Основните хормони на стреса: кортизол, адреналин и пролактин. Кортизолът в кръвта е повишен: основни причини и симптоми, методи на лечение

Кортизолът е хормон, който се нарича хормон на стреса. Произвежда се от надбъбречните жлези.

За да определите правилно нивото на кортизол в кръвта, трябва да направите тест за нивото на кортизол в 08.00 часа.

Ако нивата на кортизола ви са твърде високи, това може да означава, че сте стресирани. А стресът може да е от липса на сън, липса на други хормони в тялото, освен кортизол, може да е реакция на организма към лекарства, както и към психотропни вещества.

И, разбира се, това могат да бъдат така наречените постоянни ежедневни стресове: тревоги за роднини, проблеми с началниците, чести и дълги командировки.

Високите нива на кортизол са от 20 mg/dl.

Може да показва не само ежедневни проблеми и нарушения в начина на живот, но и сложни заболявания.

От своя страна, твърде ниските нива на кортизол в тялото могат да означават постоянен и безмилостен стрес. Нивата на кортизол, които са твърде ниски, са под 9 mg/dL. В резултат на това бъбреците не могат да функционират напълно; лекарите наричат ​​това състояние бъбречно изтощение или бъбречна недостатъчност.

За да избегнете подобни последствия, трябва навреме да проверите нивото на кортизола в кръвта.

И между другото, ако всичко е наред в тялото ви, тогава теглото ви ще остане нормално и няма да има колебания.

Пролактин и неговата роля в контрола на теглото

Пролактинът е хормон, произвеждан от част от мозъка, наречена хипофизна жлеза. Ако искате точно да определите нивото на пролактин в организма, тестът за този хормон трябва да се направи от 07.00 до 08.00 часа. Тогава ще е точно.

Какво може да означава повишено ниво на пролактин? Това може да е доказателство за много сериозно заболяване - тумор на хипофизата. Тогава ще се наложи операция.

Симптомите на това заболяване могат да включват замъглено зрение, повишено производство на други хормони, нарушения на овулацията и смущения в менструалния цикъл. И, разбира се, наддаване на тегло, което е неоправдано и неразбираемо без допълнителни изследвания. И понякога доста значителни.

Моля, обърнете внимание: ако имате всички тези прояви, не забравяйте да отидете на ендокринолог, за да определите нивото на пролактин.

Какво да направите, ако пролактинът е по-висок от нормалното?

В комбинация с рязко влошаване на зрението ще трябва, както е предписано от Вашия лекар, да се подложите на ядрено-магнитен резонанс на мозъка, по-специално на хипофизната жлеза - мястото, където се произвежда пролактин.

Лекарят ще определи причината и ще реши дали е необходима операция. В допълнение към (или вместо) операция може да Ви бъде предписан курс на допамин, който противодейства на твърде активната секреция на пролактин.

Когато коригирате нивото на този хормон в кръвта си, теглото ви също ще се подобри - вече няма да е необходимо да полагате херкулесови усилия, за да го намалите.

Протеин, който свързва някои полови хормони

Определено трябва да знаете нивото на протеина в кръвта, за да имате добър контролер за свързването на половите хормони. В крайна сметка точно това е ролята на протеина. В случай на нужда (да речем заболяване) има способността да отделя необходимото количество полови хормони, за да установи хормонален баланс в организма.

Ако процесът на секреция на този протеин е нарушен, може да има дисбаланс в баланса на естроген или тестостерон, което води до неизправности в тялото.

Ако произвеждате повече тестостерон от нормалното и по-малко естрадиол от нормалното, може да имате повишен апетит. И това, разбира се, изобщо не води до загуба на тегло.

Освен това при такъв дисбаланс на хормоните хормоните ви се натрупват по-активно. телесни мазнини.

Ако се свържете с ендокринолог навреме за преглед и лечение, той ще ви помогне да установите баланса на протеините в тялото, което означава, че и теглото, и благосъстоянието ви скоро ще се върнат до разумно ниво.

Грижете се за себе си и бъдете здрави.

Много заболявания се развиват под въздействието на продължителен стрес. Устойчивост на стрес в напоследъкобръща се много внимание.

И това се дължи на факта, че модерни хорачесто трябва да бъдат в стресови ситуации, тъй като техният личен и социален живот често протича в екстремни условия.

Общо понятие за стрес

Под стрес в медицината се разбира неблагоприятно, отрицателно въздействащо натоварване върху човешкия организъм, което води до различни психологически и физиологични реакции.

От гледна точка на морфологичното и функционално развитие, стресът се характеризира с адаптационен синдром, който има три етапа:

• Първият етап е алармената реакция. Нормалната съпротива на тялото намалява, настъпва състояние на шок, при което човек губи способността частично или напълно да контролира своите действия и мисли. На първия етап в работата са включени и защитни механизми.
• Вторият етап на съпротива или по друг начин съпротива. Напрежението, наблюдавано по време на функционирането на всички жизненоважни системи, води до факта, че тялото започва да се адаптира (адаптира) към нови условия. На този етап индивидът вече може да взема решения, които трябва да му помогнат да се справи със стреса.
• Третият етап е изтощение. Проявява се като недостатъчност на защитните механизми, което в крайна сметка води до патологично нарушение във взаимодействието на особено важни функции на тялото. Ако стресът премине в третия етап, тогава той става хроничен, способен да даде тласък на развитието на много заболявания.

Тежестта на стреса се определя от тежестта на основните симптоми, това са:

• Физиологични прояви. Стресът води до главоболие, болки в гърдите, гърба, промени в кръвното налягане и зачервяване на определени части на тялото. Дългосрочните стресови ситуации причиняват екзема, атопичен дерматит и стомашни язви.
• Психологически прояви. Намален апетит, повишена нервност и раздразнителност, намален интерес към живота, бърза възбудимост, постоянно очакване на възможни проблеми, нервни тикове, депресивни състояния са психологически прояви на стрес.

В психологията има два вида стрес:

• Eustress или стрес, който е „полезен“ за тялото. Развитието на човешкото тяло е невъзможно без влиянието на леки стресови ситуации. Ставане сутрин, хоби, учене, срещи с любими хора - всичко това води до производството на хормони на стреса, но ако количеството им е в рамките на нормалното, тогава това е само от полза за тялото.
• Дистрес или негативен стрес. Те възникват в момент на критичен стрес в организма и техните прояви съответстват на всички традиционни представи за стреса.

Какво причинява стреса?

Човешкото тяло изпада в състояние на стрес под влияние на събития, случващи се на работното място, в личен живот, в обществото.

Стрес често изпитват онези, които се намират в извънредни ситуации. При стресови ситуации в тялото настъпват идентични биохимични промени, чиято основна цел е да облекчат нарастващото напрежение.

Стресовите промени в организма протичат с участието на две системи, а именно:

• Симпатико-надбъбречна система.
• Хипофиза-хипоталамус-надбъбречна жлеза.

Работата им се контролира от хипоталамуса и висши отделимозъка, а интензивната работа води до освобождаване на определени вещества, наречени хормони на стреса.

