الشعور بالرحمة. الشفقة والرحمة

تعاطف

في رأيي ، معنى الحياة هو العثور على السعادة. منذ لحظة الولادة ، يسعى كل شخص إلى السعادة ولا يريد أن يتألم. لا هذا ولا ذاك الحالة الاجتماعية، ليس للتعليم ولا الأيديولوجيا أي تأثير على هذا الوضع. في أعماق كياننا تكمن رغبة بسيطة لتحقيق الرضا الداخلي.

لا أعرف ما إذا كان هناك المزيد معنى عميقفي الكون بكل مجراته ونجومه وكواكبه التي لا تعد ولا تحصى ، لكننا نحن البشر الذين نعيش على الأرض نحل ببساطة مشكلة كيف تصبح سعيدًا. لذلك ، من المهم أن تفهم بنفسك ما يجلب لنا أعلى درجات السعادة.

كيف تجد السعادة؟

بادئ ذي بدء ، يمكن تقسيم جميع أشكال السعادة والمعاناة إلى فئتين رئيسيتين: تلك المرتبطة بالعقل وتلك المرتبطة بالجسد. وهنا يكون للعقل ، وليس الجسد ، التأثير الأكبر علينا. إذا لم نكن غارقين في مرض خطير ولا نعاني من الفقر المدقع ، فإن الرفاهية تلعب دورًا ثانويًا في حياتنا.

إذا كان كل شيء على ما يرام مع الجسد ، فإننا ببساطة نتجاهله. العقل يستجيب لأي حدث مهما كان صغيرا. لذلك ، يجب أن نبذل جهودًا كبيرة للحفاظ على راحة البال.

تخبرني تجربتي الصغيرة أن أعلى درجة من السلام الداخلي تولد عندما ننمي الحب والرحمة في أنفسنا.

كلما زاد اهتمامنا بسعادة الآخرين ، شعرنا بشكل أفضل. عندما ننمي حس القرابة والطيبة تجاه الآخرين ، فهذا يجعل أذهاننا هادئة تلقائيًا. إنه يريحنا من جميع أنواع المخاوف وعدم الأمان ويمكّننا من التعامل مع أي عقبات قد تعترض طريقنا. هذا هو أعلى مصدر للنجاح في الحياة.

ما دمنا نعيش في هذا العالم ، فنحن مجبرون على مواجهة الصعوبات. وإذا فقدنا الأمل في الأوقات الصعبة ووقعنا في اليأس ، فإننا بذلك نحد من قدرتنا على تحمل الصعوبات. إذا تذكرنا أنه ليس نحن فقط ، بل كل كائن يعاني من المعاناة ، فإن هذه الصورة الأكثر واقعية للعالم ستمنحنا التصميم والقوة لمواجهة الصعوبات.

حقًا ، مع هذا الموقف تجاه الحياة ، سنكون قادرين على اعتبار أي عقبة جديدة فرصة ثمينة أخرى لتحسين عقولنا!

لذلك ، يمكننا أن نحاول أن نصبح تدريجيًا أكثر تعاطفًا ، أي تطوير تعاطف حقيقي مع معاناة الكائنات الأخرى والاستعداد لمساعدتهم على التغلب على الألم. وبعد ذلك سيكون لدينا المزيد من الهدوء والقوة الداخلية.

نحن جميعا بحاجة الحب

الحب والرحمة هما مصدر أعظم السعادة لسبب بسيط هو أننا ، بطبيعتنا ، نقدرهما قبل كل شيء. إن الحاجة إلى الحب هي جوهر الوجود البشري. لقد ولد من الترابط الدقيق بين جميع الكائنات. بغض النظر عن مدى مهارتنا ومهارتنا ، إذا تُركنا وشأننا ، فلن نتمكن من البقاء على قيد الحياة.

بغض النظر عن مدى قوتنا واستقلالنا قد نبدو لأنفسنا فيه أفضل السنواتفي الحياة ، سواء في الطفولة المبكرة أو في الشيخوخة أو في المرض ، يتعين علينا الاعتماد على مساعدة الآخرين.

لا شك أن الاعتماد المتبادل هو قانون أساسي من قوانين الطبيعة. ليس فقط الأشكال العليا ، ولكن أيضًا كثيرة حشرات صغيرةفي بعض الأحيان تعيش حياة جماعية. بدون أي دين وبدون تعليم ، فإنهم يعيشون بمساعدة بعضهم البعض ، مسترشدين بالفهم الفطري للاعتماد المتبادل. تخضع المستويات الدقيقة للظواهر المادية أيضًا لقانون الاعتماد المتبادل.

تظهر جميع الظواهر ، من الكوكب الذي نعيش عليه ، إلى المحيطات ، والسحب ، والغابات ، والزهور التي تحيط بنا ، كنتيجة للتفاعل الدقيق بين الطاقات. إذا تم كسر هذا التفاعل ، فإنها تتحلل وتتفكك.

وبسبب اعتماد الحياة البشرية نفسها على مساعدة الآخرين تحديدًا ، فإن الحاجة إلى الحب هي أساس وجودنا. هذا هو السبب في أننا بحاجة إلى إحساس حقيقي بالمسؤولية والاهتمام الحقيقي برفاهية الآخرين.

نحن بحاجة إلى التفكير في ماهية الناس حقًا. نحن لا نجتمع على ناقل. إذا لم نكن أكثر من مجرد أشياء للتجميع الميكانيكي ، فيمكن للروبوتات أن تخرجنا من بؤسنا وتلبية احتياجاتنا.

ولكن نظرًا لأننا لسنا مجرد مادة ، فسيكون من الخطأ أن نعلق كل آمالنا على السعادة و التطوير المادي. من أجل فهم احتياجاتك ، عليك التفكير في أصولك وطبيعتك.

وبغض النظر عن السؤال الصعب المتعلق بأصل الكون وتطوره ، يمكننا على الأقل الاتفاق على أن كل واحد منا هو من نسل آبائنا. لم يكن تصورنا نتيجة الرغبة الجنسية فحسب ، بل كان أيضًا قرارًا واعيًا من والدينا بإنجاب طفل.

تستند هذه القرارات إلى الشعور بالمسؤولية والإيثار والتصميم الحنون للوالدين على رعاية طفلهم حتى يتمكن من الاعتناء بنفسه. لذلك ، منذ لحظة الحمل ، كان حب والدينا هو سبب ولادتنا.

علاوة على ذلك ، على المراحل الأولىنحن نعتمد كليًا على رعاية الأم من أجل تنميتنا. وفقا للعلماء ، فإن الحالة الذهنية للمرأة الحامل ، سواء كانت هادئة أو مضطربة ، لها تأثير مباشر على طفلها الذي لم يولد بعد.

