إيجابيات وسلبيات زيارة المسبح للأطفال. حمام سباحة للأطفال. السباحة للطفل: الإيجابيات والسلبيات

• تعد الزيارات المنتظمة إلى المسبح طريقة رائعة للتماسك.
• كما تظهر الممارسة ، فإن الأطفال الذين يذهبون إلى المسبح لا يتطورون بشكل جيد جسديًا فحسب ، بل يمرضون 3-4 مرات أقل من أقرانهم.
• السباحة في المسبح تعطي فائدة النشاط البدنيفي جميع أنحاء الجسم وزيادة القدرة على التحمل.
• تمارين خاصة في الفصل تعمل على تنمية العضلات.
• تفرغ بئر السباحة العمود الفقري والجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.
• دروس في الماء - نوع من تمارين التنفس للطفل.
• السباحة تحسن المناعة. إذا كان الطفل مألوفًا عنصر الماء، في رحلتك المشتركة الأولى إلى البحر ، لن تضطر إلى حمل مجموعة إسعافات أولية ضخمة مع أدوية البرد.
• وفقًا للخبراء ، فإن الغمر في الماء يسمح للطفل بالاسترخاء ويخفف من التوتر.

سلبيات الإبحار في وقت مبكر

• يرى بعض الخبراء أن السباحة في المسبح هي سبب سيلان الأنف المتكرر والتهاب الأذن الوسطى عند الأطفال الصغار جدًا. الماء الذي دخل البلعوم الأنفي يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي ، وإذا دخل الجهاز الهضمي- عسر الهضم. ومع ذلك ، فإن الأمهات اللواتي يذهبن بانتظام إلى المسبح مع أطفالهن لا يلاحظن عادة أي شيء من هذا القبيل.
• كن حذرا مع "التسلل"! هناك نسخة مفادها أن "غطس" الطفل محفوف بميل إلى الدوار ويؤثر سلبًا على إحساس الطفل بالمساحة والتوازن.
• حتى الماء المنقى بضمير ضمير يمكن أن يؤذي الطفل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من بشرة جافة ومعرضة للحساسية. أي عنصر من عناصر التطهير ، سواء كان الأوزون أو الكلور ، يخفف من بشرة الطفل ، مما يبسط "وصول البكتيريا إلى الجسم" ، وهو ما يكفي في معظم حمامات السباحة.

متى تبدأ الذهاب إلى المسبح

في أي سن "تعطي" الطفل للسباحة تعتمد بشكل أساسي على رغبته وقدرات والديه. يمكنك التسجيل في المسبح في غضون عامين أو أربعة أو سبعة أعوام. ومع ذلك ، فإن دروس السباحة لن تخيف حتى الطفل الذي يبلغ من العمر بضعة أشهر فقط. بعد كل شيء ، قبل أن يولد الأطفال ، يستحمون حرفيًا السائل الذي يحيط بالجنينأوه.

من حوالي شهرين من العمر ، يُنتظر دخول الأطفال في مجموعات السباحة المبكرة في حمامات السباحة. حتى سن 3 سنوات ، عادة ما يدرس الأطفال مع أحد الوالدين والمدرب.

كيف تستعد

درجة حرارة السائل الذي يحيط بالجنين أثناء الحمل هي 37 ، وحوض السباحة 29. لذلك ، ابدأ إجراءات المياهمن الضروري مع حمام منزلي دافئ 36-37. بحلول الدرس الثالث إلى الخامس ، يمكن أن يكون الماء بالفعل 34-35. من المهم عدم التسرع والتأكد من راحة الطفل. إذا بدا لك أن الطفل رائع ، أضف ماء دافئ. إلى جانب انخفاض درجة الحرارة ، قم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الحمام: ابدأ بـ 5-10 دقائق ، وبحلول الوقت الذي تذهب فيه إلى المسبح ، ارفعه إلى 30.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دعوة مدرب سباحة للرضع إلى المنزل والذي سيوضح لك التمارين التي يمكن القيام بها في هذا العمر.

قواعد السباحة في المسبح

• السباحة مفيدة فقط إذا لم تأخذها على محمل الجد. يصر الخبراء على أنه حتى عمر 5 سنوات ، يجب أن يكون حمام السباحة للطفل ممتعًا.
• لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك إظهار بعض الحركات ، "حمل" الطفل على سطح الماء حتى يشعر به ويعتاد عليه ، الشيء الرئيسي هو أن تفعل ما يحبه الطفل!
• راقب طفلك بعناية. توقف عن ممارسة الرياضة فورًا إذا كان لديه تأثير "قشعريرة" أو "قشعريرة" وإذا أصبح لونه مزرقًا ، فهذه هي أولى علامات انخفاض حرارة الجسم.
• أخرجي الطفل من الماء إذا كان شديد الإثارة أو القلق أو التعب. إذا تم تثبيت موقف سلبي تجاه الماء في سن مبكرة لدى الطفل ، فسيكون من الصعب إقناعه بالسباحة.

السباحة لها إيجابيات وسلبيات وتحذيرات وموانع.

