أسهل طريقة لحل أي مشاكل حياتية

"هناك عدة طرق لتصميم الحدائق:
وخيرهم أن يعهد هذا الأمر إلى البستاني "
كاريل كابيك

1. من نحن؟

نحن فريق من المهنيين، كل منهم متخصص فئة عاليةفي مجاله ولديه تفكير خارج الصندوق يسمح له بإيجاد طرق غير تقليدية لحل المشكلات المعقدة أو غير العادية. بيننا محامون وخبراء وعلماء نفس واقتصاديون ومتخصصون في الأمن، وجميعهم يتمتعون بخبرة واسعة، بل إن بعضهم درجاتوالعناوين.
2. ما هي المشاكل التي نتعامل معها؟

نحن نتعامل مع نوعين من المشاكل:

• مشاكل غير عادية لا تناسبها الطرق التقليدية.إذا واجهت أي صعوبات في تحديد تكلفة السيارة المتضررة في حادث، فعليك اللجوء إلى الخبراء إذا كنت تواجه صعوبات في تشغيل نظام التدفئة في سيارتك. منزل ريفيفأنت تبحث عن متخصصين في معدات الغازوما إلى ذلك وهلم جرا. ولكن إذا كانت لديك مشكلة وكانت غير عادية لدرجة أنك لا تعرف أي متخصص يجب عليك الاتصال به لحلها، فلديك طريق مباشر إلينا.
• المشكلات المعقدة التي تتطلب حلها متخصصين من مختلف المجالات.بالطبع، يمكنك البدء في البحث عنهم بنفسك، والعثور على محامين واقتصاديين جيدين، وما إلى ذلك، ولكن هناك اثنان الجوانب الضعيفة- تحتاج دائمًا إلى العثور على شخص يمكنه تنظيم وتنسيق عمله وشخص يتحمل مسؤولية النتيجة النهائية. إذا اتصلت بنا، فإننا نتحمل المسؤولية الكاملة عن حل مشكلتك ونتحمل مسؤولية اختيار المتخصصين وتحقيق النتيجة النهائية.

3. منذ متى ونحن نقوم بهذا النشاط؟

بشكل أو بآخر، شارك أعضاء فريقنا في هذا النشاط لمدة عشر سنوات تقريبًا، مما سمح لنا باكتساب الخبرة في حل المشكلات بمستويات مختلفة من التعقيد واتجاهات مختلفة.

4. كيف وصلنا إلى إنشاء فريق؟

إن فكرة إنشاء فريق لحل المشكلات غير القياسية كانت موجودة منذ فترة طويلة، وقد تخصص بعض أعضاء فريقنا سابقًا في هذا المجال في مجالاتهم المهنية. تم تشكيل الفكرة أخيرًا بعد إصدار المسلسل التلفزيوني الروسي "Kings of the Game" في عام 2008، حيث تم عرض عمل هذا الفريق بشكل بارع، وإن كان متضخمًا إلى حد ما.

5. هل هناك نظائر لمثل هذا النشاط في أوروبا أو أمريكا؟

في الغرب، يُطلق على المتخصص في حل المشكلات غير العادية اسم "مصلح الأخطاء" (مصلح الأخطاء) - وهو الشخص الذي يحل المشكلات "غير القابلة للحل". يلجأ إليهم عدد لا بأس به من المنظمات المعروفة لحل المشكلات التي لا يمكن حلها بالطرق القياسية. المثال الكلاسيكي لعملهم الذي دخل التاريخ هو الحل لمشكلة غير عادية واجهت نيس. وكان جوهر المشكلة أن الشركة التي قامت ببناء مصنع لإنتاج الأحذية الرياضية في إحدى الدول الإفريقية واجهت وقائع السرقة المنتجات النهائيةعلى نطاق هائل. لا شيء ساعد - ولا التثبيت الأنظمة الحديثةالحراس (الذين تم إيقافهم باستمرار عن العمل)، ولا توظيف حراس إضافيين من بين السكان المحليين (الذين، بعد فترة قصيرة، انضموا إلى صفوف اللصوص). واجهت الشركة بجدية مسألة إغلاق الإنتاج. وكواحدة من الخطوات الأخيرة، تم تقديم اقتراح لطلب المساعدة من أحد محترفي حل المشكلات على درجة عالية من الاحترافية. بعد دراسة وتحليل الوضع، قدم اقتراحًا غير متوقع على الإطلاق - للجمع بين مصنعي أحذية مثيرين للقلق في نفس القارة في إنتاج واحد، بينما في المصنع الأول تم اقتراح إنتاج أحذية رياضية للقدم اليسرى، في المصنع الأول. المصنع الثاني - للحق. تمت إزالة مشكلة السرقة على الفور تقريبًا.

6. ما هي المشاكل التي يتم طرحها علينا في أغلب الأحيان؟

إذا كان الأمر يتعلق الكيانات القانونيةآه، فغالبًا ما يتم الاتصال بنا عند وجود محاولات "" أو عند ظهور صراعات بين الشركات.

فيما يتعلق بالأفراد، نقوم بحل مجموعة متنوعة من المشاكل، بدءًا من النزاعات العائلية إلى القضايا الأمنية.

7. من هم الأشخاص أو المنظمات المشهورة التي كانت من بين عملائنا؟

هنا من غير المرجح أن نكون قادرين على إرضاء فضول القراء، لأن أحد المتطلبات الرئيسية للعميل وأحد مبادئنا التي نلتزم بها مقدسا هي السرية الكاملة للاستئناف. لذلك، عند إعطاء أمثلة على أنشطتنا، فإننا مضطرون إلى قول "أحد الأنشطة الرئيسية". الشركات التجارية"أو" أحد رجال الأعمال المشهورين».

8. ما هي المبادئ التي نتبعها في أنشطتنا؟

احترافية . خدماتنا ليست رخيصة، ومقابل أموالهم يحق للعميل الحصول على مساعدة عالية الجودة ومهنية للغاية.

الشرعية. نحن لا نستخدم أبدًا أساليب غير قانونية في عملنا. ونحن ندرك جيدًا أنه عند اللجوء إلينا لطلب المساعدة، يتوقع العميل أننا سنحل مشاكله القائمة، ولن نكون مصدرًا لظهور مشاكل جديدة.

سرية. غالبًا ما يتم الاتصال بنا لحل تلك المشكلات التي لا يستطيع العميل من خلالها الذهاب إلى المحكمة أو الهيئات الرسمية الأخرى بسبب عدم الرغبة في الدعاية.

استقلال. نحن نسترشد في أنشطتنا فقط بمصالح العميل والتشريعات الحالية، لذلك نحاول استبعاد التدخل في أنشطتنا من قبل "أطراف ثالثة". نحن نعمل في عدة مناطق من روسيا وأحيانًا، بناءً على طلب العميل، يشارك أعضاء الفريق من منطقة أخرى في حل مشكلته من أجل القضاء على تضارب المصالح.

