Как хранителният филм помага да отслабнете у дома. Нощни обвивки за отслабване у дома

Как да премахнете стомаха с хранителен филм? Лесно! Обикновен кухненска посудав състояние да даде на жената радост и да върне предишната й красота. Благодарение на полиетилена можете бързо да отслабнете, да се отървете от увисването и стриите.

Всеки може да използва домакинско фолио. В това се крие неговата гъвкавост. Ако комбинирате 2-3 метода, тогава лесно можете да постигнете целта си и да отслабнете в областта на талията.

• Увийте и бягайте

За да изгорите мазнини, увийте се в целофан и отидете да бягате. Бягайте навсякъде: на машината, в парка, на стадиона, из стаята. Основното нещо е да се постигне максимално натоварване. Упражнявайте се 2-3 пъти седмично за около 30-60 минути.

Важно е да се чувствате комфортно през това време. Упражнението трябва да бъде енергизиращо и радостно.

• Обвива с домакинско фолио за ефективна загуба на теглолесно

Това е приятен и ефективен начин за бързо получаване плосък кореми изгори излишни мазнини. Опциите за смесване са невероятни. Изберете според вашите цели и вкусови предпочитания.

Оценявате даровете на Мъртво море? Използвайте сол и кал. След процедурата ще отслабнете и ще възстановите гладкостта и еластичността на кожата.

Портокалови, гроздови, шоколадови маски ще ви помогнат да се отпуснете и да се насладите на сесията. Затворете очи, включете музиката и си представете, че сте в скъп спа център, където най-добрите козметолози работят върху красотата.

• Филм за отслабване в дует с упражнениена корема

Маска + полиетилен + упражнения - правилната формула за успешна борба с излишните сантиметри. Увийте и люлеете пресата за 20-30 минути. Ще видите първите резултати след седмица!

Как да намажете стомаха под филма за отслабване

СПА процедурите „направи си сам“ са също толкова ефективни, колкото процедурите в салона. По-долу са ефективни видове обвивки с филм за отслабване.

Газирани напитки

За опаковане ще ви трябват съставки: хранителен филм, топла водаи плат. Разтворът се приготвя в съотношение 1 л на 10 г сода и се разбърква. Преди процедурата нанесете скраба върху корема и страните, за да постигнете най-добър ефект. Накиснете кърпа в разтвора и покрийте мястото. Отгоре увийте стреч фолио. Парче плат трябва да приляга плътно към тялото.

След 15-20 минути отстранете филма и отидете под душа.

Състав: мед в количество 6 с.л. л, ароматно масло от мандарина или кипарис 3-4 капки.

Пчелният продукт се загрява на парна баня до течно състояние и се смесва с масло. Намажете повърхността с мехлем отпуснат кореми обратно, увийте с целофан.

Как да премахнете стомаха с мед и реално ли е? Отговорът е положителен, ако процедурата се извършва редовно. Активните съставки на маската ще отворят порите, ще проникнат в клетките и ще наситят кръвоносните съдове и дермата с витамини и микроелементи, които са важни в процеса на отслабване.

Горчица

Технологията на опаковане е както следва:

• вземете половин чаша горчица на прах и изсипете в купа с вода;
• разбъркайте до получаване на каша;
• нанесете масата равномерно върху корема;
• бавно увийте с фолио;
• облечете топло яке и се увийте в одеяло;
• легнете в леглото за 20-30 минути;
• Изплакнете с топла вода и нанесете овлажнител.

Оцет

Състав: вода и ябълков оцет 9%.

Смесете компонентите един с друг в съотношение 1: 1. Накиснете кърпа в разтвора и нанесете върху проблемната зона. Завийте с фолио.

Следете реакциите по време на сесията. Ако почувствате парене и изтръпване, измийте състава от кожата, в противен случай ще има изгаряне.

При прилагане на рецептата в домашни условия правете почивка между всяка следваща процедура от 2-3 дни.

Не използвайте оцет за хора със сърдечно-съдови заболявания и по време на менструация.

Пипер

Продукти: 1 с.л. л. канела, червен пипер 1 ч.л.

Смесете съставките в купа и добавете няколко капки вода, за да направите гъста паста. Нанесете сместа на тънък слой върху проблемната зона и покрийте с целофан. Времето на процедурата е 20-30 минути.

