كيف تنمي الشخصية القوية وتتغلب على الضعف في نفسك؟ كيف تنمي شخصية قوية

يمكن أن تؤثر الشخصية القوية على الناس والبيئة أكثر من أعلى المواهب والقدرات.

لكي تكون قائدًا في الحياة ، يجب ألا تأمر بل تخلق. يجب أن تكون قدوة للآخرين. وسيكون القرار الأول والأساسي بالنسبة لك هو أن تصبح شخصًا ذا شخصية قوية.

سواء أعجبك ذلك أم لا ، سيحكم عليك الناس من خلال شخصيتك. تكشف الشخصية من نحن حقًا. الشخصية هي قيمك وأفكارك وكلماتك وأفعالك.

الشخصية القوية تتطور بمرور الوقت. يعتقد الكثيرون خطأً أن الشخصية "الأكثر" تتشكل في سن مبكرة ، ومن ثم هناك القليل مما يمكن فعله أو تغييره. لكننا لا نعرف بالضبط كم أو كيف تتطور الشخصية في وقت مبكر. ومن الآمن أن نقول إن الشخصية لا تتغير بسرعة.

مؤشر شخصية الشخص هو له. يمكن أن يكون هذا السلوك قويًا أو ضعيفًا ، جيدًا أو سيئًا. نحن ندرك الشخصية القوية للشخص عندما نرى الدافع والطاقة والتصميم والانضباط الذاتي والأعصاب القوية. شخصية قوية تعرف ما يريد وتذهب من أجله. الشخصية القوية تجذب المتابعين.

من ناحية أخرى ، لا يظهر الشخص ذو الشخصية الضعيفة أيًا من هذه السمات. لا يعرف ماذا يريد. الشخص ذو الشخصية الضعيفة متناقض وغير منظم ومتقلب باستمرار. مثل هذا الشخص لا يجتذب الأتباع ، بل على العكس ، يصدهم.

يمكن أن يكون الشخص القوي جيدًا أو سيئًا. على سبيل المثال ، زعيم عصابة هو مثال رجل قويبمزاج سيء. من ناحية أخرى ، يتمتع القائد المتميز بنقاط قوة و أداء جيد. يفتقر العالم بشدة إلى الأشخاص والقادة الذين لديهم شخصية قويةمن سيرشد المستقبل ويظهر أنه يمكن الوثوق به.

صفات الشخصية القوية

الشخصية القوية هي مجموع كل الصفات الإيجابية التي تجعلك مثل:

• تأديب
• أمانة
• مسؤولية
• شجاعة
• الصبر
• الاجتهاد
• الثقة بالنفس
• عدالة
• عطف
• قيادة
• احترام
• التفاني
• انتباه
• سخاء
• التواضع
• والموثوقية.

فوائد الشخصية القوية

• إذا كانت لديك شخصية قوية ، فهذا يعني أنك تدرك نفسك والأشخاص من حولك. أنت لست أنانيًا وغير أناني تمامًا.
• امتلاك شخصية قوية يعني أنه يمكنك التحكم في أفكارك وكذلك أفعالك.
• يسعى الشخص ذو الشخصية القوية دائمًا إلى فعل الشيء الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب الإساءة إلى مثل هذا الشخص. شخصية قوية مثل التفلون (مادة لا تتلف بالأحماض والقلويات).

4 طرق لتنمية الشخصية القوية

فيما يلي بعض الطرق لتطوير شخصية قوية وتقوية دستورك الداخلي:

1. حافظ على كلمتك. كن رجلا من كلمتك. إذا أخلفت بوعد ، فلا تخفيه. يرجى الاعتذار على الفور والتعويض.
2. قل لا. على العكس من ذلك ، لا تقدم وعودًا فارغة. بمعنى آخر ، لا تقضم أكثر مما تستطيع مضغه. تعلم أن تقول لا في الوقت المحدد. أخبر الآخر أنك غير مهتم أو أنك لن تكون قادرًا على القيام بذلك.
3. توقف عن التذمر. فقط حل المشاكل.
4. كن مرنًا. لا تدع يومًا سيئًا يؤثر على آخر. اترك الأمس خلفك.

هل أنت شخص ذو شخصية قوية؟ أم أن الشخصية القوية مازالت حلما بالنسبة لك؟

مينسبي

4.8

يتم الوصول إلى الأحلام والنجاح الحقيقي من قبل أولئك الذين لديهم ما يكفي من الحزم في الشخصية ، ويبقى الضعفاء على الهامش. فقط الشخصية القوية والقوية تساعد على تحقيق أهدافك في الحياة. كيف تنمي شخصية أقوى وانضباط أخلاقي قوي؟

الحرف ، من الكلمة اليونانية "χαρακτήρα" ، كان في الأصل مصطلحًا للأحرف المطبوعة على العملات المعدنية. في الوقت الحاضر ، تشير الشخصية إلى مجموعة كل الصفات ، مثل الشجاعة والصدق والإخلاص والصراحة ، التي يمتلكها الشخص. ربما تكون الشخصية هي أهم شيء يمكن أن يمتلكه الشخص ، لأنها تحدد جوهر الناس. إن تطوير شخصية أكثر صلابة يعني أن تجعل نفسك شخصًا أكثر إنتاجية في مجال اهتمام معين أو مهنة معينة. هذه المقالة عبارة عن مجموعة من النصائح حول كيفية تطوير شخصية أقوى وانضباط أخلاقي قوي.

