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अपने जीवन के कचरे को कैसे साफ़ करें और खुश रहें?

यह मेरे मूड को सुधारने और मेरे शांति के स्तर को बढ़ाने का मेरा तरीका है। यही जीवन के स्वर को जन्म देती है, सुबह एक मुस्कान देती है, और विचार की पवित्रता देती है।

यहां लोग और घोड़े मिश्रित होते हैं, लेकिन दृष्टिकोण वही रहता है।

लक्ष्य: ज्यादा खुश रहो।

लक्ष्य विवरण: के जीवन को साफ करके खुश हो जाओ

• बेकार
• पुराना
• अप्रभावी
• हानिकारक
• डिमोटिवेटिंग
• कुछ ऐसा जो लंबे समय से नोटिस नहीं किया गया है।

कौन सा क्या है:

बेकार - कुछ ऐसा जो हम 3 महीने से अधिक समय तक उपयोग नहीं करते हैं

पुराना - कुछ ऐसा जो घिसा-पिटा, अनाकर्षक, टूटा हुआ, अप्रासंगिक लगता हो

अप्रभावी - सॉफ्टवेयर, निष्पादन विधि, साधन, सलाह, मोड

हानिकारक - रिश्ते, भाषण, विचार, नकारात्मक भावनाएं, सूचना, शगल, आदतें

डिमोटिवेटिंग - पुराने बासी मामले, व्यक्ति, सूचना, जीवन शैली

कुछ ऐसा जो लंबे समय से नोटिस नहीं किया गया है - चीजें / कपड़े / स्टंप / ट्रिमिंग / विवरण / एवोस्ट-उपयोगी-घरेलू, नोट्स, पुराने पोस्टकार्ड, सुंदर लेस, सुंदर कागज, पुराने उपहारों से सुंदर रैपर, और बहुत कुछ।

कहाँ से शुरू करें?

1)सुबह

शुरुआत के लिए, सुबह जल्दी उठें। सुबह बहुत जल्दी-बहुत काम होगा। मुस्कुराना। चार्ज करें।

अपनी सुबह की शुरुआत के साथ करें शारीरिक गतिविधि!

मैं योग करता हूं, कोई दौड़ता है, किसी के पास पर्याप्त पुश-अप और पुल-अप हैं। मुख्य बात शारीरिक गतिविधि के साथ शरीर को हिलाना है। पर स्वस्थ शरीर- एक स्वस्थ दिमाग। इस दिन से, आपके पास हर दिन एक नया, उज्ज्वल और ताजा जीवन है।

2) विचार

ज़ोर से कहो "आज मैं शांत रहना शुरू कर रहा हूँ!"

मनचाहा संगीत लगाएं। मुझे सुबह फंक, इंस्ट्रुमेंटल हिप-हॉप या मंत्र सुनना पसंद है। मुख्य बात यह है कि यह आपको सक्रिय रूप से शुद्ध करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

ध्यान करना सीखना

उस दिन से, आप जो सोचते हैं उसे सुधार कर फ़िल्टर करना शुरू करते हैं:

• अगर आप किसी की आलोचना करते हैं तो खुद को यह सोचकर पकड़ें
• कसम मत खाओ
• लोगों के बारे में बुरा मत सोचो
• किसी को धमकाओ मत
• हमेशा कहो "धन्यवाद!"
• हमेशा नमस्ते कहो
• हमेशा अलविदा कहो
• मानसिक रूप से सभी की खुशी और अच्छे की कामना करते हैं
• माफ़ करना
• विनीत चिंता दिखाएं
• मांग न करें और लोगों से पारस्परिक भावनाओं की अपेक्षा न करें
• उन लोगों के प्रति विनम्र बनो जो आपको प्रिय हैं और जिन्हें आप नहीं समझते हैं
• अपने माता-पिता का सम्मान और प्यार करें
• बड़ों को अपने माता-पिता के रूप में सम्मान दें
• गुस्सा न करें - अपने आप से कहें कि यह जरूरी है - स्थिति से सबक सीखें
• किसी का अहित न करना और न दण्ड की कामना करना
• जानवरों से प्यार करें
• प्यारे लोग
• प्यार

अल्पावधि में, यह बहुत कुछ हल नहीं करता है, लेकिन अपने अनुभव से मैं कहूंगा कि बाद में एक चमत्कार होगा - यह मस्तिष्क के साथ दोस्ती स्थापित करने और भारी मात्रा में नकारात्मक विचारों, क्रोध और हास्यास्पद कार्यों से छुटकारा पाने में मदद करता है। शांति दिल में पैदा होती है, और यह आपको दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने, मुस्कुराने और लगातार खुद को यह सोचकर पकड़ने की अनुमति देती है "वाह, जीना कितना अच्छा है!"

3) हाउस

मैं घर की सफाई से शुरुआत करूंगा। लेकिन शुरू करने से पहले....

एवरनोट स्थापित करें

आरंभ करने के लिए, अपने कंप्यूटर+फ़ोन पर एवरनोट (www.evernote.com) स्थापित करें।

किस लिए? आप घर के आस-पास पड़ी हर चीज को इकट्ठा करेंगे और आपको जरूरी चीजों की याद दिलाएंगे - और इस नोटबुक में सब कुछ लिख देंगे।

एवरनोट के साथ कैसे काम करें? पहले स्थापित करें)

एवरनोट एक ऐसा ऑल-अराउंड कूल नोटबुक है और मुझ पर विश्वास करें, जो आपके पास अब तक का सबसे अच्छा होगा। आप अपने कंप्यूटर पर जो कुछ भी लिखते हैं, वह आपके फोन पर और इंटरनेट पर सर्वर पर अपने आप दिखाई देने लगेगा। यदि आपने अपना कंप्यूटर खो दिया है, या आप अपने संचार के साधनों के बिना यात्रा कर रहे हैं, या आपके पास केवल आपका आईफोन है, तो आप हमेशा उस जानकारी तक पहुंच सकते हैं जिसे आपने सावधानीपूर्वक एकत्र या संग्रहीत किया है: सभी जानकारी सभी बिंदुओं पर समकालिक रूप से दिखाई देती है।

एवरनोट / एवरनोट

और कुछ भी नहीं अगर आपके पास इंटरनेट नहीं है - एवरनोट ऑफ़लाइन भी काम करता है!

इस सॉफ़्टवेयर का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, रॉबर्ट कियोसाकी (बेस्टसेलिंग लेखक .) द्वारा "धनी पिता गरीब पिता", "नकदी प्रवाह चतुर्थांश") और टिमोथी फेरिस ("के बेस्टसेलिंग लेखक" 4 घंटे का कार्य सप्ताह“).

हम अपना घर साफ करते हैं

सभीहम किस लिए हैं नहीं छुआ 3 महीने के लिए, तुरंत एक अलग टोकरी में इकट्ठा करें, जिसमें आप मुख्य सफाई के तुरंत बाद एक ऑडिट करेंगे। यदि आपके पास "किसी दिन काम आने" के लिए कुछ संग्रहीत है - तो सुनिश्चित करें कि 95% में आप इसे बाद में फेंक देंगे। यदि आप उन 5% लोगों में से हैं जो अभी भी नियमित रूप से ऐसी चीजों का उपयोग ढूंढते हैं - तो आप गलत साइट पर हैं! हम दूसरे हैं, हम बिना पीछे देखे जीवन में उड़ रहे हैं!))

कचरा कहां डालें?

पत्रोंमहत्वपूर्ण जानकारी के साथ - एक तस्वीर लें और उसे फेंक दें।

नोटपैडइसे कूड़ेदान में डाल दें, और उनसे सभी सूचनाओं को एवरनोट में स्थानांतरित करने के लिए एक अलग दिन निर्धारित करें (यदि आप पाठ के साथ खिलवाड़ करते-करते थक गए हैं, तो एक तस्वीर लें)। और फिर इसे फेंक दें या जला दें।

गुड़िया, कार, खिलौने- बच्चों को सड़क पर दें या किसी अनाथालय में ले जाएं।

कपड़े. वे सभी चीजें जिनमें कोई प्रस्तुति नहीं है, या फैशन में नहीं हैं, या आपके आकार की नहीं हैं - जो आपकी तरह आकर्षक नहीं हैं, उन्हें पहनकर खुशी होगी: उन्हें अनाथालय में ले जाएं।

आप जो कपड़े नहीं पहनते हैं उन्हें आप कहां रखते हैं?

