Как да направите гласа си груб. Как да намалите гласа си

Интуитивно се възприема от другите като авторитетна, уверена, самодостатъчна и привлекателна личност. Ниският глас е благословия в много отношения:

• Емоционален - говори за самоконтрол и баланс,
• Интелектуален - стабилизира функционирането на предните дялове на мозъка,
• Комуникативен – буди доверие и симпатия.

Пубертетът при момчетата е придружен от крехък глас: ларинксът става по-голям и се спуска надолу, дебелината и дължината на удължителната тръба и масата на гласовите приказки се увеличават. Резултатът се появява адамова ябълкаили адамовата ябълка се образува нисък глас.

Нека да разгледаме органа. Късите му тръби произвеждат висок звук, а дългите му тръби произвеждат нисък звук. Съответно, за да понижите гласа си, трябва да направите ларинкса си по-дълъг. Напречнонабраздените мускули, разположени в предната част на шията, са отговорни за движенията на ларинкса. Тези мускули могат да се научат да се контролират съзнателно.

Научете се да спускате ларинкса

Прозявка и полупрозявка:

• Почувствайте ларинкса и направете, почувствайте как ларинкса се спуска. Това упражнение засяга всички гласови органи: фаринкса, мекото небце, ларинкса и езика.

Бас глава:

Друго упражнение е „басовата глава“. Обърнахте ли внимание на басиста? Главата му е високо вдигната и леко наклонена. Тази позиция активира всички мускулни групи, които дърпат ларинкса надолу.

Въртенето на ларинкса трябва да бъде насочено надолу, което в комбинация с по-ниското му положение понижава максимално гласа.

Много експерти смятат, че за правилното издаване на звук езикът трябва да бъде разположен на долните зъби във формата на лъжица. Въпреки това, за да се получи нисък глас, езикът трябва да бъде оформен като гърбица, като върхът му е разположен при долните зъби.

Комплекс за удължаване на удължителната тръба и понижаване на гласа

По-добре е да изпълнявате упражнения с гласния звук „и“, по време на произношението му ларинксът е в повдигнато положение.

1. Изходно положение - седнало или изправено.
2. Наклонете главата си надолу, така че брадичката ви да падне към гърдите (позиция „басова глава“), произнесете ниския звук „i“.
3. Повдигнете главата си нагоре, като фиксирате височината на звука „i“.

В началото на часовете ще ви бъде трудно да поддържате фиксирана височина на звука „i“, той неизменно ще се повишава, когато хвърлите главата си назад.
Това показва напрежение във вашите гласни струни и свиване на удължителната тръба. За да ги доведе до желано състояние, трябва да практикувате.

Повторете това упражнениеняколко пъти през целия ден, докато височината на гласа се изравни и в двете позиции на главата: с лице нагоре и „басова глава“.

Дишане и понижаване на гласа

• Активират се мускулите, които спускат ларинкса, което осигурява ниското му положение.
• Включени са гръдните резонатори и звуковата опора.
• Позата се подобрява.

• Китайските стюардеси се учат на правилна стойка по този начин: поставят обувки на краката си с ток от поне 5 см и ги притискат между коленете. обикновена хартия, на главата се поставя книга. Обучението продължава един час; ако книга или хартия падне на пода, обратното броене продължава отново.
• Средната дължина на човешкия гръбнак е 78 см. Дължината на звуковата вълна на бебето е равна на тези 78 см майката чува новороденото през гръбначния мозък.
• Не само височината на гласа зависи от правилната поза, но и, както се потвърждава от електроенцефалограмата. Може да се установи пряка връзка между позата и мислите. Според статистиката обикновено процентът на прегърбените хора не надвишава 7%. В обсадения Ленинград техният брой достига 70%. по този начин прегърбването е признак на физически и морален натиск, изпитван от човек.

Беше отбелязано, че хората с правилна стойка и дълбок глас не само създават впечатлението, че са самодостатъчни и уверени в живота. Те наистина са.

