"12 خطوة" للانتعاش. برنامج The Twelve Steps of Alcoholics Anonymous: وصف ومراجعات للمدمنين

برنامج الـ 12 خطوة لمدمني الكحول هو منهجية فعالةالتأهيل الذي يسمح للشخص الذي يعاني من إدمان الكحول بالتخلص من هذا المرض وتحسين حياته. كيف يعمل هذا البرنامج ، وما الذي يقوم عليه وما هي النتائج التي يساعد في تحقيقها؟

وصف موجز للمنهجية

تم تطوير برنامج تدريجي يتكون من 12 خطوة من قبل العلماء الأمريكيين في عام 1930. بمرور الوقت ، أصبحت هذه الطريقة في التعامل مع الإدمان وإعادة تأهيل مدمني الكحول السابقين منتشرة بشكل كبير في أوروبا وآسيا. في الاتحاد الروسيظهرت تقنية الـ 12 خطوة أيضًا منذ فترة طويلة وتمكنت من الفوز مراجعات إيجابيةمن المرضى والخصائص الإيجابية من المهنيين الطبيين.

يقوم البرنامج على الوعي بالعجز الجسدي والنفسي لدى المدمنين على المخدرات للتعامل مع مشكلتهم بأنفسهم. في إطار المنهجية ، يتم تزويد المرضى بمساعدة متخصصة من الأطباء والأطباء النفسيين المؤهلين. الهدف الأسمىالبرنامج المكون من اثنتي عشرة خطوة هو تحقيق الشفاء التام والتخلص من الإدمان وتغيير نمط حياتك بشكل جذري.

وهكذا ، في حالة مدمني الكحول السابقين ، يتغير النظام قيم الحياةوالأولويات. التقنية المقدمة هي طريقة نفسية حصرية للتأثير على وعي مدمني المخدرات والكحول ، واليوم تعتبر طريقة النضال هذه الأكثر فعالية وكفاءة.

مزايا التقنية

تتميز طريقة 12 خطوة ، التي تم تطويرها خصيصًا لإعادة تأهيل مدمني الكحول السابقين ، بعدد من المزايا المهمة مقارنة بالطرق الأخرى للتخلص من الإدمان. دعنا نفكر فيها بمزيد من التفصيل:

1. البرنامج بسيط للغاية وسهل الفهم لمعظم المرضى.
2. تتضمن هذه التقنية تحقيق علاقة ثقة واتصال وثيق بين المرضى والمتخصصين ، وهو أمر مهم للغاية للنجاح والنتائج الإيجابية.
3. لا تتضمن طريقة الـ 12 خطوة استخدام أي أدوية وتدخلات علاجية جذرية ، وهي مواتية جدًا للصحة العامة للمريض وتساعد على القضاء على إمكانية التطور. آثار جانبيةوردود الفعل غير المرغوب فيها من الجسم.
4. هذه التقنية عبارة عن برنامج متسلسل خطوة بخطوة ، تتدفق كل خطوة منه بسلاسة من السابقة. نتيجة لذلك ، يخضع جسم المدمنين للكحول ووعيهم لعملية إعادة هيكلة ناعمة وسلسة مع وقت كافٍ للتكيف المناسب.
5. خلال العملية العلاجية ، يكون المريض في نفس مجتمع مدمني الكحول. وفقًا لعلماء النفس ، يساعد هذا العامل على تقوية الحافز ، ويهيئ المريض للنجاح ويقوي إيمانه به القوات الخاصة.
6. تم استخدام طريقة الـ 12 خطوة لفترة طويلة لعلاج وإعادة تأهيل مدمني المخدرات ، الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول. أثبتت الممارسة طويلة المدى الكفاءة العالية والفعالية والسلامة للبرنامج.
7. الميزة التي لا شك فيها لهذه التقنية هي تنوعها. تعتبر طريقة "12 خطوة" مثالية لإعادة تأهيل الأشخاص ذوي المستويات المختلفة من التطور الفكري والعقلية والخصائص الفردية.

يتحدث هذا الفيديو عن تقنية 12 ساعة:

وصف خطوة بخطوة

تتضمن منهجية إعادة التأهيل لمرضى مدمني المخدرات 12 خطوة متتالية يحتاج الناس للتغلب عليها ممن يسعون للعودة إليها حياة طبيعيةالتخلص من الرذائل الخطيرة إلى الأبد.

الخطوات الـ 12 لبرنامج زمالة المدمنين المجهولين هي كما يلي:

1. الوعي بالمشكلة والعجز الذاتي أمامها. بالنسبة لمعظم مدمني الكحول ، هذه هي المرحلة الأكثر صعوبة وصعوبة.
2. يتوصل الشخص إلى إدراك أن المخرج موجود. يرى شخص ما الدعم في الله والصلاة ، ويجد شخص الدعم من خلال اللجوء إلى محلل نفسي أو اتباع مبادئ برنامج إعادة التأهيل بدقة.
3. تتضمن الخطوة الثالثة تطوير ثقة عميقة في القوة الأعلى التي يختارها الشخص للمساعدة في الشفاء. يتم تعليم المرضى تحمل المسؤولية عن أفعالهم وقراراتهم.
4. يقوم الشخص بتحليل حياته الخاصة ، وتقييم نقاط القوة و الجوانب الضعيفةشخصيته ، يبحث عن أخطاء ارتكبت في الماضي.
5. تتضمن الخطوة الخامسة الاعتراف الصادق بأوهام المرء أمام الله ، والأقرباء ، والنفس.
6. في هذه المرحلة ، يدرك الشخص بوضوح رغبته في تصحيح الوضع الحالي ، وتغيير حياته بشكل جذري من خلال التخلص من الإدمان الضار.
7. في المرحلة السابعة ، يعود الشعور بالذنب إلى الاحتياطيات الطاقة الداخليةوالتي يمكن أن ينفقها الإنسان في العمل على نفسه. في هذه المرحلة ، يعد الدعم والخبرة الإيجابية للأشخاص الآخرين الذين تغلبوا بنجاح على هذا المرض مهمين بشكل خاص للشخص.
8. تغيير نوعي في وضع الحياة والعلاقات مع الآخرين. التائب المخلص ، يقوم الإنسان بكل ما هو ضروري لتصحيح الموقف والتكفير عن ذنبه أمام هؤلاء الناس.
9. تصحيح الموقف والتوبة والتعويض عن الضرر الذي يلحق بالغير. هذا مهم لمزيد من إعادة التأهيل الناجحة ، لأنه يسمح لك بالتخلص من الشعور بالذنب وعبء الماضي ، وإعداد الأساس لبناء حياة جديدة.
10. التحليل الذاتي والبحث عن الأخطاء وطرق تصحيحها.
11. الخطوة 11 تتضمن النشاط التطور الروحيالصبر والصلاة والتأملات والممارسات الروحية تساهم في البحث عن السلام الداخلي وتقوية الروح والنمو الأخلاقي.
12. حقق الشفاء التام واستمر في تحسين الذات وابني حياة جديدة. تتضمن هذه المرحلة مساعدة الأشخاص الآخرين الذين يعانون من مشاكل إدمان المخدرات أو الكحول.