पुस्तकें. यदि आपने उन्हें अभी तक नहीं पढ़ा है, तो या तो आप उन्हें फिर कभी नहीं पढ़ेंगे, या आप उन्हें पहले से ही इंटरनेट पर डाउनलोड कर सकते हैं। दोस्तों को बांटो, उनमें पाठक भी हैं। आप हमेशा अपने आप को भविष्य के लिए एक पाठक प्राप्त कर सकते हैं और कुछ सेंट के लिए डाउनलोड करने के लिए अपनी सभी पसंदीदा और महत्वपूर्ण पुस्तकें ढूंढ सकते हैं।

सभी मिट्टी के बरतन, जो फटा, छिल गया या अपरिवर्तनीय रूप से खराब हो गया हो - कूड़ेदान में।

वह सब जो चाहिए हल करना- एक अलग बॉक्स में इकट्ठा करें, और मरम्मत की तारीख और बिंदु को इंगित करते हुए एक टू-डीओ शीट (क्या करने की आवश्यकता की एक सूची) में डाल दें।

सभी बीमार में शामिल होनेचार्जर, डोरियां, किसी चीज और किसी चीज के बीच हमेशा अलग या लैगिंग कनेक्शन - केवल जलन पैदा करते हैं, और हमें निश्चित रूप से इससे निपटना चाहिए ताकि बिल्ली को पैर से न खींचे। या तो इसे ठीक करो या इसे खरीदो। टू-डू सूची में तत्काल।

4) जीवन शैली

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, सुबह की शुरुआत खेल से होती है। सुबह के समय मस्तिष्क और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना महत्वपूर्ण है, इसलिए विशेष साँस लेने के व्यायाम. शरीर के शारीरिक व्यायाम के लिए, मैं योग और विशेष फिटनेस व्यायाम करता हूँ जो मैंने बाली में एक से सीखा है सर्वश्रेष्ठ योग प्रशिक्षकों में से .

इस दिन से, आप अपने आप को किसी प्रकार का खेल खोजने का निर्णय लेते हैं, जिसके लिए आप दिन में कम से कम एक घंटा देंगे। पहले तो ऐसा लगेगा कि आप हर वर्कआउट के बाद मर रहे हैं। कि मैं अब और कुछ नहीं करना चाहता। कि यह केवल आपकी ताकत को छीन लेता है। लेकीन मे दीर्घकालिकयह एक साथ कई समस्याओं को हल करता है:

• देर-सबेर आपको एहसास होगा कि आपके पास धूम्रपान करने और पीने का समय नहीं है
• किसी दिन आत्मज्ञान आएगा कि बुरी आदतों के बिना आपके लिए प्रशिक्षण सहना बहुत आसान है
• डेढ़ हफ्ते के बाद, आपकी सहनशक्ति काफी बढ़ जाएगी और आप जो कर रहे हैं उसमें आप ऊंचे स्तर पर पहुंचने लगेंगे
• आपका सपना एक बच्चे के सपने जैसा होगा
• आपकी भूख आखिरकार सामान्य हो जाएगी (मेरा विश्वास करो, जब तक मैंने योग करना शुरू नहीं किया, तब तक मुझे जीवन भर खाना पसंद नहीं था)
• आपका शरीर सुंदर और आकर्षक बनेगा
• आपका आत्मविश्वास आसमान छू जाएगा
• आप प्रतिकूल परिचितों और आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले लोगों के दुष्चक्र से बाहर निकलेंगे
• आप परिचितों के दायरे का विस्तार करेंगे, और शायद आपको अपना प्यार मिल जाएगा

स्वस्थ और खुश कैसे रहें? अभ्यास करो!

लेकिन आप कहते हैं, मेरे दोस्त, आपने "जीवन से कचरा कैसे फेंका जाए?" के बारे में लिखा है। - यहाँ कचरा कहाँ है?

और मैं जवाब दूंगा: खेल और स्वस्थ आदतों के साथ आप मजबूर होंगे:

• बुरी आदतें
• असावधानी
• आत्मविश्वास कि कमी

यह सब हमारे जीवन में तनाव को दूर करने की हमारी यात्रा को जोड़ता है।

स्वस्थ तन में स्वस्थ मन में!

हर चीज के अलावा आप गलत खाना खाना बंद कर देंगे। वैसे, पक्षियों के बारे में।

5) भोजन

एक को सरल नियममुझे बाली में योग सिखाया गया था:

यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो केवल सादा भोजन करें जो शरीर को पोषण देता है, और ऐसा कुछ भी न खाएं जो जीभ को तरोताजा करे।

इसका क्या मतलब है? जब मैं किसी ऐसी चीज को देखता हूं जिसे मैं खाना चाहता हूं, तो मैं सवाल पूछता हूं: यह मेरी जीभ है या मेरा शरीर?

कुकीज़, मिठाई, चिप्स, बियर, बन्स - यह सब सुंदर दिखता है, लेकिन वे किसी काम के नहीं हैं - कोई धन्यवाद नहीं, कोई ज़रूरत नहीं है।

दलिया, सूप, अनाज, मांस, सब्जियां, फल - अगर मैं इसे खाऊंगा, तो मुझे भूख लगेगी और शरीर में ऊर्जा भर जाएगी। पानी प।

यह आपके शरीर, शरीर में ऊर्जा और वित्त का एक सक्षम निपटान है।

7) कंप्यूटर

हुर्रे। हम अपने कमाने वाले के पास पहुँचे। तो, कंप्यूटर को बिल्कुल सरल कार्यों को हल करना चाहिए:

• अगर आप दूर हैं - दोस्तों, परिचितों या रिश्तेदारों से चैट करें
• रचनात्मक या पेशेवर रूप से खुद को महसूस करें
• अपने जीवन को आसान बनाएं
• अपनी वित्तीय समस्याओं का समाधान करें
• जानकारी तक पहुंच प्रदान करें, जो आपके शांत मूल्यांकन में, वास्तव में आपके जीवन को बेहतर बनाता है।

बाकी सब बेवकूफी और समय की बर्बादी है। अंतिम बिंदु सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, क्योंकि आपको यह तय करना होगा कि वास्तव में आपको बदलने में क्या मदद करता है बेहतर पक्ष: पर क्लिक करें शांत चित्रजो आपके दिमाग का मनोरंजन करते हैं या पोस्ट पर आपकी और अन्य लोगों की टिप्पणियों को पढ़ रहे हैं - यह "से बहुत दूर है" निर्माण सामग्री"आपके व्यक्तित्व का।

जैसा कहा गया है बोडो शेफ़र, आपको हर 2 सप्ताह में एक बार "आलसी दिन" की व्यवस्था करने की आवश्यकता है - और इस दिन कुछ भी करें। हालांकि एक सब्जी 24 घंटे बिस्तर पर पड़ी रहती है। ऐसा दिन होना क्यों जरूरी है? ताकि आप बाकी समय आलसी न रहना चाहें, और आपको हमेशा यह सोचने का अवसर मिले "ओह, मेरा आलसी दिन सिर्फ 6 दिनों में आएगा, शायद मैं अभी के लिए अपना ख्याल रखूंगा - और फिर मैं आराम करूंगा।" यह निश्चित रूप से है, अगर हम बेहतर के लिए जीवन बदलना चाहते हैं।

इसलिए, उपरोक्त बिंदुओं के अनुसार, हम कंप्यूटर से सभी अनावश्यक सॉफ़्टवेयर को हटा देते हैं, सिवाय इसके कि भविष्य में वास्तव में इसकी आवश्यकता हो सकती है।

हम नाउ फोल्डर बनाते हैं, जिसमें हम वह सब कुछ भर देते हैं जो कहीं पड़ा हुआ था, रूट डायरेक्टरी में, अनासक्त, असंसाधित, अपठित, बिना विचार किए। हम इस फ़ोल्डर के लिए अलग समय आवंटित करते हैं, उदाहरण के लिए, सप्ताह में 3 बार एक घंटे के लिए - और समय-समय पर हम इसमें संशोधन करते हैं।

हम सभी इलेक्ट्रॉनिक नोट्स, बिना शीर्षक वाले दस्तावेज़, "दस्तावेज़ 1" और "नए फ़ोल्डर्स" की एक पूरी सेना पाते हैं। हम रिकॉर्ड को सॉर्ट और स्टोर करने के लिए एवरनोट का उपयोग करते हैं।

सामान्य तौर पर, यदि आपके पास है तो इलेक्ट्रॉनिक कचरे के विशाल ढेर से निपटना काफी आसान है लक्ष्य बनाना. आप हमेशा इस या उस "खोज" के महत्व की सराहना कर सकते हैं: यह समझने के लिए पर्याप्त है कि यह फ़ाइल आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए आपके आंदोलन के वेक्टर से कैसे संबंधित है, और आप समझेंगे कि इसे किस फ़ोल्डर में मर्ज करना है, और क्या यह करने योग्य है यह बिल्कुल भी - कूड़ेदान में हमेशा एक जगह होगी!

समय-समय पर ब्रश करने से आपको इस बात पर झल्लाने से बचाने में मदद मिलती है कि और कितना करने की जरूरत है! आपको इस बात की समझ होगी कि वास्तव में आपके आगे क्या है, और आपको किस पर काम करने की आवश्यकता है।

8) कार्यस्थल

मैं सिर्फ एक टेबल हूं, यह होना चाहिए। बेशक, बिस्तर पर काम करना सुविधाजनक है, लेकिन केवल 20 मिनट। ऐसा करने के एक महीने बाद आपकी पीठ मर जाएगी और आपको अपनी नौकरी से नफरत हो जाएगी। तो आपको कुछ ऐसा मिलता है जो एक टेबल जैसा दिखता है और टीवी को वहां से हटा दें। आप एक आउटलेट या पावर स्रोत संलग्न करते हैं, और उस पर नोटबुक, पेन, कप, फोन, कंप्यूटर, माउस और 1-2 दो काम करने वाले टूल को छोड़कर कुछ भी नहीं छोड़ते हैं।

कार्यस्थल को उत्कृष्ट कृतियों को प्रेरित करना चाहिए, न कि आपको बिस्तर पर वापस चढ़ने के लिए मजबूर करना चाहिए।

9) पर्यावरण

एक बड़ा सवाल है जो उन लोगों को फ़िल्टर करने में मदद करेगा जो आपके जीवन में एक पूरी तरह से अलग जगह पर कब्जा कर लेते हैं:

क्या ये रिश्ते मुझे एक इंसान के तौर पर बना रहे हैं, या ये मुझे मार रहे हैं?

