كيف تجعل صوتك أعلى. صوت ذكر. كيف تجعل صوتك أقوى

إن خفض الجرس أمر صعب للغاية ، ولكن مع اتباع نهج صبور ومنهجي ، وكذلك مع رغبة كبيرة ، كل شيء ممكن.

هناك تمارين خاصة تقلل من جرس الصوت مع التكرار المنتظم المستمر.

2. هذا التمرين مشابه للتمرين السابق. اجلب ذقنك بالقرب من صدرك قدر الإمكان ، ولفظ "zhzhzhzhzh" (الطنين). عندما يرفع الرأس ، سيرتفع جرس الصوت ، وعند خفضه سينخفض ​​مرة أخرى. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأربطة تصبح مشدودة ، وتحتاج إلى التدريب حتى تسترخي.

3. حاول غناء نغمات منخفضة 2-3 مرات في اليوم. على سبيل المثال ، اسحب الصوت "a" لمدة 10-15 ثانية في مفتاحك المعتاد.

ثم نفس الشيء ، ولكن نصف نغمة أقل. ثم أقل. الشيء الرئيسي هو سحب المذكرة بالتساوي. بعد أن تصل إلى الحد الأقصى ، ابدأ مرة أخرى بمفتاحك ، وقم مرة أخرى بتقليل الملاحظة تدريجياً. ستكون المرة الأولى أفضل إذا كان كل درس لا يزيد عن 15-20 دقيقة في الوقت المحدد ، حتى لا ترهق الأربطة. ثم يمكنك زيادة وقت التدريب بشكل طفيف. الأهم من ذلك ، أن تكون متسقًا ومتسقًا أثناء التدريبات الخاصة بك. وبعد ذلك ستعطي هذه الطريقة نتائج مذهلة.

4. التنفس فقط من خلال الأنف يؤدي إلى خشونة الأحبال الصوتية أسرع من الفم. لهذا السبب ، كلما أمكن ذلك ، تمارين التنفس، بالتحديد من خلال الأنف ، أو يتنفس بشكل أقل من خلال الفم.

بالإضافة إلى التمارين المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأساليب بين الأشخاص التي تساعد ، بدرجة أكبر أو أقل ، على جعل الصوت أكثر خشونة.

1. يمكنك أن تأخذ عموم المينا، صب الماء المغلي في المنتصف ، ضعي القليل من النعناع. دعه يشرب. بعد 20 دقيقة ، ابدأ في الشرب قليلاً ، بين الرشفات اسحب الصوت "أ" لمدة 15 ثانية.

2. طريقة أخرى تتطلب مساعدة الجراح. تحت التخدير الموضعي ، يقوم الجراح بمعالجة غضروف الحنجرة ، وبالتالي خفض جرس الصوت.

3. تخفض الهرمونات الذكرية صوتك بسرعة كبيرة ، حتى عند النساء. كثير من الراغبين في تحقيق سريع و نتائج حقيقية، ابدأ في الاستخدام دون استشارة الطبيب مستحضرات هرمونية. لكن استخدام الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات هرمونية لا يمكن التنبؤ بها. قبل استخدام هذه الطريقة ، عليك استشارة الطبيب.

يجب أن نتذكر أن التدخين والكحول يساهمان في تقليل الجرس ، ولكن في نفس الوقت يقللان بشكل كبير من إمكانيات الصوت ، ويسببان أيضًا ضررًا للصحة. وبهذه الطريقة ، لا يُنصح بشكل قاطع بجعل الصوت أكثر حدة.

يبدو - لماذا نجعل الصوت أكثر خشونة وما إذا كان الأمر يستحق التحقيق في هذه المشكلة على الإطلاق. ربما هو شيء مفتعل. لكن الدراسات تشير إلى أن المحاور يفهم بشكل أفضل صوتًا أقل من صوت الطنين أو الصرير. الابسطقد يبدو التدخين أو الكحول وكأنه وسيلة - لكن لهما الكثير من الآثار "الجانبية" غير الصحية.

