أخر نشر

كيف تنظف حياتك من القمامة وتصبح أكثر سعادة؟

هذا هو أسلوبي لتحسين مزاجي وزيادة مستواي من الهدوء. هذا ما يبعث على نغمة الحياة ، والابتسامة في الصباح ، ويضفي على الفكر صفاءً.

هنا يختلط الناس مع الخيول ، لكن النهج يبقى كما هو.

استهداف: تصبح أكثر سعادة.

التفاصيل الهدف: تصبح أكثر سعادة من خلال تطهير الحياة من

• غير ضروري
• قديم
• غير فعال
• مدمرة
• مثبط
• شيء لم يتم ملاحظته لفترة طويلة.

ما هو ماذا:

غير ضروري - شيء لا نستخدمه لأكثر من 3 أشهر

قديم - شيء يبدو بالية ، غير جذاب ، مكسور ، غير ذي صلة

غير فعال - البرمجيات ، طريقة التنفيذ ، الوسائل ، المشورة ، الوضع

مدمرة - العلاقات ، الكلام ، الأفكار ، المشاعر السلبية ، المعلومات ، التسلية ، العادات

مثبط - الشؤون القديمة التي لا معنى لها ، والشخص ، والمعلومات ، ونمط الحياة

شيء لم يتم ملاحظته لفترة طويلة - الأشياء / الملابس / جذوع الأشجار / الزركشة / التفاصيل / avost-مفيدة-في-المنزل ، والملاحظات ، والبطاقات البريدية القديمة ، والأربطة الجميلة ، والورق الجميل ، والأغلفة الجميلة من الهدايا القديمة ، وأكثر من ذلك.

من أين نبدأ؟

1) الصباح

بالنسبة للمبتدئين ، استيقظ مبكرًا في الصباح. في وقت مبكر جدًا من الصباح - سيكون هناك الكثير من العمل. يبتسم. قم بشحن.

ابدأ صباحك بـ النشاط البدني!

أنا أمارس اليوجا ، شخص ما يجري ، شخص ما لديه ما يكفي من تمارين الضغط والسحب. الشيء الرئيسي هو هز الجسم بنشاط بدني. في جسم صحي- العقل السليم. من هذا اليوم فصاعدًا ، لديك حياة جديدة ومشرقة وجديدة كل يوم.

2) خواطر

قل بصوت عالٍ "اليوم بدأت أعيش حياة هادئة!"

شغل الموسيقى التي تحبها. أحب الاستماع إلى موسيقى الفانك أو الهيب هوب أو المانترا في الصباح. الشيء الرئيسي هو أنه يشجعك على التطهير الفعال.

تعلم التأمل

من ذلك اليوم فصاعدًا ، تبدأ في تصفية ما تفكر فيه من خلال تصحيح:

• قبض على نفسك تفكر إذا كنت تنتقد شخصًا ما
• لا تقسم
• لا تفكر بشكل سيء في الناس
• لا تتنمر على أي شخص
• دائما قل "شكرا لك!"
• دائما قل مرحبا
• قل وداعا دائما
• أتمنى عقليا للجميع السعادة والخير
• يغفر
• إظهار قلق غير مزعج
• لا تطلب ولا تتوقع مشاعر متبادلة من الناس
• كن متواضعا تجاه من هم أعزاء عليك والذين لا تفهمهم
• احترم والديك وحبهما
• احترم كبار السن كوالديك
• لا تغضب - أخبر نفسك أنه ضروري - تعلم درسًا من الموقف
• لا ترغب في إيذاء أحد ولا ترغب في العقوبة
• أحب الحيوانات
• أحب الناس
• الحب

على المدى القصير ، هذا لا يحل كثيرًا ، لكن من تجربتي سأقول أنه ستكون هناك معجزة لاحقًا - فهي تساعد على إقامة صداقة مع الدماغ والتخلص من قدر هائل من الأفكار السلبية والهياج والأفعال السخيفة. يولد السلام في القلب ، وهذا يسمح لك بإدراك العالم بشكل أكثر وضوحًا ، والابتسام ، وإمساك نفسك دائمًا بالتفكير "رائع ، كم هو رائع أن تعيش!"

3) البيت

سأبدأ بتنظيف المنزل. لكن قبل أن تبدأ….

قم بتثبيت Evernote

للبدء ، قم بتثبيت Evernote (www.evernote.com) على الكمبيوتر + الهاتف.

لاجل ماذا؟ ستجمع كل ما يوجد حول المنزل وتذكرك بالأشياء الضرورية - وتدون كل شيء في هذا دفتر الملاحظات.

كيف تعمل مع Evernote؟ التثبيت أولا)

Evernote هو عبارة عن دفتر ملاحظات رائع شامل وثق بي ، فهو أفضل ما لديك على الإطلاق. كل ما تكتبه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك سيظهر تلقائيًا على هاتفك وعلى الخادم على الإنترنت. إذا فقدت جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو كنت مسافرًا بدون وسائل الاتصال الخاصة بك ، أو كان جهاز iPhone معك فقط ، فيمكنك دائمًا الوصول إلى المعلومات التي قمت بجمعها أو تخزينها بعناية: تظهر جميع المعلومات بشكل متزامن في جميع النقاط.

Evernote / Evernote

ولا شيء إذا لم يكن لديك إنترنت - يعمل Evernote حتى في وضع عدم الاتصال!

يستخدم هذا البرنامج ، على سبيل المثال ، روبرت كيوساكي (المؤلف الأكثر مبيعًا "أب غني أب فقير", "ربع التدفق النقدي") وتيموثي فيريس (مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا " 4 ساعات عمل في الأسبوع“).

نقوم بتنظيف منزلنا

الجميعما نحن عليه ليس لمستلمدة 3 أشهر ، قم بتجميعها على وجه السرعة في سلة منفصلة ، حيث ستجري تدقيقًا فورًا بعد التنظيف الرئيسي. إذا كان لديك شيء مخزّن لكي "تصبح في متناول يديك يومًا ما" - فتأكد من أنه في 95٪ سوف تتخلص منه لاحقًا. إذا كنت من بين 5٪ ممن لا يزالون يجدون استخدامًا منتظمًا لمثل هذه الأشياء - فأنت في الموقع الخطأ! نحن آخرون ، نطير في الحياة دون أن ننظر إلى الوراء!))

أين تضع القمامة؟

أوراقبمعلومات مهمة - التقط صورة وتخلص منها بعيدًا.

دفاتر الملاحظاتضعه في سلة المهملات ، وحدد يومًا منفصلاً لنقل جميع المعلومات منهم إلى Evernote (إذا مللت من العبث بالنص ، التقط صورة). ثم قم برميها بعيدًا أو حرقها.

الدمى والسيارات ولعب الأطفال- إعطاء الأطفال في الشارع أو الذهاب إلى دار الأيتام.

ملابس. كل الأشياء التي لا تحتوي على عرض تقديمي ، أو ليست على الموضة ، أو ليست بمقاسك - أولئك الذين ليسوا من الصعب إرضاءهم بالقدر الذي سيكون من دواعي سرور ارتدائهم: اصطحبهم إلى دار الأيتام.

أين تضع الملابس التي لا ترتديها؟

كتب. إذا لم تكن قد قرأتها بعد ، فإما أنك لن تقرأها مرة أخرى ، أو يمكنك تنزيلها بالفعل على الإنترنت. وزع على الأصدقاء ، من بينهم قراء. يمكنك دائمًا الحصول على قارئ للمستقبل والعثور على كل كتبك المفضلة والمهمة لتنزيلها مقابل بضعة سنتات.

الجميع الأواني الفخارية، المتشقق أو المتشقق أو المتلف بشكل يتعذر إصلاحه - في سلة المهملات.