9. ما هي تكلفة خدماتنا؟

موقفنا هو كما يلي:

• باهظة الثمن - ليست دائمًا ذات جودة عالية، ولكنها رخيصة - دائمًا غير احترافية؛
• يتم دائمًا تحديد تكلفة العمل على حل المشكلة بشكل فردي، مع مراعاة مدى تعقيد المشكلة؛
• بعد مشاورتنا، يستطيع العميل نفسه تحديد مدى التهديد الذي تشكله المشكلة الحالية على حياته الهادئة وما هي القوى والوسائل التي هو على استعداد لتخصيصها لحلها.

10. ما هي خوارزمية عملنا مع العملاء المحتملين؟

المرحلة الأولى هي استشارة هاتفية مجانية خلال 10-15 دقيقة، ونتيجة لذلك يمكننا تحديد ما إذا كان حل هذه المشكلة ضمن اختصاصنا.

المرحلة الثانية هي استشارة لا تزيد مدتها عن ساعتين، يتم خلالها التعرف الأولي على المستندات والمواد وتلقي التوضيحات والإجابة على الأسئلة. تكلفة هذه الاستشارة من 2 ألف روبل.

المرحلة الثالثة هي تقييم المشكلة، ووضع خطط لحلها، وإعداد تقديرات التكلفة، وتحديد فترة زمنية إرشادية. يتم تحديد تكلفة هذه المرحلة بشكل فردي.

المرحلة الرابعة هي التنسيق والموافقة على الخطة، أو حل مسألة استمرار التعاون معنا، أو عمل مستقلوفقا للخطة المتفق عليها.

المرحلة الخامسة هي العمل المباشر على حل المشكلة.

11. هل يمكنك إعطاء أمثلة على أنشطتنا؟

التفت إلينا أحد رواد الأعمال المشهورين في منطقة الفولغا بطلب غير عادي إلى حد ما. ذهب اثنان من أبنائه للدراسة في إحدى الجامعات الواقعة في إحدى المدن التي يعمل فيها فريقنا. وطلب إبرام اتفاقية معه لخدماتنا على مبدأ "خدمة المشترك" والتي بموجبها يحول إلينا مبلغًا معينًا كل شهر ( رسم الاشتراك). ونحن بدورنا "اعتنينا" بأبنائه الطلاب الذين وجدوا أنفسهم وحيدين في مدينة غريبة بلا أقارب وأصدقاء. كان لديهم رقم هاتف لموظفنا، حيث يمكنهم الاتصال به بسرعة في حالة وجود أي مشاكل لم يتمكنوا من حلها بأنفسهم. لمدة ثلاث سنوات، كنا نتعاون بشكل مثمر، وساعدنا في حل المشاكل الخطيرة، من بين أمور أخرى.

فيما يتعلق بالكيانات القانونية، يمكننا أن نعطي مثالاً على عمل العديد من أعضاء فريقنا للحماية من "الاستيلاء العدائي" على إحدى الشركات "المحتضرة" في المجمع الصناعي العسكري الروسي، والذي لم ينته فقط بـ النصر الكامل على المغيرين، ولكن أيضًا مع استعادة أنشطة الإنتاج الطبيعية.

12. ماذا نتوقع في المستقبل القريب؟

ولسوء الحظ، فإن الوضع الاقتصادي في روسيا سيظل صعبا إلى حد ما في المستقبل القريب. في ظل ظروف العقوبات الاقتصادية والأزمة، سوف يزداد وضع الجريمة سوءا، وسيزداد عدد الخلافات والمشاكل في الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم، وسيزداد عدد الصراعات، سواء المحلية أو الشركات. لذلك يجب أن تكون الشركات والأفراد قادرين على نقل مشاكلهم إلى شخص يمكنه حلها بسرعة ومهنية وكفاءة. نحن على ثقة من أننا لن نخدع توقعات عملائنا المحتملين.

سأشارككم اليوم تقنية حل أي مشاكل حياتية. إنه يعمل حتى في الحالات التي لا توجد فيها حلول للوهلة الأولى. اقرأ هذا المقال حتى النهاية، لقد أعددت لك هدية.

عندما يتعلق الأمر بالمشاكل، تتبادر إلى ذهني حكاية عظيمة. في المقابلة يسألونك السؤال التالي: ما هي المواهب التي تمتلكها؟ فكر المرشح في الأمر وأجاب: "لدي موهبة واحدة: يمكنني تحويل أي مهمة أولية إلى موقف ميؤوس منه مع مجموعة من المشاكل".

معظم البشرية لديها هذه الموهبة. بكلمات بسيطةوهذا ما يسمى "اصنع كومة من الذبابة." لماذا يحدث هذا؟ سبب رئيسيهي محاولة لحل مشكلة ما بينما تكون في حالة عاطفية متحمسة. هل تتذكر المشهد من الفيلم؟ الذراع الماسية": يا رئيس، لقد ذهب كل شيء."

في عام 2008، عندما كانت زوجتي حاملاً في شهرها الثامن، أعلن رئيس الشركة التي كنت أعمل بها عن إغلاق الشركة. كيف؟ لماذا؟ لماذا الان؟ برزت الأفكار في رأسي: "ماذا الآن؟" "كيفية سداد القرض الذي تم الحصول عليه بفائدة 36٪ سنويًا؟" "في شهر للولادة ولكن لا يوجد مال وديون تتخطى السقف ..." كيف انتهى هذا الحوار الداخلي حول العواطف؟ ثلاثة أيام راحة مع ضغط مرتفع. هل قمت بحل هذه المشكلة عن طريق تسخين نفسي للحرارة البيضاء. بالطبع لا، لقد قمت بزيادة ذلك فقط. ماذا حدث بعد ثلاثة أيام؟ لقد هدأت وبدأت في حل هذه المشكلة. أولاً، اتصلت بجميع الموردين وطلبت المساعدة في العثور على المنتج خيار مناسبعمل. أجاب معظمهم تلقائيًا عما يقصدونه (ليس واضحًا: أنا أو وضعي أو ...)

أعطتني هذه الحادثة الفرصة لتحديد من هو في بيئتي. أجاب شخص واحد. اسمه ديمتري، وسأكون ممتنًا له حتى نهاية أيامي. لقد قدمني إلى شخص رائع وكريم، إلى معلم أعمالي الحالي بافيل فيكتوروفيتش، وبدأت حياتي المهنية جولة جديدةمسيرتي المهنية وتطويري الشخصي.

عند تحليل هذا الموقف الآن، أفهم أنه عندما تنشأ أي مشكلة، عليك أن تسأل نفسك أسئلة ليس "لماذا؟"، ولكن "لماذا؟" وراء حل أي مشكلة، هناك دائمًا نفس الفرصة أو حتى فرصة أكبر.

أود أن أقول بضع كلمات حول الأسئلة. اسأل نفسك سلسلة لا نهاية لها من الأسئلة "لماذا؟" أنت تثير المشاعر التي تطغى على كل الفطرة السليمة. وأنت تقود نفسك إلى طريق مسدود. وبالطبع لا بد من فهم سبب هذه العقبة، ولكن ينبغي صياغة السؤال على النحو التالي: "إلى ماذا تشير هذه المشكلة وإلى ماذا سيؤدي حلها؟" المشاكل والعقبات هي التدريب.