Задачата на тези хормони е да мобилизират физическите ресурси на тялото, за да потушат влиянието на факторите, причиняващи стрес.

Основни хормони на стреса и техните характеристики

Под влияние на стресови ситуации в организма, активността на основните функционални системи и тяхното нормално функциониране се променят драматично.

По това време някои хормони играят основна роля в поддържането на промененото състояние.

Те се секретират от жлезите с вътрешна секреция, особено от надбъбречните жлези.

Когато е подложен на стрес, надбъбречната кора освобождава хормони на стреса в кръвта, принадлежащи към четири групи:

• Глюкокортикоидите са кортизол и кортикостерон. Именно кортизолът започва да се произвежда в големи количества в стресови и извънредни ситуации за човек. Също така, повишеното му освобождаване се случва по време на интензивна физическа активност и на фона на липса на хранене. Кортизолът има дълготраен ефект и постоянно повишените му нива предизвикват депресия и влошаване на паметта. При нормално функциониране на организма кортизолът в кръвния серум се открива в максимални количества сутрин и в минимални количества през нощта. Този хормон започва да се отделя интензивно при постоянно пренапрежение, косвен признак на това състояние може да бъде желанието за мазни храни и сладки ястия. По този начин кортизолът сигнализира, че мастните натрупвания са необходими, за да имаме енергиен резерв за борба с бъдещи „врагове“. При хроничен стрес кортизолът се произвежда в такива количества, че става вреден за тялото. Под негово влияние кръвното налягане се повишава, функционирането на имунната система намалява, тонусът намалява мускулна тъкан, коремната мазнина започва да се отлага и се развива хипергликемия. Такива промени дават тласък на развитието на заболявания като инфаркт, инсулт, диабет. Затова в някои източници кортизолът се нарича „хормон на смъртта“.
• Минералокортиоксиди. Тази група надбъбречни хормони включва алдостерон, който е отговорен за процеса на реабсорбция - реабсорбцията на течности. Ако нивото на алдостерона се повиши, течността започва да се задържа в тялото и се образува оток.
• Полови хормони андрогени, естрогени. Когато нивото на естроген в кръвта е високо, то се повишава праг на болка, тоест човек понася по-лесно болката.
• Катехоламини - норепинефрин, адреналин, допамин. Те се секретират от надбъбречната медула и се считат за биологично активни вещества. Адреналинът има мощен ефект, но ефектът му отслабва доста бързо в сравнение с кортизола. Следователно адреналинът участва предимно в развитието на краткотрайна тревожност и паника. Увеличаването на адреналина в кръвта се отбелязва още в първите минути и секунди от въздействието на стресора. Според някои учени честото отделяне на адреналин може да причини рак.

Не само надбъбречните жлези произвеждат хормони на стреса. Хормон, участващ в метаболитни реакции, ускоряване на биохимичните реакции и повишаване на вниманието, се произвежда от щитовидната и хипофизната жлеза.

Щитовидната жлеза произвежда тироксин и трийодтиронин, а предният дял на хипофизата произвежда растежен хормон, пролактин, фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони и ACTH.

Хормоните на стреса, особено адреналинът, пролактинът и кортизолът, подготвят човешкото тяло за развитието на необичайни, сложни състояния, като включват определени механизми.

По време на стрес кръвната захар и кръвното налягане се повишават, това е необходимо, за да се осигури необходимото хранене на мозъка и мускулите.

Такива промени предизвикват страх и паника и в същото време подготвят човек да се изправи срещу заплахата.

Как хормоните на стреса влияят на тялото, техните функции

Стресовата ситуация първоначално води до объркване и повишена тревожност.

Смята се, че тези условия подготвят тялото за по-изразени промени.

Информацията за заплаха или необичайна ситуация влиза в мозъка, обработва се там и чрез нервни окончания навлиза в жизненоважни органи.

Това води до факта, че хормоните на стреса започват да навлизат в кръвта в огромни количества.

Ако човек изпитва физически стрес, се освобождава повече норепинефрин. При психически стрес се произвежда адреналин.

Всеки от хормоните на стреса задейства собствен механизъм на действие, който влияе върху появата на определени симптоми.

кортизол

Кортизолът започва да се произвежда активно в извънредни ситуации, когато има недостиг на прием в тялото хранителни вещества, с повишена физическа активност.

Счита се за нормално, когато нивото на кортизола е в рамките на 10 μg/dl; при тежко състояние на шок това ниво може да достигне 180 μg/dl.

Увеличаването на кортизола е защитна реакция на тялото, което позволява на човек да взема по-бързо правилните решения в стресови ситуации.

За да се постигне това, е необходима допълнителна енергия. Следователно високите нива на кортизол водят до следните промени:

• За превръщане на аминокиселините на мускулната тъкан в глюкоза, която е необходима за освобождаване на енергия и облекчаване на напрежението.
• За метаболизма на инсулина.
• За противовъзпалителни реакции, които възникват в резултат на факта, че пропускливостта на съдовите стени намалява и производството на възпалителни медиатори се инхибира.
• Към имунорегулиращия ефект върху тялото. Кортизолът намалява активността на алергените и лимфоцитите.

С повишено производство на кортизол той унищожава невроните на хипокампа, което се отразява негативно на функционирането на мозъка като цяло.

Пролактин

Пролактинът има анаболен и метаболитен ефект върху тялото. Под въздействието на този хормон се променят метаболитните процеси и се ускорява протеиновият синтез.

Пролактинът също има имунорегулиращ ефект, регулира водно-солевия метаболизъм, психичните функции и поведенческите реакции на организма.

Адреналин

Както вече споменахме, адреналинът започва активно да се освобождава в момент на силно безпокойство, със страх, ярост, паника.

Основният ефект на адреналина е бронходилататор и спазмолитик; освен това този хормон е и антидиуретик.

Можете да определите момента на отделяне на адреналин в големи количества по разширяващата се зеница.

Под въздействието на адреналина честотата и дълбочината на дишането намаляват, стените на вътрешните органи се отпускат, двигателната функция на стомаха се инхибира и се отделя по-малко. храносмилателни ензимии сокове.

Контрактилитетът на скелетните мускули веднага се увеличава, ако направите тест на урината в момента на силно стресова ситуация, тогава могат да бъдат открити натриеви и калиеви йони.

Освобождаването на норепинефрин предизвиква повишаване на кръвното налягане, но сърдечната честота не се ускорява. Норепинефринът намалява диурезата, намалява секреторната активност на стомаха, повишава слюнчената секреция и отпуска гладката мускулатура, разположена в стените на червата.

Последици от повишени нива на кортизол и пролактин

Повече негативни промени в тялото настъпват, ако има постоянно присъствие на голям бройкортизол или пролактин.