لا ينصح بتناول الهرمونات دون استشارة الطبيب ، والتي بالطبع ستحل بسرعة السؤال "كيف تجعل الصوت أكثر خشونة". لكن عواقب مثل هذا العلاج الذاتي على الجسم لا يمكن التنبؤ بها: الفشل الهرموني لم يجلب الفائدة والسعادة لأي شخص.

لكن الأكثر إيلامًا وغير المحفوفة بالمخاطر على الإطلاق هم قوم و أدوات احترافية، والتي من المؤكد أن استخدامها لن يؤدي إلى ضرر.

لذلك ، وفقا ل العلاجات الشعبيةتوضع أوراق النعناع في قدر صغيرة مطلية بالمينا وتُسكب بالماء المغلي. يجب نقع النعناع لمدة عشرين دقيقة على الأقل (في نفس الوقت ، سيتحول الماء المغلي إلى مقبول ماء ساخن). بعد ذلك ، تُشرب المرق بعناية في رشفات صغيرة ، "تغني" بين كل صوت "aaa".

من التمارين الاحترافية التي تستغرق عدة أيام غناء الصوت "أ". يبدأ الإحماء بترديد أغنية "aaaa" لمدة 10 دقائق بصوت عادي. في اليوم التالي يغنون نغمة أقل ؛ بعد 24 ساعة أخرى ، يتم خفض النغمة مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو سحب "aaa" بالتساوي ولفترة طويلة ، مع الحفاظ على نبرة الصوت الأصلية.

التمرين الثاني- هذه اهتزازات منخفضة بمساعدة الصوت "g". مطلوب إمالة الرأس بحيث تكون الذقن قريبة قدر الإمكان من الصدر و ... تبدأ بالطنين. لاحظ أنه عند إمالة الرأس ، تصبح الأربطة أكثر توترًا (إذا تم رفع الرأس ، سيصدر صوت الطنين نغمات أعلى). مهمتك هي تعليم إرخاء الأربطة بدقة في تلك اللحظات التي يتم فيها خفض الرأس.

التمرين الثالثيشبه الأول. لجعل الصوت أكثر خشونة ، سيكون من الضروري الانتباه إلى غناء أصوات العلة عدة مرات في اليوم. أولاً ، يتم غناء كل صوت لمدة 10-15 ثانية بالضبط ، دون أن يختنق التنفس بصوتك المعتاد. النهج التالي هو غناء نصف نغمة أقل. والثالث هو تقليل النغمة بمقدار النصف. في المجموع ، سيستغرق التمرين ما يصل إلى 20 دقيقة. لم تعد محاولة الغناء ضرورية - حتى لا ترهق الأربطة. يتم إجراء التدريب الصوتي ، مثل جميع الآخرين ، بانتظام ، باستمرار مع زيادة تدريجية في الحمل.

المثير للاهتمام هو حقيقة أن التنفس من خلال الأنف يسمح لك بجعل الصوت خشنًا بسرعة. لذلك ، من الضروري التحكم ليس فقط في كيفية التنفس ، ولكن أيضًا في الصحة. بعد كل شيء ، أي نزلات البرد، حيث يتم حشو الأنف وعندما تضطر إلى التنفس من خلال فمك بشكل لا إرادي ، يقطع الصفوف ويعيدك إلى وضعك الأصلي.

ومع ذلك ، إذا كانت نية جعل الصوت أكثر خشونة جدية بدرجة كافية ، فمن الأفضل التسجيل في دورة من الفصول مع مدرب صوت محترف. سيوفر لك من الإجراءات و "المزالق" غير الضرورية التي يمكن أن تتعثر فيها أثناء القيام بذلك بنفسك.

شاهد الفيديو التدريبي على التحكم الصوتي!

بلاء عدد هائل من المذيعين - التدخين. يعلم الجميع ضررها على الصحة ، ولكن قوة العادة وعدم الرغبة في الانفصال بصوت مخملي منخفضكل عام يتزايد عدد المدخنين على أسطح المحطات الإذاعية (عادة ما توجد غرف للمدخنين هناك). لن أجادل في حقيقة أن التبغ يجعل صوت الرجل وحشيًا ومنخفضًا ، سأقول فقط تقنيات فعالةمما يسمح لك بخفض صوتك دون الإضرار بالصحة. يذهب.