Благодарение на пиперната сесия за изгаряне на мазнини, метаболизмът се ускорява, състоянието на кръвоносните съдове и кожата се подобрява. Благодарение на изразения антиоксидантен ефект и на двата продукта е възможно да се постигне целта за кратко време.

кафе

Продукти: утайка от кафе 2 с.л. л, лют червен пипер 1 ч.л. Смесете тези съставки в съд, докато се получи хомогенна маса и нанесете върху кожата. По-добре е да намажете с ръкавици или четка, така че пикантната подправка да не попадне върху ръцете, а след това върху лигавиците. Завийте с фолио за 20 минути. По това време ще почувствате топлина, което засилва ефекта на кафето. Методът помага за премахване на мазнините от корема и излишните по хълбоците.

Кой филм да избера

Свежото фолио е предмет, който всяка домакиня има в кухнята. Може да се използва за нещо повече от печене на храна. Филмът перфектно премахва увисналия корем. Благодарение на плътното прилягане, той насърчава прекомерното изпотяване в областта на корема и страните и разгражда мазнините. В комбинация с физическа дейностдава зашеметяващи резултати.

Хранителната опаковка може да се купи във всеки магазин, супермаркет или пазар. Тя е евтина. За отслабване у дома ефективно използване на обвивки допълнителни съставки(мед, кафе, водорасли, оцет, глина, черен пипер). Ако сте решени да отслабнете бързо, купете незабавно 10 ролки. Можете да увиете корема и всички проблемни зони - ръце, седалище, бедра. След час интензивна физическа активност потта ще тече на струя, а мазнините ще се разграждат завинаги.

Колко ефективно е домашното обвиване

Обвивките ще бъдат полезни за тези, които имат целулит, наднормено теглои затлъстяване. Ако човек е с 20-30 килограма наднормено тегло, тогава аеробни упражненияпротивопоказан. Поради голямото телесно тегло е възможно увреждане на коленните стави при силови и кардио упражнения. Трябва да започнете с леки упражнения и ходене, а увиването ще ускори процеса на отслабване в корема с хранителен филм.

След редовна употреба теглото се намалява, кожата става тонизирана и еластична. Като цяло се подобрява кръвообращението на цялото тяло, което ви позволява да се отървете от " портокалова кора».

Помага ли хранителното фолио за намаляване на стомаха? Увиването у дома е само допълнителен инструмент, който кара тялото да се движи към загуба на тегло. Основните методи в борбата с излишните килограми са здравословното хранене и физическата активност. Спомагателните методи за отслабване включват консумация на вода на празен стомах и през деня, храни, които ускоряват метаболизма (ленено семе, зеленчуци, кефир, протеинови храни), бани, масажи, Свеж въздухи здрав сън.

Домашното обвиване е ефективно. Това е тествано от повече от хиляда жени. Но не очаквайте резултата, ако не сте готови да се разделите с алкохола и нездравословната храна.

Показания и противопоказания

Не очаквайте моментални резултати. За да се постигне ефект, е необходимо да се проведат поне 15 сесии. Основното нещо е да не прекалявате. Извършвайте процедурата не повече от всеки ден и не по-рано от 2 часа след хранене. След като премахнете филма, не можете да ядете един час. По време на процедурата трябва да лежите под завивките, да пиете топъл чай. За обвиване на корема използвайте оцет, мед, водорасли.

Резултатът ще се появи само след 15-20 сесии на обвиване. Няма за къде да се бърза по този въпрос. Тялото има нужда от почивка, правете процедурата не повече от 3 пъти седмично. Не яжте час преди и след обвивката. Така тялото ще вземе липсващата енергия от подкожна мазнина. Обвивките със стреч фолио с мед изгарят излишните килограми и са подходящи като отличен скраб за тяло. След процедурата вземете контрастен душ и разтрийте тялото си с овлажняващ крем.

Забранено е да се прави домашна обвивкахранителен филм за отслабване със следните противопоказания:

• кожни алергии, изобилие от акне в проблемната област;
• увреждане на кожата (тежки драскотини, рани, порязвания);
• по време на настинки и заболявания;
• по време на бременност или след цезарово сечение;
• със сърдечни дефекти и високо кръвно налягане;
• с разширени вени;
• по време на менструация.