Ако нивата на кортизола останат постоянно високи за дълго време, това става причина за:

• Намаления мускулна маса. Тялото синтезира енергия не от входящата храна, а от мускулната тъкан.
• Процентът на телесните мазнини се увеличава. При повишен кортизол човек постоянно жадува за сладко и това провокира наддаване на тегло.
• Появата на гънки по корема. Когато нивата на кортизол са високи, мастните натрупвания се натрупват вътре в корема, избутват мускулния слой и фигурата придобива формата на ябълка.
• Захарен диабет тип 2. Под въздействието на кортизола производството на инсулин намалява и в същото време в кръвта се появява повече глюкоза поради разрушаването на мускулите. Тоест кръвната захар почти се удвоява.
• Намаляване на нивата на тестостерон.
• Повишен риск от развитие на сърдечно-съдови патологии. Високите нива на кортизол принуждават тялото постоянно да работи под претоварване, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул.
• остеопороза. Кортизолът нарушава усвояването на колаген и калций, забавя процесите на регенерация, което води до повишена крехкост на костната тъкан.

Хормонът пролактин е отговорен за образуването на прогестерон. Този хормон е от по-голямо значение за тялото на жената.

При стресови ситуации пролактинът има силен ефект върху метаболитните реакции и механизмите, които регулират водното съдържание в организма.

По време на депресия пролактинът се произвежда в големи количества и това става причина за различни патологии, включително развитието на ракови клетки.

Прекомерното количество пролактин причинява липса на овулация, спонтанен аборт и мастопатия.

Пролактинът също е важен за здравето на мъжете, ако няма достатъчно от него, тогава той може да пострада полова функция, има предразположение към образуване на аденом.

Причини за повишени хормони на стреса в организма

Хормоните на стреса започват да се произвеждат в човешкото тяло по време на стресови ситуации.

Рязкото производство на хормони, главно адреналин, може да бъде причинено от извънредни ситуации - земетресение, авария, термична травма.

Адреналинът се произвежда в излишни количества по време на скокове с парашут, по време на упражнения и други екстремни спортове.

Дългосрочно или дори постоянно повишаване на кортизола и пролактина възниква поради:

• Тежко, продължително заболяване.
• Загуба на роднина или любим човек.
• Развод.
• Влошаване на финансовото състояние.
• Проблеми в работата.
• пенсиониране.
• Проблеми със закона.
• Сексуални дисфункции.

При жените хормоните на стреса може да започнат да се натрупват след бременността.

Понякога след раждането на дете ситуацията само се влошава, което може да доведе до тежка психоза или следродилна депресия.

Хронично повишените концентрации на кортизол могат да се дължат на:

• Периодично гладуване или строги диети.
• Неправилна организация на физическата активност. Спортът трябва да се прави под ръководство опитен треньор, който знае как нивото на тренировка влияе върху критичното повишаване на кортизона и може, като подбере правилните комплекси от упражнения, да неутрализира този вреден ефект.
• Злоупотреба с кафе. Чаша силно кафе повишава нивата на кортизола с 30%. Ето защо, ако пиете няколко чаши от напитката през деня, това ще доведе до постоянно повишени нива на хормона на стреса.

Ситуацията се влошава, ако човек постоянно не спи, работи много и не знае как да си почине.

Популярни сред читателите: Менопауза при жените, причини, как да се отървете от нея.

Знаци

Симптомите на стреса зависят от няколко фактора, като състоянието на психиката на човека, етапа на патологичния процес и силата на отрицателното въздействие. Признаците на стрес се делят на физически и психологически. Най-силно изразените психологически симптоми в техните прояви са:

• Появата на безпричинна тревожност.
• Вътрешно напрежение.
• Постоянно недоволство.
• Постоянно лошо настроение, депресия.
• Намален интерес към работата, личния живот и близките.

Физическите симптоми могат да включват силна умора, нарушения на съня, загуба на тегло, раздразнителност или апатия.

Жените по време на бременност и след раждане могат да получат стресова инконтиненция на урина, т.е. нейното спонтанно освобождаване при кашляне, кихане и др.

Инконтиненция на урина след стрес се наблюдава и при малки деца.

Необходимо е да се изключи повишено ниво на пролактин в организма, ако:

• Безплодие.
• Спонтанни аборти през първите седмици от бременността.
• Галакторея, тоест когато млякото се отделя от зърната.
• Фригидност и намалено сексуално желание.
• Акне и хирзутизъм.
• Нарушения менструален цикъл.
• Повишен апетит, който може да причини затлъстяване.

При продължително производство на пролактин се променя структурата на клетките, които произвеждат този хормон, и в резултат на това започва да расте тумор - пролактинома.

Този тумор компресира зрителния нерв и влияе негативно на състоянието на нервната система.

Основните му симптоми са намалена зрителна острота, нарушения на съня и депресия.

Хронично повишаване на кортизола може да се предположи въз основа на следните признаци:

• Наддаване на тегло с редовни упражнения и балансирана диета.
• Повишена сърдечна честота. Високите нива на кортизол причиняват свиване на кръвоносните съдове, което води до ускорен сърдечен ритъм дори в покой.
• Нервност, която се появява дори без особена причина.
• Намалено либидо.
• Често изпотяване и често уриниране.
• Безсъние
• Депресивно състояние.

Проявите на повишени хормони на стреса понякога водят до тежки и не винаги обратими промени.

В някои случаи хората предпочитат сами да се справят със стреса, заглушавайки психо-емоционалните прояви с алкохол, употреба на наркотици и хазарт.

Как да намалим

Единственият начин да се намали освобождаването на хормони на стреса в тялото е да се минимизират ефектите от стреса. За да направите това ви трябва:

• Поддържайте здравословен начин на живот, тоест не преуморявайте, спете добре, ходете на разходки чист въздух.
• Спортувайте. Упражненията трябва да са редовни, но не повече от 50 минути на ден.
• Избягвайте стреса. За да научите как да реагирате адекватно на отрицателни натоварвания, можете да научите йога, медитация, употреба различни техникирелаксация. Ако сте свръхчувствителни, по-добре е да спрете да гледате негативни новини и материали.
• Научете се да структурирате диетата си така, че тялото да получава всички необходими вещества и храносмилателна системане беше претоварен. Трябва да намалите приема на кофеин, да ядете повече растителни храни, да пиете повече вода.
• Усмихвайте се по-често. Да гледате комедия, да си чатите с приятели, да се смеете искрено - всичко това положителни емоциикоито не позволяват нивата на кортизола да се покачат рязко.

Определено ще има стресови ситуации в живота на всеки от нас. А как тялото реагира на освобождаването на хормоните на стреса зависи от самия човек.

Затова е наложително да се научите да не реагирате остро на негативни фактории ако е необходимо, не се колебайте да потърсите помощ от психолог.

ТОВА МОЖЕ ДА Е ИНТЕРЕСНО:

МОЖЕ СЪЩО ДА ХАРЕСАТЕ

Отказ от отговор

Само полезна и подходяща информация за решаване на женски проблеми, свързани със загуба на тегло, здраве, правилното хранене, новини от света на модата и светския живот.

Повишен кортизол и пролактин

Тестостерон - 1,17 ng/ml (норма 0 - 0,6);

Свободен тестостерон - 9,4 pg/ml (0 - 4,1);

Кортизол - 373,39 ng/ml ();

DHEAS - 4,56 μg/ml (0,8 - 3,9).

Помня точно, че пролактина (за март) е в норма.

