هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ كيف تؤثر القهوة على جسم الحامل والجنين؟ هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

القهوة هي المشروب المفضل لكثير من النساء. له طعم فريد، ينشط، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. لكن لا تنسي أن القهوة لها أيضًا خصائص سلبية، وهو أمر مهم يجب على الأمهات الحوامل أخذه بعين الاعتبار. وكقاعدة عامة، يصعب على المرأة أن تتخلى عن عادة شرب كوب من مشروبها المفضل في الصباح. هل يستحق حرمان نفسك تمامًا من هذه المتعة؟ في هذه المقالة سوف نكتشف ما إذا كان يمكنك شرب القهوة أم لا المراحل الأولىحمل.

أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل لا يجب عليهن شرب القهوة بانتظام. في المراحل المبكرة، يؤدي الاستهلاك اليومي لهذا المشروب إلى زيادة خطر فقدان الطفل بنسبة تصل إلى 60٪.

ومن المرجح أن الخطر يأتي مباشرة من الكافيين، وليس من المكونات الأخرى الموجودة في المشروب. أولئك. ليس القهوة فحسب، بل أيضًا شكولاته ساخنةوالكاكاو، والشاي، والكوكاكولا، وبعض الأقراص التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى خطر فقدان الجنين في بداية الحمل. تأثير الكافيين سريع جدًا: حرفيًا خلال ثوانٍ قليلة بعد شرب الكوب مشروب عطرييدخل الكافيين جسم المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد عن طريق الدم. دعونا نفكر فيما يمكن أن يحدث إذا كنت تشربين القهوة بانتظام وبكميات كبيرة خلال فترة الحمل المبكرة:

• اضطراب نمو الجهاز العصبي للجنين، والذي يبدأ في الأسبوع 12 من الحمل؛
• انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة. وبسبب هذا، قد يكون هناك مشاكل خطيرة: تجويع الأكسجين لدى الجنين (نقص الأكسجة)، انفصال المشيمة، تغيرات في تخثر الدم لدى الأم والطفل، فقر الدم لدى الجنين، وما إلى ذلك؛
• تطوير السكرىفي الجنين.
• انخفاض قدرة جسم الأم على إزالة السموم.
• اضطراب في نمو الهيكل العظمي للجنين، وتظهر أولى علاماته (القوس الفقري) في الأسبوع الخامس من الحمل؛
• زيادة استثارة الأم الحامل مما يؤدي إلى اضطرابات النوم وتقلب المزاج.
• عدم امتصاص الكالسيوم والعناصر النزرة الهامة الأخرى من قبل جسم المرأة؛
• زيادة ضغط الدم لدى الأم، والتغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس.
• تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء.

لا ينبغي أن تكون النساء خائفات للغاية بسبب الأمراض المذكورة. يمكن أن تحدث هذه التأثيرات إذا كنت تشرب كوبين أو أكثر من القهوة يوميًا.

إن السؤال حول ما إذا كان من الممكن شرب القهوة في المراحل المبكرة من الحمل ليس له إجابة واضحة اليوم. لكن الأمر لا يستحق المخاطرة بصحتك وحياة طفلك.

وإليك بعض النصائح التي ستساعد الأمهات الحوامل على التخلص من عادة شرب مشروبهن المفضل والحفاظ على صحتهن:

وبالتالي، لا توجد إجابة واضحة على سؤال ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة. لكن تلك المذكورة في المقال آثار جانبيةالأعراض التي قد تنشأ عن استخدامه ليست في صالح هذا المشروب.

غالبية المرأة الحديثةلا أستطيع أن أتخيل صباحي بدون قهوة. يصبح نوعًا من المنشطات التي بفضلها يستيقظ الجسم ويستعد ليوم عمل حافل. عندما تكتشف المرأة أنها حامل، فإن إدمانها للقهوة يصبح مشكلة. بعد كل شيء، التخلي عن هذه العادة أمر صعب للغاية. لاتخاذ القرار الصحيح، من المهم أن تعرفي بنفسك ما هي مخاطر القهوة أثناء الحمل وما الذي يمكنك استبداله به.

تأثير الكافيين على الجسم الشخص السليممتنوعة تماما. فوائد فنجان واحد من القهوة واضحة للجميع: هناك زيادة في الطاقة، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الأداء. القهوة لها نفس التأثير أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم، فإن جرعة صغيرة من الكافيين ستكون خلاصًا مؤقتًا. هذا الإجراء يرجع إلى القدرة. ونظرًا لهذه الحقيقة، يُمنع تناول الكافيين لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

ومع التعود عليه، يستمر تأثير المنشط بشكل أقل فأقل، ويزداد عدد الأكواب التي تشربها يوميًا بسرعة. في هذه المرحلة، نادرا ما يفكر أحد في الأمر. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا:

• إفراز مفرط عصير المعدةمما يؤدي إلى حرقة وألم في منطقة البطن؛
• انخفاض نسبة الكالسيوم - تصبح العظام هشة وعرضة للكسور. غالبًا ما يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى الإصابة بهشاشة العظام المبكرة؛
• عدم انتظام دقات القلب - يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

وبالنظر إلى الأعراض المذكورة أعلاه، يبدو من الواضح ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل شرب القهوة. ومع ذلك، إذا كان ذلك قبل فترة طويلة من الحمل المخطط له، فقد استهلكت المرأة لفترة طويلة عدد كبير منالكافيين، فالانسحاب المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الصحة. ويتجلى هذا في شكل التعب المزمن واللامبالاة والاكتئاب. لمنع حدوث ذلك، يجب عليك التخلي تدريجيا عن مشروبك المفضل. مثالي إذا تم التخطيط للحمل. ثم يجب أن يتضمن عدد من التدابير التحضيرية نزولًا بطيئًا للجرعة المعتادة من القهوة إلى لا شيء.

لماذا تعتبر القهوة خطرة على النساء الحوامل؟

للاستنتاج بشكل مستقل ما إذا كان يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل، يجب عليك الانتباه إلى ما ثبت علميا آثار جانبيةوالتي تظهر في الجنين عند تواريخ مختلفة. ومن المثير للاهتمام أن القهوة الطبيعية لها تأثير أقوى من القهوة سريعة التحضير.

