स्वस्थ नींद के लिए सबसे अच्छा तकिया कौन सा है? सोने के लिए कौन सा तकिया खरीदना बेहतर है: फिलर्स का अवलोकन

कई खरीदारों के लिए सही आर्थोपेडिक नींद तकिया चुनना मुश्किल है - और यह समझ में आता है: विचार करने के लिए बहुत सारे पैरामीटर हैं। आकार कैसे चुनें? कौन सा भराव सबसे अच्छा है? रूसी और विदेशी कारखानों द्वारा उत्पादित सभी किस्मों से सही मॉडल कैसे चुनें? हम इन सभी सवालों के जवाब देंगे, और साथ ही उन लोगों की समीक्षा पढ़ेंगे जिन्होंने पहले से ही सही तकिया खोजने की कोशिश की है।

सोने के लिए आर्थोपेडिक तकिए के प्रकार

सही आर्थोपेडिक तकिया आदर्श रूप से गर्दन और रीढ़ का समर्थन करता है, जिससे उन्हें सही शारीरिक स्थिति बनाए रखने की अनुमति मिलती है। कई इसे स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए रोकथाम के लिए प्राप्त करते हैं, और किसी के लिए यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

यह समझने के लिए कि सोने के लिए कौन सा तकिया सबसे अच्छा है, हम उनके प्रकारों का अध्ययन करेंगे।

विन्यास

आयत या वर्ग - क्लासिक स्लीपिंग पिलो कॉन्फ़िगरेशन. ऐसे उत्पाद एक भराव की मदद से एक आर्थोपेडिक प्रभाव पैदा करते हैं।

हालांकि, निर्माता अपने मॉडल के डिजाइन में सुधार करते हैं, उन्हें मानव शरीर रचना के लिए जितना संभव हो सके समायोजित करते हैं, न केवल फिलर्स की मदद से, बल्कि एर्गोनोमिक आकार के कारण, आराम से नींद तकिए पर ध्यान दें।

तो, सोने के लिए निम्नलिखित प्रकार के संरचनात्मक तकिए उत्पन्न होते हैं:

• विभिन्न ऊंचाइयों के रोलर्स के साथ घुंघराले ( पीठ या बाजू पर सोने के लिए इस्तेमाल किया जाता है);
• कंधे के नीचे अवकाश के साथ (पक्ष में सोने के लिए);
• फॉर्म की मूल रूपरेखा: घोड़े की नाल, केला, तितली, रोलर, आदि।

जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ के बल सोता है, तो उससे कम ऊंचाई का रोलर गर्दन के नीचे रखा जाता है, अधिक ऊंचाई - यदि वह अपनी तरफ सोता है।

आयाम

तकिए मापदंडों में भिन्न हैं। लंबाई 40 से 80 सेमी, चौड़ाई - 30 से 50 सेमी तक भिन्न हो सकती है।

एक वयस्क आर्थोपेडिक तकिया का सबसे लोकप्रिय आकार 50 x 70 सेमी है, बच्चों के मॉडल 20 गुणा 30 या 50 गुणा 40 सेमी हैं।

तकिए की लंबाई और चौड़ाई कैसे चुनें?

• बड़े कद के लम्बे लोगों के लिए सबसे बढ़िया विकल्पतकिया 50 गुणा 80 सेमी लंबा होगा।
• मानक निर्माण के लोगों के लिए - 40 गुणा 60 सेमी।

खरीदने से पहले तकिए पर "कोशिश" करना सुनिश्चित करें: केबिन में उस पर लेट जाएं (अधिमानतः घर पर उसी कठोरता के गद्दे पर)। अपने शरीर को एक आरामदायक स्थिति में लाएं जिसमें आप सोना पसंद करते हैं। यह समझने के लिए पंद्रह मिनट पर्याप्त होंगे कि तकिए का आकार और उसकी लोच आरामदायक है या नहीं।

लंबाई और चौड़ाई चुनने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है तकिए की ऊंचाई का सही निर्धारण - और हम इसके बारे में नीचे विस्तार से बात करेंगे।

आयु और स्वास्थ्य

यदि आपको रीढ़ की समस्या है, ग्रीवा क्षेत्र में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस समय-समय पर बिगड़ता है, तो आपको कंधे या वक्ष क्षेत्र में चोट या सर्जरी हुई है, तकिए को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही खरीदना चाहिए.

बुजुर्ग लोग अधिक सहज होते हैं मुलायम तकिएपॉलीयूरेथेन फोम, और युवा लोग अधिक लोचदार मॉडल पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, लेटेक्स से.

लोच

आपकी नींद के दौरान रीढ़ की हड्डी गद्दे के बिल्कुल समानांतर होनी चाहिए. कृपया ध्यान दें कि एक नरम आधार पर, तकिया थोड़ा डूब जाएगा, इसलिए लोच की एक आरामदायक डिग्री निर्धारित की जानी चाहिए।

नरम तकिए पेट के बल न सोने के लिए उपयुक्त होते हैं। यदि आप अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, तो कठोर मॉडल, और यदि आपकी पीठ पर, तो लोच की औसत डिग्री.

अतिरिक्त प्रकार्य

प्रतिस्पर्धियों से आगे निकलने की कोशिश में, कई कारखाने मूल मॉडल विकसित करते हैं:

• मालिश प्रभाव के साथ (एक प्रकार का अनाज भूसी की "भराई"),
• जीवाणुरोधी कार्यों के साथ (विशेष संसेचन के साथ कवर और भराव);
• विश्राम तकिए (हर्बल संसेचन);
• एक ठंडा सतह के साथ, मेन्थॉल के साथ गर्भवती;
• चेहरे की त्वचा की रंगत में सुधार लाने और बुढ़ापा रोधी परिवर्तनों को रोकने के लिए ( दूध से लथपथ तकिए).

अद्वितीय मॉडल भी हैं। उदाहरण के लिए, तकिए में एक मिनी-प्लेयर बनाया जा सकता है, जो आपका पसंदीदा संगीत बजाएगा और आपको तेजी से सोने में मदद करेगा।

कौन सा भराव चुनना है

निश्चित रूप से निर्धारित करें कि कौन से तकिए सबसे अधिक हैं सबसे अच्छे दिननींद असंभव है। एक सुविधाजनक रूप के अलावा, प्रत्येक मॉडल में एक या दूसरे प्रकार का भराव होता है, जो किसी विशेष खरीदार के लिए आदर्श हो सकता है या इसके विपरीत, असुविधा का कारण बन सकता है।

नींद के लिए आर्थोपेडिक तकिए में "भराई" क्या अधिक बार उपयोग की जाती है? उनके फायदे और नुकसान क्या हैं।

एक प्रकार का अनाज भूसी

• बिल्कुल प्राकृतिक;
• वहनीय लागत;
• सुखद सुगंध;
• अच्छा मालिश प्रभाव;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है.

"माइनस":

• जटिल देखभाल;
• एलर्जी पैदा कर सकता है;
• शेल्फ जीवन 3 वर्ष से अधिक नहीं;
• उपयोग में होने पर सरसराहट।

प्राकृतिक लेटेक्स

"माइनस":

• काफी अधिक लागत;
• एक विशिष्ट गंध हो सकती है जो कुछ दिनों के बाद गायब हो जाती है।

स्मृति फोम

• उच्च आर्थोपेडिक पैरामीटर(भार और तापमान के प्रभाव में सिर, कंधों की आकृति के लिए पूरी तरह से अनुकूल);
• सतह जल्दी से अपने मूल रूप में लौट आती है;
• पर्यावरण के अनुकूल;
• टिकाऊ।

"माइनस":

• कम लोच, चेहरे को ढंकने का प्रभाव, जो सभी खरीदारों को पसंद नहीं है;
• उच्च कीमत;
• पर उच्च तापमानएक विशिष्ट गंध को बाहर निकालना शुरू कर देता है।

कुछ निर्माता अभिनव बायोफोम का उपयोग करते हैं, जो पॉलीयूरेथेन फोम की तुलना में 50 गुना अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।

• गेंदों के एक छोटे व्यास के साथ, तकिए में उच्च आर्थोपेडिक विशेषताएं होती हैं;
• सिर की शारीरिक रचना को पूरी तरह से दोहराता है;
• लंबी सेवा जीवन;
• पर्यावरण संबंधी सुरक्षा;
• साधारण देखभाल।

"माइनस":

• उच्च कीमत.