Резултати за май:

LH - 12,59 IU/l (референтни стойности: фоликуларна фаза - 0,8 - 10,5 IU/l; овулаторна фаза - 18,4 - 61,2 IU/l; лутеална фаза - 0,8 - 10,5 IU/l);

17-ОН-прогестерон - 1,9 ng/ml (референтни стойности: фоликуларна фаза - 0,1 - 0,8 ng/ml; овулаторна фаза - 0,3 - 1,4 ng/ml; лутеална фаза - 0,6 - 2,3 ng/ml);

Прогестерон - 22,94 ng/ml (норма: фоликуларна фаза: 0,2-1,4, лутеална фаза: 4-25);

Кортизол - 306.08 ng/ml (норма:);

DHEA-S - 4.12 μg/ml (норма: 0.8-3.9);

Пролактин - 47,59 ng/ml (норма: 1,2 - 19,5).

FSH, тестостерон, свободен тестостерон са в нормални граници.

Анализът е направен на 5-ия ден от m.c.

Направих и ултразвук на тазовите органи (всичко беше в нормални граници).

защото пролактин (за май) беше по-висок от нормалното, гинекологът-ендокринолог (Център за семейно планиране и репродукция № 3) препоръча повторно приемане. В резултат на това пролактинът (за юни) е нормата (не мога да посоча точната цифра, но си спомням със сигурност, че е норма, защото сам взех резултата).

Резултати за август:

Пролактин - 19,62 ng/ml (норма е до 19,5);

Кортизол - 313.0 ng/ml (норма до 250);

Ехография на надбъбречни жлези: не се визуализира.

Относно лекото повишение на пролактина, гинекологът-ендокринолог каза, че за лабораторията (клиника № 218) това е отличен резултат(норма), т.к резултатите за този хормон в тази лаборатория обикновено са надценени, като цяло, това е причината да изследвам повторно пролактин през май.

Що се отнася до болката в гърдите (за която писах малко по-горе), в момента нищо не ме притеснява (от април 2010 г. гърдите спряха да ме болят (след следващата ми менструация)).

От оплакванията (с които се обърнах към гинеколог-ендокринолог): забавяне на менструалния цикъл (35-40 дни) от януари 2010 г., с нормални (за мен) дни. И съответно анализи за март и май.

В момента се притеснявам от учестен пулс (удари в минута) и забавяне на менструалния цикъл.

Посещавам и психотерапевт за невроза (но този въпрос започна да ме притеснява преди около 2 години), в момента ми предписват лекарства: Atarax и Azafen (лекарствата се понасят добре). Сред оплакванията при първото посещение на лекар: чувство на дискомфорт в гърдите (напрежение, притискане, стягане), замаяност, избухливост, раздразнителност.

За себе си: възраст - 26 години, височина - см, тегло - 59 кг. (стабилно), кръвно налягане - 120/80, без стрии по тялото (с изключение на леки (почти незабележими) по външната част на бедрата, седалището), през 2006 г. е извършена операция на нодуларна гуша (десен лоб на щитовидната жлеза е отстранена), в резултат - аденом на щитовидната жлеза. (в момента - следоперативен хипотиреоидизъм, компенсиран (L-thyroxine 75)), изследвания на тиреоидни хормони. (за март) - еутериоза. Като цяло се чувствам страхотно, ако не беше това тичане с повишени хормони (които вероятно са повишени поради това тичане), тогава ми се струва, че нямаше да имам нужда от същия психотерапевт.

Относно менструалния цикъл, важна ли е неговата редовност? Планирате ли бременност?

За пролактина практически нямаше съмнение. Но имаше съмнения относно кортизола. Затова реших да поясня тук. Тези. Ако разбирам правилно, няма смисъл да обръщам внимание на леко повишено ниво на кортизол (в кръвта). Само от думите на лекаря разбрах, че тъй като не е повишено за първи път, има смисъл да му се обърне внимание (но диагнозата, която, въпреки че лекарят я беше поставил преди това, разбира се, ме изуми) .

По принцип нивата на кортизол (поне частично) могат ли да се повишат при хроничен стрес или например при силно безпокойство непосредствено преди вземане на тестове?

Освен това гинекологът-ендокринолог се съсредоточи повече върху надбъбречните жлези (въз основа на всички резултати от тестовете, които публикувах тук) и ме изпрати на ендокринолог (направих ултразвук и взех тестовете отново (през август)).

Относно менструалния цикъл - да, важна е редовността (иначе няма проблеми). Направих ултразвук на тазовите органи - норма (единственото нещо, на което гинекологът-ендокринолог обърна внимание, бяха малките фоликули (но това не е новина за мен, колко пъти направих ултразвук и във всички случаи имаше фоликули (там никога не са били кисти)) Не, не е планирана бременност (честно казано, вече е страшно след цялото това ходене).

Относно антипсихотиците ги пия само 2 седмици, т.е. след приключване на тестовете. Но аз ги взех и тази година, така че може би от тази причина ме боляха гърдите.

Освен това, по времето, когато взех тестовете през май, приемах някакво лекарство за гастрит (за съжаление не си спомням името, но си спомням със сигурност, че когато приемам лекарството, нивата на пролактин могат да се повишат, така че резултатът е 47,59 ng/ml вероятно може да се обясни с това).

Мислите ли, че има смисъл да се изследва кортизол в урината? Или това няма много смисъл в моя случай?

Що се отнася до невролептиците, ще се поправя: сред лекарствата, които изброихте, нямаше невролептици (успокоително и антидепресант). Въпреки това, веднъж установеното повишаване на нивата на пролактин все още не е основа за диагностика и търсене на причините за хиперпролактинемия.

По отношение на редовността на Вашия менструален цикъл, обсъдете с Вашия лекар възможността за прием на КОК.

Просто се плаша от акцента както на ендокринолога, така и на гинеколога-ендокринолога върху изследванията (че кортизолът е повишен повече от веднъж) и върху факта, че нивото на този хормон се повишава именно "по вина" на надбъбречните жлези .

Къде мога да отида с болестта си?

ЖИВОТОЛЕЧИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ

Психология. Психосоматика. Здраве и саморазвитие. Съвети как да промените живота си. Консултации.

Хиперпролактинемия (повишен пролактин) и ролята на хормона на стреса в организма

Стресът се причинява от различни житейски събития, било то лични проблеми или външни трудности, като безработица. Във всякакви трудни ситуации в тялото протичат биохимични процеси, които могат да повлияят на човешкото здраве. По време на стресови моменти се включват много системи; имунната, храносмилателната, пикочно-половата и други функционални области на тялото са включени в мобилизацията. В същото време най-активната система е ендокринната сфера, под нейния контрол се намира така нареченият хормон на стреса. Това обикновено се отнася за кортизола, но други промени под влияние на силни преживявания не могат да бъдат пренебрегнати.

Човешка ендокринна система

Биохимични процеси на стрес

Как работи тялото по време на стресови преживявания? Лекарите казват, че дълготрайният травматичен фактор причинява различни физиологични промени, ендокринните тъкани са най-податливи на различни агресори. Нека разгледаме веригата от биохимични промени в тялото.