لماذا ينخفض ​​الصوت

تعتمد درجة الصوت على اهتزاز تردد الحنجرة. في الصوت المنخفض ، يكون منخفضًا بالمقابل. هل من الممكن إجبارها على ذلك؟ بالطبع متاح. تصاب بالتهاب الحنجرة ، ثم تتأرجح طوال حياتك من أجل المتعة ، على الرغم من عدم الرضا ، بالأحرى). كل شخص لديه فسيولوجيته الخاصة ونظام الرنان وجرسه ، وهذا الأخير لا يمكن تغييره على الإطلاق ، فهو ثابت طوال الحياة. ومع ذلك، تمارين للحصول على التأثير المطلوب والملموسيوجد:

1- تقنية "من الجوارب إلى التاج"

يمكنك خفض صوتك بشكل ملحوظ إذا قلت "مباشرة من جواربك". ما الذي يجب القيام به من أجل هذا؟ قف بثبات على قدميك ، وقم بتصويب ظهرك ، و تنفس مع الحجاب الحاجز. يجب أن يحظى الصوت بدعم ليس من الحبال الصوتية ، ولكن من عضلات الحجاب الحاجز. أثناء التنفس ، تأكد من أن بطنك ينتفخ أثناء الشهيق ، بدلاً من التراجع. يتم تحقيق ذلك بشكل أساسي في حالة استرخاء. كتمرين للتحكم ، استلق على سطح صلب ، وضع حجمًا ثقيلًا على معدتك وتأكد من ارتفاع الكتاب أثناء الاستنشاق.

المقارنة ليست صحيحة تمامًا ، لكنها لا تزال. صوت الإنسان مثل سجل الفينيل. إذا تم إبطاء سرعة التواء ، فسوف تبدأ في الجهير. استنتاج. أولئك الذين يتحدثون بسرعة يتحدثون بنغمات عالية. أبطئ وتحدث أقل. إذا كنت لا تصدقني ، جرب على نفسك. لدقيقة من الوقت ، عد الأرقام على نغمة عالية وأخرى منخفضة. بالحديث أدناه ، ستكون أبطأ مما في الحالة الأولى.

3. قم بتكبير أنبوب التمديد وإرخاء الحبال الصوتية

لا تخافوا من الكلمات الغامضة ، مهمتنا هي فقط تخفيف تشنج الحبال الصوتية. ماذا نفعل؟ نقف بشكل مستقيم ، ونخفض الذقن إلى الصدر وننطق الصوت "و" على نغمة منخفضة. ثم نرفع وجهنا للشمس ونستمر في قول "و" منخفض. في البداية ، لن تتمكن من الحفاظ على نفس الصوت المنخفض في الأعلى ، ولكن بعد بعض الممارسات ، ستنجح. تخفيف التشنج ، والحصول على صوت منخفض. كل شيء بسيط. طلب كبير - فقط لا تبالغ في التمرين. اشعر بجسمك ، إنه مهم.

4. خفض الحنجرة بمقدار 1 سم

لماذا يجب إنزال الحنجرة أو تطويلها؟ انظر إلى العضو. في هذا آلة موسيقيةالأبواق الصغيرة تنتج صوتًا عاليًا ، بينما الأبواق الطويلة تنتج صوتًا منخفضًا. لخفض الصوت ، على التوالي ، يجب أيضًا جعل الحنجرة أطول. مساعد جيد – تثاؤب أو نصف تثاؤب. أصلح حالة الحنك واللسان في هذا الوضع وحاول الحفاظ عليها أثناء المحادثة. بالمناسبة ، كان شاليابين مغرمًا في يوم من الأيام بتحويل جسده إلى بوق كبير من أريحا ، أعتقد أنه لا يستحق التذكير بصوت منخفض لهذا الفنان.

بالطبع ، جرس الصوت اللطيف يجذب الناس. بمساعدتها ، يمكنك بسهولة إقناع خصومك بصحة قرارك ، فهي تساعد على نقل فكرتك بسهولة إلى شركاء في الحياة والعمل. بمساعدة جرس جميل ، يمكنك فعل الكثير! على سبيل المثال ، نظم لسبب مشترك أو ببساطة سحر المحاور.