आर्थोपेडिक तकिए की ऊंचाई कैसे चुनें

एक मानक निर्माण के अधिकांश खरीदारों के लिए, 10-13 सेमी की ऊंचाई वाला एक तकिया उपयुक्त है। जो लोग 165 सेमी - 11-12 सेमी से अधिक की ऊंचाई के साथ अपनी तरफ से सोना पसंद करते हैं, उनकी ऊंचाई से अधिक है 165 - 13-14 सेमी।

ऐसे संकेतक औसत हैं, इसलिए, सुरक्षा कारणों से, गर्दन के केंद्र से कंधे तक की दूरी को मापकर सटीक मापदंडों का पता लगाने की सिफारिश की जाती है। इस दूरी में 1-2 सेमी जोड़ें, जिसके परिणामस्वरूप इष्टतम ऊंचाईतकिए.

समायोज्य मॉडल सबसे अधिक में से एक हैं अच्छे निर्णयकई निर्माताओं द्वारा की पेशकश की। इस तरह के तकिए को अलग-अलग परतों को हटाकर ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है। यह सुविधा उन बच्चों के लिए उपयोगी है जो तेजी से बढ़ते हैं, साथ ही साथ जो यह निर्धारित करने के लिए तैयार नहीं हैं कि खरीदने से पहले उनका आदर्श तकिया कितना ऊंचा होना चाहिए।

कुशन की ऊंचाई सही नहीं है यदि:

• आपको तकिये के नीचे हाथ रखने की इच्छा है;
• गर्दन सुन्न हो जाती है, दर्द दिखाई देता है, कंधे सुन्न हो जाते हैं;
• ठोड़ी लगभग छाती पर टिकी हुई है;
• ग्रीवा क्षेत्र में तनाव महसूस होता है।

उसे याद रखो जब आप तकिये को आर्थोपेडिक में बदलते हैं, तो आपको पहले हफ्तों में असुविधा महसूस हो सकती है. विशेष तकिए की आदत पड़ने में कुछ समय लगेगा। वैसे, कई निर्माता इस बारे में चेतावनी भी देते हैं। सोने के लिए एक नया तकिया मना करने में जल्दबाजी न करें यदि आपने इसे ध्यान से चुना है और हमारे द्वारा सूचीबद्ध सभी वस्तुओं को ध्यान में रखते हुए।

तकिए के लिए फिलर्स सिंथेटिक और प्राकृतिक होते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

अधिकांश खरीदार सामग्री के प्रति आकर्षित होते हैं स्वाभाविकता है। हालांकि, ऐसे फिलर्स सभी को नहीं दिखाए जाते हैं। मुख्य समस्या जो वे पैदा कर सकते हैं वह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है। साथ ही, उनमें से अधिकांश को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, उच्च लागत होती है।

पिलो डाउन या डाउन-फेदर

इस तरह के फिलिंग वाले उत्पाद क्लासिक्स हैं। कई पीढ़ियों ने पसंद किया पंख तकिए. अब वे लोकप्रियता के चरम पर भी हैं। खरीदते समय, आपको कुछ विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए:

• बत्तख और हंस को सबसे अच्छा माना जाता है। वे हवा को प्रसारित करने, गर्मी को अच्छी तरह से बनाए रखने, अवशोषित करने की अनुमति देते हैं अतिरिक्त नमी, जल्दी सूखना;
• एक अच्छा नीचे तकिए को जल्दी से वापस उछाल देना चाहिए। चुनते समय, इसकी सतह पर क्लिक करें। यदि उत्पाद जल्दी से अपना मूल रूप लेता है - आप खरीद सकते हैं;
• गुणवत्ता वाले सामानों में पंखों की तुलना में अधिक नीचे होता है। ये तकिए लोचदार, मुलायम, मशीन में पूरी तरह से मिट जाते हैं।

तीन-कक्ष तकिए मान्यता प्राप्त गुणवत्ता से प्रतिष्ठित हैं। भीतरी परत पंखों की युक्तियों से भरी हुई है, और अन्य दो कक्ष नीचे से भरे हुए हैं। इस व्यवस्था के लिए धन्यवाद, उत्पाद नरम, लोचदार, सोने के लिए आरामदायक है।

ध्यान! डाउन-फेदर फिलर एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

नीचे और पंखों वाले उत्पादों को धूल के कण की उपस्थिति को रोकने के लिए हर छह महीने में एक बार सूखी सफाई की आवश्यकता होती है।

फिलर एक प्रकार का अनाज भूसी

सब्जी भराव बहुत लोकप्रिय हो रहे हैं। शंकु, सुगंधित जड़ी बूटियों के साथ तकिए लंबे समय तक दुकानों में असामान्य नहीं हैं। निर्माताओं का दावा है कि एक प्रकार का अनाज की भूसी अच्छी नींद, रीढ़ को आराम और एक खुशनुमा सुबह प्रदान कर सकती है।

इस भरने के मुख्य लाभ हैं:

• शारीरिक स्मृति प्रभाव। भूसी सिर और गर्दन की आकृति लेती है, प्रदान करती है सही स्थाननींद के दौरान रीढ़;
• मालिश प्रभाव। ठोस संरचना के कारण, भूसी त्वचा की मालिश करती है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है;
• सुरक्षा। भूसी - बिल्कुल प्राकृतिक उत्पादएक प्रकार का अनाज प्रसंस्करण द्वारा प्राप्त किया। तकिए बनाने से पहले, इसे एक विशेष पर्यावरण के अनुकूल रचना के साथ व्यवहार किया जाता है ताकि कीड़े अंदर शुरू न हों।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करने का मुख्य नुकसान तेजी से पहनना है। तकिया अधिकतम 3 साल तक चलेगा। इस दौरान भूसी उखड़ जाती है, धूल में बदल जाती है।

समीक्षाओं के अनुसार, कई खरीदार ऐसे उत्पादों की लंबी लत पर ध्यान देते हैं। भूसी की सरसराहट, हल्की झुनझुनी का प्रभाव पहली बार में सोते समय बेचैनी का कारण बनता है। उत्पाद को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है: एयरिंग, ड्राई क्लीनिंग। इस तकिए को धोया नहीं जा सकता।

भराव प्राकृतिक रेशम

रेशम के तकिए उच्च गुणवत्ता के होते हैं। इनके उत्पादन में रेशमकीट कोकून से प्राप्त धागों का उपयोग किया जाता है। उनमें निहित सेरिसिन में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है। उसके लिए धन्यवाद, उत्पादों में धूल के कण शुरू नहीं होते हैं।

रेशम सोने के लिए इष्टतम है: यह एक आरामदायक तापमान बनाए रखता है, टिकाऊ, नरम होता है। जानकारों के मुताबिक इसका पूरे शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ऐसे उत्पादों का एकमात्र नुकसान उच्च लागत है।

बांस भराव

प्राकृतिक रेशों के प्रशंसक बांस को पसंद करेंगे। सोने के लिए सहायक उपकरण के निर्माण में, एक विशेष तरीके से संसाधित बांस के तनों का उपयोग किया जाता है। स्पर्श करने पर वे रूई की तरह सफेद, मुलायम हो जाते हैं।

बांस तकिए के कई फायदे हैं:

• हाइपोएलर्जेनिकता। हर कोई उनका इस्तेमाल कर सकता है, यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी;
• पर्यावरण मित्रता। निर्माण में, केवल प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग किया जाता है;
• शीतलन और ताज़ा प्रभाव। फाइबर वायु परिसंचरण प्रदान करता है, नमी को अवशोषित करता है, जबकि ठंडा रहता है और गंध को बरकरार नहीं रखता है;
• साधारण देखभाल। तकिया मशीन से धोने योग्य है।

ध्यान। मुख्य नुकसानउत्पाद - आकार का तेजी से नुकसान। बाँस के रेशों में अधिक लचीलापन होता है, इसलिए सुखाने की प्रक्रिया के दौरान उत्पाद को समय-समय पर हिलाना चाहिए। बांस भरने वाला तकिया लगभग 3 साल तक चलेगा।

सिंथेटिक फिलर्स

निर्माण में प्रयुक्त कृत्रिम फाइबर दो प्रकार के होते हैं: नरम और कठोर। होलोफाइबर, कम्फर्टर, सिंटेपोन को नरम माना जाता है। पॉलीस्टायर्न बॉल्स को ठोस माना जाता है।

नरम कृत्रिम फाइबर

सिंथेटिक विंटरलाइज़र, होलोफाइबर और अन्य सिंथेटिक फाइबर से भरे तकिए के निर्विवाद फायदे हैं:

• एलर्जी पैदा न करें। एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आप ऐसे तकिए पर सो सकते हैं;
• थोड़ा वजन। एक प्रकार का अनाज भूसी के साथ भारी तकिए के विपरीत, सिंथेटिक फाइबर हल्के, मुलायम होते हैं;
• कोई गंध नहीं है। उनके पास उत्कृष्ट हीड्रोस्कोपिसिटी है, हवा के माध्यम से जाने दें;
• वे धूल के कण को ​​​​बंद नहीं करते हैं।

सलाह। मध्यम या उच्च तकिया चुनें मूल्य खंड. सस्ते उत्पाद जल्दी झुर्रीदार हो जाते हैं, अपना आकार खो देते हैं, अनुपयोगी हो जाते हैं।

पॉलीस्टाइनिन बॉल्स

इस तरह के भराव ने कठोरता में वृद्धि की है। जब उपयोग किया जाता है, तो वे शरीर को एक ही स्थिति में सहारा देते हैं, जिससे ग्रीवा रीढ़ को उतारने में मदद मिलती है।

चुनते समय, निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान दें:

• कोई गंध नहीं। प्रौद्योगिकी के अनुसार, उत्पादन में खाद्य-ग्रेड फोमयुक्त पॉलीस्टाइनिन का उपयोग किया जाना चाहिए। इसकी कोई गंध नहीं है। यदि तकिए में एक विशिष्ट सुगंध है, तो खरीद को मना करना बेहतर है। सबसे अधिक संभावना है, इसमें तकनीकी पॉलीस्टाइनिन होता है;
• उत्सर्जित ध्वनियाँ। तकिए बड़ी या छोटी गेंदों से भरे होते हैं। यदि बड़े जोड़े जाते हैं, तो उत्पाद सरसराहट करता है, जो सोते समय असुविधा पैदा कर सकता है। महीन पॉलीस्टाइनिन इस्तेमाल करने पर आवाज नहीं करता है, यह छूने पर रेत जैसा लगता है।

सलाह। तकिए के कार्यात्मक गुण पॉलीस्टायर्न मोतियों के आकार पर निर्भर नहीं करते हैं। आपको उत्पाद के आराम और गुणवत्ता की भावना के आधार पर चयन करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए

बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान, भरना आरामदायक और सुरक्षित होना चाहिए। गर्भवती माताओं के लिए यह बेहतर है कि वे जोखिम न लें, सब्जी के भराव से इनकार करें: नीलगिरी, हर्बल तैयारी। हालांकि उनका शांत प्रभाव पड़ता है, वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, सिंथेटिक भराव एक अच्छा विकल्प है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, सिंथेटिक विंटरलाइज़र, होलोफाइबर का उपयोग करने वाला तकिया चुनना बेहतर होता है। उनकी कोमलता के लिए धन्यवाद, वे आराम करते हुए आराम प्रदान करते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, पॉलीस्टाइनिन गेंदों वाले उत्पाद परिपूर्ण होते हैं। गेंदों से भरा एक विशेष यू-आकार का तकिया आपको गर्भवती माताओं की मुख्य समस्या को हल करने की अनुमति देता है - पेट के बल लेटकर सोने की असंभवता। ठोस भराव सहारा देता है, आराम से फिट बैठता है, पेट को ठीक करता है। इसके अलावा, सिंथेटिक फाइबर एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को उत्तेजित नहीं करते हैं।

सर्वोत्तम भराव का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, स्वास्थ्य स्थिति, वित्तीय क्षमताओं पर निर्भर करता है। याद रखें कि एक व्यक्ति अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोता है। इसलिए, खरीदने से पहले, गुणवत्ता का मूल्यांकन करना न भूलें और चयनित उत्पाद पर लेटने का प्रयास करें। आरामदायक संवेदनाएं आपको अपना पसंदीदा तकिया चुनने की अनुमति देंगी, जिसे आप सुबह नहीं छोड़ना चाहेंगे।

तकिया कैसे चुनें - वीडियो

प्रिय दोस्तों, आज मैं बात करने का प्रस्ताव करता हूं सोने के लिए कौन सा तकिया चुनें?आकार, ऊंचाई, कठोरता की डिग्री और भराव की गुणवत्ता की एक विशाल विविधता से।

हमारा मूड, काम करने की क्षमता और स्वास्थ्य सामान्य रूप से सही चुनाव पर निर्भर करता है। आखिरकार, एक तकिया हमारे रात के आराम का सबसे महत्वपूर्ण गुण है।

बहुत बार अनिद्रा का कारण, कमर दर्द हो सकता है गलत स्थितिशरीर की नींद के दौरान। तकिया हमें आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति देता है और आराम देता है, हमारे पूर्वजों ने इसे समझा।

उदाहरण के लिए, प्राचीन दार्शनिक, अपनी जागृति को लम्बा करने और अपनी नींद को कम से कम करने की इच्छा रखते हुए, सबसे पहले तकिए को छोड़ दिया और इसे एक पत्थर से बदल दिया।

लेकिन हम सभी जानते हैं कि नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए हम उसका भरण-पोषण करेंगे सबसे अच्छी स्थितिऔर सही तकिया चुनें।

सबसे पहले, इस सवाल का जवाब दें: क्या आपका तकिया आपके लिए सही है?

यदि आप लगातार अपना हाथ अपने सिर के नीचे रखते हैंया तकिये के नीचे, तो यह आपके लिए कम है।
क्या सुबह आपकी गर्दन में दर्द होता है और आपके कंधे सुन्न हो जाते हैं?शायद आपके रात्रि सहायक की कठोरता या ऊंचाई आपको शोभा नहीं देती।

सही तकिया चुनते समय, विचार करें:

आपके कंधों की चौड़ाई।कुशन की ऊंचाई और कंधे की चौड़ाई सीधे आनुपातिक होनी चाहिए। आदर्श विकल्प: ऊंचाई कंधे की चौड़ाई के बराबर है।
आपके द्वारा प्रिय।जो लोग करवट लेकर सोना पसंद करते हैं उन्हें मजबूत तकिए की जरूरत होती है, जो पेट के बल सोते हैं उन्हें नरम तकिया चाहिए और मध्यम कठोरता पीठ के बल सोने वालों के लिए उपयुक्त होती है।
गद्दे की मजबूती।तकिए की जरूरत जितनी कम होगी, आपका गद्दा उतना ही नरम होगा।

तकिया आकार:शायद:

क्लासिक- आयताकार या वर्ग

हड्डी का डॉक्टर- गर्दन के नीचे एक या दो रोलर्स और सिर के लिए एक अवकाश होता है।

क्या आर्थोपेडिक तकिया उपयोगी है?इस मामले पर विशेषज्ञों की राय विभाजित है:

1. कुछ का मानना ​​है कि इसका उपयोग केवल अल्पकालिक आराम के लिए किया जा सकता है, उनका कठोर, अपरिवर्तनीय आकार और उच्च रोलर गर्दन के दर्द का कारण बन सकता है।
2. दूसरों का दावा है कि तकिए का आकार रात के आराम के दौरान गर्दन और सिर के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करता है, और इसलिए वे रीढ़ की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

वैसे भी, आर्थोपेडिक तकिया चुनते समय, डॉक्टर से परामर्श करने में कोई दिक्कत नहीं होती है और इसका परीक्षण भी किया जाता है:लेट जाएं और निर्धारित करें कि इसका आकार, ऊंचाई और कठोरता आपके लिए सही है या नहीं। अब कई नींद आपूर्ति स्टोर यह सेवा प्रदान करते हैं: एक गद्दे और तकिए पर लेट जाओ।

विशेष- बैठने की स्थिति में आराम करने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए, कारों के लिए, पीठ के निचले हिस्से के नीचे, एकल के लिए और इसी तरह।

तकिया भरावप्राकृतिक और सिंथेटिक हैं।

प्राकृतिक भराव

सभी प्राकृतिक भराव, उनकी पर्यावरण मित्रता के बावजूद, एलर्जी रोगों से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है और यह महंगा हो सकता है। आइए प्राकृतिक भरावों पर करीब से नज़र डालें।

नीचे और पंखक्लासिक्स हैं, हमारी परदादी दादी नीचे तकिए और पंखों के बिस्तरों पर सोती थीं। बतख और हंस नीचे सबसे आरामदायक माने जाते हैं, वे गर्मी हस्तांतरण को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं, हीड्रोस्कोपिक और सांस लेने योग्य होते हैं, जो नींद के दौरान शरीर के आराम को सुनिश्चित करता है। नीचे का तकिया आसानी से आकार बहाल करता है।

तकिए में पंख और नीचे का अनुपात इसकी कठोरता, लोच और लागत को निर्धारित करता है: अधिक पंख, अधिक दृढ़, लोचदार और सस्ता तकिया।

आधुनिक बाजार सस्ते से लेकर कुलीन तीन-कक्ष वाले तकिए का एक अच्छा चयन प्रदान करता है। तीन-कक्ष तकिए: कोर पंखों की युक्तियों से भरा होता है, जो तकिए को लोच प्रदान करता है, और दो बाहरी कक्षों में नीचे होता है, जो कोमलता देता है।

लगभग सभी पंख वाले तकिए मशीन से धो सकते हैं। वॉल्यूम बचाने के लिए, कुछ टेनिस गेंदों को ड्रम में उछालें।

माइनस:
डाउन एंड फेदर एलर्जी पीड़ितों के लिए contraindicated हैं, क्योंकि वे धूल और पंख के कण, कवक (16 प्रजातियों तक), और हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण हैं। टिक्स लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं, उनका मलमूत्र एक मजबूत एलर्जेन है। टिक्स को नष्ट करना लगभग असंभव है: पंख और नीचे धोने और सुखाने पर, वयस्क मर जाते हैं, और उनके अंडे, उच्च प्रतिरक्षा वाले, जीवित रहते हैं।

उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है: नियमित सुखाने (वर्ष में कम से कम एक बार), ड्राई क्लीनिंग।

नाजुकता (5 साल की सेवा के बाद, कलम टूटने लगती है)।

गुणवत्ता वाले तकिए की उच्च लागत।

घोड़े के बालएक क्लासिक प्राकृतिक भराव है। यह नमी को अच्छी तरह से अवशोषित और छोड़ता है, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें बहुत पसीना आता है, ऐसे तकिए पर, सबसे गर्म मौसम में भी, सिर सूख जाएगा। हॉर्सहेयर तकिया को लोच और कठोरता देता है, यह बड़े वजन वाले लोगों और कठोर तकियों को पसंद करने वालों के लिए अनुशंसित है।

आमतौर पर घोड़े के बालों का उपयोग तकिए के मूल को भरने के लिए किया जाता है, बाहरी कक्ष रजाई वाले ऊनी कपड़े (ऊंट या भेड़) से बना होता है।

माइनस:विशेष देखभाल - ड्राई क्लीनिंग, एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा के रोगियों के लिए सावधानी के साथ उपयोग करें।

भेड़ और ऊंट की ऊन सामान्य मानव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी: नमी प्रतिरोधी, हीड्रोस्कोपिक, सांस लेने योग्य, धूल जमा न करें, अच्छी तरह से गर्मी का संचालन करें, कई मायनों में नीचे और पंख को पार करें। गर्मियों में आप ऐसे तकिए पर गर्म और सर्दियों में ठंडे नहीं रहेंगे।

भेड़ और ऊंट की ऊन का उपयोग अनादि काल से मांसपेशियों, गठिया और जोड़ों के दर्द के लिए किया जाता रहा है। तकिए के निर्माण के लिए ऊंट, भेड़ और अल्पाका लामाओं के ऊन का उपयोग किया जाता है। ऊन के रेशों में एक प्राकृतिक क्रिम्प होता है, जो इसमें योगदान देता है दीर्घकालिकतकिया सेवाएं: उच्च गुणवत्ता वाले ऊन उनमें केक नहीं बनाते हैं।

माइनस:
निम्न-गुणवत्ता वाला ऊन जल्दी से गिर जाता है, इसे उसकी मूल स्थिति में वापस करना काफी मुश्किल है। विश्वसनीय निर्माताओं से ऊनी तकिए खरीदें।

एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा के रोगियों के लिए मतभेद हैं।

मशीन से धोया नहीं जा सकता, ड्राई क्लीनिंग की आवश्यकता है।

प्राकृतिक रेशम।तकिए हाइपोएलर्जेनिक, गंधहीन होते हैं, गिरते नहीं हैं और बहुत नरम होते हैं। वे रेशमकीट कोकून से प्राप्त भारहीन कपड़े से भरे होते हैं। कभी-कभी कठोरता बढ़ाने के लिए तकिए में सिलिकॉन फाइबर मिलाया जाता है।

घटा:उच्च कीमत।

सब्जी भराव(एक प्रकार का अनाज भूसी, चावल के गोले, हॉप शंकु, मकई फाइबर, जड़ी बूटी) के कई फायदे हैं: अरोमाथेरेपी, आराम, मालिश प्रभाव, अच्छी हवा पारगम्यता।

घटा:
हर हलचल के साथ सरसराहट हल्की नींद में बाधा डाल सकती है।

तकिए की नाजुकता, औसतन वे लगभग 2 साल (- और भी कम) तक चलती हैं।

एक प्रकार का अनाज भूसीमें हाल के समय मेंबहुत मशहूर। हर कदम पर एक प्रकार का अनाज तकिए के लिए दिथिरामब गाए जाते हैं। किसी भी सब्जी भराव की तरह, इसके फायदे और नुकसान दोनों हैं।

लाभ:
तकिया आसानी से गर्दन और सिर की आकृति लेता है, साथ ही त्वचा पर मालिश प्रभाव पड़ता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों की टोन को मजबूत करता है। इसलिए, इसे आर्थोपेडिक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
पर्यावरण की दृष्टि से सुरक्षित (सशर्त: कीड़ों को भूसी में शुरू होने से रोकने के लिए, निर्माता इसका इलाज करने के लिए रसायनों का उपयोग करते हैं, जिसकी सामग्री तैयार उत्पाद में "आदर्श से अधिक नहीं है")।

माइनस:
उपयोग की शुरुआत में असुविधा का कारण बनता है, कठोरता और सरसराहट के अभ्यस्त होने के लिए एक अनुकूलन अवधि की आवश्यकता होती है।

