مشروبات الطاقة - ضرر أو فائدة. مشروبات الطاقة: فوائد أو أضرار على الصحة

في العالم الحديثيميل الأشخاص إلى القيام بمهام متعددة، ولإكمال جميع المهام الموكلة إليهم، فإنهم يحتاجون إلى دفعة من الطاقة. كثير من الناس، من أجل أن يكونوا في حالة جيدة باستمرار، يستخدمون المنشطات لهذا: البعض يشربون القهوة، والبعض الآخر مشروبات الطاقة.

تدعي بعض الشركات المصنعة أن مشروبات الطاقة (المشروبات) آمنة، ولكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. لذلك، قبل أن تتخلص من التعب بمساعدة مشروب الطاقة، فكر في تأثيره على الجسم.

تاريخ مهندسي الطاقة الأوائل

مشروبات تنشط الدماغ و النشاط البدني- الاختراع ليس جديدا. تم إنشاء أول منتج من هذا القبيل في القرن الثاني عشر في ألمانيا، ولكن بعد ذلك لم يكن يحظى بشعبية خاصة.

في القرن العشرين، أعد سميث كلاين بيتشامون مشروبًا مشابهًا الفريق الانجليزيالرياضيين، ولكن هذا أدى تقريبا إلى التسمم الجماعيالكسل. ومع ذلك، فإن هذه الحقيقة لم تقلل من شعبية المنشط.

في الستينيات من القرن الماضي، بدأ العلماء اليابانيون في إنشاء مصدر جديد للطاقة. لقد استندوا إلى نظرية بيشامون. دخل هذا المشروب الإنتاج الضخم في الثمانينيات من القرن العشرين.

المنتج الأكثر شهرة، ريد بول، تم تطويره من قبل النمساوي ديتريش ماتشيتس. وكان على أساس هذا المشروب أن عدد كبير مننظائرها.

التأثير على الجسم

وذلك بسبب احتواء هذا المشروب على الكافيين موجودوالجلوكوز، له تأثير منشط. وبسبب الكربنة فإن تأثير استخدامه يبدأ بالظهور بسرعة كبيرة.

تم تطوير كوكتيلات طاقة خاصة للرياضيين، لها تأثير منشط، لأنها تحتوي على الفيتامينات والإينوزيتول والسكر. تستمر حالة البهجة بعد استخدام هذا المنتج لمدة 4 ساعات. ومع ذلك، عندما يمر هذا الوقت، يبدأ الشخص في الشعور التعب الشديدوالخمول.

لا يمكن ملاحظة التأثيرات الإيجابية على الجسم إلا عند البدء بشرب مشروبات الطاقة. يشعر الناس بطفرة قوية في الطاقة ويزداد أدائهم. ومع ذلك، في نفس الوقت يخضع الجسم الإجهاد الشديدوالهز.

المكونات الموجودة في المشروب لها التأثير السلبيللنوم. يبدأ الرجل تعاني من الأرقتتدهور نوعية النوم بشكل ملحوظ.

في الاستخدام المنتظمتزيد مشروبات الطاقة من احتمالية الإصابة بالاكتئاب. يصاب الشخص بالاكتئاب ويعاني من الصداع بشكل مستمر. إذا لم تتوقف عن استخدام هذا المنتج في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.

أثناء الاستهلاك المستمر لمثل هذا الشرب تحدث التغييرات والآفات التالية:

• ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي؛
• تحدث انقطاعات في عمل القلب لأنه يتلقى حملاً زائدًا.
• يزيد ضغط الدم.
• يزداد نبض القلب بشكل كبير.
• انخفاض دفاعات الجسم بشكل عام.

تكوين الشراب

على الرغم من حقيقة أن هناك الآن الكثير أصناف مختلفةتكوين هذا المنتج متطابق تقريبًا.

تشتمل مشروبات الطاقة على المكونات التالية:

• يعتبر الكافيين من المواد التي تنشط الدماغ، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب؛
• الميلاتونين هو أحد مضادات الأكسدة، فهو يساعد في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للإنسان.
• التورين هو أحد مضادات الأكسدة التي لها تأثير قوي من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي؛
• الماتين هو أحد العناصر التي تقلل الجوع وتساعدك على خسارة الوزن الزائد؛
• الجوارانا والجينسنغ مستخلصات طبيعية، فهي تزيل حمض اللاكتيك من الخلايا وتنظف الكبد أيضًا؛
• أكسدة الأحماض الدهنية.
• لام كارنيتين.
• يؤخذ الفركتوز والسكروز والجلوكوز المشاركة الفعالةفي تحفيز وظائف المخ، ومساعدة الإنسان على البقاء مستيقظاً؛
• يحسن الفينيللانين طعم المنتج.
• تساعد فيتامينات ب على تطبيع العمل الجهاز العصبي.

عواقب الجرعة الزائدة

الإفراط في تناول هذا المشروب جرعة زائدة ممكنةوالذي لديه الأعراض التالية:

• ألم المعدة؛
• تفاقم القرحة.
• التهاب المعدة.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• إسهال؛
• مشاكل قلبية؛
• إغماء؛
• وعي غائم.
• القيء.
• الهلوسة السمعية والبصرية.

إذا لاحظت مثل هذه المظاهر، يجب عليك التوقف فورا عن استهلاك المنتج الخطير وطلب المساعدة المؤهلة على الفور.

أضرار مشروبات الطاقة

ليس لهذا المنتج أي تأثير على جسم الإنسان بجرعة معتدلة. تأثير كارثي. يمكن أن يحدث رد فعل سلبي عندما يبدأ الشخص في تعاطي مشروبات الطاقة.