كل ما هو مطلوب يصلح- قم بتجميعها في صندوق منفصل ، ووضعها في ورقة المهام المطلوبة (قائمة بما يجب القيام به) تشير إلى تاريخ ونقطة الإصلاح.

الجميع ضعيف انضمامأجهزة الشحن ، والأسلاك ، والوصلات المنفصلة أو المتأخرة دائمًا بين شيء وشيء - تسبب تهيجًا فقط ، ويجب علينا بالتأكيد التعامل مع هذا حتى لا نجذب القطة من ساقها. إما إصلاحه أو شرائه. على وجه السرعة في قائمة المهام.

4) أسلوب الحياة

كما فهمت بالفعل ، يبدأ الصباح بالرياضة. من المهم في الصباح إمداد الدماغ والجسم بالأكسجين ، وهو أمر خاص جدًا تمارين التنفس. للتمرين البدني للجسم ، أمارس اليوجا وتمارين اللياقة البدنية الخاصة التي تعلمتها في بالي من واحدة من أفضل مدربي اليوجا .

من هذا اليوم فصاعدًا ، قررت أن تجد لنفسك نوعًا من الرياضة التي ستمنحها ساعة على الأقل يوميًا. في البداية ، يبدو أنك تحتضر بعد كل تمرين. أنني لا أريد أن أفعل أي شيء بعد الآن. هذا فقط يأخذ قوتك. ولكن في طويل الأمدهذا يحل عدة مشاكل في وقت واحد:

• عاجلاً أم آجلاً ستدرك أنه ببساطة ليس لديك وقت للتدخين والشرب
• سيأتي التنوير يومًا ما أنه بدون العادات السيئة يكون من الأسهل عليك تحمل التدريب
• بعد أسبوع ونصف ، ستزداد قدرتك على التحمل بشكل كبير وستبدأ في الارتفاع فيما تفعله
• سيكون حلمك مثل حلم الطفل
• شهيتك ستصبح طبيعية أخيرًا (صدقني ، لم أحب أن آكل طوال حياتي حتى بدأت في ممارسة اليوجا)
• سيصبح جسمك جميلاً وجذاباً
• سترتفع ثقتك بنفسك
• سوف تخرج من الحلقة المفرغة للمعارف غير المواتية والأشخاص الذين يؤثرون عليك سلبًا
• سوف توسع دائرة المعارف ، وربما تجد حبك

كيف تكون بصحة جيدة وسعيد؟ مارس التمارين!

لكنك تقول يا صديقي ، لقد كتبت عن "كيفية التخلص من القمامة من الحياة؟" - أين القمامة هنا؟

وسأجيب: بالرياضة والعادات الصحية ستجبرون على الخروج:

• عادات سيئة
• نقص الانتباه
• قلة الثقة بالنفس

كل هذا يضيف إلى رحلتنا للقضاء على التوتر في حياتنا.

في جسم سليم عقل سليم!

بالإضافة إلى كل شيء ، ستتوقف عن تناول الطعام الخاطئ. بالمناسبة ، عن الطيور.

5) الغذاء

لواحد قاعدة بسيطةلقد تعلمت اليوجا في بالي:

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فتناول الطعام البسيط الذي يغذي الجسم ، ولا تأكل أي شيء يدلل اللسان.

ماذا يعني ذلك؟ عندما أنظر إلى شيء أريد أن آكله ، أطرح السؤال: هل هو لساني أم جسدي؟

ملفات تعريف الارتباط ، والحلويات ، ورقائق البطاطس ، والبيرة ، والكعك - كل شيء يبدو جميلًا ، لكن لا فائدة منه - لا شكرًا ، لا حاجة.

العصيدة والحساء والحبوب واللحوم والخضروات والفواكه - إذا أكلت هذا ، فسوف أجوع وأضيف الطاقة إلى الجسم. اشرب ماء.

هذا هو التخلص الكفء من جسمك ، والطاقة في الجسم والأموال.

7) الحاسوب

الصيحة. وصلنا إلى معيلنا. لذلك ، يجب أن يحل الكمبيوتر المهام البسيطة تمامًا:

• إذا كنت بعيدًا - تحدث مع الأصدقاء أو المعارف أو الأقارب
• تدرك نفسك بشكل خلاق أو مهني
• اجعل حياتك أسهل
• حل مشاكلك المالية
• توفير الوصول إلى المعلومات التي ، في تقييمك الرصين ، تحسن حياتك حقًا.

كل شيء آخر غبي ومضيعة للوقت. تعتبر النقطة الأخيرة من أهم النقاط ، لأنه سيتعين عليك تحديد ما الذي يساعدك بالفعل على التغيير فيه الجانب الأفضل: انقر فوق صور باردةتسلي عقلك أو تقرأ تعليقاتك وتعليقات الآخرين على المنشورات - هذا بعيد كل البعد عن " مواد البناء"من شخصيتك.

كما قيل بودو شايفر، تحتاج إلى ترتيب "يوم كسول" مرة كل أسبوعين - وفعل أي شيء في هذا اليوم. على الرغم من أن الخضار على السرير لمدة 24 ساعة. لماذا من المهم أن يكون لديك مثل هذا اليوم؟ حتى لا تريد أن تكون كسولًا بقية الوقت ، ولديك دائمًا فرصة للتفكير "أوه ، سيأتي يومي الكسل خلال 6 أيام فقط ، ربما سأعتني بنفسي الآن - وبعد ذلك سأرتاح. " هذا ، بالطبع ، إذا أردنا تغيير الحياة للأفضل.

لذلك ، وفقًا للنقاط المذكورة أعلاه ، نقوم بإزالة جميع البرامج غير الضرورية من الكمبيوتر ، باستثناء البرنامج الذي قد نحتاجه بالفعل في المستقبل.

نقوم بإنشاء مجلد NOW ، الذي نضع فيه كل ما كان موجودًا في مكان ما ، في الدلائل الجذرية ، غير مرفق ، غير معالج ، غير مقروء ، غير مأخوذ. نخصص وقتًا منفصلاً لهذا المجلد ، على سبيل المثال ، 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة - ونقوم بمراجعة دورية فيه.

نجد جميع الملاحظات الإلكترونية ، والمستندات بدون عنوان ، وجيش كامل من "المستندات 1" و "المجلدات الجديدة". نستخدم Evernote لفرز الملاحظات وتخزينها.

بشكل عام ، من السهل جدًا التعامل مع كومة ضخمة من القمامة الإلكترونية ، إذا كان لديك حدد الأهداف. يمكنك دائمًا تقدير أهمية هذا "البحث" أو ذاك: يكفي أن تفهم كيف يرتبط هذا الملف بمتجه حركتك لتحسين حياتك ، وستفهم في أي مجلد تريد دمجه ، وما إذا كان الأمر يستحق القيام به على الإطلاق - سيكون هناك دائمًا مكان في سلة المهملات!

يساعد التنظيف الدوري بالفرشاة على منعك من الشعور بالإغماء بسبب الكثير مما يجب القيام به! سيكون لديك فهم لما هو أمامك بالفعل ، وما تحتاج إلى العمل عليه.

8) مكان العمل

أنا مجرد طاولة ، يجب أن تكون كذلك. العمل على السرير مريح بالطبع ، لكن 20 دقيقة فقط. بعد شهر من القيام بذلك ، سيموت ظهرك وستكره وظيفتك. لذلك تجد شيئًا يشبه الطاولة وتزيل التلفزيون من هناك. تقوم بتوصيل منفذ أو مصدر طاقة ، ولا تترك أي شيء عليه باستثناء دفتر ملاحظات وقلم وكوب وهاتف وكمبيوتر وفأرة و 1-2 من أدوات العمل.

يجب أن يكون مكان العمل مصدر إلهام للروائع ، لا يجبرك على الصعود مرة أخرى إلى السرير.