विशेष देखभाल की आवश्यकता है: सुखाने और प्रसारित करना, सूखी सफाई और कीटाणुशोधन।

अधिकतम सेवा जीवन 3 वर्ष है, इस दौरान भूसी धूल में बदल जाती है।

बॉस का रेशाएक अच्छा माइक्रॉक्लाइमेट बनाता है, आर्द्रता को नियंत्रित करता है, तापमान को बराबर करता है, इसमें शीतलन, एंटी-एलर्जी, जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। तकिए को मशीन से धोया जा सकता है।

प्राकृतिक लेटेक्सरबरयुक्त, लोचदार, लेकिन एक ही समय में नरम सामग्री, जिसमें आर्थोपेडिक, स्वच्छ, जीवाणुनाशक गुण हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, फोम रबर का उपयोग किया जाता है (हेविया के सदाबहार सबक्वेटोरियल पेड़ की राल)। लेटेक्स तकिया सिर और गर्दन के समोच्च को दोहराता है, आसानी से मूल आकार लेता है।

निस्संदेह लाभ लेटेक्स का स्थायित्व है: तकिया दो दशकों तक चलेगा, शेष नरम और लोचदार होगा। हाल ही में, लेटेक्स तकिए ने विशेष लोकप्रियता हासिल की है ( हड्डी रोग आधार), नीचे (बाहरी खोल) या ऊन। लेटेक्स तकिए की नाजुक धुलाई की अनुमति है।

घटा:तकिए की अपेक्षाकृत उच्च लागत।

रूईसबसे सस्ता प्राकृतिक भराव। कपास पैड अल्पकालिक है, यह जल्दी से अपना आकार और उपयुक्तता खो देता है।

सिंथेटिक फिलर्स

सिंथेटिक फिलर्स ने अपनी कम लागत के कारण अपनी लोकप्रियता हासिल की है, साधारण देखभाल(कुछ को धोया भी जा सकता है) और अच्छे गुण. सिंथेटिक तकिए लगभग एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, इसमें अच्छी गर्मी-परिरक्षण और हवादार गुण, नरम और सांस लेने योग्य फाइबर संरचना होती है।

सिंटेपोनसस्ते फिलर्स में सबसे लोकप्रिय। यह टिकाऊ है (तकिया 10 साल तक चलेगा), गंध को बरकरार नहीं रखता है और खुद को गंध नहीं करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है, आसानी से धोया जाता है और इसके आकार को बहाल करता है।

कम्फर्टेल- सिंथेटिक शराबी गेंदें। हाइपोएलर्जेनिकिटी, सांस लेने की क्षमता जैसे गुणों के कारण यह भराव बहुत लोकप्रिय है, आसान देखभाल(मशीन धोने योग्य), कम लागत, यह आसानी से तकिए के आकार को बनाए रखता है और पुनर्स्थापित करता है।

होलोफाइबर- में से एक सर्वोत्तम विकल्पपंख और नीचे, सिलिकॉन के साथ गर्भवती 100% पॉलिएस्टर है। के निर्माण के लिए आर्थोपेडिक तकिएहोलोफाइबर के साथ भेड़ के ऊन के मिश्रण का उपयोग करें।

लाभ:अच्छा थर्मल इन्सुलेशन गुण, होलोफाइबर गैर विषैले है, एलर्जी का कारण नहीं है, नमी और गंध को बरकरार नहीं रखता है, जलता नहीं है। होलोफाइबर वाले तकिए को धोया जा सकता है (पानी का तापमान 40 डिग्री तक)।

सिलिकॉनतकिए को लोच देता है, जिससे आप आसानी से आकार को बहाल कर सकते हैं।

स्मृति सामग्रीवे धीरे-धीरे शरीर के आकार में समायोजन करके दबाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, बिना इसे "धक्का" दिए। जब दबाव बंद हो जाता है, तो वे 1 या 2 सेकंड में अपना आकार भी धीरे-धीरे बहाल कर लेते हैं।

"याद रखना" सामग्री नरम और कठोर हो सकती है, इसे प्राकृतिक लेटेक्स या सिंथेटिक फोम (पॉलीयूरेथेन) से बनाया गया है। तेमपुर को सबसे अच्छा माना जाता है, इसका घनत्व सबसे अधिक और सबसे टिकाऊ होता है।

घटा:धोया नहीं जा सकता, तकिए की उच्च लागत।

तकिए का परीक्षण करना सुनिश्चित करें, उस पर लेटें, सुनिश्चित करें कि ऊंचाई, कठोरता और आकार आप पर सूट करता है।

सीम की गुणवत्ता पर ध्यान दें: ताकि भराव फैल न जाए, टांके बार-बार होने चाहिए।

तकिए के कवर पर ध्यान दें: यह उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक रेशम या कपास से बना होना चाहिए।

एक ज़िप वाले कवर के साथ तकिए को प्राथमिकता दें: आप अतिरिक्त भराव को हटाकर तकिए की ऊंचाई और मजबूती को समायोजित कर सकते हैं। इसके अलावा, भराव तक पहुंच इसके सुखाने, सफाई, प्रतिस्थापन की सुविधा प्रदान करेगी।

अपने चुने हुए को सूंघें। सिंथेटिक फिलर्स वाले तकिए में अप्रिय और तीखी गंध नहीं होनी चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि निर्माता हमेशा ईमानदार नहीं होते हैं, वे भराव के उत्पादन के लिए हानिकारक सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं (दुर्भाग्य से, वे बिल्कुल भी गंध नहीं कर सकते हैं)। प्राकृतिक भराव के साथ एक तकिया खरीदते समय, इसे सूँघने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, एक खराब गंध खराब गुणवत्ता वाले कच्चे माल का संकेत दे सकती है।

एक नया तकिया खरीदने के बाद, यह बहुत संभव है कि आपको कुछ समय के लिए परेशानी का अनुभव हो। आपको तुरंत यह निष्कर्ष निकालने की ज़रूरत नहीं है कि यह आपके अनुरूप नहीं है। शरीर को नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने के लिए, आपको कम से कम तीन रात तक तकिए पर सोने की जरूरत है।

मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको नींद तकिए का चयन करने में मदद करेगा जो आपको ऊंचाई, दृढ़ता, आकार और सुरक्षा के मामले में उपयुक्त बनाता है। सही तकियाविश्राम को भी बढ़ावा देना चाहिए।

अपनी पसंद और स्वस्थ नींद के साथ शुभकामनाएँ!

मुझे टिप्पणियों और परिवर्धन में खुशी होगी। आप किस तकिये पर सोते हैं?

स्लीपी कैंटटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई सपने में बिताता है, इसलिए यह प्रक्रिया आरामदायक होनी चाहिए। सोने के बाद पीठ और गर्दन में दर्द महसूस न करने के लिए, सही आर्थोपेडिक तकिया चुनने की सलाह दी जाती है। इस तरह की वस्तु को उपयोग की जाने वाली सामग्री की सुविधा, गुणवत्ता की विशेषता है।

नींद के लिए आर्थोपेडिक प्रकार का मॉडल चुनने में आपकी मदद करने वाले मुख्य मापदंडों पर विचार करें:

1. उत्पाद की ऊंचाई. औसततकिए 10-14 सेमी है इसी समय, यदि किसी व्यक्ति के कंधे चौड़े हैं, तो यह उच्च प्रकार के उत्पाद को चुनने के लायक है। यदि आप करवट लेकर सोते हैं, तो पीठ के बल सोने की तुलना में अधिक ऊंचा मॉडल चुनें।
2. चौड़ाई. यह विकल्प व्यक्तिगत पसंद और सुविधा के आधार पर चुना जाता है। तकिया गद्दे से ज्यादा चौड़ा नहीं होना चाहिए।
3. कठोरता. नरम, मध्यम विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, अधिक कठोर मॉडल उनके पक्ष में सोने के लिए आदर्श होंगे।
4. फार्म. पीठ और गर्दन के रोगों वाले रोगियों के पुनर्वास में शामिल विशेषज्ञ रोलर से लैस उत्पादों को खरीदने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, उनका उपयोग करना मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ, पीठ और शरीर अन्य सतहों पर झूठ नहीं बोल पाएंगे।
5. सामग्री. उत्पाद का भराव इसकी विशेषताओं को निर्धारित करता है। आज, निर्माता पॉलीयूरेथेन फोम, पॉलिएस्टर, लेटेक्स, पॉलीस्टाइनिन, एक प्रकार का अनाज भूसी से बने मॉडल पेश करते हैं। कभी-कभी एक तकिया खरीदते समय, लोग खुद से पूछते हैं: क्या बेहतर है - लेटेक्स या पॉलीयुरेथेन फोम? आइए अधिक विस्तार से उत्तर दें - लेटेक्स उत्पाद टिकाऊ, लोचदार होते हैं, वे किससे बने होते हैं प्राकृतिक सामग्रीऔर एलर्जी का कारण नहीं होगा। पॉलीयुरेथेन फोम उत्कृष्ट सांस के साथ अपना आकार अच्छी तरह से रखता है। पॉलिएस्टर एक आरामदायक, स्वस्थ नींद प्रदान करता है, और आपको उत्पाद की ऊंचाई को स्वतंत्र रूप से समायोजित करने की भी अनुमति देता है। एक प्रकार का अनाज भूसी के बारे में भी यही कहा जा सकता है - कच्चे माल को अधिक पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है।
6. प्रभाव. आज, उत्पाद विकल्पों को कई प्रकार के प्रभावों द्वारा दर्शाया जाता है: स्मृति और शीतलन क्षमता के साथ। पहले मामले में, मॉडल अंततः मालिक की गर्दन और सिर के सिल्हूट को दोहराना शुरू कर देता है। अंदर ठंडा करने के विकल्पों में एक विशेष जेल होता है जो स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है।

एक मॉडल चुनने से पहले, उसकी सभी विशेषताओं का अध्ययन करें। यह समझा जाना चाहिए कि उत्पाद की गलत तरीके से चयनित ऊंचाई के साथ, रीढ़ झुक जाएगी। इससे सुबह और पूरे दिन दोनों में बेचैनी की भावना पैदा होगी।

महत्वपूर्ण!यदि कोई व्यक्ति 165 सेमी तक लंबा है, तो 10-14 सेमी की ऊंचाई चुनें। यदि ऊंचाई इस आंकड़े से अधिक है, तो 13-15 सेमी की ऊंचाई वाले विकल्पों को वरीयता दें।

उत्पाद का आकार भी मायने रखता है। आपको ऐसा मॉडल नहीं खरीदना चाहिए जो बहुत लंबा हो - उस पर सोना असहज है। आवश्यक आयामों के साथ आयताकार प्रकार के विकल्पों को देखना बेहतर है।

सर्वश्रेष्ठ आर्थोपेडिक तकिए: कीमतों के साथ रेटिंग

सुधारात्मक प्रभाव वाले उत्पाद हमेशा मांग में रहते हैं। इस लोकप्रियता ने दी बढ़ोतरी एक बड़ी संख्या कीमॉडल, जिनमें से आपके रात के साथी को ढूंढना मुश्किल है। तकिए को न केवल भराव के प्रकार से वर्गीकृत किया जाता है, बल्कि कुछ बीमारियों के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है।

टिप्पणी!सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, मध्यम दृढ़ता वाला मध्यम आकार का तकिया चुनें। सबसे बढ़िया विकल्पलेटेक्स या पॉलीयूरेथेन फोम से बना उत्पाद होगा।

सर्वश्रेष्ठ मॉडल हमेशा उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर एक विशेष रेटिंग में बनते हैं। हम आर्थोपेडिक तकिए के सबसे लोकप्रिय मॉडलों के चयन के साथ-साथ उनकी औसत कीमतों पर विचार करने की पेशकश करते हैं।

मॉडल नाम	विवरण	शुरुआती लागत
असकोना मेडिफ्लेक्स मीडियम	आरामदायक तकिया जो सर्वाइकल हर्निया में मदद करता है। इसमें स्थायित्व है, स्वस्थ नींद प्रदान करता है।	4170 रूबल से
ट्रेलैक्स रेस्पेक्टा	इसका एक स्मृति प्रभाव है, भराव चांदी के आयनों के साथ पॉलीयुरेथेन फोम है। एक संरचनात्मक आकार है, गर्दन के घटता को दोहराता है।	6 हजार रूबल से
तेमपुर मूल	में जारी विभिन्न आकार, लेटेक्स भराव से बना है। यह सिर और गर्दन का आकार लेता है, गर्दन की मांसपेशियों से तनाव को दूर करता है।	5700 रूबल से
स्मृति प्रभाव के साथ प्रयास करें TOP-104	रोलर्स की ऊंचाई 9 और 12 सेमी है, भराव viscoelastic पॉलीयूरेथेन फोम है, यह सिरदर्द, थकान और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। सेट दूध संसेचन के साथ एक तकिए के साथ आता है।	2120 रूबल से
ORMATEK एक्वा सॉफ्ट	इसका एक स्मृति प्रभाव होता है, जो शीतलन प्रभाव के साथ एक विशेष जेल से बना होता है। इसमें कम कठोरता और 13 सेमी की ऊंचाई है।	4780 रूबल से
नवजात शिशुओं के लिए तकिया ट्रेलैक्स स्वीट	समय से पहले शिशुओं में रीढ़ की हड्डी का समर्थन, चोटों के बाद पुनर्वास, साथ ही साथ सही मोड़ का गठन। पॉलीयुरेथेन भराव से लैस।	1190 रूबल से
3 साल के बच्चे के लिए तकिया TOP-101	आधार पॉलीयूरेथेन फोम से बना है, रोलर्स की ऊंचाई 6 और 8 सेमी है, सतह रिब्ड है, यह नरम वेलोर से बने तकिए के साथ पूरा हो गया है। यह कशेरुक क्षेत्र में दर्द वाले बच्चों के साथ-साथ गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र की चोटों के बाद पुनर्वास के दौरान संकेत दिया जाता है।	530 रूबल से

शीर्ष निर्माता

एक उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक नींद उत्पाद को रीढ़ को जितना संभव हो आराम करना चाहिए, सही मुद्रा बनाना चाहिए, शरीर की रेखाओं का पालन करना चाहिए, आराम से रहना चाहिए और आराम प्रदान करना चाहिए।

आधुनिक निर्माता उच्च गुणवत्ता वाले मॉडल का उत्पादन करते हैं, औसत मूल्य सीमा 2500 रूबल से शुरू होती है।

उत्पाद चुनते समय, रात में अपनी स्थिति को ध्यान में रखना न भूलें - आपकी तरफ, पीठ और पेट पर आराम करने के विकल्प अलग-अलग होंगे।

हम आर्थोपेडिक तकिए के निर्माताओं के बीच नेताओं पर विचार करने की पेशकश करते हैं:

1. त्रिवेस. रूसी कंपनी को एक किफायती मूल्य श्रेणी की विशेषता है। 500 रूबल की लागत के साथ दर्जनों मॉडल निर्माता के कैटलॉग में प्रस्तुत किए जाते हैं। यहां आप बच्चों के लिए मॉडल भी पा सकते हैं।
2. सलाम. तकिए है औसत लागत, वे हाइपोएलर्जेनिक हैं, एक झरझरा भराव से मिलकर बनता है। नींद के दौरान गर्दन और सिर का स्थान जहाजों से भार को हटाने का तात्पर्य है।
3. वेगास. एक बेलारूसी कंपनी जो 1500 रूबल की कीमत के साथ मॉडल बनाती है। रेंज में विभिन्न वर्गों के तकिए, साथ ही कूलिंग जेल वाले उत्पाद शामिल हैं।
4. असकोना. अग्रणी फर्म रूसी बाजारआर्थोपेडिक उत्पादों के निर्माण में लगे हुए हैं। कैटलॉग को हर स्वाद के लिए विभिन्न प्रकार के मॉडल द्वारा दर्शाया गया है।
5. ओर्टामेक. कंपनी एर्गोनोमिक आकार के लेटेक्स तकिए के उत्पादन में लगी हुई है। वहनीय लागत ओरमेटेक को एक नेता बनाती है।

