الموت من مشروبات الطاقة - ما الضرر الذي تحمله؟ مشروب الطاقة الكحولي: نظرة عامة ، تكوين ، ضرر

في جميع أنحاء العالم ، ينموون بشكل أسرع وأسرع ، متجاوزين حتى البيرة والمنتجات المماثلة. يسهل تفسير ذلك ، لأن الناس اليوم يعيشون حياة مزدحمة ، ومن أجل الشعور بالبهجة طوال اليوم ، اعتاد الكثيرون على "إعادة الشحن" من وقت لآخر. ومع ذلك ، من الخطير أن تتورط في مشروبات الطاقة: فعلبة من هذا المشروب ، كقاعدة عامة ، تحتوي على ثلاثة أضعاف الكافيين أكثر من كوب كبير من أقوى قهوة. لسوء الحظ ، هذه المؤشرات لا توقف الجميع. قررنا تجميع الجزء العلوي الأكثر شعبية مشروبات الطاقةفى العالم.

1

ذهب القائمة يذهب إلى ريد بول شارب الطاقة الشهير. ظهر مرة أخرى في عام 1980 في تايلاند وفاز على الفور بحب عالمي. لسوء الحظ ، هذا المشروب غير ضار - فهو يحتوي على قائمة كاملة من المواد المضافة والمنشطات الضارة. ومع ذلك ، فإن الريد بول اليوم هو المشروب المنشط الأكثر شعبية في العالم.

2 حرق الطاقة

مشروب الطاقة من. يحتوي مشروب الطاقة Burn على 49 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. تحتوي علبة مشروب Burn Energy Drink على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان واحد من القهوة. مشروب الطاقة Burn ، حسب الشركة المصنعة ، لا ينصح باستهلاك أكثر من 500 مل في اليوم ، وكذلك الأطفال دون سن 18 عامًا ، والأمهات الحوامل والمرضعات ، وكبار السن ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة التهيج العصبي ، والأرق ، واضطرابات القلب ، وارتفاع ضغط الدم.

3

مشروب طاقة آخر محمل بالسكر والكافيين. في عام 2011 ، كان منتجو المشروب في قلب فضيحة: فقد رفعت عليهم عائلة فتاة متوفاة ماتت في غضون يوم واحد بعد شرب علبتين من Monster. لا يمكن إثبات العلاقة بين وفاة الفتاة واستخدام مشروبات الطاقة في المحكمة ، لكن المشروب لا يزال محظورًا في ولاية مونتاتا.

4

إنه أقوى بنسبة 350٪ من الريد بول - فهو يحتوي على جرعة صادمة من الكافيين والتوراين. لن تجد هذا المشروب باسم متحدث في البيع المجاني ، لأن إدارة مراقبة الأغذية الأمريكية حظرت على الفور المنتج فور صدوره. صحيح أن العثور عليه على الإنترنت سهل.

يتم استخدام المنتج المنشط بشكل أساسي من قبل أتباع الرياضات الشديدة. ومع ذلك ، لا ينصح خبراء التغذية باستخدامه من قبل الرياضيين أو الأشخاص العاديين. والسبب في ذلك بسيط: يحتوي Rockstar على الكثير من السكر (بنفس كمية ستة دونات تقريبًا) ومنشطات ضارة أخرى.

6

على الرغم من حقيقة أن هذا المشروب من مصنعي بيبسي يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ، إلا أنه يزداد شعبية كل يوم ، خاصة بين المراهقين. يحذر الأطباء من أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يثير عددًا من المشاكل الصحية: الأرق ، وسوء الصحة ، والسمنة ، وما إلى ذلك.

7

منتج كوكاكولا. يجب أن تشربه بعناية شديدة ، لأن جرعة كبيرة من الكافيين والسكر يمكن أن تعطي نتيجة غير متوقعة. لذلك ، في أمريكا ، تم تسجيل حالة لمراهق شرب علبتين من Nos في وقت فقد وعيه.

8

تم إصدار مشروب الطاقة هذا في عام 1990 وعلى الرغم من ذلك عدد كبير منالمكونات الضارة ، اكتسبت على الفور شعبية في أكثر من 40 دولة. يحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر والتوراين وغيرها من المنتجات غير الصحية.

9

يصفه المصنعون بأنه مشروب منخفض الطاقة وغير ضار بالصحة. يشك الأطباء بشدة في هذا ، لأنه بعد البحث تبين أن الكافيين في تركيبته ضعف ما هو عليه في فنجان القهوة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للمنتج إلى انخفاض الضغط والتشنجات وحتى النوبة القلبية.

10

تم المبالغة في خصائص مشروب الطاقة هذا بشكل كبير في وقت واحد. أشار صانعو المشروب إلى أنه يحتوي على مستخلصات عشبية ، ولكن في الواقع ، تحتوي Arizona Rx Energy على جرعة صغيرة فقط من الكافيين وكمية كبيرة من السكر - كما هو الحال في ستة علب من ملفات تعريف الارتباط.

اخترع مؤخرًا. لكن الجنس البشري يستخدم مكوناته منذ قرون للتعبير عن فرحتهم.

بالتأكيد يشرب الجميع مشروبات الطاقة: موظفو المكاتب الذين يتعين عليهم إنهاء عملهم في المساء ؛ الطلاب أثناء التحضير للامتحان ؛ السائقين الذين هم بالفعل منذ وقت طويلأثناء التنقل ، وفقط أولئك الذين يحبون طعم مشروب الطاقة. البهجة وزيادة القوة - هذا ما يريده هؤلاء الأشخاص ، معتبرين أن مشروب الطاقة مشروب معجزة.

مجرد جرة صغيرة - وتفيض الطاقة مرة أخرى. يدعي منتجو هذا المشروب المعجزة أن مشروب الطاقة لا يسبب أي ضرر ، وتأثيره على الجسم يضاهي تأثير الشاي العادي.

لكن كل شيء سيكون على ما يرام ، إن لم يكن لشخص واحد. يريدون الحد من التوزيع. هل هذا يعني أن مشروبات الطاقة ليست ضارة؟ ثم تطرح أسئلة: "هل من الممكن شرب مشروبات الطاقة؟ عواقب شرب مشروبات الطاقة - ما هي؟" حول هذا و سيتم مناقشتهافي المقالة.