إن إظهار الحب مهم جدًا أيضًا في لحظة الولادة. بعد ولادته ، يصل الطفل فورًا إلى ثدي أمه - ويولد فيه شعور بالقرب من أمه بشكل طبيعي ، ومن أجل إطعامه ، يجب على الأم أيضًا تجربة الحب. إذا شعرت بالغضب أو الاشمئزاز ، فمن المحتمل جدًا أن يتوقف الحليب عن التدفق.

يتبع ذلك فترة حيوية لنمو الدماغ - منذ الولادة وحتى عمر ثلاث أو أربع سنوات على الأقل. في هذا الوقت ، يعتبر الاتصال الجسدي المليء بالحب هو العامل الوحيد الأكثر أهمية للنمو الطبيعي للطفل. إذا لم يتم حمله بين ذراعيه ، أو عدم احتضانه ، أو مداعبته ، أو عدم محبته ، فإن نموه يعيق ، وقد يظل دماغه متخلفًا.

بما أن الطفل لا يستطيع أن يعيش دون رعاية الآخرين ، فإن الحب هو أهم غذاء بالنسبة له. سعادة الطفولة ، والقضاء على العديد من المخاوف والنمو الصحي للثقة بالنفس - كل هذا يعتمد بشكل مباشر على الحب.

اليوم ، ينشأ العديد من الأطفال في أسر غير سعيدة. بدون رعاية مناسبة في الطفولة ، نادرًا ما يحيطون والديهم بالحب في مرحلة البلوغ وغالبًا ما يجدون صعوبة في منح الحب للآخرين. انه محزن جدا.

عندما يكبر الأطفال ويذهبون إلى المدرسة ، يجب أن يقدم لهم معلميهم الدعم الذي هم في أمس الحاجة إليه. إذا كان المعلم لا ينقل إليهم المعرفة الأكاديمية فحسب ، بل يتحمل أيضًا مسؤولية إعدادهم للحياة ، فإن طلابه يشعرون بالثقة والاحترام ، وما يعلمه مثل هذا المعلم يترك بصمة لا تمحى في أذهانهم.

المواد التي يتم تدريسها من قبل المعلم الذي لا يُظهر اهتمامًا حقيقيًا برفاهية طلابه ستعتبر من قبلهم غير ذات صلة ولن يتم تذكرها لفترة طويلة.

وبالمثل ، في الأيام المرضية ، إذا عولجنا من قبل طبيب يشع باللطف والإنسانية ، نشعر بهدوء شديد ، ورغبة الطبيب في إحاطةنا بالعناية الرقيقة لها تأثير شافي علينا ، مهما كانت مهاراته و قدرات. وإذا كان الطبيب يفتقر إلى العمل الخيري ، وقابلنا بشكل غير ودود ، وأظهر نفاد الصبر واللامبالاة ، فسنشعر بالقلق - حتى لو كان أمامنا أكثر الأطباء المؤهلين تأهيلا عاليا ، والذي قام بتشخيص ووصف الدواء المناسب بشكل صحيح.

تؤثر المشاعر التي يمر بها المريض حتمًا على جودة واكتمال شفائه.

حتى في محادثة عادية الحياة اليوميةإذا عوملنا بالحب والاهتمام ، يسعدنا أن نستمع إلى مثل هذا المحاور ، ونرد عليه بالمثل. تصبح المحادثة أكثر إثارة للاهتمام ، حتى لو لم يكن الموضوع ضروريًا. إذا التقينا ببرود وفجأة ، نشعر بعدم الارتياح ، ونريد إنهاء المحادثة في أقرب وقت ممكن.

نحن نتحدث عن أحداث قليلة الأهمية أو بالغة الأهمية ، فحب واحترام الآخرين هو أهم مفتاح لسعادتنا.

لقد التقيت مؤخرًا بمجموعة من العلماء في أمريكا ، وأبلغوني أن معدل الإصابة بالأمراض العقلية في بلادهم مرتفع جدًا ، ويؤثر على حوالي 20 بالمائة من إجمالي السكان. في سياق مناقشتنا ، أصبح من الواضح أن السبب الرئيسي للاكتئاب ليس النقص ثروةلكن قلة الحب.

من كل ما سبق ، يتضح لي شيء واحد: سواء أدركنا ذلك أم لا ، منذ اليوم الأول من حياتنا ، لدينا حاجة إلى الحب في دمائنا. حتى لو ظهر الحب من قبل حيوان أو شخص نشير إليه عادة على أنه أعدائنا ، فإننا جميعًا - أطفالًا وكبارًا - سننجذب بشكل طبيعي إلى مصدر الحب هذا.

أعتقد أن كل الناس ، بدون استثناء ، يأتون إلى العالم بهذه الرغبة في الحب. وهذا يدل على أنه على الرغم من أن بعض المدارس الحديثةيتم أخذ الأفكار لتأكيد أنه يمكن اختزال الإنسان إلى مادة ، في الواقع هذا ليس كذلك. لا يوجد شيء مادي ، بغض النظر عن مدى جماله وقيمته ، يمكنه أن يمنحنا الحب ، لأن أعمق جوهر ووجه حقيقي في الطبيعة الذاتية لأذهاننا.

تنمية التراحم

أخبرني أحد أصدقائي ذات مرة أنه على الرغم من أن الحب والرحمة أمران مدهشان ورائعين ، إلا أنهما ليسا مناسبين جدًا للعالم الحديث. يقولون في عالمنا هذه المُثل ليس لها قوة ولا قوة. يقولون إن الغضب والكراهية جزء كبير من الطبيعة البشريةأن الإنسانية ستكون دائمًا في براثنهم. أنا لا أتفق مع هذا.

يعيش الإنسان ، بشكله الحالي ، على الأرض منذ حوالي مائة ألف عام. لو كان كل هذا الوقت قد ساد الحقد والكراهية في قلب الإنسان ، لكان عدد السكان قد انخفض إلى حد كبير. ولكن اليوم ، على الرغم من كل الحروب ، فإن عدد سكان الكوكب أكبر من أي وقت مضى. بالنسبة لي ، هذا دليل واضح على أن العالم يسيطر عليه الحب والرحمة.

ولهذا السبب دائمًا ما تكون الأحداث السيئة في الأخبار ، والأفعال الرحيمة أمر طبيعي جدًا بالنسبة لنا لدرجة أننا نأخذها كأمر مسلم به وفي الغالب لا نوليها اهتمامًا.

حتى الآن ، تحدثت بشكل أساسي عن فوائد التعاطف لوعينا ، لكنها تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحتنا. بقدر ما أستطيع أن أقول من تجربتي الشخصية ، يرتبط الاستقرار العقلي والصحة الجسدية ارتباطًا مباشرًا.

