Какво означава неволно внимание? Майндфулнес и неговите видове в психологията. Как неволното внимание се различава от произволното?

Нека разгледаме две класификации.

1. Вниманието може да бъде външен(насочен към околната среда) и вътрешни(съсредоточете се върху собствените си преживявания, мисли, чувства).

Това разделение е до известна степен произволно, тъй като хората често са потопени в собствените си мисли, обмисляйки поведението си.

2. Класификацията се основава на нивото на волева регулация. Обръща се внимание неволно, произволно, следволно.

Неволновниманието възниква без никакви усилия от страна на лицето и няма цел или специално намерение.

Може да възникне неволно внимание:

1) поради определени характеристики на стимула.

Тези функции включват:

а) сила, не абсолютна, а относителна (в пълна тъмнина вниманието може да бъде привлечено от светлина от кибрит);

б) изненада;

в) новост и необичайност;

г) контраст (сред европейците е по-вероятно човек от негроидната раса да привлече вниманието);

д) мобилност (това е основата за действието на фар, който не само свети, но и мига);

2) от вътрешните мотиви на индивида.

Това включва настроението, интересите и нуждите на човека.

Например, древната фасада на сграда е по-вероятно да привлече вниманието на човек, който се интересува от архитектура, отколкото на други минувачи.

безплатновнимание възниква, когато съзнателно се поставя цел, за постигането на която се полагат волеви усилия.

Доброволното внимание е най-вероятно да възникне в следните ситуации:

1) когато човек ясно разбира своите отговорности и конкретни задачи при извършване на дейност;

2) когато дейността се извършва при познати условия, например: навикът да се прави всичко по график предварително създава отношение към доброволно внимание;

3) когато извършването на дейност засяга някакви косвени интереси, например: свиренето на гами на пиано не е много вълнуващо, но е необходимо, ако искате да бъдете добър музикант;

4) когато се създават благоприятни условия при извършване на дейност, но това не означава пълна тишина, тъй като слабите странични стимули (например тиха музика) могат дори да повишат ефективността на работата.

Следдоброволновниманието е междинно между неволното и произволното, съчетавайки характеристиките на тези два вида.

Проявява се като доброволна, но след известно време извършваната дейност става толкова интересна, че вече не изисква допълнителни волеви усилия.

По този начин вниманието характеризира активността и селективността на човек във взаимодействието му с другите.

2. Традиционно има пет свойства на вниманието:

1) фокус (концентрация);

2) устойчивост;

4) разпространение;

5) превключване.

Концентрация(концентрация) - вниманието се задържа върху някакъв обект или дейност, докато се разсейва от всичко останало.

Устойчивост- това е дългосрочно задържане на вниманието, което се увеличава, ако човек е активен, когато извършва действия с предмети или извършва дейности.

Стабилността намалява, ако обектът на внимание е подвижен и постоянно се променя.

Обемвниманието се определя от броя на обектите, които човек е в състояние едновременно да възприема достатъчно ясно. За повечето възрастни обхватът на вниманието е 4–6 обекта, за ученик – 2–5 обекта.

Разпределение на вниманието– способността на човек да извършва две или дори повече дейности едновременно, когато човек е едновременно фокусиран върху няколко обекта.

По правило разпределението настъпва, когато една от дейностите е усвоена до такава степен, че изисква само малък контрол.

Например, гимнастичката може да реши прости аритметични задачи, докато ходи по греда, чиято ширина е 10 см, докато човек, далеч от спорта, едва ли ще направи това.

Превключване на вниманието– способността на човек да се съсредоточава последователно върху една или друга дейност (обект) във връзка с появата на нова задача.

Вниманието има и своите недостатъци, най-често срещаният от които е разсеяността, изразяваща се в две форми:

1) често неволно разсейване по време на извършване на дейност.

Казват за такива хора, че имат „трептене“, „плъзгащо се“ внимание. Може да възникне в резултат на:

а) недостатъчно развитие на вниманието;

б) неразположение, умора;

в) за ученици - пренебрегване на учебния материал;

г) липса на интереси;

2) прекомерна концентрация върху всеки един обект или дейност, когато не се обръща внимание на нищо друго.

Например, човек, който мисли за нещо важно за себе си, може, докато пресича пътя, да не забележи червения светофар и да се окаже под колелата на кола.

И така, положителните свойства на вниманието помагат за по-ефективно и ефикасно извършване на всякакъв вид дейност.

3. Вниманието на дете в предучилищна възраст се характеризира с такива качества като непроизволност, липса на концентрация, нестабилност.

С постъпването в училище ролята на вниманието рязко се увеличава, тъй като доброто ниво на неговото развитие е ключът към успешното овладяване на учебните дейности.

Как учителят може да организира вниманието на учениците по време на урока?

Нека назовем само някои от педагогическите техники, които повишават вниманието на учениците.

1. Използването на гласова и емоционална модулация, жестове привлича вниманието на учениците, т.е. учителят трябва постоянно да променя интонацията, височината, силата на гласа (от нормална реч до шепот), като същевременно използва адекватни изражения на лицето и жестове.

Трябва да се запомнят жестовете на откритост и доброта (вижте темата „Общуване“).

2. Промяна на темпото: поддържане на пауза, рязка промяна в скоростта, преход от умишлено бавна реч към усукване на езика.