9) البيئة

هناك سؤال واحد رائع سيساعد في تصفية هؤلاء الأشخاص الذين يشغلون مكانًا مختلفًا تمامًا في حياتك وهو:

هل هذه العلاقات تبنيني كشخص أم أنها تقتلني؟

هناك ، بالطبع ، عدة فئات أخرى من الأشخاص الذين لا يمكن استبعادهم بهذه البساطة: الأقارب والأصدقاء المقربون الذين ، لسبب خاص ، ببساطة لم يتعلموا أن يكونوا جيدين ، لكنهم يحاولون.

كل شيء آخر تقرر حل بسيطتحمل المسؤولية عن حياتك:

• استغني عن صديقة جميلة "تذل"
• تغيير الجيران - إذا تعلمت كيف تكسب ما يكفي
• تخلي عن رئيسك - تعلم أن تكون رئيس نفسك ومرؤوسًا
• لا ترى الحافلات الصغيرة - تغيير المكان ونمط الحياة

يمكن حل جميع قضايا الاعتماد على الشخص عاجلاً أم آجلاً. كلما قل عدد الأشخاص الذين تعتمد عليهم قراراتك ، زادت سعادتك ، حتى لو كان عليك تحمل الكثير من العمل أو المسؤوليات.

الاستقلال قوة!

لا تدع الناس حسودًا ، متعجرفًا ، غير مثقف ، فظ ، غبي ، شرير ، تجاري ، جشع ، انتقامي ، إشكالي وأناني في حياتك: لن يأتي ذلك أي خير. الحياة قصيرة - فلنبذل قصارى جهدنا لمن يستحقها حقًا.

10) المال

• نحن لا نشتري كل ما يساهم في الحفاظ على العادات السيئة
• نحن لا نشتري كل ما ينغمس اللسان
• في الجدول الزمني الصحيحاليوم والانضباط ، ورفض التواصل مع الأشخاص غير الضروريين والتخلي عن العادات السيئة - لن تحتاج بشكل متزايد إلى استخدام وسائط نقل باهظة الثمن (سيارة أجرة)

11) الحلول

استخدم مرشح تنظيف

أقترح إما التخلص من القمامة تمامًا أو بالتناوب.

تخلص تماما من- كان هذا عندما قررت ، حسنًا ، أن تأخذه وتستبعده من الحياة.

مسار الاستبدال- هذا عندما لا ينجح الأمر دون ألم ، ما عليك سوى التخلص منه / التخلص منه ، وتحتاج إلى استبداله بشيء أكثر قيمة:

• عادة التدخين - عادة البحث عن طعام صحي
• عادة الشتائم - عادة غناء المانترا
• تغيير الأحذية القديمة لأخرى جديدة
• من المنزل القديم إلى الجديد

بالحديث عن الملابس ...

لا تشتري واحدة جديدة حتى تتخلص من القديم.

اذهب إلى المتجر للحصول على حقيبة - تأكد من أنك بحاجة إليها.

حدد الأهداف

الهدف هو ناقل ، إنه الإجابة على السؤال "لماذا أحتاج هذا؟"

إذا كانت احتمالية المشاعر تختمر - من فضلك اعتني بأعصابك ، وانتبه لأفكارك ، وامنع احتمال خروج الكلمات السلبية من فمك ، وتراجع عن الموقف ، وعد حتى 27. تمنى للشخص التوفيق والانخراط في نفسك -تطوير. لم أتذكر مرة واحدة أن موقفي السلبي تجاه شيء ما أعطى نتائج إيجابية.

التأمل أو الصلاة

يؤمن الجميع بقوتهم ، كل شخص لديه قواعده الخاصة. لكن من السهل الحفاظ على التوازن في هذا العالم بدعم من المزيد مصادر قوية. غالبًا ما نصل إلى هذا من خلال التجارب السلبية ، وإيجاد حلول لقضايانا والمأوى عندما يحدث شيء بالفعل. حسنًا ، على ما يبدو ، هذه هي الطريقة التي يعمل بها العالم. الشيء الرئيسي هو أن الحياة تتحسن)

احصل على 3 عناصر لن تتحملها بعد الآن

على سبيل المثال ، لم تعد تنوي تحمل تصرفات شخص معين ، وتجد أنه من المهم مناقشة هذه المسألة معه. افعلها!

إذا مللت من الخوف حالات الصراع- تخلص من هذا التوتر من رأسك - اذهب إلى الملاكمة!

إذا كنت لا تنوي تحمل جسدك القبيح بعد الآن - اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية!

ضغط أقل ، أكثر إيجابية!

تحمل أقصى قدر من المسؤولية

لقد تحدثنا بالفعل عن هذا أعلاه - لكنني سأوضح: المسؤولية الشخصية تختلف عن المسؤولية في العمل. إذا كنت في العمل ، بعد أن اتخذت المزيد من الحالات ، وتوقع حكم الإعدام على أعصابك ، ثم تأخذ دفة حياتك بين يديك ، فسوف تشعر إلى الأبد بالسعادة لكونك قبطان آلة الطيران الخاصة بك ، والتي ستندفع مع مثل هذا. السرعة وفي هذا الاتجاه - كما تريد أنت بنفسك. حتى لو لم يكن من السهل أن تكون قائدًا)

كل دولار واحد تجنيه من عملك الصغير هو أجمل مليون مرة من 1000 دولار سوف يمنحك المحاسب الخاص بك في العمل في مظروف في نهاية الشهر للعق عضلات المؤخرة لجميع الإدارة.

حسنًا ، بعض القواعد التي ساعدتني وساعدتني

القاعدة 1 - "10 أشياء في الفرن"

قاعدة رائعة يعيش بها أحد أصدقائي البولنديين.

إذا كان هناك الكثير من القمامة في منزلك بعد التنظيف العام ، فهذا خطأ في أهدافك. لمدة 10 أيام كل يوم ، تخلص بلا رحمة من 10 أشياء. تبرع ، بيع ، ارمي بعيدا! سوف تجد المتجه الخاص بك في الحياة بشكل أسرع مع الحد الأدنى من الأشياء. 10 أيام فقط! تستطيع!

القاعدة 2 - "هل هو بناء أم هدم؟"

أسلوب أنيق استعارته من ممثلي قبيلة باتاك ، من الأب. سومطرة في إندونيسيا.

• هل هذه العلاقات تبني أم تدمر؟
• هل هذه الكلمة تبني أم تقتل؟
• هل هذا الفكر إيجابي أم سلبي؟
• هل هذا العمل بنية حسنة أم شرير؟
• هل سينموني هذا الفيديو أم لن يقودني إلى أي مكان؟

القاعدة 3 - الذهاب في رحلة - "تحقق من المفاتيح والهاتف والأموال والمستندات والتذاكر - كل شيء آخر يمكن شراؤه."

بالنسبة لهذه القاعدة ، أنا ممتن لديمتري بيتشكوف ، بمسرح أنيق واسم احترافي Gordy (http://www.gordy.ru/) ، الذي أنشأ مرة واحدة أكبر مجتمع في العالم لمحبي مجموعة موسيقية واحدة. يُطلق على هذا المورد اسم theprodigy.ru - مجتمع ناطق بالروسية من عشاق The Prodigy).

في كل مرة قبل المغادرة طريق جديد- هذه العبارة "Keys-phone-money-documents-Tickets" تظهر دائمًا في رأسي. إذا كان كل شيء في مكانه - مع الله!

هذا كل شئ. نهاية سعيدة 2014 لك!

أنت تعرف من قد يكون مفيدًا - أرسل له الرابط إلى هذا المنشور!