إيجابيات السباحة:

1. الحد الأقصى من إدراج وتدريب المساعدة الإنمائية الرسمية بأكملها(الجهاز العضلي الهيكلي). توفر السباحة حملاً شاملاً وكاملاً إلى أقصى حد لتنمية جميع مجموعات العضلات ، مما يؤدي إلى تطوير: حزام الكتفوالذراعين والساقين وعضلات الجسم والبطن والظهر اضغط ، وغيرها. بالنسبة للطفل المتنامي ، هذا مهم جدًا.
2. يعمل تأثير التمدد على تسريع نمو الطفل.كما تعلم ، ينمو الطفل بشكل أسرع في الماء. وزن الجسم في الماء أقل بكثير ، ويزول ضغط الضغط على العمود الفقري والمفاصل تمامًا ، ويتم شد العمود الفقري وجميع الأطراف جيدًا أثناء السباحة ، مما يسرع من النمو وفي نفس الوقت يضخ بشكل معتدل ويقوي العضلات. هذا مزيج مثاليلكائن حي متنامي. وإذا كانت الجمباز أو الألعاب البهلوانية تبطئ من نمو الطفل ، فإن السباحة ، على العكس من ذلك ، تساهم في ذلك.
3. السباحة تطور بشكل مثالي التنسيق الأولي للجسم كله الضروري للحياة.من المعروف أن التنسيق يتطور ويتدرب في عملية نمو الشخص ، سيكون في الأطفال أسوأ منه عند البالغين ، على الرغم من أنه يحدث بطرق مختلفة :) السباحة ، وبشكل عام ، إتقان الحركات المنسقة في الماء ، كما في بيئة خاصة ، تطور الشعور الصحيح للجسم كله ، التنسيق والقدرة على التحكم في النفس (جسد المرء). علاوة على ذلك ، بالطبع ، لن تتداخل أشكال الفن والرياضة الأخرى (فنون الدفاع عن النفس والرقص وما إلى ذلك) مع تطوير التنسيق.
4. تعلم التنفس العميق السليم.تظهر العديد من الأمراض بالفعل في مرحلة البلوغ بسبب حقيقة أن الشخص منذ الطفولة قد اعتاد على التنفس بشكل غير صحيح ولم يتم ضخ رئتيه بالكامل والتهوية ، وبالتالي لا يتم تنظيفهما. من المعروف أن السباحين لديهم حزام كتف وصدر متطوران ورئتان كبيرتان ومفتوحتان ، وبفضل ذلك يتمتع السباحون بالصحة والحيوية ولا يعانون عمليًا من أمراض مرتبطة بالرئتين (الربو ، إلخ).
5. تقوية وشفاء وتقوية مناعة الطفل بشكل طبيعي.الماء له خصائص علاجية فريدة ، عرفها أسلافنا منذ 1000 عام. الماء يشفي وينشط. تساعد دروس السباحة على مدار العام على تقوية طفلك وتقوية جهاز المناعة الذي يحميه من أنواع مختلفة من الأمراض الفيروسية والأمراض الأخرى.
6. الشحنة العاطفية والتفريغ.من المهم جدًا للطفل أن يقدم أثناء التدريب أفضل ما لديه ، ويتم تفريغه من الناحية العاطفية وفي نفس الوقت دون زيادة الحمل الجسدي. السباحة ، فقط تعطي مثل هذا العبء. إذا خرج الطفل بعد التمرين دون أن يدرك نفسه ، دون أن يفقد طاقته ، فهذا ليس جيدًا جدًا ، مثل هذا التدريب لن يمنح الطفل الرضا التام وأفضل نتيجة. بعد تمرين جيد للسباحة ، يجب أن يخرج الطفل بالرضا والهدوء العاطفي (التعب اللطيف) ، ويجب أن يكون هناك شعور بأنه بذل قصارى جهده أثناء التدريب. فقط مثل هذا التدريب سيعطي نموًا نوعيًا ، وإذا لم يكن الطفل متعبًا ، على الأقل قليلاً ، فهذا ليس تدريبًا ، ولكنه أقصى قدر من الترفيه.
7. إزالة السلبية والتوتر والتهيج و خاصية الشفاءماء.الأطفال مختلفون ، فهم هادئون وإيجابيون ، ويحدث أيضًا أن يأتي الطفل للتدريب بمشاعر سلبية ، في حالة من الانزعاج أو الضيق العاطفي. لذلك ، فإن الماء له خصائص فريدة من نوعها مهدئة ومخففة. الطاقة السلبيةملكيات. يغسل الماء الشحنة السالبة ويزيل الإجهاد العاطفي والجسدي ويريح ويهدئ. بعد دروس السباحة ، كقاعدة عامة ، يخرج الأطفال بعقلية إيجابية وهادئة ، دون مشاعر سلبية. لذلك ، أوصي بشكل خاص بالسباحة للأطفال الذين لا يتمتعون بالهدوء والعاطفة.
8. تقوية التدريبات الأخرى.تعزز أنشطة السباحة والماء تأثير ونتائج التدريب في الرياضات الأخرى. يوصى بإضافة السباحة كنوع إضافي من التمارين. الفصول في الماء تستعيد العضلات بسرعة ، وتسترخي وتزيل الكرياتورا (عواقب الحمل الزائد البدني) ، وتزيد من القدرة على التحمل ، والتنفس والقوة العامة للرياضيين. يُنصح بإرسال الطفل لممارسة السباحة الرياضية في موعد لا يتجاوز 5 سنوات