Източници: I.P. Козляников „Произношение и дикция“ (Всеруско театрално дружество, 1977 г.), В.П. Морозов „Тайните на вокалната реч”, Б. М. Теплов „Психология на музикалните способности” (1947), www.Zaikanie.net.

Елена Валве за проекта Sleepy Cantata.

експертна дума

Докато работихме върху текста, се консултирахме с гласов професионалист. Запознайте се: Кандидат на медицинските науки, професор, доктор най-висока категория, хомеопат, УНГ специалист на института съвременно изкуствоНаталия Оленчик. Преди да започнете да търсите шеги в тази статия, Наталия Владимировна ви помоли да прочетете това с цялата сериозност: Уважаеми читатели! Тази статия съдържа основни препоръки, които могат да ви помогнат да подобрите гласа си. Трябва само да добавя, че всеки човек е индивидуален и без лично посещение при лекар е трудно да се каже какъв съвет трябва да се вземе предвид преди всичко. Конкретен пример. Текстът казва, че пушенето причинява асептично възпаление на гласните гънки. Имах обаче възможността да работя с двама пациенти, които пушат много от дълго време, но гънките им остават абсолютно здрави и гласът им не се променя. Разбира се, говорим за изключения, но трябва да разберете, че в една или друга степен всеки от нас е изключение. Бих препоръчал тази статия като основен курс за работа върху собствения ви глас. За някои това ще е достатъчно. За всички останали, след няколко месеца ежедневни упражнения, трябва да се свържете със специалист, за да съставите по-нататъшен тренировъчен план, който ще бъде специално пригоден за вас. И не забравяйте, че е невъзможно да промените собствения си глас, можете само да го подобрите. Отделно отбелязваме, че текстът е предназначен за здрави хорабез хронични заболявания и патологии в ларинкса и целия дихателна система. Препоръките не се отнасят за певци, актьори и диктори: хората с тези професии се нуждаят от специални упражнения.

Ако знаете, че някои неприятности могат да бъдат променени, опитайте се да ги коригирате. Зрението ми започна да се влошава - отидох на офталмолог. Не харесвах тялото си и си купих фитнес членство. Омръзна ми да нося преводач с мен - върнах го в склада и научих двадесет езика. Недоволството от собствения ни глас е едно от онези разочарования, които много от нас понасят, без дори да се опитват да го поправят. За повечето това изглежда толкова малко вероятно, колкото животът на Марс или победата на руския национален отбор фигурно пързалянев Световното първенство по футбол. Всъщност да накараш гласа си да бъде нещо, което харесваш, не е толкова трудно. Всичко, от което се нуждаете, е малко свободно време, малко търпение и много от тази статия. трябва ли тиВероятно сте срещали момичета, които фанатично показват лунички; хора със зрение минус седем, които упорито отказват да носят очила, и мъже, които сресват оскъдната коса от останалата коса на гърба на плешивите си глави. Но трябва да признаете, че има много хора, които изглеждат невероятно на очила, искрящи плешиви глави и момичета с лунички. за какво говорим Преди да започнете да подобрявате гласа си, трябва да се уверите, че това наистина е необходимо. Съставихме два списъка с причини, които показват, че нещо трябва да се направи с вашия глас. Първият списък изброява външни причини, произтичащи от заобикалящата действителност. Второто са вашите вътрешни. Външни причини 1. Чувате фразата „Повторете, моля“ от другите не много по-рядко от „Здравей!“ или „Как си?“ В същото време сте абсолютно сигурни, че говорите достатъчно ясно и високо. „Дали човек ще възприеме това, което казвате, зависи 30–40% от вашия глас“, казва Наталия Оленчик. Сигурно заради него хората пренебрегват думите ви. 2. Неочаквано за себе си може да започнете или завършите фраза с неестествен глас: твърде висок или твърде нисък. В особено напреднали случаи вие, като трол, който е изял твърде много наденица, крещите. 3. От време на време попадате на честни хора, които ви казват в очите, че гласът ви не отговаря на външния ви вид (възраст, социален статус, броят хамбургери, които можете да изядете наведнъж) или просто гадно.
Местни причини
По-долу са основните характеристики на гласа, върху който си струва да работите. Ще се радваме, ако този списък съдържа поне един епитет, характеризиращ звуците, които издавате, защото в този случай вероятно ще прочетете този текст до края! Единствената причина, поради която можете да спрете да четете, е болест: за да оцените звука на собствения си глас, първо трябва да сте здрави (плоските стъпала не се броят). █ Твърде високо.
█ Хъски.
█ Назален.
█ Треперене.
█ С дрезгав глас (рядко възникващата „запазена марка“ дрезгав глас не се брои). █ Със задух.Друг раздел, който ще ви помогне да придобиете надежда за известно време, че собственият ви глас е поносим. Вероятно издавате звуци неправилно. „Хората, които говорят неестествено, са доста често срещани“, казва експертът. Освен това човек обикновено не осъзнава, че гласът му е неестествен; той е свикнал да говори по този начин. За да започнете да говорите (пеете, викате, варите картофи) със собствения си глас, трябва да преминете през три стъпки. Нека разгледаме по-отблизо три от тях.