1. تعرف على ما يجعل الشخصية قوية. تتكون قوة الشخصية من الصفات التي تسمح لك بالتحكم في غرائزك ورغباتك ، وإتقان نفسك والقدرة على حماية نفسك من الإغراءات العديدة التي تقابلها باستمرار. الحياة اليومية. علاوة على ذلك ، فإن قوة الشخصية هي التحرر من التحيزات والصور النمطية ، وتشمل القدرة على إظهار التسامح والحب والاحترام للآخرين والشعور به. .

2. افهم سبب أهمية الشخصية القوية لك وخاصة لمن حولك:

صرامة الشخصية تسمح لك بمتابعة أهدافك بحرية وفي نفس الوقت تبني قدرتك على الصمود في وجه الفشل. هي تساعدك على تحقيق أهدافك.
يسمح لك امتلاك شخصية قوية بتحليل أسباب الفشل والتحقيق فيها ، بدلاً من مجرد الشكوى منها ، كما يفعل الآخرون.
تمنحك الشخصية القوية الشجاعة للاعتراف بأوجه القصور والعبث والضعف لديك.
يسمح لك بتحمل أي تغييرات في الموقف والاستمرار في المضي قدمًا ، بغض النظر عن العقبات.

3. التعاطف. معظم خطوة مهمةفي تطوير شخصية قوية هو أن تتعلم التعاطف مع الآخرين ، وخاصة أولئك الذين هم أضعف منك ، وأن تحب الآخرين كما تحب نفسك. قد تكلفك هذه المهارة غاليًا ، حيث سيتعين عليك فحص دوافعك بعناية حتى تكون قادرًا على التعاطف دون أنانية. يختلف التعاطف عن التعاطف في أن التعاطف يتطلب مشاركتك المباشرة في حياة الآخرين (ادخل في حياة الشخص وساعده على تمهيد الطريق) ، بينما ينطوي التعاطف على استجابة عاطفية ولكنها سلبية دون مشاركة نشطة وعطاء الذات.

4. ابحث عن الحقيقة. تفضل العقل على العاطفة العادية. يستكشف الشخص ذو الشخصية القوية جميع الحقائق برأسه ولا يستسلم للأحكام المسبقة والعواطف. لا تحل معظم الأسئلة إلا من خلال الاستدلال وتجنب فوضى أحاسيسك ، وفهم أنه على الرغم من حقيقة أن "الأذواق لا تجادل" ، يجب أن يفوز العقل دائمًا بمساعدة الأدلة والحجج الواقعية.

5. لا تكن متشائما أو متفائلا. تكون رائدة. المتشائم يشتكي من الريح والمتفائل يتوقع نهاية العاصفة والقائد يعدل الأشرعة ويجهزها لأي طقس.

6. احذر من النبضات اللاعقلانية. اعتقد أرسطو وتوما الأكويني أن هناك سبعة مشاعر إنسانية: الحب والكراهية ، والرغبة والخوف ، والسعادة والحزن ، والغضب. على الرغم من أن هذه المشاعر ليست سيئة من تلقاء نفسها ، فإنها غالبًا ما تطغى على عقولنا وتجعلنا ننغمس في الأشياء الخاطئة: الإفراط في تناول الطعام ، أو الخوف بشكل غير عقلاني من شيء ما ، أو السماح للحزن أو الغضب باستهلاكنا. في الواقع ، لا يمكن العثور على إجابة أي سؤال إلا في عقلانية القرارات وفي ممارسة العادات الجيدة التي تهدف إلى إطلاق العواطف. الشهية المفرطة والحسية هي علامة شخصية ضعيفة، في حين أن القدرة على تأخير (تعليق) المكافأة وممارسة ضبط النفس تشير إلى قوة الشخصية.

7. كن سعيدا بما لديك (لا تقلد أحدا). اقدر لك الفضائل الخاصة. إن فكرة أن العشب دائمًا ما يكون أكثر خضرة في مكان آخر سيضمن لك حياة بائسة ؛ تذكر أن هذا مجرد عرض لأفكارك حول كيفية عيش الآخرين. من الأفضل التركيز على طريقة عيشك.

8. يجرؤ على تحمل المخاطر (المدروسة). إذا تجنبت المعارك ، فإنك تحرم نفسك من النصر وكل النعم التي تأتي معه. لا تكن جبانًا ، بمعزل ، ولا تبتعد عن واجباتك ، بل كن جريئًا لتقديم مساهمتك في تقدم البشرية.

9. رفض أي نصيحة خارجية تتعارض مع ما قررته لنفسك. كل شخص مدفوع بمصالحه الخاصة ، سواء كان ذلك عن طريق اللاوعي أو بوعي. لا تجبر أحداً على فعل ما تريد ، ولكن لا تسمح للآخرين أن يفرضوا رأيهم عليك. فهم وتقبل حقيقة ذلك أناس مختلفونسوف أعرض عليك حلول مختلفةنفس السؤال ، ولا يمكنك إرضاء الجميع. ابحث عن الطريق الصحيح واتبعه دون الانعطاف يسارًا أو يمينًا. تحكم في نفسك ولا تحيد عن الطريق الصحيح.

