لقد خان. إذا خانك من تحب..

مجلة "علم النفس لكل يوم"

كيف يحدث ذلك؟

هل سبق لك أن تساءلت عما يوجد على الجانب الآخر من المرآة؟ ينظر. الآن رأيت نفسك في المرآة - جميلة جدًا، مبتسمة - والآن، بعد ثانية، لا يوجد شيء. هكذا يشعر الشخص الذي تعرض للخيانة. شيء يتغير بمهارة في الروح: ل وقت قصيريصبح فارغا. ثم يستقر فيه الغضب والاستياء والرغبة في الانتقام. ثم، إذا كنت محظوظا، المغفرة. ولكن هناك لحظة تكون فيها الروح فارغة. ما الذي يتركها؟ بادئ ذي بدء، الإيمان. الإيمان كالثقة في العالم.

الخيانة - ما هي؟

يولد الإنسان عاجزًا: فهو غير قادر على الحفاظ على حياته. لا يمكنه إلا أن يثق في العالم ليسمح له بالعيش. في البداية نطلب الدعم من الأم ونثق بها. نحن بحاجة إلى الدفء والطعام والحب كشعور بالثقة بأنه سيتم مساعدتنا. في عمر السنتين تقريباً تتوسع روابط الطفل الاجتماعية ويدخل في مرحلة البلوغ عالم كبير. يتعلم التفاعل، وإقامة علاقات مع الأصدقاء، والمارة، مع عمته على مقاعد البدلاء، مع عمه في محطة الحافلات، ينظر إلى الكلب بفضول، ويحدد - صديق أم عدو؟ بعض الناس يفعلون ذلك بشكل أفضل، والبعض الآخر أسوأ. لكن كل واحد منا، عاجلاً أم آجلاً، يجد نفسه واقفاً أمام مرآة كهذه ويرى الفراغ هناك. ويبدو أن العالم قد أدار ظهره.

كيف يحدث هذا؟

بشكل مختلف. ودائما غير متوقع. بعد كل شيء، جوهر الخيانة هو انتهاك ثقتنا في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لنا، والبداية هي بالضبط حيث ينتهي إيماننا. الاستنتاج محزن: الخيانة من المستحيل التنبؤ بها. من غير المجدي تخمين المكان الذي ستسقط فيه ووضع القش هناك مسبقًا. في كل مرة نواجه بشكل غير متوقع ومن جديد، وبكل حدة ممكنة، مشاعر تدمرنا.

وثم؟

في علم النفس اليوم مشكلة السلوك الفعال في المواقف الصعبة. الاتجاه الأكثر واعدة في هذا المجال هو نظرية المواجهة. تم تقديم المصطلح عالم نفسي أمريكيأبراهام ماسلو في عام 1987، ويفهم على أنه سلوك التكيف (من اللغة الإنجليزية للتعامل - للتعامل، لمواجهة) المحاولات العقلية والسلوكية المتغيرة باستمرار للتعامل مع المشكلات الخارجية أو الداخلية التي تنشأ أمام الشخص. في جوهره، يميز سلوك المواجهة استعداد الشخص لحل مشاكل الحياة. على الجانب الآخر من القطب - السلوك التعبيري لـ "الإهانة" و "الخيانة" - السلوك الذي تملي فيه تصرفات الشخص فقط العواطف "العارية". وفي هذه الحالة تبتهج السيدة المهجورة «الغدر» في الصباح خطأ خاص، بعد العشاء يغضب من "الوغد"، ويقترب من الليل فيصاب بالاكتئاب. بالإضافة إلى. بطلتنا سوف يمثلتحت تأثير هذه المشاعر! أي أن تتسول وتلعن وتوبخ وتعتذر، وبالتالي تربك كل شيء تمامًا وتربك نفسها. ما هو الخطأ في هذه الطريقة الرائعة التي تم اختبارها عبر الزمن؟ والحقيقة أن المشكلة لا تحل بهذه الطريقة. بعد كل شيء، بطلتنا المخدوعة تهتم بنفسها فقط، وليس بالمشكلة. هناك طريقة مختلفة تمامًا فعالة: حل المشكلة وبالتالي التخلص من التجارب السلبية.

ماذا لو هدأت؟

كيف ينبغي للمرء أن يتصرف في مثل هذه الحالة؟ الجواب بسيط يبعث على السخرية. أولا تهدأ، ثم تقرر ما يجب القيام به. وليس العكس - أولاً كن متحمسًا و"كدس أكثر من اللازم"، ثم - "اخدش اللفت" بسبب عواقب عاصفتك العاطفية. هل هدأت؟ والآن يجدر بنا أن نفكر فيما فعلته بنفسك لكي تتعرض للخيانة.

الخيانة، كما قد يتبادر إلى ذهنك، هي وحدها القادرة على الخيانة. بعد كل شيء، لقد "أدارنا ظهورنا" له، فهو الذي يملك "المعلومات السرية"، وهو الذي كان لديه بعض الآمال. وكان يستحق كل هذا العناء؟ لقد لوحظ أنه كلما كانت مشاعرنا أقوى تجاه خيانة شخص ما، تمكنا من نقل الجزء الأكبر من المسؤولية عن مصيرنا إلى "المخادع" من قبل. إن خيانة شخص معتمد وعاجز نفسياً (مثل الطفل) أسهل بكثير من خيانة شخص يترك أسئلة مهمة لنفسه، ولا يعطيها لشخص آخر ليحلها. إن رحيل زوجها سيئ السمعة هو، في إحدى الحالات، وخز القدر المؤسف، وفي حالة أخرى، انهيار صورة العالم. وإذا كانت قضيتك هي الثانية فاعتبري أن زوجك قدم لك هدية. من خلال مغادرته، أعطاك الفرصة لترى أنه يمكنك العيش بدونه. سيتم استعادة صورة العالم. فقط كن لطيفًا، المرة التاليةفلا تعطي مساحة كبيرة للزوج الجديد فيه. مثل هذا الحمل ليس للجميع. نعم، وسوف يكون لديك المزيد من المتعة.