كيف تعطي نفسك الأول سياره اسعافعندما يأتي الاختبار التالي في حياتك. عادة ما يقول الجميع: "اهدأ، كل شيء سيكون على ما يرام، وما إلى ذلك". كيف تهدأ؟ وما معنى التهدئة؟

لذلك، بمجرد أن تضعك الحياة في تحدي آخر، عليك أن تتذكر " قاعدة ذهبية": "لا تحل أبدًا المشاكل المتعلقة بالعواطف." هل تتذكر ماذا يحدث لك عندما تواجه المشاكل؟ يتسارع النبض، والتنفس ينحرف، وهناك فوضى في الرأس ... وبعبارة أخرى، الذعر. تمرين التنفس البسيط سيساعدك على الهدوء.

خذ نفسًا عميقًا، وارفع يديك للأعلى كما لو كنت تحاول استيعاب أكبر قدر ممكن في نفسك، ثم اخفض يديك أثناء الزفير. دعونا نفعل هذا التمرين معا. أثناء قيامك بذلك، ركز على أنفاسك. حاول أن تحافظ على الشهيق والزفير أطول فترة ممكنة واستغرق كل منهما من 15 ثانية إلى 30 ثانية. كرر حسب الحاجة. ستكون نتيجة هذا التمرين تطبيع النبض والتنفس والاستعداد للانتقال من المشكلة إلى حلها.

إذا لم يساعد هذا الإجراء، فانتقل إلى الخطة "ب". ضع المشكلة جانبًا واذهب في نزهة على الأقدام هواء نقي. أنا جاد للغاية... الاستثناء الوحيد: شخص مريض ويحتاج إلى استجابة فورية. في جميع الحالات الأخرى، ستحقق نصف ساعة في الهواء النقي فوائد أكثر عدة مرات مما ستستمر في الجلوس وتكون غبيا، ولا تعرف ماذا تفعل. صدقني، لن يحدث شيء مميت خلال 30 دقيقة.

بعد المشي، ابدأ بالبحث عن حل. هذا تمرين رائع سيساعدنا العصف الذهني". للقيام بذلك، نحن بحاجة إلى قلم وقطعة من الورق. ويمكن القيام بذلك بمفرده وبمساعدة أشخاص آخرين.

لما هذا؟ عندما تنشأ مشكلة، فإنها تقف أمامنا جدار خرسانيويجعل من الصعب رؤية الاحتمالات الكامنة وراء ذلك. ومهمتنا هي "دفع" هذا الجدار حتى يصبح جسراً بين المكان الذي نحن فيه الآن والمكان الذي نريد الذهاب إليه. بمعنى آخر، حول المشكلة إلى هدف فرعي.

التكنولوجيا بسيطة جدا. اكتب مشكلتك في الجزء العلوي من قطعة من الورق. ثم ابدأ في تدوين جميع الحلول الممكنة التي تتبادر إلى ذهنك. انسَ كل الممكن والمستحيل، الهراء ليس هراءً، حقيقيًا أم لا، لا تقم بالتحرير، لا تفكر، لا تقمع الخيال، حتى تتمكن من تفويت المتعة. فقط قم بتدوين كل أفكارك على الورق. كل الأفكار جيدة. العصف الذهني يساعد على التخلص من "القمامة" الموجودة في الرأس ويساعد على الاعتقاد بأن هناك أكثر من طريقة للخروج من الموقف. لا شيء يثير اهتمامنا بالعمل مثل وضوح اتجاه الحركة.

عندما تجف أفكارك، اختر بعض الخيارات التي تثير اهتمامك أكثر، على الرغم من أنها قد تكون مخيفة بسبب حجمها الهائل. لا تقم بإزالة الخيارات الأخرى. حاول أن تجد فيها على الأقل شيئًا يمكن أن يساعدك.

عندما يتم تحديد الحلول، اكتب خطة لتحقيقها وابدأ على الفور في اتخاذ الإجراءات المستهدفة.

عندما تنشأ أي مشكلة، عليك أن تفهم الشيء الرئيسي: "لا توجد مشاكل في حياتنا أبدًا تتجاوز قوتنا وحقيقة أن كل مشكلة تخفي نفس الفرصة أو حتى فرصة أكبر". سيضيف هذا الفهم الثقة في قدرتك على التعامل مع أي مشكلة.

والآن الهدية الموعودة. إذا كانت لديك مشكلة لا يمكنك حلها بنفسك، قم بالتعبير عنها في التعليقات على هذا الفيديو وسأختار أكثر ثلاثة منها خيارات مثيرة للاهتماموسأساعدك في إيجاد الحلول مجانًا تمامًا. إذا كانت هذه المشكلة تؤلمك حقًا، فأسرع.

هذا كل شيء لهذا اليوم. حتى نلتقي مرة أخرى أيها الأصدقاء.

في الفلسفة، منذ عدة مئات من السنين، اثنان طريقة علمية- الشمولية والاختزالية.

يعتقد الشموليون أن كل شيء في العالم مترابط ولا ينبغي للمرء أبدًا أن يفكر في أي شيء دون ارتباطه به بيئة، من الناحية المثالية من الكون بأكمله. وإذا كان لديك مسمار على كعبك، فبالنظر إلى هذه الحقيقة، عليك أن تفهم بوضوح بنية الجلد والأطراف السفلية للثدييات، والأزمة في صناعة الأحذية، وفائدة المعاناة في تربية الروح و قوانين الجاذبية.

من وجهة نظر الاختزال، كل شيء في هذا العالم مترابط، وإلى الجحيم - دعونا نحل مشكلة محددة في وقت محدد، ونقطع كل شيء غير ضروري بشكل عام. هل لديك الذرة؟ تغطيته بالجص.

"كل ما هو معقد يجب أن يكون بسيطًا قدر الإمكان - من الأسهل حل أي مشكلة بهذه الطريقة" - هذا هو المبدأ الرئيسي للاختزال.

وفي الوقت نفسه، في الحياة نحن تقريبا دون استثناء شموليين. نحن نحاول دائمًا رؤية الصورة بأكملها، وبناء أنظمة من جميع أنواع الحقائق الصغيرة واستخلاص استنتاجات عالمية من خلال النظر إلى غلاف الحلوى المهمل. بشكل عام، نحب تعقيد الأمور. وهذا له ميزة خاصة به: هذا النوع من التفكير هو الذي يجعلنا كائنات عقلانية. طريقة الاختزال قابلة للتطبيق ليس فقط في العلوم، ويمكن استخدامها للقيام بالكثير من الأشياء الرائعة.

تعلم اللغات الأجنبية

هناك طرق عديدة لتعليم اللغات، لكن معظمها يعتمد على ما يسمى بالطريقة النحوية الترجمة، والتي تفترض أن الشخص يحتاج أولاً إلى تعلم قواعد اللغة، كل هذه الحالات والمقالات والإعرابات، أثناء التعلم مئات وآلاف الكلمات وجميع القواعد المرتبطة بها: القط - الاسم أنثىالخامس صيغة المفرد; يأكل - الفعل المضارع بضمير الغائب؛ الفأر هو اسم الانحراف الثالث ...

