Как да намериш душевен мир и хармония със себе си. Как да намерим спокойствие в ежедневието

В свят, който се опитва да те накара да вярваш, че е по-добре да си негодник, отколкото добър човек... Бъди внимателен. Бъдете състрадателни. Бъди човек с главна буква.

Бъдете толерантни. Бъди по-силен от разбито сърце, болка и горчиво минало.

Бъдете някой, който знае как да обича, без значение колко пъти любовта ви е изиграла жестока шега. Бъдете някой, който знае как да бъде добър към света, който понякога е толкова безмилостен.

В свят, който се опитва да ви накара да станете егоисти, научете се да споделяте. Научете се да давате, научете се да се обграждате с хора, които ви правят щастливи. Научете се да бъдете най-добър приятел, по-добър родител или по-добър партньор.

Научете се да бъдете човек, към когото можете да се обърнете за помощ или да поискате съвет. Научете се да бъдете някой, на когото можете да разчитате и да разчитате. Спомнете си сърцето, което сте имали, преди да бъде разбито.

В свят, който ви принуждава да бъдете безразлични, самотни и дистанцирани, бъдете смели, уязвими и внимателни. Бъдете най-грижовният човек. Бъдете първият, който ще каже „Обичам те“.

Бъдете този, който опитва, а не този, който се чуди „какво би станало, ако...“

Бъдете някой, който не се страхува да бъде наранен, вместо да се страхува да бъде наранен и да пропусне забавлението.

В свят, който казва, че нямате право да мечтаете, да вярвате, намерете смелостта да погледнете хората, които живеят живота, за който винаги сте мечтали. Повярвайте, че и вие можете да имате такъв живот.

Животът е труден, но в същото време може да бъде много лесен. Тя е жестока, но в същото време може да бъде много мека. Животът е непредсказуем, но може да ви поднесе и най-щедрите подаръци.

В свят, който иска да виждате чашата като наполовина празна, научете се да я виждате като наполовина пълна.

В свят, който се опитва да ти каже да живееш в лъжа, живей истината. Животът ще стане по-лесен, ако разберете кои сте всъщност и се приемете с всичките си недостатъци, грешки и слабости.

Животът ще стане по-лесен, ако спрете да играете чужди роли и станете себе си, защото точно за това ви възнаграждава Вселената. Към какво са привлечени хората.

Животът ще стане по-лесен, когато спрете да се опитвате да угодите на другите и започнете да живеете така, както искате.

Научете се да се борите за сърцето си в свят, който се опитва да го превърне в камък. Научете се да пазите добротата в сърцето си, научете се да обичате повече, защото едно знам със сигурност: когато животът свърши, няма да си спомняте дните, когато сте били жестоки, безсърдечни или уплашени.

Ще си спомните моментите, когато сте се чувствали влюбени. Моменти, които са те накарали да се усмихнеш. Хората, които са били до вас и хората, които сте тласкали, вдъхновявали и обичали.

Когато дните ви свършат, ще си спомняте само любовта, която сте изпитвали и давали на други хора. И тогава ще погледнеш назад и ще разбереш колко безсмислено е всичко останало.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

Енергията на душата е онова невидимо и неосезаемо нещо, което ни подкрепя в трудни моменти и ни помага да поддържаме баланс.

Ако нежната ви душа е уморена, това е съвсем нормално. И няма нищо лошо в това да искате да бъдете добри към себе си. Като да чувстваш това, което чувстваш.

И може да се счупите под „тежестта на собствените си кости“. Лошо чувство- това също е нормално, както понякога и тъгата, която те обзема от неизвестен произход. Няма смисъл да се насилвате да изпитвате вечно щастие, понякога си струва да отделите време да бъдете тъжни.

Да си човек е едновременно трудно и прекрасно. Животът ни изненадва по най-невероятните начини, но може и да разбие сърцата ни. Той дава ценни уроци, които ни помагат да растем и също ни помагат да станем това, за което винаги сте мечтали. Носи със себе си и загуби, които ще ви променят, понякога радикално.

Животът ще ви принуди да работите, да опознавате себе си и да се лекувате, дори когато сте изправени пред болка. В този свят е важно да си смел и да можеш да отстояваш себе си.

Смелостта обаче не означава непременно да се биете, да шофирате бързо или да поемате ненужни рискове. Смелостта е най-спокойното качество, познато на човечеството.

Смелостта е да се събудиш сутрин, въпреки тежестта в тялото и нежеланието да видиш бял ден. Смелостта означава да се изправиш срещу това, което те кара да страдаш, да дадеш име на страха си и да го победиш на всяка цена.

Смелостта е да бъдеш добър към себе си, особено когато се чувстваш не на място, когато е трудно и когато се чувстваш по-малко от това, което искаш да бъдеш.

Смелостта означава да си простиш. Това е и работата, която вършите с вашата взискателна и уморена душа.

Смелостта определя доколко се стремите към светлината и как се променяте към доброта. Дори и да не знаете какво търсите. Да бъдеш смел означава да си позволиш да вярваш, че растеш, въпреки че всъщност може да не го усещаш.

Да бъдеш смел означава да вярваш в себе си, дори пътят да е плашещ със своята непредсказуемост. Смелостта е увереността, че те очаква нещо по-голямо. Все още сте в състояние да се спасите и можете да намерите щастието в този луд свят.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Бъди себе си. Не позволявайте на хората около вас да ви убедят, че сте нещо различно. Ако не можете да останете верни на себе си, тогава не можете да очаквате, че ще останете верни на някой друг.

Разбира се, начинът на живот на американските индианци началото на XIXвек се е променил много. Но все пак дори и днес има племена, които все още живеят според правилата, създадени преди много векове. Те имат голямо уважение към планетата и даровете, които получаваме от нея.

Индианците са разработили един от най-старите набори от правила на Земята, който ви позволява дори да научите много полезни неща модерни хора. Ето някои от тях…

1. Станете рано и се молете.

Станете в ранни зори, за да свършите възможно най-много за един ден. Молете се възможно най-често. Имаме за какво да сме благодарни, така че винаги си струва да отделим време, за да оценим всичко, което вече имаме.

2. Бъдете мили с онези хора, които все още не са успели да намерят своя път в живота.

Често се ядосваме на хора, които не се придържат към стандартите, по които самите ние живеем. Но всички хора, които все още не са намерили своето място в живота, трябва да бъдат третирани любезно и да се опитаме да им помогнем да намерят своя път.

3. Намерете себе си.

4. Човек, който идва в дома ви, трябва да се чувства добре дошъл.

Никога не бъдете груби с хората, които посещават дома ви. Винаги им предлагайте най-доброто по отношение на храна, напитки и стая, в която отсядат.

5. Трябва да спечелите това, което таксувате.