سلبيات السباحة:

1. خلص علماء بلجيكيون إلى أن الاستحمام الأسبوعي في حمام سباحة داخلي به ماء معالج بالكلور يسبب نفس الضرر لجسم الطفل مثل التدخين لجسم الشخص البالغ. يقول الأطباء أن زيارات المسبح الأسبوعية تزيد من تعرض الطفل للربو والحساسية. ومع ذلك ، يعترض متخصصون آخرون في أمراض الرئة على مثل هذا الارتباط. قام العلماء بفحص 226 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا. خضع جميع الأطفال لفحوصات الدم وحددوا مستوى ثلاثة بروتينات رئيسية تميز درجة تلف الرئتين تحت تأثير المواد المؤكسدة. اتضح أنه، كلما ذهب الطفل في كثير من الأحيان إلى المسبح ، ارتفع مستوى البروتينات، أي. تضررت الرئتان بشدة. الأطفال الذين يذهبون إلى المسبح أسبوعيًا أو في كثير من الأحيان لديهم نفس مستويات البروتين مثل البالغين الذين يدخنون.
2. على عكس الرأي الحالي، الكلور لا يبقى في الماء ، لكنه يتبخر في الغلاف الجوي ويتفاعل مع الكربون والنيتروجين ، مكونًا مواد مؤكسدة. بمجرد دخولها إلى الرئتين ، تتسبب المواد المؤكسدة في إتلاف خلاياها. السطح الداخلي، مما يجعل هذا السطح أكثر نفاذاً ، مما يسمح للجزيئات المستنشقة بالتغلغل بشكل أعمق في الرئتين وزيادة رد الفعل التحسسي.
   
3. الماء والهواء. في دول العالم المتحضر ، وفقًا للمعايير الصحية ، يجب أن تمتثل المياه في حمامات السباحة لقانون السلامة البكتريولوجية ، والكلور ، نظرًا لخصائصه المطهرة القوية ، هو فقط العنصر الأساسي الذي يمكن تلبية هذا المطلب. كل شيء سيكون على ما يرام إذا كان مادة كيميائيةلم تتلامس مع المواد العضوية التي ينتمي إليها المستحمون أنفسهم. يشير هذا إلى العرق واللعاب والشعر ورقائق الجلد والمخاط من الأنف وحتى البراز ، والتي ، على الرغم من كل المحظورات وقواعد الحشمة ، تلوث حمام السباحة بانتظام. عندما يتفاعل الكلور مع هذه النفايات ، فإنه يتحلل إلى مواد ثانوية ، ثم تدخل الهواء والماء. بعض الجزيئات المشكلة حديثًا هي المسؤولة عن رائحة "البركة" المحددة والمألوفة. لكنها غير مؤذية تقريبا. نفس الكلورامين الذي يتم امتصاصه من خلال الجلد ، وخاصة تلك التي نستنشقها ، تبين أنها الأكثر سمية بالنسبة للكائن الحي الهش. يمكن تفسير هذا الضعف في المقام الأول من خلال جلد الأطفال الرقيق الذي يسهل اختراقه وعدم نضج الجهاز التنفسي للأطفال. ويتم تضخيم هذه المخاطر إذا كان البركة ضحلة أو كانت المياه فيها دافئة ، وكلتا البارامترات فقط تعتبر نموذجية لـ "برك التجديف". بالإضافة إلى ذلك ، أثناء اللعب ، غالبًا ما يبتلع الأطفال الماء ، مما يجعل الاتصال بالمواد الكيميائية الضارة أقرب. كل هذه العوامل دفعت الباحثين الأجانب إلى التفكير بجدية في سلامة الأطفال في حمامات السباحة الداخلية.
4. لقد أثبت العلماء أن الناس يبدأون في الصلع بسبب الكلور. كما اتضح ، إجراءات المياه ليست آمنة على الإطلاق صحة المرأة. يكرر العلماء الأمريكيون من ولاية ويسكونسن هذا بالإجماع. كما اتضح، إجراءات المياه ليست آمنة على الإطلاق لصحة المرأة. يكرر العلماء الأمريكيون من ولاية ويسكونسن هذا بالإجماع. وقارنوا حالة الشعر لدى النساء اللواتي يستخدمن حمامات السباحة العامة الداخلية مرة واحدة في الأسبوع ، والنساء اللواتي يفضلن السباحة في الينابيع الطبيعية. وفقًا لـ Rosbalt ، أثناء الدراسة ، من أجل نقاء التجربة ، تم أخذ مدة إجراءات المياه في الاعتبار. لذلك ، استغرقت المجموعتان من الجنس العادل حمامات مائية لمدة 10 دقائق على الأقل في إجراء واحد ، بما في ذلك بانتظام لمدة عامين. في سياق العمل ، اتضح ذلك تسبح النساء في حمامات السباحة فقدن ثلث شعرهن ، وأصبح الباقي باهتًا وأرق. والفتيات اللواتي يستحمّين فقط في الأنهار والخزانات لم يلاحظن أي تغيير في كمية أو نوعية شعرهن. الحقيقة هي أن الكثير من المبيض يضاف لتطهير حمامات السباحة العامة ، وأثناء التبخر ، تتشكل العناصر المسببة للأمراض ، وبعضها يصيب الجسم ، ولا سيما الرأس. ناهيك عن حقيقة أنه في عملية الاستحمام يكون هناك اتصال مباشر للشعر بالماء المعالج بالكلور. حتى القبعة المطاطية غير قادرة على حماية المضيفة من الآثار الضارة للكلور ، لأن الاستحمام بنفس الماء يتبع إجراءات المياه الرئيسية.
5. السؤال الذي كثيرا ما يعذب والدي السباح المستقبلي هو ما مدى خطورة التقاط العدوى في مجموعة من العدوى؟الجواب هو أن هناك مخاطرة ، ولكن يمكن تقليلها بشكل كبير. يكاد يكون من المستحيل أن تصاب بالعدوى في الماء ، حيث يتم تطهير المياه ، كما ذكرنا سابقًا ، بالكلور. تحدث العدوى عادةً عن طريق ملامسة الجوانب والجدران والمقاعد وما شابه ذلك. قلل من الاتصال بهذه العناصر وستكون بخير. ولكن حتى المياه النقية بضمير ضمير يمكن أن تضر بإكثياندر الصغير. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من بشرة جافة ومعرضة للحساسية. أي عنصر من عناصر التطهير ، سواء كان الأوزون أو الكلور ، يخفف من بشرة الطفل ، مما يبسط "وصول البكتيريا إلى الجسم" ، وهو ما يكفي في معظم حمامات السباحة.
6. يعاني جميع السباحين تقريبًا من أمراضهم "المهنية". وتشمل التهاب الأنف المزمن والأمراض الجلدية.
7. ووفقًا للإحصاءات ، فإن 65-70٪ من الأطفال الغرقى إما يزورون حمام السباحة بانتظام أو يمارسون السباحة بجدية. والسبب في ذلك هو فقدان الإحساس بالخطر أمام عنصر الماء المألوف وإعادة تقييم قدرات المرء.
8. لذلك غالبًا ما يشتري الآباء شهادات لبعض الأطفال حتى بدون فحص لن تعرف أبدًا على وجه اليقين ما إذا كان جميع الأطفال في المسبح يتمتعون بصحة جيدة أو إذا كان هناك أطفال يعانون من نوع من العدوى..