Увиването с домакинско фолио не допринася пряко за загуба на тегло. Това е, този методне включва изгаряне на мазнини. Процедурата действа чрез стимулация повишено изпотяване, създавайки парников ефект и принуждавайки тялото да губи излишната вода. Колкото по-голяма площ ще бъде увита с филм, толкова повече пот ще бъде принудена да отстрани тялото за неговата терморегулация. Една процедура помага да се отслабнат до килограм, но за траен ефект са необходими допълнителни мерки.

Редовна процедурапомага за коригиране на проблемните зони на тялото - намаляване на бедрата и леко премахване на увисналия корем. Термичният ефект засилва кръвообращението и спомага за стягане на кожата, което не само създава красиви очертания, но и намалява визуалните прояви на целулита.

Подготовка за процедурата

Преди обвиване тялото трябва да се подготви:

• кожата трябва да е чиста. След като вземете душ, трябва да използвате скраб или пилинг за висококачествено почистване;
• трябва да направите лек масаж на зоната, която ще бъде увита с целофаново фолио - това ще помогне за активиране на метаболитните процеси. Масажирайте до порозовяване на кожата.

Филмови рецепти

Можете да подобрите резултата от увиването на тялото с филм у дома с помощта на допълнителни рецепти.

Маска с мед

Обвиването с мед помага за справяне с целулита. За процедура за изгаряне на мазнини ще ви трябва течен мед и самото фолио.

1. На подготвената проблемна зона под филма е необходимо да нанесете течен мед, ако желаете, можете да добавите малко кокосово или зехтин.
2. След като го разпределите в равномерен тънък слой, трябва да го покриете с филм на няколко слоя, така че да не останат отворени зони.
3. Оставете навиването върху тялото за 1-2 часа или докато започне да пречи дискомфортът от парниковия ефект. В края на процедурата остатъците от мед се измиват с топла вода и върху кожата се нанася овлажняващ козметичен състав.

Ябълков оцет

Опаковането с филм може да се подсили с натурален ябълков оцет, за да ефективна борбас целулит. Процедурата ще изисква оцет с концентрация 3%, ако е закупен по-концентриран, тогава той може да се разреди с вода (ако 6%, след това се смесва в равни пропорции с чиста течност). Можете да добавите няколко капки, ако желаете. етерично масло.

1. След подготовката на проблемната зона парче плат се навлажнява със студена хапка или негов разтвор и тялото се увива около него (ако искате да третирате стомаха, можете да намокрите долната част на тениската и да я облечете) .
2. Отгоре навлажнената кърпа трябва да бъде увита с филм и да изчакате ефекта на сауната. Продължителността на обвивката е 30-60 минути, препоръчителната честота е 1-2 пъти седмично.
3. След като премахнете филма и тъканта, трябва да се изкъпете, внимателно да измиете останалия оцет от кожата и накрая да вземете студен душ.

Използваме горчица

За да отслабнете по-бързо, можете да допълните топлинния ефект на филма с горчица. В допълнение към допълнителното загряване на тъканите, съставът ще омекоти кожата и ще създаде ефект на пилинг, което ще направи кожата еластична и мека на допир.

1. За процедурата ще ви е необходима чаша горчица на прах, която трябва да се разреди с топла вода, докато се получи хомогенна, не твърде течна каша.
2. Масата се нанася върху проблемните зони и се увива отгоре с няколко слоя хранителен филм. Можете да ускорите действието, като облечете топли дрехи отгоре.
3. След половин час масата трябва да се отстрани със салфетки и да се вземе душ. Ако по време на процеса се появи силно усещане за парене, тогава можете да завършите процедурата по-рано - не трябва да държите филма и да го издържате, в противен случай можете да се изгорите.
4. Стегнат курс - 6-10 процедури с почивка от 4 дни. Може да се използва като допълнителен метод заедно с диетична хранаи спорт.

Има рецепта специално за отслабване на краката: 200 грама прах се разреждат с вода и към него се добавят 3-4 капки масло от портокал или грейпфрут. Самата процедура остава непроменена - масата се нанася върху проблемните зони на долните крайници и се увива с филм.

Кафето като основна съставка

Компонентите, които съставляват натуралното кафе, помагат за почистването на тялото от токсини и токсини, както и активират метаболитните процеси. За да получите резултати, кафето трябва да бъде изключително натурално, смляно.

