كيف تتعامل مع البطء. لماذا الشخص بطيء؟

يُعتقد أن الناس سريعون وبطيئون ، وهذا يعتمد على الشخصية. على ال خبرة شخصيةأرى أن الأمر لا يتعلق بالشخصية ، على الأقل ليس مائة بالمائة. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على اثنين من الأسباب العديدة التي تجعل الشخص بطيئًا ، وكيفية إصلاحه إذا كان أحدهم يضايقه. لا تعتقد فقط أن البطء أمر سيء. في كثير من الأحيان ، البطء هو أخت المثابرة والعمل المنجز بعناية. لكن هناك مجالات من الحياة يتحول فيها البطء إلى عدو.

يُعتقد أن الناس سريعون وبطيئون ، وهذا يعتمد على الشخصية. من التجربة الشخصية ، أرى أن الأمر لا يتعلق بالشخصية ، على الأقل ليس مائة بالمائة. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على اثنين من الأسباب العديدة التي تجعل الشخص بطيئًا ، وكيفية إصلاحه إذا كان أحدهم يضايقه. لا تعتقد فقط أن البطء أمر سيء. في كثير من الأحيان ، البطء هو أخت المثابرة والعمل المنجز بعناية. لكن هناك مجالات من الحياة يتحول فيها البطء إلى عدو.

التسويف هو أكبر عقبة أمام تحقيق الهدف. الشخص البطيء غير قادر على إنتاج نتيجة عالية. إنه مشتت باستمرار بسبب الأشياء الصغيرة والأولويات في غير موضعها.

نادرًا ما يصبح الشخص البطيء قائدًا ، لأن البطء يمنعه من أن يكون أكثر نشاطًا وأسرع وأكثر رشاقة من الموظفين الآخرين. القائد البطيء هو كارثة للمؤسسة. في بيئة اليوم التنافسية ، حتى أصغر تأخير هو أمر غير مقبول. إنه ثمن باهظ للغاية لدفع ثمنه.

لكن ماذا تفعل إذا لاحظت أنت ، القائد ، فجأة هذه الخاصية السلبية في نفسك؟ الاستقالة والاستقالة؟ بأي حال من الأحوال! تحتاج إلى محاربة هذه العادة السلبية ، وفي النهاية ، التخلص منها.

رجل بطيء ... ما هو؟

بدلاً من البدء في كتابة تقرير مهم ، هل بدأت في تنظيف المكتب؟ وعندما تحتاج إلى التحضير لاجتماع - هل تتذكر أنك نسيت الاتصال بزوجتك أو زوجك أو صديقك أو زميلك؟ على الأرجح ، أنت بالفعل "مريض" بالبطء. بعد كل شيء ، الشخص البطيء هو الشخص الذي يؤجل باستمرار تنفيذ مهمة مهمة ، ويجد مهامًا أكثر إلحاحًا.

لا يستطيع الشخص البطيء دائمًا التمييز بين العمل العاجل والمهام الأساسية المهمة والمنفصلة عن المهام الثانوية. إنه لا يفهم دائمًا أن العمل العاجل نادرًا ما يكون مهمًا. في الواقع ، لا يمكن أن تنتقل "مهمة" إلى فئة "عاجل" إلا إذا لم تبدأ في الوقت المحدد. وبسبب البطء ، تبدأ المواعيد النهائية للمهام المهمة في "الاحتراق" ، وتنتقل بسرعة إلى المهام العاجلة.

لماذا الناس بطيئون؟

في الواقع ، لا أحد تقريبًا قادر على حرمان نفسه من متعة تأخير تنفيذ مهمة غير سارة أو صعبة. من الصعب للغاية البحث في أوراق العمل عندما يكون جهاز التحكم عن بعد في التلفزيون على مسافة ذراع ، ويكون الكتاب غير المقروء أقرب.

هناك ثلاثة أسباب رئيسية للبطء

الاضطرار إلى القيام بعمل غير سار

يبدو العمل مزعجًا لدرجة أنك تدفعه أكثر فأكثر بعيدًا ، على أمل أن تتغير الظروف ولن تكون هناك حاجة إليه بعد الآن. لكن لا شيء يتغير ، ونتيجة لذلك ، فإنك تلتقطه في اللحظة الأخيرة ، أو تخالف المواعيد النهائية ، أو تؤدي بشكل سيء. وكل ما كان مطلوبًا هو عدم جرها إلى النهاية.