يعرض هذا الفيديو ورشة عمل مكونة من 12 خطوة.

لقد واجه الكثير منا بطريقة ما مشكلة إدمان المخدرات وإدمان الكحول ، والتي لا تؤدي فقط إلى شل حياة الناس ، ولكنها تقضي على ملايين الأشخاص كل عام. هذا ينطبق بشكل خاص على روسيا ، وهي الدولة الوحيدة في العالم التي لم يعد فيها مفهوم النمو السكاني الطبيعي ، كما هو الحال في البلدان الأخرى. روسيا هي الدولة الوحيدة التي توجد فيها خسارة طبيعية بحوالي 500000 شخص سنويًا. وتوفي جميعهم تقريبًا بسبب إدمان الكحول والمخدرات على وجه التحديد.

هذا لا يعني أنهم جميعًا يتعاطون المخدرات ، بما في ذلك الكحول. اعترفت منظمة الصحة العالمية بالكحول باعتباره العقار رقم 1 بسبب توفره على نطاق واسع. التبغ في المركز السادس.

يموت الكثير من الأشخاص على أيدي مدمني المخدرات والكحول نتيجة المشاجرات والفضائح والسرقات وحوادث الطرق وما إلى ذلك. تعاطي المخدرات من قبل الوالدين التأثير السلبيعلى صحة الأطفال ومتوسط ​​العمر المتوقع.

مشكلة الإدمان على الكحول والمخدرات حادة للغاية. من أجل حلها ، أنشأوا جمعية مدمني الكحول والمخدرات المجهولين.هذه مجموعة من الرجال والنساء يشاركون خبراتهم ونقاط قوتهم وآمالهم مع بعضهم البعض لمساعدة أنفسهم والآخرين على التخلص من إدمان الكحول. يشمل هؤلاء الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات أو لا يزالون يتعاطونها بشكل مباشر ، بالإضافة إلى أقاربهم أو أصدقائهم أو ببساطة أولئك الذين ليسوا غير مبالين بهذه المشكلة.

هذا المجتمع ليس منظمة تجارية ، ولا يرتبط بالسياسة أو الدين ويتواجد على تبرعات من أعضائه. الشرط الوحيد للعضوية هو الرغبة في التوقف عن الشرب.

في عملهم ، هذه المجموعات باستخدام البرنامج المكون من 12 خطوةتهدف إلى إعادة التوجيه الروحي للمدمنين. يعترفون باعتمادهم على المخدرات ويلجأون إلى الله من أجل العلاج ، والتعويض عن الضرر الذي تسببوا فيه للآخرين وللإذن والمساعدة في نقل المعرفة الشافية إلى المدمنين الآخرين. تبني " سلطة عليا"أو الله هو شرط أساسي للبرنامج ، حيث يبدأون في إدراك أنفسهم ، ارتباطهم الوثيق بالله ، ونتيجة لذلك تتغير نظرتهم للعالم وأسلوب حياتهم.

ظهر هذا البرنامج في الثلاثينيات من القرن العشرين في الولايات المتحدة وسرعان ما انتشر في جميع أنحاء العالم. إنها موجودة في روسيا منذ أكثر من 20 عامًا.

الخطوات الـ 12 لمدمني الكحول المجهولين:

1. اعترفنا بأننا عاجزون عن تناول الكحول ، وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.
2. توصلنا إلى الاعتقاد بأن قوة أكبر من قوتنا فقط هي التي يمكنها أن تعيدنا إلى العقل.
3. اتخذنا قرارًا لتحويل إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله كما فهمناه.
4. تم إجراء جرد أخلاقي دقيق وشجاع.
5. اعترفوا لله ولأنفسنا ولشخص آخر بالطبيعة الحقيقية لأخطائنا.
6. نحن على استعداد تام لأن يخلصنا الله من كل هذه العيوب في الشخصية.
7. طلبنا منه بكل تواضع أن يزيل عيوبنا.
8. أعد قائمة بجميع الأشخاص الذين أضرنا بهم وأصبحنا على استعداد لتعويضهم جميعًا.
9. تم إجراء رد مباشر لهؤلاء الأشخاص حيثما كان ذلك ممكنًا ، باستثناء الحالات التي يمكن أن تضر بهم أو بأي شخص آخر.
10. استمروا في إجراء جرد شخصي ، وعندما كانوا مخطئين ، اعترفوا بذلك على الفور.
11. من خلال الصلاة والتأمل ، سعينا إلى تعميق علاقتنا الواعية مع الله كما فهمناه ، نصلي فقط من أجل معرفة إرادته من أجلنا وللقدرة على القيام بذلك.
12. بعد أن جربنا الصحوة الروحية نتيجة لهذه الخطوات ، سعينا إلى نقل هذه الرسالة إلى مدمني الكحول وتطبيق هذه المبادئ في جميع شؤوننا.

من خلال الاعتراف بعجزهم في برنامج الـ 12 خطوة الخاص بالمخدرات ، يدرك المدمنون ليس فقط إدمانهم ، ولكن أيضًا فهم أنهم بحاجة إلى مساعدة طرف ثالث للتخلص منه.