3. Докато обясняват новия материал, учениците трябва да си водят бележки за подкрепящи (ключови) думи; можете да поканите някой друг да направи това на дъската.

В края на обяснението учениците се редуват да четат бележките си.

4. В хода на обяснението прекъсвайте речта на думи, които са съвсем очевидни за слушателите, изисквайки те да продължат.

Активността на учениците трябва да се насърчава по достъпни начини.

5. „Пропуски в паметта“, когато учителят уж забравя нещо съвсем очевидно за публиката и го моли да му помогне да „запомни“ (дати, имена, термини и т.н.).

6. Използване на различни видове въпроси по време на обяснението на нов материал: водещи, контролни, реторични, уточняващи, контра, предложения и др.

7. Промяната на видовете дейности по време на урока значително повишава вниманието на учениците (например в урок по математика това може да бъде умствено изчисление, решаване на дъската, отговаряне на карти и т.н.).

8. Ясна организация на урока, когато учителят не трябва да се разсейва от странични дейности, оставяйки децата на произвола.

Ако трябва да напишете нещо на дъската, по-добре е да го направите предварително по време на почивката.

Когато обучавате по-малки ученици, не е подходящо да прекъсвате дейността им с допълнителни инструкции като: „Не забравяйте да започнете с червената линия“, „Запомнете думите от речника“ и др.

В крайна сметка работата вече е започнала и исканията за „последване“ само ще разсейват децата.

Също така е неприемливо, когато се извършва групова работа, да се правят шумни коментари на отделни деца („Маша, не се прегърбвай“, „Саша, не се върти“), като по този начин разсейват другите ученици в класа от работа.

За децата в начална училищна възраст е важно да се обмислят промените, защото децата трябва да имат време да се отпуснат, но в същото време бързо да се включат в процеса на следващия урок.

Спазването на разгледаните педагогически условия за повишаване на вниманието на децата ще позволи по-успешно организиране на учебната дейност на ученика.

Доброто внимание е необходимо не само за учениците, но и за възрастните.

Нека да разгледаме по-отблизо начини за подобряване на вниманието.

2. Важно е системно да практикувате едновременно наблюдение на няколко обекта, като същевременно можете да отделите главното от второстепенното.

3. Трябва да тренирате вниманието за превключване: скоростта на преход от една дейност към друга, способността да се подчертае основното, способността да се промени редът на превключване (образно това се нарича развитие на „маршрут на възприятие“).

4. Развитието на стабилността на вниманието се улеснява от присъствието волеви качества.

Трябва да можете да се насилите да се концентрирате, когато не ви се иска.

Трябва да редуваме трудните задачи с лесни, интересните с безинтересните.

5. Честото използване на интелектуални игри (шах, пъзели и др.) също развива вниманието.

6. Най-добрият начин да развиете вниманието е да бъдете внимателни към хората около вас.

По този начин трябва да развивате и подобрявате вниманието си през целия си живот.

Страница 18 от 26

Произволност на вниманието.

Третата категория, по която вниманието се разделя на два вида, е доброволността. Това е един от най важни качествавнимание, затова ще му обърнем специално внимание. Има два вида внимание - произволно и неволево. В допълнение към горното, N.F. Dobrynin идентифицира и трети тип - следволево внимание.

Таблица 1

Неволно внимание- вид внимание, което не е свързано с участието на волята.

Фокус умствена дейноствърху определени обекти или явления могат да възникнат неволно, неволно, поради самите характеристики на стимулите, засягащи човек (обекти и явления от реалността). По този начин възникващото внимание се нарича съответно непреднамерено, неволно.

Промените и „флуктуациите“ също са източник на неволно внимание. среда, появата на някакъв отсъстващ преди това стимул или някаква промяна в активните в момента стимули.

Най-простата и първоначална форма на неволно внимание е ориентировъчният рефлекс, онези ориентировъчни движения, които са причинени от промяна в околната среда и чрез които възприемащият апарат се инсталира по такъв начин, че да се постигне най-доброто отражение на стимула при дадени условия.

Неволното внимание обаче се привлича не от промени в околната среда. Други стимули, действащи в момента, могат да потиснат ориентировъчния рефлекс. За да може нов стимул да стане обект на внимание, той трябва да притежава определени характеристики, които да улеснят изолирането му от всичко, което засяга човека в момента.

Характеристиките на стимулите, които предизвикват внимание, включват преди всичко силата на стимула. Силни стимули: ярка светлина и цветове, силни звуци, остри миризми - лесно привличат вниманието, тъй като според закона на силата, колкото по-силен е стимулът, толкова по-голяма е възбудата, причинена от него, и, следователно, условният рефлекс към него. А това от своя страна води до увеличаване на отрицателната индукция, причинена от това възбуждане, т.е. повишено инхибиране в други области на мозъчната кора. Голяма стойностима не само абсолютна, но и относителна сила на дразнене, т.е. съотношението на силата на дразнене към други стимули, които представляват, така да се каже, фона, на който се появява. Дори един силен стимул може да не привлече вниманието, ако се дава на фона на други силни стимули. В уличния шум на големия град отделни, дори и силни звуци не привличат вниманието, но лесно ще привлекат вниманието, ако се чуват през нощта в тишина. От друга страна, най-слабите стимули стават обект на внимание, ако се дават на фона на пълното отсъствие на други стимули: най-малкото шумолене в пълна тишина наоколо, много слаба светлина в тъмното и т.