وفي الوقت نفسه، لا يوجد طفل واحد على هذا الكوكب يمكن تعليمه بهذه الطريقة.

يتم تعليم الطفل قول أبسط العبارات للمواقف المألوفة لديه: أ-ب-ب-ب-ج-ب-ب--------------------------------- ---. والنتائج جيدة جدًا. يكمن مبدأ الاختزال في الطريقة السمعية اللغوية (الطريقة السمعية اللغوية) - وهي طريقة أكثر ندرة ولكنها تحظى بشعبية متزايدة لتعلم اللغات. لا تحاول أن تفهم على الفور بنية اللغة بنية معقدةومئات القواعد التي يوجد بها. لا تتعلم اللغة - تعلم العبارات الفردية. ما عليك سوى الحفظ والتكرار بعد المعلم أو التسجيل الصوتي للتعبيرات التي قد تكون مفيدة لك. "كيف هو الطقس اليوم؟"، "أين توجد خدمة الواي فاي المجانية مخبأة في فندقك؟"، "آسف، لكن الراكون سرقني في الزقاق." بعد أن تعلمت، على سبيل المثال، مائتي فقط من هذه العبارات، ستعرف اللغة بالفعل بشكل أو بآخر. ويمكن تحقيق ذلك في غضون أسبوعين من العمل الشاق. يبدأ الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة في الدردشة بسهولة باللهجة الأجنبية وقراءة النصوص البسيطة بها بشكل أسرع بكثير من شهداء المدرسة الأكاديمية، الذين لا يستطيعون العثور على الطريق إلى أقرب مرحاض من أجنبي، لكنهم استوعبوا بالفعل كل الحكمة من استخدام الكمال في المزاج الشرطي.

بناء علاقة مع صديقتك

قام هاري سوليفان، مؤلف كتاب "نظرية الطب النفسي بين الأشخاص"، بتسمية عدة أسباب رئيسية للصراعات الأسرية، والتي وضعها في المقام الأول "الرغبة في اعتبار أي فعل يقوم به الشريك جزءًا من النظام". من الأسهل النظر في هذا المبدأ بمثال. لنفترض أن ميشا وكاتيا يتحدثان بسلام أثناء تناول شاي المساء.

كاتيا يقول:

أنت لم تغلق وعاء السكر مرة أخرى.

ميشا يقول:

"وأنت تجد دائمًا خطأً في التفاهات.

- أنت تعلم أنني لا أحب أن يكون وعاء السكر مفتوحًا: فالذباب يطير هناك. لكن من الصعب عليك أن تفعل مثل هذا الهراء بالنسبة لي - فقط خذه وأغلق وعاء السكر!

- ومن الصعب علي أن أعيش حيث يعلقون علي باستمرار.

- حسنا، لا تعيش!

هذا المثال الكلاسيكي: مثل هذا التافه مثل غطاء وعاء السكر يمكن أن يجعل أحد الشركاء يشعر وكأنه ضحية اللامبالاة المزمنة، والآخر - ضحية للسيطرة المستمرة المملة.

ينصح سوليفان: “ناقش المشكلة المحددة هنا والآن، وليس سلوك الشريك بشكل عام ودائم”. وهذا هو أسلوب الاختزال في شكل نقي- اختصر المشكلة في هذا الغطاء بالذات وفي هذه الحالة الوحيدة من الملل.

لا حاجة للمطالبة بأي ضمانات والتزامات شاملة من صديقتك - اطلب منها دائمًا شيئًا واحدًا محددًا. كلما تمكنت من قطع طلبك، زادت احتمالية تحقيقه.

"لا تمنعني من مشاهدة الرياضة"يعمل أسوأ من "أريد مشاهدة هذه المباراة يا عزيزي".

"الشعر المجدول لا يناسبك"- اسوء من "دعونا نكون مع شعرك أسفل اليوم".

"توقف عن التحكم بحياتي"- اسوء من "لم يعجبني أنك تقرأ الرسائل النصية على هاتفي".

رفض ترجمة المواقف الخاصة إلى مشكلة عالميةمواتية للغاية لعلاقات متناغمة.

خطط للأنشطة

كل واحد منا لديه قائمة طويلة من الأشياء التي يجب علينا بالتأكيد القيام بها، لكننا لا نعرف حقًا أي منها يجب علينا القيام به.

اذهب إلى طبيب الأسنان، وكن مليونيرًا، واحصل على جواز سفر، وأعد تثبيت Windows، وتعلم التصفير بإصبعين، واطبع صورًا من إجازة حماتك، واتصل بصديق المدرسة القديم، واكتشف ما قصة تلك الأسهم التي اشتريتها قبل عشر سنوات في حالة جنون من الحماس التجاري ويبدو أنه لا يزال مستلقيًا في مكان ما على الطاولة. نعم، بالمناسبة، وتفكيك الجدول.

يمكن أن تظل هذه القائمة معلقة في زوايا ذاكرتنا البعيدة لأشهر وسنوات، ولكن بما أن الإلحاح المجنون غير مطلوب هنا، فلا شيء، دعها معلقة. ونتيجة لذلك تصبح صاحب شعور دائم بالذنب أمام نفسك والكون. لكن، بالتسلح بطريقة الاختزال، يمكنك أن تشعر بتحسن كبير وأكثر نجاحًا وأكثر كفاءة. اجلس واكتب هذه القائمة بأكملها. عموما كله. هنا لديك ساعتان وعلبة سجائر وفنجان من القهوة - اكتب. هل كتبت؟ معجب كم هو طويل ويائس. اختر الآن واحدًا من أسهل الأشياء وأكثرها متعة للقيام بها وقم بها. على سبيل المثال، تعلم الصافرة بإصبعين. حدث؟ عظيم، قم بشطب هذا البند بخط غامق، ثم ضع القائمة في جدول غير مصنف واستمر حتى النوبة التالية من الإثارة العمالية أو اليأس الوجودي. يحب الشخص تحقيق أهدافه - وهذه إحدى الغرائز الأساسية، لذا فإن إكمال العناصر من القائمة سيجلب لك الشعور بالرضا. الشيء الرئيسي - لا تحاول أن تفعل كل شيء دفعة واحدة! تذكر الاختزالية!