1. Излекувайте
Както вече казахме, хронични заболяванияи последствията от нараняванията не се броят. „Но дори лечимите заболявания имат забележим ефект върху гласа“, Наталия Оленчик ви насърчава да лекувате клептомания. █ Заболяванията на сърдечната и/или белодробната система водят до задух и карат гласа да трепери.
█ Болести нервна системаи гръбначния стълб правят гласа напрегнат.
█ Психични разстройствалишават гласа от емоционалност и тембърни цветове.
█ Заболяванията на репродуктивната система засягат преди всичко психиката. И вече тя, след като е обуздала слабоволния човек, принуждава гласа да бъде умишлено смел, който се чува с невъоръжено ухо. Не си струва да споменаваме отделно за настинки и болки в гърлото (по-добре е да ги излекувате възможно най-скоро, за да можете да започнете да тествате гласа си) - с изключение на това, че нашият консултант съветва да не шепнете, ако имате болки в гърлото и връзките. „За да говорите шепнешком, трябва да имате добра речева подготовка и тренирани гласни гънки. Да говориш шепнешком по време на болест - още повече. При шепот гласните гънки не се затварят и много въздух преминава без глас: мускулните влакна на гласните гънки са пренапрегнати. Тоест шепотът многократно увеличава напрежението на говорния апарат, дори в сравнение с викането или пеенето.”

