختصار ، يبدو التسلسل كما يلي: أريد - أعتقد - أفعل - أجيب.

اجمع بين هذين التسلسلين واحصل على هذا:

الأهداف تحمل مفهوم "أريد".

تتضمن المهام مفهوم "أعتقد".

الإجراءات تعني مفهوم "أفعل".

يرمز إلى النتيجة بمفهوم "أنا أجيب".

في الحياة ، نحن مسؤولون عن كل رغبة تنشأ فينا وعن تنفيذها. على سبيل المثال ، يلتقي الرجل بفتاة. من تلك اللحظة فصاعدًا ، أصبح مسؤولاً عما يحدث للزوجين بمبادرته. والعكس صحيح.

الآن سيتم تقسيم المجموعة بشكل عشوائي إلى اثنتين. يقدم أحد المشاركين نوعًا من الاقتراح للآخر: القيام بشيء ما ، أو الذهاب إلى مكان ما ، وما إلى ذلك. على هذا الأساس ، تنشأ مناقشة في الزوج.

الشخص الذي قدم الاقتراح يثبت أهميته وملاءمته ويشرح أدواره وحدود مسؤوليته في الحالة المقترحة. الشخص الذي يتم توجيه الاقتراح إليه ، مع الأسئلة ، يكتشف فوائده واهتماماته ومهامه ومسؤولياته. تستمر المناقشة حتى يقرر المشارك الثاني ما إذا كان سيوافق على الاقتراح أم لا. ثم تتغير الأدوار في الأزواج.

بعد الانتهاء من التمرين ، سنجلس في دائرة ونناقش المشاعر التي عشناها أثناء القيام بذلك.

بعد اكتماله ، في الدائرة العامة ، يتبادل المشاركون الانطباعات التالية. كيف شعروا في الأدوار المختلفة؟ ما هي الامثل

استراتيجيات للإقناع بالموافقة على الاقتراح وفي أي نقطة تحدث هذه الموافقة؟ ما هو دور الشعور بالثقة في هذه العملية وكيف ينشأ في متقبل العرض؟ ما هو دور المسؤولية التي يتحملها العارض في خلق الثقة به من القابل؟

ملاحظة للمدرب الذي يقود المناقشة النهائية للمجموعة: تنشأ مصداقية الاقتراح إذا كان لدى الشخص الذي يطرحه رابطًا لا ينفصم بين الاقتراح نفسه ("أريد") والمسؤولية عنه ("أجيب") ؛ وفقًا للرسم البياني المنشور على الملصق ، فإن هذا النمط موضح بوضوح مستقيموالرابط الذي لا ينفصم بين "أريد" و "أناأجيب."

الدرس 14 "دعونا نحزم حقيبة سفر لمغادرة التدريب"

المدة تصل إلى 30 دقيقة. مجموعة في دائرة كبيرة.

أحد المشاركين يمرر "حقيبة" وهمية إلى جاره "لرحيل المجموعة عن هذا التدريب". في الوقت نفسه ، يخبر المشارك الذي يمر على "الحقيبة" الجار الذي يستلم "الحقيبة" عن سمة شخصية مهمة ، من وجهة نظره ، لاحظها فيه بسبب التدريب. وهكذا ، فإن "حقيبة السفر" المرسلة رمزياً "تضع" صفة الشخصية فيها ، وبالتالي تبدأ في "حزم أمتعتك لمغادرة التدريب".

يجب أن يكون متلقي "الحقيبة" على دراية بهذه الصفة المعترف بها لديه ويصف حالة من الحياة أو من هذا التدريب عندما "نجحت" هذه الجودة (ساعدت). يتكرر هذا الإجراء أكثر حتى نهاية الدائرة ، حتى يتم جمع "الحقيبة" من قبل جميع أعضاء هذه المجموعة. يأخذ آخر مشارك "الحقيبة" إلى وسط الدائرة ، ويتحدث الجميع ، ينظر إليها ، عن مشاعرهم.

بأي شكل من الأشكال - إجراء الامتنان للعمل و الوداع.

الأدب

Nelidov A.L. ، Popova T.A. ، Ledneva L.V. برنامج الندوة التدريبية للطلاب المتطوعين "مهمة حسن النية" // منع السلوك المعادي للمجتمع بين الأطفال والشباب: من تجربة السلطات التعليمية والمؤسسات التعليمية في منطقة نيجني نوفغورود. - نيجني نوفغورود: مركز نيجني نوفغورود الإنساني 2003. - S. 166 - 222.

روديونوفا إل ، نيليدوف إيه إل ، ششيلينا تي تي ، سيدوروف بي. الخدمة النفسية والتربوية لمدرسة التعليم العام في منع تكوين مجموعات الأطفال غير الاجتماعية // منع السلوك الاجتماعي بين الأطفال والشباب: من تجربة السلطات التعليمية والمؤسسات التعليمية في منطقة نيجني نوفغورود. - نيجني نوفغورود: مركز نيجني نوفغورود الإنساني 2003. - ص 7 - 69.

الزعيم أ. التدريب النفسي للمراهقين: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي. - م: "الأكاديمية" 2001. - 256 ص.

شابيرو د ، الصراع والاتصال: دليل لمتاهة إدارة الصراع. - كيشيناو: "ARC" ، 1997. - 320 صفحة.

Konovalova O.B. ، Ryzhova Zh.V. اريد ان اكون القائد الإصدار 2. - نيجني نوفغورود: دار النشر LLC " التقنيات التربوية"، 2003. - 96 ص.

سميث إم جيه. تدريب الثقة بالنفس: الترجمة من اللغة الإنجليزية. - سانت بطرسبرغ: الكلام ، 2001. - 244 ص.

التدريبات. برامج التصحيح النفسي. ألعاب الأعمال فريق المؤلفين

تدريب "اعرف نفسك. اكتساب الثقة في العلاقات مع الآخرين "(للمراهقين)

ملاحظة توضيحية

يتميز معظم المراهقين الذين يواجهون صعوبات في التفاعل مع أقرانهم بنقص المعرفة عن أنفسهم ، وكيفية تواصلهم مع الآخرين ، ومهارات التفاعل البناء.

في دروس البرنامج الذي طورناه ، لن يتمكن المراهقون فقط من اكتساب المعرفة حول كيفية التواصل ، ولكن أيضًا ممارسة تطبيق أنماط السلوك المختلفة ، لإتقان مهارات الاتصال الفعال.

الغرض من التدريب:لمساعدة المراهق على التكيف اجتماعيًا بشكل أكبر من خلال إتقان الأساليب الأولية للتنظيم الذاتي النفسي ومعرفة الذات والعلاقات الإنسانية.

أهداف التدريب:

لإعطاء المراهق معرفة عن نفسه وتعليمه كيفية الحصول على هذه المعرفة ؛

المساهمة في تكوين الوعي الذاتي النشط ومهارات التنظيم الذاتي الإرادي ؛

تعزيز النمو الشخصي ، وخاصة تحسين الذات الأخلاقي ، وتهيئة الظروف للكشف عن الإمكانات الإبداعية ؛

لتطوير التفكير كعملية إدراك وفهم من قبل المراهق نفسه ؛

تهيئة الظروف للإفصاح عن الإمكانات الإبداعية ؛

تحسين مهارات الاتصال.

الدرس رقم 1 "التعارف"

الأهداف: التعارف وتوضيح توقعات الطلاب وتحديد الأهداف الرئيسية للفصول.

1. التحية

الغرض: مقدمة لجو التدريب. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يهنئ الميسر الجميع على بدء العمل في المجموعة. ثم يطلب من الطلاب إظهار استعدادهم للعمل بإشارة شرطية: تنظر راحتان إلى عالم النفس - "أنا مستعد للعمل بنشاط اليوم" ؛ يتم إدارة راحة اليد مع الظهر إلى عالم النفس - "لست مستعدًا للعمل بنشاط اليوم" ؛ "وجه" كف ، والآخر مع ظهر - "أنا جاهز للعمل ، لكنني لست في هذا المزاج اليوم."

2. تمرين "التعارف 1"

الغرض: العرض والتعارف وتدريب الانتباه والذاكرة. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يتم تنفيذ التمرين في دائرة. الأول ، بدء التمرين ، ينادي اسمه ويضيف تعريفًا له. يجب أن يتطابق هذا التعريف مع الشخص (يجب ألا يكون مختلقًا) ، ويجب أيضًا أن يبدأ بنفس الحرف مثل اسم المتحدث. قد تبدو العبارة ، على سبيل المثال ، مثل هذا: "أنا نوع من سفيتلانا". يقول المشارك التالي في الدائرة: "أقدم لكم نوعًا من سفيتلانا ، وأنا - ..." ، بينما يطلق على نفسه (على سبيل المثال ، "فيرا اليقظة"). يقدم الشخص التالي العضوين السابقين للمجموعة ويسمي نفسه ، وهكذا.

عندما تغلق الدائرة ويقوم آخر مشارك بتسمية نفسه ، يكمل أول مشارك التمرين بالعبارة التالية: "إذن ، ها هو الحاضر - ..." ، مع تسمية جميع الحاضرين. في الوقت نفسه ، يجب أن تبدو جميع تصريحات الطلاب بصوت عالٍ وواضح وعاطفي. إذا لم ينجح شخص ما ، فاطلب تكرار العبارة. إذا لم يجد شخص ما تعريفًا لنفسه ، فإن المجموعة بأكملها (بإذن من الميسر) تأتي للإنقاذ ، وتقدم خياراتها الخاصة.

3. تمرين "توقعات أعضاء المجموعة"

الغرض: توضيح توقعات الطلاب. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يتحدث الجميع بدوره قائلين ما يتوقعه من هذه الأنشطة.

4. تمرين "التعارف 2"

الهدف: الاستمرار في المواعدة. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يواصل كل فرد في دائرة عبارة: "أنا ذلك (واحد) الذي (من) ..."

5. المحادثة

الغرض: تحديد الأهداف الرئيسية لهذه الفئات ؛ قبول قواعد المجموعة. الوقت: 20 دقيقة.

الإجراء: يجب أن يتحدث الميسر عن كيفية عمل المجموعة في هذه الفصول ، وما هي الأنشطة التي تنتظر الطلاب ، وما هي المتطلبات والرغبات. تتم مناقشة واعتماد قواعد عمل المجموعة.

6. تمرين "استبيان مباشر"

الغرض: لبيان الحالة العاطفية للمشاركين. الوقت: 10 دقائق. الإجراء: يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

2. ماذا تحب؟

3. ما الذي لم يعجبك؟

الدرس رقم 2 "المعرفة الذاتية والصدق"

الاهداف: معرفة الذات ، تدريب القدرة على الكشف عن الذات.

المعدات: مسجل شرائط ، وأشرطة كاسيت بها موسيقى هادئة ، وورق ، وأقلام فلوماستر ، ودفاتر عمل.

1. التحية

الإجراء: الميسر يحيي الجميع ويطلب من الطلاب الإشارة إلى استعدادهم للعمل بإشارة مرتبة مسبقًا.

2. تمرن "لكن"

الغرض: مقدمة في إيقاع الإيقاع ، جو التدريب ، الوعي الذاتي ، تدريب عفوية العبارات. الوقت: 15 دقيقة. الإجراء: أكمل العبارات في دائرة:

أنا متعب ، لكن ...

أنا صغير لكن ...

أنا أحيانًا لا أطيق الصبر ، لكن ...

أنا كسول ، لكن ...

أنا خجول لكن ...

أنا أصرخ ، لكن ...

أنا صامت ، لكن ...

أنا متساهل جدًا ، لكن ...

لا يمكنني خبز الفطائر ، لكن ...

أنا مشغول لكن ...

أنا طالبة لكن ...

ليس لدي هاتف منزلي ، لكن ...

لقد كتبت اختبارًا للشيطان ، لكن ...

أنا لست جيدًا في الرياضيات ، لكن ...

لا أحب الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية ، لكن ...

أتخيل كثيرًا ، لكن ...

أنا لا أغني جيدًا ، لكن ...

أحيانًا أتذمر كثيرًا ، لكن ...

أنا تافه قليلاً ، لكن ...

من السهل إضحاكي ، لكن ...

أنا متقلب ، لكن ...

3. الاسترخاء "في داخلنا"

قيادة:موضوع اليوم هو معرفة الذات. لنبدأ عملية معرفة الذات بموقف نفسي ، والذي سيتم تطبيقه دائمًا على الموسيقى.

اجلس بشكل مريح ... لماذا لا تسترخي وتهدأ بينما يحدث لك شيء مفيد ... الاسترخاء والسلام والراحة أكثر متعة عندما تغلق العيون. اغلق عينيك. تسمع صوتي ويمكنك الاسترخاء والهدوء أكثر ، وحتى أكثر ، بالضبط بقدر ما يحتاجه جسمك ... جسمك ... عقلك ... عقلك الباطن.

اشعر كيف تتنفس. مع كل نفس ، يزداد الشعور بالسلام ... مع كل زفير ، تتلاشى كل مخاوف اليوم ومخاوفها في الخلفية.

من أجل تحقيق إيجابية التغييرات الداخليةعليك أن تتعلم أن تسأل نفسك أسئلة. من خلال الإجابة عليها ، يمكنك أن تفهم نفسك.

لذا أجب على نفسك: "ماذا أفعل الآن؟ بماذا اشعر؟ بماذا أفكر؟

الآن دعونا ننشط خيالنا. تخيل أنك عوامة صغيرة في محيط شاسع ... ليس لديك هدف أو بوصلة أو خريطة أو دفة أو مجاديف. أنت تتحرك حيث تأخذك الرياح وأمواج المحيط. تغطيك موجة كبيرة لفترة من الوقت ، لكنك تصعد إلى السطح مرة أخرى ... حاول أن تشعر بهذه الهزات ، فهذه السقوط والظهور ... اشعر بحركة الموج ... دفء الشمس ... رش الماء ... هذه القوة التي لا تسمح لك بالذهاب إلى القاع وتدعمك.