आर्थोपेडिक प्रकार के तकिए के प्रत्येक मॉडल के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। यह ऊंचाई, वजन और कंधे की चौड़ाई के अनुसार अपने लिए एक विकल्प चुनने लायक है। इससे पहले कि आप कोई उत्पाद खरीदें, उस पर झूठ बोलने की कोशिश करें।

उपयोगी वीडियो

इसी तरह की पोस्ट

बाजार बिस्तर की एक विशाल श्रृंखला प्रदान करता है। भराव, तकिए और कंबल के आकार, उनके दिखावटचुनने के लिए मजबूर उपयुक्त विकल्प. कुछ विशेषताओं पर विचार करें जो खोज को सुविधाजनक बनाने में मदद करती हैं और इस सवाल का जवाब देती हैं कि सही तकिया कैसे चुनें।

सोने के लिए तकिए का आकार और आकार

प्रत्येक घर के लिए अलग से आकार चुनना बेहतर है। तकिए की ऊंचाई स्लीपर के कंधे की चौड़ाई के अनुरूप होनी चाहिए। और चाहे वह बड़ा हो या छोटा पहले से ही परिवार के किसी सदस्य की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। अच्छी नींद के लिए सहायक उपकरण के आयामों में असुविधा नहीं होनी चाहिए, कंधों और ग्रीवा क्षेत्र में अकड़न की भावना नहीं होनी चाहिए।

आइए फॉर्म पर फैसला करें:

• क्लासिक - एक साधारण आयताकार या चौकोर आकार। यह सबसे आम विकल्प है, इसे स्वस्थ व्यक्ति के लिए इष्टतम माना जाता है।
• एनाटोमिकल या ऑर्थोपेडिक। इसमें सिर के लिए एक विशिष्ट अवसाद है और पक्षों पर छोटी लकीरें हैं। यह विकल्प आमतौर पर जाने-माने निर्माताओं द्वारा बनाया जाता है अच्छी चीज़और भराव। उचित देखभाल के साथ, वे कई वर्षों तक रह सकते हैं। यदि कोई संकेत नहीं है (सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पाइनल कॉलम की वक्रता या संचार संबंधी विकार) तो आपको एक तकिया नहीं खरीदना चाहिए।
• तकिया - रोलर को दिन के आराम और नींद के लिए अधिक डिज़ाइन किया गया है। यह सुविधाजनक भी है क्योंकि आप इसे हमेशा अपने साथ ले जा सकते हैं। रात में ऐसे रोलर पर सोना वांछनीय नहीं है।
• सजावटी। उसकी मुख्य कार्य- यह कमरे की शैली बनाने में अंतरिक्ष और सहायता की सजावट है। इस पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

भराव के प्रकार

हर साल तकिए नई सामग्रियों से भरे होते हैं जो विभिन्न कार्य करते हैं। वे हाइपोएलर्जेनिक, चिकित्सीय, सुखदायक (तकिए - एंटीस्ट्रेस) हैं।

तकिए और कंबल सिंथेटिक और प्राकृतिक दोनों तरह के उत्पादों से भरे हुए हैं। चुन लेना सबसे अच्छा भरावआइए स्पष्ट करें कि यह कैसा दिखता है:

• पंख और नीचे;
• ऊन भराव;
• कृत्रिम;
• हर्बल सामग्री से।

सोया फोम विस्कोनेरोपुर

एक अति-आधुनिक तकिया भराव, जो आज केवल स्पेन में निर्मित होता है। रूस में कई कंपनियां हैं जो सोया फोम तकिए बेचती हैं, जैसे इवोसा तकिए।

इस सामग्री में कई विशेषताएं हैं:

• सबसे पहले, इस तरह के फोम से बना एक तकिया पूरी तरह से सांस लेने योग्य होगा, यह नमी से डरता नहीं है और इसे वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है।
• दूसरे, इसमें आकार की स्मृति होती है, लेकिन नींद के दौरान आपके सिर को "धक्का" नहीं देती है, जैसा कि कई आर्थोपेडिक तकिए करते हैं।
• एक और दिलचस्प विशेषताभराव यह है कि इसके उत्पादन के दौरान, इसे दुनिया के सबसे महंगे तेल, न्यूरोली संतरे के पेड़ के फूल के तेल के साथ जोड़ा जाता है, आवश्यक तेलनींद पर न्यूरोलिस का लाभकारी प्रभाव पड़ता है और तकिए का वस्तुतः कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।

पंख और नीचे

नीचे और पंख लचीले, लोचदार और मुलायम होते हैं। वे अच्छी तरह से हवा पास करते हैं। यदि आप फुलाना से बने उत्पादों की ठीक से देखभाल करते हैं, तो वे लगभग 5-10 वर्षों तक ईमानदारी से काम करेंगे। डाउन-फेदर फिलर पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और नींद के दौरान अतिरिक्त नमी को अवशोषित करता है। लेकिन यह विकल्प एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

ऊन की स्टफिंग

ऊन युक्त कंबल और तकिए लंबे समय तक गर्मी बरकरार रखते हैं और जोड़ों के रोगों से लड़ने में मदद करते हैं। ऐसे उत्पाद केक नहीं करते हैं, नमी से डरते नहीं हैं। लोकप्रिय भराव भेड़ और ऊंट ऊन हैं।

ऊंट की ऊन

इस प्राकृतिक सामग्रीविशेष है चिकित्सा गुणों. ऊंट के बाल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं में मदद करते हैं, लड़ता है जुकाम. उत्पाद का सेवा जीवन 10 साल तक पहुंच सकता है।
सिर दर्द और तनाव के खिलाफ लड़ाई में ऊंट के तकिए ने खुद को मददगार साबित किया है।
जिन बिस्तरों में ऊंट के बाल होते हैं, उनका उपयोग एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति कर सकते हैं, ऐसी सामग्री में टिक्स नहीं मिलते हैं। भेड़ के ऊन के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है, यह एलर्जी का कारण बनता है और अपना मूल स्वरूप खो देता है।

सिंथेटिक तकिए

सिंथेटिक सामग्री से भरे तकिए और कंबल की रेंज लगातार बढ़ रही है। गैर-प्राकृतिक सामग्री निम्नलिखित हो सकती है:

• सिंथेटिक विंटरलाइज़र;
• होलोफाइबर;
• सिलिकॉन;
• आराम;
• जेल;
• पॉलीस्टाइरीन;
• लेटेक्स;
• स्वांसडाउन

एलर्जी पीड़ितों के लिए सिंथेटिक उत्पाद सबसे सस्ते और परिपूर्ण हैं, उनमें घुन नहीं रहते हैं। सिंथेटिक सामग्री से बने तकिए और कंबल का सेवा जीवन लगभग 3 वर्ष है। इनमें से अधिकांश तकिए उल्लेखनीय रूप से मिट जाते हैं और ख़राब नहीं होते हैं।