Във всички тези случаи решаващ фактор е контрастът между стимулите. Играе много важна роля за привличане на неволно внимание. И това се отнася не само за силата на стимулите, но и за другите им характеристики. За всяка съществена разлика - във форма, размер, цвят, продължителност на действие и т.н. - човекът обръща внимание. Малкият предмет се отличава по-лесно от големите; дълъг звук - сред резки, кратки звуци; цветен кръг - сред кръгове, боядисани в различен цвят. Числото привлича вниманието сред буквите; чужда дума- ако е в руския текст; триъгълник - когато е начертан сред квадрати. Вниманието се привлича, макар и обикновено не за дълго, от повтарящи се промени в стимулите, които систематично следват един друг: като например периодично усилване или отслабване на звук, светлина и др. Движението на обектите работи по подобен начин.

Важен източник на неволно внимание е новостта на обектите и явленията. Новите неща лесно стават обект на внимание. Всичко е шаблонно, стереотипно и не привлича внимание. Новото обаче служи като обект на внимание, доколкото може да бъде разбрано или насърчава разбирането. А за това то трябва да намери опора в минал опит. Ако това не е така, новото не привлича вниманието за дълго. Безусловният ориентировъчен рефлекс скоро избледнява. За да бъде вниманието дълготрайно, са необходими условни ориентировъчни реакции, цяла верига от тях, което е възможно само когато в новите обекти и явления, освен новото, има и нещо, с което вече са установени временни връзки. образувани, т.е. нещо, което вече е свързано с нещо известно. От голямо значение в това отношение е наличието на знания, информираността на човека в областта, към която принадлежи обектът, който възприема, както и навикът да забелязва определени обекти и явления (на които неопитен човек няма да обърне внимание).

Причинено от външни стимули, неволното внимание се определя значително от състоянието на самия човек. Едни и същи обекти или явления могат или не могат да привлекат вниманието в зависимост от състоянието на човека в момента. Важна роля играят преди всичко нуждите и интересите на хората, тяхното отношение към това, което ги засяга. Всичко, което е свързано със задоволяване или неудовлетворяване на потребности (както органични, материални, така и духовни, културни), всичко, което съответства на интереси, към което има определено, ясно изразено и особено емоционално отношение - всичко това лесно става обект на неволно внимание.

Настроението на човек играе важна роля, което до голяма степен определя какво ще привлече вниманието от всичко, което влияе в момента.

Умората или обратното, бодрото състояние, в което се намира човек, също е от съществено значение. Известно е, че в състояние на силна умора нещата, които лесно привличат вниманието в бодро състояние, често не се забелязват.

Различно от неволното внимание е произволното внимание, което е произволно, умишлено предизвикано съсредоточаване на умствената дейност върху определени обекти или явления (или техните свойства, качества, състояния). Доброволно внимание- вид внимание, което задължително включва волева регулация.

Този висш вид внимание възниква в процеса на дейност. В своята дейност човек постига определен резултат, който обикновено впоследствие получава обществена оценка и се използва от други хора. В случаите, когато волево предизвиканото внимание не се разсейва от нищо странично, което пречи на изпълнението на дейността, то се задържа без специално усилие. В много случаи обаче такова безпрепятствено запазване на произволното внимание е невъзможно поради действието на външни стимули и понякога изисква много значителни усилия и специални мерки.

Разсейващи стимули ( външни звуци, визуални стимули, които ни разсейват), са и някои състояния на тялото (болест, умора и др.), както и странични мисли, образи, чувства. За да се преодолее това препятствие, са необходими специални действия за задържане на вниманието върху това, което се изисква от задачата на дейността. Понякога има нужда да се унищожи или поне да се отслаби ефектът от външни външни стимули: премахване на разсейващи предмети, намаляване на силата на чутите звуци и т.н. Често всичко, което пречи на работата, се елиминира предварително и се поставя в ред предварително работно място, всичко необходимо за работа се подготвя, създава необходими условияосветление, взети са мерки за осигуряване на тишина, за поддържане на удобна поза по време на работа и др. Голяма роляиграе роля в създаването на познати условия на труд. Тяхното присъствие, липсата на нещо ново, с което човек все още не е свикнал, значително улеснява способността му да поддържа внимание върху извършваната дейност и е една от съществените предпоставки за насърчаване на вниманието.

Не винаги обаче наличието на благоприятно външни условияосигурява внимание.

Важно условиевниманието е значението на задачата на изпълняваната дейност, мястото, което заема в живота на човека, разбирането какво включва нейното изпълнение и неизпълнение, следователно е препоръчително да го изпълните. Колкото по-важна е тази задача, толкова по-ясен е нейният смисъл, толкова по-силно е желанието да се изпълни, толкова повече внимание се привлича към всичко, което е необходимо за успешното изпълнение на тази задача.

Голяма е ролята на интереса и особено значението на стабилните интереси на индивида. В същото време връзката с интересите по време на произволното внимание се оказва непряка. Това означава, че непосредственият резултат от дадена дейност, както и самата дейност, може да са безинтересни, но това, до което ще доведат в бъдеще, може, напротив, да бъде от голям интерес и това ще има значително въздействие положително влияниеза извършване на дейност, ще ви насърчи да бъдете внимателни.