При първите признаци на опасност надбъбречните жлези произвеждат адреналин и норепинефрин. Адреналинът се повишава при безпокойство, шок и страх. Веднъж попаднал в кръвта, той ускорява сърдечния ритъм, разширява зениците и също така започва работа по адаптирането на тялото към стреса. Но продължителното излагане изчерпва защитните сили на организма. Норепинефринът се освобождава при всяка шокова ситуация, действието му е свързано с повишаване на кръвното налягане. При стрес адреналинът се счита за хормона на страха, а норепинефринът, напротив, за хормона на яростта. Без производството на тези хормони тялото става незащитено от влиянието на стресови ситуации.

Друг хормон на стреса е кортизолът. Увеличаването му се случва при екстремни ситуации или интензивно физическо натоварване. В малки дози кортизолът няма особен ефект върху функционирането на тялото, но продължителното му натрупване причинява развитие на депресия и се появява жажда за мазни храни и сладки храни. Не напразно кортизолът се свързва с наддаването на тегло.

Не може да се изключи от биохимичната верига важен хормон, който засяга особено жените - пролактин. В ситуации на силен стрес и депресия пролактинът се освобождава интензивно, което води до метаболитни нарушения.

Биохимичните процеси предизвикват определени механизми, които адаптират човек към опасност. В същото време хормоните на стреса могат да повлияят на функционирането на тялото. Нека разгледаме тяхното въздействие по-подробно. Как пролактинът и кортизолът влияят на здравето?

Кортизолът е необходим на тялото, за да функционира правилно; той регулира захарния баланс, метаболизма на глюкозата и инсулина. Но стресът повишава нивото му и в този случай хормонът има критичен ефект.

Какво се случва, ако кортизолът надвиши нормалното си ниво?

Високо кръвно налягане.

Намалена функция на щитовидната жлеза.

Този ефект се проявява при хроничен стрес и съответно продължително повишаване на хормона.

Още нещо отрицателно въздействиехормон на стреса е появата на мастни натрупвания в областта на талията. Това се дължи на появата на желание за сладки и мазни храни. Ако стресът е навлязъл в хронична фаза, той се превръща в порочен кръг. На тялото се дават сигнали, че трябва да съхранява мазнини за енергиен резерв. Понякога именно кортизолът и неговите високи нива пречат да свалите излишните килограми.

За да избегнете описаните по-горе проблеми, трябва да се научите да се справяте със стреса. Кортизолът намалява в спокойна среда, при липса на продължителни преживявания. Добрият емоционален фон ще ви позволи да поддържате хормона на необходимото ниво.

Пролактинът е свързан с функцията за раждане и също така влияе върху метаболизма. Ако пролактинът е повишен, тогава неговият излишък води до нарушена овулация, липса на бременност и може да причини мастопатия, аденом и фиброза.

Какво причинява повишаването на този хормон? Най-важните източници включват фактора стрес. Дори обикновеното безпокойство преди изпити предизвиква краткотрайно повишаване на хормон като пролактин. В допълнение към стреса, причините за увеличението включват:

Приемане на определена серия лекарства.

Операции на млечните жлези.

Хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност.

Ами ако пролактинът е нисък? Намалени нива се наблюдават в редки случаи. Ако тялото е здраво, тогава повишаването на хормона е свързано с бременност, емоционално и физическо претоварване. За да разберете за увеличение на нормата, трябва да вземете анализ, за ​​да го определите. След това се определят причините и се предписва лечение.

Ако пролактинът се произвежда по време на продължителна депресия, последствията за тялото могат да бъдат критични. Хормонът е много подвижен, така че е трудно да се повлияе на концентрацията му. Важно е да поддържате спокоен режим, нервното претоварване предизвиква силни колебания в хормона на стреса. При планиране на бременност трябва да се следи пролактинът и неговото ниво.

Трябва да се отбележи, че човек се нуждае от наличието на хормони в тялото. Кортизолът, пролактинът и адреналинът подготвят тялото за борба и адаптация. Но ако травматичният фактор се проточи, тогава започва тяхното отрицателно въздействие.

Хиперпролактинемията е състояние, което възниква в резултат на повишено производство на хормона пролактин. Синтезира се в предния дял на хипофизната жлеза и има голямо влияние върху репродуктивната функция.

Този хормон, заедно с прогестерона, подпомага функционирането на жълтото тяло на яйчника и приема активно участиепо време на процеса на раждане на плода по време на бременност.

Ако пролактинът е повишен, най-честите симптоми на това състояние са главоболие и намалено либидо.

Дългосрочната хиперпролактинемия води до намаляване на костната плътност и развитие на остеопороза. При пациентите се наблюдава повишен синтез на андрогени и в резултат на това развитие на хирзутизъм (прекомерно окосмяване от мъжки тип), наддаване на тегло, развива се мастопатия, възникват нарушения на съня и възниква депресия.

Един от основните симптоми на хиперпролактинемия е менструалният цикъл. Става неправилен или изчезва напълно.

Малко хора знаят, че пролактинът се произвежда и в мъжкото тяло. Увеличаването на синтеза на този хормон може да доведе до заболявания на простатата и развитие на еректилна дисфункция.

Повишеният синтез на пролактин може да има както физиологичен, така и патологичен произход.

U здрави хорахиперпролактинемия може да възникне при липса на сън, физически стрес, при жени по време на кърмене и т.н.

Нивото на хормона може да се повиши дори при масаж на цервикалната част на гръбначния стълб, тъй като там се намират нервните окончания, които влияят върху синтеза на пролактин.

Краткосрочно повишаване на нивата на пролактин може да се наблюдава по време на стрес, причинен например от гинекологичен преглед или кръвен тест.

Патологичната хиперпролактинемия може да възникне поради развитието на такива сериозни заболявания като туберкулоза, PCOS (синдром на поликистозни яйчници), чернодробна или бъбречна недостатъчност и тумор на хипофизата.

Синтезът на пролактин се увеличава при прием на определени лекарства(естрогени, противозачатъчни и антиеметични хапчета, опиати, антипсихотици, антихипертензивни лекарства), следователно, когато отидете на лекар, трябва да му кажете за всички лекарства, които приемате.

Хиперпролактинемия се наблюдава след излагане на радиация, със синдрома на "празната" sela turcica (мястото, където се намира хипофизната жлеза), след операция на млечните жлези.

Стресът възниква като реакция на събития като лични проблеми, загуба на работа, преместване и много други. В стресово състояние в тялото протичат сложни биохимични процеси, които при продължителни травматични преживявания могат да повлияят на човешкото здраве. Имунната, храносмилателната, пикочно-половата и други системи участват в мобилизирането на тялото по време на стрес. функционални системитяло. Най-активна в този процес е ендокринната система, под неин контрол се намира така нареченият хормон на стреса. Това обикновено се отнася за кортизола, но не трябва да забравяме и други хормони, които предизвикват промени под въздействието на силни преживявания.

Биохимични процеси на стрес

Как работи тялото по време на стресови преживявания? Лекарите казват, че дълготрайният травматичен фактор причинява различни физиологични промени, ендокринните тъкани са най-податливи на различни агресори. Нека разгледаме веригата от биохимични промени в тялото.