هناك تمارين خاصة يمكنها ذلك اخفض جرس الصوت. تكون فعالة فقط عند تطبيقها بشكل منهجي.

وأخيرًا ، هذا الموضوع مفيد جدًا لأولئك الذين يميلون إلى التلعثم - باستمرار أو في الداخل المواقف العصيبة. دكتوراه في العلوم الطبية ، البروفيسور أ. يقول سيكورسكي ، في كتابه "عن التلعثم" ، أن الكلام البطيء بنبرة منخفضة "له قوة وقائية كبيرة ضد التأتأة ... ويمنح المتحدث بصمة خارجية للأهمية والسلطة والتحكم في النفس."

تمارين خفض الصوت

لذلك ، وفقًا للعلاجات الشعبية ، توضع أوراق النعناع في قدر صغيرة مطلية بالمينا وتُسكب بالماء المغلي. يجب نقع النعناع لمدة عشرين دقيقة على الأقل (في نفس الوقت ، سيتحول الماء المغلي إلى ماء ساخن مقبول). بعد ذلك ، تُشرب المرق بعناية في رشفات صغيرة ، "تغني" بين كل صوت "aaa".

تناول الهرمونات

يمكنك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء ، وسوف يصف لك فحصًا ، وربما يصف تناول هرمونات الذكورة. يجب أن تستعد لحقيقة أن الصوت لن يتغير فقط (المزيد من الشعر على الجسم ، والجلد الأكثر كثافة ودهنية ، والعظام الأكثر كثافة والأوسع ، والنمو كتلة العضلات). لكن ، بالطبع ، لن يصف أحد هرمون التستوستيرون لشخص يتمتع بصحة جيدة ومتطور جيدًا فقط من أجل تغيير صوته الطبيعي العالي.

تدخل جراحي

أسباب التأخر في كسر الصوت

1. غياب الرجل في البيئة المباشرة للصبي. في هذه الحالة ، الطفل ليس لديه نموذج يحتذى به ، لأن النساء فقط موجودات.
2. مشاكل صحية. غالبًا ما يصاب الطفل بنزلة برد ، ويعاني من أمراض الحلق ، ويعاني من التهاب الحنجرة.

1. سوف يلجأ إلى أخصائي صوت - متخصص في إنتاج الصوت. في كثير من الأحيان ، بعد درس أو درسين ، تحدث تغيرات في الصوت ويبدو الأمر أكثر شجاعة.
2. استشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة الذي سيساعد في تحديد حالة حلق الطفل ، لأن الاحمرار لا يمكن أن يكون فقط علامة على المرض ، ولكن أيضًا علامة على طفرة في الحبال الصوتية.
3. زيارة فانيترا - متخصص في علاج أمراض الأحبال الصوتية.

لا يزال من غير المعروف من ساعدت هذه الطريقة ، لأنها تبدو مشكوك فيها للغاية. ولكن هناك شيء واحد مؤكد: إذا كنت تشرب الشاي بالنعناع ، فأنت الجهاز العصبيسيكون بخير. النعناع مسكن جيد جدًا. قد يكون هذا التخمير جيدًا جدًا شاي بالنعناعيحل تماما جميع المشاكل. شربت الشاي ، وذهلت كل الإدعاءات بصوتي.

5. قم بتمارين لتوسيع النطاق لأسفل ...

عندما نرى شخصًا يمسك ظهره بشكل مستقيم ، فعندئذ على مستوى اللاوعي ، يُنظر إليه على أنه شخص واثق وموثوق. صوت منخفضوالوضع الصحيح مترابطان. لذلك ، إذا كنت ترغب في خفض صوتك ، فعليك الانتباه إلى العمود الفقري.

هل لديك وضعية صحيحة؟ أقترح إجراء الاختبار:

استند على الحائط بظهرك بالكامل. تكون الوضعية صحيحة إذا لامست الجدران رقبتك وكتفيك وأردافك.