كيفية محاربة؟

• فكر لماذا تبدو هذه المهمة أو تلك غير سارة لك؟ ما هو جزء العمل الذي يجعلك تندهش وتسحب ، تسحب ، تسحب؟ افعل 2-3 أجزاء كل يوم وقت مختلفيوم. إن معرفة أنك لست مضطرًا لإنهاء مهمة غير سارة اليوم سيجعل إكمالها أسهل بكثير وأسرع.
• حدد مواعيد نهائية واضحة لإكمال المهمة. من الناحية المثالية ، أعلن عن تاريخ الانتهاء للأصدقاء أو الزملاء أو الرؤساء. الخوف من أن يبدو كلامًا فارغًا في أعين الغرباء سيجعلك تتصرف بشكل أسرع. ضع تاريخ الانتهاء من العمل على سطح المكتب أو علّقه على الحائط ، ليس بعيدًا عن مكان عملك - الشيء الرئيسي هو أنه يلفت انتباهك عدة مرات في اليوم. لن يسمح لك هذا بنسيان الأمر وسيحفز أداءك.
• حدد لنفسك كل الأشياء التي تسبب المشاعر السلبية. حاول أن تبدأ يومك معهم. وهكذا ، بقية اليوم ستكون في حالة معنوية عالية - بعد كل شيء ، كل الأشياء غير السارة وراءك!
• خصص لنفسك مكافأة على إكمال مهمة غير سارة بنجاح. فقط لا تكافئ نفسك إذا فشلت في إكمال المهمة.

الحاجة إلى القيام بعمل شاق

العمل الشاق سيء لأنك لا تعرف من أي نهاية تقترب منه. أنت تؤجله أكثر فأكثر ، لكن الأمر لا يصبح أسهل.

كيفية محاربة؟

• قسّم مهمة فرعية واحدة كبيرة إلى مهام صغيرة كثيرة جدًا. سيكون العثور على حل للعديد من المهام الصغيرة أسهل من إيجاد حل واحد كبير. وتسمى هذه الطريقة "طريقة العشر دقائق" ، حيث يجب ألا تستغرق كل مهمة صغيرة أكثر من 10 دقائق. إنه جيد لأن اقتطاع 10 دقائق خلال يوم العمل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسبب العمل لمدة 10 دقائق أي إزعاج ، حتى لو كان صعبًا حقًا. بعد كل شيء ، ما هي 10 دقائق؟ بسيط. وهكذا ، خطوة بخطوة ، لن تلاحظ كيف عمل شاقهذه الطريقة لها سر واحد صغير: تحتاج إلى بدء العمل بإكمال المهام الأكثر صعوبة في 10 دقائق. للقيام بذلك ، سيتعين عليك أولاً إنشاء سلسلة مرتبة من 10 دقائق (بترتيب تنازلي).

الخوف من الظهور بمظهر سخيف أو غبي

نظرًا لأنك قائد ، فمن المفترض أن تكون دائمًا متقدمًا بخطوة على مرؤوسيك حسب الحالة. هذا بالضبط ما تعتقده ، أليس كذلك؟ من خلال التفكير بهذه الطريقة ، لا تترك لنفسك مجالًا للخطأ. في محاولة لتحقيق الكمال دائمًا وفي كل شيء ، فإنك تعقد حياتك فقط. لا ، الجهاد في حد ذاته جدير بالثناء ، لكن عليك أن تعرف المقياس في كل شيء.

كيفية محاربة؟

• من المستحيل تأمين نفسك ضد الأخطاء بنسبة 100٪ ، لذلك بغض النظر عن مدى استغراقك في مناقشة المشكلة ، ستظل أي عيوب تظهر على السطح. لذلك ، حاول جمع المعلومات الضرورية بسرعة وانتقل إلى الجزء العملي في أسرع وقت ممكن. صدقوني ، من الأسهل تصحيح بعض الأخطاء على طول الطريق بدلاً من التنبؤ بها مسبقًا.
• ضع قائمة بالعقبات التي قد تواجهها في محاولة تحقيق ما تريد. فكر مسبقًا في كيفية تجنب بعض الصعوبات. أعد قراءة القائمة الأصلية بشكل دوري مع إجراء التعديلات عليها مع ملاحظة ما حدث وشطب ما تم تجنبه. سترى أن معظم الصعوبات مفتعلة: في الواقع ، ستواجه مشاكل أقل بكثير.