مزيد من المعلومات حول كيف تسير حياتي دول مختلفةفي هذا العالم ، يمكنك دائمًا أن ترى في شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بي والروابط أدناه:

• ☆ مقاطع فيديو أسبوعية على YOUTUBE <
• ☆ انستغرام <
• ☆

مصدر السعادة VEDAS

لماذا من الضروري تنظيف المنزل من القمامة؟

نتخلص من الفائض

1. تخلص من كل ما يعيدك إلى الماضي.

2. الأشياء التي لا يتم ارتداؤها ولا يتم استخدامها في الحياة اليومية تموت. لذلك ، فإنهم يحملون معلومات عن الموت.

3. إذا كان منزلك في حالة من الفوضى عندما تغادره ، فإنك تميل إلى أن تأخذ معك إلى العالم الخارجي فكرة أن مشاعرك أو حياتك في نفس الفوضى. كل هذا في عقلك الباطن ، وعلى الرغم من أنه يبدو لك أنك تتصرف بشكل مستقل تمامًا عن الموقف في المنزل ، في مظهرك أو لغة جسدك أو سلوكك ، سيكون هناك بالتأكيد بعض الجوانب التي تخون الحالة الحقيقية للأشياء. سيتلقى الأشخاص الآخرون هذه "الرسائل ؛ (أيضًا في الغالب بشكل غير واع) والتفاعل وفقًا لسلوكك ، لذا فإن الانسجام في المنزل يؤدي إلى علاقة أكثر انسجامًا وتسرعًا مع العالم الخارجي.

4. لن يأتي أي شيء جديد وذا قيمة إلى حياتنا حتى تتوفر مساحة خالية فيها. لا يمكنك إنشاء شيء جديد دون التخلص تمامًا من كل شيء قديم.

5. أشياء قديمة ، غير ضرورية ، خردة - هذه هي أكلة الطاقة الحقيقية. إذا كنت لا تجرؤ على التخلي عنهم ، فإنهم يتراكمون تدريجياً ويبدأون ببساطة في أكل طاقتك وحيويتك. هذه القطيفة ، التي تعتز بكل مسمار صدئ ، كل زر قديم ، كل قطعة حبل ، تبدو هامدة ، غير مبالية ، غير قادرة على الاستمتاع بالحياة. هذا ليس مفاجئًا: فهم يقدرون كنوزهم كثيرًا لدرجة أنهم يمنحونهم كل قوتهم ، كل طاقتهم.

6. عند جمع الأشياء غير الضرورية في حالة وجودها فقط ، نفترض أن هذه الحالة ستأتي ، وسيتعين علينا السير ، على سبيل المثال ، في سراويل رثة. نحن نهيئ أنفسنا للفشل والمتاعب. وبالتالي ، فإننا نبرمج أنفسنا وأحبائك لمثل هذه الحياة عندما لا تكون قادرًا على شراء أشياء جديدة ، وستضطر إلى ارتداء أشياء قديمة غير عصرية ، بعد أن قمت بتصحيحها مسبقًا.

7. ترك أشياء غير ضرورية في المنزل ، فأنت بذلك تبرمج نفسك على الفقر. إن الرغبة في التمسك بالأشياء القديمة هي علامة أكيدة على سيكولوجية الفقر.

8. القدوم إلى المنزل شيء جديدأنا بحاجة لإفساح المجال لها. بمجرد أن تدرك ذلك ، رتب الأشياء في المنزل وتخلص من الأشياء غير الضرورية للشراء ، فهناك مال ووقت.

9. لا تترك الملابس معلقة على ظهور الكراسي.

10. تعمل الأجهزة الكهربائية المكسورة مثل مصاصي الدماء ، فهي تزيل الطاقة الإيجابية من الغرفة وتضخم السلبية.

11. ستجعلك المصباح الكهربائي المحترق تنفق المزيد من الطاقة لكسب المال ، ويمكن أن يفاقم من رفاهيتك ويؤدي إلى الشك الذاتي.

12. أولا وقبل كل شيء ، يمكن أن تكون سلة المهملات سعيدة بالأطباق المتكسرة والمتشققة والمرايا مع بعض العيوب.

13. لا تترك الزهور المجففة ، الغبار عليها.

14. من خلال الثقوب في الملابس ، والتي هي على الجيوب والجوارب والجوارب (التي تحت الجينز لتوفير المال) ، هناك تسرب للطاقة المحتملة. لا يمكنك إخفاء نفسك عن نفسك.

15. لا تترك الغبار على المرايا.

16. بمجرد أن ترغب في بعض التغييرات في هذه الحياة ، تخلص من الهموم غير الضرورية ، والمشاكل في الأسرة والركود في العمل ، وكذلك عندما تتدهور صحتك ، ابدأ فورًا في تحرير منزلك من المشاعر السلبية. يمكن فعل الشيء نفسه عندما يكون كل شيء في المنزل رائعًا وليس هناك أدنى سبب لأي اضطراب. فقط لتقوية هالتك الإيجابية والحفاظ على الانسجام المناسب في الأسرة وفي العمل.

17. يجب طرد كل الأشياء التي تشعر بعدم الراحة الجسدية عند ارتدائها.

18. من خلال إفساح المجال ، نشير إلى استعدادنا للتغيير وقبول الوفرة والسعادة في حياتنا.

19. الشيء الذي لم تمسه يد الإنسان ، والذي لا يتم تذكره ، يتحول تدريجياً إلى ناقل للمعلومات الميتة. حتى الأشياء الحية التي اشتريتها بأمل وسرور ، فإن الدخول في مثل هذه الشركة يمكن أن يموت.

20. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأمل المستمر في الأشياء القديمة والبالية (إذا لم يكن من الممكن تحصيلها وإعادتها إلى التحف اللامعة) يشكل في أذهاننا سيكولوجية الفقر. لقد اعتدنا على الإساءة إلى أنفسنا والرضا عن المرقعة والمتهالكة.

21. يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى تخزين القمامة في الأسفل. قم بإزالة كل شيء لا لزوم له من الأرض ، وهذا سوف يرفع من طاقتك ويعطي معنويات جيدة.

22. ما مدى أهمية أن يكون لديك شيء مفضل حقًا في خزانة ملابسك. الأشياء المفضلة تمنح الثقة! : الأشياء المفضلة - يجلسون عليك بطريقة مختلفة ، وتتصرف بطريقة ما فيهامش كده تشعر بشعور عظيم وينتقل هذا الشعور لكل من حولك !!!

23. الانسداد هو أكبر شر يمكن تخيله !!! في بعض الأحيان فقط القضاء عليهم يعطي نتائج مذهلة !!! ولكن لا يجب علينا فقط التفكيك والتشكيل ، ولكن يجب أن نفعل ذلك بشكل هادف. وهذا يعني ، عند خداع كل شيء ، أن يكون لديك عقلية واضحة عن سبب قيامك بذلك. لكي يأتي شيء جديد إلى حياتنا ، يجب أن نتخلص من القديم. عند إزالة كل هذا ، عليك أن تقول: "أنا أقوم بفرز كل شيء لدخول حياتي ..." حسنًا ، في أسفل القائمة ، ماذا تريد ...

24. يمكن دعم تنظيف المنزل بغسل الأرضيات والنوافذ وتنظيف الخزانات من الانسدادات والغبار. نظرًا لأن الإعجاب يجذب مثل ، فإن المنازل القذرة التي يتم الاحتفاظ بها في حالة من الفوضى تجذب الاهتزازات التي تزعجنا. حتى لو لم يتم الحفاظ على منزلك نظيفًا تمامًا ، فهو في حالة جيدة ، وأنت تعرف مكان كل شيء. أثناء تنظيف المنزل ، تخيل كيف تزيل الأحزان والمخاوف التي تجمعت في المنزل.