बेशक, लोगों की कई और श्रेणियां हैं जिन्हें इतनी आसानी से बाहर नहीं किया जा सकता है: रिश्तेदार और करीबी दोस्त, जिन्होंने किसी विशेष कारण से, बस अच्छा होना नहीं सीखा है, लेकिन वे कोशिश करते हैं।

बाकी सब तय है सरल उपायअपने जीवन की जिम्मेदारी लें:

• एक सुंदर प्रेमिका के बिना करें जो आपको "कम" करती है
• पड़ोसियों को बदलें - यदि आप पर्याप्त कमाई करना सीखते हैं
• बॉस को छोड़ दो - अपना खुद का बॉस और अधीनस्थ बनना सीखो
• मिनीबस न देखना - स्थान और जीवन शैली बदलें

किसी व्यक्ति पर निर्भरता के सभी मुद्दों को जल्दी या बाद में हल किया जा सकता है। आपके निर्णय जितने कम लोगों पर निर्भर करते हैं, आप उतने ही खुश रहेंगे, भले ही आपको बहुत सारे काम या जिम्मेदारियाँ उठानी हों।

स्वतंत्रता शक्ति है!

ईर्ष्यालु, अभिमानी, असभ्य, असभ्य, मूर्ख, दुष्ट, व्यापारिक, लालची, प्रतिशोधी, समस्याग्रस्त और स्वार्थी लोगों को अपने जीवन में न आने दें: इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जीवन छोटा है - आइए हम उन लोगों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें जो वास्तव में इसके लायक हैं।

10) पैसा

• हम वह सब कुछ नहीं खरीदते हैं जो बुरी आदतों को बनाए रखने में योगदान देता है
• हम वह सब कुछ नहीं खरीदते हैं जो जीभ को भोगता है
• पर सही समय सारिणीदिन और अनुशासन, अनावश्यक लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करना और बुरी आदतों को छोड़ना - अब आपको परिवहन के महंगे साधनों (टैक्सी) का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।

11) समाधान

एक सफाई फिल्टर का प्रयोग करें

मेरा सुझाव है कि या तो पूरी तरह से कचरे से छुटकारा पाएं, या प्रतिस्थापन द्वारा।

पूरी तरह से छुटकारा- यह तब था जब यह था, ठीक है, आपने इसे लेने और इसे जीवन से बाहर करने का फैसला किया।

प्रतिस्थापन पथ- यह तब होता है जब यह दर्द रहित तरीके से काम नहीं करता है बस फेंक दें / छुटकारा पाएं, और आपको इसे और अधिक योग्य के साथ बदलने की आवश्यकता है:

• धूम्रपान की आदत - स्वस्थ भोजन के लिए शिकार करने की आदत
• कसम खाने की आदत - मंत्र जपने की आदत
• नए के लिए पुराने जूते बदलें
• पुराना घर से नया

कपड़ों की बात करें...

जब तक आप पुराने को फेंक न दें तब तक नया न खरीदें।

बैग के लिए स्टोर पर जाएं - सुनिश्चित करें कि आपको इसकी आवश्यकता है।

लक्ष्य बनाना

लक्ष्य एक वेक्टर है, यह प्रश्न का उत्तर है "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?"

यदि जुनून की संभावना पनप रही है - कृपया अपनी नसों का ख्याल रखें, अपने विचारों को देखें, अपने मुंह से नकारात्मक शब्दों की संभावना को रोकें, स्थिति से पीछे हटें, 27 तक गिनें। व्यक्ति को शुभकामनाएं दें और अपने आप में संलग्न हों -विकास। मुझे एक बार भी याद नहीं आया कि किसी चीज के प्रति मेरे नकारात्मक रवैये ने सकारात्मक परिणाम दिए।

ध्यान या प्रार्थना

सब अपनी-अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं, सबके अपने-अपने नियम हैं। लेकिन अधिक के समर्थन से इस दुनिया में संतुलन बनाए रखना आसान है शक्तिशाली स्रोत. अक्सर हम नकारात्मक अनुभवों के माध्यम से इस पर आते हैं, अपने मुद्दों का समाधान ढूंढते हैं और जब कुछ हो चुका होता है तो आश्रय लेते हैं। खैर, जाहिरा तौर पर, दुनिया इस तरह काम करती है। मुख्य बात यह है कि जीवन बेहतर हो जाता है)

अपने आप को 3 आइटम प्राप्त करें जिन्हें आप अब बर्दाश्त नहीं करने जा रहे हैं

उदाहरण के लिए, अब आप किसी व्यक्ति विशेष की हरकतों को सहन करने का इरादा नहीं रखते हैं, और आप उसके साथ इस मुद्दे पर चर्चा करना महत्वपूर्ण समझते हैं। इसे करें!

अगर आप डर कर थक चुके हैं संघर्ष की स्थिति- इस तनाव को अपने सिर से बाहर निकालो - बॉक्सिंग में जाओ!

यदि आप अब अपने बदसूरत शरीर को सहन करने का इरादा नहीं रखते हैं - जिम जाएं!

कम तनाव, अधिक सकारात्मक!

ज्यादा से ज्यादा जिम्मेदारी लें

हम इस बारे में पहले ही ऊपर बात कर चुके हैं - लेकिन मैं स्पष्ट करूंगा: व्यक्तिगत जिम्मेदारी काम पर जिम्मेदारी से अलग है। यदि काम पर, अधिक मामलों को लेने के बाद, आप अपनी नसों पर मौत की सजा पर हस्ताक्षर करते हैं, तो अपने जीवन की कमान अपने हाथों में लेकर, आप हमेशा के लिए अपनी उड़ने वाली मशीन के कप्तान होने की खुशी महसूस करेंगे, जो इस तरह के साथ भाग जाएगा गति और उस दिशा में - जैसा आप स्वयं चाहते हैं। भले ही कप्तान होना आसान न हो)

आप अपने छोटे से व्यवसाय से जो भी $1 कमाते हैं, वह उस $1,000 से दस लाख गुना अधिक अच्छा होता है, जो आपका लेखाकार आपको महीने के अंत में एक लिफाफे में काम पर देगा, ताकि सभी प्रबंधन के बट की मांसपेशियों को चाटा जा सके।

खैर, कुछ नियम जिन्होंने मेरी मदद की और मदद की

नियम 1 - "भट्ठी में 10 चीजें"

एक अच्छा नियम जिसके अनुसार मेरा एक पोलिश मित्र रहता है।

यदि सामान्य सफाई के बाद आपके घर में बहुत अधिक कचरा है, तो आपके लक्ष्य में कुछ गड़बड़ है। हर दिन 10 दिनों तक बेरहमी से 10 चीजों से छुटकारा पाएं। दे दो, बेचो, फेंक दो! आप कम से कम चीजों के साथ अपने वेक्टर को जीवन में तेजी से पाएंगे। केवल 10 दिन! तुम कर सकते हो!

नियम 2 - "क्या यह निर्माण कर रहा है या टूट रहा है?"

एक ठाठ दृष्टिकोण जो मैंने बटक जनजाति के प्रतिनिधियों से, फादर से उधार लिया था। इंडोनेशिया में सुमात्रा।

• क्या ये रिश्ते बना रहे हैं या नष्ट कर रहे हैं?
• क्या यह शब्द बनाता है या मारता है?
• यह विचार सकारात्मक है या नकारात्मक?
• यह कार्रवाई नेक इरादे से की गई है या बुरे इरादे से?
• क्या यह वीडियो मुझे बड़ा करेगा या यह मुझे कहीं नहीं ले जाएगा?

नियम 3 - यात्रा पर जाना - "चाबियाँ, फ़ोन, पैसे, दस्तावेज़ और टिकट की जाँच करें - बाकी सब कुछ खरीदा जा सकता है।"

इस नियम के लिए, मैं एक स्टाइलिश मंच और पेशेवर नाम गोर्डी (http://www.gordy.ru/) के साथ दिमित्री बायचकोव का आभारी हूं, जिन्होंने एक बार बनाया था एक संगीत समूह के प्रशंसकों का दुनिया का सबसे बड़ा समुदाय. इस संसाधन को theprodigy.ru कहा जाता है - द प्रोडिजी प्रशंसकों का एक रूसी भाषी समुदाय)।

हर बार जाने से पहले नया रास्ता- यह वाक्यांश "कुंजी-फोन-पैसा-दस्तावेज़-टिकट" हमेशा मेरे सिर में आता है। अगर सब कुछ जगह पर है - भगवान के साथ!

बस इतना ही। 2014 का अंत आपको मुबारक हो!

आप जानते हैं कि यह किसके लिए उपयोगी हो सकता है - उसे इस पोस्ट का लिंक भेजें!