3 طرق عالمية للتعامل مع البطء

• تخطيط.ربما هذا هو واحد من أكثر طرق فعالةالبطء القتالي. ضع خططًا لكل يوم ، واختر "أفعل أو لا تفعل؟" فقط لن يقف أمامك.
• تنافس مع نفسك.نعم وهذا ممكن! هل يمكنك القيام بهذا العمل في ساعة؟ أو ربما أسرع؟ لكن هل ستكون قادرًا على التعامل مع هذه المهمة الصعبة للوهلة الأولى؟ ومع هذا؟ في كل مرة ، ستسعدك النتيجة النهائية أكثر فأكثر ، مما يحفزك على رفع المستوى أعلى.
• التعطيل.الشيء الرئيسي هو أن تبدأ أي عمل تجاري ، وهناك ، من خلال الجمود ، سوف يذهب إلى أبعد من ذلك. نعم ، أنت تعلم بنفسك أن الاستمرار في ما بدأته أسهل بكثير من الانطلاق. لذلك ، فقط ابدأ ... سترى ، النتيجة لن تجعلك تنتظر.

أعتقد أنك ستتعامل بالتأكيد مع بطءك الآن. لكن ماذا عن المرؤوسين؟ في الواقع ، يعاني الكثير منهم أيضًا من هذا النقص. أولاً ، اقرأ هذه النصائح لهم ، وثانيًا ، راجع نظام التحفيز والمكافآت الحالي: لا شيء يحفز النشاط بقدر إدراك أنه سيتم تقديره ومدحه (ويفضل ألا يكون ذلك بالكلمات فقط).

البطء هو مجرد سمة من سمات سلوكك. يمكننا ويجب علينا محاربته! حظا سعيدا في هذا الدرس الصعب ولكن هذا مهم!

- العقبة الرئيسية في طريق النجاح. البطء هو "ضعف بسيط" بسببه تظل معظم المهام غير منجزة. إنه أحد الأسباب الرئيسية للآمال التي لم تتحقق والأفكار والأفكار التي لم تتحقق.

البطء يمكن أن يضع حدا ل النمو الوظيفيالمحترف الأكثر موهبة. بالنسبة للمدير أو صاحب عمله الخاص ، فإن البطء محفوف بالكوارث في المؤسسة ، لأنه في ظروف المنافسة الحديثة ، يكون التأخير غير مقبول. وبالنسبة لشخص عادي لا يشغل مناصب عليا ولا يبني مهنة ، فإن البطء يمكن أن يسبب مشاكل ومشاكل مختلفة.

هذا هو السبب في أنه إذا كان بإمكانك وصف نفسك على أنك "شخص بطيء" ، فإن محاربة هذه السمات الشخصية يجب أن تكون مهمتك الرئيسية.

كيف تتعرف على شخص بطيء في نفسك

إذا لاحظت خلفك أنك تبحث باستمرار عن شيء لتشتت انتباهك عنه ، فأنت شخص بطيء. يطاردك جهاز التحكم عن بعد من التلفزيون الموجود بالقرب منك ، وتقوم بإعداد القهوة لنفسك عدة مرات في الساعة وترتيب استراحة دخان لنفسك ، بدلاً من بدء العمل ، قررت تنظيف سطح المكتب ... أشياء مهمة من خلال أخذ شيء ثانوي - أنت تعاني من البطء.

أنت شخص بطيءإذا لم تدفع فواتيرك في الوقت المحدد ، أو إذا لم تقم بسحب شهادة هدية في الوقت المحدد ، أو إذا فاتتك الفرص (على سبيل المثال ، ليس لديك الوقت لشراء تذكرة لحفلة موسيقية لفرقتك الموسيقية المفضلة) ، إذا قمت بتأخير شراء الهدايا حتى اللحظة الأخيرة ، إذا قمت بتقديم إقرارك الضريبي متأخرًا ، إذا ...

بعد فهم أسباب البطء ، ستصبح مكافحته أكثر قابلية للفهم والفعالية. الأسباب الرئيسية هي:

الترددالذي ينشأ نتيجة السعي إلى الكمال أو الرغبة في تأمين نفسه ضد الأخطاء والفشل ، هو أحد أسباب البطء.

غالبًا ما يكون تعقيد المهمة وعدم معرفة من أين نبدأ هو سبب مماطلتنا. "هل ستنجح ، أليس كذلك؟" - هذا السؤال يجبرنا على تأجيل تنفيذ الأمور الملحة إلى أجل غير مسمى.