الاستخدام المستمر يمكن أن يسبب:

• حدوث مرض السكري.
• مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
• تجلط الدم.
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• اضطرابات نفسية
• الصرع.
• مشاكل في القلب و من نظام القلب والأوعية الدمويةعمومًا.

يرجى ملاحظة أن مثل هذه المشروبات يمكن أن تسبب الإدمان. إنها خطيرة للغاية بالنسبة للمراهقين، لأن جسدهم لم يتم تشكيله بالكامل بعد وهو حساس للغاية للضغط القوي.

مع الاستخدام المنتظم لمثل هذا المنشطاتالعواقب على الجسم قد تكون على النحو التالي:

• السلوك الانتحاري
• فقدان الوعي؛
• الإجهاض إذا تناولت المرأة الحامل الشراب.
• الصداع المتكرر والشديد.
• اضطرابات نفسية
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• تفاقم الرهاب.
• فقدان الأداء.

موانع تناول مشروبات الطاقة

• أطفال؛
• المراهقون؛
• كبار السن؛
• النساء الحوامل.
• النساء المرضعات.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• مريض السكرىلديك ارتفاع مزمن في ضغط الدم.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، نظام الدورة الدموية أو الجهاز العصبي المركزي.

إذا كنت تستخدم المنشطات من هذا النوع بشكل صحيح، يمكنك تقليل التأثير السلبي على الجسم. للحفاظ على صحتك والشعور بالنشاط، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

1. ادرس تركيبة المشروب بالتفصيل وتأكد من أنه لا يحتوي على مكونات يمكن أن تثير رد فعل تحسسي.
2. لا يمكنك شرب أكثر من 500 مل من المنشط يوميًا.
3. عندما ينتهي تأثير مشروب الطاقة، عليك الحصول على قسط جيد من الراحة والنوم حتى يتمكن الجسم من التعافي بشكل كامل.
4. إذا كنت ترغب في شرب عدة علب، فعليك أن تفعل ذلك مع استراحة قصيرة.
5. ينصح الرياضيون بشرب هذا المنتج قبل التدريب.
6. لا تجمع بين مشروبات الطاقة والشاي والقهوة والأدوية.
7. يحظر خلط المنشطات بالكحول.

قائمة مشروبات الطاقة الطبيعية

مشروبات الطاقةويمكنك الاطلاع على علاجات طبيعية لها نفس التأثير ولكنها لا تضر الجسم:

• الحمضيات. من المعتاد في العديد من البلدان شرب البرتقال أو عصير الرمان. تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من فيتامين C، لذلك يمكنها توفير دفعة من الطاقة طوال اليوم. ليس من الضروري على الإطلاق صنع عصير من الحمضيات، يمكنك فقط تناول برتقالة في الصباح.
• إشنسا. هذه العشبة لا تقوي جهاز المناعة فحسب، بل تحفز بلطف قشرة الغدة الكظرية التي تنتج الهرمونات. له تأثيرات مضادة للحساسية ومضادة للروماتيزم. يوجد العديد منها في الصيدلية أشكال الجرعاتهذا النبات. لذلك، يمكنك العثور على الحبوب، صبغة الكحول‎إشنسا جافة للتخمير.
• إليوثيروكوكس. تتميز هذه الصبغة بخصائصها المقوية والمنشطة والتصالحية. وغالبا ما يوصف لضعف الشهية والتوتر. هذا الدواء له نفس التأثير المنشط مثل القهوة، ولكن من دون آثار جانبية غير سارة.
• شيساندرا. يتم تحضير التسريب من ثمار وأوراق عشبة الليمون. يحفز النبات القشرة الدماغية بشكل جيد. هذا العلاج مثالي لأولئك الذين يبدأون في فقدان الطاقة في منتصف النهار ولا يستطيعون التركيز. سيكون شيساندرا مفيدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم لأن الصبغة ترفع ضغط الدم.
• الجينسنغ. يمكن العثور على هذه الصبغة في أي صيدلية. إنه يحفز جهاز المناعة جيدًا وله تأثير منشط. ينبغي تناول هذا الدواء إذا كنت متعبًا أو مكتئبًا. تساعد الصبغة أيضًا على تخفيف الالتهاب وتحسين مناعة الجسم.
• شاي أخضر. مصدر الطاقة الطبيعي هذا موجود في أي منزل تقريبًا. لذلك، لا ينصح بشربه في الليل، لأنه ليس فقط نغمات، ولكن أيضا يحسن عملية التمثيل الغذائي.
• نبتة سانت جون. مضاد الاكتئاب الطبيعي فعال للغاية، لذلك يمكن أن يحل محل المشروبات الضارة. نبتة سانت جون تقلل من كمية الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. كما أنه يعزز إنتاج الدوبامين والسيروتونين - الهرمونات المضادة للتوتر.

يمكنك تحضير هذا الدواء في المنزل. لهذا سوف تحتاج إلى نبتة سانت جون، لسان الثور ورعاية الحمام. يجب أن تؤخذ جميع المكونات ملعقة واحدة في كل مرة. بعد ذلك، تحتاج إلى صب كوب من الماء المغلي عليهم. يجب تصفية المرق ثم شربه فقط. يمكن الشعور بتأثير هذا المنتج بعد 6 أسابيع. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن استخدام هذا العلاج مع مضادات الاكتئاب الأخرى.