मेरा जीवन कैसा चल रहा है, इस बारे में अधिक जानकारी विभिन्न देशइस दुनिया का, आप हमेशा मेरे सामाजिक नेटवर्क और नीचे दिए गए लिंक में देख सकते हैं:

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वेद सुख का स्रोत

कूड़ेदान से घर को साफ करना क्यों जरूरी है?

हम अतिरिक्त फेंक देते हैं

1. उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको अतीत में वापस खींचती हैं।

2. रोजमर्रा की जिंदगी में जो चीजें पहनी नहीं जाती और इस्तेमाल नहीं की जाती हैं, वे मर जाती हैं। इसलिए, वे मृत्यु के बारे में जानकारी रखते हैं।

3. अगर आपके घर से निकलते समय आपका घर अस्त-व्यस्त हो जाता है, तो आप अपने साथ बाहरी दुनिया में इस विचार को ले जाते हैं कि आपकी भावनाएँ या आपका जीवन उसी झंझट में है। यह सब आपके अवचेतन में है, और यद्यपि यह आपको लगता है कि आप घर की स्थिति से पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से व्यवहार करते हैं, आपकी उपस्थिति, शरीर की भाषा या व्यवहार में, निश्चित रूप से कुछ पहलू होगा जो चीजों की वास्तविक स्थिति को धोखा देता है। अन्य लोगों को ये "संदेश" प्राप्त होंगे; (ज्यादातर अनजाने में भी) और अपने व्यवहार के अनुसार प्रतिक्रिया करें, इसलिए घर में सामंजस्य बाहरी दुनिया के साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण और जल्दबाजी में संबंध बनाता है।

4. हमारे जीवन में कुछ भी नया और मूल्यवान तब तक नहीं आएगा जब तक उसमें खाली जगह न हो। आप पुरानी हर चीज से पूरी तरह छुटकारा पाए बिना कुछ नया नहीं बना सकते।

5. पुरानी, ​​​​अनावश्यक चीजें, जंक - ये असली ऊर्जा खाने वाले हैं। यदि आप उनके साथ भाग लेने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो वे धीरे-धीरे जमा हो जाते हैं, बस आपकी अपनी ऊर्जा, आपकी जीवन शक्ति को खाने लगते हैं। इस तरह के आलीशान, हर जंग खाए हुए नाखून, हर पुराने बटन, रस्सी के हर टुकड़े को संजोते हुए, बेजान, उदासीन, जीवन का आनंद लेने में असमर्थ दिखते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है: आखिरकार, वे अपने खजाने को इतना महत्व देते हैं कि वे उन्हें अपनी सारी ताकत, अपनी सारी ऊर्जा देते हैं।

6. अनावश्यक चीजों को इकट्ठा करने के मामले में, हम मानते हैं कि यह मामला आएगा, और हमें चलना होगा, उदाहरण के लिए, जर्जर पैंट में। हम विफलता और परेशानी के लिए खुद को स्थापित करते हैं। इस प्रकार, हम अपने आप को और अपने प्रियजनों को ऐसे जीवन के लिए प्रोग्रामिंग कर रहे हैं जब आप नई चीजें खरीदने में सक्षम नहीं होंगे, और आपको पुराने, अप्रचलित लोगों को पहनने के लिए मजबूर किया जाएगा, पहले उन्हें पैच अप करके।

7. घर में अनावश्यक चीजों को छोड़कर, आप गरीबी के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं। पुरानी चीजों को थामे रहने की इच्छा गरीबी के मनोविज्ञान का एक निश्चित संकेत है।

8. घर आने के लिए नई बातमुझे उसके लिए जगह बनाने की जरूरत है। इस बात का अहसास होते ही घर में चीजों को व्यवस्थित करें और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं क्योंकि खरीदारी के लिए पैसा और समय दोनों है।

9. कुर्सियों के पीछे लटके हुए कपड़े न छोड़ें।

10. टूटे हुए बिजली के उपकरण वैम्पायर की तरह काम करते हैं, जो कमरे की सकारात्मक ऊर्जा को दूर ले जाते हैं और नकारात्मक को बढ़ाते हैं।

11. एक जला हुआ प्रकाश बल्ब आपको अधिक ऊर्जा खर्च करने के लिए पैसा कमाएगा, यह आपकी भलाई को खराब कर सकता है और आत्म-संदेह को जन्म दे सकता है।

12. सबसे पहले, कूड़ेदान को चिपके और फटे व्यंजन और कुछ दोषों के साथ दर्पण से खुश होना चाहिए।

13. सूखे फूल न छोड़ें, उन पर धूल झाड़ें।

14. कपड़ों में छेद के माध्यम से, जो जेब, मोजे, चड्डी (जो पैसे बचाने के लिए जींस के नीचे है) पर हैं, ऊर्जा क्षमता का रिसाव होता है। आप खुद को खुद से छुपा नहीं सकते।

15. शीशों पर धूल न छोड़ें।

16. जैसे ही आप इस जीवन में कुछ बदलाव चाहते हैं, अनावश्यक चिंताओं, परिवार में परेशानियों और काम में ठहराव से छुटकारा पाएं, साथ ही जब आपका स्वास्थ्य खराब हो जाए, तो तुरंत अपने घर को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करना शुरू करें। वही किया जा सकता है जब घर में सब कुछ अद्भुत हो और किसी भी अशांति का मामूली कारण न हो। बस अपनी सकारात्मक आभा को मजबूत करने और परिवार और काम पर उचित सामंजस्य बनाए रखने के लिए।

17. सभी चीजें, जिन्हें पहनते समय आपको शारीरिक परेशानी का अनुभव होता है, बेरहमी से निष्कासित कर देना चाहिए।

18. स्थान खाली करके, हम परिवर्तन के लिए अपनी तत्परता का संकेत देते हैं और अपने जीवन में प्रचुरता और खुशी को स्वीकार करते हैं।

19. कोई चीज जो किसी व्यक्ति के हाथ से न छुई हो, जो याद न हो, वह धीरे-धीरे मृत सूचना का वाहक बन जाती है। यहां तक ​​​​कि जीवित चीजें जो आपने आशा और खुशी के साथ खरीदीं, ऐसी कंपनी में शामिल होने से मृत्यु हो सकती है।

20. इसके अलावा, पुरानी और पुरानी चीजों का निरंतर चिंतन (यदि यह संग्रहणीय नहीं है और एक चमकदार प्राचीन वस्तुओं को बहाल नहीं किया गया है) हमारे दिमाग में गरीबी के मनोविज्ञान का निर्माण करता है। हमें खुद को ठेस पहुँचाने और पैच-अप और जर्जर से संतुष्ट रहने की आदत हो जाती है।

21. अवसादग्रस्त लोग नीचे की ओर कबाड़ जमा करते हैं। फर्श से अनावश्यक सब कुछ हटा दें, और यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाएगा और अच्छी आत्माओं को देगा।

22. आपकी अलमारी में वास्तव में पसंदीदा चीज़ होना कितना महत्वपूर्ण है। पसंदीदा चीजें आत्मविश्वास देती हैं! : पसंदीदा चीजें - वे आप पर किसी तरह अलग तरह से बैठती हैं, और आप उनमें किसी तरह का व्यवहार करते हैंऐसा नहीं है, आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं और यह भावना आपके आस-पास के सभी लोगों को प्रेषित होती है !!!

23. रुकावटें सबसे बड़ी बुराई हैं जिनकी कल्पना की जा सकती है !!! कभी-कभी केवल उनका निष्कासन ही आश्चर्यजनक परिणाम देता है !!! लेकिन हमें न केवल जुदा और रेक करना चाहिए, बल्कि इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से करना चाहिए। यानी जब सब कुछ रेक कर रहे हों, तो एक स्पष्ट मानसिकता रखें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। हमारे जीवन में कुछ नया आने के लिए हमें पुराने से छुटकारा पाना होगा। यह सब हटाते समय, आपको यह कहने की ज़रूरत है: "मैं अपने जीवन में आने के लिए इसे सब कुछ छाँट रहा हूँ ..." ठीक है, सूची को और नीचे, आप क्या पसंद करेंगे ...