По този начин съзнанието за необходимостта от извършване на дадена дейност, разбирането на нейната значимост, желанието за постигане на най-добри резултати, връзката на това, което се прави с интересите на човека - всичко това допринася за доброволното внимание. За да може всичко това обаче да привлече вниманието, са необходими някои специални действия, които да го осигурят.

В много случаи важна роля играе напомнянето, че човек трябва да бъде внимателен, особено ако се прави в критични моменти от дейността, изискваща повишено внимание. Такова напомняне може да се организира предварително от това, което човекът предвижда, което трябва да служи като сигнал за максимално внимание.

Значителна подкрепа се осигурява чрез задаване на въпроси, отговорът на които изисква внимателно възприемане на това, което определя успеха на действията. Такива въпроси са необходими, когато провеждате каквито и да било наблюдения, особено когато трябва да се запознаете с голям бройобекти или с всякакви сложни явления и процеси. Много е важно поставянето на такива въпроси да се съчетава с осъзнаването на това, което вече е направено (написана е дадена дума, решен е такъв и такъв аритметичен пример, начертана е такава и такава линия и т.н.) . От голяма полза е да осъзнаете какво се прави, както и да запомните изискванията, на които трябва да отговаря това действие.

Всички тези начини за насърчаване на доброволното внимание в една или друга степен са свързани с думи, извършват се в словесна форма и изискват участието на втора сигнална система. Това е един от характерни особеностипроизволното внимание, както и всяка съзнателна и доброволна дейност на хората.

Важна роля (в случаите, когато се извършва интелектуална дейност) играе нейната комбинация с външни, практически действия.

От това следва важен момент: за да се поддържа вниманието върху нещо, е желателно това, върху което трябва да се задържи, да стане обект на практически действия, които да служат като подкрепа за интелектуална дейност, която изисква внимание към този предмет. Всичко, което беше казано за условията на доброволното внимание, разкрива неговата зависимост от организацията на дейността. Постигането на доброволно внимание към това, към което трябва да бъде насочено, означава организиране на дейността по такъв начин, че да се осигури най-доброто отразяване на обектите на действие при определени условия, съответстващи на задачата.

Често такава организация на дейности изисква значителни усилия от нас. Понякога се осъществява лесно, като нещо познато (щом попаднем в условия, в които вече е постигнато повече от веднъж). От съществено значение за всички случаи на доброволно внимание обаче остава преднамерената организация на дейността. Именно това характеризира произволното внимание.

Известното твърдение, че гениалността е 90% от работата и 10% от способностите, се основава именно на факта, че всички значими произведения на науката и изкуството са създадени не само и не толкова по вдъхновение, колкото по доброволно задържано внимание, противно на други стимули които неволно отвличат вниманието от работа: развлечения, свободно време и др.

И двата вида внимание - неволно и произволно - не могат да бъдат строго разграничени един от друг. Има редица междинни форми, когато преднамереното фокусиране върху определени обекти е изразено в слаба степен, въпреки че не липсва напълно. Случват се и преходи от един тип внимание към друг. Произволното внимание често се превръща в неволно внимание. Това се случва, когато при извършване на каквато и да е дейност отначало, поради липса на интерес към нея, се изисква съзнателно, преднамерено съсредоточаване (в много случаи дори волево усилие) за извършването й, но след това, като интерес към това, което се извършва направено възниква, човек продължава да бъде внимателен към работата без никакво специално намерение и, още повече, без никакви усилия.

Има и обратни преходи: неволното внимание отслабва или спира напълно, докато изпълнението на дейността изисква човек да продължи да бъде внимателен. В тези случаи задържането на вниманието върху това, което преди го е привличало само по себе си, се извършва умишлено, доброволно.

Неволно вниманиеиграе важна роля в учебния процес. Трябва да говорим за неволно внимание в случаите, когато посоката и концентрацията на съзнанието не се определят от волевия акт на човека.

При появата на такова внимание играят роля навиците на човека, съответствието на стимула с вътрешното състояние на тялото, постоянното очакване на нещо и т.н. Неволното внимание се основава на безусловен ориентировъчен рефлекс, проявяващ се в постоянна готовност да реагира на новопоявил се стимул.

Един от факторите, които предизвикват процеса на неволно внимание, са силните стимули.

Много силни слухови, зрителни, кожни, обонятелни, проприоцептивни, органични стимули, действащи поотделно върху отделни анализатори или в комбинация върху редица анализатори, предизвикват процеса на неволно внимание.

Факторите, които организират процеса на неволно внимание, включват контрастни стимули.

Неволното внимание се привлича и от емоционално значими стимули. Предмети, които предизвикват чувство на радост, изненада, естетически чувства, чувство на гняв и други, в същото време предизвикват неволно внимание.

Произволното внимание е вниманието, което възниква под въздействието на съзнателно поставена цел и волеви усилия.

Доброволното внимание се причинява от волевия акт на човек и е свързано със съзнателно поставена цел.

В процеса се появи доброволно внимание трудова дейност. Доброволното внимание към нещо се установява в резултат на осъзнаването на необходимостта да бъдете внимателни към този конкретен обект или действие. При произволното внимание активността на втората сигнална система е ясно видима.

Решаващата роля в живота и дейността на човека принадлежи на произволното внимание. В тази връзка особено значение се отдава на неговото изучаване и обучение. При човек в ранна възраст училището и заниманията, свързани с престоя в него, са от решаващо значение за развитието на произволното внимание. Вниманието на възрастен се развива и подобрява заедно с личността.