الخيانة كخطأ

في كثير من الأحيان، من المفيد التوقف عن القلق بشأن خيانة شخص ما من خلال مراجعة الموقف الذي يجد "المخادع" نفسه فيه. بعد كل شيء، من الأسهل بكثير أن تسامح الشخص إذا ارتكب خطأ مما لو كنت تعرف على وجه اليقين أنه شرير بقلب بارد!

صدقني، هناك عدد قليل جدًا من الأشرار ذوي القلوب الباردة. ومن غير المرجح أن تكون محظوظًا بسحب مثل هذه البطاقة الميتة. كما تظهر الممارسة، فإن أي عمل قبيح، كقاعدة عامة، له دافع حزين. غالبًا ما يُنظر إلى الخسة الأكبر من الداخل على أنها ضعف. وبعد ذلك - يتدخل القدر القاسي ويكمل الفعل القذر. نعم، لدى من تحب سكرتيرة جميلة بشكل استثنائي. بل لقد مر للتو مما أراد أن يؤذيك. واغفر له كما يغفر للضعيف. بعد كل شيء، الضعفاء أسهل في التسامح من الأشرار.

هنا، بالمناسبة، هناك فارق بسيط يمكن أن يساعد. هل من الصعب عليك اعتبار هذه الفظائع خطأً؟ هل تفضل الاستمرار في التعرض؟ ربما تعتقد أن "الشرير" ملزم بتحمل المسؤولية الكاملة عما فعله؟ عظيم. ماذا عن مسؤوليتك بنسبة 100%؟ بعد كل شيء، أنت الذي سمح لهذا الوضع أن يحدث. لقد كنت أنت الذي أعطى الخائن البطاقات. أنت الذي وثقت به! أنت، وليس أي شخص آخر، سمحت بإساءة استخدام ثقتك.

آه، هل أنت مخطئ؟ بالطبع أنت مخطئ. وهو أيضا.

كيف تسامح من لا يغتفر؟

للأسف، يحدث هذا أيضًا.

لقد تعرضت للخيانة بقسوة لدرجة أن التسامح أصبح غير وارد. ما الذي نتحدث عنه إذن؟ ربما عن الانتقام. أنت تعاني ولا تعرف كيف ترد على الجاني. أنت تلوم نفسك لكونك ساذجًا جدًا. أنت مندهش مرارًا وتكرارًا كيف كان بإمكانك فعل ذلك هذا لك؟ بعد كل شيء، أنت مميز جدا!

ولسوء الحظ، فإن مجموعة متنوعة من الحوادث المؤسفة تعتبر سيئة أيضًا لأنها تزيل منا وهم تفردنا. ويسمى أيضًا "الوهم الصاعد". يمكن وصف هذا الوهم بعبارة بسيطة - "لا شيء معي". هذهلا يمكن أن يحدث لأن هذا انا! إن انهيار هذا الوهم مؤلم للغاية. يتحول، هذهيمكن أن يحدث ذلك: إنهم يخونون ويخدعون - وليس شخصًا ما أو في مكان ما. اتضح أن هذا ممكن هنا والآن، معك، فريد جدًا ولا يضاهى. والآن أنت بحاجة إلى الانتقام: أن تثبت له (لها أو لهم) أنهم ارتكبوا خطأً بخلطك مع الجمهور.

قد تتفاجأ، لكن الانتقام لن يساعد. أولاً ، "في خضم الاستياء" ، يريد الجميع الانتقام تمامًا. أعني أنك لست فريدًا في ذلك أيضًا. وثانياً، الانتقام لا يلغي على الإطلاق ما حدث لك. وبالتالي، أنت مرة أخرى في الحشد.

هناك طريقة واحدة فقط للتسامح مع ما لا يغتفر. إنه يعمل على الرغم من طبيعته المتناقضة. حاول أن تفهم ما الذي أجبر الجاني على القيام بذلك وليس غير ذلك. وهذا مهم بشكل خاص في حالة ارتكاب فظائع متعمدة ضدك. فكر ماذا فعلت هذهما الذي جعلك تتألم بشدة؟ تخيل مدى سوء الأمر بالنسبة لشخص قام بمثل هذا الفعل القبيح. ألا تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يمكن أن يضربك عرضًا دون تردد؟ إذن كانت هناك أسباب؟ وربما كانوا جادين. وللأسف، هذا السبب هو أنت. وربما ألحقت به ضررًا لا يقل عن ذلك. وكيف فعلت ذلك؟ هذا هو الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. وعندما تجد الجواب - استغفر لجزء من الشر الذي فعلته. أعدك أنك سوف تشعر بتحسن.

زائد إلى ناقص

أخيرًا، أريد أن أقدم لك خدعة واحدة. سيساعد ذلك، إن لم يكن إزالة، في تقليل الألم من المشكلة التي حدثت. فكر مرة أخرى، ما هي المشكلة حقًا عندما تتعرض للخيانة؟ ما الذي تمت خيانته بالضبط؟ أو - المشاعر التي غمرتك؟ هذا سؤال مهم. تخيل: في الصباح، ترك الزوج "بحق" امرأة معينة، وفي فترة ما بعد الظهر اكتشفت أنها تمتلك بأعجوبة فيلا في جزر الكناري، ولامبورغيني جديدة وعقد زواج مع ليوناردو دي كابريو. هل ستكون حزينة في المساء؟ مسألة معقدة.

هل فهمت الآن أن أي خيانة تكون بداخلنا وليست خارجا إطلاقا؟

إلى زوجي نيكيتا بلينوف - شكرًا على الأفكار والدعم.

الخيانة يمكن أن تأخذ أشكال مختلفة. إن أحد أفراد أسرته الذي لديه علاقة غرامية على الجانب، أو الصديق المقرب الذي ينشر شائعات سيئة عنك، أو شريك العمل الذي هرب بالمال وتركك للتعامل مع الدائنين، ليست سوى بعض الأمثلة النموذجية.

في عملي، أصادف مثل هذه القصص من وقت لآخر، وأكثر ما يلفت انتباهي هو كيف رد فعل عاطفيأسباب الخيانة لدى من أصبح ضحيتها. إنه يسبب الجراح، وتتحول الثقة إلى غبار، وغالباً ما يختبئ العار تحت الغضب والدهشة.