اشرح الأشياء المعقدة للأطفال بعبارات بسيطة

ومن المعروف أن كلام أينشتاين "ذلك المعلم الذي يفشل في شرح النظرية النسبية لطفل عمره سبع سنوات هو سيء". مشكلة العديد من المعلمين والآباء هي أننا عندما نحاول إخبار أطفالنا بشيء مفيد، فإننا نسير باستمرار في اتجاه الشمولية - نحاول شرح كل شيء دفعة واحدة. فيما يلي مثال من نص بقلم إيريك بيرن*:

"أب. هل تسأل تومي لماذا ماتت قطة فلوسي؟ كما ترون، الكائنات الحية عموما مميتة. وهذا جيد. عندما تكبر، ستخبرك مدرسة الأحد بما يحدث للروح بعد الموت. ويجب أن يكون لدى فلوسي روح أيضًا. على الرغم من أن هناك أشخاصًا يطلق عليهم الملحدين. الملحدين لا يؤمنون بوجود حياة بعد الموت. يمكن أن يكون الملحدين أيضًا الناس الطيبين، تومي. ها هو عمك بوب، الملحد، وقد أعطانا سيارة شيفروليه بخصم 15 بالمئة. لذلك، في هذه الحياة، كل شيء يتوقف في نهاية المطاف. تتآكل الجبال وتتحول إلى غبار، لكن الأمر يستغرق ملايين السنين حتى يحدث ذلك. مليون هو الكثير، تومي. أكثر بكثير من مائة. الفراشة التي تعيش يوما واحدا تعيش يوما واحدا فقط. هناك مثل هذه الفراشات، فهي اليرقات الأولى. والآن هم يرقات لفترة طويلة، ثم يطلقون خيطًا خاصًا من ثقب في معدتهم، ونسج شرنقة، وتناسبها كما في المهد، ثم تصبح فراشات. لم يكن من قبيل الصدفة أن اعتبر الرومان الفراشة رمزًا للولادة الجديدة بعد وفاته. تومي، هل تستمع إلي؟ أردت أن تعرف لماذا مات فلوسي؟

تومي. نعم يا أبي. قال الأولاد إنه دهسته سيارة. أردت أن أعرف إذا كان هذا صحيحا؟»

* ملاحظة Phacochoerus "a Funtik:

"إنه الرجل الذي كتب كتاب "الألعاب التي يلعبها الناس" والعديد من الكتب النفسية الأكثر مبيعًا."

إن المعلم الجيد أو الناشر الجيد للنصوص العلمية هو دائمًا اختزالي. يصعب على الأطفال والهواة استيعاب أنظمة وجهات نظر كاملة، فاللوحات القماشية الواسعة التي تحتوي على وفرة من التفاصيل تربكهم فقط. إذا كنت تريد أن تقول أو تشرح شيئًا ما لطفل، فحاول الالتزام بموضوع واحد، ولا تبالغ في استخدام التفسيرات الموسعة وحاول شرح الأشياء المعقدة. أمثلة بسيطة- فيتعلم الطفل ويتذكر ما قيل بشكل أفضل.

حافظ على النظام في المنزل

في الأدب العالمي والتصوير السينمائي للجمهور النسائي، عادة ما لا تكون شقة البكالوريوس مخبأ سريًا لمفترس صوفي. للأسف، كلمة "خنازير" في وصفها هي أكثر شيوعا بكثير. نعم، الرجل العادي، الذي لم يحصل بعد على جليسة أطفال، لا يقضي حياته في احتضان المكنسة الكهربائية وقطعة قماش من خشب الورد. لدينا أشياء أكثر إثارة للاهتمام للقيام بها في الحياة. ومع ذلك، حتى أننا نفهم في بعض الأحيان أنه من الممتع أن نعيش محاطين بأربعين علبة بيتزا، ولكن هناك خطر في مجتمعنا ومواجهة الشيخوخة. ثم نلتقط مذراة ونبدأ في إزالة الأنقاض. وبعد حوالي 12-16 ساعة من الحركات المتشنجة، نكتشف أن الستائر كانت في الواقع زرقاء وكتانية، وليست رمادية وفخمة، ونجد أن سجادة مدفونة تحت طبقة من الرواسب الثقافية على الأرض. لسوء الحظ، في غضون أسبوع، سيعود كل شيء إلى طبيعته - وهذا هو قانون الكون. وفي الوقت نفسه، يمكنك أن تعتاد على الحفاظ على النظام في الشقة وعدم الشعور بعدم الراحة من هذا. الشيء الأكثر أهمية هنا هو استخدام القاعدة الأساسية للاختزال: لا تحاول احتضان الضخامة، وحل المشكلات الفردية، وبالتدريج.

لا حاجة للتحدث "من الآن فصاعدا، سأتحول إلى رجل أنيق". ضع لنفسك أهدافًا خجولة وسهلة التحقيق. على سبيل المثال: "خلال الأسبوعين المقبلين، سأضع جوارب قذرة في كيس بجانبي غسالةوبعد أن أغسل أسناني سأمسح البقع البيضاء الموجودة على المرآة في الحمام. وستكون مرآة الحمام الأنظف والأكثر إشعاعًا على وجه الأرض!

الإنسان مخلوق العادة. وفي غضون أسبوعين، سوف تقوم بالأمرين معًا على الجهاز. بعد ذلك سيكون من الممكن إضافة العناصر التالية إلى قائمة الأعمال الصغيرة. على سبيل المثال: "مرة واحدة في اليوم سأمسح الفتات من الطاولة في المطبخ وأخذ دائمًا أكوابًا قذرة من الكمبيوتر إلى الحوض"، "وفي هذين الأسبوعين سأرمي القمامة كل صباح وستعلق جميع ملابسي" على الشماعات." في غضون عام تقريبًا، ستصبح شخصًا مرتبًا، وستبدو شقتك مثالية في أي وقت من النهار أو الليل.

يؤدي نمط حياة صحي

تماما كما هو الحال مع التنظيف، يمكنك التعامل مع الرياضة. والأفضل من ذلك، لأن ممارسة الرياضة لا تزال أكثر إثارة للاهتمام من تنظيف المراحيض. ومن المؤسف أن هذا الاهتمام يتلاشى في اللحظة التي تنظر فيها، بعد عودتك من العمل، إلى حقيبة الظهر التي تحتوي على معدات رياضية، والتي كانت ملقاة في الردهة لمدة ثلاثة أشهر كنصب تذكاري لنواياك الطيبة. ومع ذلك، إذا اعتمدت أسلوب الاختزال، فيمكنك الانخراط فيه ببطء نمط حياة صحيالحياة دون الكثير من العنف. أولا، لا تشتري عضوية سنوية في نادي اللياقة البدنية إذا لم تكن قد ذهبت إلى هناك بانتظام خلال العام الماضي. دعونا نواجه الأمر، ستكون نوادي اللياقة البدنية أكثر الأماكن ازدحامًا على وجه الأرض إذا استخدم كل من يشتري العضوية السنوية تلك العضويات مرتين على الأقل في الأسبوع. نعم، تقدم العضوية السنوية خصمًا كبيرًا، ولكن مع وجود درجة عالية من الاحتمالية، ستدفع كل شيء آخر مقابل عدم حضور الفصول الدراسية *. من الأفضل العثور على نادٍ مع إمكانية الزيارات لمرة واحدة. وعليك الذهاب إلى هناك ليس بفكرة "الآن سأرهق نفسي بأحمال شديدة كل يوم بكل سرور"، ولكن بهدف ممارسة الرياضة اليوم. أربعون دقيقة كحد أقصى. حسنا، الوقت. من المؤسف أن تغادر بينما لا تزال مليئًا بالقوة والنشاط، ولكن من الناحية النفسية سيكون من الأسهل أن تجتمع معًا هناك المرة التالية. في أسبوع أو أسبوعين.