أفضل 5 مشروبات طاقة

ومن أشهر مشروبات الطاقة ما يلي:

1. ريد بول. أصله من تايلاند، ظهر في عام 1980. وهي ليست ضارة، لأنها تحتوي على عدد كبير من المنشطات والمواد المضافة الضارة. على الرغم من العدد الهائل من المكونات الخطرة، فإن مشروب الطاقة هذا هو الأكثر شعبية.
2. برن. تم تطوير هذا المشروب من قبل شركة كوكا كولا. تحتوي علبة واحدة من هذا المشروب على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان قهوة عادي.
3. وحش. يحتوي المشروب على كمية كبيرة من السكر والكافيين. تم تجاوز معاييرهم عدة مرات.
4. الكوكايين. محتوى الكافيين والتورين في مشروب الطاقة هذا أعلى بنسبة 350% منه في ريد بول. لن تجد مثل هذا المنتج في السوق المفتوحة، حيث تم حظر بيعه مباشرة بعد بدء الإنتاج.
5. نجم روك. هذا المشروب غير الكحولي مناسب بشكل خاص لمحبي الرياضات الخطرة. ومع ذلك، لا الرياضيين ولا الناس العاديينمن الأفضل عدم استخدام مثل هذا المنتج.

تشمل مشروبات الطاقة الأخرى الديناميت والتأثير والأدرينالين راش. يمكن أن تكون مشروبات الطاقة إما غير كحولية أو كحولية. الخيارات الأخيرة وتأثيرها على الصحة كارثية.

يمكنك اليوم أن تسمع كثيرًا عن المشروبات "الرائعة" التي تمنحك شعوراً بالخفة والبهجة وزيادة القوة. لقد أصبحت شائعة بين الرياضيين (في مراكز اللياقة البدنية) لتحقيق أرقام قياسية جديدة والطلاب أثناء فترات الامتحانات والسائقين وكل من يحتاج إلى أن يكون في حالة تأهب. نحن نتحدث عن مشروبات الطاقة. ولكن هل استخدامها آمن كما يدعي مصنعوها؟ فهل يمكن تناولها أصلاً، وهل لها أي آثار ضارة على الجسم؟

إن استخدام المنشطات معروف منذ زمن سحيق. على سبيل المثال، في الشرق الأوسط، كانت القهوة بمثابة مشروب منشط، وفي الصين وآسيا - الشاي، وفي أفريقيا - جوز الكولا. كانت سيبيريا والشرق الأقصى حريصة على عشبة الليمون والأراليا والجينسنغ. في النطاق الصناعيبدأ إنتاج مشروبات الطاقة مؤخرًا نسبيًا، في نهاية القرن العشرين. أول مشروب طاقة شعبي، إلى جانب كوكا كولا وبيبسي، كان ريد بول. بعد ذلك، تم إطلاق لعبة Burn و Adrenaline Rush.

مشروبات الطاقة أو “مشروبات الطاقة” هي خليط غير كحولي أو قليل الكحول يهدف إلى تحفيز الجهاز العصبي للإنسان وزيادة الأداء والقضاء على الخمول والنعاس. بالإضافة إلى ذلك، فإن مشروبات الطاقة هي منتجات عالية الكربونات (حمض الكربونيك (H2CO3) موجود بجرعة كبيرة)، مما يسرع عملية امتصاص المكونات وبداية التأثير.

الشركات المصنعة المختلفة أنواع الطاقةتدعي المشروبات بالإجماع أن منتجاتها آمنة تمامًا للاستهلاك. ومع ذلك، تشير عبوات منتجات الطاقة إلى الجرعة القصوى التي لن يسبب استخدامها ضررًا للجسم. في بلدنا، يمكن شراء مشروب النشاط من أي متجر، وحتى الطفل يمكنه القيام بذلك، على الرغم من أنه، كما اتضح فيما بعد، يُمنع الأطفال من شرب هذا المشروب، والمصنعون هذه الحقيقةلم يتم الإشارة إلى ذلك على عبوة المنتج من حيث المبدأ. وفي الوقت نفسه، في بعض دول أوروبا الغربية (فرنسا والدنمارك والنرويج) تُحظر مشروبات الطاقة رسميًا. يتم بيعها فقط في الصيدليات، حيث تعتبر منتجات الطاقة دواء.

يتم تحقيق التأثير الاستثنائي لمشروبات الطاقة بسبب المواد المقوية الموجودة في تركيبتها، وغالبًا ما تكون هذه المواد عبارة عن مادة الكافيين الاصطناعية بجرعات كبيرة (تصل إلى 320 مجم / لتر مع 150 مجم مقبولة يوميًا) (أو مستخلصات الجوران أو الشاي أو متة تحتوي على مادة الكافيين)، مما يزيد من الأداء ويزيل النعاس، والتورين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي مشروبات الطاقة على مواد نشطة بيولوجيا من النباتات الطبية(الجرعات المفرطة التي تسبب الغثيان والقيء)، وكذلك بعض فيتامينات المجموعة ب (B2، C، B5، PP، B6، B12)، والتي يتجاوز محتواها الكمي في جرة واحدة المدخول اليومي. ليس سرا أن فائض بعض الفيتامينات يسبب المزيد من الضررالجسم من نقصهم. وفي هذه الحالة تؤدي زيادة جرعة فيتامينات ب إلى زيادة معدل النبض وتسبب ارتعاشات في الأطراف.

ويعتقد على نطاق واسع أن مشروبات الطاقة تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتخفيف التعب، كما أنها تحفز النشاط العقلي. مدة مفعول هذه المشروبات ضعف مفعول شرب فنجان من القهوة. عادة ما يتم التخلص من الكافيين، أو جزء منه فقط، من الجسم بعد ثلاث إلى خمس ساعات، لذلك لا ينصح خلال هذه الفترة بشرب مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين، لأن ذلك قد يساهم في تجاوز الجرعة اليومية المسموح بها.