1. При първите признаци на опасност надбъбречните жлези произвеждат адреналин и норепинефрин. Адреналинът се повишава при безпокойство, шок и страх. След като влезе в кръвта, той ускорява сърдечния ритъм, разширява зениците и също започва да действа. Но продължителното излагане изчерпва защитните сили на организма. Норепинефринът се освобождава при всяка шокова ситуация, действието му е свързано с повишаване на кръвното налягане. При стрес адреналинът се счита за хормона на страха, а норепинефринът, напротив, за хормона на яростта. Без производството на тези хормони тялото остава незащитено от влиянието на стресови ситуации.
2. Друг хормон на стреса е кортизолът. Увеличаването му се случва при екстремни ситуации или интензивно физическо натоварване. В малки дози кортизолът няма особен ефект върху функционирането на тялото, но продължителното му натрупване причинява развитие на депресия и се появява жажда за мазни храни и сладки храни. Не напразно кортизолът се свързва с наддаването на тегло.
3. Не може да се изключи от биохимичната верига важен хормон, който засяга особено жените - пролактин. В ситуации на силен стрес и депресия пролактинът се освобождава интензивно, което води до метаболитни нарушения.

Биохимичните процеси предизвикват определени механизми, които адаптират човек към опасност. В същото време хормоните на стреса могат да повлияят на функционирането на тялото. Нека разгледаме тяхното въздействие по-подробно. Как пролактинът и кортизолът влияят на здравето?

кортизол

Кортизолът е необходим на тялото, за да функционира правилно; той регулира захарния баланс, метаболизма на глюкозата и инсулина. При стрес обаче количеството на хормона в кръвта се увеличава и се задейства влиянието на критичния за състоянието на организма хормон.

Какво се случва, ако кортизолът надвиши нормалното си ниво?

1. Високо кръвно налягане.
2. Намалена функция на щитовидната жлеза.
3. Хипергликемия.
4. Чупливост на костите.
5. Намален имунитет.
6. Разрушаване на тъканите.

Този ефект се проявява с, и съответно, продължително повишаване на хормона.

Друг негативен ефект на хормона на стреса е появата на мастни натрупвания в областта на талията. Свързва се с появата на желание за сладки и мазни храни. Ако стресът е навлязъл в хронична фаза, той се превръща в порочен кръг. На тялото се дават сигнали, че трябва да съхранява мазнини за енергиен резерв. Често именно хроничният стрес и високите нива на кортизол ви пречат да свалите излишните килограми.

За да избегнете описаните по-горе проблеми, трябва да се научите да се справяте със стреса. Кортизолът намалява в спокойна среда, при липса на продължителни преживявания. Добрият емоционален фон ще ви позволи да поддържате хормона на необходимото ниво.

видео:Филмът на BBC „Химия на тялото. Хормонален ад. част 1"

Пролактин

Пролактинът е свързан с функцията на раждането и допълнително влияе върху метаболизма. Ако пролактинът в тялото на жената е повишен, тогава неговият излишък води до нарушена овулация, липса на бременност и може да причини мастопатия, аденом и фиброза.

Какво причинява повишаването на този хормон? Най-важните източници включват фактора стрес. Дори обикновеното безпокойство преди изпити предизвиква краткотрайно повишаване на хормон като пролактин. В допълнение към стреса, причините за увеличението включват:

1. Прием на определен брой лекарства.
2. Радиоактивно излъчване.
3. Операции на млечните жлези.
4. Хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност.
5. Ендокринни заболявания.

Ами ако пролактинът е нисък? Намалени нива се наблюдават в редки случаи. Ако тялото е здраво, тогава повишаването на хормона е свързано с бременност, емоционално и физическо претоварване. За да разберете за увеличение на нормата, трябва да вземете анализ, за ​​да го определите. След това се определят причините и се предписва лечение.

Ако пролактинът се произвежда по време на продължителна депресия, последствията за тялото могат да бъдат критични. Хормонът е много подвижен, така че е трудно да се повлияе на концентрацията му. Важно е да поддържате спокоен режим, нервното претоварване предизвиква силни колебания в хормона на стреса. При планиране на бременност трябва да се следи пролактинът и неговото ниво.

видео:Филмът на BBC „Химия на тялото. Хормонален рай. част 2"

Заключение

Трябва да се отбележи, че човек подложен на стрес се нуждае от определено количество хормони в тялото. Кортизолът, пролактинът и адреналинът подготвят тялото за борба и адаптация. Но ако травматичният фактор се проточи, тогава започва тяхното отрицателно въздействие.

Всякакви стресови фактори провокират биохимични реакции в организма, които при продължително въздействие могат да причинят негативни последици за човешкото здраве. Много системи са засегнати, но най-важна е ендокринната система, тъй като тя контролира дейността на хормоните на стреса. Най-важният хормон на стреса, който се споменава най-често, е кортизолът.

Хормонът на стреса кортизол е най-опасният елемент, който засяга човек в периоди на продължителен стрес. Той поставя тялото в състояние на готовност, като по този начин осигурява реакция на тялото при опасност. Това свойство се използва активно от спортисти, които трябва да стимулират работата на мускулите и системите. Впоследствие кортизолът се елиминира от тялото, но при продължителен стрес се произвежда в големи количества и влияе негативно на здравето.

Неговото въздействие се изразява в следното:

• повишена сънливост;
• слабост;
• нежелание да се направи каквото и да било;
• желание за ядене на стресови сладкиши;
• нарушение на паметта.

Опасността от кортизола е, че той потиска производството на естроген, което води до преждевременно стареене на тялото. Хормонът на стреса намалява имунитета и повишава кръвното налягане, което води до чести хипогликемии и отлагане на мазнини в коремната област и намаляване на мускулната маса, което е особено опасно за спортистите. В резултат на това има голяма вероятност за такова хронични заболявания, като хипертония, диабет.

Също така е нежелателно спортистите да превишават този хормон в смисъл, че излишъкът му в тялото увеличава крехкостта на костите и провокира разрушаване на тъканите. Високите нива на кортизол пречат на загубата на тегло.

Хормон кортизол - важен елемент, който се образува в резултат на биохимични процеси в тялото при стрес, но в излишък се отразява негативно на функционирането на всички органи.

Катехоламини

Групата на катехоламиновите хормони, причинени от стрес, включва адреналин, норепинефрин и допамин. Това са хормони на надбъбречната медула - биологично активни вещества, които се различават по своите ефекти. Адреналинът е на първо място, той се произвежда веднага след появата на стресора и е най-мощното и активно вещество.

Адреналин

Хормонът на стреса се произвежда в случай на страх или шок, главно поради психическото естество на стреса. Когато попадне в кръвта, той разширява зениците и учестява сърдечния ритъм, т.е. под негово влияние тялото укрепва защитата си. Но при продължителна експозиция защитните сили се изчерпват. Експертите го наричат ​​хормон, причиняващ рак.

Ефектът на адреналина се използва в тренировките; той ви позволява да отслабнете, тъй като има тенденция да засилва метаболизма. Но дългите гладни стачки и интензивните тренировки изтощават тялото. Ефектът от адреналина продължава пет минути; има така наречените адреналинови наркомани, които се занимават специално с екстремни спортове. Това рано или късно води до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. В същото време дефицитът му може да провокира депресия.

