احترام الذات. احترام الذات واحترام الذات: المعنى في علم النفس

يتحدث علم النفس الشعبي كثيرًا عن احترام الذات ، ويعمل معظم الناس بهذه الخاصية الشخصية ، متناسين احترام الذات. احترام الذات ضروري من أجل البناء الصحي وتحقيقه مجالات متنوعةالحياة ، ومن أجل إحساس متناغم بالتنمية الذاتية والشخصية. درجة احترام الذات تتعارض بشكل مباشر مع الحاجة إلى الاعتراف بمزايا الفرد ونجاحاته من قبل الآخرين. حول كيفية تحقيق احترام الذات ولماذا تحتاجه ، سنخبرك اليوم.

احترام الذات: المفهوم والمعايير

احترام الذات هو شعور داخلي يمكن تقسيمه إلى ثلاثة مكونات: عاطفي (ما تشعر به حيال نفسك) ، والكفاءة المتصورة (مدى أدائك في مجالات مهمة من الحياة برأيك) ، وتقدير الذات القائم على الإنجاز. . لا يحتاج الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات السليم إلى تأكيد كفاءته أو الإعجاب بإنجازات الآخرين. يحترم نفسه بهدوء وثقة ، ولا يشارك في "العروض التوضيحية". أولئك الذين لديهم مستوى منخفض من احترام الذات ، على العكس من ذلك ، يطلبون باستمرار موافقة الآخرين ، وغالبًا ما يتباهون بنجاحاتهم الخاصة ، "يرسمون أنفسهم" أمام الجنس الآخر. فيما يلي المعايير الرئيسية التي من خلالها تتعرف على الشخص الذي يحترم نفسه:

• لديه قناعات واضحة ويعمل دائمًا وفقًا لها. لن يتنازل الشخص الذي يتمتع باحترام الذات الطبيعي عن المبادئ لإرضاء شخص ما أو شيء ما.
• مثل هذا الشخص يفضل التواضع على الحب العام والشعبية (لا يجب الخلط بينه وبين الأشخاص المتواضعين بسبب و) - هذا هو اختياره الواعي.
• الشخص الذي يحترم نفسه يعامل الآخرين بنفس الطريقة: لا يرفع صوته ، ولا يجرب الناس ، وهو منفتح.
• في أي موقف ، يحمل الشخص الذي يتمتع باحترام الذات السليم كرامة لا تنفصم.

يمكن أن يؤدي عدم احترام الذات إلى "ضبابية" الشخصية - عندما تحاول إرضاء الناس في كل شيء ، والانحناء تحتها ، الرغبات الخاصةوتفقد الطموحات والمعتقدات حدودًا واضحة ، ويبدأ الآخرون في تحديد حياتك. انخفاض مستوى احترام الذات في العلاقات الشخصية له تأثير سلبي للغاية. إذا كنت لا تحترم نفسك ، فإن الشريك يعاملك وفقًا لذلك - يهمل رأيك ، ويتخذ القرارات نيابة عنك ، ويسمح لنفسه بأن يكون وقحًا. من أجل في جميع مجالات الحياة ، من الضروري تطوير احترام الذات.

كيفية تحقيق احترام الذات

1. منطقة الحرمة. تذكر أو فكر في ما هو جذرك وجوهرك - ما المعتقدات والمبادئ التي تشكل جوهرك الداخلي؟ من الآن فصاعدًا ، دع هذا النواة يصبح منطقة غير قابلة للانتهاك ، أي أنه لا يمكن لأي مواقف حياة أو تأثير الآخرين تغييرها. تصرف دائمًا وفقًا لما تؤمن به.
2. احترم الآخرين. عامل الآخرين بنفس مستوى الاحترام الذي تريد أن تكسبه لنفسك. لا تضع نفسك فوق الآخرين أبدًا ، فالشخص الذي يرى الآخرين على قدم المساواة سيطور احترام الذات بسرعة كبيرة. وأولئك الذين لا يحترمون أنفسهم يعوضون عن ذلك بإحساس زائف بالتفوق على الآخرين.

احترم نفسك الآن. ليست هناك حاجة لتأجيل نمو احترام الذات حتى الوقت الذي تصبح فيه غنيًا وناجحًا و. أنت بحاجة إليه الآن من أجل تحقيق النتائج المرجوة في الحياة. لا تحاول أن تحترم نفسك لما أنجزته ، واحترم نفسك لنيتك في إنجاز الأشياء بوسائل صادقة ، ومعاملة الآخرين بشكل جيد ، والتصرف وفقًا لقناعاتك.