2. Говорете с комфорт
█ Изнесете 15-минутна реч с цял глас. „Ако през това време се появи дискомфорт или дори болка в областта на ларинкса, това означава, че говорите с неестествен глас. Обикновено причината не е толкова много възможни заболяванияколко неправилно дишане и навици“, сигурна е Наталия Оленчик. Най-лесният начин да откриете естествения си глас е емпиричноопитвайки се да говоря с правилно дишане(повече за това малко по-късно) и различни височини. И това е. Дори и да знаете точно къде са гласните ви гънки и сте сигурни, че не те болят по време на говорене, спрете да се радвате. „Болката около гънките е пряко свързана с мускулите около тях. Самите гънки никога няма да болят, защото там няма рецептори за болка“, обяснява нашият консултант. █ Опитайте се да не пушите няколко дни. „Цигареният дим причинява асептично възпаление на гънките“, казва Наталия Оленчик. „Това, разбира се, понижава гласа, но поради хлабавото затваряне на гласните струни пушачите развиват дрезгав глас.“ Алкохолът, между другото, противно на общоприетото схващане, не оказва значително влияние върху връзките. █ Ларинксът се намира на нивото на 4-6-ти шиен прешлен. Като се има предвид, че имате само седем от тях, не е чудно, че дори и да са здрави, шийните прешлени влияят на качеството на гласа ви. „Ако по време на разговор напрегнете врата си или го огънете неуспешно, гласът ви се променя, и то забележимо“, уверява експертът. Така че отпуснете врата си, дръжте го изправен, сложете шапката си и изхвърлете боклука. 3. Намерете ключа
█ „Има много начини да откриете точно вашия глас и всички те стават много противоречиви, когато се опитвате да си поставите самодиагностика. Ето една проста и често срещана техника. Вярвате ли му или не - зависи от вас. Но е по-добре да си уговорите среща със специалист, за да намерите собствения си глас“, предупреждава Наталия Оленчик. Родната височина на гласа се разкрива по-специално от това упражнение. Стиснете зъбите и устните си, поемете пълен въздух и издишайте равномерно със звука „ммммммммм“. Тъй като [m] е съгласен звук, резултатът, който ще получите, е нещо между „mmmmmmmmmm“ и „muuuuuuuuu“ - така трябва да бъде. Докато издавате този звук, хванете гърлото си с длан, възможно най-високо до брадичката. Кажете дългото „мммммммммм“ по-високо и по-ниско. Забележете момента, в който ларинксът вибрира най-силно (ще го усетите с дланта си). Най-вероятно този глас е вашият истински.

План за действие Този раздел включва три точки с препоръки. На всеки от тях приписвахме едно или друго чудотворно свойство („ще коригира дрезгавостта“, „отървете се от треперене“, „дайте апартамент“). Знайте, че можете да развиете напълно гласа си само ако работите върху гънките, дишането и артикулацията едновременно. Затова се опитайте да намерите време за всички видове упражнения. И ако изискваме от вас невъзможното, поне честно комбинирайте необходимите точки (например, за да се отървете от треперенето, трябва не само да тренирате гласните си гънки, но и да практикувате правилно дишане). Тренирайте гънките си
Какво ще поправите:
дрезгав глас, треперене, дрезгавост, напрежение, намалете гласа си.
„Гласните гънки се състоят от специални мускули“, казва Наталия Оленчик. – Тези мускули, както всички останали, можем да тренираме и помпаме. Колкото по-плътни стават гласовите мускули, толкова по-дълбок става гласът.” Обучените гънки се затварят по-надеждно, което ще ви позволи не само да намалите звука си, но и да се отървете от другите недостатъци, изброени по-горе. По-бързо до фитнес за вашия глас! Бонус: можете да създадете фитнес зала за гласни гънки, без да излизате от дома си, без клубна карта или резервни обувки! █ Говорете колкото е възможно повече. Когато останете без приятели, които са готови да изтърпят толкова много бърборене, вземете си глухоням кактус, който ще се преструва, че ви слуша дни наред. █ Мислете и четете, произнасяйки всяка дума на себе си и мислено напрягайки гласните си гънки (първоначално можете дори да движите езика си за правдоподобност) затворена уста). „Гласните гънки се колебаят постоянно, дори по време на сън“, обяснява експертът. – Те почиват не в състояние на покой, а като променят режима си на работа. Когато мълчим, тези вибрации практически не помагат за изпомпване на мускулите. Но това може да се коригира, като започнете да произнасяте мисли и текстове наум.

Дихателни упражнения

1. Помнете армията, дори и да сте я виждали само в кошмари. ръцете долу! Наведете се, извивайки гърба си, и поемете кратко, но шумно дъх. Шията трябва да е отпусната. Изправете се плавно (но не напълно), позволявайки на въздуха бавно да излезе. Наведете се отново и отново рязко вдишайте. Е, останалото го знаете. Повторете всичко 8-10 пъти, направете петминутна почивка и повторете отново (трябва да има общо 8 серии от 8-10 вдишвания и издишвания). След няколко дни тренировки можете да удвоите броя на вдишванията и издишванията в един подход.
2. Застанете прави. И не се прегърбвайте! По време на плавно вдишване разтворете ръцете си отстрани и ги повдигнете нагоре. Задръжте ръцете си и дишайте за няколко секунди. След това се наведете рязко и издишайте шумно (спуснете и ръцете). Повтаряйте всеки ден 2-3 пъти.