يتفاعل البعض مع الخيانة بالاختباء من العالم وتجنب التواصل تمامًا. في بعض الأحيان يحاولون إبقاء الحقيقة سراً - خاصة عندما يتعلق الأمر بالحياة الشخصية. قد تتردد ضحية الزنا في الإعلان عن الحادثة خوفًا من وصمة العار العامة.

العزلة تحكم علينا بالوحدة والعزلة، الأمر الذي قد يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب.

ولا يتحمل من تعرض للخيانة ما حدث، بل قد يشعر بالمسؤولية عنه ويشعر بالخجل. أثناء العلاج، كثيرًا ما أسأل العملاء: "لماذا تشعرون بالخجل الشديد؟ هل غششت/سرقت/كذبت/نشرت الشائعات؟

من خلال إخفاء معلومات عن حدث مؤلم بالنسبة لنا عن الآخرين، فإننا نحرم أنفسنا من فرصة تلقي الدعم أو رؤية ما حدث من وجهة نظر مختلفة. ولهذا السبب، نبدأ في إلقاء اللوم على أنفسنا لكوننا ساذجين أو نجادل بأننا أنفسنا أثارنا الخيانة. العزلة تحكم علينا بالوحدة والعزلة، الأمر الذي قد يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب. ولكن من أجل شفاء صدمة الخيانة بنجاح، نحتاج إلى العكس تمامًا.

كيف تشفى من صدمة الخيانة وتستعيد الثقة؟

1. اسمح لنفسك بمعالجة ما حدث.يتخذ البعض إجراءً على الفور، لكن لا بأس أن تمنح نفسك وقتًا قبل الرد. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت لديك أفكار للانتقام.

2. اعتني بنفسك- جسديًا وعاطفيًا. تناول الطعام بشكل صحيح، ومارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وكن لطيفًا مع نفسك.

3. حاول حماية نفسك من المزيد من الضرروالتي يمكن أن يلحقها بك "الخائن". على سبيل المثال، إذا تبين أن شريك العمل عديم الضمير المالي، فاتعامل معه امور مالية. إذا تم تغييرك، لكنك قررت عدم قطع العلاقات بعد، فاحم نفسك من الأمراض المحتملة.

4. شارك تجاربك مع شخص تثق به.هذا ليس الوقت المناسب للاختباء. تواصل كثيرًا مع أولئك الذين يقدرونك ويعرفونك أفضل الصفاتوتساعدك على الحفاظ على احترامك لذاتك.

لا تدع ما حدث يفسد علاقتك مع شخص لم يرتكب أي خطأ في حقك.

5. لا تتحمل المسؤولية عما حدث.ذكّر نفسك لماذا كنت على علاقة بالشخص الذي خانك وما كنت تتمناه. أظهر التعاطف مع نفسك، وتذكر أن الخيانة شائعة جدًا وقد مر بها الكثيرون.

في بعض الأحيان، بعد الخيانة، يبدو أننا لم يعد بإمكاننا الوثوق بأي شخص. من المهم الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتنا، والتواصل معهم يمنحنا القوة ويجلب الفرح. لا تدع ما حدث يدمر علاقتك مع أولئك الذين لم يرتكبوا أي خطأ في حقك. حاول أن تجد وقتًا كل يوم للحديث عن شيء ممتع وإيجابي.

ظاهرة الخيانة: من المستحيل أن نفهم، من الصعب أن نغفر

يأتي أي مخلوق إلى العالم أعزلًا وعاجزًا. الرضيع في الأشهر الأولى من وجوده غير قادر على إعالة نفسه، ولا يستطيع دعم حياته. لا يمكن للطفل أن يثق إلا بالعالم من حوله، على أمل أن يسمح له بالبقاء على قيد الحياة وتوفير كل ما يحتاجه.
في البداية، يبحث الطفل عن الدعم من أقرب الناس: الأم والأب. وهو يثق بهم دون قيد أو شرط. لا يحتاج الطفل إلى الطعام والماء والحرارة والشمس فقط. يحتاج الطفل إلى الحب الأبوي غير المشروط، مما يمنح الثقة بأنه لن يحدث له أي شيء سيء، وهو آمن.

في السنة الثالثة من الحياة، يقوم الشخص بتوسيع المنطقة التفاعل الاجتماعيتظهر اتصالات جديدة: يدخل النور العظيم. يقوم الطفل بإنشاء جهات اتصال جديدة، ويكتسب مهارات التفاعل مع الآخرين، ويتعلم بناء علاقات مع أشخاص آخرين. إنه يحاول التفاعل بنجاح مع أقرانه وكبار السن والمارة البالغين. وفي الوقت نفسه، يعامل الطفل الجميع بثقة ولا يتوقع من الآخرين خدعة قذرة.
تمر السنوات، ويتواصل الطفل البالغ مع حقائق العالم، حيث الخداع والحسد والكذب والخسة والخيانة. عليه أن يتقن الوسائل التي يمكنك من خلالها تحديد من أمامك بوضوح - صديق أم عدو. ومع ذلك، يحتفظ الشخص بالثقة في أحبائه. إنه يثق بالوالدين والأقارب والأصدقاء والأحباء وشريك الحياة والزملاء وشركاء العمل. حتى هو على خبرة شخصيةلا يواجه خيانة الإنسان.

في مواجهة الخيانة، يكون الشخص مغطى بموجة من المشاعر الغاضبة. إنه في حيرة من أمره، ولا يفهم كيف يمكن لشخص عزيز وعزيز أن يتصرف بهذا القدر من التواضع. إنه يشعر بالغضب والانزعاج والاستياء والغضب من العالم بأسره. يمكنه إلقاء اللوم واللوم على نفسه من خلال ارتداء ملابس الخاسر. أو هناك فراغ كامل، عندما يبدو أن العالم كله قد ابتعد، والناس يعارضونك.
الخيانة والخداع معروفان منذ زمن المسيح، عندما خان يهوذا الإسخريوطي الرب مقابل 30 من الفضة. موضوع الخيانة كان يقلق الشعراء والكتاب. تم التقاط حقيقة ارتكاب مثل هذه الأعمال الدنيئة على لوحات الفنانين اللامعين. تم إنتاج الكثير من الأفلام وكتبت الأغاني عن الحب والخيانة. واصل القراءة حول سبب كون "قبلة يهوذا" فظيعة ومؤلمة لأي شخص.