يزعم معظم خبراء الطب أن مشروبات الطاقة هي بدائل الفيتامينات للقهوة الطبيعية، لكن تأثيرها أكثر خطورة على الصحة. تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على مادة خطيرة (كيميائية) الجلوكورونولاكتون. جرعة من هذه المادةفي علبتين من مشروب الطاقة يفوق القاعدة اليوميةخمسمائة مرة! تم تطوير هذه المادة واستخدامها من قبل الجيش الأمريكي لرفع الروح المعنوية. الجنود الأمريكيينخلال حرب فيتنام. وكانت النتائج كارثية مدمرة. ونتيجة تناول هذه المادة أصيب الجنود بأورام في المخ وتليف في الكبد. ولذلك، تم حظر الدواء قريبا.

إن ادعاءات الشركات المصنعة بأن مشروبات الطاقة تغذي أجسامنا بالطاقة لا أساس لها من الصحة على الإطلاق. السائل نفسه لا يحتوي على أي طاقة، فهو يحفز فقط احتياطيات الطاقة لدينا. بمعنى آخر، نحن نستخدم طاقتنا الخاصة، والتي يبدو أننا نستعيرها من أنفسنا. ولكن يجب سداد هذا الدين فقط بفائدة على شكل أرق وتهيج وتعب واكتئاب. الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الموجودة في المشروبات تعمل على تجديد تكاليف الطاقة جزئيًا فقط.

بالطبع يمكنك شرب مشروبات الطاقة ولكن يجب أن تكون الجرعات لمرة واحدة (لا تزيد عن علبة واحدة في اليوم)، حيث أن تجاوز الجرعات المسموح بها قد يؤدي إلى الإرهاق. الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك المتكرر لمشروبات الطاقة قد يساهم في تطور عدم انتظام دقات القلب بسبب زيادة الضغط على القلب. توراين له أيضًا تأثيرات خطيرة على القلب ويمكن أن يساهم في عدم انتظام ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحفز التوراين الإنتاج عصير المعدةوالتي يمكن أن تؤدي الكمية الزائدة منها إلى الإصابة بقرحة المعدة أو التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام مشروبات الطاقة يؤثر على الفاعلية، ويقللها بشكل كبير، مما يؤدي إلى التعب وتطور الأرق، فضلاً عن الاستنزاف السريع لموارد الطاقة في الجسم.

على الرغم من كل تأكيدات الشركات المصنعة، فإن مشروبات الطاقة تسبب الإدمان على الجسم. ويفسر ذلك حقيقة أن الأدرينالين في الدم يتعارض مع إنتاج الأدرينالين بطبيعة الحال، والحد منه بشكل ملحوظ. وللحصول على النتيجة المرجوة، ستكون هناك حاجة إلى جرعة أكبر وأكبر من مشروب الطاقة. تجاوز الحد الأقصى للجرعة الممكنة من مشروب الطاقة يمكن أن يسبب آثار جانبية: العصبية، والاكتئاب، وعدم انتظام دقات القلب، والإثارة النفسية. يمكن أن يؤدي رفض استخدام مشروب الطاقة بشكل منهجي إلى الاكتئاب والنعاس والخمول. ويمكن تعويض ذلك بالمشي هواء نقيالنشاط البدني. الحالات الصعبة بشكل خاص تتطلب العلاج من تعاطي المخدرات.

مشروبات الطاقة التي تجمع بين الجلوكوز والكافيين مفيدة للغاية تأثيرات مؤذيةعلى جسد شاب. حتى في حالة الهدوء، بدون النشاط البدني‎شرب مشروب الطاقة يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. بعد أن أصبح الأطفال مدمنين على مثل هذه المشروبات، يبدأون في شرب الكوكتيلات التي تحتوي على الكحول. مشروبات الطاقة تحفز زيادة الاستهلاك مشروبات كحولية. خلط مشروبات الطاقة مع الكحول وصفة للموت يعزز الكافيين تأثير الكحول على الدماغ بشكل كبير. بشكل عام، للكحول والكافيين تأثيرات مختلفة تمامًا على الجسم. الكحول يرتاح، والكافيين يثير. ونتيجة لذلك، يتآكل القلب بسرعة. وقد أدى الخلط الشعبي لمشروبات الطاقة مع الكحول إلى إنتاج الكوكتيلات الجاهزة مثل الكوبوب، والتي غالبا ما تحتوي على خلاصة التورين أو الغوارانا، والتي تعطي المشروب نكهة خاصة. ومع ذلك، يمكن استخدام مشروبات الطاقة، بسبب آثارها الشبيهة بالأمفيتامين، لاستعادة الجهاز العصبي وتخفيف التورم أثناء شرب الكحول.

يحتوي شرب مشروبات الطاقة على العديد من موانع الاستعمال، والتي، كقاعدة عامة، تنسى الشركة المصنعة ذكرها على عبوة منتجها. وإذا حدث ذلك، فهو مكتوب بخط صغير، وهو ما لا ينتبه إليه معظمنا. يُمنع تناول مشروبات الطاقة من قبل الأطفال والمراهقين والنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية وكبار السن والمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم الشرياني وارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة والحادة في المعدة والبنكرياس. بالإضافة إلى ذلك، لا يُنصح أيضًا الأشخاص الذين يعانون من الأرق والزرق وزيادة الإثارة والحساسية بشكل خاص للكافيين باستهلاك مشروبات الطاقة ومنتجات الطاقة الأخرى. يُمنع أيضًا استخدام مشروبات الطاقة للأشخاص الذين يقودون السيارة أو يشغلون أي آلات أو آليات، لأن الجرعات الكبيرة من الكافيين تساهم في تباطؤ رد الفعل وعدم كفاية إدراك قدراتهم. يجب أن يعرف عشاق اللياقة البدنية أيضا أن الكافيين له خصائص مدرة للبول رائعة، لذلك يحظر شرب مشروب الطاقة بعد التمرين، لأن التمرين نفسه يساهم في فقدان السوائل الكبيرة.