هذا هو الوضع في الحياة - إما أن تجد نفسك مغطاة بموجة من المشاكل والقلق ، ثم فجأة - مرة أخرى على السطح ... لا تفقد أعصابك أبدًا ... دعنا نتعلم من الطبيعة ، من العالم من حولنا ، الحكمة الدنيوية ...

بخير! والآن تذكر لحظة في حياتك شعرت فيها باضطراب عاطفي ، عندما كنت سعيدًا ... تذكر عندما احتاجك شخص ما حقًا ، كنت عزيزًا ومحبوبًا ... تذكر أو تخيل قليلاً.

عندما تشعر أنك قد استرتحت بالفعل ، أو تذكرت ما تريده ، أو حلمت ، فسوف تفتح عينيك ... سيفتح الجميع أعينهم عندما يريدون ذلك.

4. ممارسة "الواجب والحق»

الغرض: المساعدة في رؤية ظلال جديدة في النفس ، لتحديد نسبة الحقوق والواجبات في ذهن الفرد. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يتم تنفيذ التمرين بالوقوف ، مع فرد الذراعين ، ورفع راحة اليد ، وإغلاق العينين.

قيادة:تخيل أن هناك وعاء على كل من راحة يدك. في أحدهما - إحساسك بالواجب ، واجباتك ، والآخر - حقوقك. استمع إلى نفسك. ما هو "المقياس" الذي يفوق ، وكيف ترتبط الحقوق والالتزامات في عقلك؟

5. رسم "الجوهر الداخلي"

الغرض: تصور فكرة فردية عن جوهرها الداخلي. الوقت: 25 دقيقة

قيادة:حاول الآن عمل نوع من الرسم الذي يعكس عالمك الداخلي وعواطفك. يمكن أن يكون مخطط ألوان أو جزء من المناظر الطبيعية التي تعكس سلسلة كاملة من مشاعرك. البدء!

في نهاية التمرين ، يجمع الميسر الرسومات.

6- تمرين "إنهاء الجملة -1"

الغرض: إظهار مجموعة متنوعة من الاحتمالات لإدراك الجوهر الداخلي للفرد. الوقت: 15 دقيقة. إجراء:

قيادة:لذلك ، نواصل الاقتراحات (في دائرة).

انا كوب ماء ...

انا زهرة جميلة ...

أنا قطعة من الجليد الذائب ...

أنا مثل السمكة ...

انا اغنية ...

أنا مثل الحرف "o" ...

أنا درب ...

انا ريح ...

أنا صخرة ...

أنا كالنملة ...

أنا مثل اليراع ...

انا كتاب ممتع ...

أنا مصباح كهربائي ...

أنا دولار ...

أنا فأر ...

أنا ورقة صفراء ...

أنا فطور لذيذ ...

أنا قطعة من البلاستيسين ...

أنا الشعاع ...

انا جزيرة ...

أنا الصيغة ...

7- تمرين "إنهاء الجملة -2"

الغرض: إظهار مجموعة متنوعة من الاحتمالات لإدراك الجوهر الداخلي للفرد. الوقت: 15 دقيقة.

الإجراء: يتم تنفيذ التمرين كتابةً في دفتر ملاحظات.

3. أريد ...

4. خارجيًا ، ...

5. أود أن أكون مثاليًا ...

6. هل يمكنني ...

7. لا أستطيع ...

8. يمكنني التعلم ...

9. كشاب (فتاة) أنا ...

10. بصفتي تلميذًا ، ...

11. في الفصل ، ...

12. في الشارع أنا ...

13. في المنزل أنا ...

14. عندما أنهي المدرسة ، ...

15. سأفعل ...

16. يمكنني أن أكون شريكًا ...

17. يمكنني العمل ...

18. أحب ...

19. لا أحب ...

20. أحلم ...

21. أتمنى ...

22. أعتقد ...

23. في هذه الدروس ، أشعر ...

8. تمرين "استبيان مباشر"

الهدف هو الإشارة إلى الحالة العاطفية للمشاركين. الوقت: 10 دقائق. الإجراء: يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك في هذا الدرس؟

ما الذي أعجبك؟

ما الذي لم يعجبك؟

الدرس 3 "أنا والآخرون"

الأهداف: تحسين مهارات الاتصال ، لتعميم المعرفة عن الذات ، وخلق حالة مزاجية لتقوية عملية معرفة وفهم الذات.

المعدات: مسجل شرائط كاسيت مع موسيقى هادئة. المصنف ، القلم.

1. التحية

2. تمرين "يحدث يوم ..."

الغرض: مقدمة لإيقاع الدرس ومزاجه. الوقت: 10 دقائق. الإجراء: استمر في عبارة "يحدث يوم ...". أمثلة: طويل ، ملبد بالغيوم ، مدرسة ، رمادي ، عطلة ، عيد ميلاد ، إلخ.

يتم تنفيذ التمرين في دائرة (2-3 دورات).

3. محادثة تمهيدية

الغرض: تحديد الأهداف الرئيسية هذا الدرس، الإلمام بمفهوم احترام الذات. الوقت: 15 دقيقة.

قيادة:المهمة الرئيسية التي تواجهك اليوم هي أن تفهم وتدرك مدى كفاية احترامك لذاتك. هناك 3 مستويات من احترام الذات:

احترام الذات حقيقي ، يتوافق مع الواقع ؛

زيادة احترام الذات.

احترام الذات متدني. عند تسمية هذه المستويات ، يشرح الطلاب كيف يفهمونها ،

هل تعتقد أنك شخص جيد؟

لماذا تظن ذلك؟ ما الذي يمنحك الحق في القيام بذلك؟

على ماذا يعتمد احترامك لذاتك؟

إجابات ممكنة:

1) من شعور داخلي بمدى معرفتي بنفسي.

2) من رأي الآخرين عني.

3) من رأي "الآخرين المهمين".

4) ما مدى ثقتي بنفسي ، إلخ.

قيادة:نحن نفهم أنه من الجيد أن يقيم الشخص نفسه بشكل واقعي. وإذا استخف الإنسان بقدراته ، وقلل من قدراته ، ولم يكن واثقًا من نفسه ، فكيف يعامله الآخرون؟

لجعلنا نشعر بمزيد من الثقة الآن ، فلنقم بتمرين اليقظة.

4. ممارسة الثقة بالنفس

الغرض: تنفيذ المزاج النفسي للثقة بالنفس. الوقت: 20 دقيقة.

قيادة:اجلس بشكل مريح. ركز على نفسك ، على مشاعرك الداخلية. اشعر بجسمك واسترخي ...

تخيل أنك تنظر إلى السماء. اشعر بالسماء بداخلك. اشعر بلانهاية لها ، اسمح لنفسك أن تذوب فيها.

الجسد في حالة راحة والعقل مستيقظ. إنه نشط. أنت تستمع إلى صوتي .. ركز عليه!

أشعر بمدى روعة معاملتك لك. وقد تجد كل كلمة لي استجابة في قلبك.

لقد أعددت لك حياة مليئة بالحيوية والمرح - الآن وغدًا وفي كل الأيام القادمة. ستكون مبتهجًا وحيويًا وصحيًا.

أنا أجهزك لموقف أكثر لامبالاة وأكثر تساهلاً تجاه ضربات القدر. لا تفقد الشجاعة والتفاؤل! كن أكثر إصرارا وتصميما!

لقد أعددت لك التطور المستمر والحيوي لجميع قدراتك: الآن وغدًا وفي كل الأيام القادمة ...

تخيل وتشعر أن رأسك أصبحت قوية وذكية. تشعر - أنت مليء بالحيوية! أنت لا تخاف من أي شيء! أنت مليء بالقوة والطاقة والثقة بالنفس! سوف تنجح!

سوف تدرس جيدًا بسبب التحمل الكبير ، والمزاج الجيد ، وتماسك الذاكرة ، والرغبة النشطة في اللحاق بالركب بشكل أسرع.

اشعر كيف يزداد وضوح تفكيرك ، ويتحسن مزاجك ، ويزداد حدسك.

اشعر بطفرة حيوية جديدة. لا يزال أمامك! أنت موهوب! وسوف تنجح!

حسنًا ... لننتهي من عملنا.

بمجرد أن تشعر أنك قد انتهيت من التفكير في نفسك ، وأنك قد استريح ، فسوف تفتح عينيك.

لذا ، سيفتح الجميع أعينهم عندما يريدون ...

5. المحادثة (تابع)

الغرض: الاستمرار في التعارف مع مفهوم احترام الذات. الوقت: 10 دقائق.

قيادة:أخبرني ، من فضلك ، كيف سيعامل الآخرون شخصًا بالغ في تقدير الذات بشكل واضح؟

قيادة:لذلك ، نحن نفهم مدى أهمية تطوير تقدير حقيقي للذات. قل لي ، هل تعرف نفسك جيدا؟ هل أنت متأكد من صحة تقييمك الذاتي؟

قيادة:سيكون لدى شخص ما في المجموعة شكوك بالتأكيد. يمكن التحقق من ذلك من خلال طبيعة علاقتك بزملائك في الفصل. سنعمل مع اختبار المعرفة الذاتية "علاقاتي مع زملاء الدراسة".

6. اختبار المهمة "علاقتي بزملائي"

الغرض: تعميم المعرفة عن الذات والعلاقات مع الأقران. الوقت: 15 دقيقة.

الإجراء: يتم إعطاء الطلاب نماذج اختبار (جدول في خمسة أعمدة). يتم ملء النموذج بالترتيب التالي. ضروري:

اكتب قائمة بالفصول في العمود الأول (يمليها الميسر) ؛

قيم العلاقة مع هذا الشخص على مقياس خاص. كل عمود تالٍ له سؤاله الخاص. سؤال العمود 2: هل ترغب في دعوة هذا الشخص إلى عيد ميلادك أو أي احتفال آخر؟

سؤال العمود 3: هل تعتقد أن هذا الشخص سوف يدعوك إلى نفس الحدث؟

سؤال العمود 4: لديك الفرصة للذهاب للتخييم مع زميل في الفصل. من تود دعوتك؟

سؤال العمود 5: ماذا سيفعل بك إذا كان يجند مجموعة للتنزه؟

يتم تسجيل الأسئلة على النحو التالي:

سأدعو بالتأكيد (+3)

سيدعو (+2)

ربما سأدعو (+1)

لا أعرف (0)

ربما لن يدعو [-1)

لن أدعو ... (-2)

لم أكن لأدعو ... (-3)

يتم وضع شرطة مقابل اسم عائلتك في ورقة الإجابة.

بمجرد الانتهاء من تقييمك ، ستحتاج إلى حساب:

قيم موقفك تجاه زملائك في الفصل عن طريق جمع C2 و C4 (يتم الحصول على مجموع C6) ؛

قيم الموقف تجاهك عن طريق جمع C3 و C5 (تحصل على مجموع C7) ؛

قارن مجموع C6 و C7 ؛

ارسم استنتاجًا بشأن علاقتك.

لكي تكون النتيجة صحيحة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا كانت مبالغ C6 و C7 مختلفة تمامًا عن بعضها البعض ، فهذا يشير إلى أن لديك علاقة خاطئة بالفريق ؛ إذا هيمنت الأرقام السالبة على التصنيفات ، فهذا يعني أن علاقتكما سيئة للغاية.

نحتاج أن نفكر في سبب حدوث ذلك ، ما السبب؟ ما الذي يجب القيام به لتحسين الوضع؟ سجل كل ذلك في الاستنتاجات.

بعد الانتهاء من العمل في الاختبار ، يتم جمع النماذج ، ثم يقوم عالم النفس في وقت لاحق برسم خريطة اجتماعية.

7. تمرين "استبيان مباشر"

الغرض: لبيان الحالة العاطفية للمشاركين. الوقت: 10 دقائق. الإجراء: يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك في هذا الدرس؟

ما الذي أعجبك؟

ما الذي لم يعجبك؟

ما هي خلفيتك العاطفية الآن؟ هل تغير "لون" المشاعر؟

الدرس رقم 4 "سمات التواصل العاطفي"

الأهداف: تعريف الطلاب بتصنيف الاتصال العاطفي وتكوين مهارات التعرف على الاتصال العاطفي الإيجابي وتطبيقه في مواقف الاتصال المختلفة ، وتحسين مهارات الاتصال ، وتنمية الإدراك الحسي.

المعدات: مسجل شرائط كاسيت مع موسيقى هادئة.

1. التحية

الغرض: مقدمة لجو التدريب. الوقت: 5 دقائق.

الإجراء: الميسر يحيي الجميع ويطلب من الطلاب الإشارة إلى استعدادهم للعمل في الفصل بإشارة مرتبة مسبقًا.

2. تمرن "الكلمات"

الغرض: مقدمة لإيقاع الإيقاع والمزاج وموضوع الدرس. الوقت: 10 دقائق.

قيادة:قم بتسمية الكلمات التي تدل على أنواع مختلفة من المظاهر العاطفية: المفاجأة ، والخوف ، والكراهية ، والتعب ، والحب ، إلخ.

قم بتسمية المشاعر التي تمثل المشاعر الرئيسية بالنسبة لك الآن.

قم بتسمية جميع الكلمات المتعلقة بالتواصل: المونولوج ، المحادثة ، الحجة ، المحادثة ، اللغة ، الكلام ، إلخ.

دعنا نتعرف على الطرق التي نتواصل بها: الكلمات ، الأصوات ، تعابير الوجه ، الموقف ، العيون ، التنغيم ، الإيماءات.

ماذا نثق أكثر؟

3. المحادثة

الغرض: تعريف الطلاب بتصنيف التواصل العاطفي. الوقت: 15 دقيقة.

قيادة:بتلخيص التمرين السابق ، يمكننا القول أن الاتصال يحدث بمساعدة الكلمات (التواصل اللفظي) وبدونها (التواصل غير اللفظي). غالبًا ما يكون التواصل ملونًا عاطفياً. هناك عاطفة في كل فعل من أعمال التفاعل تقريبًا.