10. تعلم فعل الخير وتجنب / تجنب الشر. اطلبوا السلام واجتهدوا من أجله بإخلاص. لا تسعى وراء أهداف شخصية تدوس على حاجات الآخرين ، بل أهداف نبيلة وجديرة بالنفع على المجتمع بأسره. إذا سعيت لتحقيق أهدافك الشخصية ، فسوف تدخل في صراعات مع أشخاص آخرين ، وفي النهاية ستفشل بالتأكيد. إذا كنت تعمل من أجل الصالح العام ، فسوف يفيد ذلك الجميع ، وستكون قادرًا على تحقيق أهدافك الشخصية في نفس الوقت.

11. تعلم أن تمتلك عواطفك. لا تدع شيئًا سوى الفطرة السليمةتؤثر على قراراتك وأفعالك اليومية. غالبًا ما يكون من الصعب ، وأحيانًا شبه مستحيل ، ألا تستسلم للمشاعر ، لكن يمكنك أن تتعلم قمعها بالمظاهر وتجاوزها ، بالاعتماد على الحكمة والفطرة السليمة.

12. لا تكن باهظًا ولا بخيلًا ، ولكن ابحث عن حل وسط. القدرة على إيجاد حل وسط هي علامة على شخصية قوية يمكنها تحمل التطرف.

13. التزام الهدوء دائما. الهدوء حالة تسمح لك بالتركيز وإعادة توزيع أفكارك المتباينة والتأمل لصالحك. التفكير يؤدي إلى الأفكار والأفكار تؤدي إلى الفرص والفرص تؤدي إلى النجاح. الهدوء شرط لا غنى عنه لشخصية قوية. بدون سلام ، لا توجد قوة إرادة. بدون سلام يمكن أن تشتعل الرغبات بسرعة كبيرة وتتحول إلى شغف لا يقهر ويعيق التفكير السليم. الهدوء ليس عدوًا للعواطف ، ولكنه قوة تنظيمية تسمح بالتعبير الصحيح عنها.

14. ركز على الأشياء الإيجابية في الحياة ولا تضيع الوقت في الأشياء السلبية. ذات مرة قال لها طبيب أتت إليه فتاة صغيرة تشكو من أمراض مختلفة وتدعو للعلاج: "لا تفكري بهم ، فهذا هو أنجع الأدوية". يمكن تخفيف الألم الجسدي والعقلي بجهد واحد من الإرادة ، أو توجيه الأفكار إلى قنوات أخرى ، أو تكثيفه من خلال الاستمرار في التفكير فيه.

15. مقاومة القدرية. كل شخص هو المسؤول الوحيد عن التنمية الخاصةومصير. إذا تبنت القدرية ، أي إذا كنت تعتقد أن المصير قد تم تحديده مسبقًا بطريقة ما ولا يتغير ، فسوف تثني نفسك عن أي محاولة لتحسين حياتك وشخصيتك. القدر أعمى وأصم ؛ لن تسمعنا أو ترانا أبدًا. من الأفضل تذكر أن إصلاح الخلل والتغيير مصيرهالخامس الجانب الأفضلخطوات أكيدة نحو تطوير شخصية قوية وتحسين حياتك بشكل عام. اسع وراء سعادتك. لا تنتظر شيئًا ما أو شخصًا ما ليحضره لك لأنه لن يحدث إذا لم تثابر.

16. تحلى بالصبر - لكي تحدد بحماس أهدافك وتتابعها وتحققها ، سواء كانت قصيرة الأجل أو طويلة الأجل: أي لتحقيق التقدم (النجاح). النجاح هو التقدم وليس الوجهة النهائية. الشخص ذو الشخصية القوية لن يستسلم عندما يواجه عقبات في طريقه ، لكنه سيكون مثابرًا حتى النهاية وسيتغلب على جميع العقبات. تعلم تعليق مكافآت الحياة ، وتعلم الانتظار مع تقدمك ، وفهم أن الوقت يمكن أن يكون صديقك ، وأنه يمكن استخدامه للتعلم والنمو. تعرف أيضًا على المعارك التي يجب أن تشارك فيها ، ومتى يكون من الأفضل الانسحاب ؛ يعني التراجع أحيانًا قبول هبة الحياة بدلاً من التشبث بسفينة غارقة.

17. قهر كل المخاوف. التردد هو عقبة خطيرة أمام النجاح. لا تسمح للأحكام المسبقة المستندة إلى الملاحظات السطحية في حياتك ، لكن تقبل الحقائق التي تستند فقط إلى الفطرة السليمة. لا تضع أساسك على الرمال ، بل قم بالبناء على الصخور الصلبة. من خلال التغلب على الخوف ، ستكتسب قوة الشخصية التي ستسمح لك بالتفكير واتخاذ القرارات والتصرف كفائز حقيقي.