إن شرب مشروبات الطاقة أم لا هو أمر متروك لك. بالطبع، هناك أوقات تكون فيها علبة مشروب منشط ضرورية ببساطة (نوبة ليلية، التحضير للامتحانات). ولكن، كما تعلمون، يجب أن يكون كل شيء في الاعتدال. لذلك، قبل أن تشرب الجرة الثانية والتالية من مشروب الطاقة، فكر في الأمر: هل يستحق المخاطرة بصحتك من أجل جرة بها سائل مشكوك فيه؟

كان هناك طلب على المشروبات المحفزة للطاقة في جميع الأوقات: في الشرق الأوسط - القهوة، في الصين، الهند - الشاي، في أمريكا - المتة، في أفريقيا - جوز الكولا، الشرق الأقصى- عشبة الليمون، الجينسنغ، الأراليا. مشروبات أقوى في آسيا - الإيفيدرا، في أمريكا الجنوبية- كوكا.

بعد زيارة إلى آسيا، توصل رجل الأعمال النمساوي ديتريش ماتشيتز إلى فكرة صنع مشروب ينافس بيبسي. وبعد ذلك ظهرت سيارة ريد بول الملهمة في السوق. استجابت الشركات المنتجة لمنتجات مماثلة لهذا من خلال إطلاق إصداراتها الخاصة: مشروب "Burn" الناري ومشروب "Adrenaline Rush" وغيرها.

اليوم، مشروبات الطاقة ذات النكهات المختلفة تحظى بشعبية كبيرة في جميع البلدان. بدأ الإنتاج على نطاق واسع في عام 1984، وهي الآن متوفرة في أي بار أو نادي أو ملعب رياضي.

تكوين الشراب

"Adrenali Rush" عبارة عن مزيج من المكونات المقوية: المنشطات والفيتامينات والنكهات والأصباغ. تختلف آراء الخبراء حول فوائد مشروبات الطاقة. البعض يعاملهم مثل الصودا والبعض الآخر يحذر من الإدمان والاعتماد والأذى.

يحتوي مشروب "أدرينالين راش" على السكروز والجلوكوز (مادة تتشكل أثناء تحلل النشويات والسكريات الثنائية). تحتوي جميع مشروبات الطاقة على مادة معروفة منبه نفسي - الكافيين‎تخفيف التعب وزيادة معدل ضربات القلب والأداء. المنشط لديه حد زائد ويستمر لمدة ثلاث ساعات فقط، ولكن يتم التخلص منه لفترة أطول.

المكونات الرئيسية في مشروب أدرينالين راش:

• الكافيين هو أساس مشروب الطاقة، حيث يوفر تأثيرًا منشطًا ومنشطًا؛
• المتة هي نظير للكافيين، إلا أن فعاليتها أقل؛
• لام كارنيتين, الجلوكورونولاكتون‎توجد في الأطعمة العادية، وفي مشروبات الطاقة تتجاوز الحد الطبيعي عدة مرات؛
• الميلاتونين - الموجود في الجسم، المسؤول عن النوم واليقظة؛
• الجينسنغ، غرنا - الطبيعية مفيدة في الجرعات الصغيرة، ولكن في الكميات المقدمة في المشروب لها تأثير لا يمكن التنبؤ به؛
• الثيوبرومين هو منشط ومنشط موجود في الشوكولاتة وهو سام عينياأما بالنسبة لمشروبات الطاقة فهي تخضع لمعاملة خاصة؛
• توراين - حمض أميني ينشط الجهاز العصبي ويشارك في عملية التمثيل الغذائي.
• اينوزيتول - مجموعة متنوعةالكحول.
• الفينيل ألانين - عامل النكهة.
• فيتامين ب - مفيد، متوفر في منتجات أخرى؛
• فيتامين د - يتم تصنيعه في الجسم بشكل مستقل؛
• السكروز والجلوكوز - موردي الطاقة العالمية للجسم.
• تعتبر المواد الحافظة والمنكهات والمنظمين مكونات أساسية لأي منتج حديث.

مبدأ التشغيل

تم ابتكار مشروب أدرينالين راش لتحفيز الجهاز العصبي وتقليل التعب وتنشيط النشاط العقلي ولكن لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات فقط. التأثير المنشط الرئيسي ناتج عن الأحماض الأمينية والكافيين، والذي يمكن تحقيقه عن طريق الاستهلاك علاجات طبيعية. كل مكون على حدة في المشروب مفيد، ولكن عند أخذه معًا وبالجرعة المقترحة، يكون تأثيره موضع شك.

يظهر تحليل المكونات أن محتويات مشروبات الطاقة ليس لها خصائص متميزة. مبدأ المشروب هو إخراج القوة من الجسم لفترة محدودة، وبعد ذلك سوف تحتاج إلى استعادتها. كوب من المشروب المنشط من أصل طبيعي يجلب نفس التأثير، باستثناء تأثير المضافات الكيميائية. لذلك، وزن الضرر وفوائد مشروب الأدرينالين، يمكننا أن نستنتج ذلك بطريقة صحيةلا علاقة له بالحياة.

حقائق "برو"

وفقا لبعض المشترين، عندما تحتاج إلى دفعة، فإن مشروب الطاقة سيكون المنقذ للحياة.