السباحة للأطفال

إن تقوية العضلات ، والنشاط البدني الكافي ، والتصلب التلقائي ، والوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، فضلاً عن الضحك المتفجر والاتصال الجسدي اللطيف بعيدة كل البعد عن جميع الحجج التي يقدمها الآباء عند تسجيل أطفالهم في دروس في المسبح. كان من الصعب تحديهم ، لأن الماء كان يعتبر الصديق الرئيسي للأطفال.

ومع ذلك ، قبل عامين تم التشكيك في هذه الحقيقة الشائعة من قبل الخدمات الصحية والوبائية في ألمانيا وبلجيكا. ذكروا ذلك حمامات السباحة الداخلية هي بطلان للأطفال ، واليوم نريد إخباركم بالاستنتاجات التي توصل إليها العلماء. صخور تحت الماء.

منذ عام 2010 ، لم ينصح الأطباء الألمان الآباء باصطحاب الأطفال دون سن الثانية إلى حمامات السباحة. كان سبب الحظر القاسي هو النتائج المخيبة للآمال للعديد من الدراسات التي كشفت عن حساسية الأطفال العالية لمشتقات الكلور الموجودة في كل من ماء وهواء حمامات السباحة الداخلية.

تم إجراء التجربة الأكثر إثارة للإعجاب من قبل فريق من العلماء البلجيكيين من جامعة لوفان بقيادة ألفريد برنارد ووصفها في الصحافة العلمية في عام 2010. خلال الدراسة ، 430 طفل أكبر سنًا سن ما قبل المدرسةمقسمة إلى مجموعتين. تضمنت الفئة الأولى الأطفال الذين نادراً ما زاروا المسبح الداخلي في العامين الأولين من العمر أو لم يذهبوا إليه مطلقًا. وشملت الثانية الأطفال الذين أمضوا أكثر من 20 ساعة في الماء المعالج بالكلور خلال نفس الفترة.

النتيجة هي:يزيد خطر الإصابة بالتهاب القصيبات (مرض التهابي في الجهاز التنفسي السفلي) 4.4 مرات في الأطفال الذين يحضرون دروس السباحة. وجد عمل آخر زيادة في خطر الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي والأكزيما والربو لدى السباحين الصغار. دعونا نضيف هنا آخر بشكل موثوق حقيقة معروفة: تعتبر أمراض الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية المزمن والربو من الأمراض المهنية المعترف بها لدى السباحين وعمال حمامات السباحة.

للسباحة موانعها:

• عيب خلقي في القلب،
• الأمراض الجلدية المصحوبة بانتهاك لسلامة الجلد (نفس الأكزيما) ، التهابات الجلد المعدية (الجرب)
• ناسموترك ، الالتهابات الفيروسية الحادة. يجب تخطي الصفوف حتى لو كان الطفل يعاني من الحمى
• بالنسبة للسباحة الاحترافية - لكي يتم قبوله في القسم ، يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة.