لا شك أن الغضب والقلق يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. إذا كانت أذهاننا هادئة وتغذي الأفكار الجيدة ، فلن يكون الجسم عرضة للإصابة بالأمراض.

ولكن ، بالطبع ، من الصحيح أيضًا أننا نولد جميعًا مع التركيز على الذات الذي يعيق حبنا للآخرين. لذلك ، إذا كنا نسعى جاهدين من أجل السعادة الحقيقية ، والتي مصدرها فقط راحة البال ، ولا يمكن أن يولد راحة البال إلا الموقف الرحيم ، فكيف يمكننا تطويرها؟

بالطبع ، لا يكفي مجرد التفكير في مدى روعة التعاطف! نحتاج جميعًا إلى بذل جهد لتطويره ؛ يجب أن نستخدم جميع أحداث الحياة اليومية لتحويل أفكارنا وأفعالنا.

بادئ ذي بدء ، علينا أن نفهم بوضوح ما هو التعاطف. تختلط العديد من أشكال المشاعر الوجدانية بالرغبة والتعلق. على سبيل المثال ، غالبًا ما يرتبط الحب الذي يشعر به الآباء تجاه أطفالهم ارتباطًا وثيقًا باحتياجاتهم العاطفية ، وبالتالي فهو ليس رحيمًا بالمعنى الحقيقي للكلمة. مرة أخرى ، في الأسرة ، يعتبر الحب بين الزوج والزوجة (خاصة في البداية ، عندما لا يعرف الزوجان بعد الشخصية الحقيقية لبعضهما البعض جيدًا) ارتباطًا أكثر من الحب الحقيقي.

يمكن أن تكون رغبتنا قوية لدرجة أن الشخص الذي نرتبط به سيبدو جيدًا بالنسبة لنا ، على الرغم من أنه في الواقع قد يكون سيئًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، [في المراحل الأولى من تطور العلاقة] نميل إلى المبالغة في المبالغة في القاصر الصفات الإيجابية[من شريكه]. لذلك ، عندما يتغير موقف أحد الشركاء تجاه الآخرين ، فإنه يشعر بخيبة أمل ويغير موقفه أيضًا.

يشير هذا إلى أن وراء هذا الحب الرغبة في إشباع احتياجاتهم الخاصة ، وليس الاهتمام الحقيقي بالشخص الآخر.

الرحمة الحقيقية ليست فقط رد فعل عاطفيلكن قناعة راسخة مبنية على التحليل. لذلك ، فإن التعاطف الحقيقي مع الآخرين لن يفقد قوتهم ، حتى لو تصرفوا بشكل سيء.

بالطبع ، تطوير مثل هذا التعاطف ليس بالأمر السهل على الإطلاق! أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الحقائق التالية:

أناس جميلون أو مثيرون للاشمئزاز ، ودودون أو عدوانيون ، في النهاية ، ما زالوا أشخاصًا ، مثلي ومثلك تمامًا. مثلنا ، يريدون السعادة ولا يريدون المعاناة. علاوة على ذلك ، لديهم نفس الحق الذي نتمتع به للتغلب على المعاناة وإيجاد السعادة. عندما تقبل أن جميع الكائنات متساوية في رغبتهم في السعادة والحق في العثور عليها ، فإنك تبدأ تلقائيًا في الشعور بالتعاطف والحميمية تجاههم.

من خلال تعويد عقلك على هذا الإيثار العالمي ، فإنك تزرع إحساسًا بالمسؤولية تجاه الآخرين: الرغبة في مساعدتهم بنشاط في التغلب على الصعوبات. هذا الشعور ليس انتقائيًا - إنه ينطبق على الجميع. نظرًا لأنهم جميعًا بشر ، مثلك ، يعانون من اللذة والألم ، فلا يوجد سبب للتمييز الصعب بينهم وبينك ، أو لتغيير موقفك تجاههم إذا تصرفوا بشكل سيء.

اسمحوا لي أن أؤكد أنه في وسعك - إذا أخذت الوقت وتحلي بالصبر الكافي - أن تطور هذا النوع من التعاطف. بطبيعة الحال ، فإن نزعتنا الأنانية ، وارتباطنا الحصري بـ "أنا" التي يفترض أنها مستقلة وذاتية الوجود على المستوى الأعمق تمنع التعاطف فينا.

في الواقع ، لا يمكن اختبار التعاطف الحقيقي إلا عندما يتم القضاء تمامًا على هذا التشبث بالذات. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا البدء الآن وإحراز تقدم.

كيف تبدأ في تنمية التعاطف مع نفسك؟

يجب أن نبدأ بإزالة أكبر العقبات التي تحول دون التعاطف: الغضب والكراهية. كما نعلم جميعًا ، هذه مشاعر قوية للغاية ، ويمكنها السيطرة على وعينا بالكامل. ومع ذلك ، يمكن إخضاعهم للسيطرة.

إذا تركت هذه المشاعر السلبية دون رادع ، فسوف تعذبنا (مع بذل جهد كبير من جانبنا!) وستعيق بحثنا عن السعادة الحقيقية ، التي يمكن أن يمنحها عقل مليء بالحب.

أفضل مكان للبدء هو التفكير فيما إذا كان للغضب أي قيمة. في بعض الأحيان ، عندما نشعر بالإحباط في مواجهة موقف صعب ، يبدو أن الغضب مفيد لنا ، لأنه يمنحنا القوة والثقة بالنفس والتصميم.

ولكن هنا تحتاج إلى فحص حالتك الذهنية بعناية فائقة. على الرغم من أن الغضب يملأنا بالطاقة ، ولكن إذا فحصنا هذه الطاقة بعناية ، فسنجد أننا نتعامل مع قوة عمياء. لا يمكننا التأكد مما إذا كانت النتيجة ستكون إيجابية أم سلبية. هذا لأن الغضب يطغى على أفضل جزء من دماغنا - الجزء المسؤول عن التفكير العقلاني.

لذلك ، فإن طاقة الغضب لا يمكن الاعتماد عليها دائمًا. يمكن أن يدفعنا إلى الوحشية في قوتهم ، والأفعال المدمرة وغير اللائقة. علاوة على ذلك ، إذا وصل الغضب إلى أقصى الحدود ، يبدأ الشخص بالتصرف كالمجنون ، يرتكب أفعالًا تضر بنفسه والآخرين.