تمرين تصحيح الموقف:

• قف مقابل الحائط ، كما في الاختبار (انظر أعلاه).
• الخطوة التالية للأمام واستمر في هذا الوضع لمدة 2-3 ثوانٍ.
• عد إلى وضع البداية مقابل الحائط وتحقق من وضعيتك.
• كرر هذا التمرين من 8 إلى 10 مرات.

تمرين أكثر صعوبة "وضعية ضابط روسي":

█ افعل تمارين التنفس. "أيهما ليس مهمًا جدًا. يمكنك استخدام تقنية A. N. Strelnikova ، "تنصح Natalia Olenchik. نقدم هنا بعض التدريبات كمثال - منها وابدأ.

1. اسحب شفتيك مغلقة إلى الأمام ، ثم ضعي ابتسامة عريضة. قم برفع وخفض شفتيك العلوية والسفلية بالتناوب ، مع إظهار أسنانك للجميع. موقد غاز. 4. أخرج لسانك واجعل الرقم ثمانية معه في الهواء. يمكنك أيضًا رسم أرقام أخرى بلسانك. بصوت عالٍ وواضح نطق الأصوات [b] و [m] و [c] و [p] على التوالي.

لهذا أيضًا ، هناك جمباز خاص - مفصلي. ولا تتسرع في الجري لدفع ثمن الإنترنت للعثور على بعض التمارين هناك. كلهم أبسط من Zhiguli ويهدفون إلى تطوير عضلات الوجه واللسان والفك. يكفي فرك الوجه في حركات دائرية بأطراف الأصابع ، والتثاؤب اللذيذ مع محاولات متزامنة لقول شيء واضح ، وتدلي اللسان وضرب الشفتين بطرق مختلفة. لمزيد من الوضوح ، نقدم لك بعض التمارين.

حسنًا ، هل تتذكر كل شيء؟ لا؟ ثم من الأفضل إعادة قراءة المقال مرة أخرى وتوخي الحذر. بالطبع ، يمكنك دائمًا الاسترخاء وحل مشكلة الصوت جراحيًا بسرعة. للقيام بذلك ، يكفي تقديم طلب مقابل إلى قسم الأنف والأذن والحنجرة في أي من كلية الطب. ولكن نظرًا لأن العمليات التي تُجرى على الطيات الصوتية أمر معقد للغاية ، فإنها يمكن أن تساعدك فقط في أشياء صغيرة - إزالة العقد الغنائية والأورام الليفية والتكوينات الشبيهة بالورم. سيؤدي هذا إلى التخلص من البحة في الصوت ، ولكن ، للأسف ، لن يجعله أكثر شجاعة (أي أقل في الصوت). أوه نعم ، حتى بمساعدة العملية ، يمكنك جعل صوتك أرق وأعلى. ولكن يبدو لنا أن هذا لن يثير اهتمامك.