في الفقرات التالية ، لا يعترفون بوجود الله فحسب ، بل يكرسون حياتهم له أيضًا ، مدركين أنهم لن يتمكنوا من التغلب على هذا الشر إلا بنعمته.

لكن هذا التنظيم ليس طائفة لأنه لا يبشر ،التي تحدث في الكنائس. هناك تفاهم هنا على ذلك المدمن على الكحول هو شخص مريض عقليا ويحتاج إلى الحب والدعم ،ضاع في متاهات القدر. البرنامج لا يذكر اسم الله ، وبذلك يظهر الاحترام لمختلف التقاليد الدينيةوالجمع بين الناس من مختلف الأديان للمساعدة في العودة إلى الحياة الطبيعية.

مدمنو الكحول المجهولون له صلاته الخاصة: "أعطني الله الذكاء وراحة البال لقبول ما لا أستطيع تغييره ، والشجاعة لتغيير ما أستطيع ، والحكمة لأخبر أحدهما عن الآخر".

في قلب تطور هذه المجموعات يوجد أيضًا 12 تقاليدالتي تدعم هذه المجموعات وتشكل علاقة خيرية بين أعضائها:

1. يجب أن تأتي مصلحتنا المشتركة أولاً ؛ يعتمد التعافي الشخصي على وحدة مدمني الكحول المجهولين.
2. في شؤون مجموعتنا ، لا توجد سوى سلطة عليا واحدة - إله محب ، ندركه بالشكل الذي يمكن أن يظهر به في وعي مجموعتنا. قادتنا مجرد منفذون موثوق بهم ؛ فهم لا يصدرون أوامر.
3. الشرط الوحيد لكي تصبح عضوًا في Alcoholics Anonymous هو الرغبة في التوقف عن الشرب.
4. يجب أن تكون كل مجموعة مستقلة تمامًا ، باستثناء الحالات التي تشمل مجموعات أخرى أو مدمنو الكحول المجهولون بشكل عام.
5. كل مجموعة ليس لها سوى هدف أساسي واحد ، وهو إيصال رسالتنا إلى مدمني الكحول الذين ما زالوا يعانون.
6. يجب ألا يدعم مدمنو الكحول المجهولون أبدًا أو يمولوا أو يقرضوا اسم مدمني الكحول المجهولين لاستخدام أي منظمة تابعة أو شركة خارجية ، حتى لا تنتقص قضايا المال والممتلكات والهيبة من غرضنا الأساسي.
7. يجب أن تعتمد كل مجموعة من مدمني الكحول المجهولين على نفسها تمامًا ، وترفض المساعدة الخارجية.
8. يجب أن يظل مدمنو الكحول المجهولون دائمًا جمعية غير مهنية ، ولكن خدماتنا قد توظف عمالًا بمؤهلات معينة.
9. يجب ألا يكون لمدمني الكحول المجهولين نظام حكم صارم ؛ ومع ذلك ، قد ننشئ خدمات أو لجانًا تقدم تقاريرها مباشرة إلى من يخدمونها.
10. مدمنو الكحول المجهولون لا يملكون أي رأي في أمور لا تتعلق بأنشطتهم ؛ لذلك ، لا ينبغي سحب اسم Alcoholics Anonymous في أي مناقشة عامة.
11. إن سياستنا في العلاقات العامة قائمة على جاذبية أفكارنا وليس الدعاية. يجب أن نبقى مجهولين دائمًا في جميع اتصالاتنا بالصحافة والراديو والسينما.
12. المجهولية هي الأساس الروحي لجميع تقاليدنا ، وتذكرنا باستمرار بأن المبادئ أهم من الشخصيات.

حاليًا ، يوجد البرنامج المكون من 12 خطوة في أكثر من 150 دولة حول العالم وقد أثبت فعاليته ، من خلال نهج موجه روحيا.لقد شكلت الأساس لبرامج أخرى مماثلة تركز على دين معين. يكمن سر هذا البرنامج في حقيقة أنه لا يؤثر فقط على الجانب البيولوجي للإنسان ، ولكن أيضًا على طبيعته الروحية ، التي نسيها ، ويساعد على استعادة الاتصال المفقود مع الله ، ويساعد أيضًا في حل المشاكل النفسية والعقلية. مشاكل اجتماعية. يقوم على القيم الإنسانية العالمية ،مثل الإيمان والخير والمحبة والوحدة. لذلك ، البرنامج عالمي للاستخدام في أي بلد وللأشخاص من مختلف الأديان.

والبرنامج الأكثر فاعلية في التخلص من أي نوع من الإدمان. ومع ذلك ، بمعرفة البرنامج وبعد أن اختبروا فعاليته شخصيًا ، لا يزال بعض المدمنين ينهارون ويعودون إلى الاستخدام. لماذا يحدث هذا؟ سنحاول تحليل ذلك من خلال مقارنة نوعين من الأعطال - قبل أن يأتي المدمن إلى البرنامج ، وبعد أن جرب المدمن الكحولي أو مدمن المخدرات البرنامج على نفسه.

الانتكاس لدى المدمنين قبل برنامج الـ 12 خطوة

كثير من مدمني الكحول والمخدرات يحاولون في كثير من الأحيان الإقلاع عن التعاطي بمفردهم - دون أي شخص مساعدة خارجية. في البداية ، يعتقدون أنهم سينجحون. لكن القليل من الوقت يمر ، والمدمن يتعاطى مرة أخرى ، كما يقولون ، "مفلس".

أسباب الانتكاس عند المدمنين قبل برنامج الـ 12 خطوة

1. الاعتماد المُشكل: إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، حيث يكون الشعور بالسيطرة غائبًا تمامًا. في الوقت نفسه ، لا يمكن القضاء على السلوك المعتمد لدى شخص بدرجة معينة من الاعتماد إلا في عملية العلاج.
2. الجهل ببرنامج الـ 12 خطوة ، مع دراسة تفصيلية واكتساب المهارات التي يكتسب فيها المدمن سلوكًا صحيًا نتيجة لقدرته على تنظيم عواطفه وأفكاره وحل النزاعات الداخلية.
3. قلة الحافز خاصة في المراحل المتأخرة من الإدمان.