ومع ذلك ، من الممكن زراعة طاقة متساوية القوة ولكن أكثر تحكمًا والتي ستمكننا من التعامل مع مثل هذه المواقف الصعبة. هذه الطاقة الخاضعة للرقابة لا تولد فقط من الموقف الرحيم ، ولكن أيضًا من التفكير والصبر. هذه هي الأدوية الأكثر فعالية للغضب. لسوء الحظ ، يخطئ الكثيرون في هذه الصفات على أنها علامات ضعف.

في رأيي ، العكس هو الصحيح: إنها علامات حقيقية على القوة الداخلية. الرحمة بطبيعتها ناعمة وسلمية ووديعة ، لكنها قوية جدًا. نفس الأشخاص الذين يفقدون الصبر بسهولة يكونون ضعفاء وغير مستقرين. لذلك ، بالنسبة لي ، الغضب هو علامة واضحة على الضعف.

لذلك ، عندما تواجه موقفًا صعبًا ، حاول أن تظل هادئًا وصادقًا. فكر كيف ستسود العدالة في النهاية. بالطبع ، قد يحاول الآخرون خداعك ، وإذا كان انفصالك سيؤدي فقط إلى زيادة عدوانهم غير العادل ، فابق حازمًا.

ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك برأفة ، وإذا لزم الأمر ، عبّر عن معتقداتك بصراحة واتخذ إجراءات مضادة ، لكن افعل ذلك دون غضب أو حقد.

يجب أن يكون مفهوما أنه على الرغم من أن خصومك يؤذونك للوهلة الأولى ، لكنهم في النهاية ، بأفعالهم المدمرة ، سوف يؤذون أنفسهم فقط. من أجل إيقاف الدافع الأناني لإعادة العملة نفسها لخصمك ، يجب أن تتذكر رغبتك في تنمية الصبر وتحمل مسؤولية منع عدوك من المعاناة التي ستكون نتيجة لأفعاله الشريرة.

إذا اخترت التدابير التي سيتم تطبيقها بهدوء ، فستكون أكثر فعالية ودقة وفعالية. نادرا ما يصل النبضة ، التي تقوم على الطاقة العمياء للغضب ، إلى هدفها.

أصدقاء وأعداء

يجب أن أؤكد مرة أخرى أن التفكير في فوائد التراحم والتحليل والصبر وحده لا يكفي لتطويرها. عليك أن تنتظر اللحظة التي تأتي فيها الصعوبات ، ثم تحاول إظهار هذه الصفات في الممارسة.

ومن يعطينا هذه الفرص؟ ليسوا أصدقاء بالطبع ، بل أعداؤنا. هم الذين يسببون لنا أكبر قدر من المتاعب ، وبالتالي ، إذا أردنا حقًا تعلم أي شيء ، يجب أن نعتبر الأعداء أفضل معلمينا!

بالنسبة للشخص الذي يقدر الرحمة والحب ، فإن ممارسة الصبر أمر حيوي. أهمية، ومن أجل تنفيذه ، فإن العدو هو جزء لا يتجزأ منه. لذلك ، يجب أن نكون ممتنين لأعدائنا ، لأنهم هم أفضل من يساعدنا على تهدئة أذهاننا!

بالإضافة إلى ذلك ، بشكل شخصي الحياة العامةغالبًا ما يحدث أنه تحت تأثير الظروف ، يصبح الأعداء أصدقاء.

لذا فإن الكراهية والغضب ضاران دائمًا ، وإذا لم ندرب عقولنا ونبذل جهودًا للحد من قوتهما الضارة ، فسوف يستمران في إزعاجنا وإحباط محاولاتنا لتحقيق السلام.

الغضب والكراهية أعداؤنا الحقيقيون. هذه هي القوى التي نحتاج إلى إخضاعها وهزيمتها ، وليس على الإطلاق هؤلاء الأعداء المؤقتون الذين يظهرون بشكل دوري في حياتنا.

بالطبع ، من الطبيعي والمبرر لنا جميعًا أن نسعى لإحاطة أنفسنا بالأصدقاء. غالبًا ما أمزح أنه إذا كنت تريد حقًا أن تكون أنانيًا ، فعندئذٍ تصبح مؤثرًا! من الضروري إحاطة الآخرين بكل أنواع الرعاية ، والتفكير في رفاههم ، ومساعدتهم ، وخدمتهم ، وتكوين صداقات ، ومنحهم الابتسامات. نتيجة؟

عندما تحتاج حقًا إلى المساعدة ، سيكون لديك الكثير من المساعدين! إذا بدأت في إهمال سعادة الآخرين ، فستكون أنت الخاسر في النهاية. هل يمكن أن تولد الصداقة من الخلافات والغضب والغيرة والتنافس الجامح؟ بالكاد. فقط الحب يمنحنا أصدقاء حقيقيين.

في المجتمع المادي اليوم ، إذا كان لديك المال والسلطة ، فقد يبدو أنك محاط دائمًا بالأصدقاء. لكن هؤلاء ليسوا أصدقاء لك ، لكنهم أصدقاء لأموالك وقوتك. بمجرد أن تفقد الثروة والنفوذ ، سيكون أثر هؤلاء الأصدقاء باردًا أيضًا.

تكمن المشكلة في أنه عندما يسير كل شيء على ما يرام في حياتنا ، فإننا نشعر بالثقة في أنه يمكننا التعامل مع كل شيء بمفردنا. نعتقد أن الأصدقاء لا فائدة لنا. عندما تتدهور صحتنا ، ندرك بسرعة كم كنا مخطئين.

في هذه اللحظة ، نرى بوضوح من هو مفيد لنا حقًا ومن لا فائدة منه. من أجل الاستعداد لمثل هذه اللحظة وإحاطة أنفسنا بأصدقاء حقيقيين يمكنهم المساعدة في الأوقات الصعبة ، يجب علينا تطوير الإيثار!

على الرغم من أن الناس يضحكون أحيانًا عندما أقول هذه الكلمات - إلا أنني شخصياً أتمنى دائمًا أن يكون لدي المزيد من الأصدقاء. احب الابتسامات. ولذا فإنني قلق بشأن كيفية تكوين صداقات أكثر وكيفية إحاطة نفسي بالابتسامات ، خاصة تلك الصادقة. بعد كل شيء ، هناك العديد من الابتسامات المختلفة - الساخرة والمصطنعة والدبلوماسية.

الابتسامات الأخرى لا تجلب الشعور بالرضا ، وأحيانًا لا تثير إلا الشك والخوف ، أليس كذلك؟ لكن الابتسامات الصادقة تعطينا دائمًا شعورًا بالانتعاش ، وهذا في رأيي ، خاصية فريدةالكائنات البشرية. إذا كنا بحاجة إلى مثل هذه الابتسامات ، فنحن بحاجة إلى خلق أسباب لظهورها.