Не смятайте нещата за ваши, освен ако не положите усилия да ги получите. Бъдете уважителни към собствеността на другите хора и не се чувствайте задължени към неща само защото ги искате.

6. Отнасяйте се с уважение към всичко, което земята ни дава.

Никога не малтретирайте флората, фауната или хората. Това са дарове от природата и към тях трябва да се отнасяме с голяма почит.

7. Научете се да слушате и разбирате думите и желанията на хората около вас.

Позволете на човека да изрази мнението си. Никога не се отнасяйте към хората като към врагове само заради начина им на мислене. Ако мнението на този човек противоречи на вашето, можете да говорите, след като той приключи.

8. Не съдете.

Всички понякога обичаме да съдим някого, но индийците вярват, че по този начин привличаме отрицателна енергия. И ще ви се върне с двойна сила.

9. Бъдете снизходителни.

Всеки от нас може да сгреши, важно е да намерим сили да простим на човека, който е направил грешка.

10. Негативните мисли са вредни за здравето.

Негативният начин на мислене е вреден за вашето психическо здраве, тяло и дух. Бъдете оптимисти и се стремете към светли неща дори в трудни моменти от живота.

11. Природата не е нещо, което ни принадлежи, а нещо, което е част от нас.

Благодарение на природата всички сме родени на този свят, така че тя е част от човешкото съществуване, дава ни храна и въздух. Никога не се смятайте за господари на природата.

12. Няма бъдеще без деца, така че винаги се отнасяйте към тях с уважение.

Нашите деца ще станат велики хора. Затова те заслужават да бъдат третирани добре и с уважение – същото като родителите им.

13. Никога не наранявайте хората.

Ако прободеш някого в сърцето, твоето ще боли в отговор. Това зло определено ще се върне при вас в бъдеще.

14. Останете честен човек, независимо от всичко.

Никога не лъжи, за да спасиш себе си. Истината ще ви донесе много повече полза, въпреки че в началото може да ви навреди.

15. Намерете баланс в живота си.

Не позволявайте на един аспект от вашата личност да се развие в ущърб на други аспекти от вас. Вашето умствено, духовно, емоционално и физическо развитиетрябва да протича по хармоничен начин.

16. Мислете съзнателно.

Винаги си струва да помним, че нашите мисли са материални. Поемете отговорност за всичките си действия.

17. Уважавайте частната собственост.

Никога не докосвайте нищо, което не е ваше, освен ако не ви е дадено разрешение за това. Нахлуването в нечие лично пространство е недопустимо.

18. Бъдете себе си.

Не позволявайте на хората около вас да ви убедят, че сте нещо различно. Ако не можете да останете верни на себе си, тогава едва ли можете да очаквате, че ще останете верни на някой друг.

19. Уважавайте убежденията на другите и не налагайте своите.

Позволете на хората да практикуват това, в което вярват, без да ги съдите за това. Те са свободни да правят каквото си искат с живота си.

20. Споделяйте щастието и богатството си с другите.

Ако имате късмет в живота, тогава помислете за хората, към които късметът не е толкова милостив. Бъдете мили и щедри към всички и обърнете специално внимание на онези, които са в по-зле от вас в момента.

Тези правила са създадени преди повече от век, но все още имат голяма сила. Цялата работа е, че човешката природа остава същата, каквато е била преди няколко хиляди години. Ако не знаете какво да правите, просто следвайте тези правила и никога няма да сгрешите!

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Да се ​​откажеш от някой, с когото си живял години наред, не е толкова лесно и всички знаем това много добре. Понякога е толкова трудно, че избираме да продължим да бъдем част от една нездравословна връзка, вместо просто да спрем да се вкопчваме в нея!

Но факт е, че ако направите това, вие само предавате себе си, със собствените си ръцелишаваш се от щастие.

Няма как да не признаем обаче, че когато се разделяме с партньорите си, ни се струва, че правим нещо недостойно, че се предаваме и предаваме. За нас става много болезнено да мислим, че изоставяме връзки, които преди сме смятали за достойни и истински, които са изглеждали с бъдеще...

Всъщност, не самата връзка е това, което наистина ви е трудно да се откажете, а образът, който е заседнал в главата ви: утопичният образ на нещо голямо и прекрасно, образ, който е като сън. Но когато този образ се разпадне, има чувството, че си се разочаровал, сякаш губиш нещо много важно.

Но в действителност всичко е съвсем различно; пускайки човек да си отиде, вие наистина няма да загубите нищо - просто защото никога не сте го имали, честно казано.

Просто сега сте забравили за негативните и лоши неща, които изобилстват във връзката ви, и си спомняте само добри временаИ щастливи днипреживявания, които вие и вашият партньор сте преживели заедно. И всички тези спомени, които съживяваш отново и отново в паметта си, те карат да се чувстваш така, сякаш раздялата ти ще разруши целия ти свят, че това ще бъде истинският край на света.

Но дали наистина ще е така? Или светът ще остане на мястото си, както и вие?

Трябва да разберете, че за да намерите щастието, все още трябва да го пуснете. Разбира се, не можете да направите това в един момент - това е цял процес. И ще трябва да преминете през този процес, ако наистина искате да бъдете напълно излекувани.

Да, определено не е лесно. И има цели пет етапа в процеса на освобождаване от това, от което вече не се нуждаете, през които волю или неволю трябва да преминете:

1. Отричане.

Започваме с отричането, че такова нещо изобщо е възможно. Уверяваме се, че нашият партньор не би могъл да откаже такава прекрасна връзка с прекрасните нас. Ние ги убеждаваме, че те със сигурност ще се върнат рано или късно и тогава всичко ще бъде невероятно добре за нас. Продължаваме да проверяваме всяка минута дали е пристигнал SMS-ът, очакваме, че когато телефонът звънне отново, ще видим познат номер.

Продължаваме да се молим на съдбата да дойдат при нас и да ни „спасят“, отказвайки да признаем, че това никога няма да се случи.

Най-важното на този етап е да спрете да се опитвате да се свържете с бившия си партньор. Просто се опитайте да разберете и осъзнаете, че се е случило точно това, което ви се е случило. И това се случи за добро.

2. Гняв.

На този етап най-накрая осъзнавате, че се е случило. Че наистина се разделяте. Осъзнавате, че ще трябва да спрете да се вкопчвате във връзка, която е излязла от духа. Започвате да изследвате внимателно всичко, което някога се е случило в тях, като първо търсите лошото.

Започвате да обвинявате партньора си за всички смъртни грехове и смятате, че само той е виновен за настоящата ситуация. Изгаряте от жажда за отмъщение и искате той да страда не по-малко от вас, защото сте сигурни, че се е отнесъл с вас ужасно несправедливо. И затова... просто се успокойте и се опитайте да простите на партньора си за всички лоши неща, които е направил или би могъл да направи. Повярвайте ми, прошката ще ви бъде от полза.