25. هناك دائما إغراء للتخلي عن أشياء لاحقة عفا عليها الزمن أو بحاجة إلى إصلاح ، والتي أصبحت عفا عليها الزمن في هذه العملية. الحياة اليومية. لكن الأمر يشبه تأجيل السعادة والوئام في منزلك إلى وقت لاحق. يستمر بعض الأشخاص في استخدام الأواني الفخارية المتشققة أو المقطعة أو المخدوشة عامًا بعد عام ، على الرغم من وجود أدوات مائدة رائعة مغلقة في الخزائن. وبالتالي ، يبدو أنهم يقترحون على أنفسهم: لا أستحق الانسجام في حياتي اليومية.

26. لا ترتدي الملابس التي لديك ذكريات سلبية بها مهما كلفتها.

27. لا ترتدي أبدًا أغراض المتوفى ؛ بدلاته وفساتينه ومعاطفه وأحذيته !!! بهذه الطريقة ، سوف تربط نفسك بقناة طاقة بها الآخرة، وستترك طاقتك من خلال هذه القناة.

28. لا تحتفظ بالزهور المقطوفة في إناء لفترة طويلة. أولاً ، هم أنفسهم ، يتلاشى ، يجلبون الموت ، وثانيًا ، الماء الراكد هو طاقة سلبية. تخفي ذكرى الموت في الحيوانات المحنطة ، والأعشاب ، ومجموعات الحشرات ، والزهور الجافة وحتى معاطف الفرو الطبيعية.

29. النعال القديمة البالية تجذب الطاقة السلبية. كذلك ، لا تخزن في المنزل ملابس ممزقة وغير صالحة للاستعمال. الأطباق التي بها تشققات ، ورقائق البطاطس تنتهك طاقة الطعام ، مما يجعلها خطرة على الصحة. بغض النظر عن مدى إعجابك بالأطباق ، ولكن إذا كانت متشققة ، فمن الأفضل التخلص منها.

30. "في الفستان الذي لا يتم ارتداؤه ، يتراكم الاستياء من المالك" ، قالت فانجا ، ونصحت بعدم تكديس الملابس غير الضرورية في المنزل. الأشياء التي لم يرتديها الشخص لفترة طويلة تميل إلى "جمعها" في حد ذاتها الطاقة السلبيةالذي يدمر الرفاه المادي للمالكين.

31. لتسهيل تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى شيء أم لا ، اسأل نفسك "إذا انتقلت ، هل سأحزمه أم أتخلص منه؟".

32. أين توجد أكثر القمامة في شقتك أو منزلك - في الخزائن ، في الشرفة ، في الحمام؟ من هناك ، ابدأ التنظيف العام. تفسير خزائنتخلص من الأشياء التي لا تحتاجها - تلك التي لم تستخدمها لأكثر من عام.

33. التمسك بالأشياء القديمة بأفكار "ماذا لو لم يكن هناك نقود لشراء واحدة جديدة ، ولن أحصل على هذا مرة أخرى؟" ، نحن نتفاعل مع عقلية الفقراء ونحصل على الفقر. إذا تخلصنا بهدوء من الأشياء غير الضرورية بأفكار "سأشتري أكثر أو سيعطيني الكون أفضل" ، فإننا نتجاوب مع عقلية الأغنياء ونحصل على الثروة.

34. عندما نلبس اشياء قديمهأو نمتلئ بالعطور التي لم يتم استخدامها لفترة طويلة ، أو نسمع موسيقى من الماضي - لقد عدنا حرفيًا إلى الماضي. هذا هو البرمجة اللغوية العصبية الأولية - كل هذا ، ما يسمى ب "المراسي" عاطفية. ترتبط بعض الذكريات بالأشياء القديمة (الأرواح والملابس وكل شيء) ويتم إنتاجها تلقائيًا عند ملامستها للمرساة. لكن الحقيقة هي أنه لا تظهر المشاعر فقط - تظهر الأفكار القديمة فينا ، ولكن هذا أمر خطير للغاية ، لأن الأفكار ، كما نعلم ، تشكل الحياة. لذلك نشكل الحياة بأفكار قديمة ولا نحصل على ما نريد.

تخيل أنك على متن سفينة تسمى "حياتي". لقد تعلمت أنه على الجانب الآخر من البحر هو عالمك المثالي ، مكان تتحقق فيه كل أحلامك وخططك ، حيث يعيش الناس الذين يفهمونك ويقدرونك ، حيث يحدث كل شيء بالطريقة التي تريدها بالضبط. نعم ، الطريق ليس قريبًا (على الرغم من من يدري). لكنك اتخذت قرارًا واضحًا. قل وداعًا للماضي ، وتمنى لنفسك حظًا سعيدًا في الوقت الحاضر وانطلق في الطريق. ومع ذلك ، لم يكن هناك. يتم تثبيت السفينة بقوة على الشاطئ بواسطة مرساة ، تتكون من العديد من القمامة المتراكمة طوال حياتك. البريد غير الهام الذي حصل على مثل هذه الأحجام التي لا تسمح لك بالتزحزح. ألا تعتقدون أيها الأصدقاء أن الوقت قد حان لقطع هذه المرساة؟ حان الوقت لتنظيف حياتك من كل ما يمنعك من التركيز على المضي قدمًا ، وكل ما يحاول إبقائك في هذا المكان أو يسحبك إلى الوراء. يمكن أن يكون العلاقات المرهقة ، والأعمال غير المكتملة التي كانت مدرجة في القائمة لفترة طويلة ، والفوضى في المنزل ، ومكان العمل ، والارتباك في الرأس بسبب الآلاف من الملفات غير الضرورية في الكمبيوتر والهاتف. كل هذا لا شعوريًا يسلب منا الطاقة ، والتي تكون أكثر إنتاجية لتوجيهها في اتجاه آخر. لذا ، دعنا نذهب وننظف الحياة ونفسح المجال للتغيير.

تنظيف الفضاء في المنزل

أعتقد أن الجميع لاحظوا أنه بعد التنظيف العام للشقة يصبح التنفس أسهل حرفيًا. مباشرة بعد الغسيل الأولي للأرضية ، والسباكة ، ومسح الأسطح من الغبار. كأن تطهير البيت يأتي بتطهير العقل والوعي والأفكار. والحقيقة أن كل شيء من حولنا يتكون من طاقة ، بما في ذلك أنفسنا. زائد أثناء الاستخدام مختلف البنودفي الحياة اليومية ، نترك جزءًا من طاقتنا على هذه الأشياء والأشياء.

التخلص من الأشياء غير الضرورية ، وتنظيف القمامة من المنزل ، وننظف تدفقات الطاقة ، ونتخلص من الطاقة القديمة ونفسح المجال للطاقة الجديدة. لذلك ، من المهم للغاية إجراء تنظيف عام على الأقل عدة مرات في السنة مع تنظيف كل خزانة ، وكل درج ، وفرز خزانة الملابس ، وتحرير زوايا المنزل بالركام من الأشياء (غالبًا ما يمكن أن تكون هذه الكراسي والكراسي بذراعين بجبل من الملابس أو بلكونة) ووجوب التخلص من الأشياء غير الضرورية والحطام.

تخلص من أي شيء لم يتم استخدامه في العامين الماضيين. شيء انكسر منذ وقت طويل ، لكنك لم تقم بإصلاحه. حقيقة أنهم قرروا المغادرة ذات مرة "تحسبا" ، لكنها لم تأت بعد. أكواب متكسرة ، ممرات سجاد مداس ، هاتف قديم مكسور ، لباس ضيق مرتب عدة مرات - كل هذه سمات الخاسر. تخلص من الملابس التي لم تهالك بعد ، ولكنها أصبحت قديمة الطراز منذ فترة طويلة. الذي اشتريته ولم ترتديه أبدًا خلال عامين. بل وأكثر من ذلك من القمامة البالية. بالمناسبة ، خطأ العديد من النساء هو أنهن يتركن شيئًا يخجلن من ارتدائه في المجتمع في المنزل. ثم يتساءلون بصدق لماذا بدأ الزوج في التحديق في الجمال المهيأ جيدًا. اخلعه على الفور! ورميها بعيدا.