الرحمة والسلام

في الختام ، أود أن أتطرق بإيجاز إلى موضوع يتجاوز نطاق هذا المقال القصير ويتطرق إلى موضوع أكبر. يمكن أن تؤثر سعادة شخص واحد بشكل عميق وإيجابي على رفاهية المجتمع البشري بأكمله.

نظرًا لأننا متحدون بحاجة متأصلة بنفس القدر للحب في كل منا ، يمكننا أن نرى في كل شخص نلتقي به في ظروف معينة ، أخت أو أخ. بغض النظر عن مدى قد يبدو وجهه غير مألوف بالنسبة لنا ، بغض النظر عن مدى غرابة ملابسه أو سلوكه ، فلا يوجد فرق جوهري بيننا.

من الحماقة الذهاب في دورات في الاختلافات الخارجية إذا كان لدينا ، في الواقع ، نفس الطبيعة.

في النهاية ، الإنسانية كائن حي واحد ، وهذا الكوكب الصغير هو موطننا الوحيد. إذا أردنا حماية منزلنا ، فيجب على كل واحد منا خبرة شخصيةأشعر بهذا الإيثار العالمي. الإيثار هو وحده القادر على القضاء على الدوافع الأنانية التي تقود الناس إلى خداع الآخرين واضطهادهم.

إذا كان لديك قلب مخلص ومنفتح ، فستشعر بطبيعة الحال بالثقة واحترام الذات ، ولن تضطر إلى الخوف من الآخرين.

أعتقد أنه على أي مستوى من المجتمع - الأسرة والعشيرة والدولة والدولية - سيكون مفتاح السعادة والنجاح هو تنمية التعاطف. ليست هناك حاجة لقبول هذا أو ذاك الإيمان ، ليست هناك حاجة لمشاركة هذه الأيديولوجية أو تلك. كل ما يحتاجه كل منا هو تطوير قيم إنسانية عالمية.

أحاول أن أعامل كل شخص ألتقي به كصديق قديم. يمنحني شعورًا حقيقيًا بالسعادة. هذه هي ممارسة الرحمة.

في العالم الحديثقلة من الناس يفكرون في ماهية التعاطف. إن إيقاع الحياة والتوتر والوضع الاقتصادي غير المستقر ومشاكل الحياة الأخرى تجعل الشخص يفكر في نفسه ورفاهيته. مثل هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى تفكك المجتمع وتدمير الأسس التقليدية ، لذلك يجب ألا ننسى مثل هذه الصفات الإنسانية.

التعاطف - ما هو؟

التعاطف هو أحد أهم الأشياء ، حيث يعبر عن الشعور بالقلق حيال موقف أو موقف. ما هو التعاطف؟ يسمح للشخص بفهم مشاعر الآخرين والبقاء إنسانًا. يمكن أن تقوم هذه الحالة على المبادئ التالية:

• المرفقات.
• فهم؛
• احترام.

غالبًا ما تعبر هذه المشاعر عن التعاطف مع شخص آخر. يمكن التعبير عنها بطرق مختلفة:

• الكلمات الضرورية أو العطاء ؛
• إجراءات مشجعة
• المساعدة المادية أو المادية.

القدرة على التعاطف جيدة ، من المهم القيام بذلك في الوقت المحدد وعدم التدخل ، حيث تنشأ أحيانًا مواقف متوترة تكون فيها هذه "البادرة" غير ضرورية ومن المحتمل جدًا أن يتسبب التعاطف في إحداث ضرر نفسي للفرد. لذلك ، من المهم للغاية إظهار الحالة العاطفية المعنية بصدق وفي الوقت المناسب.

كيف يختلف التعاطف عن التعاطف؟

إن فهم معنى التعاطف والرحمة سيكون مفيدًا لتنمية الشخصية والشخصية. هذه مفاهيم متشابهة تعبر عن الشعور بالتعاطف مع شخص آخر. يكمن الاختلاف بينهما في حقيقة أن التعاطف لا يسمح فقط بفهم الموقف ، ولكن أيضًا الشعور بمشاعر الآخر. يجب أن يكون التعاطف والرحمة حاضرين بشكل متساوٍ في حياة المجتمع ، وإلا فإنه سيصبح قاسيًا وغير مبالٍ بالعالم من حوله.

التراحم مقابل التعاطف - ما الفرق؟

مفهوم آخر مشابه هو الشفقة. يتجلى في شكل نفس التعاطف ، ولكن بدون تلوين عاطفيدون الشعور بنفس المشاعر والمشاعر. أحيانًا لا يكون الشعور بالشفقة مصحوبًا برغبة في المشاركة في مشكلة الشخص ، ولكن يتم التعبير عنه فقط بكلمات لطيفة ومشجعة. في معظم الحالات ، عند التعبير عن الشفقة ، ينقل الشخص مشاعره تجاه الآخر ، ولا يشعر بالآخرين. التعاطف والشفقة متشابهان عمومًا في المعنى ، لكن لهما دلالات مختلفة.

الرحمة - هل هي جيدة أم سيئة؟

يتساءل الكثير من الناس ، هل يحتاج الناس إلى التعاطف؟ يمكن أن يكون هناك إجابتان على هذا السؤال ، ولكل منهما تفسيره الخاص:

1. التعاطف ضروري لأنه يقوي الروابط الاجتماعية في المجتمع ، ويسمح للناس بالبقاء بشرًا والتعبير عن مشاعرهم. من خلال التعاطف ، نظهر أن الشخص ليس غير مبال بنا.
2. إذا كان الشخص منزعجًا ، فيمكن أن يؤدي التعاطف إلى تحطيمه أكثر. الحالة الذهنية، يزيد من مظاهر المشاعر السلبية ويزيد من تفاقم الحالة. في هذه الحالة ، سيكون التعاطف غير ضروري.

من الإجابات المدروسة ، يمكننا أن نستنتج أن التعاطف ضروري في لحظات معينة ، اعتمادًا على الموقف والحالة العاطفية للشخص الموجه إليه. من المهم عدم المبالغة في ذلك ومعرفة متى يكون ظهور مثل هذه الحالة العاطفية مناسبًا لمساعدة الشخص حقًا ، وليس العكس ، في تفاقم الموقف.