تعتمد الطريقة التي يعامل بها الشخص نفسه على علاقته بالآخرين والرفاهية في الحياة. إذا لم يحترم نفسه ويقدره ، فلن يفعل ذلك من حوله. يمكن أن يسمى الافتقار إلى الثقة والتحكم المستمر في تصرفات المرء بمؤشرات عدم احترام الذات والشعور به كرامةفيما يتعلق بنفسك. هذا يؤدي إلى رفض مشاعر المرء ، وتعطيل الاتصال المتناغم مع الآخرين ، وخيبة الأمل وعدم الرضا في النفس وأفعال الفرد. يمكن أن يسبب الاكتئاب والاضطرابات العقلية.

لماذا لا يوجد احترام للذات؟

أن تتمتع باحترام الذات يعني أن تقبل نفسك كشخص مهم. يمنح احترام الذات السلام الداخلي والثقة. يلعب التعليم المناسب دورًا مهمًا في تنمية احترام الذات وحب الذات ، لأن احترام الذات يتشكل منذ الطفولة. على سبيل المثال ، العبارات غير الصحيحة: "يجب أن تكون فتى صالحًا (فتاة جيدة)" أو "ستُعاقب حتى تفهم تصرفاتك غير المستحقة" تؤدي إلى نموذج غير صحيح لسلوك البالغين. منذ الطفولة ، يشعر الإنسان أنه شخص لا يستحق. الكراهية الذاتية ممكنة أيضًا. لا يمكنك أن تقول للطفل ومثل هذه العبارات:

• انت لن تفعل ذلك؛
• هذا الاحتلال فوق طاقتك.
• هو / هي ستعمل بشكل أفضل ؛
• افعل شيئا اخر؛
• أنت لست قويا بما يكفي لذلك.

والأمثلة على هذه التربية تؤدي إلى قلة التطلعات والشك بالنفس. سيضحي الإنسان بمصالحه لصالح الآخرين ، ولن يكون هو نفسه قادرًا على تحقيق الأهداف أو وضعها لنفسه. سيضطر إلى إهدار الكثير من الطاقة دون جدوى ويشعر باستمرار بعدم الرضا.

إذا كنت تواجه منذ الطفولة مقارنة نفسك بأطفال آخرين ، هذا الشعور الأهمية الذاتيةلن تظهر أبدا. سيتم التقليل من تقدير الذات ، وتقل فرص الحياة الناجحة إلى الصفر. يحتاج الطفل إلى توضيح أنه قادر على التعامل مع كل شيء إذا أراد ذلك. أنه لا يوجد شيء لم يتعلمه.

الثقة بالنفس واحترام الذات الصحي وغياب الحاجة لإثبات أي شيء لأي شخص والقدرة على حساب نقاط القوة ستشكل بالتأكيد احترام الذات. عندما يشعر الشخص بأنه شخص ، فلن يسمح لنفسه بسلوك لا يستحق ولا يحترم نفسه ومصالحه.

الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي

تدني احترام الذات لدى النساء

يستيقظ احترام المرأة لذاتها عندما تبدأ في فهم وتقدير رغباتها. كثير من الأمهات والزوجات منغمسون في رعاية الأسرة لدرجة أنهم لا يتركون الوقت لأنفسهم ومصالحهم على الإطلاق. إنهم يعتقدون أن عشاء غير مُجهز أو شقة غير مرتبة سيكون حكم مضيفة سيئة. هناك شعور بالذنب ومزاج مكتئب وعدم الرضا عن النفس. يجب أن تفهم المرأة أنها ليست كلي القدرة ، ويمكن أن يكون لها رغباتها الخاصة. لا يمكنك إرضاء الجميع.

بدون حبها لنفسها واحتياجاتها ، لن تكون سعيدة ولن تجعل الآخرين سعداء. من لديهم مزاج جيدعشيقة المنزل تعتمد على الجو السائد في الأسرة ورغبة الزوج في العودة إلى المنزل. لن ينهار العالم إذا كرست المرأة القليل من الوقت لنفسها. هل تريد كعكة أم الشوكولاتة- تحتاج إلى إرضاء نفسك حلوة. الشيء الرئيسي هو عدم الشعور بالذنب بشأن السعرات الحرارية الزائدة ، لأنه من السهل أن تفقدها بالذهاب إلى المتجر للتسوق.