3. Договаряне.

На този етап започвате да се опитвате да направите нещо, за да можете да се справите с реалностите на една неуспешна връзка. Нещо... всичко. Някои от нас в такава ситуация се хвърлят в работа, други започват да давят мъката си във вино, други плачат по цели нощи, други се оплакват, че целият свят е въоръжен срещу тях...

Ние се пазарим със съдбата с надеждата поне малко да облекчим болката, която изпитваме, въпреки че всъщност нищо от това не ни помага истински.

4. Депресия.

Когато настъпи този етап от процеса на раздяла, настроението пада направо в черна бездна. Чувствате се разбити и изхвърлени в кулоарите на живота. Но не забравяйте, че рано или късно ще се оправите.

Всичко, което трябва да направите, е да имате търпение и да бъдете възможно най-добри към себе си. И също така трябва да разберете, че винаги ще има човек до вас, който винаги ще ви обича и никога няма да ви разочарова, и този човек сте вие.

Приемете и се обичайте такива, каквито сте. Освен това се опитайте да правите всичко, което ви носи щастие - и колкото е възможно повече.

5. Приемане.

Рано или късно ще приемете факта, че трябва да пуснете този човек. Ще преодолеете емоциите, които ви завладяват, и оставяйки ги зад гърба си, ще започнете да правите първите стъпки напред. И не се притеснявайте - оцеляхте и сега всичко ще бъде наред за вас!

Вие сте силна душа и можете да устоите на всякакви несгоди в живота!

Издател: Гая - 25 март 2019 г

,

Ние живеем в култура, ориентирана към преценка. Живеем във време на съдебни дела, протести, дебати, стереотипи и сочене с пръст. За много от нас е много по-удобно да открием причината за проблемите си в действията на хората около нас, отколкото в себе си.

Това може да се обясни с разбирането, че обществото е сбор от индивиди, чиито действия по никакъв начин не са свързани помежду си. Този постулат обаче е грешен. Всъщност всеки човек е огледален образ на себе си.

Това означава, че когато се ядосаме, изпуснем нервите си и се разстроим, започваме да пренасяме тези емоции върху хората около нас. Когато обвиняваме приятелите или семейството си, че са дребнави или груби, ние всъщност се държим по този начин. Винаги жънем това, което посеем.

Доказателство за огледалност

Срещаш доказателства през цялото време. Не сте ли забелязвали, че ако сте завладени от негативни емоции, докато шофирате кола, започвате да шофирате по-лошо, спирате на всеки светофар и винаги изоставате от бавно движещия се трафик?

Можете също така да видите колко вярно е това твърдение, докато пазарувате. Ако сте разстроени, вероятно ще се озовете на най-дългата опашка, ще се натъкнете на груб касиер и ще надплатите за артикула, който сте закупили.

Обичаме да мислим, че сме ядосани, защото тези неща ни се случват. Всъщност причината да се случват тези неприятни неща е лошото ни настроение. И какво повече хораотразяват това настроение, толкова по-разстроени и ядосани ставаме.

Но приемането на факта, че всеки човек е огледален образ на себе си, може да бъде много трудно.

Идеята за огледално отразяване може да бъде много горчив хап за някои. Просто за нашето его е много по-удобно да обвиняваме външните обстоятелства за неприятностите, които ни се случват. Но поемането на цялата отговорност за страданието и нещастието върху себе си се оказва много по-трудно.

Въпреки това, ако започнем да търсим вината в себе си, всъщност можем да свършим работата, която ще ни позволи да преодолеем болката, гнева и тъгата. Всичко, което наистина искаме, е да живеем без страдание. Следователно е по-рационално да използваме времето и енергията си специално за завършване на тази работа.

След като можем да приемем идеята, че другите хора са огледала на самите нас, ние постепенно ще започнем да се освобождаваме от начините на мислене и поведение, които са причината за страданието, което изпитваме. Разбира се, тази концепция може да отнеме известно време, за да се разбере напълно. Но овладявайки го, ще започнем да търсим причината за неуспехите си в себе си. Това ще ни позволи да се променим собствен животза добро не на думи, а на практика.

Лесен начин да спрете да обвинявате другите

Така че, когато в следващият пътнякой се държи грубо с вас или прави нещо неприятно за вас, вместо да се ядосвате на този човек, по-добре анализирайте поведението си. Опитайте се да си спомните какво сте мислили и правили в моментите, водещи до това взаимодействие.

Ако постоянно практикувате този вид самоанализ, ще започнете да забелязвате, че всяка неприятна среща с хора започва именно с вашето негативно вътрешно състояние.

Можете също да практикувате тази техника, когато хората ви показват любезност и учтивост. Наблюдавайте мислите и поведението си, преди да осъществите „положителен“ контакт с някого. Най-вероятно ще осъзнаете, че сте били в положително настроение по това време.

Сега, когато почти стигнахте до края на тази статия, вече разбирате как работи тази техника. Но това не означава, че благодарение на това можете да промените целия си живот за една нощ.

Някои от вас лесно ще се върнат към стария си режим на обвиняване от време на време, както все още се случва на мен. И това е добре. Просто продължавайте да полагате усилия постоянно да забелязвате как настроението ви влияе на света около вас. Това ще направи процеса на създаване на приятни взаимодействия с хората около вас много по-лесен и прост.

Издател: Гая - 25 март 2019 г

Вторник, 19 март 2019 г

В живота трябва да видиш и чуеш неприятни, трудни, дори страшни неща. Нищо не можеш да направиш, такъв е животът. Невъзможно е да покриете ушите си и да затворите очи, въпреки че, честно казано, впечатлителните възрастни го правят понякога - по време на страшен филм. Или бързо превключват канала. И в живота няма бутон за превключване. И ние доброволно слушаме тъжните и трагични истории на хората. Приятели, познати, роднини... Или оплакванията на пациенти, изслушваме и съчувстваме. Виждаме тяхното страдание. Или научаваме за трагичен инцидент от медиите и се пропиваме със съчувствие. Ние сме хора. Нормално е да чуеш, видиш, знаеш, участваш.

Но душата ми се чувства толкова зле след това! Постоянно мислим за това, което сме научили. Това се отразява на настроението ни и в крайна сметка на здравето ни. Това, което може да се случи, е следното: подобна история ще се случи и с нас. Болест, злополука, нараняване... Защо? Но защото подсъзнателно се включихме в сценария на някой друг. Някак си казахме: „това може да се случи на всеки! Никой не е в безопасност. Животът е непредсказуем!" Всъщност симпатията възниква, защото си представяме себе си на мястото на друг. А от идеята до реалната реализация на събитието има само една стъпка. Особено ако сте впечатлителен човек.