هل تحتاج إلى التعاطف والرحمة في الحياة؟

سؤال معقد للغاية وفلسفي إلى حد ما - هل يحتاج الناس إلى التعاطف والرحمة؟ من المرجح أن يقول معظم الناس ما هو مطلوب. هذه الصفات هي مظهر من مظاهر الاهتمام ، وليس موقف اللامبالاة. من المهم نقلها إلى الأطفال في تربيتهم وتكوين شخصيتهم. يتلقى الشخص باستمرار جزءًا من مشاعر التعاطف والتعاطف ، ويمكنه أن يطلبها أكثر فأكثر - سوف يعتاد أو سينتظر حلًا ثابتًا لمشاكله. يمكنه التلاعب بحالته لتحقيق الأهداف. لذلك ، فليس عبثًا وجود عبارة "كل شيء جيد في الاعتدال".

كيف تتعلم التعاطف؟

ستعتمد الإجابة على سؤال كيفية التعبير عن التعاطف على الموقف المحدد. من المهم أن تكون قادرًا على التعاطف بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. يحتاج الشخص إلى أن يُظهر أنه يفهمه ، ويشاركه تجاربه ، ولكن في نفس الوقت يعطي القوة للخروج من هذا الموقف. غالبا ما تكون مطلوبة:

للحصول على فهم أكثر اكتمالاً وعمقًا لمعنى هذا المصطلح ، يمكنك الرجوع إلى بعض الكتب ، للبالغين والأطفال. فمثلا:

1. كتاب المؤلف روث مينشول "كيف تختار شعبك"يخبرك بما يمكنك الانتباه إليه عند مقابلة أشخاص وكيفية اختيار أولئك الذين يمكن تسميتهم لاحقًا "لنا". يحتوي الكتاب على فصل منفصل عن مفهوم التعاطف.
2. أليكس كابريرا "الجنيات تتحدث عن التعاطف"- كتاب ممتاز يجعل من الممكن أن ينقل للطفل معنى هذا المفهوم ويعلمه أن يظهر التعاطف في اللحظات المناسبة.

تتيح الكتب التي تتحدث عن التعاطف والرحمة للناس أن يصبحوا أكثر انفتاحًا ولطفًا ، وتعلم الأطفال أن يهتموا في بعض المواقف. من خلال تذكير نفسك بشكل دوري بما هو التعاطف ، وأنه في بعض الأحيان لا يمكنك الاستغناء عنه ، يمكنك جعل العالم مكانًا أفضل. إن تجسيد هذا الشعور ، إلى جانب التعاطف والتعاضد ، يؤدي إلى تماسك المجتمع ، وإقامة علاقات اجتماعية داخله ، والحفاظ على التقاليد وتواصل الأجيال. هذا مهم لتطوير مجتمع كامل وناضج ومستقر.

هذه المفاهيم لها تعريف غامض إلى حد ما ، ولا يمكن قياسها كمياً ونوعاً. أحد هذه المفاهيم هو التعاطف. ينتمي إلى كل واحد منا. دعنا نتعرف على كيفية تمييزه عن المشاعر الأخرى ، وما هو التعاطف الجيد مع شخصية الشخص.

"ما المطر لإطلاقه ، الرحمة للغضب"

إن الشعور بالرحمة شيء يعرفه كل منا. بمجرد أن يبدأ الطفل في التحدث والتعرف على العالم ، فإنه يختبر بالفعل مجموعة كاملة من الأحاسيس المألوفة لدى الكبار. بالطبع ، هذه المشاعر أقوى بكثير من تجربة الناجين.

غضب الطفل قوي ، الحب لا حدود له ، ورحيم ، يبكي ويتوق للمساعدة. من غير المعروف سبب قدرة الناس على تجربة الأحاسيس التي يتعذر على الحيوانات الوصول إليها. لا يمكن مقارنة الغرائز المعتادة لممثلي عالم الحيوان الآخرين بالحب والكراهية والغيرة والشفقة. ربما تكون كل مظاهر "الإنسانية" هذه هدية عظيمة أو صوتًا لأرواحنا. فالرحمة ، إذن ، هي واحدة من أقوى ألحان الترانيم الروحية في قلوبنا.

الرحمة - ما هذا؟

دعنا نحاول وصف ما يبدو عليه الأمر عندما نرى ألم صديق أو شخص غريب، فينا هذا المشهد يتردد صدى بصوت الرحمة. يتم التعبير عن هذا في الرغبة في المساعدة والتعاطف والتواسي مع كلمة أو فعل طيب. التعاطف ليس شعورًا لطيفًا للغاية ، لأنه بدون التعرض لأي تأثير جسدي أو معنوي بيئة خارجيةما زلنا نعاني. من ناحية أخرى ، من المسلم به أنه فاضل للغاية التطور الروحيشخص.

ما الذي يعبر أيضًا عن الشعور بالتعاطف؟ لا يتعلق الأمر بفهم ألم شخص آخر فقط. يتجلى ذلك في الحساسية تجاه الآخرين ، والاهتمام بمشاكلهم وتجاربهم ، وبالطبع في المساعدة. ربما يكون الهدف الأسمى للتراحم هو بالضبط ما نستطيعه لمساعدة أولئك الذين يعانون. بغض النظر عن مدى ثروتك ، فهي بليغة. من المعتقد أن رؤية شخص في حاجة إلى شيء ما هي علامة لكل منا ، تقول إنه يحتاج إلى مساعدته في كل ما هو ممكن لدينا.

من أين تأتي الرحمة؟

هذا الشعور ليس جديدا على الإطلاق. مشاعر الرحمة - هذا ما نشأ مع حب الآخرين منذ بداية تكوين الشخص كشخص. رد فعل طبيعي تمامًا شخص طبيعي- ساعد الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة. يقال الكثير عن التعاطف وأهمية تطوير هذه الخاصية في نفسه في جميع الأديان. بغض النظر عن ما يعتبره المؤمنون بالله ملكًا لهم ، يعلم الجميع أن الرحمة حق تمامًا وجيدة للروح. وأي دين يأمر بمساعدة المحتاجين. نحن نتحدث ليس فقط عن أقاربنا وأصدقائنا ، ولكن أيضًا عن الغرباء تمامًا.

الرحمة اليوم

العالم الحديث لا يشجع الرحمة. ومع ذلك ، ليس من المنطقي إلقاء اللوم على العالم ، أولئك الذين يعيشون فيه هم المسؤولون. منذ الطفولة ، يُزرع الأطفال بفكرة "إما أنت أو أنت" ، أنك بحاجة للقتال من أجل مكان في الشمس. دع الآباء يربون الطفل في الحب ، ولكن هناك مدرسة ومعلمين وأقران وتلفزيون عدواني وإنترنت. وفقًا للكثيرين ، فإن الضمير والرحمة هما بالأحرى سلوكان يمنعاننا من عيش حياة كاملة. يفهم الرجل الصغير بسرعة مقدار ما يحتاج إليه ، وغالبًا ما لا يكون لديه. من ناحية أخرى ، فإن التعاطف ينص على المشاركة ، والتخلي عما يفترض أنك تفتقر إليه. نقول "مزعوم" لأنه إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتحيط بك حب أحبائك ، فعندئذ يكون لديك كل ما تحتاجه.