18. كما يجب على البستاني أن يزيل الحشائش من الأرض للسماح لحديقته بالنمو ، كذلك يجب أن تقضي على كل الأفكار الضعيفة التي ، مثل الأعشاب الضارة ، تقوض قوتك. احذر من الانفعالات المفرطة ولا تعطي العواطف سوى أهميتها الحقيقية. عندما تلاحظ أن بعض المشاعر الغامرة تعذبك ، اشغل نفسك على الفور بشيء لمدة خمس عشرة دقيقة ، ويفضل أن يكون ذلك لمدة ساعة. لقد فقدت العديد من الحروب الكبرى أرواحها لأنهم تعاملوا بجرأة شديدة مع الإهانات وخاضوا معركة مبكرة جدًا ضد مرتكبيها ، دون تدريب مناسب ، وتصرفوا بمزاج متطرف وعصبية. تعلم كيفية التغلب على نقاط الضعف هذه بمرور الوقت ، وتذكر أن الغضب أمر شائع بين الأشخاص ذوي الشخصية الضعيفة.

19. ممارسة الهدوء والحصافة والفطنة والحصافة في العمل. يطور التفكير المنطقيواستخدامها في عملك.

20. كن صادقا في كل شيء وفي جميع جوانب الحياة. إذا لم تكن صادقًا ، فأنت تكذب ، أولاً وقبل كل شيء ، على نفسك ، وسيؤثر هذا بالتأكيد على شخصيتك.

21. وأخيرًا ، كن الأفضل أينما كنت ، وحاول دائمًا أن تفعل كل شيء على أفضل وجه ممكن. اعمل بجد وتجنب الكسل مثل الطاعون. في نفس الوقت ، تعلم كيف تقدر عطلة جيدةلقدرته على استعادة قوتك وإلهامك للعودة إلى أعمالك الصالحة في كل مرة.

نصيحة

كن منضبطًا وتحكم في نفسك. اهرب من الدوافع السيئة (بما في ذلك العادات والأفعال التي تندم عليها لاحقًا) - والسلوكيات القهرية التي تصبح عادات وتشوه الشخصية.

كن رجلًا لكلمتك وتجنب إغراء الكذب ؛ الصدق يحافظ على شخصية قوية. تعلم أيضًا اتخاذ القرارات دون خوف.

كن سعيدا. السعادة هي الصحة. تمنحك السعادة القوة للتغلب على الرتابة والتخلص من الملل في الحياة. يتيح لك تحقيق أقصى استفادة من كل موقف. السعادة هي حالة ذهنية. لقد لوحظ أن الفقراء يبتسمون في كثير من الأحيان أكثر من الأغنياء في وول ستريت.

بكمل تمرين جسديلتطوير المرونة. العقل والجسد مترابطان. قم بتدريب قدرتك البدنية على التحمل لتقوية قدرتك العقلية على التحمل.

يكون صديق جيد. كرس نفسك لأصدقائك وكن مستعدًا لتقديم التضحيات من أجلهم. لا تحقد أبدًا أو تعير انتباهًا للحوادث الصغيرة. العيش في وئام مع الآخرين. لا تكن أنانيًا: ضع في اعتبارك دائمًا مصالح الآخرين.

أنت بحاجة إلى سمات شخصية قوية. تتكون الشخصية القوية من عدد من الصفات المختلفة جدًا ، والتي يمكن أن تكون سلبية وإيجابية. إذا كنت تريد أن تفهم ماهية الشخص ، فأنت بحاجة إلى فهم ما هو بداخله ، فربما يكون شجاعًا ومخلصًا ، أو ربما العكس.

ولكن بعد ذلك جاء اليوم الذي تدرك فيه أنك لست راضيًا تمامًا عن نفسك ، فأنت بحاجة إلى جعله أكثر صلابة ومناسبًا لأنشطتك. هذا هو بالضبط ما سأتحدث عنه في هذا المقال.

يجب أن يكون القائد شجاعًا ومخلصًا لمبادئه.

تحتاج إلى معرفة ما الذي سيجعلك أكثر صلابة من الداخل ، ثم يمكنك التحكم في نفسك ، وتعلم الامتناع عن الإغراءات غير الضرورية. بعد ذلك ، ستلاحظ عدد الأشياء التي تثقل كاهلنا ، لأنه الآن سيكون لديك شيء تقارن به.

• السمات الشخصية القوية ضرورية حتى تتمكن من النهوض مرة أخرى بعد فشل آخر ، لأن المحظوظين فقط هم من يتمكنون من تحقيق هدفهم في المرة الأولى.
• إذا لم تستسلم لعواطفك ، فستتمكن من إجراء تحليل مفصل لأفعالك وفهم أين ارتكبت خطأ وعدم تكراره في المحاولة التالية.
• ستتوقف عن الاختباء وراء الصورة "المثالية" ، وستفهم أن الاعتراف بأخطائك هو علامة على وجود شخص قوي.

بعد ذلك ، لا شيء يمكن أن يوقفك.

كيفية تطوير الشخصية الملائمة للقائد

∇

لا تنس أبدًا التعاطف مع أحبائك ، وافعل ذلك بصدق ، ولا تتوقع شيئًا في المقابل. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يصبح بها الإنسان حقيقيًا ، ويكون قادرًا على فهم من هم أضعف منه ، ويساعدهم ويستمتعون به. أود أن أشير إلى أن التعاطف هو شعور مختلف تمامًا ، لأن هذه الطريقة تتركك خارج المشاركة في حياة شخص آخر ، فأنت مجرد مراقب.