Има също насочени отвън И вътрешнопосочен внимание.

Външно насочено внимание - подчертаване на обекти във външната среда.

Вътрепосочното внимание е подбор на идеални обекти от фонда на самата психика.

активност внимание – произволно внимание, неволно, следволево.

Фокус внимание(вътрешно и външно внимание) са тези обекти, които в момента са на разположение на човек жизненоважно значение, привличат вниманието му, докато други обекти, които нямат такова значение, остават извън него.

Концентрация внимание(високо, ниско, много ниско)– Това е процес на задълбочаване в дейността, отвличане на вниманието от всичко, което не е свързано с нея.

Посоката и фокусът на вниманието са свързани с ориентацията на индивида, неговите убеждения, интереси и зависят от способностите, характеристиките на темперамента и характера на този индивид.

Географска ширина внимание(количество внимание, разпределение на вниманието)– равномерно разпределение на съзнанието върху няколко обекта.

На този етап все още няма постоянно внимание. Устойчивостта на вниманието става съществена, когато от наличните обекти се идентифицират най-значимите за дадена дейност.

Обем вниманиесе определя от броя на обектите, които едновременно са обхванати от вниманието и които човек може едновременно да осъзнае със същата степен на яснота.

Средната продължителност на вниманието за възрастни е 4-6 символа, а за деца - 3-4 знака. При представяне на думи - до 14 знака. Обхватът на вниманието се увеличава с упражнения, предварително запознаване с обекти и придобиване на знания за тях. Количеството внимание зависи от професионални дейностичовек, неговия опит, умствено развитие.

Разпределение вниманиенарича такава организация на умствена дейност, при която човек едновременно извършва две или повече различни действия – фокусът на съзнанието върху най-значимите обекти.

Разпределението на вниманието е задължително условие в редица професии, в т.ч медицински работник. Способността за разпределяне на вниманието често зависи от правилна организацияи производителността на труда. Разпределението на вниманието не е вродено качество, то може да се развие чрез упражнения.

Концентрация внимание – интензивен фокус на съзнанието върху най-значимите обекти.

Концентрацията и обемът на вниманието зависят както от характеристиките на индивида и неговото състояние, така и от естеството на дейността, към която е насочено вниманието, и от нейния обект.

Заболяването може да намали способността за концентрация поради различни причини: поради слабост на мозъчните клетки, намалена активност, астения. Това често се наблюдава при някои соматични заболявания.

Характеристика на вниманието е неговата стабилност (стабилно внимание, нестабилно), т.е. способността да се концентрира вниманието върху конкретен обект за дълго време.

Колкото по-монотонни са операциите и обектите, включени в действието, толкова повече внимание изисква това действие. Колкото по-малко разсейващи стимули има в околната среда, в мислите и преживяванията на човек, в тялото му (усещания за болка и др.), Толкова по-лесно е да се поддържа стабилност на вниманието.

В тази връзка, за да психическа хигиенаВ предприятията, където работата изисква интензивно внимание, разсейването трябва да бъде премахнато.

Устойчивостта на вниманието се улеснява от промяна в обектите на дейност и извършваните действия. Монотонността винаги е уморителна.

колебание вниманиепредставлява периодично повтарящи се отклонения от основния обект на внимание и връщане към него.

Психологически това се изразява в намаляване на вниманието към основния обект на дейност и появата на вниманието в посока на нови обекти. Въпреки това, с помощта на волеви усилия, т.е. словесно сигнализиране, вниманието се връща към основния обект на дейност веднага щом нервни клеткиизвършващите тази дейност ще възстановят работата си през периода на инхибиране.

Превключване внимание(лесно, трудно). Това е доброволно прехвърляне на вниманието от един обект или вид дейност към друг обект или вид дейност.

Превключването на вниманието зависи от значимостта на обекта или дейността, към която се променя фокусът на вниманието. Зависи и от интереса: по-интересните предмети или дейности улесняват превключването на вниманието в тяхната посока. Превключването на вниманието зависи от волевите качества на индивида.

Интензивност внимание(високо, ниско).

Разсеяност. Това е неволно движение на вниманието от един обект към друг.

Разсейването възниква, когато външни стимули действат върху човек, който в този момент е ангажиран с някаква дейност. Разсеяността може да бъде външна или вътрешна.

Външната разсеяност възниква под въздействието на външни стимули, докато доброволното внимание става неволно.

Вътрешното разсейване на вниманието възниква под влияние на силни преживявания, външни емоции, при липса на интерес и чувство за отговорност към работата, с която човек се занимава в момента.

Разсеяност. Разсеяността е неспособността на човек да се концентрира върху нещо конкретно за дълго време - фокусът на съзнанието върху паралелното извършване на няколко действия. Разсейването на вниманието е едно от състоянията на дезорганизация на съзнанието.

Има два вида разсеяност: въображаема и истинска разсеяност.

Въображаема разсеяност- това е невниманието на човек към непосредствено околните предмети и явления, причинено от изключителната концентрация на вниманието му върху едно нещо. Въображаемото разсеяност е резултат от голяма концентрация и ограниченост на вниманието.