متساوي التوتر، على عكس مقويات الطاقة، مناسب للأشخاص المشاركين في الرياضة.

يعمل المشروب الغازي على تسريع عمل المواد الفعالة فيه مقارنة بالمشروبات العادية.

وهي تختلف في التركيب: بعضها يحتوي على كمية أكبر من الكافيين وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من نمط حياة ليلي، والبعض الآخر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات، لذلك يتم اختيارهم من قبل الرياضيين ومدمني العمل.

تتيح لك العبوة المريحة استخدام منشط الطاقة أثناء التنقل وفي أي ظرف من الظروف.

آثار جانبية

الاستهلاك المنتظم لمشروب Adrenaline Rush له تأثير مباشر على نوم الشخص: يتطور الأرق المستقر، والنوم الذي يأتي يكون مرضيًا. قد تصاب بالكوابيس، ويكون للمحفزات الخارجية تأثير قوي، والاستيقاظ يجلب لك الشعور بالتعب.

يتغير المزاج تحت تأثير المشروب نحو عدم الاستقرار: يظهر الشك والتهيج والعدوانية والغضب المفرط. يبدو الواقع المحيط عديم اللون للإنسان ويفقد معناه.

تشمل الأضرار على المستوى العضوي عدم انتظام دقات القلب الجيبي، وانقطاع وظائف القلب، وزيادة ضغط الدم، وعسر الهضم.

جرعة مفرطة

إذا تم تقليل الفترات الفاصلة بين تناول الطاقة، هناك خطر الجرعة الزائدة. أعراضها: العصبية، والأرق، واضطرابات ضربات القلب.

إذا لم يتوقف تناول الكافيين في الجسم، فإن العواقب هي: آلام في البطن والعضلات، وتدمير الجهاز العصبي المركزي. الكافيين بكمية 10 إلى 15 جرام، أي ما يعادل 150 جرام، يعتبر قاتلاً.

ضرر الشرب

مع الاستخدام المنتظم لمشروب أدرينالين راش تكون أضراره واضحة ويلاحظ في ما يلي:

• زيادة احتمال الإصابة بمرض السكري.
• خلل في الجهاز العصبي المركزي، والاضطرابات النفسية.
• الاكتئاب واللامبالاة والإفراط في الإثارة والأرق.
• أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة وحرقة المعدة) ؛
• فشل القلب.
• زيادة احتمال تطوير أمراض الجهاز الهضمي.
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• خطر الحساسية المفرطة والصرع والتخثر.
• انخفاض القدرة على العمل والقدرات المعرفية.
• نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يعزز زيادة الوزن.

هناك حالات وفاة معروفة: في عام 2001 في السويد، عند خلط منشط الطاقة مع الفودكا؛ في عام 2000، عندما استهلك أحد الرياضيين ثلاث علب من منشط الطاقة في نفس الوقت.

الادمان

لسوء الحظ، وفقا ل البحوث الحديثة، مشروب الطاقة "أدرينالين راش"، مثله مثل الآخرين، يسبب الإدمان باستمرار. وبالنسبة لبعض الناس، فإن هذا الإدمان يعادل إدمان الكحول أو المخدرات.

وفي النرويج والدنمارك وفرنسا، تتوفر المشروبات في الصيدليات فقط وتعتبر مكملات غذائية. في روسيا، يُحظر وجود أكثر من مكونين منشطين في المنتج، وقد تم تقديم مؤشرات إلزامية للقيود المفروضة على الجرة. "الأدرينالين" ممنوع بيعه في المدارس.

إسعافات أولية

في حالة تناول جرعة زائدة من مشروبات الطاقة يجب الاتصال فورا سياره اسعاف. قبل وصول الأطباء، تحتاج إلى إعطاء الضحية 2 لتر ماء دافئوتحريضه على التقيؤ، ثم أعطيه 12 قرصاً كربون مفعل. لمواجهة آثار الكافيين، عليك أن تشرب شاي أخضرأو الحليب. المنتجات الغنية بالمغنيسيوم (الأفوكادو والملفوف) ستكون مفيدة.

في المستشفى، سيتم إجراء غسل للمعدة للضحية ووضعها على التقطير. الهدف من العلاج هو إزالة السموم وتخفيف الجهاز العصبي.

يحذر

يمنع خلط مشروبات الطاقة مع القهوة، لأن العواقب المدمرة على الجسم ممكنة.

يُمنع تناول مشروبات الطاقة بشكل مطلق للمراهقين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

الأمراض التي يكون فيها مشروب الأدرينالين راش ضارًا:

• أهبة التخثر.
• مرض كلوي؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أرق؛
• الزرق؛
• اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
• أمراض الجهاز العصبي المركزي.

وفي البلدان التي تستهلك المشروب، لا توجد دعاية حول مخاطره، ولا يتم تنظيم القاعدة بأي شكل من الأشكال. تجدر الإشارة إلى أن عدد المشروبات في أوروبا والولايات المتحدة يتجاوز بشكل كبير نظيره في رابطة الدول المستقلة. يجب أن يتذكر المستهلك أن المشروب ليس مصدرا للطاقة - على العكس من ذلك، فإنه يستنزف الجسم، مما تسبب في إنتاج الطاقة بشكل غير متساو، والذي سيتعين عليك دفعه عاجلا أم آجلا.

إن إعادة شحن طاقتك بسرعة والحصول على دفعة قوية من الطاقة على الفور تقريبًا لعدة ساعات أمر مريح للغاية بل ومغري. ومع ذلك، يجب أن يكون لكل إجراء جانب سلبي، وهو ليس دائمًا ورديًا وجذابًا.