Трябва да помагаме и да съчувстваме. Но все още има „магически бутон“ за превключване на канали. Дори децата я познават. Има една детска поговорка: когато видите умрял гълъб, например, трябва бързо да кажете: „па-па-па три пъти, не моята зараза!“ Забавен? Малко смешно. Но това е момент на психическа хигиена. Осъзнаваме, че това не е нашата ситуация. Не нашата съдба. Случилото се няма нищо общо с нас. Това не е нашата история, това е тъжната история на друг човек. Не ни принадлежи.

Ние ще окажем помощ, ако е необходимо. Ако трябва, ще изразим възмущение или подкрепа. Ще вземем всички възможни участия, ако е необходимо. Но понякога изобщо нищо не зависи от нас, видяхме нещо неприятно, страшно в интернет или по телевизията... И трябва незабавно, възможно най-бързо да осъзнаем: това не е нашата история. Ние имаме собствена съдба. Вашият жизнен път. Ние не приемаме тази неприятна история за себе си и не я запечатваме в подсъзнанието. Да уловиш означава да запечаташ. Приеми. Но няма нужда да правите това.

Затова си кажете наум: „това не е моята история. Извънземно. Не го приемам за себе си!“ И това е напълно достатъчно, за да защити една уязвима душа. И пестете енергията си за активна помощ, ако имате нужда от нея. Един лекар не може да мисли за всеки пациент 24 часа, той ще загуби работоспособността си. И лекарят е длъжен да прилага мерки за безопасност срещу инфекция. Така е и с милия, впечатлителен човек. Трябва да преминем към градивна дейност. И да продължи да живее и работи. А превключващият „бутон“ се натиска лесно. „Това не е мое!“ - дайте си умствен ред и изясняване. Това е достатъчно за самосъхранение.

Анна Кирянова

Издател: Гая - 19 март 2019 г

Великият Карузо веднъж беше освиркван на премиерата. И прочутият Пучини не беше просто освиркван; публиката мяукаше, пищеше и се смееше на най-трагичните места... Крещяха обидни думи и към Павароти, и към Щраус. Прекъснаха представления с участието на велики актриси... И тогава плакаха в гримьорната - публиката не хареса! Хората критикуваха представянето, изразиха презрение и недоволство. Трябва да напуснем сцената!

Няма нужда. Първо трябва да разберете кой ви е освирквал и защо; „критикувани“, както каза един провалил се писател. Този писател отиде на вечеря с известни и успешни колеги. И тогава той каза с доволен глас: казват, той отиде на гости, изяде буржоазията и в същото време напълно критикува всичко там! На душата ми стана по-леко! Много по-лесно…

Дори ако амортизационните и „критичните“ прегледи са многобройни, не бързайте да се отчайвате и да се съмнявате в това, което правите. Може да ви освиркват нарочно; Има такива хора - клакьори. Те са били наети, за да унищожат репутацията на автора на пиеса или на актьор; унижават и лишават човек от самочувствие, докарват го до състояние на отчаяние. Клакьори бяха наети от завистници и недоброжелатели. Или изнудвачи - предлагали пари, за да не освиркват певицата, актрисата или писателката и да ги замерят с развалени домати.

Такива изнудвачи идваха и при Шаляпин. Казват, дайте ни парите, в противен случай ще ви освиркваме публично и ще ви „критикуваме“ по време на речта ви. Ще унищожим вашата кариера и репутация! Шаляпин незабавно се свързва с вестника и прави случая публичен. Сякаш някакви разбойници ме изнудват за пари. няма да плащам! Беше човек с характер. И той постъпи правилно - не плати нито стотинка. Той отиде и изпя своите арии. Знаеше цената си.

Така че може да се окаже, че сте критикувани от завист. Или се опитват да ви окажат натиск и да получат нещо. Да ви принуди да капитулирате и да дадете нещо на клакьорите-критици: позиция, пари, страхотен проект, уважение от ръководството... Винаги има няколко клакьори. Тази група. Но предварително са се разбрали как ще те обезценяват и критикуват. Обикновено са два или три от тях. Ту са роднини, ту колеги... Още като излезеш на сцената, така да се каже, започват да говорят лоши неща. Подсвиркване и хвърляне на домати...

Това няма нищо общо с вас, това е важното да запомните. Задачата на клакьорите е да ви внушат несигурност, да ви принудят да изоставите целта си. И дай каквото имаш - плати им. Унижете се пред тях, започнете да се изслушвате, да треперите... Първо, не е нужно да вярвате на техните „критики“ - това са гнили домати, които са донесли предварително. Още не сме гледали пиесата, но вече пристигнахме с домати в пазвата. Второ, трябва да действаме като Шаляпин. Открито кажете, че разбирате причината за атаките. Този свири, защото ревнува. А този мяука, защото иска да отнесе това и това. А този мрънка, защото това е истинската му природа. Всичко, което може да направи, е да мрънка.

Клакерите могат да съсипят репутацията и настроението ви; но само временно. Павароти и Карузо са световно известни. Те все пак успяха. Защото основното е да правиш това, което ще бъде оценено нормални хора. А те са мнозинство. Въпреки че в началото изглежда, че цялата общественост е против вас! Но това не е вярно. Погледнете по-отблизо - едни и същи хора отправят токсична критика. И не трябва да хвърляте мъниста пред тях, да пеете арии или да ги каните на вечеря...

Анна Кирянова

Издател: Гая - 19 март 2019 г

,

Практикуващите транссърфинг често си поставят намерение за богатство и изобилие и започват активно да работят с него: изпълняват практики, възстановяват мисленето си, повишават нивото на личната енергия... Но по някаква причина не винаги всичко се получава точно както искат . Например парите идват, но не в същото количество или не толкова бързо.

Проверете себе си - правите ли всичко правилно? Или пропускате нещо? За да могат техниките Transurfing и Tufte в областта на парите да работят за вас на 100%, трябва да следвате редица правила и да вземете предвид всички нюанси. Предлагаме ви контролен списък, който ще ви позволи да проверите за 5 минути дали сте на правилния път, движейки се към богатство и успех!

1. ИМАТЕ ЛИ ВДЪХНОВЯВАЩА ЦЕЛ?

Един от основните принципи на транссърфинга във финансовата сфера е: „Парите са атрибут на целта“. И най-добре е тази цел да е свързана с вашата мисия и цел. Както Вадим Зеланд многократно подчертава в своите бюлетини, „Парите не падат просто от небето“. Но те автоматично се прилагат към вашата цел. Ако откриете своята уникалност, която сте призвани да внесете в този свят, и започнете да се движите по своя истински път, тогава парите идват сами по този път. Следователно трябва да се съсредоточите не върху парите като такива, а върху това, което споделяте със заобикалящата ви реалност, каква цел реализирате.