ما هو جوهر الخيانة: الألم غير المتوقع
كيف تحدث الخيانة؟تحدث قبلة يهوذا بطرق مختلفة. لكن الخيانة دائمًا ما تكون غير متوقعة، فهي مثل السكين في الظهر. ففي نهاية المطاف، جوهر هذا الخداع هو الانهيار المفاجئ لثقة الإنسان في أهم الجوانب بالنسبة له. الخيانة ترتكب غدراً، فتدمر الإيمان الموجود في لحظات. من المستحيل التنبؤ والتنبؤ. لا يستطيع الإنسان أن ينشر القشة مقدماً في المكان الذي سيسقط فيه.

ما هو الهدف من الخيانة؟على الرغم من أن طريق يسوع إلى قيامة وخلاص البشرية الخاطئة مر بالخيانة على وجه التحديد، إلا أن الألم الناتج عن هذا الخداع المرتكب لآلاف السنين يتغلب بشدة، مما يؤدي إلى قلب الروح رأسًا على عقب. ورغم أن الخيانة تحدث في كل خطوة، إلا أن مثل هذا الخداع يسبب للإنسان ألمًا كبيرًا، ويترك جروحًا عميقة وندبات لا تشفى. على الرغم من أن الأكاذيب والخداع والخيانة و "الاحتيال" هي ظواهر شائعة جدًا، إلا أنه من المستحيل تطعيم الخيانة، ومن المستحيل التعود عليها حتى بجهود الإرادة البطولية.

ما هي طبيعة الخيانة؟لديها غير سارة للغاية ميزة. إن مثل هذه الظاهرة الغادرة هي قضية معقدة للغاية، ويصاحبها بحث متطور عن الحقيقة من قبل الضحايا وجلد الذات المازوشي. يصبح الشخص المخلص شيرلوك هولمز مؤقتًا، محاولًا الوصول إلى الحقيقة، ولماذا تم خداعه وإلقائه. ومع ذلك، على عكس المخبر الحكيم، غالبا ما يفرض الشخص اللوم على مثل هذا الفعل الحقير على شخصيته.
ميزة أخرى للخيانة هي المكافأة الفورية للشخص المتضرر بغموض العقل. يفقد الشخص المخلص على الفور القدرة على إدراك ما يحدث بموضوعية واستخلاص استنتاجات معقولة ورؤية العالم بألوان حقيقية. في كثير من الأحيان، تؤدي الخيانة إلى حقيقة أن الشخص المصاب يبدأ في كراهية العالم بأسره بشدة، ونسب ميزات الأشرار والحثالة إلى كل شيء حوله.
والخيانة لها شيء آخر السمة المميزة. على الرغم من تاريخ وجود الردة والخيانة والخسة الذي يمتد لألف عام، إلا أن علماء النفس لم يدرسوا هذه الظواهر بشكل كافٍ. حتى اليوم، لم يتم تقديم قواعد واضحة حول كيفية تجنب الخيانة في الحياة الشخصية والصداقات والعمل.

هل من الممكن التنبؤ بالخيانة؟لا أحد في مأمن من الخداع البشري. إذا كان في عالم الحيوان يموت عادة مخلوق حقير خان قطيعًا بمفرده، فيمكن للخائن في المجتمع البشري أن يستمر في العيش في سعادة دائمة.
حتى النبي الحكيم غير قادر على التنبؤ بالخيانة، لأن الشخص لا يستطيع أن يعيش دون الإيمان بأقرب شخص له. من الصعب التنبؤ بهذا الفعل الشرير نظرًا لحقيقة أنه غالبًا ما يخون الأشخاص الأعزاء الذين تأكل معهم العصيدة من نفس الطبق.

من يتعرض للخيانة أكثر؟أقرب الأشخاص الذين عهدوا بسر عالمهم الداخلي للخائن غالبًا ما يصبحون ضحية للخداع. عادة ما يكون الشخص المصاب هو الشخص الذي كرست حياتها لراحة زوجها. أم نكران الذات، تعطي نفسها دون أن يترك أثرا لتربية نسلها. الصديقة المخلصة التي أخبرت صديقتها بكل الهموم والهموم والأفراح. الزميل الذي يساعد زميله المهمل دون قيد أو شرط. الرئيس الذي قام بتدريب مرؤوسه عديم الخبرة. شريك تجاري عاد للوقوف على قدميه بفضل جهود الضحية.
يسير الحب والخيانة أيضًا جنبًا إلى جنب، وكلما زاد ثقة أحد الزوجين بشريكه، زاد خطر أن يصبح ضحية للخداع. باختصار، كما في زمن المسيح، يصبح الرفيق الأقرب والأعز خائناً.

لماذا يرتكب الناس الخيانة؟يتم دفع الإنسان إلى طريق الخيانة بسبب نقص العالم الداخلي - قلة الانسجام وتوازن المشاعر. سبب الخيانة هو أسلوب التفكير المدمر والشخصية المشوهة بشكل مرضي. انعدام القيم الأخلاقية والخطأ أولويات الحياة. تصبح المجمعات والمخاوف والقلق والأفكار المرضية ذريعة لارتكاب الأعمال الشريرة.
في الوقت نفسه، غالبا ما لا يدرك الشرير سبب الخيانة: فهو لا يفهم سبب قيامه بهذه الخطوة الحقيرة. في كثير من الأحيان، يحدث فعل الخيانة بشكل عفوي، دون أي إعداد أولي وبناء خطط الماكرة.