كيف ظهرت مصادر الطاقة؟

يحفز الناس باستمرار الجهاز العصبي. على سبيل المثال ، في آسيا والصين كانوا دائمًا يشربون الشاي القوي ، في الشرق الأوسط - القهوة ، في إفريقيا كانوا يأكلون جوز الكولا.

في نهاية القرن العشرين ، تم اختراع مشروب طاقة في آسيا. قام النمساوي ديتريش ماتيسيتش ، الذي كان في ذلك الوقت في هونغ كونغ ، بتطوير وصفته بشكل مستقل وبدأ في إنتاجها للبيع. اكتسب المشروب الجديد شعبية بسرعة. حاليًا ، استحوذت "ريد بُل" على 70٪ من سوق الطاقة.

ما هي الدول التي تسمح ببيع مشروبات الطاقة؟

• في الدنمارك وفرنسا والنرويج ، لا يمكن العثور على مشروبات الطاقة إلا في الصيدليات ؛
• في روسيا ، يُحظر بيع مشروبات الطاقة في المدرسة ؛ يجب كتابة موانع الاستعمال والآثار الجانبية على الملصق ؛
• من غير القانوني في الولايات المتحدة بيع مشروبات الطاقة الكحولية.

بدأت العديد من الدول بالفعل في حظر بيع مشروبات الطاقة. على سبيل المثال ، في أيرلندا ، توفي رياضي أثناء التدريب لأنه شرب ثلاث علب من مشروبات الطاقة.

في السويد أيضًا ، كانت هناك حوادث مؤسفة. قام المراهقون بخلط المشروبات الكحولية ومشروبات الطاقة ، مما أدى إلى وفاتهم.

تكوين مشروبات الطاقة

• مادة الكافيين. مما لا شك فيه أن هذا هو مشروب الطاقة الأكثر شعبية. يشرب الملايين من الناس القهوة للحصول على دفعة من الطاقة. تحتوي جميع مشروبات الطاقة على مادة الكافيين. هذا المكون هو منبه ممتاز 100 ملغ من الكافيين زيادة نشاط عقلى، و 250 مجم لتحسين القدرة على التحمل من نظام القلب والأوعية الدموية. ولتحقيق النتيجة المرجوة ، تحتاج إلى شرب ثلاث علب من مشروبات الطاقة ، لكن هذا يتجاوز الجرعة اليومية.
• التورين. وهو من الأحماض الأمينية الموجودة في عضلات الإنسان. يحسن وظائف القلب مؤخرابدأ الأطباء في دحض هذه الفرضية. يدعي بعض الأطباء أن التوراين ليس له أي تأثير على جسم الإنسان على الإطلاق. يحتوي بنك الطاقة الواحد على 300 إلى 100 مجم من هذه المادة.
• كارنيتين. وجدت في الخلايا البشرية. يقلل من التعب ويزيد من القدرة على التحمل. هذا العنصر قادر على الاحتراق دهون الجسمويمكن أن تحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• الجينسنغ والغرنا. هذه نباتات طبية. لها تأثير منشط على جسم الإنسان. وجد Guarana استخدامه في الطب: فهو يخفف من آلام العضلات عن طريق إزالة حمض اللاكتيك من الأنسجة. غرنا ينظف الكبد ويمنع تصلب الشرايين.
• فيتامينات ب: هذه المكونات ضرورية للإنسان. بفضلهم ، يعمل الدماغ البشري والجهاز العصبي بشكل صحيح. يمكن أن يؤثر نقص فيتامينات ب سلبًا على صحة الإنسان. يدعي مصنعو مشروبات الطاقة أنه إذا حصلت على فيتامينات هذه المجموعة بكميات كبيرة ، فإن القدرات العقلية ستتحسن بشكل كبير. هذه مجرد حيلة تسويقية. ففائض فيتامين ب يؤثر سلبًا على جسم الإنسان.
• الميلاتونين. هذه المادة موجودة في جسم الإنسان. إنها مسؤولة عن الإيقاع الحيوي.
• ماتين. تساعد المادة على تهدئة الشعور بالجوع ولها تأثير في حرق الدهون.

إيجابيات وسلبيات استخدام مشروبات الطاقة

لم يتوصل العلماء إلى نتيجة عامة حول ما إذا كانت مشروبات الطاقة ضارة أو مفيدة. يعتبرها البعض عصير ليمون عادي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه إذا كنت تستخدم مشروبات الطاقة بانتظام ، فقد تؤذي جسمك.

الايجابيات

1. اختيار مشروبات الطاقة ضخم. يمكن للجميع العثور على مشروب طاقة يلبي أذواقهم وتفضيلاتهم تمامًا. قد تكون بعض المشروبات بنكهة الفاكهة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون عاديًا. هناك مشروبات من محتوى عاليالفيتامينات ، وهناك نسبة عالية من الكافيين.
2. يمكن لمشروبات الطاقة أن تحسن مزاجك في دقائق ، ويمكنها أيضًا تحسين اليقظة العقلية بسرعة.
3. هو المنقذ الحقيقي للطلاب ومدمني العمل والسائقين والرياضيين.
4. يضاف الجلوكوز والفيتامينات المختلفة للعديد من مشروبات الطاقة. يعطي الجلوكوز القوة والطاقة ، وفوائد الفيتامينات معروفة للجميع على الإطلاق.
5. يدوم مشروب الطاقة حوالي 4 ساعات ، وهو أطول بمرتين من تأثير فنجان قهوة. علاوة على ذلك ، تبدأ مشروبات الطاقة في العمل أسرع بكثير من القهوة.
6. تعتبر مشروبات الطاقة ملائمة للاستخدام: يمكنك دائمًا الاحتفاظ بها في حقيبتك أو سيارتك. الطاقة دائما في متناول اليد!

سلبيات

• يجب استهلاك مشروبات الطاقة بشكل صارم وفقًا للجرعة الموصوفة: لا يزيد عن علبتين في اليوم. إذا كنت تشرب أكثر ، فإن زيادة السكر في الدم والضغط مضمونة.
• جميع الفيتامينات التي تضاف إلى مشروبات الطاقة لن تحل محل الفيتامينات منتجات طبيعيةومن مجمعات الفيتامينات.
• أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدميحظر شرب مشروبات الطاقة.
• مشروب الطاقة ليس مشروبًا معجزة على الإطلاق. لا يعطي الشخص طاقة. هذا المشروب يظهر الجسم فقط من أين يحصل عليه. مشروبات الطاقة هي فقط المفتاح الذي يفتح الباب أمام البهجة. ببساطة ، مهندسو الطاقة لا يمنحوننا القوة ، فهم يحصلون فقط على طاقتنا من الاحتياطيات. بعد أن يأخذ هذا المشروب القوة الأخيرة من الاحتياطيات ، يصبح الشخص سريع الانفعال والتعب.
• الكافيين ، الموجود في أي مشروب للطاقة ، يستنزف الجهاز العصبي للإنسان. يعمل مشروب الطاقة لمدة 4 ساعات ، ولكن بعد هذا الوقت يحتاج الشخص فقط إلى الراحة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين الإدمان.
• جرعات كبيرة من الكافيين والجلوكوز المضافة إلى مشروب الطاقة يمكن أن تضر الإنسان.
• يضيف البعض كمية لا تصدق من فيتامين ب ، والتي تتجاوز بكثير الجرعة اليومية. يمكن أن يؤدي تجاوز المعدل الطبيعي إلى ارتعاش العضلات وسرعة دقات القلب.
• الكافيين له خصائص مدرة للبول. لذلك ، بعد الأحمال الكهربائية ، يُمنع شرب مشروبات الطاقة ، لأن الجسم فقد بالفعل الكثير من السوائل من خلال العرق.
• يضاف الجلوكورونولاكتون والتوراين إلى بعض مشروبات الطاقة. يتم احتواء هذه المواد في المشروب بجرعات كبيرة غير واقعية. على سبيل المثال ، يتجاوز التوراين البدل اليومي 10 مرات ، وغلوكورونولاكتون - ما يصل إلى 250! لم يكتشف العلماء بعد مدى أمان هذه الجرعة للبشر. البحث جار حول هذا الموضوع.

الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة

في الاستخدام المنتظمقد تلاحظ الآثار الجانبية التالية لمشروبات الطاقة:

• عدم انتظام دقات القلب - زيادة معدل ضربات القلب ، المعيار بالنسبة للشخص هو 60 نبضة في الدقيقة ، ولكن مع عدم انتظام دقات القلب ، يمكن ملاحظة 90 نبضة قلب أو أكثر ؛
• التحريض النفسي - القلق الذي يمكن التعبير عنه بطرق مختلفة: من القلق الحركي غير المنضبط إلى الصراخ بعبارات وأصوات مختلفة دون سبب ؛
• زيادة العصبية - التعب وقلة النوم في الليل والنعاس أثناء النهار والتهيج والصداع المتكرر ، كل هذه الأعراض تشير مباشرة إلى العصبية المفرطة ؛
• الاكتئاب - قلة الفرح ، واللامبالاة بكل ما يحدث ، وضعف التفكير.

ما هي الطريقة الصحيحة لشرب مشروبات الطاقة؟

يمكن ملاحظة أن مساوئ مشروبات الطاقة هي أكثر بكثير من إيجابياتها. ولكن مع ذلك ، قد يواجه الجميع موقفًا لا يستطيع فيه المرء ببساطة الاستغناء عن مشروب الطاقة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دراسة جميع افتراضات استخدام مشروبات الطاقة من أجل حماية نفسك منها عواقب سلبية.

• ما لا يزيد عن علبتين من الطاقة في اليوم! تحتوي على جرعة يومية من الكافيين ، يمنع منعا باتا تجاوزها.
• بعد شرب مشروب الطاقة ، تحتاج إلى الراحة. من المستحسن أن يكون هذا نومًا كاملاً.
• يحظر شرب مشروبات الطاقة بعد ممارسة الرياضة. كما ذكرنا سابقًا ، فإن مشروب الطاقة يزيل الماء من الجسم. علاوة على ذلك ، فإن مشروبات الطاقة ، مثل التمارين الرياضية ، تزيد من ضغط الدم.
• لا يمكنك شرب مشروبات الطاقة في وجود الأمراض التالية: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والزرق. يمنع أيضًا شرب مشروبات الطاقة إذا كنت تعاني من الأرق وتعاني من عدم تحمل الكافيين.
• لا يمكنك إعطاء الطاقة للأطفال والمراهقين. يسأل البعض "هل يستطيع الأطفال شرب مشروبات الطاقة؟". قد لا تكون العواقب سارة للغاية ، لذا من الأفضل للرجال عدم تقديم هذا المشروب.
• في غضون 5 ساعات بعد شرب مشروب الطاقة ، يُمنع شرب الشاي أو القهوة.
• مشروبات الطاقة والكحول لا يختلطان. مشروب الطاقة يرفع ضغط الدم ، والكحول في بعض الأحيان يعزز تأثير هذا المشروب. نتيجة لذلك ، يمكن أن تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم.

أسئلة يتكرر طرحها عن مشروبات الطاقة

1. هل يمكنني شرب مشروب طاقة منتهي الصلاحية؟ ممنوع. على الأقل إنه يهدد بالتسمم. إنه منتج مثل أي منتج آخر. من الأفضل شراء برطمان جديد من مشروب الطاقة بدلاً من تعريض نفسك للخطر.
2. هل يستطيع المراهقون شرب مشروبات الطاقة؟ إذا كان مشروب الطاقة لا يحتوي على الكحول ، فهذا لا يعني أنه غير آمن. لا ينصح الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عامًا بشرب هذا المشروب.
3. هل يمكن للأطفال دون سن 13 شرب مشروبات الطاقة؟ إذا كان يجب ألا يشرب المراهقون مشروبات الطاقة ، فعندئذٍ أكثر من ذلك للأطفال. يمكن أن يؤثر هذا المشروب سلبًا على الجهاز العصبي لكائن حي متنام.
4. هل يمكن للمرأة الحامل شرب مشروبات الطاقة؟ ممنوع. من الأفضل للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي مغذي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين. المواد التي تتكون منها مشروبات الطاقة يمكن أن تضر بالجنين.
5. هل يمكنني شرب مشروب طاقة قبل الامتحان؟ يستطيع. ما عليك سوى اتباع التعليمات الخاصة باستخدام هذا المنتج.
6. هل يمكنني شرب مشروب طاقة قبل التمرين؟ بكميات صغيرة. يمنع شرب مشروب الطاقة بعد التمرين.
7. هل يمكنك شرب مشروبات الطاقة تحت سن 18؟ يمكن أن يبيع المتجر مشروبات الطاقة لمن تقل أعمارهم عن 18 عامًا ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن تناولها. تشير الشركات المصنعة ذات الضمير الحي على ملصقات مشروبات الطاقة إلى: "ممنوع الاستخدام من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا".

ما هي أنواع مشروبات الطاقة التي يمكن العثور عليها؟

• ريد بول.
• يحرق.
• جريان الادرينالين.

هذه هي أشهر مشروبات الطاقة غير الكحولية.

يمكنك أيضًا العثور على مشروبات الطاقة الكحولية على أرفف المتجر. يمنع منعا باتا شربها! إذا رأيت الكحول في تركيبة مشروب الطاقة ، فضعه جانبًا ، واعتني بصحتك.

ما الفرق بين مشروبات الطاقة غير الكحولية؟

يجدر قول بضع كلمات حول أي من مشروبات الطاقة المدرجة أقل ضررًا للجسم.

• الريد بُول مشروب مشابه في التركيب والتأثير لفنجان قهوة مع ملعقة سكر.
• حرق - تمت إضافة كمية كبيرة من غرنا ، الثيوبرومين والكافيين إلى هذا المشروب.
• Adrenaline Rush هو أكثر مشروبات الطاقة أمانًا. له تأثير منشط بمساعدة الجينسنغ ، وهو نبات طبي شائع.

ختاماً

أيًا كان المشروب الذي تفضله ، يجدر بنا أن نتذكر أن هذه مجرد نظائر مكربنة لفنجان من القهوة. مشروبات الطاقة يمكن أن تضر الجسم.

يمكن العثور على الفيتامينات والمواد التي تشكل جزءًا من مشروبات الطاقة في العصائر والفواكه والشوكولاتة.

فكر في الأمر ، ربما من الأفضل شرب فنجان من القهوة القوية العطرية مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة بدلاً من تسميم جسمك بمشروبات الطاقة؟

التعب هو المشكلة الرئيسية في القرن الحادي والعشرين. كل شيء يجب القيام به وفي الوقت المناسب ، ولكن اليوم قصير جدًا لذلك ، وبالنسبة لبعض احتياجاتك عليك أن تخصص حتى الليل.

في حياة شخص لديه مثل هذا الجدول الزمني ، من المؤكد أن تظهر مشروبات الطاقة ، وهي نوع من الجرعات السحرية التي تسمح لك بإكمال الموعد النهائي في الوقت المحدد ، والوصول إلى وجهتك في يومين بدلاً من ثلاثة ، والاسترخاء في النادي حتى الصباح.

لكن هناك أشياء كثيرة يجب الانتباه إليها.

فريق التمثيل الرئيسي

مهندس طاقة- هذا مشروب غازي غير كحولي (قليل الكحول في بعض الأحيان) ، مع إضافة مواد تحفز الجهاز العصبي المركزي (CNS).

أنشأها سميث كلاين بيشامون عام 1938. على الرغم من أن النموذج الأولي كان فاشلاً ، إلا أن هذا لم يثبط حماسه على الأقل. لذلك ، بعد بضع سنوات فقط ، رأى العالم ريد بول ، مما تسبب في طفرة لا تستحقها.

الآن ، اعتمادًا على الشركة المصنعة ، قد تختلف التركيبة ، لكن المكونات الرئيسية تبقى دائمًا:

• الكافيين (غالبًا ما يكون اصطناعيًا) ؛
• التورين؛
• فيتامينات ب
• الجينسنغ والغرنا ؛
• السكروز والجلوكوز.
• فينيلانين.
• ماتين.
• جلوكورونولاكتون.

في الممارسة العملية ، يتم تخصيص أعلى النسب المئوية للماء والسكر والكافيين ، مما يجعل مشروب الطاقة ، حرفياً ، بديلاً ضاراً وأكثر تكلفة للقهوة الحلوة العادية. يتم تعديل المذاق الناتج بمساعدة الميلانين ، ويتم الحفاظ على الشعبية بشكل مصطنع من خلال سياسة إعلانية قوية.

الاستثناء هو النظائر المتشابهة - نظائرها الرياضية ، والتي تشمل الكارنيتين والفيتامينات والمعادن ، بتركيز مشابه للتركيز الموجود في الجسم. خاصيتهم الرئيسية هي استعادة الجسم بعد مجهود طويل.

تأثير مشروبات الطاقة على الجسم

يتم ملاحظة التغييرات الإيجابية فقط لفترة قصيرة من الزمن ، بعد التعب والإرهاق.

تؤدي المادة المأخوذة إلى عمليات كيميائية حيوية وتؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي. وهذا يؤدي إلى زيادة في التركيز وردود فعل أسرع وشعور بالخفة في الجسم في غضون بضع دقائق ، ويستمر في المتوسط ​​من ثلاث إلى أربع ساعات.

العلامات التجارية المعروفة مثل Jaguar و Burn و Flash و Dynamite و Gorilla ، باستخدام شعبيتها ، تروج أن "التكوين الخاص" هو مصدر طبيعي للطاقة. في الواقع ، يستقبله الجسم في عملية تحلل البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، والتي لا يمكن لمشروبات الطاقة التباهي بها.

بمجرد دخولهم الجسم ، فإنهم يثيرون هذه العمليات البيولوجية ، لكنهم ليسوا مشاركين مباشرين فيها.

يجب على الجسم تجميع الطاقة باستخدام احتياطياته الخاصة ، وفي النهاية يستجيب بإرهاق كامل. أثناء عمل المشروب ، تكون الحالة قريبة جدًا من النشوة ، والتي تتناقض بشدة مع الانهيار الذي يلي ذلك. هذه هي الطريقة التي يتطور بها الإدمان.

ومع الاستخدام المستمر ، يتوقف الشخص عمومًا عن إدراك الطاقة بشكل صحيح ويتجاوز بسهولة الجرعة المسموح بها ، والتي تتجاوز حتى طويل الأمديؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

ما مدى خطورة الشراب

يستخدم أصحاب الشركات التي تصنع مثل هذه المنتجات حيلًا مختلفة لزيادة الطلب على المنتج. لذلك ، بعد دراسة محتوى الكافيين في العديد من العلامات التجارية الشهيرة ، يمكنك أن ترى كيف تقلل المصادر الرسمية من المقدار الحقيقي للمكون بنسبة 20٪.

في الوقت نفسه ، يقول الخبراء أن مشروبات الطاقة ، مثل الأدوية (بعد كل شيء ، الكافيين هو نوع من المخدرات) ، لها تأثير محدد على كل شخص ومن المستحيل التنبؤ به.

يجدر أيضًا الانتباه إلى المكونات الأخرى. على سبيل المثال ، محتوى التورين أعلى بعدة مرات من المستوى المسموح به. وغلوكورونولاكتون (مادة تم إنشاؤها للحفاظ على الروح المعنوية الجنود الأمريكيينالقتال في فيتنام) - بمقدار خمس جرعات يومية.

الشيء نفسه ينطبق على فيتامين ب - حيث يمكن أن يتسبب حجمه بسهولة في عدم انتظام دقات القلب.

في المجمع ، يعتبر استهلاكهم خطيرًا لتأثيره المدمر على الجهاز العصبي. أظهرت الدراسات أن شاربي مشروبات الطاقة (خاصة القصر) هم أكثر عرضة لذلك سلوك منحرف: يبحثون باستمرار عن محرك الأقراص ، ويدخنون كثيرًا ، ويتعاطون الكحول والمخدرات ، وأيضًا يقعون في مجموعة عالية الخطورة للإصابة بالاكتئاب.

وفي الوقت نفسه ، تزداد احتمالية حدوث حالات عنف جنسي ضد الفتيات فيما بينهن.

على وجه الخصوص ، لهذه الأسباب ، أصدرت الدنمارك والنرويج قانونًا يحظر بيع منتجات الطاقة على أراضيها ، حتى المنتجات الطبية.

هل هناك جرعة قاتلة؟

هناك الآلاف من الوفيات كل عام ، بطريقة أو بأخرى تتعلق باستخدام مشروبات الطاقة. في هذا لا يمكن مقارنتها إلا بالكحول. لا يتم وضع كلا المنتجين على أنهما صحيان ، ولكن التأثير الناتج يجبر الناس على شرائهما.

غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى خلق مواقف تعرض حياة المستهلك للخطر:

• الاستخدام المتزامن مع مشروبات كحوليةأو المخدرات
• الاستقبال قبل أو بعد التدريب الرياضي ؛
• جرعة مفرطة؛
• تجاهل المناعة ضد المكونات المدرجة في التركيبة ؛

تجدر الإشارة إلى أنه حتى لو لم يتم الإشارة إلى الجرعة المسموح بها على عبوة المنتج ، فإن المسؤولية الكاملة تقع على عاتق المستهلك. مشروبات الطاقة هي مكملات غذائية ، وبالتالي ، من الناحية القانونية ، فإن إنتاجها قانوني تمامًا ولن تتحمل الشركات مسؤولية مثل هذه الحالات.

مثال جيدهو أنيس فورنييه: ماتت فتاة تبلغ من العمر أربعة عشر عامًا بعد ستة أيام بعد شرب عبوتين سعة 680 جرامًا من Monster Energy. لم ترد الشركة حتى على الدعوى التي رفعها والديها.

هل هناك فائدة من الطاقة

من المزايا المهمة لهذه المنتجات القدرة ، وإن كان لفترة من الوقت ، على الشعور بموجة من القوة والبهجة. هذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة بين مجموعات مختلفةسكان.

مكونات مشروب الطاقة ، في حد ذاتها ، تماما ميزات مفيدة. إنها تزيد من القدرة على التحمل والتركيز ، وتساعد على التعامل مع الإجهاد ، وتضفي على معظم الأنظمة تناغمًا. دائمًا ما تحدث آثاره السلبية بسبب الاستهلاك المفرط والجرعة الزائدة من السكر لكل وجبة.

إذا أخذنا في الاعتبار التكوين حسب المكونات ، نحصل على علاج فعاللمكافحة التعب:

• الكافيين ، الجوارانا والجينسنغ لها تأثير محفز على الجهاز العصبي ، وتؤدي أيضًا إلى إنتاج الأدرينالين ، وتسريع ضربات القلب ، وتحسين التفاعل ؛
• تساعد فيتامينات التوراين وفيتامين ب على تركيز المعادن وامتصاصها وزيادة القدرة على التحمل. كما أنها تستخدم في مجمعات فيتامين الأطفال.
• يعمل Levocarnitine على تسريع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير مفيد على فاعلية الذكور.
• الجلوكورونولاكتون مادة ماصة تساعد على إزالة السموم من الجسم.

بالنسب الصحيحة ، يمكن أن يكون الشراب مفيدًا حقًا.

لكنك نادرًا ما ترى هذا في منتج تم شراؤه ، لذلك لا ينصح الأشخاص المعرضون للخطر باستخدامه من حيث المبدأ ، حتى التحكم في الجرعة.

خصائص جانبية

مشروبات الطاقة غنية بالسكر والكافيين. إذا كنت تشربهم باستمرار ، فإن الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية و الجهاز الهضميوالكلى والكبد. يؤثر الاستخدام المتكرر الناجم عن التعود على الحالة المزاجية والسلوك وقد يقلل من الاهتمام بالتنشئة الاجتماعية.

والأسوأ من ذلك إذا قمت بخلطها مع الكحول: الخصائص المحفزة للكافيين تحيد السبب تسمم الكحولحالة استرخاء في الجسم ويصبح من الصعب مراقبة كمية الكحول المستهلكة. بعد ليلة من هذه الكوكتيلات ، يكاد يكون من المستحيل البقاء في حالة جيدة.

خلاف ذلك ، فإن الزيادة المستمرة في الجلوكوز ستؤدي إلى خلل في توازن الماء والملح ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، والسمنة ، ومرض السكري.

سيزيد التوراين الضغط باستمرار ، نتيجة لذلك - الأرق ، والاكتئاب ، وانخفاض المناعة.

وهذا فقط إذا كنت لا تأخذ بعين الاعتبار الجسم نفسه. أيضًا ، يتم تزويد معجبيه بالتسوس ، وقرحة المعدة ، والجفاف ، وانتكاسات الحساسية ، والخمول المستمر ، والتدهور المعرفي.

قد تكون المظاهر الخارجية الأخرى تساقط الشعر ، والطفح الجلدي ، وتقسيم الأظافر إلى طبقات. لقد ثبت منذ فترة طويلة ضرر مشروبات الطاقة ، فلا تتجاهلها.

ما الذي ستؤدي إليه جرعة زائدة وماذا تفعل في مثل هذه الحالة

الكمية المسموح بها من مشروبات الطاقة هي علبتان صغيرتان.

إذا كنت تستخدم المزيد ، فسيحصل الجسم على كمية من مادة لا يمكنه معالجتها دون عواقب صحية. نتيجة لذلك ، تحدث حالة حرجة لا يستطيع كل كائن حي التعامل معها.

الضحية تواجه الكثير آثار جانبيةالمتعلقة بتعطيل أنظمتها:

• القلب والأوعية الدموية: عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، السكتة القلبية ، صدمة الحساسية.
• عصبي: تنميل ورجفة في الأطراف ، تشنجات ، اختناق ، صداع ، حالات حمى.
• الجهاز الهضمي: التسمم والتهاب المعدة وتفاقم القرحة.
• بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث اختناق ، وذمة رئوية ، وإغماء ، وغيبوبة.

عادة ما تكون أولى علامات التسمم هي الألم والحرقان في الصدر ، والدوخة ، والغثيان أو القيء ، ورعاش الذراعين والساقين. يشعر الشخص بضعف حاد ، ولا يدرك ما يحدث حوله ، ويصبح مضطربًا.

يجب أن يتلقى الضحية الإسعافات الأولية في أسرع وقت ممكن:

• سحب إلى هواء نقيأو فك الأزرار أو نزع الملابس الضاغطة ؛
• اشطف المعدة ، مما يسبب القيء ، إن لم يكن ؛
• وفر السلام.

في سياره اسعافتحتاج إلى الاتصال على الفور ، لأنه في معظم الحالات لن يكون من الممكن التعامل مع العواقب بنفسك ، وكل ثانية تؤثر على النتيجة. فقط طبيب متمرس سيصف علاج مناسب.

موانع للاستخدام

بفضل المخلصين سياسة التسعيريمكن للجميع شراء عدد قليل من علب مشروبات الطاقة.

ومع ذلك ، هناك قائمة كاملة بالمجموعات المعرضة للخطر:

• الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا ؛
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.
• المرضى الذين يعانون من اضطرابات في المعدة والكبد.
• النوى.
• مرضى السكري؛
• السائقين.

بالنسبة لهم ، هناك خطر تفاقم المرض أو ظهور حالة حرجة يمكن أن تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. لتجنب مثل هذه المواقف ، يُنصح هؤلاء الأشخاص بالتخلي عن مشروبات الطاقة ، واستبدالها بنظرائهم الأكثر صحة إذا لزم الأمر.

الشاي والماء بنكهة الفاكهة (الحمضيات) وعصير الليمون محلي الصنع والعصائر والعصائر الطازجة يمكن أن تملأ الجسم بسهولة بالطاقة المفقودة دون المساس بالصحة.

من المهم بشكل خاص اتباع هذه النصيحة للحوامل:تذكر ذلك في هذا الوقت الجسد الأنثويلا يمكن التنبؤ به للغاية وأي ضغط من هذا القبيل يمكن أن يؤدي إلى موت الجنين.

كيفية استخدام مشروبات الطاقة دون الإضرار بالصحة

إذا لم يكن هناك طريق مطلقًا بدون هذا المشروب ، ولتجنب الآثار الضارة ، عليك اتباع بعض القواعد:

• لا تخلط مع الكحول والمخدرات. يمكن أن تؤدي تركيزات المواد الفعالة هذه إلى سكتة قلبية أو إغماء أو تطور القرحة أو الوفاة.
• التقيد الصارم بجرعة لا تزيد عن علبة واحدة في اليوم. تتشابه الأعراض مع الأعراض مع الأدوية ، وهناك أيضًا خطر الإصابة بالتسمم الغذائي والغيبوبة.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، استبدله بالشاي أو القهوة ، ولا تتناوله يوميًا. مع هذا الاستخدام للطاقة ، يصاب الشخص بالأرق ، ويصبح سريع الانفعال ، وبعد محاولة الرفض ، يتم ملاحظة حالة اكتئاب وهجمات عدوانية.
• امنح نفسك قسطا من الراحة لبضع ساعات بعد شرب المشروب. وطوال هذا الوقت كان الجسد يتعرض للإجهاد واستنزاف احتياطياته ، حتى لا يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة ، يحتاج الجسم إلى التعافي.
• لا تشرب مشروبات الطاقة أثناء ممارسة الرياضة. سيؤدي ذلك إلى اضطراب استقلاب الماء والملح وارتفاع مفاجئ في الضغط.
• إبعادهم عن حمية الأطفال. بعد كل شيء ، إذا كانت جرعة المراهق هي جرة واحدة ، فسيكون هذا كثيرًا بالنسبة للطفل.

مشروبات الطاقة لها فوائد وأضرار ، وبالتالي فإن الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كان الأمر يستحق الحصول على زيادة إضافية في القوة.

إذا قررت أن تشرب مشروبًا ، فاتبع القواعد. ولا تنس أن تناول جرعة زائدة من مادة ما أمر خطير ولا يمكن أن يؤدي فقط إلى أمراض لا رجعة فيها ، بل يؤدي أيضًا إلى الوفاة.

طاقةتحظى بشعبية بين الأشخاص الذين يتعين عليهم العمل لفترة طويلة نشاط قوي. هؤلاء الناس ليس لديهم الوقت لإكمال المهام بسبب قلة القوة التي يحاولون إيجادها في المشروبات سيئة السمعة.

تكمن المشكلة في سوء فهم الضرر الناجم عن ذلك ، فكيف يمكن لـ "كوكتيل منشط مقوى" صنعه مسوقون مهرة أن يضر؟ ومع ذلك ، فإن الطب يعالج مثل هذه السوائل بشكل سلبي تمامًا. لإدراك الحقيقة ، يجدر التفكير في الإيجابيات والسلبيات الحقيقية.

ما هذا

طاقةهي مشروبات غازية تهدف إلى تنشيط العمل النشط للجسم. هدفهم الرئيسي هو جعل العقل والجسم يعملان بأقصى قدر من الكفاءة دون الشعور بالتعب.

ظهر علاج سحري في عام 1938. ثم تم إنشاء أول مشروب منشط يسمى Lukozade ، والذي تم استخدامه لتحفيز الرياضيين. أظهر هذا الأخير نتائج ممتازة ، لكنه انتهى بعد ذلك في المستشفى تسمم غذائي. على جدا طويل الأمدالمنتج توقف.

ومع ذلك ، في عام 1994 ، ظهرت Redbull ، وأنشأت علامتها التجارية الخاصة ومنتجات عالية الجودة على ما يبدو والتي أصبحت واحدة من أكثر مشروبات الطاقة رواجًا في السوق. لم تكن هناك حالات تسمم ، لذلك نشأت شركات أخرى تدريجياً ، راغبة في الحصول على "قطعة من الكعكة" في مكانة واعدة جديدة. اليوم ، هناك أكثر من مائة علامة تجارية تنتج كوكتيلات منعشة. وهذه فقط أشهرها في رابطة الدول المستقلة.

فيديو: مشروبات الطاقة تضر وتستفيد.

مُجَمَّع

يعتمد عمل أي مشروبات طاقة بشكل مباشر على تركيبتها ، والمكونات الرئيسية لها هي:

• مادة الكافيين؛
• الجينسنغ.
• غرنا.
• التورين؛
• فيتامينات ب
• سكر.

عادةً ما تختلف المكونات والنكهات ومحسنات النكهة الإضافية لكل منتج من منتجات الشركة المصنعة. من الواضح أنها لا تحمل أي شيء مفيد ، والإفراط في تناول نفس السكر يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشاكل الأوعية الدموية.

لفهم تأثير المكونات ، عليك التعرف على كل منها بمزيد من التفصيل.

مادة الكافيين

اشتهر الكافيين منذ فترة طويلة بخصائصه ذات التأثير النفساني والمنشط. يحتوي على الأدينوزين ، الذي يثبط الاتصال بالجهاز العصبي المركزي ، مما يجعل الشخص غير مدرك للتعب. تحت تأثير الكافيين ، يتم إنتاج الأدرينالين ، والذي يدعم بل ويزيد من موارد الطاقة ، وكذلك النشاط العقلي.

تكمن عيوب القهوة في استنفاد الجهاز العصبي المركزي ، والنوم المضطرب أو الأرق ، والاعتماد الجسدي ، ومشاكل الجهاز القلبي الوعائي. لمنع حدوث ذلك ، يكفي شرب ما لا يزيد عن كوبين أو ثلاثة أكواب صغيرة من القهوة أو علبة واحدة من مشروب الطاقة يوميًا.

التورين

التورين هو حمض أميني ينتج نتيجة لعملية التمثيل الغذائي للسيستين والميثيونين. توجد في الطعام (خاصة اللحوم والأسماك) ، لذلك يستهلك الشخص حتى دون وعي الجرعة اللازمة من المادة يوميًا.

في مشروبات الطاقة يتجاوز تركيز التورين 3180 مجم / لتر مع الأخذ بعين الاعتبار جرعة يومية 400 مجم / لتر. هذا الحمض الأميني غير ضار بالجسم ، ولكن باعتباره أحد مكونات مشروبات الطاقة ، فإنه "يحدث" ببساطة دون أي فائدة.

يضاف بسبب "التحفيز السريع لنشاط الدماغ وفائدته أغشية الخلايا"، وفقًا لجهات التسويق. لكن في الواقع دليل علميلم يتم العثور على هذه الكلمات الصاخبة.

الجينسنغ

يزيد مستخلص الجينسنغ من القدرة على التحمل البدني ، ويحسن المزاج والذاكرة البشرية ، ويحفز النشاط الحركي والنشاط العقلي. بشكل عام ، هذا جدا نبات مفيدالذي يضاف إلى العديد من أنواع الشاي والسوائل المختلفة.

ليست هناك حاجة للحديث عن السلبيات. يمكن للمرء فقط أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أنه خلال البحوث المخبريةلم يتمكن العلماء من تأكيد أو دحض كل من الإيجابي و الجانب السلبياستهلاك الجينسنغ.

فيتامينات ب

كما تحتوي مشروبات الطاقة على فيتامينات المجموعة ب التي تزيد كميتها عن الجرعة اليومية بنسبة 360٪ -2000٪. ومع ذلك ، لا يجب أن تمسك قلبك ، لأن الفيتامينات غير الضرورية تفرز بالطريقة "الكلاسيكية" ولا تؤثر على الجسم. التأثير السلبي. لكن وجودهم في المشروبات غير مبرر بنفس طريقة التورين.

كما أنها تلعب دور "الطُعم" التي يقودها المستهلك. بعد كل شيء ، بعد أن سمعنا جميعًا كلمة "فيتامينات" ، نعتبر المنتج مفيدًا ، أليس كذلك؟ المسوقين يتلاعبون بهذا بمهارة. للأسف ، التأثير المطلوب غير متوقع.

غرنا

غرنا هو نظير للكافيين ، مستخرج من بذور الزاحف الأمازوني. تتشابه خصائص هذه المادة مع خصائص الكافيين ، إلا أن الفعالية تزيد عدة مرات. لحساب تقريبي ، 40 ملغ من الكافيين تعادل 1 غرام من غرنا.

يجمع منتجو الطاقة بين كلا المكونين لإطالة التأثير وجعله قويًا قدر الإمكان. بفضل هذا التعايش ، يمكن للجسم البقاء مستيقظًا لمدة تصل إلى 5 ساعات دون الشعور بالتعب. لكنها بعد ذلك ستنزل بثوب كامل ، مما يجبرك على النوم أثناء التنقل.

فائدة

لا يمكن القول أن مشروبات الطاقة ليست مفيدة على الإطلاق ، وإلا لما أصبحت مطلوبة. الحجة الرئيسية لـ "من أجل" هي فرصة الابتهاج و "إيجاد الوصول" إلى العمل النشط للدماغ ، مصادر الإلهام.

يرضي الوقت الذي يتحقق فيه مثل هذا التأثير. يأتي على الفور تقريبًا ويستمر ثلاث ساعات على الأقل. على سبيل المثال ، القهوة أو الشاي ليسا فعالين للغاية ، لأنهما يبدأان في العمل بعد 15 دقيقة ، مما يزيد من النشاط لمدة لا تزيد عن ساعة.

ميزة أخرى هي سهولة الاستخدام. فقط افتح علبة واشرب ، حتى أثناء القيادة. عادة ما يتم تناول القهوة ساخنة ، لذلك لن تعمل مثل هذه الحيل معها - ما لم يساعد الترمس. على أي حال ، فإن مشروب الطاقة ينشط بشكل أفضل بكثير من القهوة أو الشاي أو الأدوية الخاصة.

ضرر وموانع

أضرار مشروبات الطاقة تفوق الفوائد. إنها مثل قنبلة صغيرة ، عندما تنفجر ، تلحق الضرر بجميع أجهزة الجسم. هذه حلوى غازية تحتوي على الكثير من المكونات الضارة أو التي لا معنى لها.

كحد أدنى ، يؤدي هذا الكوكتيل إلى تكوين تسوس ، وزيادة في نسبة السكر في الدم ، وانخفاض في المناعة. إنه يستنفد الجهاز العصبي ، وعواقبه احساس سيء، انخفاض الأداء ، فقدان القوة ، التهيج ، الاكتئاب.

• مع التهاب المعدة والتهاب البنكرياس والقرحة.
• لكبار السن
• النساء الحوامل
• مع زيادة الإثارة واضطرابات النوم.
• الأطفال والمراهقون.
• الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، والزرق ، ومشاكل الضغط.
• مع حساسية للكافيين.

تشمل الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة الخفقان ، وارتعاش الأطراف ، والتعب ، والنعاس. وتؤدي جرعة زائدة إلى سكتة قلبية وموت أو غيبوبة.

وجد العلماء أن جرعة "القاتل" هي 15-25 علبة سائلة. يعتمد الاختلاف على قدرة الجسم على التحمل ، وتكرار تناول الكوكتيلات المنشطة ، وحتى وزن الشخص. لذلك ، يجب ألا تعتمد على الطاقة ، حتى لو كنت بحاجة ماسة إلى الابتهاج.

كيفية الاستخدام دون الإضرار بالصحة

على الرغم من كل التحذيرات ، يمكن شرب مشروبات الطاقة دون الإضرار بالصحة. للقيام بذلك ، يكفي الالتزام بالجرعة اليومية للمادة - 2-3 علب. إذا لم تتجاوزها وتركت الجسم يتعافى بعد تناول "الجرعة" ، فسيتم تحييد تأثيره.

يجب عدم استخدامه بعد ممارسة الرياضة ، لأن الضغط سيرتفع إلى مستويات خطيرة. كما أنه من غير المرغوب فيه شرب مشروبات أخرى تحتوي على مادة الكافيين في غضون 3-5 ساعات بعد تناول مشروب الطاقة.

لا تخلط مشروبات الطاقة والكحول. على الرغم من أن تأثير الكوكتيل يزيل أي موانع ، فإنه يريح العقل ، ويهيج الجسم - كل هذا يحدث فقط في الساعات القليلة الأولى. ثم هناك خلل في الدماغ ، والضغط يرتفع ، وحتى أزمة ارتفاع ضغط الدم ممكنة.

الاستنتاجات

مشروبات الطاقة لا تزال تضر أكثر مما تنفع. يكمن الجوهر في مبدأ عملهم ، لأنهم لا يجلبون الطاقة ، لكنهم يأخذونها من موارد الجسم ، ويأخذونها ، كما كانت ، مسبقًا. لذلك ، في المستقبل ، عندما يمر تأثير المعجزة ، يبدأ العقل في التباطؤ ، ويشعر الجسم باليأس التعب واللامبالاة والنعاس.

كثرة تناول المشروبات المنشطة يؤدي إلى امراض عديدة، والجرعة الزائدة - حتى الموت أو الغيبوبة. لتقليل الضرر الناجم عن مشروبات الطاقة ، لا يجدر شرب أكثر من علبتين أو ثلاث علب في اليوم. في هذه الحالة ، من غير المرغوب فيه شرب القهوة أو الشاي أو أي سوائل أخرى تحتوي على مادة الكافيين.

إجابة على السؤال الرئيسي"هل يمكنني شرب مشروبات الطاقة؟" - نعم ، عندما تحتاج بشكل عاجل إلى إعادة شحن البطاريات. لكن من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، حتى يتسنى للجسم "تطهير نفسه". لا يمكنك شرب مشروبات الطاقة كل يوم. ومن المهم مراقبة رفاهيتك من أجل التوقف في الوقت المناسب.