سبب آخر وراء المماطلة هو أن هذا الشيء أو ذاك يبدو غير سار لنا. غير مأهولة للقيام بشيء غير سار بالنسبة لنا ، فنحن نؤجل تنفيذ هذا العمل ونأمل أن تتغير الظروف ولن نضطر إلى القيام بذلك على الإطلاق. كقاعدة عامة ، لا شيء يتغير ، وفي النهاية نتشبث به وظيفة غير سارةفي اللحظة الأخيرة ، كان أداؤنا سيئًا ولا نفي بالمواعيد النهائية.

عدم القدرة على التخطيط ليوم عملك واتباع الخطة بدقة (ما مدى صعوبة ذلك ، خاصة إذا كان لديك عمل بعيد، التخطيط ليوم عمل) ، يفكر البعض في السبب الرئيسي وراء المماطلة ، بينما يتأكد البعض الآخر من أن التسويف ليس مسألة تخطيط واستخدام هادف للوقت. على سبيل المثال ، يعتقد جوزيف فيراري ، دكتوراه من جامعة شيكاغو ، أن مطالبة شخص بطيء بشراء مذكرات هو نفس إخبار شخص يعاني من اكتئاب مزمن أن يبتسم كثيرًا.

البيئة الأسرية هي أحد أسباب البطء. لا يولد الإنسان بطيئًا ، ويصبح بطيئًا ، وأحيانًا يصبح بفضل التعليم. إذا نشأ الطفل من قبل أبوين مستبدين لا يسمحان بذلك تطوير مهارات الانضباط الذاتي، إدراك وإدراك نواياهم الخاصة ، يمكن أن يكون هذا هو الأساس لظهور هذه السمة الشخصية. أيضًا ، يمكن أن يصبح البطء الشكل الوحيد الممكن للعصيان (الإحجام وعدم الرغبة في فعل شيء ما) ، وهو احتجاج يتجذر ويصبح قاعدة السلوك في مرحلة البلوغ.

يعتقد الأستاذ المساعد وأستاذ علم النفس بجامعة كارلتون في كندا ، تيموثي بيتشيل أن الأشخاص البطيئين هم أكثر عرضة تعاطي الكحول والمخدرات. بهذه الطريقة يتجنبون مشاكل الحياةوبالتالي تسقط من الوجود. هذه العادات السيئة (المرض) هي سبب التقاعس والانحطاط الكامل للإنسان.

هناك العديد من الأسباب ، وعلى العموم ، القليل منها قادر على حرمان أنفسهم من متعة تأخير تنفيذ مهمة صعبة أو غير سارة لفترة من الوقت على الأقل. ولكن حتى لا يتطور البطء إلى خمول مزمن ، يجب أن تعرف كيف تتعامل معه.

كيفية التعامل مع البطء

تخلص من البطءتساعدك على التخطيط لوقتك! بعد وضع خطة ليوم غد ، على الأقل لن تفكر في "هل يجب أن أفعل هذا أم لا؟". عند وضع خطة لهذا اليوم ، من الأفضل وضع الأشياء التي تسبب لك بعض الانزعاج في المقام الأول. هذا سوف يؤثر إيجابيا إنتاجيتك.

سيساعد التغلب على المماطلة في تحديد المواعيد النهائية التي حددتها لتنفيذ القضايا. يجب أن يكون الموعد النهائي حقيقيًا ، ومن الأفضل زيادته قليلاً بدلاً من الجلبة والتوتر والخوف من عدم الالتزام بالمواعيد.

إذا كنت تماطل وتتردد في بدء مهمة بسبب تعقيدها وتبدو مستحيلة ، فقسِّمها إلى مهام فرعية. يساعد تحليل المهام الفرعية ، كقاعدة عامة ، في إيجاد الخطوة الأولى.

حارب البطء بالزخم. اتخذ إجراءً ، لأن الاستمرار في ما بدأته أسهل من الانطلاق.

سيساعدك التحفيز الذاتي على التأقلم مع البطء عند القيام بأشياء معقدة وغير سارة. تخيل ما وعدك به مهمة تم حلها أو عمل جيد الأداء ، أو على العكس من ذلك ، فكر في العواقب التي ستنشأ إذا لم تفعل شيئًا. يمكنك أن تكافئ نفسك على القيام بعمل جيد ، على سبيل المثال ، من خلال الذهاب إلى السينما.