أظهر للحياة أنك مستعد لمستقبل آمن جديد! أن تكون مستعدًا لأشياء وأحداث جديدة! خلاف ذلك ، ببساطة ليس لديهم مكان يذهبون إليه. افهم ، إذا احتفظت بالقمامة في المنزل ، يبدو أنك تخبر الحياة أنك لست مستعدًا ، وأنك لا تعتقد أنه في المستقبل سيكون لديك كل ما تريده كثيرًا.

تنظيف الحياة في مكان العمل

يمكن أن يكون في المنزل والمكتب. أو هو أي مكان نقضي فيه وقتًا في العمل. ليس من الممكن دائمًا تغييره بالكامل ، لأن ظروف العمل تعتمد إلى حد كبير على صاحب العمل ، ولكن يمكننا أن نجعلها مريحة قدر الإمكان. والتخلص من القمامة الزائدة أكثر من ذلك. الأوراق القديمة ، والتقويمات ، والدفاتر التي تراكمت على مر السنين ، وأقلام مضروبة أو غير مكتوبة ، ومجلدات مختلفة بها مشابك مكسورة - كل شيء في سلة المهملات.

نقوم بتنظيف الوسائط الإلكترونية

عادة ما يستغرق هذا العنصر معظم الوقت بالنسبة لي. يتم دائمًا تجميع العديد من الملفات المختلفة والموسيقى غير الضرورية والصور والإشارات المرجعية في المتصفح على جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف. لكن المكافأة الرائعة بعد التنظيف مباشرة هي تحسين الأداء والسرعة ، فضلاً عن المساحة الخالية.

تخلص من الأعمال غير المكتملة

ليس لديك فكرة عن مقدار الطاقة التي تمتصها. نظرًا لأنك تتذكرهم طوال الوقت ، فأنت تعتقد أن انتباهك ينصب عليهم بشكل لا إرادي. لكن هنا كل شيء بسيط. إذا كانت هناك أشياء لا تزال "لا تصل إلى يديك" ، فحدد مهلة أسبوعين. أكملها خلال هذه الفترة. وإذا لم تفعل ، فلا تتردد في شطبها من القائمة. لذلك ، في الواقع ، ليست مهمة جدًا بالنسبة لك وليست هناك حاجة إليها على الإطلاق.

نحن نطهر الحياة من الأشخاص غير الضروريين

لنبدأ بقائمة جهات الاتصال. في الهاتف والكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وبطاقات العمل. احذف جهات الاتصال الخاصة بجميع الأشخاص الذين لم تتواصل معهم في السنوات القليلة الماضية. من غير المحتمل أنك ستحتاجهم في المستقبل. فكر فيما إذا كان هناك أشخاص في حياتك تتشاجر معهم أو ببساطة لم تنجح. اتخذ خطوات نحو تحسينها. خاصة إذا كنت قلقًا بشأن هذا ، فتوجه تدفق الطاقة في هذا الاتجاه. حاول أن تغفر أخطاء الأشخاص الذين تحبهم. ومع الأشخاص غير السارين حقًا ، قطع العلاقات أخيرًا. اترك الماضي في الماضي ، فلا ينبغي أن يسحبك للخلف.

عندما تكمل جميع النقاط المذكورة أعلاه ، من المؤكد أنك ستشعر بنفسك كم أصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.

الآن يمكنك بأمان من سجل نظيف.

إنني أ ثق بك

لا تصب في كوب كامل من الماء. هذا هو أحد المبادئ الأساسية لأي تغيير. من المستحيل تغيير الحياة بشكل جذري وإعادة كتابة التاريخ إذا كنت تتصرف على أساس أمتعة الخبرة غير المصنفة.

سيأتي لغز حياتك دائمًا معًا في نفس الصورة إذا كنت تستخدم نفس العناصر ، بغض النظر عن عدد المرات التي تمزجها فيها في البداية.

من الضروري أن تبدأ في الخلق الواعي لنفسك وتجربتك الجديدة من الصفر.

ليس من البحث عن الأهداف ، وليس من إعلان رؤيتك لنفسك في 5 سنوات ، وليس من أسئلة المهمة والغرض. سيتم الخلط بين هذه العملية برمتها حول الأفكار السابقة ، والتي تتطلب أيضًا الكثير من الطاقة.

عليك أن تبدأ بإلقاء كل القمامة من حياتك: على المستويات الجسدية والطاقة والعقلية.

يؤدي التراكم غير المنضبط للماضي إلى شيئين:

1. التكاثر اللانهائي لماضيك.

تصبح الحياة مثل ديجا فو.

2. إبطاء سرعة الحياة.

هذا عندما تنظر إلى أولئك الذين يديرون ثلاثة أضعاف ، ولا تفهم كيف يفعلون ذلك. نجاح الحياةوالتنفيذ في جميع المجالات ممكن فقط بسرعة عالية.

توقف عن العيش وكأن لديك 500 عام متبقية

بيل جيتس

بالمناسبة ، أحيانًا يحاول الشخص بصدق تسريع إيقاعه من خلال الاستيقاظ المبكر والرياضة والانضباط الذاتي الصارم ، لكن لا شيء يحدث. الطاقة تقفز من ارتفاعات كبيرة إلى قطرات حادة ، عندما لا يكون هناك سوى الدمار في الداخل. قد تكون الأسباب مختلفة ، وهنا تحتاج إلى إلقاء نظرة على الموقف وتسأل نفسك - "لماذا يحدث هذا؟" ، ولكن قد يكون أحدها مجرد الرغبة في الذهاب إلى السرعة العاديةدون تفكيك الشاحنة خلال سنواته في العمل غير المرغوب فيه.

تم إنشاء "الآلات" بالنسبة لنا جميعًا للحركة الكاملة ، والسؤال هو في السائق ونهجه في العملية برمتها. لا يكفي الضغط على الغاز فقط ، كما أنه لا يكفي فقط اختيار الاتجاه إذا كنت ملتصقًا بشدة بشيء ما أو لا يوجد بنزين.

النظافة العامة للحياة لمن يفضل السرعة وآفاق جديدة تمامًا

من المنطقي تنظيف الحياة في جميع الأبعاد الثلاثة: الماضي والحاضر ، ولا تتفاجأ ، المستقبل. نعم ، في مستقبلك ، تتراكم الهراء بالفعل في شكل أفكار حول هذا الموضوع ، سامحني لكوني صريحًا جدًا ، لكن يجب أيضًا مسحه.

أقترح البدء بالحاضر. إنه الأكثر موضوعية ، هنا والآن. التطهير الكامل للحظة الحالية من القمامة سيمنحك بالفعل قوة ملحوظة وطاقة جديدة ، وما زلت بحاجة إليها.

المبدأ هو التخلص من كل ما تستطيع ، وحتى اكثر قليلا. خلاصة القول هي وضع حد لكل قضية غير مغلقة: إما إكمال القضية أو إلغائها إذا لم تعد الحاجة إليها مهمة.

الشيء الرئيسي هو إزالة جميع الأسئلة المعلقة من قائمة المهام.

أريد أن أشير إلى أنه لا يُقترح هنا تلميع حاضرك على الفور ، مثل سندريلا (على الرغم من أن هذا مفيد!) - تحتاج أولاً إلى ترتيب الأشياء وإغلاق التعليق ، حتى عن طريق إعادة ضبطها. من الضروري إزالة المهام من قائمة الانتظار أو البدء في العملية إذا بقيت هناك لأكثر من بضعة أسابيع. سيعطي هذا تدفقًا هائلاً للطاقة الجديدة.