أي تلخيص أسباب الانهيار في مدمن لم يطلب المساعدة من قبل في العلاج ولا يعرف ما هو برنامج مكون من 12 خطوة ، يمكننا أن نقول ما يلي: حتى الرغبة القوية في مدمن الكحول أو مدمن المخدرات للإقلاع عن التدخين استخدامه في أغلب الأحيان لا يمكن أن يمنعه. بما أن أي نوع من الإدمان هو مرض في الأساس ، الطبيعة النفسيةالذي يحتاج إلى العلاج.

الانتكاس لدى المدمنين الذين يعرفون ويختبرون شخصيًا فعالية البرنامج المكون من 12 خطوة

نادرًا ما يحدث ذلك عند الأشخاص ، بعد المرور ببرنامج مكون من 12 خطوة وقيادة أسلوب حياة صحيالحياة على مر السنين ، أحبطت. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون الأعطال على فترات مختلفة - فبالنسبة للبعض يكون استخدامًا ليوم واحد أو عدة أيام ثم مرة أخرى رصانة تدوم من شهر إلى سنوات عديدة ، وبالنسبة للآخرين فهي نوبات أكثر خطورة ، تنتهي أحيانًا بالموت.

يبدو أن الشخص قد خضع لبرنامج علاجي شامل ويعرف أن البرنامج المكون من 12 خطوة يساعده على البقاء متيقظًا والسعادة بدون كحول أو مخدرات ، لكنه في يوم من الأيام عاد إلى حياته السابقة - الاستخدام. بالنسبة للعديد من أقارب المدمنين والأكثر اعتمادًا ، يظل هذا العامل غير مفهوم تمامًا - لماذا الشخص المصاب أساس جيدالرصانة تجد نفسها مرة أخرى في حالة انهيار.

أسباب الانتكاس عند المدمنين الذين يعالجون ببرنامج الـ 12 خطوة

1. سبب واحد لا يكفي جودة جيدةتوعية المدمن ببرنامج الـ 12 خطوة وتطبيق جميع مبادئه في جميع شؤونه. في البداية ، يسعى المدمن الذي انضم للتو إلى البرنامج ، تحت تأثير النشوة من عدة أيام من الرصانة ، إلى تعويض الوقت الضائع ، ويبدأ في "العيش" بنشاط ، مع عدم إيلاء أهمية كبيرة لمبادئ وقواعد البرنامج نفسه. فهو يشارك في البرنامج ، كما هو ، ولكن دون درجة وعيه الكامل. علاوة على ذلك ، بمرور الوقت ، يمر بحياة رصينة ، ولكن مع حد أدنى من المعرفة والمبادئ الأساسية للبرنامج المكون من 12 خطوة. وإذا لم يبدأ المدمن المتعافي في المستقبل في تحديد خطوات البرنامج بمزيد من التفصيل وتطبيقها على نفسه ، وحتى أكثر من ذلك توقف عن حضور مجموعات مدمنو الكحول المجهولون (AA) ، فقد ينفصل. إنه مثل منزل بُني بدون أساس ، سينهار يومًا ما. لذلك ، فإن النهج اللاواعي لتعلم البرنامج المكون من 12 خطوة هو أحد الأسباب الأولى للانتكاس.
2. الثقة الزائدة بالرصانة. الشخص الذي كان لبعض الوقت ، ربما طويل الأمد، رصينًا ، غالبًا ما يتوقف عن إيلاء الاهتمام الواجب للحفاظ على رصاه - وهذه هي: المشاركة في اجتماعات AA و NA والوقاية من الانتكاس والقواعد الأخرى المنصوص عليها في البرنامج. وبالتالي ، واثقًا من أنه لم يعد في خطر ، وأنه يعرف البرنامج وأنه لن ينفصل تحت أي ظرف من الظروف ، ومن الغريب أنه قد لا يكون قادرًا على تحمل العبء العاطفي الحياة اليوميةويكون قيد الاستخدام.

الأشخاص المقتنعون بفاعلية البرنامج ويجدون أنفسهم في حالة انتكاسة قد يتصرفون بشكل مختلف. كما ذكرنا سابقاً ، يمكن لبعض الناس أن يشربوا ويتوقفوا ، وهذه ميزة من 12 خطوة. في الوقت نفسه ، قد لا يتناولون كوبًا مرة أخرى أبدًا ، أو قد يجدون أنفسهم ، على فترات مختلفة ، في حالة أعطال ليوم واحد. يمكن للآخرين ، الذين يعرفون البرنامج ، أن يشربوا لفترة طويلة ، وأتعس شيء هو عدم الخروج مرة أخرى. إنهم يعلمون أن هناك برنامجًا من 12 خطوة ، وأن هناك الكثير من الطرق للتوقف - اذهب إلى إعادة التأهيل لإعادة العلاج ، وابدأ في العودة إلى اجتماعات AA و AN ... لكنهم لا يفعلون ذلك. لماذا ا؟ - إنهم لا يريدون!

كما قلنا أكثر من مرة في مقالاتنا: الرغبة في تغيير حياتك هي القاعدة الأولى للمدمن! وهذا يعتمد عليه فقط - سواء كانت حياته رصينة وسعيدة أو ستتلاشى مثل المباراة.

إذا كنت أنت أو قريبك المعال على دراية بالبرنامج المكون من 12 خطوة وجربته بنفسك ، فلا تنسَ الحاجة إلى منع الانتكاس الدوري ، ولكن المنتظم ، من خلال زيارة مجموعات AA و AN. بعد كل شيء ، كما تعلم: التعافي من الإدمان هو حياتك اللاحقة كلها! هذه هي الطريقة الوحيدة للبقاء رصينًا وسعيدًا!

يمكن أن يكون علاج الإدمان فعالًا حقًا إذا كنت تستخدم برنامجًا مكونًا من 12 خطوة. بالطبع ليس كذلك الطريق السريع. ولكن في جميع أنحاء العالم ، تم التعرف على هذا البرنامج ليس فقط على أنه فعال ، ولكن أيضًا باعتباره الأكثر حضارة.