فيما يلي بعض الأمثلة على التواصل غير العاطفي:

الإعلام هو نوع من الاتصال يتم فيه نقل رسالة من شخص إلى آخر ؛

الدافع - نوع من الاتصال يتم إجراؤه لتشجيع شخص لآخر على أي موقف أو فعل أو فعل.

التواصل العاطفي هو التواصل الذي توجد فيه معلومات عاطفية وتبادل عاطفي.

اليوم سوف نركز على المستوى الأول من التفكير العاطفي. (تذكر ما هو الانعكاس. الانعكاس هو عملية معرفة الذات من خلال موضوع حالاته وأحاسيسه وفهم كيف يعامله الآخرون.) يتم التواصل على مستوى التفكير العاطفي دون تضمين الجوانب العميقة للروح البشرية ، على مستوى المظاهر الخارجية فقط للعواطف ، وفقًا لمبدأ "التحفيز - رد الفعل". لقد "ربتت" علي - لقد "قمت بضربك" ، و "وخزت" أنا - لقد "وخزت". في موضوع درس اليوم ، تم ذكر "التدريب من أجل الاتصال العاطفي الإيجابي" ، أي أننا نتحدث اليوم عن "التمسيد".

السكتات الدماغية هي طرق مختلفة للدعم العاطفي للمحاور.

4. تمرن "المجاملة" و "الموافقة" و "الإيماءات الودية وتعبيرات الوجه"

الإطلاق النشط لعملية المجموعة ؛

إزالة الضيق والصلابة.

تدريب القدرة على رؤية نقاط القوة والصفات الإيجابية في أي شخص ؛

تدريب القدرة على العثور على الكلمات الصحيحة للتواصل اللطيف والمثمر. الوقت: 15 دقيقة. إجراء:

1. نوع من "التمسيد" - مجاملة. يتم تنفيذ التمرين على طول خط متقطع. كل واحد يعطي الآخر مجاملة.

2. نوع "التمسيد" - الموافقة. كيف يمكن أن يبدو؟ أمثلة: "نعم ، نعم" ، "نعم ، أنت على حق" ، "أه هوه" ، "كيف يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك" ، "بالطبع" ، وما إلى ذلك.

3. نوع "التمسيد" - الإيماءات الودية وتعبيرات الوجه. يعطي الطلاب أمثلة على مثل هذه الإيماءات: عناق ، ربت على الكتف ، مصافحة ، غمزة.

5. تمرن على "تمرير الاقتراح"

أظهر للطلاب أن نفس الإيماءة ينظر إليها الموضوع بشكل مختلف اعتمادًا على حساسيته ومزاجه وما إلى ذلك ؛

إزالة الضيق والصلابة. الوقت: 20 دقيقة. إجراء:

4. نوع "التمسيد" - الشفاعة العاطفية. يتم تنفيذ التمرين في دائرة. يسمي الطلاب عبارات تعكس هذا النوع من "التمسيد": "ما الذي تزعج الشخص من أجله!" ، "لم يكن بإمكانه أن يفعل غير ذلك" ، "يفعل كل شيء بشكل صحيح!" ، "هذا ليس خطأه ، ولكن سوء حظه."

5. نوع "التمسيد" - الثناء. أمثلة: "أحسنت!" ، "ذكي!" ، "أنت تستحق الثناء اليوم."

6. نوع من "التمسيد" - مظهر من مظاهر الحنان. أمثلة: "يا عزيزتي!" ، "فتاتي الطيبة!" ، "حبيبي ...".

7. نوع "التمسيد" - التعاطف. ماذا نقول عندما نشعر بالأسف تجاه شخص ما ، نتعاطف معه؟ "أنت صغيرتي المسكينة!" ، "ويل بصلتي!" ، "أنت صغيرتي ..."

8. نوع "التمسيد" - مهدئ. ما هي الكلمات التي يمكن أن تهدئ الشخص؟ "لا تقلق يا عزيزي" ، "اهدأ ، كل شيء سيكون على ما يرام" ، "الحياة مثل الحمار الوحشي ، وخلف الشريط الأسود سيكون هناك بالتأكيد أبيض" ، "لا تقلق ...".

9. نوع من "التمسيد" - مظهر من مظاهر الود. أمثلة على الدعم: "لا شيء ، يمكننا التعامل معه!" ، "لا تقلق ، سنتغلب عليه!" ، "لا تقلق ، نحن معك" ، "لا تحزن ، أنت لست وحدك."

قيادة:ما هي خيارات التمسيد الأخرى التي يمكنك تقديمها؟

6. التمرين: الاسترخاء

الغرض: تحقيق الأحاسيس والعواطف. الوقت: 15 دقيقة.

الإجراء: تمريرات بمرافقة موسيقية.

قيادة:اجلس بشكل مريح. ركز على نفسك وعلى مشاعرك. اشعر بجسمك واسترخ ... تخيل أنك تنظر إلى السماء. اشعر بالسماء بداخلك. اشعر بلانهاية لها ، اسمح لنفسك أن تذوب فيها.

الجسد في حالة راحة والعقل مستيقظ. إنه نشط. أنت تستمع إلى صوتي .. ركز عليه! أشعر بمدى روعة معاملتك لك. وقد تجد كل كلمة لي استجابة في قلبك.

تخيل ، اشعر بما هو الرقة. تذكر حادثة في حياتك عندما عوملت بالحنان والحب. اشعر بها. تخيل الآن أنك تعامل شخصًا ما بحنان. تذكر موقفًا أظهرت فيه هذا الشعور ، أو قم بمحاكاة موقف ترغب في التعبير عن نفسك فيه بهذه الطريقة. عش وابق على قيد الحياة في هذا الوضع. تذكر هذا الشعور. بخير…

الآن تخيل وشعر ما هو التعاطف.

تذكر حادثة في حياتك عندما عوملت بتعاطف.

تخيل أن شخصًا قريبًا منك يعاملك بتعاطف - أب أو أم أو جدة أو جد أو أخ أو أخت ...

اشعر بها.

تخيل الآن أنك تعامل شخصًا ما بتعاطف.

عندما تتعاطف مع شخص ما ، تشعر معه ، وتختبر مشاعره على أنها مشاعرك. اشعر كيف تتغلغل هذه التجارب بشكل أعمق فيك كل ثانية ...

التعاطف هو الاستجابة والود والاخلاص والحساسية والتعاطف.

تخيل: أنت متعاطف مع الآخرين.

عند الشعور بالانسجام ، ستواجهان معًا مصيبة صديق مثل صديقك تقريبًا. أنت تتعاطف معه ، تعزي ، تندم ...

اشعر بالتعاطف والشفقة على شخص من عائلتك وأصدقائك ...

الآن تخيل أنك تفاعلت بتعاطف ، شفقة على شخص ليس من أصدقاء مقربين جدًا ، مجرد معارف ... إلى شخص غريب تمامًا ... تذكر هذا الشعور ...

الندم يعني أن يكون لديك وجع قلب ، وتجنيب ، وحماية ، وليس لإهانة.

ودع هذه المشاعر ، هذه التجارب تستقر في روحك إلى الأبد ...

تخيل الآن ما هي العدالة. تذكر وجوه كل من يجلس بجانبك. اشعر بلطف معهم. فكر الآن في كل على حدة. فكر فيما تود أن تتمناه ، وما الذي يفتقر إليه برأيك. ربما يفتقر شخص ما إلى الثقة بالنفس ، ويفتقر أحدهم إلى روح الدعابة ، ويفتقر أحدهم إلى الصبر. لذا ، تذكر وجوه كل من يجلس بجانبك ، وفكر فيها وتمنى لهم الخير والسعادة والحب.

وعندما تشعر أنك قد أكملت هذا العمل حتى النهاية ، وأنك تذكرت الجميع ، وأنك قد استريحت ولم تعد تريد الجلوس وعينيك مغمضتين ، فسوف تفتح عينيك. الجميع - عندما يريد ذلك.

هذا التمرين جعلك تسترجع اللحظات السعيدة في حياتك وتشعر بها مرة أخرى. استمع الى نفسك. ما هي المشاعر التي تهيمن عليك الآن ، هي العاطفة الرئيسية؟ اسمها ...

7. تمرين: التمثيل الإيمائي

الغرض: العودة إلى حالة النشاط والبهجة. الوقت: 5 دقائق. الإجراء: مر في دائرة: زغب ؛ "كرة الثلج" ؛ البطاطس المخبوزة (ساخنة) ؛ الفأر الحي.

8. تمرين "استبيان مباشر"

هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك في هذا الدرس؟

ما الذي أعجبك؟

ما الذي لم يعجبك؟

ما هو مزاجك الان؟ لم يحزن أحد؟ كل شيء على ما يرام؟

الدرس رقم 5 "تطوير مهارات ضبط النفس عند التعامل مع أشخاص لا تحبهم"

الغرض: تنمية مهارات الدفاع النفسي ضد النقد في مواقف الاتصال. المعدات: مسجل شرائط كاسيت مع موسيقى هادئة. الورق ، وأقلام التحديد.

1. التحية

الغرض: مقدمة لجو التدريب. الوقت: 5 دقائق.

الإجراء: الميسر يحيي الجميع ويطلب من الطلاب الإشارة إلى استعدادهم للعمل بإشارة مرتبة مسبقًا.

يسمي جميع الطلاب في الدائرة اللون الذي قد يلونون به المشاعر التي يمرون بها الآن.

2- تمرين "التعاريف"

الغرض من التمرين: التضمين في عملية التحدث والإبداع. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يتناوب الطلاب (في دائرة) لمواصلة العبارات التالية:

يحدث البرتقالي ... يحدث اليوم ... البيت يحدث ...

الثلج يحدث ... السماء تحدث ... القط يحدث ...

يحدث الصديق ... يحدث المعلم ... يحدث الكبار ...

تحدث الصداقة ... الحب يحدث ... السعادة تحدث ...

الطريق يحدث ... يحدث الحظ ... يحدث الانفصال ...

الاجتماع يحدث ...

3. تمرين "منتصف العمر"

الغرض: توحيد المجموعة لمزيد من العمل المشترك. الوقت: 10 دقائق.

قيادة:أنا أوكل إليك مهمة لمعرفة مدى تعاونك جيدًا والنظر في آراء بعضكما البعض. هذه مهمة سهلة. يجب عليك تحديد متوسط ​​عمر الطلاب في مجموعتنا بالسنوات والأشهر. عندما يكون لديك إجابة ، حدد من في المجموعة سيخبرني بها.

ما الصعوبات التي واجهتها في إكمال هذه المهمة؟ كيف حددت من سيعطي الجواب؟

قيادة:أي اتصال يحدث بين الناس يثير نوعًا من ردود الفعل العاطفية فيهم. لنتخيل بعض مواقف الحياة الحقيقية.

4. تمرن على "المشاعر"

الغرض: تدريب التفكير المجازي الحسي. الوقت: 30 دقيقة.

قيادة:تابع العبارات (في دائرة):

1. عندما أرى شخصًا يسير نحوي ، أشعر ...

2. عندما أرى طفلاً يمشي نحوي ، أشعر ...

3. عندما أرى جد عجوز يمشي نحوي أشعر ...

4. عندما أرى شابًا غير مألوف يسير نحوي ، أشعر ...

5. عندما تأتي فتاة جميلة نحوي ، أشعر ...

6. عندما أرى أن زميلي في الصف قادم نحوي ، أشعر ...

7. عندما أرى شخصًا قمت بالترحيب به ، لكنه لم يلاحظني ، أشعر ...

8. عندما أرى صديقا توقف ويبحث عن شيء في جيبه ، أشعر ...

9. عندما يكون أمامي شخص قمت بتحيته بطريقة ودية ، ظننت أنه صديق ، لكنني أدركت بعد ذلك أنني كنت مخطئًا ، أشعر ...

10. عندما يأتي شخص نحوي ولا أرغب في مقابلته ، أشعر ...

11. عندما يأتي إليّ أحد المعارف ، الذي لم نلتقي معه منذ فترة طويلة جدًا ، أشعر ...

12. عندما يأتي الشخص الذي يتحدث إلى نفسه نحوي ، أشعر ...

13. عندما أرى معلمة تسير نحوي بأكياس ثقيلة في يديها ، أشعر ...

14. عندما أرى شابًا (فتاة) أنهيت معه (أوه) مؤخرًا علاقة ، أشعر ...

قيادة:ما قدمه مختلف الناس ، وأثاروا مجموعة متنوعة من المشاعر. لكن شخصًا تعرفه يأتي إليك ويقول ما يلي (يتوجه القائد إلى كل طالب بدوره ويطلب من الجميع الرد ، ليعطي ردًا ردًا):

تصفيفة الشعر هذه لا تناسبك!

لديك وجه مجنون!

كم أنت نحيف وطويل!

اسمع ، أنت ممل رهيب!

أنت تعطي انطباعًا عن شخص تافه!

لديك بدلة مجعدة!

وأنت عمومًا ترتدي ملابس بلا طعم!

لديك مشية خرقاء!

لماذا أنت صامت كأنه لا توجد أفكار ذكية في رأسك!

وأنت ثرثارة للغاية وتعطي انطباعًا عن شخص سطحي وتافه!

يبدو أنك شخص ضعيف ولا تعرف كيف تدافع عن نفسك!

أنت دائمًا عديم الفائدة - مهما طلبت ، ستفعل كل شيء بطريقة ما!

وأنت تفكر بشدة في نفسك ، على الرغم من أنك في الحقيقة لا تمثل أي شيء!

حسنًا ، أنت وقح!

حسنًا ، أنت جاهل!

مرحبا النوم يطير!