والآن بمزيد من التفصيل. ماذا سوف أولئك الذين ينوون حقا لجمع صورة جديدةخبرتك:

1. تخلص من القمامة

نتخلص من كل القمامة. ابدأ من منزلك. نرميها ونعطيها ونأخذها إلى ملجأ. لكن ليس على مبدأ "سأضعها في صندوق ، بطريقة ما سأحضرها إلى الكنيسة." وسنأخذها بعيدًا. لا تترك أي شيء في القائمة المعلقة.

ما هي القمامة؟

هذا كل ما لا تستخدمه. لنفعل هذا: كل ما لم تستخدمه لمدة عام (هذا مخلص للغاية) يجب إزالته وتوزيعه وبيعه وإزالته:

- الملابس التي لا ترتديها ؛

- معظم الهدايا التذكارية ، باستثناء تلك التي تخلق الراحة حقًا في الداخل (في الواقع ، هذا جزء أصغر مما لديك) ؛

- أواني وأجهزة غير مناسبة أو قديمة.

إلخ.

كلما حفرت أكثر ، كان ذلك أفضل لك. افهم أن كل شيء ، حرفيًا كل شيء ، هو جزء من طاقتك ، انظر إليها بوقاحة واستخدمها في تجربة جديدةفقط ما تحتاجه هناك وسوف يرضيك. اقترب من كل الأشياء بسؤال - "هل أرغب في ترك هذه الطاقة أو ترك طاقة جديدة تحل محلها؟"

لا تصب في كوب كامل من الماء

أنت تفرغ الزجاج الخاص بك. كم تصب ، سوف تصب الكثير. جشع ، لا تتفاجأ من أن التغييرات الكبيرة لن تجد مكانًا للدخول إليها.

يصعب علي تقديم المشورة هنا بالتفصيل ، حيث لا توجد لدي مثل هذه المشكلة على الإطلاق. بسبب عمليات الترحيل المتكررة وتغييرات الإقامة ، تعلمت حرفيًا التخلص من الأشياء غير الضرورية وجزءًا منها مع الهدايا التذكارية التي تبدو محبوبة ، ولكنها في الحقيقة غبية. لكن رؤية شقق بعض أصدقائي الذين يعيشون في مكان واحد لسنوات ، أو حتى عقود ، إنها مجرد متحف للنفايات من الماضي. ما هي التغييرات التي يمكن مناقشتها؟

بشكل عام ، التنظيف العام للمنزل هو لعبة تسمى "مدى استعدادي للسماح بتجربة جديدة في حياتي".

كم ترميها ، جاهزة جدًا.

بالمناسبة ، هذا ينطبق على جميع المساحات الخاصة بك ، بما في ذلك مكان العملفي المكتب ، الكوخ ، السيارة ، الطائرة الخاصة وأي شيء آخر لديك. زملاء مفاجئين - نظّف مكتبك بشكل حقيقي ، وابدأ العملية الحقيقية للكشف.

2. تخلص من الملفات

التخلص من القمامة هو الزهور ، حان الوقت لرمي الملفات. كم من الوقت تقضيه على الكمبيوتر وعلى الإنترنت؟ هذه أيضًا مساحتك ، على الرغم من كونها افتراضية ، فهي أيضًا جزء من طاقتك.

اعتدنا على تخزين كل شيء على الكمبيوتر. لماذا تتخلص؟ قرص صلبيكفي لكل شيء.

هنا المبدأ هو نفسه: التطهير هو إطلاق الطاقة. احتفظ فقط بما تحب وما تقدره. لماذا تحتفظ بفيلم لم يعجبك؟ لماذا تحتفظ ببعض الملفات القديمة الغبية؟ كلها قطعة منك. هل نحملها معنا ، مدركين أنه كلما زادت البضائع ، كانت السرعة أبطأ ، أم أننا سنمنح مكانًا لأخرى جديدة؟

لا يتطلب استخلاص المعلومات جهاز الكمبيوتر الشخصي فحسب ، بل يتطلب أيضًا جهاز الكمبيوتر الخاص بالعمل ، بالإضافة إلى الحسابات الافتراضية: الشبكات الاجتماعية والمدونات والمواقع الإلكترونية.

3. رتب الأشياء ، أعط الأشياء مكانها ، نظم الملفات

لا يكفي التخلص من القمامة ، بل من الضروري ترتيب الأمور على ما هو عليه.

لم أكن أبدًا في جانب النظافة الصارمة ، بل إنني أزرع الفوضى الإبداعية لفترة طويلة ، مختبئًا وراء ولعي بالفن.

الآن سأقول هذا - نظام متناغم (ليس متعصبًا ، لكنه منظم - عندما يكون للأشياء مكانها) - هذا هو مفتاح حسن سير الأمور وكفاءتها ، خاصة إذا حان وقت الإسراع. لن تكون قادرًا على تحويل الحياة إلى سرعة جديدة ، مع وجود فوضى كاملة على سطح المكتب وفي الشقة.

4. تصفية المعلومات الواردة

يتطلب النظام والنظافة أيضًا تدفق معلوماتك الواردة. بشكل عام ، هذا غذاء للعقل ، وعمل عقلك يعتمد على جودته. لا يمكنك أن تقول غير ذلك.

تسمم المعلومات ، هل سمعت؟ هذا مرض شائع يصاب به كثير من الناس الآن. إنهم يقرؤون كل شيء على الشبكة ، ويعيدون نشر اقتباسات لأشخاص عظماء إلى ما لا نهاية ، مما يضمر تمامًا القدرة على سماع صوت أرواحهم.

المعلومات لديها القدرة على التراكم ، فهي لا تذهب إلى أي مكان من العقل الباطن لدينا ، لذلك يجب تصفيتها بعناية. للسماح فقط بما هو ذي قيمة ، وإطلاقه على الفور في التنفيذ - ثم يعلمنا ويطورنا ، وإلا فإنه يفسد القنوات ، مما يخلق ضجيجًا قويًا للمعلومات. وهذا يؤدي إلى ارتكاب أخطاء على الطريق بسبب عدم القدرة على سماع صوت النفس.

1. تنظيف تغذية صديقك

أزل هؤلاء الأصدقاء الذين لا تلقى قراءتهم صدى أو مصدر إلهام لك.

2. تنظيف الجدران الخاصة بك.

من الضروري إزالة أو إخفاء الأشخاص الذين تكون أخبارهم مزعجة. خاصة أولئك الذين ينشرون سلبيًا من الأحداث العالمية.

3. حدد مجموعة المدونات والمواقع التي تنوي قراءتها.

لي المبدأ الرئيسيكيف تحدد قيمة المورد لنفسك شخصيًا هو رد فعل في الروح. عندما تقرأ شيئًا ما وتشعر بالعودة إلى الداخل ، فهذا شعور مميز جدًا بالوعي والعطش للعمل.

ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون شريطًا يستند إلى مبدأ "تمت إضافتي - سأضيفه وسأقرأه". لا ، يجب أن تكون هذه مجموعة مختارة فقط من تلك الموارد التي تملأك وتسعدك شخصيًا. كما يجب تنظيفه وتجديده بانتظام بموارد جديدة.

لدي موجز RSS للقراءة ، حيث يتم حذف المواقع والمدونات والمجلات الحية لهؤلاء الأشخاص الذين أريد متابعتهم ، بالإضافة إلى قائمة "قراءة" على Twitter. يوجد مجلد منفصل "قائمة بريدية" في البريد ، حيث تتلقى رسائل من أولئك الذين اشتركت فيهم. وقرأت لهم! إذا توقف أي مؤلف عن إرضائي ، فأنا ألغي اشتراكي. لكنني لا أتلقى رسائل بريد إلكتروني بهذا الشكل. وأنا لا أقرأ الأشرطة الشبكات الاجتماعية، مع استثناءات نادرة. تخضع جميع القنوات للتنظيف العام بشكل دوري.