∇

توقف عن خداع نفسك ليس فقط للآخرين ، لأن هناك قوة في الحقيقة. فقط عندما يمكنك النظر إلى العالم بعيون رصينة ، دون تجميل أي شيء ، ستتوقف عن الفوضى وتحاول إيجاد سبب الخلاف أو المشكلة.

∇

لا تصبح أبدًا متفائلًا أو متشائمًا متحمسًا ، ولكن كن واقعياً ، لأنه بهذه الطريقة فقط يمكنك رؤية الصورة الحقيقية لما يحدث - هذه سمات شخصية قوية.

∇

حاول أن تظل هادئًا ولا تتبع عواطفك. يمكن رؤية هذا الموقف حتى عند الذهاب إلى المتجر ، عندما يذهب الشخص للتسوق بدون قائمة: مع وجود نقود معه ، لن يفكر فيما إذا كان بحاجة إلى هذا الشراء أو ذاك: فهو ببساطة يتبع مشاعره.

إنه أيضًا في مجال الأعمال التجارية عندما تكون هناك رغبة في الحصول على دخل أسرع أو يبدأ الشخص في استخلاص النتائج في وقت مبكر. لذلك ، تحكم في نفسك دائمًا ، بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك ، ستحصل على مكافأة بعد فترة.

∇

انس أمر الآخرين ولا تعتقد أنهم يقومون بعمل أفضل بكثير. إذا كنت تريد أن تعيش مثل جيرانك ، فابدأ في فعل شيء لتحقيق هذا الهدف ، لكن لا تنجرف ولا تحاول أن تصبح نسخة منهم ، لأنك ترى جانبًا واحدًا فقط من هذه العائلة.

∇

لا تخف من المخاطرة ، فهناك فرص للنجاح ، وإلا ستندم على الفرصة الضائعة ، والتي يمكن أن تغير حياتك تمامًا.

∇

لا تنس أن كل شخص لديه رأي خاص به ، لذلك لا تتأثر بالمصالح الخارجية ، ولكن لا تفرض رأيك على الغرباء أيضًا. تذكر أنه لا يمكنك إرضاء كل شخص في العالم ، لذلك سيكون هناك دائمًا شخص غير راضٍ عن آرائك أو أفعالك. إذا قررت السير في اتجاه واحد ، فلا تقم بإيقاف تشغيله.

∇

لا تخف من فعل الخير للآخرين ، بينما لا تبالي تمامًا.

∇

إذا كانت هناك أي لحظات سلبية في حياتك ، فحاول ألا تتذكرها أو تنساها على الإطلاق ، لأن الأفكار حول هذا لن تؤدي إلا إلى إيقافك وتوقف تطورك.

∇

لا تفكر أبدًا في أن كل أشكال الحياة محددة مسبقًا ، لأنك سيدها ، لذا ستكون الكلمة الأخيرة لك دائمًا.

∇

نبذ تلك العادات والأشخاص الذين يسممون حياتك ، لأنهم لن يسمحوا لك بتحقيق هدفك المنشود.

إذا كان بإمكانك التثقيف الذاتي لمدة 5 دقائق قادمة ، فاتبع الرابط واقرأ مقالتنا التالية:

احب؟ انقر " انا يعجبني"
اترك تعليقا على هذه المقالة أدناه

أنت تحسد قسريًا على كيفية تصميم بعض الناس وثقتهم بأنفسهم وإصرارهم. إنهم يدافعون عن آرائهم ، على الرغم من أي مرجعيات ، ولا يستمعون إلى نصيحة أحد ويتصرفون بطريقتهم الخاصة. من ناحية أخرى ، يبدو أنك مقولب من اختبار مختلف - ناعم جدًا وخاضع لأي تأثير خارجي.

غالبًا ما يحدث أنك قررت بالفعل وتريد متابعته. ولكن هناك ، يمكن لأي شخص إقناعك بسرعة كبيرة أنك بحاجة إلى القيام بذلك بطريقة مختلفة - بالطريقة التي يراها مناسبة. ومن الأسهل عليك الاستسلام ، والاستسلام ، والتخلي عن رأيك الخاص ، والاعتراف بأن شخصًا آخر على حق. وكل ذلك لأن شخصيتك ناعمة ، فأنت لا تعرف كيف تصر على نفسك. لا يمكنك تحمل الضغط على نفسك ، خاصة إذا بدأوا في إثبات شيء ما بقوة ، فمن الأسهل الاستسلام على الفور. ربما تحتاج إلى تعلم كيف تصبح أكثر صرامة في الشخصية ، وتحاول التغيير؟

نعومتك المفرطة تتدخل في العمل والأسرة. في العمل ، غالبًا لا يمكنك الدفاع عن رأيك ، فأنت تتفق مع رئيسك ومع رأي الأغلبية ، حتى لو كنت تعتقد في أعماقك أنك على صواب. لا يمكن تربية الطفل في المنزل - لا توجد شخصية كافية للتصرف باستمرار والإصرار على الذات. بمجرد أن يبكي الطفل لأنه لم يحصل على ما يريد ، تستسلم فورًا وتفعل كل شيء لمجرد تهدئته.