█ Крещи и пей. „По-добре е под душа или тоалетната. Там има добра акустика и ще имате възможност да чуете себе си“, казва Наталия Оленчик. Не забравяйте да пеете дълги ноти: способността да ги държите прави ще направи гласа ви по-уверен. Вдишайте дъха си
Какво ще поправите:
звук от носа, треперене, дрезгав глас, задух, напрежение█ Дишайте с диафрагмено (долно) дишане. „Вдишайте дълбоко, така че коремът ви да излиза напред при всяко вдишване. В същото време гърдите и раменете трябва да останат неподвижни (много хора ги повдигат), съветва нашият консултант. „Говори, докато издишваш.“ █ Говорете много. „Препоръките на някои експерти да практикувате дишане, докато четете пасажи от книги, не работят добре, тъй като не са свързани с реални речеви ситуации. Изключение правят хората, които поради професията си трябва да четат текстове на глас (актьори, водещи и др.)“, обяснява Наталия Оленчик и ви насърчава да говорите по време на часовете, както правите в реалния живот. █ Започнете да дишате, докато говорите английски. Този език третира гласовия апарат много по-внимателно от руския и затова ще бъде по-лесно да свикнете да следвате правилата. █ Правете дихателни упражнения. „Кое не е толкова важно. Можете да използвате техниката на А. Н. Стрелникова“, съветва Наталия Оленчик. Тук даваме няколко упражнения като пример - започнете с тях.

Работете върху артикулацията си
Какво ще поправите:
напрежение

Артикулационни упражнения

1. Издърпайте затворените си устни напред и се усмихнете широко.
2. Алтернативно повдигайте и спускайте горната и долната устна, показвайки зъбите си на всички.
3. Движете долната си челюст напред-назад и след това отворете широко устата си, сякаш сте решили да я използвате, за да измерите разстоянието от хладилника до газов котлон.
4. Изплезете език и направете осмици във въздуха. Можете също да рисувате други числа с езика си.
5. Произнасяйте звуковете [b], [m], [v] и [r] силно и ясно, последователно.

За това има и специална артикулационна гимнастика. И не бързайте да плащате за интернет, за да намерите някои упражнения там. Всички те са по-прости от Zhiguli и са насочени към развитието на мускулите на лицето, езика и челюстта. Разтъркване на лицето с кръгови движения с върховете на пръстите, пикантни прозявки, като същевременно се опитвате да кажете нещо разбираемо, махане с език и пляскане с устни по различни начини ще бъде достатъчно. За по-голяма яснота ви даваме няколко упражнения. Е, запомнихте ли всичко? не? Тогава е по-добре да прочетете отново статията и да бъдете внимателни. Разбира се, винаги можете да се успокоите и бързо да разрешите проблема си с гласа по хирургичен път. За да направите това, достатъчно е да подадете съответното искане до УНГ отдела на който и да е медицински университет. Но тъй като операциите на гласните гънки са изключително сложни, те могат да ви помогнат само за малки неща - премахване на гласни възли, миоми и тумороподобни образувания. Това ще се отърве от дрезгавостта на гласа ви, но, за съжаление, няма да го направи по-смел (т.е. по-нисък звук). О, да, с помощта на операция можете да направите гласа си много по-тънък и висок. Но ни се струва, че това едва ли ще ви интересува.