Допамин

Допаминът стимулира и психиката. Той участва в регулирането на двигателната среда и позволява формирането на поведенчески реакции при стрес. Намаляването на нивото на този хормон води до депресия и провокира неврологични и соматични заболявания.

Норепинефрин

Този хормон повишава диастолното и систолното кръвно налягане, но не променя сърдечния ритъм. Действието му предизвиква свиване на бъбречните съдове и отпускане на чревната мускулатура. Появява се в резултат на физическо въздействие и придружава състояние като ярост.

Андрогените или половите хормони са представени от естроген. Той повишава прага на болката на човек, докато физическото въздействие на стресорите не е толкова забележимо. За разлика от други елементи, той се синтезира само от надбъбречните жлези (андростендион и дехидроепиандростерон) и половите жлези. Мъжете не изпитват излишък от него, тъй като основният хормон за тях е тестостеронът.

А при жените, с увеличаване на количеството андрогени, могат да се появят мъжки характеристики - растеж на косата, промени в тембъра на гласа и структурата на тялото. Но, като правило, влиянието на андрогените е доста слабо.

Говорейки за връзката между хормоните и стреса, си струва да си припомним бета-ендорфина, който също ви позволява да оцелеете в труден период. Произвежда се от междинния отдел на хипофизната жлеза. Намалява реакцията към болка, елиминира ефектите от шока и поддържа централната нервна система в добра форма. Бета-ендорфинът принадлежи към групата на ендорфините.

Във физиологично отношение е отлично болкоуспокояващо, противошоково и антистресово средство. Помага за намаляване на апетита, намалява чувствителността на централната нервна система, нормализира кръвното налягане и дишането. Често се сравнява с морфин и други опиати, давайки на ендорфина друго име - ендогенен опиат.

Ефектът на ендорфина предизвиква еуфория, не напразно се смята, че след стреса задължително настъпва положителен емоционален ефект. Но това страничен ефектхормон по време на стрес, тъй като той може да бъде причинен не само от стрес, но и от моментно усещане за щастие, слушане на музика, гледане на произведения на изкуството.

Други хормони

Нека да ги разгледаме.

1. Минералокортиоксиди. Тези хормони играят важна роля, те се произвеждат в надбъбречната кора и живеят не повече от 15 минути. Основен хормон, принадлежащ към тази група е алдостеронът. Позволява ви да задържате натрий и вода в тялото и стимулира освобождаването на калий. Излишъкът му може да доведе до повишаване на кръвното налягане, а недостигът може да доведе до загуба на сол и вода. В резултат на това може да се развие опасно състояние - дехидратация и надбъбречна недостатъчност.
2. Хормони на щитовидната жлеза. Основните хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, са тироксин и трийодотинин. За синтезирането на тези елементи е необходим достатъчен прием на йод в организма. В противен случай могат да възникнат проблеми с паметта и вниманието. Друг хормон, произвеждан от щитовидната жлеза, е калцитонинът. Помага за насищане на костната тъкан с калций, което осигурява нейната твърдост и предотвратява разрушаването.

Хормони на предния дял на хипофизната жлеза

Предният дял на хипофизната жлеза произвежда хормона на стреса пролактин, тиреостимулиращия хормон и много други. Те оказват влияние върху благосъстоянието на човека и развитието на стрес. Тироид-стимулиращият хормон стимулира щитовидната жлеза, което й позволява да произвежда достатъчно количествоелементи. Секрецията на това вещество се нарушава с възрастта, а излишъкът му засяга структурата и функционирането на щитовидната жлеза.

Адренокортикотропният хормон стимулира надбъбречните жлези и участва в секрецията на пигменти. Соматтропинът е основният елемент, отговорен за човешкия растеж. IN детствотонедостигът му води до непоправими последици. Също така участва в разпределението на мастните натрупвания, растежа на скелета, протеиновия метаболизъм, осигурявайки сила и мускулен растеж. Соматтропинът има ефект върху клетките на панкреаса и производството на инсулин.

Пролактин и метаболизъм

Стресът и хормоните пролактин са неразривно свързани. Пролактинът се произвежда в малки количества по време на хроничен стрес, което може да причини метаболитни нарушения. Това е особено опасно за жените. Излишъкът му също води до критични последици. Тъй като пролактинът е свързан с функцията на раждането, той води до невъзможност за забременяване, нарушена овулация и причинява развитие на аденом и мастопатия.

Основният фактор, влияещ върху неговия излишък, е стресът. Дори незначителни преживявания могат да го доведат до увеличаване. Също така, провокиращи фактори могат да бъдат приема на лекарства и операция на гърдата, заболявания на ендокринната система и излагане на радиация. Намаляването на хормона е рядко и обикновено се причинява от физически и емоционален стрес.

Заслужава да се отбележи, че всички хормони на стреса са важни за нормалното функциониране на тялото, тяхното присъствие е задължително. Кортизолът, адреналинът и пролактинът се подготвят за борба със стреса, но ако се превишат, негативните последици са неизбежни. За да предотвратите това, си струва да наблюдавате въздействието на травматичните фактори. Това може да се постигне чрез спазване на режим на почивка и активност, избягване на стресови ситуации и формиране на правилен отговор на стреса.

Стресът може да се дължи на различни причини. Това може да са лични проблеми (раздяла с любим човек, проблеми с деца, болест) или може да има външни обстоятелства, например загуба на работа. В такава ситуация в човешкото тяло протичат различни биохимични процеси, които могат да имат отрицателно въздействиевърху здравето, ако експозицията им продължи дълъг периодвреме. Почти всички системи участват в неутрализирането на ефектите от стреса човешкото тяло, но най-голяма роля играе ендокринната. Именно по време на неговата работа се отделят различни хормони на стреса.

Ролята на адреналина при стрес

Когато разбираме кои хормони се произвеждат първо, трябва да се отбележи, че това са адреналин и норепинефрин. Те участват в регулирането на процесите в организма в моменти на пиково нервно напрежение. Те са отговорни за стартирането на вградени механизми, които адаптират тялото към стреса. Те се отделят в кръвта от надбъбречните жлези. Нивата на адреналин се повишават рязко при тревожност, шок или когато човек изпитва страх. влизане кръвоносна системаи разпространявайки се в тялото, адреналинът води до ускорен пулс и зениците на човека се разширяват. Трябва да се има предвид, че дългосрочното му въздействие върху човешките системи води до изчерпване на защитните сили.

Освобождаването на норепинефрин е придружено от рязко повишаване на кръвното налягане.Този хормон на стреса се освобождава и в моменти на повишен нервен стрес или когато човек изпитва шок. СЪС психологическа точкаПо принцип адреналинът се счита за хормона на страха, а норепинефринът - за хормона на яростта. Имайки различни ефекти върху тялото, двата хормона принуждават неговите системи да работят почти до границата на възможното и по този начин, от една страна, предпазват тялото от стрес, а от друга страна помагат на човек да излезе от стреса. трудна ситуация. Ако производството на тези хормони е нарушено, поведението на човек в стресова ситуация може да бъде неадекватно.

