حمامات زيت التربنتين Zalmanov في المنزل. حمامات زلمانوف: الوصف والصورة

حمامات زلمان هي مسار إجراءات تهدف إلى علاج وترميم وتقوية صحة الإنسان. تعتمد مدة الدورة على الحالة الصحية للشخص وخصائصه الفردية ويصفه الطبيب. قد يشمل من 10 إلى 100 إجراء.

آلية عمل الحمامات هي أن زيت التربنتين الصمغ ، الذي يخترق الطبقات تحت الجلد ، يؤثر على الجسم لعدة أيام بعد العملية. يمكن ملاحظة التأثير الذي يعطيه الحمام بزيت التربنتين بعد 2-3 إجراءات.

حمامات التربنتين حسب زلمانوف

استخدام حمامات زيت التربنتين فعال في علاج الأمراض الحادة والمزمنة. وفقًا للعديد من الأطباء الذين يستخدمون زيت التربنتين و الحمامات المعدنيةفالعديد من الأمراض غير القابلة للتعرض للعقاقير يتم علاجها تمامًا بفضل استخدام هذه الطريقة.
يولي المعالجون المشهورون في جميع أنحاء العالم الكثير من الاهتمام لحمامات زيت التربنتين ، لاستعادة صحة مرضاهم.

قد يحتوي مستحلب الاستحمام على زيت التربنتين أنواع مختلفة، فمثلا:

  • مستحلب التربنتين
  • زيت التربنتين الأبيض
  • سكايبار - مختلط مستحلب زيت التربنتين;
  • زيت التربنتين الأصفر
  • سكيبوفيت.

يمكن أخذ الحمامات في كل من المصحات ، تحت إشراف أخصائي ، وفي المنزل. للقيام بذلك ، يكفي شراء زيت التربنتين من الصيدلية.

تعليمات

يعتمد النظام والجرعة وعدد الإجراءات اللازمة على حالة الشخص وخصائص مرضه. قبل اتخاذ حمامات زيت التربنتينتحتاج إلى استشارة طبيبك.

يجب ألا يغيب عن البال أن صمغ التربنتين نوعان: أبيض وأصفر. ميزات مفيدة، الذي يمتلكه مستحلب التربنتين الأبيض يساهم في توسع الشعيرات الدموية وزيادتها ضغط الدم. لهذا السبب ، الاستحمام مع زيت التربنتين الأبيض هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

عند الحديث عن فوائد حمامات زيت التربنتين الأصفر ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الإجراءات تخفض ضغط الدم وتزيد من درجة حرارة الجسم.
في بعض الحالات ، يتم تحقيق النتيجة باستخدام نوعين من زيت التربنتين في نفس الوقت ، أي يتم تحضير حمامات مختلطة للمريض.

هل تعرف ما هي الفوائد التي يجلبونها؟ سوف نتحدث عنه الخصائص الطبيةوموانع لحرير الذرة.

انظر أيضا كيفية الاستخدام. إذا كنت لا تريد البذور ، يمكنك تجربة Polysorb - فهو موصوف لكيفية تناول Polysorb لفقدان الوزن.

يجب ألا يزيد وقت الاستحمام في بداية الإجراءات عن 5 دقائق. تدريجيًا ، يزداد وقت الإجراء وبنهاية الدورة يجب أن تكون 15-20 دقيقة على الأقل. يتم أيضًا زيادة كمية زيت التربنتين ، بدءًا من 1 ملعقة كبيرة وزيادة الكمية تدريجياً ، ولكن ليس أكثر من 8 ملاعق كبيرة لكل حمام. تستمر الدورة ، كقاعدة عامة ، من 10 إلى 12 يومًا ، وبعد ذلك من الضروري أخذ قسط من الراحة.

لتحضير حمام زيت التربنتين الأبيض ، تحتاج إلى 180-200 لتر من الماء + 37 + 39 درجة مئوية وملعقة كبيرة من المستحلب. تستغرق العملية من 10 إلى 20 دقيقة بشرط ألا يشعر المريض بعدم الراحة.

يتم تحضير حمام زيت التربنتين الأصفر بالماء عند درجة حرارة + 37 درجة مئوية ، حيث يتم زيادته بمقدار درجة واحدة كل 3 دقائق ، ليصل إلى مستوى + 40 + 42 درجة مئوية. يتوافق حجم زيت التربنتين ووقت اتخاذ الإجراء مع الحمامات البيضاء.

يتم تحضير حمامات زيت التربنتين المختلطة من مزيج من زيت التربنتين الأبيض والأصفر وفقًا للنسب التي يحددها الطبيب. يعتمد ذلك على العمر وطبيعة المرض والحالة العامة للمريض.

إذا كان المريض يعاني من إحساس حارق قوي ، فقبل الإجراء وبعده ، من الضروري تليين المناطق الحساسة من الجسم بالفازلين.

أخذ حمامًا ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء التام ، وبعد ذلك لا يجب أن تستحم ، والفرك بالمنشفة غير مناسب هنا. من الأفضل أن تلف نفسك بملاءة تيري أو ترتدي رداء حمام دافئ. بعد ذلك ، تحتاج إلى الراحة لمدة 40-45 دقيقة ، مغطاة ببطانية.

هل من الممكن أن تأخذ حمام زيت التربنتين كل يوم؟لا ، يجب أن يتم ذلك في الدورات ، فمن الأفضل تنفيذ 10-12 إجراء كل يوم. منذ المواد الفعالة التي تخترق الجلد في جسم الإنسان ، تعمل لمدة يومين على الأقل.

حمامات التربنتين مناسبة كعلاج صحي للأطفال. ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن الطفل يحتاج إلى جرعة أقل من زيت التربنتين مقارنة بالبالغ.

من أين تشتري (السعر)

تعتبر حمامات زيت التربنتين في Zalmanov إجراءً شائعًا ، لذلك لن تكون هناك مشاكل في شراء زيت التربنتين اللثة. يمكن طلب المستحلب من متجر عبر الإنترنت أو شراؤه من كتالوج في شركة شبكة.

تعتمد تكلفة المستحلب على حجم العبوة ونوع زيت التربنتين وكذلك الشركة المصنعة وطريقة الشراء. متوسط ​​السعرهو 250-300 روبل.