إذا كان التسويف مظهرًا من مظاهر التردد والتفكير اللامتناهي في الفروق الدقيقة المختلفة ، فأنت تحتاج فقط إلى فهم أن هناك وقتًا للمناقشة والتفكير ، وهناك وقت للعمل. يأتي وقت العمل في وقت لا يمكن أن تؤثر فيه أي معلومات جديدة بشكل كبير على جودة القرار المستقبلي. بمعنى آخر ، حاول الحصول على معلومات كاملة وموثوقة في وقت قصير ، ومن ثم الدخول في المعركة. يمكن إجراء تصحيحات على طول الطريق.

تغلب على البطءالناتج عن الخوف من أن الأمور سوف تسوء ، سوف يساعدك على إدراك أنه إذا لم تتخذ أي إجراء على الإطلاق ، فإن النتيجة ستكون أسوأ بكثير. فكر بوقاحة وصياغة كل شيء الصعوبات المحتملةوالنظر في طرق علاجها.

إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل.

قد يتعارض مع النجاح. من المهم ملاحظة أنه بسبب ذلك يمكن أن تكون هناك صعوبات خطيرة أثناء تنفيذ المهام المختلفة.

التسويف هو أحد أهم أسباب عدم تحقق الآمال وعدم تحقق الخطط. بسبب البطء والنمو الوظيفي لكل شخص ، حتى من ذوي الخبرة و متخصص جيد. قد يواجه رئيس المؤسسة كارثة خطيرة ، لأنه في عصرنا هناك منافسة جادة بين المنظمات المختلفة ، فيما يتعلق بالتأخير الذي يجب تجنبها. لكل شخص ، البطء يمكن أن يسبب مشاكل خطيرةمما سيجعل حياتك أكثر صعوبة! في هذا الصدد ، يجب على جميع الأشخاص الكسالى أن يقاتلوا بنشاط هذه السمة الشخصية!

• كيف يمكن لشخص بطيء أن يختلف؟

هل تعلم أنه يمكنك دائمًا تشتيت انتباهك بسبب شيء ما؟ في هذه الحالة ، يمكنك التأكد من أنك شخص بطيء. لا يمكنك الاسترخاء بسبب جهاز التحكم عن بعد في التلفزيون؟ هل يمكنك صنع القهوة واستراحة الدخان في كثير من الأحيان؟ تبدأ في تنظيف سطح المكتب الخاص بك بالرغم من ذلك هذا الدرسثانوي؟ هل تدرك أنه لا يمكنك فعل أشياء مهمة؟ إذن أنت شخص بطيء!

إذا كنت شخصًا بطيئًا ، فلا يمكنك دفع فواتيرك في الوقت المحدد ، أو صرف شهادة الهدية التي تلقيتها ، أو تقديم إقرارك الضريبي. بالطبع ، قد تفوتك الفرص التي كانت تهمك. لنفترض أنه قد لا يكون لديك الوقت لشراء تذكرة للذهاب إلى الحفلة الموسيقية التي طال انتظارها لفرقة موسيقية. يمكنك حتى شراء الهدايا في آخر لحظة!

• لماذا يمكنك أن تكون شخص بطيء؟

يجب أن تعرف كل الأسباب بطءالتي تراقبها. بفضل هذا ، ستتمكن من فهم كيفية التعامل مع سمة الشخصية هذه. دعنا نتعرف على بعض الأسباب الرئيسية.
قد تكون غير حاسم لأنك تحلم بالكمال أو تريد تجنبه الأخطاء المحتملة، الفشل.
يمكن أن يؤدي تعقيد المهام التي يتعين عليك إكمالها إلى البطء. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تعرف أين هو أفضل مكان للبدء. سوف تفكر فيما إذا كان سيعمل أم لا. ينتهي بك الأمر إلى اختيار تأجيل المهام المهمة ولكن الصعبة إلى أجل غير مسمى.

من بين أسباب بطء الناس يمكن ملاحظة أن عملًا معينًا غير سار. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك إحجام عن القيام بمهمة قد تكون مهمة للغاية. يمكنك أن تأمل أن تتغير الظروف قريبًا ، حتى لا تضطر إلى فعل ما لا تريده. في معظم الأوقات ، تبقى الأشياء كما هي. نتيجة لذلك ، يجب القيام بعمل غير سار في اللحظة الأخيرة. قد يؤدي هذا إلى المواعيد النهائيةلن تكون قادرة على التكيف. الى جانب ذلك ، فإن المهمة سوف تتم بشكل سيء.