1. 60 грама от продукта се заливат с вряща вода, докато се получи гъста маса.
2. Сместа в топла форма се разпределя върху проблемните зони и се увива с фолио отгоре.
3. За да подобрите ефекта, можете да допълните процедурата с физически упражнения - това ще ускори отделянето на пот.
4. Продължителността на експозиция е 1 час, след което се препоръчва да вземете топъл душ.

продукт на базата на сода

Има два вида содени обвивки - студени и топли, като вторият вариант се препоръчва за ефективно отслабване.

1. Содата бикарбонат се разрежда с вода до получаване на каша (водата трябва да е гореща около 50 градуса), по желание се обогатява бадемово масло, морска сол, натрошени водорасли и др.
2. Съставът се намазва върху проблемните зони с бързи и леки движения, така че масата да не се охлажда много, след което се увива с хранителен стреч филм.
3. Отгоре си струва да облечете топли дрехи и да завършите процедурата - след охлаждане на състава. Можете да повторите събитието през ден, като не забравяте да изплакнете старателно остатъците от сода чиста водаслед отстраняване на филма.
4. Препоръчителният курс е 3 седмици.

Укрепете процеса на отслабване с бягане

Филмовите обвивки по време на тренировка без допълнителни предписания са подходящи като метод за подобряване на ефекта на антицелулитните кремове. Преди да тренирате във фитнеса или да бягате на улицата, върху проблемните зони - обикновено талията, задните части, бедрата, ръцете - те нанасят крем, увиват няколко слоя филм отгоре и обличат дрехи, за предпочитане не много стегнати. След тренировка филмът се отстранява и се взема душ.

Каква е опасността?

Вредата от използването на филма може да се прояви, ако се злоупотребява с този метод за отслабване:

1. Състоянието на разширените вени може да се влоши, ако целофановите обвивки се прилагат ежедневно за дълго време.
2. Може да възникне прекомерна загуба на влага, което е опасно за здравето. Особено ако просто няма излишно натрупване на течност.
3. Увиването може да навреди и на хора с чувствителна кожа. Честите процедури, особено с използването на горчица и оцет, ще доведат до дразнене на кожата, запушване на порите, появата на обриви и възпаления.
4. Без използването на овлажнител след процедурата дермата от всякакъв тип може да пострада - да стане отпусната и дехидратирана, много суха. На лице такива събития изобщо не се провеждат.

Противопоказания

Забранено е да се извършват филмови обвивки, ако човек има противопоказания:

• диабет;
• нарушения в отделителната система;
• заболявания на панкреаса;
• флебюризъм;
• хипертония;
• възпалителни заболявания на гинекологичната сфера.

Домашното опаковане е най ефективен методбързо отслабнете и коригирайте контурите на тялото, без да харчите много време и пари за пътувания до салони за красота. Нека да разгледаме как правилно да направим тази процедура у дома и да опишем най-популярните рецепти.

Увиване със стреч фолио за отслабване и неговите видове

Опаковането с домакинско фолио набира популярност поради своята достъпност и ефективност. Ефектът от сауната, който се получава под филма, стимулира потните и мастните жлези, повишава кръвообращението. В резултат на това е възможно да се постигне намаляване на размера на тялото в една сесия, например, в областта на талията - с 2-3 см.

Има много рецепти за обвивки с фолио, които ви помагат да отслабнете. Според ефекта, който оказват върху кръвоносните съдове, се разграничават студени и горещи обвивки.

Горещото обвиване се извършва с компоненти, които, преминавайки през повърхността на кожата, отварят порите, разширяват кръвоносните съдове и създават усещане за топлина. Натрупаните токсини в подкожието излизат с потта. Слоят мазнина се разсейва.

При студения метод на увиване стесняването на кръвоносните съдове и порите изчезва. Токсините и шлаките от повърхностните тъкани преминават в кръвта и се разграждат в черния дроб или се отделят с урината от бъбреците. Студеното обвиване го прави възможно да се бори с наднормено тегло , отпуснат тонус и отпусната кожа след бърза загуба на тегло.

Пълно опаковане у дома рядко се прави. По правило тази процедура се използва индивидуално проблемни зонивърху тялото.

Частично обвиване

След нанасяне на компоненти върху кожата, които са предназначени да стимулират загубата на тегло и да проникнат дълбоко в дермата, увийте с филм.

