حمام بالزيوت الأساسية. كيفية استخدام وإضافة الزيوت الأساسية إلى الحمام

الزيوت الأساسية هي مواد مهيجة محليا وكاوية. يجب تجنب الاتصال المباشر، غير المخفف، مع الجلد. ولكن لا ينبغي رفضها، لأنها لا تساعد فقط على الاسترخاء، وتخفيف التعب والاكتئاب، والتعامل مع الأرق، ولكن أيضا علاج نزلات البرد وغيرها من الأمراض.

ثم، كيفية إضافة الزيت العطري إلى الحمام؟ وهذا يعني أنه من أجل أخذ حمام عطري، تحتاج إلى طريقة لإذابتها في الماء، وأسهل طريقة هي مزجها مع العسل أو القشدة الحامضة أو رشها بالملح. إذا كنت تريد شيئًا أكثر متعة وأصليًا، لكي تشعر وكأنك في منتجع صحي، نوصي بإضافة الزيت العطري إلى الحمام كجزء من القنابل أو الزيت المحب للماء أو حلوى اللوز أو أملاح الاستحمام. من السهل جدًا تحضيرها ولا تتطلب معرفة كيميائية خاصة. نحن نقدم لك وصفات بسيطة.

ما هي كمية الزيوت الأساسية التي يجب إضافتها إلى الحمام

يعتمد عدد القطرات على حجم حمامك. التركيز التقريبي: غطاء واحد لكل 20 لترًا من الماء.

أي ما يقرب من 8-10 قطرات لكل حمام 170-200 لتر، وبالنسبة لكبار السن والأطفال يكون التركيز أقل بثلاث مرات من متوسط ​​العمر والصغار. وبناء على هذه الجرعة، سنقوم بإعداد الوصفات.

زيت أساسي مع مستحلب

لماذا إضافة مستحلب للزيوت الأساسية؟ كما تعلمون، لا يذوب الزيت في الماء ويطفو على السطح. إذا كنت تريد أن تذوب الزيوت الأساسية في الماء ولا يوجد خطر من ملامستها المباشرة للجلد، فاستخدم المستحلب - بوليسوربات 20 أو بوليسوربات 80.

بوليسوربات 20 هو مستحلب قابض ومرطب. مشتقة من الدهون النباتية، وخاصة زيت جوز الهند والأوراق شجرة الغارويعمل كمستحلب. يستحلب الإفرازات الدهنية والشمعية من بشرتنا بشكل جيد ويزيلها بلطف.

نسب تحضير الزيت العطري بالمستحلب هي 10% بوليسوربات و 90% زيت أساسي. يمكن تحضيره للمستقبل - في زجاجة وتخزينه في الثلاجة. أضف 10-12 قطرة إلى الحمام للبالغين والأطفال وكبار السن - أقل 3 مرات.

زيت حمام محب للماء

للحفاظ على ترطيب بشرتك بعد أخذ حمام مريح الزيوت الأساسية‎يمكنك إضافة زيت الأساس إلى الوصفة السابقة. هذا المنتج يسمى زيت الحمام المحب للماء. يمكن أيضًا تحضيره للاستخدام المستقبلي وتخزينه في الثلاجة، إذا لزم الأمر، أضف ملعقتين إلى الحمام (ربما أكثر، في هذا الأمر نوصي بالتجربة والاستماع إلى مشاعرك). يستخدم عادة حوالي 30 - 50 جرام. (2-3 ملاعق كبيرة) للحمام الواحد.

الحمام بالزيت المحبب للماء سيمنح بشرتك رعاية لطيفة - استرخاء لطيف وتنعيم وتغذية. يعد الاستحمام بالزيت المحب للماء أكثر من مجرد نهاية ممتعة لليوم.

الوصفة الأساسية لزيت الاستحمام المحب للماء

• بوليسوربات - 80 - 10 جم (10%)
• زيت الزيتون (يمكنك استخدام أي زيوت أخرى أو خليط منها) - 90 جم (90٪)
• 30 قطرة من الزيت العطري لكل 100 جرام من الزيت المحب للماء

هذا الحجم يكفي لثلاثة حمامات. إذا كان حمامًا للأطفال، فيكفي 10 حمامات. حتى عند التركيز المنخفض، سيحول الزيت الماء إلى حليب تجميلي خفيف، دون ترك بقايا دهنية.

يشبه التركيب زيت الغسيل المحبب للماء، ويختلف فقط في كمية مدخلات الزيوت الأساسية. يوجد الكثير منها في زيت الاستحمام المحب للماء - بمعدل 10 قطرات من الزيوت العطرية لكل حمام واحد لشخص بالغ.

زيت الحمام المائي الصناعي المعروف مع خلاصة البروبوليس – يتكون زيت التينتوريم من مستخلص الزيتدنج، الزيوت الطبيعيةالرمان، بذور التوت البري، الكشمش الأسود، عباد الشمس.

عمل مكونات هذه الصغيرة :
- المساهمة في ترميم خلايا الجلد.
- تنعيمها وترطيبها؛
- تخفيف التهيج.
- لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- إعطاء شعور بالخفة والنعومة.

الآن أنت تعرف كيفية تحضير مثل هذا العلاج بنفسك.

بنفس المبدأ، يمكنك تحضير حلوى الشيكولاتة للحمام، وهي تتكون من زيوت صلبة وسائلة ومستحلب و الحليب المجفف(اختياري)، هذه الشوكولاتة جميلة جدًا، تشبه كعكة القهوة، وليس من العار حتى تحضيرها كهدية. كيفية تحضير حلوى الحمام قراءة


وصفة أملاح الاستحمام بالزيت العطري لشخص بالغ أو لثلاثة أطفال:

• ملح البحر - 250 جم.
• ملح البحر الميت - 50 جم.
• زيت أساسي - 7-10 كبسولات.
• الحليب المجفف - 2-3 ملاعق كبيرة. (خياري)
• الزيت الأساسي 0.5 ملعقة كبيرة. (خياري)
• نشا الذرة - 1 ملعقة كبيرة. (خياري)
• صودا الخبز - 2 ملعقة كبيرة. (خياري)

نخلط المكونات الجافة ونخلط الزيوت بشكل منفصل ونضيف الزيوت إلى المكونات الجافة ونخلط كل شيء جيدًا. يمكنك إسقاط تلوين الطعام من أجل الجمال.

إذا كنت لن تستخدم ملح الاستحمام على الفور، ولكنك تخطط للاحتفاظ به أو ربما إعطائه لشخص ما، قم بتجفيف الملح على الورق لمدة ساعة أو ساعتين، وإلا فإنه قد يلتصق ببعضه البعض في الجرة.