24. फर्श, खिड़कियां, रुकावटों और धूल से अलमारियाँ साफ करके घर की सफाई का समर्थन किया जा सकता है। चूंकि समान आकर्षित करता है, गंदे घर जो अव्यवस्थित रखे जाते हैं, वे कंपन को आकर्षित करते हैं जो हमें परेशान करते हैं। भले ही आपका घर पूरी तरह से साफ न हो, यह क्रम में है, और आप जानते हैं कि सब कुछ कहां है। घर की सफाई करते समय कल्पना कीजिए कि आप घर में एकत्रित हुए दुखों और चिंताओं को कैसे दूर करते हैं।

25. पुरानी या मरम्मत की आवश्यकता वाली बाद की चीजों को अलग रखने का प्रलोभन हमेशा होता है, जो इस प्रक्रिया में अप्रचलित हो गए हैं। रोजमर्रा की जिंदगी. लेकिन यह आपके घर में खुशियों और सद्भाव को बाद तक दूर रखने जैसा है। कुछ लोग साल-दर-साल फटे, चिपके या खरोंच वाले क्रॉकरी का उपयोग करना जारी रखते हैं, भले ही उनके पास अलमारी में बंद बारीक कटलरी हो। इस प्रकार, वे खुद को सुझाव देते प्रतीत होते हैं: मैं अपने दैनिक जीवन में सामंजस्य के लायक नहीं हूं।

26. कभी भी ऐसे कपड़े न पहनें जिनसे आपकी नकारात्मक यादें जुड़ी हों, चाहे इसकी कीमत कितनी भी हो।

27. मृत व्यक्ति की चीजें कभी न पहनें; उसके सूट, कपड़े, कोट, जूते !!! इस तरह, आप अपने आप को एक ऊर्जा चैनल के साथ जोड़ेंगे पुनर्जन्म, और आपकी ऊर्जा इस चैनल के माध्यम से निकल जाएगी।

28. कटे हुए फूलों को गुलदस्ते में ज्यादा देर तक न रखें। सबसे पहले, वे स्वयं लुप्त होते हैं, मृत्यु लाते हैं, और दूसरी बात, रुका हुआ पानी नकारात्मक ऊर्जा है। मौत की याद भरवां जानवरों, हर्बेरियम, कीट संग्रह, सूखे फूलों और यहां तक ​​कि प्राकृतिक फर कोट में छिपी है।

29. पुरानी पहनी हुई चप्पलें नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करती हैं। साथ ही फटे अनुपयोगी कपड़ों को घर में न रखें। दरारें, चिप्स वाले व्यंजन भोजन की ऊर्जा का उल्लंघन करते हैं, जिससे यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाता है। आपको व्यंजन कितना भी पसंद क्यों न हो, लेकिन अगर यह फटा हुआ है, तो इसे फेंक देना बेहतर है।

30. "एक पोशाक में जो पहना नहीं जाता है, मालिक के खिलाफ आक्रोश जमा होता है," वंगा ने घर पर अनावश्यक कपड़े जमा नहीं करने की सलाह देते हुए कहा। जिन चीजों को एक व्यक्ति ने लंबे समय से नहीं पहना है, वे अपने आप में "इकट्ठा" करने की प्रवृत्ति रखते हैं नकारात्मक ऊर्जाजो मालिकों की भौतिक भलाई को नष्ट कर देता है।

31. यह निर्धारित करना आसान बनाने के लिए कि आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है या नहीं, अपने आप से पूछें "अगर मैं हिलता हूँ, तो क्या मैं इसे पैक करूँगा या इससे छुटकारा पाऊँगा?"।

32. आपके अपार्टमेंट या घर में सबसे ज्यादा कचरा कहां है - वार्डरोब में, बालकनी पर, बाथरूम में? वहां से, सामान्य सफाई शुरू करें। पदच्छेद वार्डरोबउन चीजों को फेंक दें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है - जिन्हें आपने एक वर्ष से अधिक समय से उपयोग नहीं किया है।

33. पुरानी बातों को इस विचार के साथ पकड़े रहना "क्या होगा यदि नया खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं, और मेरे पास यह फिर कभी नहीं होगा?", हम गरीबों की मानसिकता से प्रतिध्वनित होते हैं और गरीबी प्राप्त करते हैं। अगर हम शांति से अनावश्यक चीजों को इस विचार के साथ फेंक दें कि "मैं और अधिक खरीदूंगा या ब्रह्मांड मुझे बेहतर देगा", हम अमीरों की मानसिकता से गूंजते हैं और धन प्राप्त करते हैं।

34. जब हम लगाते हैं पुरानी चीज़या हम उन इत्रों के छींटे मारते हैं जिनका उपयोग लंबे समय से नहीं किया गया है, या हम अतीत से संगीत सुनते हैं - हम सचमुच अतीत में लौट आते हैं। यह प्राथमिक एनएलपी है - यह सब तथाकथित "एंकर" भावनात्मक हैं। कुछ यादें पुरानी चीजों (आत्माओं, कपड़ों और सब कुछ) से जुड़ी होती हैं और एंकर के संपर्क में आने पर वे स्वतः ही पुन: उत्पन्न हो जाती हैं। लेकिन तथ्य यह है कि न केवल भावनाएं प्रकट होती हैं - पुराने विचार हमारे अंदर प्रकट होते हैं, लेकिन यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि विचार, जैसा कि हम जानते हैं, जीवन को आकार देते हैं। इसलिए हम जीवन को पुराने विचारों से आकार देते हैं और हमें वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप "माई लाइफ" नामक जहाज पर हैं। आपने सीखा कि समुद्र के दूसरी तरफ आपकी आदर्श दुनिया है, एक ऐसी जगह जहाँ आपके सभी सपने और योजनाएँ सच होती हैं, जहाँ लोग रहते हैं जो आपको समझते हैं और आपकी सराहना करते हैं, जहाँ सब कुछ ठीक वैसा ही होता है जैसा आप चाहते हैं। हाँ, वहाँ रास्ता पास नहीं है (हालाँकि कौन जानता है)। लेकिन आपने स्पष्ट निर्णय लिया। अतीत को अलविदा कहो, अपने आप को वर्तमान में शुभकामनाएं दें और सड़क पर उतरें। हालाँकि, यह वहाँ नहीं था। जहाज को एक लंगर द्वारा किनारे पर मजबूती से लगाया जाता है, जिसमें आपके पूरे जीवन में जमा हुए विभिन्न कूड़ा-करकट होते हैं। जंक जिसने ऐसे वॉल्यूम हासिल कर लिए हैं जो आपको हिलने-डुलने नहीं देता। क्या आपको नहीं लगता, दोस्तों, इस एंकर को काटने का समय आ गया है? यह आपके जीवन को हर उस चीज से शुद्ध करने का समय है जो आपको आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने से रोकती है, हर उस चीज से जो आपको इस जगह पर रखने की कोशिश करती है या आपको पीछे खींचती है। यह हो सकता है बोझिल रिश्ते, अधूरे काम जो लंबे समय से सूची में हैं, घर, कार्यस्थल पर अव्यवस्था, कंप्यूटर और फोन में हजारों अनावश्यक फाइलों के कारण सिर में भ्रम। यह सब अनजाने में हमसे ऊर्जा छीन लेता है, जो दूसरी दिशा में निर्देशित करने के लिए अधिक उत्पादक है। तो चलिए चलते हैं, जीवन को साफ करते हैं और बदलाव के लिए जगह बनाते हैं।

घर में जगह की सफाई

मुझे लगता है कि सभी ने देखा कि अपार्टमेंट की सामान्य सफाई के बाद सांस लेना सचमुच आसान हो जाता है। फर्श की प्राथमिक धुलाई के बाद, नलसाजी, धूल से सतहों को पोंछना। मानो घर की सफाई से मन, चेतना, विचारों की शुद्धि हो जाती है। और तथ्य यह है कि हमारे आस-पास की हर चीज में ऊर्जा होती है, जिसमें हम भी शामिल हैं। प्लस उपयोग के दौरान विभिन्न वस्तुएंरोजमर्रा की जिंदगी में, हम अपनी ऊर्जा का एक टुकड़ा इन चीजों और वस्तुओं पर छोड़ देते हैं।

हम अनावश्यक चीजों को फेंक देते हैं, घर से कचरा साफ करते हैं, ऊर्जा प्रवाह को साफ करते हैं, पुरानी ऊर्जा से छुटकारा पाते हैं और नई को रास्ता देते हैं। इसलिए, हर लॉकर, हर दराज को साफ करने, अलमारी को छांटने, घर के कोनों को चीजों से मलबे से मुक्त करने के साथ साल में कम से कम कई बार सामान्य सफाई करना बेहद जरूरी है (अक्सर ये कुर्सियां ​​और आर्मचेयर हो सकते हैं) कपड़े या बालकनी के पहाड़ के साथ) और अनावश्यक वस्तुओं और मलबे से छुटकारा पाना अनिवार्य है।

जो कुछ भी पिछले 2 वर्षों में उपयोग नहीं किया गया है उसे फेंक दें। कुछ ऐसा जो बहुत पहले टूट गया था, लेकिन आपने उसे कभी ठीक नहीं किया। तथ्य यह है कि उन्होंने एक बार "बस मामले में" छोड़ने का फैसला किया, लेकिन यह अभी भी नहीं आया है। चिपके हुए मग, टुटे हुए कालीन पथ, एक पुराना टूटा हुआ टेलीफोन, चड्डी कई बार रफ़ू - ये सभी एक हारे हुए के गुण हैं। उन कपड़ों से छुटकारा पाएं जो अभी तक खराब नहीं हुए हैं, लेकिन लंबे समय से फैशन से बाहर हो गए हैं। जिसे आपने खरीदा लेकिन दो साल में कभी नहीं पहना। और पहना कबाड़ से और भी ज्यादा। वैसे तो कई महिलाओं की गलती यह होती है कि वे एक ऐसी चीज छोड़ जाती हैं, जिसे घर में पहनने के लिए समाज में उन्हें पहले से ही शर्म आती है। और फिर वे ईमानदारी से सोचते हैं कि पति ने अच्छी तरह से तैयार सुंदरियों को क्यों देखना शुरू कर दिया। इसे तुरंत उतारो! और इसे फेंक दो।