ما هي مبررات الخيانة؟ كقاعدة عامة، يجد الأشخاص الذين ارتكبوا الخيانة الكثير من الحجج، بسبب ما ارتكبوه خطيئة خطيرة. هناك الآلاف من الخيارات لشرح الخداع.
هذه طريقة للتعبير عن الذات، وعمل من أجل آفاق الفرد، وعمل من أجل سعادة الضحية. هذا هو استغلال الفرصة التي سنحت لك، والخطوة الضرورية، والقرار بتغيير حياتك بطريقة جذرية. يتم تنفيذ مثل هذا "العمل الفذ" الحقير من أجل المصالح الأنانية والإثراء الشخصي والترويج السلم الوظيفي، الحصول على مكان أكثر ربحية في الشركة. وتحدث الخيانة لتلبية احتياجاتهم الأساسية، مثل: الشهوة الباهظة. يمكن تفسير الماكرة بالرغبة في زيادة احترام الذات على حساب معاناة الآخرين.
يمكن تنفيذ مثل هذا الفعل باسم شخص آخر، على سبيل المثال: لإنقاذ شخص مصاب بمرض خطير ويحتاج بشكل عاجل إلى عملية جراحية باهظة الثمن. ومع ذلك، هناك عدد قليل من الخونة الذين ارتكبوا الخداع من أجل حسن النية.
هناك شيء واحد يوحد الخونة: فهم جميعًا يلتقطون حججًا قوية تتميز بادعاءات الدانتيل من أجل تبرير أفعالهم في أعينهم وعدم وصمهم بالعار من قبل المجتمع. إنهم يبذلون قصارى جهدهم لخنق صوت ضميرهم الذي يكاد يكون مسموعًا.

ماذا يحدث بعد الخيانة؟من الخداع المنجز لا يعاني الضحية فحسب، بل يعاني الخائن نفسه أيضًا. يتلقى الشخص المصاب مبلغًا ضخمًا الصدمة النفسيةومع ذلك، فإن مثل هذا الألم من الممكن التغلب عليه. يسكب البعض الكحول في استياءهم، والبعض الآخر يستولي على آلامهم العقلية بالطعام، والبعض الآخر يطرد الانزعاج من خلال مجهود بدني مكثف. يمكن تجربة ألم الخيانة بمفردك أو بمساعدة طبيب نفساني. وبعد أن نجا حالة سلبيةبعد الخيانة يصبح الإنسان أكثر خبرة وحكمة.
لكن مع الخائن الوضع أسوأ بكثير. في البداية، يحاول العثور على تفسيرات لفعله، يحاول رفع نفسه في عينيه. نظرًا لعدم قدرته على تبرير تصرفاته، يبدأ الخائن في طلب الدعم من الآخرين. ومع ذلك، فإن فكرة الفعل الحقير المرتكب لا تسمح له بالاسترخاء والعيش بشكل كامل. يبدأ الخائن بالبحث عن طرق لخداع نفسه وإغراق آلام الضمير. يحاول أن ينأى بنفسه عن موضوع الخيانة: فهو يتجنب صحبته ويوجه رغبات الموت في اتجاهه.
في نهاية المطاف، كل شيء العالم الداخليالخائن مملوء الطاقة السلبيةالذي يقتل بشكل منهجي الشخص الذي فعل الشر. بالطبع، هناك هؤلاء الخونة الذين، مع مرور الوقت، يشعرون بالتوبة الصادقة ويغيرون موقفهم من الحياة.

هل هناك ثمن يجب دفعه مقابل الخيانة؟هناك دائمًا انتقام من الخطأ الذي ارتكبته. بغض النظر عن مدى تشكك الشخص، بغض النظر عن مدى ارتباطه بقوانين الكون، فإن العقوبة على الخيانة ستتبع بالتأكيد. في العالم الأرضي، تعمل القاعدة دائمًا: ما تزرعه هو ما تحصده، ولا شك أن "العودة" ستتبع.
ماذا ينتظر الخائن؟ عاجلاً أم آجلاً، سيجني الخائن ثمار جريمته. علاوة على ذلك، فإن قوة "العودة" ستكون أكبر بكثير. في أغلب الأحيان، سوف يتعرض للخيانة والإهانة. الشريك الذي تخلص منه يتوقع تدهور التجارة وتراجع الأعمال. من خان زوجته المحبة ينتظر لقاء امرأة عاصفة تعلمه الأبواق. الشعور بالوحدة المؤلمة ينتظر صديقًا خائنًا. من أساء إلى والديه مهدد بالشيخوخة الصعبة ، حيث لن يكون هناك من يجلب كوبًا من الماء للمتألمين والعجزة.
أسوأ عقوبة للخائن هو تدهور صحته العقلية. غالبًا ما يغرق الأشخاص الذين لديهم صراعات داخلية في حالة من الاكتئاب لفترة طويلة. يتم التغلب عليهم بمخاوف الهوس. لا يتركون وحدهم مع أفكار خطيئتهم، وتتبادر إلى أذهانهم أفكار انتحارية. لقد ثبت أن هناك علاقة مباشرة بين الاضطراب النفسي والحالة الصحية. غالبًا ما يعاني الشخص الذي يعاني من مشاكل في الجانب الروحي من أمراض نباتية الجهاز العصبي- يعاني من مشاكل في القلب والجهاز التنفسي.

من هو عرضة للخيانة؟لا توجد صيغة محددة يمكن من خلالها حساب الخائن المحتمل بدقة. ومع ذلك، من الممكن الإشارة إلى السمات الفردية، التي يخلق وجودها ميلا إلى الفظائع. في أغلب الأحيان، يكون الخونة أشخاصًا يتميزون بالكبرياء والأنانية المفرطة. هؤلاء الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم سرة الكون، وبقية الناس يصنفون على أنهم كائنات أدنى. يمكن أن يكون الخائن شخصًا يعاني من تدني احترام الذات للغاية ويحاول رفع نفسه على حساب الآخرين. من يرغب في السلطة والمجد يمكن أن يرتكب الخيانة. أولئك الذين يشعرون بعدم الرضا عن حياتهم، ولكنهم غير مستعدين لبذل الجهود للتغيير، عرضة للخيانة. مصيره.