هل من الممكن شراء حمامات زيت التربنتين حسب Zalmanov في الصيدلية؟

يمكن أيضًا شراء حمامات التربنتين وفقًا لـ Zalmanov من الصيدلية ، وهذا ضمان أنه من خلال دفع المال ، سيحصل المشتري على منتج عالي الجودة وليس مزيفًا.
مثل معظم المنتجات ، فإن مستحلب حمام زيت التربنتين له تاريخ انتهاء الصلاحية. يجب الانتباه إلى هذا وعدم شراء المنتج إذا قبل النهاية الفترة المسموح بهالم يتبق الكثير من الوقت للاستخدام.

المنفعة والضرر

فوائد حمامات زيت التربنتين هي تأثيرات منشط ومنشط ومضاد للالتهابات ومسكن على جسم الإنسان. أما بالنسبة للضرر المزعوم ، فلا يمكن أن يحدث هذا إلا إذا تم انتهاك قواعد إجراء هذا الإجراء.

أثناء الاستحمام ، يجب غمر منطقة القلب في الماء بعناية ويجب مقاطعة الإجراء عند أدنى قدر من الانزعاج. الأمر نفسه ينطبق على منطقة الرقبة ، لأنه عند تعرضها لزيت التربنتين ، قد تعاني الغدة الدرقية.
لا ينبغي للمرأة أن تستحم أثناء الحيض وأثناء الحمل.

مؤشرات وموانع

حمامات التربنتين لديها مجموعة واسعة من الإجراءات وهي كذلك أداة فعالةفي علاج العديد من الأمراض. مؤشرات للاستخدام:

  • مع الدوالي.
  • للمفاصل
  • من عروق العنكبوت على الساقين.
  • علاج الحساسية الباردة
  • من علامات التمدد
  • لفقدان الوزن
  • مع داء الفقار.

أيضًا ، يمكن أن تكون حمامات زيت التربنتين مفيدة للأمراض التالية:

  • فتق في العمود الفقري
  • التهاب المفاصل.
  • تنخر العظم.
  • التهاب المفصل الروماتويدي؛
  • البرد؛
  • زيادة الوزن ومرض السكري.
  • التهاب الجيوب الأنفية.

تأثير علاجي جيد للعلاج الطبيعي ، ولا سيما الاستحمام مع زيت التربنتين ، يعطي أمراض النساء. يتم استخدام الإجراءات لمثل هذه الأمراض:

  • كيس المبيض؛
  • الأورام الليفية الرحمية؛
  • بطانة الرحم وغيرها.

قبل البدء في الإجراءات ، يجب عليك دراسة موانع الاستعمال. وتشمل هذه:

  • مرض السل؛
  • مرض قلبي؛
  • البواسير (انظر) ؛
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • أمراض الكبد المزمنة.
  • الأكزيما والوردية والجرب والصدفية.
  • وجود أورام خبيثة.
  • الحمل والرضاعة؛
  • حساسية زيت التربنتين.

هذا الإجراء ليس له قيود عمرية ويمكن استخدامه لكل من كبار السن والأطفال.

يمكن إجراء العديد من علاجات السبا دون زيارة الصالون في المنزل. إحداها هي حمامات زيت التربنتين التي تستخدم للأغراض العلاجية والوقائية والتجميلية. سنتحدث عن أنواع هذا الإجراء وأغراضه وقيوده وكذلك مراحل التنفيذ.

حمامات التربنتين - التركيب

المكون الرئيسي المستخدم في إجراء السبا هذا ، كما يوحي الاسم ، هو زيت التربنتين. هو - هي المواد العضوية، في الواقع ، مزيج من جميع أنواع الزيوت الأساسيةالتي يتم استخراجها من أشجار الصنوبر. المادة الخام عبارة عن راتينج طازج يتم استخراجه من خلال قطع في الخشب وتعريضه للتقطير. يحتوي المركب الناتج على خصائص مطهرة قوية وتسخين ومسكن.

على أساس زيت التربنتين اللثة ، لا يعني فقط أخذ حمامات مائية. يتم استخدامه لإنتاج المراهم والكريمات الخارجية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج مستحضرات تسمى "حمامات زيت التربنتين الجافة" ، وهي عبارة عن بلسم لفرك أجزاء مختلفة من الجسم. هذه المنتجات غير قادرة على تكرار تأثير حمامات زيت التربنتين تمامًا واستبدالها ، ولكن لها تأثير ملحوظ ويوصى بها في حالة عدم وجود إمكانية للاستحمام.


نحن مدينون باختراع طريقة الحمامات مع زيت التربنتين للدكتور أ. Zalmanov ، الذي اكتشفه في بداية القرن العشرين ، درس إمكانيات الاستخدام العلاجي للمواد الطبيعية. ومن الاتجاهات الرئيسية له علمي و العمل التطبيقيأصبح العلاج الشعري - علاج الأمراض المختلفة من خلال التأثير على شبكة الشعيرات الدموية. طور الطبيب طرقًا لإذابة زيت التربنتين لإجراءات المعالجة المائية ، والتي أصبحت الأداة الرئيسية للعلاج الشعري.

يستخدم التربنتين للاستحمام ، وفقًا لتطورات Zalmanov ، في شكل ثلاثة أشكال مختلفة مكونات إضافية(وصفات من مختلف الشركات المصنعةقد تختلف). هذه أشكال مثل:

  • خليط أصفر
  • خليط أبيض
  • محلول مختلط.

حمامات زيت التربنتين الأصفر

يحتوي محلول حمام زيت التربنتين الأصفر ، بالإضافة إلى زيت التربنتين عالي الجودة ، الذي يحتل من التركيب ، على الإضافات التالية:

  • زيت الخروع؛
  • حمض الأوليك؛
  • ماء؛
  • هيدروكسيد الصوديوم.