Запитайте се: какво правя перфектно? Или поне какво ще бъда добър, щом развия уменията си? Това може да бъде всичко: маслени картини, счетоводни отчети, преговори с партньори, ремонт на автомобили, интериорен дизайн... Основното е, че тази цел наистина ви „запалва“ и вдъхновява. След като сте намерили такава цел, излъчете мисловни форми: „Аз съм високоплатен специалист“, „Създавам истински шедьоври“, „Работата ми е от полза за хората“, „Хората харесват работата ми и са готови да я платят“, „Аз брилянтно управлявайте проекти и сключвайте сделки", "Аз съм брилянтен мениджър." Тук може да има много опции - изберете това, което най-силно резонира в душата ви и ви вдъхновява.

2. ИМАТЕ ЛИ СПИСЪК ЗА КАКВО ЩЕ ПОХАРЧИТЕ СУМАТА, КОЯТО ИСКАТЕ ДА ПОЛУЧИТЕ?

Парите не идват просто така, а за конкретни неща. Запитайте се: какво ще правите, когато получите сумата пари, която искате? Купува Ваканционен доми кола? Отидете на околосветско пътешествие? Ще отворите ли собствен бизнес? Получете образование по нова специалност? Седнете и го запишете, дори да имате поне 10 или 20 точки - колкото повече, толкова по-добре, позволете си да помечтаете малко. И тогава, мислейки за пари, прехвърлете вниманието си от конкретни суми към тези неща, които желаете.

За да отговорим на въпроса как да намерим душевен мир, първо трябва да разберем защо го губим. Най-простото нещо, което идва на ум, са нашите чувства: любов, омраза, завист, страх, отчаяние поради несбъднати надежди, отхвърляне на нещо, вина, срам. Има толкова много неща, които могат да ни извадят от равновесие... Но освен вътрешните вибрации, върху нас влияят и външните дразнители: не сме спали достатъчно, облечени сме неподходящо за времето, хапнали сме нещо грешно, подхлъзнали сме се. пътя до работа, получи порицание от шефове - и сега светът започва да поема тъмни цветове, и в душите ни се надига истинска буря, която ни пречи да мислим, чувстваме и съществуваме разумно.

Искате ли да сте в хармония със себе си? Живейте в мир с тялото си: опитайте се да спите достатъчно, поглезете се с любимите си храни от време на време, не носете неща, които щипят или трият, не се измъчвайте и ще направите огромна стъпкапо пътя към намирането на душевен мир.

Помните ли колко щастливи бяхме като деца? Златното време, когато тревата беше по-висока от нас и облаците изглеждаха захарен памуккогато родителите ни не критикуваха начина ни на живот, а ни носеха на ръце. Бяхме обичани, съжалявани, бяхме център на Вселената. Опитайте се да се върнете в това блажено време и ще видите как душата ви ще стане лека и спокойна. Можете да се почувствате като дете както в играта с други деца, така и в играта със себе си. Например, какво ви пречи по време на болест да не бързате за работа, за да се излъжете пред началството, а да вземете любимата си книга, да сложите възглавница под главата си и да поискате закуска, обяд и вечеря от семейството си и това е то – в леглото?

Не напразно къщата се нарича крепост. Позволява ви да се скриете от външни неприятности, можете да си починете от досадни ситуации, непознати, работни проблеми. Направете дома си уютен и той ще ви зарежда с положителна енергия всяка вечер.

Проблемите в семейството и на работното място са една от най-честите причини за загуба на душевно равновесие. Проблемите на два фронта наведнъж могат напълно да доведат човек до депресия. За да избегнете това, опитайте се да решавате проблемите, когато възникнат. Не натрупвайте раздразнение до точката, в която то ви връхлита с цялата си тежест. Смятате ли, че началниците ви не ви ценят като специалист? Опитайте се да докажете своята професионална стойност – не само на думи, но и на дела. Те все още не искат да ви забележат? Примирете се, изчакайте благоприятен момент, който ще ви позволи да докажете своята професионална пригодност или потърсете нова работа.

За съжаление в живота често има ситуации, които не могат да бъдат коригирани веднага. Затова трябва да научите: от една страна, търпение, а от друга, способността да промените коренно живота си. Надеждата за най-доброто, шансът, съдбата, Бог също са добър начин да се примирите с това, което не можете да промените или не можете да промените сега.

Времевата константа на даден проблем е важна за разбирането как да се работи с него. Ако не знаете как да готвите, това е едно, винаги можете да се научите, но ако няма за кого да готвите, тогава... ще трябва да се вземете на сериозно. Несподелена любов, като смъртта обичан, е в състояние да измъкне чергата изпод краката на всеки.

Чувствата на другите хора, както и животът им, не са ни подчинени. Трябва да разберете това, да се примирите с тази структура на света и да не се измъчвате напразно. Да, ужасно е трудно, когато близките си отиват, и е непоносимо горчиво да знаеш, че не си обичан, но... Всеки човек има нещо по-ценно от околните: това е самият той.

Любовта към себе си може да направи чудеса. Здравословният егоизъм, интересът към себе си и способността да оценявате това, което имате, са основите, върху които можете да формирате чувство за душевен баланс и мир. Вижте колко лесно работи:

• Изоставен от любим човек? Не е страшно - сега можем да живеем за собствено удоволствие.
  
• Колега ли ни прави номера? невероятно! Ще има какво да правите на работа, освен скучни проекти!
  
• Братовчед ти купи ли си нова чужда кола? Има защо да го празнуваме и да мислим как да изкараме пари за... две чужди коли!
  
• Не може да се нулира наднормено тегло? Няма проблем! Добър човектрябва да има много!
  

Колкото повече сме, толкова по-спокойно живеем. Научно доказано е, че хората, които разчитат на собственото си мнение, се разстройват много по-малко за дреболии, отколкото тези, които се оглеждат и чакат оценката на другите. Спокойствието е вътрешно състояние на щастие, което си давате.

Запомнете едно просто нещо: веднага щом нещо ви извади от равновесие, започнете да действате. Ако е възможно незабавно да елиминирате дразнителя, елиминирайте го; не, отложете решаването на проблема за известно време и може би той ще се реши сам. Сблъсквали ли сте се с нещо необичайно? Дайте воля на емоциите си. Не сдържайте сълзите, гнева, отчаянието. Чувствате ли, че не можете да се справите сами? Отидете при приятелите и семейството си. Просто излезте навън, седнете на пейка в парка и говорете с един напълно непознат. Усещането за новост, действие, което извършвате за първи път в живота си, ще ви помогне да откриете себе си неочаквана страна, при който възникналите проблеми могат да се окажат напълно незначителни.