كيف تعرف أن الشخص قادر على الخيانة؟للتأمين ضد حقيقة أن أحد أفراد أسرته أو شريك العمل يرتكب الخيانة، عليك أن تكون منتبهًا وملاحظًا. تحقق من الآخرين صغيرًا وانتبه للأخطاء الصغيرة. أولئك الذين لا يحافظون على كلمتهم، ويهملون الاتفاقات الشفهية، يمكن أن يرتكبوا الخيانة. أولئك الذين يتم إغراءهم بالمكاسب التافهة ويلقون اللوم عن إخفاقاتهم على الآخرين. أولئك الذين ليس لديهم قلب داخلي قوي ويرفرفون في الحياة من جانب إلى آخر.

القاعدة الأساسية هي عدم إغراء الناس بالثقة. في العمل، من الضروري تحديد الأهداف بوضوح والمطالبة بالوفاء غير المشروط بالواجبات. من الضروري تفويض السلطة ومكافأة الجدارة والمعاقبة على الأخطاء. تسترشد بقاعدة: ثق ولكن تحقق.
لتجنب الخيانة محبوب، لا يمكنك أن تذوب في عالمه. الحب والاحترام لشخصه، ومراعاة مصالحه، والاهتمام باحتياجاته سوف يحمي من حقيقة أن الزوج الحبيب سوف يتغير ويخون. إن المزيج العقلاني من الحرية والسيطرة على الأطفال سيحمي العلاقات مع الأحفاد من ظهور الأكاذيب من جانبهم.
ولمنع الخيانة، يجب على الإنسان أن يكون صادقاً مع نفسه ومع الآخرين. يجب أن تكون مستعدًا لمناقشة جميع القضايا المثيرة للجدل. لا تصمت عن عدم رضائك، بل اذهب إلى حوار مفتوح. لا تحمل أفكارًا سوداء في رأسك، بل عبر عنها بشكل مباشر وصحيح.

كيف ننجو من الخيانة: نحن نتصرف من أجل مصلحتنا
كيف تتصرف عندما تصبح ضحية للخيانة؟الجواب عادي. الخطوة الأساسية ليست التغلب على الحمى، بل التهدئة. لا تتخذ إجراءات حاسمة على الفور، ولكن امنح نفسك الوقت لتهدئة الاضطرابات. في المرحلة الأولى بعد الخيانة، المهمة الرئيسية هي عدم تراكم الكثير، بحيث لا تعاني لاحقا من قراراتك المتسرعة.

كيف تنجو من الخيانة؟نحن نتبع الخطوات.

بعد أن تهدأ العاصفة العاطفية، من الضروري دراسة ماضيك وتحديد وتحليل أخطائك واتخاذ التدابير اللازمة لتجنبها في المستقبل.

ونتذكر أن إلقاء اللوم على الخائن وتوبيخ أنفسنا هو مضيعة للوقت والطاقة. ومن الضروري قبول الفظائع المرتكبة كحقيقة، وتجاهل أي اتهامات.

كيف تنجو من الخيانة؟ نحن بحاجة إلى إطلاق سراح مشاعرنا السلبية. ولكن ليس عن طريق إثارة نوبات الغضب والفضائح أو استخدام القوة الجسدية. يمكننا أن نصرخ بصوت عالٍ باستياءنا في مكان مهجور، ونطرده، ونضرب بشدة بكيس اللكم. يمكننا العمل في الحديقة حتى نتعرق أو نفرك الأطباق بجد حتى نشعر بالتحسن.

يجب أن نتذكر أن حقيقة الخيانة يمكن أن تكون خطأً فادحًا، واستهزاءً شريرًا بالقدر. لا يتم الشر دائمًا بنية وقلب بارد. يجب أن نعطي المعتدي فرصة لتبرير فعلته.

إذا كنت بحاجة إلى معرفة سبب الخيانة، فإن طرق الخصم لن تساعد هنا. لا يمكن أن نفهم سبب خداعنا وخيانتنا إلا من خلال إجراء حوار صريح مع الجاني. ومع ذلك، فإن الخائن ليس مستعدا دائما للتواصل مع موضوع فظائعه. في مثل هذه الحالة، تحتاج فقط إلى التخلي عن الماضي، دون محاولة إثبات الحقيقة.

كيف تنجو من الخيانة؟ أنت بحاجة لمواجهة الحقيقة. لا تبني الأوهام ولا تنغمس في الأحلام الوردية. لمواجهة الحقيقة مهما كانت مريرة.

لكي تنجو من الخيانة، عليك أن تنأى بنفسك عن المشاكل. ضع حدًا لعلاقة فاشلة، وابتعد عن الحياة الماضية.

ويجب أن نتذكر أن الحياة تستمر، ولا تتوقف بعد الخيانة. ومن الضروري إيجاد معايير جديدة وتحديد أهداف جديدة للمستقبل.

يجب أن نأخذ في الاعتبار أن بعض عيوب الشخصية والأخطاء في نظرتنا للعالم ساهمت في أن نصبح ضحية للخيانة. لقد كنا نحن أنفسنا من أعطى الخائن الأوراق. عليك أن تنتبه وتكتشف روابط ضعيفةمن طبيعته.

يجب أن نضع برنامجًا واضحًا لتنمية شخصيتنا. إن الطبيعة الكاملة المتناغمة ذات النواة الداخلية القوية مؤمنة ضد الخسة.

بدلا من الكلمة الختامية
رغم ضربات القدر تستمر الحياة بعد الخيانة. في وسعنا أن نصبح سيد مصيرنا وأن نخلق واقعنا الجميل. ومن خلال تغيير أسلوب تفكيرنا إلى أسلوب إيجابي وبناء، والتخلص من أفكار لوم الذات، والقضاء على الأفكار حول دونيتنا، والتغلب على المخاوف والقلق، فإننا نمهد الطريق لمستقبل سعيد.

الخيانة مفهوم واسع إلى حد ما، يمكن للناس من خلاله فهم مجموعة متنوعة من الحالات. عندما يُطرح سؤال على علماء النفس، كيف تتغلب على خيانة من تحبيمكن أن نتحدث عن الخيانة، أو الإخلال بالوعد، أو إفشاء معلومات سرية للغرباء، أو عن بعض التصرفات الأخرى. ومع ذلك، في كل من هذه الحالات، تظل الحقيقة أنه بعد أن يخوننا أحد أفراد أسرته، يبقى أثر مؤلم في الروح، ومع الثقة في هذا الشخص، يختفي الإيمان بالأشخاص الآخرين أيضًا.