Когато хората питат какво трябва да се направи, за да се счупи гласът им? Аз съм на 13 години и гласът ми е скапан, моля, отговорете сериозно. дадено от автора Черна светкавицанай-добрият отговор е когато започнат промени в тялото, то ще се разпадне от само себе си

Отговор от стрелям през[активен]

Отговор от Спика[гуру]

Отговор от Вячеслав Тикин[гуру]
С течение на времето ще се счупи, въпреки че например в момента съм на 16, но не съм забелязал рязка промяна в гласа си, в момента имам нормален младежки глас, не всеки може да говори с бас.

Отговор от Деперсън[гуру]
Разбира се, можете да счупите гласа си или по-скоро да го счупите напълно, но не трябва да правите това. Във вашата възраст (пубертет) започват бързи хормонални промени, които в крайна сметка ще доведат до промяна в гласа ви. Ако имате съмнения относно съответствието на вашето хормонално развитие с нормата, препоръчвам ви да потърсите лична консултация с ендокринолог, но причините за безпокойство са твърде малко. Струва си да изчакате малко.

Отговор от Максим Мистрюков[новак]
Просто изчакайте и гласът ще се счупи сам.

Отговор от Алексей[активен]
Чаках и гласът ми се промени, но не напълно, знам няколко упражнения за гърлото, пишете на VK aaaalex_kor

Отговор от ? L? ? ? ? ? ? ?[новак]
Пушенето разваля гласа ви (не го препоръчвам)
Сурови яйца, каша от елда, както е посочено и в отговорите ви
Лично аз самият си счупих гласа с пушене (смукнах и не само азазаз, кнш трева), пеене и пиене сурови яйцаазазазазаза
В момента съм на 19, но гласът ми е по-груб от този на 19

Отговор от Анастасия Кирилова[новак]
Разболейте се и това е, гласът ви ще се промени!

Отговор от XP1x[активен]
Счупих си гласа, докато пушех с приятел (тогава бях на 13)

Отговор от Данила Лоншаков[новак]
Аз също съм на 13 и имам същия проблем, но не се обезсърчавам.

Отговор от Никита Потапов[новак]
Ще кажа едно нещо: гласът се счупва в периода от 12 до 17 години, изчакайте и не хленчете!

Отговор от Никита Красновски[новак]
На 12 години имам глас на 18-годишен

Отговор от Льоха Суслов[новак]
и просто съм гладна

Отговор от Матвей Сергеевич[новак]
Присъединете се към армията, ще я счупите 5 пъти, докато пеете песни на вечерната си разходка))

Отговор от Орий Лапшин[новак]
Аз съм 15 детски глас

Отговор от Кирил Вагин[новак]
Е, това не е параклис. Порасни. Пий студена бира и гласът ти ще се счупи

Отговор от Вадим Кириков[новак]
Пуши и крещи. 100% ще се счупи

Отговор от Александър Лебедев[гуру]
Гледайте стария съветски филм - комедията "Jolly Fellows". Във филма една героиня решава същия проблем с гласа си. Самоотвержено пие сурови яйца - гласът й се променя много бързо.... Експериментирайте.

Отговор от Кристина[активен]
Знам със сигурност, че за да имат момчетата красив, мъжествен глас, трябва да ядат. каша от елда. Има нещо в нея. Все още сте само на 13, няма причина да се притеснявате, скоро той ще започне да се променя.

Отговор от Олга Корнилова[гуру]
Гласът се променя поради хормонални промени в тялото. Нищо не можете да направите сами. Чакай

Свалянето на тонуса е доста трудно, но с търпелив и системен подход, както и много желание всичко е възможно.

Има специални упражнения, които понижават тембъра на гласа с постоянно, систематично повторение.

2. Това упражнение е подобно на предишното. Приближете брадичката си възможно най-близо до гърдите си, произнесете „жжжжж“ (бръмчене). Когато повдигнете главата си, тембърът на гласа ви ще се увеличи, а когато го спуснете, отново ще намалее. Това се случва, защото връзките се стегнат и трябва да тренирате, докато се отпуснат.