स्वांसडाउन

सिंथेटिक फिलर्स की रेटिंग स्वान डाउन के नेतृत्व में है। ये तकिए तुरंत अपना आकार वापस ले लेते हैं और नरम और हल्के होते हैं। हंस लाल किताब का एक पक्षी है, तकिए और कंबल के निर्माण में प्राकृतिक हंस का उपयोग नहीं किया जाता है। निर्माताओं ने प्राकृतिक फुलाना को अत्यधिक सिलिकॉनयुक्त माइक्रोफाइबर से बदल दिया है, इसमें अच्छा थर्मल इन्सुलेशन है। इस तरह के भराव वाले बिस्तर में यह सर्दियों में गर्म होता है, और अंदर गर्मी की अवधिगर्म नहीं।
हंस डाउन को हाइपोएलर्जेनिक में से एक माना जाता है। यह घुन और कवक का प्रजनन नहीं करता है। इसलिए, हंस पर आधारित बिस्तर एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए आदर्श है।

बॉल फिलर

यह गुब्बारा भराव पर ध्यान देने योग्य है, जो हर किसी को पसंद है जो कभी भी इसके पार आया है। सामग्री को "एंटीस्ट्रेस" के प्रकार के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। तकिए को भरने वाली गेंदें व्यक्ति के सिर और गर्दन के आकार को पूरी तरह से स्वीकार करती हैं और ठीक करती हैं।

आधुनिक जीवन में, कभी-कभी आराम करना इतना आवश्यक होता है, और "तनाव-विरोधी" प्रभाव वाली गेंदों से बना एक तकिया इसके लिए एकदम सही है। यह अभी तक असामान्य भराव स्पर्श के लिए सुखद है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और जलन से राहत मिलती है।
वेटलेस बॉल्स फोमेड पॉलीस्टाइनिन से बने होते हैं, जो नमी से खराब नहीं होते हैं। बॉल फिलर एक ऐसा वातावरण है जहां माइट्स और फंगस शुरू नहीं होते हैं। इससे एलर्जी नहीं होती है।
गेंद सामग्री टिकाऊ है। यह तीन साल से अधिक समय तक खुश रहेगा, और फिर आप केवल गेंदों को जोड़ सकते हैं, जिन्हें अलग से बेचा जाता है। गेंदों से बने तनाव-रोधी तकिए बच्चों और वयस्कों द्वारा सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाते हैं।

तकिए और कंबल भरने के लिए सब्जी के घटक हैं:

• एक प्रकार का अनाज भूसी से;
• कपास फाइबर के साथ;
• बांस फाइबर से;
• प्राकृतिक लिनन से;
• सेल्यूलोज फाइबर से;
• रेशम भराव।

एक प्रकार का अनाज भूसी भराव

एक प्रकार का अनाज बिस्तर मानव स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। एक प्रकार का अनाज की भूसी, बिस्तर पर जाने से पहले, सावधानी से संसाधित की जाती है: झारना, अनाज से अलग, उबले हुए और साफ। उद्यमी जापानी ने लंबे समय से नियमित तकिए को भूसी बिस्तर से बदल दिया है।

एक प्रकार का अनाज भूसी भराई हमेशा लेता है वांछित आकारगर्दन और सिर को सहारा देना। प्राकृतिक भराव वाले तकिए "तनाव-विरोधी" विकल्प से संबंधित हैं। वे थकान और चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करते हैं। एक प्रकार का अनाज भूसी सिरदर्द से छुटकारा पाने और नींद के दौरान रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। भूसी की स्टफिंग पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक है। मालिश क्रिया के लिए धन्यवाद भूसी बिस्तर समय से पहले झुर्रियों को समाप्त करता है।

एक प्रकार का अनाज भूसी पर आधारित तनाव-विरोधी बिस्तर नमी प्रतिरोधी है और झुर्रीदार नहीं होता है। अगर ठीक से देखभाल की जाए, तो वे लगभग पांच साल तक चलेंगे।

बांस

बांस के रेशे सबसे अधिक पर्यावरण के अनुकूल होते हैं शुद्ध सामग्री. बांस के तकिए हल्के, लचीले और गर्म होते हैं। इसकी शुद्धता और स्वाभाविकता के कारण, तकिए और कंबल के लिए भराव के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला बांस उत्पाद को जीवाणुनाशक गुण देता है। बांस के पत्तों में पाया जाने वाला पेक्टिन एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। यह नींद के दौरान त्वचा के समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

जब बांस के उत्पाद व्यापक हो गए, तो वे अक्सर नकली होते थे। खरीदने के लिए अच्छा तकियाकुछ विशेषताओं पर विचार करें:

• बिस्तर की चादर में प्रसिद्ध निर्माताबांस की विस्कोस सामग्री 60% से कम नहीं होनी चाहिए;
• टेढ़े-मेढ़े सीम और असमान रेखाओं की अनुपस्थिति कारखाने के उत्पादन को इंगित करती है;
• निर्माता, उसका पता और टेलीफोन नंबर के बारे में जानकारी होनी चाहिए;
• यदि आप तकिए के माध्यम से अपने आप में हवा खींचने का प्रबंधन करते हैं, तो इसमें बांस के अच्छे फाइबर होते हैं।

एलर्जी पीड़ितों और बच्चों के लिए बांस आधारित बिस्तर आदर्श है, यह स्वस्थ नींद की कुंजी होगी।

कपास के साथ तकिए

कपास भराव वाले उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल और प्राकृतिक हैं। एक कपास फाइबर बिस्तर गर्मी बरकरार रखता है, नमी से लड़ता है और नींद के दौरान एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

लिनन भराव

तकिए और कंबल के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले सन को एक ऐसी तकनीक का उपयोग करके तैयार किया जाता है जो संरक्षित करती है लाभकारी विशेषताएंसामग्री।

• लिनन स्टफिंग से बने उत्पाद सांस लेते हैं, गर्मी बरकरार रखते हैं, डरते नहीं हैं उच्च आर्द्रता. सहायता इष्टतम तापमानसर्दी और गर्मी दोनों।
• सन फाइबर तकिए किसी व्यक्ति की रक्षा करने में सक्षम हैं हानिकारक प्रभावस्थैतिक बिजली, तंत्रिका तंत्र की रक्षा।

रेशम की गद्दी

कंबल और तकिए की सिल्क स्टफिंग प्राकृतिक होनी चाहिए। रेशम सामग्री "एंटीस्ट्रेस" को संदर्भित करता है। यह असामान्य रूप से सुखद है और नींद के दौरान किसी व्यक्ति की त्वचा और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

रेशम भरने के साथ तकिए की अनूठी रचना इसमें सैप्रोफाइट्स और माइट्स को शुरू नहीं होने देती है। रेशम सामग्री हाइपोएलर्जेनिक हैं।

बच्चे के लिए तकिया कैसे चुनें

बच्चे के लिए तकिया चुनते समय विचार करने के लिए टिप्स:

• बच्चे की उम्र तीन साल से अधिक है तो तकिए की ऊंचाई बच्चे के कंधे की चौड़ाई के बराबर होनी चाहिए। बड़े आकार का चयन न करें।
• तीन साल से कम उम्र के बच्चे को बिना तकिये के सोने या कम तकिये का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
• छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सुरक्षित नींद सुनिश्चित करने के लिए तकिया नहीं लगाना चाहिए।
• अपने बच्चे के लिए डाउन, फेदर और वूल फिलर्स वाला बिस्तर न खरीदें। आपको हाइपोएलर्जेनिक सामग्री का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• सिंथेटिक सामग्री से भरे बिस्तर का विकल्प चुनें।
• एक प्रकार का अनाज भूसी या बांस से बना बिस्तर चुनें।
• विरोधी तनाव विकल्प उपयुक्त हैं।
• जाने-माने और जिम्मेदार निर्माताओं से बिस्तर खरीदें।

प्रत्येक परिवार के सदस्य की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करना सुनिश्चित करें। चिकित्सा संकेतों के बारे में मत भूलना। यह समझने के लिए कि किस तकिए पर सोना बेहतर है, आप केवल प्रस्तावित विकल्पों की तुलना कर सकते हैं और भराव की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन कर सकते हैं।