الأشهر الثلاثة الأولى
أهم فترة تتشكل فيها الأعضاء والأنظمة الداخلية للجنين هي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من المهم الآن اتباع النظام الغذائي الذي وصفه الطبيب والتخلي عن جميع الأطعمة التي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على نمو الطفل. ومنها الامتناع عن القهوة في المراحل الأولى من الحمل، حتى القهوة الطبيعية والحليب.

الكافيين ضار بسبب قدرته على اختراق الحاجز المتمثل في المشيمة وبالتالي التأثير على الجنين. تمامًا كما هو الحال عند البالغين، يرتفع ضغط دم الطفل غير المتشكل، وتتسارع نبضات القلب، وتتعرض جميع الأعضاء لإجهاد هائل. هذا سبب رئيسيلماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب القهوة في الأشهر الأولى؟

الفصل الثاني
ومشكلة كثرة التبول شائعة بين شاربي القهوة الحوامل خلال هذه الفترة. تنمو الثمار بسرعة، ونتيجة لذلك، مثانةالرحم يمارس الضغط. ويتفاقم الوضع بسبب شرب القهوة مؤخرًا، الأمر الذي يثير في حد ذاته رغبات متكررة. يخلق المجمع بأكمله مشكلة حقيقية، ولهذا السبب سيتعين عليك التخطيط بجدية لمسارك للعثور على مرحاض عند الضرورة.

لا تقل أهمية عن الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل. سوف يسبب الكافيين العصبية المستمرة والإثارة المفرطة، وهي متأصلة بالفعل في النساء الحوامل. وبتحليل الآثار الجانبية والمضايقات القادمة، أصبحت القهوة أثناء الحمل مشروبًا أقل رغبة تدريجيًا.

الربع الثالث
ومما يثير استياء محبي القهوة أن استهلاك الكافيين في الأشهر الثلاثة الأخيرة ضار أيضًا. أثبتت العديد من الدراسات الآثار الضارة للقهوة أثناء الحمل على الأطفال الذين لم يولدوا بعد. الأمراض التالية شائعة جدًا:

• ونتيجة لذلك، ضعف نظام الهيكل العظمي.
• عدم انتظام دقات القلب المزمن.
• اضطراب الجهاز العصبي - العصبية، والإثارة.
• مشاكل النوم.

من المرجح أن تكون هذه الانحرافات مع الاستهلاك المنتظم لجرعات كبيرة من الكافيين. إذا انخفضت قيمتها بشكل كبير، فأضفت الحليب أو الكريمة إلى قهوتك، وشربتها فقط عندما لا تستطيع تحملها حقًا، فسيتم تقليل احتمالية حدوث مضاعفات. ومع ذلك، لا يزال هذا لا يعطي إجابة واضحة - هل يمكن للنساء الحوامل شرب القهوة؟ نظرا للخصائص الفردية لجسم الأم المستقبلية، قد تكون العواقب غير متوقعة.

بديل للكافيين كمشروب منشط

هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن تحل محل القهوة بنجاح للنساء الحوامل وتحقق فوائد كبيرة:

1. . مشروب متعدد الاستخدامات يشبه طعمه إلى حد ما القهوة. لكن الفوائد أكثر أهمية بعدة مرات: فهو يزيد من الهيموجلوبين وينظم الدورة الدموية ويدعم وظائف القلب ويهدئ الجهاز العصبي. يوصى به في كثير من الأحيان لأمراض الكبد والكلى. ولكن هو بطلان لالتهاب المعدة والقرحة والدوالي. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الهندباء تحفز الشهية. وإذا كانت المرأة لا تخطط للحصول على زوجين جنيه اضافيةفمن الأفضل عدم الاعتماد على الهندباء.
2. - مضاد طبيعي للاكتئاب. يحتوي على حمض الفوليك والحديد والزنك. وهو مصدر للكافيين، وإن لم يكن بجرعات كبيرة مثل القهوة. ولكنه يزيد أيضًا من ضغط الدم ويزيل الكالسيوم. ولهذا السبب يجب على النساء الحوامل ألا يشربن الكاكاو أكثر من كوب أو كوبين في اليوم. يوصى بإضافة الحليب إلى المشروب.
3. ليست قوية شاي أخضر. يحتوي على العديد مواد مفيدةوالفيتامينات، ويعتبر من أكثر المشروبات المفيدة. لكن أوراق الشاي الأخضر تعد أيضًا من بين المنتجات التي تحتوي على الكافيين. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تتداخل مع الامتصاص الطبيعي حمض الفوليك. لذلك، يمكنك شرب الشاي الأخضر الضعيف اعتباراً من الثلث الثاني من الحمل، بما لا يزيد عن كوبين يومياً.
4. عصائر الفاكهة والخضروات، مشروبات الفاكهة. يجب إعطاء الأفضلية للمشروبات الطبيعية التي تحتوي على جميع المكونات المفيدة. نظرًا للمحتوى العالي من السكر والمواد الحافظة، يُمنع استخدام العصائر التي يتم شراؤها من المتجر. أنسبها: التفاح، الجزر، البرتقال، الرمان، الشمندر.

ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل شرب القهوة أم لا - لا أحد يستطيع أن يقول بثقة تامة. لتجنب كل أنواع المشاكل والمضاعفات، بالطبع، من الأفضل أن تقول "لا". لكن إذا كانت الرغبة في شرب القهوة تأتي أولاً فالأفضل إعطاء الأفضلية للقهوة الطبيعية المطحونة مع الحليب أو الكريمة ولا تشربها بأي حال من الأحوال على معدة فارغة. الشيء الرئيسي هو عدم تحويل هذا إلى تقليد يومي. كلما قل الكافيين في جسم الأم الحامل، كلما كان ذلك أفضل لها وللطفل.