المرأة التي تحمل علامات كرامتها لها هذا السلوك:

1. 1. لا تخجل من طلب المساعدة من الرجال. سيكون هناك بالتأكيد شخص يساعدها في الخروج من هذا الموقف.
2. 2. تسعى جاهدة لتلبية رغباتها. لا تتردد في الحديث عنها.
3. 3. هي العالم الداخليمليئة بالحب والوئام.
4. 4. يريد ويحاول أن يبدو جيدا. إنفاق الأموال على مستحضرات التجميل وصالونات التجميل و ملابس جديدة. إنها لا تفعل ذلك لأن الجميع يفعل ذلك ، ولكن لأنها تريد ذلك.
5. 5. لا يفعل أي شيء ضد إرادته.

بالنسبة للبعض ، سيبدو هذا وكأنه مظهر من مظاهر الأنانية ، لكن الأنا تلعب دورًا ثانويًا في هذا. هذا هو الاحترام والحب لنفسك ، والرغبة في عيش الحياة بالطريقة التي تريدها. المرأة التي تحترم نفسها لا تلاحق الرجل أبدًا ولا تتوسل من أجل الحب. إنها تختار من تستجيب للمشاعر ومن هو المعجب الذي يستحق. إذا عاملها الرجل معاملة سيئة ، فلن تكون على علاقة به. بعد أن اختارت امرأة جديرة ، ستكرس حياتها له ، دون تقييد نفسها ودون فقدان احترام الذات. السيدة التي تحترم نفسها مليئة بالحب وتستطيع أن تملأ حبيبها بالقوة والطاقة وتدعمه في كل مساعيه.

حكمة المرأة

رجل بكرامة

يكمن تقدير الذات لدى الذكور في القوة الداخلية ، واحترام الذات ، وقبول الذات ورغبات الفرد. الرجل الذي يحترم نفسه لن يثبت شيئًا لأحد. إنه لا يحتاج إلى موافقة شخص آخر ومن الصعب للغاية الإساءة إليه. لكنه سيأخذ دائمًا في الاعتبار رأي شخص آخر ، إذا اعتبره مفيدًا لنفسه. يعتقد أن احترام الذات يجب أن يقوم على المساواة. لا يتعدى على مصالح الآخرين من أجل الانغماس في أهوائه. يؤمن بنفسه ويحاول أن يمنح نفسه وأحبائه حياة كريمة.

الرجل الذي يحترم نفسه لا ينخرط في النرجسية ولا يتصرف مثل صبي متقلب وطفلي. يعرف مثل هذا الشخص كيفية وضع الخطط والتنبؤ بالخيارات لتطوير الأحداث. تحت أي ظرف من الظروف ، لا يفقد رباطة جأشه. لديه عقل بارد وقلب دافئ. يتصل بشكل كاف بأخطائه ولا يجعل منه مأساة. يفهم الرجل أنه ليس بطلاً خارقًا ، وله الحق في ارتكاب الأخطاء ، ويحتاج إلى الراحة.

الرجل الذي يحترم نفسه لا يذل نفسه ولا يذل الآخرين. إنه لا يقارن نفسه بأي شخص ولا يسمح للناس بذلك. إنه لا يعجب ولا يمتدح أحداً ، معتبراً أن هذا احتلال فارغ. في محاولة للحفاظ على كرامته ، لن يجرح مشاعر الآخرين أبدًا. قادرة على التمييز الحيوي أسئلة مهمةمن غير مبدئي ، ويواجه مصالح الآخرين ، يظل حازمًا وهادئًا. لا يعاني من التفاهة ويحب أن يأخذ زمام المبادرة إذا كان متأكداً من أنه سيستمتع بها.

في العلاقات مع امرأة ، تتصرف أيضًا بكرامة وتحترم حبيبها وتستمع إلى رغباتها. تحميها وتعتني بها ، وتأتي دائمًا للإنقاذ وتعمل كدعم موثوق به.