Правят се специални филми изработени от висококачествен полиетилен. Тези филми имат плътна текстура, не се търкалят, не се разкъсват, пасват на контурите на тялото и се режат добре с ножица. Успешно се използва и обикновено хранително фолио.

Опаковането се извършва на 2-3 слоя. Със сигурност се улавя участък от чиста кожа, така че нанесеният препарат да не цапа спалното бельо и дрехите.

Задни части и бедра

Приложената съставка може да бъде покрита с парче фолио във формата на правоъгълник, за да се предотврати изтичането му. Започваме да увиваме над коляното с единия крак. Извършваме чести и стегнати завои, бавно намаляваме натиска, приближавайки се до ингвиналната област. От слабините увиваме стегнат филм около бедрата на няколко завъртанияи отрежете рулото. Увиваме и втория крак. Опаковъчен филм около бедрата ще излезе на 4 слоя. Отгоре е най-добре да носите плътно прилепнали топли гети.

Страни и корем

Много момичета се интересуват от опции за отслабване отстрани и корема. Частичното увиване в тази област се извършва с филм с ширина 40 см. Необходимо е да се увие доста плътно, за да се предотврати набръчкването на кожата. На върха на талията можете да завържете специален затоплящ колан или пухен шал.

Ръце

За изтъняване на ръцете се използват филмови ръкавици. Ръцете, в областта на подмишниците и до лакътя, се увиват с филм. Натискът на филма в близост до ръцете трябва да е по-силен, приближавайки се до рамото - по-слаб, за да не се наруши кръвообращението.

Шия

В тази област дори малки затягания са неприемливи. Филмът трябва да се увие плътно около врата, но не и да го компресира. Най-добре е да прилагате завои по диагонал или да намалите ширината на ролката, като хващате раменете при увиване и изпълнявате завои на торса. Увийте шал отгоре.

Процедурата трябва да бъде при спазване на следните правила:

Противопоказания

Дори много ефективно обвиване за отслабване може водят до здравословни проблеми, ако не вземете предвид противопоказанията:

Поради специфичния ефект на горещото обвиване върху тялото, този вид загуба на тегло е противопоказан:

• кърмещи жени;
• за хора с тромбофлебит;
• при наличие на разширени вени.

В тези случаи за отслабване е по-добре да се ограничите до студени разновидности на обвивки за тяло.

Ако по време на сесията внезапно се почувствате по-зле, незабавно отидете в банята, махнете филма и вземете душ.

Най-ефективните рецепти за обвиване

За отслабване у дома се използват много формулировки. Тези формулировки могат да съдържат водорасли, мед, кафе, какао, горчица, оцет, етерични масла, черен пипер, билкови екстракти и синя глина. Тяхната ефективност за всеки човек е индивидуална. Просто трябва да намерите рецептата, която може да произведе върху тялото ви максимален ефектотслабване.

Обвивка за отслабване с мед

Обвивката с мед е популярна за всяка област на тялото. Използва се и в чиста форма, и с различни добавки, които засилват ефекта.

Чистият мед преди употреба се загрява малко, но не повече от телесната температура. Медът, ако се доведе до кипене, ще загуби своите полезни свойства.

Повечето обвивки с мед са предназначени за курс от един месец, с паузи от няколко дни.

Горещо обвиване с мед и горчица

Две пълни лъжици горчица на прах, същото количество заквасена сметана, смесете с половината от 1 ч.л. оцет и сол, добавете 2 ч.л. захар, смила се и се оставя на топло за един ден. Смесете тази смес със същия обем топъл мед.

Обвивка с медена сол

Полезно е да направите обвивка със сол в края на месечния цикъл. Солта от дълбоките слоеве на кожата премахва токсините и излишната вода, обогатява с минерали. След процедурата ще получите копринено гладко тяло, ще намалите обема и ще намалите теглото си.

За половин чаша морска солдобавете пълна лъжица мед. Разредете с топла вода, докато се образува гъста каша. Можете да капнете малко етерично масло от лимон или портокал. След 20 минути настойка нанесете върху тялото. 45 минути, за да легнете под завивките.

Мед с кафе и черен пипер

Този състав помага за отслабване и премахва целулита.

Пригответе този състав непосредствено преди употреба. За 120 гр. течен мед, трябва да добавите 3 пълни супени лъжици натурално кафе и половин чаена лъжичка лют червен пипер.

