لماذا يجب على المرأة الحامل تناول الفيتامينات؟ الحمل: ما يجب فعله وما لا يجب فعله

تتبع الأمهات الحوامل المحظورات بعناية شديدة ويمتثلن بصرامة لجميع أوامر الطبيب. تريد جميع النساء الحوامل أن يولد الطفل بصحة جيدة، وبالتالي، يؤمنون إيمانا راسخا بالمحظورات الأولية للأفعال البسيطة. فيما يلي بعض المحظورات:

1. لا يمكنك رفع يديك.
2. لا يمكنك قص شعرك؛
3. لا يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس؛
4. لا يمكنك شرب القهوة.
5. لا يمكنك صبغ شعرك.
6. لا يمكنك تناول الطعام الحار؛
7. لا يمكنك شرب الماء الفوار؛
8. لا يمكنك المشي بالكعب العالي.
9. ممنوع التدخين؛
10. لا تتناول الأدوية أو الأعشاب؛
11. لا يمكنك شرب الكحول.
12. لا يمكنك علاج أسنانك.

أروع فترة في حياة المرأة هي... ولكي تمر أشهر الحمل بسهولة وسعادة، عليك أن تعرفي إجابات الأسئلة التي تهم الأم الحامل.

السؤال الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل هو: "لماذا لا تستطيع المرأة الحامل رفع ذراعيها؟" في السابق، كان يعتقد أنه إذا قمت برفع يديك في كثير من الأحيان، فيمكن أن يلف الطفل في الحبل السري، وهذا يسبب الخوف في أعين الأمهات في المستقبل. لكن ثبت في الطب منذ فترة طويلة أن العلاقة مع رفع الأم يديها وربط الطفل بالحبل السري هي علاقة وهمية. ومع ذلك لا يجب أن ترفع يديك للأعلى منذ وقت طويلبدءاً من الثلث الثاني من الحمل. إن رفع ذراعيك يوفر كمية قليلة جدًا من الأكسجين للطفل ويمكن أن يتسبب أيضًا في إغماء المرأة الحامل.

والسؤال الثاني الذي يقلق المرأة الحامل هو: “لماذا لا تستطيع المرأة الحامل قص شعرها؟” ووفقا للإحصاءات، فإن أكثر من 80٪ من النساء يؤمنن بالمحظورات المتعلقة بما إذا كان بإمكانهن قص شعرهن، لكن لا يعرفن ما إذا كان هذا صحيحا. منذ العصور القديمة كان يعتقد أن الشعر الطويل موجود الطاقة الحيويةوالقوة، وإذا قطعت المرأة شعرها، فإنها ستفقد طاقتها وقوة حياتها، وبالنسبة للطفل فهذا يعني تقصير العمر. لكن الطب الحديث لا يرى حرجاً في قص الشعر بل ويوصي بالعناية بشعرك كما كان قبل الحمل.

السؤال الثالث الذي يقلق المرأة الحامل: لماذا لا يجب على المرأة الحامل أخذ حمام شمس في الشمس؟ العاملين في المجال الطبيلا ينصح بالبقاء في الشمس لفترة طويلة، ولكن للحصول على فيتامين د، عليك الخروج في الأيام الدافئة في الصباح الباكر وفي المساء بعد الساعة 18. تحتاج إلى ارتداء قبعة وملابس كتانية مغلقة.

والسؤال الرابع الذي يقلقنا هو: “لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟” للتأكد من أن ضغط الدم لديك طبيعي دائمًا، يُمنع شرب القهوة أثناء الحمل. مشروب القهوة يثير الجهاز العصبيليس فقط الطفل، ولكن أيضا والدته الحامل، تسبب تشنجات عضلية وتعطل حركة الدم في المشيمة.

السؤال الخامس الذي يقلق المرأة: لماذا لا تستطيع المرأة الحامل صبغ شعرها؟ بل إن ما يقوله الأطباء صحيح هو أنه لا ينبغي عليك صبغ شعرك أثناء الحمل، لأن الصبغة تحتوي على الأمونيا، وهذه الرائحة الكريهة لها تأثير سيء على صحتك. إذا بدأت بصبغ شعرك، فسيؤثر ذلك على لون وبنية الشعر بسبب الخلل الهرموني في الجسم.

السؤال السادس: لماذا لا تستطيع المرأة الحامل تناول الأطعمة الحارة؟ تعاني العديد من النساء من حب الأطعمة الغنية بالتوابل، وهذا أمر يصعب على النساء الحوامل التعامل معه بشكل خاص. من الضروري التخلي عن علاجاتك لأن مثل هذه الأطعمة تسبب العطش المستمر، ومن خلال شرب المزيد من السوائل، لا يتوفر لدى الكلى الوقت الكافي للتعامل مع العمل والحصول على حمولة مضاعفة. قد تترافق الحساسية لدى الطفل الذي لم يولد بعد مع تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يُمنع استخدام Chasnok أثناء الحمل لأنه من مسببات الحساسية القوية ويؤدي إلى تحرك الطفل بشكل نشط في المعدة.