قد تواجه صعوبات خطيرة في التخطيط ليوم العمل. خلاف ذلك ، قد لا تتمكن من اتباع الخطة المطورة. من المهم ملاحظة أن هذه المشكلة غالبًا ما يواجهها الأشخاص الذين لديهم عمل عن بُعد. لذلك ، يُعتقد أحيانًا أن السبب الرئيسي لظهور البطء هو عدم القدرة على التخطيط للأشياء. أناس آخرون مقتنعون بأن التسويف ليس مسألة تخطيط و الاستخدام الصحيحزمن. لنفترض أن جوزيف فيراري ، وهو طالب دكتوراه في جامعة شيكاغو ، يعتقد أن شراء يوميات لشخص بطيء يشبه إخبار شخص مكتئب أن يحاول الابتسام كثيرًا.

بسبب البيئة الأسرية ، قد يتطور البطء. من المهم مراعاة أن الناس لا يمكن أن يولدوا بطيئين ، لكنهم يمكن أن يصبحوا بطيئين. يعتمد الكثير على خصائص التعليم. على سبيل المثال ، قد يتم تربية الطفل من قبل أشخاص سلطويين قد لا يسمحون بتطوير مهارات الانضباط الذاتي ، وتنفيذ نوايا مختلفة ، ونتيجة لذلك سيشعرون بالبطء. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الطفل بطيئًا في إظهار التحدي الخاص به (عدم الرغبة في فعل شيء ما). بمرور الوقت ، يمكن أن تتجذر هذه السمة ، والتي ستكون قاعدة سلوك الشخص البالغ.

يلاحظ تيموثي بيتشيل ، الأستاذ المساعد وأستاذ علم النفس بجامعة كارلتون في كندا ، أن الأشخاص البطيئين يمكنهم تحمل الإساءة مشروبات كحولية، المخدرات. هذا يسمح لهم بتجنب الاضطرار إلى حل المشاكل المختلفة. عادات سيئةيمكن أن يؤدي إلى التقاعس عن العمل وتدهور الشخص.
في الواقع ، يمكن أن يكون البطء لأسباب عديدة. لكي يكون كل شيء جيدًا ، عليك أن تعرف كيفية التعامل مع البطء.

• لنبدأ الكفاح ضد البطء!

يجب أن تتعلم التخطيط الوقت الخاص بي! حاول وضع خطة لكل يوم حتى لا تضطر إلى التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما.
أثناء التخطيط لهذا اليوم ، حاول إعطاء الأولوية للأشياء التي قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح. يمكنك التأكد من أن النشاط سيكون أكثر إنتاجية بفضل هذا!

يجب إعطاء كل حالة إطارًا زمنيًا محددًا. بفضل هذا ، ستتمكن من التغلب على البطء. تذكر أن الموعد النهائي يجب أن يكون حقيقيًا. من الأفضل زيادة الحد الزمني قليلاً بدلاً من الشعور بالتوتر بسبب الخوف من نفاد الوقت.
هل انت بطيء لا يمكنك أن تقرر القيام بشيء يبدو مستحيلاً بالنسبة لك؟ في هذه الحالة ، يمكن تقسيم المهمة إلى مهام فرعية ، والتي ستكون أسهل. من خلال تحليل المهام الفرعية ، يمكنك فهم كيفية القيام بالمهمة.

يمكن أن يساعد القصور الذاتي في القتال. ابدأ ، لأن الاستمرار في العمل أسهل بكثير من البدء فيه.
الدافع الذاتي طريقة جيدةمحاربة التسويف الناجم عن الإحجام عن أداء المهام المعقدة. يمكنك تخيل ما سيحدث إذا فعلت شيئًا ما. فكر في العواقب إذا لم تفعل شيئًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الحصول على مكافأة لنفسك.
هل أنت شخص بطيء ، لأنك غير حاسم ويمكن أن تفكر في الفروق الدقيقة لفترة طويلة؟ في هذه الحالة ، يجب أن تفهم أنه لا يوجد سوى فترة زمنية معينة للتفكير في كل شيء ، وبعد ذلك يجب أن تتصرف. يجب عليك اتخاذ إجراء إذا كانت المعلومات الجديدة لا يمكن أن تؤثر بشكل خطير على جودة قرارك. يمكن إجراء تصحيحات أثناء تنفيذ القضية.

أنت بطيءاذا كيف انت خائف لذلك ، يجب أن تفهم أن عواقب عدم إكمال المهمة يمكن أن تكون سيئة للغاية. حاول التفكير في الصعوبات المحتملة التي يجب القضاء عليها.