Ако пиперът е енергичен и свеж, тогава продуктът ще щипе силно. Затова е най-добре първо да нанесете сместа върху малък парцелтяло и слушайте усещанията. Ако пече много силно се разрежда с мед. Не трябва да има голям дискомфорт. Дръжте тази маска за половин час.

обвивка за кафе

Кафето придава на кожата приятен нюанс и кадифеност, добре премахва токсините и тонизира. Обвивката използва свойствата на зърната да изглаждат целулита и да разграждат мазнините.

Вече описахме рецептата за обвиване с мед и кафе, но смляното кафе на прах може да се използва отделно, след като се запари във преварена вода и се охлади до телесна температура.

По правило тази проста рецепта се използва при увиване на задните части и краката за отслабване.

Шоколадова обвивка

Активната съставка, както и в случая с обвивките с кафе, е кофеинът, който перфектно разгражда мазнините. Шоколадовата обвивка има аналгетичен ефект, поради което често се използва след спортни упражнения.

Обвивка с какао на прах

В чаша мазно и топло мляко разредете 240 gr. какао на прах. Напоете бинтове с тази смес и ги увийте проблемни зони. Увийте филма отгоре на няколко слоя. Легнете под завивките. Оставете сместа за 45 минути.

На черен шоколад

Настържете черен шоколад, добавете 450 мл топло мляко и разбъркайте, докато се разтвори. Добавете щипка кайенски пипер. Превръзките също се обработват предварително със състава и се увиват около тялото, а отгоре има няколко слоя хранителен филм. Сега трябва да се скриете и да легнете за 25 минути.

Какао с джинджифил за отслабване

Джинджифилът придава на тази обвивка затоплящ ефект.

Трябват ви 120 гр. настърган джинджифил и какао на прах, добавете 420 мл горещо мляко. Настоявайте за 25 минути на топло и навлажнете превръзките. Направете класическата процедура за увиване.

Обвивка с оцет

Обвивката с разреден оцет показва отличен отслабващ ефект. За най-добър ефект, преди сесията, помолете някой да направи затоплящ масаж. Ябълков оцетнаполовина разреден с топла вода и мокри пелени или чаршафи. Филмът е увит отгоре. Продължителността на обвивката с оцет е от 45 минути. до 2,5 часа

Първоначално тялото ще бъде хладно, след това материалът ще се нагрее и ще работи като парников ефект, ще се появи изпотяване. По време на тази процедура е добре да се пие билков горещ чай.

обвивка с горчица

Горчицата има ексфолиращ ефект и създава топлинен ефект, който засилва кръвообращението и се разтваря под кожата. телесни мазнини. С помощта на горчица на прах се прави обвивка за отслабване на корема и други части на тялото.

На заквасена сметана и горчица

За 250 гр. горчица на прах изисква 400 gr. мазна заквасена сметана. Разбъркайте добре и оставете да престои 15 минути на топло място. Нанесете сместа върху чиста кожа, увийте филма и задръжте състава за 20-25 минути.

Растително масло и горчица

Като основа за състава върху горчица на прах можете да използвате същия обем масло от маслини или сусамово семе. Дълготрайното увиване също е до 25 минути.

Мляко с нишесте и горчица

За 60 гр. горчица използвайте 250 гр. нишесте и добавете 350 ml горещо мляко, разбъркайте, навлажнете превръзките със състава.

Глинени обвивки

Обвивки за отслабване на корема могат да се правят с всяка глина. Но само синьото и черното са най-полезни в борбата с целулита и наднорменото тегло.

Увийте с черна хума

Глина на прах в размер на 2 супени лъжици. трябва да се разреди до вискозно състояние с преварена вода. Към сместа добавете 1 ч.ч. горчица и канела на прах, смесете и третирайте проблемните зони.

Ламинария и синя глина

Ламинарията е необходима под формата на прах. Вземете половин чаша синя глина и водорасли, разбъркайте ги с вода до вискозна консистенция. След 25 мин. добавете 18 капки лимоново масло към състава. Обвивката с тази смес се държи около 45 минути.

Пипер и глина

Обвивката с люти чушки и глина показва невероятни резултати за тези, които не се страхуват от усещането за парене. До пълни 4 с.л. синя глина добавете 1 ч.л. черен пипер и се разрежда с вода до удобна консистенция. Съставът се държи не повече от 25 минути.