لقد سمعنا منذ سنوات عن التأثيرات المعجزة لمشروبات الطاقة على... مناطق مختلفةالإدراك، لكننا لا نفكر على الإطلاق في العواقب التي يمكن أن تضفيها هذه المشروبات "السحرية" على أجسامنا.

الأصل والتكوين الأصلي لمشروبات الطاقة

حتى في العصور القديمة، كانت هناك معلومات حول التأثيرات المعجزة لمختلف الإكسير والحقن العشبية، مما يساعد على البقاء مستيقظًا لفترة طويلة والشعور بالقوة الكاملة. في الوقت نفسه، كان الضرر الناجم عن هذه المشروبات ضئيلا، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الأصل الطبيعي والود البيئي للمكونات.

ظهرت تركيبة الطاقة الأولى في إنجلترا وتم طرحها للبيع بكميات كبيرة تحت اسم "Lukozade". وكانت الدولة المنتجة الثانية هي اليابان، والتي تعتبر الآن بحق الشركة الرائدة في إنتاج هذه المنتجات.

ظهرت مشروبات الطاقة الحديثة مؤخرًا نسبيًا، وجميع الشركات المصنعة للمنتجات الأصلية من هذا النوع تتحدث بالإجماع عن السلامة الكاملة لإبداعاتها. في الوقت نفسه، يجدر النظر إلى أي مدى يمكن أن تكون المكونات الفردية غير ضارة أو على العكس من ذلك، تقديم مساهمة سلبية في حياة الأجهزة المختلفة.

مكونات مشروب الطاقة

مكونات مشروبات الطاقة من الشركات المصنعة المختلفةتقريبًا هي نفسها، على الأقل العناصر الرئيسية هي نفسها. المكونات الرئيسية لإكسير الطاقة في عصرنا هي:

• التورين. يحدث تخليق المادة في المرارة، ويشارك في عدد من العمليات الأيضية ويحسن تغذية الخلايا. ويعتبر غير ضار بكميات صغيرة، ولكن ليس في تلك التي يمكن استخدامها كجزء من مشروبات الطاقة الحديثة.
• مادة الكافيين. يمكن استبداله بالثاين أو الماتيني. يعمل بشكل رئيسي على زيادة الأداء العقلي والجسدي، وتعزيز رد الفعل والذاكرة. وفي الوقت نفسه، يزداد معدل النبض، ومستوى ضغط الدم(BP)، في كثير من الحالات قد يتطور عدم انتظام ضربات القلب.
• الثيوبرومين. منبه قوي جدا.
• الميلاتونين. يوفر مستوى الوظائف الحيوية والنشاط والإيقاع اليومي للشخص.
• الفيتامينات والجلوكوز.

ويمكن الإشارة أيضًا إلى أن مشروبات الطاقة هي مشروبات عالية الكربونات تحتوي على حمض الكربونيك. بفضله، يتم امتصاص المكونات الموجودة في المشروبات بشكل أسرع بكثير، ويتم تحقيق التأثير المطلوب بسرعة كبيرة. بموجب القانون، يشير المصنعون على الملصقات أو الحاويات إلى التركيب الدقيق للمشروب الذي ينتجونه، بالإضافة إلى الكمية الآمنة للمنتج للاستهلاك.

للشرب أم لا للشرب؟ هذا هو السؤال!

تبدو فوائد شرب مشروبات الطاقة كبيرة، ولكن في الوقت نفسه يكون تأثيرها مؤقتًا - وتعتمد مدته على المنتج المحدد وتركيبته. أكثر مكونات المشروبات ضررًا وحتى مفيدة هي الجلوكوز والفيتامينات المختلفة وكذلك الكربوهيدرات. حتى العديد من الرياضيين المشهورين لا يخفون تفضيلاتهم لمشروبات الطاقة.

لكن البحث المستمر يؤكد بلا كلل السلبية للغاية التأثير السلبيفي المناطق الفردية والجسم ككل. يتم استبدال حالة البهجة التي غالبًا ما يشعر بها الشخص بعد شرب مشروبات الطاقة بمزيد من التعب والأرق والتهيج العصبي.

هناك عدد من العوامل المثبتة تعتبر مؤشرات واضحة على أن مشروب الطاقة ضار للغاية. أهمها ما يلي:

1. زيادة سريعة في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
2. التأثير يسبب الإدمان ويمكن أن يستنفد الجهاز العصبي بشكل كبير.
3. وجود آثار جانبية متعددة في حالة الجرعة الزائدة، وأكثرها إزعاجًا هي الاكتئاب، وضعف القلب، والإثارة النفسية الحركية.
4. مشروب عالي السعرات الحرارية.

الجانب المظلم للعملة – لماذا مشروبات الطاقة ضارة؟

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن العديد من ممثلي الشباب المعاصرين لا ينتبهون ببساطة عندما يستهلكون مشروبات الطاقة بشكل مفرط. من غير المرغوب فيه للغاية خلط مشروبات الطاقة مع الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين. مثل هذه الإساءة يمكن أن تؤدي إلى أكثر من غيرها عواقب غير سارة، لذلك عليك أن تفكر في ماذا وفي أي وقت يمكنك استخدام مشروب الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، يُمنع تمامًا تناول مشروبات الطاقة بأي شكل أو كمية لمجموعات معينة من الأشخاص: النساء الحوامل، المراهقون، الأطفال، كبار السن، وكذلك الأشخاص المعرضون لأمراض القلب أو أمراض القلب المختلفة. الأمراض المزمنة. يجب عدم شرب مشروبات الطاقة أثناء الخضوع للتدخل الطبي أو تناول الأدوية.