Истинско разсеяно мислене– човек има трудности при установяване и поддържане на произволно внимание върху всеки обект или действие. За да направи това, той изисква значително повече волеви усилия, отколкото човек, който не е разсеян. Причината за истинската разсеяност може да бъде неврастения, анемия, заболяване на назофаринкса, което възпрепятства притока на въздух в белите дробове и следователно изчерпва снабдяването на мозъчните клетки с кислород.

Понякога разсеяността е резултат от физическа и умствена умора и преумора, резултат от трудни преживявания. Една от причините за истинско разсеяно внимание може да бъде претоварването на мозъка с голям брой впечатления, както и разпръснатите интереси.

Разсеяността понякога възниква в резултат на промяна на впечатленията, когато човек не е в състояние да се концентрира върху всяко от тях поотделно, както и поради действието на монотонни, маловажни стимули или в резултат на интоксикация на тялото.

Вниманието е специален психичен процес, чрез който нашата познавателна дейност се насочва и фокусира върху явления и обекти, процеси и връзки, присъстващи в заобикалящия ни свят.

В психологията обикновено се прави разлика между неволно, произволно и следпроизволно внимание въз основа на степента на участие на волята в процеса на запаметяване. Неволното не се отличава нито чрез поставяне на цел за запомняне, нито чрез прилагане на усилия. Доброволното, напротив, се характеризира с поставяне на цел за запомняне и съзнателно използване на воля за запомняне. Следволевото израства от доброволното: ставайки навик, усилието на волята престава да бъде бреме. Поставянето на цели остава, но волево усилие като такова вече не е там. Това се случва, когато процесът на целенасочено усилие стане толкова важен, че човек е заловен от своята дейност и вече не е необходимо да полага волеви усилия.

Характеристики на произволното внимание

Доброволното внимание се проявява, когато си поставим задача и разработим програма за нейното изпълнение. Способността за контрол на произволното внимание се развива в човек постепенно; тя не е вродена. Но след като сме усвоили навика доброволно да контролираме вниманието си, неговата посока и концентрация, ние решаваме проблемите си по-лесно и вече не изпитваме напрежение или дискомфорт поради необходимостта да се концентрираме и да поддържаме вниманието върху необходимото.

Произволното внимание показва волевите качества на човек и неговата дейност, разкрива диапазона от интереси, цели и ефективност. Основна функциятози вид внимание активно участиепри регулиране на потока умствени процеси. Доброволното внимание ви позволява да намирате в паметта необходимата информация, идентифицирайте основното, вземете решение за решение и действайте, решавайки проблеми и задачи.

Доброволното внимание, когато е включено в работа, включва мозъчната кора (фронталните области), които са отговорни за програмирането и регулирането на човешката дейност (включително неговото поведение). Особеността на доброволното внимание се проявява във факта, че основният стимул в този случай е сигнал от втората сигнална система (а не от първата, както се случва с неволното внимание). Възбудата, която възниква в мозъчната кора като мисъл или заповед към себе си, става доминираща. „Презареждането“ на произволното внимание се случва, когато се активират горните части на мозъчния ствол, ретикуларната формация и хипоталамуса, тоест под въздействието на вербални стимули. Произволното внимание е най-висшата умствена функция, която отличава човека.

Съзнателното прилагане на волеви усилия е характеристика на доброволното внимание, което помага в процеса на работа с нов, непознат материал, когато възникнат трудности в работата, когато познавателният интерес към дадена тема намалява, при наличие на различни видове разсейване.

Можем да подчертаем някои отличителни чертипроизволното внимание като най-висша умствена функция:

Неговата косвеност и осъзнатост;

произвол;

Възникване в хода на еволюцията на развитието на обществото;

Формиране през целия живот;

Преминаване на определени фази на развитие в онтогенезата;

Зависимостта и обусловеността на развитието на доброволното внимание на детето от неговото участие в процеса на обучение и от усвояването на определени модели на организация на вниманието.

Видове и характеристики на произволното внимание

Могат да се разграничат няколко вида произволно внимание: волево, очакващо, съзнателно и спонтанно. Всеки от тези видове произволно внимание има свои специфични особености. Характеристиките на доброволното внимание в този случай са малко по-различни една от друга:

— Волята се проявява в условия на конфликт между „искам“ и „имам нужда“, когато трябва да използвате воля и да положите усилия.

— Очакващото поведение се проявява в процеса на решаване на проблеми, които изискват бдителност.

— Съзнанието е произволно по природа, но не изисква много усилия и протича лесно.

— Спонтанното внимание, близко до следпроизволното внимание, се характеризира с факта, че в този случай е трудно да се започне нещо, но в процеса на работа вече не са необходими усилия.

При по-възрастните деца в предучилищна възраст доброволното внимание е все още сравнително слабо изразено и се характеризира с ниска стабилност. Затова родителите и възпитателите са изправени пред трудната задача да организират произволното внимание на детето, без да оставят нещата на произвола и без да обричат ​​развитието на вниманието на зависимост от случайни съвпадения.

Произволното внимание на детето

Първите признаци на доброволно внимание на детето се появяват, когато го посочим към играчка и в същото време детето обръща поглед към него. Най-простата форма на доброволно внимание на детето започва активно да се развива на около 2-3 години. До четири-петгодишна възраст детето, под ръководството на възрастен, вече е в състояние да изпълнява доста сложни инструкции от възрастен, а на шестгодишна възраст детето вече е в състояние да насочва вниманието си, следвайки своето собствени инструкции. Волеви процесиразвиват от шест до седемгодишна възраст.