Както студените, така и горещите обвивки у дома за отслабване трябва да се използват в комбинация с нискокалорично хранене, масаж и спортни упражнения. В този случай е напълно възможно да постигнете значително подобрение на контурите на тялото и необходимата загуба на тегло, без да навредите на портфейла и здравето си.

През последното десетилетие фолиото често се използва за отслабване и коригиране на фигурата. За да удовлетворите резултата, трябва да знаете как да отслабнете с помощта на хранителен филм, да изучите характеристиките и правилата на тази техника.

Теглото намалява поради активно изпотяване. Запомнете: филмът не изгаря никакви мазнини, ефектът му е индиректен! Обвивките в комбинация с физическа активност премахват до два килограма наднормено тегло на седмица.

В допълнение, хранителният филм за отслабване действа върху кожата, като я прави еластична и подобрява кръвоснабдяването на "проблемните" зони. Проявите на целулит намаляват, краката стават релефни, а талията е женствена. Вместо мастен слой под кожата се появяват грациозни еластични мускули.

Кога не трябва да използвате лента

най-очевидно страничен ефект- дехидратация. Поради това могат да бъдат засегнати бъбреците и панкреаса. При диабет, нарушено храносмилане, хипертония и разширени вени, увиването с филм за отслабване е противопоказано.

Друг негативен ефект е прегряването, което засяга женската репродуктивна система. Злоупотребата с техниката е изпълнена с възпаление Пикочен мехури заболявания на маточните придатъци. Ето защо, след 20-минутни обвивки е по-добре да премахнете филма и да вземете душ. Ако филмът се използва без антицелулитни кремове, поради прекомерно изпотяване, вместо еластична кожаотпуснат.

Как да използвате филм у дома

В салона опаковането струва доста пари, а у дома можете да го похарчите без допълнителни разходи. Но месечният курс трябва да включва не повече от десет домашни процедури. Ще бъде необходимо да подготвите кожата за тях, като я третирате със скраб и я масажирате, за да подобрите кръвообращението. Хранителният филм се използва за отслабване у дома със смеси, най-ефективните от които са водорасли, мед, горчица, глина, зелен чай. Тази смес се нанася непосредствено преди увиването и след това се измива. Ще трябва да третирате кожата и да се отпуснете, за да получите максимален ефект.

Какви смеси да използвате

Можете да закупите смес или да готвите по една от следните рецепти.

1. Смесете в равни части сушени водораслис козметична черна глина. Добавете щипка канела и 5-10 капки цитрусово масло. По време на процедурата трябва да лежите под одеяло, ще почувствате леко изтръпване. Забележка: Канелата е най-добре да не се използва върху чувствителна кожа.
2. Смесете мед с горчица, разредена във вода в равни части. Тази смес подхранва кожата, облекчава подпухналостта и премахва отровите. По време на процедурата се усеща усещане за парене.
3. Вземете пет супени лъжици зелен чай на прах, смесете с вряща вода, добавете две супени лъжици мед и щипка канела. Противопоказан по време на бременност, в критични дни, с кожни гъбички.
4. Смесите на основата на глина помагат при "портокалова кожа". Подходяща бяла, черна, кафява, зелена, синя глина. Можете да го смесите с масло от канела или да го смесите с морски водорасли и иланг-иланг.
5. Разредете какао на прах топла водадо гъста консистенция добавете каквото желаете масло. Това обвиване премахва излишна влагаи стяга кожата. Противопоказан при алергия към шоколад.

Можете да подсилите увиването със стреч фолио за отслабване, като го правите във ваната. Процедурата за извършване на процедурата е същата, само преди нея трябва да се пара още два пъти. Престоят в парната баня с филм трябва да бъде не повече от 10 минути.

Използвайки филма у дома, трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, хляб с трици, риба и морски дарове, да пиете зелен чай и чиста вода. Препоръчва се да не се яде през нощта. Правилна диетаосигурява отлични резултати.

Видео за използването на хранителен филм за отслабване

Учудващо, фитнес залите все още са пълни с хора, облечени от глава до пети възможно най-топло (и шумолящи под този филм на дрехите) или с различни термо колани. Приятели, това е не само безполезно и антинаучно, но и вредно.

„Благодарение“ на поредица от статии в Интернет, в сайтове за отслабване и във Вконтакте, в Русия никога няма да има хора, които да вярват, че колкото повече пот излиза от тях поради увиване с филм (или термоколан), колкото повече отслабват или толкова повече „токсини“ ще напуснат тялото им.