Можете да опитате да премахнете душевната тежест... с духовни радости. Спомнете си какво ви харесва най-много и го направете възможно най-скоро. Шеметно пазаруване, ходене на кино за дългоочакваната премиера, ходене на риболов с приятели, игра на любимата компютърна игра– всякакви малки неща могат да станат отправна точка за намиране на спокойствие.

Съвременните хора живеят в забързаност и суматоха. Малко хора могат да запазят спокойствие и мир в сърцата си. Неправилният подход към живота и към себе си води до това, че човек губи чувство за контрол над живота си и се лута в търсене на щастие и чувство на удовлетворение. Но има и друг вариант. Можете да живеете спокойно. Как да го направим? Нека да разгледаме 7 съвета.

1. Всичко започва с прошката.Преди всичко трябва да простите на себе си. За какво? За грешките от миналото, пропуснатите възможности, за вашите недостатъци. За да направите това, просто трябва да осъзнаете, че вие ​​вчера и вие днес сте 2 различни личности. Вчера сте действали според нивото на вашето съзнание, но днес вече сте натрупали опит и сте помъдрели. Не се обвинявайте за миналото си – безсмислено е. Просто простете и благодарете на живота, че ви позволи да осъзнаете и разберете грешките си. Пуснете ги и не поглеждайте назад.

2. Освободете се от зависимоститекоито тежат на душата ти. Някои хора не могат да се справят с пушенето, други го обичат социална медия, а има и такива, които са развили зависимост от хората. Не се страхувайте да се откъснете от тези контролиращи зависимости и ще откриете лекотата и свободата, които са в основата на спокойствието.

3. Друг компонент от нашия живот, който разрушава спокойствието, е бързането.. Справянето с това явление е малко по-трудно, защото ще отнеме време за формиране на нови навици. Планирането, казването „не“, наблюдението на обещанията ви и разбирането на стойността на времето ще ви помогнат да овладеете уменията за управление на времето. Когато управлявате времето си, без да позволявате на някой или нещо да ви го открадне, ще забравите за бързането и стреса, който причинява.

4. Това, с което изпълваме душата и ума си, определя вътрешното ни състояние.Ако се излагате на прекомерни информационни натоварвания, не следите какво четете, гледате и слушате, винаги ще имате „бъркотия в главата“ и „коктейл от сложни емоции“. Започнете днес да контролирате потока от информация, като държите далеч от ума си неща, които не са полезни, и умът ви винаги ще бъде ясен, а емоциите ви контролирани.

5. Всички имаме нужда от почивка, за да възстановим нашите спокойствие, енергия, сила.Недостигът му се отразява негативно на всички сфери на живота ни, но душата ни страда преди всичко. Загубата на хармония и спокойствие поради преумора е просто неизбежна. Намерете време да възстановите умствените и физическите си сили.

6. Трябва да се научите да виждате положителни перспективи във всичко, извличайки най-доброто от всяка ситуация. Колкото и негативна да е една ситуация, винаги има нещо добро, което да извлечете от нея. Затова преструктурирайте мисленето си, за да търсите положителни моменти и когато това стане ваш навик, винаги ще останете спокойни и радостни в душата си.

7. Помнете най-важното – нашето Умствено състояниеповлиян от хората, с които се сближаваме и прекарваме много време. Затова преразгледайте социалния си кръг и се опитайте да се дистанцирате от онези хора, които по всякакъв начин се опитват да нарушат спокойствието ви, да подкопаят вярата ви в успеха и собствена сила! Заменете ги с такива, които ви помагат, зареждат ви с положителна енергия и ви изпълват с радост.

По правило животът ни е пълен с изненади и изненади, понякога не от най-приятните. Да запазиш спокойствие в дадена ситуация със сигурност не е лесна задача. Трябва обаче да се има предвид, че потиснатите емоции, преживявания и постоянен стресможе доста лесно да доведе до появата на соматични заболявания, тоест заболявания, причинени от непрекъснато нервно напрежение. Ето защо е необходимо да се научим да намираме спокойствие.

Как да намерим спокойствие

Много често можете да чуете хора да се оплакват, че просто не могат да намерят спокойствие/намерят спокойствие. Първо, самите такива хора не искат да направят нищо, за да променят нещо! Ако мирът се определя като външна и вътрешна хармония на човек, това може да означава помирение със себе си и заобикалящата го реалност. С други думи, това е състояние, когато няма вътрешни противоречия, спокойствие и приятелски отношения с присъстващите наблизо.

Спокойствието е просто необходимо за човек, дори само за да ви заобиколят всички разстройства, болести и негативни нещастия. Всъщност, за да намерите спокойствие, не е нужно да познавате психология и не е нужно да търсите помощ от платен психолог - просто трябва леко да преосмислите мирогледа си за нещата около вас. Всичко е елементарно и просто! И така, как да намерим спокойствие!?

1) Не можете да задържите негативността в себе си. Научете се да прощавате на нарушителите и обидите, не правете прибързани заключения (може би не са искали да ви обидят, но вие се прецаквате, като не оценявате правилно ситуацията). В стремежа си да намерите спокойствие, трябва да се научите да се освобождавате от всички негативни преживявания. Не размишлявайте твърде дълго, не си спомняйте подробности за неприятни или унизителни „според вас“ моменти. В крайна сметка основната ви цел е да възвърнете духовния си комфорт, а не да подновявате конфликта с нова сила.

2) Натрупвайте положителни емоции. Обърнете повече внимание на всякакви приятни малки неща: ароматен чай, вкусна вечеря, пухкава роба и т.н. Това ще ви помогне да превключите към положителното. Помислете колко добро има около вас и в живота ви. За да разберете това по-пълно, изпълнете едно просто упражнение: всеки ден преди лягане, запомнете няколко добри временанеща, които са ви се случили през деня. Трябва да разберем, че животът ни е пълен с цветове и много радости, които са абсолютно независими от социалния статус и финансовото състояние. Обръщайте повече внимание на малките неща, като правило животът се състои от цветни малки неща - просто трябва да се научите да игнорирате тъмни цветовеи остави само светли моменти в душата си.

3) Живейте в настоящето и бъдещето – без да гледате назад. В крайна сметка, преживявайки минали неуспехи и се страхувайки, че същото нещо ви очаква в бъдеще - никога няма да намерите спокойствие и хармония със себе си. Вярвайте изключително в най-доброто, опитайте се да останете оптимисти във всяка ситуация, дори и в най-лошата, защото в един момент всичко може да се промени. Както знаете, животът оправдава всички наши очаквания, ако вярваме в най-доброто - колкото и банално да звучи, "НО" ако сте в отчаяние, тогава помислете кой постига най-големия успех в живота - хората, които вярват в себе си и в целта си. Има изход от абсолютно всяка трудна ситуация, просто трябва да се успокоите и да го намерите.