قليلا عن خصائص المكونات.

1. ملح

   الملح، بالطبع، يمكن أن يكون أي. ولكن كلما كانت جودتها أفضل، كلما كان الإجراء الذي يتم إجراؤه به أكثر فائدة. يمكن استخدامها فقط ملح البحريمكنك نصف ملح البحر ونصف ملح البحر الميت



2. زيت

   أساسي زيت نباتي. أيضًا أي حسب ذوقك - اللوز والأفوكادو والزيتون والخوخ والشيا وما إلى ذلك. في وصفات ملح الاستحمام، يتم استخدام الزيت لتنعيم وتغذية البشرة أثناء العلاج.



3. مشروب غازي

   تساعد وصفات الصودا الموجودة في ملح الاستحمام على تنظيف البشرة وتطبيع عملية التمثيل الغذائي والاستحمام بالملح والصودا يزيل تفاعلات الجلد التحسسية والتهيج والالتهاب ويشد الجلد.



4. نشاء

   نشا الذرة - ينعم البشرة، ويمنحها ملمسًا حريريًا غير لامع، ويزيل التقشر أيضًا.



5. الحليب المجفف

   الحليب المجفف - يستخدم لتنعيم وتغذية البشرة الجافة، وينظف البشرة ويجددها.



6. زيت اساسي

   لا يضيف الزيت العطري الموجود في وصفات ملح الاستحمام نكهة إلى الحمام فحسب، بل يحول تجربة الاستحمام أيضًا إلى جلسة علاج عطري حقيقية.



7. صبغ

   تعد الصبغة مكونًا اختياريًا تمامًا، ولكن إذا كنت تريد حقًا إضافة الجمال الجمالي إلى الملح، فمن الأفضل استخدام ألوان الطعام.

قنابل الحمام

هناك طريقة أخرى رائعة لإضافة الزيت العطري إلى حمامك وهي صناعة قنبلة أزيزية حقيقية.

فقاعات الاستحمام الفوارة، المصنوعة يدويًا، ستملأ الحمام برائحة لطيفة وتخفف الماء. مكونات طبيعيةالتي هي جزء منها تعمل في نفس الوقت على استرخاء العضلات ولها تأثير مفيد على الجلد. في مثل هذا الجو، يمكنك نسيان كل المشاكل والحصول على راحة جيدة.

وصفة القنبلة الأساسية:

• 2 أجزاء صودا (100 جرام)
• 1 جزء حمض الستريك(50 جرام)
• جزء واحد مضاف، مثل ملح البحر الناعم أو المطحون (50 جرامًا)
• الزيوت الأساسية (10 قطرات من الزيت)
• الماء في زجاجة رذاذ

قنبلة واحدة معدة لحمام واحد، يمكنك تجهيز عدة قنابل، لكن عليك تخزينها في مكان جاف، فهي من رطوبة عاليةقد تتلاشى في وقت مبكر.

اقرأ المزيد عن كيفية الطهي والوصفات في المقالة.

الآن أنت تعرف كيفية إضافة الزيت العطري إلى حمامك.

من خلال معرفة خصائص الزيوت العطرية المختلفة، يمكنك اختيار الزيوت المناسبة لك بشكل مستقل أو عمل تركيبات منها. للقيام بذلك، يمكنك استخدام المعلومات أدناه.

• ضغط، التوتر العصبي، أرق- الخزامى، النعناع، ​​بلسم الليمون، إبرة الراعي، نجيل الهند، البابونج، المريمية


• صداع- خشب الصندل، اللبان، المر


• اكتئاب- البرغموت، البرتقال، اليوسفي، الريحان


• نزلات البرد-- شجرة الشاي، الأوكالبتوس، إكليل الجبل، الصنوبر، الأرز، التنوب


• السيلوليت والسمنة- البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، الليمون، إبرة الراعي


• علامات التمدد- الخزامى، الباتشولي، خشب الورد


• آلام العضلات والروماتويد- النعناع، ​​لويزة، الزنجبيل


• لتطهير السموم والخبث- العرعر والليمون وإبرة الراعي والزنجبيل


• البرود الجنسي- الإيلنغ، الياسمين، زهر البرتقال


• للأطفالما يصل إلى شهرين - البابونج، الخزامى، الورد، الشبت، من شهرين إلى 6 سنوات - لا يزال بإمكانك إضافة البرغموت، الشمر، الباتشولي، خشب الصندل، حشيشة الهر، بلسم الليمون، كبار السن - أي

تم استخدام الحمامات العطرية للشفاء منذ العصور القديمة. ومن المعروف أن كليوباترا كانت تقوم بإجراءات المياه بزيوت الزهور يوميًا حتى أصبحت بشرتها ناعمة وملساء ومخملية. الحمام بالزيوت الأساسية له تأثير مزدوج. تخترق الاسترات الجلد إلى الدم الذي يحملها في جميع أنحاء الجسم. تؤثر الرائحة المستنشقة على المستقبلات الشمية التي تنقل النبضات إلى الدماغ.

الحمام بالزيوت العطرية هو الأكثر متعة إجراء تجميلي. إنه يرتاح ويهدئ ويخفف التوتر المتراكم أو العكس، فهو يثير ويحفز جنسيا، ويجلب دائما متعة حقيقية. بعد الحمام العطري، تشعر أي امرأة بأنها جميلة.

الحمام العطري مفيد لتحسين الصحة. الزيوت الأساسية قادرة على زيادة معدل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وضبط الضغط، وتحسين أداء الجهاز العصبي، وتخفيف آلام العضلات. يتم أخذ الحمامات بالزيوت العطرية لأمراض الجهاز البولي التناسلي والأمراض الجلدية ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي والأرق وفقدان الوزن.

يجب أن نتذكر أن الزيوت الأساسية لها تأثير علاجي كبير. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصرع والأورام والسكري وأمراض القلب والتهاب الكبد المزمن، وكذلك في وجود عمليات التهابية حادة، ألا يأخذوا حمامات عطرية. يجب على المرأة الحامل الحذر عند استخدام حمام الزيت العطري: فبعض العطور مثل النعناع والورد والياسمين والبرتقال يمكن أن تسبب انقباضات الرحم.