من الصعب أيضًا رفض طلب شخص ما ، يبدأ صراع داخلي حقيقي على الفور. إذا وافقت ، فسوف تفعل ما لا تريد القيام به لكي تكون جيدًا. وإذا رفضت ، فسوف يعذبك الندم على أنك لم تساعد الشخص. لذلك ، في كل مرة يكون الاختيار بين السيئ والسيء للغاية.

وأثناء لمس المشاهد في فيلم أو مسرحية ، بالكاد تستطيع كبح دموعك - تشعر بالحرج من هذا ، لذلك تبذل قصارى جهدك لإلهاء نفسك حتى لا تبكي. يشاهد الآخرون الشيء نفسه وكأن شيئًا لم يحدث. ومن الصعب عليك كبح جماح مشاعرك وأن تكون بدم بارد كما هي - فأنت تؤنب نفسك على هذا وتخفي الدموع الغادرة.
كيف تقوى روحك وتتوقف عن المعاناة بسبب ضعفك؟

دفاعا عن النعومة والحساسية

أنت تبحث عن معلومات حول كيف تصبح شخصًا قويًا ، لأن طبيعتك الناعمة تمنعك حقًا من تحقيق ما تريده في الحياة. لكن النصائح على الإنترنت حول هذا الموضوع قد تكون غريبة تمامًا - على سبيل المثال ، اختر شخصًا كمرجع وحاول أن تكون مثله. أو تطوير الثقة بالنفس على وجه التحديد. ربما يكون من الجيد اتباع النصائح وتطوير هذه الصفات ، فقط الآن تعتقد - إلى متى ستكون كافية للعب مثل هذه الأدوار؟

دعنا نحاول أن ننظر إلى هذه المشكلة من خلال منظور علم نفس ناقل النظام ، الذي يقسم كل مجموعات رغبات وخصائص الأشخاص إلى 8 نواقل. مشكلة النعومة المفرطة للشخصية هي سمة من سمات الأشخاص الحساسين والعاطفيين - أصحاب الناقل البصري. هؤلاء هم الأشخاص الذين جوهرهم هو مناهضة العدوان ، فهم المبدعون والمرشدون لجماهير الثقافة والفن.

مثل هذه الحساسية الخاصة ، من ناحية ، تجعلهم ، كما كانوا ، أضعف من الآخرين إذا لم يتم إدراكهم ، والتركيز على أنفسهم وتوجيه كل انفعالاتهم وحساسيتهم لتجاربهم الداخلية. ولكن عندما يتحقق مثل هذا الشخص في مجتمع حيث تكون قدرته على التعبير عن المشاعر والرحمة مطلوبة - على سبيل المثال ، في الإبداع والعمل مع الأطفال ورعاية المرضى والمسنين ، فإنه يتوقف عن القلق على نفسه ويصبح قويًا. روح.

بعد كل شيء ، يتم إنشاء مثل هذه الحساسية والعاطفية العالية بحيث لا "يأكل" الأشخاص الأكثر صرامة والأكثر عدوانية بعضهم البعض في كفاحهم ، مما يحدد من هو الأقوى. تتمثل مهمة الشخص العاطفي الذي لديه ناقل بصري في مشاركة مشاعره حتى يصبح الآخرون ، الذين يدركونهم ، أكثر لطفًا ويمكنهم التخلص من عداءهم.

إذا كان الشخص ، إلى جانب الشكل المرئي ، يتمتع أيضًا بالناقل الشرجي ، فهؤلاء بطبيعتهم هم أكثر الأشخاص لطفًا ورعاية والذين ، في حالة متطورة ومحققة ، لا يميلون إلى استخدام القوة. الأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي ليسوا هم من يتخذون القرارات. لذلك ، قد يتسم الشخص الذي لديه حزمة من النواقل الشرجية والبصرية بالتردد ، والشك الذاتي ، وكذلك الخوف من الإدانة من قبل الآخرين. بالنسبة له ، يمكن أن يكون هذا الهدف جذابًا بشكل خاص - لتعلم كيف تصبح شخصية قوية.

هل من الممكن أن تتغير؟

كل ما يحدث لنا هو لسبب ما. يطرح السؤال "كيف تصبح أكثر صرامة في الشخصية" عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع الإصرار على ما هو مهم بالنسبة له. هذا بسبب الجهل بأنفسنا والآخرين - فنحن جميعًا مختلفون تمامًا. على سبيل المثال ، ما هو عظيم لوالديك ليس بالضرورة هو نفسه لك أو لطفلك.

عندما تفهم هذه الاختلافات بوضوح ، سيكون من الأسهل عليك اتخاذ قراراتك الخاصة. في الوقت نفسه ، قد لا تكون لديك الرغبة في الوقوف حتى الموت في النزاعات وإثبات وجهة نظرك بحزم لشخص ما. نظرًا لأنك ستفهم أن شخصًا آخر لديه خصائص ورغبات مختلفة تمامًا ، فإنه ينظر إلى العالم فقط "من خلال نفسه" ، وهذا أمر طبيعي. ولكن في نفس الوقت ، سوف تفهم ممتلكاتك الخاصة وتتصرف بالطريقة التي تناسبك.