يعتمد تأثير المزيج الأصفر على توسع الشعيرات الدموية وإزالة الرواسب المرضية منها. بالإضافة إلى ذلك ، تتحلل الرواسب المعدنية في المفاصل والأوتار والرباط ، ويتم إزالة السوائل الزائدة ، ويتعمق التنفس ، وينخفض ​​ضغط الدم. هناك زيادة في درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

حمامات زيت التربنتين الأبيض

مستحلب حمام زيت التربنتين الأبيض ، نصفه يتكون من صمغ التربنتين ، ويشمل كمواد إضافية مثل:

  • ماء؛
  • صابون أطفال مسحوق
  • حمض الصفصاف؛
  • مستخلص لحاء الصفصاف.

يتسبب الشكل المستحلب الأبيض ، الذي يتميز بالتحلل الكامل والموحد للمكونات ، في تقلصات إيقاعية للأوعية تتوسع وتتقلص خلالها بالتناوب. هذا يؤدي إلى تطبيع نشاط القلب ، وزيادة الضغط. يتم التخلص من تشنجات العضلات ، وتسريع نقل الحرارة. حيث هذه الأنواعالإجراءات لا تساهم في التعرق الشديد وزيادة درجة الحرارة.

حمامات زيت التربنتين المختلطة

الشكل الثالث هو حمامات زيت التربنتين المختلطة من Zalmanov ، والتي يتم تحضيرها عن طريق الجمع بنسب معينة ، اعتمادًا على الأمراض والخصائص الفردية للشخص ، مزيج زيت التربنتين الأصفر والأبيض. بناءً على النسب ، يمكنك تنظيم ضغط الدم إلى المستوى الأمثل. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث توسع وتنقية الشعيرات الدموية ، ويتم تحقيق تأثيرات أخرى متأصلة في أنواع معينة من الحمامات.


حمامات التربنتين - مؤشرات وموانع

طريقة العلاج المائي عالية الفعالية المعنية ليست قادرة في جميع الحالات على الشفاء ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تسبب مضاعفات. قبل البدء في استخدام حمامات زيت التربنتين ، تمت دراسة فوائدها وأضرارها بعناية ، وبفضل ذلك تم تحديد مواعيد دورة العلاج والقيود المفروضة على إمكانية استخدام هذه الطريقة العلاجية بوضوح.

حمامات التربنتين - المؤشرات

باستخدام حمامات زيت التربنتين ، لن يتم الشعور بالفوائد على الفور. تحت تأثير زيت التربنتين والمكونات الإضافية ، يتم تطبيع العديد من العمليات في الجسم ، ويتم تزويد الأنسجة بشكل أفضل بمواد قيمة ويتم تطهيرها من التراكمات الضارة ، ويتم تحسين وظائف الحماية للجسم ، ويتم تشغيل عمليات التجديد. لان حمامات زيت التربنتين ليست مناسبة للجميع ، يوصى بشدة بإجراء فحص كامل للجسم مسبقًا واستشارة الطبيب.

يمكن وصف الإجراءات لمثل هذه الأمراض الأساسية:

  • أمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات الأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ، وتغيرات تصلب الشرايين ، والتهاب محيط الشرايين ، ومرض بورغر ، والبواسير ، والدوالي) ؛
  • آفات الجهاز العظمي المفصلي والعضلي (تنخر العظم ، التهاب المفاصل ، الكسور ، هشاشة العظام ، القسط ، ضمور العضلات ، التهاب العضلات ، التهاب العظم والنقي) ؛
  • التهاب الجهاز البولي التناسلي (التهاب الحويضة والكلية ، التهاب البوق ، التهاب الإحليل ، التهاب الملحقات ، انقطاع الطمث غير الطبيعي) ؛
  • آفات الغدد الصماء (السكري ، السمنة) ؛
  • أمراض ذات طبيعة عصبية (شلل جزئي ، وعرق النسا ، والتهاب العقدة ، والاعتلال العصبي ، والتصلب المتعدد ، وشلل الأطفال ، والتهاب العصب الثلاثي التوائم ، والصداع النصفي) ؛
  • ضعف الجهاز الهضمي (تليف الكبد ، التهاب الكبد ، التهاب المعدة ، القرحة الهضمية ، التهاب المرارة ، التهاب البنكرياس المزمن ، التهاب القولون) ؛
  • أمراض الأنف والأذن والحنجرة الجهاز التنفسي(التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الشعب الهوائية ، الربو ، القصبات الهوائية ، التهاب الرئتين والغشاء الجنبي ، التهاب الحنجرة ، التهاب الأذن ، فقدان السمع) ؛
  • اضطرابات العين (التهاب الصلبة ، الجلوكوما ، تخثر الشريان الشبكي ، التهاب الجفن ، الشعير) ؛
  • أمراض الجلد (التهاب الجلد العصبي ، الصدفية ، قضمة الصقيع ، التصاقات ، الندوب ،) ؛
  • متلازمات الألم المتنوعة
  • التعب المزمن
  • انخفاض في المناعة.

حمامات التربنتين - موانع

يمكن أن تضر حمامات التربنتين المرضى البالغين إذا تم تجاهل الحظر المفروض على الإجراءات. في مثل هذه الحالات ، من المحتمل حدوث تفاقم حاد في الأمراض الموجودة ، والقفز الكبير في ضغط الدم ، وردود الفعل التحسسية ، وفشل ضربات القلب ، وما إلى ذلك.الموانع الرئيسية التي لا يتم إجراء حمامات زيت التربنتين لها:

  • شكل مفتوح من مرض السل.
  • فشل القلب؛
  • حمل؛
  • الرضاعة.
  • تفاقم الأمراض الجلدية.
  • العمليات الخبيثة في الجسم.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • المراحل الحادة من العمليات الالتهابية.
  • فرط الحساسية لمكونات الخليط.

كيف تأخذ حمامات زيت التربنتين؟

يمكن شراء الخلطات الخاصة بالإجراءات من الصيدلية. نوع إجراءات المياه ، المدة ، درجة حرارة الماء ، تركيز الخليط ، مدة الدورة ، إلخ. تم اختياره لكل مريض على حدة. في الوقت نفسه ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لمدى قبول الإجراء بالنسبة للشخص ، وما إذا كانت هناك أحاسيس غير مريحة ، وما إذا كان يتم إثارة التهيج والخوف. إذا كنت تخطط لعمل حمامات زيت التربنتين في المنزل ، فيجب الاتفاق على استخدامها مع طبيبك.