العلاقات المؤذية

كيف ترفع احترام الذات؟

في علم النفس ، يرتبط تقدير الذات ارتباطًا مباشرًا بالموقف تجاه الذات. . كم يحب الإنسان نفسه فيشعر نفسه. لكسب احترام الذات ، تحتاج إلى العمل على نفسك ومعرفة حدود قدراتك. بناء الحزم الصحي وتعلم الرفض. من أجل زيادة احترام الذات ، يجب عليك:

1. 1. تعرف على نقاط قوتك.
2. 2. السعي لتحقيق الأهداف دون الاعتماد على آراء الآخرين.
3. 3. تيسر على النواقص واستمر في التطور.
4. 4. تذكر الانتصارات من أجل بناء احترام الذات.
5. 5. لا تنتقد نفسك ، بل استخلص استنتاجات وحلل الأخطاء التي ارتكبت بهدوء.
6. 6. تكون قادرة على مدح نفسك وابتهاج.
7. 7. لا تقارن نفسك بالآخرين وحافظ على تفردك.

الثقة بالنفس الصحية لا تدمر العلاقات مع الآخرين وتساعد في الحياة على تحقيق الاحترام والازدهار ومكانة عالية في المجتمع.

لزيادة احترام الذات ، عليك أن تتعلم كيف تدافع عن رأيك ، وتتبع الرغبات والأهداف. لا تخافوا من العوائق ، لأنها تجلب الخبرة وتجعلكم أقوى. ثق بقدراتك ونقاط قوتك ، لكن لا ترفض المساعدة. الأصدقاء والأقارب سوف يدعمونهم إذا كانوا يحبون ويقدرون ويحترمون. من الأفضل الابتعاد عن الأشخاص السيئين ، فهم يقوضون الثقة بالنفس ، والحسد والخوف من نجاح شخص آخر.

في مرحلة الطفولة ، تنمي روح المنافسة. إنه يخلق تنافسًا صحيًا ويعطي شعورًا لطيفًا بالفائز. لا يمكنك أن تكون شخصًا تصادميًا. يجب أن نحترم آراء الآخرين ، ولكن ندافع عن آرائنا ، إذا كنا متأكدين منها بنسبة مائة بالمائة. يجدر بك أن تحيط نفسك فقط بأشخاص لطيفين يسعون أيضًا لتحقيق النجاح ولا يحسدون انتصارات الآخرين. أقدر الصداقة وأرضي نفسك. تذكر أن هناك لحظات في الحياة يمكن أن تقوض ثقة أي شخص. يمكن التعامل مع أي مشكلة إذا كنت تؤمن بنفسك وتحبها وتحترمها.

احترام الذاتهي واحدة من الخصائص النفسية الهامة للإنسان. كونه أعلى شعور بتقدير الذات ، فإن احترام الذات بمثابة رأي إيجابي عن الذات. يتمتع الشخص الذي يحترم نفسه بتقييم ذاتي موضوعي مناسب. تحدد درجة احترام الذات نجاح الفرد ومستوى سعادته. يؤدي تقدير الذات العالي إلى النجاح وكذلك الإنجاز العالي في جميع مجالات الحياة ، والعكس صحيح ، يسبق تدني احترام الذات معظم الأحزان والفشل.

احترام الذات واحترام الذات

احترام الذات ، كونه سمة شخصية مستقرة ، هو سمة مهمة للغاية بالنسبة للإنسان. يتم تحديده من خلال نسبة الإنجازات الشخصية إلى الأهداف التي يضعها لنفسه. يمثل مجموع هذه الأهداف مستوى مطالبات الفرد.

مستوى المطالبات هو النتيجة العملية التي يريد الموضوع تحقيقها في العمل. في الأنشطة العملية ، غالبًا ما يسعى الفرد لتحقيق إنجازات تتفق مع تقديره الشخصي لذاته ، وتساهم في تطبيعه وتقويته.

كعامل يحدد عدم الرضا أو الرضا عن النشاط ، يمثل مستوى المطالبات قيمة كبيرةللأفراد الذين لا يتجهون لتحقيق النجاح ، ولكن إلى تجنب الفشل. تحدث تغييرات كبيرة في احترام الذات إذا كان الموضوع يربط الفشل أو النجاح مع افتقاره للقدرات اللازمة. لذلك ، تتمثل وظائف احترام الذات والتقييم الذاتي للحياة العقلية للفرد في حقيقة أنها ظروف داخلية لتنظيم النشاط والسلوك البشري.

بسبب إدراج احترام الذات في هيكل النشاط ، يربط الفرد الموارد العقلية والقدرات الشخصية بأهداف ووسائل النشاط. إن المعرفة التي تراكمت لدى الفرد عن نفسه وتقدير الذات العالمي التي تتطور على أساس هذه المعرفة تجعل من الممكن تكوين تكوين متعدد الأبعاد يشكل جوهر الشخصية ، يسمى "مفهوم أنا".