जीवन को दिखाएँ कि आप एक नए सुरक्षित भविष्य के लिए तैयार हैं! कि आप नई चीजों और घटनाओं के लिए तैयार हैं! अन्यथा, उनके पास बस जाने के लिए कहीं नहीं है। समझ लीजिए, अगर आप घर में कूड़ा-कचरा रखते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप जीवन को बता रहे हैं कि आप तैयार नहीं हैं, कि आपको विश्वास नहीं है कि भविष्य में आपके पास वह सब कुछ होगा जो आप इतना चाहते हैं।

कार्यस्थल में जीवन की सफाई

यह घर और ऑफिस दोनों जगह हो सकता है। या यह कोई ऐसी जगह है जहां हम काम पर समय बिताते हैं। इसे पूरी तरह से बदलना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि काम करने की स्थिति काफी हद तक नियोक्ता पर निर्भर करती है, लेकिन हम इसे यथासंभव आरामदायक बना सकते हैं। और अतिरिक्त कचरे से और भी अधिक छुटकारा पाएं। पुराने कागजात, कैलेंडर, नोटबुक जो वर्षों से जमा हो गए हैं, निबल्ड या नॉन-राइटिंग पेन, टूटे हुए क्लिप वाले विभिन्न फोल्डर - सब कुछ कूड़ेदान में है।

हम इलेक्ट्रॉनिक मीडिया को साफ करते हैं

यह आइटम आमतौर पर मेरे लिए सबसे अधिक समय लेता है। ब्राउज़र में कई अलग-अलग फाइलें, अनावश्यक संगीत, फोटो, बुकमार्क हमेशा कंप्यूटर, टैबलेट, फोन पर जमा होते हैं। लेकिन सफाई के तुरंत बाद एक अच्छा बोनस प्रदर्शन और गति में सुधार के साथ-साथ खाली स्थान भी है।

अधूरे काम से छुटकारा

आपको पता नहीं है कि वे कितनी ऊर्जा चूसते हैं। क्योंकि आप उन्हें हर समय याद करते हैं, आपको लगता है कि आपका ध्यान अनजाने में उन पर गया है। लेकिन यहाँ सब कुछ सरल है। अगर ऐसी चीजें हैं जो अभी भी "आपके हाथ तक नहीं पहुंचती हैं", तो दो सप्ताह की समय सीमा निर्धारित करें। उन्हें इसी अवधि में पूरा करें। और यदि आप नहीं करते हैं, तो बेझिझक इसे सूची से बाहर कर दें। तो, वास्तव में, वे आपके लिए इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं और उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

हम अनावश्यक लोगों से जीवन को साफ करते हैं

आइए संपर्क सूची से शुरू करते हैं। फोन, कंप्यूटर, नोटबुक, बिजनेस कार्ड में। उन सभी लोगों के संपर्क हटाएं जिनके साथ आपने पिछले कुछ वर्षों में संवाद नहीं किया है। यह संभावना नहीं है कि आपको भविष्य में उनकी आवश्यकता होगी। इस बारे में सोचें कि क्या आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप झगड़े में हैं या बस काम नहीं किया। उन्हें सुधारने की दिशा में कदम उठाएं। खासकर अगर आप इससे चिंतित हैं, तो इस दिशा में ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करें। अपने प्रिय लोगों की गलतियों को क्षमा करने का प्रयास करें। और वास्तव में अप्रिय लोगों के साथ, अंत में संबंध तोड़ दें। अतीत को अतीत में छोड़ दो, वह तुम्हें पीछे नहीं खींचेगा।

जब आप उपरोक्त सभी बिंदुओं को पूरा कर लेते हैं, तो बस अपने लिए यह महसूस करने की गारंटी है कि यह आपके लिए कितना आसान हो गया है।

अब आप एक साफ स्लेट से सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

मुझे तुम पर विश्वास है

पानी के एक पूरे गिलास में न डालें। यह किसी भी बदलाव के मूलभूत सिद्धांतों में से एक है। यदि आप अनुभव के एक अनसुलझे सामान के आधार पर कार्य करते हैं तो जीवन को मौलिक रूप से बदलना और इतिहास को फिर से लिखना असंभव है।

आपकी जीवन पहेली हमेशा एक ही तस्वीर में एक साथ आएगी यदि आप समान तत्वों का उपयोग करते हैं, चाहे आप उन्हें शुरुआत में कितनी भी बार मिला लें।

अपने और अपने नए अनुभव के प्रति सचेत सृजन को शून्य से शुरू करना आवश्यक है।

लक्ष्यों की खोज से नहीं, 5 वर्षों में अपने आप को एक विजन घोषित करने से नहीं, मिशन और उद्देश्य के प्रश्नों से नहीं। यह पूरी प्रक्रिया पिछले विचारों के बारे में भ्रमित करेगी, जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा भी लगती है।

आपको अपने जीवन से सभी कूड़ा-करकट को फेंक कर शुरू करना होगा: शारीरिक, ऊर्जा और मानसिक स्तरों पर।

अतीत का अनियंत्रित संचय दो चीजों की ओर ले जाता है:

1. अपने अतीत का अंतहीन पुनरुत्पादन।

जीवन देजा वु की तरह हो जाता है।

2. जीवन की गति को धीमा करना।

यह तब होता है जब आप उन लोगों को देखते हैं जो तीन गुना अधिक प्रबंधन करते हैं, और आपको समझ में नहीं आता कि वे इसे कैसे करते हैं। जीवन की सफलताऔर सभी क्षेत्रों में क्रियान्वयन तेज गति से ही संभव है।

ऐसे जीना बंद करो जैसे तुम्हारे पास 500 साल बाकी हैं

बिल गेट्स

वैसे, कभी-कभी एक व्यक्ति ईमानदारी से जल्दी उठने, खेलकूद, कठिन आत्म-अनुशासन के साथ अपनी लय को तेज करने की कोशिश करता है, लेकिन कुछ भी नहीं होता है। जब अंदर तबाही के अलावा कुछ नहीं होता है, तो ऊर्जा सिर से तेज बूंदों तक उछलती है। कारण अलग हो सकते हैं, यहां आपको स्थिति को देखने और खुद से पूछने की जरूरत है - "ऐसा क्यों हो रहा है?", लेकिन उनमें से एक सिर्फ जाने की इच्छा हो सकती है सामान्य गतिअपने वर्षों के कबाड़ की वैन को बिना हुक किए।

हम सभी के लिए "मशीनें" पूर्ण आंदोलन के लिए बनाई गई हैं, सवाल ड्राइवर और पूरी प्रक्रिया के लिए उसके दृष्टिकोण में है। केवल गैस पर दबाव डालना पर्याप्त नहीं है, जैसे कि यदि आप किसी चीज़ से मजबूती से जुड़े हुए हैं या कोई गैसोलीन नहीं है, तो केवल एक दिशा चुनना पर्याप्त नहीं है।

गति और पूरी तरह से नए क्षितिज पसंद करने वालों के लिए जीवन की सामान्य सफाई

जीवन को तीनों आयामों में शुद्ध करना समझ में आता है: अतीत, वर्तमान और, आश्चर्यचकित न हों, भविष्य। हां, आपके भविष्य में, इसके बारे में विचारों के रूप में पहले से ही ढेर हो गया है, मुझे इतना सीधा होने के लिए क्षमा करें, लेकिन इसे भी साफ करने की आवश्यकता है।

मेरा सुझाव है कि शुरुआत वर्तमान से करें। यह सबसे वास्तविक है, यहीं और अभी। कचरे से वर्तमान क्षण की पूरी तरह से सफाई आपको पहले से ही ध्यान देने योग्य शक्ति और ताजी ऊर्जा देगी, और आपको अभी भी इसकी आवश्यकता है।

सिद्धांत यह है कि आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे बाहर फेंक दें, और यहां तक ​​कि थोड़ा और अधिक. लब्बोलुआब यह है कि प्रत्येक अप्रकाशित मुद्दे को समाप्त किया जाए: या तो मामले को पूरा करें या इसे रद्द कर दें यदि इसकी आवश्यकता अब इतनी महत्वपूर्ण नहीं है।

मुख्य बात यह है कि सभी लटके हुए प्रश्नों को टू-डू सूची से हटा दिया जाए।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि सिंड्रेला की तरह अपने वर्तमान को तुरंत पॉलिश करना यहां प्रस्तावित नहीं है (हालांकि यह उपयोगी है!) - पहले आपको चीजों को क्रम में रखने और हैंगिंग को बंद करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​​​कि उन्हें रीसेट करके भी। प्रतीक्षा सूची से कार्यों को हटाना या प्रक्रिया में उन्हें शुरू करना आवश्यक है यदि वे कुछ हफ्तों से अधिक समय तक वहीं लटके रहते हैं। इससे नई ऊर्जा का जबरदस्त प्रवाह होगा।

और अब और अधिक विस्तार से। जो लोग वास्तव में इकट्ठा करने का इरादा रखते हैं वे क्या करेंगे नया चित्रआपका अनुभव:

1. कचरा बाहर फेंको

हम सभी कचरे से छुटकारा पाते हैं। शुरुआत अपने घर से करें। हम इसे फेंक देते हैं, इसे दे देते हैं, इसे एक आश्रय में ले जाते हैं। लेकिन इस सिद्धांत पर नहीं कि "मैं इसे एक बॉक्स में रखूंगा, किसी तरह मैं इसे चर्च में लाऊंगा।" और हम इसे ले लेंगे। लंबित सूची में कुछ भी न छोड़ें।

कचरा क्या है?