4) Спешна ситуация в работата, творческа криза, предстоящи изпити - ако в главата ви цари хаос, тогава силите и настроението ви са изчерпани - трябва да избягвате ситуации, в които трябва да правите много наведнъж - направете си кратка почивка. Затворете очи, облегнете се на стола си, отпуснете всичките си мускули и прекарайте няколко минути в мислене за нищо. Обучете се да правите график за следващия ден всяка вечер и се опитайте да се придържате към него, доколкото е възможно. Така ще се отървете от хаоса, а оттам и от ненужното раздразнение, което, разбира се, допринася за душевното равновесие.

Запомнете: не се спирайте на неприятностите и проблемите - повечето от тях ще бъдат забравени след няколко минути или дни. В моменти, когато изглежда, че абсолютно всичко се обърква, трябва да се успокоите и да претеглите всичко отново - правилно решениеще дойде от само себе си, а с него и спокойствието. Помислете за любимите си хора, защото вашето настроение се предава и на тях!

Материалът е подготвен от Наталия КОВАЛЕНКО. Илюстрации на уебсайтове: © 2013 Thinkstock.

Инструкции

Ако смятате, че сте започнали да изпитвате необяснима тревожност, да се карате без причина със семейството и приятелите си и често да повишавате тон на другите, тогава явно не сте добре. Което означава, че трябва да намерите свободно време, поне един ден, за да си починете и да се върнете към нормалното. Дори в случай на сериозни проблеми, винаги можете да намерите начин да се отдръпнете от тях за известно време. В крайна сметка, пренебрегвайки състоянието на вътрешния си свят, рискувате да имате здравословни проблеми, а също и да отчуждите хората, които ви обичат, но не могат да разберат това състояние.

Оставете настрана всичките си дела и грижи, вземете си почивен ден, изпратете съпруга (съпругата) си да посети роднини, изключете телефона, забравете за всички източници на информация. Останете насаме със себе си и прекарайте този ден в мир, така че нищо да не пречи на абсолютния мир около вас. Наспете малко, след което се изкъпете с релаксиращо, ароматно масло или пяна. След това слушайте успокояваща музика или например записи като звуци на природа, море и др. Можете да се поглезите с нещо. Тези малки радости ще ви направят почти нови, способни да се наслаждавате отново на живота.

След като се отпуснете, ще получите сили и ще можете да прекарате вечерта с любимия човек. Посетете място, с което ви свързват приятни спомени. Приятната компания и обстановка ще помогнат на душата ви да се успокои.

Ако е възможно, отидете на почивка. Например до морето. Водата ще облекчи стреса, а промяната на средата и дейността ще даде възможност за постигане на вътрешна хармония. Може би ще погледнете с други очи на тези проблеми, които някога са изглеждали неразрешими. Разберете, че спокойствието е необходимо за спокоен, измерен живот.

Видео по темата

успял човекможе да се определи не само от неговите постижения, но и от вътрешното му състояние на удовлетворение. Често се проявява в живота под формата на високо настроение и ентусиазъм. Когато погледнете такъв човек, веднага можете да разберете, че той е на правилното място. Но не всеки успява да намери това място от първия опит.

Какво означава да си на точното място?

На въпроса „твоето място в живота“ можеш да дадеш няколко отговора. За някои да са на правилното място е добър начин да направят кариера или да бъдат успешни в професионален смисъл. За друг човек е достатъчно да намери хоби по свой вкус, което ще му позволи да реализира напълно своя вътрешен творчески потенциал. Трети пък се смятат на мястото си, когато са заобиколени от съмишленици.

Независимо от индивидуалното значение на това понятие, да намериш своето място означава да си в зоната си на комфорт. В такава среда човек се чувства уверен, не се съмнява и не губи време в търсене на съдбата си. Намирайки се на негово място, човек изпитва удовлетворение, мир и спокойствие. Дори неизбежните дребни неприятности, без които е трудно да се живее в живота, не са в състояние да изведат такъв човек от състояние на психическо равновесие.

Да намериш своето място в живота

Почти всеки човек, с редки изключения, изгражда живота си чрез проба и грешка. Не е толкова често да срещнеш тези, които вече са вътре в млада възрастосъзна целта си, избра своето професионален пъти сферата на приложение на вашите природни таланти. За търсене на оптималното житейски пътнай-кратко, има смисъл да се ангажираме с интроспекция.

Един вид инвентаризация на вашите способности и интереси ще ви помогне да намерите своето място в живота. За да влезете в съдбата си и да се почувствате на ваше място, важно е бизнесът, който човек избира като основен, да е в съгласие с вътрешни инсталациии човешките предпочитания. Ако изберете ниша за себе си, която не ви интересува, може да се чувствате не на място до края на дните си.

Най-добре е, ако в процеса на търсене на професия човек намери нещо за себе си, което предизвиква искрения му интерес. За да постигнете професионален успех, трябва да се отдадете на работа изцяло, без резерви. Ще бъде много трудно да поддържате необходимата мотивация, ако бизнесът, с който се занимавате, не ви вълнува. В този смисъл да намериш своето място означава да намериш нещо, което ще правиш със страст.

За тези, които все още търсят своето място в живота и мисленето, можем да препоръчаме един много силен психологически ход. Състои се от съзнателно разширяване на обичайната зона на комфорт. За да направите това, може да е достатъчно да посетите места, където никога не сте били, да направите нещо, което смятате за твърде трудно за себе си, да срещнете нови хора или дори напълно да промените средата си.

Излизайки отвъд границите на предишната зона на комфорт на живота, човек разширява възможностите си и често попада в най-неочакваните области на приложение на своите способности. Първоначално надхвърлянето на обичайното може да предизвика неувереност в себе си и временен дискомфорт. Но за много хора това решение става ефективен начинопознайте себе си по-добре и реализирайте пълния си личен потенциал.

Мир V душа- какво е? Това включва хармоничен поглед към света, спокойствие и самоувереност, способност да се радваме и прощаваме, да се справяме с трудни ситуации. Вътрешната хармония не е много често срещана при модерен свят, където всеки има натоварен график от дейности и задължения, така че просто няма достатъчно време да спрете и да се полюбувате на залеза. Намерете го в душамирът е възможен. Психолозите дават някои съвети по този въпрос.

Инструкции

Мири хармонията са невъзможни без радост в сърцето. Не се страхувайте да отделите времето си и да споделите своето. душас голяма енергия, положително отношение към хората. Ако очаквате добри дела от хората около вас, виждате най-доброто в хората и се отнасяте към тях с цялото си сърце, ще откриете, че около вас има много прекрасни хора. Като се отнасяте към хората положително и любезно, ще забележите, че те отвръщат на чувствата ви. Когато всичко е наред с другите хора, това е добра основа за вътрешен баланс.