عن البرنامج

تم استخدام برنامج العلاج المكون من 12 خطوة منذ عام 1939 ولم يتغير منذ ذلك الحين. أي أنه منظم جيدًا ومتطور وفقًا للنموذج النفسي للحياة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه متعدد الاستخدامات للغاية ، حيث يتم استخدامه في العلاج أشكال مختلفةالتبعيات.

إدمان المخدرات مرض يتسم بالاستمرار الاعتماد النفسي. يتم الآن علاج هذا المرض بنجاح بمساعدة برنامج الـ 12 خطوة. تعمل مجموعات زمالة المدمنين المجهولين مع المدمنين على أساس مبادئ هذا البرنامج. وهي مصممة أيضًا للعمل مع أقارب مدمني المخدرات ، لأنهم يعتمدون على بعضهم البعض وهذه مشكلة أيضًا.

ظهرت زمالة المدمنين المجهولين بعد فترة قصيرة من ظهور مدمنو الكحول المجهولون ، لكن مبادئ وتقاليد العمل كانت هي نفسها. اليوم هذه المجموعات في كل شيء المدن الكبرى. قد يحضر هذه الاجتماعات مدمنو المخدرات أو الأشخاص الذين يعتقدون أنهم بدأوا يعانون من مشكلة المخدرات. الأقارب والأصدقاء مسموح لهم فقط بفتح الاجتماعات. وعادة ما يتم عقدهم مرة واحدة في الأسبوع.

انتباه!

في مراكزنا نستخدم البرنامج العالمي "12 خطوة" ونحن نعمل منذ عام 1996 في جميع أنحاء روسيا. تم الاعتراف بهذه التقنية على أنها الأفضل ، من قبل كبير علماء المخدرات في البلاد إي إيه بريون

إعادة تأهيل

إعادة التأهيل النفسي مرحلة طويلة. من الأفضل أن تستمر من 6 أشهر فهذه الفترة مهمة جدا. حيث تشير الإحصائيات إلى أن 87٪ من المراجعين بعد أن مكثوا في مركز إعادة التأهيل لمدة 6 أشهر فأكثر توقفوا عن تعاطي المخدرات.

يتكون إعادة التأهيل النفسي من عمل متخصصين مع مدمن مخدرات. يشمل المتخصصون علماء النفس والمعالجين النفسيين والمستشارين ، وبعضهم قد تعاطوا المخدرات بأنفسهم وهم بالفعل وقت طويلابقى رصين. هؤلاء الأشخاص يساعدون الشخص على التعرف على إدمانه تمامًا. وبعد ذلك يتم مساعدة المدمن على تغيير عاداته ونمط حياته واكتساب مهارات وهوايات جديدة.

مراكز إعادة التأهيل المؤكدة. طريقة العلاج الأكثر فعالية

من المهم أن نفهم أنه لا أحد يُملى على أحد ، ولا أحد مجبر على فعل أي شيء ، فالمدمن يتم مساعدته وتحفيزه على اتخاذ الإجراءات.

ملحوظة:

خلال الوقت الذي يقضيه الشخص في مركز إعادة التأهيل ، يفقد الشخص شيئًا ما ، ويكتسب شيئًا جديدًا لنفسه ، ولكن على أي حال ، كل هذا له تأثير جيد عليه.

تتمثل إحدى المهام الرئيسية لهذا البرنامج في ملء المجالات الروحية والأخلاقية لشخصية الشخص ، لأنه خلال فترة تعاطي المخدرات يكونون منهكين تمامًا.

بعد برنامج العلاج

إعادة التأهيل الاجتماعي هي المرحلة الثالثة من الشفاء. كما أنه مهم جدًا ، حيث يبقى الشخص في مركز إعادة التأهيل لفترة طويلة ويعتاد على تلك البيئة. وعندما يعود إلى المنزل ، يواجه واقعًا مختلفًا تمامًا.

المدمن لديه مخاوف من المجتمع ولا يعرف بعد كيف يندمج فيه كشخص جديد. سيساعده طبيب نفسي ، يحتاج إلى زيارته بعد مركز إعادة التأهيل ، على التكيف. يمكن أن تكون هذه الاجتماعات جماعية ، أي 5 أشخاص. كقاعدة عامة ، تحتاج إلى زيارة طبيب نفساني 2-3 مرات في الأسبوع. يمكن أن تتراوح مدة هذا العلاج من 2 إلى 6 أشهر ، كل هذا يتوقف على مدى سرعة تكيف الشخص.

في نفس الوقت ، يمكنك زيارة مجموعات زمالة المدمنين المجهولين. كما أنهم يعملون على برنامج الـ 12 خطوة. هناك أشخاص لديهم تجارب مختلفة و فترات مختلفةالرصانة وتبادل المعلومات. هناك سيحصل المدمن دافع إضافيأكمل رحلتك للشفاء. على وجه التحديد ، عندما يروي الأشخاص في المجموعة قصصهم الذين لم يستخدموا لمدة 10 سنوات ويعيشون بسعادة. هذا هو الدعم والدافع الذي يحتاجه الشخص في هذه المرحلة. من المهم أيضًا مساعدة المدمنين الآخرين ، على سبيل المثال ، أولئك الذين أقلعوا مؤخرًا عن التعاطي ولا يزالون يعانون من رغباتهم. يشجعك هذا أيضًا على عدم التوقف ويساعدك على إدراك إنجازاتك في التعافي.

إعادة التأهيل الميسور التكلفة

اليوم ، أكثر المراكز فعالية وسهولة الوصول إليها هي تلك الأعضاء في رابطة مراكز إعادة التأهيل الميسرة التكلفة في روسيا. تمارس هذه المراكز البرنامج المكون من 12 خطوة. في الوقت نفسه ، لا يتم تقديم المساعدة فقط خلال فترة إعادة التأهيل ، ولكن أيضًا في فترة ما بعد إعادة التأهيل خلال فترة التعافي الحالة الاجتماعيةيعتمد. كما تقدم المراكز المشمولة في "الجمعية" مساعدة نفسيةأصدقاء وأقارب مدمني المخدرات.

انتباه!

المعلومات الواردة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط وليست تعليمات للاستخدام. استشر طبيبك.