* ملاحظة Phacochoerus "a Funtika:

"اقترحت على أعضاء هيئة التحرير، الذين يجمعون الأموال سنويًا من أجل اشتراك الشركات، أن يمنحوها لصندوق المعاناة ..."

إليكم ما يكتبه حول هذا الموضوع جورج كروز، نجم اللياقة البدنية الأمريكي، مؤلف برامج رائعة مثل "الحمية لمدة 3 ساعات" و"التمرين المثالي في 8 دقائق" (كما تعلمون، من أشد المعجبين بالاختزال في كل شيء). :

"كان لدى نصف طلابي خبرة تدريبية طويلة وراءهم. لعقود من الزمن، اتخذوا كل عام قرارًا بالعناية بجسدهم - لقد أخذوا اشتراكات في صالة الألعاب الرياضية ولم يخرجوا منها في الأسبوع الأول. لقد كسروا سبعة تعرق، وساروا عمدا نحو الهدف المقصود، ولكن في اليوم الثامن فهم عادة أن هناك أشياء في الحياة وأكثر إثارة للاهتمام من المطاحن... بدأت بإخبارهم: "تمرن في المنزل 6 مرات في الأسبوع لمدة 8 دقائق يوميًا - تقلبات بسيطة وقرفصاء وإمالة - وستكون في حالة جيدة. " اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للمتعة فقط. حسنا، إذا قررت المشاركة في "السيد أولمبيا"، فسنقوم بالفعل بوضع جدول زمني أكثر كثافة.

"إن المشي لمدة عشرين دقيقة يوميًا وعدم استخدام المصاعد والسلالم المتحركة إذا كان بإمكانك صعود الدرج هو مستوى كافٍ تمامًا النشاط البدنيلساكن المدينة"- يؤكد الطبيب الفرنسي بيير دوكان مؤلف "حمية دوكان" الشهيرة.

لذلك لا داعي للغوص بكل قوتك في حياة رياضية جديدة، إذا لم تكن متأكداً من مدى واقعية إرادتك. حدد أهدافًا صغيرة لنفسك في البداية.

التعليم ليس مسألة تخص المعلمين والمجتمع فحسب، بل إن تربية الأطفال وتعليمهم هو عمل كل أسرة، وهو ما تثبته الأعمال العلمية لـ V.M. بختيريف ، ص. بولونسكي، م. ديمكوفا، ب.ف. كابتيريفا ، ب.ف. ليسجافت، م.س. لونينا، أ.ن. أوستروجورسكي، أ.ن. راديشيفا، إل.إن. تولستوي، س.ب. Shevyreva وغيرها، والتي تعكس توجهات القيمة العائلية، والجوانب المختلفة لتنمية الأسرة وعملها. في مؤخراوتزايد بشكل خاص الاهتمام بتربية الأطفال وتعليمهم من قبل الوالدين. يكتب المعلمون وعلماء النفس والمحامون عن صعوبات التربية الأسرية، وبفضلها تظهر الأدبيات التي تكشف هذه الصعوبات التي قد يواجهها الآباء عند تربية الأطفال، وكذلك المشاكل والمهام التي يجب معالجتها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.

مجموعة من العلوم الإجتماعيةمخصصة للتربية الأسرية. يدرس عدد من المؤلفين والعلماء - علماء الثقافة وعلماء الاجتماع وعلماء النفس والمدرسين المشاكل الأسرية - وهذا هو أ.س. ماكارينكو ، ن.ك. كروبسكايا، V. A. سوخوملينسكي، د. أوشينسكي، إل إس. ألكسيفا ، أ. أندريف، ن. Boldyrev وآخرين، وكذلك المعاصرين - مدير كليتنا ستيبانوف أوليغ فاسيليفيتش، والمعلمين - Rogov E.I.، Budik I.B.، Belousova O.V، Goncharova E.Yu، Alekseenko I.N. درس هؤلاء المؤلفون جميع جوانب التربية الأسرية من وجهات نظر مختلفة. بعضهم يكتب عن مسؤولية الوالدين، عن دور الأسرة في التربية، عن القيمة التربوية للقدوة الشخصية، عن دور السلطة الأبوية؛ أخرى - حول براعة الوالدين، حول العلاقة بين أفراد الأسرة، حول الخصائص العمرية، حول أساليب التعليم، حول الأخطاء الشائعةآباء.

K. D. يعتقد Ushinsky أن المعلم (وهو أيضا أحد الوالدين، لأن الوالد هو المعلم الأول، معلم الطفل)، بالإضافة إلى المعرفة الخصائص النفسيةيجب على الطفل أيضًا إتقان الوسائل التعليمية وأساليب التأثير التربوي ومعرفة الإمكانات التربوية المحتملة لكل منها. لذلك، في التغلب على المواقف التربوية الأسرية الصعبة، يمكن أن تكون الاستشارات النفسية والتربوية للآباء ذات فائدة كبيرة، مما يساعد على تحقيق أقصى استفادة نتائج فعالة.

المؤلف يوب. ازاروف في كتبه "علم أصول التدريس العلاقات العائلية" و "علم أصول التدريس الأسري" يميز ثلاثة نماذج مختلفةالأسرة وفقا للعلاقات التي تطورت بين أفرادها. هذا هو النموذج المثالي، المتوسط، السلبي. لكل منهم، يتم تحليل المواقف التعليمية اليومية التي قد تنشأ في أي أسرة. يؤكد العالم في أعماله على مدى أهمية غرس الثقة في الطفل بقوته منذ الصغر. الميزة الرئيسية لهذا الكتاب هي نغمة التواصل الصحيحة مع القارئ والجمهور قضايا الساعةالذي يقلق الوالدين. يسعى المؤلف إلى لفت انتباه أولياء الأمور إلى أطفالهم تجربتي الخاصةالتربية الأسرية، تسبب الحاجة إلى تحليل العملية برمتها.

ش.أ. أموناشفيلي، معتبراً في كتاباته مشكلة العلاقة بين المربي والتلميذ على أساس النهج الشخصي الإنساني (في كتب "خلق الإنسان"، "مرحباً أيها الأطفال!"، "التدريب والتعليم"، " "الوظيفة التعليمية والتربوية لتقييم تدريس تلاميذ المدارس")، توصلت إلى استنتاج مفاده أن المعلم يجب أن يتخذ بالضرورة موقف الطفل، ويجب أن يقف إلى جانبه وفقط في هذه الظروف يبحث عن طرق للحد من عملية تكوينه. V. A. Sukhomlinsky، وهو مدرس إنساني محلي بارز، يسمى هذا المبدأ بالمجتمع الروحي، معتقدين أنه بدون هذا المجتمع الروحي، من المستحيل التحدث عن عملية تعليمية حقيقية وحقيقية. كتب: “نحن نسعى جاهدين لضمان توحيد المعلمين والطلاب من خلال مجتمع روحي، يُنسى فيه أن المعلم هو القائد والمعلم. إذا أصبح المعلم صديقًا للطفل، وإذا أضاءت هذه الصداقة بشغف نبيل، فلن يظهر أبدًا دافع نحو شيء مشرق ومعقول وشر في قلب الطفل ... تعليم بدون صداقة مع طفل، بدون يمكن مقارنة الشركة الروحية معه بالتجول في الظلام. مع مراعاة وضعية الطفل وفهمها والتغلغل فيها بعمق، بحسب ش.ع. يوفر Amonashvili فرصة لتنفيذ التعليم العميق، والتي تعني العملية أن الطفل يعتبر الوالد هو شخصه المقرب، ويثق به ويحبه، وبدون ذلك لا يمكن إنشاء عملية التعليم العميق. تنطبق مفاهيم "المعلم" و "المعلم" و "المعلم" في كلمات هؤلاء المؤلفين أيضًا على الوالدين، نظرًا لأن مبدأ تفاعل أي معلم أو معلم أو شخص يدرس مع طفل له نفس الشخصية.