ومن أهون الشرور التي يمكن أن تنجم عن تعاطي مشروبات الطاقة، اختلال التوازن الحمضي القاعدي في الفم وتدمير مينا الأسنان. وفي بعض الحالات يمكن ملاحظة حدوث تفاعلات حساسية.

لذلك، يستمر الجدل حول ما إذا كانت مشروبات الطاقة الحديثة مفيدة أم ضارة حتى يومنا هذا، دون التوصل إلى نتيجة على الإطلاق. القاسم المشترك. في الوقت نفسه، تجدر الإشارة بشكل لا لبس فيه ولا رجعة فيه: لا يمكن استهلاك مشروبات الطاقة إلا بجرعات صغيرة، وليس في كثير من الأحيان، وفقط لأولئك الأشخاص الذين ليس لديهم موانع واضحة.

لا ينصح مصنعو مشروبات الطاقة بشرب أكثر من علبتين في اليوم (كما هو مكتوب على العبوة). هذا هو الحجم الذي يحتوي على الجرعة اليومية من الكافيين. يمكن تسمية مشروبات الطاقة كنوع من بدائل القهوة المركزة، والتي تحتوي أيضًا على الجلوكوز، مما يوفر زيادة في الطاقة للدماغ والعضلات. ربما لاحظت أن العديد من مشروبات الطاقة تكون غازية. وبفضل هذا، فإنها تعمل بشكل أسرع بكثير من القهوة.

دعونا نتعرف على ما يتم تضمينه عادة في مشروبات الطاقة:

1. مادة الكافيين. العنصر الأكثر أهمية، والذي بدونه لا يمكن لأي من هذه الجرار المعجزة أن تفعل. فهو لا يحفز نشاط الدماغ فحسب، بل يزيد أيضًا من قدرة القلب على التحمل. وهنا أضرار مشروبات الطاقة – إذا شربت أكثر من علبتين، فإن التأثير على القلب سيكون قوياً جداً.
2. كارنيتين. هذا المكون يزيل التعب العضلي ويزيد من القدرة على التحمل. عنصر مهم جدًا في مشروبات الطاقة الرياضية.
3. التورين. وفقا لبعض الدراسات، التوراين يحسن وظائف القلب. رغم أن جميع الخبراء لا يتفقون مع هذا.
4. ماتين. يساعد مستخلص شاي المتة على التغلب على الجوع.
5. الجينسنغ والغوارانا. لديهم تأثير منشط.
6. فيتامينات ب تؤثر بشكل إيجابي على عمل الدماغ والجهاز العصبي.

لماذا تحتاج مشروبات الطاقة الرياضية؟

بالإضافة إلى مشروبات الطاقة العادية، هناك مشروبات الطاقة الرياضية. على سبيل المثال، أنت تتجه مجهدًا إلى نادي اللياقة البدنية بعد يوم شاق في العمل وتجد صعوبة في تخيل كيف ستتمرن في صالة الألعاب الرياضية أو تقفز على السهوب اليوم. بالطبع، من الأسهل أن تشرب شيئًا ما، وتشعر بزيادة في الطاقة وأداء تمرين نشط دون أي مشاكل. لكن الأمر ليس بهذه البساطة. إذا كنت متعبًا، فلا تشرب مشروبات الطاقة، بل اذهب إلى المنزل أو ارتاح. أو ابدأ التدريب من خلال القوة - فالرياضة ستمنحك موجة من الطاقة والقوة.

شائع

يتم استهلاك مشروبات الطاقة الرياضية من قبل الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا للغاية، مثل الجري في الماراثون. فكر جيدًا فيما إذا كنت في حاجة إليها، لأن تناولها قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة والأمعاء. بالنسبة للتمرين المنتظم للياقة البدنية لمدة ساعة، فهي ليست ضرورية بشكل خاص.

أضرار مشروبات الطاقة

من الصعب أن نقول شيئًا عن مخاطر مشروبات الطاقة من خلال النظر إلى تركيبتها. ولا حرج فيها، خاصة إذا كنت لا تشرب أكثر من مرطبانين في اليوم. ولكن إذا تجاوزت الجرعة، توقع هذه الآثار الجانبية:

• زيادة ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
• فقدان الطاقة والتهيج والأرق. هذه ليست الجرار السحرية - فهي تأخذ كل الموارد من جسدك، وبعد ذلك يأتي الانتقام حتما.
• مدمن. إذا كنت تشربها كل يوم، فسوف تنسى ما يعنيه أن تكون مبتهجًا بهذه الطريقة.
• محتوى عالي من السعرات الحرارية. في الكفاح من أجل شكل جميلبالتأكيد لن يساعدوك. إليك سبب آخر لعدم شربها في صالة الألعاب الرياضية، حيث تحاول إنقاص الوزن.
• عدم انتظام دقات القلب والرعشة وإرهاق الجهاز العصبي (وهذا كله كافيين).
• تأثيرات أخرى. على سبيل المثال، لا يزال العلماء يعرفون القليل عن الآثار الجانبية للتوراين على الجسم. ربما لا ينبغي أن يكون مجالا للتجريب؟

أم أنها لا تزال مفيدة؟

سوف يمنحك مشروب الطاقة دفعة من الطاقة لمدة 3-4 ساعات، بينما القهوة سوف تساعدك على الاستيقاظ لمدة ساعة أو ساعتين فقط. لذلك، في بعض الأحيان، إذا كنت تواجه ضغوطًا جسدية أو عقلية شديدة جدًا، يمكنك اللجوء إلى مساعدة هذه الجرار. بالمناسبة، ستسمح لك العبوة المريحة باستخدام مشروبات الطاقة على الطريق أو في الديسكو - حيث لا يمكنك العثور على القهوة.