يحظى برنامج 12 Steps of Alcoholics Anonymous بشعبية في مراكز إعادة التأهيل. لقد أثبت فعاليته في عدد المرضى الذين تم شفاؤهم. للتغلب على العادة المدمرة في النفس هو التوقف عن خداع الذات والأحباء ، والتوقف عن الابتعاد عن المشاكل إلى الحياة اللاواعية ، والتعرف على الاحتياجات الداخلية. هناك طريقتان لمدمني الكحول: أن يتدحرج إلى الهاوية بزجاجة في يده ، أو أن يتوقف عن تدمير نفسه بالبدء في العيش من جديد.

تاريخ البرنامج

في ثلاثينيات القرن الماضي في الولايات المتحدة ، أنشأ السمسار السابق بيل ويلسون برنامجًا ينقل مدمني الكحول والمخدرات تدريجياً نحو التحرر الكامل من عادة سيئة. عُرف بيل بأنه مدمن على الكحول من ذوي الخبرة. حاول أربع مرات أن يعالج ، لكن العلاج لم يساعده. عاد مرة أخرى إلى طريقة الحياة القديمة. الطبيب ، وهو يراقب سلوكه ، أبلغ زوجته أن بيل لن يخرج من هذا الفخ. وذكر أن مدمني الكحول مثله لا يتحسنون أبدًا. مستقبل بيل وعد فقط أمراض رهيبةوذمة دماغية في الكبد وموت مبكر.

تم الاتصال ببيل من قبل صديقه إدوين ، الذي تمكن من التغلب على إدمان الكحول. تحدث عن رحلته إلى الشفاء. بتشجيع من نجاح بيل ، انضم بيل لاحقًا إلى مجموعة أكسفورد ، حيث أقيمت دروس لمدمني الكحول. وقد تم دمج أحكامه في 12 خطوة لبرنامج الرصانة للمدمن.

تم إنشاء نص البرنامج الخاص بالشخص المعال في عام 1938. قام بيل أولاً بتأسيس شركة Alcoholics Anonymous ، والتي أصبحت ناجحة. بحلول عام 1995 ، زاد عددها إلى 2 مليون. وسرعان ما انتشر برنامج التقاليد الـ 12 في جميع أنحاء العالم. في روسيا ، تم إجراء علاج إدمان الكحول على أساس البرنامج لمدة 20 عامًا.

تفاصيل الطريقة

يؤدي برنامج 12 تقليدًا إلى الاعتراف بحقيقة أن الشخص لا يمكنه التوقف عن تعاطي الكحول أو المخدرات بمفرده. يحتاج إلى مساعدة. المواد التي تشكل خطورة على الجسم مدمنون عليها ، ولهذا السبب أصبحت معنى كل حياة. التغييرات الداخلية الكاردينال والخطوات الحقيقية والإجراءات المطلوبة.

لا يمكن تنفيذ الخطوات الاثنتي عشرة لمدمني الكحول المجهولين. تعد حرية الاختيار مهمة في البرنامج عندما يوافق المرضى طوعًا على الانضمام إلى صفوف مدمني الكحول المجهولين. إنهم أحرار في تقرير ما إذا كانوا سيحضرون الاجتماعات أم لا. الحق في الاختيار هو أساس علاج إدمان الكحول. يتم تشجيع كل عضو في المنظمة على استبدال كلمة "كحول" بشيء يميز مشكلته الأساسية. موقف نشطيساعد المريض على إعادة معالمه إلى المسار الصحيح. يتم علاج مدمني الكحول وفقًا للبرنامج بالتفاعل مع المجتمع ، دون الانتقاص من أهمية العمل على النفس.

برنامج 12 خطوة هو وصف عمل واضحالتي ينبغي استخدامها في الممارسة. من المستحيل أن يساعد المرء نفسه بمعرفة النظرية فقط. التصحيح قيد التقدم:

• سلوك؛
• المبادئ الأخلاقية؛
• الحالة العاطفية؛
• العلاقة مع الناس والعالم بشكل عام.

بدون إعادة الميلاد الداخلي ، من المستحيل تحقيق نتيجة جيدة. يعطي الإيمان والدين زخماً للتغيير الكامل لـ "أنا" لمدمني الكحول.

نموذج البرنامج مرن ، ويمكن رؤيته في الوصف. يتم استخدامه في سياق برنامج العيادات الخارجية. في الظروف الثابتة ، يتم استخدامه بشكل أقل. يتكون من تكوين مجموعات من المرضى الذين يعانون من مشاكل أخلاقية متشابهة ونفس الإدمان. يقام من 12 إلى 15 جلسة ، والتي تقام في غضون 12 أسبوعًا. الجلسة الأولى تمهيدية. مدته من 1.5 ساعة ، والجلسات العادية ذات الخطوات المرحلية تستغرق ساعة.

ماذا تعني كل خطوة

يتضمن البرنامج المكون من 12 خطوة خوارزمية يجب اتباعها باستمرار. لا يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية إلا إذا حقق المريض نجاحًا في المرحلة السابقة. تحتوي كل خطوة من الخطوات الـ 12 على إجراء محدد يساعد المدمن على إدراك نفسه واحتياجاته ويحب الشعور بالرصانة.

الخطوة الأولى

الاعتراف بعجزهم في مواجهة المشكلة. لكي يحدث تغيير جوهري ، يجب أن تكون هناك نقطة انطلاق. في هذه الحالة ، هو فهم لموقف المرء. اذا كان رجل سابقلا يمكن اتخاذ قرار واع ، والآن هناك فهم لشخصيته. إن محاربة الإدمان بمفردك دون دعم خارجي مضيعة للوقت. تقدم طريقة العلاج النفسي الاعتراف بحقيقة أن المدمن على الكحول لا حول له ولا قوة ، وكونه وحيدًا مع المشكلة. لذلك ، فإن الصدق مع الذات ، والاعتراف بأن الحياة أصبح من المستحيل إدارتها ، يأتي أولاً.