الصورة: Depositphotos.com/aletia، سيكويا

الحدث الذي طال انتظاره والقلق لكل امرأة هو خبر الحمل. إنه يجلب فرحة كبيرة، لكنه في الوقت نفسه يقلب حياتك المعتادة رأسًا على عقب، بل ويغير نظامك الغذائي. من هذه اللحظة فصاعدا، تصبح المرأة مسؤولة ليس فقط عن صحتها، ولكن أيضا عن نمو الطفل داخل الرحم. ينطوي الحمل على العديد من المحظورات وفي بعض الأحيان يتعين عليك التخلي حتى عن مشروباتك المفضلة. ويبقى السؤال الملح: هل تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة، لأن لها خصائص إيجابية كثيرة، لكنها في الوقت نفسه قد تضر بصحة الأم والجنين.

تأثير القهوة على جسم الأم الحامل

تُعرف القهوة في المقام الأول بتأثيرها المنشط - فهي تساعد الكثير من الأشخاص على الاستيقاظ والبهجة بسبب هرمون السيروتونين، وهو جزء من الهرمون. غالبًا ما تفتقر النساء الحوامل إلى الطاقة، لذا يصبح كوب من المشروب العطري خلاصًا حقيقيًا. يعتقد معظم الأطباء أنه إذا كانت المرأة تشرب القهوة بشكل متعطش قبل الحمل، فليس من الضروري التخلي عن القهوة تمامًا - فهذا يكفي لتقليل وتيرة الاستهلاك.

تؤثر القهوة الضغط الشريانيويزيدها وفي نفس الوقت يضيق الأوعية الدموية مما قد يكون ضارًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ضغط مرتفعيمكن أن يسبب تطور مضاعفات خطيرة - تسمم الحمل. لذلك، إذا ظهرت على النساء الحوامل علامات مثل هذه المشكلة، فإن شرب المشروب ممنوع منعا باتا. بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم، فإن هذه الخاصية ليست خطيرة، ولكن حتى فيهم، تؤدي الزيادات المتكررة في الضغط إلى زيادة الضغط على العضلات. نظام القلب والأوعية الدموية.

ليس فقط هذا أمي المستقبليةلديه مستويات هرمونية غير مستقرة، كما يؤدي الكافيين إلى تقلب المزاج

سبب آخر يمنع النساء الحوامل من شرب القهوة هو تأثيرها المدر للبول. عند حمل الطفل، يبدأ الرحم بالنمو ويضغط على المثانة، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة عدد مرات التبول. شرب القهوة بكميات كبيرة، يصبح الرغبة في الذهاب إلى المرحاض أكثر تواترا، مما يهدد بانتهاك توازن الماء والملح. بالإضافة إلى ذلك، يزيل هذا المشروب الكالسيوم بسرعة من الجسم، وهو أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحة الأم وتشكيل الهيكل العظمي الصحيح للطفل.

ويتجلى ضرر القهوة أيضًا في زيادة حموضة المعدة. بشكل عام، لا ينبغي شرب هذا المشروب على معدة فارغة دون تناول وجبة الإفطار أولاً. من المألوف في روسيا أن تبدأ يومك بفنجان من القهوة المنعشة. مثل هذه العادة يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى تعطيل عملية الهضم، ولكن أيضا إلى تطوير القرحة الهضمية. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن شرب كوب من المشروب على معدة فارغة يمكن أن يزيد من التسمم وحرقة المعدة.

ضرر القهوة على الطفل

يتلقى الطفل التغذية داخل الرحم من أمه. عندما يدخل الكافيين إلى جسدها، يتم امتصاصه على الفور ليس فقط في الدم والأعضاء الداخلية، ولكن أيضًا في المشيمة. تؤدي هذه المادة إلى تضييق أوعية المشيمة، مما يعني أن الطفل سيعاني من جوع الأكسجين ونقصه العناصر الغذائية. يجب أن تفهم المرأة أن شرب القهوة أثناء الحمل يمكن أن يتم بكميات محدودة للغاية، والاستهلاك المفرط للمشروب يهدد بتأخير نمو الطفل.

وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب المشروب أثناء الحمل يؤدي إلى ولادة أطفال يعانون من فقدان الوزن بمقدار 100-200 جرام. على ما يبدو، يرتبط هذا بشكل مباشر بنقص التغذية داخل الرحم، والذي يسببه دخول الكافيين إلى المشيمة.

لا يجب شرب القهوة لأنها تحفز الجهاز العصبي. وهذا يؤثر سلبا ليس فقط على جسم الأم، ولكن أيضا على تكوين الجهاز العصبي للطفل.

إن تصفية الكالسيوم من الجسم عن طريق الكافيين له تأثير ضار على تكوين الهيكل العظمي للجنين

القهوة في بداية الحمل

ويولى اهتمام خاص لدراسة آثار القهوة في بداية الحمل. خلال هذه الفترة، يتم تكوين الأعضاء الداخلية للطفل، وكذلك أجهزة جسمه. يزيد الكافيين من تقلص عضلة القلب، مما قد يؤدي ليس فقط إلى تأخر النمو، ولكن أيضًا إلى موت الجنين.

مشروب يبدو غير ضار يزيد من قوة الرحم، مما يعني تهديدا للحمل وفرصة 60٪ للإجهاض. وحتى لو كان هناك نتيجة ناجحةالقهوة في بداية الحمل يمكن أن تسبب الأضرار التالية:

• نقص الكالسيوم أثناء تكوين الهيكل العظمي للطفل.
• خطر الإصابة بمرض السكري.
• الميل إلى الإثارة العصبية المفرطة.
• اضطراب ضربات القلب داخل الرحم.
• نقص العناصر الغذائية.

ويؤكد العلماء أيضًا حقيقة أن شرب المشروب أثناء التحضير للحمل مضر. أظهرت الدراسات أنه من بين النساء اللاتي لا يستطعن ​​الحمل لفترة طويلة، فإن نسبة كبيرة منهن يشربن القهوة بشدة.

عند الاستعداد للحمل، من الأفضل التخلي عن القهوة نهائياً أو على الأقل تقليل عدد أكواب القهوة يومياً إلى الحد الأدنى.

ومع ذلك، على الرغم من "السلبيات" الواضحة، لا توجد وجهة نظر واحدة بين الأطباء حول مسألة ما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل. بعد كل ذلك أهمية عظيمةله نوعية المشروب المستهلك وكميته. توصل العلماء الدنماركيون بعد إجراء الأبحاث إلى نتيجة واضحة مفادها أنه يمكن للمرأة أن تشرب 2-3 فناجين صغيرة من القهوة يوميًا دون الإضرار بصحتها. ومع ذلك، من المهم أن نفهم بالضبط مقدار الكافيين المقبول في الجرعة اليومية.

ما هي جرعة القهوة المقبولة؟

خلصت الرابطة العالمية لأطباء النساء إلى أن الجرعة الآمنة من الكافيين ل امرأة صحيةهو 200 ملغ. وتكمن الصعوبة في أن محتوى هذه المادة يختلف بشكل كبير حسب نوع القهوة ونوع المشروب الذي يتم تحضيره. لذلك لا يمكن القول على وجه اليقين أنه يمكنك الاكتفاء بشرب كوبين في اليوم.

تحتوي القهوة السوداء على أكبر نسبة من الكافيين، وتعتمد الكمية على نوع الحبة. يحتوي كوب واحد من أرابيكا المحضرة على 45 إلى 60 ملغ من المادة، بينما سيعطي روبوستا المشروب 170-200 ملغ من الكافيين.

يُمنع تناول القهوة سريعة الذوبان عمومًا أثناء الحمل. ورغم أن نسبة الكافيين فيه تتراوح بين 60 إلى 80 ملغم، إلا أنه يحتوي على زيادة في التركيز والحموضة، مما يؤثر سلباً على عملية الهضم لدى الأم الحامل. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الحبوب ذات الجودة المنخفضة للتناظرية القابلة للذوبان، ولتعزيز خصائص الذوق، تضطر الشركة المصنعة إلى إضافة النكهات الاصطناعية.

قد يكون البديل الجيد قهوة خضراء. وبما أن حبوبها لا تتم معالجتها، فإنها تحتفظ بها أقصى فائدةبما في ذلك الأحماض الدهنية الأساسية. من خلال تحضير حبوب البن، يمكنك ضبط درجة التحميص، وبالتالي كمية الكافيين في المشروب المستقبلي.

يرجى ملاحظة أن الكافيين موجود أيضًا في منتجات أخرى: الكاكاو والشوكولاتة والكوكا كولا والشاي

ولمعرفة كمية القهوة التي يمكن للحامل أن تشربها، تذكري الكمية المسموح بها من المشروبات التالية:

• 94 مل اسبريسو
• 1 لتر من الشاي الأسود.
• 200 مل كابتشينو.
• اثنان من أمريكانوس.

قهوة مع الحليب

يمكن تقليل قوة المشروب باستخدام المواد المضافة. على سبيل المثال، اجعل شرب القهوة مع الحليب قاعدة. يتم الجمع بين هذين المكونين بشكل مثالي مع بعضهما البعض. الحليب هو مصدر للبروتين والكالسيوم اللازمين لتكوين الهيكل العظمي لعظام الطفل، والقهوة بدورها تساعد الجسم على هضم اللاكتوز. لذلك لا يمنع تناول القهوة مع الحليب أثناء الحمل بكميات معقولة.

قهوة منزوعة الكافيين

يلجأ بعض الناس إلى الماكرة ويستخدمونها أثناء الحمل. في الواقع، مثل هذا المشروب هو حيلة تسويقية. لا يزال يحتوي على مادة الكافيين، ولكن بكميات أقل - من 9 إلى 12 ملغ.

من ناحية، القهوة منزوعة الكافيين هي الأفضل خلال فترة الحمل، ولكن لاستخراج هذه المادة منها، مركبات كيميائيةمما قد يؤثر سلباً على صحة الحامل.

أي مشروب تفضل؟

الرغبة في شرب فنجان من القهوة ليست صدفة. في كثير من الأحيان، تشير هذه الرغبة الشديدة إلى نقص المعادن في جسم المرأة:

• غدة.
• الفوسفور.
• الكبريت.

لا تتجاهل رغبتك، فقط استبدل مشروب القهوة بمشروب بديل:

• الهندباء البرية هي الأكثر تشابهاً في الطعم واللون مع القهوة. إنه ليس ضارًا فحسب، بل مفيد أيضًا للمرأة الحامل. تعمل الهندباء البرية على زيادة نسبة الهيموجلوبين، وتنظيف الأوعية الدموية والكبد، وتهدئة الجهاز العصبي.
• شاي الأعشاب – يمكن دمجها مع الليمون والعسل. يعتبر الوركين الوردية والتوت البري والنعناع وزهور التوت مثالية لتحضيره.
• الكاكاو - على عكس القهوة، يحتوي على الحد الأدنى من الكافيين، ولكنه يعيد القوة بشكل مثالي، ويحسن الحالة المزاجية وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

ونتيجة لذلك، من المستحيل إعطاء إجابة واضحة على سؤال ما إذا كان من الممكن تناول القهوة أثناء الحمل. كل هذا يتوقف على عوامل كثيرة، بما في ذلك صحة الأم نفسها. ولكن يجب عليك بالتأكيد تحديد عدد الأكواب يوميًا واستهلاك الأصناف عالية الجودة فقط للحصول على فوائد المشروب فقط.

من الصعب تخيل امرأة عصرية بدون فنجان من القهوة. إنها القهوة التي تصبح رفيقة صباح الخيراستراحات في العمل والاجتماعات مع الأصدقاء. وبفضل جميع أنواع البهارات والعصائر، يتحول فنجان القهوة إلى حفل حيث يمكنك الاسترخاء والهروب من الحياة اليومية. يبتكر المصنعون أشكالًا من القهوة، ونحن نريد تجربتها وتجربتها. على الرفوف يمكنك العثور على الحبوب، المطحونة، المحببة، سريعة التحضير، ناهيك عن عدد كبير من الإضافات التي يتم تحضير القهوة بها. يمكنك تجربة القهوة مع الحليب أو الآيس كريم أو القرفة أو الليمون أو حتى الفلفل الأحمر.

القهوة اليوم هي الموضة. يتحدث العديد من الأطباء عن فوائد القهوة:

• القهوة، وتحديداً الكافيين، تمدنا بالطاقة وتمنحنا صفاء الذهن؛
• شرب القهوة السوداء بدون سكر يمنع حدوث التسوس ورواسب الجير؛
• مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة ستساعد في الحفاظ على الشباب؛
• رائحة القهوة لها تأثير مريح ومهدئ.
• تعمل القهوة السوداء على تسريع عملية التمثيل الغذائي، لذلك يوصي خبراء التغذية بتناول القهوة السوداء بدون سكر على الإفطار.

وبطبيعة الحال، مثل أي عملة معدنية، القهوة لها وجهان. معا مع الصفات الإيجابيةويجب أيضًا مراعاة السلبيات:

• تترك القهوة طبقة صفراء على مينا الأسنان، والتي يصعب إزالتها؛
• القهوة مدر للبول. يجفف الجسم ويعزز إفراز الكالسيوم.
• يثير الكافيين الجهاز العصبي، مما يسبب الأرق؛
• يمنع تناول القهوة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. القهوة يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
• الإفراط في تناول القهوة (أكثر من ثلاثة فناجين يوميا) يؤثر سلبا على حالة الجلد. فيجففها، وتظهر عليها علامات الشيخوخة.

ولكن رغم كل شيء نقاط سلبية، من الصعب جدًا أن تتخلى عن فنجان قهوتك المفضل. ولكن هناك ظروف يجب أن تفكر فيها في شرب القهوة. الحمل يغير حياة المرأة وعاداتها بشكل جذري. تعتبر مسألة شرب القهوة ذات أهمية خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة المبهجة والمهمة للغاية، تتشكل جميع أعضاء الطفل الرئيسية، لذا فإن أي خلل في التوازن يمكن أن يكون محفوفًا بعواقب وخيمة. الإنترنت مليء بالمقالات ذات الآراء المتعارضة، فالبعض يقول إن القهوة منتج طبيعي وغير ضار، والبعض الآخر يقول إن فنجان القهوة "مثل الموت". مع وجود الكثير من الآراء، فمن السهل جدًا أن تتشوش.

قبل بضع سنوات فقط، منع أي طبيب بشكل قاطع القهوة للنساء الحوامل. في المقام الأول بسبب الكافيين. يتم إفراز الكافيين عن طريق الكلى، مما يعني أن هذا يمثل عبئًا إضافيًا على العضو، وبالتالي يعمل لشخصين. كما أن الكافيين الذي يتغلغل في مجرى الدم يصل إلى الطفل، ولا يزال جسده ضعيفًا وصغيرًا جدًا بحيث لا يمكنه إزالة مثل هذا المنتج المعقد. كل هذه الحجج تتحدث فقط عن الآثار السلبية للقهوة على جسم المرأة الحامل. ولكن ماذا تفعل إذا كنت تريد حقًا شرب مشروبك المفضل؟

بادئ ذي بدء، عليك أن تحدد بنفسك أنك تقرر ليس فقط لنفسك، ولكن أيضًا لطفلك. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي عليك التطرف ونسيان القهوة تمامًا. في البداية، يجب عليك استشارة طبيبك. بناءً على صورتك السريرية، سيقدم توصيات بشأن إمكانية شرب القهوة وكمياتها. لقد أثبت العلماء أنه بدءًا من الفصل الدراسي الثاني، يمكنك علاج نفسك من وقت لآخر بفنجان من القهوة العطرية المفضلة لديك، لكن لا تنسى موانع الاستعمال.

أحد المؤشرات الرئيسية هو رفاهيتك. في المراحل الأولى من الحمل، يمكنك أن تلاحظي بنفسك أي تغييرات تحدث في جسمك. إذا كنتِ تشعرين بالارتياح، فعليكِ التوقف عن تناول القهوة طوال فترة الحمل فقط إذا:

• ضغط دمك مرتفع. القهوة سوف تزيده أكثر، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة؛
• تم الكشف عن عدم انتظام دقات القلب في الجنين. القهوة تزيد من معدل ضربات قلب طفلك:
• إذا كنت تعاني من نقص كلس الدم (نقص الكالسيوم)، يُمنع تناول القهوة طوال فترة الحمل، لأنها يمكن أن تعطل تكوين الهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد.

تعاطي القهوة أثناء الحمل المبكر يمكن أن ينتهي بكارثة. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة لدى الجنين أو حتى الإجهاض. أثبت العلماء أن الإفراط في تناول القهوة أثناء الحمل يؤدي إلى ولادة طفل ناقص الوزن.

إذا وجدت أحد موانع الاستعمال، أو قررت بوعي التخلي عن القهوة، على الأقل في المراحل المبكرة من الحمل، فعليك التفكير في بديل.

القهوة منزوعة الكافيين - هل من الممكن؟

أول ما يتبادر إلى ذهن محبي القهوة عند الإقلاع عن القهوة الكلاسيكية هو القهوة منزوعة الكافيين. هل هي آمنة حقا؟

أول شيء يجب التفكير فيه هو أنه حتى بعد استخلاص الكافيين من القهوة، ستبقى كمية صغيرة في المشروب. وبالإضافة إلى ذلك، يستخدم هذا الإجراء المواد الكيميائية، وهي ليست كذلك في أفضل طريقة ممكنةسيؤثر على حملك لذلك، من الأفضل تجنب القهوة منزوعة الكافيين في بداية الحمل.

خيار آخر هو الهندباء. نتذكر جميعًا هذا المشروب الرائع مع الحليب منذ الطفولة. تتمتع الهندباء البرية بالكثير من الصفات الإيجابية.

• على عكس القهوة، لا تحتوي الهندباء على الكافيين ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. يعد الحمل وقتًا صعبًا بالنسبة للمرأة، ولذلك من المهم جدًا أن تظل هادئة؛
• تحتوي الهندباء على مادة الإينولين التي تعمل على تحسين عملية الهضم. وهذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإمساك أو التسمم في المراحل المبكرة من الحمل؛
• الهندباء البرية تنظف الدم وتعزز عمل البنكرياس. بفضل ذلك، سيتم الحفاظ على الجسم المستوى الطبيعيالصحراء.

ولكن، مثل القهوة، لا ينبغي أن تستخدم الهندباء لقرحة الاثني عشر والتهاب المعدة والدوالي. في الوقت نفسه، فإن الهندباء، على الرغم من تشابهها في المظهر والطعم مع القهوة، إلا أنها لا تتمتع بنفس ثراء النكهة. لذلك، إذا كنت لا تحب الهندباء، ولكنك لا تزال تريد أن تبدأ صباحك في الساعة موقع جيدالروح، فعليك اختيار الخليط العشبي المناسب.

سوف يدهشك الخليط العشبي ليس فقط برائحته اللطيفة، بل سيمنحك أيضًا دفعة من الطاقة. سوف تساعدك الأعشاب المناسبة على إبقاء عقلك صافياً ونظامك العصبي. معظم الأعشاب لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يعني أنها توفر حماية إضافية ضدها نزلات البردوهي غير مرغوب فيها في المراحل الأولى من الحمل.

ما هي الأعشاب التي يمكن تناولها أثناء الحمل:

لا تنس أن أي عشب لديه تأثير طبي، لذلك عليك أن تعرف متى تتوقف. للحفاظ على انسجام جسمك وروحك، يكفي شرب 1-2 كوب يوميًا.

جانب آخر غير سارة من شاي الأعشاب هو الحساسية المحتملة، لذا تأكد من استشارة أخصائي قبل شراء شاي الأعشاب.

إذا لم يكن لديك موانع للأعشاب، فيمكن أن تكون بديلا ممتازا لفنجان قهوة الصباح.

بشكل عام، عند اختيار مشروب أثناء الحمل، الشيء الرئيسي هو معرفة متى تتوقف. إذا كنت تريد القهوة حقًا، فيمكنك شرب كوب واحد من القهوة العطرية، ولكن ليست قوية جدًا. من الأفضل تخفيفه بالحليب أو الكريمة. في كل شيء، الشيء الرئيسي هو الموقف، وحتى فنجان من القهوة في الصباح سيكون سببا ممتازا لقضاء يوم عظيم. وتذكري أن الحمل يمكن أن يصبح مناسبة لعادات جديدة، ليست مفيدة فحسب، بل ممتعة أيضًا.

بمجرد أن يخبر شريطان من اختبار الحمل المرأة بالأخبار السارة، تبدأ على الفور في إعادة النظر في نمط حياتها وعاداتها الغذائية. إن غريزة الأمومة القوية إلى حد ما منذ الأيام الأولى تجعلك تعتقد أنه من الآن فصاعدًا عليك أن تعتني ليس فقط بنفسك. الآن تعتمد حالة الطفل المتنامي بشكل مباشر على صحة الأم. ولكن ماذا تفعل الأم الحامل بالعادات التي لا تستطيع أن تتخيل نفسها بدونها؟ فكيف يمكنك، على سبيل المثال، أن تتخلى عن فنجان قهوتك المفضل في الصباح؟ دعونا نكتشف ما إذا كان من الممكن التوصل إلى حل وسط بين الحمل والكافيين.

بالطبع، تحاول أي امرأة بكل قوتها تجنب كل أنواع المخاطر التي قد تؤثر بطريقة أو بأخرى على وضعها الجديد. وتدرك أي أم حامل أن مسألة تحسين التغذية وتجنب الأطعمة التي يحتمل أن تكون خطرة على الجنين يجب أن يتم حلها بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل. وبطبيعة الحال، يتم حظر جميع المنتجات التي تحتوي على "مواد صناعية" ومعززات الرائحة والطعم والمثبتات. وبالتالي، في رعاية رفاهية الطفل، فإن كل منتج اعتادت المرأة رؤيته على طاولة طعامها يخضع لتحليل دقيق.

هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟

هذا السؤال يطرحه حتما جميع عشاق المشروب العطري المنشط عندما يكتشفون أنهم ينتظرون طفلاً. القهوة الطبيعية حقا لذيذة جدا و منتج مفيدومع ذلك، إذا تم تناوله باعتدال، فإن العديد من الأطباء يقنعون عشاق هذا المشروب المتحمسين بالاستمرار في تقليل عدد استراحات القهوة يوميًا. إذن ما الفائدة؟ ما هي الحجج المقنعة التي يقدمها الخبراء ليشرحوا لنا لماذا لا يُسمح بالقهوة أثناء الحمل؟

لفهم كل شيء، دعونا ننظر أولا إلى تأثير القهوة على جسم الإنسانعمومًا.

لذلك، فإن العنصر النشط الرئيسي في القهوة الذي يجعلنا نفتح أعيننا في الصباح هو الكافيين. هذه المادة تخرجنا من أحضان مورفيوس بفضل خصائصها المنشطة العالية. بعد شرب فنجان واحد من القهوة، يرتفع ضغط الدم، وتظهر دفعة من الطاقة والرغبة في التصرف.

عندما يكون هناك طلب، يوجد أيضًا عرض - تدهش أرفف المتاجر بتنوع أشكال هذا المشروب. حبوب، مطحونة، سريعة التحضير، في أعواد "2 في 1" و"3 في 1"، قهوة تحتوي على الحد الأدنى من محتوى الكافيين... أوافق، كل واحد منا وجد منذ فترة طويلة ما يحبه.

تختلف أيضًا "علاقة" محبي القهوة بالقهوة: بالنسبة للبعض، يكفي تناول كوب أو كوبين من المشروب قبل الغداء، بينما يشرب البعض الآخر مشروبًا منشطًا طوال اليوم. يوصي الأطباء بشدة أولئك الذين يحبون شرب ما يصل إلى 8 حصص من القهوة يوميًا بالتخلي عن هذه العادة، لأن القفزات في ضغط الدم تحت تأثير الكافيين لن تؤدي إلى أي شيء جيد. في هذه الحالة، ليس القلب فقط هو الذي يتعرض لضغوط أكبر - فالقهوة تزيد أيضًا من حموضة المعدة، مما قد يؤدي لاحقًا إلى نوبات شديدة من حرقة المعدة. ولهذا السبب يمنع منعا باتا شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على معدة فارغة قبل الإفطار.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التعاطي المستمر للقهوة يشكل خطرا كبيرا على جمال الأنثى: تحت تأثير الكافيين يصبح الجلد أرق ويجف ويفقد لونه الطبيعي الجميل، وتغمق مينا الأسنان تدريجياً. ليس من قبيل المصادفة أنه في كل مقهى "صحيح" يتم تقديم القهوة مع كوب من مياه الشرب العادية.

ولكن سيكون من الخطأ أن نذكر فقط عواقب سلبيةبعد شرب القهوة. دفاعًا عن هذا المشروب ذو المذاق والرائحة المشرقة، لنفترض أن القهوة توقف تطور التسوس (على الرغم من اللوحة الصفراء على الأسنان)، كما أنها قادرة على إطالة عمر الشباب بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في تركيبتها. بالإضافة إلى ذلك، يتفق المزيد والمزيد من الباحثين مع فكرة أن الكافيين يحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن الرغبة الجنسية وبالتالي يزيد الرغبة الجنسية.

مميزات شرب القهوة أثناء الحمل

لقد لفتنا بالفعل انتباه قرائنا إلى خاصية القهوة في زيادة ضغط الدم. مع تقدم الحمل، يزداد حجم الدم في الجسم الذي يدور عبر الأوردة والشرايين، وبالتالي يزداد الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية للأم الحامل. ومن الواضح أن التغيرات في ضغط الدم الناجمة عن القهوة يمكن أن تجعل الوضع أسوأ. لكن بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من انخفاض ضغط الدم، فإن بضع رشفات من القهوة ستكون مفيدة.

كما يجب على الأمهات الحوامل غير القادرات على التخلي عن مشروبهن المفضل أن يأخذن في الاعتبار بالتأكيد خاصية القهوة لتحفيز وإثارة الجهاز العصبي. إذا كانت المرأة الحامل تشرب الكثير من القهوة خلال النهار أو تشربها في المساء، فيمكن أن تصاب بسهولة بالأرق أو الكوابيس، في حين أنها لا تحتاج إلى أي منهما على الإطلاق. بالمناسبة، جميع المشروبات والمنتجات التي تحتوي على الكافيين لها تأثير مماثل: كوكا كولا، الشوكولاتة (خاصة السوداء)، الشاي القوي.

لكن هذه ليست كل الميزات الرائعة للقهوة ذات الصلة بالنساء الحوامل - فهذا المشروب له تأثير مدر للبول واضح. من المعروف أنه مع بداية الحمل وحتى الولادة، تشعر النساء بانزعاج شديد بسبب زيادة تكرار الرغبة في الذهاب إلى المرحاض "بطريقة بسيطة". ويكمن السبب في ذلك في الزيادة المستمرة في حجم الرحم، الأمر الذي يزيد الضغط على المثانة كل شهر. من الواضح تماما أن القهوة أثناء الحمل لن تؤدي إلا إلى جعل الرحلات إلى الحمام أكثر تواترا، وهذا محفوف بعواقب وخيمة في شكل جفاف الجسم وانتهاك توازن الماء والملح.

وبحسب الدراسات الحديثة فإن مكونات القهوة يمكن أن تخترق المشيمة للجنين، مما يؤثر على نموه وتطوره. على سبيل المثال هناك افتراض أن سبب ولادة أطفال ناقصي الوزن بنسبة 100 – 200 جرام هو الاستخدام المنتظمالقهوة (باعتدال) من قبل أمهاتهم أثناء الحمل. ومن خلال شرب حوالي 8 - 10 أكواب من هذا المشروب يوميًا، تخاطر الأم الحامل تمامًا برفاهية طفلها: وفي هذه الحالة يكون معرضًا لخطر نقص الأكسجة وتأخر النمو. نظرا لحقيقة أن القهوة تزيد من نغمة الرحم، فقد ينتهي الحمل بالإجهاض أو ولادة جنين ميت.

ومع ذلك، وفقا لنتائج دراسات أخرى بدأها علماء دنماركيون، فإن القهوة ليست مشروبا خطيرا بالنسبة للأم الحامل. يمكن للمرأة الحامل أن تشرب 2-3 فناجين صغيرة من القهوة غير القوية جدًا يوميًا دون أي خطر على نفسها وعلى صحة طفلها. علاوة على ذلك، لا يوجد حديث على الإطلاق عن احتمالية الولادة المبكرة أو عدم كفاية وزن الجسم. وهذا هو مدى اختلاف الدراسات المستقلة على نطاق واسع.

ولهذا السبب يصر الأطباء دائمًا على أن تناقش الأم الحامل مثل هذه القضايا المثيرة للجدل مع أخصائي مختص. بعد دراسة البيانات الفردية والصورة السريرية لتطور الحمل، سيكون الطبيب قادرا على فهم ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع تحمل هذا المشروب أو أنه من الأفضل رفضه أثناء حمل طفل. ويرجى عدم الاستماع إلى أولئك الذين شربوا القهوة أثناء الحمل دون أي شيء عواقب غير سارةللصحة، وبالتالي يعتبر الكافيين مادة آمنة تماما - جميع النساء الحوامل لديهن رد فعل مختلف على المشروب المنشط. أثناء وجودك في وضع "مثير للاهتمام"، راقب صحتك بعناية: إذا شعرت فجأة بعدم الارتياح أثناء شرب القهوة (على سبيل المثال، ينبض قلبك بقوة أو يظهر نبض غير سار في صدغيك)، قم على الفور بوضع فنجان القهوة بعيدًا و انسي هذا المشروب لفترة من الحمل وفترة ما بعد الولادة.

ملامح شرب القهوة في الأشهر الثلاثة المختلفة من الحمل

لا يمكن النظر في مسألة استهلاك القهوة من قبل الأم الحامل دون مراعاة عمر الجنين داخل الرحم. يختلف تأثير الكافيين على جسم الطفل المتنامي باختلاف مراحل الحمل.

لذلك، في الأسابيع الأولى بعد الحمل، يكون الطفل ضعيفًا بشكل خاص - فقد بدأ تكوين جميع أعضائه للتو، وبالتالي لا يزال من الصعب على الجسم الصغير التخلص من مكونات القهوة التي تأتي إليه. من الواضح تمامًا أنه خلال هذه الفترة يكون تأثير المشروب المحفز على الجنين واضحًا جدًا: فالجرعة الدنيا من الكافيين تعمل على تسريع معدل ضربات القلب عدة مرات.

تساعد القهوة كمدر للبول الأمهات الحوامل على تجنب الوذمة في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، ولكنها لن تقوم بعمل جيد في الأشهر الثلاثة الأولى. إن إزالة كميات كبيرة من الماء من الجسم تحت تأثير مشروب منشط يؤدي تلقائيًا إلى تفاقم معدل تدفق الدم من جسم الأم إلى المشيمة التي يعيش فيها الجنين، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم جودة تغذيته. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك المتكرر للقهوة في المراحل المبكرة من الحمل يمكن أن يؤثر على تكوين الهيكل العظمي للطفل. ولهذا السبب فإن الكمية المثالية من القهوة للمرأة الحامل في هذا الوقت هي كوب واحد كل يومين إلى ثلاثة أيام.

مع تقدم حملك، يمكنك زيادة وتيرة شرب مشروبك المفضل، بشرط أن يكون حجم الحصة والتركيز كافيين.

كيفية الجمع بين الحمل والقهوة

"أشرب القهوة أثناء الحمل، ولا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك، على الرغم من أنني أشعر بالذنب" - يسمع أطباء أمراض النساء هذه العبارة باستمرار من مرضاهم بأشكال مختلفة. وفي الواقع، من الصعب جدًا على المرأة الحامل التي لا تستطيع السيطرة على إدمانها على أحد المشروبات المنشطة أن تظل هادئة. ومع ذلك، فإن الطبيب المختص سيقدم بالتأكيد للأم الحامل بديلاً للقهوة القوية.

في البداية، دعونا نلاحظ أن هناك سلسلة موانع مطلقةلاستخدام القهوة المطحونة والفورية أثناء الحمل، ولا يمكن أن يكون هناك أي تنازلات هنا. ونذكر العوامل التي تجعل من المحرمات تناول المشروب العطري:

• عدم انتظام دقات القلب، اضطراب ضربات القلب.
• التسمم.
• استثارة عصبية عالية، والدموع، وتقلب المزاج المتكرر.
• الصداع اليومي.
• التهاب المعدة.
• قرحة المعدة؛
• التهاب مزمن في البنكرياس.
• الأرق ومشاكل النوم.
• فقر دم؛
• التطور غير السليم للمشيمة.

إذا لاحظت المرأة الحامل واحدا على الأقل من العوامل المذكورة، فمن الأفضل لها أن تنسى إدمانها حتى ولادة الطفل.

الممارسة تبين أن كل شيء عواقب وخيمةمن شرب القهوة أمر حقيقي إذا كانت المرأة تشرب مشروبًا غنيًا أثناء الحمل كثيرًا وبكميات كبيرة. الاستنتاج يشير إلى نفسه: من أجل تقليل مخاطر الآثار السلبية للقهوة على حالة المرأة الحامل والجنين، تحتاج فقط إلى شربها بكميات معقولة، ومراقبة تركيزها.

أولاً، قلل من استهلاكك للمشروب العطري إلى 1-2 حصة في اليوم. بالمناسبة، لا يمكن شرب القهوة مع الحليب أو الكريمة كثيرًا أثناء الحمل، حتى بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من ضغط دم غير مستقر ويميل إلى الارتفاع.

إن إضافة الحليب والقشدة إلى القهوة سيحمي الأم الحامل من مشكلة خطيرة أخرى. المكونات التي تتكون منها القهوة، عند دخولها الجسم، تغسل الكالسيوم من أنسجته بشكل فعال، وهذا العنصر الدقيق، كما تعلم، له أهمية قصوى أثناء الحمل. "مكملات" الألبان تعوض جزئيًا عن نقص الكالسيوم وتخفف أيضًا التأثير السلبيالقهوة على الغشاء المخاطي في المعدة.

نلاحظ أيضًا أنه بالإضافة إلى القهوة، عليك أن تشرب كمية كافيةتناول الماء بانتظام يومياً، مما يحمي الجسم من الجفاف. كما يجب على الحامل أن تشرب القهوة حصرياً في النصف الأول من اليوم، حتى لا تواجه مشكلة الأرق وصعوبة النوم ليلاً.

إذا استمرت المرأة الحامل في القلق على طفلها حتى مع شرب القهوة في بعض الأحيان، فقد ينصحها طبيبها باستبدال المشروب الذي يحتوي على الكافيين. على سبيل المثال، جذر الهندباء ليس أقل منشط وخصائص الذوق. ومع ذلك، فإن مشروب الهندباء له موانع أيضا، والتي سيأخذها الطبيب بالتأكيد في الاعتبار. خيار آخر لاستبدال القهوة هو الكاكاو. هذا مشروب لذيذمألوفة لنا منذ الطفولة. بالمناسبة، يعتبر الكاكاو مع الحليب مصدرا قيما للكالسيوم والبروتين النباتي للأم المستقبلية.

بشكل عام، تتلخص جميع التوصيات المتعلقة بشرب القهوة أثناء الحمل فيما يلي: إذا كانت الرغبة في شرب كوب من مشروبك المفضل قوية جدًا لدرجة أنها تزيح كل الأفكار من رأسك، فعليك الاستسلام لها. لن يحدث شيء سيء إذا شربت الأم الحامل جزءًا صغيرًا من القهوة ضعيفة التخمير في الصباح بعد تناول وجبة إفطار لذيذة. لكن هذه "المزحة" الصغيرة ستوفر لها ذلك مزاج جيدوزيادة في الطاقة طوال اليوم!

هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟ دعونا نسأل الطبيب! فيديو