قيادة:فيما يتعلق بك الآن ، يجب أن أعترف بصراحة ، كنت غير عادل. ربما أساءت كلماتي لشخص ما. مشاعر الاستياء هي السبب الرئيسي للصراعات. ما الذي يسبب استياءنا؟ لعدد من الأسباب:

من تصورنا الشخصي للاستياء (يقولون عن أحدهم: "وكل شيء مثل الماء من على ظهر بطة" ، وعن الآخر: "لا تقل كلمة له ، فسوف يتأثر!") ؛

من مدى قدرتنا على التحكم في أنفسنا ؛

من العواقب المحتملة(ما هو خطير علينا) ؛

من أهمية الجاني (يمكننا أن نسمح لشخص ما بإبداء بعض التعليقات لنا ، ولكن ليس لشخص آخر).

لكن ماذا لو كان الاستياء موجودًا بالفعل في القلب ، إذا كانت هناك تجارب سلبية مرتبطة بمشاعر الإذلال واليأس والغضب؟ كيف تحمي نفسك نفسيا من هذه التجارب السلبية؟ حاول تكوين حالة من عدم العاطفة في نفسك والانتقال من المشاعر إلى النشاط العقلاني. بالنسبة للإجراءات العملية في عملية التنظيم الذاتي العاطفي ، يعد التصنيف التالي لأنواع الأشخاص مناسبًا ، مما يسمح لك بتقييم المحاور.

مناور- هذه فئة شائعة إلى حد ما تسعى للسيطرة على الآخرين بمساعدة ضعافهم و نقاط القوةوتأثير خاص على نقاط ضعف الناس لتشجيعهم على فعل ما يحتاجه المتلاعب. بالنسبة للمتلاعب الذي يتعارض معك ، من المهم أن يحقق حالة من الكبت النفسي منك. السلاح الرئيسي ضد المتلاعب هو القدرة على منع نفسك من الرد عاطفياً على أفعاله. إذا تمكنت من الرد على المتلاعب بابتسامة على أفعاله ، فسوف يتركك بمفردك بسرعة.

عصابي- شخص لديه نظرة متغيرة للآخرين وأفعالهم وأفعالهم. لقد قام مثل هذا الشخص بتغيير أشكال التقييم والاستجابة للواقع المحيط به بشكل مؤلم ، وتفاقمت مشاعر وخبرات مثل هذا الشخص. عند التواصل مع شخص عصابي ، يجب أن تتذكر دائمًا هذه الصيغة: الشخص السليم لا يهاجم المريض! من هذا المنصب ، يمكنك بأمان أن تغفر السلوك العصابي غير المثقف تجاهك. تعتمد تكتيكات التواصل مع العصابي على طرق تهدئة إدراكه المزعج.

بدائي- هو نوع من الأشخاص الذين يعبرون بشكل ضعيف عن ذكائهم ومهاراتهم في السلوك الثقافي. يعيش هؤلاء الأشخاص من خلال المشاعر الأولية ، والأفكار البسيطة حول دوافع وسلوك الناس ، الموجودة بشكل أساسي في مستوى الحياة العملية. عادة ما يكون الشخص البدائي مباشرًا جدًا في مظاهره العاطفية ، لكنه يتفاعل بحدة مع الإطراء والمجاملات. إذا بدأت تفاعلك مع هذا الشخص بمجاملة وأظهرت بمظهرك الكامل أنك تدرك دوره المهم في أداء هذا العمل ، فغالبًا ما يكون هذا كافيًا لتحقيق موقف ودي تجاه نفسك.

شخص مثقف عادي- التواصل مع هذه الفئة من الناس هو الأكثر متعة ولا يكاد يكون مصحوبًا بالصراعات. إذا نشأت خلافات ، يتم حلها بسرعة عن طريق إقناع المحاور بالصواب أو عن طريق التسوية.

5. رسم "الاستياء"

الغرض: تدريب التفكير المجازي الحسي والإيجابي. الوقت: 20 دقيقة.

قيادة:ارسم صورة على الورقة تعرض مظالمك. (مؤداه على الموسيقى.)

قيادة:اجلس بشكل مريح. ركز على نفسك وعلى مشاعرك. خذ عدة أنفاس كاملة في الداخل والخارج. استمع إلى نفسك ... هل يمكنك تسمية نفسك رجل سعيد؟ قيم مستوى سعادتك كنسبة مئوية. إذا كنت سعيدًا بنسبة 100٪ ، فتهانينا! إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول أن تفهم الآن ما الذي يمنعك من الشعور بالسعادة. هل أنت قلق بشأن المستقبل؟ هل أنت قلق بشأن شيء ما في الماضي؟ هل تشعر أن أحداً ظلمك ظلماً؟ حاول أن تجد الإجابات بنفسك! فكر في الأمر…

إذا فهمت الآن ما الذي يمنعك من أن تكون شخصًا سعيدًا بنسبة 100٪ ، فهذا رائع! إذا كنت لا تفهم ، فلا مشكلة. يمكنك العودة إلى هذا التمرين مرارًا وتكرارًا ...

تحدث الآن إلى نفسك ، واذكر شيئًا يمكنك أن تكون ممتنًا لمصيره في الوقت الحالي. تأكد من أن قائمة الشكر كاملة قدر الإمكان. بحيث يتم تضمين كل شيء هناك: يوم مشمس ، صحتك وصحة أحبائك ، طعام ، جمال ، حب ، سلام ...

أحسنت! إذا كنت قد أكملت هذا العمل ، يمكنك أن تفتح عينيك. سيفتح الجميع عيونهم عندما يريدون! ..

6. تمرين المنشط

الغرض: تنمية الحساسية العاطفية والتعاطف. الوقت: 15 دقيقة.

الإجراء: يأخذ كل شخص رسم "استياء" سبق رسمه ويحاول "تصحيحه" وتحويله إلى رسم يتوافق مع المشاعر الإيجابية. ثم يتم نقل الرسم إلى الجار على اليمين ثم يتحرك في دائرة. في الوقت نفسه ، يرسمها الجميع بطريقتهم الخاصة. تستمر الحركة في الدائرة حتى يعود الرسم إلى المالك.

قيادة:انظر إلى الرسم الخاص بك. إذا رأيت أن الاستياء قد اختفى وتحول إلى شيء يمكنك الاحتفاظ به لنفسك ، فدع هذه الصورة تبقى معك. إذا لم يختف الاستياء ، فقم بتفتيت هذا الرسم ، وقم بتنفيذ كل المشاعر السلبية المتبقية فيك ورمي كتلة الاستياء المتبقية في سلة المهملات. أحسنت! 7. تمرين "استبيان مباشر"

الغرض: لبيان الحالة العاطفية للمشاركين. الوقت: 10 دقائق.

الإجراء: يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك في هذا الدرس؟

ما الذي أعجبك؟

ما الذي لم يعجبك؟

كيف تشعر الان؟

الدرس رقم 6 "مهارات الاتصال التجاري"

الأهداف: التعرف على الأنواع الأساسية لقدرات الاتصال العاطفي ، وإدراك درجة التعبير عن هذه القدرات في النفس ، والتعرف على طرق تدريب هذه القدرات.

المعدات: مسجل شرائط ، وأشرطة كاسيت بها موسيقى هادئة ، وورق ، وأقلام فلوماستر.

1. التحية

الغرض: مقدمة لجو التدريب. الوقت: 5 دقائق.

2. تمرين "Cap"

الغرض من التمرين: تخفيف التوتر ، وخلق معنويات عامة عالية ، وتركيز التدريب. الوقت: 15 دقيقة.

الإجراء: يطلب المضيف من كل شخص في الدائرة سداد 1-2-3.

قيادة:قبعتي مثلثة الشكل. قلبي المثلث. وإذا لم يكن مثلثًا ، فهذا ليس قلبي.

يتعين على بعض الطلاب تكرار النص بصوت عالٍ. بعد ذلك ، يُقترح في هذا النص استبدال بعض الكلمات بالإيماءات ، ولكن ليس كلها مرة واحدة ، ولكن بالتتابع - أولاً كلمة "cap" ، ثم "لي" ، ثم الجزء "tre" في كلمة "مثلث" ، ثم الجزء الثاني من هذه الكلمة.

سيتم نطق النص المعدل كل 1 ، إذا أخطأ ، فسيتم إجراء محاولة أخرى لفعل كل شيء بشكل صحيح بواسطة الثاني من هذا الثلاثي ، وربما الثالث ، إلخ.

أسطورة:

غطاء - ربّت على رأسك مرتين (مقطعين) ؛

لي أن أظهر نفسي.

Tre - رمي ثلاثة أصابع للأمام ؛

الفحم - أخرج الكوع.

3. المحادثة

الغرض: التعرف على الأنواع الرئيسية لقدرات الاتصال العاطفي. الوقت: 15 دقيقة.

قيادة:التواصل العاطفي هو دائمًا اتصال غير رسمي. التواصل العاطفي الودي هو أساس أي اتصال تجاري.

برأيك ، ما هي القدرات التي يجب أن يتمتع بها الشخص حتى يتم التواصل العاطفي الخيري ، ليكون ممكنًا؟ كيف تظهر؟ الإجابات.

القدرة على أن تكون لطيفًا مع الآخرين. المظهر الخارجي - ابتسامة ، مجاملة ، مهذبة. داخليًا ، يتجلى ذلك في مزاج هادئ ، وغياب التوتر والعدوانية ، في الشعور بالتعاطف مع الشخص الذي يجب أن يكون التواصل معه.

القدرة على الاستماع إلى رأي الشريك. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في الكلام الهادئ ، والاستماع اليقظ ، والحفاظ على أقوال الشريك التي تناسبك. يتمثل المظهر الداخلي في قمع الرغبة في مقاطعة الشريك ، وتحليل كلام الشريك والبحث عن أرضية مشتركة بين المتحاورين.

القدرة على التنازل. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في أسلوب تواصل خيري وهادئ ، يركز على إيجاد حل وسط. المظهر الداخلي - الرغبة في أن تضع نفسك في مكان الشريك.

القدرة على التكيف مع الحالة العاطفية للشريك. المظهر الخارجي هو تعديل سريع لحالة الفرد وفقًا لحالة وخبرة الشريك. داخليًا ، يتجلى هذا في الحساسية العاطفية العالية ، في التعاطف.

القدرة على إصابة الشريك بمزاج جيد ومبهج ، والشعور بالتعاطف تجاهك. ظاهريًا ، هذا سلوك نشط ومبهج ومحاولة لإسعاد الآخرين. داخليًا ، إنه مزاجك الجيد والرغبة في تحسين مزاج الآخرين.

نحن نتحدث هنا عن الحاجة إلى تنمية موقف متفائل تجاه الحياة.

4. ممارسة الاستماع

الغرض: استدعاء مهارات الاستماع الجيد ، لإدراك درجة تنمية القدرات اللازمة في مواقف التواصل العاطفي. الوقت: 30 دقيقة.

الإجراء: المجموعات مقسمة إلى أزواج. سيتحدث كل زوج مع بعضهما البعض بصوت خافت:

المتحدث الأول سيخبر الثاني عن الصعوبات التي يواجهها في مواقف التواصل العاطفي ، ما هي القدرات التي لم يطورها بشكل كافٍ ؛ الثانية تتبع قواعد الاستماع الجيد (2-3 دقائق) ؛

المستمع يعطي تعليق(1 دقيقة.)؛

يتحدث الثاني عن نقاط قوته ، وما هي القدرات التي يمتلكها والتي تعتبر ضرورية للتواصل العاطفي الخيري ؛ الأول يتبع قواعد الاستماع الجيد (2-3 دقائق) ؛

الأول يعطي التغذية الراجعة (دقيقة واحدة). خلال هذا التمرين ، عليك أن تتذكر القواعد الأساسية للاستماع الجيد:

حاول التركيز على المحاور ؛

إعطاء ردود الفعل؛

لا تعطي تقييمات ؛

لا تعطي النصيحة.

5. تمرن على "علم النفس اليومي"

الغرض من التمرين: الوعي وتقييم الذات من حيث القدرة على التسوية. الوقت: 20 دقيقة.

الإجراء: تمت كتابة سبع صفات على السبورة: اللطف ، والتصميم ، والشجاعة ، والاستجابة ، والقدرة على الاستماع ، والشخصية القوية ، والعزيمة.

يدعو المضيف الجميع لملاحظة الصفات التي يفتقر إليها في الحياة لتحقيق النجاح (3-4 صفات). يتحدث الجميع في دائرة ، يحدد القائد الاختيارات التي يتم إجراؤها على السبورة.

قيادة:وهذه نتيجة اختياراتنا: ما نختاره للآخرين ، غالبًا ما لا نختاره لأنفسنا. الحاجة الرئيسية هي أن تكون قويًا بنفسك ، ونتمنى للجميع صفات سلبية. هذا هو علم نفس الحياة.

سيكون الشخص قويًا ومهمًا فقط عندما يسمح للأشخاص من حوله بأن يكونوا أقوياء ومهمين. هذا سيزيد من سلطته.

في العلاقات التجارية ، تحتاج إلى البحث عن حلول وسط ، والسماح أحيانًا للطرف الآخر بأن يكون قويًا أيضًا ، وأن يستسلم لشيء ما من أجل تحقيق هدف مشترك.

6. تمرين "استبيان مباشر"

الغرض: لبيان الحالة العاطفية للمشاركين. الوقت: 5 دقائق. الإجراء: يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك في هذا الدرس؟

ما الذي أعجبك؟

ما الذي لم يعجبك؟

ما هو لون مزاجك الآن؟

الدرس رقم 7 "وداعا ...". تلخيص

الأهداف: لتعزيز معرفة المشاركين عن أنفسهم ، وتلخيص نتائج التدريب لكل مشارك ، وكشف نقاط القوة و نقاط الضعفالشخصية والمساعدة في تحديث الموارد الشخصية.

1. التحية

الغرض: مقدمة لجو التدريب. الوقت: 5 دقائق.