Механизъм на действие на кортизола

Друг хормон на стреса, наречен кортизол, и стресът са почти неразделни. Рязко повишаване на нивата на хормоните се наблюдава именно в моменти на пиков физически или емоционален стрес. Това е един вид защитна реакция на тялото. Като въздейства по определен начин нервна система, този хормон насърчава мозъка да търси най-добрия изход от ситуацията, той максимизира дейността си. Ако са необходими мускулни усилия за преодоляване на трудна ситуация, кортизолът може да даде неочакван тласък. Именно действието на този хормон обяснява рязкото увеличаване на скоростта и способността да се катерят по дърветата при ловци, които бягат от мечка. Или рязък прилив на сила в майките, които са били принудени да защитават децата си.

Ефектът на кортизола е, че тялото намира източници на бърза енергия, които са глюкоза или мускули. Следователно продължителният стрес и съответно поддържането на високи нива на кортизол за дълго време може да доведе до разпадане на мускулите (в края на краищата те не могат постоянно да доставят енергия на човек) и наддаване на тегло. Тялото се нуждае от възстановяване на запасите от глюкоза и човек започва да увеличава консумацията на сладкиши, което води до увеличаване на телесното тегло.

Ефекти на кортизола върху тялото

В нормално състояние хормонът на стреса кортизол не само не е вреден, но е и полезен за нормалното функциониране на човешките жизнени системи. Благодарение на него се регулира захарният баланс, осигурява се нормален метаболизъм, производство на инсулин в необходимите количества и стабилно разграждане на глюкозата. При стрес се наблюдава рязко повишаване на нивата на кортизол. Както е описано по-горе, Краткотрайният ефект от пиковото производство на хормони е дори полезен, но при дълготраен стрес е вреден.

Постоянното повишаване на нивата на кортизол в кръвта води до следните последствия:

• Високо кръвно налягане, което се отразява негативно на благосъстоянието на човек и може да доведе до негативни последици, включително инсулт.
• Влошаване на щитовидната жлеза, което в дългосрочен план може да доведе до намаляване на производството на инсулин и появата на захарен диабет.
• Рязко повишаване на нивата на кръвната захар, което заедно с влошаване на функционирането на щитовидната жлеза може да доведе до нарушаване на функционирането на основните системи на тялото.
• Нарушаване на функционирането на ендокринната система като цяло, което може да доведе, наред с други неща, до повишена крехкост на костите и разрушаване на някои телесни тъкани.
• Намален имунитет поради неизправност на човешките жизнени системи.

Ефект на кортизола върху теглото

Друг негативен ефект на този хормон върху човешкия живот е образуването на нова мастна тъкан. При хроничен стрес и постоянен повишено нивокортизол, човек развива желание за мазни и сладки храни. За постоянна борба със стреса тялото се нуждае от резерви от бърза енергия - глюкоза и аминокиселини. Първият се намира в кръвта и идва там в резултат на консумация на захар или сладки храни, а вторият компонент е в мускулите. Получава се омагьосан кръг. Тялото се нуждае от сладкиши, които се състоят от глюкоза и въглехидрати, глюкозата се консумира за борба със стреса, а въглехидратите се превръщат в мазнини и се съхраняват, за да създадат енергийни резерви. Освен това е доста трудно да се елиминират такива мазнини, те се образуват в долната част на корема при мъжете и по бедрата при жените. На тези места е много трудно да се премахне дори чрез физически упражнения.

Освен това наличието на високи нива на кортизол често пречи на загубата на тегло. Първо, тялото дава сигнали, че се нуждае от допълнително хранене, което води до чувство на глад, което означава, че теглото не намалява. второ, под въздействието на кортизола мускулите се разграждат до аминокиселини, които са необходими за защитна реакция при справяне със стреса. Това води до факта, че физически упражненияна човека не му остават сили. По този начин е трудно човек да отслабне, както чрез упражнения, така и чрез диета. За да отслабнете, първо трябва да намалите количеството кортизол в тялото си.

Пролактин и стрес

Хормонът на стреса пролактин засяга жените в повечето случаи. Това се дължи на факта, че е свързано с изпълнението на функцията за раждане на деца. Нивото на този хормон при жените рязко се повишава и в периоди на неочакван психически стрес. Отрицателното му въздействие е, че при продължителна експозиция води до нарушаване на овулацията, графика на менструацията и следователно до проблеми със зачеването на дете. Освен това може да доведе до различни заболяванияженски полови органи и репродуктивна система.

Пролактинът също се увеличава по време на бременност, което води до различни емоционални изблици на жените. Постоянният хормонален дисбаланс обаче впоследствие може да доведе до проблеми с кърмене. Ето защо, ако по време на бременност една жена изпитва признаци на депресия, тя определено трябва да направи анализ на нивото на този хормон. Навременната реакция и предписването на лекарства ще допринесат за раждането на здраво бебе и положително настроениебъдеща майка.

Постоянният стрес при жените, което означава повишено ниво на пролактин в кръвта, може да доведе не само до проблеми с бременността, но и до други критични последици. Ето защо е изключително важно да се научите как да се справяте със стреса, да гледате положително на живота и да избягвате силно нервно претоварване.

Управление на стреса

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от хормоните на стреса, трябва да се научите да управлявате психическото и нервното си състояние. Има доста голям брой методи за борба със стреса и повишаване на устойчивостта на стрес. Някои хора прекарват време насаме със себе си всеки ден на тихо и спокойно място, други отиват на празно място и просто крещят, за да изхвърлят негативна енергия, а за някои най-добрият антистрес е посещението на боксова зала. Основното е да намерите своя собствен начин и да го използвате активно. Също така е необходимо да се помни, че здравословното и спокоен сън– ключ към стабилна нервна и ендокринна система.

Здрави упражнения. В същото време обучението не трябва да бъде до степен на изтощение, а просто достатъчно. Прекомерно активният спорт може, напротив, да предизвика отделянето на кортизол и да доведе до наддаване на тегло, а не до положителен психотропен ефект. Като цяло участието в спортни събитияи редовната физическа активност (особено на чист въздух) допринася за производството на ендорфини от ендокринната система - хормони на радостта и щастието, които значително повишават устойчивостта на стрес.

Здрави слушайте хубава музика, разпределете задачите предварителнода премахнете чувството, че трябва да правите всичко едновременно, но няма време (това е една от най-честите причини за стрес). Също така има положителен ефект върху умствената, нервната и ендокринна системаосигурява масаж, мануална терапия, медитация, дихателни упражнения.

Така че, когато човек е стресиран, в тялото протичат сложни биохимични процеси, които са придружени от рязко увеличаване на селекцията на специални вещества, наречени хормони на стреса. От една страна, те формират защитна реакция и помагат бързо да се намери изход от трудна ситуация, но, от друга страна, при продължително нервно напрежение хормоните на стреса водят до смущения в тялото и дисбаланс на неговите системи. Последица постоянен стресмогат да станат различни хронични и нелечими заболявания. Затова трябва да се борите със стреса и да се научите да управлявате емоционалното си състояние.