  1. يجب أخذ الحمام بعد ساعتين على الأقل من الوجبة.
  2. يُسحب الماء إلى الحمام إلى النصف تقريبًا ، بينما يجب أن تكون درجة حرارته أعلى قليلاً من درجة حرارة الجسم (حوالي 37 درجة مئوية) ؛
  3. يجب تخفيف خليط زيت التربنتين في وعاء غير معدني ، وغالبًا ما يتطلب ذلك 20 مل من المحلول (للإجراء الأول - 5-15 مل) يخلط في نصف لتر من الماء الدافئ ويُسكب في الحمام ، ويخلط جيدًا.
  4. يجب أن يكون الجسم نظيفًا قبل الغوص ، كما يجب تزييت المناطق الحساسة (الفخذ والأعضاء التناسلية والمنطقة الإبطية) بفازلين أو كريم دهني.
  5. أثناء الإجراء ، من الضروري الحفاظ على درجة حرارة الماء باستمرار ماء ساخنوالتحكم بميزان حرارة (من 36 إلى 41 درجة مئوية).
  6. يجب ألا تزيد مدة الإجراء عن ربع ساعة (للجلسة الأولى - لا تزيد عن خمس دقائق).
  7. بعد الجلسة ، يجب أن تلف نفسك بمنشفة أو روب حمام وأن تستلقي تحت الأغطية لمدة ثلاث ساعات على الأقل.
  8. تتكون الدورة في الغالب من 10 إلى 20 جلسة.

حمامات التربنتين لفقدان الوزن

تمارس العديد من الفتيات حمامات زيت التربنتين وفقًا لزالمانوف في المنزل لهذا الغرض. في هذه الحالة ، يوصى باستخدام شكل مختلط من المحلول. يتم تحقيق التأثير عن طريق تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم ، وإزالة السوائل الزائدةوالخبث. وفقًا للمراجعات ، تسمح لك الإجراءات بخسارة ما يصل إلى 7 كجم في 10 جلسات ، يتم إجراؤها يوميًا ، كل يومين أو مرتين في الأسبوع ، ولكن مع ذلك ، يجب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.


حمامات التربنتين للمفاصل

تساعد المادة الفعالة للخليط العلاجي ، نظرًا لقدرتها على القضاء على ركود الدم في الشعيرات الدموية وتحسين عملها ، على إنشاء إمداد بالمغذيات للمفاصل ، والقضاء على الالتهاب واستعادة الحركة. في هذه الحالة ، يمكنك القيام بالإجراءات المحلية - على سبيل المثال ، حمامات القدم بزيت التربنتين. يمكن أن يستغرق مسار العلاج ما يصل إلى 40 إجراء.

حمامات التربنتين في أمراض النساء

تعتبر إجراءات زيت التربنتين فعالة للعديد من أمراض النساء ، فهي تسمح لك بتخفيف الالتهاب في الحوض الصغير ، وتنظيم مستويات الهرمونات ، وتطبيعها. الدورة الشهرية. بالإضافة إلى الأمراض الالتهابية المختلفة ، يمكن أن تحسن جلسات 10-12 بشكل كبير من حالة مرض اللاصق والعقم. يجب استخدام حمامات التربنتين في المنزل لعلاج أمراض النساء بحذر شديد.

حمامات التربنتين لبشرة الوجه

يمكن أيضًا استخدام العلاج باستخدام حمامات زيت التربنتين ، التي لها تأثير مفيد على الجسم كله ، في حل بعض مشاكل التجميل. وبالتالي ، تساعد الإجراءات على التخلص من الطفح الجلدي على الوجه ، وتنعيم التجاعيد ، وزيادة مرونة الأنسجة ، وتحسين البشرة. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام مستحلب أبيض لهذه الأغراض.

بيئة الصحة: ​​منذ عام 1904 ، تم استخدام زيت التربنتين في الطب للعلاج امراض عديدة. كان ألكسندر سولومونوفيتش زالمانوف مؤسس هذه الممارسة. بفضل هذا الاكتشاف ، توقفت العديد من الأمراض التي كانت تعتبر غير قابلة للشفاء عن التسبب في حالة من الذعر ، وتم القضاء على أعراضها تمامًا بواسطة حمامات زيت التربنتين.

منذ عام 1904 ، تم استخدام زيت التربنتين في الطب لعلاج الأمراض المختلفة. كان ألكسندر سولومونوفيتش زالمانوف مؤسس هذه الممارسة. بفضل هذا الاكتشاف ، توقفت العديد من الأمراض التي كانت تعتبر غير قابلة للشفاء عن التسبب في حالة من الذعر ، وتم القضاء على أعراضها تمامًا بواسطة حمامات زيت التربنتين. حقق هذا طفرة حقيقية في الطب وجعل زلمانوف طبيباً مشهوراً.

مستحلب أبيض وأصفر لحمامات زيت التربنتين

د. طور Zalmanov عدة علاجات باستخدام زيت التربنتين الذي يضاف إلى الحمام. في إحدى الحالات ، يتم استخدام مستحلب أصفر ، وفي الحالة الأخرى ، يتم استخدام مستحلب أبيض. يختلف في التركيب وطريقة التعرض وخصائص الشفاء.

بالإضافة إلى المادة الرئيسية ، زيت التربنتين ، يحتوي المستحلب الأصفر أيضًا على حمض الأوليك وزيوت الخروع والتنوب والماء. يشكل هذا الخليط طبقة رقيقة صغيرة على سطح الماء. عند أخذ مثل هذا الحمام ، ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل أسرع ، مما يساعد على تسريع تفكك الرواسب في المفاصل ، وتحدث عمليات التمثيل الغذائي بشكل أسرع ، وتتوسع الشعيرات الدموية بشكل كبير ، وينخفض ​​ضغط الدم.