الإجراء: الميسر يحيي الجميع ويطلب من الطلاب الإشارة إلى استعدادهم للعمل بإشارة مرتبة مسبقًا. يسمي جميع الطلاب في الدائرة اللون الذي قد يلونون به المشاعر التي يمرون بها الآن.

2- "المجاملات"

الغرض: إسعاد المشاركين وتكوين علاقة ثقة. الوقت: 10 دقيقة.

الإجراء: الجميع يجلس في دائرة. كل على حدة وفي دائرة يقول مجاملات لجاره.

3. تمرن على "الفهم"

الغرض: ترسيخ معرفة المشاركين عن أنفسهم. الوقت: 20 دقيقة.

قيادة:اجلس بشكل مريح. ركز على نفسك ، على مشاعرك الداخلية. إذا كان هناك شيء خاطئ ، قم بتغيير الوضع.

لتسهيل التركيز على أنفسنا وجعل خيالنا أكثر إشراقًا ، دعنا نغلق أعيننا. اسمح لنفسك بالاسترخاء قليلاً ، بقدر ما تريده الآن. في حين أن الوعي ، الواضح والدقيق ، سيعمل بنشاط ، فإن الجسد سوف يرتاح ...

لذا ، أنت مرتاح وجيد ومريح. لنفكر معا.

تتكون حياتنا كلها من مواقف الاختيار - نحن نختار ، ويتم اختيارنا. المباريات لا تحدث دائما. نريد حقًا أن نكون منسجمين مع العالم من حولنا ، ولكن بسبب انشغالنا ، وبسبب عدم القدرة ، وأحيانًا عدم الانتباه ، لا ننجح دائمًا في فهم الآخر بشكل صحيح ، وتقييم مزاجه بشكل صحيح ، والشعور به.

تخيل على شاشتك الداخلية شخصًا تود أن تفهمه بشكل أفضل. انظر إلى هذا الشخص ، انظر في عينيه ، حاول أن تفهم ما في روحه ، اشعر به. هل هذا الشخص وحيد؟ هل يريد أن يحب؟ هل يواجه سوء تفاهم ولا مبالاة؟ هل يتأذى في بعض الأحيان؟

كل واحد منكم الآن يرى أمامك شخصًا رائعًا للغاية. إنه أمر مثير للدهشة فقط لأنه لا يوجد مثيل له في العالم ولن يعود مرة أخرى أبدًا. لكنه في الوقت نفسه مثلك تمامًا. هو أيضًا ، مثلك ، يريد أن يكون سعيدًا ، فهو خائف تمامًا في بعض الأحيان ، كما أنه يرتكب أخطاء أحيانًا ، ويفعل أشياء غبية ، ويعاني منها. إنه ، مثلك تمامًا ، يريد أن يُفهم ...

فكر ، اشعر ، لماذا تضيء هذه العيون بالسعادة؟ فكر فيما يمكن أن تفعله له. تخيل مثل هذا الموقف في عقلك. ماذا تريد أن تفعل له الآن لجعله أكثر سعادة؟

وتذكر الآن أنك لست وحدك هنا ، وأنك تجلس على مقاعد مريحة بين الأصدقاء. اشعر كيف يعاملونك بشكل جيد ، وكيف أتعامل معك بشكل جيد.

تخيل وجوه كل الجالسين بجانبك. أتمنى لهم التوفيق والسعادة والحب. فكر في شيء خاص بك ... وبمجرد أن تشعر أنك فعلت كل ما لديك العمل الداخليحتى النهاية ، أنك لم تعد تريد التفكير في أي شيء ، أنك قد استريح ، ثم تفتح عينيك.

سيفتح الجميع أعينهم عندما يريدون!

4. تمرين "الرسم"

الغرض: العودة إلى الحالة النشطة ؛ تدرب على التعاطف ، "تصيب" بعضكما البعض بمزاج جيد. الوقت: 30 دقيقة.

الإجراء: يتلقى كل شخص يجلس في دائرة ورقة وقلمًا فلوماستر.

قيادة:

ابدأ بالرسم على قطعة من الورق شيئًا يعكس حالتك المزاجية الآن ؛

مرر الرسم إلى الجار على اليسار. الرسم ، بعد اجتياز دائرة كاملة ، يعود إلى "المالك". الطلاب مدعوون للنظر والإدراك إذا فهموا ذلك. هل يمكننا القول أن هذا الرسم غير المزاج إلى حد ما الجانب الأفضل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فسيظل الرسم بمثابة تذكار. إذا لم يكن كذلك ، فإنه ينهار ويلقي في السلة.

كل من يجلس في دائرة يحصل على ورقة وقلم فلوماستر.

قيادة:

ابدأ بالرسم على قطعة من الورق شيئًا يعكس حالتك المزاجية الآن ؛

مرر الرسم إلى الجار على اليسار ؛

انظر ، اشعر بالحالة المزاجية الموجودة في الرسم ، وأضف شيئًا خاصًا بك إلى هذا الرسم ؛ تغيير الصورة ، حاول تحسين الحالة المزاجية للشخص الذي تنتمي إليه هذه الصورة ؛ إضافة شحنة من الحيوية والتفاؤل.

عند الرسم ، لا تركز على نفسك ، أو على من تحب ، ولكن تذكر عن الآخر ، حول من هو الرسم ؛

- مرر الرسم إلى الجار على اليسار. الرسم ، بعد اجتياز دائرة كاملة ، يعود إلى "المالك". الطلاب مدعوون للنظر والإدراك إذا فهموا ذلك. هل يمكننا أن نقول أن هذه الصورة قد غيرت المزاج إلى حد ما إلى الأفضل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فسيظل الرسم بمثابة تذكار. إذا لم يكن كذلك ، فإنه ينهار ويلقي في السلة.

من خلال هذا التمرين ، أظهر الطلاب مدى قدرتهم على التكيف مع الحالة العاطفية للشريك وشحنه بمزاج جيد ومبهج.

5. "حقيبة سفر"

الغرض: تلخيص نتائج التدريب لكل مشارك ، وكشف نقاط القوة والضعف لدى الفرد ، والمساعدة في تحديث الموارد الشخصية. الوقت: 30 دقيقة.

الإجراء: يغادر أحد الأطفال الغرفة ، ويبدأ الباقون في "حزم حقيبة سفر له في رحلة طويلة" (بعد كل شيء ، سيأتي الفراق قريبًا ، وتحتاج إلى مساعدة الشخص في حياته اللاحقة). تحتوي هذه "الحقيبة" ، وفقًا للمجموعة ، على ما سيساعد هذا الشخص في التواصل مع الناس ، أي تلك الصفات الإيجابية التي تقدرها المجموعة بشكل خاص في هذا الشخص.

اختياريًا ، "يتم تذكير الشخص الراحل بما سيتعارض معه على الطريق ، أي بصفاته السلبية التي يجب العمل عليها حتى تصبح حياته أكثر متعة وإنتاجية.

من كتاب أجذب المال - 2 مؤلف برافدينا ناتاليا بوريسوفنا

القانون 3. اعرف نفسك! أفضل طريقة لتحقيق الرفاهية هي الإيمان بطبيعتك الإلهية والعيش وفقًا للقوانين الروحية. كلما اقترب وعيك من الألوهية ، قل احتمال حدوث أي مشاكل ، بما في ذلك المشاكل المالية. آمن بقوتك و

من كتاب الخجل وكيفية التعامل معه المؤلف فيم الكسندر

الفصل 2 اعرف نفسك غدا سيكون مثل الأمس سوف يشخر بعض القراء. "ألا أعرف نفسي!" وسيكونون مخطئين. في أغلب الأحيان ، نحن ، مثل كوكب ، ندور في مدار ، ونكرر نفس الإجراءات يومًا بعد يوم. هذه العملية ليست مواتية

من كتاب عندما يكون هناك الكثير من الحب: الوقاية من إدمان الحب مؤلف موسكالينكو فالنتينا ديميترييفنا

بعض التمارين التي تساعد في إحداث تغييرات إيجابية في نفسك وفي العلاقات مع الآخرين. ممارسة "كن والدك الخاص" استيقظ في الصباح ، وأنت لا تزال في السرير ، تخيل أنك فتاة صغيرة أو ولد صغير. انحنى على سريرك

من كتاب Victimology [علم نفس سلوك الضحية] مؤلف مالكينا بيك إيرينا جيرمانوفنا

4.6.7. تدريب تطوير الذات (للمراهقين الأصغر سنًا) إن برنامج هذا التدريب موجه لأطفال المدارس في الصفوف 5-6 وقد تم تطويره على أساس دليل G.A. Zuckerman.

من كتاب القدرة على الحب المؤلف فروم آلان

اعرف نفسك واعرف نفسك ، هذا المبدأ العظيم لسقراط ، على الرغم من أهميته اليوم كما كان في اليونان القديمة ، هو علامة أخرى على النضج. لا يعرف الطفل نفسه ولا يعرف قدراته وحدوده. في السنوات الأولى من حياته ، كان يتلقى باستمرار كدمات وكدمات وأحيانًا

من كتاب العقل والطبيعة مؤلف باتسون جريجوري

من كتاب How to Get Your Way with NLP. 49 قواعد بسيطة المؤلف بيرجر إيفا

اعرف نفسك! لنبدأ باختبار صغير ممتع. أجب عن سؤال واحد بسرعة كبيرة وبدون تفكير: من أنت؟ صِف نفسك في عشر كلمات تخطر ببالك أولاً. عندما يكون لديك عشرة تعريفات في قائمتك ، انتبه لها بشكل خاص

من كتاب جميع أنواع التلاعب وطرق تحييدها مؤلف بولشاكوفا لاريسا

"اعرف نفسك" كما قال الفلاسفة اليونانيون القدماء: "اعرف نفسك وستعرف الكون والآلهة". غالبًا ما نتبع نموذجًا لمجرد أننا سلكنا هذا المسار مرات عديدة. قد يتطلب الأمر ممارسة لكسر الحلقة المفرغة. يتصور

من كتاب كيف تعرف نفسك بشكل أفضل [تجميع] مؤلف جوزمان ديليا شتاينبرغ

من كتاب 50 تمرين لتعلم الرفض بواسطة Brecard France

تمرين 46 اعرف نفسك من خلال التمارين الواردة في هذا الكتاب ، توصلت إلى فهم كيفية تفاعلك مع الآخرين. لكن من المهم جدًا أن نفهم بوضوح من نحن أنفسنا ، وما الذي نحبه وما لا نحبه. ثم سنكون صادقين في إجاباتنا. أملأ

من كتاب العلاقات اللذيذة والصحية [كيف تطبخ الصداقة والحب والتفاهم] بواسطة ماتيو مايكل

اعرف نفسك "اعرف نفسك" هي الطريقة التي يتم بها صياغة طريقة العثور على معنى الحياة في كثير من الأحيان. هذه العبارة متجذرة في اليونان القديمة. لا طريقة افضلأن تعرف نفسك أكثر من الاستبطان ، فالحياة عبارة عن سلسلة لا نهاية لها من الأسئلة والأجوبة. من المهم للغاية أن يجد كل منا الحق

من كتاب التدريب. برامج التصحيح النفسي. ألعاب الأعمال مؤلف فريق المؤلفين

تدريب "تشكيل السلوك الموجه للنجاح" (للمراهقين) ملاحظة توضيحية الشخص الذي يركز على النجاح في سلوكه مقتنع بالحق في تحقيق احتياجات "أنا" الخاص به ويمتلك طرق وأشكال هذا الإدراك. بطبيعة الحال،

من كتاب المشاورة الأولية. إقامة اتصال واكتساب الثقة المؤلف جلاسر بول ج.

تدريب "تفعيل الموارد الشخصية ، تنمية احترام الذات" (للمراهقين). ملاحظة توضيحية: ينظر المراهق إلى نفسه كما لو كان "من الخارج" ، ويقارن نفسه بالآخرين - البالغين والأقران - باحثًا عن معايير لمثل هذه المقارنة.

من كتاب المؤلف

تعرف على نفسك لمساعدة شخص مختلف تمامًا عنا ، يجب أن ندرك أولاً مواقفنا وقيمنا وسلوكياتنا. فهم وقبول الأصول الثقافية والاجتماعية للفرد هو الخطوة الأولى المهمة نحو فهم أولئك الذين يعيشون و

دورات تدريبية للتوعية الذاتية للمراهقين

الغرض من الفصول:

تعزيز الاتجاهات الإيجابية في شخصية المراهقين ، وتشكيل احترام الذات الكافي ؛ الإفصاح عن الذات والوعي بنقاط القوة في شخصية الفرد ؛

مهام:

1. تحليل المراهقين "I - image" الخاصة بهم ومكوناتها.

2. تطوير التفكير واكتساب الخبرة في فهم العالم الداخلي للفرد.

3. إدراك الذات من خلال إدراك المظهر الخارجي ، قبول المظهر الخارجي كما هو.

4. زيادة مستوى تقبل الذات لدى المراهقين ، وتشكيل موقف ذاتي إيجابي.

5. تشكيل الدافع للعمل مع أوجه القصور الخاصة بهم كطريقة للتطور الذاتي للفرد.

6. خلق الظروف للمراهقين لكي يتحولوا إلى مجال قيمهم الدلالي.

7. تنمية مهارات التفاعل مع الآخرين.

الفصول مصممة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا.

تقام الفصول بتكرار 1 مرة في الأسبوع ، ومدة الدرس الواحد 1.5 ساعة. المجموعة تضم المراهقين مع زيادة المستوىالقلق ، تدني احترام الذات ، وجود مشاكل في العلاقات مع الأقران والبالغين.

نتائج متوقعة

الحد من حالة الانزعاج النفسي لدى المراهقين ، وتكوين المعرفة الذاتية ومهارات التعليم الذاتي ، وتكوين تقدير كافٍ للذات ، وتطوير مهارات الاتصال ، والتي يجب أن تؤدي في النهاية إلى تقليل مخاطر السلوك المنحرف.