لن يجعلك الهاتف الجديد والملابس ذات العلامات التجارية سعيدة أبدًا ، بغض النظر عما يعد به الإعلان. ولكن يمكنك أن تجعل أم لطفل مريض أو جدة عجوز أو أيتام في دار للأيتام أكثر سعادة بمساهمة شخصية صغيرة. لكن من الصعب جدًا فهمها بل والأكثر صعوبة في القيام بها.

لا تذهب إلى المبالغة

ومع ذلك ، بالإضافة إلى القسوة المنتشرة على نطاق واسع ، هناك أيضًا الجانب العكسي للإفراط في التعاطف - هذا هو الحزن واليأس. هناك أشخاص ، بدلاً من أن يكونوا سعداء بما لديهم ومشاركة سعادتهم مع الآخرين ، هم في حزن دائم. إن الشعور بالشفقة فيهم متضخم. هؤلاء الأفراد لا يرون سوى الحزن حولهم ، وهذا يغرقهم في حالة من الاكتئاب المزمن. مثل هذا الشعور لا يجلب أي شيء مفيد لتطور الروح ، بل يضر فقط. لن يسمح لنفسه بالإحباط بمجرد أن يكون بصحة جيدة. لذلك ، فإن التعاطف لا يفيد إلا في شكله "النقي".

معنى الرحمة

لماذا تُعطى الطبيعة الرحمة لكل واحد منا؟ ما هو هذا الشعور الجيد بالنسبة لنا؟ الجواب واضح - لا فائدة عملية في شكل تراكم للممتلكات ، وفي نفس الوقت "دخل" هائل في شكل امتنان.

توافق على أن أفضل ما يختبره كل منا لا يمكن قياسه من الناحية النقدية. كم هي قيمة الصداقة او الحب؟ كما أن الرأفة لا تكلف شيئًا (في الواقع ، إنها محفوفة بـ "الخسائر" من وجهة نظر اقتصادية). ومع ذلك ، بعد الاستسلام لهذه المشاعر والتبرع أو التحدث إلى شخص يشعر بالسوء ، نشعر بنوع من الإثارة الساطعة في مكان ما "في الروح". هذا هو الشعور الرائع الذي يعطي معنى لحياة كل واحد منا.

التعاطف (التعاطف ، التعاطف)- الحالة العاطفية للفرد ، والاستياء الناتج عن مصائب الآخرين.

بالطبع، تعاطفهو واحد من أفضل الصفاتشخص. إذا كنت تعرف كيف أتعاطف مع شخصهذا يعني أنك تفهم مشاعره وعواطفه. وفقًا لذلك ، سيساعدك هذا على إقامة علاقة أقوى معه. بعد كل شيء ، من المهم لكل منا أن يعرف أنك مدعوم ومفهوم ومحبوب.

ولكن، هل يحتاج الإنسان إلى الرحمة؟

إذا كنت شخصًا عاطفيًا ولديك شخص متطور للغاية تعاطف، ربما لاحظت أنه من الصعب جدًا مشاركة الألم والمعاناة مع شخص آخر. تغلفك طاقتها السلبية ، وبالتالي تتوقف عن الاستمتاع بالحياة. تعاطفيتصرف بطريقة محبطة ، ويأخذ قوتك.

علاوة على ذلك ، إذا كنت تتعاطف غالبًا مع شخص واحد ، فهذا يؤلمكما. دائم العطفيؤدي إلى منع الشخص المصاب عن غير قصد من تحمل مسؤولية أفعاله. بسبب تعاطفك المستمر ، سيشعر الشخص بالضعف ، وبحاجة إلى مساعدة شخص ما. لن يتمكن هؤلاء الأشخاص من العيش بشكل مستقل ، وسيحتاجون دائمًا إلى دعمك.

لذلك ، من المهم جدًا ليس فقط تعلم التعاطفأو أن تكون قادرًا على التعاطف مع الآخرين ، ولكن تعرف وتشعر بالحافة ، في الوقت المناسب لحماية نفسك من المشاعر السلبية للآخرين. كل شيء يجب أن يكون باعتدال!

"الرحمة بشكل عام تتعارض مع قانون التنمية ، وهو قانون الاختيار. إنها تدعم ما يجب أن يهلك ، وتدافع عن المعوزين وتدينهم الحياة ؛ دعم الحياة بكل أنواعها ، يجعل الحياة نفسها قاتمة وتثير الشك.

(ضد المسيح. لعنة المسيحية. نيتشه)

كيف تتعلم التعاطف والتعاطف بشكل صحيح؟

1. أنت بحاجة لمعرفة من يتصل بك. تعاطف- كل الأشخاص القريبين منك أو فقط الأشخاص المقربون منك. من أين يمكن أن تأتي الطاقة السلبية؟ بمجرد أن تشعر أنك تأخذ تجربة شخص آخر قريبة جدًا من قلبك ، حاول كبح جماح مشاعرك. لا تغوص في مشاكل الشخص الآخر. قدم الدعم من خلال إقناع المريض بأنه ليس وحده في هذا العالم. لكن عليه أن يجد طريقة للخروج من هذا الوضع بنفسه!

2. تعلم كيفية التركيز والعودة إلى الوراء في كل مرة تشعر فيها أنك منغمس في مشاكل الشخص الآخر. قطع المحادثة حتى تشعر أنك تدرك الموقف بشكل مناسب. تذكر أن كل عاطفة لديك تؤثر على جسدك وطاقتك. لذلك ، من أجل التمتع بحالة جيدة من العقل والجسد ، من الضروري التجربة فقط المشاعر الايجابية. سيساعدك التأمل أو التخيل على التحكم في عواطفك.

3. أن تكون قادرًا على الانتقال من التعاطف اللاواعي إلى الفعل الواعي في الوقت المناسب. في كل مرة تحاول التخلص منها مشاعر الرحمةستشعر بالذنب بالتأكيد. لا تلوم نفسك لكونك غير حساس! بعد كل شيء ، من أجل دعم الشخص ، ليس من الضروري المرور عبر طاقته السلبية وعواطفه. استمع ، وادعم ، بينما تحاول أن تكون في حالتك الطبيعية. تعلم كيف تحمي نفسك من الطاقة السلبية للآخرين ومن التعاطف المفرط.