الكلمات الذهبية لـ V.A. سوخوملينسكي "فقط سيصبح مدرسًا حقيقيًا ولن ينسى أبدًا أنه هو نفسه كان طفلاً". لا ينبغي تجاهلها. كم هذا صحيح! بعد كل شيء، تحدث مشاكل متكررة للوالدين مع الأطفال، وسوء الفهم بينهما في الأسرة على وجه التحديد لأن الوالدين يتعاملون بشكل غير صحيح مع التعليم ويطلبون من الطفل ما لم يفعلوه هم أنفسهم، كأطفال، أو لم يرغبوا في القيام به. ينسون أنهم كانوا ذات يوم أطفالًا، وكانوا أيضًا يريدون الجري والاستمتاع، ويطلبون من الطفل أكثر من اللازم، بل ويقارنون الطفل بنفسه الحالية. ولكن ما مدى أهمية تربية الطفل وتعليمه وإجباره على فعل شيء ما وتذكر سنواته الماضية والتنازل عن طفله. غالبًا ما ينشأ سوء الفهم هذا في عائلتي أيضًا، لأن والديّ قاما بمسح سنوات الطفولة الماضية من ذاكرتهما ونادرًا ما يتذكرانها.

المعلم الكبير أ.س. يصف ماكارينكو في كتابه "كتاب للآباء والأمهات" الأسر المختلة، والآباء الذين فقدوا أطفالهم بسبب أخطائهم، والأسر التي نشأ فيها شعور بالكراهية بين المعلمين والتلاميذ، ويكشف أسباب مثل هذه الحالات ويظهر طرق حل مثل هذه المشاكل.

يولي العديد من المؤلفين منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا اهتمامًا كبيرًا بميزات ومشاكل التربية الأسرية - تربية الأطفال وتعليمهم من قبل الوالدين. كما أنها تساعد الآباء في تجديد المعرفة حول التعليم.

الاستخدام الواسع النطاق للألعاب الشعبية في الهواء الطلق يضمن سلامتها ونقلها من جيل إلى جيل. 2.2 مميزات التطبيق العاب شعبيةلتكوين مهارات التواصل لدى الأطفال الأكبر سناً سن ما قبل المدرسةتم إثبات أفكار الدراسة العلمية للألعاب الشعبية وتطبيقها العملي في التعليم في أعمال ف. بيلينسكي. على ال. دوبروليوبوفا. ن.ج. تشيرنيشيفسكي وآخرون ...

Derekleeva N.I.، Elnitsky K.V.، Krupskaya N.K.، Makarenko A.S.، Stepanova E.N.، Sukhomlinsky V.A. الغرض من العمل هو النظر في الفعالية ووصفها اجتماع الوالدينكشكل من أشكال التفاعل بين الأسرة والمدرسة في التربية الأخلاقية تلاميذ المدارس المبتدئين. المهام: 1. دراسة الأدبيات المتعلقة بالمشكلة. الكشف عن جوهر المفاهيم الأساسية. 2. دراسة مشكلة التربية الأخلاقية في الأسرة وفي ...

ولم يميزوا (94.4%) الفرق بين "التقييم" و"العلامة". استجواب أولياء الأمور (أسلوب الجمل الناقصة) تم تطبيق أسلوب الجمل الناقصة لأولياء الأمور لمعرفة تأثير نشاط التقييم الذي يقوم به المعلم على العلاقة بين الطالب وأسرته. تمت مقابلة 9 آباء، الذين أكملوا 9 جمل. أ) تسمح لك العبارتان رقم 1 و 4 بتحديد مكانة المدرسة في الحياة ...

يفحص)؛ يجب أن يكون تصحيح الصعوبات ومساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الدماغ شاملاً وأن يشمل العلاج النفسي والتربوي وعلاج النطق والدعم الطبي من طبيب أعصاب نفسي. سيساعد العلاج الدوائي على زيادة النغمة والأداء العام للطفل وتطبيع النوم وتحسين الانتباه والذاكرة. مساعدة المعلم ضرورية للتكرار المتكرر للماضي ...

يمكن أن يصبح الشريط الأسود إقلاعًا

نحن جميعا نواجه مشاكل من وقت لآخر. في بعض الأحيان تبدو لنا بعض المواقف والظروف ميؤوس منها. أريد أن أهرب، وأقترب، وأنسى كل ما حدث. ولكن هل يستحق كل هذا العناء؟

بعد كل شيء، سيتم تكرار الدرس مرة أخرى. هناك طريقة أخرى للوقوع في مشكلة ما، وهي التفكير فيها ليلًا ونهارًا، أو ذرف الدموع، أو سكبها، أو شربها أو تناولها، بشكل عام، إخفاءها بشيء ما. والعثور على الجاني!

إن الشكوى من المشكلة والبحث عن شخص ما لإلقاء اللوم عليه لن يؤدي إلا إلى سلب قوتنا وطاقتنا وإبعادنا عن حل المشكلة.

ومن المهم أيضًا أن نتذكر أنه كلما زادت مقاومتنا، كلما تصاعد الوضع وأصبح أكثر تعقيدًا.

تحتاج إلى إيجاد وسيلة للخروج! ومن الأفضل ألا تكون وحيدا. على رأي القول، هناك على الأقل ثلاثة مخارج مواتية لأي موقف ميؤوس منه..

ما هي طرق حل المشكلات، وكيفية اختيار الأنسب منها، أو ربما الجمع بينهما؟

1. عرض من الجانب.

تتضمن هذه الطريقة بحثًا مستقلاً عن المعلومات. على مر التاريخ، وجد الإنسان حلولاً لكثير من المشاكل. وقام بتسجيل نتائج قراراته على الوسائط المادية: البردي، الورق، الحجر، الكمبيوتر.

عند حل المشكلة، من المستحسن، أولا وقبل كل شيء، أن تتحول بشكل مستقل إلى مصادر المعلومات التي لا نهاية لها.

2. اتصل بمتخصص.