السؤال السابع الذي يقلق الأم الحامل: “لماذا لا تستطيع المرأة الحامل شرب الماء الفوار؟” يؤكد الأطباء أن النساء الحوامل لا يجب عليهن شرب الصودا. يساهم ثاني أكسيد الكربون الموجود في المشروبات الغازية في حرقة المعدة ويؤدي إلى آلام في البطن ويغسل الكالسيوم ويسبب الانتفاخ ويحبس الماء في الجسم.

السؤال الثامن الذي يقلق المرأة الحامل: “لماذا لا تستطيع المرأة الحامل لبس الكعب العالي؟” الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي هي العدو الأكبر للمرأة الحامل. يغير مركز الجاذبية عند المشي بالكعب من ميل الجسم وموضع البطن وأسفل الظهر. قد لا يكون الأمر مريحًا للطفل في هذا الوضع، كما أن الحمل المزدوج على العمود الفقري، والذي تم إضعافه بالفعل، ليس مفيدًا على الإطلاق. عندما يكون هناك حمولة كبيرة على الأوعية، تحدث الدوالي.

السؤال التاسع الذي يقلق النساء في وضع مثير للاهتمام: "لماذا لا تستطيع المرأة الحامل التدخين؟" عند التدخين، لا يحصل جسم الأم وطفلها على كمية كافية من الأكسجين، مما قد يتسبب في إصابة الطفل بمشاكل في القلب وتأخر في النمو وانخفاض المناعة ويكون له تأثير سيء على نفسية المولود الجديد. إذا لم تتوقفي عن التدخين أثناء الحمل، فقد يحدث انفصال المشيمة أو وفاة الجنين أو الولادة المبكرة.

السؤال العاشر الذي يقلق المرأة الحامل هو: “لماذا لا تتناول المرأة الحامل الأدوية والأعشاب؟” في معظم الحالات، لا يصف الأطباء الأدوية التي لا يمكن استخدامها أثناء الحمل. ولكن إذا كان هناك القليل من عدم اليقين بشأن التطبيق الأدوية، أنت بحاجة إلى قراءة التعليمات، فهي تشير دائمًا إلى فترة الحمل المسموح بها هذا العلاج. ينبغي أن تستخدم بحذر اعشاب طبية. كثير من الناس يثقون فقط في العلاج بالأعشاب، ولكن من بينهم أعشاب مفيدةهناك من يقدم تأثير سيءعلى الجنين ويمكن أن يسبب الإجهاض.

الحمل بالطبع ليس مرضا، لكن هذه الحالة تفرض قيودا كثيرة على المرأة. يضيف الأقارب والأصدقاء الزيت إلى النار: يقول البعض إنهم فعلوا ما أرادوا خلال هذه الفترة، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يخيفوننا بكل أنواع المشاكل والمحظورات. إذن ما هو الممكن حقًا وغير الممكن أثناء الحمل؟ بعد قراءة هذه المقالة، ستكون مسلحًا بالكامل وستكون قادرًا على أن تشرح للآخرين بشكل منطقي سبب اتباعك للقواعد الأكثر شيوعًا أو خرقها.

الحمل والغذاء

قالت جداتنا: "عليك أن تأكلي أكبر قدر ممكن وأفضل ما يمكن، لأن كل شيء يفيد الطفل، والوزن نفسه سيختفي بعد الحمل". الاختلاف الآخر لهذه الأطروحة هو أن الجسم "يعرف نفسه" ما يحتاجه بالضبط. لذلك عليك أن تستمع إليه.

وفي الوقت نفسه، أثناء فترة الحمل، يحتاج الجسم أحيانًا إلى مجموعات لا يمكن تصورها تمامًا من المنتجات - مثل الحليب والمخللات في نفس الوقت. ولا جدوى من الأمل في أن يصبحا متوافقين خلال هذه الفترة. لذلك، خلال فترة الحمل فقط، عليك أن تكون أكثر انتباهاً لإعداد نظامك الغذائي وإدراج المنتجات الغذائية فيه. إن اكتساب الوزن بسرعة كبيرة سيكون خطيرًا على صحتك وحالة طفلك. يقول الطبيب، استمعي إلى ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله أثناء الحمل.

يجب على النساء الحوامل ألا يشربن القهوة أو الشاي القوي، ولكن كيف يمكنهن الاستيقاظ في الصباح؟ في الواقع، يمكنك شرب القهوة، ولكن بحذر، وليس للجميع. ويجب التخلص فوراً من العدد المعتاد من الأكواب خلال اليوم: الحد الأقصى المسموح به هو 1-3 أكواب صغيرة في اليوم، النسخة “الخفيفة” (مشروب ضعيف)، ويفضل مع الحليب. المشكلة الرئيسية في مشروبك المفضل هو أنه يعزز فقدان الكالسيوم ويزيد أيضًا الضغط الشرياني. يجب على النساء الحوامل ألا يشربن القهوة إذا كان لديهن ارتفاع ضغط الدم أو التسمم أو التهاب المعدة. يمكنك استبدال المشروب المنشط بالكاكاو أو قهوة الهندباء.