بالإضافة إلى زيت التربنتين الصمغ ، تمت إضافة الماء إلى المستحلب الأبيض ، حيث تمت إزالة جميع المعادن منه ، وحمض الساليسيليك ، وخلاصة الأعشاب ، ومسحوق صابون الأطفال ، كعطر. يذوب هذا الخليط جيدًا في الماء بدون ترسبات. تساعد الحمامات على استرخاء العضلات ، كما يتضح من التنفس العميق والهادئ ، ونقل الحرارة بشكل أسرع ، ويرتفع الضغط ، وتتقلص الأوعية الدموية وتتوسع بشكل إيقاعي ، ويمكن أن يتسبب المستحلب الأبيض في إحساس خفيف بالحرقان أو وخز في الجلد.

الناس الذين لديهم مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدمويةمن الأفضل استخدام مستحلبات الاستحمام المختلطة. سيسمح لك الاختلاط بتنظيم ضغط الدم والعثور عليه الخيار الأفضلللجميع.

مؤشرات لحمامات زيت التربنتين

تجدد حمامات Zalmanov بشكل مثير للدهشة جسم كل شخص يبدأ في اتخاذ مثل هذه الإجراءات المائية. بفضل خصائصه المعجزة لزيت التربنتين ، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم من الجسم ، وزيادة المناعة ، وإبطاء عملية الشيخوخة للكائن الحي بأكمله. تُستخدم الحمامات كوسيلة لتنشيط وتحسين الأداء والمساعدة على الشعور بالصحة والحيوية. لها تأثير مزعج على الجلد ، مما يحسن التمثيل الغذائي في الأنسجة المختلفة ويعزز علاج المفاصل والعظام. ويلاحظ أيضًا أن حمامات زيت التربنتين لها تأثير مضاد للالتهابات وتساهم في التعافي السريع للجسم بعد الأمراض.

حمامات مع مستحلب أصفرسيكون مفيدًا جدًا لمن يريدون إنقاص الوزن أو التخلص من السيلوليت. إنهم ينظفون البشرة بعمق ويشدونها ويعيدونها.

في الاستخدام الصحيححمامات زيت التربنتين غير ضارة تمامًا ولا تسبب أي عواقب سلبية.

حمامات التربنتين لفقدان الوزن

هذه الطريقة لفقدان الوزن هي الأكثر شيوعًا. في أغلب الأحيان ، يتم تقديم مثل هذا الإجراء من قبل صالونات التجميل ، حيث تتم العملية برمتها تحت إشراف متخصصين. ولكن ليس هناك دائمًا وقت لزيارة مثل هذا الصالون ، لذلك يفضل الكثير من الناس عمل حمامات زيت التربنتين في المنزل. يكفي شراء المستحلب المرغوب فيه من زيت التربنتين من الصيدلية.

للحصول على التأثير المطلوب وعدم الإضرار بجسمك ، يجب اتباع القواعد التالية:

    استشر الطبيب ، واكتشف ما إذا كان لديك أي موانع لأخذ حمامات زيت التربنتين ؛

    قبل الشروع في إجراءات المياه ، اختبر زيت التربنتين. خفف بضع قطرات في الماء واغمس يدك أو مرفقك في المحلول لمدة 15 دقيقة ، ثم انتظر 30 دقيقة أخرى ، حان الوقت لظهور رد الفعل. إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر أو بدأ في الحكة ، فمن الأفضل التوقف عن استخدام هذا العلاج ؛

    إيلاء اهتمام خاص لإعداد الحمام. في البداية ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37 درجة مئوية ، وبعد بضع دقائق فقط من الغمر ، يمكنك زيادتها إلى 39-42 درجة مئوية. حاول الحفاظ على درجة الحرارة ثابتة طوال العملية ؛

    يجب أن يتم تحضير زيت التربنتين وجرعته بدقة وفقًا للتعليمات ؛

    يجب ألا يزيد وقت إجراءات المياه عن 5 دقائق ، بشرط أن تكون قد بدأت للتو دورة العلاج. تدريجيًا ، يجب زيادة الوقت إلى 20 دقيقة ؛

    بمجرد أن تشعر بتوعك أو تهيج شديد للجلد - توقف فورًا عن الاستحمام. على الأرجح ، نظرًا لخصائص جسمك ، فإن هذه الإجراءات ليست مناسبة لك ؛

    بعد حمام زيت التربنتين ماء نظيفلا حاجة؛

    حتى يتم امتصاص المواد الفعالة جيدًا في الجلد - لا تجفف نفسك ، وبعد التجفيف ، تأكد من لف نفسك في رداء حمام دافئ أو بطانية ؛

    تأكد من الراحة لمدة ساعة على الأقل ؛

    ليحصل أقصى تأثيرلا تنسى إنقاص الوزن التغذية السليمةوالضغط الجسدي.

لا تأخذ حمامات زيت التربنتين في زلمانوف كثيرًا ، حاول تبديل الإجراء والراحة. لفقدان الوزن ، يكفي عمل 15-20 حمامًا في غضون شهر. بعد ذلك ، من الضروري استراحة طويلة لمدة شهرين على الأقل. وعندها فقط يمكنك تكرار مسار العلاج.

موانع لأخذ حمامات زيت التربنتين

على الرغم من كل الخصائص المعجزة لحمامات زلمان ، إلا أنها للأسف لديها عدد كبير من موانع الاستعمال:

    أمراض معدية؛

    حمل؛

    ضغط دم منخفض أو مرتفع

    مرض السل؛

    تليف الكبد.

    حمل؛

    شكل حاد من الذهان.

    تسمم الكحول;

    فترة استخدام المضادات الحيوية أو الأدوية الهرمونية.

إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من عدم وجود أي موانع ، قم بزيارة طبيبك. احذر من أخذ حمامات زيت التربنتين في المنزل دون استشارة أحد المتخصصين. أثناء العملية ، لا تغمر رأسك في الماء وحاول تجنب ملامسته للأغشية المخاطية.نشرت

تم استخدام حمامات التربنتين وفقًا لزالمانوف لأكثر من قرن وتحظى بشعبية كبيرة اليوم. تم تطوير طريقة العلاج هذه من قبل طبيب العلوم الطبية Abram Solomonovich Zalmanov. اكتشف الطبيب بحثًا عن علاج لطيف وطبيعي لا يضر المريض خصائص مذهلةزيت التربنتين ، الذي يمكن أن يجلب فوائد لا تقدر بثمن لصحة الإنسان حيث الطب الحديث لا حول له ولا قوة. دعنا نتعرف على ما إذا كان من الممكن أخذ حمامات زيت التربنتين في المنزل وفقًا لـ Zalmanov.