احترام الذات الشخصي

المكون الأول لتقدير الشخص لذاته هو عنصر عاطفي - هذه هي مشاعر المرء وفكرة شخصية عن نفسه.

المكون الثاني من احترام الذات للفرد هو مستوى الكفاءة الذي يشعر به الفرد في مجالات متنوعة. عندما يشعر الشخص أنه قوي في مجاله ، ولديه نجاح وإنجازات ، فإنه يتمتع بتقدير كبير لذاته. تساهم الإنجازات في تعزيز احترام الذات ، فضلاً عن تنمية تقدير الذات. إذا كان الشخص ناجحًا في العمل ، فإنه يشعر بالرضا ، وإذا كان يشعر بالرضا ، فإنه يؤدي وظيفته بشكل جيد. واحد يتبع الآخر.

العلاقات هي أهم جزء في حياة الإنسان. يتمتع الشخص الذي يتمتع بقدر كافٍ من الثقة بالنفس بإحساس احترام الذات ويدخل في علاقات صحية وإيجابية وبناءة وكذلك محبة ويحافظ عليها. الشعور بعدم الكفاءة والخلل في العلاقات مع الأفراد الآخرين يقوض الثقة بالنفس واحترام الذات ، والنجاح في العلاقات مع شخص مهميقوي احترام الذات الشخصية. النجاح في التواصل مع الأفراد الآخرين يجعل من الممكن للشخص أن يشعر بأنه أكثر اكتمالا وكفاءة ويحرره للنجاح في مجالات أخرى مختلفة من الحياة.

يلاحظ علماء النفس وجود علاقة مباشرة بين مستوى احترام الذات ونوعية العلاقات والموافقة على الذات.

لقد لوحظ أنه يمكن للفرد أن يحب نفسه شخصيًا فقط إلى الحد الذي يوافقه تمامًا على نفسه ، ومدى إعجابه بنفسه يتم تحديده من خلال مدى شعوره بموافقة الآخرين عليه.

ترعرع العديد من الشخصيات بموافقة مشروطة ، وغالبًا ما يتم إدانة ورفض من والديهم. كبالغين ، يسعى الأفراد للحصول على الموافقة والحب غير المشروط من الآخرين ، ومعظمهم من أحد أفراد أسرته ، للتعويض عن نقص الحب في الطفولة ، والذي تعتمد عليه الصحة العقلية.

لكي يبدأ الشخص في احترام نفسه ، يجب أن يوافق تمامًا على شخصيته. لا يمكن للفرد أبدًا أن يشعر بالتعاطف الصادق مع نفسه حتى يوافق تمامًا على نفسه ويوافق على نقاط ضعفه وقوته. يكمن مفتاح الموافقة الذاتية في الموافقة غير المشروطة لشخص آخر يحترمه الفرد ويحترمه ويحبّه. عندما يكون شخص آخر قادرًا على قبول الفرد تمامًا وبدون تجميل ، فإن هذا يساعده على الاسترخاء وقبول نفسه كشخص جدير ومهم.

للشعور بالموافقة الذاتية ، يجب على الفرد تطوير الوعي الذاتي. يجب على الشخص أن يدرك لماذا يشعر ويفكر ويتصرف بالطريقة التي يفعلها. إنه بحاجة إلى فهم تأثير تجربة الحياة على تكوين الشخصية: كيف ولماذا أصبح بالضبط نوع الشخص الذي هو عليه اليوم. فقط من خلال الوصول إلى مستوى عالٍ من الوعي الذاتي يمكن للمرء أن يتقدم إلى مستوى عالٍ من الموافقة على الذات. قبل أن يوافق الشخص على نفسه ، يجب أن يصبح أكثر وعيًا بمن هو حقًا. وامتلاك فقط مستوى عالالموافقة على الذات ، يمكنها الاستمتاع باحترام الذات ، وهو مفتاح أن تكون شخصًا صحيًا وسعيدًا.

عدم احترام الذات

يتكون تقدير الذات للفرد من شعور كامل: كيف يشعر ، ومدى إعجابه بنفسه ، ومدى اعتقاده بأهميته. في حياة كل شخص هناك لحظات يمكن أن تقوض الشعور باحترام الذات. في الوقت نفسه ، من المهم أن نتذكر أنه بعد سقوط الحياة ، فإن المهمة الرئيسية هي القدرة على النهوض ، مع الحفاظ على احترام الذات. ولا يهم على الإطلاق ما يفعله الشخص ومن هو ، لأن مهمة الحياة الرئيسية للشخص هي إعطاء الحياة لنفسه ويصبح ما هو عليه. أهم ثمار جهوده هي شخصيته.