3. Опитайте да пеете ниски ноти 2-3 пъти на ден. Например, разтегнете звука „а“ за 10-15 секунди в обичайния си ключ.

След това направете същото, но с полутон по-ниско. След това още по-ниско. Основното нещо е да свирите нотата направо. След като достигнете лимита, започнете отново във вашата тоналност, като постепенно намалявате нотата отново. Първоначално ще бъде по-добре, ако всяка сесия продължава не повече от 15-20 минути, за да не пренапрегнете връзките. След това можете леко да увеличите времето за тренировка. Най-важното е да сте постоянни и последователни по време на обучението си. И тогава този метод ще даде невероятни резултати.

4. Дишането само през носа води до втвърдяване на гласните струни по-бързо, отколкото през устата. В тази връзка е необходимо да се прави възможно най-често дихателни упражнения, а именно през носа, или дишайте по-малко през устата.

В допълнение към горните упражнения има много по-популярни методи, които в по-голяма или по-малка степен помагат да направите гласа по-груб.

1. Можете да го вземете емайлиран тиган, залейте с вряща вода до средата, добавете малко джоджен. Оставете да вари. След 20 минути започнете да пиете малко, като издавате звука „а“ за 15 секунди между глътки.

2. Друг метод изисква помощта на хирург. Под местна анестезия хирургът манипулира ларингеалния хрущял, като по този начин понижава тембъра на гласа.

3. Мъжките хормони много бързо ще понижат гласа, дори и при жените. Мнозина, желаещи да постигнат бързо и реални резултати, започнете да използвате без консултация с лекар хормонални лекарства. Но употребата на хормони може да доведе до много непредвидими хормонални дисбаланси. Преди да използвате този метод, консултирайте се с лекар.

Трябва да се помни, че тютюнопушенето и алкохолът допринасят за намаляване на тембъра, но в същото време значително намаляват възможностите на гласа, а също така причиняват увреждане на здравето. Строго не се препоръчва да правите гласа си по-груб по този начин.

„Прилича на сокол, но звучи като гарван“, така казват за хората, чийто глас не съвпада с външния им вид. Ако не сте доволни от гласа, даден от природата, или искате да направите по-ярко впечатление на другите и да повишите статуса си, време е да помислите как да понижите гласа си с помощта на лесни за следване трикове.

Защо се нуждаете от нисък глас?

Собственикът на нисък глас интуитивно се възприема от другите като авторитетен, уверен, самодостатъчен човек. Този образ, както и звукът на гласа, който го генерира, е добър във всеки случай: ако сте мъж, той привлича нежния пол сексуално; ако представлявате прекрасната половина на човечеството, по-нисък глас ще накара бизнес партньорите да се отнасят внимателно към вас и неволно да се доверяват повече на вашето мнение. Ниският глас обикновено говори за такива качества като самоконтрол и уравновесеност, а също така вдъхва доверие и съчувствие на събеседника.

Много често срещана ситуация е, когато преди важен публично говорене, преговори или предстоящ семеен „разбор“, човек открива, че гласът му не се подчинява и започва да трепери коварно, да хрипти и да се разпада на фалцет. И високият, писклив глас, трябва да признаете, не се вписва в образа на лидер и уверен човек, чиито думи искате да слушате. Ето още една причина да се научите как да контролирате гласните си струни.

Възможно е дори да не подозирате, че вашият красив тембър звучи напълно различно за другите. И това обикновено се установява, след като чуете гласа си на запис. U различни хоратова възприятие е различно: за някои изглежда, че гласът му в записа звучи по-високо, за други - по-ниско. И все пак тези два различни звука са един и същ ваш глас. Ето как Нелсън Вон, логопед и професионален озвучител на холивудски актьори, обяснява процеса на формиране и възприемане на звука на гласа: „Когато слушаме гласа си по време на разговор, ние го възприемаме не само с ушите си. . чуваме звукови вълни, разпространявайки се вътре в нас, чрез течността, изпълваща вътрешните органи. Звукът се разпространява по различен начин във въздуха, отколкото в течности и плътни тъкани. Тази разлика се отнася за почти цялата ширина на тоновете, които възприемаме, така че хората около нас чуват нещо съвсем различно от това, което ние чуваме.