बस इतना ही आप उपयोग नहीं करते हैं। चलो यह करते हैं: वह सब कुछ जो आपने एक वर्ष के लिए उपयोग नहीं किया है (यह बहुत वफादार है) को हटा दिया जाना चाहिए-वितरित-बेचना-फेंक दिया जाना चाहिए:

- कपड़े जो आप नहीं पहनते हैं;

- अधिकांश स्मृति चिन्ह, उन लोगों को छोड़कर जो वास्तव में इंटीरियर में आराम पैदा करते हैं (वास्तव में, यह आपके पास जो कुछ है उसका एक छोटा हिस्सा है);

- अनुपयुक्त या पुराने बर्तन, उपकरण।

आदि।

जितना अधिक आप खोदेंगे, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा। समझें कि हर चीज, वस्तुतः हर चीज, आपकी ऊर्जा का एक कण है, उन्हें गंभीरता से देखें और उन्हें अपने में ले लें नया अनुभवकेवल वही जो आपको वहां चाहिए और कृपया। सभी चीजों को एक प्रश्न के साथ देखें - "क्या मैं इस ऊर्जा को छोड़ना चाहता हूं या इसके स्थान पर एक नई ऊर्जा को आने देना चाहता हूं?"

पानी के एक पूरे गिलास में न डालें

तुम अपना गिलास खाली करो। जितना बहाओगे, उतना डालोगे। लालची, आश्चर्यचकित न हों कि बड़े बदलावों में प्रवेश करने के लिए कहीं नहीं होगा।

मेरे लिए यहां विस्तार से सलाह देना मुश्किल है, क्योंकि मुझे ऐसी कोई समस्या नहीं है। बार-बार स्थानांतरण और निवास के परिवर्तन के कारण, मैंने सचमुच अनावश्यक और भाग को प्रिय प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में बेवकूफ स्मृति चिन्हों के साथ घास काटना सीखा। लेकिन मेरे कुछ दोस्तों के अपार्टमेंट को देखकर, जो सालों या दशकों से एक ही जगह पर रह रहे हैं, यह अतीत से सिर्फ कचरे का एक संग्रहालय है। किन बदलावों पर चर्चा की जा सकती है?

सामान्य तौर पर, घर की सामान्य सफाई एक खेल है जिसका नाम है "मैं अपने जीवन में एक नया अनुभव देने के लिए कितना तैयार हूं।"

आप कितना फेंकते हैं, तैयार हैं।

वैसे, यह आपके सभी रिक्त स्थान के लिए जाता है, जिसमें शामिल हैं कार्यस्थलऑफिस में, कॉटेज, कार, प्राइवेट जेट और आपके पास जो कुछ भी है। सहकर्मियों को आश्चर्यचकित करें - अपने डेस्क को वास्तविक रूप से साफ करें, उजागर करने की वास्तविक प्रक्रिया शुरू करें।

2. फ़ाइलें बाहर फेंको

कचरा फेंकना फूल है, फाइलों को फेंकने का समय आ गया है। आप कंप्यूटर और ऑनलाइन पर कितना समय बिताते हैं? यह आपका स्थान भी है, हालांकि आभासी है, यह आपकी ऊर्जा का भी हिस्सा है।

हम कंप्यूटर पर सब कुछ स्टोर करने के आदी हैं। क्यों फेंक दो? हार्ड ड्राइवसब कुछ के लिए पर्याप्त।

यहां सिद्धांत समान है: सफाई ऊर्जा की रिहाई है। केवल वही रखें जो आपको पसंद हो और जिसे आप महत्व देते हैं। ऐसी फिल्म क्यों रखें जो आपको पसंद न हो? कुछ पुरानी बेवकूफी भरी फाइलें क्यों रखते हैं? यह सब आप का एक टुकड़ा है। क्या हम इसे अपने साथ ले जाते हैं, यह महसूस करते हुए कि जितना अधिक कार्गो होगा, गति उतनी ही धीमी होगी, या हम एक नए को जगह देंगे?

डीब्रीफिंग के लिए न केवल आपके व्यक्तिगत, बल्कि आपके कार्य कंप्यूटर के साथ-साथ आभासी खातों की भी आवश्यकता होती है: सामाजिक नेटवर्क, ब्लॉग, वेबसाइट।

3. चीजों को क्रम में रखें, चीजों को उनकी जगह दें, फाइलों को व्यवस्थित करें

कूड़ा-करकट फेंक देना ही काफी नहीं है, चीजों को जो है, उसी में रखना जरूरी है।

मैं कभी भी सख्त सफाई के पक्ष में नहीं रहा, मैंने लंबे समय तक रचनात्मक विकार भी पैदा किया, कला के लिए अपनी रुचि के पीछे छिपा रहा।

अब मैं यह कहूंगा - एक सामंजस्यपूर्ण आदेश (कट्टरपंथी नहीं, बल्कि व्यवस्थित - जब चीजों का अपना स्थान होता है) - यह मामलों के अच्छे और कुशल कामकाज की कुंजी है, खासकर अगर यह तेजी लाने का समय है। आप डेस्कटॉप और अपार्टमेंट में पूर्ण अराजकता के साथ, जीवन को एक नई गति में बदलने में सक्षम नहीं होंगे।

4. आने वाली जानकारी को छानना

आदेश और स्वच्छता के लिए भी आपकी आने वाली सूचनाओं के प्रवाह की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, यह मन के लिए भोजन है, और आपके दिमाग का काम इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है। आप अन्यथा नहीं कह सकते।

सूचना नशा, क्या आपने सुना है? यह एक आम बीमारी है जिससे अब बहुत से लोग संक्रमित हैं। वे नेट पर सब कुछ पढ़ते हैं, महान लोगों के उद्धरणों को अंतहीन रूप से दोहराते हैं, उनकी आत्मा की आवाज सुनने की क्षमता को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं।

जानकारी में संचित करने की क्षमता होती है, यह हमारे अवचेतन से कहीं नहीं जाती है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक फ़िल्टर किया जाना चाहिए। केवल वही दें जो मूल्यवान है, और इसे तुरंत कार्यान्वयन में लॉन्च करें - फिर यह हमें सिखाता है और विकसित करता है, अन्यथा यह चैनलों को बंद कर देता है, एक शक्तिशाली सूचना शोर पैदा करता है। यह अपनी आत्मा की आवाज सुनने में असमर्थता के कारण पथ पर गलतियाँ करने की ओर ले जाता है।

1. अपने मित्र फ़ीड को साफ़ करें

उन दोस्तों को हटा दें जिनका पढ़ना आपको प्रतिध्वनित या प्रेरित नहीं करता है।

2. अपनी दीवारों को साफ करें।

उन लोगों को हटाना या छिपाना जरूरी है जिनकी खबर परेशान करने वाली है। खासतौर पर वे जो दुनिया की घटनाओं से नेगेटिव पोस्ट करते हैं।

3. ब्लॉग और साइटों के एक सेट पर निर्णय लें जिसे आप पढ़ना चाहते हैं।

मेरे मुख्य सिद्धांतव्यक्तिगत रूप से अपने लिए एक संसाधन का मूल्य कैसे निर्धारित करें यह आत्मा में एक प्रतिक्रिया है। जब आप कुछ पढ़ते हैं और अपने भीतर वापसी का अनुभव करते हैं, तो यह जागरूकता और कार्रवाई की प्यास की एक बहुत ही अलग अनुभूति होती है।

और किसी भी मामले में यह सिद्धांत पर आधारित टेप नहीं होना चाहिए "मुझे जोड़ा गया था - मैं इसे जोड़ूंगा और मैं इसे पढ़ूंगा।" नहीं, यह केवल उन संसाधनों का चयन होना चाहिए जो आपको व्यक्तिगत रूप से भरते और प्रसन्न करते हैं। इसे नियमित रूप से साफ करने और नए संसाधनों के साथ फिर से भरने की भी आवश्यकता है।

मेरे पास पढ़ने के लिए एक आरएसएस-फीड है, जहां उन लोगों की साइट, ब्लॉग और लाइव जर्नल जिन्हें मैं फॉलो करना चाहता हूं, साथ ही ट्विटर पर "रीड" लिस्ट भी निकाली जाती है। मेल में एक अलग "मेलिंग लिस्ट" फोल्डर होता है, जहां उन लोगों के पत्र जिन्हें मैं प्राप्त करने के लिए सब्सक्राइब करता हूं। और मैंने उन्हें पढ़ा! अगर कोई लेखक मुझे संतुष्ट करना बंद कर देता है, तो मैं सदस्यता समाप्त कर देता हूं। लेकिन मुझे ऐसे ईमेल कभी नहीं मिलते। और मैं टेप नहीं पढ़ता सामाजिक नेटवर्क, दुर्लभ अपवादों के साथ। सभी चैनलों को नियमित रूप से सामान्य सफाई के अधीन किया जाता है।