غالبًا ما يتم تعويض عدم احترام الذات في الحياة من خلال التواضع المفرط. منذ الطفولة ، يتعلم الأطفال أن الحياء هو جودة جيدةلكنها ليست عملية. بدون طموح وروح تنافسية ، لا يمكن تحقيق النجاح ، لكن الكثير من الناس يرحبون بهذا السلوك ويحبون الناس المتواضعين. التواضع نقاط إيجابية: انخفاض مستويات القلق ، جيد علاقات شخصيةالصراع منخفض القدرة على تلقي من ملذات بسيطةمتعة الحياة. عندما يحيط الناس بالناس ، من المريح البقاء بصحبة شخص متواضع. إذا كان الشخص متواضعًا جدًا ولم تمنحه الطبيعة غريزة تنافسية جيدة ، فمن المهم جدًا عدم ترك التواضع يقوض احترام الذات.

يتكون تقدير الذات الشخصي من المواقف الرئيسية التالية:

- يعتقد الإنسان أنه بفضله أصبح العالم أفضل لأنه فيه ؛

- يثق الشخص بقدراته ونفسه ؛

- يمكنه طلب المساعدة ؛

يعتقد أنه يستطيع التعامل مع أي شيء.

يتميز عدم احترام الذات بما يلي:

- شكوك حول الأهمية الذاتية ؛

- عدم الثقة المزمن بالآخرين ؛

- توقع الخداع والظلم والإهانة ؛

- الخوف من عدم إعجاب الناس والشعور بذلك ؛

- مشاعر العزلة والوحدة.

يمكن زيادة عدم احترام الذات من خلال:

- افعل كل شيء دائمًا في الوقت المحدد ، مع تطوير الشعور بالموثوقية ؛

- ابحث عن حل للمشكلة ، وليس عذرًا ؛

- أن تكون منظمًا ونظيفًا ، مع مراعاة جودة مظهرك ؛

- تحدث عن دعمك للأشياء ؛

- يتصرف دائما حسب الضمير ؛

- تحمل المسؤولية عن اختياراتك وأفعالك ؛

- تنسى المتاعب وتغفر الإهانات ؛

- التخطيط والكتابة وتحقيق رغباتك ؛

- كن على دراية بما يحدث جيدًا وركز انتباهك عليه ؛

- شارك معرفتك مع الأشخاص الذين يريدون أن يعرفوها ؛

- افعل ما تريد دون إزعاج الآخرين ؛

- الوفاء بالوعد ؛

- قل الحقيقة دائمًا ، لا تنتظر اللحظة المناسبة ؛

- كن وحيدًا وهادئًا لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.

مستوى احترام الذات

احترام الذات واحترام الذات هما الركنان اللذان يقوم عليهما الشخص. يمثل الشخص ما يعتقده عن نفسه. يتم تحديد مستوى احترام الذات من خلال الدافع المفضل. يتقاطع احترام الذات وأهداف الحياة الداخلية ، وسيتوقف مدى احترام الشخص لنفسه على مستوى ادعاءاته في الحياة الروحية والاجتماعية. يتطور احترام الذات من خلال تصرفات الفرد.

يمكن العثور على تعريف مستوى احترام الذات على مقياس روزنبرغ. الغرض من الاختبار هو تشخيص مستوى احترام الذات للموضوع. تم تصميم هذا الاستبيان على أنه أحادي البعد ، ولكن تحليل العواملاكتشف عاملين مستقلين: احترام الذات وإذلال الذات. احترام الذات متأصل في الشخص سواء في غياب التحقير الذاتي أو معه. ترتبط درجات الاختبار بالقلق والأعراض النفسية الجسدية والقيادة والنشاط في التواصل والشعور بالأمان بين الأشخاص.

إن تطوير احترام الذات لدى الشخص يحفز على العمل ، ويزيد من الرضا عن الحياة ويؤدي إلى الامتنان لنفسه. لتحقيق احترام الذات ، من المهم جدًا تطوير وتقوية احترام الذات الكافي واتخاذ الإجراءات التي تجعل الفرد أقرب إلى الذات الحقيقية.