لن يكون من المفيد أن تصبح أكثر صرامة ، وليس من الضروري ، ولكن أن تتصرف بثقة أكبر حالات مختلفة، تصبح أكثر مقاومة للإجهاد - لا شك في أن ذلك ممكن ، بفضل معرفة النظام.

على سبيل المثال ، بمعرفة خصائص طفلك ، ستفهم ما هو مناسب له وما هو غير مناسب. ما هو التأثير التربوي الذي يصلح له ، وما هو العنف ، وما يجب تجنبه. سيساعدك فهم نفسك والآخرين بشكل طبيعي على الوقوف على أرض الواقع والثبات عند الحاجة.

"... أشعر بالثقة الداخلية ، وكأن الخوف من المساحات الجديدة ، الأماكن الجديدة تمر ، أصبحت أكثر جرأة في التواصل ، لم يعد هناك هذا الارتعاش الغادر في الركبتين والصلابة الداخلية ، كما لو أنفجر بعيدًا ... شعرت بخفة داخلية ، كما لو أن شيئًا ما سقط في مكانه. جاء الفهم بأن كل شيء في يدي ، يمكنني أن أفعل كل شيء وأستطيع أن أفعل كل شيء ، لقد اختفى الخوف من المستقبل ، والآن فقط أفهم ما كان المقصود بحقيقة أن كل شخص هو خالق واقعه ... "

هناك العديد من التعريفات للشخص القوي. في أغلب الأحيان ، يرتبط هذا المفهوم بصفات مثل الصدق والمسؤولية وضبط النفس. ستساعدك هذه النصائح على التحسن نقاط القوةشخصيتك واسحب الضعيف.

1. تطوير صفاتك الإيجابية

كن صادقا

لا تدع كلماتك تنحرف عن أفعالك. لا تحاول تقليد المشاعر التي لا تختبرها: غالبًا ما يلاحظ الناس الباطل. على سبيل المثال ، إذا كنت منزعجًا لأن زوجتك تعمل بجد ، فاحصل على القوة لتقول ، "أنا آسف لأنني غاضب جدًا ولست داعمًا. أعتقد أن السبب في ذلك هو أنني اشتقت إليك فقط ".

ارفع مستوى وعيك

يسمح لك اليقظة باستكشاف نفسك على مستوى أعمق ، لفهم كيفية تشكيل أفكارك وردود أفعالك ، وهذا منعطفالعمل على شخصيتك. خصص وقتًا للتفكير اليومي حيث يمكنك أن تسأل نفسك أسئلة مثل "لماذا تفاعلت مع هذه الكلمات بالطريقة التي فعلت بها؟" و "ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب صراع مماثل في المستقبل؟".

يساعد التأمل أيضًا على زيادة الوعي. يوجد الآن العديد من الكتب ودروس الماجستير لأولئك الذين يرغبون في جعل التأمل ممارسة يومية ، لكنهم يفتقرون إلى وقت الفراغ. استخدمهم!

تطوير ضبط النفس

ابدأ بالأشياء الصغيرة اليومية. على سبيل المثال ، حدد هدفًا للتحكم في تناول الطعام تلقائيًا. عندما تكون في المرة التاليةقرر أن تتناول وجبة خفيفة ليلاً ، توقف واسأل نفسك ما إذا كنت جائعًا حقًا. ثم اشرب كوبًا من الماء. تحكم بوعي في دوافعك وادخل عادات منزلية صغيرة في حياتك ، على سبيل المثال ، ابدأ في ترتيب سريرك في الصباح. سيساعدك هذا على تطوير الانضباط الذي سيكون مفيدًا في مجالات أخرى من حياتك.

كن صادقًا مع مبادئك

إذا كانت أفعالك لا تتماشى مع معتقداتك ، فستشعر دائمًا بعدم الارتياح. اعرف واحترم قيمك ومبادئك الأخلاقية. اتخذ قرارات بناءً عليها ولا تستسلم للضغوط الخارجية.

قم دائمًا بتحليل قراراتك من حيث صلتها بالإعدادات الداخلية الخاصة بك.

تحمل المسؤولية عن أخطائك وتصحيحها

الجميع يرتكب أخطاء ، وكيفية تعاملك مع عواقب قراراتك الخاطئة تعكس شخصيتك. الاعتراف بأخطائك علامة على القوة وليس الضعف. لا تخف من الاعتذار إذا كان الموقف يستدعي ذلك ، أو للتعويض عن الضرر الذي حدث. قائلا ، "آسف لسرقة فكرتك. أعترف للجميع بأنها ملكك "، ستظهر قوة شخصيتك وتبني علاقات مع الآخرين تقوم على الثقة والاحترام المتبادل.

كن صبوراً

من الطبيعي تمامًا الشعور بالغضب في بعض المواقف. لكن الصبر والتحمل يمكن وينبغي تدريبهما. على سبيل المثال ، إذا لم يستوعب زميلك المعلومات بالسرعة التي تريدها ، فكر في الأمر ، فربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنك لا تشرح بشكل واضح بما فيه الكفاية؟ أو ربما ليس لديه خلفيتك التقنية ويجب عليك تقليص استخدام المصطلحات الفنية؟ تعلم ولا تقفز إلى الاستنتاجات.