هيكل الطبقة

يتضمن الهيكل العام للفصول العناصر التالية: طقوس التحية ، والإحماء ، والمحتوى الرئيسي للدرس ، وانعكاس الدرس الماضي ، وطقوس الوداع.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على كل عنصر من هذه العناصر.

1. يتيح لك أعضاء مجموعة الترحيب خلق جو من الثقة والقبول الجماعي. في الوقت نفسه ، يسمح لك بخلق حالة مزاجية لمزيد من العمل.

2. يستخدم الإحماء (5 - 10 دقائق) كوسيلة للتأثير على الحالة العاطفية للمشاركين ومستوى نشاطهم. عند اختيار تمارين الاحماء ، تعطى الأولوية للتقنيات متعددة الوظائف التي تهدف إلى تطوير العمليات المعرفية ، وتشكيل المهارات الاجتماعية ، والعمليات الديناميكية للمجموعة.

3. المحتوى الرئيسي للدرس (20 - 30 دقيقة) عبارة عن مجموعة من التقنيات التي تهدف إلى حل مشاكل الفصول. إطلاع ، مناقشات جماعية حول موضوع الدرس ، يتم استخدام تمارين تهدف إلى تطوير القدرة على معرفة الذات ، والحالات الداخلية للفرد ، والمساهمة في تصور المظهر الخارجي للفرد.

4. الانتهاء من العمل (5 - 10 دقائق) يشمل انعكاس فردي لكل مشارك ، بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الإنجاز هناك رد فعل عاطفي على كل شيء يقوم به كل مشارك.

الدرس رقم 1. "معرفة"

هدف: تعريف المشاركين بشكل العمل الجماعي ؛ تهيئة الظروف لمزيد من العمل ؛ تماسك المجموعة؛ التعرف على الخصائص الفردية للمشاركين.

تقدم الدورة.

في بداية الدرس ، يتلقى المراهقون معلومات حول البرنامج.

"ستسمح لك المشاركة في فصولنا باكتساب الخبرة التي يمكنك استخدامها في المستقبل لحل الصعوبات وتجسيد رغباتك وتحقيق أهدافك. ماذا يحتاج كل شخص لهذا؟ القدرة على فهم الذات ، والقدرة على رؤية واستخدام الفرص والموارد الداخلية والتخلص منها بشكل صحيح.

تسخين

1.تقديم المشاركين.

الجميع يقف في دائرة. يمر المشاركون في دائرة ببعض الأشياء ، الشخص الذي يتبين أنه في يديه اسمه وثلاثة أشياء / أشياء يحبها.

2.تمرين "دع هؤلاء يغيرون مقاعدهم ..."

الأعمال ذات الصلة

يخضع المشاركون لاختبار القياس النفسي. وفقًا لنتائج هذا الاختبار ، يتم تقسيم المشاركين إلى عدة مجموعات فرعية: مثلثات ، دوائر ، مربعات ، متعرجة.

3. يتم تكليف كل مجموعة فرعية بمهمة إعداد رسالة قصيرة حول المراهقين المعاصرين. يجب أن تغطي الرسائل المواضيع التالية:

ما الذي يطمح إليه المراهقون؟ ماذا يريدون تحقيقه في الحياة؟ ما هي احتياجاتهم؟ ما هي العقبات التي يمكن مواجهتها.

ترشح كل مجموعة مشاركًا يقدم النتائج في غضون 3 دقائق.

4. مناقشة قواعد العمل في المجموعة.

5. تمرين "سؤال - إجابة"

يتم رمي الكرة على أي عضو في المجموعة بينما يرمي الشخص الذي يرمي الكرة. يناديه بالاسم وبعد ذلك يمكنه طرح سؤاله. يجب على الشخص الذي يمسك بالكرة أن يجيب على السؤال ، ويرمي الكرة إلى آخر ، ويطرح سؤاله.

6.تمرين "الرمي".

يجلس نصف المشاركين على كراسي تواجه دائرة ، ونصفهم يقفون خلف الكراسي. لا أحد يجلس على كرسي واحد ، ومهمة من يقف خلفه هي أن يستدرج أحدًا إلى كرسيه حتى لا يلاحظ ذلك الشخص الذي يقف خلف الكرسي. مهمة الشخص الذي يقف خلف الكرسي ألا يدع (يمسك) بجلوسه.

إتمام الدرس.

الدرس رقم 2. "من أنا؟ ما أنا؟

الغرض من الدرس:

لتعزيز الاستبطان من المشاركين ، لتطوير معرفة الذات ؛ توضيح مفهوم I.

تقدم الدورة.

تحيات.

تسخين

2 بوصة نحن نحيي بطريقة غير عادية ". بالانتقال في دائرة ، يجب على كل مشارك ، بدوره ، إلقاء التحية على كل من يقف في دائرة.

الأعمال ذات الصلة

3. تمرين "أنا والعشرون"

في غضون 15 دقيقة من الضروري الإجابة على السؤال "من أنا؟" . باستخدام 20 كلمة أو عبارة لهذا الغرض.

الإجابات لا تحتاج إلى أن تقرأ بصوت عال!

في نهاية العمل ، يتم تحليل نتائجه. الرجال مدعوون لوضع علامة "الإيجابيات" على تلك الإجابات التي يحبونها في أنفسهم ، و "السلبيات" ، تلك التي لا يحبونها.

تتم مناقشة نتائج العمل دون الكشف عن هويتك. لماذا تمكن أحدهم من كتابة ثلاثين إجابة ، ولم ينجح أحد في الخروج بعشر إجابة؟ هل هذا يقول أي شيء؟

· إذا كتب الشخص أقل من 15 إجابة ، فهو لا يعرف نفسه جيدًا.

· إذا كان أكثر من 15 - يمكن القول أنه يعرف نفسه.

في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة تلك الإجابات التي تقول شيئًا محددًا عن الشخص ، وليس العبارات العامة ، مثل

· " أنا إنسان"

"أنا ابنة" ، "أنا ابن"

· "أنا تلميذ"

4. تمرين "شعار النبالة"

عندما يفكر الشخص في نفسه ، في أفعاله ، يمكن أن تشبه أفكاره الفسيفساء. ولكن من الأجزاء الفردية ، يمكنك محاولة تجميع صورة. للقيام بذلك ، سنقوم بإنشاء شعاراتنا الخاصة.

شعار النبالة هو شيء يرمز إلى الشخص ، وينقل بعض المعلومات المهمة عنه. يمكن أن يكون شعار النبالة بأي شكل ويجب أن يتكون من 4 أجزاء:

ما الذي أجيد فعله؟

ما هو المهم بالنسبة لي في الحياة؟

· احلامي؛

· الكلمات التي أريد أن أقولها.

إتمام الدرس

الدرس رقم 3 "اسمي"

الغرض من الدرس:

مساعدة المراهقين على فهم قيمة الموارد الاسم الخاصوأشكاله المختلفة. الاستبطان من قبل المراهقين للموقف من الاسم باعتباره إسقاطًا لموقف الذات.

تقدم الدرس

1. التحية

تسخين

تمرن على "هاتف مكسور"(نسخة غير لفظية)

المشاركون يقفون في سلسلة. يستيقظ القائد في النهاية. وهكذا ، استدار كل المشاركين ظهورهم إليه. بربت على كتفه ، دعا المراهق الذي يقف أمامه للالتفاف في مواجهته. ثم ، بالإيماءات ، يُظهر شيئًا (علبة كبريت ، مسدس ، كرة طائرة ، إلخ) ، يستدير المشارك الأول لمواجهة الثاني ويطلب منه أيضًا أن يستدير ويظهر الكائن مع التصفيق على الكتف ، ويمرره الثاني إلى الثالث ، والثالث إلى الرابع ، وما إلى ذلك. يقوم المشارك الأخير بتسمية الكائن. كل شيء يتم بصمت. يتم استخدام الإيماءات فقط ، يمكنك فقط أن تطلب تكرار عدم استدارة المشاركين حتى يضغط المشارك السابق على كتفه.

الأعمال ذات الصلة

مناقشة. لماذا نحتاج أسماء؟ ماذا يقصدون؟

منذ العصور القديمة ، رأى الناس ، الذين يطلقون اسمًا على طفل ، معنى معينًا في هذا. عندما يتعرف الناس على بعضهم البعض ، فإنهم دائمًا ما يعطون أسمائهم (ليس الطول ، وليس الوزن ، ولا لون الشعر ، ولا حتى العمر). لماذا؟ لأن الاسم هو بطاقة العمل الخاصة بنا ، فهو ما يميزنا عن الآخرين. إنه جزء لا يتجزأ من أنفسنا. حصل كل منا على اسم من قبل آبائنا ، وسيكون من المثير للاهتمام معرفة سبب اختيارهم لهذا الاسم الخاص لك.

معنى الاسم

يهتم الناس بما يعنيه اسمهم ، وما هي خصائص كل منهم. تعكس القواميس المختلفة خصائص معينة متأصلة في كل اسم. (يتم إعطاء أمثلة حسب أسماء المشاركين).

4. تمرين "My Names"

يمكن أن يتخذ اسمنا أشكالًا مختلفة ، ويمكننا ربط كل واحد بطريقة مختلفة. هل لديك اسم حنون أو لقب؟ أيهما يعجبك أكثر؟ هل هناك من بين هذه الأسماء التي لا تحبها ، فهي كريهة. (يملأ المراهقون نماذج خاصة بجمل غير مكتملة).

عندما يكون والداي سعداء بي ، يتصلون بي…. عندما يغضب والداي مني ، يتصلون بي ... عندما يتحدث أصدقائي معي ، يتصلون بي ... عندما أكون سعيدًا بنفسي ، يمكنني الاتصال بنفسي…. عندما أكون غير راضٍ عن نفسي ، يمكنني الاتصال بنفسي ... يعجبني عندما يتصلون بي ...

سيتم كتابة في كل مكان تقريبا أسماء مختلفة، وفي مكان ما ، ربما ألقاب.

الخلاصة: باستخدام أشكال مختلفة من مخاطبة شخص ما ، يقوم الناس بإبلاغه طوعا أو كرها بموقفهم تجاهه. يجد بعض الناس أنه من غير السار أن يتم مناداتهم باسم مستعار أو اسم غير محبوب.

5.تمرين "ماذا في اسمي لك"

يتلقى كل شخص سبع أوراق ، يحتاجون إلى كتابة سبعة خيارات مختلفة لمخاطبة مالك الورقة عليها. يجب أن تكون أشكال العنوان بحيث تكون مقبولة بالنسبة للمؤلف عند التواصل مع أقرانه. كل نوع من أنواع الاستئناف مكتوب على قطعة منفصلة من الورق.

تُسكب الأوراق المطوية في أربعة في صندوق وتُمزج. يسحب كل واحد بدوره سبعة "مظاريف" لنفسه. بناءً على أمر القائد ، من الضروري إعادة "أسمائهم" في أسرع وقت ممكن ، وتبادل البطاقات المستلمة. يمكنك استبدال البطاقة ببطاقة فقط.

المشاركون مدعوون لرسم النداء الأكثر متعة.

إتمام الدرس

الدرس الرابع: كيف أبدو؟

الغرض من الدرس:

التقييم الذاتي من قبل المراهقين للأفكار حول المظهر المثالي ؛

تفريغ المشاعر السلبية المصاحبة للمراهقين مع تجربة قصور في مظهرهم.

تقدم الدرس

تحيات.

تسخين

2. تمرين "الحصول على أزواج" المشاركون يتحركون بحرية في جميع أنحاء الغرفة. بإشارة من القائد ، يشكلون أزواجًا وثلاثية وأربعة وخمسة.

الأعمال ذات الصلة

مناقشة.

1. ما الملصقات والصور المعلقة في غرفتك؟ لماذا اخترتهم؟ ما الذي يعجبك في هؤلاء الأشخاص إلى جانب مظهرهم؟

يمكن للمراهقين في كثير من الأحيان أن يكون لديهم فكرة مثالية يقارنون بها أنفسهم ، ويسعون جاهدين ليكونوا مثله. يحمل كل خيار معلومات عن القيم والصفات البشرية التي تهمه. لا يدرك المراهقون دائمًا أنهم يقيمون الشخص من خلال وجود بعض الصفات الشخصية.

2. كيف سيكون شعورك إذا كان لديك مظهر أصنامك؟ (يتم تحديد بعض المشكلات النفسية والاحتياجات الأساسية غير المشبعة).

عندما نقارن ، نجري مقارنات بناءً على تخيلاتنا. لم نكن أبدًا مكان الشخص الذي نقارن أنفسنا به ، لذلك نبدأ في التخيل. نقارن أسوأ ما لدينا مع أفضل ما نتخيله ، أي نقارن أنفسنا بالخيال.

المثل عن الجمال.

« في بلد بعيد ، حدثت مصيبة مرة واحدة: ولدت أميرة قبيحة بشكل مدهش في العائلة المالكة. لم يكن هناك من وجد حتى سمة جذابة واحدة فيها. كانت شاحبة جدًا ، ورقيقة جدًا ، وعيناها كبيرتان جدًا وأذناها صغيرتان جدًا.

كبرت الأميرة القبيحة ، وسرعان ما أدرك الجميع أنها واحدة من أرقى وأذكى الفتيات في البلاد. لكن هذا زاد من الشفقة عليها ، وتنهد الناس بحزن: "مسكين! كم هي قبيحة! وهي ذكية جدا! " استسلمت الأميرة لفكر قبحها. تجولت لفترة طويلة بمفردها عبر الغابة ، وهي تفكر في الكثير منها.

ذات مرة ، خلال هذه المسيرة ، رأت حصانًا مثقلًا ، لسبب ما كان يقف وحيدًا في وسط الغابة. لم يكن الفارس في أي مكان يمكن رؤيته. بالنظر عن كثب ، كانت الأميرة قادرة على رؤية أنه كان مستلقيًا على وجهه على الأرض. ركضت له الأميرة صُعقت للحظة - لقد كان قبيحًا كما كانت!

لقد مر وقت طويل قبل أن يتعافى الفارس الذي تم نقله إلى القصر الملكي من السقوط. وبعد أن تعافى قدم يده وقلبه لمخلصه. أعطتها الأميرة موافقتها على الزواج ، وتنفس والداها الصعداء: على الأقل شخص ما سيتزوجها ، حتى لو لم يكن وسيمًا.

أخذها الأمير إلى مملكته. طوال الطريق ، اختبأت الأميرة خلف ستارة العربة حتى لا تخيف رعاياها الجدد بقبحها. ولكن جاءت اللحظة التي اضطرت فيها للمثول أمام كل الشرفاء على شرفة قلعتها.

نزلت الأميرة إلى الشرفة ورأسها منحني ، وفجأة تجمد الحشد ، وبعد ثانية مرت تنهيدة حماسية. تبين أن الأميرة هي أجمل فتاة في هذا البلد ، حيث كانت البشرة الفاتحة والنحافة والعيون الكبيرة موضع تقدير كبير.

مناقشة المثل.

العمل في المنزل: من الصعب على المراهقين تسمية بيانات مادية دقيقة. لذلك ، يتلقون واجبات منزلية - لتدوين مؤشراتهم المادية في جدول ومقارنتها بعلامات المظهر المثالي.

بياناتي المادية

	لون الشعر						قفازات

كيف يتوافق مظهري مع المثالي؟

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

إتمام الدرس.

الدرس الخامس: كيف أبدو؟ (استمرار)

الغرض من الدرس:تصريف المشاعر السلبية المرتبطة بالمراهقين الذين يعانون من قصور في المظهر.

تقدم الدرس

تحيات

تسخين

2. ممارسة "الدافع".يقف المشاركون في دائرة. يرسل المضيف "دفعة" في دائرة بلمسة خفيفة من اليد. يجب على المشاركين تمريرها لبعضهم البعض في أقرب وقت ممكن.

الأعمال ذات الصلة

مناقشة الواجب المنزلي.

تمرين "مساوئ المظهر وكرامته"

الرجال مدعوون لكتابة بعض النواقص التي يرونها في مظهرهم ، وإيجاد طرق لتحويلها إلى كرامة ، وإخفائها في الحالات القصوى.

ثم يُقترح كتابة مزايا مظهرك - واحدة على الأقل أكثر من أوجه القصور المذكورة.

تمرين "مرآة ملتوية"

الرجال مدعوون لمحاولة تصوير كيف يمكن أن ينظروا في مرآة منحنية كاملة الطول. ليس عليك إظهار صورك.

في الرسومات ، كقاعدة عامة ، يتم تشويه عناصر المظهر التي لا تناسب الشخص أكثر من غيرها.

الأطفال مدعوون لإبداء تعليقات على الرسومات (اشرح لماذا تبدو صورتهم بهذه الطريقة).

مناقشة: ما الذي تنصح كل منكما الآخر أن يفعله لإرضاء نفسك؟

!!! من أجل جعل الحياة أسهل على نفسك ، من المفيد التفكير أحيانًا في مزاياك.

4. تمرن "الأفعى". يذهب أحد المشاركين إلى الممر. الباقي يتكاتف ، ويشكل سلسلة. تصور هذه السلسلة ثعبانًا ، ويمثل الطرفان المتطرفان رأسه وذيله. يمكن أن يلتف الثعبان إلى حلقات ، ويتشابك. عندما يكون "الأفعى" متشابكًا ، يحاول المشارك الغائب حل "الثعبان".

إتمام الدرس

الدرس رقم 6 "ما الذي يعجبني حقًا"

الغرض من الدرس:تفعيل عملية التفكير ، مزيد من الإفصاح عن الذات ، معرفة الذات ، توضيح مفهوم أنا.

تقدم الدرس

تحيات

تسخين

2تمرن "Brook".يقف المشاركون في صفين يشكلون ممرًا ، ويغمض أحد المشاركين عينيه ويسير في هذا الممر. مهمة باقي المشاركين هي مصافحته ومداعبة أجزاء أخرى من جسده. لا يمكنك لمس أسفل البطن والصدر والرأس. ثم يدخل المشارك التالي ، الذي يقف في بداية السطر ، إلى الممر. لذا فإن المجموعة بأكملها تمر عبر الممر. من المهم أن تكون لمسات المشاركين خفيفة ولطيفة.

3. تمرين "الاسم - الجودة ». يتوصل المشاركون إلى سمة شخصية تبدأ بالحرف الأول من اسمهم. دعا في دائرة

الأعمال ذات الصلة

هل يمكننا قبول أنفسنا؟

4. تمرن "نقاط القوة والضعف لدي"

دعونا نعمل على بعض نقاط ضعفنا وعاداتنا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقسيم ورقة إلى نصفين. على اليسار في العمود "عيوبي" اكتب بصراحة شديدة كل ما تعتبره عيوبك اليوم ، الآن. كل شخص لديه 5 دقائق للقيام بذلك. لا تشعر بالأسف على نفسك بملء الجانب الأيسر من الطاولة ، فكل شخص لديه عيوب ، ولا داعي للقلق. بعد ذلك ، أمام كل عيب تتذكره وتضعه في القائمة ، اكتب إحدى مزاياك ، أي ما يمكن أن يتعارض مع العيب ، وما لديك في الوقت الحالي ، وما يقبله الناس من حولك فيك. اكتبهم في عمود "فضائلي".

5. تمرن على "Magic Bazaar"

التعليمات: "يشتكي معلموك ووالداك من أنك تتصرف بشكل سيء وأن لديك الكثير من الصفات السيئة التي لا يحبونها حقًا. لكن يبدو لي أن لكل شخص الحق في أن يقرر بنفسه ويقيم صفاته. هل توافق؟ ولكن مهما كان الأمر ، فلدينا جميعًا مثل هذه الصفات التي تساعدنا أو ، على العكس من ذلك ، تمنعنا من العيش. لذلك ، أقترح الآن أن ألعب لعبة تسمى "Magic Bazaar". خصوصية هذا البازار هو أنه يتاجر ويتبادل الصفات البشرية. لذلك ، خذ ورقة وقلمًا فلوماستر واكتب "BUY" بأحرف كبيرة أعلى الورقة ، أسفلها بشكل مقروء حتى يتمكنوا من القراءة

التجار ، اكتب بأحرف كبيرة الصفات التي ترغب في اكتسابها. ثبت هذه القطعة من الورق على صدرك.

خذ الآن قطعًا صغيرة من الورق واكتب على كل منها نوعية واحدة ترغب في بيعها أو استبدالها في البازار.

إذن ، أنت في "بازار السحر". تجول في السوق ، وألق نظرة فاحصة على البضائع ، وتعرف على من يحتاج إلى الصفات ، ومن يبيع ماذا. كن حرا في المساومة. لا توجد قيود هنا. يمكنك استبدال منتجك بصفات واحدة أو اثنتين أو ثلاث أو إجراء تبادل مزدوج أو ثلاثي. فقط تذكر - لا يمكنك إعطاء الصفات فقط دون الحصول على أي شيء في المقابل. من الضروري تبادل الصفات. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فابحث عن الخيارات.

تتوقف اللعبة عندما "يتباعد" "السوق" من تلقاء نفسه ، أو حسب تقدير الطبيب النفسي الذي ينهي المزاد بعبارة "6 ساعات. السوق يغلق

مناقشة

هل كان من السهل أو الصعب العثور على الصفات التي تريد اكتسابها أو التي ترغب في التخلص منها؟

· ما الذي نجح وما لم يتم تطبيقه في السوق ولماذا؟

ما هو الدور الذي أعجبك أكثر: المشتري أم البائع؟

· ما رأيك ، بماذا شعرت عندما لعبت هذا الدور أو ذاك؟

ما الذي كان من السهل القيام به وما هو الصعوبة؟

6. الرسم الإسقاطي

الجميع مدعو لإكمال رسمين: "أنا ما أنا عليه" و "أنا ما أريد أن أكون". لديك 5 دقائق لإكمال. يتم وضع جميع الرسومات في وسط الغرفة ، ثم يتم اختيار أحدها بشكل عشوائي. يخبر كل مشارك كيف يرى الشخص الذي رسم الرسم نفسه ، في رأيه ، وما الذي يود تغييره في نفسه. مؤلف الصورة لا يظهر نفسه بأي شكل من الأشكال. بعد أن يتحدث الجميع ، يمكنك محاولة تحديد مؤلف الرسم. ثم يسمي المؤلف نفسه ، ويحكي ما يريد التعبير عنه برسمه ، ويلاحظ النسخ المتماثلة التي أحبها أكثر من غيرها.

إتمام الدرس

الدرس رقم 7 "السلوك الواثق وغير الآمن"

هدف:صياغة أفكار حول الاختلافات بين السلوك الواثق وغير الآمن والثقة بالنفس ؛

تقدم الدرس

تحيات

تسخين

تمرين "الأصابع"»عند الإشارة ، يحتاج جميع المشاركين إلى إلقاء نفس عدد الأصابع من 1 إلى 10. لا يمكنك التحدث ، وإعطاء إشارات أيضًا.

الأعمال ذات الصلة

تمرين "ثلاث صور"

ينقسم المراهقون إلى ثلاث مجموعات صغيرة. يتم تكليف كل مجموعة بمهمة رسم شخص: ثقة بالنفس ، وعدم الأمان ، وعدوانية ، وكذلك لوصف سماته النفسية الرئيسية.

في نهاية عمل المجموعة الفرعية ، يتم عرض نتائج العمل على البقية. أثناء المناقشة ، تتم صياغة السمات النفسية الرئيسية والسمات السلوكية للشخص الواثق وغير الآمن والثقة بالنفس.

واثق	الهدوء ، ينظر إلى المحاور أثناء المحادثة ، ويتحدث بوضوح ، ويدافع عن وجهة نظره ، ولا يقاطع الآخرين ، مؤنس ، يستمع إلى حجج الجميع ، ولا يخشى إظهاره. أنه لا يعرف شيئًا.
غير مؤكد	يتحدث بهدوء ، لا ينظر إلى العينين ، لا يعرف كيف يرفض ، خجول ، غير متواصل ، غالبًا ما تكون هناك عبارات في حديثه مثل: "مستحيل" ، "صعب" ، غالبًا شكوك.
واثق من نفسه	يتكلم بصوت عالٍ ، وقح ، ويأمر حيث ليس له حق
عنيف	ينتهك حقوق الآخرين ، ويفرض إرادته

تمرين "المشي"

المشاركون مدعوون للمشي

كشخص غير آمن: ضع يديك في جيوبك قدر الإمكان ، ارخي وانظر إلى الأرض. ارفع عينيك فقط من حين لآخر ؛ مثل الحالم: استرخاء ، رأس ، زهرة في اليد ؛ كشخص متعجرف راضٍ عن نفسه: إنه لا يمشي ، لكنه يسير ، كما يقولون ، يحمل نفسه ؛ كشخص واثق من نفسه: أكتاف ملتفة ، ساقان متباعدتان قليلًا ، رأس مرفوع للخلف ، حواجب مرفوعة ، شفاه تتلامس بابتسامة.

"مدينة الثقة"

المشاركون مدعوون لكتابة قصة معًا عن مدينة يتجمع فيها ويعيش فيها الأشخاص الأكثر انعدامًا للأمان من جميع الذين يعيشون على الأرض. يتناوب كل مشارك في إضافة جملة أو اثنتين.

إتمام الدرس.

الدرس رقم 8 "الثقة بالنفس"

هدف:زيادة تطوير القدرة على تمييز السلوك الواثق من غير الآمن ؛ تعزيز الشعور بالثقة بالنفس.

تقدم الدرس

1. التحية

تسخين

2. تمرن "ستة". يقف المشاركون في دائرة. يقوم كل مشارك بدوره باستدعاء أرقام السلسلة الطبيعية: واحد ، اثنان ... يمنع تسمية الأرقام المنتهية بالرقم 6 ومضاعفات الرقم 6. إذا حصل اللاعب على مثل هذا الرقم ، فعليه أن يقفز بصمت ويصفق بيديه. الشخص الذي يخطئ هو خارج اللعبة.

الأعمال ذات الصلة

مناقشة.يتم تجميع "حصالة نقود" للمواقف الصعبة حيث يشعر الرجال بعدم الأمان.

3. "سلوكي"

يحتاج هذا التمرين إلى دميتين. إحداها في يد طبيب نفساني (أو وضعها على يد) ، هذه الدمية تقول ما حدث. الدمية الثانية مأخوذة من أحد المشاركين ، وسيتعين عليه إظهار كيف يتصرف في هذا الموقف ، وما يقوله شخص واثق وغير آمن. أولاً ، يقترح عالم النفس المواقف:

· وضع شيطان دون وجه حق.

· لم يتم قبوله في اللعبة.

لقد اقترضوا منك شيئًا ولا يريدون إعادته.

بعد بعض المواقف التي اقترحها الميسر ، يمكن أن يُطلب من المشاركين طرح مواقفهم الخاصة. يتم تصنيف كل إجابة من قبل المشاركين على أنها واثقة أو غير مؤكدة أو وقحة.

4. "استبدال البيانات"

يتم تنفيذ التمرين بعد تمرين التنفس.

تخيل أن أحد التعبيرات التي تحتوي على عدم اليقين مكتوب على السبورة بالطباشير. بعد ذلك ، ابدأ في محوه في خيالك ، تاركًا السبورة فارغة. ثم اكتب تأكيدًا إيجابيًا في المساحة الفارغة. استمع إلى صوتك السلبي. من أين أتى؟ تخيل أن هناك رافعة تسمح لك بضبط مستوى الصوت الداخلي. وبمجرد أن تفهم أنه يسيطر عليك ، أطفئ الصوت ولاحظ كيف شعرت في نفس الوقت ... ثم تحتاج إلى الاستماع إلى صوتك الداخلي المتفائل الذي يقول: "يمكنك فعلها!" ، "تجرأ!" ، "يمكنك التعامل معها!". تحديد مصدره ، هل هو مرتفع أم هادئ؟ اختر حجمًا يحفزك ، ويشجعك على الخروج بكل شيء. تشعر بالثقة في جسمك.

إتمام الدرس.

الدرس رقم 9 "عالم المشاعر"

الغرض: تنمية القدرة على التعرف على الحالات العاطفية المختلفة والتعبير عنها ؛ إدراك نمط سلوك الفرد في إظهار المشاعر المختلفة.

تقدم الدرس

تحيات.

تسخين

2. تمرن "الجميع - البعض - أنا فقط"يجلس المشاركون في دائرة. بناءً على أمر القائد ، يجب على أولئك الذين يعتبرون أنفسهم طيبون ، وأنيقون ، ومبهجون ، ومملون ، وكسولون ، وطالب جيد ، ومهذبون ، وشجاع ، ووقح ، وجبان ، وما إلى ذلك أن يغيروا أماكنهم.

الأعمال ذات الصلة

3 .هناك حالتان:

لقد كسرت إناء والدتك المفضل

جاء الضيوف إليك وكسروا إناء والدتك المفضل.

المهمة: وصف المشاعر والأفعال في كلتا الحالتين. قارن بين المشاعر والأفعال في هذه المواقف.

مناقشة

ما هي مشاعرنا؟ ما هي المشاعر؟ لماذا يحتاجها الناس؟ هل يحتاج الإنسان إلى تجربة كل المشاعر؟ كيف يجب ان تظهر المشاعر؟

3. المثل "متعب"

ذات مرة حلم الملا نصر الدين أنه في الجنة. ملون في كل مكان! واد هادئ ، والطيور تغرد ، والشمس تشرق ، وهو وحده تحت شجرة. وحدة الفردوس ، لا أحد يتدخل! ومع ذلك ، سرعان ما سئم من كل هذا ، وصرخ: "ألي! أيها السادة هل يوجد أحد هنا؟ - وظهر له رجل وسيم جدًا وقال له: أنا في خدمتك ، دعني أكون خادمًا لك! مهما طلبت ، سأفعل ذلك! " طلب نصر الدين أولاً الطعام لنفسه ، وفي لحظة تحقق كل شيء. ومهما طلب ، تحقق كل شيء في لحظة.

وهكذا استمر الأمر لعدة أيام. ولكن لفترة طويلة جيدة جدا - ليست جيدة بعد الآن.

وكل شيء كان جيدًا جدًا ، وكل شيء كان كثيرًا جدًا. لم يستطع تحملها لفترة طويلة. بدأ في البحث عن نوع من المحنة ، لأن كل شيء كان جميلًا جدًا. لقد أراد نوعًا من التوتر ، العمل ، لأنه طوال حياته لم يكن أبدًا بدون توتر ، بدون شيء ، بسبب قلق الناس ، يحزنون. كل شيء كان مستحيلاً بسعادة. ثم دعا من أشبع رغباته وقال له: لا ، هذا يكفي! هذا كثير للغاية! أود بعض العمل. كما تعلم ، لقد سئم بشدة من الجلوس هكذا بأيدٍ فارغة ". ثم قال له الذي أشبع رغباته: "يمكنني أن أفعل كل شيء ما عدا هذا ، لا يمكن أن يكون هناك عمل هنا. أنا مستعد لتقديم كل ما تشتهيه روحك. ولماذا تحتاج إلى عمل؟ قال الملا: "نعم ، متعب ، أنت تعرف ، متعب. من الأفضل النزول إلى الجحيم إذا لم يكن هناك عمل هنا! " الذي يفعل كل شيء ضحك حتى تسقط ...

"اين تظن نفسك؟"

4. تمرن "عالم المشاعر"

يتم إعطاء كل مشارك بطاقة تحمل اسم الشعور. يجب التعبير عن الشعور بدون كلمات. يخمن باقي المشاركين ما هو الشعور الذي يصور.

5تمرن "عشر غرف".

تخيل أنك تعيش في منزل به 10 غرف: الفرح ، والخوف ، والحزن ، والغضب ، والعدوان ، والوحدة ، والأمل ، وغرفتين أخريين. أيّ؟ قرر واتصل بك. ارسم رموزًا لكل غرفة. وأجب على الأسئلة: كم مرة تذهب هناك ، ماذا تفعل؟ في أي غرفة تستمد القوة ، وفي أي غرفة ، على العكس من ذلك ، تفقدها؟

يقسم المشاركون الورقة إلى 10 أجزاء ، ويشار إلى كل جزء بأحد المشاعر المذكورة أعلاه ويرسمون عليها الرموز المقابلة.

في نهاية الرسم ، يصف المشاركون الغرف التي يرغبون في التواجد فيها وأيها لا يحبونها ، وما هي المشاعر التي يعتبرونها إيجابية وأيها سلبية. تتحدث أسماء الغرفتين اللتين ابتكرهما المشاركون بأنفسهم عن قيمهم الحالية واحتياجاتهم الحالية.

إتمام الدرس.

الدرس رقم 10 "عالم المشاعر" (تابع)

هدف:تعليم ضبط النفس للتجارب العاطفية السلبية.

تقدم الدرس

تحيات

تسخين

تمرين "المضاد"

يقوم المشاركون برمي الكرة لبعضهم البعض ، أثناء تسمية حالة أو شعور ما ، يجب على الشخص الذي يمسك الكرة تسمية المتضاد لها - الحالة أو الشعور المعاكس.

الأعمال ذات الصلة

3. "تظلمات الأطفال"

يُطلب من المشاركين تذكر حادثة طفولة شعروا فيها بالإهانة الشديدة. يمكن استخلاص الخبرات أو وصفها.

مناقشة

ما هو شعورك حيال هذه الإهانة الآن؟

أولئك الذين يرغبون في التحدث عما يتذكرونه ويعرضون الرسومات (اقرأ الأوصاف) "آنذاك" و "الآن".

مناقشة

· ما هو الاستياء؟

إلى متى تستمر الاستياء؟

· مظالم عادلة وغير عادلة؟

4. "رجل مسيء"

يكمل المشاركون الجملة: "أشعر بالإهانة عندما ..." ، ثم يرسمون تعبير وجه الشخص الذي أساء إليه. كيف يكون رد فعل الأشخاص الواثقين وغير الآمنين تجاه الإهانة.

5. "حصالة من المظالم"

المشاركون مدعوون لرسم أو وصف "حصالة نقالة" ووضع كل المظالم التي عانوا منها حتى اليوم. بعد ذلك ، يتم إجراء مناقشة: ماذا تفعل مع هذا البنك الخنزير. يمكنك دعم اقتراح كسرها والقيام بذلك على الفور.

تراكم الاستياء هو نشاط غير مثمر ، والشفقة على الذات من أسوأ العادات

6. تمرن على "المزاد"

يسمي المشاركون أكبر عدد ممكن من الطرق للتعامل مع الحالة المزاجية السيئة.

إتمام الدرس

الدرس رقم 11 "قيمي"

هدف:خلق الظروف للمراهقين لكي يتحولوا إلى مجال قيمهم الدلالي.

تقدم الدرس

تحيات

تسخين

تمرين "عصا الشمع"

الأعمال ذات الصلة

مناقشة.ما هي القيم؟ كيف القيم الماديةتختلف عن غير الملموسة؟ ما هي القيمة في الحياة؟ تم تثبيت "حصالة القيم" على السبورة. ممارسة "قيمي"

يُمنح المشاركون ست أوراق من الورق ويتم دعوتهم للكتابة على كل منها ما هو ذي قيمة بالنسبة لهم في هذه الحياة. ثم يتم ترتيب الأوراق بحيث يكون الأكثر قيمة في آخر نشرة. يقترح المضيف تخيل أن شيئًا فظيعًا قد حدث وأن القيمة المكتوبة على أول قطعة من الورق قد اختفت من الحياة. تحتاج إلى تجعيد ووضع قطعة الورق جانبًا وإدراك كيف تعيش بدونها الآن. ثم يحدث نفس الشيء مع كل قيمة بالترتيب. في كل مرة يُقترح الانتباه إلى الحالة الداخلية بعد فقدان القيمة. ثم يتم الإعلان عن حدوث معجزة ، وأصبح من الممكن إرجاع أي من القيم ، يمكنك اختيار إحدى قطع الورق المجعدة. وهكذا ست مرات. ثم يُقترح إدراك ما حدث ، يمكنك إضافة بعض القيم ومعرفة ما إذا تم الحفاظ على ترتيب التصنيف السابق. يتم تنفيذ التمرين للموسيقى التأملية.

مناقشة

كيف شعرت عندما "فقدت" شيئًا ذا قيمة؟ هل ترتيب الترتيب محفوظ؟ إذا كان قد تغير ، فما الذي تغير بالضبط؟ (تم تغيير الأماكن ، تمت إضافة بعض القيم).

5. تمرن "يومي بعد 10 سنوات".

أغمض عينيك وتخيل يومك بعد 10 سنوات. لذلك ، سوف يكون عمرك 25 سنة (24.26 سنة). هل تستيقظ في الصباح؟ كم الوقت الان؟ اين انت مع من؟ ماذا تفعل بعد ذلك؟ حاول أن ترى كل أحداث هذا اليوم بالتفصيل وعلى وجه التحديد. اقترب من المرآة. ماذا سترى هناك؟ تشعر بما تسمعه الأصوات؟ ما هي أحاسيسك اللمسية؟ أنت تحب صورتك المستقبلية أكثر وأكثر. يصبح أكثر متعة بالنسبة لك. أنت تحبه كثيرا. تفتح عينيك وتحاول أن تتذكر هذه الأحاسيس الممتعة من لقاء نفسك في المستقبل.

إتمام الدرس

الدرس رقم 12 "كن نفسك ، ولكن في أفضل حالاتك"

هدف:تفعيل عملية معرفة الذات ؛ زيادة قبول الذات بناءً على الصفات الإيجابية.

تقدم الدرس

1. التحية.

تسخين

1. تمرين "المجاملة"". يتم اختيار المشارك الذي يريد أن يقول بضع كلمات جيدة ودافئة. "أنا معجب بك..."

الأعمال ذات الصلة

3. قم بممارسة "إنجازاتي".من المهم أن يتعلم المراهقون بناء منظور إيجابي في حياتهم. هذا تاريخ السلطةللتغلب عليها الأخطاء المحتملة. فترات الأزمات وتعقيدات الحياة. يمكن لكل طفل أن يتعلم ذلك من خلال الاحتفاظ بأحداثه وإنجازاته السعيدة في الذاكرة.للتمرين ، يمكنك استخدام كرة أو أي شيء آخر. الذي يحملها بين يديه يتحدث عما قلصه في الحياة. ما أراده وحققه. على سبيل المثال: "تعلمت لعب الكرة الطائرة" ، "ركوب الدراجة" ، "لقد كونت صداقات مع الصبي الذي أردت ..."

4. " عروض غير منتهية.يُطلب من المشاركين كتابة نهايات الجمل:

أريد حقًا أن تكون حياتي ...

سوف أفهم أنني سعيد عندما ...

لكي أكون سعيدًا اليوم ، (أفعل) ...

5. تمرن "الورد والشوك". يأخذ كل مشارك عنصرين ، أحدهما سيكون "وردة" ، أي صفة مقبولة لدى المشارك ، والآخر "شوك" ، أي صفة مرغوبة لتغييرها. يقترب أحد المشاركين من عضو آخر في المجموعة ويقول عبارة: "أعطيك وردة من أجل الوجود ..." و "... الشوك لكونك ...". يقوم المشارك الذي تلقى الهدايا بمنحها إلى الشخص التالي بنفس الطريقة. وكذلك المجموعة بأكملها.

6. تمرين "أرسل رسالة إلى نفسك في 20 .. سنة" "سنكتب لأنفسنا خطابًا ، سنختمه ونفتحه فقط في العام العشرين. اكتب إلى نفسك حول من أنت الآن ، وما الذي يثير اهتمامك ، وماذا تفكر في نفسك في المستقبل ، وكيف ستبدو ، وماذا ستفعل ، ومن سيكون حولك ... ماذا تريد أن تتمنى لنفسك في المستقبل.

إتمام الدرس

قائمة ببليوغرافية

1. L. آن. التدريب النفسي مع المراهقين. - بيتر ، 2003

2. R. بيرنز. تطوير أنا - المفاهيم والتعليم.

3.. الأنماط النفسية لتكوين الشخصية في التولد //. مشاكل تكوين الشخصية / إد. . - م - فورونيج ، 1995.

4. E. V Zmanovskaya. علم الانحراف. - م ، 2003

5. بحثا عن نفسك. - م ، 1983.

7.. تحديد الميزات في المراهقين مع سلوك منحرف// علم النفس والمدرسة. - 2003. - رقم 2 - ص.

8.. علم النفس التنموي - م 2000

9. R. Molyako. احترام الذات للمظهر في سن المراهقة والشباب. // العمل الاجتماعي. - 2003. - 4 - ص 49

10.. انا مراهق. لقاءات مع نفسك. - سانت بطرسبرغ ، 2003

11. أمثال وحكايات خرافية واستعارات في تنمية شخصية الطفل - سانت بطرسبرغ 2006

12 .. تدريب الثقة بالنفس. - سانت بطرسبرغ ، 2006

13. التدريب على تطوير أهداف الحياة / إد. .- سان بطرسبرج،. 2006

14.. الوقاية من إدمان المخدرات: نماذج ، تدريبات ، سيناريوهات - م ، 2002

15. . الانحرافات في بنية الوعي الذاتي والتوجهات القيمية للمراهقين والشباب المعرضين للتخدير // المحرومين من الرعاية الأبوية. قارئ. شركات في S. Mukhina. - م ، 1991