لماذا لا تستطيع المرأة الحامل شرب الماء الفوار؟ إنه غير ضار تمامًا، لأنه حتى الأطفال يشربونه. في الواقع، كوب من الصودا على الأرجح لن يفعل شيئًا، ولكن بكميات كبيرة يمكن أن تسبب الصودا انتفاخ البطن وحرقة المعدة والمغص، نظرًا لأنه كلما طال أمد الحمل، زاد اضطراب التمعج لدى المرأة. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الصودا الحلوة سلبًا على مينا الأسنان، وتعاني العديد من النساء خلال فترة الحمل من مشاكل كبيرة في أسنانهن.

وبالمناسبة، فإن أي طعام مالح - بما في ذلك الخيار الذي أصبح حديث المدينة - يحبس الماء في الجسم ويسبب التورم. لذا فإن المخللات والفطر والطماطم ليست آمنة بأي حال من الأحوال.

لماذا لا تنام المرأة الحامل على ظهورها وهل يمكنها الجلوس؟

في الواقع: إذا كان السؤال عن سبب عدم قدرتك على النوم على بطنك يختفي من تلقاء نفسه منذ الثلث الثاني من الحمل، فلماذا لا تنام النساء الحوامل على ظهورهن؟ في الواقع، في الأشهر الثلاثة الأولى يمكنك النوم على ظهرك، وهذا لا يشكل أي خطر. الجنين، وبالتالي حجم الرحم، لا يزال صغيرًا جدًا.

ومع ذلك، منذ الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن يزيد حجم البطن بشكل كبير، خاصة في حالات الحمل المتعددة. يمر وعاء دموي كبير جدًا عبر المنطقة القطنية: الوريد الأجوف السفلي، ووظيفته نقل الدم الوريدي نحو القلب. يمكن أن ينضغط رحم المرأة الحامل على هذا الوريد عندما تستلقي على ظهرها. وفي هذه الحالة تشعر المرأة بدوار وضيق في الهواء. آخر تأثير ثانوي– زيادة الضغط في أوردة الأطراف السفلية والأجزاء السفلية من المستقيم – وبمعنى آخر تطور الدوالي والبواسير. لكن الشيء الرئيسي هو أن الجنين يعاني من جوع شديد للأكسجين، وهذا أمر خطير للغاية. لذلك، عليك أن تدرب نفسك على النوم على جانبك واستخدام وسائد نوم خاصة تعمل على توزيع وزن معدتك.

لماذا لا تستطيع المرأة الحامل الجلوس؟ بالطبع، يمكنك الجلوس، ولكن كل نصف ساعة تحتاج إلى الاستيقاظ والتمدد، مما يمنع ركود الدم في الساقين. وهذا مهم بشكل خاص للنساء العاملات في هذا المنصب بالذات. يجب عليك أيضًا الاهتمام بكرسي أو كرسي مريح بظهر مرتفع يمكنك الاستناد عليه. يمكنك وضع مسند أسفل ظهرك. لا تعقد ساقيك إذا شعرت بالخدر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. إذا كنت ترغب في الاسترخاء في المنزل، والجلوس على كرسي، ضع كرسي أو أريكة تحت قدميك. من المفهوم لماذا لا يجب على النساء الحوامل الجلوس لفترة طويلة، ولكن ماذا يجب عليهن فعله إذا كان عليهن التحرك أو الطيران؟ في هذه الحالة، تنطبق نفس القواعد: كل نصف ساعة تحتاج إلى الاستيقاظ والتمدد. إذا قررت النوم، فأنت بحاجة إما إلى مد ساقيك للأمام قدر الإمكان، أو وضعها على المقعد، إن أمكن. لا يُنصح أيضًا بوضع القرفصاء أو القرفصاء، خاصة لفترات طويلة من الزمن. يمكنك معرفة ما يمكنك وما لا يمكنك فعله أثناء الحمل في دورات الإعداد للولادة.

لماذا لا تكون المرأة الحامل متوترة؟

هذا على الأرجح السؤال الرئيسيليس كثيرًا للأمهات الحوامل بقدر ما يتعلق بالآباء الحوامل. ماذا يحدث للمرأة أثناء الحمل عندما تبكي على تافهة الأمور وتتفاعل بشكل غير لائق مع أشياء كثيرة؟ يجدر التحلي بالصبر، لأنه ليس من السهل على الإطلاق على المرأة أن تتحكم في نفسها في هذا الوقت - سبب السلوك الغريب هو زيادة المستويات الهرمونية. وليس كل واحد أمي المستقبليةقادرة على فهم سبب رد فعلها الحاد تجاه التعليقات الأكثر ضررًا.

لماذا لا تكون المرأة الحامل متوترة؟ لأن أي ضغوط محفوفة بزيادة نغمة الرحم. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى التهديد بالإجهاض أو حتى فقدان الحمل.