قواعد أخذ الحمامات العطرية

1. لا تذوب الزيوت العطرية في الماء، لذا قبل إضافتها إلى الحمام، يجب مزجها مع نوع من القاعدة. تعتبر الكريمة والحليب والعسل والكفير ممتازة لهذا الغرض ويجب خلطها جيدًا مع الزبدة.
2. لا تستخدم زيت الحمام العطري كميات كبيرة: ثلاث إلى أربع قطرات كافية. الجرعة الزائدة قد تسبب الصداع وتهيج الجلد.
3. يجب مراعاة درجة الحرارة الصحيحة للحمام العطري. أكثر مما ينبغي الماء الساخنسوف يساهم في التعرق الزائد، مما سيمنع تغلغل العناصر الغذائية في المسام. درجة حرارة جيدةالماء للإجراء - 37 درجة مئوية.
4. أثناء استقبال الحمام العطري، يجب عدم استخدام أي مستحضرات تجميل: الشامبو والصابون والجل والرغوة. هذا يمكن أن يقلل من التأثير المفيد للمواد الأساسية.
5. قبل الاستحمام، تحتاج إلى تناول الطعام قبل ساعة ونصف من الإجراء. يجب أن تبقى في الماء بالزيوت العطرية لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة، وإلا فإن المواد الأساسية سيكون لها تأثير معاكس.
6. قبل الإجراء، من المستحسن الاستحمام دون استخدام الصابون. يمكنك تنظيف البشرة باستخدام كريم مع ملح البحر أو دقيق الشوفان.
7. بعد الحمام العطري، لا ينبغي عليك تجفيف جسمك بمنشفة، حيث سيتم امتصاص المواد الأساسية عبر الجلد لبعض الوقت. يمكنك المشي بدون ملابس لبعض الوقت أو ارتداء ثوب تيري مباشرة بعد العملية.
8. يجب أن ينتهي الحمام العطري بالاسترخاء التام للجسم. من الأفضل الاستلقاء وشرب الشاي المخمر بالأعشاب. لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب المشروبات الكحولية.
9. عند شراء العطور يجب عليك اختيار المنتجات الطبيعية فقط. قد تكون للزيوت الاصطناعية رائحة طيبة، لكن ليس لها أي فائدة. تُباع الزيوت العطرية الطبيعية في عبوات زجاجية داكنة وبسعر باهظ الثمن إلى حد ما.

وصفات الحمام العطري

يستخدم الحمام بالزيوت العطرية لأغراض مختلفة: مستحضرات التجميل والصحة وفقدان الوزن. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة جسمك على الاسترخاء، فأنت بحاجة إلى صنعه أو النعناع. يمكنك تناول قطرة واحدة من زيوت العرعر وبلسم الليمون والقرفة ونبات رعي الحمام - وستحصل على خليط عطري يقلل بشكل فعال من توتر العضلات المتعبة. سيساعد الحمام العطري بالزيت على التهدئة والاسترخاء شجرة الشاي.

على العكس من ذلك، إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج، ومنح نفسك القوة، فيجب تنفيذ الإجراء باستخدام زيوت الحمضيات. المواد الأساسية الموجودة في الجريب فروت واليوسفي والبرتقال تعمل على تحسين الحالة المزاجية بشكل مثالي وتمنح الثقة والتحرر. وينبغي أخذ حمام زيت شجرة الشاي لتحسين الأداء. انتبه إلى أن حمام زيت البرتقال يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا للجلد إذا تجاوزت العدد الموصى به من القطرات. يمكنك أيضًا زيادة النغمة بمساعدة روائح المريمية وإكليل الجبل وإكليل الجبل.

لتحسين النوم، من الفعال استخدام زيت اللافندر العطري. في الإجهاد الشديدسوف يساعد العلاج المائي برائحة الورد وإبرة الراعي وشجرة الشاي وخشب الصندل. من المهم عدم إضافة أكثر من 2-3 قطرات من هذه الزيوت.

يمكنك الإحماء بعد المشي البارد أو أثناء المرض باستخدام زيت الليمون أو الصنوبر أو الزعتر للاستحمام. يسرع الشفاء من السعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية باستخدام زيت شجرة الشاي. ومع ذلك، أثناء المرض، يمكنك إجراء إجراء لطيف لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.

تأثير تجميلي ممتاز مادة مفيدةشجرة الشاي. تعمل على تهدئة البشرة وتنعيمها وتجدد شبابها وتخفيف التهيج والالتهابات وتسريع التئام الجروح. إن قدرة زيت شجرة الشاي العطري على التأثير بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم تجعل من الممكن استخدامه لفقدان الوزن.

استخدام الزيوت لمن يريد إنقاص الوزن

لاستخدام الزيوت العطرية المناسبة لفقدان الوزن، عليك تحديد السبب الوزن الزائد.

1. عندما تظهر كيلوغرامات غير مرغوب فيها في الجسم بسبب "الضغط" الناتج عن التوتر، فمن الضروري استخدام زيت الاستحمام العطري الذي يمكن أن يخفف الشعور بالجوع الشديد. وتشمل هذه الزيوت الخزامى واليانسون والفانيليا. ويجب تغيير هذه الروائح بشكل دوري حتى لا تسبب إدمان الجسم وتحافظ على تأثير فقدان الوزن.
2. إذا كان سبب الوزن الزائد هو عملية التمثيل الغذائي غير السليم، فإن الإجراءات مع الليمون، الباتشولي، شجرة الشاي، زيوت النعناع ستساعد. ستساعد الحمامات التي تحتوي على رائحة إكليل الجبل والورد والإيلنغ على تحسين أداء بعض الأعضاء الداخلية. لسحب السائل الزائدمن الجسم، وهو أمر مهم للغاية لفقدان الوزن، تحتاج إلى استخدام زيت إبرة الراعي والسرو والجريب فروت والهيل.
3. بعض الزيوت الأساسية لديها القدرة على تسريع تحلل الخلايا الدهنية. هذه الخصائص متأصلة في زيوت الجريب فروت والشمر والإيلنغ. يمكنك شد الجلد أثناء أخذ حمام التخسيس بمساعدة زيوت الفلفل الأسود واليوسفي وإكليل الجبل وعشب الليمون.

عند الاستحمام بالزيوت العطرية، ينبغي للمرء أن يتذكر ليس فقط الفوائد مظهروالصحة، ولكن أيضا حول موانع. تتمتع إجراء لطيفعند استخدام الروائح لفقدان الوزن أو التعافي، من المهم أن تتذكر القواعد الأساسية لأخذ حمام عطري. إذا كان من الصعب جدًا اختيار زيت حمام عطري، فيمكنك طلب مشورة أحد المعالجين بالروائح العطرية.

تم استخدام الحمامات العطرية للعلاج والعناية التجميلية منذ العصور القديمة. على سبيل المثال، من المعروف أنه مغر ملكة مصريةوكانت كليوباترا تأخذ حمامات عطرية كل يوم، وكانت النساء اليونانيات الأثريات يضيفن الورود إلى ماء الاستحمام لتجعل بشرتهن ناعمة ورائحة طيبة. البحوث الحديثةمؤكدة: أنها تتمتع بخصائص عالية مضادة للالتهابات، وقادرة على تقوية جهاز المناعة، وتقوية الجسم، وتطهيره وتجديده، وتساعد على التغلب على السيلوليت وحتى فقدان بعض الوزن. إن أخذ حمام دافئ للاسترخاء مع الزيوت العطرية العطرية هو أسهل طريقة للعناية بنفسك وجسمك.

هناك العديد من الخيارات حمام بالزيوت الأساسية. هذه المرة ستخبر الأنثى عن الوصفات الأكثر فعالية للحمامات العطرية.

إذا شعرت بالتعب والغضب، فإن استعادة القوة وإعطاء الانسجام سيساعدك حماممع 3-4 قطرات زيت اساسيالخزامى. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اللافندر على التغلب على الأرق ويضمن نومًا سلسًا وعميقًا. أيضًا، مع التوتر العصبي، يمكنك إضافة 2-3 قطرات من زيت إبرة الراعي أو خشب الصندل أو الورد أو زيت البخور إلى الحمام.

إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج، قم بإعداد حمام مع زيوت الحمضيات - الليمون والجريب فروت والبرتقال. كن حذرا مع الجرعة! لا تتجاوز الجرعة الموصى بها (3-4 قطرات) وتأكد من استخدام قاعدة مذيبة (الحليب وملح البحر)، وإلا قد تصاب بتهيج الجلد.

لديهم أيضا تأثير منشط. حمامات بالزيوت الأساسيةرعي الحمام، إكليل الجبل، المريمية.

عندما لا تتمكن من الاسترخاء بعد التمرين في غرفة اللياقة البدنية، فإن مزيج من زيوت رعي الحمام والزنجبيل وبلسم الليمون والقرفة والنعناع والعرعر سيساعد في تخفيف التوتر.
overcooled واشتعلت سيلان في الأنف؟ استحم بزيت الأوكالبتوس واشعر بأنفك يتنفس بحرية. العطرية تساعد أيضًا في نزلات البرد. حمامات بالزيوت الأساسيةالليمون، الصنوبر، الزعتر.

تعتبر الحمامات بزيت الأرز الأساسي بمثابة مخدر جيد لالتهاب المفاصل ونزلات البرد. يمكن استخدام زيوت خشب الصندل واليلانج يلانج لتعزيز مزاجك والاسترخاء.

الحمامات ذات المنشطات الجنسية المعروفة - زيوت الإيلنغ والباتشولي وزهر البرتقال ستساعد على إيقاظ الشهوانية وإضفاء رائحة مغرية على بشرتك. لكن ضع في اعتبارك تفضيلات من تحب، فالمنشط الجنسي يعمل فقط إذا كانت الرائحة ممتعة لكلا الشريكين.

يمكنك تحضير حمام عطري باستخدام عدة زيوت. للحصول على حمام يرطب ويهدئ البشرة الجافة، جربي هذه الوصفة: ملح البحر ذو القاعدة المذيبة، زيت الباتشولي - 3 قطرات، القرفة - قطرة واحدة، البابونج - 5 قطرات. ويمكنك إضافة قطرتين من الشيح.

بغرض حمام بالزيوت الأساسيةأحضر أقصى فائدةبالنسبة للجسم عليك الالتزام بالقواعد البسيطة التالية:

أفضل أقل، ولكن أفضل! لا تستخدم أكثر من 3-4 قطرات من الزيت لكل حمام كامل. أكثر مما ينبغي عدد كبير منالزيوت العطرية قد تسبب الدوخة أو تهيج الجلد.

لا تضيف الزيت العطري مباشرة إلى الحمام. لا تذوب الزيوت العطرية في الماء، ولكنها تشكل طبقة زيتية على السطح. لذلك، يجب أولا إضافتها إلى قاعدة المذيبات. مناسبة كمذيب زيت اللوز(10-15 مل)، عسل، كفير، كريمة حامضة، كريمة (2-3 ملاعق كبيرة)، حليب كامل الدسم (100-200 مل)، ملح البحر أو ملح الطعام (3-4 ملاعق كبيرة). امزج الزيت العطري مع القاعدة المذيبة ثم أضفه إلى الماء.

يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا! درجة الحرارة المثلى هي 35-38 درجة مئوية. الماء الساخن جدا سوف يثير التعرق، وهذا سيجعل من الصعب على الجلد امتصاص الخصائص المفيدة للزيت الأساسي. انظر إلى المرآة في حمامك - لا ينبغي أن تكون ضبابية.

من غير المرغوب فيه استخدام الصابون والمواد الهلامية والشامبو للحمامات العطرية، فهي تقلل من التأثير العلاجي للزيوت الأساسية.

كل شيء له وقته. يخطط حمام بالزيوت الأساسية 1.5 - 2 ساعة بعد الأكل. مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة. من الأفضل أخذ مثل هذه الحمامات كل يومين أو مع استراحة في اليوم الثالث.

بعد أخذ حمام عطري، لا ينبغي أن تشطف وتجفف نفسك بمنشفة، لأنه حتى بعد ذلك إجراءات المياهتواصل الزيوت العطرية تأثيرها العلاجي والتجميلي على البشرة. بعد الحمام، لا تتسرع في العمل أو الأعمال المنزلية، فمن الأفضل أن تستلقي بهدوء على السرير مع كوب من الشاي العشبي وكتاب ممتع بين يديك.

حمام بالزيوت الأساسية- عامل علاجي قوي جدًا. تذكري أن بعض الزيوت موانع بشكل صارم أثناء الحمل - على سبيل المثال، لا ينبغي عليك الاستحمام بزيوت النعناع وإبرة الراعي والياسمين والعرعر. خلف قائمة كاملةفمن الأفضل استشارة أخصائي علاج عطري مؤهل

بشكل منفصل، يستحق الحديث عن الزيوت الأساسية الطبيعية والاصطناعية. لسوء الحظ، شراء الزيت في الصيدلية لا يضمن جودته. في أغلب الأحيان، تبيع الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل الزيوت الأساسية التي تم الحصول عليها صناعيًا، ولا تختلف تقريبًا في الرائحة عن الزيوت الطبيعية، ولكنها محرومة من كل شيء. الخصائص الطبية. إنها أكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي (على سبيل المثال، لغرف العطور والملابس). ل حمامات بالزيوت الأساسيةيجب عليك اختيار الزيوت العطرية فقط. يتم بيعها فقط في زجاجات داكنة، وهي ليست رخيصة. بالمناسبة، انتبه إلى الأسعار - إذا كانت الشركة المصنعة لديها جميع أنواع الزيوت بنفس السعر، فمن المرجح أن تكون هذه منتجات غير طبيعية. بعد كل شيء، كل نفط لديه نوع الإنتاج الخاص به، وتكلفة مختلفة للمواد الخام، والسعر المسبق لا يمكن أن يكون هو نفسه.

مثل أي العلاج الطبيعي حمام بالزيوت الأساسيةلا يعطي تأثيرًا تجميليًا وعلاجيًا فوريًا، ولكنه يعمل ببطء ولكن بثبات. مع مرور الوقت، مع الاستخدام المنتظم، ستحدث الزيوت العطرية "ثورة مخملية" في جسمك، مما يمنح الانسجام والاستمتاع بجمال جسمك.

أولغا تريفيلينا
مجلة المرأة JustLady

هل هناك، أنت تشعر بالبرد ولا تشعر أنك على ما يرام، وليس لديك القوة الكافية للقيام بأشياء مفيدة، يجب أن تأخذ حمامًا دافئًا ودافئًا وصحيًا لك. معظم نقطة مهمةوهذا شيء للاستحمام في المواسم الباردة. بعد كل شيء، نحن في كثير من الأحيان نبرد ونعرض أنفسنا للأمراض والالتهابات المحتملة. عندما تشعرين أنك بدأت تمرضين ولكن ليس لديك درجة حرارة، قومي بتحضير الخلطات لجميع أفراد الأسرة من أجل أخذ حمام شفاء سريع على الفور.

الزيت العطري يعطي جسم الإنسان فقط المشاعر الايجابية. بمساعدة الحمامات والزيوت يستطيع الإنسان الاسترخاء والهدوء وتحسين صحته وما شابه. في هذه الحالة، يمكنك الاستحمام بالزيوت الأساسية، بالتوازي مع الحمامات أيضًا. هناك نوعان من المصابيح العطرية - بالنار المكشوفة والكهربائية. ومع ذلك، ينصح الأطباء باستخدام مصباح عطري بنار مفتوحة. من الضروري استخدام المصباح العطري وفقًا للقواعد.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تهوية الغرفة التي ستستخدم فيها المصباح العطري. ومع ذلك، ينبغي تنفيذ الإجراء نفسه فقط مع ضيق أبواب مغلقةوالنوافذ بالتأكيد. يمكنك الجمع بين الاستحمام والعلاج بالروائح. تذكر أن نظام إجراء المصباح العطري يتراوح من عشرين دقيقة إلى ساعتين يوميًا.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الحاوية المخصصة لاستخدام المصباح العطري لا ينبغي أن تكون صغيرة ولكنها ليست كبيرة أيضًا. إذا كانت الحاوية صغيرة، فسوف يتبخر الماء بسرعة، وقد يحترق الزيت.

بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن التركيز الزائد للزيوت الأساسية يمكن أن يؤثر سلبا جسم الإنسانبما في ذلك التسبب في رد فعل تحسسي. لذلك، قبل استخدام مصباح رائحة، تحتاج إلى استشارة الطبيب. ومع ذلك، إذا قارنت مصباح رائحة وحمام عطري، بطبيعة الحال، سيكون أكثر فائدة.

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أنه من خلال الحمام العطري، تأتي الزيوت إلى الجلد بشكل أسرع بكثير. كما أن الزيوت الأساسية لها تأثير إيجابي على الجهاز اللمفاوي. وبالتالي، إذا قمت بأخذ حمام أساسي، فسوف تستنشق الزيوت العطرية بمساعدة البخار. يجب ألا يستمر هذا الحمام أكثر من خمسة عشر دقيقة.

إذا كنت تستخدم حمامًا عطريًا من أجل الاسترخاء جيدًا وبشكل كامل، وليس لديك ما تفكر فيه وتسترخي بعد يوم شاق، فأنت بحاجة إلى إسقاط ثماني قطرات من الزيت العطري في الحمام مع الماء. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 40 درجة.

بعد أخذ حمام عطري، حاول ألا تخرج لعدة ساعات. من الأفضل شرب الشاي الساخن ومشاهدة التلفاز وحاول ألا تفكر في أي شيء.

مسار أخذ الحمامات العطرية حوالي شهرين. ثم عليك أن تأخذ استراحة - أسبوعين، ثلاثة أسابيع. أما الزيت العطري فيمكن استبداله بزيت آخر بعد دورة العلاج. على سبيل المثال، إذا استخدمت زيت الأوكالبتوس خلال دورة علاجية واحدة، فاستمر المرة التاليةيمكنك استبدال زيت الصبار. باستخدام حمام بالزيوت الأساسية، سوف يصبح الجلد أكثر ليونة وأكثر مرونة.

ما الذي يجب فعله لتحويل الحمام إلى علاج معجزة لجميع الأمراض؟

لإعداد الفراغات، تحتاج إلى تناول الشاش أو الكتان العادي، والشيء الرئيسي هو أنه كان طبيعيا. من الضروري قطع مربعات صغيرة 35:35. الحمامات غير مبالية، أي مع برودة درجة حرارة الماءحيث 30-40 درجة. هذه الحمامات تنشط وتساعد في العثور عليها حلم جيد، وتخفيف أحاسيس الألم المختلفة، وهي رائعة للتعامل مع التوتر.

يمكن أيضًا إضافة أعشاب مختلفة أو خفيفة مثل النعناع والخزامى والصنوبريات إلى الحمامات المختلفة. أو قم بالاستحمام العادي بملح البحر. لا داعي للاستحمام الساخن على الفور فهو ضار جدًا بالأوعية الدموية ونظام القلب خاصة إذا كنت تشعر بالبرد.

تحتاج إلى تناول ثلاث ملاعق كبيرة من ملح البحر بدون إضافات. إنه لا يطهر فحسب، بل يذكرنا أيضًا بالبحر الدافئ. المكون التالي هو 3 ملاعق صغيرة من الصودا، مما ينعم البشرة وينظفها أيضًا. لحمام الكافور الصحي الخاص بك، ستحتاج بالتأكيد إلى زيت أساسي من زيت الكافور أو العرعر أو البرتقال أو اليوسفي، أو حسب ذوقك. أضف 5-7 قطرات من كل زيت. يُمنع استخدام الحمامات الساخنة للنساء الحوامل والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لا ينصح بالحمامات الباردة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وعرق النسا. هناك الكثير من موانع الاستعمال، لذا تأكد من استشارة الطبيب. ثم أضف الأعشاب التي لها خصائص صابون ممتازة إلى التركيبة النهائية. يمكن أن يكون 3 ملاعق كبيرة من عرق السوس. تأكد من إضافة القفزات، فهي مفيدة جدًا أيضًا. أضف أيضًا أهم عشبة الكافور بأجزاء متساوية. اخلطي المكونات جيداً وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان المطحون. مرة أخرى، اخلطي الخليط بالكامل جيدًا واملئي المربعات بأجزاء متساوية. ثم جمعها في أكياس. لتحضير حمام بهذا العلاج المعجزة، سوف تحتاجين إلى وضع الكيس في وعاء من الماء الماء الساخن. عندما يمتلئ الحمام بالماء، اغمر الكيس واستلقي واحصل على جرعة من الاسترخاء. لسوء الحظ، هذه الحقيبة يمكن التخلص منها. لا يمكن أخذ هذا الحمام أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.

حمام القمح

يهدف إلى الشفاء والحصول على بشرة حريرية. لتحضيرها، ستحتاج إلى نخالة القمح، نصف كيلوغرام، املأها بالماء الساخن، وبعد ذلك ستحتاج إلى تصفيتها من خلال قطعة قماش وعصرها جيدًا. سوف تحصل على تسريب يجب سكبه مباشرة في الحمام. بعد ذلك، سوف تحتاج إلى إضافة ملح البحر المنقوع في الزيوت العطرية. ضع 60 جرامًا من ملح البحر برفق على الشاش. حوالي 5 ملاعق كبيرة. والشيء التالي الذي عليك فعله هو إضافة الزيوت العطرية، قطرتين من كل منهما. سوف تحتاجين إلى زيت زهر البرتقال الذي يرطب البشرة ويجعلها نضرة. الزيت التالي هو يلانج يلانج، وله تأثير كبير على الجهاز العصبي. زيت البرتقال المر الأخير. يجب أن يكون الماء دافئا. يجب أن تأخذ مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة، يمكنك كل يوم.

حمام تجديد

مثل هذا الحمام يعمل على تطبيع عمل الأعضاء الداخلية ويؤدي إلى تقوية العضلات. لتحضيره، سوف تحتاج إلى عشب البحر وملح البحر والمريمية. تحتاج أولاً إلى تحضير المريمية. خذ وعاءًا عاديًا واسكب فيه 150 جرامًا من المريمية واسكب فوقه لترًا واحدًا من الماء المغلي. ضع التسريب في حمام مائي لمدة 10 دقائق. خذ 150 جرامًا من عشب البحر واسكبه في وعاء. صب 150 ملليلترًا من الماء واتركه لمدة 10 دقائق. يجب تجفيف المريمية وعشب البحر. آخر شيء يجب إضافته إليهم هو 250 جرامًا من ملح البحر. يجب أن يتناوب هذا الحمام مع حمام القمح، ثم ستحقق نتيجة إيجابية لا تصدق و.

الحمامات العطرية في مكافحة الأمراض المختلفة

كثير من الناس يحبون العلاج بالروائح. تعمل المرأة العصرية طوال اليوم، ولديها الكثير من المخاوف والأشياء التي يجب القيام بها، وعندما يحين وقت الاسترخاء، تحاول أن تدرك بسرعة كل ما تريده، ولكن ليس من الممكن دائمًا الاسترخاء بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. نعاني باستمرار من التعب وقلة النوم والإجهاد مما له تأثير سيء للغاية على الجسم. بطبيعة الحال، في المساء، تريد أن تنسى المشاكل، والاسترخاء، والراحة بهدوء وتغرق في الحمام بالزيوت الأساسية، وبالتالي تدليل نفسك مع الحبيب. بالإضافة إلى ذلك، فهذه طريقة رائعة للاسترخاء ونسيان الأمور الملحة.

منذ العصور القديمة، تم استخدام الحمامات العطرية العطرة للعلاج امراض عديدةوكذلك لأغراض التجميل. على سبيل المثال، كانت الحاكمة المصرية الشهيرة كليوباترا تأخذ حمامًا عطريًا كل يوم. أضاف خدمها زيت الورد العطري لإضفاء الخفة والحنان والنعومة على البشرة. أكدت أبحاث العلاج العطري التي أجراها خبراء التجميل المعاصرون أن هذه الزيوت تعمل كعامل مضاد للالتهابات يمكنه تجديد البشرة وتنقيتها، فضلاً عن تقوية جهاز المناعة لديك.

يمكن للاستحمام المنتظم أيضًا التخلص من السيلوليت ومساعدتك على فقدان بعض الوزن. أسهل طريقة للعناية بنفسك وجسمك هي أخذ حمام دافئ بالزيوت العطرية.

خيارات الاستحمام بالزيوت الأساسية

يوجد اليوم العديد من الأمثلة المختلفة للحمامات الأثيرية. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالتعب الذي لا يطاق، وتهيج غير سارة، فإن زيت اللافندر سيساعد على إعطاء الانسجام، واستعادة القوة جزئيا أو كليا. فقط أضف 3-5 قطرات إلى الماء. اللافندر مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم. إذا كنت تعاني من التوتر العصبي، يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت خشب الصندل أو الزيوت الأخرى مثل اللبان أو إبرة الراعي أو الورد.

إذا كنت بحاجة ماسة إلى أن تبدو منتعشًا ومبهجًا، فإن الزيوت العطرية الحمضية ستساعدك. يمكنك استخدام زيت الجريب فروت أو الليمون أو البرتقال، والشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الجرعة. ويوصي الخبراء بإضافة 3-4 قطرات، مع استخدام الحليب أو ملح البحر كقاعدة قابلة للذوبان. في هذه الحالة، لن تحصل على تهيج الجلد.

زيت إكليل الجبل، وكذلك زيوت رعي الحمام والمريمية، لديهم أيضًا القدرة على الاسترخاء ويكون لهم تأثير منشط. أثناء ممارسة الرياضة في الملعب أو فيه نادي رياضيالجسم متوتر للغاية. لتخفيف التعب الخفيف والاسترخاء، يستحق الاستحمام مع إضافة مزيج من الزيوت الأساسية من ميليسا، لويزة والزنجبيل، القرفة، النعناع والعرعر. إذا أصبت بنزلة برد وكان لديك سيلان في الأنف يجعل من الصعب عليك التنفس بحرية، استحم بزيت الأوكالبتوس. يمكنك أيضًا استخدام زيت الصنوبر أو الليمون أو الزعتر العطري.