بالطبع ، من المهم جدًا أن تكون فردًا جيدًا في العائلة أو صديقًا أو زميلًا. يجب أن نحب جميعًا مساعدة بعضنا البعض. لكن يمكن القيام بذلك دون التسبب في ضرر لنفسك ، عبر تمرير طاقتهم السلبية. من الضروري الحفاظ على توازن جسمك حتى تشعر بالسعادة الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الهدوء والسعادة ، ستكون قادرًا على مساعدة شخص آخر بشكل أكثر فعالية!

السيطرة على عواطفك و تعاطف! كن سعيدا بنفسك واجعل الآخرين سعداء!

تعيش بالعقل أم بالقلب؟

في بعض الأحيان ، في حالة معينة ، لا نعرف ماذا نفعل - العيش بالعقل أو القلب. لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال. تتطلب كل حالة (مشكلة) نشأت نهجًا فرديًا. لأن قلوبنا يمكن أن تكون مخطئة ، كذلك أذهاننا.

بالطبع من المهم جدًا تحليل المشكلة منطقيًا ، أو اتخاذ بعض القرارات بناءً على عقلك ومعرفتك. كل شخص يطبق كل يوم معرفته المتراكمة في أفعال باستخدام عقله. على سبيل المثال ، عند اختيار الملابس ، عندما يرتدي الرجل بدلة عمل للعمل في المكتب ، وليس بدلة رياضية ، على الرغم من أن الأخيرة أقرب إلى قلبه. يتخذ هذا القرار بناءً على السبب ، لأنه يفهم أن ظهوره في المكتب ببدلة رياضية لن يكون مناسبًا. أو ، مثال آخر ، عندما نعبر الطريق. في هذه المرحلة ، نستخدم عقلنا أيضًا. نحن لا نعبر الطريق بالطريقة التي نريدها ، دون مراعاة قواعد عبور الطرق. بعد كل شيء ، هذا يمكن أن يؤدي إلى كارثة. باستخدام معرفتنا المتراكمة ، نتأكد أولاً من أن معبر الطريق آمن ، وعندها فقط نتخذ قرارًا - المضي قدمًا.

ولكن عندما يتعلق الأمر بمشاعرنا ، أو عندما يتعلق الأمر بأحلامنا - هنا يمكن للعقل أن يضر. بعد كل شيء ، من الضروري في بعض الأحيان في أمور القلب عش عن ظهر قلبإيقاف التفكير المنطقي.

هل أنت غير متأكد من ترك وظيفتك الحالية وتولي وظيفة جديدة؟ أو هل حلمت منذ فترة طويلة بالانتقال للعيش في بلد آخر ، ولكن ما زلت تعيش في أي مكان من قبل؟ أو ربما يعجبك شخص لكنك لا تجرؤ على أن تكون معه؟ فقط أغلق عقلك !!! في هذه الحالات ، من الضروري عش بقلبك وليس عقلك!

مخاوفنا ومخاوفنا يتم إنشاؤها بواسطة أذهاننا بناءً على الأحداث الماضية. إذا واجهت مثل هذه المخاوف من قبل ، فعند اتخاذ القرارات ، ستشعر الآن بالقلق والخوف. هذا يؤدي إلى التردد. لذلك ، حدد هدفًا لنفسك ، واستمع إلى قلبك وتصرف كما يخبرك. خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاعر مثل الحب.

و ل تعلم كيف تعيش مع القلبولاتخاذ القرارات الصحيحة ، عليك معرفة ما يلي:
1. بادئ ذي بدء ، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك. افعل فقط ما يجعلك سعيدا. كن مع الشخص الذي تريده حقًا بدون حبه. فقط إذا كنت لا تشعر بعدم الراحة الداخلية ، وقلبك مليء بالسعادة والحب ، سوف تحقق راحة البال. وفي هذه الحالة ، يمكنك ذلك بسهولة عش عن ظهر قلبواتخاذ القرارات الصحيحة.
2. أحب نفسك كما أنت. لا داعي للبحث عن عيوب في نفسك ، ابحث عن العيب في مظهرك أو شخصيتك. نحن جميعًا أناس مختلفون - هذه هي خصوصيتنا. ما لا يحبه شخص ما فيك قد يحبه شخص آخر. بالطبع ، عليك أن تتطور روحيا ، لتكون كذلك شخص لطيفلتكون قادرة على إعطاء الحب والسعادة للآخرين. لكن أولاً ، يجب أن تحب نفسك الآن.
3. لا تفكر كثيرا. لا تدع الخوف والقلق يسيطران على عقلك. لأنه بعد ذلك ستجد ألف سبب لعدم فعل ما يريده قلبك.
4. اتخاذ الإجراءات الآن. عندما يتعين علينا اتخاذ قرار ، غالبًا ما نفكر في ما سيحدث بعد ذلك. في هذه اللحظات ، تحتاج إلى إيقاف عقلك - حاول التهدئة أو التأمل أو المشي في الهواء الطلق أو ممارسة اليوجا أو غير ذلك ممارسه الرياضه. خذ استراحة من المشكلة لفترة قصيرة. ثم قرر ما تريده ، وبدون التفكير في المستقبل ، ابدأ بالتصرف هنا والآن.
5. دع الحب في قلبك. حب رجل أو امرأة ، حب الوالدين أو الأطفال ، حب كل الكائنات الحية ، حب الحياة! فقط هذا الشعور يجعل الإنسان يعيش ويسعد.

تطور روحيا وسوف تتعلم عش عن ظهر قلبواتخاذ القرارات الصحيحة.

قصائد عن الرحمة

قصة روح واحد

حديقة الخريف ... مقعد مبلل.
ويمسح الأوراق ببطء
بواب متعب في سترة رث مبطن ،
وتحت المقعد تنكمش الروح.

نعم نعم يا روح. عادي ، هذا فقط
رطب ويرتجف من البرد
ويتذكر كيف صاحبه بحدة
قال: يا روح أنت تمنعني من العيش ...

أنت تؤذي مقابل كل ذبابة ميتة ،
تقلص من بكاء الطفل
أنت تعطي فطوري إلى قطة ضالة -
لا أستطيع أن أكون معك بعد الآن يا روحي ...

لقد سئمت عيناي من البكاء.
أتوسل إليك ، كصديق ، اذهب بعيدًا! "
ذهبت إلى سلاش سبتمبر
ومعها بكت الأمطار.

تجولت في ساحات مبللة لفترة طويلة ،
نظرت في النوافذ والعينين.
فوقها ، صفقت الرياح الخريف ،
وجادلت العاصفة بصوت عالٍ القدر.

حديقة الخريف. مقعد مبلل.
والأوراق تسقط مرة أخرى ، سرقة ...
أنهى البواب بسترة مبطنة عمله ،
وتحت المقعد ماتت الروح ...