1. إذا كان الطفل لا يعرف السباحة ، فلا يجب أن تعلمه ذلك بنفسه ، فمن الأفضل تسليمه متخصص جيد. يحتاج الأطفال إلى تعلم السباحة فقط مع مدرب.
2. عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى المسبح ، قد تصبح المشكلات الصحية أكثر نشاطًا:الحلق ، والسعال ، والمخاط ، وما إلى ذلك. لا تخف من هذا وتوقف عن السباحة على الفور. يجب أن تتكيف. غالبًا ما تكون هذه العمليات الالتهابية هي تفاعل الغشاء المخاطي مع الماء والتبييض أيضًا. يستغرق الجسم وقتًا للتكيف معه البيئة المائية. بالإضافة إلى ذلك ، مع بداية الطبقات في الماء ، يبدأ تصلب الجسم ويمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في عمليات التهابية خفيفة. لا بأس ، لا تخف ، دع جسم الطفل يتكيف ، إذا لزم الأمر ، وعلاج الطفل ثم إعادته إلى الماء.
3. ابحث عن مياه نظيفة
   • الأوزون والكلور.لقد ولى عصر النوم الوفير مع المبيضات. يمكن أن يسبب الماء والمنظفات الكيميائية مثل المُبيض وغيره تفاعلات حساسية الجلد. وفقًا للقوانين الحالية ، في المسبح ، خاصة للأطفال ، يجب أن يكون هناك يشرب الماء! كلمة جديدة في تنقيته هي الأوزون. لكن تذكر ، هذا وحده لا يكفي. تأكد من أن المعالجة بالأوزون لا تزال متبوعة بالكلور ، ولكن يتم تقليل جرعة الكلور إلى جرعة آمنة. استشر طبيبًا ، يوجد طاقم طبي في أي حمام سباحة
   • فوق بنفسجي.بالنسبة لطريقة التطهير العصرية وعديمة الرائحة - الإشعاع فوق البنفسجي للمياه ، ينصح الخبراء بتجنبها: من المحتمل أن الكائنات الحية الدقيقة لا تزال موجودة في المسبح وتتكاثر بنشاط تحت "الشمس" الاصطناعية.
   • الفضة والنحاس.في مؤخراتستخدم أيونات النحاس والفضة لتطهير المياه. الطريقة جذابة مع عدم وجود الكيمياء ، لكن المحترفين يقولون إنها جيدة للحمامات الصغيرة. بالنسبة للأحواض الكبيرة ، لن تكون هذه الطريقة فعالة إلا إذا تم تنظيف المسبح على مدار 24 ساعة في اليوم. وهذه متعة مكلفة للغاية بالنسبة لميزانية أي منظمة. لذلك ، تأكد من أن تسأل إلى أي مدى يتم تطهير المياه في البركة التي اخترتها.
4. فصول مع أطفال لا يعرفون السباحة على الإطلاق أو يعرفون مدى ضعفهم ، يجب أن تتم في حوض سباحة بعمق يمكن للطفل أن يقف فيه بثقة. يعتبر العمق الأمثل "للصدر". يجب ألا يقل طول المسبح عن 5-7 أمتار حتى تتاح للأطفال الفرصة لممارسة تمارين مثل "السهم" (الانزلاق).
5. يجب أن تتكون المجموعة التي سيذهب إليها طفلك من أطفال من نفس العمر ومستوى التدريب. بالطبع ، كلما كانت المجموعة أصغر ، كان ذلك أفضل. إذا كان هناك أكثر من 12-15 طفلًا في مجموعة ، وحتى مختلفين في العمر وسنة الدراسة ، فسيكون من الصعب حتى على المدرب المتمرس تعليمهم شيئًا مفيدًا.
6. من المهم جدًا العثور على مدرب جيد.اهتم بشهاداته وخبرته في العمل وإنجازاتك الرياضية وتحدث مع آباء الأطفال الذين يدرسون معه وقم بزيارة درس عاموعندها فقط اتخذ قرارًا.
7. للفصول من الأفضل أن تأتي في الصباح الباكرفي حين أن المياه ، التي تتجدد أثناء الليل ، لم يكن لديها وقت بعد لتلوث بتدفق السباحين. لأسباب مماثلة ، من الأفضل رفض الرحلات المسائية بشكل قاطع.
8. قبل الغوص ، اعتني بالنظافة الشخصية لطفلك: كلما قل دخول المواد العضوية إلى الماء ، قلت نسبة الكلورامين التي تشكل خطورة على صحة الجميع.
9. أثناء السباحة ، من المهم التأكد من أن الطفل لا يفرط في التبريد:لم يعد بإمكان الأطفال في سن ما قبل المدرسة السباحة في المسبح 15-25 دقيقة.
10. بعد "تدريب" الطفل ، عليك غسله في الحمام ونشره بمرطب ، لأن المبيض يجفف الجلد كثيراً.
11. بعد السباحة يجب أن يكون الطفل دافئاً خاصة في موسم البرد. لذلك ، تأكد من خروج الأطفال من منطقة المسبح برأس جاف تمامًا وتدفئتهم ويرتدون ملابس عادية. في الموسم الحار تختفي هذه المشكلة.
12. قد تكون الآذان نقطة ضعفوتبدأ في الالتهاب بسبب دخول الماء إليها. لا تخف ، بعد التدريب ، قم بامتصاص كل الماء الذي وصل إلى أذنيك على الفور باستخدام عصي الأذن.