الحاجة إلى احترام الذات

بالنسبة للفرد ، تعتبر الاحتياجات الاجتماعية للمستوى الثالث ذات أهمية كبيرة ، والتي تُفهم على أنها علاقات الأفراد في المجتمع - الأصدقاء ، العائلة ، التواصل ، المودة ، الموافقة ، الحب. معظم الناس يريدون التفاهم والحب. لا أحد يريد أن يشعر بالوحدة أو التخلي عنه ، ولكن إذا حدث هذا ، فهذا يدل على عدم الرضا عن الاحتياجات الاجتماعية. من المهم ألا ننسى الاحتياجات الاجتماعية للفرد ، حتى عندما يصمت عنها. مساعدة الإنسان على حل مشكلته مشاكل اجتماعيةيمكن أن تحسن نوعية الحياة بشكل كبير. المرض الشديد والعجز والتقدم في السن غالبًا ما يخلق فراغًا يعطل الاتصالات الاجتماعية. في هذه الحالات ، لا يتم تلبية الحاجة إلى احترام الذات والتواصل.

في كثير من الأحيان ، عند التواصل مع الأفراد ، لا نظل غير مبالين بتقييمهم لنجاحنا. بالنسبة لأي شخص ، فإن الحاجة إلى احترام الذات والاحترام مهمة للغاية. غالبًا ما لا يهتم أي شخص بالعجز والمرضى وكبار السن ، ولا يوجد من يفرح بنجاحهم ، ولا تتاح لهم الفرصة لإشباع الحاجة إلى احترام الذات واحترام الآخرين. لذلك ، من المهم جدًا عدم نسيان هؤلاء الأشخاص ومساعدتهم على تلبية هذه الاحتياجات.

كيف تكسب احترام الذات واحترام الآخرين؟

الاحترام هو الاعتراف بكرامة الفرد ، وهو موقف حذر ولباقة تجاه شخص آخر ، والاهتمام بمصالحه ، ومعتقداته ، والاعتراف بالمساواة في الحقوق. احترام الذات هو موقف محترم من الشخص تجاه نفسه وشخصيته.

ربما يمكن لشخص ما تغيير موقفه تجاهك ، والتوقف عن التواصل. لا تيأس ، لا تركز على نفسك ومرضك! تذكر أن هناك أشخاصًا ومؤسسات على استعداد لمساعدتك احتجت مساعدة. على موقعنا يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية.

1. كن منتبهاً للأشخاص من حولك - الأقارب والأصدقاء والجيران والزملاء. فكر كيف يمكنك أن تكون مفيدًا وضروريًا لشخص آخر.

2. عند التواصل ، حاول أن ترى شيئًا جيدًا في كل شخص. هناك قول مأثور: "كل إنسان ليس لك صديق ، ولا عدو ، بل معلم". مع وضع ذلك في الاعتبار ، ستتمكن من إدراك كل شخص على أنه معلم ، وبفضله يمكنك اكتسابه تجربة جديدةوالمعرفة.

3. عندما يكون هناك احترام ، يكون هناك تفاهم متبادل. احترم نصيحة وآراء الشخص الآخر. إذا كنت بحاجة إلى تصحيح شخص ما ، فعليك أولاً إظهار الاحترام له ، ثم تصحيحه. عندها سيكون من السهل عليه أن يتفق معك. العلاقات تزدهر على الثقة والاحترام. لذا تواصل مع الوعي بأن كل شخص لديه كرامة متأصلة. تعتبر معاملة الجميع باحترام علامة على احترامك لنفسك.

4. كن صادقا مع الآخرين. الصدق يعني قول ما تعتقده والقيام بما تقوله. الصدق يبني علاقات جيدة لأنه يلهم الاحترام والثقة العميقة من الآخرين.

5. كن مسؤولا. تحمل المسؤولية عن أي عمل ، وإنجازه هو فرصة لتطوير قدراتك ومواهبك. من المهم أن تشعر بالمسؤولية عن نتائج أفعالك. لا يمكنك أن تأخذ النتيجة الجيدة على محمل شخصي ، وأن تلوم الآخرين على النتيجة السيئة ، وتزيل المسؤولية عنك. تذكر أن الآخرين ، الذين ينظرون إليك ، سيفعلون نفس الشيء تمامًا - وهذا سيزيد من إحساسهم بالمسؤولية.

6. لا تكره أي شخص لارتكابه خطأ. تعلم أن تنتقد أقل وأن تكون أكثر تفهمًا وتسامحًا وصبرًا مع الشخص.