الخطوة الثانية

اقتناع داخلي بأن هناك شيئًا أكثر قوة وقوة من شخص ضعيف الإرادة لا يستطيع التعامل مع مشاكله بمفرده. الخطوة الثانية هي استمرار منطقي للخطوة الأولى. إذا كانت العادات السيئة أقوى من الشخصية ، فلا خلاص للإنسان ، إذا نظرت إلى الموقف بشكل منطقي. بإرادة القوة ، ومع ذلك ، فإن "أنا" ، التي تعاني من الإدمان ، لا تزال موجودة. إن إدراك أنها تستطيع استعادة العقل ، واستعادة المجال العاطفي للحياة ، يوفر طريقة للخروج من المأزق. يعطي البرنامج الأمل للمدمنين على الكحول ، ضوء في نهاية نفق كئيب لا يستطيع أحد الخروج منه بمفرده.

خطوة ثالثة

تسليم حياتك للشخصية العليا. لاتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة من البرنامج ، تحتاج إلى النظر في ملف العالم الداخليوتجسيد قوة جبارة على أساس إيمانهم. الاستسلام للقوة يتيح إمكانيات جديدة في الحياة. وبسبب هذا فإن المدمن على الكحول:

• تتواءم مع الأنانية.
• يتوقف عن الانسحاب إلى نفسه ؛
• يترك العناد القديم.
• لم يعد يندم على الماضي ، ولا يعاقب نفسه على الذنوب ؛
• يتعلم الاستمتاع بالنجاح في الوقت الحاضر ؛
• يتخذ قرارًا حازمًا بالتخلص إلى الأبد من إدمان الكحول وعدم استخدام المشروبات القوية ، حتى بكميات صغيرة ؛
• يكتسب المبادئ التي ستوجه قلبه وعقله.

الخطوة الرابعة

خطوة حقيقية في تقييم نفسك وأفعالك. يؤدي فهم الأخلاق إلى حقيقة أن المدمن على الكحول يبدأ في رؤية نفسه على أنه حقيقي. من المهم للغاية أن تفحص صفاتك الأخلاقية ، وأن تتعامل مع احترام الذات بحيادية وأن تفهم ماهية "أنا". تساعد خطوات التعرف على دوافع السلوك السابق ، ونبش الإهانات ، والأنانية على تطهير الروح من الثقل غير الضروري.

غالبًا ما يرى المدمن السابق على الكحول سمات سلبية فقط في نفسه. يقترح البرنامج أن يبدأ في البحث لحظات جيدةفي نفسك والتركيز عليها. يحدث تدريجيا التعافي الكاملالنفوس. الخطوة تشبه العودة إلى منزل قديم متهدم يحتاج إلى إصلاح شامل.

الخطوة الخامسة

اعتراف بالذنب. لا يمكنك تغيير الحالة الداخلية دون الاعتراف بالأخطاء. الذنب المدفون في أعماق يدمر. بمجرد ظهوره على السطح ، يبدأ المسار الحقيقي للشفاء. يساعد التعرف على الأوهام شخصية الإنسانالتطوير: ابحث عن الأسباب الجذرية والمصادر ، وحدد الدوافع الكاذبة.

من الضروري أن تشرح لنفسك من أين جاء الفشل ، ومن أين تكمن نقطة البداية. تنقية "الأنا" الداخلية تساعد على توديع الماضي ، واكتشاف أوجه القصور وتحرير الذات من الاضطهاد الروحي. بعد هذه الخطوة من البرنامج ، سيكون من السهل على مدمن الكحوليات إقامة روابط اجتماعية وإحاطة نفسه بأشخاص أصحاء وسعداء.

الخطوة السادسة

التحضير للتخلص من عيوب الشخصية. في العلاج النفسي ، هذه المرحلة مهمة للغاية ، والتي لا تقل أهمية عن علاج مدمني الكحول. إذا تم التحضير للخطوة التالية ، فسيكون الإجراء نفسه ناجحًا. من المهم التعامل مع حقيقة أنه عليك التخلص من العديد من أوجه القصور. إنه مثل نمو الطفل الذي يدرك أفعاله وينظر إليها بنظرة ناضجة. من الضروري أن نفهم أن إدمان الكحول ليس سوى نتيجة لتدني احترام الذات. من الضروري لمدمني الكحول السابق أن يحب نفسه ، وأن يقبل ملامح جسده وشخصيته ، الحالة الاجتماعيةكيف سيتغير كل شيء.

يجب أن يفهم الإنسان هذا الثابت تسمم الكحولأصبح عائقا حقيقيا ل حياة صحية. بمجرد أن يتصالح مع نفسه ، ويدرك أنه تصرف باندفاع ، لا يعتمد على الفطرة السليمة ، يمكنه أن يبدأ طريق التعافي من خلال خطوات البرنامج.

الخطوة السابعة

التواضع وطلب التخلص من كل النواقص. "تبييض" الروح لا يحدث من تلقاء نفسه. نحن هنا بحاجة إلى كل من الإرادة والتواضع وطلب مساعدة موجه إلى السماء. يجب على المريض أن يعترف بتواضع بسوء السلوك على انفراد ، والتحدث عن أصعب المواقف في الحياة. يستطيع مدمن الكحول أن يتذكر اللحظات التي كان فيها ضعيفًا ويحللها. من المهم تعلم كيفية "الاعتراف" للناس ، والتحدث بلا خوف عن المشاكل بصوت عالٍ ، وعدم الشعور بالخجل من الماضي. ستساعد هذه الخطوة من البرنامج في استعادة الاتصال ليس فقط مع الأشخاص ، ولكن أيضًا مع نفسك ، وفهم نفسك بشكل أفضل والعثور على افضل طريقهالتخلص من المشاكل.

الخطوة الثامنة

الوعي بالضرر الذي يلحق بالآخرين. في طريقك للشفاء ، يجب أن تكون هناك رغبة في تغيير حياتك الماضية ، ليس فقط بالكلمات ، ولكن أيضًا في الأفعال. هذا يعني أن أولئك الذين عانوا من سلوك المدمن يجب أن يحصلوا على الإنصاف. هذه الخطوة من البرنامج هي تجميع قائمة بجميع أولئك الذين أجبروا أو تحملوا طواعية شر السكر بجانبهم. ثم عليك أن تقرر التعويض طريقة ممكنةسيساعد ذلك على تحرير الروح من حالة الاضطهاد في الماضي.