حظ موفق لك ولأطفالك!

• سيتم بناء المزيد من مراكز ما حول الولادة في منطقة موسكو

DatsoPic 2.0 2009 بواسطة Andrey Datso

في هذه الأيام ، أصبح الذهاب إلى المسبح وسيلة شائعة جدًا لقضاء الوقت مع الأطفال. خاصة في فصل الصيف ، بين أولئك الذين يقيمون في المدينة ولا يتجهون إلى الجنوب أو خارج المدينة.

والعديد من الآباء لديهم سؤال - في أي عمر يمكن اصطحاب الطفل إلى المسبح؟ وبوجه عام ، هل هو مفيد للطفل؟ تبين أن هذه الأسئلة متعددة الجوانب للغاية ، ويجب النظر فيها بعناية.

بالنسبة للعمر ، يوصى بالذهاب إلى المسبح مع طفل يبلغ من العمر 3 سنوات بالفعل. لكن بشكل عام ، يمكنك أن تبدأ مثل هذه الممارسة من عام ، وحتى قبل ذلك ، ولكن بشرط واحد فقط: تذهب مع طفلك إلى مسبح الأطفال ، حيث يوجد مكان لاستحمام هؤلاء الأطفال. لا يمكنهم الخوض في المعتاد - إنه عميق جدًا ، مما يخلق خطرًا ، ولن يفيدهم المبيض. لا يُنصح بأخذ الأطفال الصغار جدًا إلى المسبح وقت الشتاء- هناك خطر الاصابة بالزكام. لكن بدءًا من سن الثالثة ، يمكنك بالفعل القيادة في فصل الشتاء.

بشكل عام ، هذا الجانب يعتمد إلى حد كبير على قدرات الوالدين وعلى رغبة الطفل نفسه ، على سلوكه في الماء. في نفس الوقت ، تعرف - صغير ، حتى رضيعيدرك الماء تمامًا ، لأن الأشهر الأولى من حياته وتطوره مرت في هذه البيئة ، في السائل الأمنيوسي. من المهم فقط أن تجد مجموعة جيدةالسباحة ، أو حمام سباحة مناسب للأطفال - ويمكنك بدء الدراسة. فقط تذكر - يجب أن تكون السباحة لمدة تصل إلى 5 سنوات مجرد ترفيه وليس رياضة!

والآن دعونا نلقي نظرة على إيجابيات وسلبيات السباحة المبكرة - بعد كل شيء ، في هذا الصدد ، تختلف آراء بعض أطباء الأطفال ، مما يخلق بعض الارتباك في وجهات نظرهم.

هناك العديد من الفوائد لزيارة المسبح بانتظام. على الأقل ، هذه طريقة رائعة لتقوية الطفل ، مما يؤدي دائمًا إلى نتيجة حساسة. في الممارسة العملية ، هذا ملحوظ بشكل خاص - الأطفال الذين يزورون المسبح يمرضون 3-4 مرات أقل من أصدقائهم الذين لا يتمتعون بمثل هذا الامتياز ، ويتطورون بشكل أفضل جسديًا. التطور البدنييتم تحديد هؤلاء الأطفال من خلال النشاط البدني الذي توفره هذه الأنشطة ، بالإضافة إلى أن هذه التدابير تزيد من قدرة الطفل على التحمل. من خلال السباحة ، يرعى الطفل نفسه تنمية متناغمةالعضلات ، وهي عبء موحد على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، وخاصة على العمود الفقري. من المهم أن نلاحظ أن العمود الفقري يستريح أثناء السباحة ، فالماء يسمح له بالعودة إلى أشكاله الطبيعية ، والتفريغ بعد المشي في وضع مستقيم.

السباحة ، حتى السباحة الحرة ، مع وجود دائرة ، وليس الرياضة في القسم ، هي رياضة جمباز ممتازة ومثالية للطفل. وعندما يتعلم الغوص والسباحة تحت الماء ، يبدأ في فعل المزيد و تمارين التنفس. يعد الغطس في البيئة المائية أيضًا وسيلة رائعة للتخلص من الإجهاد - فالماء رائع لتهدئة الأطفال. يهدأ الطفل ، وعندما يعود إلى المنزل ، ينام تمامًا. يتم تعزيز حصانة الطفل بسبب كل هذه العوامل فقط - وهذا متضمن بالفعل في حد ذاته.

ولكن هناك بعض العيوب التي لا ينبغي نسيانها أيضًا. هناك عدد من الخبراء مقتنعون تمامًا بأن حمام السباحة للأطفال الصغار جدًا يمكن أن يصبح مصدرًا للمشاكل في شكل التهاب الأذن الوسطى وسيلان الأنف. يحدث هذا نتيجة دخول الماء إلى البلعوم الأنفي - هذا العامليمكن أن يسبب التهاب الأغشية المخاطية. أيضا ، إذا دخلت المياه من المسبح إلى المريء ، يمكن أن يحدث عسر الهضم. لكن ممارسة الأمهات اللواتي غالبًا ما يزرن حمامات سباحة لائقة مع أطفالهن يُظهر أنه من الصعب جدًا مواجهة شيء كهذا في الممارسة.