Дори прилепващият филм се продава под прикритието на средство за отслабване на краката (добре, поне евтино):

В същото време на огромен брой сайтове (предназначени главно за женски очии поп) сериозно се обсъжда положителният ефект от опаковането с домакинско фолио. Е, не всеки се занимава с това или бяга, така че поне малко по-малко вредят на тялото си.

И така, няколко факта за опаковането с фолио, които е полезно да знаят всички.

1. Мазнините не напускат тялото ви чрез потта.

Потта не съдържа мазнината, която внимателно сте обвили с филм (въпреки че има малък състав от летливи мастни киселини). Съставът на потта включва главно продукти, от които тялото трябва да се отърве, например продукти от протеиновия метаболизъм: урея, млечна киселина, пикочна киселина, амоняк, някои аминокиселини, както и сулфатни съединения, фосфати, калиев хлорид, калциеви соли . Но не дебел.

Как точно се случва разграждането на мазнините и защо е невъзможно да отслабнете на определено място отделно (например само на страните или стомаха) - ние вече.

По-голямото изпотяване, причинено от увиването на хранително фолио, само ще ви накара да загубите повече влага по време на тренировката. Естествено, цялата изгубена влага ще се върне. Но това не са всички негативни последици.

2. Повишен риск от дехидратация

Течността, която започвате активно да губите чрез потта, обвита в много филм, обикновено е необходима на тялото ви, поради което във фитнесите строго препоръчват да пиете поне половин литър вода на тренировка.

Тялото губи течност чрез намаляване на обема на плазмата (течната, „водниста“ част) на кръвта. Сърцето изпомпва все по-малко кръв, трябва да бие по-често, за да достави кислород и други необходими вещества на тъканите.

В резултат на това се намалява снабдяването на клетките с кислород и се затруднява отстраняването на разпадните продукти - вредните вещества от клетките. В резултат на това мускулите се подкисляват по-бързо („запушени“) и като цяло започват да работят по-малко аеробно.

Просто казано, дехидратацията претоварва сърцето и затруднява извеждането на вредните вещества от клетките.

3. Изгаряте по-малко калории по време на тренировка

В допълнение, поради трудности, свързани с метаболизма (поради прекомерна загуба на влага), телесната температура може да се повиши. Това физиологично отклонение, например, причинява преумора и дори без правилното натоварване на мускулите.

В резултат на това с филма ще изразходвате по-малко калории, но сте дошли във фитнеса за прилично натоварване, което допринася за изгарянето на мазнини ().

4. Невъзможно е незабавно да се попълни голяма загуба на влага

Признаците на умора се появяват, когато загубата на вода е около 2% от теглото (около 1,5 литра вода), което е напълно възможно, ако се увиете с фолио, както учат в някои сайтове. При загуба на 7% от телесното тегло чрез пот могат да се появят халюцинации, при загуба на 10% може да загубите съзнание.

Напълно възможно е да загубите такова количество влага. Дори футболист, който не е увит в стреч фолио, губи средно около 3% от телесното си тегло на мач (при 30-градусова температура). И Wikipedia съобщава, че в горещо време, умножено по тежки физическа работавъзможно е да се отделят до 12 литра пот на ден.

В същото време тялото просто не е в състояние бързо да попълни такъв обем течност, смилаемостта на течността храносмилателната системамного по-малко на час. Някои източници пишат, че тялото "асимилира" около половин литър течност на час.

5. При увиване с фолио няма повишено изхвърляне на „токсини“, а напротив, вие се „къпете“ в отпадъците си

Освен това е по-вероятно да се случи обратният процес: поради намаляване на обема на кръвта (поради загуба на влага), отстраняването на метаболитните продукти от клетките става по-трудно. Тялото, загубило твърде много влага, започва да се справя по-зле, за да премахне ненужните вещества от клетките.

И накрая, горките, увити във филм, буквално се къпят в своите отпадъчни продукти (отпадъчни продукти, отделяни заедно с потта), които, като нямат други алтернативи, могат частично да се върнат обратно в тялото, допринасяйки поне за дразнене на кожата.

Приятели, никога не се увивайте с филм, не използвайте спирачни колани, не се опитвайте да се потите колкото е възможно повече, грижете се за здравето си.