تعلم كيفية التعامل مع الخيانة الجرح العقليوبطبيعة الحال، ليس الأمر سهلا، ولكن يجب القيام به. عادة ما تكون خيانة الشخص المحبوب بإخلاص هي الأكثر إيلامًا، لأنه هو الذي يثق في الأسرار الأكثر سرية، على أمل الحصول على الدعم والتفاهم، وفي حالة حدوث مشكلة، فإن دعمه هو الذي يجب عليك الاعتماد عليه. وبعد أن يخوننا، يبقى الألم الذي لا يطاق: يعتقد علماء النفس أن أي خيانة نعتبرها خيانة، والخيانة الأخلاقية يمكن أن تضرب بقوة أكبر من الخيانة الجسدية. المعاناة الصامتة لا تحمل أي شيء إيجابي للشخص المستقبلي، يحتاج كل شخص إلى إيجاد القوة في نفسه للتعامل مع الضربة والبدء في الاستمرار في العيش حياة كاملة.

ماذا تفعل إذا خانك أحد أحبائك

في معظم الحالات، عندما يتعين عليك تحمل خيانة أحد أفراد أسرتك، فإن ضحية الخيانة تغمرها المشاعر المختلفة. إن العواطف هي سبب كل الأفكار والأفعال التي تنشأ في هذه الحالة. على سبيل المثال، تبدأ المرأة التي خدعها زوجها في البحث عن سبب تصرفه، وتتعمق في نفسها بحثًا عن عيوبها، وفي معظم الحالات، تلوم نفسها على خيانة زوجها. في اليوم التالي، تغمرها الكراهية لزوجها، وفي اليوم التالي عادة ما يأتي دور الاكتئاب والدموع التي لا نهاية لها. يقول علماء النفس أنه إذا بدأت في التفكير في كيفية النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك، فكل ما سبق خاطئ تمامًا، لأن المشكلة الحالية لن يتم حلها أبدًا بهذه الطريقة.

وبالتالي، فإن الشيء الأكثر أهمية هو محاولة التخلص من مشاعرك وعدم السماح لها بالتغلب عليك. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى التخلص من جميع التجارب، لكن لا ينبغي أن تنسحب إلى نفسك، والاختباء من المشكلة والعواطف "تحت الأغطية"، في انتظار أن يهدأ ألمك الداخلي. إذا كانت المرأة التي شهدت الخيانة تشعر أنه من أجل التخلص من العواطف، فإنها تحتاج إلى الصراخ أو كسر الأطباق، ينصح علماء النفس بفعل ذلك. بالنسبة للبعض، ستساعد الأساليب الأكثر هدوءًا: على سبيل المثال، ضع أفكارك على الورق. القاعدة الأساسية هي أن نتذكر أن الألم الذي لم يجد مخرجًا سوف يختبئ داخل الجسم، ومن ثم سيظهر بالتأكيد في شكل نوع من المرض.

كيف تتصرف عندما تتمكن من إطلاق العواطف

عندما تصرخ أو تنفيس "البخار" بطريقة أخرى، ينصحك علماء النفس بمحاولة التظاهر بأن كل الأشياء الفظيعة لم تحدث لك. لكي تفهم كيفية النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك، عليك أن تنأى بنفسك تمامًا عما حدث: على سبيل المثال، تواصل معه فقط عند الضرورة. لا يستحق الذهاب إلى مكان ما لهذا: بعد كل شيء، من الممكن، لسوء الحظ، ليس في كل حالة. سيكون من الأصح أن تتعلم دفع كل ما حدث بعيدًا عنك حتى يتوقف عن التسبب في الألم.

كيف تتعلم كيف تعيش بعد الخيانة

السؤال الأكثر إلحاحا بالنسبة لكل شخص تعرض للخيانة هو كيفية النجاة من خيانة شخص عزيز عليه. متخصصون ذوو خبرةنوصي بتذكر هؤلاء الأصدقاء الذين لم ترهم منذ سنوات عديدة: بعد التجربة أكثر أفضل وقتلزيارتهم. إذا أجبرتك الظروف على البقاء في العمل - فحاول القيام بالواجبات الأكثر إثارة وإثارة، ولكن أيضًا المهام الصعبةحاول أن تتجنبها، حتى إذا لم يكن لديك القوة الكافية لإكمالها، فلا تنكسر.

إذا كان ذلك ممكنا، فمن المستحسن تخصيص الوقت لهواياتك المفضلة: إذا كنت من رواد المسرح المتحمسين، فانفق "مخبأك" على التذاكر، وإذا كنت "تحلم" بالسفر، فحاول الذهاب في إجازة. أن تفعل ما تحب هو أفضل طريقة"تصفية" الدماغ، خاصة إذا كان ذلك يقودك إلى ظهور رواية جديدة غير ملتزمة.

لقد عانى الكثير منا من الخيانة في حياتنا. إنه أمر مؤلم للغاية، لأنك لا تتوقع ذلك من شخص عزيز عليك. كيف تقبل وتنجو ولا تفقد قلبك؟ ماذا تفعل إذا خانك أصدقاؤك؟ دعونا ننظر في هذه القضايا.

دعونا نتحدث قليلا عن الخيانة

ماذا تفعل إذا خانك أصدقاؤك؟ في فهم الناس هناك خيانة معان مختلفة. بالنسبة للبعض، هذا خداع، بالنسبة للآخرين - الخيانة، وبالنسبة لشخص ما - الفشل في تحقيق أهواءك ورغباتك. هذا هو، أولا وقبل كل شيء، تقويض الثقة من خلال بعض الأفعال، سلسلة من الإجراءات، كلمة مختارة بشكل غير صحيح.