5. إنهاء الأعمال غير المنتهية أو إعادة تعيينها

من المهم إكمال جميع المهام من قائمة "الانتظار": إما نقلها إلى حالة "قيد التقدم" والقيام بالفعل وفعلها ، أو إعادة تعيينها. من الأفضل أن تقرر بنفسك أنه في هذه المرحلة يتم إغلاق القضية ولن أفعل ذلك أكثر من "حمل" هذا العبء معي. يجب أن تشعر من الداخل أن جميع شؤونك قد أنجزت ، والعمليات الحالية تتم في الموعد المحدد ، ولم يتبق أي أسئلة معلقة. هذا هو "السرعة الأولى" لمقاربة السؤال ، "ماذا أريد من هذه الحياة؟" والتحرك نحو التغيير الواعي.

في الختام ، أريد أن ألخص. تتكون عملية التنظيف العام لحاضرك من نقطتين أساسيتين - التخلص من القمامة على جميع المستويات ، بالإضافة إلى تبسيط الأشياء ، بما في ذلك تدفق المعلومات الواردة.

قم بإعداد قنواتك بحيث تتلقى جودة عالية فقط معلومات مفيدةباعتدال وسترى كيف سيتحول عالمك. ما الاختلاف الذي يحدثه في أداء جميع أصدقائك ومعارفك؟ يمكنك مقابلتهم شخصيًا عندما يكون لديك وقت ، ولكن استخدام "أخبارهم" على أساس يومي يكاد يكون ضمانًا لعدم حدوث تغييرات جذرية. ما لم يعيش جميع أصدقائك الحياة التي تحلم بها.

من الممكن أن تصنع نفسك من جديد إذا فهمت ذلك تجربة قديمةأنت لست مستشارا في هذا.

والآن للتنظيف!

- 7 رؤى في 7 أيام على نفس العصائر
- التطهير الكامل للحياة وزيادة الطاقة
— تنظيف الربيعالحياة

1. تأثير الغواصة.
وعينا يخضع لأقوى جمود وعادات. نحن نعيش في إحداثيات معينةويمكننا التحدث بقدر ما نحب عن الحاجة إلى التغيير ، ولكن من الناحية العملية ، نحن متمسكون بارتباط قوي بأنماط السلوك الحالية ، والأسوأ من ذلك ، التصورات الذاتية. اعتدنا على التعامل مع مستوى معين من الصحة ، وضوح الوعي والرفاهية ، وإدراكهم على أنهم مستوى القاعدة.

إن أفضل بيئة لإظهار الوعي جوانب جديدة من نفسها هي تأثير الغواصة ، أي بيئة بلا خيار سوى بيئة معينة.
تأثير الغواصة عبارة عن مجموعة ليس لها خيار آخر. أنت لا تجبر نفسك (!) ، ليس لديك أي خيارات أخرى سوى أن تفعل ما يفعله كل من حولك. الوعي ، وعدم رؤية الخطافات ، يتكيف بسهولة نسبيًا مع القواعد الجديدة للعبة ، مما يسمح للجسم بإعادة بناء نفسه بسرعة.

2. جدولة وجبات الطعام بالساعة.
من المهم تناول الطعام في أوقات معينة. هذا يسمح لك بالحفاظ على نسبة السكر في الدم عند نفس المستوى وتجنب التقلبات الحادة في الرفاهية والمزاج.
اشرب العصير كل 3 ساعات أربع مرات في اليوم. تغذية منتظمة للجسم مقرونة بالراحة حتى اكتمال الهضم - الطريقة المثلىالحفاظ على الخلفية الداخلية في حالة توازن.

3. إنقاص الوزن معًا أمر فعال.
لم يتم إلغاء قوة التآزر. بشكل عام ، يتم سحب البيئة المكونة بشكل صحيح - هذه حقيقة.

4. احتلال الجسد كوسيلة لتهدئة الرأس.
ينتفض الدماغ بشكل دوري: "كيف ذلك. أعط الطعام. حسنًا ، على الأقل موزة. حسنًا ، أفوكادو. انت اسف صحيح؟ اذهب قطف العنب من الغصن ، انظر - هناك عنب ينمو ، دعني آكل. أفضل طريقةالتعامل معه ليس كلامًا ، بل عملًا عمليًا ، موجهًا في أي اتجاه من الطعام: كان لدينا جميع أنواع الأنشطة الرياضية من الصباح إلى المساء. تشتيت ذهنك عن الطعام ، فرصة للشعور بأنك ممتلئ بالفعل. يتم التعامل مع أي حركات غير مصرح بها للعقل عن طريق العمل. بدون غذاء ، تذوب الشكوك وتختفي تمامًا. تتحقق تنقية العقل. بما في ذلك المخاوف.

5. التبديل هو جوهر التفاهم.
هناك جملة جميلة في عمقها: النظام لا يستطيع تحليل نفسه. أثناء وجودك داخل العمليات ، لا يمكنك النظر إليها من الأعلى. بينما تكون داخل تخميناتك حول الواقع ، من الصعب جدًا رؤيته بموضوعية. هذا هو سبب أهمية تسجيل الخروج من النظام. ولا يتعلق الأمر بـ "الخروج من المصفوفة" سيئ السمعة. هذه خطوة جريئة ، لكنها ليست تاج الوعي. الأكروبات هي طريقة للخروج من الهياكل والقواعد التي أنشأتها.

الجسد والعقل متشابكان بشكل لا ينفصم. يتم تطهير الجسم - يصبح الوعي واضحًا ، ويصبح الوعي واضحًا - يظهر الخفة في الجسم. الإجابات قادمة. حتى للأسئلة التي لم يكن لدي وقت لطرحها.

6. القدرة على الاسترخاء.
أهم شيء هو الاسترخاء. استرخاء العقل من السيطرة المؤلمة على كل خطوة والجسم من المشابك الداخلية هو معنى خفة الوجود والوجود المتناغم.

أ) تنظيف خلاصة صديقك.
أزل هؤلاء الأصدقاء الذين لا تلقى قراءتهم صدى أو مصدر إلهام لك.
ب) نظف جدرانك.
من الضروري إزالة أو إخفاء الأشخاص الذين تكون أخبارهم مزعجة. خاصة أولئك الذين ينشرون سلبيًا من الأحداث العالمية.
ج) حدد مجموعة المدونات والمواقع التي تنوي قراءتها.

1) ننتهي من الأعمال غير المكتملة أو نعيد ضبطها.
من المهم إكمال جميع المهام من قائمة "الانتظار": إما نقلها إلى حالة "قيد التقدم" والقيام بالفعل وفعلها ، أو إعادة تعيينها. من الأفضل أن تقرر بنفسك أنه في هذه المرحلة يتم إغلاق القضية ولن أفعل ذلك أكثر من "حمل" هذا العبء معي. يجب أن تشعر من الداخل أن جميع شؤونك قد أنجزت ، والعمليات الحالية تتم في الموعد المحدد ، ولم يتبق أي أسئلة معلقة. هذا هو "السرعة الأولى" لمقاربة السؤال ، "ماذا أريد من هذه الحياة؟" والتحرك نحو التغيير الواعي.

في الختام ، أريد أن ألخص. تتكون عملية التنظيف العام لحاضرك من نقطتين أساسيتين - التخلص من القمامة على جميع المستويات ، بالإضافة إلى تبسيط الأشياء ، بما في ذلك تدفق المعلومات الواردة.

اضبط قنواتك لتقديم محتوى جيد الجودة باعتدال ، وسترى كيف سيتغير عالمك.

ربما في حال فهمت أن التجربة القديمة ليست مستشارك في ذلك.

أعدت Dilyara المواد خصيصًا للموقع