الصوت هو المؤشر الأكثر لفتًا للانتباه في شخصية الشخص ، وهو قادر على إخبار الكثير عن المحاور. لذلك ، ليس سراً أن هؤلاء الأشخاص الذين لا يحبون صوت أصواتهم معقدون إلى حد ما عند التواصل. لقد أثبت العلماء أن جرس الصوت المنخفض يُنظر إليه بشكل أفضل من صوت falsetto الحاد. تقلق هذه المشكلة بشكل خاص الرجال والمراهقين الذين انكسر صوتهم وانكسر لكن لم ينفجر. خشونة الصوت عند الرجال تعتمد بشكل مباشر على كمية هرمون الذكورة - التستوستيرون ، الذي ينتج في الجسم منذ بداية البلوغ (وهو ما يسبب عملية كسر الصوت في مرحلة المراهقة). صوت الذكر الخام هو إشارة إلى عكس الجنس. تشعر النساء لا شعوريًا بذكر ألفا ، الذي يتحدث صوته الخشن عن كثرة الهرمونات ، وبالتالي ينظر إلى الرجال بصوت خشن على أنهم شريك مثاليمن أجل الإنجاب. نعم ، هذا يعني وجود علاقة مباشرة بين صوت الذكر وحياته الجنسية. من الواضح أن الرجال غير الموهوبين بالفطرة مع العامل الجنسي الرئيسي يسعون إلى تصحيح هذا الأمر. واستجابة لهذه الرغبة المفهومة ، توجد اليوم عدة حلول.
بادئ ذي بدء ، يتميز الصوت العالي بحالة الأربطة. مثل أوتار الجيتار التي تكون مشدودة ، فإن الصوت يبدو أعلى ؛ إذا كانت الأوتار مشدودة ، يكون الصوت مرتفعًا ومنخفضًا. لذلك ، يجب إزالة التوتر الشديد في الأربطة بهذه الطريقة: من الضروري القيام بتمارين خاصة كل يوم. أحد هذه التمارين هو غناء (أو مجرد رنين) صوتًا ثابتًا ، مثل "o" أو "a" ، أثناء محاولة خفض صوتك قدر الإمكان خلال اليوم. غالبًا ما يستخدم هذا التمرين من قبل مغني الكورال وليس فقط ترنيمة. إنه يجعل أنسجة الأربطة أكثر مرونة ، ويسمح لعازفي الموسيقى المنفردين ذوي الخبرة بضرب مجموعة متنوعة من النغمات. من خلال القيام بهذه التمارين ، يمكنك تعلم التحكم في صوتك وخفضه بشكل ملحوظ عندما تريد ذلك.
أيضًا ، بالإضافة إلى هذا الخيار ، يمكنك حضور دروس الكورال. ربما توجد مدرسة موسيقى قريبة ، حيث يمكن للبالغين أيضًا الدراسة إذا رغبوا في ذلك. سيتمكن مدرسو الغناء في عام واحد من تطوير صوتك بشكل كامل ، والذي سيكون الآن تحت سيطرتك.
بالإضافة إلى ذلك ، سيخبرك عشاق تخفيف التوتر بطريقة غير عادية كيف تكون. من المفيد جدًا الصراخ كثيرًا ، كلما كان الصوت أعلى كان أفضل ، لكن يجب أن تحاول خفض صوتك قدر الإمكان. هذا هو ، ييل باس! لكن ليس في المنزل بالطبع. يمكنك الصراخ بالقرب قضبان السكك الحديديةأثناء تشغيل القطار ، أو قم بزيارة الأماكن التي يصرخ فيها الجميع: الهوكي ومباريات كرة القدم ، والحفلات الصاخبة.
إذا شعرت بالحرج عند التواصل بصوتك الرقيق ، فحاول التحدث بهدوء وبشكل متساوٍ. سيقدم لك هذا كشخص واثق من نفسه ولا تشعر بالقلق على الإطلاق بشأن حقيقة المرض. تشمل الطرق الأخرى الأكثر جذرية لحل المشكلة خيارات مثل العادات السيئة والجراحة.
إذا بدأت في شرب الكحول بكثرة وتدخين السجائر بدون مرشح ، فيمكنك التأكد من أنك ستحصل عليها بعد عام أو عامين صوت خشنمع مسحة قوية من بحة في الصوت. بالإضافة إلى ذلك ، رائحة مميزة ومظهر مناسب. والآن لن يكون الصوت بداخلك جذابًا ، فلن تكون قادرًا على التغلب تمامًا ، على الرغم من صوت الجهير الشجاع الأجش. لذلك لا تكتسب عادات سيئة ، وإذا كنت متورطًا بالفعل ، فحاول القضاء على هذه العدوى. يؤثر التدخين والكحول على الأربطة ، مما يؤدي إلى كسر مرونتها تدريجياً وجعلها مترهلة. يتمزق العديد من ألياف الأربطة ، مما يؤدي إلى بحة في الصوت.
الطريقة الأخيرة هي الجراحة. بالطبع أي تدخل جراحي خطير ولكن في هذه الحالة يكون الخطر على الصحة العامة ضئيلاً بشرط عدم وجود موانع. يتم إجراء العملية تقريبًا في العيادة الخارجية. يقوم الجراح ببساطة بقطع جزء من الأربطة المشدودة للغاية ، مما يؤدي إلى ظهور نغمات عالية. صوتك هو سلاحك فاحفظه آمناً عادات سيئةواستعادة إذا لزم الأمر.