تعمل حمامات زيت التربنتين في Zalmanov على مستوى الشعيرات الدموية.

يزيل المستحلب العلاجي ، تحت تأثير الحرارة ، السموم من المسام المتضخمة التي تراكمت في الجسم.

تتحسن الحالة الصحية العامة ، ويحسن عمل العديد من الأعضاء ، ويحسن الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي.

من خلال توسيع الأوعية الصغيرة في الجسم ، تساعد العملية على تزويد جميع الأنسجة والأعضاء بالأكسجين والمواد المغذية.

تبدأ الخلايا في عملية التجديد الذاتي وتبدأ في إنتاج المواد الفعالة بيولوجيا.

يزيد من لون البشرة.

انتفاخ وشحوب الوجه تختفي.

خصائص مفيدة للإجراء:

  • يزيد من تدفق الدم اللمفاوي والشعري:
  • تسريع عمليات التمثيل الغذائي ؛
  • عمل ممتاز للجراثيم.
  • يحسن حالة الجلد والأظافر.
  • هناك خسارة في الوزن.
  • يزيد من الحيوية.
  • تبدأ عمليات التجديد الذاتي.

تكوين حمامات زلمان

يشمل تكوين الحمامات زيت التربنتين الصمغ المستخرج من إبر الأشجار والماء. تحتوي المستحلبات على إضافات: حمض الأوليك والساليسيليك ، زيت الخروع ، صابون الأطفال ، كحول الكافور. اكتشف العالم خصائص فريدة من نوعهازيت التربنتين ، يتجلى عند الذوبان فيه ماء دافئ. أثبتت تعاليم Zalmanov مدى فعالية التخلص من الأمراض المختلفة علاجات طبيعية. زيت التربنتين اللثة له تأثير مزعج ومطهر ومجدد. يخفف الآلام والالتهابات.

وفقًا لطريقة Zalmanov ، تؤثر الحمامات القائمة على التراكيب المختلفة على الشخص بطرق مختلفة. قسّمهم إلى أصفر وأبيض ومختلط. بالإضافة إلى صمغ التربنتين ، فإنها تحتوي أيضًا على مكونات مفيدة أخرى.

تحتوي حمامات زيت التربنتين الأبيض على درجة حرارة ماء تتراوح بين 37 درجة مئوية و 39 درجة مئوية ولا تدوم أكثر من 20 دقيقة. تظهر للأشخاص الذين يعانون من ضغط دم طبيعي ومنخفض. المواد المذابة في الماء تهيج الجلد وتسبب إحساسًا بوخز خفيف يختفي بعد ساعة واحدة. إذا كانت الجلسة لا تسبب أي إحساس ، فإن الأمر يستحق زيادة جرعة العلاج. بعد حمامات Zalmanov البيضاء ، تتحسن الدورة الدموية في الأنسجة وتتسارع عملية التمثيل الغذائي. ينصح بشدة لفقدان الوزن.

يمكن أن تخفض حمامات زيت التربنتين الصفراء ضغط الدم. درجة حرارتها أعلى بمقدار 2-3 درجة مئوية و 39 درجة مئوية - 42 درجة مئوية. تتوسع الأوعية الدموية بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ويقل الضغط. يزيد التعرق ، وتفتح المسام. تخرج المواد السامة والخبث. تساعد الحمامات الصفراء على تطهير الأوعية الدموية واستعادة عمل المفاصل. يفرز الجسم من 2 إلى 4 لترات من السوائل.

يمكنك أخذ حمامات زيت التربنتين عن طريق خلط المستحلب الأصفر والأبيض.

تتضمن الحمامات المختلطة استخدام تركيبتين معًا. أو بالتناوب بين الأبيض والأصفر. يجمعون بين الآثار المفيدة لكلا الحمامات. كقاعدة عامة ، لا تؤثر على الضغط ويوصى باستخدامها من قبل الجميع.

يلتقط العرض المطلوبالعلاج المائي وجرعة المزيج العلاجي سيساعدان الطبيب ، اعتمادًا على حالة المريض الصحية وخصائصه الفردية. دورة كاملةهي 10-12 إجراءات.

ما هي المؤشرات والموانع

قبل وصف حمامات زلمان للمريض ، يجب على الطبيب دراسة التاريخ بالتفصيل ، حيث توجد مؤشرات وموانع لاستخدام هذه التقنية. وصف الدكتور مازور ، طالب من زلمانوف ، حمامات زيت التربنتين بأنها علاج للعديد من الأمراض الخطيرة: الأورام الخبيثة ، والتهاب الكلى ، وأمراض القلب ، وغيرها. أسس Mazur مركزًا طبيًا دوليًا في عام 2001 ، حيث يمارسون علاج الأمراض المختلفة بهذه الطريقة.

دواعي الإستعمال:

  • التهاب الشعب الهوائية والقصبات والربو القصبي.
  • الذبحة الصدرية ، ارتفاع ضغط الدم ، مرض نقص تروية الدم ، التهاب الوريد الخثاري.
  • أمراض الدم وتكوين الدم.
  • التهاب المرارة والتهاب الكبد المزمن وتحص صفراوي.
  • التهاب البلعوم ، التهاب الحنجرة ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأذن.
  • التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، الروماتيزم ، مرض Bechterew.
  • التهاب الإحليل ، التهاب المثانة ، التهاب الحويضة والكلية ، تحص بولي.
  • مرض السكري والسمنة.
  • الصدفية والتهاب الجلد العصبي ،
  • امراض الجهاز العصبي.

الموانع:

  • الأمراض المزمنة في فترة التفاقم.
  • الضغط داخل الجمجمة؛
  • أمراض الأورام.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • مرض الدرن؛
  • عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب.
  • حمل؛
  • سن الأطفال حتى 4 سنوات ؛
  • حالة التسمم الكحولي.