نحن نعيش في مجتمع، ونحن محاطون بآلاف الأشخاص، كل منهم خبير في مجال ما. عالم نفس، قارئ تاروت، منجم، مدرب، وسيط روحي، حتى أن هناك من يحل المشكلات.

يختلف المتخصص في حل "المشكلات بشكل عام" عنهم فقط في أنه يعمل مع المشكلات التي لا تتطلب معرفة واسعة وخبرة واسعة في مجال ضيق، ولكن فقط سرعة البديهة والدقة، الفطرة السليمةوبعض الأفكار الأساسية ومهارات حل المشكلات العامة وبالطبع الإلهام.

مما لا شك فيه أن شخصًا ما قد واجه بالفعل المشكلة التي تواجهك. على الأرجح، تم حلها بالفعل من قبل شخص ما، ومرات عديدة.

ومع ذلك، فإن عمل المحترف يوفر عليك الوقت والأعصاب محترف جيدباهظ الثمن، ويمكن أن يتطور الاعتماد على طبيب نفساني، عندما لا يحل الشخص مشاكله، ولا يحلها.

3. اطلب المساعدة من الأشخاص المقربين إليك.

هذه الطريقة لحل المشكلات هي واحدة من أكثر الطرق التقليدية. الطريقة موثوقة للغاية، لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين تستمتع بالتواصل معهم. في كثير من الأحيان يمكن لمثل هذا التواصل أن يطمئن ويقدم الدعم.

أخبر عائلتك وأصدقائك والأشخاص الذين تثق بهم حقًا. سيكونون دائمًا على استعداد للمساعدة - بالنصيحة والعمل. وهذا أفضل بكثير من الغرق في الأفكار والتجارب السلبية.

هذا فرصة جيدةالحصول على "منظر جانبي". الشيء الرئيسي هو عدم التطفل والاستعداد دائمًا لتقديم هذه المساعدة بنفسك.

4. تغيير التركيز.

في كثير من الأحيان نكون قريبين جدًا ومتورطين عاطفيًا جدًا في مشكلة ما بحيث لا يمكننا رؤيتها وتقديرها من منظور جيد. حاول أن تنظر إلى المشكلة كمراقب خارجي. مع رؤية أوسع، سوف ترى المزيد من الاحتمالات.

في كثير من الأحيان نفكر في المشكلة، ونتذوقها في الدماغ، ونركز عليها، لكنها لا يتم حلها. نحاول أن نقرر بالعقل، ونغرق الحدس. ولكي يتم حلها، من الضروري إبعاد الاهتمام عن المشكلة، وإزالة الأهمية.

غالبًا ما تكون محتويات الكتابة التلقائية عبارة عن رسومات وعلامات ودوائر غير مفهومة وبالطبع نصوص.

كل ما عليك فعله هو كتابة كل ما يتبادر إلى ذهنك. يجب أن يتم ذلك من 20 دقيقة إلى ساعة. المعنى والغرض الرئيسي لعملية الكتابة التلقائية هو الاستسلام لتدفق الأحاسيس التي تدركها.

إن فهم المشكلة وطريقة الخروج منها سيأتي في الرسالة نفسها.

6. هوبونوبونو.

Hooponopono هو فن هاواي القديم لحل المشكلات. كلمة "hooponopono" المترجمة من لغة هاواي تعني "تصحيح الخطأ" أو "وضع كل شيء في مكانه". هناك أربع عبارات يجب عليك تكرارها مراراً وتكراراً دون توقف:

"أنا آسف حقا".

"رجائاً أعطني".

"أحبك".

"شكرًا لك".

إذا كنت لا تحب شيئا في شخص آخر، فهو موجود فيك أيضا. مهمتك هي التخلص منه. عندما تنجح، سيتغير الشخص الآخر أيضًا.

عند استخدام Ho'oponopono، فإنك لا تقوم بتطهير شخص أو مكان أو حدث، ولكنك تقوم بتحييد الطاقة المرتبطة بهذا الشخص أو المكان أو الحدث. ميزة هذه الطريقة هي أن كل شيء يحدث بداخلك، دون الحاجة إلى وسيط.

7. الأبراج.

تم تطوير هذه الطريقة من قبل المعالج النفسي الألماني بيرت هيلينجر. يعد الترتيب طريقة فعالة تسمح لك بتحديد المشكلة بسهولة وبشكل مرئي.

وباستخدام هذه الطريقة يمكن اكتشاف الأسباب التي تربط الشخص بنظام معين من العلاقات، وتحد من حرية التصرف وتعيق تطور الشخصية، وتمنعه ​​من بناء حياته الخاصة.

بمساعدة الترتيب، يمكنك تحليل ما يحدث لك، وإيجاد حل فعال لموقفك و

8. التناسخ.

« إذا كانت هناك مشكلة، فأنت بحاجة إلى الغوص عميقًا فيها. ثم إما أن تجد الكنز، إذا كان موجودًا على الإطلاق، أو ستجد فراغًا واحدًا هناك. وفي كلتا الحالتين سوف تصبح غنيا.

العثور على الكنز سيجعلك غنيًا بطبيعة الحال. العثور على الفراغ، يمكنك إنهاء كل شيء"، - هذا أوشو كما لو كان يتعلق بالتناسخ.

إن الانغماس في الذات، في ذكريات المرء، هو ما تفترضه هذه الطريقة مسبقًا. ولا يمكن أن يكون هناك إجابات أخرى هنا، حلول جاهزة. التناسخ يبحث عن جذر المشكلة، وعبر الزمان والمكان.ثم الأمر متروك للصغير - القرار.

فلاديمير جيكارينتسيف:

إذا كانت لدينا القوة لخلق مشكلة أو مرض في حياتنا، فلدينا القوة لحل تلك المشكلة.

تذكر الحياة الماضية ، ستدرك أنك تعاملت مع مشكلة مماثلة أكثر من مرة، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فسوف تدرك النتيجة التي أدى إليها النهج الذي استخدمته بالفعل. وربما تستمر الحالة المتكررة لأكثر من حياة.

غالبًا ما تكون المشكلة هي مورد كتلة المتجر، الإمكانات الإبداعية، الكنز نفسه، بعد أن اكتشفته، لن تكون كما كنت بعد الآن. وبغض النظر عن المكان والزمان الذي تركته فيه، فهو ملك لك، ويمكنك استخدامه في أي وقت.

كل ما تحتاجه لاستخدام طريقة حل المشكلات هذه هو الثقة في نفسك، وفي الدليل الجيد، وفي الإنترنت.

يتضمن التناسخ أيضًا المساعدة الذاتية، والانغماس في الذات، مما يعني أنه يمكنك أن تصبح قادرًا على حل المشكلات ومساعدة الآخرين.

هناك دائما مخرج. والشيء الأكثر روعة هو أنك تعرف ذلك. هل تعرف كيفية حل أكثر مشكلة صعبةكيف تجد طريقة للخروج من الموقف الأكثر صعوبة وإرباكًا؟

من الممكن والضروري أن نتعلم من المشاكل، وأن نخلق ونكتشف تلك الفرص التي لن يتم الكشف عنها لولا ذلك.