Необходимо е да се вземат предвид възрастовите възможности на детето, които ограничават времето за внимателно изпълнение на задачите. Често родителите смятат детето си за невнимателно, оказвайки твърде голям натиск върху него. високи изисквания. Психологически изследвания показват, че в на различни възрастиДецата могат да се концентрират за различни периоди от време, дори когато играят. Така че на шест месеца една игра отнема на детето максимум четвърт час, а до шестгодишна възраст времето за игра се увеличава до час и половина. На двегодишна възраст бебето все още не е в състояние да „се разсейва за един час“, като играе.

Способността за концентрация също се развива постепенно и в резултат на това детето е по-малко разсеяно с възрастта. Изследванията показват, че ако на тригодишна възраст, по време на 10 минути игра, детето се разсейва за около четири пъти, след това на шест години - само веднъж. Ето защо, когато работите с деца в предучилищна възраст, трябва да дадете предпочитание на кратки, редуващи се упражнения. Всяка задача трябва да предизвиква неволно внимание, да завладява с новост, да привлича и интригува. След това се задейства доброволно внимание: възрастният дава инструкции как да се изпълни задачата. Ако детето се заинтересува от задачата, ще се активира и механизмът на следпроизволно внимание, което ще позволи на детето да учи доста дълго време.

Около шестгодишна възраст настъпва постепенното развитие на произволно и следпроизволно внимание: детето е в състояние чрез усилие на волята да насочи вниманието към нещо, което трябва да се направи, въпреки че може би би предпочело да направи нещо по-вълнуващо. И едва до трети клас детето е в състояние да поддържа внимание през целия урок.

Формиране на произволно внимание

За формиране на доброволното внимание на по-възрастните деца в предучилищна възраст се препоръчва да се вземат предвид факторите, които спомагат за най-ефективното организиране на мобилизирането на вниманието. Тази цел се изпълнява от:

— Способност за групиране на възприемани обекти.

— Ясна конструкция на началото и края на играта, наличието на атрибути.

— Логически последователни и разбираеми инструкции от възрастен.

— Редуване различни видоведейности с използване на различни анализатори (слухови, тактилни, зрителни).

— Дозиране на натоварването, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето в предучилищна възраст, както възрастови, така и лични.

Формирането на произволно внимание става под влияние на семейството, детска градина, интелектуално развитие, в холистична система на обучение и възпитание. Включва и развитие на волеви качества, и развитие на съзнателно отношение към придобиване на знания, физическо и естетическо възпитание. В този случай важна роля се дава на използването на педагогически умения, благодарение на които е възможно да се организират класовете на предучилищните деца възможно най-ефективно. От учителя ще се изисква да бъде разбираем, ясен, изразителен при представянето на материала, визуален и да използва специални упражнения за развитие на вниманието. Подчертаването на букви, оцветяването, намирането на грешки и други техники са ефективни. Включването на деца в предучилищна възраст в нови дейности, напътствията и напътствията от възрастните постепенно ще помогнат на детето да овладее способността да управлява самостоятелно вниманието.

При формирането на доброволно внимание важна роля се дава на развитието на упорито преследване на целта, воля и решителност. Също толкова важна роля играят игрите, които изискват спазване на определени правила. Такива игри развиват характер, воля, самостоятелност, решителност и активност.

В следващата статия ще говорим за развитието на доброволното внимание, ще разгледаме няколко игри за развитие на доброволното внимание, а също така ще се спрем по-подробно на видовете нарушения и методите за коригиране на доброволното внимание на детето.

Редовните занятия и обучение винаги носят осезаеми резултати. Никога не е късно да развиете обем, концентрация, стабилност и превключваемост на вниманието! Това може да се прави ежедневно и с удоволствие, с помощта на игри.

Желаем ви успех в саморазвитието!

Всяка минута човек концентрира вниманието си върху сигнали и обекти от външния свят, филтриране на информация въз основа на важност и уместност.

Но как протича процесът на „филтриране“ и какво стои в основата му?

Понятие и видове внимание в психологията

внимание- това е способността на човек избирателно да насочва възприятието към един или друг обект, като същевременно фокусира мислите, зрението и слуха.

Вниманието може да се разглежда и като специално свойство на тялото, което ви позволява да пропускате и възприемате информация с високо значение и ви позволява да реагирате само на това, което ви интересува.

Свойства:

• устойчивост(способността да се концентрирате върху едно нещо за дълго време);
• превключваемост(способност за бързо преминаване от един обект към друг, като в процеса успява да постигне максимална концентрация върху всеки от тях);
• разсеяност(степен на чувствителност към стимули, които не са в обхвата на задачата);
• обхват на вниманието(брой едновременно възприемани обекти/стимули/източници на информация);
• концентрация(фокусирайте се върху обекта);
• разпространение(едновременно изпълнение на няколко вида дейности, които не включват превключване на вниманието).

Има три вида внимание:

Неволно

Неволното внимание е най-древният и пасивен тип, което възниква независимо от и се поддържа без приложение.

Как да разграничим активното от пасивното въображение в психологията? Научете за това от нашите.

Причини и условия за възникване

Причината за неволното внимание се крие във външния свят (средата). Но зависи и от емоционален и инстинктивен фон(характеристики) на индивида.

Всяко явление, предмет или дейност завладява човек със своята уникалност, занимателност, значимост и др.