في حالات ORS أو الأنفلونزا أو آلام الجسم الباردة وكذلك التهاب المفاصل ، يساعد الزيت العطري من سيبيريا أو أي نوع آخر من الأرز ، فهو يعمل بشكل رائع كمخدر. إذا كان مزاجك سيئًا وتجد صعوبة في الاسترخاء، فاستحم بزيت يلانج يلانج أو خشب الصندل، وهو ما نعرفه بالفعل.

لإعطاء البشرة رائحة أكثر إغراء وإغراء، لإيقاظ الشهوانية والعاطفة، ستساعد المنشطات الجنسية المعروفة - زيوت الباتشولي، وكذلك زيوت الإيلنغ وزهر البرتقال. لا تنس أن تأخذ في الاعتبار تفضيلات صديقك الحميم، لأن مثير للشهوة الجنسية لن يعمل إلا إذا كانت الرائحة التي تختارها ممتعة لكما.

يمكنك أيضًا تحضير حمام عطري باستخدام عدة مجموعات من الزيوت. الشيء الرئيسي هو اختيار الوصفة الصحيحة. إذا كانت بشرتك جافة وترغبين في ترطيبها، جربي تركيبة ملح البحر (متوفرة في الصيدليات). أضيفي إليها زيت القرفة، قطرة واحدة، 3 قطرات من زيت الباتشولي، 5 قطرات من زيت البابونج.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية في الحمامات؟

لكي يحقق العلاج العطري أقصى فائدة لجسمك، عليك اتباع بعض القواعد.

• لا تبالغي في ذلك، لأن كمية كبيرة من الزيوت يمكن أن تسبب تهيجا وتقشيرا، فضلا عن الدوخة الشديدة. لذلك، استخدمي للاستحمام الكامل ما لا يزيد عن 35 قطرة من الزيت الواحد.
• ومن الجدير بالذكر أن الزيوت العطرية لا تذوب في الماء، بل تبقى على السطح على شكل طبقة زيتية. لهذا السبب يجب خلط الزيوت العطرية مع قاعدة قابلة للذوبان والتي ستكون أيضًا علاجية لبشرتك. كمذيب، يمكنك تناول الكفير والحليب والعسل والقشدة وزيت اللوز وملح البحر. قم بخلط الزيت العطري الذي اخترته مع قاعدة طبيعية. ثم ستقوم بإعداد الحمام العطري المناسب لنفسك.
• لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا. معظم درجة الحرارة المثلىتعتبر 34-39 درجة.

• يجب أن تعلم أن هناك زيوتًا أساسية طبيعية وصناعية. لسوء الحظ، عند شراء الزيت في الصيدلية، لن يضمن أحد أنه ذو جودة عالية. في كثير من الأحيان، تبيع متاجر مستحضرات التجميل والصيدليات الزيوت الأساسية الاصطناعية، والتي لا يمكن تمييزها عن الرائحة الطبيعية، لسوء الحظ، ليس لديهم خصائص طبية. غالبًا ما تستخدم ربات البيوت هذه الزيوت في الحياة اليومية لتعطير الملابس أو الغرف.
• تذكر أن التأثير العلاجي لجميع الزيوت يتم تقليله بواسطة أنواع مختلفة من الشامبو والرغاوي والمواد الهلامية والمقشرات، لذلك من غير المرغوب فيه استخدامها.
• لا يستحق الاستحمام كل يوم، فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع استراحة لمدة 3 أيام.
• خطط للاستحمام مسبقًا. بالتأكيد بعد الأكل بساعتين. المدة لا تزيد عن 20 دقيقة.
• في نهاية الإجراء، يستمر الزيت العطري في الحصول على تأثير تجميلي وعلاجي على بشرتك، وبالتالي لا يجب شطفه وتجفيفه على الفور بمنشفة.
• يجب أيضًا ألا تتعجل في العمل فورًا بعد العملية، فمن الأفضل أن تستلقي بهدوء على السرير مع كوب من شاي الأعشاب اللذيذ.
• لا تنس أن هناك زيوت موانع بشكل قاطع للأمهات الحوامل. لا داعي للاستحمام بالزيوت مثل: الياسمين، والنعناع، ​​وإبرة الراعي العرعر. لمعرفة بالضبط جميع الزيوت الموانع، سيكون من الأفضل الاتصال بأخصائي العلاج العطري.

أي العلاج الطبيعيلن يعطيك نتائج فورية. لذلك، فإن الحمام بالزيوت الأساسية سوف يعمل ببطء وفعالية. بعد فترة طويلة من استخدام الزيوت العطرية، ستحدث ثورة في جسمك، وستجدين الانسجام والإدراك اللطيف لجمال جسمك.

الزيوت الأساسية هي هدية حقيقية من الطبيعة تساعد النساء في الحفاظ على جمالهن وصحتهن. لن يساعدك الحمام بالزيوت العطرية على الاسترخاء وتخفيف التوتر وتحسين صحتك فحسب، بل سيساعدك أيضًا على تدليل نفسك و المرأة الحديثةلا يوجد ما يكفي من الوقت لهذا. ضع كل شيء جانبًا، وابحث لنفسك عن 30 دقيقة فقط واستمتع بحمام مريح بالزيوت العطرية.

الحمامات العطرية، المعطرة والعطرة، أخذتها جمال العالم القديم، وساعدت هذه الحمامات على العلاج والجمال. على سبيل المثال، كانت الفاتنة، الملكة المصرية كليوباترا، تدلل نفسها بحمامات عطرية كل يوم، كما أضافت النساء اليونانيات الأثرياء زيت الورد إلى الماء، وكان يعتقد أن مثل هذا الحمام لا يمنح البشرة رائحة لطيفة وممتعة فحسب، بل أيضًا يجعل البشرة ناعمة.

اليوم، في عصر تطور التكنولوجيا، يُعرف الكثير عن الزيوت العطرية، وقد تم تأكيد الرأي بأن الزيوت الأساسية لها خصائص عالية مضادة للالتهابات، ويمكنها تجديد البشرة وتنظيفها، وتوحيد لون الزيوت العطرية وتقوية جهاز المناعة، وتساعد في علاج فقدان الوزن ومحاربة السيلوليت. يعد الاستحمام بالزيوت العطرية العطرية طريقة رائعة وبسيطة للاسترخاء والعناية بجمالك وصحتك ومنح نفسك لحظات حقيقية من المتعة.