إذا كان الطفل يعاني من بشرة جافة أو كان عرضة للحساسية ، فإن ماء البركة يمكن أن يؤذيه. وحتى إذا تم تنظيفها بأكثر الطرق ضميرًا ، وتطهيرها بالعناصر اللطيفة. يمكن لكل من الكلور والأوزون أن يرخي بشرة الطفل الرقيقة بالفعل. سوف تفقد البشرة في هذه الحالة بسهولة البكتيريا المسببة للأمراض، وهناك الكثير منهم في أي تجمع.

في بعض الحالات ، يُمنع ببساطة زيارة المسبح للطفل. لا ينبغي إرسال الطفل إلى هناك إذا كان لديه ارتفاع في درجة الحرارة ، وإذا كانت هناك جروح مفتوحة ، وتشنجات ، والتهاب في الجلد. لا يمكنك زيارة المسبح أيضًا مع الأمراض الحادة الحالية.

لكي يتحمل الطفل الصفوف الأولى جيدًا ، عليك إعداده للذهاب إلى المسبح. في مسبح الأطفال ، يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء عند 29 درجة. بالنسبة للطفل ، تكون درجة الحرارة هذه منخفضة جدًا ، خاصة بالنسبة للطفل - السائل الأمنيوسي لديه درجة حرارة 37 درجة. وبالتالي تحتاج إلى تعويده باستخدام حمام منزلي لهذا الغرض. تحتاج إلى تعليم الطفل السباحة أولاً حمام دافئبدرجة حرارة تتراوح من 36 إلى 37 درجة ، ثم تبدأ تدريجياً في خفضها إلى 30. لكن عليك أن تفعل كل شيء تدريجيًا ، في غضون أسبوع أو أسبوعين ، يجب ألا تتسرع في ذلك. من الضروري مراقبة حالة الطفل بعناية ، وإذا اشتكى من عدم الراحة ، أو بكى ببساطة ، فافعل كل شيء بشكل أبطأ. لا حاجة لتبريد الطفل أثناء التنقل.

هناك شكوك حول صحة جميع الأنشطة؟ - ثم احرصي على استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. أو قم بدعوة أخصائي يمارس السباحة للأطفال - سيخبرك بذلك.

لا يمكنك المجيء إلى المسبح وبدء الدروس على الفور. يجب إعداد شيء لمثل هذا التسلية مقدمًا. ستحتاج إلى إحضار شهادات من الأطباء - أم من طبيب أمراض النساء وطبيب الأمراض الجلدية والتناسلية ، وطفل من طبيب أطفال ، واختبارات لداء المعوية وبيوض الديدان. ستحتاج أيضًا إلى بعض الأشياء ، ولا سيما المنشفة ، جدًا خيار جيدستكون هناك منشفة بغطاء للرأس أو حمام سباحة قابل لإعادة الاستخدام أو حفاضات للسباحة أو طعام أو زجاجة إذا لم يتم إرضاع الطفل من الثدي. تحتاج أمي إلى ارتداء ثوب السباحة والنعال والشامبو والصابون ومنشفة الغسيل.

هل أخذته إلى المسبح؟ - عظيم! تمرن بشكل دوري ، ليس أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. فلتكن هذه عطلة وترفيه له ، لا سببا للخوف. شاهد الطفل - إذا بدأ يتحول إلى اللون الأزرق أو قشعريرة - يحتاج إلى التسخين. الطفل متعب أو مفرط في الإثارة أو قلق بشأن شيء ما - أخرجه ، لأنه من المهم ألا يكون لديه موقف سلبي تجاه الماء. يجب أن تجلب الفصول الفرح فقط.

السباحة هي الرياضة الوحيدة المتاحة حتى للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تعد الزيارات المنتظمة إلى المسبح طريقة رائعة للتماسك. كما تظهر الممارسة ، فإن الأطفال الذين يذهبون إلى المسبح لا يتطورون بشكل جيد جسديًا فحسب ، بل يمرضون 3-4 مرات أقل من أقرانهم.

ما هي إيجابيات وسلبيات زيارة المسبح للأطفال؟

إيجابيات البلياردو

الإبحار من قبل أي شخص أسلوب رياضييتغلب الطفل على مقاومة الماء ، وكل شهيق-زفير هو تمرين تنفس ممتاز له.
للمسبح تأثير مفيد على الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية و الجهاز الإخراجي. في المسبح ، الطفل موجود الوضع الأفقيوفي حالة انعدام الوزن تقريبًا ، يتم تقليل الحمل على القلب.
تعطي الفصول في المسبح عبئًا بدنيًا جيدًا للجسم كله وتزيد من القدرة على التحمل.
تمارين خاصة في الفصل تعمل على تنمية العضلات.
تفرغ بئر السباحة العمود الفقري والجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.
السباحة تحسن المناعة. إذا كان الطفل على دراية بعنصر الماء منذ ولادته ، فلن تضطر في رحلتك المشتركة الأولى إلى البحر إلى حمل مجموعة إسعافات أولية ضخمة تحتوي على أدوية البرد.
وفقًا للخبراء ، فإن التواجد في الماء يسمح للطفل المولود حديثًا بالاسترخاء ، ويخفف من إجهاد ما بعد الولادة.

سلبيات البركة

كقاعدة عامة ، يتم إجراء جميع تدريبات السباحة للأطفال في مسبح داخلي ، حيث يكون شديدًا هواء رطبوغالبًا ما توجد ، وإن بكميات قليلة ، أبخرة من الكلور ضارة بالرئتين.
يرى بعض الخبراء أن السباحة في المسبح هي سبب سيلان الأنف المتكرر والتهاب الأذن الوسطى عند الأطفال الصغار جدًا. الماء الذي يدخل البلعوم الأنفي يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي ، وإذا دخل في الجهاز الهضمي فإنه يؤدي إلى عسر الهضم.
هناك نسخة مفادها أن غطس الطفل محفوف بميل إلى الدوار ويؤثر سلبًا على إحساس الطفل بالمساحة والتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يظل الأطفال حديثي الولادة في وضع عمودي تقريبًا في الماء ومن ثم يصعب إعادة تدريبهم.
حتى الماء المنقى بضمير ضمير يمكن أن يؤذي الطفل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من بشرة جافة ومعرضة للحساسية. أي عنصر من عناصر التطهير ، سواء كان الأوزون أو الكلور ، يخفف من بشرة الطفل ، مما يبسط "وصول البكتيريا إلى الجسم" ، وهو ما يكفي في معظم حمامات السباحة.
في أي عمر؟

في أي سن لإرسال الطفل للسباحة يعتمد بشكل أساسي على رغبته وقدرات والديه. يمكنك التسجيل في المسبح في غضون عامين أو أربعة أو سبعة أعوام. ومع ذلك ، فإن دروس السباحة لا تخيف حتى
طفل عمره بضعة أشهر فقط. بعد كل شيء ، قبل الولادة ، يستحم الأطفال حرفيا في السائل الأمنيوسي. لذلك ، يمكن للأطفال حديثي الولادة القيام بالسباحة الأولى بمجرد شفاء الجرح السري - في غضون 2-3 أسابيع.

كيف تستعد؟

تبلغ درجة حرارة السائل الأمنيوسي أثناء الحمل 37 درجة مئوية ، بينما تبلغ درجة حرارة حمام الأطفال 29 درجة مئوية. لذلك ، من الضروري البدء في إجراءات المياه بحمام منزلي دافئ 36-37º. بحلول الدرس الثالث إلى الخامس ، يمكن أن يكون الماء بالفعل 34-35 درجة مئوية.
من المهم عدم التسرع والتأكد من راحة الطفل. إذا بدا لك أن الطفل بارد ، أضيفي الماء الدافئ. مع انخفاض درجة الحرارة ، قم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الحمام: ابدأ
من 5 إلى 10 دقائق ، وعندما تذهب إلى المسبح ، أحضره إلى 30. بمجرد أن يشفى جرح الطفل السري ، يُنصح بدعوة مدرب سباحة للأطفال إلى المنزل والذي سيوضح لك التمارين الأفضل للقيام بها.

قواعد السباحة في المسبح
- السباحة مفيدة فقط إذا لم تأخذها على محمل الجد. يصر الخبراء على أنه حتى عمر 5 سنوات ، يجب أن يكون حمام السباحة للطفل ممتعًا.
- لا تحتاج إلى الذهاب للتمرن أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك إظهار بعض الحركات ، "حمل" الطفل على سطح الماء حتى يشعر به ويعتاد عليه ، الشيء الرئيسي هو أن تفعل ما يحبه الطفل!
- من الأفضل أن تكتب على طفلك الصغير دروس جماعية: حتى لو شعرت الفتات بالرعب من مجرد التفكير في لمس الماء بكعبهم ، بصحبة أقرانهم ، فسوف يتعامل بسرعة مع رهابه.
- راقب الطفل بعناية وهو يلهو في الماء. توقف فورًا عن ممارسة الرياضة إذا كان لديه تأثير "الرخام" أو "قشعريرة" وإذا أصبح لونه مزرقًا ، فهذه هي أولى علامات انخفاض حرارة الجسم.
- أخرجي الطفل من الماء إذا كان شديد الإثارة أو القلق أو مجرد التعب. إذا تم تثبيت موقف سلبي تجاه الماء في هذا العمر لدى الطفل ، فسيكون من الصعب إقناعه بالسباحة.

ماذا تحتاج لبركة؟

من الرضيع:

شهادة من طبيب أطفال.
تحليل البراز لبيض الدودة ؛
تحليل داء المعوية.

من أمي:

شهادة من طبيب الأمراض الجلدية والتناسلية وطبيب أمراض النساء ؛
جذوع السباحة أو حفاضات السباحة التي يعاد استخدامها ؛
قبعة رياضية محبوكة
صنادل مطاطية
منشفة ورداء حمام.
وعاء الشرب بالماء
الصابون والشامبو ومنشفة.