قواعد أخذ حمامات Zalmanov في المنزل

قام الدكتور مازور ، أحد أتباع Zalmanov الحديث ، بتطوير نظامه الخاص لأخذ حمامات زيت التربنتين في المنزل. لا يمكن ممارسة حمامات Zalmanov في المنزل إلا بعد استشارة أخصائي ، حتى لو لم تكن هناك قيود. سيصف الطبيب جرعة فردية من المستخلص الصنوبري ، ويخبرك بكيفية تناول العلاج المائي بشكل صحيح. هناك طريقة معينة للاستحمام. تعليمات مفصلة مرفقة مع كل زجاجة مستحلب.

  • القاعدة الرئيسية: لا تأكل قبل الاستحمام بساعتين.
  • جهز ساعة ميزان حرارة مائي.
  • ما يجب عليك فعله بالتأكيد هو قياس ضغط الدم لديك.

عالج الجروح والجروح والمناطق الحساسة بشكل خاص من الجلد بكريم دهني أو الفازلين: الإبطين والمنطقة الأربية. هذا سيمنع التهيج. في حالة ملامسة العينين يجب شطفهما على الفور.

يضاف مستحلب مخفف إلى حمام نصف مملوء بالماء. 20 غرام لكل لتر من الماء. خليط أصفر أو أبيض. إذا تم التخطيط لحمام مختلط ، فأنت بحاجة إلى أن تأخذ 10 غرام. كل خليط. درجة حرارة الماء 37 درجة مئوية - 38 درجة مئوية. أنت بحاجة لمراقبة مشاعرك. إذا شعرت بعدم الراحة أو تدهور في الرفاهية ، فمن الأفضل التوقف فورًا عن الغوص واستشارة الطبيب بشأن الإجراءات الأخرى. قد يكون من الضروري تقليل جرعة الخليط.

بعد الجلسة ، دون تجفيف نفسك بمنشفة ، ارتدي رداءًا أو بيجاما واذهب إلى الفراش للتدفئة والتعرق بشكل صحيح. من الأفضل إجراء حمامات زيت التربنتين Zalmanovskie قبل النوم ليلاً.

يجب عمل حمامات التربنتين في المنزل بعناية. ينصح الخبراء أولاً بالحصول على تجربة الاستحمام في المصحات أو غرف العلاج الطبيعي. هناك ، سيضمن الإشراف الطبي سلامة الحدث.

يهدف تعليم Zalmanov إلى الشفاء الشامل للكائن الحي وإطلاق عمليات الشفاء الذاتي. يمكن استخدام طريقته كبديل الطب التقليدي، بالإضافة إلى العلاج الأساسي. لكن لا تتوقع نتائج سريعة. يظهر التأثير بعد الاستحمام في 2-3 أسابيع.

الدكتور زلمانوف أ. معروف في جميع أنحاء العالم بأنه طبيب ناجح يعالج تلك الأمراض المزمنة التي لا يمكن علاجها الطب الرسمي الطرق التقليدية، وقد فعل ذلك بمساعدة اكتشافه -

تعمل الحمامات بشكل أفضل في ثلاثة اتجاهات:

1. أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة، غير قابل للعلاج لمدة 10-15 سنة ، تم علاجه بالكامل تقريبًا باستخدام حمامات زيت التربنتين بنسبة 81 ٪ من عدد المرضى المزمنين في 2-3 أشهر من الاستخدام.

2. أمراض الجهاز الحركي المزمنة- بنسبة 73٪.

3. أمراض الشعب الهوائية المزمنة- بنسبة 83٪.

هذا ، ضع في اعتبارك ، يشير إلى هؤلاء المرضى الذين عولجوا لمدة 10-15 عامًا دون نتائج إيجابية.

ممارسة التطبيق حمامات زيت التربنتين زلمانوفايشير إلى أن جميع الأمراض النفسية الجسدية تقريبًا قابلة للعلاج. وفي المقام الأول من حيث الفعالية علاج المشاكل المصاحبة للضغط: ارتفاع ضغط الدمو انخفاض ضغط الدم. يجب أن يقال أن طريقة الدكتور زلمانوف تقوم على علاج الشعيرات الدموية ، أي. على ترميم قاع الأوعية الصغيرة والشعيرات الدموية التي يتم من خلالها الأكسجين و العناصر الغذائيةونظام الصرف اللمفاوي يزيل الفضلات والسموم.

بالنسبة لأولئك الذين لا يجرؤون على أخذ حمامات كاملة للجسم كله ، والذين يعانون من مشاكل في اليدين والقدمين والأوعية في الأطراف السفلية ، تم تطوير تقنية لحمام القدمين والمرفقين.

مادة فيديو عن حمام قدم زلمانوف ومرفقه.

اليوم ، تستخدم حمامات زيت التربنتين أيضًا لتقليل الوزن والتخلص من السيلوليت ، وكذلك لغرض التجديد.

ممارسة استخدام حمام زلمانوف.

أظهرت الممارسة بشكل مقنع الصلاحية الكاملة لهذه النظرية.

يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل شبه كامل حيث يتم القضاء على أسباب المرض وليس الأعراض.

أولاً ، يتم استخدام حمام زيت التربنتين الأصفر (العنبر) (عند ضغط يزيد عن 140) ، ثم خليط مع الأبيض (اللؤلؤ). مع انخفاض ضغط الدم ، يبدأ العلاج بحمام أبيض. في كلتا الحالتين ، من الضروري البدء بـ 7-10 مل ، ثم زيادتها تدريجياً إلى 20 مل من الأبيض و 30 مل من الحمامات الصفراء. في أي حال ، يتم تحديد المبلغ وفقًا للمشاعر الفردية وسلامة الجلد وموانع الاستعمال.

أثبتت حمامات التربنتين أنها ممتازة للفشل الكلوي والتهاب الجهاز البولي التناسلي (التهاب المثانة والتهاب البروستاتا). يحدث التهاب البروستاتا في البداية بسبب اضطرابات الدورة الدموية.لذلك ، في حالة الركود ، من الضروري استخدام الحمامات على خلفية التدابير الأخرى.

أحد العلاجات القليلة لعلاج ضمور العضلات هو حمامات زيت التربنتين في زلمانوف.