اطلب تقييمًا صادقًا

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب أن تكون موضوعيًا بشأن نفسك. إذا كنت جادًا في العمل على شخصيتك ، فاطلب من شخص تثق به أن يعطيك تقييمًا أمينًا وبناءً. اسأل عن نقاط قوتك و نقاط الضعفشكرًا لك على التعليقات وابدأ في العمل على نفسك.

2. تعلم التعاطف والامتنان

ضع نفسك مكان الشخص الآخر

الرحمة هي جوهر قوة الشخصية. حاول أن تتخيل كيف يشعر الآخرون. ربما خسر صديقك مؤخرًا محبوب، لذلك أصبح متجهم وسريع الانفعال؟ ضع نفسك مكانه ، وستتمكن من فهم دوافع أفعاله. وبعد ذلك سيتضح لك أنه الآن لا يحتاج إلى النقد ، ولكن الدعم الودود.

حارب التحيز

معظم الناس لديهم نظام راسخ من التحيزات - واعية أو غير واعية ، وكثير منها لا علاقة له بالواقع. على سبيل المثال ، فكرة أن الناس بدون تعليم عالىليسوا بذكاء خريجي الجامعات. انظر حولك وستجد أمثلة حقيقيةالتي تدحض هذا الاعتقاد.

الوعي بتحيزك هو الخطوة الأولى نحو التغلب عليه.

تعلم التجربة والتعبير عن الامتنان

الامتنان هو خطوة مهمة نحو فهم نفسك والعالم من حولك. اجعلها جزءًا من حياتك اليومية وشاهد كيف تتغير شخصيتك. كل ليلة قبل النوم ، فكر في ثلاثة أشياء أنت ممتن لها. يمكنك حتى أن تقود عن طريق تدوين أفكارك فيه.

تذكر أيضًا أن تعرب عن امتنانك للأشخاص الذين يستحقون ذلك. تساعد عبارة "شكرًا" البسيطة أو التعليق الطويل حول مدى تقديرك لأفعال الشخص الآخر على رؤيتك كشخصية قوية.

3. إظهار الصفات القيادية

تحدث بنفسك ودع الآخرين يتحدثون

يمكن أن تتطلب محاربة الخجل الكثير من الجهد ، لكن يجب أن يُسمع صوتك. حاول المشاركة بنشاط في اجتماعات العمل ، والتحدث بوضوح ووضوح ، وتبرير وجهة نظرك ، وعاجلاً أم آجلاً ، سيبدأ الآخرون في الاستماع إليك.

إذا لم تكن لديك مشاكل مع الخجل ، فقد لا تلاحظ عدد المرات التي تقاطع فيها الآخرين ولا تدعهم يتحدثون. كما تشهد مظاهر ضبط النفس على قوة الشخصية. اسمح للآخرين بالتعبير عن آرائهم وتنظيم المناقشات في كثير من الأحيان.

كن منفتحًا على الجديد

في كل مرة تتعلم شيئًا جديدًا ، فإنك تبني شخصيتك. لا تفوت فرصة تطبيق هذا المبدأ على الحياة الشخصيةوفي العمل. يمكنك أن تقول لرئيسك: "أود أن أعرف المزيد عن الجزء المحاسبي من مشروعنا. هل يمكنني حضور اجتماع اليوم حول هذا الموضوع؟ "

لا تتردد في طلب المساعدة

يعتقد بعض الناس أن طلب المساعدة علامة ضعف. في الواقع ، هذا مؤشر على قوة شخصيتك وقدرتك على التعرف على احتياجاتك والتعبير عنها. يجب أن تكون طلباتك محددة وواضحة. بدلًا من أن تقول ، "أنت لا تفعل أي شيء في المنزل على الإطلاق!" حاول أن تقول ، "سيكون من الرائع أن تغسل الملابس وتمشية الكلب اليوم."

لاحظ نقاط القوة لدى الآخرين

يعرف القادة الجيدون أن دعم نجاح الآخرين أكثر فاعلية من التقليل من شأنهم. ساعد الناس على رؤية نقاط قوتهم والبناء عليها. لعبة جماعية. قد تقول ، "أنت جيد حقًا في تقديم العروض. هل تود التحدث نيابة عن القسم؟

ركز على نجاح الفريق ، وليس نجاحك فقط. نهج التعاون من منظور "نحن" ، وليس منظور "أنا".

تعلم مواجهة الشدائد

بدلًا من تجاهل المشكلة ، ابحث عن طريقة لحلها. قيم الموقف بموضوعية وتجنب ردود الفعل المندفعة. على سبيل المثال ، أنت مسؤول عن قسم واستقال أحد موظفيك القيمين دون سابق إنذار. لا تغضب. فكر بشكل أفضل في كيفية الخروج من الموقف. من المحتمل أن تضطر إلى إعادة توزيع المهام بين الموظفين. قم بتجميع الفريق ، واشرح الموقف ، وادعهم للنظر في الخيارات معًا.