7. كن منضبط. اتبع القواعد التي تحافظ على النظام في الحياة. الانضباط هو احترام الحياة واحترام الذات. عندما يكون هناك روتين معين ، فلا يوجد ارتباك يستغرق وقتًا ، ويكون لدى الشخص وقت طويل. من خلال القيام بكل شيء في الوقت المحدد ، فإنه يكسب احترام الآخرين. ضع خطة لأفعالك ثم تصرف. يساعد الانضباط الذاتي على التخلص من الفراغ ، وتوجيه طاقتك في الاتجاه الصحيح.

ترتبط مفاهيم مثل الاحترام واحترام الذات ارتباطًا وثيقًا. هناك قول مأثور: "احترام - وستنال الاحترام". هذه حقيقة جميلة. فقط أولئك الذين لديهم احترام الذات يمكنهم احترام الناس.

أجاب عالم النفس L. Aliyeva على السؤال.

احترام الذات

احترام الذات

احترام الذات، احترام الذات ، رر. لا ، راجع. (الكتاب). احترم نفسك وشخصيتك. تفقد إحساسك باحترام الذات. "لم يكن يحترم نفسه ولم يشعر بالحاجة إلى احترام الناس". بوشكين .

القاموس التوضيحي لأوشاكوف. ن. أوشاكوف. 1935-1940.

شاهد ما هو "SELF-RESPECT" في القواميس الأخرى:

احترام الذات... قاموس التدقيق الإملائي

قاموس المرادفات الروسية لحب الذات والكرامة والفخر واحترام الذات. احترام الذات عدد المرادفات: 4 كبرياء (48) ... قاموس مرادف

احترام الذات ، أنا ، راجع. احترام الذات. القاموس التوضيحي لأوزيجوف. S.I. Ozhegov ، N.Yu. شفيدوفا. 1949 1992 ... القاموس التوضيحي لأوزيجوف

احترام الذات؛ تقدير الذات هو تقييم موضوعي من قبل شخص لنفسه على أنه إيجابي داخلي أو سلبي إلى حد ما. يشمل تقدير الذات كلا من الرأي حول الذات (على سبيل المثال ، "أنا مختص / غير كفء" ، "أنا ... ... ويكيبيديا

احترام الذات- الدرجة التي يقدر بها الشخص نفسه. لاحظ أنه على الرغم من أن كلمة الاحترام تحمل دلالة على التقدير أو القيمة ، فإن الصيغة المركبة لاحترام الذات تشير إلى البعد الكامل وعادة ما تحدد درجة احترام الذات (عالية أو ... القاموس التوضيحي لعلم النفس

احترام الذات- صفة روحية وأخلاقية إيجابية للشخص ، تعبر عن حاجة الشخص إلى تقدير وتقدير عالٍ من قبل المجتمع. يتجلى كتقييم ذاتي لأفعال الفرد وصفاته الشخصية ، والذي يتكون اعتمادًا على ... ... اساسيات الثقافة الروحية ( قاموس موسوعيمعلم)

تزوج احترام الذات وشخصية المرء. القاموس التوضيحي ل Efremova. تي اف افريموفا. 2000 ... عصري قاموساللغة الروسية افريموفا

احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات ، احترام الذات (المصدر: "النموذج الكامل المُبرَز وفقًا لـ A. A. Zaliznyak") ... أشكال الكلمات

احترام الذات- احترام الذات ، أنا ... قاموس الهجاء الروسي

احترام الذات- (2 ق) ، افي. عن احترام الذات ... قاموس إملائي للغة الروسية

كتب

• وعي اليوم. واعية الزواج والأمومة. ممارسات المرأة. يوميات المرأة (مجموعة من 4 كتب) (عدد المجلدات: 4) ، أوشو. "اليقظه اليوم. كيف تجعل التأمل جزءا من الخاص بك الحياة اليوميةبسبب ما نشعر به من مذاق الطعام ، هل ترى جمال العالم من حولنا أو تسمع أصواتًا؟ بسبب ...
• من الرعاية إلى القوة. يوميات المرأة. الزواج الواعي والأمومة (مجموعة من 3 كتب) (عدد المجلدات: 3) ، بوتينجر ماريتا. "من الرعاية إلى القوة. قوة الحب الأمومي في برجك". الكتاب 171 ؛ من الرعاية إلى القوة 187 ؛ الذي كتبه منجمون محترفون يتمتعون بخبرة تزيد عن 30 عامًا ، سيساعد ...