مرض بشتيو، حيث يحدث تعظم العمود الفقري ، يمكن أن يستمر إلى حد ضئيل للغاية ويمكن المريض من التحرك مع الاستخدام المنتظم للحمامات. اليوم ، هذه هي الأداة الوحيدة عمليًا التي يمكنها إبطاء العملية سنوات طويلةومنع تطور التعظم.

مع الإصابات الخطيرة كسور العظام خاصة مع كسر الورك، الحمامات تجلب فوائد لا تقدر بثمن وتسرع عملية الشفاء حتى مرتين. من الضروري انتظار استعادة سلامة الجلد التي حدثت أثناء الإصابة.

الحمامات لا تشفي من مرض السكري ، لأن هذا مرض عميق ، وليس للعقل وليس بالجسم ، ولكنه يزيل الأعراض ، وكذلك يزيل مظاهر مثل القدم السكرية ومشاكل الأوعية الدموية للأطراف.

تقنية الاستحمام.

أما عن طريقة التطبيق فهي في الشرح على المسكن ولكن يمكنك إضافة بعض التفاصيل. من الضروري تطبيق الفازلين الطبي أو كريم الأطفال على الأغشية المخاطية التي ستتلامس مع زيت التربنتين ، أي الأعضاء التناسلية ، الفخذ ، فتحة الشرج ، تجاعيد الكوع والتجاويف المأبضية. إنه يحترق قليلاً علامة جيدة، قوي جدًا - علامة على انتهاك سلامة الجلد أو موانع الاستعمال.

يجب أن تؤخذ الحمامات فقط في المساء، لا تجف ولا تفعل شيئًا بعد الاستحمام ، فقط الجمباز الخفيف للعمود الفقري ، ثم يجب أن تذهب إلى الفراش.

أثناء الاستحمام ، يجب أن تكون درجة الحرارة في البداية 36-37 درجة ، ويكون وقت الحمام الأول محسوسًا ، ولكن ليس أكثر من 2-3 دقائق ، ثم قم بزيادة الوقت تدريجيًا ، بحيث تصل إلى 10-15 دقيقة ودرجة الحرارة تصل إلى 39-41 درجة. في المجموع ، يجب أن تستغرق الدورة من 20 إلى 60 حمامًا مع الجري الأمراض المزمنة، مع فواصل.

حمامات زيت التربنتين في Zalmanov لها تأثير كبير على عملية التجديد. يتم استعادة الشعيرات الدموية وتنظيفها أولاً. تحسين حالة و مظهر خارجيالجلد ثانيا. السيلوليت يختفي ثالثا. لمحاربة السيلوليت ، يجب أن تأخذ 40 حمامًا على الأقل ، على سبيل المثال. هذا حوالي ثلاثة أشهر ، مع مراعاة فترات الراحة ، مما يعني موسم الصيفتحتاج النساء إلى البدء في التحضير في موعد أقصاه مارس.

يوصى بعدم التشتيت أثناء الاستحمام ، بل قراءة الحالة المزاجية لـ Sytin أو التفكير في تلك الأعضاء المريضة التي تحتاج إلى العلاج ، توجيه انتباههم إليهم وخلق صورة الشباب والصحة.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين التأثير قبل الاستحمام بساعة ، اشرب الحقن العشبي العلاجي اللازم لمرضك المحدد.

يمكنك القيام بحمامات زيت التربنتين الموضعية للأقدام أو اليدين مع وجود ألم في المفاصل في وعاء صغير (في الحوض).

دواعي الإستعمال:

  1. ارتفاع ضغط الدم (بدون قصور شديد في القلب والأوعية الدموية).
  2. أمراض المفاصل المزمنة: التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل.
  3. التهاب العظم والغضروف في العمود الفقري ،
  4. عرق النسا
  5. الروماتيزم.
  6. التهاب الفقرات التصلبي؛
  7. مرض الراين ، التهاب الشرايين العام أو المحلي ، التهاب الأعصاب ، التهاب الأعصاب.
  8. عواقب السكتة الدماغية وشلل الأطفال واحتشاء عضلة القلب.
  9. تصلب متعدد؛
  10. ذبحة،
  11. طمس التهاب باطنة الشريان وتصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية.
  12. عرق النسا.
  13. أمراض النسيج الضام الجهازية.
  14. ضمور العضلات
  15. التصاقات ما بعد الجراحة
  16. الجلوكوما وإعتام عدسة العين.
  17. الشيخوخة المبكرة؛
  18. زيادة الوزن ،
  19. السيلوليت والسمنة ،
  20. النقرس.

الموانع:

جنبا إلى جنب مع الإجراءات المائية الأخرى ، لديهم موانع. في هذه الحالات ، يوصى باستخدامها فقط تحت إشراف طبيب مختص.

هناك موانع الاستعمال التالية لهذا الإجراء:

  • حالة التسمم الكحولي.
  • احتشاء عضلة القلب الحاد وحالات ما بعد احتشاء عضلة القلب الحاد في غضون 6 أشهر.
  • السكتة الدماغية الحادة - حتى 6 أشهر بعد انتهاك الدورة الدموية الدماغية.
  • أزمة ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع حاد في ضغط الدم يزيد عن 140 ملم زئبق.
  • اضطراب ضربات القلب: الرجفان الأذيني ، عدم انتظام دقات القلب الانتيابي ، الانقباض الزائد من أصل عضوي.
  • قصور القلب 2-3 درجات.
  • علم الأمراض الجراحي الحاد (البطن الحاد) الذي يتطلب التدخل الجراحي الفوري.
  • الانسداد الحاد لأوعية الأطراف.
  • القرح الغذائية للأطراف على خلفية ضعف تدفق الدم فيها.
  • التهاب الوريد الحاد ، تفاقم الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري في الأطراف.
  • الأمراض المعدية الحادة.
  • السل الرئوي الحاد.
  • التهاب الجلد العصبي وأمراض الجلد الأخرى المصحوبة بالخدش والتقرح وانتهاك سلامة الجلد.
  • فترة الرضاعة هي على الأقل الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية.
  • التعصب الفردي لزيت التربنتين وردود الفعل التحسسية لزيت التربنتين.

المنشورات ذات الصلة