5. अधूरे काम को पूरा करना या उन्हें रीसेट करना

"प्रतीक्षा" सूची से सभी कार्यों को पूरा करना महत्वपूर्ण है: या तो उन्हें "प्रगति में" स्थिति में स्थानांतरित करें और वास्तव में करें और करें, या उन्हें रीसेट करें। अपने लिए यह तय करना बेहतर है कि इस स्तर पर मामला बंद हो गया है और मैं इस बोझ को अपने साथ "ले जाने" के अलावा और कुछ नहीं करता। आपको अंदर से महसूस होना चाहिए कि आपके सभी मामले हो गए हैं, वर्तमान प्रक्रियाएं समय पर चल रही हैं, कोई लटके हुए प्रश्न नहीं बचे हैं। यह "गति एक" प्रश्न के निकट आने के लिए है, "मुझे इस जीवन से क्या चाहिए?" और सचेत परिवर्तन की ओर बढ़ें।

अंत में, मैं संक्षेप में कहना चाहता हूं। आपके वर्तमान की सामान्य सफाई की प्रक्रिया में दो प्रमुख बिंदु होते हैं - सभी स्तरों पर कचरे से छुटकारा पाना, साथ ही आने वाली सूचना प्रवाह सहित चीजों को सुव्यवस्थित करना।

अपने चैनल सेट करें ताकि आपको केवल उच्च-गुणवत्ता प्राप्त हो उपयोगी जानकारीमॉडरेशन में और आप देखेंगे कि आपकी दुनिया कैसे बदल जाएगी। इससे क्या फर्क पड़ता है कि आपके सभी मित्र और परिचित कैसे कर रहे हैं? आपके पास समय होने पर आप उनसे व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं, लेकिन दैनिक आधार पर उनके "समाचार" का उपयोग करना लगभग एक गारंटी है कि कोई कठोर परिवर्तन नहीं होगा। जब तक आपके सभी दोस्त वह जीवन नहीं जीते जिसका आप सपना देखते हैं।

यदि आप इसे समझते हैं तो स्वयं को नया बनाना संभव है पुराना अनुभवआप इसमें सलाहकार नहीं हैं।

और अब सफाई के लिए!

— एक ही रस पर 7 दिनों में 7 अंतर्दृष्टि
— जीवन की संपूर्ण सफाई और ऊर्जा को बढ़ावा
— वसंत सफाईजिंदगी

1. पनडुब्बी प्रभाव।
हमारी चेतना सबसे मजबूत जड़ता और आदत के अधीन है। हम रहते हैं दिए गए निर्देशांकऔर हम परिवर्तन की आवश्यकता के बारे में जितना चाहें उतना बात कर सकते हैं, लेकिन व्यवहार में हम व्यवहार के मौजूदा पैटर्न और इससे भी बदतर, आत्म-धारणाओं के लिए एक मजबूत लगाव द्वारा आयोजित किए जाते हैं। हम एक निश्चित स्तर के स्वास्थ्य, चेतना की स्पष्टता और कल्याण से निपटने के लिए उपयोग करते हैं, उन्हें आदर्श के स्तर के रूप में मानते हैं।

अपने आप में चेतना के नए पहलुओं को दिखाने के लिए सबसे अच्छा वातावरण एक पनडुब्बी का प्रभाव है, यानी एक ऐसा वातावरण जिसके पास दिए गए विकल्प के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
पनडुब्बी प्रभाव एक ऐसा सेट है जिसके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है। आप अपने आप को मजबूर नहीं करते (!), आपके पास ऐसा करने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है जो आसपास के सभी लोग कर रहे हैं। चेतना, हुक को न देखकर, अपेक्षाकृत आसानी से खेल के नए नियमों के अनुकूल हो जाती है, जिससे शरीर को जल्दी से खुद को फिर से बनाने की अनुमति मिलती है।

2. घंटे के हिसाब से भोजन का समय निर्धारित करें।
निश्चित समय पर खाना जरूरी है। यह आपको रक्त शर्करा को समान स्तर पर रखने और भलाई और मनोदशा में तेज उतार-चढ़ाव से बचने की अनुमति देता है।
हर 3 घंटे में दिन में चार बार जूस पिएं। शरीर का नियमित पोषण, पूर्ण पाचन तक विश्राम के साथ-साथ - सवर्श्रेष्ठ तरीकाआंतरिक पृष्ठभूमि को संतुलित रखते हुए।

3. एक साथ वजन कम करना कारगर होता है।
तालमेल की शक्ति को रद्द नहीं किया गया है। सामान्य तौर पर, एक ठीक से कॉन्फ़िगर किया गया वातावरण ऊपर खींचता है - यह एक तथ्य है।

4. सिर को शांत करने के तरीके के रूप में शरीर पर कब्जा करें।
मस्तिष्क समय-समय पर मरोड़ता है: “ऐसा कैसे। खाना दो। खैर, कम से कम एक केला। खैर, एवोकैडो। आपको खेद है, है ना? जाओ टहनी से अंगूर उठाओ, देखो - अंगूर उग रहे हैं, मुझे खाने दो। सबसे अच्छा तरीकाउसके साथ व्यवहार करना बात नहीं है, बल्कि भोजन से किसी भी दिशा में निर्देशित व्यावहारिक कार्रवाई है: हमारे पास सुबह से शाम तक सभी प्रकार की खेल गतिविधियाँ थीं। अपने दिमाग को भोजन से हटाकर, यह महसूस करने का अवसर कि आप वास्तव में भरे हुए हैं। मन की किसी भी अनाधिकृत गति का उपचार क्रिया द्वारा किया जाता है। पोषण के बिना, संदेह दूर हो जाते हैं और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। मन की शुद्धि प्राप्त होती है। भय सहित।

5. स्विचिंग समझ का सार है।
इसकी गहराई में एक सुंदर मुहावरा है: सिस्टम खुद का विश्लेषण नहीं कर सकता। जब आप प्रक्रियाओं के अंदर होते हैं, तो आप उन्हें ऊपर से नहीं देख सकते। जब आप वास्तविकता के बारे में अपने अनुमानों के अंदर होते हैं, तो इसे निष्पक्ष रूप से देखना बहुत कठिन होता है। इसलिए सिस्टम से लॉग आउट करना इतना महत्वपूर्ण है। और यह कुख्यात "मैट्रिक्स से बाहर" के बारे में नहीं है। यह एक साहसिक कदम है, लेकिन जागरूकता का ताज नहीं है। एरोबेटिक्स आपकी खुद की बनाई गई संरचनाओं और नियमों से बाहर निकलने का एक तरीका है।

शरीर और मन का अटूट संबंध है। शरीर शुद्ध होता है - चेतना स्पष्ट होती है, चेतना स्पष्ट होती है - शरीर में हल्कापन प्रकट होता है। जवाब आ रहे हैं। यहां तक ​​कि उन सवालों के लिए भी जो मेरे पास पूछने के लिए समय नहीं था।

6. आराम करने की क्षमता।
सबसे महत्वपूर्ण बात विश्राम है। मन को हर कदम के दर्दनाक नियंत्रण से और शरीर को आतंरिक बंधनों से मुक्त करना, अस्तित्व के हल्केपन और सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व का अर्थ है।

ए) अपने मित्र फ़ीड को साफ करें।
उन दोस्तों को हटा दें जिनका पढ़ना आपको प्रतिध्वनित या प्रेरित नहीं करता है।
बी) अपनी दीवारों को साफ करें।
उन लोगों को हटाना या छिपाना जरूरी है जिनकी खबर परेशान करने वाली है। खासतौर पर वे जो दुनिया की घटनाओं से नेगेटिव पोस्ट करते हैं।
ग) ब्लॉग और साइटों के एक सेट पर निर्णय लें जिसे आप पढ़ना चाहते हैं।

1) हम अधूरे काम को पूरा करते हैं या उन्हें रीसेट करते हैं।
"प्रतीक्षा" सूची से सभी कार्यों को पूरा करना महत्वपूर्ण है: या तो उन्हें "प्रगति में" स्थिति में स्थानांतरित करें और वास्तव में करें और करें, या उन्हें रीसेट करें। अपने लिए यह तय करना बेहतर है कि इस स्तर पर मामला बंद हो गया है और मैं इस बोझ को अपने साथ "ले जाने" के अलावा और कुछ नहीं करता। आपको अंदर से महसूस होना चाहिए कि आपके सभी मामले हो गए हैं, वर्तमान प्रक्रियाएं समय पर चल रही हैं, कोई लटके हुए प्रश्न नहीं बचे हैं। यह "गति एक" प्रश्न के निकट आने के लिए है, "मुझे इस जीवन से क्या चाहिए?" और सचेत परिवर्तन की ओर बढ़ें।

अंत में, मैं संक्षेप में कहना चाहता हूं। आपके वर्तमान की सामान्य सफाई की प्रक्रिया में दो प्रमुख बिंदु होते हैं - सभी स्तरों पर कचरे से छुटकारा पाना, साथ ही आने वाली सूचना प्रवाह सहित चीजों को सुव्यवस्थित करना।

केवल मॉडरेशन में अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री वितरित करने के लिए अपने चैनलों को ट्यून करें, और आप देखेंगे कि आपकी दुनिया कैसे बदलेगी।

शायद अगर आप समझते हैं कि पुराना अनुभव इसमें आपका सलाहकार नहीं है।

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