Отнасяйте се към проблемите не като към проблеми, които са се стоварили върху главата ви в неподходящия момент, а като към задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Много хора бързат да обвинят колегите, познатите и роднините си за проблемите си, готови са да разкрият всички тайни на живота си на спътник във влака, оплаквайки се от живота през целия път, но не се питат какво е истинското причината е. И много често лъже в себе си! Опитайте се да разберете дали има нещо в себе си, което ви спира? Понякога, за да намерите хармония, трябва да се промените. Не се обвинявайте, а работете върху себе си.

Прощавайте на другите. Всеки прави грешки. Ако има хора, на които не можеш да простиш, не можеш да забравиш какво са ти причинили - душаНикакъв мир няма да постигнете. Справедливостта е категория на закона и дори там не винаги се постига и човек съди „по милост“, така че сбогом. Освен това прошката трябва да се дава не само на другите, но и на себе си! Това е много важно, защото мнозина не могат да си простят нито една грешка, обвинявайки себе си за всички неуспехи.

Радвай се. Животът се състои от това, а не от сериозни и големи събития. Ако има възможност да направите нещо малко, което да зарадва вашите близки, не пропускайте възможността да го направите. Такива неща изглеждат незначителни на пръв поглед, но ви позволяват да постигнете трайно добра локациядух, а от това до душаГолемият мир е на една крачка.

Когато планирате нещо, не си казвайте „Трябва да направя това“, а „Искам да направя това“. В края на краищата повечето от нещата, които „трябва“ да направите, всъщност са неща, които сте планирали и сте искали да направите, които наистина искате да направите. Например, без да изпитвате желание да отидете до магазина за брашно точно сега, вие все пак сте го помислили, за да изпечете нещо вкусно и да зарадвате семейството си. Тоест в действителност не трябва да пазарувате, а да искате да го направите, за да постигнете целта си.

Свързана статия

източници:

• как да намерим спокойствие - как да станем щастливи
• как да намериш спокойствие

Често можете да чуете хора да се оплакват, че не могат да намерят спокойствие. Ако го определим като вътрешна и външна хармония на човек, това може да означава помирение със себе си и заобикалящата го реалност. Това е състояние, когато нямате вътрешни противоречия и сте установили спокойни, приятелски отношения с околните. Спокойствието е необходимо, за да ви отминат всички нещастия и болести.

Инструкции

Една от библейските притчи казва, че човек, страдащ, защото няма обувки, се утеши, когато видя човек без крака. Ако се чувствате зле, насочете енергията си не към страдание, а към помощ на други хора. Ако на някой от вашите близки или приятели му е още по-трудно, предложете участието си и му помогнете с дела. Един благодарен поглед ще бъде достатъчен, за да почувствате спокойствие и щастие от факта, че някой се чувства по-добре.

Когато разберете, че вашият живот и вашето щастие зависят само от вас, че само вие знаете най-добре от какво имате нужда и спрете да предявявате претенции към другите, тогава ще спрете да се дразните и да се заблуждавате в очакванията си. Никога не трупайте оплаквания в себе си, прощавайте на хората, които са ви наранили. Общувайте с тези, които ви харесват и вашите ще стават по-силни всеки ден.

Научете се да цените живота и забелязвайте колко е красив. Наслаждавайте се на всяка минута, на всеки ден, който живеете. Разбери това външна средазависи от вътрешното ви състояние. В зависимост от настроението отношението към едни и същи явления се променя. Така че, контролирайте се и не позволявайте на гнева и завистта да повлияят на отношението ви. Не съдете другите, оставете ги сами да оценят.

Не приемайте неприятностите като наказание и пречка, бъдете благодарни на съдбата за това, че ви помагат да изковате характера си и да постигнете целта си, като ги преодолеете. Във всяка беда и провал, търсете положителни точкии ги намери. Не приемайте всяко малко нещо като потвърждение, че всичко в света е срещу вас. Откажете се от негативизма и станете свободни.

Живейте в настоящето, защото миналото вече е отминало и страданието по него е загуба на време. Бъдещето започва днес, така че бъдете щастливи с това, което имате сега. Напълнете душата си с топлина и светлина, обичайте и ценете тези, които са до вас днес, така че по-късно да не съжалявате, че не сте го видели и оценили.

Спокойствиеви позволява да подредите емоционалното си състояние. Човекът става по-весел и щастлив. Качеството и скоростта на работа се повишават значително, а отношенията с хората около вас се подобряват. Но как да намерим спокойствие?

Контролирайте мислите си. Не позволявайте на негативизма да обуздае чувствата ви. Ако подсъзнателно търсите лоши неща в нещата около вас, те скоро ще се състоят изцяло от недостатъци. Програмирайте съзнанието си за положителен поток от емоции. Научете го да вижда добро дори там, където изглежда, че няма нищо добро. Научете се да контролирате мислите си. Това ще ви позволи да се концентрирате върху нещата, които наистина имат значение.

Живей днес. Основният враг на спокойствието са грешките от миналото и постоянните тревоги. Трябва да си признаете, че безпокойството няма да помогне за промяна на ситуацията. По-добре е да предприемете конкретни действия, за да сте сигурни, че подобна грешка няма да се повтори. намирам положителни странив това злощастно преживяване, просто спрете да се измъчвате поради глупава грешка.

Фокусирайте се върху целта си. Когато човек знае към какво се стреми, неговото душевно състояние става много добро. Не се съмнявайте, че ще успеете да постигнете желаното. Просто продължавай въпреки всички препятствия. Постоянно си представяйте, че вече сте получили това, което искате. Това ще ви даде допълнителен тласък на сила за борба с негативизма.

Седнете в тишина. Няколко минути от тази практика могат да облекчат емоционалния и физически стрес, умората и психическото безпокойство. В такива моменти можете да говорите за живота и да правите планове за бъдещето. Редовното размишление в тишината ви позволява бързо да намерите спокойствие.

Суетността на съвременния живот ни кара все повече да мислим за това как да намерим вътрешното мир. В крайна сметка вие наистина искате да постигнете баланс и да сте в мир със себе си. Всеки човек, който се осмели да погледне живота си отстрани и да го промени, е в състояние да направи това.

Инструкции

Обичай себе си. Научете се да се приемате такива, каквито сте. С всички недостатъци, слабости и други моменти, които те плашат. Ценете себе си, личността и тялото си.

Прави това, което обичаш. Не хаби жизнените си сили в дейност, която не харесваш. Изберете професия, която ще ви носи удоволствие. Ако заемате позиция, която противоречи на вашата вътрешен свят, не се страхувайте да го напуснете и да се преквалифицирате в областта, която винаги ви е привличала.