القائمة هي مجرد خطوة في التحضير للقضية. لكنها مهمة من بين كل شيء آخر ، لأنها تساعد على استعادة العلاقات المفقودة مع الأقارب والأصدقاء والزملاء. إن تذكر وتسجيل الأفعال السيئة ، الأذى الصريح ، يمكن أن يتسبب في إصابة مدمن الكحوليات بمشاعر عدائية تجاه نفسه. الشيء الرئيسي هنا ليس الاستسلام لجلد الذات ، ولكن النظر إلى الموقف كطريقة لتصحيح كل شيء سلبي.

الخطوة التاسعة

التعويض عن الضرر. يجب على المدمن أن يصحح أفعاله وأن يتوب أمام من عانى من سلوكه. يمكن أن يسبب الاعتراف الشخصي بالذنب عدوانًا داخليًا ليس فقط على الآخرين ، ولكن أيضًا على النفس. البرنامج يمنع مثل هذا الانتكاس. من الضروري تحويل هذا العدوان إلى طاقة إيجابية ، وتوجيهه لمساعدة الآخرين.

المدمن على الكحول يتحمل المسؤولية الكاملة عن الماضي ، ويحاول استعادة الروابط الاجتماعية المفقودة ، بكل وسيلة للتعويض عن الضرر المعنوي والمادي. تعتبر الخطوة التاسعة في البرنامج هي الأصعب ، حيث من الممكن تمامًا أن يتفاعل الناس بشكل غير لائق. سيكون عليك الاستماع إلى الكثير من اللوم ، وحتى الخطب الخبيثة والكلمات البذيئة الموجهة إليك. يجب قبول كل هذا بتواضع ، لأنه بدون مسامحة الذات والآخرين يستحيل المضي قدمًا.

الخطوة العاشرة

استمرار التأمل. المدمن على الكحول سيرتكب الكثير من الأخطاء ، لأن شخصيته غير كاملة. لا يمكنك التوقف عند هذا الحد: إذا تم التغلب على طريق صعب ، فمن المهم أن تثني على نفسك. لكن المدمن على الكحول يحتاج إلى الاستمرار في الاعتناء بنفسه ، تطوير الذاتوتحليل سقوطهم وأخطائهم ومواقفهم الإشكالية واختباراتهم الفاشلة. يمكنك تعلم التحكم في نفسك ، لمنع الانهيار عن طريق تجنب المواقف التي ينشأ فيها إغراء الشرب. ولكن في حالة السقوط ، يجب أن تنهض فورًا وتعترف لشخص موثوق به بما حدث. لا داعي للصمت حيال ذلك.

الخطوة الحادية عشرة

كمال الروح. بقدر الإمكان ، تحتاج إلى الاعتناء بنفسك ، لإقامة اتصال مع العالم الروحي.الكل يريد أن يعرف مصيرهم على الأرض ، وعن المهمة التي يتعين تحقيقها. بالنسبة لمدمني الكحول السابق ، فإن هذه المعرفة ضرورية لوعي مستقر لشخصيته. هذه الخطوة من البرنامج ، مثل دواء قوي ، يمكن أن تعيدك إلى الحياة وتعيدك على قدميك.

التواصل مع القوة السماويةمن خلال الصلاة ، ومعرفة إرادته ، والتفكير في الخلود يفتح مواهب وفرص وقدرات جديدة. تختفي المرفقات الزائفة ، ويبدأ الشعور بالسلام الدائم ، ويتم تعزيز مهارات الاستبطان.

الخطوة الثانية عشرة

مساعدة النوع الخاص بك.بعد التطهير الكامل ، التحرر من الإدمان ، لدى مدمن الكحول رغبة طبيعية في مساعدة الآخرين. يجد الشخص الذي تعرض للإهانة والإهانة ذات مرة متعة الحرية ويشارك تجربته بصدق مع أولئك الذين ما زالوا في عبودية الكحول. إن محاولة تغيير حياة أولئك الذين هم في عبودية من رفضهم ، تطهر العالم الداخلي ، وتعطي معارف جديدة ، وتجعلك تشعر بالحاجة.

فعالية البرنامج

البرنامج هو الطريق الحقيقي للتعافي. تم الثناء عليها من قبل الناس الذين وصلوا إلى النهاية. إنها مهتمة بأولئك الذين وطأت أقدامهم للتو طريق حياة كاملة بدون كحول. يحب أعضاء المجموعة حقيقة أنه لا أحد يجبرهم على التصرف - هذا هو عملهم التطوعي.

البرنامج لا ينص على الديكتاتورية والطاعة الصارمة لأي شيء. كل فرد من أعضاء مجتمع مدمني الكحول على قدم المساواة مع أي شخص آخر ، وعلى استعداد لقبول أو تقديم المساعدة بكل إخلاص.

ساعد علاج إدمان الكحول بهذه الطريقة أكثر من 90٪ من الأشخاص.تمكن الشفاء من النظر داخل أنفسهم ، وفهم احتياجاتهم ومشاكلهم ، واستعادة الفرص الضائعة ، وإيجاد وجهات نظر جديدة. كان العديد من مدمني الكحول قادرين على رد صالح الأقارب والأحباء ، وممارسة هواية مثيرة ، والدخول مكانة جديرة. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن للجميع استيعاب وقبول كيف يمكن للمرء أن يعيش بدون مادة تؤثر على الوعي. لذلك ، لا تزال نسبة صغيرة من مدمني الكحول يعودون إلى مسارهم السابق ، ولا يريدون تغيير وضعهم.

الطب التقليدي ، الذي يرى تأثير البرنامج في علاج إدمان الكحول ، له موقف إيجابي تجاهه. غالبًا ما يستخدمه في العلاج المعقد لمدمني الكحول مع الأدوية. يعتبر علماء النفس هذا النهج في خطوات البرنامج صحيحًا ، بناءً على حقيقة أن في قلب مشكلة الشرب يكمن عدم كفاية سلوك المدمنين على الكحول وعدم القدرة على الاستجابة بطريقة صحية المواقف العصيبة. أيضا في عدم فهم المرء لشخصيته ، وعدم القدرة على التحكم في المشاعر وإدارتها.