حمام الاسترخاء بالزيوت العطرية.

سيساعدك حمام الاسترخاء بالزيوت العطرية على التغلب على التعب والخمول والتهيج، فمثل هذا الحمام المريح سيعيد قوتك ويوازن حالتك المزاجية. لتحضير حمام مريح بالزيوت العطرية، أضف 3-4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الماء. يحتوي زيت اللافندر الأساسي على خاصية مفيدةالتعامل مع الأرق وإعطاء عميق و نوم مريح. إذا كنت تعاني من توتر عصبي أو مزاج مضطرب، ضع 2-3 قطرات من زيت إبرة الراعي العطري أو زيت الورد العطري أو زيت خشب الصندل العطري أو زيت اللبان العطري في حمام مريح. كما أن الحمام المريح بالزيوت العطرية سيساعدك على الهدوء وتخفيف التوتر والاسترخاء بعد التمرين في صالة الألعاب الرياضية وأي صالة ألعاب أخرى النشاط البدنيلتحضير مثل هذا الحمام استخدمي مزيجًا من الزيوت العطرية من النعناع والعرعر والرعي والزنجبيل والقرفة وبلسم الليمون.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

حمام التنغيم بالزيوت الأساسية.

إذا كنت في حاجة ماسة إلى التنغيم والبهجة وعدم الاسترخاء، فإن الحمام المنشط بالزيوت الأساسية مثل المريمية وإكليل الجبل والرعيزة سيساعدك. تأثير منشط ممتاز له حمام بالزيوت الأساسية من الحمضيات: البرتقال والجريب فروت والليمون. عند إعداد حمام منشط بالزيوت الأساسية، كن حذرا مع الجرعة، والجرعة الموصى بها من الزيوت الأساسية في مثل هذا الحمام لا تزيد عن 3-4 قطرات، عند تناول مثل هذا الحمام، استخدم القاعدة - الحليب أو ملح البحر، وإلا هناك فرصة لتهيج الجلد.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

حمام مرطب بالزيوت العطرية لبشرة ناعمة.

للحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة، قومي بإعداد حمام مع العديد من الزيوت العطرية، مثل هذا الحمام مناسب لأنواع البشرة الجافة، كما أن له تأثير مهدئ على الجلد. لتحضير حمام مرطب بالزيوت العطرية، استخدمي هذه الوصفة: أضف ملح البحر إلى الماء كقاعدة، ثم أضف زيت القرفة العطري - قطرة واحدة، زيت الباتشولي العطري - 3 قطرات، زيت البابونج العطري - 5 قطرات وزيت الشيح العطري - 2 إلى قطرات الحمام.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

حمام صحي بالزيوت العطرية.

من آلام البرد والتهاب المفاصل والألم المصاحب لها، ستساعد الحمامات العلاجية المسكنة للألم، والتي، من بين أمور أخرى، على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية. للقيام بذلك، أضف الزيوت الأساسية Ylang-Ylang وخشب الصندل إلى الحمام. يساعد الحمام الصحي بزيت الأوكالبتوس الأساسي على انخفاض حرارة الجسم وسيلان الأنف، وسيساعدك هذا الحمام على التنفس بحرية مرة أخرى. لنزلات البرد، يمكنك أخذ حمامات علاجية بالزيوت الأساسية من شجرة الشاي أو التنوب أو الصنوبر أو الليمون أو الزعتر.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

حمامات عطرة بالزيوت الأساسية.

يقبل حمام عطريمع الزيوت العطرية، التي ستمنح بشرتك رائحة لطيفة لا تُنسى، مغرية وجذابة، وتوقظ الشهوانية. لإعداد حمام عطري بالزيوت الأساسية، استخدم المنشطات الجنسية الشعبية - وهي الزيوت الأساسية من زهر البرتقال والإيلنغ والباتشولي. قبل أخذ حمام عطري لإيقاظ الحواس، تأكدي من أن هذه الروائح ممتعة لشريكك أيضاً، لأنه إذا كان لا يحب هذه الروائح فإن المنشط الجنسي لن يعمل بشكل صحيح.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

قواعد الاستحمام بالزيوت الأساسية.

للحصول على أقصى استفادة من حمام الزيت العطري، اتبع هذه القواعد البسيطة لمساعدتك على تجنبه أخطاء مزعجة:

يجب أخذ حمام بالزيوت الأساسية من 10 إلى 20 دقيقة وبعد 1.5-2 ساعة من تناول الطعام. تكرار الاستحمام بالزيوت العطرية هو كل يومين أو كل يومين.

لا ينبغي أن يكون الماء في الحمام بالزيوت الأساسية ساخنًا جدًا، ودرجة الحرارة المثالية لمثل هذا الحمام هي 35-38 درجة. والحقيقة هي أن الاستحمام بالماء الساخن سوف يسبب التعرق، وهذا بدوره سيصعب عمل الزيوت العطرية على جلد الجسم. لا يعتبر الحمام ساخنًا إذا كانت مرآة الحمام الخاصة بك لا تحتوي على ضباب.

عند الاستحمام بالزيوت العطرية، لا تستخدمي الصابون أو الشامبو أو جل الاستحمام، فقد تقلل من ذلك تأثير إيجابيالزيوت الأساسية.

حمام بالزيوت الأساسية للصحة والجمال.

من الضروري أن تقطر ما لا يزيد عن 3-4 قطرات من الزيت العطري في حمام واحد. يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الزيوت العطرية في حمامك إلى تهيج الجلد أو الدوار.

لا يمكن إضافة الزيوت الأساسية مباشرة إلى الحمام، لأن الزيت الأساسي لن يذوب في الماء وسيقع على سطح الماء بفيلم. من أجل إذابة الزيت العطري، استخدم قاعدة المذيبات، يمكن أن يكون زيت اللوز، الذي تحتاج إلى تناوله حوالي 10-15 ملليلتر، قشدة، عسل، كفير، حليب كامل الدسم - 100-200 ملليلتر، ملح، ملح البحر أو ملح الطعام - 3-4 ملاعق كبيرة قشدة حامضة. يجب خلط الزيت العطري بمذيب ثم إضافته إلى الحمام.

أثناء الحمل، يمنع منعا باتا الاستحمام ببعض الزيوت العطرية، على سبيل المثال، هذه الزيوت العطرية مثل إبرة الراعي والنعناع والعرعر والياسمين. إذا لم تكن متأكدًا من إمكانية الاستحمام بالزيوت العطرية، فاستشر أحد المتخصصين.