Естеството на стимула играе голяма роля: колко забележимо е в околната среда и колко се откроява от общия фон.

Ярките цветове, интензивните миризми, прекалено силните звуци и изразителните тактилни усещания „превключват“ вниманието на човек към себе си.

В същото време не абсолютен показател, отразявайки силата на стимула.В крайна сметка в тъмна стая светлината на фенерче ще привлече вниманието, докато в осветена стая включеното фенерче може да остане незабелязано.

Друг важен критерий е съответствието с вътрешното състояние на човека. Гладният човек ще реагира на изображението и миризмата на храна много по-активно от добре нахранения.

Обща ориентация на личносттасъщо засяга неволното внимание. Човек ще бъде насочен към възприемане на обекти и ситуации, свързани с неговите приоритетни дейности и интереси.

Отношение към стимула във връзка с житейския опитсъщо важно. Ако човек е научил, че гледането на животни носи удоволствие, той ще гледа котенцата да играят дълго време, запленен от това зрелище на ниво неволно внимание.

Примери

Примери за неволно внимание:

1. Човек върви по улицата и се концентрира телефонен разговор. Тогава усеща рязък и груб тласък в гърба, поради което той неволно се обръща и започва да търси виновника за сблъсъка, като неволно се концентрира върху ситуацията.
2. Докато се разхождате в тих парк, индивид чува дете да крещи силно, след което започва да търси източника на звука и се опитва да разбере как бебето се е озовало в парка непридружено от възрастни.

   Този звук, подобно на въпроса, който възниква в главата, заема мислите на човек неволно, тъй като представлява интерес.

3. Докато чака реда си за лекар, човек неволно наблюдава Телевизор във фоайето на болницата. Той гледа реклами, защото видеото е най-динамичният и забавен стимул в стаята.
4. Момиче общува с човек и в същото време кореспондира с приятеля си. Тя слуша събеседника си невнимателно, тъй като е много заинтересована от дискусията последни новинис „приятел по писане“. Но когато младият мъж започва да обяснява чувствата си, момичето моментално превключва на такава важна информация като изповедта на човек, който харесва.

безплатно

Основната характеристика на произволното внимание е връзка със съзнателни стремежи и контролируемост.

Този тип е подчинен на воля и труд.

Този тип се нарича още активен и преднамерен.

Физиологичен механизъм

Основната функция на произволното внимание е регулиране на умствените процеси. В основата физиологичен механизъмсе крие селективното активиране на части от мозъчната кора и тяхното функционално обединяване под въздействието на контролирано локално активиране.

Психологическа характеристика

Когато човек трябва да постигне определен резултат, той разработва план за действие, който включва задача за концентрациявърху нещо, за да потиснете неволното желание да „пръскате“ вниманието си върху по-приятни и вълнуващи неща.

Човек се ръководи от категорията „трябва“, отговаряйки на изискванията на дейността.

Произволното внимание не се определя от контраста външни влияния. В процеса на концентрация човек игнорира интензивни стимули и може да се концентрира дори при липса на интерес.

След 20 минути умишлена концентрация, индивидът се уморява и способността за контролиране на вниманието отслабва.

Малките деца не са обект на доброволно внимание, тъй като съзнанието все още не е достатъчно развито.

Управляваната концентрация върху нещо се развива след две години.

Как работят мотивацията за постижения и мотивацията за избягване на провал? ще намерите на нашия уебсайт.

Примери

Ако волята не е достатъчно развита или поставената задача не е важна/приоритетна, човекът може да преживее затруднения с преднамерената концентрация:

1. Ученичката реши да си свърши домашните за следващата учебна седмица предварително. Но Осъзнавайки, че няма къде да бърза, тя постоянно се разсейвапод звука на вятъра, коте, което спи наблизо и модно списание на масата.
2. Служителят е помолен да попълни статистика, която според него няма да играе съществена роля в работата на отдела. Но необходимостта да завърши дадена задача го принуждава да ангажира преднамерено внимание.

   Той обаче не усеща значението на дейността си и постоянно се „откъсва“ от процеса, отива да си налее кафе, да си купи шоколад и да смени счупен молив.

Следдоброволно

Можем да говорим за следволен тип, когато доброволното внимание отива в категорията на неволните.

Например, когато детето започне да учи букви по настояване на майка си, в началото то изпълнява задачата неохотно и буквално се насилва да се включи. образователен процес, но след това се събужда вълнение и желание да се справите успешно с интересен урок.

Външните стимули избледняват на заден план и ученикът има повече няма нужда съзнателно да се концентрирате върху текущи дейности.Тези. условието за възникване на следпроизволно внимание е интересът.

Принципите на педагогиката се основават на следпроизволното внимание, тъй като доброволното и неволното внимание при деца в предучилищна и училищна възраст не отговаря на изискванията на образователния процес.

При произволния тип децата бързо се уморяват, опитват се да „измамят“ и не са склонни да започват уроци, докато принудителният тип не предполага организирана и контролирана концентрация.

Правилният подход за организиране на вниманиетови позволява да постигнете ефективност във всеки вид дейност. И не става въпрос само за концентрация чрез волеви усилия.

Важно е да разберете принципа на прехода от доброволен към следволев тип и да се научите да „регулирате“ външните стимули, за да изключите несъзнателния преход към неволен тип.

За видовете внимание в това видео: