Как да се справим с бавността. Защо човек е бавен?

Смята се, че хората са бързи и бавни и че това зависи от характера. На личен опитВиждам, че не е до характер, поне не сто процента. В тази статия ще разгледаме две от многото причини, поради които човек може да бъде бавен, и как да го поправим, ако някой се притеснява от това. Не си мислете само, че бавността е лоша. Много често бавността е сестра на постоянството и внимателно свършената работа. Но има области от живота, в които бавността се превръща във враг.

Смята се, че хората са бързи и бавни и че това зависи от характера. От личен опит виждам, че не е до характер, поне не сто процента. В тази статия ще разгледаме две от многото причини, поради които човек може да бъде бавен, и как да го поправим, ако някой се притеснява от това. Не си мислете само, че бавността е лоша. Много често бавността е сестра на постоянството и внимателно свършената работа. Но има области от живота, в които бавността се превръща във враг.

Отлагането е най-голямата пречка за постигане на цел. Бавният човек не е в състояние да постигне висок резултат. Той постоянно се разсейва от дреболии и неправилно поставя приоритетите.

Бавният човек рядко става лидер, защото бавността му пречи да бъде по-активен, по-бърз и по-пъргав от другите служители. Бавният лидер е катастрофа за предприятието. В днешната конкурентна среда дори и най-малкото забавяне е неприемливо. Това е твърде висока цена за това.

Но какво да направите, ако вие, лидерът, внезапно забележите това отрицателно качество в себе си? Да подаде оставка и да се откаже? В никакъв случай! Трябва да се борите с този негативен навик и в крайна сметка да го преодолеете.

Бавен човек... какъв е той?

Вместо да започнете да пишете важен доклад, започвате ли да почиствате офиса? А когато трябва да се подготвите за среща – сещате ли се, че сте забравили да се обадите на жена си, съпруга, приятел или колега? Най-вероятно вече сте „болни“ от бавност. В крайна сметка бавен човек е този, който постоянно отлага изпълнението на важна задача, намирайки по-спешни задачи.

Бавният човек не винаги е в състояние да разграничи спешната работа от важната и да отдели основните задачи от второстепенните. Той не винаги разбира, че спешната работа много рядко е важна. Всъщност „важно“ може да премине в категорията „спешно“ само ако не започне навреме. Именно поради бавността сроковете за важни задачи започват да „изгарят“ и те стремглаво летят към спешните.

Защо хората са бавни?

Всъщност почти никой не може да си откаже удоволствието да отложи изпълнението на неприятна или трудна задача. Много е трудно да преглеждате бизнес документи, когато дистанционното управление на телевизора е на една ръка разстояние, а непрочетена книга е още по-близо.

Има 3 основни причини за бавността

Налага се да вършите неприятна работа

Работата изглежда толкова неприятна, че я отблъскваш все повече и повече, тайно се надявайки, че обстоятелствата ще се променят и тя вече няма да е необходима. Но нищо не се променя и в резултат на това го грабвате в последния момент, нарушавате крайни срокове или се представяте лошо. И всичко, което се изискваше, беше да не го протакате до последно.

Как да се бием?

• Помислете защо тази или онази задача ви се струва толкова неприятна? Коя част от работата ви кара да трепнете и да дърпате, дърпате, дърпате? Правете 2-3 части всеки ден различно времеден. Знаейки, че не е нужно да завършите неприятна задача днес, ще я направите много по-лесна и бърза за изпълнение.
• Поставете ясни срокове за изпълнение на задачата. В идеалния случай обявете крайната дата на приятели, колеги или началници. Страхът да изглеждате празни приказки в очите на непознати ще ви накара да действате по-бързо.Поставете датата на завършване на работата на работния си плот или я закачете на стената, недалеч от работното ви място - най-важното е, че тя хваща окото ви няколко пъти пъти на ден. Това няма да ви позволи да го забравите и ще стимулира представянето ви.
• Идентифицирайте за себе си всички неща, които предизвикват негативни емоции. Опитайте се да започнете деня си с тях. Така през останалата част от деня ще бъдете в добро настроение - в крайна сметка всичко най-неприятно е зад вас!
• Определете си награда за успешно изпълнение на неприятна задача. Просто не се награждавайте, ако не сте успели да изпълните задачата.

Необходимостта да се върши тежка работа

Трудната работа е лоша, защото не знаете от кой край да я пристъпите. Отлагате го все повече и повече, но не става по-лесно.

Как да се бием?

• Разделете една голяма подзадача на много, много малки. Ще бъде по-лесно да се намери решение за няколко малки, отколкото за една голяма.Този метод се нарича „десетминутен метод“, тъй като всяка мини-задача не трябва да отнема повече от 10 минути. Добре е, защото отделянето на 10 минути през работния ден не е никак трудно. Освен това 10-минутната работа не причинява никакъв дискомфорт, дори и да е наистина трудна. В крайна сметка какво са 10 минути? дреболия. Така, стъпка по стъпка, няма да забележите как тежка работаще бъде завършен Този метод има една малка тайна: трябва да започнете работа, като изпълните най-трудните 10-минутни задачи. За да направите това, ще трябва първо да създадете класирана серия от 10 минути (в низходящ ред).

Страх да не изглеждаш смешен или глупав

Тъй като сте лидер, просто трябва винаги да сте една крачка пред подчинените си по статус. Точно това мислиш, нали? Като разсъждавате по този начин, вие не си оставяте място за грешка. Опитвайки се да постигнете съвършенство винаги и във всичко, вие само усложнявате живота си. Не, стремежът сам по себе си е похвален, но трябва да знаете мярката във всичко.

Как да се бием?

• Невъзможно е да се застраховате срещу грешки на 100%, така че колкото и да протакате обсъждането на проблема, всички недостатъци ще излязат наяве. Затова се опитайте бързо да съберете необходимата информация и да преминете към практическата част възможно най-бързо. Повярвайте ми, някои грешки е много по-лесно да се коригират по пътя, отколкото да се предвидят предварително.
• Направете списък на пречките, с които може да се сблъскате, опитвайки се да постигнете това, което искате. Помислете предварително как можете да избегнете определени трудности. Препрочитайте периодично оригиналния списък, като правите корекции в него, като отбелязвате какво се е случило и зачертавате това, което е избегнато. Ще видите, че повечето от трудностите са измислени: в действителност ще срещнете много по-малко проблеми.

3 универсални начина за справяне с мудността

• Планиране.Това е може би един от най ефективни методибойна бавност. Правете планове за всеки ден и изборът "да правя или да не правя?" просто няма да застане пред вас.
• Състезание със себе си.Да, и това е възможно! Можете ли да свършите тази работа за час? Или може би дори по-бързо? Но ще успеете ли да се справите с тази, на пръв поглед, трудна задача? А с този? Всеки път крайният резултат ще ви радва все повече и повече, като по този начин ще ви подтикне да вдигнете летвата още по-високо.
• Инерция.Основното нещо е да започнете всеки бизнес и там, по инерция, той ще отиде по-далеч. Да, вие сами знаете, че да продължите започнатото е много по-лесно, отколкото да тръгнете от земята. Затова просто започнете... Ще видите, резултатът няма да ви накара да чакате.

Мисля, че сега определено ще се справите с бавността си. Но какво да кажем за подчинените? Всъщност много от тях също страдат от този дефицит. Първо, прочетете им тези съвети и второ, прегледайте съществуващата система за мотивация и награди: нищо не стимулира активността така, както осъзнаването, че ще бъде оценена и похвалена (и за предпочитане не само на думи).

Бавността е просто черта на вашето поведение. Можем и трябва да се борим с него! Успех в този труден, но толкова важен урок!

- основната пречка по пътя към успеха. Бавността е „малка слабост“, поради която повечето задачи остават неизпълнени. Това е една от основните причини за несбъднати надежди и неосъществени мисли и идеи.

Бавността може да сложи край на кариерно израстваненай-талантливият професионалист. За мениджър или собственик на собствен бизнес бавността е изпълнена с катастрофа в предприятието, тъй като в условията на съвременна конкуренция забавянето е неприемливо. А за обикновен човек, който не заема високи позиции и не изгражда кариера, бавността може да причини проблеми и различни проблеми.

Ето защо, ако можете да се характеризирате като "бавен човек", борбата с тази черта на характера трябва да бъде основната ви задача.

Как да разпознаете бавния човек в себе си

Ако забелязвате зад себе си, че постоянно търсите с какво да се разсеете, вие сте бавен човек. Вие сте преследвани от дистанционното управление от телевизора, което лежи близо до вас, приготвяте си кафе няколко пъти на час и също толкова често си уреждате пауза за дим, вместо да започнете работа, решавате да почистите работния плот ... отлагате да го направите важни неща, като се заемете с нещо второстепенно - страдате от бавност.

Ти бавен човекако не плащате сметките си навреме, ако не изтеглите ваучер за подарък навреме, ако пропускате възможности (например нямате време да си купите билет за концерт на любимата си група) , ако отлагате купуването на подаръци до последния момент, ако подадете данъчната си декларация късно, ако ...

След като разберем причините за забавянето, борбата с него ще стане по-разбираема и ефективна. Основните причини са:

нерешителност, което възниква в резултат на стремежа на човек към съвършенство или желанието да се застрахова срещу грешки и неуспехи, е една от причините за бавността.

Сложността на задачата и незнанието откъде да започнем често е причина за нашето отлагане. „Ще работи, нали?“ - този въпрос ни принуждава да отложим изпълнението на неотложни въпроси за неопределено време.

Друга причина, поради която отлагаме е, че това или онова нещо ни се струва неприятно. Необитаеми да правим нещо, което е неприятно за нас, ние отлагаме изпълнението на този бизнес и се надяваме, че може би обстоятелствата ще се променят и изобщо няма да се налага да правим това. По правило нищо не се променя и в крайна сметка ние се придържаме към неприятна работав последния момент го изпълняваме лошо и не спазваме срокове.

Неспособност да планирате работния си ден и да следвате стриктно плана (колко трудно може да бъде, особено ако имате дистанционна работа, планиране на работния ден), някои смятат основната причина хората да отлагат, докато други са сигурни, че отлагането не е въпрос на планиране и смислено използване на времето. Например Джоузеф Ферари, доктор по философия от Чикагския университет, смята, че да помолиш бавен човек да си купи дневник е същото като да кажеш на човек, страдащ от хронична депресия, да се усмихва по-често.

Семейната среда е една от причините за бавността. Човек не се ражда бавен, той става бавен и понякога става благодарение на образованието. Ако детето се отглежда от авторитарни родители, които не позволяват развийте умения за самодисциплина, осъзнават и реализират собствените си намерения, това може да е в основата на появата на тази черта на характера. Също така бавността може да се превърне в единствената възможна форма на неподчинение (нежелание и нежелание да се направи нещо), протест, който ще се вкорени и ще се превърне в норма на поведение в зряла възраст.

Доцентът и професор по психология в университета Карлтън в Канада, Тимъти Пичил вярва, че бавните хора са по-склонни да злоупотребяват с алкохол и наркотици. По този начин избягват житейски проблемии впоследствие изчезват. Тези лоши навици (болести) са причина за бездействието и пълната деградация на човека.

Има много причини и като цяло малцина са способни да се откажат от удоволствието да отложат поне за известно време изпълнението на трудна или неприятна задача. Но за да не се превърне бавността в хронично бездействие, трябва да знаете как да се справите с нея.

Как да се справим с бавността

Отървете се от бавносттада ви помогне да планирате времето си! След като сте направили план за утре, поне няма да мислите за „Трябва ли да направя това или не?“. Когато съставяте план за деня, по-добре е да поставите на първо място нещата, които ви носят известен дискомфорт. Това ще повлияе положително вашата продуктивност.

Преодоляването на протакането ще помогне за изчистване на сроковете, които сте определили за изпълнение на делата. Крайният срок трябва да е реален, по-добре е да го увеличите малко, отколкото да се суете и да се нервирате, страхувайки се да не стигнете навреме.

Ако отлагате и се колебаете да започнете задача поради нейната сложност и изглежда невъзможна, разделете я на подзадачи. Анализът на подзадачите, като правило, помага при намирането на първата стъпка.

Борете се с бавността с инерция. Действайте, защото е по-лесно да продължите това, което сте започнали, отколкото да тръгнете от земята.

Самомотивацията ще ви помогне да се справите с бавността, когато правите сложни и неприятни неща. Представете си какво ви обещава решена задача или добре свършена работа или, напротив, помислете за последствията, които ще възникнат, ако не направите нещо. Можете да се наградите за добра работа, да речем, като отидете на кино.

Ако отлагането е проява на нерешителност и безкрайно разглеждане на различни нюанси, просто трябва да разберете, че има време за обсъждане и размисъл и има време за действие. Времето за действие идва в момент, когато всяка нова информация вече не може да повлияе значително на качеството на бъдещото решение. С други думи, опитайте се да получите пълна и надеждна информация за кратко време и след това в битка. По пътя могат да се правят корекции.

Преодолейте бавносттапородено от страха, че нещата ще се объркат, ще ви помогне да осъзнаете, че ако изобщо не предприемете действия, резултатът ще бъде много по-лош. Трезво помислете и формулирайте всичко възможни затрудненияи обмислете начини за отстраняването им.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Може да попречи на успеха. Важно е да се отбележи, че поради това може да има сериозни затруднения при изпълнението на различни задачи.

Отлагането е една от най-важните причини, поради които надеждите не се сбъдват и плановете не се осъществяват. Поради бавността кариерното израстване на всеки човек, дори опитен и добър специалист. Ръководителят на предприятието може да се сблъска със сериозна катастрофа, тъй като в наше време има сериозна конкуренция между различни организации, във връзка с което трябва да се избягва забавяне. За всеки човек бавността може да причини сериозни проблемикоето ще направи живота ви много по-труден! В тази връзка всички мързеливи хора трябва активно да се борят срещу тази черта на характера!

• Как може да се различава бавният човек?

Знаеш ли, че винаги можеш да се разсееш от нещо? В този случай можете да сте сигурни, че сте бавен човек. Не можете да се отпуснете заради дистанционното управление на телевизора? Можете ли да правите паузи за кафе и дим много често? Все пак започвате да почиствате собствения си работен плот този уроквторично ли е? Осъзнавате ли, че не можете да правите важни неща? Значи си бавен човек!

Ако сте бавен човек, не можете да платите сметките си навреме, да изтеглите сертификат за подарък, който сте получили, или да подадете данъчната си декларация. Разбира се, може да пропуснете възможности, които са ви интересували. Да речем, че може да нямате време да си купите билет, за да отидете на дългоочаквания концерт на музикална група. Можете дори да купите подаръци в последния момент!

• Защо можеш да бъдеш бавен човек?

Трябва да знаете всички причини бавносткоито наблюдавате. Благодарение на това ще можете да разберете как да се справите с тази черта на характера. Нека да разберем някои от основните причини.
Може да сте нерешителни, защото мечтаете за съвършенство или искате да избегнете възможни грешки, неуспехи.
Сложността на задачите, които трябва да изпълните, може да доведе до забавяне. Освен това може да не знаете откъде е най-доброто място да започнете. Ще си помислите дали ще се получи или не. В крайна сметка избирате да отложите важни, но трудни задачи за неопределено време.

Сред причините за бавността на хората може да се отбележи, че определен бизнес е неприятен. В резултат на това може да има нежелание да се изпълни задача, която може да е много важна. Можете да се надявате, че скоро обстоятелствата ще се променят, така че да не се налага да правите това, което не искате. През повечето време нещата остават същите. В резултат на това неприятната работа трябва да се извърши в последния момент. Това може да доведе до крайни сроковеняма да може да се впише. Освен това работата ще бъде лошо свършена.

Може да имате сериозни затруднения с планирането на работния ден. В противен случай може да не успеете да следвате разработения план. Важно е да се отбележи, че с този проблем много често се сблъскват хора, които работят от разстояние. Така че понякога се смята, че основната причина за проявата на бавност е неспособността да се планират нещата. Други хора са убедени, че отлагането не е въпрос на планиране и правилна употребавреме. Да кажем, че Джоузеф Ферари, който е докторант в Чикагския университет, вярва, че купуването на дневник за бавен човек е като да кажеш на човек в депресия да се опитва да се усмихва често.

Поради семейната среда може да се развие бавност. Важно е да се има предвид, че хората не могат да се родят бавни, но могат да станат бавни. Много зависи от характеристиките на образованието. Например, дете може да бъде отгледано от авторитарни хора, които може да не позволят развитието на умения за самодисциплина, изпълнението на различни намерения, в резултат на което ще се усети бавност. В допълнение, детето може бавно да покаже собственото си предизвикателство (нежелание да направи нещо). С течение на времето тази черта може да се вкорени, във връзка с която ще бъде норма на поведение за възрастен.

Тимъти Пичил, доцент и професор по психология в университета Карлтън в Канада, отбелязва, че бавните хора могат да си позволят да злоупотребяват алкохолни напитки, наркотици. Това им позволява да избегнат необходимостта да решават различни проблеми. Лоши навициможе да доведе до бездействие и деградация на човек.
Всъщност бавността може да се дължи на много причини. За да бъде всичко наред, трябва да знаете как да се справите с бавността.

• Да започнем борбата с мудността!

Трябва да се научите да планирате собствено време! Опитайте се да си направите план за всеки ден, за да не се налага да мислите дали трябва да направите нещо.
Докато планирате деня, опитайте се да дадете приоритет на нещата, които може да ви накарат да се чувствате неудобно. Можете да сте сигурни, че дейността ще бъде по-продуктивна благодарение на това!

Всеки случай трябва да има определена времева рамка. Благодарение на това ще можете да преодолеете бавността. Не забравяйте, че крайният срок трябва да е реален. По-добре е малко да увеличите срока, отколкото да се изнервяте от страх да не ви свърши времето.
бавен ли си Не можете да решите да направите нещо, което ви се струва невъзможно? В този случай задачата може да бъде разделена на подзадачи, което ще бъде по-лесно. Чрез анализа на подзадачите можете да разберете как да свършите работата.

Инерцията може да помогне в битката. Започнете, защото продължаването на бизнес е много по-лесно, отколкото стартирането му.
Самомотивацията е добър начинборба с отлагането, което е причинено от нежеланието да се изпълняват сложни задачи. Можете да си представите какво ще стане, ако направите нещо. Помислете за последствията, ако не направите нещо. Ако желаете, можете да измислите награда за себе си.
Вие сте бавен човек, защото сте нерешителни и можете да мислите за нюансите дълго време? В този случай трябва да разберете, че има само определен период от време, в който да обмислите всичко, след което трябва да действате. Трябва да предприемете действия, ако новата информация не може да повлияе сериозно на качеството на вашето решение. По време на изпълнение на делото могат да се правят корекции.

Ти бавентака че как се страхуваш? Така че трябва да разберете, че последствията от неизпълнението на задачата могат да бъдат много лоши. Опитайте се да помислите за възможни трудности, които трябва да бъдат премахнати.