И накрая, тази тема ще бъде много полезна за тези, които имат склонност към заекване - постоянно или от време на време. стресови ситуации. Доктор на медицинските науки, професор I.A. Сикорски в своята монография „За заекването“ заявява, че бавната реч с нисък тон „има голяма защитна сила срещу заекването... и дава на говорещия външен отпечатък на важност, авторитет и самоконтрол“.

Упражнения за понижаване на гласа

Колкото по-ниско е разположен ларинкса, толкова по-нисък е гласът. Напречно набраздените мускули, разположени в предната част на врата, отговарят за неговите движения. За щастие тези мускули могат да се научат да се контролират съзнателно с прости упражнения. Единственото условие за постигане на успех е редовната практика и постоянството. Така че:

Прозявка и полупрозявка. Почувствайте ларинкса и се прозяйте - почувствайте как ларинкса се спуска надолу. Това упражнение засяга всички гласови органи: фаринкса, мекото небце, ларинкса и езика.

Друго упражнение е „басовата глава“. Обръщали ли сте внимание на позицията на главата на човек, който пее с басов глас? Главата му е високо вдигната и в същото време леко наклонена (като че ли държи някакъв предмет с брадичката си или свири на невидима цигулка). Тази позиция активира всички мускулни групи, които дърпат ларинкса надолу. Въртенето на ларинкса трябва да бъде насочено надолу, което в комбинация с по-ниското му положение понижава максимално гласа.

Упражнения с гласния звук “и”. Начална позиция - седнала или изправена. Наклонете главата си надолу, така че брадичката да докосне гърдите (позиция на басовата глава) и издайте нисък звук „i“. Сега вдигнете главата си с лицето нагоре, като фиксирате височината на звука „i“. В началото на часовете ще ви бъде трудно да поддържате фиксирана височина на звука „i“ - той неизменно ще се повишава, когато хвърлите главата си назад. Това показва напрежение във вашите гласни струни и скъсяване на ларинкса. Повторете това упражнение няколко пъти през деня, докато височината на гласа ви се изравни в двете позиции на главата: този ефект ще означава, че спазъмът на гласните гънки е облекчен.

„Експлозивна вълна“. Започваме да ръмжим от най-ниската нота, след това нашето ръмжене плавно преминава в най-високата нота, която сме в състояние да произведем, а след това също плавно се спускаме до най-ниската нота, от която сме започнали упражнението. Правим няколко такива подхода. След такова загряване веднага ще почувствате, че е станало по-лесно да говорите, гласът ви сякаш е „прорязал“ и започва да звучи много по-ярко и изразително.

Контролирайте темпото на речта си: колкото по-бързо говорите, толкова повече се напрягат гласните ви струни - и по-висок е гласът ви. Човешкият глас е сравняван с винилова плоча: Ако намалите скоростта на въртене, той започва да баси. Когато умишлено намалите тона на гласа си, речта ви се забавя с поне 10%.

Ниският глас и правилната стойка са взаимозависими. Ето защо всеки, който иска да понижи гласа си, определено трябва да обърне внимание на гръбначния стълб. Между другото, не само височината на гласа, но и функционирането на мозъка зависи от правилната поза, както се потвърждава от електроенцефалограмата. Беше отбелязано, че хората с правилна стойка и дълбок глас не просто създават впечатление за самодостатъчни и уверени в живота - те всъщност са такива.

И още един доказан от науката факт: добре отпочиналият човек говори повече с тих глас. Тайната е, че сънят отпуска гласовия апарат, като по този начин ви предоставя пълния набор от предимства на ниския тон.