بعد الخيانة، يبدأ الشخص في الخوض في نفسه. ابحث عن سبب ما حدث والذي يؤثر بالطبع على احترام الذات. إنه يشك في أنه يستحق الصداقة والاحترام، لأن أفضل صديق له خانه. يشعر بالذنب تجاه ما حدث. لكن علماء النفس ينصحونك بالهدوء أولاً، وعدم البحث عن الأسباب.

ماهو السبب؟

قبل أن نبدأ في معرفة ما يجب عليك فعله إذا خانك أصدقاؤك، دعنا نكتشف سبب قيامهم بذلك. في كثير من الأحيان لا يحدث هذا عن طريق الاختيار، ولكن بالقوة. ظروف مختلفة، بسبب الغباء مثلاً، أو بسبب الضعف الطبيعي. هناك من يسعى وراء مصلحته الخاصة. يحدث هذا أحيانًا دون وعي، ولا يفكر الخائن حتى في العواقب.

كيفية التعامل مع الألم؟

بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، فأنت بحاجة إلى تجميع نفسك وإلقاء نظرة رصينة على الوضع الحالي. دعونا نعطي بعض الخير نصيحة عملية:

• لا تحبس نفسك.
• لا تعيد الأحداث الأخيرة في رأسك. انها بالفعل في الماضي. لا تبحث عن شخص لإلقاء اللوم عليه.
• يقولون، لا يجب أن تعذب نفسك بالأسئلة، لماذا فعلوا ذلك بهذه الطريقة، وليس بطريقة أخرى. وهكذا يتراكم العدوان والاستياء والطاقة السيئة ويسلب القوة والصحة.
• أفضل طريقة لإطفاء المشاعر السيئة ستساعد تمرين جسدي. فليكن التمارين الرياضية أو الجري أو أي رياضة أخرى. سوف يساعدونك على التخلص من الأفكار السلبية.
• تخلص من المشاعر السيئة على الورق عن طريق الرسم بالطلاء.
• لا ترفض دعم أحبائك الذين يمكنك أن تسكب روحك عليهم.
• إذا شعرت برغبة في الصراخ والبكاء، فلا تبخل.

ولكن في أي حال، لا تأخذ اللوم على نفسك. من المهم أن نفهم أن الخيانة أمر شائع إلى حد ما شهده الكثيرون. إذا أراد المسيء مقابلتك وشرح نفسه، فامنحه الفرصة للاعتذار. ونصيحة أخرى - لا تنتقم! لن يحل المشكلة، بل سيجعلها أسوأ.

ما نوع رد الفعل الذي قد يحدث؟

لقد تحدثنا بالفعل عن الرغبة في الانتقام. وإلى جانب هذا هناك:

• الغضب والغضب. في حالة العاطفة، يكون الشخص قادرا على ارتكاب أفظع الآثام. أولاً، سيؤثر ذلك سلبًا على حالتك العاطفية وصحتك، وثانيًا، بإيذاء الجاني، لن تصنع إلا عدوًا. فقط ننسى الخيانة.
• كراهية. يولّد الشر.
• استياء. هي، كما تعلم، تدمر الإنسان من الداخل.

عليك أن تتعلم كيف تسامح. هذا أمر صعب وقد لا ينجح على الفور، ولكن بهذه الطريقة فقط ستتمكن من التخلص من العبء الداخلي والتخلص من افكار سيئةوالعواطف وجع القلب. إذن ماذا تفعل عندما يخونك أفضل صديق لك؟

أو ربما لم يكن كذلك؟

ماهو الفرق صديق حقيقي:

• إنه يتذكرك دائمًا، حتى عندما يكون مثقلًا بالعمل، وسيأتي للإنقاذ في أي لحظة.
• سوف تعتني بمشاكلك.
• إنه ليس مملًا أبدًا معه.
• يمكن أن يعهد إليه بأسرار سرية لن يعرفها أحد.
• يعرف كيف يغفر.
• إنه يشعر بالارتياح تجاهك ويعرف كيف وكيف يساعد.
• المساعدة مادياً وجسدياً، دون المطالبة بأي شيء في المقابل.
• لن يسمح لك بالتورط في المشاكل، ولن يجعلك تضحك، بسبب الغباء المنطوق، على العكس من ذلك، سوف يفكر ويقدم الحل الصحيح.

لذلك، في حالة وجود شجار، فكر في ما إذا كان الجاني هو صديقك الحقيقي؟ وبالطبع يحدث أيضًا أن يتعرض الرفيق للخيانة لأسباب معينة تبرره إلى حد ما. لكن الشخص الذي خان يمكنه أن يفعل ذلك مرة أخرى.

ماذا تفعل عندما يتركك أعز أصدقائك؟

في هذه الحالة، لا داعي للذعر على الفور، فأنت بحاجة إلى تحليل سبب حدوث ذلك. إذا فعلت شيئًا خاطئًا، فما عليك سوى الاعتراف بذلك وطلب المغفرة. ويحدث أيضًا أنه في صخب الحياة اليومية ننسى الأصدقاء القدامى. تماما كما هم، في الواقع، يبنون أنفسهم الحياة الشخصيةوالمهنية.

لذلك، قبل أن تقلق، انظر إلى المشكلة بعيون مختلفة، واجمع أصدقائك. صدقني، سيكون لديك الكثير مواضيع مثيرة للاهتمامللمحادثات والذكريات الدافئة.

ابحث عن سبب اختفاء الأصدقاء من حياتك، وأعد شحن نفسك بالإيجابية. لا تتخلى عن معارفك الجدد، وتحمل الأصدقاء القدامى. لذا:

• ابحث عن أصدقاء لهم اهتمامات.
• اجتمع مع الأصدقاء القدامى كثيرًا، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لتناول فنجان من القهوة.
• أبقى على إتصال دائم مع اصدقائك.

والآن أصبحنا نعرف ما يجب عليك فعله إذا خانك أصدقاؤك. في حالة الخيانة الحقيقية، فإن الأمر يستحق نسيان الاستياء والتخلي عن الجاني. لكن لا تقطع كتفك، فربما يكون هذا مجرد شجار سخيف، ولهذا السبب يجب ألا تتخلى عن الصداقة.